Özünü hipnozla necə müalicə etmək olar. Öz-özünə hipnoz. Mübarək Məryəmin Müjdəsi

Bir neçə müalicə halları

Təklif yolu ilə bir neçə müalicə halını verməsəm, qısa essem tamamlanmazdı. Mən, əlbəttə ki, köməyimin təsirli olduğu bütün halları təsvir etmirəm; çox uzun və bəlkə də çox yorucu olardı. Mən özümü yalnız ən maraqlı misallarla məhdudlaşdırıram.

Troyesdən olan M. D səkkiz ildir astma xəstəliyindən əziyyət çəkir; Gecənin çox hissəsini yataqda oturaraq, ən ağrılı boğulma hücumları ilə mübarizə aparır. Hazırlıq təcrübələri daha çox həssaslıq göstərir; yuxuya ani daldırma, ardınca təklif. İlk gündən heyrətamiz inkişaf. D. gecəni sakit keçirir - saatın dörddə biri davam edən yalnız bir astma tutması. Qısa müddətdən sonra astma tamamilə yox olur. Residiv yox idi.

M. M., Corab istehsalçısı, Tur yaxınlığındakı Saint-Savin şəhərindən. Onurğa sütununun aşağı hissəsi zədələndiyi üçün iki il iflic olub. İflic yalnız aşağı ətraflara qədər uzanır. Qan dövranının demək olar ki, tamamilə dayanması səbəbindən ayaqlar şişmiş və mavi rəngə çevrilmişdir. Müxtəlif yollarla Antisifilitik olanlar istisna olunmayan müalicələr heç bir nəticə vermədi. Hazırlıq təcrübələri çox uğurla keçdi. Mənim tərəfimdən təklif. Xəstə bir həftə ərzində özünü hipnozla məşğul olur. Bu müddətdən sonra az nəzərə çarpan, lakin hələ də sevindirici, ilk simptom kimi, sol ayağın hərəkətləri. Təkrarlanan təklif. İkinci həftədən sonra əhəmiyyətli irəliləyiş oldu. Sonra bu yaxşılaşma davamlı olaraq irəlilədi: iflicin zəifləməsi ilə yanaşı, ayaqların şişməsi də azalmağa başladı. On bir aylıq müalicədən sonra, 1906-cı il noyabrın 1-də xəstə müstəqil olaraq pilləkənlərlə aşağı düşdü və küçə ilə 800 metr getdi. 1907-ci ilin iyulunda o, iflicdən əsər-əlamət qalmadan bu günə qədər işlədiyi fabrikə qayıtdı.

Troyesdən A. G uzun müddətdir ki, bağırsaqların xroniki iltihabından əziyyət çəkir. İstifadə olunan üsulların heç biri ilə xəstəliyi müalicə etmək mümkün deyil. Ruhi vəziyyət son dərəcə depressiyaya məruz qalır. Tutqun, melanxolik, insanlardan uzaqlaşmış, intihar haqqında düşünür.

Hazırlıq təcrübələri uğurlu alındı; Təklif elə ilk gündə nəzərəçarpacaq nəticələr verir. Sonra, üç ay ərzində, sistematik təklif - əvvəlcə gündəlik, sonra getdikcə daha böyük fasilələrlə. Bu müddətdən sonra tam sağalma: bağırsaqların iltihabı tamamilə yox oldu, əhval-ruhiyyə əla idi. O vaxtdan bəri, on iki ildir ki, bir dənə də olsun residiv müşahidə olunmayıb bu halda tam və son sağalma var. G. təklifin, daha doğrusu, özünü hipnozun verdiyi təsirin çox tipik nümunəsidir. Mən onun fiziki xəstəliyini təkliflə müalicə edərkən eyni zamanda bu təklifi onun psixi sahəsinə yönəltdim və o, hər ikisini eyni hazırlıqla qəbul etdi. Bununla yanaşı, onun özünə inamı davamlı olaraq artdı. Əla fəhlə olduğu üçün həmişə tanıdığı istehsalçıdan toxuculuq dəzgahı almağa çalışırdı ki, evdə ona işləyə bilsin. İşinin keyfiyyətinə əmin olan istehsalçı razılaşdı və G. öz məharəti və çevikliyi sayəsində digər işçilərdən xeyli çox məhsul istehsal etməyə başladı. Bir müddətdən sonra o, daha bir neçə dəzgah aldı və nəticədə ömrünün sonunadək adi fəhlə qalmaq əvəzinə – təklifin köməyi olmadan – indi G.-nin ona xeyli gəlir gətirən altı toxuculuq maşını var.

D. Troyadan, son mərhələdə ağciyər vərəmi. Artan qidalanmaya baxmayaraq, gündəlik kilo itkisi. Öskürək, nəfəs darlığı, hemoptizi. Görünür, onun ömrünə bir neçə aydan çox qalmayıb.Hazırlıq təcrübələri daha çox həssaslıq göstərir. Təklif dərhal rahatlamaya səbəb olur. Ertəsi gün ağrılar azalmağa başlayır. Xəstə hər gün nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, artan qidalanma dayansa da, tez çəki qazanır. Bir neçə aydan sonra o, tamamilə sağlam görünür. 1 yanvar 1911 il, yəni Troyadan ayrıldığımdan səkkiz ay sonra o, mənə təşəkkür məktubu yazdı və dedi ki, hamilə olmasına baxmayaraq, özünü hələ də əla hiss edir.

Müalicənin nə qədər davamlı və uzunömürlü olduğunu göstərmək üçün qəsdən başlamaq üçün bir neçə köhnə işi seçdim. Bundan sonra mən uzaq keçmişimdən bir sıra nümunələr verirəm.

X., Lunevilledən olan poçt işçisi, yanvar ayında itirdi 1910 uşaq ili. Əsəb sarsıntısı nəticəsində onun əzalarında qeyri-ixtiyari titrəmə yaranıb. Həmin ilin iyununda bir qohumunun müşayiəti ilə yanıma gəldi. Hazırlıq təcrübələrindən sonra - təklif. Dörd gündən sonra xəstə qayıtdı və titrəyişinin yox olduğunu bildirdi. Təkrarlanan təklif və bir həftə sonra yenidən gəlmək xahişi. Amma bir həftə keçir, o biri və üçüncü, nəhayət, bir aydır, xəstədən nə bir söz, nə bir söz var.

Bir müddətdən sonra qohumu mənim yanıma gəlib X-dən yeni aldığı məktubu mənə bildirir.O, tam sağlamdır; Xəstəliyi zamanı ayrılmalı olduğu teleqrafda yenidən işləyir və elə dünən zərrə qədər çətinlik çəkmədən yüz yetmiş sözdən ibarət uzun bir göndərişin öhdəsindən gəldi. O vaxtdan bəri heç bir residiv olmayıb.

İ., Nensi sakini, bir neçə ildir nevrasteniya və müxtəlif növ fobiyalardan əziyyət çəkir; mədə və bağırsaqlar zəif işləyir; yuxusuzluq, depresif ruh halı, daimi intihar düşüncələri; sərxoş kimi yeriş; yalnız xəstəliyi haqqında düşünür. Bütün müalicə cəhdləri uğursuz olur. Vəziyyəti davamlı olaraq pisləşir. Dörd həftəlik sanatoriyada qalmaq zərrə qədər rahatlıq gətirmir. İ. 1910-cu il oktyabrın əvvəllərində mənə yaxınlaşdı. Hazırlıq təcrübələri nisbətən uğurlu oldu. Mən xəstəyə özünü hipnozun mahiyyətini izah edirəm və bizdə şüurlu sahə ilə yanaşı, şüursuz da var. Bundan sonra mən bir təklif verirəm. İzahlarımdan iki-üç gün sonra mən bir qədər çaşqınlıq içində idim. Ancaq sonra şüuru aydınlaşdı: ona nə dediyimi anlamağa başladı. Təklifi təkrar edirəm, özü də hər gün eyni şeyi edir. Başlanğıcda, yaxşılaşma çox yavaş, sonra daha sürətli və daha sürətli irəliləyir və bir ay yarımdan sonra xəstə tamamilə sağalır. Əvvəllər özünü dünyanın ən bədbəxt insanı hesab edirdisə, indi insanların ən xoşbəxtidir. Residiv nəinki müşahidə olunmur, hətta onu gözləmək də olmaz, çünki İ. bir daha əvvəlki kədərli vəziyyətinə düşə bilməyəcəyinə qəti əmindir.

E. Troyadan. Gut hücumları. Sağ ayağın topuq hissəsi şişir və çox ağrılıdır; gəzə bilməz. Hazırlıq təcrübələri daha çox qəbuledicilik nümayiş etdirir.İlk təklifdən sonra o, çubuğa arxalanmadan müstəqil olaraq gəldiyi vaqona çatır. Ağrı yox oldu. Ertəsi gün xəstə gəlmədi. Onun yerinə arvadı peyda oldu və bildirdi ki, əri çox tez durub, çəkmələrini geyinib, velosipedi ilə işə gedib (o, rəssamdır). Heyrətimin həddi-hüdudu yox idi. Gələcəkdə bu xəstəni izləyə bilmədim, çünki o, artıq mənim kabinetimdə görünmürdü. Bircə onu bilirəm ki, uzun müddət residiv olmayıb. İndi onun hansı vəziyyətdə olduğunu bilmirəm.

Nensidən olan T. Nevrasteniya, dispepsiya, mədə krampları, bağırsaqların katarası, bədənin müxtəlif yerlərində ağrı.

Bir neçə il uğursuz müalicə olundu. Mən təkliflər verirəm, hər gün özünü hipnozdan istifadə edir. İlk gündən nəzərəçarpacaq bir yaxşılaşma oldu, sonra davamlı olaraq artır. Hal-hazırda, çox uzun müddətdir ki, xəstə həm fiziki, həm də sağlamdır Və zehni olaraq. Onun artıq heç bir müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Ancaq ona elə gəlir ki, o, bağırsaqların katarından tam qurtulmayıb, amma bu barədə də əmin deyil.

X., xanım T.-nin bacısı. Kəskin nevrasteniya. O, həftələrlə yataqdan qalxmır, hərəkət edə bilmir və işləyə bilmir. İştahsızlıq, depressiv ruh halı, həzmsizlik. İlk seansdan sonra sağalma çox uzun və davamlıdır, çünki indiyə qədər ən kiçik residiv olmayıb.

Maksevildən olan G. Bütün bədəndə ekzema. Xüsusilə sol ayağında güclüdür. Hər iki ayaq şişir, əsasən topuqlarda; yerimək çətin və ağrılıdır. Təklif. İlk axşam xəstə heç bir yorğunluq olmadan bir neçə yüz metr yeriyir. Ertəsi gün ayaqlarımdakı şişlik azaldı. Egzema tez yox olur.

Laneville şəhərindən olan P. Aşağı arxa və dizlərdə ağrı. On ildir xəstə; Vəziyyəti hər gün pisləşir. Təklif və özünü hipnoz. Dərhal, sürətlə irəliləyən təkmilləşdirmə. Tezliklə tam sağalma. Residiv yoxdur.

3. Nensidən. 1910-cu ilin yanvarında o, sətəlcəm xəstəliyinə tutuldu və iki ay sağalmadı. Ümumi zəiflik, iştahsızlıq, həzmsizlik, böyük gərginliklə nadir nəcislər, yuxusuzluq, bol gecə tərləmələri. İlk təklifdən sonra xəstə özünü daha yaxşı hiss edir. İki gündən sonra yenə gəlib deyir ki, tam yaxşıyam. Xəstəliyin bütün izləri itib, bütün orqanlar normal işləyir. Bir neçə dəfə o, gecə tərləmələri yaşamağa başladı, lakin o, şüurlu özünü hipnozdan istifadə edərək onların qarşısını ala bildi. O vaxtdan Z. tam sağlamdır.

X., Belfort professoru, bir anda on və ya on beş dəqiqədən çox danışa bilmir, bundan sonra səsini tamamilə itirir. Müraciət etdiyi bir sıra həkimlər onun nitq aparatında ağrılı dəyişiklik aşkar etməyiblər. Onlardan birinə görə, xəstəlik qırtlaqda qocalıq hadisələri ilə izah olunur. Bu, xəstənin vəziyyətinin sağalmaz olduğuna inamını gücləndirir. O, Nensiyə tətilə gəlir. Tanıdığı bir xanım ona mənimlə əlaqə saxlamağı məsləhət görür; əvvəlcə istəmir, amma sonra yenə də gəlir, baxmayaraq ki, təklifin təsirinə qətiyyən inanmır. Bununla belə, mən təklif edirəm və bir gün sonra gəlməsini xahiş edirəm. O, peyda olub deyir ki, bir gün əvvəl heç bir çətinlik çəkmədən bir neçə saat söhbət edib. İki gün sonra o, nəinki çox danışmalı, hətta oxumalı olsa da, səsinin daha ona xəyanət etmədiyini bildirdi. Müalicənin müvəffəqiyyəti son dərəcə davamlı olmuşdur.

Sonda, təsvir olunan metodun valideynlər tərəfindən uşaqları böyütmək və gördükləri müəyyən çatışmazlıqları aradan qaldırmaq üçün necə istifadə edilə biləcəyi barədə bir neçə söz söyləməyi zəruri hesab edirəm.

Uşaq yuxuya gedənə qədər gözləməliyik. Ata və ya ana sakitcə uşaq otağına daxil olur, çarpayıdan bir qədər aralıda dayanır və həm sağlamlığına, həm yuxusuna, həm də diqqət, əməksevərliyə münasibətdə uşaqda görmək istədikləri hər şeyi on beş, iyirmi dəfə pıçıldayır. , davranış və s. Sonradan Bunu etmək üçün uşağı oyatmamaq üçün siz də səssizcə otağı tərk etməlisiniz.

Bu ən sadə yoləla nəticələr verir və bunun səbəbini anlamaq çətin deyil. Yuxu zamanı uşağın həm bədəni, həm də şüuru yuxudadır - onlar sönmüş kimi görünür. Lakin onun şüursuz mənliyi oyaqdır. Valideynlər birbaşa onunla danışırlar; son dərəcə itaətkar olduğu üçün eşitdiyi hər şeyi müqavimətsiz qavrayır. Uşaq isə get-gedə, gündən-günə öz təşəbbüsü ilə getdikcə valideynlərinin istədiyi kimi olur.

35. İstehsalatda bədbəxt hadisələrin təhqiqi və təhlili (qeydiyyat və uçot) İstehsalat xəsarəti istehsalatda bədbəxt hadisə nəticəsində insan orqanizminin qəfil zədələnməsi və əmək qabiliyyətinin itirilməsidir. Bədbəxtliyin təkrarı

3-cü fəsil Sağalma istiqaməti * * *Bilirik ki, xəstəliklər izsiz yox olmur, lakin onlar tamamilə gözlənilmədən, göydən gələn bolt kimi görünmürlər. Dünyamızda baş verən hər şeyin, o cümlədən xəstəliklərin öz səbəbləri və nəticələri var.Bir sistemdən əlamətlər yox olur.

Havanın rifaha təsiri və ya Qoşalaşmış hallar qanunu İnsan orqanizmindəki bioloji proseslərin dəyişməsində hava günahkardır? Bəli, bir çox sovet alimləri hava və meteoroloji amillərin - hava təzyiqinin, hava sinfinin və dərəcəsinin təsirini müəyyən etdilər

Fövqəladə hallar üçün üsul Mən tez-tez giləmeyvə və göbələk yığmaq və ya ovlamaq üçün meşəyə gedirəm. İndi daha az yaygındır və bu başa düşüləndir, yaş öz təsirini göstərir. Və əvvəllər belə səfərlər olmayan bir il keçməmişdi. Meşədəki çılpaq ehtiyaclarla kifayətlənməyə çalışdım. Mən çox yığmışam

Nəticə Ümidsiz hallar YOXDUR Səhiyyə sisteminin müəllifi V.V.Karavayevin 1960-cı illərdə dediyi kimi, “insan sağlamlığının qorunmasının əsası saysız-hesabsız xəstəliklərin sonsuz müalicəsi deyil, özünü tənzimləməkdən ibarət olan profilaktika olmalıdır.

Klinik təcrübədən - qan xəstəlikləri hallarının tədqiqi Uşaq ikən Denise atasının qumara aludə olması səbəbindən tez-tez bir yerdən başqa yerə köçməli olurdu. Ailə daim öz evlərindən qoparıldı, çoxsaylı insanlardan gizlənməyə məcbur edildi

Klinik təcrübədən - immun sistemi xəstəlikləri hallarının təhlili Larri, indi otuz iki yaşında, ağrılı utancaq və yöndəmsiz bir gənc kimi böyüdü. O, həmişə təkliyə üstünlük verirdi. Hətta qardaşları onu qəribə hesab edirdilər, öz ailəsində də o

Klinik Təcrübədən: Çəki Bozukluklarının Tədqiqi İyirmi səkkiz yaşında İsidora çox etibarlı bir insan idi, cəld və enerjili idi, ümumi mənafe və layiqli bir iş üçün könüllü olaraq vaxtını ayırmağa həmişə hazır idi. Eləcə də

Klinik praktikadan - böyrəküstü vəzi və mədəaltı vəzi xəstəlikləri hallarının təhlili Hələ yeniyetmə ikən, indi əlli yeddi yaşında olan Lorinda kəşf etdi. şərq dini və sadəcə onun tərəfindən ovsunlandı. Buddizm, Zen Buddizmi haqqında oxudu,

Klinik təcrübədən - ağız xəstəliklərinin nümunələri Sierra mənə gələndə onun artıq 61 yaşı var idi. O, ağrıdan çox əziyyət çəkirdi və əli ilə daima buz paketini yanağına tuturdu. Və o, kilsədə şişmiş yanaqla görünəndə, mühakimə etdi

Case Study: Servikal Onurğanın Case Study Əlli iki yaşında olan RaeLynn ailə mübahisələrini hər iki tərəfin qarşılıqlı məmnuniyyəti üçün sülh yolu ilə həll etmək bacarığı ilə məşhurlaşdı. Və hər dəfə

Klinik Təcrübədən - Göz və Qulaq Xəstəliklərinin Tədqiqi Qırx dörd yaşlı Wanda, indiyə qədər tanış olduğumuz ən həssas insanlardan biri və eyni zamanda ən ruhani idi. Biz onunla görüşəndə ​​o, var idi

Klinik təcrübədən - degenerativ pozğunluqlar, Case Study Yvette altmış iki yaşında idi, o, əla sağlamlıq idi fiziki hazırlıq ilk dəfə qarşımıza çıxanda. Onun ailəsində hamı idmançı idi. Yvette bu idman rituallarını yüksək qiymətləndirdi və

Klinik təcrübədən - xərçəng hadisələrinin tədqiqi Angelina əlli yaşındadır. O, nadir hallarda başqa bir insanın başına gələn o qədər çox sınaqlara dözməli oldu - və maliyyə sektoru, həm sağlamlıq, həm də emosional olaraq. Amma o, hələ də davam edir. Demək olar ki, hamısı

Həyatımızda xüsusi rol oynayır özünü hipnoz. Xüsusilə özünü hipnoz xəstəliklərə aid olduqda. Bir çox insanlar xəstəliyin öz təkliflərinin təsiri altında ortaya çıxdığını başa düşmürlər.

Psixoloqlar tərəfindən yaxşı öyrənilmişdir bu problem. Onlar bizə özünü hipnozdan necə qurtulmağı öyrədən müxtəlif üsullar hazırlayıblar.

Sirr: özünü hipnozdan necə qurtulmaq olar.

1. Fikirlərin maddiləşdirilməsi.

Xəstəliyinizdən əvvəlki son həftəni, nələr haqqında düşündüyünüzü, beyninizdə hansı düşüncələrin olduğunu xatırlamağa çalışın. Xəstəlik haqqında nə düşündüyünüzü mütləq xatırlayacaqsınız və bu, öz xəstəliyiniz və ya yaxın insanların xəstəliyi haqqında heç bir əhəmiyyət kəsb etmir. Ola bilsin ki, sizdən tez-tez vəziyyətiniz barədə soruşurdular, bu da öz sağlamlığınızla bağlı sizdə şübhələr yaradırdı və siz bundan narahat olmağa başladınız.

Bir çox variant var, öz seçiminizi tapmağa çalışın və onu bir kağız parçasına yazmağı unutmayın. Bütün bunlar sizi özünü hipnoz etməyə sövq edən səbəbi bilmək və ondan mümkün qədər tez qurtula bilmək üçün lazımdır. Gələcəkdə bu, eyni özünü hipnoz şəbəkələrinə düşməməyə kömək edəcək, çünki bütün xəstəliklərimiz onları özümüzə təlqin etdiyimiz, sağlamlığımıza şübhə edərək və düzgün qayğı göstərmədiyimiz üçün yaranır.

2. Narahatlıq

Psixoloqlar uzun müddət sübut etdilər ki, xəstəliyin əsas səbəbi stress, qorxu, narahatlıq, narahatlıq, sinir böhranları və anormal daxili vəziyyətə səbəb olan hər şeydir. Sağlamlıq, ilk növbədə, sakitlik, balanslaşdırılmış vəziyyət, narahatlıq və narahatlıqdan xilas olmaq deməkdir. Dünya bizim üçün yaradılmışdır ki, bütün problemlərə, xəstəliklərə və çətinliklərə baxmayaraq xoşbəxt olaq və həyatın hər dəqiqəsindən həzz ala bilək.

3. Düşünmək.

Öz-özünə hipnozla xəstələnən insanlar düşüncələrini dəyişdirərək xəstəliklərindən xilas ola bilərlər. Belə insanların bütün düşüncələri yalnız öz xəstəlikləri ilə məşğul olur, başqa heç nə ilə məşğul olmur və bu, vəziyyəti uzadır. Buna görə də, diqqətinizi yayındırmaq üçün bir şey tapmalısınız. Bu, nəhayət, iş, hobbi, səyahət, sevgi ola bilər. Və ya xəstəlikdən sağlamlığa, keçin sağlam görüntü həyat, bərpa üçün. Hətta sağalmaz xəstəlikdən daha tez sağalmaq üçün mümkün qədər tez-tez özünüzü artıq sağlam təsəvvür etməli və artıq sağlam vəziyyətdə yeni hərəkətlər planlaşdırmalısınız.

Bu sübut olunub. Həkimlərin artıq kömək edə bilməyəcəyini söylədiyi bir çoxları yenə də özləri üçün mübarizə aparır, özlərini xoşbəxt, şən, onsuz da sağlam insanlar kimi təsəvvür etməyə davam edirdilər.

4. Bərpa.

Sizin xəstəliklə bağlı özünü hipnozunuz sizə normal yaşamağa imkan vermir və sağalmaq imkanı vermir, bu o deməkdir ki, siz öz hipnozunuzu dəyişdirməli və onu sağalmaya yönəltməlisiniz. Yəni özünüzə sağalma düşüncələrini aşılayın. Mövcuddur iki növ özünü hipnoz. Biri yaradıcı, ikincisi dağıdıcıdır. Biz isə həm özümüz üçün, həm düşüncələrimizlə, həm də əməllərimizlə yaradırıq.

Buna görə də, bizim vəzifəmiz xəstəlik haqqında özünü hipnozu sağalma haqqında özünü hipnozla əvəz etməkdir (müalicədən kömək üçün). Bunun üçün sadə, asan tələffüz olunan sözlərdən ibarət ifadələr tapmalısınız:

Özümü hər gün daha sağlam və daha yaxşı hiss edirəm,
Hər saat özümü daha sağlam və daha yaxşı hiss edirəm,
Hər dəqiqə özümü daha sağlam və daha yaxşı hiss edirəm.

Belə ifadələrə təsdiq deyilir. Təsdiqin nə olduğunu öyrənə bilərsiniz. Bu ifadələri sizin üçün əlverişli, səssiz, pıçıltı ilə, yüksək səslə təkrarlayın, səs yazıcısına yazın və gün ərzində mümkün qədər tez-tez bu ifadələrə qulaq asın.

Bu ifadələri bəyənmirsinizsə, düşüncələrinizi sağalmağa və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa, artıq sağlam olduğunuza yönəldəcək başqaları ilə tanış olun.

Unutmayın ki, yalnız öz sağlamlığınıza müsbət münasibət sağlam qalmağınıza kömək edəcəkdir.

Öz-özünə hipnoz- Ən yaxşı yol müalicə hər hansı bir xəstəlik, hətta tibb sizə kömək edə bilmədikdə belə. Bu, özünü sağaldan bir çox insan tərəfindən çoxdan sübut edilmişdir özünü hipnoz tibb gücsüz olanda. Amma bu gün az adam buna inanır və bilir özünü hipnoz müalicəsi hər kəs üçün əlçatandır.

Başqalarının özümüzü və sağlamlığımızı düşünməsinə öyrəşmişik, özümüzü pis hiss edəndə, sağlamlığımızı qoruyub saxlamadan, uşaqlıqdan onu qorumadan həkimə müraciət edirik. Psixoloqlar sizə kömək etmək üçün bir sıra təsirli üsullar hazırlayıblar özünü hipnoz müalicəsiöz-özünə yaxşı getdi.

Xəstəliyin nə olduğuna və nəyin səbəb olduğuna qərar verin

İlk növbədə, üçün müalicəöz-özünə hipnoz yaxşı keçdi, hansı xəstəliyin olduğuna qərar verməlisiniz. Bundan sonra, onu bir kağız parçasına, mümkün qədər ətraflı, nə vaxt baş verdiyini, niyə və onun əlamətlərinin nə olduğunu yazın. Xəstəliyin özü haqqında mümkün qədər çox şey bilməlisiniz, çünki bunu bilmədən özünü hipnoz üsulu gücsüz olacaqdır.

Əksər hallarda insanlarda xəstəliyin əsas səbəbi də olur özünü hipnoz, çünki insanlar öz xəstəliklərinə ilham verdilər. Ola bilsin ki, bu insan xəstəliklər haqqında çox fikirləşib, ya onun ətrafı xəstə və ya daim xəstəliklərdən danışanların əhatəsində olub, ya da bu adamdan daim onun səhhəti barədə soruşublar, bu da şübhələrə səbəb olub və xəstələnib. Bir çox səbəb var, əsas odur ki, xəstəliyin öz səbəbini tapmaqdır.

Təbabətdən imtina etməyin, bütün müalicə üsulları vacibdir

Biz tibb haqqında unutmamalıyıq, ondan imtina etməməliyik, yalnız özünü hipnoza arxalanmalıyıq, bütün müalicə üsulları vacibdir. Müalicəöz-özünə hipnoz, yalnız tibb gücsüz olduqda və həkimlər imtina etdikdə istifadə olunur. Ən əsası odur ki, xəstə təslim olmasın. Çünki bir sıra hallar var ki, vəziyyəti ağır olan və həkimlər heç nəyin mümkün olmadığını söyləyən şəxs özünü hipnozla sağaldır. Ancaq xəstəliyiniz dərman vasitəsi ilə asanlıqla sağalırsa, ondan əl çəkməyin və mümkün qədər tez həkimə müraciət edin.

Ağlınızda sağlam olduğunuzu təsəvvür edin

O kəslər ki sağaldılar tərəfindən özünü hipnoz tibb gücsüz olanda öz təcrübələrini bölüşdülər və özünü hipnoz vasitəsilə necə sağlam olmağı və sağalmağı bacardıqlarını danışdılar. Dedikləri ən əhəmiyyətli şey sağalacağınıza inanmaqdır və bu inam güclü bir istək, xoşbəxtlik və sevinclə dəstəklənməlidir. Bundan sonra, özünüzü mümkün qədər tez-tez və gündəlik olaraq zehni olaraq təsəvvür etməlisiniz, artıq sağlamsınız, necə yaşayırsınız, həyatda necə nəfəs alır, oynayır, gəzir, ayaqqabılarınızı çıxarırsınız. Fikirlərində özlərini təsəvvür edən bu insanlar öz gələcəklərini yaratdılar və həkimlərin cızdığı talelərini dəyişdilər. İnanın və bu üsula əməl edin.

Sahib olduğunuz və hələ də sahib olmadığınız hər şeyə görə şükür edin.

Həkimlər heç nəyi düzəltmək mümkün olmadığını deyərkən xərçəngin son mərhələsində olan qız özünü hipnozla müalicə üsulunu praktikada müstəqil şəkildə tətbiq edib. O, gününü onsuz da sahib olduqları, eləcə də hələ olmayanlara görə Allaha şükür etməklə başladı. O dedi: Rəbbə şükürlər olsun ki, məni sağaldın, hər gün təkrar etdi bu ifadə 100-200 dəfə. Qız da çay içdi, gülməli verilişlərə baxdı, artıq sağalmış kimi yaşamağa başladı. Başqa bir araşdırmadan sonra həkimlər heyrətləndilər, qızda xərçəng hüceyrələri tapmadılar, qız tamamilə sağlam idi. Buna görə də, unutmayın ki, siz həmişə qalmaq, inanmaq, şükür etmək və onsuz da mövcud olanlara və olmayanlara sevinmək lazımdır, amma həqiqətən istəyirsiniz.

Bərpa üçün özünü hipnoz

tək başına faydalıdır, lakin hələ təcrübəniz yoxdursa, o zaman həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır, müalicənin bütün yolları vacibdir və lazımdır. İnsanlara müxtəlif xəstəlikləri müalicə etməyə kömək edən bir çox özünü hipnoz ifadələri var, burada özünü hipnoz müalicəsi üçün ən təsirli və ən yaxşı ifadə var:

Hər gün oluram daha çox daha yaxşı və sağlamdır

Hər saat mən oluram daha çox daha yaxşı və sağlamdır

Hər dəqiqə mən oluram daha çox daha yaxşı və sağlamdır

Hər an mən oluram daha çox daha yaxşı və sağlamdır.

Bu ifadəni gündə 500 dəfə və ya daha çox söyləmək lazımdır, onu səs yazıcısına yazıb dinləyə bilərsiniz, ucadan və ya özünüzə deyə bilərsiniz. Əgər Allaha inanırsınızsa, əlavə olaraq şəfa üçün dualar oxuya bilərsiniz. Əsas odur ki, sağlam olduğunuza inanmaq və bunun üçün lazım olan hər şeyi etməkdir.

psixo- olog. ru

Sağalmaq üçün özünü hipnoz qədim zamanlardan insanların istifadə etdiyi bir üsuldur. Ancaq hamı belə üsulların işlədiyinə inanmır. Amma boş yerə! Texnikalar düzgün yerinə yetirildikdə, psixoloji təsirlər bəzən möcüzələr yaradır.

Özünü hipnoz nədir?

Öz-özünə hipnoz dedikdə, yaddaş və diqqət proseslərini idarə edən müəyyən hiss və hissləri oyatmağa imkan verən özünə ünvanlanan arxayınlaşma prosesi başa düşülür.

Əslində, düşüncələr və hərəkətlər müəyyən bir modelə uyğun işləməlidir:

• Sözlərdən və ya inkar hissəciklərindən istifadə etməyin"Yox, yox, yox."
• İfadələrinizi diqqətlə seçin. Əgər hər hansı bir sözün mənası insana tam aydın deyilsə və müsbət assosiasiyalara səbəb olmursa, özünü hipnoz işləməyəcək.
• Maksimum istirahət. Öz-özünə hipnozdan insan istifadə edərsə nəticə verməyəcək ictimai yerlər(iş yolunda). Prosesi sakit bir ev mühitində başlamaq daha yaxşıdır qəriblər, heyvanlar və səslər.
• Vizuallaşdırma.
• Gündəlik fəaliyyətlər(gündə ən azı 2 dəfə) 15-20 dəqiqə. Psixoloqların müşahidələrinə görə, belə təlimlər 1,5-2 ay ərzində nəticə verəcək. Ancaq dərsləri buraxmaq olmaz.

Özünü hipnoz üçün ifadə ən kiçik bir gərginlik olmadan, eyni zamanda şüurlu şəkildə, insanın özünü proqramlaşdırdığı hər şeyi ən xırda təfərrüatı ilə təqdim etməlidir. Eyni zamanda, bədən yüngüllük, sevinc və bunun artıq baş verdiyinə inam hiss etməlidir.

Bərpa üçün özünü hipnoz

Öz-özünə hipnoz prosesi xəstəliklərə qarşı yaxşı işləyir, xüsusən də tibbi müalicə ilə birləşdirildikdə. Xəstələr özlərini inandırırlar ki, xəstəlik əbədi olaraq yox olacaq. Həkimlərin müşahidələri göstərir ki, bəzən inam o qədər gücə çatır ki, hətta ağır xəstələr də sağalmağa başlayır. Tibbdə belə hallar möcüzə sayılır.

Sağalmaq üçün istifadə edilən özünü hipnoz Aristotel və Hippokrat dövründən bəri məlumdur. Alimlər sübut ediblər ki, insanın sağlamlığı çox vaxt onun düşüncələrindən və sözlərindən asılıdır. Eyni zamanda, yaxşı təxəyyülü olan ən təsirli və emosional fərdlər tez nəticələr əldə edirlər. Bundan əlavə, uşaqlar düşüncələrin tətbiqinə yaxşı borc verirlər, çünki uşaqların daha çox qəbulediciliyi vəziyyət dəyişdikdə fikirləri tez bir zamanda tənzimləməyə kömək edir.

Psixoloqlar hesab edirlər ki, belə insanlarla işləmək çox asandır. Məsələn, xəstə özünü tox olduğuna inandırarsa, qanda bəzi komponentlərin tərkibi dəyişir və özünü soyuqda təsəvvür edən insan bədən istiliyinin aşağı düşdüyü qaz qabarcıqları ilə örtülür. Gündəlik özünü hipnoz məşqi bədəndəki bütün orqan və sistemləri tabe etməyə imkan verir.

Plasebo effekti

Öz-özünə hipnoz əsasında yaxşı işləyir prinsip plasebo dərman əvəzinə həkimlər xəstəyə "dummy" (şəkər tableti, duz məhlulu və s.) Belə təcrübələrdən sonra xəstələrin yarıdan çoxu həqiqətən sağaldı, lakin bir qayda olaraq bunlar həqiqətən yaxşılaşmaq istəyən insanlar idi. Plasebo yalnız tibbi bir dərman deyil, həm də hər cür söhbətlər, manipulyasiyalar və prosedurlardır.

İLƏ elmi nöqtə Görmə baxımından proses belə izah olunur: təklifdən sonra insan beyni qəbul edilən dərmana və ya prosedurun təsirinə uyğun olan maddələri istehsal etməyə başlayır.

Özünüz öyrənə bilərsiniz, ancaq bir insanın fikirlərini yenidən qurulması çətin olarsa, ixtisaslı psixoloqlar və psixoterapevtlər bir neçə seansda bu vəzifənin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəklər.

Sağalmaq üçün özünü hipnoz bütün xəstəlikləri müalicə etmir, lakin əksər hallarda hələ də müsbət nəticələr verir. Əsas odur ki, texnikanı mənimsəmək, səbirli olmaq və hər şeyin nəticə verəcəyinə inanmaqdır.