Psixosomatik baxımdan ürəkbulanma nəyi göstərir? İnsanların dediklərindən bezmisinizsə, nə etməli

Salam İlyas! Somatik probleminiz üçün bəzi məsləhətlər kömək etməyəcək. Bunu şəxsən başa düşməlisiniz: Niyə bəzi şəxsiyyətləri bəyənmirsiniz? Onlar hansı hissləri oyadır? Və başqa suallar? Güman edirəm ki, keçmişdə ikrah, ikrah və ikrah doğuran bir növ münasibətiniz olub. Siz şəxsən görüş təyin edə bilərsiniz. Və ya SKYPE-də.

Rudometova Olqa Vladimirovna. Psixoloq. Gestalt terapevti. Almatı.

Araji Evgeniya Yurievna

İlyas, bu, həqiqətən də psixoloqla işləməklə aradan qaldırıla bilən xəstəlikdir.

Araji Evgeniya Yurievna, psixoloq, Almatı

Matveeva Tatyana Vasilievna

Psixoloq Almatı Onlaynda idi: 2 gün əvvəl

Saytda cavablar: 1872 Təlimlər aparır: 9 Nəşrlər: 3

Salam, İlyas! Belə bir simptomla üz-üzə görüşdə psixoloqla birlikdə mübarizə aparmaq vacibdir. Mən sizə faydalı olmağa hazıram. Hörmətlə, Tatyana.

Matveeva Tatyana Vasilievna, psixoloq Almatı

Şerbakova Leyla Belanovna

Digər psixoloqlara sual verə bilərsiniz

Salam İlyas, mən sizin vəziyyətinizi psixoloji pozğunluq, ətraf mühitin ona faydasız təsirinə orqanizmin normal reaksiyası adlandırmağa tələsməzdim.Tıqqırıq refleksi orqanizmin ona zərərli olan maddələrin qəbuluna təbii reaksiyasıdır. həzm edə bilmir və bu səbəbdən rədd edir. Özünüzə diqqət yetirin, bu insanlarda bədəndə belə bir reaksiyaya səbəb olan şeyləri başa düşmək vacibdir, əgər bunlar bəzi xarici amillərdirsə, məsələn: xoşagəlməz, səliqəsiz görünüş, xoşagəlməz qoxu, sizin üçün tamamilə qəbuledilməz olan sözlər, ifadələr. dünyanın mənzərəsi, bu vəziyyətdə sərhədlərinizi təyin etməklə mövqeyinizi yaxşılaşdırmaq olar; ondan razı olmadığınız insana incə bir şəkildə işarə edə bilərsiniz, ondan mümkünsə bir şəkildə dəyişməsini xahiş edə bilərsiniz, əks halda ünsiyyəti özünüz məhdudlaşdırmalı olacaqsınız. . Vəziyyət daha mürəkkəbdirsə və tıxac refleksinə səbəb olan bu insanlarla əlaqəli bəzi mənfi xatirələriniz varsa, o zaman xoşagəlməz təcrübənin öhdəsindən gəlmək və mənimsəmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınız məsləhətdir. Vəziyyət daha da mürəkkəbdirsə və vəziyyətinizi izah edən obyektiv səbəblər tapmasanız, dərhal psixoloqla əlaqə saxlamalısınız, çünki gecikmə yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Uğurlar.

Şerbakova Leyla Belanovna, Almatıda psixoloq

Ürək bulanmasının psixosomatikası

Bulantı mürəkkəb emosional təcrübələrə və şərtlərə reaksiyadır. Həzm pozğunluğu, hamiləliyin toksikozu, avtomobil, gəmi və ya təyyarə ilə səyahət zamanı hərəkət xəstəliyində özünü göstərir.

Ürək bulanmasının səbəbi, psixosomatik baxımdan, bir şeyin rədd edilməsi və ya bir insandan və ya problemdən xilas olmaq istəyidir.

Ruh və bədən arasındakı əlaqə şübhəsizdir, müxtəlif xəstəliklərin əlamətləri və emosional təcrübələr bir-biri ilə sıx bağlıdır. Psixosomatika elmində emosional vəziyyəti ifadə etməyin yollarından biri ürəkbulanmadır.

Ürəkbulanma özünü necə göstərir?

Ürəkbulanma hər bir insanın həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşdığı bir simptomdur. Bu müstəqil bir xəstəlik deyil, müxtəlif şərtlərin yoldaşı kimi özünü göstərir:

• həzm pozğunluqları,
• hamiləlik toksikozu,
• Nəqliyyatda “xəstəlik” və ya “dəniz xəstəliyi”.

Nadir hallarda ürəkbulanma hətta intensiv səbəb ola bilər müsbət emosiya, nə qədər qəribə səslənsə də.

Bu patoloji ilə əlaqəli duyğular mədədə ürəkbulanma hissidir, insan özünü pis hiss edir, içərisinin içəriyə çevrildiyini hiss edir. Bulantı yeməkdən sonra baş verə bilər və ya ümumiyyətlə qida qəbulundan asılı olmaya bilər.

Müəyyən qidaların istehlakı ilə əlaqəli deyil. Pəhriz çox vaxt belə xəstələrə heç bir rahatlıq gətirmir. Bulantı üçün dərman müalicəsi yalnız qısa müddətli rahatlama təmin edir və ya heç bir təsir göstərmir.

Sağlamlıq problemlərinin həlli yolu kimi psixosomatika haqqında

Bir çox hallarda sağlamlıq problemlərinin kökünü insanın öz həll olunmamış emosional problemlərində axtarmaq lazımdır. Psixosomatikanın düşündüyü budur - elm psixoloji səbəblər xəstəliklərin görünüşü. Güclü hissləri ifadə etmək üçün zehni resursların olmaması onların sıxışdırılmasına gətirib çıxarır. Xəstəliyə gedən yolda növbəti addım bu dərin gizli duyğuları bədən əlamətlərinə çevirməkdir.

Psixosomatika ağrılı və ya xoşagəlməz simptomların mənasını açmağa və bu vəziyyətdən çıxış yollarını tapmağa kömək edir. Çox vaxt insan öz xəstəliyinin əsas problemlərindən xəbərsiz olur. Problemi zehni səviyyədə aradan qaldırmadan, dərman müalicəsinə çox etibar etməməlisiniz, əksər hallarda uzunmüddətli nəticələr verməyəcəkdir.

Psixosomatik baxımdan ürəkbulanma nəyi göstərir?

İnsan özünü xəstə hiss etdikdə, şüuraltı ona hansısa vəziyyəti qəbul edə bilməyəcəyini çatdırmağa çalışır.

Bəlkə də kiməsə qarşı düşmənçilik hiss edir və ya yaranmış vəziyyətlərlə barışmazdır. Psixosomatika bu fikri hamiləlik zamanı toksikoz kimi parlaq bir nümunə ilə göstərir.

Qadın deyəsən başa düşür ki, bu uşağa ehtiyacı var, onun doğulmasını istəyir, lakin onun ağlının bir hissəsi həyat tərzindəki məhdudiyyətlərə, görünüşündəki mümkün dəyişikliklərə etiraz edir, o, maliyyə çatışmazlığından şüuraltı qorxu yaşayır.

Planlaşdırılmamış təsadüfi hamiləlik karyera yüksəlişi və təhsil planlarını poza bilər. Bu uşaq istənməyən ola bilər və o, yalnız bəzi problemləri həll etmək üçün doğulur, buna görə də bədən belə bir hamiləliyə qarşı ürəkbulanma ilə etiraz edir.

Bu simptomun başqa bir səbəbi, ürək bulanmasının psixosomatikasına görə, bilinçaltı qorxulardır:

• yeni bir hadisədən əvvəl,
• yeni ideyalardan əvvəl,
• kiminsə qarşısında
• planlarınızı pozmazdan əvvəl,
• təhlükəsiz və tanış bir yeri tərk etmək qorxusu.

Sonuncu halda, bu qorxu, ürəkbulanma psixosomatikasına görə, avtomobildə səyahət edərkən, dəniz səyahətində və ya hava uçuşlarında hərəkət xəstəliyinə və ürək bulanmasına səbəb olur.

Naməlum qorxuya əlavə olaraq, yeni təcrübə qorxusu sizi avtomobil idarə edən və ya gəmi və ya təyyarənin sükanı arxasında olan şəxsə inamsızlıqdan xəstə edə bilər.

Bulantıdan necə qurtulmaq olar?

Mədənizin narahatlığa səbəb olmasının qarşısını almaq üçün ürək bulanmasından necə qurtulacağınızı öyrənməlisiniz. Həyatda istənilən vəziyyət insana müsbət dərs kimi verilir.

Yeni ideyalar, şərait, insanlar - bütün bunları qəbul etmək və həyatınıza assimilyasiya etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə lazım olan şey özünüzə və başqalarına güvənməkdir.

Sadəcə istirahət etməli və hadisələrin öz axarı ilə getməsinə icazə verməlisən.

Şüurunuzda yeni fikirlər görünsün: “Həyat yalnız fayda gətirir”, “Hər bir insanın dünyası ona ancaq mümkün qədər qayğı göstərir”, “Səfərdə özüm haqqında çox şey öyrənirəm”, “Sükanı idarə edən insana güvənirəm”. (sürücülük)".

Bulantıdan necə qurtulacağınızı bilməklə, vəziyyətin nəzarətdən çıxacağından qorxmaq olmaz, yeni düşüncələri və fikirləri mənimsəməyi öyrənəcəksiniz. Ürəkbulanma, qurtarmaq istədiyinizi “həzm etməyə” mane olmayacaq.

İnsanlardan bezəndə...

İçində keçirdiyi illər uşaq bağçası, hələ də dəhşətlə xatırlayıram. Dayə Nina İvanovnaya görə. Mən hələ də manna sıyığının sadəcə görünüşündən xəstələnirəm və heç bir halda gün ərzində yata bilmirəm. Məsələ burasındadır ki, Nina İvanovna yuxuda yatmayanların, ancaq yataqda qonşuları ilə gülən və ya pıçıldayanların ağzını tikməyə söz vermişdi. Nina İvanovna iştahsızlığa qarşı eyni dərəcədə orijinal üsulla mübarizə aparırdı: onun saçından tutdu və üzünü manna sıyığına soxdu.

Məktəbdə mən dünyada hər şeydən çox Siyənəkdən qorxurdum. Riyaziyyat müəllimimizin adı belə idi. Daha doğrusu, onun adı Sesiliya İsaakovna idi və biz ona ağrılı arıqlığına, çıxıntılı gözlərinə və ona görə tökdüyümüz duzlu göz yaşlarına görə Siyənək balığı ləqəbini verdik. Siyənək qızların qulaqlarından sırğaları çıxartdı və öz əlləri ilə oğlanların başlarını xalqın gözü qarşısında qırxdı. O günlərdə məktəbə zərgərlik taxmaq qadağan edildi və saç düzümünə yalnız icazə verildi: qızlar üçün - hörüklər, oğlanlar üçün "Kotovski stili". Herrinqin bizi çağırdığı və qəzetin səhifələrində istifadə oluna bilən yeganə “mehriban” ləqəb “Arxarovtsy” dir.

Üçüncü kursda demək olar ki, kollecdən çıxdım. Tarixi qrammatika müəllimi Qalina Nikolaevna hər hərfdə, hər işarədə nöqsan tapır, nə eyhamı köçürməyə, nə də istifadə etməyə imkan vermirdi. Onun imtahanına neçə dəfə getdiyimi xatırlamıram. Məni universitetdən “uçmaqdan” xilas edən yeganə şey o oldu ki, biz artıq 4-cü kursda oxuyanda Qalina Nikolaevna hardasa “getdi” və yeni tarixi qrammatika müəllimi bizim “quyruqlarımızı” ilk dəfə heç bir problem olmadan qəbul etdi. söz-söhbətlər.

Nina İvanovna, Sesiliya İsaakovna və Qalina Nikolaevnanın təxminən qırx yaşı var idi, hamısı subay qadınlar idi, karyeraları baxımından o qədər də uğurlu deyildilər. İndi mən onlara şəfqət və anlayışla yanaşıram. Çünki bilirəm: demək olar ki, hər məktəbdə, uşaq bağçasında və universitetdə uşaqlara qarşı həddindən artıq seçici və aqressiv olan bir müəllim və çox vaxt birdən çox müəllim var. 90 faiz hallarda səbəb “emosional tükənmişlik sindromu”dur.

Dünya psixologiyasında “tükənmişlik” termini 1974-cü ildə amerikalı psixiatr Freudenberg tərəfindən təqdim edilmişdir. ABŞ, Yaponiya, İsveç, Danimarka və yüksək texnologiyaya və həyat sürətinə malik digər ölkələrdə “tükənmişlik sindromu” sadəcə olaraq epidemiyaya çevrilib. O, pandemiyaya çevrilmək təhlükəsi yaradır, çünki insanın həyat tempi nə qədər yüksək olarsa, daha çox məlumatı mənimsəməli və daha çox insanla ünsiyyət qurarsa, “emosional tükənmə” riski daha yüksəkdir.

Rusiyada müəllimlər, həkimlər və tibb bacıları arasında emosional yorğunluq mövzusunda ilk araşdırmalar ötən əsrin 20-ci illərində aparılıb. Lakin sonra bu mövzu uzun müddət qadağan edildi. Yerli psixoloqlar təxminən 10 il əvvəl "tükənmişlik sindromunu" açıq şəkildə öyrənməyə və müzakirə etməyə başladılar.

Novosibirsk Təhsil və Sağlamlıq Mərkəzinin "Magister" mütəxəssisləri deyirlər: "Biz nadir hallarda emosional olaraq yanmayan müəllimlərə rast gəlirik".

Magistr mütəxəssisləri müəllimlər arasında tükənmişlik sindromunun öyrənilməsinə diqqət yetirirlər. Baxmayaraq ki…

"Emosional tükənmişlik" sindromu təkcə müəllimlərə deyil, həm də peşələri empatiya, yəni digər insanlara rəğbətin təzahürü ilə əlaqəli olan insanlara təsir göstərir, ən yüksək kateqoriyalı psixoloq, direktor müavini deyir. təhsil mərkəzi"Usta" Nadejda Artemova. - IN müasir dünya Sosial xidmətlər və təcili yardım xidmətlərinin işçiləri emosional tükənməyə hamıdan daha çox həssasdırlar. Həmçinin risk altında olan həkimlər, işi müştərilərlə daimi ünsiyyət olan menecerlər və müxtəlif insanlarla çox ünsiyyət qurmalı olan jurnalistlərdir.

Müəllimlərin “emosional tükənməsi” cəmiyyət üçün ən təhlükəlidir. “Emosional tükənmişlik”dən əziyyət çəkən insanlar insanlarla normal əlaqə qura bilmirlər. Onlara əşya kimi yanaşırlar. Tükənmişlik sindromu təkcə müəllimin davranışına deyil, həm də onun tədris tərzinə kəskin təsir göstərir. Bu sindromdan əziyyət çəkən müəllim, bir qayda olaraq, uşaqlarla münasibətdə soyuq, nəzakətsiz, avtoritardır, onların hüquqlarını görməməzliyə vurur, qəzəbini onlardan çıxarır. Bu əlaqə modeli sonradan uşaqların eyni növ emosional tükənmə meylinə təsir göstərə bilər. "Əgər erkən məktəb yaşı Nadejda Artemova deyir: "Uşağın özünü bir şəxsiyyət kimi hiss etməsinə icazə verə bilməzsən və ona öyrənməyi sevməyi öyrədə bilməzsən, yəni onun heç vaxt fərd kimi hiss etməyəcəyi təhlükəsi var".

Çox vaxt tükənmişlik sindromu 40 yaşa qədər inkişaf edir - sağlamlığın bioloji vəziyyətinin zirvəsi, ciddi xəstəlik və ya qəza riski yarandıqda. Bununla belə, müəllimlik peşəsinə gəlincə, gənc mütəxəssislər də “emosional tükənmə” riski altındadırlar.

Onlar yüksək dərəcədə emosional açıqlığa malikdirlər, gənclik maksimalizminin məngənəsindədirlər”, - “Master” mərkəzindəki “Sağlamlıq Psixologiyası” laboratoriyasının rəhbəri Yelena Kuşnerenko izah edir. - Çox vaxt “tükənmə” ehtirasla, xüsusi maraqla işləyən və istədikləri nəticəni əldə edə bilmədikdə məyusluq yaşayanlarda olur.

“Yanan” insanlar mərhəmətli, humanist, idealist insanlardır. “Yanma - empatiyanın qiyməti” kitabının müəllifi, psixoloq Kristina Maslaxın müşahidələrinə görə, qadınlar kişilərə nisbətən yanmağa, introvertlərə nisbətən daha çox həssasdırlar. Tənha insanlar ayrı bir kateqoriyadır. Onların emosional tükənmə riski tam şəxsi həyatı olanlardan bir neçə dəfə yüksəkdir.

Tükənmişlik sindromu tədricən inkişaf edir. Şərti olaraq, üç mərhələdən danışmaq olar. Birincisi, emosiyaların susması, hiss itiliyinin itirilməsi. Hər şey yaxşı görünür, amma cansıxıcı və ürəyi boşdur. Sonra işlədiyiniz insanlara qarşı mənfi hisslər yaranır. Əgər əvvəlcə tələbələrə, xəstələrə və müştərilərə qarşı düşmənçiliyi saxlamaq mümkün olsa, onda qıcıqlanmanı gizlətmək çətindir və vaxtaşırı qəzəb partlayışları baş verir. Son mərhələ psixosomatik pozğunluqlardır. Başqa bir insanın olması əsl ürəkbulanma hissinə səbəb olur - hətta qusma, baş ağrısı. Apatiya, yuxusuzluq, depressiya, bəzilərində yeməkdən ikrah, bəzilərində isə həddindən artıq yemək başlayır. Digərləri isə gərginliyi spirtlə aradan qaldırmağa çalışırlar. İnsanlarla işləyən bir çox iş adamı kazinoda istirahət edir. Zahirən, emosional tükənmə vəziyyəti həddindən artıq təmkin və təcriddə ifadə olunur - bir vəziyyətdə bir növ insan, tam sülhə can atır. Bu insanlar var yüksək səviyyə narahatlıq.

“Master” mərkəzinin psixoloqu Natalya Buravtsova emosional yanmada mühüm rol oynayan üç amili müəyyən edir: şəxsi amil, rol və təşkilati. “Həyatda biz daim mənimlə SƏNİN arasındayıq. Əgər insan Məni tamamilə unudub SƏNİN içində tamamilə əriyirsə, yanma qaçılmazdır. "Hamınızı xilas etmək üçün özümü qurban verirəm!" - belə bir münasibətin daşıyıcısı təkcə işdə deyil, həm də ailədə emosional olaraq yandıra bilər. Ərinin karyerası naminə cəmiyyətdə öz doymasını qurban verən arvad, YALNIZ oğlu və ya qızı naminə yaşayan ana öz fədakarlığının qarşılığını şüuraltı olaraq gözləyir. Amma ətrafdakılar onun bu davranışını təbii qəbul edirlər. İllər keçdikcə insan alınmayan minnət əvəzinə, onun zəhmətini dəyərləndirməyənlərə qarşı kin-küdurətlə içəridən sarsılmağa başlayır. Rol amilindən danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, tükənmişlik kollektivdə qeyri-sağlam rəqabət, əlverişsiz mənəvi-psixoloji ab-hava, insanın əməyinin əhəmiyyətsiz qiymətləndirildiyi hallarda baş verir. Təşkilati amil. Burada yanma çoxlu emosional və fiziki güc tələb edən uzun saatlarla işləməklə əlaqələndirilir”.

Qərbdə sosial işçilər, müəllimlər, həkimlər, psixoloqlar və psixoloji risk altında olan digər mütəxəssislər hazırlayan universitetlərə abituriyentlər emosional tükənməyə meyllərini müəyyən etmək üçün testlərdən keçirlər. Məsələn, sosial işçilər və ya xilasedicilər emosional həssaslığın kifayət qədər yüksək həddi olanları işə götürürlər. Bu göstəricilər əsasında erkən peşəkar seçimin tərəfdarlarının sayı azdır. Buna görə də, "Magister" artıq qurulmuş mütəxəssislər arasında "emosional tükənmə sindromunun" qarşısının alınması üzərində işləyir.

Beləliklə, yanmanın qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz?

Birincisi, binaların kirayəsi üçün pula qənaət edən və işçilərini ofisdə “bir-birinin üstünə” oturtan menecerlər tamamilə səhv bir şey edirlər. Bu, məktəblərdəki dar işçi otaqlarına və xəstəxanalardakı narahat heyət otaqlarına aiddir. Nadejda Artemova, kompüter və telefonlarla dolu otaqlarda 10-20 nəfər işləyən menecerlər və jurnalistlər haqqında heç nə demək olmaz. - Axı hər insanın öz psixoloji sahəsi var. Başqa bir insanla çox yaxın təmasda olduqda, "əzilir". Bu səbəbdən də avtobuslarda çoxlu münaqişələr baş verir. Üstəlik, onların əksəriyyəti sıfırdandır. İkincisi, sıx ünsiyyət tam tənhalıqla kompensasiya edilməlidir. Məsələn, Yaponiyada bir çox top-menecerlər öz işçiləri üçün iş günü ərzində yatmağı məşq edirlər. Bizim liderlər yəqin ki, tezliklə bu məqama çatmayacaqlar. Ancaq insanlarla işləyən bir mütəxəssis üçün gündəlik 2-3 saat başqa insanlarla təmasın qadağan edilməsi lazımdır. Üçüncüsü, istirahət üçün şərait. Çox çətin deyil: psixoloji rahatlama otağında rahat bir kreslo, çəlləkdə xurma ağacı və balıq olan bir akvarium qoyun. Bununla belə, yuxarıda göstərilənlərin hamısı xarici müdafiə amilləridir. Onlar əhəmiyyətlidir, lakin əsas deyil. İş şəraiti nə qədər rahat olsa da, insan fürsətdən məhrum olarsa peşəkar artım, işdən narazıdır, bunu "güc vasitəsilə" edir - emosional olaraq "yanmaq" riski daşıyır. Buna görə də, ən yaxşı qarşısının alınması yaradıcılıq imkanıdır, innovasiya fəaliyyəti iş yerində və bu fəaliyyətin təşviqi, düzgün karyera rəhbərliyi. Və təbii ki, işdən boş vaxtlarında məşğul şəxsi həyat.

Sizinlə 5-10 il işlədikdən sonra işçilərinizin donmuş psixopata çevrilməsini istəmirsinizsə, cəhd edin:

1) onlara şirkətinizin missiyası haqqında maksimum anlayış verin;

2) hər bir işçiyə öz funksiyalarını, hüquq və vəzifələrini aydın şəkildə izah etmək;

3) kollektivdə əlverişli psixoloji ab-hava yaratmaq;

4) işçilərlə şirkətinizdə onların karyera yüksəlişi perspektivlərini müzakirə edin;

5) birgə istirahət ənənələrini inkişaf etdirmək;

6) mükafat sistemi haqqında unutmayın.

Adi bir mütəxəssis üçün məsləhət

Əgər qırx yaşına qədər siz depressiyaya düşmüş, həmişə deyinən, alkoqolik və ya qumar aludəçisi olmaq istəmirsinizsə, onda:

yorğunluğun ilk əlamətlərinə məhəl qoymayın. "Emosional tükənmə" üçün əsas şərtlərdən biri işə vəhşicəsinə ciddi münasibətdir;

özünüzü sevin və ya heç olmasa özünüzü bəyənməyə çalışın;

işdə xoşbəxtlik və ya xilas axtarmağı dayandırın. Bu, sığınacaq deyil, sadəcə bir fəaliyyətdir;

başqaları, onların həyatı üçün yaşamağı dayandırın. Xahiş edirəm həyatınızı yaşayın;

özünüzə vaxt tapın. Sizin məxfiliyə hər cür hüququnuz var;

Əgər həqiqətən kiməsə kömək etmək istəyirsinizsə, özünüzə sual verin: onun həqiqətən buna ehtiyacı varmı?

Siz emosional tükənməyə meyllisiniz?

Təsəvvür edin ki, sizin üçün çox vacib olan görüşə əvvəlcədən razılaşaraq gəlmişsiniz. Həmkarınız isə deyir: “Bağışlayın, arvadım xəstələndi (mənzil qarət olundu, oğlum maşını qəzaya uğratdı, daça yandı və s.). Sadəcə sizinlə ünsiyyət qurmağa vaxt və enerji tapa bilmirəm. Gələn dəfə görüşək”.

1. Tamamilə səmimi deyin: “Əlbəttə, əlbəttə!” Mən səni necə başa düşürəm! Sənin işimə qarışdığım üçün məni bağışla. Mən sizin üçün bir şey edə bilərəmmi? Siz çox rəğbətli bir insansınız, emosional olaraq açıqsınız, yəni emosional tükənməyə 100 faiz həssassınız. Tələbələr üçün siz ikinci ana ola bilərsiniz, qocalar və ya əlillər üçün ideal baxıcı ola bilərsiniz. Problemdə olan insanlar üçün hər şeyi, hətta öz böyrəyinizi belə qurban verməyə hazırsınız. Ancaq emosional peşələri seçə bilməzsən - şam kimi sönəcəksən.

2. Qollarınızı açın və deyin: “Mən çox əsəbləşirəm. Ancaq probleminiz varsa, özümü sizin yerinizə qoymağa və növbəti dəfə sizinlə görüşməyə hazıram. Arvadına de ki, sağalsın (Ümid edirəm ki, oğrular tapılar; əsas odur ki, oğluma heç nə olmayıb, maşın isə cəfəngiyatdır, dəmir parçasıdır; narahat olmayın, qonşumun daçası yanıb, lakin aldığı sığortadan yenisini tikmək üçün istifadə etdi, daha da yaxşısını və s. Siz ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində empatiya qura bilirsiniz. Psixoloq Kristina Maslach bunu “bacarıqlı və texnoloji cəhətdən simpatiya”, yəni özünü məhv etmədən adlandırır.

3. Siz qalmaqal yaradırsınız. “Sizin problemləriniz məni maraqlandırmır! - qışqırırsan. - Mənim üçün təyin olunub, lütfən, məni qəbul edin. Əks halda şikayət edəcəm!” Siz ya heç vaxt emosional tükənmə riski ilə üzləşmirsiniz, ya da bu artıq sizin başınıza gəlib və indi ətrafınızdakıları “yandırırsınız”. Rahat kreslo və çəlləkdəki xurma ağacı artıq sizi burada xilas edə bilməz. Psixoloqa müraciət etməyin vaxtı gəldi.

bir adamın xəstəsi

Problem ondadır ki, sevdiklərimdən biri məni xəstə edir.

Bu yaxınlarda ayrıldıq və bütün bu müddət ərzində, bir il xəstə idim, sözün əsl mənasında, onunla yata, onunla yemək yeyə bilməzdim. Seksdən sonra elə... Evə qaçıram. Sanki daim narahatam...

Hardan başladığını bilmirəm.

İndi bir-birimizi görmürük... bu, məni daha yaxşı hiss edir. Keçən həftə görüşsək də.. 20 dəqiqə onun evində oturdum.. çay içdim.. amma yenə də ürəyim ağrımağa başladı.

Bulantı yaxşı əlamətdir

Xeyr, bu məqalə hamiləlik haqqında deyil. Və şəxsi inkişaf prosesi haqqında danışacağıq.

Şəxsi böyümə prosesi kimyavi prosesə bənzəyir, onun öz "Nigredosu" və öz "Rubedosu" var və yağışlar da var.

Məsələ burasındadır ki, bəzən fərdi inkişaf prosesində, bir psixoterapevt və ya gurunun rəhbərliyi altında və ya biri olmadan bir insan qəfildən başqalarına nəzərəçarpacaq dərəcədə "xarakterini pisləşdirməyə" başlayır.

Yəni ətrafdakı insanların müşahidələrinə görə insan ətrafda gördüyü və eşitdiyi hər şeydən “xəstələnməyə” başlayır.

Psixoterapiya təcrübəsində psixoterapevtlər qeyd etdilər:

bir insan kimi:

1. öz DƏYƏRİNİ dərk edir və
2. öz hissləri ilə ruhunun həssaslığını oyadır,

Beləliklə, o, uzun illər təvazökarlıqla dözdüklərinə dərhal dözməyi dayandırır.

İnsan dözməyi dayandırır

• bədəninin və qarderobunun iyrənc formada olması ilə,
• o səs-küylə. Televiziya və radio qəbuledicisindən gələn,
• mənzilinin zibillə dolu olması ilə,
• çox pis və ya sadəcə təsadüfi insanların özünü ona “dost” kimi qəbul etdirmələri ilə,
• getməyə məcbur olduğu işdən utanması ilə,
• çoxdan başqalarının kobudluğuna dözməyə vərdiş etdiyi və cavab olaraq kobud davranmağa başladığı ilə,
• o darıxdırıcı şəhər və ya mikrorayonla, nədənsə özünü yaşamağa icazə verdiyi o darıxdırıcı doqquzmərtəbəli panel binası ilə.

İnsanlar əvvəllər xoş xasiyyətlə (və ya sadəcə düşünmədən) dözdükləri və razılaşdıqları şeylərdən sadəcə olaraq fiziki olaraq xəstələnməyə başlayırlar.

Psixoloqlar birdən-birə pisləşən bu xarakteri, heç bir halda ekzistensial ürəkbulanmanı təhlil edərkən hələ də hamiləliklə bənzətmə aparırlar.

Deyirlər ki, ana bətnində inkişaf edən döl onu daşıyan ananın bədənini və psixikasını dəyişməyə başlayır. Hamiləlik dövründə bədən daha həssas olur. Özünə və onu əhatə edənə.

Bədən özünə icazə verdiyi şeylərə diqqət yetirir və bəzi qidalar zəhər kimi rədd edilir. Və ruh müəyyən əlaqələri və müəyyən halları zəhər kimi rədd etməyə başlayır.

Bu, çətin ki, belə böyük bir metafora, belə böyük bir uzantıdır - bunda böyük bir həqiqət var.

Yeni, daha sağlam şəxsiyyətinin yetişdiyi “şəxsi inkişaf”la məşğul olan insan öz “qiymətli bəhrəsini” də verir.

Psixoloqlar bu ürəkbulanma olduğunu müşahidə edirlər. Bu "korlanmış xarakter" hamiləlik zamanı ürəkbulanma ilə eyni şəkildə keçir.

Niyə keçir?

Amma sırf ona görə ki, öz yolunda doğru yolda olan bir insan şəxsi artım tezliklə yeni imkanlar və yeni həyat şəraiti alır.

Və o, həyatdan bezməyi dayandırır - çünki o, tamamilə fərqli - yaxşı bir həyata sahib olmağa başlayır.

Şəhərin “xəstəsi” olan biri birdən-birə onun çağırışının kənddə yaşamaq olduğunu anlayır və ölkədə yaşamağa köçür.

Rusiyanın bir əyalət şəhərinin doqquz mərtəbəli panel binalarından xəstələnən hər kəs qəfildən özünü Praqa şəhərində bələdçi kimi tapır və heç vaxt təəccüblənməkdən çəkinmir: onun yerinin burada olduğunu əvvəllər necə təxmin edə bilməzdi?

Şimala və soyuğa nifrət edən hər kəs Krıma köçərək istirahət evində masajçı kimi işləyir və ömrünün sonuna qədər orada qalır, yanvarın ortalarında +15 hava istiliyində gəzir.

Ancaq bütün bu və digər arzu olunan dəyişikliklərin həyatımızda baş verməsi üçün ürək bulanması lazımdır. "Kainata məktub" vərəqini cıracaq dəmir qələmlə hazırlanmış ləkə ilə qalın bir nöqtə lazımdır. Özünüzə yüksək səslə deməlisiniz: "Biz başqa yolla gedəcəyik." Bizə artıqlıq lazımdır. Münaqişə.

Buna görə də "ürəkbulanma" yaxşı əlamətdir. Razısan?

© www.live-and-learn.ru - "1000 İdeya" mərkəzinin psixoloji portalı

Niyə həmişə ürək bulanması hiss edirəm? Ürək bulanmasının ezoterik səbəbləri?

Salam əziz oxucular! Alevtinanın sualı: Başa düşə bilmirəm ki, niyə özümü daim xəstə hiss edirəm. Bilirəm ki, hamilə deyiləm, yalnız sağlam qidalar yeyirəm, yediyimi izləyirəm, amma artıq bir neçə aydır ki, vaxtaşırı özümü pis hiss edirəm. Ürək bulanmasının fizioloji olmayan səbəbləri ola bilərmi? Çünki klinika mənə anlaşılan heç nə demədi. Əvvəlcədən təşəkkürlər...

Təbii ki, tibbin öz məhdudiyyətlərinə görə diaqnoz qoya bilməməsinin səbəbləri var. Ancaq hər hansı bir fizioloji problemin, patologiyanın mütləq öz mənəvi və ya ezoterik kök səbəbləri var. Bu, məqalədə daha ətraflı yazılıb - İnsanlar niyə xəstələnirlər? Əsl səbəblər xəstəliklər.

Təbii ki, hər bir konkret halı ayrıca nəzərdən keçirmək lazımdır. Və bu məsələdə problemin səbəblərini sözün əsl mənasında dərhal görə bilən Ruhani Şəfaçı ən təsirli şəkildə kömək edə bilər. Ancaq həmişə sözdə var. bu məqalədə nəzərdən keçirəcəyimiz ümumi səbəblər.

Ürək bulanmasının ezoterik səbəbləri

Hər bir insanın özünəməxsus müsbət və mənfi keyfiyyətləri var. Həyat, öyrənmək, xoşbəxtlik üçün çox vacib keyfiyyətlərdən biri “Qəbul” və ya bəzilərinin dediyi kimi “Qəbul”dur. Onun əks mənfi keyfiyyəti “Qəbul etməmək”dir (qəbul etməmək - rədd etmək, həddindən artıq dərəcədə - ikrah).

Bir insanın bir şeyə və ya kiməsə qarşı şüuraltı bir rəddi olduqda, bu, tez-tez ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bunlar. Ürək bulanmasının ilk ümumi səbəbi bilinçaltı Rəddetmədir. Eyni zamanda, insan özünün qəbul etməməsinin (mənfi münasibətinin) gücünün fərqində ola bilər, ya da olmaya bilər.

İnsan hər şeyi və ya hər kəsi qəbul etməkdən imtina edə bilər - özünü (özünə nifrət edən), sevilən birini, hansısa işi, müəyyən insanları. Əbəs yerə “məni xəstə edirsən” və ya “sənə alerjim var” demələri, mahiyyətcə bu, “mən səni qəbul etmirəm” deməkdir, yəni səni mənfi qəbul edirəm.

Öz həyatını, taleyini və ya taleyində hər hansı bir dəyişikliyi, yeni bir şeyi, baş verənləri və ya baş verə biləcək bir şeyi qəbul etməmək də mümkündür. Bir insan gələcəkdə bir şeydən qorxursa, bu da mədədə ürəkbulanma və zəiflik hücumuna səbəb ola bilər.

Bu, ürəkbulanmanın ikinci səbəbi - qorxuya gətirib çıxarır! Güclü bilinçaltı qorxu. Buna görə də bir çox insanlar güclü qorxudan sonra özünü pis hiss edə bilər (içini çölə çevir və ya bəzilərinin dediyi kimi “qarqara”).

Qorxu enerjidir, qaranlıq dağıdıcı enerjidir. İnsan qəfil qorxduqda qarın nahiyəsinə, bədənə böyük miqdarda qorxu enerjisi buraxılır və bu, həzm sisteminin və bağırsaqların fəaliyyətini poza bilər. Bu, bir insanın qusmasına (qusmasına) səbəb ola bilər.

Bu baxımdan Ezoteriklər, Manipura çakrası bu keyfiyyətlərə və duyğulara cavabdehdir - Qəbul (qəbul etməmək), Qorxusuzluq (qorxu). Məhz buna görə qorxduğumuz zaman mədəmiz sıxılır. Məhz buna görə də səlahiyyətli Şəfaçı və ya Ruhani Bələdçi ilk növbədə Manipuraya baxır (diaqnoz qoyur): Manipura niyə belə reaksiya verir? Hansı səbəblərə görə uğursuz olur? belə vəhşi qorxunun səbəbi nədir? və s.

Səbəb aşkar edildikdən sonra onu aradan qaldırmaq olar. Şəfaçı sizə bunun üçün tam olaraq nə edilməli olduğunu söyləyəcək fərdi iş. Ancaq mütləq aşağıdakıları da deyə bilərik - əgər özünüzü xəstə hiss edirsinizsə, onda sizə lazımdır:

1. Qəbul etməmək - qəbulla əvəz etmək (nəyəsə və ya kiməsə mənfi münasibət, müsbət ilə əvəz etmək).
2. Qorxu, narahatlıq, narahatlığı cəsarət, sülh, daxili inamla əvəz edin (qorxunun özündən asılı olaraq).

Ruhani Bələdçi və ya Şəfaçı ilə fərdi işləmək qərarına gəlsəniz, mənə yazın. Sizə müvafiq əlaqə məlumatlarını verə bilərəm.

Çay sizi niyə xəstələndirir?

Bütün insanlar çay içir, bəziləri isə sadəcə bir stəkan qara və ya yaşıl çaysız həyatı təsəvvür edə bilmir.

Bu içkinin xoş dadı və qoxusu var, hətta dünyada çay mərasimləri də var. Ancaq buna baxmayaraq, müəyyən problemlər ola bilər, çaydan xəstələnəndə danışırıq.

Qara çay bir çox səbəbə görə sizi xəstə edir, bunların hamısı aşağıda verilmişdir:

1. İçki çox güclü dəmlənir. Bu zaman qara çay böyük miqdarda ini buraxmağa başlayır, bu maddə insanlarda ürəkbulanma hissinə səbəb olur.
2. Təkrar dəmləmə. Bu vəziyyətdə qara çaydan zərərli maddələr meydana çıxacaq ki, bu da insanı zəhərləyə bilər.
3. Uzun pivə. Qara çay qısa dəmləmə tələb edir. İçki 20 dəqiqə oturarsa, insanlar təhlükəli maddələrin, yəni özləri oksidləşən efirlərin və fenolların sərbəst buraxılması səbəbindən xəstələnəcəklər. Belə çay buludlu görünür, bundan sonra dad və qoxu zənginliyi yox olur və bütün faydalar zərərə çevrilir.
4. Boş bir mədədə içmək. IN bu halda bir şəxs mədə-bağırsaq traktının soyuması səbəbindən ürəkbulanma yaşayır, bəzi hallarda xəstəliyə və digər patoloji vəziyyətlərə səbəb olur. Odur ki, belə içkini ac qarına deyil, yeməkdən sonra içmək daha yaxşıdır.
5. Keyfiyyətsiz çaydan istifadə. Çay yarpaqları ucuzdursa, o zaman dəmləmə zamanı formaldehid əmələ gələ bilər ki, bu da orqanizmin zəhərlənməsinə səbəb ola bilər, onu qəbul etdikdən sonra insanda xəstəliyə səbəb olur.
6. Çay və spirt. Spirtli içkilər və qara çay içsəniz, şübhəsiz ki, şiddətli intoksikasiya baş verəcək, sonra ürəkbulanma və qusma olacaq. Bu içki ilə araq və digər spirtli içkilər içmək qadağandır.
7. Köhnə dəm. Əgər dəmləmə 1 və ya daha çox gündürsə, onda belə bir içki mədəyə daxil olduqda ürəkbulanma baş verə bilər. Belə bir içki müxtəlif patogen orqanizmləri inkişaf etdirməyə başlayır.
8. Boyalar. Qara çayın tərkibində tez-tez boyalar şəklində müxtəlif əlavələr olur və dəmləndikdən sonra reaksiya verir və orqanizmin zəhərlənməsi başlayır, insanlar xəstələnir, bəzən qusurlar.

Bütün bunlar qara çayın sizi xəstə etməsinin mümkün səbəbləridir, lakin yaşıl çay üçün amilləri anlamaq da eyni dərəcədə vacibdir.

Qara çaydan ürək bulanmasının səbəbləri

Yaşıl çay qara çaydan daha sağlam hesab edilir, lakin ondan sonra aşağıdakı səbəblərə görə sizi xəstələndirə bilər:

1. Hamiləlik. Bəzi hallarda, hamiləlik dövründə 1-ci və 3-cü trimestrdə qadınlar belə bir içkidən xəstələnirlər, xüsusən dəm keyfiyyətsizdirsə və ya qoxularla çox doymuşdur. Bundan əlavə, bu içki dəmirin qidadan sorulmasını çətinləşdirir.
2. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri. Xroniki formada müxtəlif patologiyalar, bu cür dəmləmədən sonra mədədə turşuluğun artması narahatlığa səbəb olur. Bundan əlavə, çaydan əlavə qusmaya səbəb olan turşuluğun artması ehtimalı var.
3. Qaraciyər xəstəlikləri. Yaşıl çayın tərkibində çoxlu polifenol var, həddindən artıq istehlak edildikdə qaraciyəri gərginləşdirir. Bu orqanın xəstəlikləri varsa, o zaman onların kəskinləşməsi mümkündür və çay içdikdən sonra özünüzü pis hiss edirsinizsə, bu, alevlenmenin ilk əlamətidir.
4. Təzyiq. Qəhvəni müqayisə etsək, yaşıl çayda 4 dəfə çox kofein var və o, orqanizmə daxil olduqda ürək daha sürətli işləyir və təzyiqin artmasına səbəb olur. Hipertansif xəstələrə içki içmək tövsiyə edilmir.
5. Sinir sistemi. Əgər əsəb xarakterli patologiyalarınız və ya şiddətli narahatlıq, çaxnaşma və ya depressiya varsa, yaşıl çay içmək tövsiyə edilmir. Onun maddələri yalnız vəziyyəti pisləşdirəcək və ürəkbulanma əlavə edəcəkdir.
6. Çay və spirt. Bu birləşmə böyrəklərə mənfi təsir göstərir. Asanlığı aradan qaldırmaq üçün yaşıl çay içmək məsləhət görülmür, çünki nəticə qısa müddətli olacaq və bundan sonra susuzlaşdırma baş verəcək, qarın və böyrəklərdə ağrılar mümkündür və insanlar ürəkbulanma hiss edəcəklər.
7. Çay və dərman. İçki ilə birlikdə dərman qəbul etmək qadağandır, çünki yaşıl çay dərmanların yavaşlatıcı təsirinə malikdir və dərmanların yan təsirləri də ola bilər.

Təsvir edilən amillər ən çox xoşagəlməz simptomların qəfil görünüşünə səbəb olur, bu yalnız yaşıl deyil, qara çaya da aiddir.

Ürək bulanmasının qarşısını almaq üçün addımlar

İçkidən sonra narahatlıq yaranarsa, onu içməyi dayandırmaq daha yaxşıdır, ancaq problemlərdən qaçmağa kömək edəcək bir neçə ipucu bilməlisiniz:

1. Xroniki xəstəliklər və ya hamiləlik zamanı belə bir içki yalnız bir həkim tövsiyəsi ilə istifadə edin.
2. Qıcıqlandırıcı təsir göstərməmək üçün acqarına içməyin.
3. Alkoqol və dərmanlarla birləşdirməyin.
4. Yaxşı formada qalmaq və yan təsirlərə yol verməmək üçün gündə 2 stəkandan çox içməyin.
5. Aşağı keyfiyyətli və ya dünənki məhsuldan istifadə etməyin.

Bu cür məsləhətlər xoşagəlməz simptomların görünüşünü aradan qaldırmağa kömək edəcək, bundan sonra içmək faydaya çevriləcəkdir. Az olmayaraq mühüm məqam düzgün dəmləmə qalır:

1. Əvvəlcə çaydanı yaxalamaq və tamamilə qurutmaq lazımdır.
2. Şüşə, keramika və ya çini çaydanı istifadə etmək məsləhətdir.
3. Çaydanı 2-3 dəfə qaynar su ilə yuyun.
4. 1 çay qaşığı isti bir qaba qoyun. dəmləyin və hər şeyi 2 dəqiqə buraxın.
5. Sonra qaynar su əlavə edin və 5 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın.

Sağlam bir içki hazırlamaq üçün düzgün alqoritm budur. İçki içməyin qaydaları var. Bunu etmək üçün aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz:

1. İçmə temperaturu təxminən 55 dərəcə olmalıdır. Bu onunla bağlıdır ki, isti məhsul yanıqlar buraxaraq ağız və mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını qıcıqlandırır, soyuq məhsul isə bəlğəmin yığılmasına səbəb olur və vəziyyət də pisləşir, insanlar süstləşir və yorulur. tez.
2. Uzun müddət buxarlanma ilə məhsuldan bütün ətir və dad çıxarılır, əlavə olaraq içkinin dəyəri azalır, çünki böyük çay yarpaqlarında olan vitamin və mineralların oksidləşməsi baş verir.
3. Dərmanlarla içməyin və ya toz halında olan dərmanları çaya tökməyin. İçkinin tərkibindəki taninlər sadəcə dərmanları məhv edəcək.
4. İçkini əvvəlcədən hazırlamaq qadağandır, çünki bir neçə saatdan sonra və ya hətta bir gündən çox müddətdə məhsul tərkibindəki xüsusiyyətlərini itirir və bu da patogen floranın əsas mənbəyidir.
5. Məhsul yeməkdən əvvəl və ya dərhal sonra sərxoş olmamalıdır, çünki qısa bir müddət, təxminən yarım saat gözləmək lazımdır və yalnız bundan sonra onu içə bilərsiniz.

Çayın hazırlanması və içilməsi qaydalarını bilmək ondan sonra ürək bulanmasından xilas olmağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, ürək bulanmasının baş verməsinin təsvir olunan səbəbləri bu simptomdan tamamilə qurtulmağa imkan verəcəkdir, nəhayət, qara çayın bədən üçün təhlükələri haqqında öyrənmək tövsiyə olunur.

Çayın zərəri

Hər gün çoxlu çay istehlak edirlər, buna görə də hamı belə dadlı içkinin bədənə zərər verə biləcəyinə inanmır.

Ancaq bəzi vəziyyətlər var ki, içkidən imtina etmək və ya onun istehlakını azaltmaq vacibdir, çay yarpaqlarının gücü:

1. Güclü sinir həyəcanı. İçkinin tərkibində qəhvədən daha çox kofein olduğu üçün içdikdən sonra sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərir və bu da orqanizmin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinir sisteminin pozğunluqları və xəstəlikləri zamanı içkinin gücünü azaltmaq lazımdır və onu narahat etməmək üçün yatmazdan əvvəl istifadə etməyin.
2. Qlaukoma. Bu məhsul göz içi təzyiqini artırır və belə bir diaqnozunuz varsa qəbul edilməməlidir.
3. Qastrit və xora. Mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını qıcıqlandıran tannin səbəbiylə qastrit və ya mədə xorası kimi xəstəlikləriniz varsa içmək məsləhət görülmür.

Bundan əlavə, qara çay kalsiumun udulmasına mənfi təsir göstərir, bunun nəticəsində insanlarda skelet və dişlərdə problemlər yarana bilər. Problemlərin qarşısını almaq üçün içkini məhdud miqdarda içmək tövsiyə olunur.

Çox miqdarda güclü bir içki içmək, tərkibində dəmir olan dərmanların qəbulu ilə birlikdə insana heç bir fayda gətirməyəcək, çünki dəmirin udulması minimal olacaqdır.

Təsvir edilən sağlamlıq problemləriniz varsa, içməzdən əvvəl həkimdən icazə almaq tövsiyə olunur.

Ət sizi niyə xəstə edir?

İnsanlar müxtəlif səbəblərdən xəstələnirlər. Çox vaxt xoşagəlməz hisslərin təzahürü üçün görünən bir səbəb yoxdur. Sağlam insanlar yeməklərin (ət, balıq, süd məhsulları, toyuq, qızardılmış və ya bişmiş yeməklər) dad və qoxusundan iyrənmir. Mədədə ağrılı bir hiss qusmağa səbəb olur və sağlamlığınız pisləşir.

Bulantı, qusma kimi, ayrı bir xəstəlik deyil. Bədən bir şeyin səhv olduğunu, sağlamlığın təhlükə altında olduğunu bildirir. Səbəb bədənin orqanlarının və toxumalarının patoloji proseslərindədir: mədə-bağırsaq xəstəlikləri, qida və ya spirt zəhərlənməsi, viruslar. Ürəkbulanma hissinin meydana gəlməsinin ehtimal olunan amillərindən biri kəskin, xoşagəlməz qoxulardır. Yaşından və cinsindən asılı olmayaraq, hər hansı bir aromadan ikrah yarana bilər.

İşarələrin təzahürü

Az adamın qidalanma ilə bağlı problemləri var: dünyada qida əlçatan və müxtəlifdir. Həddindən artıq yemək, qida çatışmazlığı kimi, normadan sapmadır. Bədənə qarşı zorakılıq daxili orqan və sistemləri qida məhsullarının həddindən artıq və ya qeyri-kafi istehlakına şiddətlə reaksiya verməyə təhrik edir.

Patoloji endokrin sistemdə nasazlıq və pozulmuş psixoloji vəziyyətlə özünü göstərir. Qida qıcıqlandırıcısına allergik reaksiyanın görünüşü sinir uclarını stimullaşdırır. Şəxs ürəkbulanma hiss edir, artan miqdarda tüpürcək istehsal edir, başgicəllənmə və qusma ola bilər.

Sizi xəstə edən nədir

Yemək yeyərkən qarın boşluğunda narahatlıq yaranır, bu da qusma ilə və ya qusma olmadan ürəkbulanma ilə müşayiət olunur. Qidaların, spirtli içkilərin həddindən artıq istehlakı, pis vərdişlərə riayət etmək (siqaret çəkmək) və ya sinir şoku həzm pozğunluğuna gətirib çıxarır, müəyyən qidalardan ikrah yaradır. Yeməkdən ikrah hissi ilə iştahın itirilməsi aşağıdakılar nəticəsində baş verir:

• Bədəndə hormonal dəyişikliklər. Menopoz, ana südü və hamiləlik dövrü endokrin bezlərin adi fəaliyyətini dəyişdirir.
• Qurdlarla yoluxma. Qurd invaziyaları sürətli kilo itkisi ilə müşayiət olunur.
• Bədxassəli bir şişin formalaşması.
• Həzm pozğunluqları. Mədə, qaraciyər və ya mədə-bağırsaq traktının digər orqanının xəstəlikləri düzgün işləməyə səbəb olur.
• Qida intoksikasiyası. Diafraqmanın arxasında ürəkbulanma, zəiflik və narahatlıq müddəti bitmiş məhsullardan və ya spirtdən zəhərlənmə nəticəsində yaranır.
• Dərman qəbul etmək. Sedativlər, histaminlər və antimikrobiyal dərmanlar ürəkbulanma, baş ağrısı və iştahsızlıq kimi yan təsirlərə malikdir.

Ürək bulandıran qoxular

Qızın ətdən, çiy balıqdan və ədviyyatdan olan ürək bulanması başqalarını mümkün hamiləlik haqqında düşünməyə vadar edir. Birinci trimestr hamilə qadının cəsədini stresli vəziyyətlərə sürükləyir. Qadın nümayəndəsi özünü xəstə hiss edir və yeməyin görünüşündən və qoxusundan qusa bilər. Uşağın doğulmasından əvvəl hətta sevimli yeməklər də xoşagəlməz xatirələrin mənbəyinə və tıxac refleksinə çevrilir. Yeməyin nifrət edilən komponentinin kəskin qoxusu qızı dərhal tualetə çəkir.

Balanssız bir pəhriz və pəhrizin sistematik pozulması həzmsizliyə səbəb olur. Qida bağırsaqlarda tam emal olunmur və udulmur. Mədəni sakitləşdirmək üçün həkimlər su içməyi məsləhət görürlər. Bulantı iki saat ərzində keçmirsə, həkimə müraciət etməli və ya təcili yardım çağırmalısınız.

Ət sizi niyə xəstə edir?

Ət əsasən əsas amin turşularını ehtiva edən bir protein məhsuludur. Əzələ liflərinə vitaminlər, minerallar və ekstraktiv maddələr daxildir. Sonuncu həzm fermentlərinin ifrazını artırır, iştahı stimullaşdırır və məhsulun qoxusunu və dadını yaxşılaşdırır.

Ətin xüsusiyyətləri

Ət məhsullarının dadına təsir edən amillər:

• Kəsilən heyvanın növü. Bir insan bu və ya digər ətə qarşı antipatiya yaşayır. Quzu, donuz əti, mal əti bir-birindən fərqlidir kimyəvi birləşmə. Donuz əti şirəli və yağlıdır. Ətlik mal-qara cinslərinin ətində əzələ toxuması daha çox olur. Piy toxumasının refrakterliyinə görə mal ətində ekstraktiv maddələrin miqdarı azalır.
• Heyvanın cinsi və yaşı. Uşaqlıq müxtəlif cinsi cinslərin ətində az fərqlər gətirir. Mal-qara böyüdükcə erkəklərin əzələlərində nəmlik artır, zülal isə azalır. Buğalar artır birləşdirici toxuma. Qabanlar müəyyən bir qoxu ilə iyrəncdir.
• Yem. Ət cinsinin nə qidalandığından asılı olaraq, həssas insanlarda ürək bulanmasına səbəb ola biləcək bir dad olacaq.

Çiy ət, xüsusən də bayat ət, görünüşü və qan qoxusu ilə tez-tez ürək bulanmasına səbəb olur. Qan zülalı laxtalandıqda, xoşagəlməz bir qoxu əmələ gətirir. Ətin turşması kəsilmiş heyvanın cəsədi kifayət qədər qanaxmadıqda baş verir. Turş qoxusu parçanı axar su ilə yumaqla məhv edilir. Saxlama şərtlərinə (temperatur, rütubət) əməl edilməməsi məhsulun çürük mikroorqanizmlərlə çirklənməsinə səbəb olur. Pulpada aralıq və son toksinlərin və uçucu maddələrin toplanması ilə baş verən parçalanma prosesləri ətin çürüməsini sürətləndirir və quruluşunu dəyişir.

Qoxu ilə necə məşğul olmaq olar

İstilik müalicəsi çiy ət məhsullarının qoxusunu aradan qaldırır. Ətin qızardılması, bişirilməsi və qaynadılması vegetativ mikroorqanizmləri məhv edir və məhsulun orqanoleptik xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır. Termal üsulla işlənmiş ətin görünüşündən və dadından insan özünü pis hiss etməyə başlaya bilər. İçinə yuvarlanan bir parçanın xoşagəlməz hissini hamarlaşdırmaq üçün otağı havalandırmalı və ya gəzintiyə çıxmalısınız. Bir qurtum üzüm və ya nar şirəsi ürəkbulanma əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir.

Ədviyyatlar və ədviyyatlar qanın iyrənc qoxusuna qarşı mübarizə aparır. Sarımsaq, muskat, xardal və bibərin qoxusu ağrılı ənbəri gizlədir. Bulantı iki saatdan çox davam etdikdə, sağlamlığın pis olmasının səbəbləri bədənin patologiyasında yatır. Təcili diaqnoz tələb olunur.

Ürək bulanmasının səbəbləri

Ət yeyənlər bu məhsuldan sui-istifadə edərək onu nəzarətsiz miqdarda istehlak edirlər. Dietoloqlar pəhrizdə çox ətin təhlükəsi barədə xəbərdarlıq edirlər. Həddindən artıq istehlak halına səbəb olur:

• Ürək-damar xəstəlikləri.
• Qaraciyər və böyrəklərin patologiyaları.
• Mədə-bağırsaq traktının xərçəng prosesləri.
• Ateroskleroz və s.

İşlənmiş ətdən sonra müasir texnologiyalar, ürəkbulanma aşağıdakı səbəblərə görə baş verir:

• İstehsalçılar heyvanları növlər üçün xarakterik olmayan qida ilə bəsləyirlər.
• Antibiotiklər, pestisidlər, hormonlar və steroidlər əzələ liflərində toplanır.
• Cəmdəkləri emal edərkən kimyəvi maddələrin dozası çox aşıldı.
• Saxlama texnologiyasının pozulması, nitrat və nitritlərdən istifadə edilən yarımfabrikatların saxlama müddətinin uzadılması.

Nə etməli

Ətin qoxusuna qarşı dözümsüzlük bezdiricidir və həyatı bir qədər çətinləşdirir. Mümkünsə, ürəkbulanma və qusma hücumlarının qarşısını almaq üçün məhsulu atmalısınız. Dərmanlardan istifadə edərək ətdən xoşagəlməz simptomları aradan qaldıra bilərsiniz: validol, aeron, anestezin.

Müəyyən bir müddət ərzində bir insanın ürəkbulanma hiss etdiyi və xüsusi qoxulardan qusduğu vəziyyətlər həkim tərəfindən nəzərdən keçirilməlidir. Ürəkbulanma faktoru müəyyən edildikdən sonra müalicə təyin edilir. Yemək aromasına banal dözümsüzlük sadə bir haldır. Zəhərlənmələr və xəstəliklər sağlamlığa daha çox zərər verəcəkdir. Mədə-bağırsaq traktının patologiyaları digər əlamətlərlə özünü göstərir: qusma, zəiflik, baş ağrısı və mədə ağrısı, mədənin çuxurunu çəkə və ya çəkə bilər.

Traxeyanın xəstəlikləri nəticəsində meydana gələn ürəkbulanma, boğaz ağrısı ilə xarakterizə olunur. Ət, balıq və pancake kimi qızardılmış qidaların əlavə məhsulu olan akrolein boğazı qıcıqlandıra bilər. Bitki yağı yüksək temperaturda parçalandıqda zəhərli aldehid yaranır. Mətbəxi mümkün qədər tez havalandırmaq vacibdir. Uçucu maddə kanserogen elementlərin əmələ gəlməsinə birbaşa təsir göstərir.

Ətdən gələn ağrılı qoxu şoran həlli ilə kəsilir. Parça axan suda yuyulur, isladılır və yenidən yuyulur. Yemək hazırlamazdan əvvəl məhsulun xarab olmasına baxmaq çox vacibdir! Bayatlıq iyrəncliyə səbəb olur və belə bir məhsuldan xilas olmaq daha yaxşıdır.

Ürək bulanmasının səbəbi nə olursa olsun, bir insana bədənin müayinəsindən keçmək tövsiyə olunur. Həkim patoloji prosesləri diaqnoz edir və terapevtik tədbirləri təyin edir.

Niyə yemək görmək sizi xəstə edir?

Qida bütün insanlar üçün enerji mənbəyidir. Bəzən elə bir vəziyyət yaranır ki, yeməyin görünüşü ürək bulanmasına səbəb olur. Bədənin bu reaksiyasına nəyin səbəb olduğunu anlamaq və vaxtında aradan qaldırmaq çox vacibdir.

Yetkinlərdə iştahsızlıq və ürək bulanmasının səbəbləri

Bulantı səbəbləri mədə-bağırsaq traktının işində bəzi kiçik sapmalar ola bilər və bədənin bu cür davranışının ciddi patologiyaları göstərdiyi hallar da var.

Mədənizi həddən artıq yükləməməli və ya özünüzü yeməyə məcbur etməməlisiniz - bu, mütləq sağlamlıq üçün fayda gətirməyəcək, ancaq yeməkdən nifrətə səbəb olacaqdır.

Stressli vəziyyətlər və pis vərdişlərdən sui-istifadə də səbəb ola bilər. Bu zaman mədə qida həzminin öhdəsindən gələ bilmir, tədricən insanda yeməyə laqeydlik, sonra isə tamamilə ikrah və ürəkbulanma yaranır.

İştahın azalması ilə birbaşa əlaqəli olan bir sıra amillər var:

Bu problemləri başa düşmək və aradan qaldırmaq çox vacibdir, çünki qidada olan faydalı vitaminlər və mikroelementlər olmadan orqanizm tükənir.

Niyə uşaqlarda yeməkləri görəndə ürəkbulanma olur?

Bu mövzu haqqında uzun müddət danışa bilərik, çünki uşaqlar çox vaxt yeməkdən imtina edirlər. İştahsızlıq və ürəkbulanmaya təsir edən bir çox amil var. Onlardan bir neçəsinə nəzər salaq:

1. uşağın daimi həddindən artıq qidalanması: xüsusilə nənələr, nəvələrinə zorla yemək doldururlar, buna qətiyyən icazə verilmir. Uşaq öz iradəsinə zidd qidalanırsa, yeməkdən ikrah hissi keçirəcək;

İştahın azalması və ürəkbulanma bədən istiliyinin artması, ishal və qusma ilə müşayiət olunursa, bu, həkimə müraciət etmək üçün ciddi bir səbəbdir.

Bulantıdan necə qurtulmaq olar?

Yeməklərə baxmaqdan özünüzü pis hiss edirsinizsə, qastroenteroloqa müraciət etmək lazımdır. Bu simptomları aradan qaldırmaq üçün terapiya təyin edəcək.

Dərman müalicəsi olmadan sadəcə edə bilməyəcəyiniz vaxtlar var.

Terapiya aşağıdakı kimidir:

• həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün antiemetik dərmanlar və sorbentlər qəbul etmək;

İnsanlardan bezmişəm, kömək edin

Zdrastuyte vsem, u menya est k vam prosba, pojalyusto help, ya nedavno nachyala v sebe zamechat nekotorie izmeneniya, problema sostschit v tom çto menya toshnit ot lyudey v pryamom smisle, toshnit kogda splyu ryadom, toşnit koğda splyu ryadom, toşnit söylə podshey. mnoy uzun ne mшgu uje pereborot' eto. Mən çox pisəm, kömək edin

İnsanlardan bezmişəm, kömək edin: 22 şərh

Və bura yazanda sən özünü pis hiss etmədin.

SvetlanaB! Düzdü - qusmadın...

Məncə, bunda qəbahət yoxdur. Sadəcə “məsafə saxlamağı” öyrənməlisiniz. Hər kəsin sizə çox yaxınlaşmasına imkan verməyin. Cavabınızı bilməsi lazım olmadığını düşündüyünüz adamın sualına cavab verməyin. Bunun səhv və ya tərbiyəsiz olacağını düşünməyin. Sizi söhbətlər və suallarla incitməyin nəzakətli olub-olmadığını, hətta söhbət etmək istəyin olub-olmadığını, onunla danışmaq istəyib-istəmədiyini düşünmürdü.

Hər bir insanın şəxsi sahəsi olmalıdır. Onun sərhədlərini düzgün müəyyənləşdirsəniz və hər kəsə və hər şeyə şəxsi zəbt etməyə icazə verməsəniz kiçik dünya, onda hər şey öz yerinə düşəcək. Ətrafınızdakılar sizin şəxsi məkanınızın onlarınkından bir qədər böyük olmasına öyrəşəcək və təzyiqi azaldacaq və “özünüzü işğaldan qorumaq” üçün uğursuz cəhdlərdə “insanlardan qusma” kimi ifrata varmayacaqsınız.

İmtina etməyi öyrənin. Kiminsə yanında danışmaq, oturmaq və ya yatmaq istəmirsinizsə, sadəcə deyin və ya səssizcə uzaqlaşın. Heç bir halda özünüzü zorlamayın! Əks təqdirdə daha da pisləşəcək. Unutmayın ki, biz Çində yaşamırıq, buna görə də hər kəs üçün kifayət qədər yer var)). Hələlik ətrafınızdakı hər kəsi qol uzunluğunda saxlamaq (istəsəniz) olsa belə, onlara daha yaxşı nəzər sala və kimə etibar etməli olduğunuzu və kimə çox yaxınlaşmağa icazə verə biləcəyinizi başa düşə biləcəksiniz.

Daha tez-tez tək olun. İnsanlara ara verin... Darıxdığınız zaman isə onlara qayıdın. Yalnız SƏN İSTƏDƏN zaman, zorla deyil, "bacarmıram" vasitəsilə deyil.

LiluFX! *TOP* mövqedə olan bir şəxsin yazısı (oh, nə düşünürdünüz?!)

***Hər kəsin sizə çox yaxınlaşmasına imkan verməyin.***

Razıyam ki, hamını içəri buraxmağa ehtiyac yoxdur. Lakin bunun arxasında müxtəlif yozumlar ola bilər.

****Cavabınızı bilməli olduğunu düşünmədiyiniz adamın sualına cavab verməyin***

Uh, necə də kobud! Əgər SƏN patronsansa, bağışlana bilərsən. Amma mesajın müəllifi demək olar ki, sizin zirvəyə çatdı.

*** Sizi incitməyin nəzakətli olub-olmadığını düşünmürdü...****

O sizin nəzakət meyarlarınızı haradan bilə bilərdi? Bəlkə də onun əhval-ruhiyyəsi yaxşı idi.

***Hər bir insanın şəxsi məkanı olmalıdır.*** - şübhəsiz, 100%.

***….. hətta söhbət etmək istəyin varmı, onunla danışmaq istəyirsən.***

Söhbət və söhbətin müxtəlif funksiyaları var.

****Hər kəsin və hər şeyin şəxsi kiçik dünyanızı zəbt etməsinə icazə verməyin, onda hər şey öz yerinə düşəcək.*****

O birisi sən nə qədər icazə verirsənsə, o qədər də işğal edir.O biri isə sənin sərhədlərini bilmir. Mənim dilim var, sadəcə deyim - yoruldum, sonra danışarıq.

***Ətrafınızdakı insanlar buna öyrəşəcək...**** - hətta vərdişdən çıxıb fikir verməməyə də bilər.Hər şey ilkin olaraq necə davranmağınızdan asılıdır.

***.Rədd etməyi öyrənin.*** - 95%, 5% - bu barədə düşünün, bəlkə konkret halda buna dəyməz?

*****istəyəcəksiniz) ümumiyyətlə ətrafınızdakı hər kəsi bir-birinə yaxın tutmaq, lakin siz onlara daha yaxşı baxıb kimə etibar etməli olduğunuzu və kimə çox yaxınlaşmağa icazə verə biləcəyinizi başa düşəcəksiniz.****

Bunu edə bilərsiniz, hətta istəsəniz də hamını dost edə bilməzsiniz.

Xülasə. Ya introvert, yoxsa bir vaxtlar papaqda böyük zərbə alan bir adam, ya da bəlkə də melanxolik bir insan tərəfindən yazılmışdı? Xolerik və sanqvinik insan taleyin sillələrinə baxmayaraq, həmişə evlənəcəklər.

Bundan əlavə, flegmatik insan belə şeylər haqqında dərin düşünmür 🙂, təcrübədən bilirik 😉

Forumda belə problemlər həll olunmur.

Alternativ olaraq, insanlardan qorxursunuz, ancaq vücudunuz bu reaksiyaya kömək edir.

Bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır, bəlkə bir şeyə alerjiniz var?

Artıq 3-cü ildir ki, dayanmadan intihar haqqında düşünürəm. Bu qəddar həyatdan bezmişəm. Mən sözün əsl mənasında ondan, ətrafımdakı insanlardan, özümdən, hər şeydən bezmişəm. Artıq hər istəyimin tam əksinə yerinə yetirilməsindən bezmişəm. Nə qədər çalışsam da nəticənin məndən asılı olmamasından bezmişəm. Ölməyə qərar verə bilməməyim məni incidir. Keçən həftə cəhd etdim, amma anam tez qayıtdı, tez aşağı düşüb qapını açmalı oldum. Bu gün cəhd etdim, amma bacarmadım, görürsən ağrıdan qorxdum. Bu ağrı varlığımın mənə səbəb olduğu ilə müqayisə edilirmi? Yox, amma mən sadəcə ölə bilməzdim. Bundan sonra bir saata yaxın isterik bir şəkildə ağladım. Son addımı belə ata bilmədiyi üçün ağladı. Nə qədər axmaq və alçaq.
Kaş heç doğulmasaydım. Bütün bu iyrəncliyi görməmək üçün erkən uşaqlıqda ölmək istərdim. Mən sadəcə yox olmaq istəyirəm.
Saytı dəstəkləyin:

Yer planetindən kimsə, yaş: nə qədər istəsəm də, artıq 17 / 19.02.2018

Cavablar:

Canım,sevgilim.Başa düşürsən,amma dözməlisən.Bu,həyatdır və o qədər haqsızlıq var ki.Amma ən əsası odur ki,dünyada da yaxşılıq var.Və var. həyatda yaşamağa dəyər olan sevincli və xoşbəxt anlar.İntihar günahdır və uğursuz intihar cəhdləri olur.Və ən pisi budur canım.Sənin səni sevən anan var.Onu düşün.Necə olacaq.Orada dayan canım.İnsanın sağlamlığından qiymətli heç nə yoxdur.Onun qayğısına qal,əzizim.Lütfən.Sən.Özünə məqsəd qoy və onlara çat.Hər şey yaxşı olacaq.Yaxşı oxu və hər şey olacaq. sizin üçün çalışın. Sizdən xahiş edirəm ki, dayanasınız.

Buz, yaş: 26/02/19/2018

Salam. Bəs anan? O, səni 9 ay ürəyinin altında gəzdirdi, toksikoz, şişlik, doğuş zamanı dəhşətli ağrılara qalib gəldi. Neçə illərdir bir yerdə olmusunuz. Və ilk diş, ilk addım, ilk söz...Bu 17 ildə nə qədər uğur və qələbələr və...Sadəcə getmək istəyirsən. Sevdiyiniz insanı əbədi olaraq tərk edin. Nə üçün? Oxuyun. Bu barədə düşünün. Özünüzü gələcəkdən məhrum etməyin. Həqiqətən sevmək və sevilmək, körpənizə həyat vermək, oxumaq, layiqli iş tapmaq istəmirsiniz?! Tabut sənə nə verəcək?! Sakitlik, təhlükəsizlik, nə??? İntihar sizə heç bir şəkildə kömək etməyəcək. Bəs siz əlil olaraq qalsanız? Sağlam qızdan əlil olmaq zarafat deyil! Ölümcül bir səhv etməyin!

İrina, yaş: 30/02/19/2018

Bilirsiniz, bu gün bunu etməyə qərar vermədiyiniz üçün çox sevindim. Səni tanımasam da, səmimi qəlbdən xoşbəxt idim. Həm də təkcə sizin üçün deyil, həm də ananız üçün. O, bir şeydə günahkar ola bilər, amma qətiliklə belə ağır cəzaya layiq deyil. Həyatımız sadəcə bir fasilədir və onun nə qədər davam edəcəyi bilinmir. Vaxtından əvvəl kəsilmək çox da uzun deyil. Nə qədər çətin və ağrılı olsa da, yenə də yaşayırsan. Mənə elə gəlir ki, ümumiyyətlə, belə getmək ayıbdır. Nə çətinliklər varsa, gec-tez keçəcək. Üç ildir düşündükləriniz istisna olmaqla, onlardan hər hansı biri düzəldilə bilər. Razıyam ki, insanlar çox vaxt özlərini ən yaxşı şəkildə aparmırlar. Qəddarlığın, yalanın, xəyanətin yeri var, bəzən heç bir əsas olmadan. Və bununla yenidən qarşılaşdığınız zaman təslim olursunuz, nə edəcəyinizi və ya daha necə ünsiyyət quracağınızı bilmirsiniz. Ancaq başqalarının hərəkətlərinə görə həyatını itirmək lazım deyil. Bu insanların hər biri fərqli tərbiyə alıb, müxtəlif şəraitdə yaşayır, müəyyən sosial dairəyə malikdir. Tamamilə mümkündür ki, o da rəzil və pis əməllərlə qarşılaşır, sonra da eyni cür davranır. Demək olar ki, bütün insanlar yaşından asılı olmayaraq, əslində yaşadıqlarından daha yaxşı yaşamağa çalışırlar. Lakin müxtəlif səbəblərdən bunu ödəyə bilmirlər. Yəqin buna görə qəzəblənirlər. Buna görə də, sizi incidən və ya xəyanət edənlərlə ünsiyyətdən qaçmağa çalışmalısınız. Başqalarının hərəkətləri normal və adekvat insan olmağınıza mane olmamalıdır. Çünki bunlar başqa insanlardır və sizin öz həyatınız var. Siz fərdisiniz və daha yaxşı müalicəyə layiqsiniz. Onlar kimi etmək lazım deyil, ümumiyyətlə yaxşılıq etmək daha yaxşıdır. Bu, ilk baxışdan göründüyü kimi çətin deyil. Bundan utanmaq, başqalarından fərqlənməkdən utanmaq lazım deyil. Bu, özünüzə münasibətinizi dəyişir və həyatı maraqlı edir. Pislik edən və sahib olduqlarının qədrini bilməyən insanlar kimi deyil. Yaxşı əməllər güc və əlavə motivasiya verir. Təbii ki, arzularımız həmişə reallaşmır, amma səylərimiz nəticə verir. Ancaq uğursuzluqları özünüzə yeni bir çağırış kimi fərqli qəbul etmək daha yaxşıdır. Səbirli olun və davam edin. Bu, hər şeydən əl çəkməyə çalışmaqdan daha doğrudur. Əks halda bu düşüncələr zamanla əsl problemə çevrilə bilər. Bunun həyatınıza qarışmasını istəmirəm, onları tərk edin. Uğurlar.

Arina, yaş: 28/02/20/2018

Problemlərinizin mahiyyətini daha ətraflı təsvir edə bilərsinizmi? “Hər şey” sizi tam olaraq nə xəstələndirir, ətrafınızdakı insanlarda nələr var, yerinə yetirilməyən arzularınız nələrdir?

Boris, yaş: 28/02/20/2018

Yer planetində də günəş, səma, qoxular, musiqi, kiminsə iştirakı, xeyirxahlığı var. Sizdə də bu var. Bu da sizə verilir. Hər kəsin dərdi, kədəri, səhvləri, məsuliyyətləri olur, amma bu qədər üzülməyə dəyərmi? Siz hələ də yaşamağı öyrənirsiniz, buna görə də bəzən hər şey dərhal nəticə verməyə bilər. Sakitləş. Bu yaşda hər kəs üçün çətindir, bu dövr çox çətindir.

Olesya, yaş: 38/02/20/2018

Salam! Mən sizə həqiqətən rəğbət bəsləyirəm.Sadəcə ümidsiz olmayın.Həyatınıza digər tərəfdən baxmağa çalışın.Həyatda baş verənlər bəzən bizim üçün yaxşı deyil.

Bax bura bax. Sadəcə ruhdan düşməyin, alınmalı olan şey mütləq nəticə verəcək.Hiss etdiyinizi sevdiklərinizlə mütləq paylaşın.Özünüzü anlamağa çalışın, hər şey sizin üçün niyə başlayıb. Sizin üçün asanlaşdırmaq üçün psixoloqla məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Onsuz da online psixoloqla danışa bilərsən) Aferin burda yazsan yardım axtar hardasa tapılacaq) Nə qədər çətin olsada allaha şükür etməyi məsləhət görürəm o zaman asanlaşar) Rəbbdən kömək istəyə bilərsiniz )Allah sizi gözəl insan kimi yaratdı, sizi çox sevir və sizi heç vaxt tərk etməz) Ondan tez-tez kömək istəsəniz, özünüzü daha yaxşı hiss edərsiniz) O sizi istənilən depressiyadan çıxara bilər.Mümkünsə, pravoslav kilsəsinə gedin.Sizə həyatın mənası, daha çox səbir və güc, ailədə yaxşı münasibətlər, dərslərdə uğurlar, cansağlığı, həmişə yaxşı əhval-ruhiyyə, xoşbəxtlik, daha çox sevgi, həyatda sevinc və sülh və bütün Ən yaxşısı! Dayan, Allah sənə kömək edəcək! Qoruyucu Mələk sənə!

Anastasiya, yaş: 19/02/26/2018

Bulantı mürəkkəb emosional təcrübələrə və şərtlərə reaksiyadır. Həzm pozğunluğu, hamiləliyin toksikozu, avtomobil, gəmi və ya təyyarə ilə səyahət zamanı hərəkət xəstəliyində özünü göstərir.

Ürək bulanmasının səbəbi, psixosomatik baxımdan, bir şeyin rədd edilməsi və ya bir insandan və ya problemdən xilas olmaq istəyidir.

Ruh və bədən arasındakı əlaqə şübhəsizdir, müxtəlif xəstəliklərin əlamətləri və zehni təcrübələr bir-biri ilə sıx bağlıdır. Psixosomatika elmində emosional vəziyyəti ifadə etməyin yollarından biri ürəkbulanmadır.

Ürəkbulanma özünü necə göstərir?

Ürəkbulanma hər bir insanın həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşdığı bir simptomdur. Bu müstəqil bir xəstəlik deyil, müxtəlif şərtlərin yoldaşı kimi özünü göstərir:

• həzm pozğunluqları,
• hamiləlik toksikozu,
• Nəqliyyatda “xəstəlik” və ya “dəniz xəstəliyi”.

Nadir hallarda, hətta güclü müsbət emosiya nə qədər qəribə səslənsə də, ürək bulanmasına səbəb ola bilər.

Bu patoloji ilə əlaqəli duyğular mədədə ürəkbulanma hissidir, insan özünü pis hiss edir, içərisinin içəriyə çevrildiyini hiss edir. Bulantı yeməkdən sonra baş verə bilər və ya ümumiyyətlə qida qəbulundan asılı olmaya bilər.

Müəyyən qidaların istehlakı ilə əlaqəli deyil. Pəhriz çox vaxt belə xəstələrə heç bir rahatlıq gətirmir. Bulantı üçün dərman müalicəsi yalnız qısa müddətli rahatlama təmin edir və ya heç bir təsir göstərmir.

Sağlamlıq problemlərinin həlli yolu kimi psixosomatika haqqında

Bir çox hallarda sağlamlıq problemlərinin kökünü insanın öz həll olunmamış emosional problemlərində axtarmaq lazımdır. Psixosomatikanın inandığı budur - xəstəliklərin psixoloji səbəbləri haqqında elm. Güclü hissləri ifadə etmək üçün zehni resursların olmaması onların sıxışdırılmasına gətirib çıxarır. Xəstəliyə gedən yolda növbəti addım bu dərin gizli duyğuları bədən əlamətlərinə çevirməkdir.

Psixosomatika ağrılı və ya xoşagəlməz simptomların mənasını açmağa və bu vəziyyətdən çıxış yollarını tapmağa kömək edir. Çox vaxt insan öz xəstəliyinin əsas problemlərindən xəbərsiz olur. Problemi zehni səviyyədə aradan qaldırmadan, dərman müalicəsinə çox etibar etməməlisiniz, əksər hallarda uzunmüddətli nəticələr verməyəcəkdir.

Psixosomatik baxımdan ürəkbulanma nəyi göstərir?

İnsan özünü xəstə hiss etdikdə, şüuraltı ona hansısa vəziyyəti qəbul edə bilməyəcəyini çatdırmağa çalışır.

Bəlkə də kiməsə qarşı düşmənçilik hiss edir və ya yaranmış vəziyyətlərlə barışmazdır. Psixosomatika bu fikri hamiləlik zamanı toksikoz kimi parlaq bir nümunə ilə göstərir.

Qadın deyəsən başa düşür ki, bu uşağa ehtiyacı var, onun doğulmasını istəyir, lakin onun ağlının bir hissəsi həyat tərzindəki məhdudiyyətlərə, görünüşündəki mümkün dəyişikliklərə etiraz edir, o, maliyyə çatışmazlığından şüuraltı qorxu yaşayır.

Planlaşdırılmamış təsadüfi hamiləlik karyera yüksəlişi və təhsil planlarını poza bilər. Bu uşaq istənməyən ola bilər və o, yalnız bəzi problemləri həll etmək üçün doğulur, buna görə də bədən belə bir hamiləliyə qarşı ürəkbulanma ilə etiraz edir.

Bu simptomun başqa bir səbəbi, ürək bulanmasının psixosomatikasına görə, bilinçaltı qorxulardır:

• yeni bir hadisədən əvvəl,
• yeni ideyalardan əvvəl,
• kiminsə qarşısında
• planlarınızı pozmazdan əvvəl,
• təhlükəsiz və tanış bir yeri tərk etmək qorxusu.

Sonuncu halda, bu qorxu, ürəkbulanma psixosomatikasına görə, avtomobildə səyahət edərkən, dəniz səyahətində və ya hava uçuşlarında hərəkət xəstəliyinə və ürək bulanmasına səbəb olur.

Naməlum qorxuya əlavə olaraq, yeni təcrübə qorxusu sizi avtomobil idarə edən və ya gəmi və ya təyyarənin sükanı arxasında olan şəxsə inamsızlıqdan xəstə edə bilər.

Bulantıdan necə qurtulmaq olar?

Mədənizin narahatlığa səbəb olmasının qarşısını almaq üçün ürək bulanmasından necə qurtulacağınızı öyrənməlisiniz. Həyatda istənilən vəziyyət insana müsbət dərs kimi verilir.

Yeni ideyalar, şərait, insanlar - bütün bunları qəbul etmək və həyatınıza assimilyasiya etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə lazım olan şey özünüzə və başqalarına güvənməkdir.

Sadəcə istirahət etməli və hadisələrin öz axarı ilə getməsinə icazə verməlisən.

Şüurunuzda yeni fikirlər görünsün: “Həyat yalnız fayda gətirir”, “Hər bir insanın dünyası ona ancaq mümkün qədər qayğı göstərir”, “Səfərdə özüm haqqında çox şey öyrənirəm”, “Sükanı idarə edən insana güvənirəm”. (sürücülük)".

Bulantıdan necə qurtulacağınızı bilməklə, vəziyyətin nəzarətdən çıxacağından qorxmaq olmaz, yeni düşüncələri və fikirləri mənimsəməyi öyrənəcəksiniz. Ürəkbulanma, qurtarmaq istədiyinizi “həzm etməyə” mane olmayacaq.

Zəhərli insanlarla zəhərli əlaqələr yarana bilər - "enerji vampiri" termini ümumi dildə məşhur olmuşdur.

Bir adam zəng edir - və siz telefonu götürmək lazım olsa da, ümumiyyətlə götürmək istəmirsiniz! Cavab vermək lazımdır - bu işdə və ya yaxın qohumdan gələn zəngdir. Cavab verməmək üçün heç bir obyektiv səbəb yoxdur, amma həqiqətən bunu etmək istəmirəm! Özünə zəng edib yazmağı demirəm.

Və ya sadəcə müəyyən bir insanın iştirak edəcəyi bir tədbirə getmək istəmirsiniz; və siz sadəcə görüşü buraxmaq üçün yalan danışmaq, xəstə olduğunuzu və ya çox məşğul olduğunuzu söyləmək istəyirsiniz - baxmayaraq ki, normal vaxtlarda bu sizi sevindirə bilər və ya faydalı ola bilər ...

Və belə bir insanla ünsiyyət qurduqdan sonra nədənsə mənfi emosiyalar yaşayırsınız: narahatlıq, ümidsizlik, günahkarlıq, dəyərsizlik hissi və ya ödənilməmiş borc. Hiss elə bil minalanmış ərazidən keçirdi, baxmayaraq ki, adam pis heç nə etmir: o, təhqir etmir, alçaltmır, hədələmir... Heç olmasa, açıq-aşkar alçaltmır, hədələyir, amma hiss elə bil ki, arxasında və hər hansı bir şəkildə bıçaq tutur.an bundan istifadə edə bilər.

Bu mənfi düşüncələri və hissləri özünüzə etiraf etmək utancvericidir; Axı bu normal, adi bir insandır, bəzən bizimlə ailə bağları və ya dostluq əlaqələri ilə bağlıdır. Amma düzünü desəm, bu məni xəstələndirir; Sartrın romanında olduğu kimi, onun hüzurunda və ya hətta onun haqqında düşünəndən sonra həyat iyrəncliyə səbəb olan bir növ qaranlıq yapışqan maddə ilə dolmağa başlayır; parlaq və işıqlı dünya, bir filosofun düzgün dediyi kimi, sepya ilə boyanır.

Hər şey çirkli rəng alır, nailiyyətlərimiz əhəmiyyətsiz olur, arzularımız gülünc olur, qısa söhbətdən sonra enerjimiz hardasa yox olur.

Mən isə üzümü divara tutub, tərpənməmək istəyirəm. Və ağla - ağlamağa heç bir şey olmadığı görünsə də. Və ağrılı narahatlıqla mübarizə aparın, baxmayaraq ki, bunun üçün heç bir obyektiv səbəb yoxdur.

Bu zəhərli ünsiyyətin nəticəsidir.

Zəhərli qazlar var: sarin, xardal qazı. Və ya ətrafımızdakı hər şeyi korroziyaya uğradan zəhərli kimyəvi maddələr - zəhərli rabitə bizə təxminən belə təsir edir.

Çingiz Aytmatov deyirdi ki, xarab yemək mədəyi xəstələndirə bilər. Bu, sağlam bir orqanizmin zəhər atmağa reaksiyasıdır. Ancaq beyin zəhərli dumanları, sözləri, düşüncələri, hissləri, məlumatları xaric edə bilməz - hər şeyi udmaq və emal etmək məcburiyyətindədir. Və ürəkbulanma var, əlbəttə, amma xilasedici püskürmə yoxdur. Yalnız gənc uşaqlarda zəhərli ünsiyyətdən sonra "psixik sərbəstlik" - isteriya baş verə bilər. Yetkin insan təmkinlidir, təhsillidir, reaksiyalarını idarə etməyə öyrəşmişdir; Amma "mənəvi ürəkbulanma" hissi zəhərli ünsiyyətin şübhəsiz əlamətidir.

Zəhərli insanlar ilə zəhərli əlaqələr baş verə bilər - bu, ümumi dildə məşhurlaşan bir termindir "enerjili vampir". Olduqca görünür normal insanlar cəmiyyətdə kifayət qədər uğurla fəaliyyət göstərmək; Sadəcə olaraq, başqalarının enerjisini işləmək üçün istifadə edirlər.

Sam Vankin sözündən istifadə edir "nərgiz"; Halbuki, məsələ tərifdə deyil, belə bir insanın xüsusiyyətlərindədir. Münasibətlərə girməkdə, etibar və hətta simpatiya yaratmaqda əladır; bu, demək olar ki, bütün qansoranlara xasdır - başlanğıcda onlar anestezik maye yeridirlər və ya zəhərli buxarlarla qurbanı bir az iflic edirlər - yüngül anesteziya, hipnoz... Bu, müqaviməti aradan qaldırmaq üçün lazımdır.

Zəhərli bir insanın "fasadı" olduqca xoş və gözəldir, hətta zəncəfilli ev kimi çox gözəldir. Onun həyatında parlaq və dramatik hadisələr, hətta faciələr, itkilər və bədbəxtliklər olub, o, şərəflə yaşayıb. Hələ də ona çoxlu ziyan vuran, uğurlarının arxasınca gedən təqibçilər, düşmənlər də var idi. O, çox şeyə nail olub - keçmişdə. O, hörmətdən və layiqli şərəflərdən həzz alırdı.

Məsələn, qəhrəman bir məkrli ilə döyüşdü və qəddar ər. Və ya bir dırnaq sındı. Və ya işdəki bir həmkarı ona hirslə baxdı - bütün bunlar sizi dərhal qərara cəlb etmək üçün bir səbəbdir qlobal problem. Ən adi və əhəmiyyətsiz hadisələrin dramatizasiyası həmsöhbəti hipnoz edir, baxmayaraq ki, şəxsən onun başına daha ciddi hadisələr baş verir və o, zəhərli bir insandan daha az, bəzən daha çox kömək və diqqətə ehtiyac duyur.

Bədxassəli narsistin nəhəng eqosu başqalarının vaxtını və enerjisini qara dəlik kimi yeyir. Və əmin olursunuz ki, bu xarakter sizin problemlərinizlə heç maraqlanmır; yalnız özündən danışır.

Zəhərli şəxs ünsiyyəti kəsmək cəhdlərini təhqir kimi qəbul edir; dərhal cavab tələb etməyə başlayır - niyə zəngə cavab vermədin? Niyə mesaj yazmadınız və ya dərhal yazmadınız? Məgər başa düşmürsən ki, dostluq öhdəliklərlə gəlir? İzah edin! Zəhərli narsist “yox” sözünü ən sadə və adi mənası ilə başa düşmür və başa düşmək istəmir. Əgər əvvəllər günahsız olaraq onunla "dostluq" və ya şəxsi münasibət qurmusunuzsa, zəhərli şəxsiyyət sizi cəzalandırmağa və təqib etməyə başlayacaq, sizi öz tərəfinə çəkəcəkdir. qəriblər, cəmiyyətin dəstəyi ilə.

Və "kənara çəkilmək" tövsiyəsi bəzən istehzalı səslənir - kənara çəkilməkdən məmnun olarsınız, ancaq sola bir addım, sağa bir addım qaçmaq cəhdidir, bundan sonra zəhərli xarakter öldürmək üçün atəş etmək hüququna malikdir. Və göründüyü kimi, keçmişdə o, çoxlarını "vurdu": işgüzar və şəxsi nüfuzunu məhv etdi, onu nevroz və depressiyaya sürüklədi, illərlə onu izlədi və təqib etdi - zəhərli insanlar qeyri-adi dərəcədə intiqam alır, sən isə indi qaçaqsan. ağır cəzaya məruz qalmaq üçün tutulan qul.

Daha zəif insanlar isə təslim olmağın daha yaxşı olduğuna inanaraq, zəhərli qul sahibinin yolunu izləyirlər. Ürək bulanmasına qalib gəlmək, danışmaq, dinləmək, dəstək olmaq, söz vermək, nailiyyətlərə heyran olmaq... - və hamısı budur.

Psixoloji köləlik qurbanın həyatını və psixikasını təhrif edərək ömür boyu davam edə bilər. Siz onu dərhal qoparmalısınız, baxmayaraq ki, bu o qədər də asan deyil - gənə bütün gücü ilə dişləyir. Yeganə yol onu oksigendən məhrum etməkdir, onda tutuş zəifləyəcək.

Birincisi, zəhərli bir insanın sizə müvəffəqiyyətlə aşıladığı günahkarlıq hissindən xilas olmalısınız. Günahın vicdanla heç bir əlaqəsi yoxdur:

• vicdan insan münasibətlərini əxlaq normalarına uyğun tənzimləyir;
• günah maraqlarını pozduğunuz iddia edilən konkret şəxslə əlaqəli.

Əbəs yerə "günah", məsələn, qətlə görə cərimənin məbləği adlanırdı - öldürdü, "günahını etiraf etdi", "günahını" ödədi - iki gümüş qrivna. Şərabın qiymətləri olduqca münasib idi, onlar dəyişikliyi hesablaya və ya daha ucuz başqa bir şey yaratmağa icazə verə bilərdilər...

Buna görə narsist üçün günahı qəbul etməyə və ödəməyə, ödəməyə, ödəməyə məcbur etmək çox vacibdir.

Sənsiz onun başına heç nə olmayacaq, o, sənsiz yaxşı yola düşəcək - uşaqlıqdan zəhərli insanlar asanlıqla ağcaqanad və ya zəli kimi yeni qurbanlar tapırlar. Yoxsul ağcaqanadın və ya hörümçəyin qan içməsinə icazə verməsəniz, aclıqdan öləcəyini düşünmək sadəlövhlükdür; bu canlılar mükəmməl işləyir və yemək tapırlar. Dünyada o qədər mehriban və güvənən insanlar var!

Ancaq özünüz üçün narahat olmalısınız; narsist onu tərk edənlərə qarşı amansızdır və bununla da onun möhtəşəm nəfsini aşağılayır. Ancaq ünsiyyəti nə qədər tez dayandırsanız, bir o qədər yaxşıdır.

Təcrübədən bunu deyə bilərəm ən sadə və ən səmimi sözlər ən təsirli ola bilər; uşaq olmaq lazımdır. Uşaq bütövdür, bu bütövlüyü ilə qorunur; o, hələ də emosional olaraq "xəstə" hiss edə bilər; və uşaq səmimi şəkildə deyə bilər: “Özümü pis hiss edirəm. Nədənsə ürəyim bulanır, başım ağrıyır. Səndə nəsə səhv var. Mən izah edə bilmərəm, amma sizinlə danışandan sonra özümü yaxşı hiss etmirəm, mənim dərdimi bilmirəm”...

Doğrudan da, etiraz ediləcək bir şey yoxdur; Zəhərli insan hər şeyi manipulyasiya edə bilər və hər şeyə hədə-qorxu, şantaj, yazıq təzyiqi ilə nail ola bilər - bəs sadə və səmimi sözlərdən sonra nə deyə bilərsiniz - "Səninlə danışandan sonra özümü çox pis hiss edirəm!".

Əlbəttə ki, " kimi sözlər olacaq. mənim haqqımda fikirləşdin? Problemlərimlə tək qalmaq necə hissdir!”, – amma ghoulun deyəcək başqa sözü yoxdur.

Bu vəziyyətdə uşağın mövqeyi sarsılmazdır, əgər siz müzakirələrdən və mübahisələrdən çəkinsəniz, heç vaxt özünüzü pis hiss etmədiyinizə əmin olacaqsınız! Əksinə, yaxşıdır! Və əgər pisdirsə, beş dəqiqə uzan və hər şey yox olacaq!

Burada bir incəlik var - narsist özü üçün çox qorxur. O, təbii ki, səninlə heç maraqlanmır. Bəs rifahınızın pisləşməsi zəhərli insanın özü üçün təhlükə ilə əlaqəli deyilmi? Bəs ona pis və ya təhdidedici bir şey olarsa? Problemi göstərən bir növ marker, termometr və ya tonometrsiniz? Özünüz üçün qorxu zəhərli bir narsistin sizi tək buraxmasına və təzə enerji ilə dolu yeni bir qurban axtarmasına səbəb ola bilər.

Zəhərli bir narssisti qorxutmaq üçün bu "uşaq kortəbiiliyi" üsulu, əlbəttə ki, bir qəribdən danışırıqsa işləyir. Və sonra yalnız erkən mərhələdə, patoloji və dağıdıcı münasibətlərdə ilişib qalmazdan əvvəl. Zəhərli insan çox tez məhv olur psixoloji müdafiə və şəxsiyyətin sərhədləri, "tək dost", "sevimli", "sadiq yoldaş" rolu olduğunu iddia edir, baxmayaraq ki, siz ona bu titulu təklif etməyə tamamilə hazır deyildiniz - o, sizin razılığınız olmadan onu qəsb etdi, sizi azca "itələyib" az-az.

Və bir psixoloq bunu mükəmməl yazıb, ilk baxışdan qəribə olsa da - bu gün bir narsistin xahişi ilə gecə kefir içməyə razılaşacaqsınız və bir aydan sonra onun üçün on min dollar kredit götürəcəksiniz.

Hər şey ilk güzəştdən, ilk razılıqdan, sizin üçün əlverişsiz bir zamanda narsistin problemləri haqqında ilk söhbətdən başlayır... Bu, bir terrorçudur, onunla ünsiyyət zamanı inkişaf edə bilər. "Stokholm sindromu" – qurbanlar təcavüzkarlara öyrəşdilər və hətta onları qorumağa başladılar, paradoks belədir. Keçmiş girovu “ayıltmaq” və yenidən yaxşını şərdən ayırmağa, şəxsi sərhədlərini təcavüzlərdən qorumaq üçün bir psixoloqun uzunmüddətli işi lazım idi.

Terrorçu ilə müqayisə tamamilə məqbuldur; təəccüblü deyil məsləhətlərdən biridir köləlikdən qaçmaq üçün - narsistin gözünə baxma, uzaq bax. Hərbçilər terrorçuların girovuna çevrilmiş şəxslərə də eyni məsləhəti verir - mümkün qədər az diqqəti cəlb etmək və təcavüzkarların gözünə baxmamaq.

Ancaq ümumiyyətlə, yad insanlardan danışırıqsa, zəhərli ünsiyyətdən qurtulmağın yolları var.

Əlbəttə ki, taleyin iradəsi ilə özümüzü ailə münasibətlərində tapdığımız zəhərli insanlar daha təhlükəlidir. Bunlar valideynlər, qardaşlar, bacılar, digər qohumlar ola bilər, lakin eyni narsisistik xüsusiyyətlərə malikdirlər: uşağın ehtiyaclarına və duyğularına tam emosional hörmətsizlik. Baxmayaraq ki, bu hörmətsizlik və laqeydlik artan qayğı və diqqət ilə birləşdirilə bilər, onlar da öz növbəsində aqressiv və zəhərlidirlər.

Zəhərli narsistlərdə empatiya, başqa bir insanın hisslərini ruh səviyyəsində qavramaq qabiliyyəti yoxdur - baxmayaraq ki, onların intellektində hər şey yaxşıdır. Digər insanlar kuklalardır. Zəhərli valideynlərin uşağa münasibəti isə uşağın kuklaya münasibətidir.

Belə bir təcrübə var idi, çox sadə - bir uşaq kuklanın qarşısında oturdu və gördüklərini təsvir etməsini istədi. Uşaq məsum şəkildə otağın içini təsvir etdi. "Kukla nə görür?" - eksperimentator soruşdu; uşaq gördüklərini yenə də həqiqətlə təsvir etdi. Onun heç ağlına da gəlməzdi ki, kukla hər şeyi tamam başqa cür görür...

Narsist bu mənada uşaq olaraq qalır, uşaq səmimiyyətini və ixtirasını itirmiş, lakin eqosentrizmini qoruyub saxlamışdır. Və belə valideynlər övladlarına sözün əsl mənasında zərər verə bilərlər, bəlkə də mənasızdır.

Burada təriflər üzərində qərar verməliyik. Daha əvvəl haqqında danışdığımız “zəhərli insanlar” var. Düzgün, yaxşı münasibətlər qura bilən adi, normal insanlar var; ancaq sizə münasibətdə qəsdən zəhərli davranırlar - enerjini oğurlayırlar. Hansı ki, onlar çox xoş niyyətlə özlərinə həqiqətən əziz olanlara aparacaqlar.

Beləliklə, cəlladlar qanlı əllərini yuyub, edam edilənlərin əşyalarını evlərinə apardılar; onları səmimi bağlı olduqları arvad və uşaqlara verirdilər - adət belə idi.

Belə bir insan isə ata, ər, fəhlə... kimi daha da uğurla fəaliyyət göstərə bilmək üçün öz qiymətli “eqo”sunu qidalandıraraq bizi bilərəkdən “soyur”, “edam edir”...

"Qaz işıqlandırması

Həqiqətən zəhərli bir insan, Puşkinin ançarı kimi, şüursuz şəkildə zəhər yayır - o, belə anadan olub. Və onların mahiyyətini təşkil edən bir qurd və ya gənəni günahlandırmaq çətindir. Ancaq “lövbər”ə yaxın olanlara rəğbət bəsləməmək çətindir, xüsusən də əgər bunlar nə vəziyyətdən xəbəri, nə də onun zəhərli kölgəsindən çıxmaq imkanı olmayan uşaqlardırsa...

Rabitə toksinləri ilk baxışdan tanınması çətin olan “bürüyən aqressiyada” özünü göstərir.

• Siz uzaqda olduğunuz və təmizlik etdiyiniz zaman ananızın mənzilinizə gəlməsinin nəyi invazivdir? Paltar yumaq, qab yumaq, mebeli daşımaq?
• Valideynlərin yeniyetmə otağında onunla məsləhətləşmədən təmir işləri aparmasının nə günahı var - onlar təmir işlərini öz pulları ilə edirlər! Və onlar yol boyu gündəliyə baxdılar - orada qadağan olunmuş bir şey varmı?
• Və ya ər arvadının söhbət mesajlarını oxuyur - onun gizlətmək üçün bir şeyi varmı? Biz yaxın və sevgi dolu insanlarıq, siz hansı şəxsi sərhədlərdən danışırsınız? Hər şey sizə aqressiya kimi görünür, olmalıdır! Psixiatrla görüşməyin vaxtıdır!

Bu təklif – psixiatra müraciət etmək – aqressiyanın növbəti təzahürüdür, sözdə “gaslighting”.

Qorxunc Hitchcock filmində arvad deyirdi ki, qaz lampaları axşam saatlarında birtəhər sönük yanır, nə isə səhvdir. Ər cavab verdi ki, ona elə gəldi; illüziya və hallüsinasiya, optik illüziya! Bədbəxt qadın az qala psixoza çatmışdı və o zaman əri gizlicə çardaqda dolaşırdı - gizli zinət əşyaları axtarırdı. Və orada qaz lampalarını yandırdı, ona görə lampalardakı qazın təzyiqi azaldı və işıq azaldı ...

"Qaz işıqlandırması"- zəhərli ünsiyyətin əlamətlərindən biri, onlar sizə kifayət qədər adekvat olmadığınızı bildirdikdə. Qıcıqlanmanızın və ya şübhənizin səbəbi sevilən birinin hərəkətlərində deyil, anormal reaksiyanızda, yanlış qavrayışdadır.

Zəhərli ünsiyyət devalvasiyada özünü büruzə verir, hər bir uğurunuz həqiqətən uğurdur? “Həqiqəti üzdə” söyləmək istəyində - həqiqət axtaran maskası ilə özünü qorumaq, cəzasız olaraq ən vəhşi təhqirləri söyləmək, giriş ifadəsini söyləmək: "Sadəcə incimə!" – bu ifadə şübhəsiz ki, zəhərli əlaqəni göstərir.

Təcavüzkar və zəhərli təsirin bir çox yolu var, onların hamısını yalnız qlobal araşdırmada sadalamaq olar, lakin əsas məqam budur. zəhərli əlaqələr və zəhərli insanlar şəxsi sərhədlərinizi məhv edir. Dərhal və ya tədricən, kobud və ya yumşaq, açıq və ya gizli - lakin bu, zəhərli bir əlaqənin əsas əlamətidir.

Şəxsi sərhədlər şəxsiyyətimizin təhlükəsizliyini və müstəqilliyini, onun azadlığını və dünyada tam fəaliyyət göstərməsini müəyyən edir. Bu, bir dövlətin sərhədlərinə çox bənzəyir - onlar mövcuddur, onlar qorunmalıdır və gizli və ya açıq və aqressiv şəkildə pozula bilər. Amma istənilən halda bu, ölkənin təhlükəsizliyini təhdid edir, təcavüz və təhdiddir.

Şəxsi sərhədlər görünməz reseptorlar tərəfindən müəyyən edilir; fərdi instinktiv olaraq ünsiyyət qurarkən hansı məsafənin məqbul olduğuna, sərhədləri nəyin pozduğuna, ağrı və narahatlığa səbəb olan şeylərə qərar verir. Ünsiyyət zamanı narahatlıq hissi, Sartrın bir insandan "ürək bulanması", minalanmış sahəni keçərkən olduğu kimi narahatlıq hissi sərhədlərin "sıxıldığını" və pozulduğunun açıq əlamətidir. Şüurlu və ya şüursuz ayrı bir sualdır, ancaq ağrı ilə məşğul olmaq lazımdır - onun səbəbini anlamaq, xarici mənbədirsə geri addım atmaq və mənbə daxilidirsə müayinədən keçmək lazımdır.

Zəhərli bir əlaqə problemi bir insanın həyatı və sağlamlığı, fiziki və zehni bahasına başa gələ bilər. Və həqiqətən zəhərli insanlar sadəcə təhlükəlidirlər; onların psixikası sərhəd vəziyyətindədir və hər an emosional reaksiyaları nəzarətdən çıxa bilər.

Zəhərli qazlara qarşı antidotlar və antidotlar var, lakin hər bir konkret halda xüsusi bir antidot var. Və biz sadəcə olaraq zəhərli qəriblərdən qaçmalı və rol almaq istəmədiyimiz ürəkaçan hekayələrə və "seriallara" tab gətirmədən onlarla ünsiyyətdən imtina etməliyik - onlar çox monoton və keyfiyyətsizdirlər. Bəli və əsas xarakter– zəhərli narsist – nə təsdiq, nə də rəğbət doğurur...

Yəqin ki, ürəkbulanma kimi bir vəziyyətlə tanış olmayan bir insan tapmaq mümkün deyil. Üstəlik, ürək bulanmasının səbəbləri həmişə ilk baxışdan aydın deyil. Bu vəziyyətin tez bir zamanda öz-özünə getməsi nadirdir və ürəkbulanma bir insanı daim təqib etdikdə tamamilə xoşagəlməzdir.

Bulantıya səbəb olan faktorlar, səbəblər (hamiləlik istisna olmaqla, digərləri) və ondan necə qurtulmaq barədə sizə danışacağıq.

Ürəkbulanma sizi daim təqib edirsə, bunun səbəbləri ən çox həzm sistemi xəstəliklərində olur, baxmayaraq ki, əlbəttə ki, nevroloji pozğunluqlar, endokrin sistemin və ürək funksiyasının pozulması halları var, bu da ürəkbulanma hissi ilə birlikdə görünür. digər simptomlar.

Bulantı - səbəblər

Bildiyiniz kimi, onun meydana gəlməsinin səbəbinə təsir etsəniz, hər hansı bir simptomdan xilas ola bilərsiniz. Bulantı istisna deyil.

1. Xora və qastrit

Yeməkdən sonra ürəkbulanma hiss edirsinizsə, bunun səbəbləri məhz bu iltihabi proseslərdə yatır. Ürəkbulanma ilə yanaşı, aşağıdakı simptomlar olacaq: mədədə ağırlıq, yeməkdən sonra dolğunluq hissi. Boş bir mədədə, mədə nahiyəsində yanma hissi hiss edə bilərsiniz.

Bir mütəxəssis bir sıra tədqiqatlar apararaq diaqnozu təyin etməyə kömək edəcəkdir. Həm də hələlik ədviyyatlı, hisə verilmiş və yağlı qidaları unudub pəhriz pəhrizinə keçməlisiniz.

1. Öd kisəsi ilə bağlı problemlər

Bu zaman qida qəbulu zamanı daxildən dolğunluq hissi ilə yanaşı ürəkbulanma meydana gəlir. Əlaqədar simptomlar: ağızda metal dad və ya acılıq, qaz meydana gəlməsi, sağ hipokondriyumda ağrı, ürək yanması.

1. Zəhərlənmə və ya bağırsaq infeksiyası simptomu

Yeməkdən sonra bir müddət keçdikdən sonra bir adam ürəkbulanma yaşamağa başlayır, bu da qusma ilə nəticələnir. Göbək nahiyəsində nəzərəçarpacaq dərəcədə ağrı hiss olunur, başgicəllənmə, zəiflik yaranır, temperatur 37-38°-ə qədər yüksələ bilər. Bu vəziyyətdə mütləq tədbirlər görmək lazımdır, çünki ona ishal və susuzluq əlavə olunacaq.

Əvvəlcə kiçik qurtumlarla bir neçə stəkan ilıq su içmək, qusmağa səbəb olmaq lazımdır. Sonra vəzifəniz çatışmayan mayeni doldurmaqdır: su içmək, meyvə içkiləri, zəif çaylar. İki-dörd tablet aktivləşdirilmiş karbon da sizə kömək edəcək. Qusmadan qurtula bilmirsinizsə və içərisində safra aşkar edilərsə, başgicəllənmə başlayır - bu, bədənə ciddi bir infeksiyanın daxil olduğunu göstərə bilər (məsələn, salmonellyoz), bu vəziyyətdə təcili yardım çağırmağa dəyər.

1. Böyrəklərdə iltihablı proseslər

Ürək bulanmasının bu səbəbi qida qəbulu ilə əlaqəli deyil. Bəzi hallarda ürəkbulanma qusma ilə nəticələnə bilər. Bu ürəkbulanmanın səbəbinin böyrəklərdə iltihab olduğunu göstərən əhəmiyyətli bir simptom, bel ağrısı və sidiklə bağlı problemlərdir.

1. Pankreatit mədəaltı vəzinin iltihabi xəstəliyidir

Bu problemdən əziyyət çəkən insanlarda yeməkdən sonra ürəkbulanma və şişkinlik yaranır, sağ hipokondriyumda ağrı və ağızda acılığın görünüşü ilə müşayiət olunur.

1. Hipertoniya

Bu xəstəliklə, ən çox səhər görünən daimi ürəkbulanma mümkündür. Sonra səhər saatlarında hipertoniya xəstəsi üzdə şişlik və qızartı, artan yorğunluq və tez-tez başgicəllənmə ilə qarşılaşa bilər.

1. Müəyyən dərmanların qəbulu

Satın aldığınız dərmanların təlimatlarını oxusanız, onların bir çoxunun yan təsir kimi ürək bulanmasına səbəb ola biləcəyini qeyd edəcəksiniz. Belə dərmanlara antibiotiklər, qripə qarşı və iltihab əleyhinə preparatlar, dəmir tərkibli preparatlar, bəzi vitamin kompleksləri və s.

1. Sarsıntı

Başınızı ciddi şəkildə zədələyirsinizsə və hər zaman başgicəllənmə və davamlı ürəkbulanma hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.

1. Apandisitin simptomu

Apandisitli xəstələrdə qida qəbulundan asılı olmayaraq ürəkbulanma baş verə bilər, bəzi hallarda ürəkbulanma qusmaya qədər davam edir. Ağrı əvvəlcə qarnın yuxarı hissəsində görünəcək, sonra tədricən aşağı sağ hissəyə keçəcək. Temperaturun 37-38°-ə qədər artması apandisitin başqa bir əlamətidir.

1. Vestibulyar sistemlə bağlı problemlər

Şiddətli başgicəllənmə və ürəkbulanma, yuvarlandığınız və ya yataqdan qalxdığınız zaman bədən mövqeyində ani dəyişikliyin tez-tez müşayiətidir. Digər əlamətlərə tinnitusun görünüşü, balansla bağlı problemlər, gözlər qarşısında "ləkələr" və uzun müddət hərəkət edən bir obyektə diqqət yetirə bilməmək daxildir.

1. Ürək böhranı və ürək çatışmazlığının simptomu

Bu problemlərlə, hətta qusmadan sonra, qarın yuxarı hissəsində ağrı ilə müşayiət olunan ürəkbulanma qalır. Ürək çatışmazlığı zamanı aşağıdakı simptomlar da tez-tez olur: solğun dəri, hıçqırıqlar və boğulma hissi.

1. Migren

Bulantıya yüngül başgicəllənmə əlavə edilə bilər. Baş ağrılarından ürək bulanması varsa, sakit, qaranlıq bir otaq və nevroloqun təyin etdiyi dərmanı qəbul etməklə "xilas" ola bilərsiniz.

1. Stress

Çoxları, güclü həyəcan və emosional oyanışla ürək bulanması hiss etməyə başladığını fərq etdi. Sakitləşdikdən sonra dərindən nəfəs alın, bədəndə adrenalin azalır və ürəkbulanma gedir.

1. Menenjitin simptomlarından biri

Bulantı yüksək temperaturla müşayiət olunur - 38 ° C-dən, fotofobi, oksipital bölgədə sıxılma hissi.

1. Hipotiroidizm - tiroid bezində problemlər

Bulantı, aydın ifadə edilməsə də, daim sizi müşayiət edə bilər. İştah olmaya bilər, amma çəki hələ də artır, daimi yuxululuq hissi, yorğunluq, isti havalarda soyuqluq, bəzi hallarda qan azlığı mümkündür.

1. Hamiləlik

Ürək bulanmasının demək olar ki, bütün hamilə qadınların, xüsusən də ilk trimestrdə tez-tez yoldaşı olduğuna dair bir fikir olsa da, bu belə deyil. Hamilə qadınların hamısı ürəkbulanmadan əziyyət çəkmir. Ancaq bunda bəxtiniz gətirmirsə, təsəlli var ki, 12-13 həftəyə qədər ürəkbulanma sizi tək qoyacaq.

1. Şişlər

Uzun müddət davam edən ürəkbulanma və qusma bədxassəli şişin xarakterik əlamətidir. Yalnız bir şiş deyil, həm də tıxanma, mədə-bağırsaq traktında iltihablı bir proses ürəkbulanma hücumuna səbəb ola bilər.

1. Aç qarına şirin yeməklər yemək də ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə bir parça şəkərsiz meyvə yeyin.

1. Aclıq

Ürək bulanması adətən iştahsızlıqdan qaynaqlansa da, qan şəkərinin kəskin azalması səbəbindən aclıq da ürək bulanmasına səbəb ola bilər.

Bulantı səbəblərini təsvir etməklə yanaşı, növlərə bölünmə də var:

Bulantı növləri

"Beyin bulantıları", səbəb beyin pozğunluqlarıdır (ateroskleroz, hipertoniya, beyin şişi). Demək olar ki, bütün hallarda intrakranial və qan təzyiqinin artması ilə müşayiət olunur.

"Zəhərli ürəkbulanma"- qida və ya endogen zəhərlərlə zəhərlənmə nəticəsində.

"Ürəkbulanma mübadiləsi"- balanssız qidalanma, aclıq pəhrizləri, hipovitaminoz, diabet, metabolik pozğunluqların nəticəsi.

"Vestibulyar ürəkbulanma"- nevrozların təzahürü kimi. Bu tip ürəkbulanma tez-tez hamiləlik və menopoz zamanı qadınlar üçün xarakterikdir.

"Refleks ürəkbulanma"- reseptorların aktiv qıcıqlanmasının, həmçinin mədə-bağırsaq traktında iltihablı proseslərin nəticəsi. Ümumiyyətlə yeməkdən və ya müəyyən qidaları qəbul etdikdən sonra müntəzəm olaraq görünür.

Hamiləlik zamanı ürəkbulanma

Hamilə qadın ürəkbulanma ilə müşayiət olunarsa, o zaman ən çox səhər saatlarında görünür, baxmayaraq ki, axşama qədər gün ərzində daim mövcud ola bilər. Bəzi hamilə qadınlar kəskin qoxulara ürəkbulanma ilə reaksiya verirlər.

Demək olar ki, bütün hallarda hamiləlik zamanı ürək bulanmasının səbəbləri bunlardır:

• Həm hamiləlikdən əvvəl, həm də hamiləlik dövründə zərərli qidalar yemək vərdişi yoxdur düzgün qidalanma.
• Cinsiyyət orqanlarında iltihablı proseslər.
• Stress, yuxu olmaması və həddindən artıq yorğunluq,
• Endokrin sistemlə bağlı problemlər,
• Soyuq.

Hamilə qadın kəskin və ya güclü bir qoxuya ürəkbulanma hücumu ilə reaksiya verirsə, bu, sadəcə olaraq artan qoxu hissi əlamətidir, bununla bağlı heç bir şey etmək lazım deyil.

Hamilə qadınların toksikozu və ürək bulanması, əlbəttə ki, xəstəlik deyil. Bununla belə, onlarla mübarizə aparıla bilər və edilməlidir, əks halda hamiləliyin normal gedişatını poza və gələcək uşağa zərər verə bilərlər. Və zərər ürəkbulanma ilə deyil, qusma ilə, faydalı maddələr bədəndən çıxarıldıqda səbəb olur.

Bir qadının özünün edə biləcəyi ilk şey balanslı olmalıdır düzgün bəslənməyə keçməkdir və həqiqətən tamamilə sağlam olmayan bir şey (məsələn, şokolad) yemək istəyirsinizsə, bütün barı deyil, bir parça yeyin.

Hamilə qadının mühitinin edə biləcəyi ikinci şey, bütün mümkün ürəkbulanma təxribatçılarından xilas olmaqdır.

Ən tez-tez ürəkbulanma boş bir mədədə (qan şəkərinin aşağı olması səbəbindən) baş verir. Bəzən mədənizi az da olsa doyurmaq üçün bir şey yemək kifayətdir və ürəkbulanma keçir. Ancaq təəssüf ki, bu həmişə kömək etmir, buna görə başqa bir şey edə bilərsiniz:

Səhər ürək bulanması baş verərsə, yataqdan qalxmadan bir tikə bayat çörək, kraker və ya quru kraker, həmçinin qoz-fındıq, quru meyvələr və ya təzə meyvələr yeməyə çalışın. Bəzən nanə çayı kömək edir.

Əgər hamiləlik zamanı ürəkbulanma ilə yanaşı, başgicəllənmə, şiddətli ürək yanması, huşunu itirmə, qan təzyiqində qəfil artımlar və həddindən artıq quru dəriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.

Uşaqlarda ürək bulanmasının səbəbləri

Bir çox valideynlər səhvən övladının hələ sağlamlıq problemi ola bilməyəcəyinə inanırlar, çünki onlar yalnız qida zəhərlənməsi səbəbindən ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşırlar. Lakin bu, belə deyil.

1. Uşaqlarda kəllədaxili təzyiq arta bilər. Sonra səhər saatlarında baş ağrısı ilə birlikdə ürək bulanması görünür.

1. Vestibulyar aparat - onunla bağlı problemlər varsa, uşaqlar nəqliyyatda ürək bulanması yaşayırlar. Səfərdən əvvəl belə uşağı yedizdirməməlisən, onu sürücüyə yaxın oturt, düz irəli baxmasını və vaxtaşırı su içməsinə icazə verməsini xahiş et.

1. Stress. Uşaqlar çox qorxduqları, incidikləri və ya günahkar hiss etdikləri təqdirdə tez-tez xəstələnirlər - bu şəkildə özlərini çətinliklərdən təcrid etməyə çalışırlar. Nəfəs alma məşqləri və ya sadə bir kağız çanta burada kömək edə bilər.

1. Allergik reaksiya. Bulantı - hər hansı bir məhsula qarşı dözümsüzlük nəticəsində. Allerqoloq hansının olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcək.

1. Qidanın həddindən artıq udulması. Uşaqlarda həddindən artıq yeməkdən yaranan ürəkbulanma tez-tez baş verir. Uşaq yeməyi bitirmək istəmirsə, "təmiz boşqab cəmiyyəti" ni unut. Onu yeməyini bitirməyə məcbur edəcəksən, valideyn iradəsini təmin etməkdən qürur duyacaqsan, sonra uşaq xəstələnəcək...

1. Dehidrasiya. Uşaqlar tez-tez oyun oynadıqdan və tərlədikdən sonra ürəkbulanma hücumu hiss edə bilərlər, dərhal onlara düz su içmək, bu hücumu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Xalq müalicəsi ilə bulantıdan necə qurtulmaq olar?

• Əvvəla, bir çox insanlar ammiakı xatırlayırlar - burundan nəfəs alırlar. Dilinizin altına validol tableti qoya və ya nanə konfetini udmaq olar.
• Bu həlimi hazırlaya bilərsiniz: 250 ml süd qaynadın və içinə 1 ç.q. gicitkən, aşağı odda 5 dəqiqə qaynadın, dərhal bulyonun 1/3 hissəsini götürün və sonra hər iki-üç saatdan bir 1 xörək qaşığı için. ürəkbulanma keçənə qədər bu həlim.
• Zəncəfil kökünün həlimi çoxlarına kömək edir: onu doğrayın və 300 ml təzə qaynadılmış su tökün, otaq temperaturuna qədər soyudulana qədər bir müddət oturun və kiçik qurtumlarla için.
• Otların toplanması ürəkbulanmanın müalicəsində də kömək edəcək: çobanyastığı (2 tsp), rozmarin (1 tsp) və adaçayı (1 tsp) götürməlisiniz, onlara 500 ml qaynar su tökün, 15-20 dəqiqə. Hər dörddə bir saatda kiçik qurtumlarla dəmləyin və için.
• Ürək bulanmasının ilk əlamətlərində bir çox insanlar 0,5 tsp ilə qarışdırıldıqda faydalı olduğunu düşünürlər. masa soda suyu 0,5 limon.
• Və ya sadəcə 0,5 tsp qarışdıra bilərsiniz. 250 ml ilıq su ilə soda və kiçik qurtumlarda içmək.
• Suda həll edilmiş 15 damcı nanə tincture içməklə də ürəkbulanmadan xilas olmağa cəhd edə bilərsiniz.
• Nanə dəmləmə şəklində ürəkbulanmaya yaxşı gəlir: quru nanə yarpaqlarını (1 xörək qaşığı) götürün, üzərinə qaynar su (250 ml) tökün və iki saat dəmləyin. Bundan sonra infuziya süzülməlidir. Gündə üç-dörd dəfə 1 osh qaşığı istifadə edin.

Anladığınız kimi, müvəqqəti ürəkbulanma hücumlarından xilas olmaq çətin deyil. Ancaq ürəkbulanma sizi daim və ağrılı şəkildə təqib edirsə, həkimə müraciət edin, o, ürək bulanmasının səbəblərini və onun müalicəsi üçün ən yaxşı variantı təyin edə biləcək. Bu vəziyyətə səbirlə dözməyin mənası yoxdur. Bu pozğunluq ciddi bir problemə çevrilənə qədər bədəndəki bulanma kimi nisbətən "yumşaq" pozğunluqların öhdəsindən gəlmək daha asandır.