Əsas odur ki, qarşıya məqsəd qoyun və ona doğru gedin. Məqsəd təyin etmək və ona necə nail olmaq olar (məsləhətlər). Məqsədlərə çatmaq üçün vasitələr

İstər həyatda məqsədləriniz böyük olsun, istərsə də xəyallarınız kiçik olsun, onlara nail olmaq üçün hədəflər qoyun. Bəzi şeylərə nail olmaq üçün bütün həyatınızı sərf etməli olacaqsınız, bəzilərinə nail olmaq üçün isə bir neçə gün kifayət edəcək. Planlarınız və arzularınız gerçəkləşəndə ​​siz o təsvirolunmaz nailiyyət və ləyaqət hissini hiss edirsiniz. Xəyallarınızı gerçəkləşdirməyə başlamaq çətin görünə bilər, amma bunu necə edəcəyinizi sizə göstərəcəyik.

Addımlar

Əldə edilə bilən məqsədlər qoyun

Həyatda məqsədlərinizi müəyyənləşdirin. Həyatınızda nə istədiyinizə dair özünüzə bəzi vacib suallar verin. Həqiqətən nəyə nail olmaq istəyirsən: bu gün, bir ildə və ya ömründə? Bu suallara cavablar olduqca ümumi ola bilər, məsələn, “Mən xoşbəxt olmaq istəyirəm” və ya “İnsanlara kömək etmək istəyirəm”. Təsəvvür edin ki, 10, 15 və ya 20 ildən sonra nəyə nail olmaq istəyirsiniz.

• Məqsədlər tamamilə fərqli ola bilər, məsələn, öz işinizi açmaq, arıqlamaq və ya bir gün ailə qurmaq.

1. Həyat məqsədlərinizi daha kiçik vəzifələrə bölün. Həyatınızı zamanla dəyişdirmək və ya təkmilləşdirmək istədiyiniz xüsusi sahələrə və ya sahələrə bölün. Bunlara aşağıdakılar aid edilə bilər: karyera, maliyyə, ailə, təhsil və ya sağlamlıq. Əvvəlcə özünüzdən 5 il ərzində həyatınızın hər bir sahəsində tam olaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi soruşun.

   • "Mən fit olmaq istəyirəm" kimi həyat məqsədi üçün özünüzə "sağlam yemək istəyirəm" və ya "marafonda qaçmaq istəyirəm" kimi kiçik məqsədlər qoya bilərsiniz.
   • "Mən öz biznesim olmaq istəyirəm" kimi həyat məqsədi üçün hədəflər bunlar ola bilər: "Mən biznesi necə effektiv idarə etməyi öyrənmək istəyirəm" və "Öz kitab mağazamı açmaq istəyirəm".

2. Qısamüddətli hədəflər qoyun. Artıq bir neçə ildən sonra nəyə nail olmaq istədiyinizi bildiyiniz üçün diqqətinizi konkret tapşırıqları yerinə yetirməyə cəmləyə bilərsiniz. Tapşırıqları yerinə yetirmək üçün özünüzə ağlabatan son tarixlər təyin edin; qısamüddətli olduqda, bir ildən çox olmamalıdır.

   Tapşırıqlarınızı məqsədinizə çatmaq üçün addımlara çevirin.Ümumiyyətlə, bu vəzifəni niyə götürdüyünüzə və bunun nəyə kömək edəcəyinə qərar verməlisiniz. Özünüzə soruşmaq üçün bəzi yaxşı suallar: Buna dəyərmi? İndi başlamağa dəyərmi? Mən bunu həqiqətən istəyirəm?

   • Məsələn, həyatda forma almaq istəyirsinizsə, qısa müddətli hədəfiniz 6 ay ərzində yeni bir idmanı sınamaq ola bilər, ancaq bunun marafon qaçmağınıza nə qədər kömək edəcəyini özünüzdən soruşun. Əgər yoxsa, tapşırığı elə dəyişdirin ki, bu, məqsədinizə çatmaq üçün növbəti addım olsun.

3. Tapşırıqlarınızı vaxtaşırı yenidən nəzərdən keçirin. Həyat məqsədləriniz dəyişməyə bilər, lakin bəzən qısamüddətli hədəflərinizi nəzərdən keçirməyi düşünün. Verilən vaxt çərçivəsində onlara nail ola biləcəksinizmi? Həyat məqsədinə çatmaq üçün bunlar hələ də lazımdırmı? Qısamüddətli hədəflər qoyarkən çevik olun.

   • Ola bilsin ki, siz 5K qaçışda yaxşı nəticələr əldə etmisiniz və bir neçə məşqdən sonra hədəfinizi “5K qaçış”dan “10K qaçış”a dəyişməlisiniz. Vaxt keçdikcə "yarım marafon qaçmaq" və sonra "marafon qaçmaq" kimi başqa məqsədlər qoya bilərsiniz.
   • Öz biznesinizi açmaq üçün mühasibat kurslarını bitirmək və yer tapmaq kimi tapşırıqları yerinə yetirdikdən sonra özünüzə bir vəzifə qoya bilərsiniz, məsələn, kiçik biznes krediti almaq, bina almaq, yerli administrasiyadan lisenziya almaq. Bir bina satın aldıqdan və ya icarəyə götürdükdən sonra kitablar alın, işçiləri işə götürün və mağazanızın qapılarını açın. Tezliklə ikincisini açmağı düşünürsünüz.

   Məqsədinizə çatmaq üçün effektiv strategiyaya əməl edin

   1. Məqsədləriniz barədə konkret olun. Məqsəd qoymazdan əvvəl bunun çox konkret suallara cavab ola biləcəyini bilməlisiniz: kim, nə, harada, nə vaxt və niyə. Bir vəzifə qoyarkən, onun həyat məqsədinizə çatmaqda nə qədər faydalı olacağını anlayın.

      • Formada olmaq kifayət qədər qeyri-müəyyən bir ifadəyə malikdir. Buna görə də, "marafon qaçmaq" üçün daha konkret bir məqsəd yaratmağa dəyər, bu da öz növbəsində qısamüddətli hədəflər - "5 km qaçmaq" vasitəsilə əldə edilir. Özünüzə belə bir vəzifə qoyduğunuz zaman suallara cavab verin: kim? - Mən nə? - 5 km qaç, hara? - yerli parkda, nə vaxt? – 6 həftə ərzində, niyə? – məqsədinizə çatmaq və marafonda qaçmaq.
      • Öz biznesinizi açmaq üçün qısa müddətli “mühasibat kursları keçin” tapşırığı yaradın. O, aşağıdakı suallara cavab verə bilər: kim? - Mən nə? - mühasibat kursları, harada? - kitabxanada, nə vaxt? – 5 həftə ərzində hər şənbə, niyə? - şirkətinizin büdcəsini idarə etmək.

   2. Ölçülə bilən tapşırıqlar yaradın. Tərəqqi izləyə bilmək üçün hədəflər ölçülə bilən olmalıdır. “Mən daha çox yeriyəcəm”i qiymətləndirmək “Hər gün 16 dövrə yeriyəcəm”dən daha çətindir. Əslində, nəticələrinizi qiymətləndirməyin bir neçə yolu olmalıdır.

      • “5 km qaç” qiymətləndirilə bilən bir tapşırıqdır. Bunu nə vaxt etməli olduğunuzu dəqiq bilirsiniz. “Həftədə üç dəfə ən azı 3 km qaçmaq” kimi digər qısamüddətli hədəflər yaratmağınız lazım ola bilər. Bütün bunlar sizin qarşınıza qoyduğunuz məqsədə doğru işləyir, ona çatdıqdan sonra növbəti ölçülə bilən məqsəd “ayda 5 km, 4 dəqiqəyə qaçmaq” olacaq.
      • Həmçinin, “mühasibat uçotu kursu keçmək” vəzifəsi kifayət qədər ölçülə biləndir. Bunlar həftədə bir dəfə keçməli və qeydiyyatdan keçməli və dərsə getməli olduğunuz xüsusi dərslərdir. Daha az xüsusi tapşırıq“mühasibat uçotunu öyrənmək”dirsə, siz heç vaxt bilməyəcəksiniz ki, məqsədinizə nail olub-olmamısınız, yaxud qarşınıza qoyduğunuz tapşırığı yerinə yetiribsiniz.

   3. Hədəflər qoyarkən realist olun. Vəziyyəti özünüz üçün mümkün qədər dürüst qiymətləndirmək və məqsədlərinizə çatmağın nə qədər real olduğunu və onları həyata keçirmək üçün hər şeyin olub olmadığını başa düşmək vacibdir. Özünüzə bu sualı verin, kifayət qədər bilik, vaxt, bacarıq və ya resurslarınız varmı?

      • Marafon qaçmaq üçün qaçışa çox vaxt sərf etmək lazımdır. Kifayət qədər boş vaxtınız yoxdursa, bu tapşırıq sizin üçün uyğun deyil. Bu halda, özünüz üçün daha az vaxt tələb edən və qlobal məqsədinizə çatmağınıza kömək edə biləcək başqa bir vəzifə tapın.
      • Öz kitab mağazanızı açmaq istəyirsinizsə, amma bu cür işlərdə təcrübəniz, başlanğıc kapitalınız yoxdursa, kitab mağazasının mexanizmindən dürüst anlayışınız yoxdursa və ümumiyyətlə oxumağı sevmirsinizsə, yəqin ki, imtina etməlisiniz. öz məqsədinizdir, çünki uğur qazana bilməyəcəksiniz.

   4. Prioritetlərinizi təyin edin. Həyatınızın istənilən anında yerinə yetirməli olduğunuz bir neçə vəzifəniz var. müxtəlif mərhələlər tamamlama. Tapşırığın və ya məqsədin əhəmiyyətini müəyyən etmək vacibdir. Əgər özünüzə həddən artıq çox tapşırıq tapsanız, özünüzü hədsiz hiss edəcəksiniz. Bu, son məqsədə heç vaxt nail olmamağa gətirib çıxaracaq.

   5. Tərəqqinizi izləyin. Girişlər şəxsi gündəliklər və ya jurnallar həm şəxsi, həm də peşəkar məqsədlər üçün tərəqqi izləmək üçün əla yoldur. Özünüqiymətləndirmə məqsədinizə çatmaq üçün motivasiyanı saxlamaq üçün açardır. Bu üsul hətta sizi daha çox işləməyə ruhlandıra bilər.

      • Dostlarınızdan tərəqqinizi izləmələrini və yolda qalmağınıza kömək etmələrini xahiş edin. Məsələn, böyük bir yarış üçün məşq edirsinizsə, hədəflərinizə cavabdeh olacaq bir dostunuzla müntəzəm olaraq görüşün.
      • Əgər marafon üçün məşq edirsinizsə, irəliləyişinizi bir jurnala və ya gündəliyə yazın, nə qədər məsafəni və hansı vaxtda qaçdığınızı və bunun sizə necə təsir etdiyini yazın. Harada başladığınızı görəndə daha çətin tapşırıqları yerinə yetirmək üçün daha çox motivasiya olacaqsınız.
      • Bir marafon qaçdıqdan sonra, bundan sonra nə istədiyinizi müəyyənləşdirməlisiniz. Başqa bir marafon qaçmaq və vaxtınızı artırmaq istərdinizmi? Bəlkə triatlonu sınamaq istəyirsən? Yoxsa 5 və 10 km qaçışa qayıtmaq istəyirsiniz?
      • Mağazanızı açdıqdan sonra ictimai tədbirlərdə, ədəbi klublarda və ya savad klublarında iştirak etmək istəyirsiniz? Bəlkə daha çox pul qazanmaq istəyirsiniz? Bəlkə mağazada və ya bitişik otaqda kafe açmağa dəyər?
   • Effektiv məqsədlər qoymaq üçün SMART metodundan istifadə edin. SMART metodu təlimçilərin, motivasiya mütəxəssislərinin işində, kadrlar şöbələrində və müəssisələrdə istifadə olunur təhsil sistemi məqsədləri, nailiyyətləri və münasibətləri müəyyən etmək. SMART hərflərinin hər biri məqsədlərə çatmağa kömək edən bir konsepsiyanın başlanğıcıdır.

Məqsəd yuxudan onunla fərqlənir ki, onun təkcə təsviri deyil, həm də ona çatmağın real yolları var. Məqsədə yaxınlaşmağı mümkün edən vasitələr və konkret hərəkətlər olmadan yalnız xəyal etmək və xəyal qurmaq olar.

Məqsəd insanın hərəkətlərinin nəticəsini və müəyyən vasitələrdən istifadə edərək ona nail olmaq yollarını ideal, zehni gözləntisidir.

Başqa sözlə, məqsəd həyata keçirilməsi insan üçün arzu olunan (gələcəyin şəxsi obrazı) mümkün, təsəvvür edilə bilən gələcək hadisə və ya bir şeyin vəziyyətidir. Eyni zamanda, ona nail olmaq üçün zəruri olan vasitələr və mümkün yollar həmişə məqsədə uyğundur.

Əks təqdirdə, bu arzulanan gələcək yalnız elementlərin sehri (mümkün vasitələrin olmaması) və ya nəticəsiz xəyallar (ona nail olmaq yollarının olmaması) olacaqdır. Beləliklə, məqsəd həmişə konkret insan hərəkətlərinin həyata keçirildiyi bir şeydir. Heç bir hərəkət, məqsəd yoxdur. Və əksinə.

Məqsədləri necə düzgün təyin etmək olar

İstəklərimizin yerinə yetirilməsi və arzularımızın reallaşması çox dərəcədə məqsədlərimizi nə qədər düzgün təyin etməyimizdən asılıdır. Məqsədlərin qoyulması qaydaları arzularımızı və arzularımızı reallığa çevirməyə kömək edir. Buna görə də, bu məqalədə "Məqsədləri necə düzgün təyin etmək olar?" Sualını ətraflı nəzərdən keçirəcəyik və arzularınızı və xəyallarınızı əldə edilə bilən real və aydın məqsədlər kateqoriyasına necə çevirəcəyinizi anlayacağıq.

1. Yalnız öz güclü tərəflərinizə güvənin

Məqsəd qoymazdan əvvəl özünüzə aydınlaşdırın ki, onun həyata keçirilməsi üçün bütün məsuliyyət tamamilə sizin çiyinlərinizə düşür. Uğursuzluqlarınıza görə başqasını günahlandırmaq istəyindən qaçınmaq üçün kənardan kömək almadan əldə edə biləcəyiniz məqsədlər qoyun. Bu məqsəd qoyma qaydası sizi gələcəkdə (nəyəsə nail olmasanız) səhvlər üzərində işləyərkən yanlış nəticələrdən xilas edəcək.

2. Məqsədlərinizi düzgün formalaşdırın

Birincisi, ideyalar kimi məqsədlər də kağıza yazılmalıdır (dəftər, gündəlik, gündəlik). Təfərrüatlı şəkildə yazılmış məqsədin həyata keçmə şansı daha yüksəkdir. Kağız üzərində məqsədlər qoymadan onları beyninizdə saxlaya biləcəyinizə inanırsınızsa, onlara nail olmaq üçün özünüzü yaltaq etməyin. Bu cür məqsədlər təhlükəsiz şəkildə xəyallar kimi təsnif edilə bilər. Xəyallar və istəklər başımızda xaotik şəkildə dolaşır, onlar xaotik, nizamsız və bizim üçün tamamilə anlaşılmazdır.

Bu cür xəyal məqsədlərinin effektivliyi son dərəcə kiçikdir, əslində onlara çox, çox nadir hallarda nail olunur. Sözlərlə belə, çox vaxt həqiqətən istədiyimizi təsvir edə bilmirik. Buna görə də, hədəfin formalaşdırılması mütləq əlində bir qələmlə baş verməlidir. Söz düzdür: “Qələmlə yazılanı balta ilə kəsmək olmaz”.

Səs yazısının köməyi ilə məqsəd qoymaq və formalaşdırmaq şüuraltımızı aktiv işə cəlb edir; tərtib edilmiş məqsəd özünə inam verir və hər növbəti addımı mənalı edir.

Adam qızıl balıq tutdu. Və ona deyir: “Məni burax, sənin hər hansı bir istəyini yerinə yetirərəm”. Yaxşı, hər şeyi bir istəyə necə uyğunlaşdıracağını düşündü və düşündü və dedi: "Hər şeyə sahib olmaq istəyirəm!" "Yaxşı," balıq cavab verir, "hər şeyə sahib idin."

İkincisi, düzgün məqsəd qoyma və tərtib etmə o deməkdir ki, məqsəd müsbət yük daşımalıdır. Buna görə də, bunu təsdiq qaydalarından istifadə edərək tərtib etmək daha yaxşıdır - istəmədiyiniz şey haqqında deyil, istədiyiniz şey haqqında danışın. Düzgün məqsəd “zəngin olmaq”, “ayıq olmaq”, “arıq olmaq”dır. Səhv məqsəd “yoxsulluqdan qaçmaq”, “içməmək”, “artıq çəkidən xilas olmaq”dır. Əgər ağlıma müsbət bir şey gəlmirsə və “Mən bunu istəmirəm, istəmirəm” kimi bir şey daim fırlanırsa, düzgün soruşmağa çalışın: “İstəmədiyim budur. Onda əvəzinə mən nə istəyirəm?

Həmçinin, məqsəd qoymağın bu qaydasına əməl edərək, onu tərtib edərkən müqavimət yaradan və məqsədin effektivliyini azaldan sözlərdən istifadə etməmək daha yaxşıdır - “lazımdır”, “lazımdır”, “lazımdır”, “lazımdır”. Bu sözlər “istəmək” sözünün antipodlarıdır. Motivasiya etmək üçün bloklayan sözlərdən istifadə edərək necə istəyə bilərsiniz? Odur ki, “müstəqil”i “istəyərdim”, “gerekir”i “can”, “shuld”u “edəcək” ilə əvəz edin.

Düzgün məqsəd "Mən istirahət etmək istəyirəm və tətilə gedəcəyəm", "Mən pul qazana bilərəm və bilirəm və çox pul qazanacağam". Səhv məqsəd - "Mən dincəlməli və tətilə getməliyəm", "Borcumu ödəmək üçün pul qazanmalıyam." Məqsədi prosesdən çox nəticə baxımından formalaşdırmaq daha yaxşıdır: yəni “daha ​​yaxşı işləmək” əvəzinə “bunu et”.

3. Böyük məqsədləri alt məqsədlərə bölün

Hər hansı bir böyük məqsəd, onu hissələrə bölməyə başlayana qədər böyük görünür. Məsələn, xaricdə daşınmaz əmlak almaq istəyi ilk baxışdan qeyri-mümkün görünür. Amma məqsədinizə sistemli addımlarla, onu mərhələlərə bölərək irəliləsəniz, ona nail olmaq daha asan olar.

Əvvəlcə gündə 3 min rubl, sonra 5 min və s. qazanmaq üçün məqsəd qoya bilərsiniz.Addım-addım (hədəf-məqsəd) daşınmaz əmlak almağı düşünə biləcəyiniz səviyyəyə çatacaqsınız. Mürəkkəb (qlobal) məqsəd və vəzifələrin qoyulması, onları daha kiçiklərə bölmək əla motivasiya effektinə malikdir. Önəmsiz də olsa bir məqsədə çatdıqdan sonra məmnunluq və irəliləmək istəyi hiss edəcəksiniz. Yaxın hədəflərə çatmaqla, uzaqlara çatmaq üçün güc və inam qazanırsınız.

Düşüncə tərzi tədricən dəyişəcək. Anlayın, ayda 20 min qazanıb, sonra bir neçə həftədən sonra gəlirinizi 500 minə çatdırmaq real deyil.Böyük pullar hazırlanmışları sevir.

4. Məqsədin dəqiqləşdirilməsi

Çox vaxt qarşıya qoyulmuş məqsədə nail olunmamasının səbəbi onun spesifik olmamasıdır, yəni:

• Aydın şəkildə tərtib edilmiş xüsusi nəticələrin olmaması. Bu nə deməkdir - "Öyrənmək istəyirəm" çinli“- bir neçə yüz söz öyrənin, yoxsa bu dildə səlis ünsiyyət qurmağı öyrənmək deməkdir, yoxsa “Çin dilini öyrənmək” 80 min simvolun hamısını öyrənmək və mətni lüğətsiz oxumaq deməkdir?
• Bu nəticəni ölçmək üçün heç bir yol yoxdur. Məqsəd və vəzifələri təyin edərkən, nəticəni ölçmək üçün gələcək qabiliyyəti nəzərə almaq vacibdir. Məsələn, arıqlamaq istəyirsinizsə, beş, on, bəlkə də otuz kiloqram çəki itirmək istədiyinizi bilməlisiniz.
• Aydın şəkildə müəyyən edilmiş son tarixlərin olmaması. Məqsəd qoymağın iki nümunəsi bunlardır: birincisi “Mən veb saytıma gələn trafiki gündə min unikal ziyarətçiyə qədər artırmaq istəyirəm”, ikincisi “Veb-saytıma gələn trafiki gündə min unikal ziyarətçiyə çatdırmaq istəyirəm”. üç ay ərzində." Birinci seçim, dəqiq müəyyən edilmiş müddətlər olmadan, məqsəddən daha çox istəyə bənzəyir. Yaxşı, insan öz resursuna trafiki artırmaq istəyir, bəs nə olacaq? O, buna yalnız beş ildən sonra gələ bilər. İkinci seçim fərqli bir məsələdir - hər cür şəkildə stimullaşdıracaq və təşviq edəcək müəyyən bir son tarix var. Şübhəsiz ki, son tarix ağlabatan şəkildə müəyyən edildi və havadan götürülmədi və buna görə də tənbəlliyi unutmalı və məhsuldar işləməli olacaqsınız.

Daha çox, daha dəqiq!

5. Məqsədin tənzimlənməsi

Çevik olun! Qarşınıza məqsəd qoymağınız o demək deyil ki, lazım olduqda düzəlişlər edə bilməyəcəksiniz. Hər şey ola bilər, məqsədə çatmağı ləngidə və ya sürətləndirə bilən şərait yarana bilər, ona görə də məqsədi tənzimləməyə hazır olmalısınız. Unutmayın ki, istəklərdəki ətalət heç vaxt heç kimə uğur gətirməmişdir xoşbəxt adam. Həyat dəyişir və onunla dəyişmək üçün vaxtınız olmalıdır!

6. Məqsədin cəlbediciliyi

Məqsəd və nailiyyətin gətirəcəyi nəticələr sizi cəlb etməlidir! sizi cəlb edən, ruhlandıran və ruhlandıran məqsədlər seçin, əks halda “oyun şama dəyməz”.

7. Məqsədinizin əldə edilə biləcəyinə inanın

Müəyyən bir məqsəd formalaşdırdıqdan və təyin etdikdən sonra ona nüfuz etməli və şüuraltında möhkəmlətməlisiniz. Elə olur ki, şüurlu şəkildə məqsədə çatmağa çalışarkən, şüuraltı olaraq ona çatmağa hazır deyilik. Siz bir məqsəd arzulaya bilərsiniz, ancaq ruhunuzun dərinliklərində onun həyata keçirilməsinə inanmırsınız, qabiliyyətlərinizə inanmırsınız və ya sadəcə olaraq özünüzü layiqsiz hesab edirsiniz.

Məqsədi düzgün formalaşdırmaq kifayət deyil, onu inam enerjisi ilə doldurmaq lazımdır - bu, məqsədinizə çatmağa hazır olmaq üçün ən vacib şərtdir. Televiziya ulduzlarından (Oprah Uinfri, Larri Kinq...) və görkəmli idmançılardan (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), siyasətçilərə (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) və iş adamlarına (Richard) qədər bütün uğurlu insanlar. Branson,...) hədəfləri düzgün formalaşdırmaq və müəyyən etmək bacarığı sayəsində sahib olduqlarına nail olublar.

8. Məqsəd və vəzifələrin tənzimlənməsi

Əgər siz artıq əsas həyat məqsədlərinizi müəyyən etmisinizsə, bu o demək deyil ki, zamanla onları qismən dəyişdirə bilməyəcəksiniz. Məqsədlərə və məqsədlərə düzəlişlər işinizin hər mərhələsində baş verə bilər həyat yolu. Bizim dövrümüzdə çeviklik dəyişən şərtlərə uyğunlaşmağa imkan verən ən vacib keyfiyyətdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, sərt baxışlar heç vaxt heç kimi uğura və ya xoşbəxtliyə aparmayıb. Ətrafınızdakı dünya ilə birlikdə dəyişməlisiniz.

Ən azı ildə bir dəfə uğur qazanmağa qərarlı olan hər bir insan məqsədə uyğunlaşma kimi bir fəaliyyətə vaxt ayırmalıdır. Məsələn, bunu hər doğum günündə edə bilərsiniz, çünki bu, bir yaş böyüdüyünüz və daha müdrik olduğunuzu anladığınız andır. Bu günü bir il ərzində toplaya bildiyiniz meyvələri təhlil etməyə həsr edin.

Qələbələrinizə diqqət edin və onlar üçün özünüzü tərifləməyi unutmayın. Eyni zamanda, məğlubiyyətlərinizi də gözdən qaçırmamalısınız. Ən düzgün nəticələr çıxarın və qarşıdakı dövrdə nə üzərində işləməli olduğunuz barədə düşünün. Bir il əvvəl tərtib edilmiş hədəflərin siyahısını mütləq qiymətləndirin. Verilən tapşırıqların hər birini diqqətlə təhlil edin. Onu həyata keçirmək üçün il ərzində tam olaraq nə etdiyinizi düşünün.

Təqiblərinizdə nə qədər irəli getdiyinizi qiymətləndirin. Özünüzdən soruşun ki, konkret bir hədəf sizin üçün bir il əvvəl olduğu kimi eyni məna daşıyır. Ola bilsin ki, bu gün bu vəzifə sizə əhəmiyyətsiz və ya bəzi mənalarda hətta sadəlövh görünəcək. Belə bir vəziyyətdə, onu etibarlı şəkildə keçə bilərsiniz.

Bütün hədəflərinizdən keçdikdən sonra yeni siyahı yaratmağa başlayın. İndiki anın tələblərinə diqqət yetirərək köhnə tapşırıqları dəyişdirə bilərsiniz. Məqsədləriniz haqqında yeni fikirləriniz varsa, onları qeyd etməyi unutmayın. Eyni zamanda, yeni vəzifələrin hələ də aktual olan köhnə tapşırıqlarla ziddiyyət təşkil etməməsini təmin etmək lazımdır. Biz yadda saxlamalıyıq ki, imkanlarımız adekvat qiymətləndirilməlidir. Özünüz üçün əldə edilə bilən məqsədlər qoymağa çalışın, çünki bu mərhələdə nail olmaq demək olar ki, mümkün olmayan qeyri-real vəzifələr bir ildən sonra məyusluğunuz mövzusuna çevriləcəkdir.

Əgər həyatınız əhəmiyyətli dərəcədə dəyişibsə Keçən il, tapşırıqları tənzimləmək sizin üçün demək olar ki, məcburidir. Özünüz üçün çox ciddi vaxt məhdudiyyətləri qoymağa ehtiyac yoxdur. Hədəflərinizi tənzimləmək üçün bir il gözləmək lazım deyil. Yeni həyat prioritetlərini formalaşdırmaqla, həyatınızda baş verən bütün dəyişiklikləri anlamaq və qəbul etmək imkanınız olacaq.

Çox güman ki, çoxlu məqsədləriniz var. Onları bir kağız parçasına qısa və aydın şəkildə yazmağa çalışın. Çox güman ki, ilk dəfə bunu tez edə bilməyəcəksiniz və bu cür işlərin nəticələri sizi təəccübləndirə bilər. Nədən imtina etdiyinizi və hara getdiyinizi başa düşmək üçün köhnə və yeni siyahıları müqayisə etmək zərər verməz.

Unutmayın ki, həm məqsədlərin özünü, həm də onlara nail olmaq üsullarını dəyişdirmək imkanınız var. Məsələn, müəyyən bir məqsədə nail olmaq üçün keçmiş strategiya bu anda sizə universal olaraq axmaq görünə bilər. Həyatınızda dəyişikliklər edin, əks halda uzun müddət eyni yerdə qalmağınız riski var.

Bu gün sizə həm fiziki, həm də metafizik nöqteyi-nəzərdən çox effektiv şəkildə hədəflər qoymağı öyrədəcəyəm.

Qarşıya məqsəd qoymaq uğurlu insanların ən ümumi vərdişlərindən biridir.

Diqqət! Tarixdəki ən uğurlu insanların bəzilərinin tərcümeyi-hallarını oxuyun və onların əldə etmək istədikləri və uğurla əldə etdikləri üçün xüsusi arzuları, baxışları və ya məqsədləri olduğunu görəcəksiniz >>>

İnanıram ki, qarşıya məqsəd qoyanda nəticəyə çatmaq üçün üç şey etməlisən.

Birincisi, siz olmalıdır yanan arzu oraya get.

İkincisi, etməlisən möhkəm inanır məqsəd mümkün və əlçatandır.

Üçüncüsü, bacarmalısan gözləntilər, yəni nəticə alacağınızı gözləməlisiniz.

Bu bir az fəlsəfi görünsə də, elmi ictimaiyyətdə bunu dəstəkləyən çoxlu sübutlar var.

Ən yaxşı sənədləşdirilmiş nümunə plasebo effektidir.

Həkimlər aşkar ediblər ki, xəstələrə əslində şəkər həbləri olan güclü dərmanlar təyin edildikdə, özlərini xəstəliklərdən sağalda bilərlər.

Plasebo effekti xərçəng tədqiqatlarına da yayıldı və həkimlər təbii yolla xərçəngdən xilas olmaq üçün xəstələr üçün müalicə üsullarını sınaqdan keçirirlər, burada xəstələr özlərini sağlam və sağalmış kimi təsəvvür edirlər.

Plasebo effektinə səbəb olan eyni psixoloji amillər hədəf təyin etmək üçün tətbiq oluna bilərmi və beləliklə, bir insanı və ya işi daha uğurlu etməyə kömək edə bilərmi?

Mən buna inanıram.

Ola bilsin ki, başqa heç nə inam verməyəcək istək, inam və gözləntiləri yandırmaq ideyası növbəti hekayədən daha çox.

Sam Walton Hekayəsi

Sem Böyük Depressiya zamanı Amerikanın ürəyində böyüyən kasıb uşaq idi.

Zaman çətin idi və kiçik oğlan valideynlərinə kömək etmək üçün çox çalışdı.

O, səhər tezdən durub inəkləri sağır və südünü 10-12 müştərisinə gallonunu 10 sentə satırdı - o vaxtlar çox pul idi. O, həmçinin səkkiz yaşında ikən qapı-qapı gedib jurnal abunələri satırdı.

Semin bir yaxşı xasiyyəti var idi - ambisiya. Anası həmişə ona deyirdi ki, nə edirsə etsin, bacardığı qədər yaxşı olmağa çalışsın. Buna görə də Sem həmişə onu maraqlandıran hər şeyi əsl ehtirasla edirdi.

Hətta Missuridə böyüyən uşaq ikən Sem qarşısına cəsarətli məqsədlər qoymağa qərarlı idi. O, o qədər iddialı idi ki, Boy Skaut olanda qoşunundakı bütün digər uşaqlarla mərc etdi ki, onların arasında Qartal Skaut rütbəsinə çatan ilk o olsun. Qartal nişanını qazanmaq asan iş deyildi və həddindən artıq cəsarət tələb edirdi. Qartal Skautlarının əksəriyyəti Semdən bir yaş böyük idi.

Sem 14 yaşında bir kişini çayda boğulmaqdan xilas edəndə mərcdən qalib ayrıldı.

O zaman balaca Sem Missuridə ən gənc Qartal Skautu oldu.

Orta məktəbdə Sem sədr seçildi tələbə Şurası və bir çox başqa klublarda fəaliyyət göstərib. Boyu qısa olsa da, Sem basketbol komandasına qoşuldu və əyalət çempionluğunu qazananda çox həyəcanlandı. Sem həm də məğlubiyyətsiz gedən futbol komandasının yarımmüdafiəçisi oldu.

Qarşısına yüksək məqsədlər qoymaq ona təbii gəlirdi.

Məzun olduqdan sonra ambisiyası və müsbət psixi münasibəti onunla qaldı Ali məktəb. Sem kollecə girəndə hətta bir gün ABŞ-ın prezidenti olacağı barədə də fikirləşirdi.

Qərara gəldi ki, əvvəlcə universitetin tələbə şurasının sədri olmağa çalışsın. Beləliklə, o, gəldiyi hər icmada qalib gəldi və kolleci bitirəndə o, böyük kişilərin şərəf cəmiyyətinin prezidenti, qardaşlığının zabiti, yüksək sinifinin prezidenti və Müqəddəs Kitab sinfinin prezidenti seçildi. O, həmçinin elit hərbi ROTC təşkilatı olan Scissors and Blade-nin kapitanı və prezidenti vəzifəsində çalışıb.

Bütün bunları edərkən o, öz qəzet biznesini də idarə etdi və ildə 4000-6000 dollar arasında qazanc əldə etdi ki, bu da Depressiyanın sonunda kifayət qədər ciddi pul idi.

Semin kollecdə oxuduğu qəzetlərdən birinin tiraj meneceri dedi: “Sem bəzən bir az diqqəti yayındırırdı, “o çox işi var idi və hər şeyi unutmağa davam etmək istəyirdi. Amma bu oğlan diqqətini bir şeyə cəmlədikdə, şübhəsiz ki, istədiyinə nail oldu”.

Sem kolleci bakalavr dərəcəsi ilə bitirdi və J.C.Penneydə ayda 75 dollara menecment üzrə stajyer kimi işə düzəldi.

Lakin Sem menecment üzrə stajyer olmaqdan qane olmadı və tezliklə başqa imkanlar axtarmağa başladı.

27 yaşında qayınatasından aldığı kreditlə Arkanzas ştatının Nyuport şəhərində kiçik endirimli mağaza alıb.

İlkin zəif satışlara və küçənin o tayındakı daha böyük mağazaların güclü rəqabətinə baxmayaraq, Sam kiçik Newport mağazası üçün 5 il ərzində Arkanzasda ən yaxşı, ən gəlirli mağaza olmağı qarşısına məqsəd qoydu.

Sam beş il çox çalışdı və məqsədinə çatdı. Tezliklə Arkanzasda ən böyük mağazasına sahib oldu. Lakin onun uğurundan həzz almağa vaxtı yox idi.

Tezliklə onun dünyası çökdü.

İcarənin müddəti bitmişdi və onun binasının sahibi icarə müddətini uzatmaqdan imtina etmişdir. O, Semin gedəcək başqa yeri olmadığını bilirdi və mağazanı oğluna ötürmək üçün ələ keçirmək istədiyinə qərar verdi.

"Bunun mənim başıma gəldiyinə inana bilmədim" dedi Sem, "kabus kimi idi."

Amma Sem asanlıqla istefa verə biləcək adam deyildi.

O, ailəsi ilə başqa şəhərə köçüb. Orada Arkanzas ştatının Bentonvil şəhərində yeni mağaza açdı. O, bəzi insanların onun yeni təşəbbüsü ilə bağlı şərhlərini eşitdiyini xatırladı: "Gəlin bu oğlana 60 gün, bəlkə də 90 gün verək. O, o qədər də uzun sürməyəcək".

Yaxşı, Sam 90 gündən çox davam etdi. Və onun yeni mağazası uğur qazandı. Tezliklə biznesini genişləndirməyə və bütün ştatda başqa mağazalar açmağa başladı.

1962-ci ildə, 44 yaşında, indiyədək ən iddialı mağazasını açdı. Onu Wal-Mart adlandırdı.

Qalanı tarixdir.

1985-ci ildə Forbes Sem Uoltonu Amerikanın ən zəngin adamı adlandırdı. Süd və qəzet satmaq üçün alış-verişə getməli olan uşaq dünyanın ən böyük şirkətini qurdu.

Wal-Mart minlərlə səhmdarı milyoner etdi, milyonlarla amerikalını işlə təmin etdi və bir çoxlarında həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək etdi. inkişaf etməkdə olan ölkələr malların maya dəyərini azaltmaqla.

1992-ci ildə Sem Uolton Amerika vətəndaşına verilə biləcək ən yüksək mülki mükafat olan Prezidentin Şərəf Medalını aldı.

Uşaqlığından 1992-ci ildə vəfat edənə qədər Sam Walton üzərinə götürdüyü hər şeydə uğur qazandı. Sem Uolton kimi insanları bu qədər müxtəlif işlərdə uğur qazandıran hansı keyfiyyətlər olduğunu söyləmək çətindir. Amma avtobioqrafiyasında özünü niyə bu qədər şanslı saymasından danışır.

"Bir insanı iddialı edən şeyin nə olduğunu bilmirəm," Sam sonra dedi, "amma fakt budur ki, mən doğulduğum gündən həvəs və ambisiya ilə dolu idim."

Mən qələbə gözləyirəm. Mən həmişə qalib gəlmək niyyətində olduğum çətin işlərə girirəm.

Uduza biləcəyim heç ağlıma da gəlməzdi, demək olar ki, qalib gəlməyə haqqım var idi.

Bu cür düşüncə tez-tez özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərliyə çevrilir.

Məqsədləri necə təyin etmək olar: Sam Walton metodu

Bu hekayədən öyrənilməli bir neçə dərs var.

1. Əldə etmək istədiyiniz şey üçün aydın, konkret məqsədlər qoyun.

Sem nə istədiyini bilməklə və müəyyən bir zaman çərçivəsində konkret məqsəd qoyaraq özünü motivasiya etdi. İlk mağazasını açanda qərara gəldi ki, mağazasının "5 il ərzində Arkanzasda ən yaxşı, ən gəlirli mağaza" olmasını istəyir.

2. Qarşısına yüksək məqsədlər qoyun

Biz öz məhdudiyyətlərimizi yaradırıq. Çoxumuz həddən artıq yüksək deyil, çox aşağı hədəfləməkdə günahkarıq.

Sem Uolton hətta uşaq ikən də böyük xəyallar qururdu. Hər nailiyyətlə onun özünə inamı daha da artır, məqsədləri daha da böyüyürdü. Özünü məhdudlaşdırmırdı.

Qarşınıza məqsəd qoyduğunuzda unutmayın: "Yaxşı bir məqsəd sizi bir az qorxutmalı və həyəcanlandırmalıdır."

Cari tapşırıqlarınızı düşünün və onları bu qayda ilə sınayın. Məqsədləriniz sizi qorxutmur və ya həyəcanlandırmırsa, daha çətin bir şey sınayın.

Ağıl sizin məhdudiyyətinizdir. Nə qədər ki, ağıl sənin bir şey edə biləcəyini təsəvvür edə bilir, sən bunu edə bilərsən – o vaxta qədər ki, həqiqətən buna 100 faiz inanırsan.

Arnold Schwarzenegger, dünya şöhrətli aktyor, idmançı, Kaliforniyanın keçmiş qubernatoru.

3. Məğlubiyyətin sizi yolunuzdan döndərməsinə imkan verməyin.

Sem J. Penney-dəki ilk müdirlərindən biri haqqında düşünəndə gülümsəməyi xoşlayırdı və o, ona demişdi: “Əgər belə yaxşı satıcı olmasaydın, səni işdən çıxarardım. Bəlkə də pərakəndə satışdan uzaq deyilsiniz”.

Başqalarının mənfi fikirlərinin ona təsir etməsinə imkan vermirdi. İlk mağazasını itirəndə depressiyadan çıxdı, sonra çantalarını yığdı, yeni şəhərə köçdü və yenidən başladı.

Bəlkə də Sem ilk mağazasını itirməsəydi və Bentonvildə yenisini açmağa məcbur olsaydı, Wal-Mart əsası qoyulmazdı.

Fərqli prizmadan baxılan məğlubiyyət, çox vaxt bizi kənara qoyma mexanizmidir. doğru yol və ya dəyərli bir dərs öyrənmək.

4. Arzu – İnam – Gözləmə

Hədəfləriniz Arzu, İnam və Gözləmə meyarlarına cavab verməlidir.

Məqsəd çox arzuladığınız bir şey olmalıdır. Arzunuz nə qədər böyükdürsə, məqsədinizə çatmaq üçün iradəniz də o qədər güclü olur.

Napoleon Hill deyirdi: "Əgər istəkləriniz kifayət qədər güclüdürsə, deməli, fövqəlbəşəri güclərə sahibsiniz".

Bu, inanc sisteminizdən asılıdır. Həyatda daha çox nailiyyət əldə etdikcə özünə inam da artır. Bu, inamınızı artırır və daha da böyük nəticələr əldə etmək üçün sizi gücləndirir.

Nəhayət, son nəticəni gözləməlisiniz.

Gözləmək ən çətin şeydir.

Ancaq yaradıcı vizuallaşdırma vasitəsi çox kömək edir.

Şüuraltı zehniniz real və xəyali təcrübələri ayırd edə bilmir. İstədiyiniz son nəticəni tez-tez vizuallaşdırmaqla, bilinçaltı zehninizi onu real olaraq qəbul etməyə məcbur edirsiniz. Bu, zehnin bu vəziyyəti həyatınıza cəlb etməsinə səbəb olur. Bəlkə də heç kim bu fikri Qandidən daha dəqiq ifadə etməmişdir:

"Olmaq istədiyim insan, olacağıma inanıramsa, o zaman olacam."

Həyat üçün hədəfləri necə təyin etmək olar?

Məqsəd qoymağın arxasında duran prinsipləri başa düşdüyünüz üçün indiyə qədər öyrəndiyiniz hər şeyi götürməyin və praktikada məqsədlərin necə qoyulacağını başa düşməyin vaxtı gəldi.

Mən sizə hədəfləriniz ətrafında həyat planı yaratmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz sadə, lakin güclü bir üsul göstərəcəyəm.

Addım 1 - Sizin üçün nəyin vacib olduğunu müəyyənləşdirin

Həyatınızın müxtəlif aspektləri haqqında düşünün. Sağlamlıq, Ailə, Dostlar, Karyera, Mənəviyyat, Maliyyə, Xeyriyyə, Təhsil... və s.

Bu sahələrdən hansının sizin üçün daha vacib olduğunu müəyyənləşdirin. Bəlkə də əsas qayğılarınız ailə, mənəviyyat və karyeradır.

Addım 2 - Hər bir sahədə uzunmüddətli hədəflər təyin edin

Bu sahələrin hər birində bu gündən beş-on il harada olmaq istədiyinizi təsəvvür edin.

Bəlkə də karyera vizyonunuz öz biznesinizi idarə etməkdir. Ailənizin vizyonu həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla dünyanı gəzmək ola bilər.

Maliyyə vizyonunuz bankda 250.000 dollara sahib olmaq ola bilər.

Nə istədiyinizi düşünün.

Qaydanı xatırlayın - yaxşı bir məqsəd sizi bir az qorxutmalı və həyəcanlandırmalıdır.

Gələcəkdə beş və ya on il harada olmaq istədiyinizi düşünərək, uzunmüddətli bir vizyon yaratdınız.

Addım 3 - Uzunmüddətli vizyonunuza nail olmaq üçün bu il nə etməli olduğunuza qərar verin

Beləliklə, gələn ilə qədər bankda 250.000 dollar qənaət etmək istəyirsiniz. Bu məqsədə çatmaq üçün bu il nə etmək lazımdır? İnvestisiya kursu keçməli, daha yaxşı maaşlı bir iş tapmalı və ya yeni iş imkanları axtarmağa başlamalısınız.

Bunu hər uzunmüddətli hədəflə edin. Bu məşq diqqətinizi uzunmüddətli və qısamüddətli planlaşdırmağa kömək edəcək.

Bir çox insanlar yalnız qısamüddətli planlar qurmağa meyllidirlər və uzunmüddətli planları gözdən qaçırırlar.

Digərləri uzunmüddətli hədəflər qoyurlar, lakin sonra bu uzunmüddətli hədəflərə çatmaq üçün hazırda nə etməli olduqlarını unudurlar.

Məqsədləri təyin etməkdə təsirli olmaq üçün uzunmüddətli baxışa və bu vizyona nail olmaq üçün qısamüddətli planlara sahib olmalısınız.

Addım 4 - Onu kağıza yazın

Mən sizə “Planlaşdırma” adlı sadə bir üsul göstərəcəyəm həyat dövrü" Aşağıda belə bir diaqramın bir fotoşəkilini görə bilərsiniz.

Birinci üfüqi xətt vaxtı göstərir. Birinci şaquli çubuq hər bir diqqət sahəsini təmsil edir - aşağıdakı cədvəldə diqqət mərkəzində olan sahələr Ailə, Sağlamlıq, Karyera, Yaradıcılıq və Maliyyədir.

İndi vərəqi yarıya bölün. Qısamüddətli hədəflərinizi - bu il yerinə yetirməli olduğunuz məqsədləri yazmaq üçün birinci yarıdan istifadə edin. Nəzərə alın ki, hər bir məqsəd müəyyən bir müddətə uyğundur.

İkinci yarı daha uzunmüddətli məqsədləri sadalamaq üçün istifadə olunur - növbəti ildə və sonra növbəti beş il ərzində nə əldə etmək istədiyiniz.

Videoda həyat dövrünün planlaşdırılması haqqında daha çox məlumat əldə edin. Xəyal yoxlama siyahısı.

Əvvəlcə uzunmüddətli hədəflərinizə baxmağa başlayırsınız. Müvafiq sətir və sütunda hər bir diqqət sahəsi üçün uzunmüddətli baxışınızı yazın.

Sonra özünüzdən soruşun:

"Uzunmüddətli vizyonumun yolunda olduğuma əmin olmaq üçün bu il nə etməliyəm?"

Qısamüddətli hədəflərinizi müvafiq sətir və sütuna yazın.

Bu sənəd dəyişdirilə bilər. Davam edin və qarşınıza yeni hədəflər əlavə edin. Planlarınız dəyişərsə, köhnə hədəfləri də silə bilərsiniz.

Addım 5 - Yaradıcı vizuallaşdırma prosesinə başlayın

Həyat dövrünün planlaşdırılması iş vərəqi gündəlik nəzərdən keçirə biləcəyiniz yerdə yerləşdirilməlidir. Bu, hər gün açdığınız ofis çekmecesində, kompüterinizin iş masasında bir fayl kimi və ya divardakı çərçivədə ola bilər.

Meditasiya etdiyiniz zaman hər bir məqsədə nail olmaq üçün özünüzü vizual olaraq bir neçə dəqiqə sərf edin.

İstəklərimizin yerinə yetirilməsi və arzularımızın reallaşması çox dərəcədə məqsədlərimizi nə qədər düzgün təyin etməyimizdən asılıdır. Məqsədlərin qoyulması qaydaları arzularımızı və arzularımızı reallığa çevirməyə kömək edir. Buna görə də, bu məqalədə sualı ətraflı nəzərdən keçirəcəyik - “ Məqsədləri necə düzgün təyin etmək olar?” və arzularımızı və arzularımızı əldə edilə bilən real və aydın məqsədlər kateqoriyasına necə çevirəcəyimizi başa düşəcəyik.

Məqsədləri necə düzgün təyin etmək olar

Yalnız öz gücünə arxalan

Məqsəd qoymazdan əvvəl özünüzə aydınlaşdırın ki, onun həyata keçirilməsi üçün bütün məsuliyyət tamamilə sizin çiyinlərinizə düşür. Uğursuzluqlarınıza görə başqasını günahlandırmaq istəyindən qaçınmaq üçün kənardan kömək almadan əldə edə biləcəyiniz məqsədlər qoyun. Bu məqsəd qoyma qaydası sizi gələcəkdə (nəyəsə nail olmasanız) səhvlər üzərində işləyərkən yanlış nəticələrdən xilas edəcək.

Məqsədlərinizi düzgün formalaşdırın

Birincisi, məqsədlər, məsələn fikirləri yazmaq lazımdır kağız üzərində (dəftər, gündəlik, gündəlik). Təfərrüatlı şəkildə yazılmış məqsədin həyata keçmə şansı daha yüksəkdir.

Məqsədlərinizi kağız üzərində tərtib etmədən onları beyninizdə saxlaya biləcəyinizi düşünürsünüzsə, onlara nail olmaq üçün özünüzü yaltaq etməyin. Bu cür məqsədlər təhlükəsiz şəkildə xəyallar kimi təsnif edilə bilər. Xəyallar və istəklər başımızda xaotik şəkildə dolaşır, onlar xaotik, nizamsız və bizim üçün tamamilə anlaşılmazdır. Bu cür xəyal məqsədlərinin effektivliyi son dərəcə kiçikdir, əslində onlara çox, çox nadir hallarda nail olunur. Sözlərlə belə, çox vaxt həqiqətən istədiyimizi təsvir edə bilmirik. Buna görə də, hədəfin formalaşdırılması mütləq əlində bir qələmlə baş verməlidir. Söz doğrudur - " Qələmlə yazılanı balta ilə kəsmək olmaz».

Səs yazısının köməyi ilə məqsəd qoymaq və formalaşdırmaq şüuraltımızı aktiv işə cəlb edir; tərtib edilmiş məqsəd özünə inam verir və hər növbəti addımı mənalı edir.

İkincisi, düzgün məqsəd qoyulması və formalaşdırılması məqsədin həyata keçirilməsini nəzərdə tutur müsbət yük. Buna görə də istifadə edərək formullaşdırmaq daha yaxşıdır təsdiqləmə qaydaları- istəmədiyinizi deyil, istədiyinizi danışın.

Düzgün məqsəd – « zəngin olmaq», « ayıq ol», « incə ol». Səhv məqsəd - « yoxsulluqdan qurtulmaq», « içməmək», « artıq çəkidən qurtulun».

Əgər ağlınıza müsbət bir şey gəlmirsə və “Mən bunu istəmirəm, bunu istəmirəm” kimi bir şey daim fırlanırsa, cəhd edin düzgün soruş: « Mənim istəmədiyim budur. Onda əvəzinə mən nə istəyirəm?»

Həmçinin, məqsəd qoymağın bu qaydasına əməl edərək, onu tərtib edərkən müqavimət yaradan və məqsədin effektivliyini azaldan sözlərdən istifadə etməmək daha yaxşıdır - “lazımdır”, “lazımdır”, “lazımdır”, “lazımdır”. Bu sözlər “istəmək” sözünün antipodlarıdır. Motivasiya etmək üçün bloklayan sözlərdən istifadə edərək necə istəyə bilərsiniz? Odur ki, “müstəqil”i “istəyərdim”, “gerekir”i “can”, “shuld”u “edəcək” ilə əvəz edin.

Düzgün məqsəd - « İstirahət etmək istəyirəm və tətilə gedəcəm», « Mən pul qazana bilərəm və qazanacam və çoxlu pul qazanacağam». Səhv məqsəd – « Mən dincəlməli və tətilə getməliyəm», « Borcumu ödəmək üçün pul qazanmalıyam».

Məqsədi prosesdən çox nəticə baxımından formalaşdırmaq daha yaxşıdır: yəni “daha ​​yaxşı işləmək” əvəzinə “bunu et”.

Böyük məqsədləri alt məqsədlərə bölün

Hər hansı bir böyük məqsəd, onu hissələrə bölməyə başlayana qədər böyük görünür. Məsələn, xaricdə daşınmaz əmlak almaq istəyi ilk baxışdan qeyri-mümkün görünür. Amma məqsədinizə sistemli addımlarla, onu mərhələlərə bölərək irəliləsəniz, ona nail olmaq daha asan olar. Əvvəlcə gündə 3 min rubl, sonra 5 min və s. qazanmaq üçün bir məqsəd qoya bilərsiniz. Addım-addım (məqsəd-məqsəd) daşınmaz əmlak almaq barədə düşünə biləcəyiniz səviyyəyə çatacaqsınız.

Mürəkkəb (qlobal) məqsəd və vəzifələrin qoyulması, onları daha kiçiklərə bölmək əla motivasiya effektinə malikdir. Önəmsiz də olsa bir məqsədə çatdıqdan sonra məmnunluq və irəliləmək istəyi hiss edəcəksiniz. Yaxın hədəflərə çatmaqla, uzaqlara çatmaq üçün güc və inam qazanırsınız.

Düşüncə tərzi tədricən dəyişəcək. Anlayın, ayda 20 min qazanıb, sonra bir neçə həftədən sonra gəlirinizi 500 minə çatdırmaq real deyil.Böyük pullar hazırlanmışları sevir.

Məqsədin dəqiqləşdirilməsi

Çox vaxt qarşıya qoyulmuş məqsədə nail olunmamasının səbəbi onun spesifik olmamasıdır, yəni:

• Aydın şəkildə tərtib edilmiş xüsusi nəticələrin olmaması. Nə deməkdir -" Çin dilini öyrənmək istəyirəm”, - bir neçə yüz söz öyrənin, yoxsa bu dildə səlis danışmağı öyrənmək deməkdir, yoxsa bəlkə “Çin dilini öyrənmək” 80 min heroqlifin hamısını öyrənmək və mətni lüğətsiz oxumaq deməkdir?
• Bu nəticəni ölçmək üçün heç bir yol yoxdur. At məqsədlərin müəyyən edilməsi və vəzifələri həll edərkən, nəticənin ölçülməsinin sonrakı imkanlarını nəzərdən keçirmək vacibdir. Məsələn, arıqlamaq istəyirsinizsə, beş, on və ya bəlkə də otuz kiloqram çəki itirmək istədiyinizi bilməlisiniz.
• Aydın şəkildə müəyyən edilmiş son tarixlərin olmaması. Məqsəd qoymağın iki nümunəsi bunlardır: birincisi “ Veb saytımın trafikini gündə min unikal ziyarətçiyə artırmaq istəyirəm", ikinci -" Üç ay ərzində veb saytımın trafikini gündə min unikal ziyarətçiyə artırmaq istəyirəm" Birinci seçim, dəqiq müəyyən edilmiş müddətlər olmadan, məqsəddən daha çox istəyə bənzəyir. Yaxşı, insan öz resursuna trafiki artırmaq istəyir, bəs nə olacaq? O, buna yalnız beş ildən sonra gələ bilər. İkinci seçim fərqli bir məsələdir - hər cür şəkildə stimullaşdıracaq və təşviq edəcək müəyyən bir son tarix var. Şübhəsiz ki, son tarix ağlabatan şəkildə müəyyən edildi və tavandan götürülmədi və buna görə də tənbəlliyi unutmalı olacaqsınız. məhsuldar işləmək.

Daha çox, daha dəqiq!

Məqsədin tənzimlənməsi

Çevik olun! Qarşınıza məqsəd qoymağınız o demək deyil ki, lazım olduqda düzəlişlər edə bilməyəcəksiniz. Hər şey ola bilər, məqsədə çatmağı ləngidə və ya sürətləndirə bilən şərait yarana bilər, ona görə də məqsədi tənzimləməyə hazır olmalısınız. Unutmayın ki, istəklərdəki ətalət heç vaxt heç kimə uğur gətirməmişdir xoşbəxt adam. Həyat dəyişir və onunla dəyişmək üçün vaxtınız olmalıdır!

Məqsədin cəlbediciliyi

Məqsəd və nailiyyətin gətirəcəyi nəticələr sizi cəlb etməlidir! Sizi cəlb edən, ruhlandıran və ruhlandıran məqsədlər seçin, əks halda “oyun şama dəyməz”.

Məqsədinizin əldə oluna biləcəyinə inanın

Müəyyən bir məqsəd formalaşdırdıqdan və təyin etdikdən sonra ona nüfuz etməli və şüuraltında möhkəmlətməlisiniz. Elə olur ki, şüurlu şəkildə məqsədə çatmağa çalışarkən, şüuraltı olaraq ona çatmağa hazır deyilik. Siz bir məqsəd arzulaya bilərsiniz, ancaq ruhunuzun dərinliklərində onun həyata keçirilməsinə inanmırsınız, qabiliyyətlərinizə inanmırsınız və ya sadəcə olaraq özünüzü layiqsiz hesab edirsiniz.

Məqsədi düzgün formalaşdırmaq kifayət deyil, onu inam enerjisi ilə doldurmaq lazımdır - bu, məqsədinizə çatmağa hazır olmaq üçün ən vacib şərtdir.

Televiziya ulduzlarından (Oprah Uinfri, Larri Kinq...) və görkəmli idmançılardan (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), siyasətçilərlə bitən (Mitt Romney, Silvio Berluskoni, Arnold Schwarzenegger...) və iş adamları (Richard Branson, Lakshmi Mittal...) hədəfləri düzgün formalaşdırmaq və müəyyən etmək bacarığı sayəsində əldə etdiklərinə nail olublar.

Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə bəzi insanlar məqsədlərinə hər gün yaxınlaşır və buna çox qısa zaman kəsiyində nail olurlar, bəziləri isə gələcək haqqında çox düşünmədən, sadəcə olaraq, lazım olduğu kimi yaşayırlar? Nəticədə, onlar heç bir xüsusi uğurları ilə öyünmək lazım olmadığını başa düşərək qocalıqla qarşılaşırlar.

Bunun niyə baş verdiyi sualının cavabı çox sadədir - ilk insanlar öz həyat planlarına uyğun yaşayırlar, digərləri isə bu barədə düşünmürlər, sadəcə olaraq həyatın axını ilə gedirlər. Bununla belə, belə bir planın sadəcə mövcudluğu uğura zəmanət vermir, çünki onu tərtib edərkən çoxlu səhvlər edə bilərsiniz, nəticədə onların heç bir faydası olmayacaq, yalnız boş yerə vaxt itirəcəksiniz.

Bunun baş verməməsi üçün hazırda Fotrader jurnalı siyahıya alınacaq Həyat planları qurmaq üçün ən vacib 10 tövsiyə Planlaşdırma və vaxtın idarə edilməsi üzrə mütəxəssislər tərəfindən verilmişdir.

№1. Həmişə kiçikdən başlayın

Bir ildən sonra öz idman avtomobiliniz və iki mərtəbəli eviniz olacağını xəyal etmək həmişə xoşdur, ancaq sizin iştirakınız olmadan fantaziyalarınız gerçəkləşməyəcək. Həyatınızı planlamağa bir gündən başlamaq, hansı məqsədlərə çatmaq lazım olduğunu hər saat yazmaq daha yaxşıdır.

Sadə və çox rahatdır. Ən əsası odur ki, hər bir belə məqsəd sizi daha böyük məqsədə, hətta kiçik bir addıma da yaxınlaşdırır. Unutmayın ki, bir saatda 60 dəqiqə var və hər dəqiqə faydalı xərclənməlidir.

Gün üçün dəqiq bir plan qurun və ona əməl etməyi necə bacardığınızı, hərəkətlərinizin nə qədər təsirli olduğunu görün.

№ 2. Yaxın gələcəkdə tam olaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin

Təəssüf ki, bir çoxumuz tez-tez müəyyən məqsədlər güdürük və onlara nail olanda başa düşürük ki, bunlar ümumiyyətlə onların düşüncələri və istəkləri deyildi, kənardan məcbur edilib və ona görə də onlara nail olmaq heç bir zövq vermir. Odur ki, burada və indi dayanın və gələcəkdə özünüzü kim görəcəyinizi düşünün.

Uğurlu karyera qurmusunuz? Maddi cəhətdən müstəqil olmusunuz? Yaradıb güclü və Xoşbəxt ailə? Axı, bir adam korporasiyanın rəhbəri olmağı xəyal edirsə, digəri meşədə sakit və dinc olacağı bir ev xəyal edir.

№ 3. Tamamlanması lazım olan işlərin siyahısını tərtib edin

Yalnız məqsədlər qoymaq deyil, həm də onlara nail olmağa səbəb olacaq vəzifələri müəyyən etmək vacibdir. Əvvəlcə üzərində işləməli olduğunuz sizin üçün vacib olan fəaliyyət sahələrini müəyyənləşdirin və sonra onların hər birinin altında nəticələri təmin edəcək tədbirlərin siyahısını tərtib edin.

№ 4. Hər dövr üçün planlar yaradın

Beş il, 10 il, qalan ömrün və təbii ki, altı ay və bir il. Hər bir siyahı tapşırıqların siyahısı ilə müşayiət olunmalı və işinizdə növbəti altı ay üçün planınız olmalıdır və indi orada göstərilən tapşırıqları yerinə yetirməlisiniz.

Daha uzun müddətə planlara gəlincə, onlar divardan asılmalıdır, daha yaxşı ki, daim gözünüzün qarşısında olsunlar və nə üçün yorulmadan çalışdığınızı xatırlayırsınız.

№ 5. Nəticələrinizi təhlil edin

Təkcə plan qurub tapşırıqları bir-birinin ardınca tamamlamayın, nəticələri təhlil edin. Tapşırıq tamamlandıqdan sonra o, plandan çıxarılmalıdır. Necə? Sadəcə üstündən xətt çək. Müəyyən bir müddət keçdikdən sonra, əldə edilən nəticələri asanlıqla təhlil edə bilərsiniz - özünüzə nə qədər tapşırıq qoymuşsunuz, onlardan neçəsi tamamlandı və hansıları və hansı səbəblərdən yerinə yetirilə bilmədi.

#6: Özünüz üçün konkret məqsədlər və məqsədlər qoymağı unutmayın.

“Gələcəkdə nə vaxtsa arıqlayacağam” və ya “Mən incə olmaq istəyirəm” heç bir məqsəd deyil, sizin arzularınızdır. Məqsədlər fərqli olaraq qoyulur - "5 ayda 10 kq arıqlayacağam" və ya "Bir ay ərzində sevimli paltarımı geyinəcəyəm".

Məqsədin konkret müddəti olmalı və qeyri-müəyyən deyil, konkret olmalıdır.

№ 7. Tapşırıqları bloknotda yazın

Bütün vəzifələr və məqsədlər yazılmalıdır. Əgər bir dəfə məqsədi düzgün tərtib etmisinizsə, ona çatmaq üçün zehni olaraq müəyyən tapşırıqlar qoymusunuzsa, lakin hamısını yazmağı unutmusunuzsa, hesab edin ki, heç bir faydalı iş görməmisiniz. Siz sadəcə olaraq bu məqsədi unutacaqsınız, hətta düşündüyünüzdən də tez. Qeyd, qeyd, qeyd.

Bütün məqsədlər sadəcə kağız üzərində və ya dəftərinizdə olmalıdır. Əgər əl yazınızı bəyənmirsinizsə, konturları Word proqramında yazıb çap edə bilərsiniz. Bu daha da yaxşı olacaq, çünki siz onu masanızın üstündən asa bilərsiniz və onu həmişə xatırlayacaqsınız.

№ 8. Çevik olun

Siz beş ildən sonra, məsələn, İstanbulda bir mənzil alacağınıza əminsiniz. Ancaq sonra 5 il keçir, məqsədiniz üçün pul yığdınız və birdən Türkiyədə başlayanda xəyalınızı həyata keçirməyə hazırsınız. Vətəndaş müharibəsi. Və qismət olsa, onun episentri İstanbuldadır. Təbii ki, bu nümunə şərtidir və Fortrader mütəxəssisləri ümid edirlər ki, Türkiyədə heç vaxt müharibə olmayacaq. Biz bunu demək üçün deyirik ki, həyat hazırkı planlarımıza düzəlişlər edə bilər və siz buna hazır olmalısınız.

İstanbulda bir mənzil əvəzinə Bolqarıstandakı öz evinizə köçməyiniz fərq etməz, çünki bu ölkəni də bəyənirsiniz. Dəyişikliklərdən və düzəlişlərdən qorxmamalısınız, çünki bu da həyatımızın bir hissəsidir. İçindəki hər şeyi 100% ehtimalla proqnozlaşdırmaq olmaz.

№ 9. Özünüzü təşviq etməyi unutmayın

Əlbəttə ki, planınıza yalnız sizi hədəfinizə yaxınlaşdıracaq tapşırıqları daxil etməlisiniz. Ancaq bu, ümumiyyətlə, ona bir neçə xoş "bonus" əlavə etməməyiniz demək deyil.

Məsələn, əgər siz həmişə rəqs dərsi keçmək və ya Yaponiyaya səfər etmək istəmisinizsə, lakin bu məqsədlər son məqsədinizlə uyğun gəlmirsə, hər halda onları planınıza daxil edin. Ən əsası odur ki, bütün planınız təkcə “istəklərdən” ibarət deyil. Özünüzü vaxtaşırı ərköyün etmək isə günah deyil.

№ 10. Elə indi!

Və nəhayət, son məsləhət odur ki, planınızı hazırlayın və ona əməl etməyə elə indi başlayın. Bu məqalənin son sətrini oxuyub deyəcəksiniz: “Vay, nə gözəl məsləhətlər! Sabahdan plan cızmağa başlamalıyıq”. Amma sabah gələcək və sən bunu unudursan. Bu vacib işi "bir günə" təxirə salmayın.

Unutmayın ki, həyatınız üçün nə qədər tez plan qurmağa başlasanız, onun şüurlu və planlı olma ehtimalı bir o qədər yüksək olar.

Bu məqaləni bəyəndinizsə, dostlarınızla və ya səhifəsində paylaşın, Təşəkkür edirəm!