Adi əvəzinə: "Bilmirəm, bağışlayın" sualına sakitcə cavab verə bilərsiniz: "Təəssüf ki, bilmirəm, amma başqasından soruşun." Bəzi şeyləri bilmədiyiniz üçün üzr istəməyə ehtiyac yoxdur. Məsələn, bu və ya digər küçəyə necə getmək olar. Adətən bu davranış yalnız küçə ilə məhdudlaşmır, məsələn, insanlar işdə və ya evdə ətrafdakı hər şey üçün üzr istəyirlər. Hətta onların heç bir günahı olmayan şeylər üçün. Bu vəziyyəti necə dəyişdirmək olar?

Başımda günah

Dildə üzr istəmək başda günahdır. Tipik olaraq, söz ehtiyatında üzr istəməkdən tez-tez istifadə edən insanlar özlərini cəmiyyət qarşısında günahkar hiss edirlər.
Əlbəttə ki, belə bir problem var, bu, mütləq həllinə kömək edəcəkdir. Ancaq bir seçim olaraq, necə deyərlər, evdə bu vəziyyəti düzəltməyə çalışmağa dəyər.

Başa düşməlisiniz ki, prinsipcə, küçədə heç kim adətən sizin yerişinizə və ya paltarınıza əhəmiyyət vermir. Görünüşünüzə və ya sözlərinizə reaksiya verməyi öz vəzifəsi hesab edənlər isə yoluna davam edəcəklər. Ona görə də belə davranışlara diqqət yetirməyə ehtiyac yoxdur.

Ən əsası, beyninizdə özünüz olmaq və hətta onu müdafiə etmək hüququna malik olduğunuz fikrini qeyd etməkdir.

Hər kəs səhv edə bilər

Hələ də insanlara öyrədilməli olan çox təbii bir şey. Əslində hər birimiz həyatımızda dəfələrlə səhv edirik. Biz səhv işlər görürük və peşman oluruq. Bəzən çox güclü və çox tez-tez bugünkü həyatı unuduruq. İndi baş verənlər haqqında.
Buna görə də, özünüz düşünün və qərar verin, bütün həyatınız boyunca səhv bir hərəkətdən asılı olmaq istəyirsiniz? Gələcəyinizi bu səhvin qurbangahına qoymaq istəyirsiniz, bəlkə də yalnız sizin yadınızdadır?

Əminik ki, bu heç kimə lazım deyil. Əsas odur ki, bu səhvi etiraf edin və bir daha təkrar etməyəcəksiniz. Sonra hərəkətlərinizdən gələn nəticələr gələcək və indiki üçün həqiqətən faydalı olacaqdır.

Başqaları sizin yerinizə qərar verə bilməz

Siz şüurlu insansınız. Siz yetkin qadın və ya kişisiniz, həyat və problemlərlə məşğul olmaq təcrübəniz var, özünüzü və ətrafınızdakıları təhlil edə bilərsiniz. Doğrudurmu? Beləliklə, özünüzdən xəbərdar ola bilərsiniz. Əgər belədirsə, o zaman davranışınızla bağlı digər insanların fikirləri qərar qəbul etmədə həlledici meyar ola bilməz. Təbii ki, başqalarını dinləməyə, özünüzü fərqli gözlərlə görməyə dəyər. Çox vaxt bu, prioritetləşdirmək üçün çox vacibdir.
Ancaq hər kəsə qulaq asmaq, həmişə başqalarının məsləhətlərinə əməl etmək, ən ağıllı və vacib olanı seçmədən axmaqlıqdır.

Həmişə yalnız hisslərinizə və hisslərinizə diqqət yetirin, çünki bu, yalnız sizin həyatınızdır. Və bunun üçün yalnız siz cavab verməli olacaqsınız.

Yalnız özünüzlə harmoniyada yaşaya bilərsiniz. Ağrınızı anlayın. Axı, mədə ağrınız varsa, bu hissi yalnız həkimə izah edə bilərsiniz. Qalan hər şeylə eynidir.

Özünü eşit

Yuxarıda yazıldığı kimi, başqalarını da eşitmək və onların fikirlərini nəzərə almaq yaxşı olardı. Başqa sözlə, cəmiyyətlə harmoniyada olmaq. Ancaq yalnız özünüzü dinləmək lazımdır. Günahı öz çiyinlərinizə yükləmək sizi riskə atır. Hər xırda şey üçün və ya ictimai nəqliyyatda ayağınızı basdırdığınız üçün üzr istəməyə öyrəşmisinizsə belə. “Bağışlayın” demək vərdişinə baxmayaraq, özünüzə qulaq asın. Günahın olmayan bir vəziyyətdə bu sözü demək lazımdırmı? Çox güman ki, yox. Əksər hallarda bu, sadəcə bir vərdişdir. Siqaret və ya zərərli yemək kimi. Və istəsən, ondan imtina edə bilərsən.

Dediklərinizə diqqət yetirməyə başlayın

Biz sözlərin əksəriyyətini “avtomatik olaraq” tələffüz edirik. Sadəcə hər gün bunları deyirik və öyrəşmiş oluruq ki, artıq özümüzü o an eşitmirik.
Odur ki, ətrafınızdakı insanlardan üzr istəmək kimi pis vərdişdən əl çəkmək üçün nitqinizə diqqət yetirməyə başlayın. Çox güman ki, nə qədər tez-tez üzr istəməyinizi bilmirsiniz.

Gəlin bəhanələrdən danışaq - nəyisə səhv etdikdə və ya bizə səhv və səhv etdiyimizi deyəndə yaranan bəhanələrdən, ümumiyyətlə, nəyisə dəyişmək, nəyisə etmək istəmədiyimiz hallar haqqında. Əsaslandırmaların kömək edib-etmədiyini düşünün - ağıl bəzən icad edir və tez-tez haqlı olmağın lehinə kifayət qədər məntiqli və inandırıcı arqumentlər verir, lakin bu, həyatımızı yaxşılığa doğru dəyişirmi? Əslində, çox vaxt bəhanələr başqalarını deyil, özümüzü aldatmaqdır. Ancaq şüurlu yaşamağa başlamaq üçün özünüzlə dürüst olmaq lazımdır, oxuyun - bəhanələri necə dayandırmaq olar.

Özünü aldatmaq və ya özünə yalan danışmaq

Ətrafımızdakı insanlar bəzən bizim çatışmazlıqlarımızı və ya səhv davranışımızı dilə gətirir, ya da özümüz başqalarına yanlış davranışı göstəririk - kimin vecinədir ki, hansı daha yaxındır və çox vaxt belə vəziyyətlərdə insanlar bəhanə gətirməyə başlayırlar. Səhv etdiyinizi vicdanla və sakitcə etiraf etmək son dərəcə çətindir, buna görə də az adam bunu edə bilər, xüsusən də həmin şəxs həmin anda təzyiq altındadırsa. Təzyiq nə qədər çox olsa, bir insanın səhv etdiyini və ya səhv bir şey etdiyini etiraf etməsi bir o qədər çətindir - bu bir qeyddir.

Bir qayda olaraq, insan davranışında heç bir sapma olmadığına səmimi şəkildə əmin olduğu üçün bəhanə gətirir, Demək olar ki, hər bir insan düzgün yaşadığına əmindir. Və çox vaxt insan şüursuz səviyyədə bəhanələr gətirir, o, sadəcə olaraq avtomatik olaraq müdafiə reaksiyalarını işə salır və bunun səbəbi ağlımızdır. Ağıl davamlı olaraq davranışlarımızı ələ keçirməyə davam etdikcə, biz heç vaxt bəhanələri dayandıra bilməyəcəyik.

"Ağıl sahibi olan üçün ən yaxşı dost olur, amma uğur qazana bilməyən üçün ağıl ən pis düşmən olaraq qalır." Bhaqavad Gita, 6.6

Ağıl uşaq kimidir, xoşuna gələnə əl atır və nəyisə bəyənməyəndə üsyan edir. İnsanların çoxu məhz ağıl platformasında yaşayır, bir şey onlara uyğun gəlməyəndə etiraz etməyə və qınamağa başlayır, konkret halda özlərinə haqq qazandırıb başqalarını günahlandırır, günahını başqalarının üzərinə yıxaraq düzəltməyə çalışır. Şüurlu şəkildə necə yaşamaq olar - ağlınızı müşahidə etməyi öyrənməlisiniz, vəziyyəti ələ almasına imkan verməyin. Ağıldır içimizdə belə bir insanın davranışı, bir qayda olaraq, kortəbii olur - yəni insanın bəyənmədiyi davranış və sözlərə cavab olaraq, ani, çox vaxt şüursuz reaksiya meydana gəlir.

Belə bir insan qəzəblənməyə başlayır - bəziləri ucadan, açıq şəkildə etiraz və fikir ayrılıqlarını ifadə edir, bəziləri isə ağlında - bəli, o məni tanımır, amma mən həqiqətən belə deyiləm, fərqliyəm və s. Bir çox insanlar üçün ağıl və ağıl arasında müharibə var - ağıl düzgün hərəkətlərin lehinə mübahisə edir, "səhv edirsən, etiraf et" deyir və ağıl deyir ki, "sən günahkar deyilsən. Hər kəs günahkardırsa, başqalarıdır, onlara yalnız siz baxın”. Ağıl sırf özünü doğrultmaq üçün yüzlərlə arqument gətirəcək, çünki ağlımız özümüzə qarşı zorakılıqdan qaçmaq üçün əlindən gələni edir;

Artıq dediyimiz kimi, ağıl ona xoş gələn şeyə cəlb olunur, buna görə də insan, bir qayda olaraq, ona ünvanlanan tənqid və məzəmmətlərə bu qədər ağrılı şəkildə dözür və ya zorla bir insanı yaxşılığa doğru düzəltməyə çalışır. Bəhanələri necə dayandırmaq olar - ağıl gücündən istifadə etməklə Səhv olduğunu başa düşdükdən sonra, o, qarşıya məqsəd qoyub, onlara çatmağa doğru gedir, iradə nümayiş etdirir, nəyin doğru, nəyin yanlış olduğunu ayırd edə bilir. Ancaq çox vaxt ağıl ağılın bütün arqumentlərini darmadağın edir və qalib gəlir.

Bəhanələr halında ağlın ən sevimli ifadələrindən biridir "Bəli, lakin". Məsələn, sizə bir şey deyirlər: "Bilirsən, bu, sən belə etdin və mən bunu səhv hesab edirəm." Və deyəsən, razılaşırsınız, “Bəli, haqlısınız, amma...” deyirsiniz və bu “amma” əslində “bəli”nin üstündən xətt çəkir, onu endirim edir. Bəhanələr düz deyirəm, bəhanələr səhv etdiyini etiraf etməmək, bəhanə gətirmək öz həyatının məsuliyyətini öz üzərinə götürməmək, bəhanə gətirmək mənim günahım yoxdu, davranışımda heç bir qəbahət yoxdur deməklə eynidir.

Səhv davranışım üçün yüzlərlə bəhanə tapa bilərəm, amma bu, həyatı yaxşılaşdırmır, başqalarını tənqid edə bilərəm, onların günahlarının lehinə inandırıcı arqumentlər gətirirəm, lakin bu, həyatı yaxşılaşdırmır. Hər belə bəhanə ilə həyat daha da pisləşəcək, ona görə də başqa birini seçirəm. həyat yolu, şüurlu yaşamaq səhv etdiyinizi etiraf edə bilmək deməkdir.

“Həyatını dəyişmək istəməyən birinə kömək etmək mümkün deyil” Hippokrat

Bəhanələri necə dayandırmaq olar - başa düşmək və başa düşmək lazımdır ki, bəhanələr həyatımızı heç bir şəkildə yaxşılaşdırmır.Əsaslandırmalar heç bir şəkildə insanın davranışını düşünməyə və dərk etməyə kömək etmir, yanlış davranışdan nəticə çıxarmağa imkan vermir; Bəhanələr yalnız azadlığı deyil, həm də boşluq yaradır - səhv edə bilərsiniz. Ümumi həqiqət, bir qayda olaraq, fərqli görünəndə bəhanələr incə bir həqiqət sapından yapışır. Bacarıqlı bir zehni var, rahat yaşamaq üçün hər yerdə tuta biləcəyi bir şey tapmağı və orada yaşamaq üçün əlverişsiz olan çatışmazlıqları tapmağı bacarır.

Məsələn, bir adam boşanıbsa, “bir çox insan ikinci evliliyində daha xoşbəxtdir” deyir, ailədə uşaq varsa, belə adam mübahisə edə bilər ki, uşağın iki valideyn tərəfindən böyüdüyü ailələr var. , və kimin böyüdüyü aydın deyil və bir valideynin böyüdüyü və gözəl bir insan olduğu hallar var. Siqaret və alkoqol ilə eyni şey - orada bəzən yüz il yaşamış və bunlardan ölməyən insanlara rast gəlmək olar, lakin gündə bir neçə min insanın bundan ölməsi faktına, bir çoxları heç bir əhəmiyyət vermir, səmimi olaraq bunun olduğuna inanır. onlar haqqında deyil.

Bunda, əlbəttə ki, həqiqət var, amma bəhanələri dayandırmaq üçün, şüurlu yaşamağa başlamaq üçün başa düşmək və qəbul etmək lazımdır ki, bunda yalnız bir həqiqət zərrəsi var və bir qayda olaraq, daha kiçik bir həqiqət var. kəsr. Bəhanə tapa biləcəyin saysız-hesabsız belə hallar var. İnsanlar ifrata varmağa başlayanda, çox vaxt sadəcə bəhanələr gətirirlər. Razı olmadığı bir fikri eşidən belə bir insan müdaxilə etməyə çalışacaq əks nümunə, tez-tez şişirdilmiş və ya sadəcə olaraq, onların xoşuna gəlməyən bir düşüncənin üstündən xətt çəkmək üçün ifrat formada təqdim olunur.

Yaxud insan hansısa məqaləni oxuyanda və ya bir insanın necə düzgün yaşamaq haqqında danışdığını eşidəndə və “Hər kəsin öz yolu var” və ya “Hər bir iş unikaldır” kimi şərhlər əlavə etdikdə. Tez-tez bu cür sözlərin arxasında yenidən əsaslandırmalar var - ağıl adama pıçıldayır: "Yox, yox, yox, bizim vəziyyətimizdə hər şey fərqlidir, bizim işimiz qaydadan istisnadır - sakitləşmək üçün tez sözünüzü daxil edin." Bu zaman insan təsvir edilən və ya deyilən yoldan imtina edir, eyni zamanda çox vaxt öz yolunu bilmir, özü də həyatda heç bir yol tutmayıb və ya bəzən zarafatlaşdıqları kimi, “Necə olub ki, adam yola düşür mənəvi yol, sadəcə orada dayanır və tərpənmir."

Digər tərəfdən, düşünürəm ki, məqaləni oxuyarkən kimsə artıq “Bəli, amma” deyib və hansısa ifrata varmağa çalışır, məsələn, mən düzgün olmayan davranışdan sonra niyə özümü tənqid edərək özümü qınamalıyam? İfrat hər zaman pisdir - yanlış hərəkətlərdən sonra özümüzü qınamamalı və özümüzə işgəncə verərək küncə sıxışdırmamalıyıq ki, bu barədə sonra yazılacaq.

Özünüzlə dürüstlük və ya şüurlu şəkildə necə yaşamaq

“Bütün problemlər kənardadır, amma məndə hər şey yaxşıdır” fəlsəfəsi həyatımıza müsbət nəticə vermir. Özünüzü yumşaq və tüklü hesab etməyə davam edərkən, haqlı çıxışlarla özünüzü sakitləşdirməyi dayandırın, yalnız başqalarını tənqid etməyi dayandırın. özünə qarşı səmimiyyət və doğruluqla başla.Özümüzə qarşı dürüst olanda vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndiririk, nə üzərində işləməli olduğumuzu, xarakterimizdə və davranışımızda nəyi dəyişdirməli olduğumuzu görürük. Sadəcə olaraq, bəhanə gətirməyə başlayanda vəziyyəti izləyin, davranışımızdakı dəyişiklik özümüzü müşahidə etməklə başlayır.

"Mükəmməllik axtarırsınızsa, başqalarını deyil, özünüzü dəyişdirməyə çalışın." Naməlum müəllif

Şüurlu şəkildə necə yaşamaq olar - qızıl ortanı seçmək lazımdır.Əgər insan bəhanə gətirirsə, deməli, səhv etdiyini etiraf etmir və belə adam düşünür ki, mənim yaxşılaşmağıma ehtiyac yoxdur, məndə hər şey qaydasındadır, heç bir problemim yoxdur - belə adam bir az da irəli getmir. Digər tərəfdən, bəzən kimsə səhv davranışın yükü ilə həqiqətən əzilir, çatışmazlıqlara çox diqqət yetirdikdə, içindəki bütün pis şeylər onu əzib. Belə adam bir addım belə ata bilməz, bəzən o qədər əzilir - adətən öz tənqidinin təsiri altında - heç bir sıçrayış belə görmür. Hara, hansı istiqamətə hərəkət edəcəyini görmədən öz yanlış hərəkətləri ilə dağıntılar altından necə çıxacağını bilmir.

Çalışın ki, özünüzü bu yığınla sıxmayın. , uğursuzluqlar, mənfi xüsusiyyətlər xarakter və düzgün olmayan davranış sizə təzyiq göstərməli, kobud desək, sizi nə qədər pis və naqis olduğunuza dürtməli olan zibillik deyil. Qoy çatışmazlıqlarınızın bu zibilliyi sadəcə gözünüzün qabağında olsun, sanki pəncərələrin altında - işləmək üçün bir şey olduğunu xatırlatmaq üçün, ancaq bu yığına dalmayın, sınıq vəziyyətə düşməyin. Vəziyyəti qəbul etmək, başa düşmək və qəbul etməkdir ki, biz bunun olduğunu başa düşdük - bu idi, biz əlimizdən gələni etdik, əlbəttə ki, siz həqiqətən bu və ya digər vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərmədiniz və sadəcə bəhanələr gətirmədiniz.

Bu həyatda hər bir insan səhv edir, hər kəsin bəzi çatışmazlıqları var., lakin bu, həyatınıza son qoymaq demək deyil. Boşandı - olur, baş verənlərdən heç olmasa bir nəticə çıxarın. Başqalarını günahlandırmayın, heç olmasa özünüzə baxın - və bu, böyük bir addım olacaq. Tövbə özünüzə etiraf etmək və konkret günahları görməkdir, sadəcə olaraq həyatda eyni səhvləri təkrarlamamağa çalışın, hər vəziyyətdən ibrət götürün - bu, şüurlu yaşamaqdır; Bəzən taleyi insanı elə bir həyat yolu ilə aparır ki, onun başqa seçimi yoxdur (sadəcə bunun sizin vəziyyətinizdə olduğunu düşünməyin), ona görə də ətrafınızda baş verən hadisələrlə düzgün münasibət qurmağı öyrənmək çox vacibdir.

"Ən böyük izzət heç vaxt məğlub olmamaqda deyil, hər yıxılanda yüksələ bilməkdir." Konfutsi

Bəhanələri dayandırmaq üçün özünüzlə dürüst olmalısınız - səhvlərinizi və səhv davranışlarınızı etiraf etməyi öyrənin, bu başlanğıcdır. Hər hansı bir insan bəhanə gətirə bilər - bunda başqalarını çaşdırmaq və tənqid etmək üçün bir qram güc və ya özünə nəzarət yoxdur - sizə çox ağıl lazım deyil; Özünüzə qarşı dürüst olana qədər ağlınızın yaratdığı illüziyada yaşamağa davam edəcəksiniz və həyatınız heç vaxt yaxşılığa doğru dəyişməyəcək. Ağıl həmişə bəhanələr gətirir, eqo özünü göstərir, amma ruh təvazökardır. Başqalarını mühakimə etməzdən əvvəl əvvəlcə içinə baxın, özünüzə fikir verin.

Qəbul etmək də lazımdır rəy davranışları ilə bağlı digər insanlardan. Bir çoxları düşünür və bəzən açıq şəkildə başqaları üçün nəyin daha xoş və faydalı olduğunu qərar verirlər, bu insanlar özləri tez-tez tamamilə fərqli bir şey xəyal edir və arzulayırlar. Başqa insanların ehtiyaclarını dinləyərkən diqqətli olmalısınız - bu və ya digər insanın həqiqətən nəyə ehtiyacı olduğunu anlamağa və öyrənməyə çalışın.

Bəhanələri necə dayandırmaq olar - onlar sizə səhv etdiyinizi söylədikdə, digər insanı eşitməyə və onu dinləməyə çalışın, əlbəttə ki, fanatizm olmadan - yəni daim bir növ paranoyak vəziyyətdə olmağa ehtiyac yoxdur. , və günahlarınızı axtarın və onları islah etməyə çalışın. Bəhanələri dayandırmaq üçün səhv edə biləcəyinizi və səhv edə biləcəyinizi qəbul etməlisiniz. Davranışınıza fikir verərək iki və ya üç nəfər sizə eyni sözləri deyirsə, bu davranışınız haqqında düşünmək üçün bir səbəbdir. Bundan əlavə, ətrafdakı hər kəs problemin sizdə olduğunu söyləyirsə, o zaman sözdə Bob prinsipi işə düşür: "Bob hər kəslə problemi olanda, əsas problem adətən Bobun özü olur."

Ancaq unutmayın ki, həm özümüzə, həm də başqalarına qarşı orta dərəcədə yumşaq olmalıyıq. Dəyişdirilməsi mümkün olmayan bir şeyi məzəmmət etməyin mənası varmı, amma eyni zamanda, doğru olanı etmək üçün əlimizdən gələni etməliyik. Mən hansısa dogma çərçivəsində yaşamağa meylli deyiləm, sola və ya sağa bir addım edam deməkdi. Sadəcə olaraq, yaşamağa çalışmalı olduğumuz prinsiplər var ki, əgər səhv ediriksə, onları vicdanla etiraf etmək və mümkünsə, onları düzəltməyə çalışmaq və ya heç olmasa gələcəkdə kömək edəcək lazımi nəticələr çıxarmaq daha yaxşıdır. Bu, şüurlu yaşamaq deməkdir və bu, hər dəfə davranışınıza bəhanə gətirərək aldadıb yaşamaqdan qat-qat yaxşıdır.