İstiqamət “cəsarət və qorxaqlıqdır. Qorxaqlıq nəyə gətirib çıxarır? Qorxaqlığa qalib gəlmək mümkündürmü?

İnsan təbiətin yaradıcılığının tacıdır. Bir şeyi xəyal etsək, o, mütləq gerçəkləşəcəkdir. Problemlər, maneələr, həyatın sizə atdığı hər cür çətinliklər - bunların hamısı heç bir şey deyil. İnsanın ən böyük düşməni ilə müqayisədə: özü.

Biz özümüzün ən yaxşı dostumuz və ya ən pis düşmənimiz ola bilərik. Öz səylərinizin rəqibi kimi davranmamaq üçün inam və cəsarət mütləqdir. Hər kəsin qorxusu var. Ancaq çətinliklər bizə nəzarət etmələrinə icazə verdiyimiz anda başlayır. Qorxaq olmağı dayandırmaq və qorxularınızı necə idarə etmək olar? Əsas üsullara baxaq.

Qorxularınıza diqqət yetirin. Hər şey maarifləndirmədən başlayır. Düşünün, xoşbəxt olmağınıza nə mane olur? Əslində, bu proses artıq özünüzü qorxulardan azad etməyə kömək edir. Axı, görünən keçilməzliyinə baxmayaraq, heç bir qorxu beton divarlar deyil - onlar düşündüyünüzdən daha az güclüdür ...
Bəzi şeylərdən qorxduğunuzu qəbul edin. Bir çox insan bilir ki, onlar, məsələn, sosial fobiyadan və ya açıq yer qorxusundan əziyyət çəkirlər. Ancaq eyni zamanda, dərin bir şəxsiyyətdaxili münaqişədən əziyyət çəkirlər - özlərini olduğu kimi qəbul edə bilmirlər. Və bu müqavimət yalnız qorxuya daha çox güc verir. İnkar, göründüyü kimi döyüş deyil, qaçmaq deməkdir. Yalnız özünüzü bütün çatışmazlıqlarınızla qəbul etdiyiniz zaman onların üzərində işləmək üçün real şans yaranacaq.
Tez qərarlar qəbul edin. Axşam yeməyinə nə alacağınız barədə iki saat fikirləşmək lazım deyil. Qorxu ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yollarından biri seçimlərə qarışmamaqdır. Hər növbəti addımınızı düşünərək yarım gün sərf edərək cəsarətli və özünə güvənən bir insan ola bilməyəcəyiniz üçün tez qərarlar qəbul etməlisiniz. Hər bir qərarın çox vacib olduğunu düşünürük. Və buna görə də hər hansı bir qərar verməkdən qorxmağa başlayırıq.
Bununla belə, “A” variantından “B” variantını seçsəniz, əslində fəlakətli heç nə baş verməyəcək. Nəticələri olmayacaq, heç kimi maraqlandırmayacaq. Odur ki, indi tez qərarlar qəbul etmək vərdişini inkişaf etdirməyə başlayın. Bu yolla siz tərəddüd və qeyri-müəyyənliyə sərf olunan böyük miqdarda enerjini azad edəcəksiniz.
Hamıdan üzr istəməyi dayandırın. Yəqin ki, üzr istəmək üçün həmişə kifayət qədər yaxşı səbəbiniz olduğunu düşünürsünüz. Bununla belə, bunun belə olmadığına zəmanət veririk. Çox güman ki, siz başqalarından üzr istəyirsiniz və ya bunu fərqinə varmadan demək olar ki, daim etmək istədiyinizi hiss edirsiniz.
Buna görə də 24 saat ərzində sadəcə olaraq “üzr istəyirəm” sözünü deməməyə çalışın. Bütün. İnanın, göründüyündən də çətindir.
Heç bir səbəb olmadan avtomatik olaraq üzr istəmək istədiyiniz anları izləyin. Məlum olacaq ki, etdiyiniz "hücumedici" işlərin çoxu əslində heç də təhqiredici deyil. Həmçinin, bu üsuldan istifadə edərək, özünüz üçün təhqir kimi qəbul etdiyiniz hərəkətləri və belə olmaqdan uzaq olan şeyləri özünüz kəşf edə biləcəksiniz. Bu, həm də qorxaqlıqla mübarizədə kömək edəcək.
Xoşagəlməz bir vəziyyətdə əvvəlcədən fəaliyyət planı hazırlayın. Sizi ən çox narahat edən şeylər üzərində nəzarəti geri qaytaracaq. Məsələn, artıq vaxtı necə aradan qaldırmağı planlaşdırdığınız barədə əvvəlcədən düşünün. Rəhbərlərinizin və ya həmkarlarınızın reaksiyasını təsəvvür edin. Arqumentlərinizi əvvəlcədən düşünün. Belə bir planın adi inkişafı artıq qorxu və çarəsizlik hissini azaltmağa kömək edir.
İstənilən vaxt etdiyiniz hər şey haqqında özünüzə sual verin. Hamımız bir çox vərdişlərdən ibarətdir, lakin çoxumuz bu dərin kök salmış nümunələrin həyatımızı nə dərəcədə idarə etdiyini dərk etmirik. Onlar döyüş və ya uçuş seçimlərinə gəldikdə xüsusilə güclüdürlər. Buna görə də, qorxu hiss etdiyiniz zaman özünüzə sual verin: "Mən niyə qorxuram?" Ucadan deyin. 99% zaman qorxunun irrasional olduğunu görəcəksiniz.
Bu sualları gün ərzində başqa vəziyyətlərdə tətbiq etməyə çalışın. Nə edirsinizsə, özünüzdən soruşun: "Mən niyə bunu edirəm?" Bu suallar ilk başda olduqca zəhlətökən ola bilər. Bununla belə, onlar sizin haqqınızda çoxlu yeni məlumatlar ortaya qoya bilərlər. Məsələn, siz süründürməçilik meylini aşkar edə bilərsiniz (yeri gəlmişkən, bu da çox vaxt qorxunun nəticəsidir) və ya ümumiyyətlə düşünmədən etdiyiniz seçimlərdən xəbərdar ola bilərsiniz.
Şəxsi işlərdə qorxaq olmağı necə dayandırmaq olar? Cəhənnəm kimi darıxdırıcı olun. Gəlin izah edək. İstər kitab yazmaq, istərsə də aclıqdan əziyyət çəkən uşaqlar üçün xeyriyyə təşkilatı təşkil etmək və ya sadəcə kiçik biznes açmaq istəsəniz, çox güman ki, hər şeyi mükəmməl etmək sizi narahat edir. Siz plan qurursunuz, mütəxəssislərlə məsləhətləşirsiniz, strategiya hazırlayırsız. Sonra nə olacaq? Sən heç nə etmirsən. Bunun səbəbi isə qorxudur. Axı, təsəvvürdə bütün bunlar, bütün məsuliyyətin sizin üzərinizə düşdüyü reallıqdan daha çox həzz verir.
Məsələn, həkim olmaq istəyirsən. Bir olmaq üçün tibb məktəbinə gedirsən, işə düzəlirsən və xəstələri müalicə edirsən. Hamısı. Ancaq öz klinikanızı açmaq istəyirsinizsə, dərhal beyninizdə bir çox qorxulu suallar yaranır. Klinikam nə ilə bağlı ixtisaslaşacaq? Kifayət qədər xəstə tapa bilərəmmi? Bəs həkimlər? Onlar öz vəzifələrini ən yüksək səviyyədə yerinə yetirə biləcəklərmi? Bu iki misal arasındakı fərq ondan ibarətdir ki, adi həkim bütün diqqətini özünün bilavasitə vəzifələrinə - xəstələri müalicə etməyə cəmləşdirir. Öz şirkətini açmaq istəyən biri isə yarısı yalnız beynində olan şeylər haqqında düşünür.
Özünüzü ikinci kateqoriyaya aid hesab edirsinizsə, qorxmağı dayandırın və ən rutin və gündəlik işlə məşğul olun. Beləliklə, xəyallarınızın həyata keçməsini daha da yaxınlaşdıracaqsınız və lazımsız iş qorxusundan xilas olacaqsınız.

Yuxarıda göstərilən tövsiyələrin hamısı bir səbəbdən işləyir - qorxudan qaçmağa deyil, onlara müqavimət göstərməyə kömək edir. Bu strategiyaları gündəlik həyatınıza tətbiq etməklə siz qorxu ilə yaşamaqdan başqa heç nə öyrənmirsiniz - bu, özlüyündə həyatın ən cəsur şeylərindən biridir.

Esse mövzusu: Cəsur insan qorxa bilərmi?

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, cəsur insan heç nədən qorxmur. Amma elədir? Bu suala cavab vermək üçün cəsarətin nə demək olduğunu və necə olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Lüğətlərdə cəsarət, risk və təhlükə ilə əlaqəli hərəkətləri yerinə yetirərkən qətiyyət, qorxmazlıq, cəsarət kimi özünü göstərən müsbət əxlaqi və iradi şəxsiyyət xüsusiyyətidir.

Həqiqətən, cəsarət adətən kənarda gəzmək, həyat təhlükəsi ilə əlaqələndirilir, lakin gündəlik vəziyyətlərdə də özünü göstərə bilər. İgid insanlara təkcə müharibədə rast gəlinmir, biz onlara hər yerdə rast gəlirik. Fikrini ifadə etməkdən çəkinməyən, çoxluqdan fərqlənməyə cəsarətli, yenilikləri qavramağı bacaran adamı cəsur adlandırmaq olar. Cəsarət qorxunu şərtləndirirmi? Məncə, ancaq axmaq qorxmaz. Qorxmaqda ayıb yoxdur, ancaq qorxuya qalib gələn insana cəsur demək olar.

Bir çox yazıçılar bu mövzuya toxunmuşlar. Beləliklə, E.İlyinanın “Dördüncü hündürlük” hekayəsi qorxuları aradan qaldırmağa həsr olunub. Gulya Koroleva bütün təzahürləri ilə cəsarət nümunəsidir. Onun bütün həyatı qorxu ilə döyüşdür və hər qələbəsi yeni bir yüksəklikdir. Əsərdə bir insanın həyat hekayəsini, əsl şəxsiyyətin formalaşmasını görürük. Onun atdığı hər addım qətiyyətin manifestidir. Hekayənin ilk sətirlərindən balaca Gülya müxtəlif həyat vəziyyətlərində əsl cəsarət nümayiş etdirir. Uşaqlıq qorxusuna qalib gələrək ilanı yalın əli ilə qutudan çıxarır və zooparkdakı fillərlə birlikdə qəfəsə girir. Qəhrəman böyüyür və həyatda qarşılaşdığı çətinliklər daha da ciddiləşir: filmdəki ilk rol, səhv olduğunu etiraf etmək, öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaq bacarığı. Bütün iş boyu qorxduğu şeyi edir. Yetkinləşən Gulya Koroleva evlənir və bir oğlu var. Deyəsən, bütün qorxulara qalib gəlib, o, sakit ailə həyatı yaşaya bilər, amma onu ən böyük sınaq gözləyir: müharibə başlayır, əri cəbhəyə gedir. Əri, oğlu, ölkənin gələcəyi üçün qorxur, amma qorxu onu iflic etmir, gizlənməyə məcbur etmir. Qız öz töhfəsini vermək üçün xəstəxanada tibb bacısı işləməyə gedir. Təəssüf ki, əri ölür və Qula təkbaşına döyüşməli olur. O, yaxınlarının başına gələn dəhşətlərə baxa bilməyib cəbhəyə gedir. Qəhrəman "dördüncü yüksəkliyi" götürür. Bir insanda yaşayan son qorxunu, ölüm qorxusunu məğlub edərək ölür. Hekayənin səhifələrində baş qəhrəmanın necə qorxduğunu, lakin fobiyalarına qalib gəldiyini görürük.

Qorxuya qalib gəlmək problemi Veronika Rotun Divergent romanında da araşdırılır. Əsərin baş qəhrəmanı Beatrice Prior, Dauntless olmaq üçün evini, Abnegation fraksiyasını tərk edir. O, valideynlərinin reaksiyasından qorxur, inisiasiya ayinindən keçməməkdən, yeni yerə qəbul olunmamaqdan qorxur. Amma onun əsas gücü odur ki, bütün qorxularına meydan oxuyur və onlarla qarşılaşır. Tris Dauntless ilə birlikdə olmaqla özünü böyük təhlükə altına qoyur, çünki o, “fərqli”dir, onun kimi insanlar məhv olur. Bu onu dəhşətli dərəcədə qorxudur, amma özündən daha çox qorxur. O, başqalarından fərqinin mahiyyətini anlamır və onun varlığının insanlar üçün təhlükəli ola biləcəyini düşünərək dəhşətə gəlir.

Qorxu ilə mübarizə romanın əsas problemlərindən biridir. Beləliklə, Beatrice'nin sevgilisinin adı Faure, İngilis dilində "dörd" deməkdir. Bu, onun dəf etməli olduğu qorxuların sayıdır. Tris və For vətən adlandırdıqları şəhərdə həyatları, ədaləti və sülhü üçün qorxmadan mübarizə aparırlar. Həm xarici, həm də daxili düşmənləri məğlub edirlər ki, bu da şübhəsiz ki, onları cəsur insanlar kimi səciyyələndirir.

Fikirlərimi M.Tvenin ifadəsi ilə tamamlamaq istərdim: “Cəsarət qorxuya qarşı müqavimətdir, yoxluğuna deyil”. Həqiqətən, qorxudan qorxmaq və onu qorxaqlıqla əlaqələndirmək lazım deyil, onunla mübarizə aparmaq, təkcə xarici şəraiti aradan qaldırmaq, həm də daxili münaqişələri həll etmək lazımdır.

Niyə bəzi insanlar qorxunun öhdəsindən gəlir, bəziləri isə yox? Biri göydələnlərin arasında uzanan iplə gəzə bilər, digəri isə avtobus dayanacağından evə qədər qaranlıq həyəti keçə bilmir. Bu nə ilə bağlıdır? Yaxşı, qorxaqlığın səbəbi nədir?

Mən qorxaqam. Mən hər şeydən qorxuram: axşam həyətlərdən evə qayıtmaq, səs-küylü şirkətlərin yanından keçmək, bəyəndiyim qızla danışmaq - ümumiyyətlə həyat. Mən özüm və ya sevdiklərim üçün ayağa qalxa bilmirəm. Özümü müdafiə etməli olsam da, insanı vura bilmərəm. Mənə deyirlər ki, mən şıltaqam. Heç kim məni ciddi qəbul etmir. Bu dünyada necə yaşamaq olar? Qorxaqlıqdan necə qurtulmaq olar?

Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində bu vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərsiniz.

Mən qorxaq deyiləm, amma qorxuram, yoxsa qorxu ilə qorxaqlığın nə fərqi var

Əslində cəsarət və ya qorxaqlıq psixoloji vəziyyətdən asılı olan xassələrimizin təzahürüdür. Əgər sistem-vektor psixologiyasına qədər insan psixikasının necə işlədiyini və bir insanın digərindən necə fərqləndiyini dəqiq müəyyən etmək mümkün deyildisə, indi bu mümkün olub.

İstisnasız hər kəs müxtəlif dərəcədə və müxtəlif səbəblərdən qorxu yaşaya bilər. Qorxusunun öhdəsindən gəlməyi bacaran və ya onu tamamilə unudan hər kəs özünü cəsur və ya qorxmaz bir insan kimi göstərir. Bunun əksinə olaraq, çətinlik çəkən və ya qorxularının öhdəsindən gələ bilməyənlər qorxaqlıq nümayiş etdirirlər.

Sistem-vektor psixologiyasında istifadə olunan vektor anlayışı insanın fitri xassələri, istəkləri və dəyərləri toplusunu nəzərdə tutur. Ümumilikdə səkkiz belə vektor var; müasir bir şəhər insanı adətən üçdən beşə qədər vektora malikdir. Vektorların müxtəlif birləşmələri və onların inkişaf səviyyəsi insanların eyni vəziyyətlərdə niyə fərqli davrandığını izah edir.

Elə olur ki, belə kişilər anası ilə çox güclü emosional əlaqəyə malik olduqları üçün onunla yaşayırlar. Uşaqlıqdan bəri itaətkar, "qızıl" oğlanlar, əgər ana daima tərif pedalırsa, sözün əsl mənasında onun fikrindən asılılıq yaratsa, "ananın oğlanları" ola bilər. Anası ilə sıx əlaqə yetkin kişinin ondan qopmasına, münasibət qurmasına, ailəyə, sevgiyə və uşaqlara olan ehtiyacını dərk etməyə, öz fikrinə sahib olmağa, öz həyatını yaşamağa imkan vermir.

Xassələrinizin və dəyərlərinizin fərqində olmaq onları həyata keçirməyə kömək edir. Və sonra qorxu və qeyri-müəyyənlik yox olur. Və anal-vizual insan problemləri həll etməyin başqa yollarını kəşf edə bilər: döyüşmək deyil, danışıqlar aparmaq.

Yeri gəlmişkən, Yuri Burlan "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimində uşaqları döyüş sənəti məktəblərinə göndərməyi tövsiyə etmir ki, onlar özlərini qoruya bilsinlər, çünki bu yolla onlar özlərini başqa bir şəkildə müdafiə etməyi öyrənməyəcəklər. Çox vaxt olur ki, hansısa döyüş texnikasını mənimsəyən şəxs digər xassələrindən istifadə etmədən problemləri ancaq güc yolu ilə həll edir. Yəni texnikaya yiyələnmək cəsarət göstəricisi deyil. Bu məsələ daha geniş əhatə olunub.

Çıxış yolu haradadır və ya qorxaqlıqdan necə qurtulmaq olar

İlk addım özünüzü düzgün başa düşmək olmalıdır. “Sistem-Vektor Psixologiyası” təlimində bunu özünüz edə bilərsiniz və etməlisiniz. Əsas qorxularınızı anlamaq onların haradan gəldiyini və qorxaqlıq göstərdiyimiz vəziyyətlərlə necə əlaqəli olduğunu başa düşməyə kömək edir.

Təbiətinizi dərk etdikdən sonra növbəti addım, qorxunun empatiyaya, mərhəmətə və insanlara sevgiyə çevrildiyi sosial faydalı fəaliyyətlərdə psixikanızın potensialının düzgün həyata keçirilməsidir. Vizual dəri bağının sahibi üçün bunlar, məsələn, qadın mağazasında satıcı, gözəllik salonunda administrator, aktyor və menecer peşələridir. Bunların hamısı çox əzələ kütləsi və ya yumruqlarınızı yelləmək bacarığı tələb etməyən zəruri peşələrdir. Həvəskar teatrda belə səhnəyə çıxmaq artıq qorxaq hərəkət deyil. Müştərilər qadın geyimləri və ya kosmetika mağazalarında baxımlı və cəsarətli satıcılardan sadəcə məmnundurlar!

Anal-vizual bağın tətbiqi arxeoloq, tarixçi, sənət tarixçisi, dərzi, zərgər, rəssam, dizayner, müəllimdir. Mövzu ilə bağlı hərtərəfli bilik, tükənməz səbr, detallara diqqət, başqalarına öyrətmək bacarığı - bütün bunlar müasir həyatda zəruri və tələb olunur.

Bu cür fəaliyyətlərdə kobud fiziki güc lazım deyil və hətta müdaxilə edir. Lazım olan gözəllik görmək bacarığı, əcdadların təcrübəsinə və adət-ənənələrinə hörmət, emosional əlaqələrin yaradılması, sadə insan empatiyası, başqalarının ehtiyaclarına həssaslıq, sevgi və şəfqətdir. Bu, yeridilən yalançı münasibətlərə o qədər ziddir ki, gərək özün üçün ayağa qalxasan, nəyisə yumruqlarınla döyüşəsən, sübut eləməlisən, başa düşməyə və razılığa gəlməyə çalışmalısan. Dağıntı və təcavüz olmadan. Axı daş dövrü çoxdan başa çatıb.

Vizual məşq zamanı bu cür kişilərin problemləri çox ətraflı şəkildə işlənir və onlar tamamilə.

Dəyişən daxili vəziyyət qorxu vəziyyəti ilə təcavüzü cəlb etməyi dayandırır. Bu, itlə olduğu kimidir - əgər həqiqətən qorxmursansa, o, hücum etmək haqqında düşünməyəcək. Bənzər bir mexanizm insanlarda işləyir. Vizual insan öz mahiyyətini ortaya qoyanda və xassələrini düzgün dərk edəndə qorxu hiss etmir, yəni təhlükəli vəziyyətlərdə özünü tapmır.

“Məni yaşamağa mane olan böyük bir qorxudan xilas oldum... İtlərdən nə qədər böyük və ya kiçik olursa olsun, dəhşətli dərəcədə qorxurdum və illər keçdikcə bu qorxu daha da gücləndi... Birinci səviyyənin vizual dərsindən sonra , qorxular haqqında çox düşündüm. Və bir gün böyük bir alman çobanı ilə liftə mindiyimi gördüm. Və qorxu yoxdur. Əvvəllər itlə eyni liftə minməyim söz mövzusu deyildi. Hər şey diqqətdən kənarda qaldı, təbii ki...”

“Mənim çox qorxularım var idi. İnsanların ən güclü qorxularından biri sosial fobiya idi. Həyatım boyu bu getdikcə artan qorxunun olması həyatımı xeyli çətinləşdirdi, inkişafımı, sosial çevrəmi əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırdı və həmişə qaçmağa çalışdığım hər hansı yeni sosial əlaqələr qurmağıma mane oldu.

İndi, demək olar ki, iki ilə yaxındır ki, insanların keçmiş dəhşətini hiss etmirəm, mən sakitcə küçəyə çıxa bilirəm, ictimai nəqliyyatdan istifadə edə, telefonla danışa və bir çox başqa şeyləri düşünməyə çox vaxt və səy sərf etmədən edə bilərəm. və qorxumu məğlub etmək...”

Psixoloji rahatlığı və zənginliyi necə hiss etmək olar? Qorxaqlıqdan necə qurtulmaq olar? Özünü dərk et, özünü dərk et, həyatda öz yerini tut. Və bunun üçün əvvəlcə gəlin.

Korrektor: Natalya Konovalova

Məqalə təlim materialları əsasında hazırlanıb” Sistem vektor psixologiyası»

Qorxaqlıq real (yaxud real olaraq qəbul edilən) təhlükə, cinayətkar zəiflik və ya öz qorxusunu idarə edə bilməməsi dövründə fəaliyyət göstərə bilməməsidir.

Qorxu orqanizmin fəaliyyətinə və bütövlüyünə təhlükəyə qarşı bədənin normal reaksiyasıdır. O, həmişə mövcuddur və psixikası pozulmamış, tam inkişaf etmiş bütün insanlarda rast gəlinir.

Bununla belə, hamımız həm gündəlik, həm də ekstremal vəziyyətlərdə bununla mübarizə aparırıq. Biz seçdiyimizin valideynləri ilə görüşməkdən, şəffaf liftə minməkdən və müdirdən yüksəliş istəməkdən qorxa bilərik və ya həyatımıza real təhlükə olduğunu anlayaraq döyüşə girməkdən qorxa bilərik. Amma biz özümüzü birləşdiririk və geri çəkilmirik. Amma bəziləri geri çəkilib qaçırlar. Buna qorxaqlıq deyilir.

Bəzən onlar sadəcə “təslim olmurlar”, lakin şüurlu və ya şüursuz hər şeyi etməyə hazırdırlar. Müdirin ofisinin qarşısından kənara çəkildiyimiz zaman bu bir şeydir. Yaxşı, biz hələ də aşağı maaşlı vəziyyətdə oturacağıq. Şəxsi qurtuluş naminə qorxaqların əsir düşmüş yoldaşlarını güllələməyə, qadınları və uşaqları boğmağa, gəmi qəzası zamanı xilasedici jiletlərini çıxarmağa hazır olduqları zaman tamamilə fərqli bir məsələdir. Ona görə də qorxaqlığa həmişə mənfi münasibət olur və bu, “cinayətkar” fəaliyyət və ya fəaliyyətsizlik kimi qiymətləndirilir. Buradan qorxu ilə qorxaqlıq arasındakı fərqləri aydın görmək olar.

Qorxu və qorxaqlıq arasındakı fərq

Qorxu və qorxaqlıq arasında bir neçə əsas fərq var.

Qorxu bədənin təhlükəyə reaksiyasıdır və qorxaqlıq həmişə bir hərəkətdir (və passivlik də bir hərəkətdir).
Növbəti konsepsiya buradan yaranır: qorxaqlıq həmişə fəaliyyətin iradi təyini ilə, daha doğrusu onun olmaması ilə əlaqələndirilir.
Qorxaqlıq hər bir fərddə formalaşan və bir çox amillərin təsiri altında olan dərin şəxsi münasibətlərlə bağlıdır. Beləliklə, qeyd olunan konsepsiyaya uşaq üçün qoyulmuş bütün münasibətlər, onun əxlaqi dogmaları, qərar qəbul etmək bacarığı, məsuliyyət hissi, ümumiyyətlə, onun şəxsiyyətinin psixoloji cəhətdən inkişafı təsir göstərir. Ona görə də bəziləri uşaq həyatı tərəziyə qoyulsa, canlarından imtina etməyə üstünlük verəcəklər; digərləri isə uşaqların çox dəyərli olmadığı və ekstremal vəziyyətdə sakitcə öz mənfəətlərini üstün tutacaqları münasibətini mənimsəmişlər.

Ona görə də bu fərqlərdən qorxaqlığın səbəblərini aydın şəkildə çıxarmaq olar.

Qorxaqlığın səbəbləri

Odur ki, yuxarıdakılara əsaslanaraq, qorxaqlığın əmələ gəlməsinin səbəblərinə daha yaxından nəzər salaq və müvafiq misallar verək.

Qorxaqlıqla necə davranmaq olar?

Gəlin bu məqamı iki böyük hissəyə ayıraq: özünü dərindən öyrənmək və “qorxaqlıq hücumları” ilə mübarizənin situasiya prinsipləri.

Problemi dərindən öyrənməyə hazırıqsa, vəziyyətə bu cür reaksiyanın formalaşmasına səbəb ola biləcək bütün mümkün məqamlara baxırıq:

Mübarizənin situasiya prinsipləri həm də özünü idarə etməyi inkişaf etdirməyə yönəlib. Bunlara gərginlik hisslərini və impulsiv hərəkətlərə hazırlığı azaldan nəfəs məşqləri daxildir; və mühüm motiv üzərində cəmləməyə imkan verən üsulları ifadə etmək; və nəhayət, özünüz üçün “köməkçilər” yaratmağa və ya daxili ehtiyatlar tapmağa imkan verən üsullar.

Ernest Renan

İnsan davranışının elə formaları var ki, həmişə insanların müəyyən hissəsinə xas olub və nə qədər istəsən də, insanın mahiyyətini pozmadan onları tərk etmək mümkün deyil. Bu və ya digər dərəcədə bütün sağlam insanlara xas olan qorxaqlığı bu formalardan birinə daxil edə bilərik, lakin bəzilərində xüsusilə güclü şəkildə fərqlənə bilər və buna görə də özlərinə mənfi münasibət yarada bilər. Təbii ki, qorxaqlıq yaramaz davranış formasıdır və bunu nümayiş etdirənə çox vaxt zərər verir. Hesab olunur ki, qorxaq olmaq pisdir, çünki belə insana qorxu qalib gəlir, bu qorxu onu ya axmaq hərəkətlərə sövq edir, ya da əksinə, hərəkətlərini əngəlləyir. Amma bu yazıda mən bu tip zehni zəifliyə münasibətdə o qədər də kateqoriyalı olmayacağam, müsbət və hətta faydalı tərəflərini görmək və göstərmək üçün daha geniş şəkildə baxacağam. Məhz bu davranış formasına və ruh halına bu cür yanaşma mənə bu problemlə bağlı kömək üçün müraciət edən insanlara kömək etməyə imkan verdi və imkan verir. Ümid edirəm ki, bu məqalə həm də ehtiyacı olan birinə öz qorxaqlığına yeni bir nəzər salmağa kömək edəcək ki, bir az daha cəsarətli olmağın mümkün olmadığı hallarda bundan öz xeyrinə istifadə etsinlər.

Qorxaqlıq nədir?

Qorxaqlığın nə olduğu haqqında qısaca. Qorxaqlıq öz qorxusunun öhdəsindən gələ bilməmək, lazım olanda onun üstündən addımlaya bilməməkdir. Yaxud da deyə bilərik ki, bu qorxuya savadlı cavab verə bilməməkdir. Deyək ki, elə bir vəziyyət var ki, bir problemi həll etmək, tapşırığı yerinə yetirmək və nədənsə qaçmaq və ya nəyisə əldə etmək üçün müəyyən şəkildə hərəkət edə bilərsən və etməlisən, amma insan qorxaqlığına görə başqa cür davranır və ya heç hərəkət etmir. Yəni mahiyyət etibarilə o, mövcud şəraitə kifayət qədər adekvat davranmır və buna görə də özünü müəyyən imkanlardan məhrum edir və ya mühüm problemləri həll etmir, bununla da onları daha da ağırlaşdırır. Ancaq onu da qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda qorxaq davranış insanı lazımsız bəlalardan və təhlükələrdən çəkindirir, onu lazımsız problemlərdən qoruyur. Aşağıda dəqiq olaraq hansı hallardan bəhs etdiyimizi izah edəcəyəm.

Qorxaqlığa münasibət

Əvvəla, onu deyəcəyik ki, cəmiyyətimizdə qorxaqlıq əsassız yerə xorlanır, pislənir və müstəsna olaraq zəiflik kimi təqdim olunur. Bu, mən sizə deyim ki, təbiət baxımından insanların insan davranışının bu formasına münasibətdə mövqeyi tamamilə obyektiv deyil, daha mədənidir, çünki uşaqlıqdan bizə qorxaq olmağın pis olduğunu öyrədirlər. Təbii ki, qorxaq insanlar həyatda çox vaxt yaxşı yola getmirlər, ona görə də onların buna münasibətində müsbət cəhətlər görmək çətindir. Ancaq qorxaq, qorxaq davranışı ilə heç vaxt heç nəyə nail olmayan zəif insan deyil. O, müxtəlif təhdidlərdən qaçmaq, təhlükələrdən, çətinliklərdən, problemlərdən qaçmaq üçün onlarla mübarizə aparmaq əvəzinə, yaşaması və rifahı naminə bu davranış modelindən istifadə edə bilər. Hətta bu yolla öz maraqlarını müdafiə edə bilər. Burada sadəcə xatırlamaq lazımdır ki, qorxaq qorxu ilə idarə olunur və bu, çox güclü bir stimuldur və əgər başınızı ona bağlasanız, həyatın müxtəlif çağırışlarına cavab olaraq çoxlu sərfəli birləşmələr tapa bilərsiniz. başqaları bizə atırlar. Cəsur adam ehtiyatsız hərəkət edə bildiyi yerdə qorxaq adam ehtiyatlı və ehtiyatlı davranacaq və özünü lazımsız risklərə məruz qoymayacaq. Beləliklə, bəzi hallarda qorxaq davranış kömək edir, digərlərində isə mane olur. Əsas odur ki, sadəcə bir şeydən qorxmaq və nəticədə emosiyaların təsirinə tab gətirmək deyil, qorxuya səbəb olan şeylərə cavab olaraq hərəkətlərinizin müxtəlif birləşmələrindən keçməkdir - qorxaq insanlar üçün vacib olan budur. edə bilər. Dağa dırmaşmaqdan qorxursansa, onun ətrafında gəz. Qorxuya qalib gəlmək lazım deyil - istədiyiniz nəticəni əldə etmək sizin üçün vacibdir.

Qorxaqlığa qarşı mənfi münasibət isə onunla izah olunur ki, bəzi problemlərin həllində özləri məsuliyyət daşımayan, müxtəlif təhlükələrlə mübarizədə öz maraqlarını, sağlamlığını və hətta həyatını riskə atmayanları insanlar bəyənmir, yəni bu bunları etmək lazım olacaq, bu insanlar. Amma istəmirəm. Başqasının təhlükəli və çətin vəziyyətlərdə qəhrəman olmasını istəyirsən və bundan sadəcə faydalanırsan. Buna görə də cəsarətli, lakin təhlükəli, riskli davranış bəyənilir, qorxaqlıq kimi qəbul edilən daha ehtiyatlı və ehtiyatlı davranış pislənir. Bu, əksər hallarda insanların qorxaqlığa münasibətində şüursuz bir məqamdır, başqasının onun üçün müxtəlif problemləri həll etməsini və nəyisə qurban verməsini istəyən bir insanın eqoist maraqları ilə əlaqələndirilir. Məsələn, özünü qumbara dəstəsi olan tankın altına atırsan, sən qəhrəmansan, igidsən, sən, daha doğrusu, davranışın təriflənir. Niyə? Siz bunu etdiyiniz üçün həyatınızı başqa insanlar üçün qurban verdiniz, yəni onlar bunu etmək məcburiyyətində qalmayacaqlar - həyatlarından imtina edəcəklər. Ancaq qorxaq bunu etməz - özünü xilas edər. Bu o deməkdir ki, başqası bunu onun üçün etməli olacaq - başqalarının naminə həyatını qurban verməlidir. Təbii ki, heç kim bunu etmək istəmir, ona görə də qorxaq insanlar mənfi tərəfdən göstərilir. Qorxaqlığı mühakimə etmək məsələsində, belə demək mümkünsə, eqoist maraqlar belədir. Bütün bunlar bizim eqoizmimizlə bağlıdır.

Soruşa bilərsiniz ki, demək olar ki, hər bir insan cəsur, güclü, cəsarətli bir insan kimi görünmək istəyirsə, necə olur ki, insanlar öz eqoist maraqları naminə, fərqinə varmadan başqalarında cəsarəti tərifləyə bilirlər. Burada, dostlar, insanların cəsur, güclü, cəsarətli görünmək istəyi ilə belə olmaq qabiliyyətini ayırd etməliyik. Təbii ki, cəsarətlə hərəkət edən, risk edən, şücaət və cəsarət göstərən insanlar var və həmişə də olub və buna görə də onlar müəyyən mükafat alırlar və bununla da başqa insanlardan tanınır, hörmət edirlər. Ancaq cəsarət insanı həmişə qələbəyə aparmır, daha çox hiyləgərlik ona aparır. İnanıram ki, cəsarət deyil, şəhərin hiyləgərliyi hökm sürür. Və sonra insan müəyyən uğura çatanda, nəyəsə nail olanda, özünü ən əlverişli işıqda təqdim edərək özü haqqında gözəl əfsanələr yazmağa başlayır. Bunu çox vaxt hiylə və hiylənin köməyi ilə nəyəsə nail ola bilən, nəyəsə, məsələn, hakimiyyətə gələ bilən qorxaqlar edir. Yaxud insan özünü qəhrəman kimi təqdim edə bilər, əslində o olmasa da, bunun əksini sübut etmək mümkün olmadığından özü haqqında çoxlu yaxşı şeylər danışa bilər. Məsələn, bəziləri özlərini güllə və tankların altına atarkən, bəziləri qərargahlarda gizlənərək xəstəxanalarda dincəlir, sonra hər şey sakitləşəndən sonra nə qədər cəsur və cəsur olduqlarından, nə qədər qəhrəmanlıq nümunələrindən danışmağa başladılar. törətmişdi. Burada mühüm rol oynayan həqiqət deyil, natiqlik və rəvan yalan danışmaq bacarığıdır. Deməli, cəsur və cəsarətli olmaq istəməklə belə olmaq tamam başqa şeylərdir. Buna görə də insanların çoxu cəsarətli görünmək istəyir, amma şabalıdı oddan daşımağa icazə verin.

İnsanların qorxaqlığa mənfi münasibətinin başqa bir səbəbi var - bu, onların maraqlarını müdafiə etməyə mane olan öz qorxaqlığıdır. Axı, başqa insanlarda biz özümüzdə nifrət etdiyimiz şeylərə çox vaxt xor baxırıq. Öz zəifliyimiz bizim üçün xüsusilə xoşagəlməzdir, ona genetik nifrət hiss edirik. Baxmayaraq ki, o digər insanlar bizi narahat edən və onlarda gördüyümüz problemlərdən heç narahat olmaya bilərlər. Kobud desək, əgər siz qorxaqsınızsa və buna görə özünüzü pis hiss edirsinizsə, bu heç də o demək deyil ki, başqa bir qorxaq da sizin qədər pis hiss edir. O, hər şeydən razı ola bilər və daha cəsarətli olmaq istəmir, o, artıq problemlərini yaxşı həll etməyi öyrənib. Onda öz əksinizi görərək ona xor baxa bilərsiniz, ancaq bu, yalnız sizin mövqeyiniz, başqa bir insana baxışınız olacaq.

Həyatda həqiqi təsdiqi olmayan inanclar haqqında ümumiyyətlə deyiləcək bir şey yoxdur. İnsan hər şeyə inandıra bilər, bu onun zəifliyi və gücüdür. Əgər uşaqlıqdan sizə qorxaq olmağın pis olduğunu öyrədiblərsə, ona münasibətinizi formalaşdırmaq üçün bu yazıda etdiyim kimi, onda yaxşı, faydalı və lazımlı bir şey axtarmaq lazımdır. Sonra belə bir anlayış gələ bilər ki, bəli, qorxaq olmaq bəzi hallarda pisdir. Ancaq qorxaq olmağa ehtiyac duyduğunuz və ya etməli olduğunuz vəziyyətlər də var. Axı, məsələn, əgər səni körpüdən çaya tullanmaq istəmədiyinə görə qorxaqlıqda ittiham edirlərsə, halbuki bunu başqaları edibsə, hətta üzməyi də bilmirsənsə, düzünü desəm, daha yaxşısan. qorxaqlığınızı etiraf etmək, sizə çağırılan şeyi etməyi seçərək təkzib etməyə çalışmaqdansa. Sənə belə cəsarət lazım deyil. Bir dəfə bunu necə etdiyimi xatırlayın - bu həyatda təsirli və təsirsiz davranış var, biri qələbələrə və uğura, digəri məğlubiyyətlərə və uğursuzluqlara səbəb olur. Kiminsə nöqteyi-nəzərindən cəsarətli və ya qorxaq, doğru və ya səhv, yaxşı və ya pis, bunlar onu qiymətləndirmək üçün daha az əhəmiyyət kəsb edən amillərdir.

Cəsarət və qorxaqlıq

Yuxarıda deyilənlər, əlbəttə ki, qorxaqlığın faydalı və zəruri olduğunu və daha cəsarətli olmağa çalışmadan buna dözmək lazım olduğunu ifadə etmir. Sadəcə olaraq bundan əziyyət çəkənlər başa düşməlidirlər ki, bununla öz məqsədlərinə çata bilərlər. İnsanlar mənə belə bir problemlə gələndə, onların normal həyat sürməsinə mane olan qorxaq davranışlarından şikayətlənəndə, onlara müxtəlif variantlar təklif etməzdən əvvəl həmişə onların imkanlarına, həyat təcrübələrinə, güclü və zəif tərəflərinə baxıram. bu problemi həll etmək üçün. Bütün insanlar, hətta yavaş-yavaş və hətta yaxşı rəhbərlik və lazımi səylə, sadəcə olaraq cəsarətli və cəsarətli ola bilməzlər. Hətta deyərdim ki, çoxları bunu edə bilməz. Buna görə də bəziləri bəzi hallarda daha cəsarətli davranmağı öyrənməlidirlər, bəziləri başqalarında, bəziləri üçünsə qorxaqlığını öz istək və ehtiyaclarına uyğunlaşdırmaq daha rahatdır ki, yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, onlar üçün müxtəlif variantlar axtara bilsinlər. qorxaqlığı ilə mübarizə aparmadan məqsədlərinə çatmaq, ancaq motivasiya kimi istifadə etmək və kobud kənarları aşmaq üçün istifadə etmək.

Məsələn, bəzi insanlar münaqişəli vəziyyətlərdə özlərini cəsarətlə apara bilmirlər və zehni imkanlarını nəzərə alaraq vəziyyətlərini ağırlaşdırmamaq üçün bunu etməməlidirlər. Çünki onların xarakterləri münaqişələrdə ideal olaraq olması lazım olan kimi olmağa imkan vermir. Onlar uzun müddət onlar üçün qeyri-təbii bir rol oynaya bilməyəcək, zərbədən zərbəyə cavab verə bilməyəcəklər. Ona görə də özlərini sındırmamaq və cəsarətli, təkəbbürlü, güclü, lazım gəldikdə isə onlara yaraşmayan aqressiv insan rolunu mənimsəməyə çox vaxt itirməmək üçün müxtəlif növlərə əl atmaq daha asandır. hiylələrdən istifadə edir və onların köməyi ilə məqsədlərinə çatırlar. Ona görə də heç vaxt kömək etdiyim hər kəsi qorxaqlığın öhdəsindən gəlməyə çalışmadım, belə demək mümkünsə, soyuqqanlı ola bilməz, çünki hamı soyuqqanlı ola bilməz. Ancaq hər kəs daha təsirli, uğurlu və praktik ola bilər. Əgər sən qorxaq olsan da, məqsədlərinə çatırsansa, niyə bu barədə narahat olmalısan, sadəcə bacardığını et və bunun üçün müəyyən bir mükafat al. Əsas odur ki, axsamaq, hərəkətsiz olmamaqdır. Qorxaqlıq, ona görə itirməmək üçün ağlın çevikliyi ilə tamamlanmalıdır.

Təbii ki, uzunmüddətli perspektivdə istənilən insanı onunla savadlı, israrlı və fərdi şəkildə işləməklə tanınmaz dərəcədə dəyişmək olar. Ancaq biz başa düşməliyik ki, uzun müddətə çox uzun bir dövr hesab edə bilərik. Buna görə də, hər şeydən qorxmağınıza səbəb olan yaraşıqsız bir qorxaqlıq olsa belə, hər şeydən əvvəl sahib olduqlarınızla kifayətlənməyi öyrənmək daha müdrikdir.

Əgər cəsarətdən danışırıqsa, şübhəsiz ki, qorxaqlıqla müqayisədə çox vaxt onu göstərənə fayda gətirir. Ancaq başa düşməliyik ki, cəsarətlə qorxaqlıq bir medalın fərqli tərəfləridir. Həmişə və hər yerdə cəsarətli olmaq da pisdir; cəsarətli davranışın boş yerə yersiz olduğu vəziyyətlərdə əla uça bilərsiniz. Buna görə də, burada söhbət daha çox insanın davranış modelindən deyil, bu və ya digər təhlükəni, təhlükəni, riski qiymətləndirməsindən gedir. Xarici amilləri və öz imkanlarını nəzərə almadan sadəcə olaraq cəsarətli olmaq ehtiyatsızlıq deməkdir. Beləliklə, məlum olur ki, bir ifrat insanı hər şeydən qorxmağa, digəri isə heç nədən qorxmamağa məcbur edir ki, bu da tamamilə əsassız riskə və hər şeyin itirilməsinə səbəb ola bilər. Nəticə etibarı ilə riskləri qiymətləndirməyi bilən, imkanlarını dərk edən və ən əsası öz vəziyyətinə nəzarət etməyi bilən, vərdişdən kənar hərəkət etməyən insan qorxaqlıq və ya cəsarət göstərə bilər, eyni zamanda bu və ya digərindən faydalana bilər. qərarlarından. Ancaq bu, ağıl baxımındandır. Ancaq çoxumuzun əksər hallarda rəhbər tutduğu duyğu və hisslər nöqteyi-nəzərindən insan davranışı daha az idarə olunan və düşünülmüşdür. Əksər hallarda bu, illərlə formalaşmış vərdişlərə əsaslanan formuldur. Ona görə də bəzən görürəm ki, insan əslində qorxaq deyil, sadəcə olaraq özünü ona görə hesab edir ki, o, bir vaxtlar qorxaqların davranışı kimi davranmağa vərdiş edib, qorxmağa öyrəşib, qorxmağa heç nəyi olmasa da, geri çəkilməyə öyrəşib. müəyyən vəziyyətlərdə öz maraqlarını yaxşı müdafiə edirlər. Başqa sözlə, bəzi insanlar özlərini kifayət qədər yaxşı başa düşmürlər və buna görə də eyni qorxaqlıqla və ya ehtiyatsızlıqla varsa, cəsarətlə problem yaşayırlar.

İnsanların niyə bəzən özləri haqqında səhv etdiklərini daha yaxşı başa düşmək üçün gəlin insanları nəyin qorxaq etdiyini və bu ruh, ağıl və bədən halının onlar üçün necə vərdiş halına gəldiyini danışaq.

İnsanları qorxaq edən nədir?

Bəs, insanları qorxaq edən nədir və biz həyata bu davranış və ideoloji münasibət modelini necə dəyişdirərək onu daha adekvat və effektiv vəziyyətə gətirə bilərik? Burada, dostlar, başa düşmək lazımdır ki, insan həmişə bir davranış modelinə riayət edir ki, bu da əksər hallarda ona bir şey əldə etməyə və ya bir şeydən qaçmağa imkan verir. Sadə dillə desək, insan həzz almaq, ağrıdan qaçmaq istəyir. Və o, bu və ya digər davranış modelinin köməyi ilə imkanlarının sərhədlərini, icazə verilənin sərhədlərini araşdırır. Adətən, ilkin olaraq, bu, eqoist davranış modelidir, onun təzahürü təkəbbür, aqressiya, şıltaqlıqdır, digər insanları nəyin bahasına olursa olsun, istədiyi kimi etməyə çağırır. Və əgər bu cür təkəbbürlü, aqressiv, iddialı davranış ona qarşısına qoyduğu məqsədə çatmağa imkan verirsə, təbii ki, o, nəsə və ya kimsə onu dayandırana qədər özünü daim belə aparacaq, ona başa salacaq ki, bu həyatda hər şeyin məhz bu yolla əldə edilə bilməz.

Bizim vəziyyətimizdə isə söhbət insanın zorla müraciət etdiyi qorxaq davranışdan gedir. Çünki onun cəsarətli, cəsarətli və təşəbbüskar olmaq cəhdlərinin əksəriyyəti uğursuzluqla nəticələnir. Həyat və başqa insanlar onu cəsarətinə görə cəzalandırdı, ona görə də o, ağrıdan qaçmağa, qorxu ilə mübarizə aparmağa və hətta bu dünyadan nəsə almağa imkan verən davranış modeli seçməyə məcbur oldu. Qorxaqlıq qorxağın sağ qalmasına kömək edir. Bunun adekvat olub-olmaması başqa sualdır.

Odur ki, əgər bu dünya insanı birtəhər sındırıb, sıxışdırıb, onun cəsur, fəal, cəsur, təkəbbürlü, aqressiv olmasına imkan vermirsə, onun edə biləcəyi tək şey özünü müxtəlif təhlükələrdən qoruya bilən qorxaq olmaqdır. şəraitə uyğunlaşaraq onun təvazökar məqsədləri. Fikirləş, bu halda daha nə edə bilərsən, qorxaqlığın köməyi ilə olmasa, bu dünyaya necə uyğunlaşa bilərsən? Əgər insanın həyatında çoxlu zorakılıq, sərtlik, ağrı, iztirab olubsa, ona görə daima qorxu hissi keçiribsə, əgər insanın öz-özünə görünməyən daxili özəyi yoxdursa, onu inkişaf etdirmək lazımdır, əgər bu adamın cəsarətli davranışı onu ölümə və ya çox ciddi problemlərə aparacağına görə nümayiş etdirmək imkanı yoxdur, onda ondan hansı cəsarət gözləmək olar? Məsələn, razılaşmayanların hamısının divara söykəndiyi və güllələndiyi bir vəziyyətdə cəsarətli davranış göstərməyə çalışın, nəyə nail olacaqsınız? Qəhrəmanca ölüm? Və kimə lazımdır? Axı bu dünyada insanın əsas vəzifəsi sağ qalmaqdır, başını dik tutaraq ölməməkdir.

Buna görə də, hər şey insanın həyatının necə inkişaf etməsindən, başqalarının, xüsusən də ona yaxın olanların onunla necə rəftar etməsindən, nə etməyə icazə verildiyindən və nə ilə məhdudlaşdığından, zorakılığa məruz qalıb-qalmadığından və s. Həyat qorxaq insanları mütləq sındırmır, onlara müəyyən şəraitdə, imkanların məhdud olduqda, müəyyən qüvvələrlə mübarizə apara bilməyəndə necə yaşamağı öyrədə bilər. Orda təslim oldu, burada təslim oldu, ondan qaçdı, narahat olmadı, burada vəziyyəti gərginləşdirməmək üçün maraqlarını qurban verdi - qorxaq belə davranır. O, təbiətcə döyüşçü deyil, çünki döyüşçü bacarığı formalaşmayıb, xasiyyəti təmkinli deyil, lazımi döyüş keyfiyyətlərinə malik deyil. Daha doğrusu, o, döyüşçü keyfiyyətlərinə malikdir, lakin bu xüsusiyyətlər onda sıxışdırılır. Deməli insan öz bildiyi kimi yaşayır, yaşamağa öyrəşib, döyüşməkdən uçmağı, səbirdən güzəşti üstün tutur. Təbiətcə qorxaq deyil, həyatı sadəcə olaraq elə inkişaf edib ki, nə fiziki, nə də mənəvi cəhətdən cəsarətə, cəsarətə, aqressivliyə tab gətirə bilmir. Əslində bütün sağlam insanlar müəyyən vəziyyətlərdə qorxaqlıq göstərə bilirlər. Ağlı başında olan heç kim həmişə və hər yerdə güclü və cəsarətli ola bilməz, bu mümkün deyil. Bəzən son dərəcə mənfi nəticələrdən qaçmaq və ya nəyisə əldə etmək, nəyəsə uğur qazanmaq üçün toyuqdan çıxmaq məcburiyyətindəsiniz və hətta lazımdır. Məsələn, karyera nərdivanında və ya xidmətdə yuxarı qalxmaq istəyən bir şəxs onunla ziddiyyətə düşməməli, üstünə uyğunlaşa bilməlidir.

Deməli, əsasən insanların aqressivliyi, qəddarlığı insanı qorxaq edir. Daha az tez-tez, bir insan fiziki və mənəvi zəifliyini hiss etdikdə və buna görə də ona baha başa gələcəyini başa düşərək problemə düşməməyi və başının üstündən atlamamağı üstün tutduqda, xəstəliklərdən təsirlənir. Həm də təkliflər insanı qorxaq edə bilər - bu, məsələn, bir insanı bəzi dəhşətli hekayələrlə, məsələn, dini xarakterli hekayələrlə qorxutmaq və bununla da onu müəyyən bir cəzadan qorxutmaq üçün bir növ beyin yuyulmasıdır. onun hərəkətlərindən. Beləliklə, insan özünə qarşı əsl zorakılıqla qarşılaşmadan, ancaq onu xəyal edərək qorxaqlaşa bilər.

Bir insana fərqli bir yola - cəsur, güclü, özünə güvənən bir insanın yoluna getməsinə kömək etmək üçün onu tədricən bu yeni davranış modelinə öyrətməlisiniz, ona praktikliyini, effektivliyini, səmərəliliyini və ən əsası, əlçatanlığını göstərməlisiniz. ona görə ki, insan daha cəsarətli bir həyat yaşaya biləcəyinə inansın. Amma əvvəlcə insan onu boğan qorxularla yaşayırsa, ondan qurtulmalıdır. Bunun üçün onun şəxsiyyətinin formalaşmasının bütün mərhələlərini xronoloji ardıcıllıqla sıralamalısınız ki, onun indiki, qorxaq davranış modelinin nə vaxt və necə möhkəmləndiyini görmək və onun hansı xarici amillərə cavab verdiyini başa düşmək lazımdır. İnsan qorxmağa öyrəşdiyi şeydən qorxmamaq üçün çox şey yenidən düşünməli ola bilər, narahat olmamaq və əsəbi olmamaq üçün nəyəsə münasibətini dəyişdirməli olacaq, amma bir şeyə, bəzi qorxulara. , ona daha layiqli cavablar tapmaq lazım gələcək.

Məsələn, qorxaq bir insan əslində onu heç bir şəkildə təhdid etməyən vəziyyətlərdə cəsarətli qərarlar verməkdən qaça bilər və buna görə də onlarda göstərilən cəsarət və qətiyyət bu anda çatlamağa dəyər. Ancaq o, bunu başa düşmür, ona görə də adi davranışına, yəni qorxaq, utancaq və bu vəziyyətdə tamamilə mənasız davranmağa üstünlük verir, çünki o, təhlükəni öz kölgəsində belə görən xroniki qorxaqdır. Hansı imkanlara malik olduğunu, hansı qətiyyəti göstərə biləcəyini və cəsarətli hərəkətləri ilə adi davranışının hüdudlarından kənara çıxa biləcəyini başa düşmək üçün insana kənardan onu qətiyyətli hərəkətə sövq edəcək, lazım gələrsə, məcbur edəcək biri lazımdır. lazımi anda cəsarətli olmaq. Və bu kənar yardım sayəsində lazımi tədbirləri görəndə və heç bir dəhşətli bir şey olmadığını görsə, əksinə, hər şey onun üçün çox yaxşı oldu - o, göstərdiyi cəsarət sayəsində qalib gəldi, uğur qazandı, o zaman bu olacaq. onun yeni yolda ilk addımı - igid insan yolu. Bir neçə belə addım atdıqdan sonra, mütləq uğurlu olacaq, o, yeni davranış modelini beynində birləşdirəcək və sonra onu inkişaf etdirə biləcək, uyğun olanda, əlində olanda cəsarət göstərəcəkdir.

Bu məsələdə daha bir mühüm məqam var. Bəzi insanlar hər zaman etdikləri işdən qorxa bilər, yalnız məcburiyyət altında, kimsə onları qorxusunun üstündən keçməyə və cəsarətli, cəsarətli bir hərəkət etməyə məcbur etdikdə. Yəni o zaman cəsarətli olurlar ki, onların yanında adətən güclü, cəsarətli, özünə güvənən, ağıllı olan, onları dəstəkləyən, istiqamətləndirən və ya sadəcə olaraq nəyəsə məcbur edən başqa bir insan var. Nəticə etibarı ilə onlar özbaşına deyil, kiminsə sayəsində cəsarətli olurlar. Bu cür asılılıqdan da qurtulmaq lazımdır, əks halda qorxaqlığa tam qalib gəlmək olmaz. Buna görə də insanın öz təşəbbüsü ilə cəsarətli olmasını, ona seçim qarşısında qoymasını təmin etmək lazımdır: cəsarət göstərmək və ya müəyyən bir vəziyyətdə qorxaq olmaq. Təbii ki, bu spesifik vəziyyətlər elə olmalıdır ki, insan kənardan kömək və dəstəyə ehtiyac duymadan onlarda cəsarətlə və müstəqil hərəkət edə bilsin. Sonra bu məsələdə daha müstəqil olacaq.

Qeyd etmək lazımdır ki, həyat hər birimizin qarşısına daim belə seçim qoyur. Yalnız kortəbii şəkildə yarandığı vəziyyətlər həmişə bizə cəsarətli qərarlar qəbul etməyə və müvafiq davranış modelini birləşdirmək üçün güclü hərəkətlər etməyə imkan vermir. Məhz buna görə də bəzi insanlar cəsarətli, cəsarətli, təşəbbüskar və özünə inamlı olmağa imkan verən həyat təcrübələri alır, bəziləri isə qorxaq olmağa və zəif adam mövqeyindən çıxış etməyə məcbur olurlar. Dostlar, daha tez-tez cəsarət göstərməyə çalışın, bunun uyğun və zəruri olduğu vəziyyətləri müəyyənləşdirin. Qorxaqlıqdan daha faydalıdır. İgid insanlar bu həyatda qorxaq insanlardan daha çox şeyə nail olurlar. Ancaq unutmayın ki, qorxaq olmaq sizi təslim olmağa və geri çəkilməyə məcbur edən qorxu həqiqətən ciddi bir təhlükəyə işarə etdikdə də faydalıdır və bu şəkildə reaksiya verməli olacaqsınız.