Iş proqramı bədən tərbiyəsi 1 4 лях. Bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı normativ sənədlər əsasında tərtib edilir. oturma mövqeyindən, sm

Bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsi

“Antonina İvanovna İsayeva adına 2 nömrəli tam orta məktəb”

İş proqramı

giriş səviyyəsində təlim

By bədən tərbiyəsi 1-4 siniflər

həftələrin sayı 34 , ildə saatların sayı - 102 saat, 1-ci sinif – 99 saat, həftəlik saatların sayı3 saat

testlər -3

müəllim:Çernış N.G.

2017-2018 tədris ili

Proqrama uyğun olaraq tərtib edilmişdir:

Şagirdlər üçün bədən tərbiyəsinin kompleks proqramı, 1-11-ci siniflər üçün ümumi təhsil müəssisələrinin proqramları. Moskva "Maarifçilik" 2012 Müəlliflər: V.I.Lyax, A.A.Zdaneviç.

Dərslik: Bədən tərbiyəsi 1-4-cü siniflər. Moskva "Maarifçilik" 2013

Nefteyuqansk

Hazırlıq kursu proqramı "Bədən tərbiyəsi" 1 - 4 siniflər

İzahlı qeyd

İş proqramı aşağıdakılar nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir normativ sənədlər:

Təhsil və Elm Nazirliyinin əmri Rusiya Federasiyası 6 oktyabr 2009-cu il tarixli 373 nömrəli “Federal dövlətin təsdiqi və həyata keçirilməsi haqqında təhsil standartı ibtidai ümumi təhsil" (29 dekabr 2014-cü il tarixli 1643 nömrəli "Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 6 oktyabr 2009-cu il tarixli, 373 nömrəli "Federal Dövlət Təhsilinin təsdiq edilməsi və həyata keçirilməsi haqqında əmrinə dəyişikliklər edilməsi haqqında" redaksiyada verilmişdir. İbtidai ümumi təhsil standartı”);

Rusiya Federasiyasının "Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" 4 dekabr 2007-ci il tarixli Qanunu (3 noyabr 2015-ci il tarixli dəyişikliklərlə);

“A.İ.İsayeva adına 2 nömrəli tam orta məktəb” bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsinin “İş proqramlarının təsdiq edilməsi haqqında” Əsasnaməsi;

“A.İ.İsayeva adına 2 nömrəli tam orta məktəb” bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsinin kurikulumu.

"Bədən tərbiyəsi" kursunun məqsəd və vəzifələri

Əsas məqsədlər NEO Federal Dövlət Təhsil Standartının və "Bədən Tərbiyəsi üzrə Təxmini Proqram"ın tələblərinə uyğun olaraq "Bədən tərbiyəsi" kursu:

İbtidai sinif şagirdləri arasında sağlam həyat tərzinin əsaslarının formalaşdırılması;

Motor fəaliyyətinin inkişafı ilə maraq və yaradıcı müstəqilliyin inkişafı.

Əsas tapşırıqlar kursun öyrənilməsi prosesində təlim məzmununun həyata keçirilməsi:

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı və orqanizmin həyati təmin edən sistemlərinin funksionallığının artırılması yolu ilə məktəblilərin sağlamlığının möhkəmləndirilməsi;

Əsas idman növlərindən açıq hava oyunları, fiziki məşqlər və texniki hərəkətləri öyrətməklə həyati bacarıq və bacarıqların təkmilləşdirilməsi;

bədən tərbiyəsi, onun insan həyatındakı əhəmiyyəti, sağlamlığın möhkəmləndirilməsində, fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın möhkəmləndirilməsində rolu haqqında ümumi təsəvvürlərin formalaşdırılması;

Müstəqil fiziki məşqlərə, açıq havada oyunlara, aktiv istirahət və asudə vaxt formalarına marağı inkişaf etdirmək;

Fiziki fəaliyyətə və fərdi göstəricilərə nəzarət etmək üçün ən sadə üsullarla təlim fiziki inkişaf və fiziki hazırlıq.

Regional komponent

Regional komponentdə təhsil nəsillərin davamlılığına, təbii, mədəni-tarixi mühitin unikallığına və ərazinin inkişafında ən mühüm amil kimi regional təhsil sisteminə əsaslanır.

Regional komponentin əsas məqsədləri bunlardır:

Şimal xalqlarının adət-ənənələri əsasında şagirdlərin bədən tərbiyəsi.

Bu məqsədə nail olmaq aşağıdakı pedaqoji vəzifələri həll edir:

Sağlamlığı gücləndirmək, bədəni sərtləşdirmək, hərtərəfli fiziki inkişafa nail olmaq.

Həyati vacib motor bacarıq və bacarıqlarının formalaşdırılması və təkmilləşdirilməsi.

Şəxsiyyətin mənəvi və estetik keyfiyyətlərinin tərbiyəsi.

Tam hüquqlu peşə və əmək fəaliyyətinə qadir olan şimal etnik qrupunun nümayəndəsi şəxsiyyətinin formalaşması.

Proqramın xüsusiyyəti ibtidai məktəb bunlardır:

Xalqın əxlaqi davranış və adət-ənənələrinə yiyələnmək;

Nəzəri material şagirdləri Şimal xalqlarının milli adət və ənənələri, onun qəhrəmanlıq dastanı, xalq oyunlarının tarixi, yarışlar, orijinal fiziki məşqlərlə tanış edən siniflərdə söhbət şəklində təqdim olunur. Bütün bunlar bədən tərbiyəsi dərsləri vasitəsilə həyata keçirilir.

Bədən tərbiyəsi proqramında məqsədyönlülük, dərsin məzmununu müəyyən edən aydın məqsədlər, təlim və tərbiyənin metod və vasitələri, şagirdlərin təşkili yolları vardır.

ümumi xüsusiyyətlər akademik mövzu

Akademik bir fənn kimi bədən tərbiyəsinin xüsusiyyəti onun fəaliyyətə əsaslanan təbiətidir.

Bədən tərbiyəsi haqqında təsəvvürlərin formalaşdırılması vəzifəsi özlüyündə məqsəd deyil və kiçik məktəblinin əldə etdiyi biliklər onun fiziki fəaliyyətini inkişaf etdirmək, bədən tərbiyəsini bir hissəsi kimi mənimsəmək vasitəsi kimi çıxış edir. ümumi mədəniyyətşəxs. Təlim prosesi mərhələdən, təlimin hər bir mərhələsində qarşıya qoyulan məqsədlərdən asılı olaraq strukturlaşdırılır və fiziki fəaliyyətin konkret metodunun inkişafı, fiziki məşqlərin mənimsənilməsi, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı və s. ilə əlaqələndirilə bilər. Proqramın məzmununu tam həyata keçirmək üçün təhsilin aparıcı forması kimi bədən tərbiyəsi dərsləri ilə yanaşı, dərs günü və dərs həftəsi ərzində bədən tərbiyəsi və sağlamlıq dərslərindən, kütləvi idman tədbirlərindən və dərslərdən sonra pedaqoji cəhətdən təşkil olunmuş dərs formalarından (idman yarışları) istifadə olunur. , idman festivalları, idman klubları, müalicəvi bədən tərbiyəsi dərsləri).

Vahid təşkil edərkən təhsil prosesiİbtidai məktəbdə fənlərarası əlaqələr xüsusi əhəmiyyət kəsb edir: bədən tərbiyəsinin məzmunu ətraf aləm, ədəbi oxu, riyaziyyat və incəsənət kimi təhsil fənlərinin məzmunu ilə əlaqələndirilir. Eyni zamanda, bu tədris fənlərinin strukturunda fənlərarası məzmun inkişaf etdirərkən, məktəblilərin fiziki mədəniyyətə yiyələnmələri prosesində formalaşan ümumi təhsil qabiliyyətlərinin, bacarıq və fəaliyyət metodlarının möhkəmləndirilməsinə, bədən tərbiyəsi haqqında biliklərin genişləndirilməsinə və dərinləşdirilməsinə diqqət yetirmək məqsədəuyğundur. “Bədən tərbiyəsi” akademik fənninin məzmunu. Bu, ilk növbədə, gigiyena qaydalarına, sağlam həyat tərzinə, sağlamlığın qorunmasına və təbliğinə aiddir.

Kursun proqramdakı yeri

İbtidai siniflərdə fizika fənninin öyrənilməsi üçün həftədə 3 saat, cəmi 405 saat, ondan 1-ci sinifdə - 99 saat, 2-4-cü siniflərdə - 102 saat ayrılır.

Akademik fənnin məzmunu üçün dəyər qaydaları

"Bədən tərbiyəsi" təhsil fənninin məzmunu Rusiya Federasiyasının yüksək mənəviyyatlı, yaradıcı, səriştəli və uğurlu vətəndaşlarını, sosial və peşə fəaliyyətlərində aktiv özünü həyata keçirməyə qadir, bədən tərbiyəsi dəyərlərindən məharətlə istifadə edərək, gücləndirmək və inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır. öz sağlamlığının uzunmüddətli qorunması, iş fəaliyyətinin optimallaşdırılması və sağlam imic həyatının təşkili.

V. I. Lyax və A. A. Zdaneviçin proqramı inteqrasiya olunmuş bir yanaşmadan istifadə edir. Proqram bir-biri ilə əlaqəli dörd hissədən material ehtiva edir: bədən tərbiyəsi dərsləri, məktəb günü ərzində bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyəti; məktəbdənkənar fəaliyyətlər; bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman tədbirləri.

Bir proqramda:

Əsas və dəyişən hissələrin mövcudluğu;

Həm sinif, həm də sinifdənkənar fəaliyyətlər üçün bədən tərbiyəsinin məzmunu və metodlarının ətraflı təsviri;

İşinizi asanlıqla planlaşdırmağa imkan verən materialın rahat təqdimat forması.

İbtidai məktəbdə tədris prosesinin mühüm xüsusiyyəti ikinci sinifdən tətbiq edilən şagirdin qiymətləndirilməsidir. Birinci sinifdə bədən tərbiyəsi fənninin tədrisinin fərqli xüsusiyyəti ondan ibarətdir oyun üsulu.

Başlanğıc və arasında davamlılıq Ali məktəb V. İ. Lyax və A. A. Zdaneviç üçün tədris materialları təqdim edir.

V.İ.Lyaxın redaktorluğu ilə hazırlanmış “Bədən tərbiyəsi 1-4-cü siniflər” dərsliyi yaxşı təsvir edilmişdir və kiçik məktəblilər; valideynlərə uşaqları bədən tərbiyəsi və sağlam həyat tərzinin əsasları ilə tanış etməyə kömək edir; dərsliyin sonunda yerləşir təlimatlar müəllimlər üçün. Dərslikdə şagirdin müstəqil bədən tərbiyəsi dərslərinin təşkili və aparılması üçün zəruri olan biliklər var. Yaş və fərdi imkanlar nəzərə alınmaqla, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin təsvirinə çox diqqət yetirilir.

Şəxsi, meta-mövzu və mövzu nəticələri

bir mövzuya yiyələnmək

Məktəbəqədər təhsilin birinci mərhələsində əsasların mənimsənilməsi nəticəsində təhsil proqramıİbtidai ümumi təhsildə şagirdlər şəxsi, metafənni və fənn nəticələrinə nail olurlar.

Şəxsi nəticələr bunlardır:

Vətən üçün qürur hissinin formalaşması, çoxmillətli dəyərlərin formalaşması rus cəmiyyəti;

Başqa fikirlərə, başqa xalqların tarixinə və mədəniyyətinə hörmətli münasibət formalaşdırmaq

Təhsil fəaliyyətinin motivlərinin inkişafı və öyrənmənin şəxsi mənasının formalaşması;

əxlaq normaları, sosial ədalət və azadlıq ideyaları əsasında öz hərəkətləri üçün təşəbbüs və şəxsi məsuliyyətin inkişafı;

Estetik ehtiyacların, dəyərlərin və hisslərin formalaşması;

Yetkinlər və həmyaşıdları ilə əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafı, münaqişələr yaratmamaq və mübahisəli vəziyyətlərdən çıxış yollarını tapmaq bacarığı;

Təhlükəsiz, sağlam həyat tərzinə münasibətin formalaşdırılması.

Meta mövzuİbtidai məktəbdə bədən tərbiyəsinin öyrənilməsinin nəticələri:

Təhsil fəaliyyətinin məqsəd və vəzifələrini qəbul etmək və saxlamaq bacarığını mənimsəmək, onun həyata keçirilməsi vasitələrini axtarmaq;

Tapşırığa və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə uyğun olaraq təhsil fəaliyyətini planlaşdırmaq, nəzarət etmək, qiymətləndirmək bacarığının formalaşdırılması;

Təhsil fəaliyyətinin uğur/uğursuzluğunun səbəblərini anlamaq və hətta uğursuzluq vəziyyətlərində də konstruktiv hərəkət etmək bacarığının formalaşdırılması;

Tərəflərin maraqlarını və əməkdaşlığı nəzərə almaqla münaqişələri konstruktiv həll etməyə hazır olmaq;

Obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas fənn və fənlərarası anlayışların mənimsənilməsi.

Mövzu nəticələriİbtidai məktəbdə bədən tərbiyəsi fənləri bunlardır:

Bədən tərbiyəsinin insan sağlamlığının möhkəmləndirilməsi üçün əhəmiyyəti, onun insan inkişafına, bədən tərbiyəsi və sağlamlığına müsbət təsiri haqqında ilkin təsəvvürlərin formalaşdırılması;

Sağlamlığa qənaət edən fəaliyyətlərin (gündəlik iş rejimi, səhər məşqləri, istirahət fəaliyyətləri, açıq oyunlar) təşkili bacarıqlarının mənimsənilməsi;

Fiziki vəziyyətin, fiziki fəaliyyətin miqdarının, sağlamlığın monitorinqi məlumatlarının, əsas fiziki keyfiyyətlərin göstəricilərinin sistematik monitorinqi bacarıqlarının formalaşdırılması;

Açıq havada keçirilən oyunların və yarışların qaydalarına uyğun olaraq həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqə;

Sadə akrobatika və gimnastika birləşmələrini yerinə yetirmək;

Əsas idman növlərindən texniki hərəkətlərin yerinə yetirilməsi, onların oyun və rəqabət fəaliyyətlərində tətbiqi.

Bədən tərbiyəsi proqramının mənimsənilməsinin planlaşdırılan nəticələri bloklarda verilmişdir:

- « Tələbə öyrənəcək», tədris materialının ayrıldığı yerdə köməkçi xarakter, yəni, sonrakı öyrənmə üçün əsas kimi xidmət edir. Bu qrupa, ilk növbədə, ibtidai və orta məktəblərdə uğurlu təlim üçün əsaslı şəkildə zəruri olan və uşaqların böyük əksəriyyəti tərəfindən mənimsənilməli olan bu cür bilik və təhsil hərəkətləri sistemi daxildir.

- “Tələbənin öyrənmək imkanı olacaq” burada artan mürəkkəblik materialı vurğulanır. Bu qrupun planlaşdırılan nəticələrinə uyğun olan nailiyyət səviyyəsini yalnız birdən çox olan fərdi tələbələr nümayiş etdirə bilər. yüksək səviyyə motivasiya və bacarıqlar.

Tədris prosesi zamanı şagird öyrənəcək

Sağlamlığın möhkəmləndirilməsində bədən tərbiyəsinin rolunu və əhəmiyyətini təsvir edin;

Səhər məşqlərinin, bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin və bədən tərbiyəsi fasilələrinin, sərtləşmənin, təmiz havada gəzintilərin, açıq havada oyunların, sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında rolunu və əhəmiyyətini təsvir etmək;

Fiziki məşqlər və açıq oyunlar üçün yerlər təşkil edin, fiziki məşqlər zamanı davranış qaydalarına və zədələrin qarşısının alınmasına riayət edin.

“Fiziki mədəniyyət”, “gündəlik iş rejimi” anlayışları ilə tanış olmaq; səhər məşqlərinin, bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin və bədən tərbiyəsi fasilələrinin, bədən tərbiyəsi dərslərinin, bərkidilmənin, təmiz havada gəzintilərin, açıq havada oyunların, idmanın sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və orqanizmin əsas sistemlərinin inkişafı üçün rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək;

Bədən tərbiyəsinin fiziki və şəxsi inkişafa müsbət təsirini nümunələrlə üzə çıxarmaq;

"Bədən tərbiyəsi" anlayışında naviqasiya etmək, əsas fiziki keyfiyyətləri xarakterizə etmək və onları bir-birindən fərqləndirmək;

Fiziki məşqlər və açıq oyunlar üçün yerlər təşkil edin, fiziki məşqlər zamanı davranış qaydalarına və zədələrin qarşısının alınmasına riayət edin.

Açıq və qapalı istirahət zamanı açıq oyunlar təşkil edin və keçirin

İstirahət zamanı açıq havada oyunlar və sadə yarışlar təşkil edin və keçirin, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına əməl edin.

Öyrənilmiş qaydalara uyğun olaraq səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi üçün məşqlər toplusunu seçmək və yerinə yetirmək;

İstirahət zamanı açıq havada oyunlar və sadə yarışlar təşkil etmək və keçirmək, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına riayət etmək;

Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın sağlamlıq göstəricilərini ölçün, onların dinamikasına sistemli müşahidələr aparın.

Görmə qüsurunu düzəltmək və qarşısını almaq üçün məşqlər edin;

Akrobatik məşqlər edin

Atletik məşqlər edin.

Görmə pozğunluğunun və duruşun düzəldilməsi və qarşısının alınması üçün məşqlər, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər;

Məşq əmrlərinin və texnikasının təşkilini yerinə yetirmək;

Atletik məşqlər edin

Müxtəlif funksional yönümlü açıq hava oyunlarından oyun hərəkətləri və məşqləri yerinə yetirin.

Görmə pozğunluğunun və duruşun düzəldilməsi və qarşısının alınması üçün məşqlər, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər;

Əsas fiziki keyfiyyətlərin fərdi inkişaf dinamikasını qiymətləndirmək üçün test tapşırıqlarını yerinə yetirmək;

Məşq əmrlərinin və texnikasının təşkilini yerinə yetirmək;

Atletik məşqlər edin

Akrobatik məşqlər edin; gimnastik tarazlıq şüası üzərində məşqlər;

Müxtəlif funksional yönümlü açıq hava oyunlarından oyun hərəkətləri və məşqləri yerinə yetirin.

Təlim prosesi zamanı məzun aşağıdakıları öyrənmək imkanı əldə edəcək:

“Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər” bölməsi

“Fiziki mədəniyyət”, “gündəlik iş rejimi” anlayışları ilə tanış olmaq; bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin və bədən tərbiyəsi fasilələrinin, bədən tərbiyəsi dərslərinin, sərtləşmənin, təmiz havada gəzintilərin, açıq havada oyunların, sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün idmanın, əsas bədən sistemlərinin inkişafının rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək;

bədən;

Bədən tərbiyəsinin fiziki və şəxsi inkişafa müsbət təsirini nümunələrlə üzə çıxarmaq;

“Fiziki mədəniyyət”, “gündəlik iş rejimi” anlayışları ilə tanış olmaq; bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin və bədən tərbiyəsi fasilələrinin, bədən tərbiyəsi dərslərinin, sərtləşmənin, təmiz havada gəzintilərin, açıq havada oyunların, sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün idmanın, əsas sistemlərin inkişafının rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək

bədən;

Bədən tərbiyəsinin fiziki və şəxsi inkişafa müsbət təsirini nümunələrlə üzə çıxarmaq;

"Bədən tərbiyəsi" anlayışında naviqasiya etmək, əsas fiziki keyfiyyətləri xarakterizə etmək və onları bir-birindən fərqləndirmək;

Bədən tərbiyəsi dərsləri ilə əmək və müdafiə fəaliyyətləri arasında əlaqəni müəyyən etmək;

Sağlamlığın qorunmasında və möhkəmləndirilməsində gündəlik iş rejiminin rolunu və əhəmiyyətini təsvir edin; təhsil və məktəbdənkənar fəaliyyətlərin fərdi xüsusiyyətlərindən, sağlamlıq göstəricilərindən, fiziki inkişafdan və fiziki hazırlıqdan asılı olaraq gündəlik rejimi planlaşdırmaq və tənzimləmək.

"Bədən tərbiyəsi" anlayışında naviqasiya etmək, əsas fiziki keyfiyyətləri xarakterizə etmək və onları bir-birindən fərqləndirmək;

Bədən tərbiyəsi dərsləri ilə əmək və müdafiə fəaliyyətləri arasında əlaqəni müəyyən etmək;

Bölmə "Fiziki fəaliyyət üsulları"

Öyrənilmiş qaydalara uyğun olaraq səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi üçün məşqlər toplusunu seçmək və yerinə yetirmək;

Açıq havada və qapalı məkanda istirahət zamanı açıq hava oyunları və sadə yarışlar təşkil etmək və keçirmək, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına riayət etmək;

Öyrənilmiş qaydalara uyğun olaraq səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi üçün məşqlər toplusunu seçmək və yerinə yetirmək;

Açıq havada və qapalı məkanda istirahət zamanı açıq hava oyunları və sadə yarışlar təşkil etmək və keçirmək, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına riayət etmək;

Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın göstəricilərini ölçmək, onların dinamikasına nəzarət etmək;

Gündəlik iş rejimi, səhər məşqləri kompleksləri, bədən tərbiyəsi dəqiqələri, fərdi məşğələlər üçün ümumi inkişaf məşqləri, fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın əsas göstəricilərinin dinamikasına dair müşahidələrin nəticələrinin qeydləri ilə bədən tərbiyəsi dəftərini aparın;

Fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün fərdi siniflər üçün fiziki məşqləri məqsədyönlü seçmək;

Yaralanmalar və qançırlar üçün ilk yardım göstərmək üçün ən sadə üsulları yerinə yetirin.

Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın göstəricilərini ölçün.

Fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün fərdi siniflər üçün fiziki məşqləri məqsədyönlü seçmək;

fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın göstəricilərini ölçmək, onların dinamikasına sistemli müşahidələr aparmaq;

Yaralanmalar və qançırlar üçün ilk yardım göstərmək üçün ən sadə üsulları yerinə yetirin.

Fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün fərdi siniflər üçün fiziki məşqləri məqsədyönlü seçmək;

Yaralanmalar və qançırlar üçün ilk yardım göstərmək üçün ən sadə üsulları yerinə yetirin.

Bölmə "Fiziki təkmilləşdirmə"

Duruşu düzəltmək və qarşısını almaq üçün məşqləri, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqləri yerinə yetirin, yükün miqdarını qiymətləndirin (böyük,

Əsas fiziki keyfiyyətlərin fərdi inkişaf dinamikasını qiymətləndirmək üçün test tapşırıqlarını yerinə yetirmək;

Məşq əmrlərinin və texnikasının təşkilini yerinə yetirmək;

Akrobatik məşqlər edin;

Duruşu düzəltmək və qarşısını almaq üçün məşqlər edin, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər edin, yükün miqdarını qiymətləndirin (böyük

orta, aşağı) ürək dərəcəsi ilə (xüsusi bir masa istifadə edərək);

Əsas fiziki keyfiyyətlərin fərdi inkişaf dinamikasını qiymətləndirmək üçün test tapşırıqlarını yerinə yetirmək;

Məşq əmrlərinin və texnikasının təşkilini yerinə yetirmək;

Akrobatik məşqlər edin;

Aparat üzərində gimnastika məşqləri etmək;

Müxtəlif funksional yönümlü açıq hava oyunlarından oyun hərəkətləri və məşqləri yerinə yetirmək;

Düzgün duruş və optimal bədən quruluşunu qoruyun;

Estetik cəhətdən gözəl gimnastika və akrobatik birləşmələri yerinə yetirmək;

Sadələşdirilmiş qaydalara əsasən basketbol və voleybol oynayın.

Düzgün duruş və optimal bədən quruluşunu qoruyun;

Aparat üzərində gimnastika məşqləri etmək;

Estetik cəhətdən gözəl gimnastika və akrobatik birləşmələri yerinə yetirmək;

Sadələşdirilmiş qaydalara uyğun basketbol və voleybol oynamaq; xizək sürmə texnikalarını, enmələri, qalxmaları, əyləcləri yerinə yetirmək

orta, aşağı) ürək dərəcəsi ilə (xüsusi bir masa istifadə edərək);

Düzgün duruş və optimal bədən quruluşunu qoruyun;

Aparat üzərində gimnastika məşqləri etmək;

Estetik şəkildə həyata keçirin

gözəl gimnastika və akrobatik birləşmələr;

Sadələşdirilmiş qaydalardan istifadə edərək basketbol və voleybol oynayın

xizək sürmə texnikalarını, enmələri, qalxmaları, əyləcləri yerinə yetirmək;

Yükün böyüklüyünü qiymətləndirin (böyük

orta, aşağı) ürək dərəcəsi ilə (xüsusi bir masa istifadə edərək);

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər

Bədən tərbiyəsi müxtəlif bədən tərbiyəsi formaları sistemi kimi. Qədim insanlar arasında bədən tərbiyəsinin yaranması. Gəzinti, qaçış, tullanma, dırmaşma və sürünmə, xizək sürmə insan hərəkətinin həyati üsulları kimi. Gündəlik iş rejimi və şəxsi gigiyena.

Gün ərzində sağlamlaşdırıcı fəaliyyətlər: səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları. Gəzinti zamanı açıq hava oyunları: oyunların təşkili və keçirilməsi qaydaları, paltar və avadanlıq seçimi. Düzgün duruş yaratmaq və gövdənin əzələlərini inkişaf etdirmək üçün məşqlər dəsti.

Fiziki təkmilləşdirmə

Komandaların və texnikaların təşkili: xətt və sütunda formalaşma; “Diqqət!” əmri ilə əsas duruşun yerinə yetirilməsi; “Rahat ol!”, “Bərabər!”, “Mart!”, “Olduğun yerdə qal!” əmrlərinin icrası; cərgələrdə və yerində sütunlarda açılış; sütunda və xəttdə bir dairədə formalaşma; “Sol!” əmrlərindən istifadə edərək yerində sola və sağa dönür. və “Sağa!”; bir sətirdə əlavə addımlarla açılma və bağlanma.

Akrobatik məşqlər: dayaqlar (çökmək, uzanmaq, əyilmək, arxada uzanmaq); boz saçlar (dabanlarda, bir açı ilə); yalançı mövqedən qruplaşma və sıx bir qrupda sallanma (kömək ilə); çömbəlməkdən geriyə və arxaya yuvarlanır (köməklə); arxaya və yanlara əyilmiş vurğudan yuvarlanır.

Gimnastika məşqləri tətbiq olunan təbiət: gimnastika divarı boyunca yuxarı və aşağı, üzünüzlə üfüqi və arxa dəstəyə doğru hərəkət etmək; qarın üzərində sürünmək və sürünmək; dırmaşma elementləri ilə maneə kursunu keçmək, sağ və sol ayaqlarla növbə ilə dırmaşmaq, sürünmək; rəqs məşqləri (stilləşdirilmiş gəzinti və qaçış); meylli gimnastika skamyasında gəzinti; aşağı çubuqda məşqlər: öndə, arxada dayanarkən asılma, bir və iki ayaqla asılma (kömək ilə).

Atletika

Qaçış: yüksək omba qaldırma, atlama və sürətlənmə, hərəkət istiqamətinin dəyişdirilməsi (ilan, dairəvi, geri irəli), müxtəlif başlanğıc mövqelərdən və müxtəlif əl mövqeləri ilə.

Atlama: yerində (bir ayaqda, sağa və sola dönmələrlə), irəli və geriyə, sola və sağa yanlara, uzunluqda və hündürlükdə dayanmadan; həsir slaydının üzərinə tullanır və ondan tullanır.

Atışlar: böyük top (1 kq) iki əllə başın arxasından, sinədən məsafədə.

Atma: başın arxasından sağ və sol əllərlə kiçik top, hərəkətsiz, şaquli hədəfdə, divarda.

Xizək yarışı

Komandaların və üsulların təşkili: “Çiyninizdə xizək!”, “Qolunuzda xizək!”, “Ayağında xizək!”, “Xizəklərə min!”; çiyninizdə və qolunuzun altında xizək daşımaq; xizəklərlə konvoyda hərəkət edir.

Xizəklərdə pilləli və sürüşmə pillələri ilə hərəkət etmək.

Yerində addımlayaraq dönər.

Əsas mövqedə enişlər.

Pilləkən və sürüşmə addımları.

Payız əyləci.

Açıq hava oyunları

"Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika" bölməsindəki materiala əsasən:“Meşədəki ayıda”, “Xərçəng”, “Troyka”, “Xoruz döyüşü”, “Bayquş”, “Taq”, “Alpinistlər”, “İlan”, “Çantanı yerə atma”, “ Skamyada cəfəri”, “Səssiz keçin”, “Soyuq axının o tayında”

oyun tapşırıqları kimi matkaplardan istifadə edərək:“Ayağa qalx və get”, “Yerlərin dəyişdirilməsi”.

“Yüngül atletika” bölməsindəki material əsasında: “Büdrəməyin”, “Taq”, “Xəndəkdəki canavar”, “Kim daha sürətli”, “Ocaqçılar”, “Balıqlar”, “Bataqlıqda tag”, “Toplu pinqvinlər”, “Tez yerləri”, “Özümüzə” bayraqları”, “Dəqiq hədəfdə”, “Üçüncü təkər”.

“Xizək hazırlığı” bölməsindəki materiala əsasən:“Ovçular və maral”, “Əks estafet”, “Gecə-gündüz”, “Darvaza vur”, “Kim daha uzun sürər”, “Yedəkdə”.

“İdman oyunları” bölməsindəki materiala əsasən:

Tətbiqi xarakterli gimnastika məşqləri: gimnastika divarı boyunca yuxarı və aşağı, üzünüzlə üfüqi və arxa dayağa doğru hərəkət etmək; qarın üzərində sürünmək və sürünmək; dırmaşma elementləri ilə maneə kursunu keçmək, sağ və sol ayaqlarla növbə ilə dırmaşmaq, sürünmək; rəqs məşqləri (stilləşdirilmiş gəzinti və qaçış); meylli gimnastika skamyasında gəzinti; aşağı çubuqda məşqlər: öndə, arxada dayanarkən asılma, bir və iki ayaqla asılma (kömək ilə).

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər

İlk idman yarışlarının yaranması. Topun görünüşü, məşqlər və top oyunları. Qədim Olimpiya Oyunlarının yaranma tarixi. Fiziki məşqlər, onların təbii hərəkətlərdən fərqi. Əsas fiziki keyfiyyətlər: güc, sürət, dözümlülük, elastiklik, tarazlıq. Bədənin sərtləşməsi (sürtünmə).

Fiziki fəaliyyət üsulları

Musiqi sədaları altında səhər məşqləri və gimnastika etmək; bərkitmə prosedurlarının aparılması; sürət və tarazlığı inkişaf etdirən məşqləri yerinə yetirmək, kiçik bir top atmağın dəqiqliyini artırmaq. Açıq havada oyunlar və gəzinti zamanı fiziki məşqlər. Bədən uzunluğunun və çəkisinin ölçülməsi.

Fiziki təkmilləşdirmə

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika.

Komandaların və üsulların təşkili: “Dairə! Bir iki"; sətir və sütunda ikinin formalaşması; müxtəlif məsafələrdə və templərdə sütunda hərəkət etmək, "çapraz" və "əks hərəkət".

Sırtüstü vəziyyətdən akrobatik məşqlər, çiyin bıçağı stendi (ayaqları əyilmiş və düzəldilmiş); salto irəli çəkmək; bir çiyin stendi, yarım flip geri diz üstə.

Tətbiqi xarakterli gimnastika məşqləri: rəqs məşqləri, aşağı çubuqda məşqlər - əyilmiş qollarda asılma, öndə, arxada dayanarkən asılma, bir və ya iki ayaqla asılma.

Atletika

Qaçış: sabit qaçış, ardınca sürətlənmə, servis 3 x 10 m qaçış, dəyişən addım tezliyi ilə qaçış.

Başın arxasından ayaq üstə və oturmuş vəziyyətdən iri topun aşağıdan atılması. Başın arxasından kiçik bir topun uzaqdan atılması.

Tullanma: yerində və nişanlara uyğun olaraq 90° və 100° dönmə ilə maneələrin üstündən; düz qaçışdan hündürlükdə; iplə.

Xizək yarışı

Kayaklar üzərində hərəkət: alternativ iki addımlı vuruş. Əsas mövqedə enişlər. "Pilləkən" ilə dırmaşmaq. Şum əyləci.

Açıq hava oyunları

“Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika” bölməsinin materialı əsasında: “Dalğa”, “Narahat atma”, “Atlı idmançılar”, “Görün, kimin səsi”, “Nə dəyişdi”, “Kartof əkmək”, “Yuvarla top daha sürətli”, estafet yarışları: “Ayağınızın altında ip”, “halqalarla estafet yarışları”.

“Yüngül atletika” bölməsinin materialı əsasında: “Dəqiq hədəfdə”, “Zəng edən nömrələr”, “Konuslar - palamutlar - qoz-fındıq”, “Seine”, “Evsiz dovşan”, “Boş yer”, “Top üçün top qonşu”, “Kosmonavtlar”, “Siçan tələsi”.

"Xizək yarışı" bölməsindəki materiala əsasən: "Qapıdan keçin", "Çizəkdə slalom", "Növbə ilə eniş", "Bir obyekt götür" (xizəkdə), "Kim qalxacaq təpə daha sürətli”, “Kim təpədən daha aşağı sürüşəcək” (xizəklə).

“İdman oyunları” bölməsindəki materiala əsasən:

Basketbol: basketbolçu mövqeyində, sağ və sol tərəfdə yan addımlarla top olmadan xüsusi hərəkətlər; arxaya qaçmaq; addımda dayanmaq və tullanmaq; topu yerində, düz xəttdə, qövsdə, siqnalda dayanmaqla driblinq etmək; açıq oyunlar: "Orta üçün top", "Qonşu üçün top", "Topun sütuna atılması".

Voleybol: düz alt və yan xidmətlər öyrətmək üçün aparıcı məşqlər; xüsusi hərəkətlər - topun bədəndən müəyyən bir hündürlüyə və məsafəyə atılması; açıq oyunlar: "Dalğa", "Narahat atış".

Əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün ümumi inkişaf fiziki məşqlər.

3-cü sinif

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər

Xalqlar arasında bədən tərbiyəsi Qədim rus. Fiziki məşqlə əmək fəaliyyəti arasında əlaqə. Fiziki məşqlərin növləri (giriş, ümumi inkişaf, yarışma). İdman oyunları: futbol, voleybol, basketbol. Fiziki fəaliyyət və onun ürək dərəcəsinə (HR) təsiri. Bədənin sərtləşməsi (duş, duş).

Fiziki fəaliyyət üsulları

Əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün ümumi inkişaf fiziki məşqlər komplekslərinin mənimsənilməsi. Futbol, voleybol və basketbol oynamağın motor hərəkətlərini birləşdirmək və təkmilləşdirmək üçün aparıcı məşqləri mənimsəmək. Xizək sürmə zamanı dözümlülüyün inkişafı. Məşq zamanı və sonra ürək dərəcəsinin ölçülməsi. Elementar yarışların keçirilməsi.

Fiziki təkmilləşdirmə

Akrobatika məşqləri: dizlər üzərində bütün yolu geriyə salto və bütün yolda əyilmək; uzanmış vəziyyətdən körpü; müxtəlif fırlanma dərəcələri ilə atlama ipi.

Tətbiqi gimnastika məşqləri: iki və üç addımda iplə dırmaşma (3 m); hərəkətlər və gimnastik tarazlıq şüasına çevrilir.

Atletika

Düz qaçışdan uzun və yüksək atlamalar, ayaqları əyilmiş.

Xizək yarışı

Kayaklar üzərində hərəkət: eyni vaxtda iki addımlı vuruş, alternativ iki pilləli eyni vaxtda iki addım.

Addımla dön.

Açıq hava oyunları

"Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika" bölməsinin materialına əsaslanaraq: "Paraşütçülər", "Yürüşə çatmaq", "Topdan qaçmaq".

“Yüngül atletika” bölməsindəki materiala əsasən: “İstehkamların müdafiəsi”, “Atıcılar”, “Kim daha da atacaq”, “Tələ, lenti tut”, “Atıcılar”

“Xizək hazırlığı” bölməsindəki material əsasında: “Sürətli xizəkçi”, “Məni izləyin”.

İdman oyunlarına əsasən:

Basketbol: xüsusi hərəkətlər, iki pillədən sıçrayışla dayanma, topu dirəklərin ətrafında sürüşdürmə (“ilan”), topu iki əllə sinədən tutmaq və ötürmə; topu bir yerdən atmaq; açıq oyunlar: "Halqa vur", "Basketbol yarışı".

Voleybol: iki əllə topu aşağıdan qəbul etmək; yuxarıdan topu iki əllə irəli və yuxarı ötürmək; altdan birbaşa yem; açıq oyunlar: "Topu sürücüyə verməyin", "Dairəvi dairələr".

Ümumi inkişaf fiziki məşqlərəsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üzrə.

4-cü sinif

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər

17-19-cu əsrlərdə Rusiyada bədən tərbiyəsinin inkişaf tarixi, onun rus ordusunun əsgərlərinin hazırlanmasında rolu və əhəmiyyəti. Bədən tərbiyəsi və onun tənəffüs və qan dövranı sistemlərinin inkişafı ilə əlaqəsi. Fiziki fəaliyyətin tənzimlənməsinin əsas üsullarının xüsusiyyətləri: məşqin sürəti və müddəti, çəki miqdarının dəyişdirilməsi ilə. Fiziki məşq zamanı xəsarətlərin qarşısının alınması qaydaları. Bədənin sərtləşməsi (hava və günəş vannası qəbulu, təbii su anbarlarında üzgüçülük).

Fiziki fəaliyyət üsulları

Fiziki inkişafınızın və fiziki hazırlığınızın ən sadə müşahidələri. Ürək dərəcəsi göstəricilərinə əsasən səhər məşqləri zamanı yükün təyini. Öyrənilmiş məşqlərdən akrobatika və gimnastika birləşmələrinin tərtib edilməsi. Futbol və basketbol oyunlarının sadələşdirilmiş qaydalara uyğun keçirilməsi. Kiçik çürüklər, cızıqlar və aşınmalar və aşınmalar üçün ilk yardımın göstərilməsi.

Fiziki təkmilləşdirmə

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika

Akrobatik məşqlər: akrobatik kombinasiyalar, məsələn: uzanmış vəziyyətdən körpü, başlanğıc vəziyyətinə qədər aşağı salın, əllərinizə dəstək ilə meylli mövqeyə çevirin, əyilmiş tullanma; nöqtə-boş çömelmə ilə irəli salto, nöqtə-boş vəziyyətə geri çöməlmək, yuxarıdan yuxarı çöməlməkdən başlanğıc vəziyyətinə qədər irəli sallanma, əllərdə dayaqla dizlərdə dayanmağa geri sallanma, nöqtəyə tullanmaq -boş sıra çömelmə, irəli salto.

Tətbiqi xarakterli gimnastika məşqləri: gimnastika keçisinin üzərində tullanma - gimnastika körpüsündə təkanla qısa qaçışdan, diz üstə duraraq nöqtə-boş tullanmaq, çömçələnərkən boşluq məsafəsinə getmək və irəli atmaq; ayaq üstə asılmaqdan, çömbəlməkdən, hər iki ayaqla itələməkdən, yellənməkdən, ayaqları arxadan asılaraq əyilməkdən, əyilməkdən, dayanarkən geriyə enərək asılmağa və arxadan asılaraq tərs hərəkət etməkdən, əyilməkdən, enişlə “ayaqları irəli. ”

Atletika

“Addım-addım” üsulu ilə hündürlüyə tullanmaq. Aşağı başlanğıc. Başlanğıc sürətləndirilməsi. Bitirmə.

Xizək yarışı

Kayaklar üzərində hərəkət: eyni vaxtda bir addımlı hərəkət; məsafədə hərəkət edərkən öyrənilən hərəkətlərin növbələşməsi.

Açıq hava oyunları

"Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika" bölməsinin materialına əsasən: hərəkətlərin koordinasiyası üçün tapşırıqlar: "Əyləncəli tapşırıqlar", "Qadağan edilmiş hərəkət" (bədən hissələrinin əzələlərinin gərginliyi və rahatlaması ilə).

“Atletika” bölməsindəki materiala əsasən: “Hərəkətli hədəf”.

"Xizək sürmə" bölməsindəki materiala əsasən: "İki addımda gedə biləcəyiniz yer."

İdman oyunlarına əsasən:

Futbol: topun driblinqi, topu tərəfdaşa ötürməsi, sadələşdirilmiş qaydalara uyğun futbol oynamaq (“Minifutbol”) ilə estafet yarışları.

Basketbol: driblinq və dayandıqdan sonra topu iki əllə sinədən atmaq; iki addım atlama; topun driblinqi və səbətə atılması ilə estafet yarışları, sadələşdirilmiş qaydalara uyğun basketbol oynamaq (“Mini-basketbol”).

Voleybol: topu tor üzərindən ötürmək (yuxarıdan iki əllə, aşağıdan yumruqla ötürmə); sağa, irəliyə, cüt-cüt yerində kiçik hərəkətlərdən sonra və sağ (sol) tərəflə hərəkət edərək, Pioneerball oynayaraq topu öz atışınızla yerində ötürmək.

Təhsilin paylanmasıbədən tərbiyəsi üzrə proqram materialının həyata keçirildiyi vaxt

(1-4-cü siniflər)

	Proqram materialının növü	Saatların sayı (dərslər)


	Əsas hissə
	Bədən tərbiyəsi haqqında əsas biliklər	Dərs zamanı
	Açıq hava oyunları
	Akrobatika elementləri ilə gimnastika
	Atletika məşqləri
	Xizək məşqi
	Dəyişən hissə
	Mobil və idman oyunlarının elementləri

Paylanma tədris materialı trimestr üzrə

Dərslər

Itrimestr

IItrimestr

IIItrimestr

Ümumi:

Atletika

Açıq hava oyunları

Gimnastika

Ümumi:

Gimnastika

Xizək məşqi

Ümumi:

Elm və texnologiya elementləri ilə açıq hava oyunları

Açıq hava oyunları

Atletika

Ümumi:

Şagirdlərin biliyinin qiymətləndirilməsi meyarları və normaları

Akademik performans qiymətləndirilərkən fərdi imkanlar, fiziki inkişaf səviyyəsi və hərəki qabiliyyətlər, tələbələrin xəstəliklərinin nəticələri nəzərə alınır.

Səhvlərin və çatışmazlıqların təsnifatı, qiymətlərin aşağı düşməsinə təsir göstərir

Kiçik səhvlər icra keyfiyyətinə və nəticəsinə təsir etməyənlər hesab edilir. Kiçik xətalara əsasən qeyri-dəqiq uçuş, nizamsız ritm, səhv başlanğıc mövqeyi və eniş zamanı “kürək” daxildir.

Əhəmiyyətli səhvlər - bunlar hərəkətlərin strukturunda heç bir xüsusi təhrifə səbəb olmayan, lakin kəmiyyət göstəricisi gözləniləndən çox aşağı olmasa da, icra keyfiyyətinə təsir edənlərdir. Əhəmiyyətli səhvlərə aşağıdakılar daxildir:

tələb olunan mövqedən başlamamaq;

uzun və hündürlüyə tullanmaları yerinə yetirərkən bardan uzağa itələmək;

topu halqaya atmaq, əlavə hərəkətlərlə hədəfə atmaq;

məşqin sinxron olmaması.

Kobud səhvlər – bunlar hərəkət texnikasını təhrif edən və məşqin keyfiyyətinə və nəticəsinə təsir edənlərdir.

Rəqəmsal markanın xüsusiyyətləri

Qiymətləndirmə "5" məşqlərin yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirilməsinə görə mükafatlandırılır, kiçik səhvlərə yol verilir.

Qiymətləndirmə "4" birdən çox əhəmiyyətli və bir neçə kiçik səhvə yol verildikdə verilir.

Qiymətləndirmə "3" iki əhəmiyyətli səhv və bir neçə kobud səhvə yol verildiyi təqdirdə verilir. Lakin tələbə təkrar icralarla nəticəni yaxşılaşdıra bilər.

Qiymət "2" məşq tamamlanmadıqda təyin edilir. Uyğunsuzluğun səbəbi kobud səhvlərin olmasıdır.

1-4-cü siniflərdə texnika üçün qiymət yalnız tarazlıq, dırmaşma, akrobatika elementləri ilə, formasiyalar, dəyişikliklər və gəzintilər zamanı verilir. Digər növlərdə (qaçış, tullanma, atma, atma, yerimə) nəticə nəzərə alınır: saniyə, say, uzunluq, hündürlük.

Metodik dəstək

Metodik materiallar

Didaktik materiallar

Nəzarət üçün materiallar

İnformasiya dəstəyi, TsOR, İnternet resursları

VƏ. Lyax "Bədən tərbiyəsi". İbtidai məktəbin 1-4-cü sinif şagirdləri üçün dərslik. Nəşriyyat: Moskva "Prosveşchenie", 2013.

G.A. Kolodnitski

V.S. Kuznetsov: "Toplarla məşqlər və oyunlar." Moskva. “ENAS NC Nəşriyyat Mərkəzi”, 2014.

G.A. Kolodnitski

V.S.Kuznetsov: “İbtidai məktəbdə sinifdə məşqlər və oyunlar. Moskva. "ENAS NC Nəşriyyat Mərkəzi", 2006

G.A. Kolodnitski

V.S.Kuznetsov Bədən tərbiyəsi 1-4 siniflər. İbtidai sinif şagirdləri üçün əyani tədris vəsaiti. Moskva "Maarifçilik" 2013

V.N. Verxlin, K.A. Vorontsov. Moskva "VAKO", 2014 Bədən tərbiyəsi. Giriş və çıxış sınaq işi: 1-4 siniflər

http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm

http:// bədən tərbiyəsi- na5. ru Olimpiadalar, krossvordlar, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər dəstləri.

festival.1september.ru› Akrobatika məşqlərinin, xizək sürmə texnikasının, yüngül atletika məşqlərinin və basketbol və voleybolun taktikasının öyrədilməsi metodologiyası, texnikası və metodları haqqında əlavə materiallar.

http:// www. Olimpizm. ru Rusiyada Olimpiya hərəkatı. Qış və yay idman növləri haqqında məlumat.

http://krygossvet. ru voleybol haqqında hər şey

Fitnes səviyyəsi

Test məşqləri

	oğlanlar

Dayanaraq uzun tullanma, m
	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun
Yüksək startdan 30 m qaçış, s
	Vaxt izləmə yoxdur			Vaxt izləmə yoxdur

Test məşqləri

	oğlanlar
Çubuğun aşağı çəkilməsi
Dayanaraq uzun tullanma, m
Dizlərinizi bükmədən irəli əyilmək	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun
Yüksək startdan 30 m qaçış, s
	Vaxt izləmə yoxdur			Vaxt izləmə yoxdur

Test məşqləri

	oğlanlar
Çubuğun üzərində yuxarı çəkin
Dayanaraq uzun tullanma, m
Dizlərinizi bükmədən irəli əyilmək	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun
Yüksək startdan 30 m qaçış, s

Xizək sürmə

Test məşqləri

	oğlanlar
Çubuğun üzərində yuxarı çəkin
Dayanaraq uzun tullanma, m
Dizlərinizi bükmədən irəli əyilmək	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun
Yüksək startdan 60 m qaçış, s

Xizək sürmə

1-4 siniflər üçün bədən tərbiyəsi iş proqramı

I.İzahlı qeyd

1-4-cü siniflər üçün bədən tərbiyəsi iş proqramı Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 1 yanvar 2001-ci il tarixli əmri ilə təsdiq edilmiş İbtidai Ümumi Təhsilin Federal Dövlət Standartına uyğun olaraq hazırlanmışdır. 000 nömrəli, Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 01.01.2001-ci il tarixli əmri ilə təsdiq edilmiş NOO-nun Federal Dövlət Təhsil Standartlarına düzəlişlər. № 000, NOU-nun təxmini əsas təhsil proqramı, Müdafiə Nazirliyinin və NRF-nin 01.01.2001-ci il tarixli məktubu ilə tövsiyə edilmişdir. No 03-48, 01.01.2001-ci il tarixli 000 nömrəli əmrlə təsdiq edilmiş NOU MBOU 5 nömrəli tam orta məktəbin əsas təhsil proqramı. , Məktəb 2100 dərslik sisteminin müəlliflərinin tematik planlaşdırılması.

Təlim səviyyəsi əsasdır.

Bu fənnin tədrisinin xüsusiyyətləri.

"Bədən tərbiyəsi" təhsil sahəsindəki bu proqramın bir xüsusiyyəti, tələbələrin psixofiziki, yaş və gender xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq tədris materialının məzmununu seçməyə imkan verən dəyişkənlik prinsipinin həyata keçirilməsinə yönəldilməsidir; tədris prosesinin maddi-texniki təchizatı.

iki əsas hissədən ibarətdir : əsas və dəyişən ( fərqləndirilir).

Əsas komponent bədən tərbiyəsi sahəsində ümumi təhsil hazırlığının milli standartının əsasını təşkil edir və şagirdin regional, milli və fərdi xüsusiyyətlərindən asılı deyildir.

“Bədən tərbiyəsi haqqında biliklərin əsasları” (akademik fənnin informasiya komponenti), “Fiziki fəaliyyətin metodları” (akademik fənnin əməliyyat komponenti), “Fiziki təkmilləşdirmə” (akademik fənnin motivasiya komponenti).

Bədən tərbiyəsinin aparıldığı təhsil kompleksi:

Proqram Proqrama Metodiki Dəstək əsasında hazırlanmışdır. Bunlar bədən tərbiyəsinin ilkin səviyyəsi (1-4-cü siniflər) üçün dərsliklərdir. Tədris-metodika kompleksi təqdim etmişdir: “Bədən tərbiyəsi 1-2 siniflər” dərsliyi 1-ci kitab və “Bədən tərbiyəsi 3-4-cü siniflər” dərsliyi 2-ci kitab, müəlliflər, “BALASS” nəşriyyatı 2011.

Təhsil kompleksi Rusiya Federasiyasının Müdafiə və Elm Nazirliyinin 1 yanvar 2001-ci il tarixli 000 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş Dərsliklərin Federal Siyahısına uyğundur, MBOU 5 nömrəli orta məktəbin ekspertizasında nəzərdən keçirilən dərsliklərin siyahısı. Məktəb direktorunun 01.01.2001-ci il tarixli 000 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş 1 yanvar 2001-ci il tarixli 6 nömrəli metodik şura.

Akademik fənnin məzmunu üçün dəyərli təlimatların təsviri

Bədən tərbiyəsi problemlərini həll edərək, bu proqram fərdin fiziki və mənəvi inkişafı üçün dəyər yönümlərinin tərbiyəsi kimi vacib komponentlərə yönəldilmişdir.

· Həyatın dəyəri – insan həyatının digər insanlara və təbiətə diqqətli münasibətdə həyata keçirilən ən böyük dəyər kimi tanınması.

· Təbiətin dəyəri həyatın ümumbəşəri dəyərinə, özünün bir hissəsi kimi dərk edilməsinə əsaslanır təbii dünya- canlı və cansız təbiətin bir hissəsi. Təbiətə məhəbbət insanın məskəni və yaşaması kimi ona qayğıkeş münasibət, o cümlədən gözəllik, harmoniya, onun mükəmməlliyi hissini yaşamaq, onun sərvətini qorumaq və artırmaqdır.

· Bir insanın dəyəri xeyirxahlığa və özünü təkmilləşdirməyə çalışan rasional varlıq kimi onun tərkib hissələrinin: fiziki, əqli və sosial-mənəvi sağlamlığın vəhdətində sağlam həyat tərzinin saxlanmasının vacibliyi və zəruriliyi.

· Yaxşılığın dəyəri – insanın ən yüksək insan qabiliyyətinin – məhəbbətin təzahürü kimi mərhəmət və mərhəmət vasitəsilə həyatı inkişaf etdirməyə və qorumağa diqqət yetirməsi.

· Həqiqətin dəyəri – bu dəyərdir elmi bilik bəşəriyyətin, ağılın, varlığın, kainatın mahiyyətinin dərk edilməsi mədəniyyətinin bir hissəsi kimi.

· Ailənin dəyəri ilk və ən əhəmiyyətli sosial və təhsil mühiti, Rusiya xalqlarının mədəni ənənələrinin nəsildən-nəslə davamlılığını və bununla da rus cəmiyyətinin canlılığını təmin etmək.

· Əməyin dəyəri və yaradıcılıq insan həyatının təbii şərti, normal insan mövcudluğu vəziyyəti kimi.

· Azadlığın dəyəri insanın öz həyat tərzini öz düşüncələrini və hərəkətlərini seçmək azadlığı, lakin insanın bütün sosial mahiyyəti ilə həmişə üzvü olduğu cəmiyyətin normaları, qaydaları, qanunları ilə təbii olaraq məhdudlaşdırılan azadlıq kimi.

· Sosial həmrəyliyin dəyəri insan hüquq və azadlıqlarının tanınması, özünə və başqa insanlara münasibətdə ədalət, mərhəmət, şərəf, ləyaqət hisslərinə sahib olmaq kimi.

· Vətəndaşlığın Dəyəri – insanın özünü cəmiyyətin, xalqın, ölkənin və dövlətin nümayəndəsi kimi dərk etməsi.

· Vətənpərvərlik dəyəri - Rusiyaya, xalqa, kiçik vətənə məhəbbətdə, Vətənə şüurlu şəkildə xidmət etmək istəyində ifadə olunan insanın mənəvi yetkinliyinin təzahürlərindən biridir.

· İnsanlığın dəyəri – bir insanın özünü dünya birliyinin bir hissəsi kimi dərk etməsi, mövcudluğu və tərəqqisi sülh, xalqların əməkdaşlığı və mədəniyyətlərinin müxtəlifliyinə hörmət tələb edir.

Akademik fənnin mənimsənilməsinin şəxsi, meta-mövzu və fənn nəticələri.

Federal Dövlət Təhsil Standartının (Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 6 oktyabr 2009-cu il tarixli 000 nömrəli əmri) ibtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramının mənimsənilməsinin nəticələrinə dair tələblərə uyğun olaraq, bu iş proqramı 1-4-cü siniflər üçün bədən tərbiyəsi üzrə fərdi, meta-fən və fənn nəticələrinin əldə edilməsinə yönəlib.

İbtidai məktəbin sonunda şagirdlər aşağıdakıları bacarmalıdırlar:

Şəxsi nəticələr

Vətənin, rus xalqı və Rusiyanın tarixi ilə qürur hissi, etnik və milli mənsubiyyətini dərk etmək; digər xalqların mədəniyyətinə hörmət etmək;

Təhsil fəaliyyətinin motivlərini və öyrənmənin şəxsi mənasını mənimsəmək, etik hisslər, xeyirxah və emosional-əxlaqi həssaslıq, digər insanların hisslərini başa düşmək və empatiya nümayiş etdirmək; Müxtəlif sosial vəziyyətlərdə həmyaşıdları və böyüklərlə əməkdaşlıq etmək, münaqişə yaratmamaq və mübahisəli vəziyyətlərdən çıxış yollarını tapmaq; Tədris tapşırıqlarını yerinə yetirərkən həmyaşıdlarına hər cür köməklik və mənəvi dəstək göstərmək, səhvləri və onların aradan qaldırılması yollarını izah edərkən dostluq və hörmətli münasibət göstərmək; Həmyaşıdları ilə açıq oyunlar və elementar yarışlar təşkil etmək və keçirmək, onların obyektiv qiymətləndirilməsini həyata keçirmək; Bədən tərbiyəsi dərslərinin keçirildiyi yerlərdə təhlükəsizlik tələblərinə riayət etmək;

Meta mövzu nəticələrə məktəblilər tərəfindən mənimsənilən UUD daxildir (idrak, tənzimləyici, kommunikativ):

Obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas mövzu və fənlərarası anlayışlar. Təhsil fəaliyyətinin məqsəd və vəzifələrini qəbul etmək və saxlamaq, onun həyata keçirilməsi üçün vasitələr axtarmaq bacarığı. Konkret təhsil fənninin məzmununa uyğun olaraq reallıq obyektlərinin, proseslərinin və hadisələrinin mahiyyəti və xüsusiyyətləri haqqında ilkin məlumatlar. Tapşırığa və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə uyğun olaraq təhsil fəaliyyətini planlaşdırmaq, nəzarət etmək və qiymətləndirmək; nəticələr əldə etməyin ən təsirli yollarını müəyyənləşdirin. Ümumi məqsəd və ona nail olmaq yollarını müəyyənləşdirin.

fərqli yollar

Mövzu nəticələri

Gün ərzində fiziki məşqləri planlaşdırın, istirahət və asudə vaxtınızı keçirməkdə bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadə edin; Bədən tərbiyəsindən insanın sağlamlığını, fiziki inkişafını və fiziki hazırlığını təşviq etmək vasitəsi kimi istifadə edin;

Fiziki inkişafın fərdi göstəricilərini (bədənin uzunluğu və çəkisi) və əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafını ölçmək (bilmək);

hərbi fəaliyyətlər

Təhsil və tematik plan.

Tədris vaxtının müxtəlif növlərə bölünməsi

1-4-cü siniflərdə bədən tərbiyəsi üzrə proqram materialı

(həftədə üç dərs ilə)

	Bölmələr kurikulum	Saatların sayı (dərslər)

	Əsas hissə
	Fiziki fəaliyyət haqqında əsas biliklər	dərslər zamanı
	Fiziki fəaliyyət üsulları
	Fiziki təkmilləşdirmə
	1.Fiziki və istirahət fəaliyyəti
	2. İdman və istirahət fəaliyyəti

	Akrobatika elementləri ilə gimnastika
	Açıq hava oyunları, idman oyunlarının elementləri
	Dəyişən hissə
	Atletika
	Akrobatika elementləri ilə gimnastika
	Açıq hava oyunları, idman oyunlarının elementləri:
	Voleybola əsaslanan açıq hava oyunları

	Ümumi: 405 saat.

Proqramın hər bölməsinin akademik məzmunu məntiqdə ümumidən (əsasdan) xüsusiyə (profilli) və xüsusidən konkretə (tətbiqi) təqdim olunur ki, bu da tələbələrin akademik fənni mənimsəməsində, əldə edilmiş biliklərin praktiki biliklərə çevrilməsində müəyyən istiqamət müəyyən edir. bacarıq və bacarıqlar.

"Bədən tərbiyəsi fəaliyyəti haqqında biliklərin əsasları" bölməsinin tematik planlaşdırılması

Bu bölmə üzrə proqram materialı tədris ili ərzində dərslər zamanı mənimsənilir.

· Müşahidələrin, ölçmələrin və modelləşdirmənin istifadəsi;

· Məlum fəaliyyət alqoritmlərinin onların standart tətbiqini nəzərdə tutmayan vəziyyətlərdə birləşdirilməsi;

· Sadə praktik vəziyyətlərin öyrənilməsi.

İnformasiya və kommunikasiya fəaliyyətlərində:

· Şifahi ünsiyyətdə olmaq və dialoqda iştirak etmək bacarığı;

· Komplekslər və planlar tərtib etmək bacarığı.

Yansıtıcı fəaliyyətdə:

· Tədris fəaliyyətinin müstəqil təşkili;

· Fəaliyyətinizin monitorinqi və qiymətləndirilməsi bacarıqlarına yiyələnmək;

· Davranış standartlarına uyğunluq mühit, sağlam həyat tərzi qaydaları.

Bu bölmə üzrə proqram materialı dərs ili ərzində konkret texniki bacarıq və bacarıqların inkişafı, hərəki qabiliyyətlərin inkişafı zamanı dərslərdə mənimsənilir.

Müstəqil tədqiqatlar:

Gündəlik iş rejimini tərtib etmək, sadə sərtləşdirmə prosedurlarını yerinə yetirmək, düzgün duruş yaratmaq və gövdənin əzələlərini inkişaf etdirmək üçün məşq dəstləri, əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, gündəlik iş rejimi zamanı sağlamlaşdırıcı işlərin aparılması (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları).

Öz-özünə müşahidələr:

Fiziki inkişaf və fiziki hazırlıq, bədən uzunluğu və çəkisi, duruş və fiziki keyfiyyətlərin ölçülməsi, fiziki məşq zamanı ürək döyüntüsünün ölçülməsi üçün.

Tək başına oyunlar və əyləncə:

İdman meydançalarında və idman zallarında açıq və idman oyunlarının təşkili və keçirilməsi.

1. Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyəti yönəlmişəsas fiziki keyfiyyətlərin korreksiyasına və inkişafına funksional təsir əlamətlərinə görə hər bir sinif üçün əsas idman növlərinə uyğun gələn və öz fənn məzmunu çərçivəsində qruplaşdırılan müxtəlif funksional yönümlü “Həyati bacarıq və qabiliyyətlər” və “Ümumi inkişaf məşqləri”nin mənimsənilməsi. əlilliyi olan uşaqlar üçün əlillər sağlamlıq.

“Həyat bacarıqları və bacarıqları “:

Gəzinti, qaçış, tullanma, atma, dırmaşma, sürünmə, dırmaşmanın müxtəlif üsulları, onlardan müxtəlif şəraitdə istifadə, təbii və süni maneələri dəf etmək. Gimnastika avadanlığı üzərində ən sadə məşqlər: asılmalar, dayaqlar, dayanmalar, atlamalar və enmələr, dayaqlar, gimnastika ipi üzərindən tullanma (müxtəlif variasiyalarda). Ən sadə akrobatik məşqlər: dayanmalar, tullanmalar, yuvarlanmalar, tarazlıqlar, dayanmalar, dönmələr və sürüşmələr, salto

“Ümumi inkişaf məşqləri”:

· Səhər məşqləri üçün fiziki məşqlər dəstləri.

· Əsas fiziki keyfiyyətləri (çeviklik, sürət, koordinasiya, çeviklik, güc, dözümlülük) inkişaf etdirmək üçün əşyalı və əşyasız fiziki məşqlər.

· Duruşu inkişaf etdirmək və ayağın əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər.

· Bir növ “top məktəbi” təşkil edən iri və kiçik toplarla məşqlər sistemi.

· Nəfəs almağı inkişaf etdirmək üçün məşqlər

Düzgün nəfəs alma nitqin inkişafı üçün çox vacibdir, çünki tənəffüs sistemi nitq sisteminin enerji bazasıdır. Nəfəs alma səsin tələffüzünə, artikulyasiyasına və səsin inkişafına təsir göstərir. Nəfəs alma məşqləri diafraqmatik tənəffüsün inkişafına, həmçinin ekshalasiyanın müddəti, gücü və düzgün paylanmasına kömək edir. Tənəffüs əzələlərinin xüsusi gərginliklə işlədiyi məşqlərdən və hətta tənəffüs orqanlarının deyil, həm də ürək-damar sisteminin işinə kömək edən Buddist gimnastikasının bəzi məşqlərindən istifadə edə bilərsiniz.
Daimi tənəffüs məşqləri uzun, tədricən ekshalasiya ilə düzgün nitq nəfəsini inkişaf etdirməyə kömək edir ki, bu da müxtəlif uzunluqdakı seqmentləri tələffüz etmək üçün hava tədarükünü əldə etməyə imkan verir.

· Gözlər üçün gimnastika. (Görmə gərginliyinin aradan qaldırılması, vizual-psixogen və vizual-vegetativ yorğunluğun qarşısının alınması, miyopiyanın qarşısının alınması)

5-ə qədər məşq daxildir və 3-5 dəqiqə ərzində musiqi ilə ifa olunur

Masaj və sürtmə məşqləri

Metoduna görə gimnastika

Metoduna uyğun olaraq məşqlər

Simulyatorlardan istifadə edərək diqqət məşqləri

Vizual işarələrlə işləmək

2. İdman və istirahət fəaliyyəti.

“Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika “:

Komanda və texnikaların, sıra və sütunlarda döyüş hərəkətlərinin təşkili; qazma əmrlərinin icrası. Akrobatik hərəkətlər, təkanla qaldırma, oturaq hərəkətlər, tuck-up hərəkətləri, rulonlarda, çiyinlərdə dayanma, irəli və geri salto, gimnastik körpü. Aşağı gimnastika çubuğunda məşqlər: asılır, yelləncəklər; gimnastika birləşməsi; anbar. Tətbiqi gimnastika məşqləri; gimnastika divarı boyunca hərəkət edir. Dırmanma və dırmaşma, sürünmə, meylli gimnastika skamyasında hərəkət etmə elementləri ilə maneə kursunu dəf etmək.

"Yüngül atletika “ :

yüksək başlanğıc

“Açıq hava və idman oyunları ” :

Açıq hava oyunları ibtidai məktəbdə onlar kiçik məktəblinin şəxsiyyətinin tərbiyəsi ilə bağlı bir-biri ilə əlaqəli vəzifələrin kompleksini həll etmək üçün əvəzsiz vasitədir:

Müxtəlif motor bacarıqlarının inkişafı və bacarıqların təkmilləşdirilməsi. Yaradıcılığın, təxəyyülün, diqqətin inkişafı, təşəbbüskarlığın, fəaliyyətin müstəqilliyinin tərbiyəsi, ictimai asayişin qaydalarına riayət etmək bacarığının inkişafı.

Açıq hava oyunları üzrə proqram materialı əlilliyi olan uşaqların müvafiq hərəkat qabiliyyətlərinə, imkanlarına və bacarıqlarına əsas təsirinə görə qruplaşdırılır.

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastikaya əsaslanır

Atletikaya əsasən:

İdman oyunlarına əsasən:

Rol oynayan açıq oyunlar və estafet yarışları

Təlim nəticəsində tələbələr bir çox oyunlarla tanış olmalıdırlar ki, bu da onlarda oyun fəaliyyətinə marağı, asudə vaxtlarında onları müstəqil seçmək və dostları ilə oynamaq bacarığını inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Açıq oyunlara daxil edilən müxtəlif motor hərəkətləri koordinasiya və kondisioner bacarıqlarının yaxşılaşdırılmasına kompleks təsir göstərir (reaksiya etmək, məkanda və zamanda naviqasiya etmək, motor hərəkətlərini yenidən təşkil etmək, sürət və sürət gücü qabiliyyətləri).

Proqram idmanlarından idman oyunları və motor hərəkətləri:

Kiçik yaşda məktəb yaşı ilk növbədə təkmilləşdirməyə yönəlmiş oyun fəaliyyətinin əsasları qoyulur: təbii hərəkətlər (gəzmək, qaçmaq, tullanmaq, atmaq), əsas oyun bacarıqları (topu tutmaq, ötürmə, atmaq, topa vurmaq) və texniki və taktiki qarşılıqlı əlaqə (yer seçmək). , orta və ali məktəblərdə idman oyunlarının daha da mənimsənilməsi üçün zəruri olan tərəfdaş, komanda və rəqiblə qarşılıqlı əlaqə.

Futbol: stasionar və yuvarlanan topu təpikləmək; topu dayandırmaq; driblinq; (“mini-futbol” öyrədici oyun) Basketbol: topsuz xüsusi hərəkətlər; driblinq; topu səbətə atmaq; (maarifləndirici oyun "mini-basketbol")

· Voleybol: topu atmaq; topun çatdırılması; topu qəbul etmək və ötürmək;

Bu, “Fiziki təkmilləşdirmə” bölməsinin strukturudur Fiziki məşqləri seçməyə və onların əsasında müxtəlif komplekslər hazırlamağa, yüklərin dinamikasını planlaşdırmağa və tələbələrin yaş və cins xüsusiyyətlərinə, bu məşqləri mənimsəmə dərəcəsinə əsaslanaraq əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafında davamlılığı təmin etməyə imkan verir. müxtəlif formalarda dərslərin keçirilməsi üçün şərait, idman ləvazimatları və avadanlıqlarının mövcudluğu.

1-ci sinifdə kurrikuluma uyğun olaraq məktəblilər ilk növbədə qaçış, yerimə və tullanma, dırmaşma və sürünmənin müxtəlif üsullarını mənimsəyir; səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi üçün məşqlər komplekslərini, duruşun formalaşması və möhkəmləndirilməsi, çevikliyin inkişafı, hərəkətlərin koordinasiyası, gücü, sürəti və dözümlülüyü üçün kompleksləri öyrənmək. Təlim məzmununun mühüm xüsusiyyəti birinci sinif şagirdləri tərəfindən açıq hava oyunlarının inkişafı və onların müstəqil təşkili və həyata keçirilməsi bacarıqlarıdır.

2-ci sinifdə Təhsilin məzmununda diqqət məktəblilərin gimnastika, atletika və idman oyunlarında istifadə olunan yeni hərəkət hərəkətlərini mənimsəməsinə yönəldilir. Eyni zamanda, həyati bacarıq və bacarıqların təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş müxtəlif funksional yönümlü ümumi inkişaf fiziki məşqlər, açıq hava oyunları komplekslərində böyük həcmdə məşq aparılır.

III sinifdəəsas idman növlərindən (atletika, gimnastika və akrobatika, futbol, pioner topu, basketbol), idman avadanlığı və avadanlıqlarından istifadə etməklə tətbiq olunan fiziki məşqlərdən artan koordinasiya mürəkkəbliyi olan fiziki məşqlərin həcmi artır.

IV sinifdəİbtidai təhsilin son mərhələsində təlimin məzmunu mürəkkəbləşir. Bu, ilk növbədə, məktəblilərin indi fərdi məşqləri və hərəkətləri deyil, motor fəaliyyətinin elementlərini və fraqmentlərini mənimsəmələri ilə özünü göstərir. Beləliklə, "Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika" bölməsində - bu, vahid (rəqabətli) birləşmələrin inkişafı, "Futbol" və "Basketbol" bölmələrində - sadələşdirilmiş qaydalara uyğun bir oyun.

Proqramın praktiki bölmələrinin tədris materialının mənimsənilməsi bilik əsaslarının və motor fəaliyyətinin metodlarının mənimsənilməsi ilə birləşdirilir.

“Düzəliş məşqləri ” - məşq və tapşırıqlar dəsti ( barmaq, artikulyasiya, nəfəs məşqləri; gözlər üçün gimnastika; hədəflənir:

məkan-zaman diferensiasiyasının və hərəkətlərin dəqiqliyinin inkişafı; düzgün duruşun formalaşması; sensorimotor bacarıqların inkişafı və təkmilləşdirilməsi; intellektual və idrak inkişafı; psixofiziki imkanlar.

Dəyişən hissə (diferensiallaşdırılmış)

İdmanı dərindən öyrənən təhsil müəssisəsi tərəfindən müəyyən edilir.

İdman növləri məktəbin maddi-texniki şəraitinə və kadr imkanlarına əsasən müəllim tərəfindən müəyyən edilir.

Atletika, akrobatika elementləri ilə gimnastika, açıq oyunlar, idman oyunlarının elementləri (şagirdlərin yaş və psixofizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla müəllimin seçimi ilə).

1-4-cü sinif şagirdlərinin fiziki hazırlığının səviyyəsi.

Fiziki qabiliyyətlər	Nəzarət məşqləri (test)	Yaş, illər	Səviyyə
Oğlanlar	Qızlar
Qısa	Orta	Yüksək	Qısa	Orta	Yüksək
Ekspres	30 m qaçış, s		7.5 və ya daha çox		5.6 və ya daha az	7.6 və ya daha çox		5.8 və ya daha az
Koordinasiya	Servis qaçışı *310m, s**		11.2 və ya daha çox	10,8-10,3 10,0-9,5	9.9 və ya daha az	11.7 və daha çox	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10.2 və ya daha az
Sürət - güc	Dayanaraq uzunluğa tullanma, sm		100 və ya daha az		155 və ya daha çox	90 və ya daha az		150 və ya daha çox
Dözümlülük	6 dəqiqəlik qaçış, m		700 və ya daha az		1100 və daha çox	500 və ya daha az		900 və ya daha çox
Çeviklik	İrəli əyilmək oturma mövqeyindən, sm		1 və ya daha az		9 və ya daha çox	2 və ya daha az		11.5 və ya daha çox
Güc	Çəkmə: hündür asma barda, dəfələrlə (oğlanlar). Aşağı asılmış barda uzanmış, dəfələrlə (qızlar).				4 və yuxarı	2 və aşağıda		12 və yuxarı

Tədris prosesinin maddi-texniki təminatı

Bədən tərbiyəsi avadanlıqlarına pedaqoji, estetik və gigiyenik tələblər qoyulur.

Avadanlıqların seçimi uşaqların bədən tərbiyəsinin proqram məqsədləri ilə müəyyən edilir. Avadanlığın ölçüləri və çəkisi uyğun olmalıdır yaş xüsusiyyətləri kiçik məktəblilər; onun kəmiyyəti bütün uşaqların sinif prosesində fəal iştirakı əsasında müəyyən edilir.

Ən vacib tələb bədən tərbiyəsi avadanlıqlarının təhlükəsizliyidir. Onu yerinə yetirmək üçün avadanlığın möhkəm şəkildə quraşdırılmasını və taxta əşyaların (çubuqlar, gimnastika divarının lamelləri və s.) düzgün işlənməsini təmin etmək lazımdır. Yaralanmamaq üçün yaxşı cilalanmalıdırlar. Metal qabıqlar yuvarlaq künclərlə hazırlanır. Dərsdən əvvəl mərmilərin keyfiyyəti, dayanıqlığı və gücü yoxlanılır.

“Bədən tərbiyəsi” dərslikləri ilə iş

“Bədən tərbiyəsi” dərslikləri iki kitab və dörd hissədən ibarətdir.

Birinci kitab, 1-ci hissə – “Məktəblilər və bədən tərbiyəsi” (12 mövzu və əlavə) – təkcə tələbəni tanış etmək üçün deyil təhsil sahəsi"Bədən mədəniyyəti", həm də onu motor fəaliyyətinin insan həyatında çox mühüm yer tutduğu qənaətinə gətirir. Rəsmlərin və onlara verilən sualların köməyi ilə tələbə əsaslandırma yolu ilə müstəqil olaraq suallara cavab tapır: "Niyə köçmək lazımdır?" (səh. 8), “Niyə sizə gündəlik rejim lazımdır?” (səh.12), “Təlimləri necə yerinə yetirməli və məşq etməli?” (səh. 14-17). Dərsliyin birinci hissəsində sinif otağında “Ana, atam, mən - idman ailəsi” müsabiqəsinin keçirilməsi, həmçinin sevdiklərinizlə birlikdə “İdman fotoalbomu” layihəsinin tamamlanması təklif olunur. Bu layihəni başa çatdırmaqla uşaq ailə üzvlərinin zövq aldığı idman növləri ilə tanış olur.

Birinci kitab, 2-ci hissə – “Necə çempion olmaq olar” (13 mövzu və əlavə) – tələbələri insanın əsas fiziki keyfiyyətləri və əsas hərəkət növləri ilə tanış etməyə həsr edilmişdir. Problemli öyrənmənin bir hissəsi olaraq tələbələrə aydın iş planı, alqoritm təklif olunur ki, onun köməyi ilə onlar müstəqil olaraq insanın fiziki keyfiyyətləri və hərəkət növləri ilə tanış ola, insanın onlara nə üçün ehtiyac duyduğu və necə davrandığı ilə bağlı suallara cavab verə bilərlər. onları inkişaf etdirmək. Dərsliyin ikinci hissəsi də təklif edir əyləncəli material, “Maraqlılar üçün” başlığı ilə qeyd olunur ki, bu da tələbənin üfüqlərini genişləndirməyə və dünyanın vahid mənzərəsini formalaşdırmağa kömək edir. Valideynlərlə qarşılıqlı əlaqə yaratmaq üçün “Mən, atam (anam) çempionam!” layihəsi təklif olunur.

İkinci kitab, 3-cü hissə - "Sən və idman" (13 mövzu və əlavə) – bədən tərbiyəsi və idmanın inkişaf tarixinə həsr olunmuş, bədən tərbiyəsinin əmək və hərbi fəaliyyətlə sıx əlaqəsini göstərən. Dərslikdə yaradılmış problemli situasiyaların köməyi ilə şagird “Fiziki məşqlər necə yaranıb?”, “Vətənin müdafiəçisi necə olmalıdır?”, “Olimpiya oyunları haradan yaranıb?” suallarına cavab verir. s.Ölkəmizin bədən tərbiyəsi və idman tarixi ilə tanış olan tələbə GTO və DOSAAF-ın nə olduğunu, onların dövlət tarixində hansı rol oynadığını və idmançıların nailiyyətlərinin nə üçün ölkənin fəxri olduğunu öyrənəcək. İdman və idman oyunları ilə tanış olmaqla, uşaqlar onların necə fərqləndiyini öyrənəcəklər. “Səyahət zamanı biz oynayırıq” başlığı altında bir neçə mövzu tələbələri təkcə dünya və Rusiya xalqlarının oyunları ilə tanış etmir, həm də “Ətrafımızdakı dünya” fənninin böyük bir hissəsi ilə sıx əlaqə qurur. üçün əməkdaşlıq uşaq və ailə, üçüncü hissə iki layihə təklif edir: “Ailəmin idman ailə ağacı” və “Nənələrimizin oynadıqları.

İkinci kitab, 4-cü hissə – “Mən özüm (Necə sağlam olmaq olar)” (12 mövzu və əlavə) – müstəqil fəaliyyətə və fiziki inkişafa nəzarətə, fiziki hazırlığa və sağlam həyat tərzinin formalaşdırılmasının əsaslarına həsr edilmişdir. Bu praktik bölmə motor fəaliyyətinin bilik və üsullarının inkişafı ilə sıx bağlıdır. Bu bölmədə məktəblilər fiziki inkişafa və fiziki hazırlığa müstəqil nəzarət etmək, yüngül xəsarətlər zamanı ilkin tibbi yardım göstərmək üçün əsas bacarıqları öyrənirlər. 4-cü hissədəki bir çox mövzu da sağlam həyat tərzinin əsaslarının formalaşması ilə bağlıdır: “Tənəffüs orqanlarını necə gücləndirmək olar?”, “Niyə sərtləşmək lazımdır?”, “Niyə lazımdır? yaxşı vərdişlər?", "Evdə idman guşəsini necə təchiz etmək olar?", "Niyə oyunda qaydalara riayət etmək lazımdır?", "Gəzintiyə necə hazırlaşmaq olar?".

Tələbələrin hazırlıq səviyyəsinə dair tələblər

Gözlənilən nəticələr:

Şəxsi nəticələr

rus vətəndaş kimliyinin əsasını formalaşdırmaq, öz Vətəni, rus xalqı və Rusiya tarixi ilə qürur hissi, öz etnik və milli mənsubiyyətini dərk etmək; Müxtəlif sosial vəziyyətlərdə böyüklər və həmyaşıdları ilə əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafı, münaqişə yaratmamaq və mübahisəli situasiyalardan çıxış yollarını tapmaq bacarığı; Təhlükəsiz, sağlam həyat tərzinə münasibətin formalaşdırılması, yaradıcı iş üçün motivasiyanın olması, nəticə üçün çalışmaq, maddi və mənəvi dəyərlərə qayğı göstərmək.

Meta-mövzu nəticələri

Təhsil fəaliyyətinin uğur/uğursuzluğunun səbəblərini anlamaq və hətta uğursuzluq vəziyyətlərində də konstruktiv hərəkət etmək bacarığının formalaşdırılması. Fikrinizi ifadə etmək və hadisələrə baxışınızı və qiymətləndirmənizi mübahisə etmək istəyi. Birgə fəaliyyətlərdə qarşılıqlı nəzarəti həyata keçirin, öz davranışınızı və başqalarının davranışlarını adekvat qiymətləndirin. “Bədən tərbiyəsi” akademik fənninin məzmununa uyğun olaraq obyektlərin və proseslərin mahiyyəti və xüsusiyyətləri haqqında əsas məlumatların mənimsənilməsi.

Obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas fənn və fənlərarası anlayışların mənimsənilməsi.

Mövzu nəticələri

Bədən tərbiyəsinin insan sağlamlığının möhkəmləndirilməsi (fiziki, sosial və psixoloji) üçün əhəmiyyəti, onun insan inkişafına müsbət təsiri (fiziki, intellektual, emosional, sosial) haqqında ilkin təsəvvürlərin formalaşdırılması, bədən tərbiyəsi və sağlamlığın müvəffəqiyyətlə öyrənilməsi üçün amillər kimi və sosiallaşma Sağlamlığa qənaət edən fəaliyyətləri (gündəlik iş rejimi, səhər məşqləri, açıq oyunlar) təşkil etmək bacarığının mənimsənilməsi.

Bədən tərbiyəsinin tam kursunu mənimsəməsi nəticəsində tələbə:

Bilmək/anlamaq:

ümumi qaydalar

Bacarmaq:

Düzgün duruşun inkişafı üçün səhər məşqləri yaradın və düzgün yerinə yetirin; Müstəqil dərslərin təşkili və keçirilməsi; Bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı sinif yoldaşları və həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmağı bacarın.

· Əldə edilmiş bilik və bacarıqları praktik fəaliyyətdə və gündəlik həyatda istifadə etmək

Planlaşdırılan nəticələr

İbtidai məktəbin sonunda şagirdlər aşağıdakıları bacarmalıdırlar:

– gün ərzində fiziki məşqləri planlaşdırmaq, istirahət və asudə vaxtınızı keçirməkdə bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadə etmək;

– bədən tərbiyəsinin inkişaf tarixinin faktlarını təqdim etmək, onun insan həyatındakı rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək;

– bədən tərbiyəsindən insanın sağlamlığını, fiziki inkişafını və fiziki hazırlığını gücləndirmək vasitəsi kimi istifadə etmək;

– fiziki inkişafın fərdi göstəricilərini (bədənin uzunluğu və çəkisi) və əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafını ölçmək (bilmək);

– təhsil tapşırıqlarını yerinə yetirərkən həmyaşıdlarına hər cür köməklik və mənəvi dəstək göstərmək, səhvləri və onların aradan qaldırılması yollarını izah edərkən mehriban və hörmətli münasibət göstərmək;

– həmyaşıdları ilə açıq hava oyunları və elementar yarışlar təşkil etmək və keçirmək, onların obyektiv qiymətləndirilməsini həyata keçirmək;

– bədən tərbiyəsi dərslərinin keçirildiyi yerlərdə təhlükəsizlik tələblərinə riayət etmək;

– müxtəlif məqsədyönlü bədən tərbiyəsi dərslərini təşkil etmək və keçirmək, onlar üçün fiziki məşqlər seçmək və verilmiş yük dozası ilə yerinə yetirmək;

– fiziki fəaliyyəti ürək dərəcəsi ilə xarakterizə etmək;

– sadə akrobatika və gimnastika kombinasiyalarını yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirmək;

– əsas idman növlərindən texniki hərəkətləri yerinə yetirmək, onları oyun və yarışma fəaliyyətlərində tətbiq etmək;

– həyati vacib motor bacarıq və qabiliyyətləri müxtəlif yollarla, müxtəlif şəraitdə yerinə yetirmək.

Proqram üçün məlumat dəstəyi

O. S. Makarova "Bədən tərbiyəsində oyun, idman dialoqu" (Moskva, School Press, 2002) "Fiziki məşqlərin oyun və qafiyə formaları." Müəllif-tərtibçi, . (-Volqoqrad: Müəllim, 2008) "Bədən tərbiyəsi məktəbi: 1-4-cü siniflər." (-M.: VAKO, 2009) “Musiqi və ritmik təhsil” (-M.: Təhsil, 1989) Korkin idmançılar üçün. M,: Bədən tərbiyəsi və idman 1974. “Bədii gimnastika: dərslik”. (- M.: MGIU, 2008), “Musiqi ritmi: tədris vəsaiti" (-M.: Globus nəşriyyatı, 2009) Firilyova, J. E., Saikina, E. G. Sa-fi-dance. "Uşaqlar üçün rəqs və oyun gimnastikası: tədris və metodik vəsait" (Sankt-Peterburq: Detstvo-press, 2001) Brykin terminologiyası. – M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1969 və s. Açıq hava oyunları. Praktik material. - M.: TVT “Bölmə”, 2005. Bədən tərbiyəsi, Moskva 2004; Uşaqların fiziki qabiliyyətlərinin inkişafı, Moskva 2002; Məktəb müəlliminə kömək etmək, Moskva 2005; Bədən tərbiyəsinin tədrisi üsulları, Moskva 2004. Təhsil Bülleteni. Tematik tətbiq. - Xeyr, üç saatlıq tədris yükü ilə bədən tərbiyəsi dərslərində Tsexmistrenko xalq oyunları. - M., 2003. Rus xalq oyunlarından istifadə etmək üçün qoç. Məktəbdə bədən tərbiyəsi. - № 5, №; № 3, yox.

Avadanlıqların və əyani vəsaitlərin siyahısı:

Sxem. Musiqi Mərkəzi. Gimnastika divarı Sərt gimnastika skamyası Qoşmalar dəsti Toplar: kiçik (yumşaq), basketbol, rezin. Uşaq ipi Gimnastika döşəyi Uşaq plastik halqası İlk yardım dəsti Oyun avadanlığı dəsti ilə konteyner.

V.I. proqramı əsasında 1-4-cü siniflər üçün bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı. Lyax Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq

Təhsil səviyyəsi (sinif) ibtidai ümumi təhsil, 1-4-cü siniflər

Saatların sayı 405

Müəllim: Olga Sergeevna Syraya

İbtidai ümumi təhsil üçün Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq

1. İZAHLI QEYD

“Bədən tərbiyəsi” 1-4 siniflər üçün iş proqramı aşağıdakılara uyğundur:

İbtidai ümumi təhsil üçün Federal Dövlət Təhsil Standartının tələbləri;

8 saylı gimnaziyanın əsas tədris proqramı.

1-4 siniflər, M.: Təhsil 2012

Məqsəd Məktəb bədən tərbiyəsi öz sağlamlığını möhkəmləndirmək və uzun müddət qorumaq, əmək fəaliyyətini optimallaşdırmaq və aktiv istirahətin təşkili üçün bədən tərbiyəsi dəyərlərindən fəal istifadə etməyə qadir olan hərtərəfli fiziki inkişaf etmiş şəxsiyyətin formalaşdırılmasıdır.

Kurrikulumun məqsədinin həyata keçirilməsi aşağıdakıların həlli ilə əlaqələndirilir təhsil məqsədləri:

Sağlamlığın təşviqi, duruşun yaxşılaşdırılması, düz ayaqların qarşısının alınması, ahəngdar fiziki, əxlaqi və sosial inkişafın təşviqi, uğurlu öyrənmə;

Bədən tərbiyəsi vasitəsilə ilkin özünütənzimləmə bacarıqlarının formalaşdırılması;

Hərəkətlər məktəbini mənimsəmək;

Koordinasiya (hərəkətlərin məkan, zaman və güc parametrlərinin təkrar istehsalı və diferensiallaşdırılması, tarazlıq, ritm, siqnallara reaksiya sürəti və dəqiqliyi, hərəkətlərin koordinasiyası, məkanda oriyentasiya) və kondisionerin (sürət, sürət-güc, dözümlülük və s.) inkişafı. çeviklik) qabiliyyətlər;

şəxsi gigiyena, gündəlik iş rejimi, fiziki məşqlərin sağlamlığa, performansa təsiri və fiziki (koordinasiya və kondisioner) qabiliyyətlərinin inkişafına dair əsas biliklərin formalaşdırılması;

Əsas idman növləri, avadanlıq və avadanlıqlar, dərslər zamanı təhlükəsizlik qaydalarına riayət edilməsi haqqında təsəvvürlərin formalaşdırılması;

Sağlamlığın, sağlam və təhlükəsiz həyat tərzi bacarıqlarının qorunmasına və möhkəmləndirilməsinə münasibətin formalaşdırılması;

Müstəqil fiziki məşqlərin, açıq hava oyunlarının tətbiqi və onlardan istifadə boş vaxt fiziki fəaliyyətin müəyyən növlərinə marağın formalaşmasına və müəyyən idman növlərinə meylin müəyyənləşdirilməsinə əsaslanaraq;

Fiziki məşqlər zamanı nizam-intizamı, yoldaşlara mehriban münasibəti, dürüstlük, həssaslıq, cəsarət, motor fəaliyyəti zamanı psixi proseslərin (fikir, yaddaş, təfəkkür və s.) inkişafına kömək etmək.

İbtidai sinif şagirdlərinin bədən tərbiyəsi sahəsində tərbiyəsinin yuxarıda qeyd olunan məqsədləri nəzərə alınaraq bu proqramın formalaşmasında əsas prinsiplər, ideyalar və yanaşmalar aşağıdakılardan ibarət olmuşdur: pedaqoji prosesin demokratikləşdirilməsi və humanistləşdirilməsi, əməkdaşlıq pedaqogikası, fəallıq. yanaşma, intensivləşdirmə və optimallaşdırma, fənlərarası əlaqələrin genişləndirilməsi.

Azərbaycanda demokratikləşmə prinsipi pedaqoji proses hər bir şagirdə bədən tərbiyəsinin əsaslarına bərabər çıxışın təmin edilməsində, uşaqların qabiliyyətlərinin maksimum inkişafının təmin edilməsində, müxtəlif motor səviyyəli uşaqların inkişafı üçün geniş və çevik tədris metod və vasitələrinin istifadəsinə əsaslanan tədrisin qurulmasında ifadə olunur. və zehni qabiliyyətlər, pedaqoji münasibətlərin mahiyyətini dəyişdirərək, tabeçilikdən əməkdaşlığa keçid.

Pedaqoji prosesin humanistləşdirilməsi prinsipi hər bir uşağın və müəllimin fərdi qabiliyyətlərinin nəzərə alınmasıdır. uyğun olaraq tikilir Şəxsi təcrübə və məktəblilərin nailiyyətlərinin səviyyəsi, onların maraq və meylləri.

Müəllimlərdən uşaqlara mürəkkəbliyi və mənimsənilməsinin subyektiv çətinliyi ilə müxtəlif səviyyəli proqram materialları təqdim etmələri tələb olunur.

Pedaqoji prosesdə demokratikləşdirmə və humanistləşdirmə prinsiplərinin həyata keçirilməsi əməkdaşlıq pedaqogikasına - uşaqların və böyüklərin birgə inkişaf fəaliyyətləri ideyası əsasında mümkündür, bu müddət ərzində onlar qarşılıqlı anlaşma və bir-birinin həyatına nüfuz etməklə bağlıdırlar. mənəvi dünya, bu fəaliyyətin tərəqqisini və nəticələrini təhlil etmək üçün birgə arzu ilə.

Fəaliyyətə əsaslanan yanaşma şagirdi təkcə hazır bilik və bacarıqları mənimsəməyə deyil, həm də bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin üsullarını mənimsəməyə, uşağın idrak qabiliyyətlərini və yaradıcı potensialını inkişaf etdirməyə istiqamətləndirməkdən ibarətdir. Bu, hazır məlumatın ötürülməsinin şifahi üsul və formalarından, şagirdlərin sinifdə passivliyindən bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idmanın müxtəlif növlərində həyata keçirilən bilik, bacarıq və vərdişlərin aktiv şəkildə mənimsənilməsinə keçiddir.

İntensivləşdirmə və optimallaşdırma təlimin diqqətini artırmaqdan və bədən tərbiyəsi və idmana həvəsləndirməni gücləndirməkdən, aktiv və yaradıcı təlim metodlarından və formalarından (problemli, tədqiqat, kondisioner və koordinasiya qabiliyyətlərinin əlaqəli inkişafı, vurğulanmış və hərtərəfli inkişafdan) ibarətdir. koordinasiya bacarıqları, proqram-alqoritmik üsullar, qrup və fərdi təlim formaları, dövrə təlimi və s.); təhsil iş bacarıqlarının inkişafında; kompüterlərin və digər yeni texniki vasitələrin geniş tətbiqi.

Müəllim müxtəlif fənlər: ədəbiyyat, tarix, riyaziyyat sahəsindən fənlərarası əlaqələrin genişləndirilməsi əsasında bədən tərbiyəsi sahəsində tədqiq olunan hadisə və proseslərin əlaqəsini və qarşılıqlı asılılığını hərtərəfli açıb şagirdlərin vahid dünyagörüşünün formalaşdırılması vəzifəsini həyata keçirir. , anatomiya, fiziologiya, psixologiya və s.

Bədən tərbiyəsi - məcburi təlim kursu V ümumiyyətlə təhsil müəssisələri. “Bədən tərbiyəsi” fənni məktəblilərin bədən tərbiyəsinin əsasını təşkil edir. Digər təhsil formaları ilə birlikdə - dərs günü və günün ikinci yarısında bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işləri (dərsdən əvvəl gimnastika, bədən tərbiyəsi dəqiqələri, uzadılmış fasilələrdə və uzadılmış gün qruplarında fiziki məşqlər və oyunlar), məktəbdə sinifdənkənar iş. bədən tərbiyəsi (ümumi bədən tərbiyəsi qrupları, idman bölmələri), bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri (sağlamlıq və idman günləri, açıq oyunlar və yarışlar, idman festivalları, idman yarışları, turist mitinqləri və gəzintiləri) - fərdin bədən tərbiyəsinin formalaşdırılması. əldə edilir. Buraya sistemli bədən tərbiyəsi və idmana motivasiya və ehtiyac, bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin əsas növlərinə yiyələnmə, çox yönlü fiziki hazırlıq daxildir.

4 dekabr 2007-ci il tarixli "Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" Federal Qanunda. №329-FZ qeyd etdi ki, təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi və təliminin təşkili daxili icbari bədən tərbiyəsi dərslərinin keçirilməsini əhatə edir. dövlət təhsil standartları ilə müəyyən edilmiş həcmdə əsas təhsil proqramları, habelə əlavə təhsil proqramları çərçivəsində əlavə (optional) fiziki məşqlər və idman növləri. Bu proqram nəzərə alınaraq yaradılmışdır ki, bədən tərbiyəsi sistemi bədən tərbiyəsi və idmanın sinif və məktəbdənkənar formalarını birləşdirərək uşaqların təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi qabiliyyətlərinin üzə çıxarılması və inkişafı üçün ən əlverişli şərait yaratmalıdır. uşaq, onun öz müqəddəratını təyinetmə.

Bədən tərbiyəsinin tədrisinin fərqli xüsusiyyəti ibtidai məktəb oyun üsuludur.

1-2-ci siniflərdə “Açıq havada oyunlar” bölməsinin proqram materialına basketbol, 3-4-cü siniflərdə isə voleybol və futbol üzrə açıq hava oyunları daxildir. Proqram materialı hər il əvvəllər tamamlanmış elementlər əsasında elementlərin mürəkkəbliyini artıraraq bölmələr üzrə daha mürəkkəb olur.

İş proqramı tərtib edilərkən mövzuların sayının və onların təqdimat ardıcıllığının dəyişdirilməsi baxımından müəllif proqramına düzəlişlər edilmişdir. Bu dəyişikliklərə rayonun iqlim şəraiti və təhsil müəssisəsinin maddi-texniki bazasının imkanları səbəb olur.

İbtidai məktəbdə tədris prosesinin mühüm xüsusiyyəti şagirdin qiymətləndirilməsidir. Şagirdlərin qiymətləndirilməsi qərara alındığı kimi ikinci sinifdən başlayır pedaqoji şura məktəblər.

İbtidai məktəbi bitirdikdən sonra şagird məcburi minimum təhsil məzmununa uyğun gələn “Nümayiş et” bölməsində verilən nəticələrdən aşağı olmayan fiziki hazırlıq səviyyəsini nümayiş etdirməlidir.

2. ÜMUMİ XÜSUSİYYƏTLƏRTƏLİM KURSU

İbtidai məktəbdə bədən tərbiyəsinin tədrisi mövzusu ümumi inkişafa yönəlmiş insanın motor fəaliyyətidir. Bu fəaliyyətin mənimsənilməsi prosesində sağlamlıq möhkəmlənir, fiziki keyfiyyətlər yaxşılaşır, müəyyən motor hərəkətləri mənimsənilir, təfəkkür, yaradıcılıq və müstəqillik fəal şəkildə inkişaf edir.

Müasir bədən tərbiyəsi dərsinin keçirilməsinin ən mühüm tələbi diferensial və differensiallığı təmin etməkdir fərdi yanaşma sağlamlıq vəziyyətini, cinsini, fiziki inkişafını, hərəkat hazırlığını, əqli xüsusiyyətlərin və keyfiyyətlərin inkişaf xüsusiyyətlərini və gigiyena normalarına uyğunluğunu nəzərə alaraq tələbələrə.

Kursun konseptual çərçivəsi və məzmunu normativ sənədlərin müddəalarına əsaslanır

Rusiya Federasiyasının hüquqi aktları, o cümlədən:

Federal Qanunda təqdim olunan ibtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramının mənimsənilməsi nəticələrinə dair tələblər dövlət standartı ibtidai ümumi təhsil;

Vətəndaş şəxsiyyətinin mənəvi-əxlaqi inkişafı və tərbiyəsi konsepsiyaları;

“Təhsil haqqında” Qanun;

"Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" Federal Qanun;

Strategiyalar Milli Təhlükəsizlik Rusiya Federasiyası 2020-ci ilə qədər;

İbtidai ümumi təhsilin nümunə proqramı;

3. KURİKULUMDA TƏLİM KURSUNUN YERİ

İbtidai ümumi təhsil pilləsində “Bədən tərbiyəsi” kursunun öyrənilməsinə 405 saat ayrılmışdır ki, onlardan 1-ci sinifdə - 99 saat (həftədə 3 saat), 2-ci sinifdə - 102 saat (həftədə 3 saat), 3-cü sinifdə sinif - 102 saat (həftədə 3 saat), 4-cü sinifdə - 102 saat (həftədə 3 saat).

4. MÖVZUNUN MƏZMUNUNUN QİYMƏTLƏRİNİN TƏSVİRİ

"Bədən tərbiyəsi" akademik fənninin məzmunu şəxsi, sosial və peşə fəaliyyətlərində aktiv özünü həyata keçirə bilən yaradıcı, bacarıqlı və uğurlu Rusiya vətəndaşlarının yetişdirilməsinə yönəldilmişdir. Kursun mənimsənilməsi prosesində ibtidai sinif şagirdlərinin sağlamlığı yaxşılaşır, ümumi və xüsusi təhsil bacarıqları, idrak və fənnlə bağlı fəaliyyət metodları formalaşır.

İbtidai siniflərdə bədən tərbiyəsi sahəsində təhsilin əsas nəticəsi şagirdlərin bədən tərbiyəsinin əsaslarına yiyələnmələridir. Bundan əlavə, “Bədən tərbiyəsi” fənni inkişafa öz töhfəsini verir Şəxsi keyfiyyətlər tələbələrdir və tələbələrdə universal qabiliyyətlərin (səriştələrin) inkişaf etdirilməsi vasitəsidir. Bu qabiliyyətlər (səriştələr) tədris prosesinin meta-fənnin nəticələrində ifadə olunur və “Bədən tərbiyəsi” fənninin əhatə dairəsindən kənara çıxan müxtəlif fəaliyyət növlərində (mədəniyyətlərdə) fəal şəkildə özünü göstərir.

Universal səlahiyyətlər Bədən tərbiyəsi üzrə ibtidai ümumi təhsil pilləsində olan tələbələr:

Öz fəaliyyətini təşkil etmək, məqsədlərinə çatmaq üçün vasitə seçmək və istifadə etmək bacarığı;

Kollektiv fəaliyyətlərdə fəal iştirak etmək, ümumi məqsədlərə nail olmaq üçün həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqə qurmaq bacarığı;

Həmyaşıdları və böyüklər ilə ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqə prosesində məlumatları əlçatan, emosional cəhətdən canlı formada çatdırmaq bacarığı.

5. TƏLİM KURSU MƏNZƏLƏMƏNİN ŞƏXSİ, META-MÖVZU VƏ MÖVZÜ NƏTİCƏLƏRİ

İbtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramının mənimsənilməsinin nəticələrinə dair tələblərə uyğun olaraq

Federal Dövlət Təhsil Standartı (Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 6 oktyabr 2009-cu il tarixli 373 nömrəli əmri), 1-4-cü siniflər üçün bu iş proqramı fərdi, meta-mövzu və fənlərə uyğun nəticələr əldə etməyə yönəldilmişdir. tələbələr tərəfindən bədən tərbiyəsi.

Şəxsi nəticələr

ü Vətəni, rus xalqı və Rusiyanın tarixi ilə qürur hissini inkişaf etdirmək, öz etnik və milli mənsubiyyətini dərk etmək;

ü digər xalqların mədəniyyətinə hörmətli münasibətin formalaşdırılması;

ü təhsil fəaliyyətinin motivlərinin inkişafı və müəllimin sosial rolunun öyrənilməsi, qəbul edilməsi və mənimsənilməsinin şəxsi mənası;

ü etik hisslərin, xoş niyyətin və emosionallığın inkişafı

ü -əxlaqi həssaslıq, digər insanların hisslərini başa düşmək və empatiya göstərmək;

ü müxtəlif sosial vəziyyətlərdə həmyaşıdları və böyüklərlə əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafı, münaqişə yaratmamaq və mübahisəli vəziyyətlərdən çıxış yollarını tapmaq bacarığı;

ü əxlaq normaları, sosial ədalət və azadlıq ideyalarına əsaslanan müstəqillik və öz hərəkətləri üçün şəxsi məsuliyyətin inkişafı;

ü estetik ehtiyacların, dəyərlərin və hisslərin formalaşması;

ü oyun və rəqabət fəaliyyətləri prosesində istifadə edin
kollektiv ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqə bacarıqları.

ü təhlükəsiz, sağlam həyat tərzinə münasibətin formalaşdırılması.

Meta-mövzu nəticələri

ü təhsil fəaliyyətinin məqsəd və vəzifələrini qəbul etmək və saxlamaq bacarığını mənimsəmək, onun həyata keçirilməsi vasitələrini axtarmaq;

ü tapşırığa və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə uyğun olaraq təhsil fəaliyyətini planlaşdırmaq, nəzarət etmək və qiymətləndirmək bacarığını inkişaf etdirmək; ən çox müəyyən edir təsirli yollar nəticələr əldə etmək;

ü ümumi məqsəd və ona nail olmaq yollarının müəyyən edilməsi; birgə fəaliyyətlərdə funksiya və rolların bölüşdürülməsi ilə bağlı danışıqlar aparmaq bacarığı; birgə fəaliyyətdə qarşılıqlı nəzarəti həyata keçirmək, özünün və başqalarının davranışını adekvat qiymətləndirmək;

ü tərəflərin maraqlarını və əməkdaşlığı nəzərə almaqla münaqişələri konstruktiv həll etməyə hazır olmaq;

ü konkret təhsil fənninin məzmununa uyğun olaraq obyektlərin, proseslərin və reallıq hadisələrinin mahiyyəti və xüsusiyyətləri haqqında əsas məlumatların mənimsənilməsi;

ü obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas fənn və fənlərarası anlayışlara yiyələnmək.

Mövzu nəticələri

ü bədən tərbiyəsinin insan sağlamlığının möhkəmləndirilməsi (fiziki, sosial və əqli) üçün əhəmiyyəti, onun insan inkişafına müsbət təsiri (fiziki, intellektual, emosional, sosial) haqqında ilkin təsəvvürlərin formalaşdırılması, bədən tərbiyəsi və sağlamlığının uğurlu öyrənilməsi üçün amillər kimi və sosiallaşma, əmək, hərbi təcrübə üçün bədən tərbiyəsinin əhəmiyyəti;

ü sağlamlığa qənaət edən fəaliyyətlərin (gündəlik iş rejimi, səhər məşqləri, istirahət fəaliyyəti, açıq oyunlar və s.) təşkili bacarıqlarının mənimsənilməsi;

ü fiziki məşqlərin müsbət təsirləri haqqında biliklərin əldə edilməsi
tənəffüs və qan dövranı sistemlərini inkişaf etdirmək, sadə sərtləşdirmə prosedurlarının ehtiyacını və mənasını başa düşmək üçün məşqlər;

ü ən sadə idman ləvazimatlarından və avadanlıqlarından istifadə edərək sağlamlaşdırıcı və ümumi inkişaf etdirici məşqlər komplekslərinin tərtibi üzrə biliklərə yiyələnmək;

ü insanın fiziki vəziyyətini, fiziki fəaliyyətin miqdarını, sağlamlığın monitorinqi məlumatlarını (boy, bədən çəkisi və s.), əsas fiziki keyfiyyətlərin (güc, sürət, dözümlülük, koordinasiya, çeviklik) inkişaf göstəricilərini sistematik şəkildə izləmək bacarığını inkişaf etdirmək; məşq zamanı ürək dərəcəsinin tezliyi ilə fiziki fəaliyyətin miqdarının qiymətləndirilməsi;

ü xüsusi məşqlər dəstlərini yerinə yetirmək bacarığını mənimsəmək,
düzgün duruşun inkişafına, qarşısının alınmasına yönəlmişdir
görmə pozğunluğu, tənəffüs və qan dövranı sistemlərinin inkişafı;

ü həyati vacib motor bacarıq və bacarıqlarının əldə edilməsi,
hər bir insanın həyatı üçün zəruridir: müxtəlif yollarla qaçmaq və tullanmaq; top atmaq və atmaq; maneələrə dırmaşmaq və dırmaşmaq; akrobatika və gimnastika məşqlərini, sadə kombinasiyaları yerinə yetirmək;

ü futbol, basketbol və voleybolda açıq hava oyunlarının təşkili və keçirilməsi bacarıqlarına, oyun elementlərinə və sadə texniki hərəkətlərinə yiyələnmək;

ü dərslər zamanı davranış və təhlükəsizlik qaydalarına yiyələnmək

fiziki məşqlər, paltar və ayaqqabı seçmək qaydaları

siniflərin şərtlərindən asılı olaraq;

Təlim nəticəsində ibtidai ümumi səviyyədə tələbələr
təhsil əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişaf göstəricilərinin daimi artımını nümayiş etdirəcəkdir.
1. Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər
Məzun aşağıdakıları öyrənəcək: ü “bədən mədəniyyəti”, “gündəlik iş rejimi” anlayışlarını mənimsəməyi; ü səhər məşqlərinin, bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin və bədən tərbiyəsi fasilələrinin, bədən tərbiyəsi dərslərinin, sərtləşmənin, gəzintilərin rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə edir.
təmiz hava, açıq oyunlar, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, bədənin əsas sistemlərini inkişaf etdirmək üçün idman; ü misallarla (tarixdən, o cümlədən doğma yurddan və ya
şəxsi təcrübə) bədən tərbiyəsinin fiziki, şəxsi və sosial inkişafa müsbət təsiri; ü "bədən tərbiyəsi" anlayışını idarə edin, xarakterizə edin
əsas fiziki keyfiyyətləri (güc, sürət, dözümlülük, koordinasiya, çeviklik) və onları fərqləndirməyi; ü fiziki məşqlər üçün yerlər təşkil etmək və
açıq oyunlar (həm qapalı, həm də açıq havada), ü zamanı davranış və zədələrin qarşısının alınması qaydalarına əməl edin
məşq edin.
Məzun öyrənmək imkanı əldə edəcək: ü bədən tərbiyəsi dərsləri ilə əmək arasında əlaqəni müəyyən etmək və
müdafiə fəaliyyəti; ü saxlanmasında gündəlik rejimin rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək və
sağlamlığın təşviqi; akademik və dərsdənkənar fəaliyyətlərinizi, sağlamlıq göstəricilərinizi, fiziki inkişafınızı və fiziki hazırlığınızı nəzərə alaraq gündəlik rejiminizi planlaşdırın və düzəldin.

2. Fiziki fəaliyyətin üsulları
Məzun öyrənəcək: ü öyrənilən qaydalara uyğun olaraq səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi dəqiqələri üçün məşqlər toplusunu seçib yerinə yetirməyi; ü açıq havada və qapalı yerlərdə (idman zalı və istirahət zonaları) zamanı açıq havada oyunlar və yarışlar təşkil etmək və keçirmək, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına riayət etmək; ü fiziki inkişafın (boy, çəki) və fiziki hazırlığın (güc, sürət, dözümlülük, elastiklik) göstəricilərini ölçmək, onların dinamikasına sistemli müşahidələr aparmaq.
Məzun öyrənmək imkanı əldə edəcək: ü Gündəlik iş rejiminin qeydləri ilə bədən tərbiyəsi üzrə dəftər saxlamaq;
səhər məşqləri kompleksləri, bədən tərbiyəsi dəqiqələri, ayrı-ayrı məşğələlər üçün ümumi inkişaf məşqləri, fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın əsas göstəricilərinin dinamikasının müşahidələrinin nəticələri; ü məqsədyönlü şəkildə fiziki məşqlər seçin
fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üzrə fərdi dərslər; ü zədələr və qançırlar üçün ilk tibbi yardım göstərmək üçün ən sadə üsulları yerinə yetirin. 3. Fiziki təkmilləşdirmə
Məzun öyrənəcək: ü pozğunluqları düzəltmək və qarşısını almaq üçün məşqləri yerinə yetirməyi
görmə və duruş, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər (güc,
sürət, dözümlülük, koordinasiya, çeviklik); yükün miqdarını (böyük, orta, kiçik) ürək dərəcəsinə görə qiymətləndirin (xüsusi bir cədvəldən istifadə etməklə); Tələbələrin hazırlıq səviyyəsinə dair tələblər

1 sinif

Bədən tərbiyəsi üzrə proqram materialının mənimsənilməsi nəticəsində 1-ci sinif şagirdləri:

bir fikri var:

Ø fiziki məşqlə sağlamlığın yaxşılaşdırılması və fiziki hazırlığın artırılması arasında əlaqə haqqında;

Ø hərəkət istiqamətinin və sürətinin dəyişdirilməsi yolları haqqında;

Ø gündəlik iş rejimi və şəxsi gigiyena haqqında;

Ø səhər idman komplekslərinin tərtib edilməsi qaydaları haqqında;

bacarmaq:

Ø düzgün duruşun inkişafına yönəlmiş məşqlər toplusunu yerinə yetirmək;

Ø səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi dəqiqələrinin dəstlərini yerinə yetirmək;

Ø açıq havada oyunlar oynamaq;

Ø müxtəlif üsullarla yerimə, qaçış, tullanma hərəkətlərini yerinə yetirmək;

Ø qazma məşqlərini yerinə yetirmək;

nümayiş etdirmək fiziki hazırlıq səviyyəsi (Cədvəl 1-ə bax).

Test məşqləri

	Oğlanlar

Dayanaraq uzunluğa tullanma, sm
	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	döşəməni ovuclayır	barmaqlarımla yerə toxunuram	diz üstə otur	döşəməni ovuclayır	barmaqlarımla yerə toxunuram
30 m yüksək startdan qaçış, s
	Vaxt izləmə yoxdur

2-ci sinif

“Bədən tərbiyəsi” akademik fənninin Məcburi Minimum Məzmunu mənimsəməsi nəticəsində 2-ci sinif şagirdləri:

bir fikri var:

Ø qədim olimpiya oyunlarının mənşəyi haqqında;

Ø fiziki keyfiyyətlər və onların inkişaf səviyyəsini müəyyən etmək üçün ümumi qaydalar haqqında;

Ø bərkitmə prosedurlarının aparılması qaydaları haqqında;

Ø duruş haqqında və düzgün duruş formalaşdırmaq üçün fiziki məşqlər toplusundan istifadə qaydaları;

bacarmaq:

Ø fiziki keyfiyyətlərin (güc, sürət, çeviklik) inkişaf səviyyəsini müəyyən etmək;

Ø fiziki inkişafa və fiziki hazırlığa nəzarət etmək;

Ø suyun sərtləşdirilməsi prosedurlarını yerinə yetirmək (sürtmə);

Ø düzgün duruş yaratmaq üçün məşqlər toplusunu yerinə yetirmək;

Ø kiçik top atmağın dəqiqliyini inkişaf etdirmək üçün məşq dəstlərini yerinə yetirmək;

Ø tarazlığı inkişaf etdirmək üçün məşqlər toplusunu yerinə yetirmək;

nümayiş etdirmək fiziki hazırlıq səviyyəsi (bax Cədvəl 2).

Test məşqləri

	Oğlanlar
Asma mövqedən aşağı çubuqda çəkilmə, dəfələrlə
Dayanaraq uzunluğa tullanma, sm
Dizlərinizi bükmədən irəli əyilmək	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun	Alnınızı dizlərinizə toxundurun	Avuçlarınızı yerə toxundurun	Barmaqlarınızla yerə toxunun
30 m yüksək startdan qaçış, s
	Vaxt izləmə yoxdur

3-cü sinif

“Bədən tərbiyəsi” akademik fənninin məcburi minimum məzmununu mənimsəməsi nəticəsində 3-cü sinif şagirdləri:

fikri var:

Ø Qədim Rusiya xalqları arasında bədən tərbiyəsi və onun məzmunu haqqında;

Ø Olimpiya Oyunlarının simvolizmi və ritualı haqqında

Ø fiziki məşqlərin növləri haqqında: ümumi inkişaf, giriş və yarışma;

Ø futbol, basketbol, voleybol oynamağın xüsusiyyətləri haqqında;

bacarmaq:

Ø gücü, sürəti, çevikliyi və koordinasiyanı inkişaf etdirmək üçün ümumi inkişaf məşqləri toplusunu tərtib etmək və yerinə yetirmək;

Ø futbol, basketbol və voleybol oyunlarının texniki hərəkətlərini mənimsəmək üçün ümumi inkişaf və məşq tapşırıqlarını yerinə yetirmək;

Ø sərtləşdirmə prosedurlarını həyata keçirin (duşda yuyun);

Ø elementar yarışların qaydalarını tərtib etmək, yarış zamanı gücün, sürətin və koordinasiyanın inkişafında ən yaxşı nəticələri müəyyən etmək;

Ø fiziki məşq zamanı ürək dərəcəsi göstəricilərinə nəzarət etmək;

nümayiş etdirmək fiziki hazırlıq səviyyəsi (bax Cədvəl 3).

Test məşqləri

	Oğlanlar


Dayanaraq uzunluğa tullanma, sm
30 m yüksək startdan qaçış, s
1000 m qaçış, dəq. ilə

4-cü sinif

“Bədən tərbiyəsi” akademik fənninin Məcburi Minimum Məzmunu mənimsəməsi nəticəsində dördüncü sinif şagirdləri:

bilmək və bir fikrə sahib olmaq:

Ø Rusiya ordusunda əsgərlərin hazırlanmasında fiziki məşqlərin rolu və əhəmiyyəti haqqında;

Ø müasir Olimpiya hərəkatının Rusiyada və regionda bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafına təsiri haqqında.

Ø bədən tərbiyəsi və onun fiziki keyfiyyətlərin, tənəffüs və qan dövranı sistemlərinin inkişafı ilə əlaqəsi haqqında;

Ø fiziki fəaliyyət və onun tənzimlənməsi yolları haqqında;

Ø fiziki məşq zamanı xəsarətlərin səbəbləri, zədələrin qarşısının alınması haqqında;

bacarmaq:

Ø özünü müşahidə gündəliyi aparmaq;

Ø sadə akrobatika və gimnastika birləşmələrini yerinə yetirmək;

Ø müxtəlif yüklərlə fiziki məşqlər edərkən ürək dərəcəsini hesablayın;

Ø futbol, basketbol və voleybolda oyun hərəkətlərini yerinə yetirmək, sadələşdirilmiş qaydalara uyğun oynamaq;

Ø aşınmalar, cızıqlar, kiçik qançırlar və aşınmalar üçün ilk tibbi yardım göstərin;

nümayiş etdirmək fiziki hazırlıq səviyyəsi (bax Cədvəl 4).

Test məşqləri

	Oğlanlar
Asma çəkmələr, dəfələrlə
Yatarkən asma çəkmələri, əyilmək, dəfələrlə
60 m yüksək startdan qaçış, s
1000 m qaçış, dəq. ilə

Planlaşdırılan nəticələrin qiymətləndirilməsi sistemi

Şagirdlərin biliyinin qiymətləndirilməsi meyarları və normaları

Akademik performans qiymətləndirilərkən fərdi imkanlar, fiziki inkişaf səviyyəsi və hərəki qabiliyyətlər, tələbələrin xəstəliklərinin nəticələri nəzərə alınır.

Səhvlərin və çatışmazlıqların təsnifatı, qiymətləndirmənin azalmasına təsir göstərir

Əhəmiyyətli səhvlər- bunlar hərəkətlərin strukturunda heç bir xüsusi təhrifə səbəb olmayan, lakin kəmiyyət göstəricisi gözləniləndən çox aşağı olmasa da, icra keyfiyyətinə təsir edənlərdir. Əhəmiyyətli səhvlərə aşağıdakılar daxildir:

Tələb olunan mövqedən başlamayın;

Uzun və hündürlüyə tullanmaları yerinə yetirərkən bardan uzaqda havaya qalxmaq;

Topu halqaya atmaq, əlavə hərəkətlərlə hədəfə atmaq;

Məşqin sinxronizasiya edilməməsi.

Kobud səhvlər- bunlar hərəkət texnikasını təhrif edən və məşqin keyfiyyətinə və nəticəsinə təsir edənlərdir.

Rəqəmsal qiymətləndirmənin xüsusiyyətləri (qiymətləri)

Qiymətləndirmə "5" məşqlərin yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirilməsinə görə mükafatlandırılır, kiçik səhvlərə yol verilir.

Qiymətləndirmə "4" birdən çox əhəmiyyətli və bir neçə kiçik səhvə yol verildikdə verilir.

Qiymətləndirmə "3" iki əhəmiyyətli səhv və bir neçə kobud səhvə yol verildiyi təqdirdə verilir. Lakin tələbə təkrar icralarla nəticəni yaxşılaşdıra bilər.

Qiymət "2" məşq sadəcə tamamlanmadıqda təyin edilir. Uyğunsuzluğun səbəbi kobud səhvlərin olmasıdır.

Texnikaya görə bal yalnız tarazlıqda, dırmaşmada, akrobatika elementləri ilə məşqlər edərkən, formalaşmada, birləşmələri dəyişdirərkən və yeridikdə verilir. Digər növlərdə (qaçış, tullanma, atma, atma, yerimə) nəticəni nəzərə almaq lazımdır: saniyə, say, uzunluq, hündürlük.

Ümumdünya təhsil tədbirlərinin formalaşması:

Şəxsi UUD

Şagirdlərin dəyər və semantik oriyentasiyası,

Məna əmələ gətirmə hərəkəti,

Mənəvi və etik qiymətləndirmə

Kommunikativ UUD

Fikirlərini ifadə etmək bacarığı

Münaqişənin həlli, sual vermək.

Tərəfdaşınızın davranışını idarə etmək: nəzarət, düzəliş.

Müəllim və həmyaşıdları ilə əməkdaşlığı planlaşdırmaq.

Kommutasiya şərtlərinə uyğun ifadələrin qurulması.

Tənzimləyici UUD

Məqsəd təyini

Könüllü özünütənzimləmə,

Düzəliş,

Keyfiyyətin və assimilyasiya səviyyəsinin qiymətləndirilməsi.

Standartla müqayisə formasında nəzarət.

Nəticəni nəzərə alaraq aralıq məqsədlərin planlaşdırılması.

Koqnitiv universal hərəkətlər:

Ümumi təhsil:

Biliyi strukturlaşdırmaq bacarığı

İzolyasiya və formalaşdırılması təhsil məqsədi.

Lazımi məlumatları tapmaq və vurğulamaq

Obyekt təhlili;

Sintez, hissələrdən bir bütövün tərkibi kimi

Obyektlərin təsnifatı.

Tələbələrin hazırlıq səviyyəsinə dair tələblər (qabaqcıl səviyyə)

Xarici səviyyədə rəqabət fəaliyyətlərində bacarıqlarınızı tətbiq etmək bacarığı.

Nəzarət bölmələri


1 km keçin
Dayanaraq uzunluğa tullanma
“Ayaqları əyilmiş” üsulu ilə uzunluğa tullanmaq;
Kiçik bir topun ayaq üstə mövqedən uzaqdan atılması
Asma çəkmələr - oğlanlar, asma çəkmələr - qızlar;
Akrobatik birləşmə
Şüa birləşməsi
Gimnastika keçisinin üstündən tövlə
Ümumi:

6. MÖNZÜNÜN, KURSUN MƏZMUNU

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər.

Bədən Tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsi insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif fiziki məşqlər sistemi kimi. Gəzinti, qaçış, tullanma, dırmaşma, sürünmə, xizək sürmə, üzgüçülük insan hərəkətinin həyati üsullarıdır.

Fiziki məşq zamanı xəsarətlərin qarşısının alınması qaydaları: məşq yerlərinin təşkili, geyim, ayaqqabı və avadanlıq seçimi.

Bədən tərbiyəsi tarixindən. Bədən tərbiyəsinin inkişaf tarixi və ilk yarışlar. Fiziki mədəniyyətin xüsusiyyətləri müxtəlif millətlər. Onun təbii, coğrafi xüsusiyyətləri, xalqların adət-ənənələri ilə əlaqəsi. Bədən tərbiyəsi ilə əmək və hərbi fəaliyyət arasında əlaqə.

Fiziki məşğələ. Fiziki məşqlər, onların fiziki inkişafa və fiziki keyfiyyətlərin inkişafına təsiri. Bədən tərbiyəsi və onun əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə əlaqəsi.

Fiziki fəaliyyət və onun ürək dərəcəsinin artmasına təsiri.

Fiziki fəaliyyət üsulları.

Müstəqil tədqiqatlar. Gündəlik iş rejimi yaratmaq. Düzgün duruşun formalaşması və gövdə əzələlərinin inkişafı, əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün ən sadə sərtləşdirmə prosedurlarını, məşqlər dəstlərini yerinə yetirmək; gün ərzində sağlamlaşdırıcı tədbirlərin keçirilməsi (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları).

Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri. Bədən uzunluğunun və çəkisinin, duruşun və fiziki keyfiyyətlərin ölçülməsi. Məşq zamanı ürək dərəcəsinin ölçülməsi.

Müstəqil oyunlar və əyləncələr. Açıq havada oyunların təşkili və keçirilməsi (idman meydançalarında və idman zallarında).

Bədən tərbiyəsinin təkmilləşdirilməsi.

Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyəti.

Nəfəs alma məşqləri toplusu. Gözlər üçün gimnastika.

İdman və istirahət fəaliyyəti.

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika.

Komandaların və texnikaların təşkili.

Akrobatik məşqlər. Dayanacaqlar; boz saçlar; qrup məşqləri; tüfənglər; çiyin bıçağı stendi; irəli və geri salto; gimnastika körpüsü.

Akrobatik birləşmələr. 1) uzanmış vəziyyətdən körpü, başlanğıc vəziyyətinə enin, meylli bir vəziyyətə çevirin, əllərinizə dayaqla tullanmaq, əyilmək; 2) nöqtə-boş çömelmə üçün irəli salto, nöqtə-boş çömelmə, geri nöqtə-boş çömelmə, əllərdə dəstək ilə dizlərdə nöqtə-boş vəziyyətə geri salto, boş məsafəyə tullanış çömelmə, irəli salto .

Gimnastika kombinasiyası. Dayanmaqdan, əyilməkdən, hər iki ayağınızla itələmək, yellənmək, ayaqlarınızı əymək, arxa asmaqda əyilmək, ayaq üstə asmaq üçün geri enmək və ayaqlarınız irəliyə doğru əyilmiş arxa asmaq vasitəsilə tərs hərəkət etmək.

Tətbiqi gimnastika məşqləri. İp atlama. Gimnastika divarı boyunca hərəkət etmək. Dırmanma və dırmaşma, sürünmə, meylli gimnastika skamyasında hərəkət etmə elementləri ilə maneə kursunu dəf etmək.

Atletika. Qaçış məşqləri: yüksək omba qaldırma, atlama və sürətlənmə, hərəkət istiqamətinin dəyişdirilməsi ilə, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən; servis qaçışı; yüksək başlanğıc, ardından sürətlənmə.

Atlama məşqləri: bir ayaq və iki ayaq yerində və irəliləyişlə; uzunluq və hündürlükdə; atlama və tullanma;

Atır: müxtəlif yollarla məsafədə böyük bir top (1 kq).

Atma: şaquli hədəfə və məsafəyə kiçik bir top. Atletika.

Açıq hava və idman oyunları.

Atletikaya əsaslanaraq: atlama, qaçış, atma və atma; Koordinasiya, dözümlülük və sürət üçün məşqlər.

İdman oyunlarına əsasən:

Ümumi inkişaf məşqləri

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastikaya əsaslanır

Çevikliyin inkişafı: ayaqlarda geniş duruşlar; uzun addımlar, dərin lunges, çömbəlmə və yelləncək ayaqları ilə gəzinti; ayaq üstə, çömbəlməkdə irəli, arxaya, yan tərəfə əyilmək; lunges və yarı yarıqlar yerində; gimnastik çubuq, iplə tullanmaq; gimnastika divarında dayanarkən və hərəkət edərkən sağ və sol ayaqla alternativ və növbə ilə yüksək yelləncəklər; gövdənin maksimum əyilməsini və əyilməsini əhatə edən məşqlər dəstləri (rəflərdə və squatsda); elastikliyin inkişafı üçün fərdi komplekslər.

Güc qabiliyyətlərinin inkişafı: qollarda və ayaqlarda alternativ dəstək ilə dinamik məşqlər, bədən çəkisi və əlavə çəkilərdən istifadə edərək gövdə əzələlərinin yerli inkişafı (1 kq-a qədər dərman topları, 100 q-a qədər qantellər, gimnastika çubuqları və gürzlər), dəstlər əsas əzələ qruplarının işinə tədricən daxil edilməsi və çəkilərin artırılması ilə məşqlər; kəmərdə əlavə çəkilərlə dırmaşmaq (diz üstə və çöməlkən gimnastika divarı və meylli gimnastika skamyası boyunca); əlləri istifadə edərək maneələrə dırmaşmaq və tullanmaq; ayaq üstə və uzanarkən çəkmələri asmaq; gimnastika skamyasında dəstəklənən təkanların uzanması; əlində əşya ilə tullanma məşqləri (sağ və sol ayaqla növbə ilə irəliləyərək, yerində yuxarı və yuxarı sağa və sola dönərək), gimnastika körpüsündə bir ayaq və iki ayaqla təkanla yuxarı və irəli tullanmaq ; bir tərəfdaşı cüt-cüt aparmaq.

Atletikaya əsaslanır

Dözümlülüyün inkişafı: orta intensivlikdə vahid qaçış, yerimə ilə növbələşən, yüksək intensivliklə, sürətlənmə ilə qaçış; maksimum sürətlə 30 m məsafəyə təkrar qaçış (istirahət intervalı qalan və ya dəyişdirilməklə); 400 m-ə qədər qaçış; sabit 6 dəqiqəlik qaçış.

Güc qabiliyyətlərinin inkişafı: çoxlu atlamaların təkrar icrası; maneələrin təkrar aşılması (15-20 sm); dərman topunu (1 kq) maksimum sürətlə, dairəvi şəkildə, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən ötürmək; dərman toplarını (1-2 kq) bir əl və iki əllə müxtəlif başlanğıc mövqelərdən və müxtəlif üsullarla (yuxarıdan, yandan, aşağıdan, sinədən) atmaq; yoxuşda çalışan yüklərin təkrarlanması; əli asılmış nişanlara toxunaraq yerində hündürlüyə tullanma; irəli atlama (sağ və sol tərəf), müxtəlif hündürlüklərdə yerləşən nişanlara çatmaq; işarələr boyunca yarım çömbəlmək və çömbəlmək; tullanmaq və sonra tullanmaq.

1-ci sinif (99 saat - həftədə 3 saat)

1. BƏDƏN TƏRBİYƏSİ HAQQINDA BİLİKLƏRİN ƏSASLARI (5saat)

1.1 Bədən tərbiyəsi (2saat)

Bədən tərbiyəsi insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif fiziki məşqlər sistemi kimi. Bədən tərbiyəsi ilə həyati bacarıqlar arasında əlaqə. Bədən tərbiyəsi dərslərində davranış qaydaları. Gəzinti, qaçış, tullanma, dırmaşma, sürünmə, xizək sürmə, üzgüçülük insan hərəkətinin həyati üsullarıdır.

1.2 Bədən tərbiyəsi tarixindən (1 saat)

Fiziki mədəniyyətin yaranmasının səbəbləri. Bədən mədəniyyətinin yaranma mərhələləri.

1.3 Fiziki məşq (2 saat)

Fiziki məşqlər və onların orqanizmə təsiri. Əsas fiziki keyfiyyətlər: güc, sürət, dözümlülük, çeviklik, çeviklik, atlama qabiliyyəti

2.1 Müstəqil tədqiqatlar (4 saat)

Gündəlik iş rejimi yaratmaq.

Səhər idman komplekslərinin tərtib edilməsi və yerinə yetirilməsi

Bədən tərbiyəsi dəqiqələri və bədən tərbiyəsi fasilələri üçün məşqlərin seçilməsi

Düzgün duruş yaratmaq və torsonun əzələlərini inkişaf etdirmək üçün bir sıra məşqlərin yerinə yetirilməsi. Sadə sərtləşdirmə prosedurlarının yerinə yetirilməsi. Gəzinti və bayramlar zamanı açıq havada oyunların təşkili və keçirilməsi.

Səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları, duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və korreksiyası üçün dərslər üçün fiziki məşqlər kompleksləri.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu.

Nəfəs alma məşqləri toplusu.

Gözlər üçün gimnastika.

Formada hərəkətlər və hərəkətlər (5 saat)

Əsas stend. Bir-bir sütun yaradın. Bir dairədə formalaşma. Hizalanma. 2 rütbədə formalaşma. Əvvəlcədən müəyyən edilmiş yerlərdə keçidlərlə yenidən təşkil. Yanlara uzanan qollara açılma. Sağa, sola dönür. “Sinif, yürüş!”, “Sinif, dayan!” əmrlərinin yerinə yetirilməsi. Yerdə və hərəkətdə qazma texnikası.

ORUS obyektli və obyektsiz.

Oyun "Səssiz keçin". Oyun "İlan". Oyun "Səhv etmə!"

Topların üstündən keçmək

Akrobatika (6 saat)

Qruplaşdırma.

Qrup halında yuvarlanır.

Qollarınızı yanlara oturun.

Çiyin dayanması.

Əvvəllər öyrənilmiş akrobatik birləşmə.

Oyun "Bayquş", "Səssiz keçin", "Kosmonavtlar", "Sürünənlər".

Koordinasiya bacarıqlarının inkişafı.

Avadanlıq gimnastikası (7 saat)

İp dırmaşma.

Bir atın üstünə dırmaşmaq.

Oyun "Rəqəmlər", "Tələ", "Meymunlar", "Nə qədər yavaş gedirsən - bir o qədər irəli gedirsən." Gimnastika skamyasında gəzmək. Topların üstündən keçmək.

İp dırmaşma.

Gimnastika skamyasında yerimək və maneələri aşmaq.

Bir yerdən bir ayağınızla itələyin, hər iki ayağınızla körpünün üzərinə atlayın və itələyərək gimnastika keçisinin üstündən tullayın.

Aşağı çarxda asılır və dəstəklənir.

Aşağı çarpaz dirəyə söykənərək sağa (sola) və arxaya yelləyin.

Dayanmaqdan, əyilməkdən, hər iki ayağınızla itələmək, yellənmək, ayaqlarınızı əymək, arxa asmaqda əyilmək, ayaq üstə asmaq üçün geri enmək və ayaqlarınız irəliyə doğru əyilmiş arxa asmaq vasitəsilə tərs hərəkət etmək.

Tətbiqi gimnastika (9 saat)

Gimnastika divarına dırmaşmaq.

Bir atın üstündən, həsir yığınının üstündən dırmaşmaq.

Çömçə və diz çökərkən gimnastika divarına dırmaşmaq.

Gimnastika skamyasında qarnınıza uzanan çəkmələr.

Gimnastika çubuğunda asılarkən hərəkət.

Aşağı çubuqda asılarkən çəkilmələr.

Ayaqları əyilmiş vəziyyətdə asmaq, bir açı ilə asmaq.

Asılarkən düz ayaqları qaldırmaq.

Oyunlar "İp və iynə", "Üç hərəkət", "Svetofor", "Meymunlar", "Qadağan edilmiş hərəkət", "Cırtdanlar, nəhənglər", "Topun keçməsi", "Ovçular və ördəklər".

3.2.2. ATLETIKA (27 saat)

Qaçış məşqi (14 saat)

Kombinasiya müxtəlif növlər gəzinti. Saymaq üçün gəzmək.

Normal qaçış. Sürətlənmə ilə qaçış. Müxtəlif başlanğıc mövqelərdən sürətlənmə ilə qaçış.

İstiqamət, ritm və tempdə dəyişikliklərlə qaçış.

Müəyyən bir dəhlizdə qaçmaq. Yüksək omba liftləri ilə qaçış. Yüksək başlanğıc.

"Qısa məsafə" anlayışı.

Sürət keyfiyyətlərinin, dözümlülüyün inkişafı

Qaçış (30 m), (60 m). Servis qaçışı.

1 km-ə qədər kobud ərazi üzərində kross.

1 km-ə qədər qarışıq trafik.

8 dəqiqəyə qədər sabit, yavaş qaçış.

6 dəqiqə qaçış.

Maneələri dəf etmək

Açıq hava oyunları “İki şaxta”, “Qaz-qu quşları”, “Nömrəni çağırmaq”, “Sərçələr və qarğalar”, “Gecə və gündüz”, “Bayquş”, “Xəndəkdəki canavar”, “Planetlər”, “Üçüncü təkər” ”.

Atlama məşqi (7 saat)

Yerində 1 və 2 ayaq üzərində tullanmaq və irəli getmək.

Dayanaraq uzunluğa tullanma.

İp atlama.

Bir ayaqla uçuş və iki ayaq üzərində enişlə uzunluğa tullanma.

Atlama və tullanma.

Bir ayaqla hündürlüyə tullanmaq.

Estafet yarışları. Açıq hava oyunları "Paraşütçülər", "Çəyirtkələr", "Tutlayaraq tullanmaq".

Atlama qabiliyyətinin inkişafı sürət gücü keyfiyyətləri.

Müxtəlif mövqelərdən topun (1kq) məsafəyə atılması.

Şaquli hədəfə kiçik bir top atmaq.

Uzağa və verilən məsafəyə atma istiqamətində sinənizlə kiçik topun ayaq üstə atılması.

Dərman topunu maksimum sürətlə bir dairədə ötürmək.

Açıq hava oyunu “Bayraqlarınıza”, “Topu vurun”, “Kim daha da atacaq”, “Qarpızları boşaltın”, “Hədəfi vurun”.

Sürət və güc qabiliyyətlərinin inkişafı

3.2.5 AÇIQ MƏHƏR VƏ İDMAN OYUNLARI (33 saat)

Açıq hava oyunları (12 saat)

Estafet yarışları, açıq hava oyunları “Bayraqlarınıza”, “İki şaxta”, “Sinif, diqqətdə!”, “Oktyabr”, “Hədəfdə iti”, “Qarpızların yüklənməsi”, “Tam və kötüklərin üstündən”, “Kim atacaq” daha sonra "", "Xəndəkdə canavar", "Kartof əkmək", "Kapitanlar", "Tutlayan sərçələr", "Tik", "Bağda dovşanlar", "Tülkülər və toyuqlar", "Dəqiq hesablama", "Olmaq çubuğu "", "Kompas", "Atlayıcılar və etiketlər", "Qazlar-qu quşları", "Tor", "Kartof əkmək", "Zolaqlarla tullanmaq", "Topa vur", "Ayağınızın altındakı kəndir", "Çağırış sayı ", "Tələ", "Atlı idmançılar", "Qəfəsdəki quş", Salki, "Meşədəki ayı ilə", "Kirpi və siçanlar", "Dəsmalı qaldır".

Basketbola əsaslanan açıq hava oyunları (21 saat)

Topu aşağıdan yerə atmaq.

Topu yerində tutmaq.

Topun aşağıdan yerindən ötürülməsi.

Topun aşağıdan yerindən arxa lövhəyə atılması.

Topu yerində driblinq etmək.

Top estafet yarışları. Oyunlar "At və tut", "Topları sütunlarda ötürmək", "Top qonşuya", "Bir dairədə topların yarışı", "Keçildi - otur", "Göydə atış", "Dairəvi dairələr", " Topu halqaya salmaq”, “Yenidən vurmaq”, “Topu sürücüyə vermə”. Mini basketbol oyunu.

2-ci sinif (102 saat - həftədə 3 saat)

1. BƏDƏN TƏRBİYƏSİ HAQQINDA BİLİK (5 saat)

1.1 Bədən Tərbiyəsi

Fiziki mədəniyyət fərdin ümumi mədəniyyətinin bir hissəsi kimi.

Bədən tərbiyəsi zamanı təhlükəsizlik qaydaları. Bədən tərbiyəsi, isinmə, avadanlıqların hazırlanması üçün yerlərin təşkili.

1.2

Olimpiya Oyunlarının doğulması. Bədən tərbiyəsi ilə əmək və hərbi fəaliyyət arasında əlaqə.

1.3 Fiziki məşq.

Əsas fiziki keyfiyyətlərin xüsusiyyətləri: güc, sürət, dözümlülük, elastiklik və tarazlıq.

2. FİZİKİ FƏALİYYƏT ÜSULLARI (4saat)

2.1 Müstəqil tədqiqatlar.

Sərtləşmə və sərtləşdirmə prosedurlarının aparılması qaydaları. Sərtləşdirici maddələr. Sadə sərtləşdirmə prosedurlarının yerinə yetirilməsi.

Əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər toplusunun yerinə yetirilməsi.

2.2 Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri.

Bədən uzunluğunun və çəkisinin ölçülməsi.

Duruşunuzun monitorinqi. Duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması üçün məşqlər dəstləri.

3. FİZİKİ TƏKMİLLƏŞMƏ (90 saat)

3.1 FİZİKİ VƏ SAĞLAM-SAĞLAMLIQ FƏALİYYƏTLƏRİ (3 saat)

Səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları, duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və korreksiyası üçün dərslər üçün fiziki məşqlər kompleksləri. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu. Nəfəs alma məşqləri toplusu. Gözlər üçün gimnastika.

3.2 İDMAN VƏ SAĞLAM FƏALİYYƏTLƏRİ (87 saat)

3.2.1 ACROBATİKANIN ƏSASLARI ilə GİMNASTİKA (27 saat)

Formada hərəkətlər və hərəkətlər (3 saat)

Əlavə addımlarla açılış və bağlanma.

Bir sütundan iki sütuna dəyişdirmə.

Göstərilən nişanlar boyunca bir-bir sütunda hərəkət etmək.

Açıq hava oyunları "Qadağan edilmiş hərəkət", "Rəqəmlər", "Svetofor".

Akrobatika (9 saat)

Qruplaşdırma.

Qarın üstə uzanarkən və dizlərinizdə vurğu mövqeyindən bir tuck ilə yuvarlanır.

Qollarınızı yanlara oturun.

Vurgu çömelmiş - vurğu uzanmış vəziyyətdə - vurğu əyilmişdir.

Çiyin dayanması.

İrəli və yan tərəfə salto.

Əvvəllər öyrənilmiş elementlərin akrobatik birləşməsi.

Oyunlar "Səssiz keçin", "Kosmonavtlar", "Rəqəmlər", "Svetofor", "Qadağan olunmuş hərəkət".

Əsas gimnastika avadanlığının adı

Gimnastika avadanlığı (8 saat)

Asılmaq və uzanmaq.

Gimnastika skamyasına arxa ilə asılarkən, əyilmiş və düz ayaqları qaldırın.

Bükülmüş qollarda asmaq.

Asma çəkmələr.

İki ayaq və bir kündə bir ayaq üzərində durun.

Əllərin eyni vaxtda tutulması və yenidən qurulması ilə gimnastika divarına dırmaşmaq. Bir atın, bir logun üstündən dırmaşmaq.

Əvvəllər öyrənilmiş elementlərdən istifadə edərək balans şüası birləşməsi.

İp dırmaşma.

Gimnastika keçisinin üstündən stulla qaçmaq.

Oyunlar "Siqala qulaq as", "Külək, yağış, ildırım, ildırım". “Kim gəldi?”, “Paraşütçü”, “Daha sakit sürsən, daha da irəli gedəcəksən” “Meymunlar”.

Tətbiqi gimnastika (7 saat)

Çömçə, diz üstə dayanmaq və qarın üstə uzanarkən maili skamyaya dırmaşmaq.

Əllərin eyni vaxtda tutulması və yenidən qurulması ilə gimnastika divarına dırmaşmaq.

Dərman toplarının üstündən keçmək.

Bir atın, bir logun üstündən dırmaşmaq.

Hündür çubuqda asılarkən çəkmələr.

Gimnastika maneə kursu.

Rol oyunu "Biz turistik". “İynə və sap”, “Kim gəldi?”, “Siqala qulaq asın”, “Meymunlar”, “Qadağan olunmuş hərəkət”, “Tor”, “Topu ötür”, “Ovçular və ördəklər”, “Halqa estafeti” oyunları.

3.2.2. ATLETIKA (27 saat)

Qaçış məşqi (14 saat)

Sabit yavaş qaçış 8 dəq.

Gəzinti növləri. İşarələr boyunca gəzmək. Maneələri aşaraq gəzmək.

Müəyyən bir dəhlizdə qaçmaq.

Sürətli qaçış (30 m). Qaçış (60 m).

Mekik qaçışı.

Kiçik maneələri dəf etmək.

Vaxt təyin etmədən 1 km qaçın.

Yerdə qaçışla oyunlar və estafet yarışları.

Estafet yarışları. Oyunlar “Tik”, “Boş yer”, “Zəng edən nömrələr”, “Balıqçılar və balıqlar”, “Gecə-gündüz”, “Donanma ayağının komandası”, “Nömrələrə zəng”, “Boş yer”, “Xəndəkdəki canavar” , “Top” qonşusu”, “Sərçələr, qarğalar”, “Siçan tələsi”, “Üçüncü təkər”.

Atlama məşqi (7 saat)

180° dönmə ilə tullanır.

Bir yerdən tullanmaq.

3-5 addımda uzunluğa tullanma, 7-9 addımda qaçış.

Hündürlükdən (40 sm-ə qədər) tullanmaq.

4-5 addımlıq qaçış başlanğıcı ilə hündürlüyə tullanma.

Oyunlar "Bayraqlarınıza", "Tutlayan sərçələr". “Xəndəkdəki canavar”, “Balıqçı çubuğu”, “Rezin bant”. Estafet yarışları.

Böyük top atma, kiçik top atma (6 saat)

Kiçik topun üfüqi və şaquli hədəfə (2 x 2 m) 4-5 m məsafədən atılması.

Kiçik bir topun döşəmədən və divardan sıçrayan məsafəyə atılması. Tibbi top atma.

Esta-feta. Açıq hava oyunları "İstehkamın müdafiəsi", "Kim ən uzağı atır"

Açıq hava oyunları (12 saat)

Estafet yarışları. Oyunlar "Bayraqlarınıza", "İki şaxta", "Turanlar və yarlar", "Qaz-qu quşları", "Tor", "Kartof əkmək", "Zolaqlarla tullanma", "Topa vur", "Ayaq altında ip", “Nömrə zəng”, “Tələ”, “Atlı idmançılar”, “Qəfəsdəki quş”, “Tutlayan sərçələr”, “Bağda dovşanlar”, “Tülkülər və toyuqlar”, “Dəqiq hesablama” Salki, "Meşədəki ayıda", "Kirpi və siçanlar".

Basketbola əsaslanan açıq hava oyunları (24 saat)

Hərəkətdə topu tutmaq və ötürmək.

Hədəfə atır (hədəf, qalxan, üzük).

Sağ (sol) əlinizlə yerində sürmək.

Oyunlar "Halqa vur", "Ötür - otur", "Top ortaya", "Top qonşuya", "Top səbətə", "Topun sütunlarda ötürülməsi", "Top məktəbi", " Bir dairədə top yarışı”.

Estafet yarışları. Mini basketbol oyunu.

3-cü sinif (həftədə 102 saat - 3 saat)

1.1 Bədən Tərbiyəsi.

1.2 Bədən tərbiyəsi tarixindən

Olimpiya Oyunlarının simvolizmi və ritualı. Olimpiya Oyunlarının açılış və bağlanış mərasimi, Olimpiya maskotları, Olimpiya simvolları.

1.3 Fiziki məşğələ

Fiziki inkişaf və bədən tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsi və onun əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə əlaqəsi. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafına yönəlmiş məşqlər toplusunun tərtib edilməsi qaydaları. Rəqabətli məşqlər və onların fiziki məşqlərdən fərqləri.

2.2

Əsas fiziki keyfiyyətlərin ölçü göstəriciləri. Ürək dərəcəsinə əsasən bədənin vəziyyətini izləmək. Məşq zamanı ürək dərəcəsinin ölçülməsi.

2.3

3.1 FİZİKİ VƏ SAĞLAM-SAĞLAMLIQ FƏALİYYƏTLƏRİ (3 saat)

3.2.1 ACROBATİKANIN ƏSASLARI ilə GİMNASTİKA (27 saat)

Akrobatika (9 saat)

“Daha geniş addımlayın!”, “Daha tez-tez addımlayın!”, “Daha az!”, “Birinci və ya ikinciyə sayın!” Əmrlərinin icrası.

Qruplaşdırma. Diz üstə dayanarkən bir bükülmüş vəziyyətdə yuvarlanır.

Rolls və tucks sonra başın arxasında əlləri ilə dəstək.

İrəli salto atmaq, çömelmək,

Çömelərkən boş məsafədə geriyə salto.

2-3 salto irəli.

Çiyin dayanması. Ayaqlarınız əyilmiş halda çiyin bıçaqlarınızın üstündə durun.

Çiyin stendindən, ayaqlarınızı əyərək, əyilmə vəziyyətinə irəliləyin.

Yatılmış vəziyyətdən körpü.

Öyrənilmiş elementlərin birləşməsi

Oyunlar "Tələ", "Nə dəyişdi?", "Qadağan edilmiş yol", "Svetofor", "Kosmonavtlar".

Avadanlıq gimnastikası (11 saat)

Asılmaq və uzanmaq.

Gimnastika skamyasında uzanarkən və diz çökərkən dəstəkləyici və dəstəkləyici məşqlər

Bükülmüş qollarda asmaq.

Asma çəkmələr.

Dayanmaqdan, birinin yelləncəyi ilə çömelmək, digərini itələmək, yellənmək, ayaqlarınızı əymək, arxadan asılmaya əyilmək, ayaq üstə asılaraq geriyə enmək və arxadan asma ilə tərs hərəkət etmək, əyilmək. ayaqlarınız irəliləyərək.

Yan addımlarla yerimək və rəqs addımları, dönmələr, kündə (hündürlük 1 m-ə qədər) dəyişən ayaqları ilə atlamalar. Dəstəyi ilə sökün.

Əvvəllər öyrənilmiş şüa məşqlərinin birləşməsi.

İp dırmaşma.

Bir atın üstünə dırmaşmaq.

Ayaqları əyilmiş və ayaqları bir-birindən ayrı olan gimnastika keçisinin üzərindən qaçış.

Açıq hava oyunları "Sütunlarda maskalanmaq", "Kosmo-nautlar", "Güman et kimin

Tətbiqi gimnastika (7 saat)

İrəli 1, 2 ayaq üzərində iplə tullanma.

Bir tərəfdaşı cüt-cüt aparmaq.

Gimnastika maneə kursu.

Rol oyunu "Biz turistik". Oyunlar “Rezin bant”, “Leyləklər”, “Medsanbat”.

3.2.2. ATLETIKA (27 saat)

Qaçış məşqi (14 saat)

Addım uzunluğu və tezliyində dəyişikliklərlə yerimək.

Maneələrin üstündən keçmək. Bir neçə maneədən keçmək.

Alternativ yeriş və qaçış (qaçış - 60 m, yerimə - 90 m).

Xüsusi qaçış məşqləri.

Koridorda maksimum sürətlə qaçmaq.

Qaçışda maneələri dəf etmək.

Maksimum sürətlə qaçış (30 m). (60 m).

Nəticələr üçün qaçış (30, 60 m).

Mekik qaçışı.

Əks estafet yarışı.

Sürət estafet yarışları.

Xaç (1 km).

İşləyən əzələ qruplarının müəyyən edilməsi

Məşq zamanı əzələlərin rahatlaması və gərginliyi

"Estafet yarışı", "start", "finiş" anlayışları

Oyunlar "Boş yer", "Qütb ayıları", "Tərəflərin dəyişməsi", "Donanma ayaqlı komanda", "Qazlar-Qu quşları", "Tik", "Balıqçılar və balıqlar", "Heyvanların estafet yarışı", "Gəlirlə tire" ”, “Zəng edən nömrələr”, “Üçüncü təkər”, “Xətt estafeti”, “Topa vurun”, “Ötür və otur”.

Atlama məşqi (7 saat)

Dayanaraq uzunluğa tullanma.

60 sm hündürlükdən tullanmaq.

Qısa qaçışla uzun tullanma.

Uçuş zonasından tam qaçışla uzunluğa tullanma.

Çoxlu tullanmalar.

Oyunlar "Qazlar və qu quşları", "Tülkü və toyuqlar", "Tutlayan qarğalar".

Qaçış və tullanma üzrə yarışların qaydaları

Böyük top atma, kiçik top atma (6 saat)

4-5 m məsafədən hədəfə atma.

Kiçik topun bir yerdən uzağa və verilən məsafəyə atılması.

Tibbi top atma.

Müxtəlif üsullarla böyük topun (1 kq) məsafəyə atılması.

Atma yarışlarının qaydaları

3.2.5 AÇIQ MƏHƏR VƏ İDMAN OYUNLARI (36 saat)

Açıq hava oyunları (8 saat)

Obyektli və obyektsiz estafet yarışları.

Oyunlar "Yersiz dovşan", "Olmaq üçün çubuq", "Hücum", "Dəqiq hədəfə", "Kim daha da atacaq", "Zəng nömrələri", "İstehkamların qorunması", "Kim ötəcək", "Üstün" xəndəklər və kötüklər”, “Arxda öküz”, “Boş yer”, “Bayraqlarınıza”, Estafet yarışları. Tül, “Qadağan olunmuş hərəkət”, “Seine”, “Topu sürücüyə verməyin”, “Ovçular və ördəklər”, “Dairəvi top yarışı”, “Meşədə ayıda”, “Kirpi və siçanlar” ”.

Topu yerində və hərəkətdə tutmaq və ötürmə.

Üçbucaq, kvadrat və dairələrdə topu yerində tutmaq və ötürmək.

Gəzərkən və qaçarkən sağ (sol) əllə yerində driblinq.

İstiqamət və sürət dəyişikliyi ilə topu driblinq etmək.

Hədəfə (qalxan) atır.

İki əllə sinədən atın.

Oyunlar "Keçildi - otur", "Top - ortaya", "Top üçün mübarizə", "Bir dairədə topların yarışı", "Topu ötmək", "Yenidən vurmaq", "Top tutana" , "Topu sürücüyə verməyin" ", "Top qonşudur." Mini basketbol oyunu.

Hərəkətlər. İstiqamətdə gəzin və qaçın.

Gəzinti və qaçışdan sonra qəfil dayanmaq.

Voleybol topunun “keçmə” vəziyyətinə salınması.

Siqnalda voleybolçunun mövqeyini qəbul edin, topu ötürmə təqlidi edin.

Özünüzün və tərəfdaşınızın üstündən atılan topu ötürmək.

Siqnalda hərəkət edərkən - topu ötürmək.

Cütlərdə ötürülmə.

Tərəfdaşın atdığı topu tor üzərindən ötürmək.

Tora atılan partnyorla ötürmə.

Divara çoxsaylı keçidlər.

Cüt-cüt şəbəkədən keçir.

Topun hərəkəti və ötürülməsi üzrə məşqlər.

Oyunlar "Pionerbol", "Havada top", "Keç və otur".

Gəzmək və qaçmaq, siqnalda dayanmaq.

Ayağın iç tərəfi ilə stasionar topa ayaq üstə və qaçış zərbəsi.

Mini futbol oyunu

4-cü sinif (həftədə 102 saat - 3 saat)

1. BƏDƏN TƏRBİYƏSİ HAQQINDA BİLİK (4saat)

1.1 Bədən Tərbiyəsi.

Bədən tərbiyəsi zamanı təhlükəsizlik qaydaları. Bədən tərbiyəsi dərsləri üçün yerlərin təşkili, isinmə, avadanlıqların hazırlanması, paltar və ayaqqabı seçimi.

1.2 Bədən tərbiyəsi tarixindən

17-19-cu əsrlərdə Rusiyada bədən tərbiyəsinin inkişafı.

Müasir Olimpiya hərəkatı. Müasir Olimpiya hərəkatının Rusiyada və regionda bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafına təsiri. Kuban olimpiyaçıları və paralimpiyaçılar. Rusiya idmançılarının Olimpiya Oyunlarındakı nailiyyətləri.

1.3 Məşq

Ürək dərəcəsinə əsaslanan fiziki fəaliyyətin monitorinqi qaydaları. Fiziki fəaliyyət və onun ürək dərəcəsinin artmasına təsiri.

2. FİZİKİ FƏALİYYƏT ÜSULLARI (5saat)

2.2 Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri

Əsas fiziki keyfiyyətlərin ölçü göstəriciləri. Sürət, çeviklik, atlama qabiliyyəti, çeviklik testlərinin aparılması.

Ürək dərəcəsinə əsasən bədənin vəziyyətini izləmək. Məşq zamanı ürək dərəcəsinin ölçülməsi.

2.3 Müstəqil oyunlar və əyləncə

Açıq havada oyunların təşkili və keçirilməsi (idman meydançalarında və idman zallarında). Qış mövsümündə oyunlar və əyləncələr. Yayda oyunlar və əyləncələr. İdman oyunlarının elementləri ilə açıq hava oyunları.

3. FİZİKİ TƏKMİLLƏMƏ (93 saat)

3.1 FİZİKİ VƏ SAĞLAM-SAĞLAMLIQ FƏALİYYƏTLƏRİ (3 saat)

Sağlamlığı yaxşılaşdıran idman formaları. Səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları, duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və korreksiyası üçün dərslər üçün fiziki məşqlər kompleksləri. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu. Yorğunluğun qarşısının alınması. Nəfəs alma məşqləri toplusu. Gözlər üçün gimnastika.

3.2 İDMAN VƏ SAĞLAMLIQ FƏALİYYƏTLƏRİ (90 saat)

3.2.1 ACROBATİKANIN ƏSASLARI ilə GİMNASTİKA (27 saat)

Akrobatika (9 saat)

Qrup halında yuvarlanır.

İrəli takla

Birlikdə irəli 2-3 salto.

Çiyin dayanması.

Çiyin bıçaqlarınızdakı stenddən ayaqlarınız əyilmiş, əyilmiş vəziyyətə keçin.

Meyilli mövqedən körpü

Geri salto.

Arxa və qarın əzələlərini gücləndirmək üçün bir sıra məşqlər.

Əvvəllər öyrənilmiş gimnastika elementlərinin fərdi və kombinasiyada yerinə yetirilməsi.

Oyunlar "Nə dəyişdi?", "Dəqiq dönüş", "Qadağan edilmiş hərəkət", "Tez yerlərə", "Sürünənlər", "Tələ".

Avadanlıq gimnastikası (11 saat)

Pərdə ilə asmaq, əyilmiş qollarla asmaq, ayaqları əyilmiş.

Bükülmüş vəziyyətdə asmaq, asılarkən ayaqları qaldırmaq.

Asma çəkmələr.

Üç addımda iplə dırmaşma.

Bir maneənin üstündən dırmaşmaq.

Dizlərdə zirzəmi, qolların dalğalanması ilə atdan enin.

Gimnastika keçisinin üzərində ayaqları bir-birindən ayrı olan tövlə ilə qaçış.

Uzun addımlar və lunges ilə bir log üzərində gəzmək, ayaq barmaqlarınızda.

Günlük üzərində rəqs addımları ilə yerimək (hündürlük 1 m-ə qədər). Dönür, ayaq dəyişdirməklə tullanır, dəstək ilə atdan enir.

Şüa birləşməsi.

Estafet - sən. Oyunlar "Kartof əkmək", "Səhv etmə!", "Üç hərəkət", "Topu daha sürətli yuvarla", "Tülkülər və toyuqlar", "Ayaqların altında ip", "Meymunlar", "İp və iynə".

Tətbiqi gimnastika (7 saat)

İrəli 1, 2 ayaq üzərində iplə tullanma

Siqnal əsasında müxtəlif istiqamətlərdə yerimək, qaçmaq, tullanmaqla hərəkət.

Bir tərəfdaşı cüt-cüt aparmaq.

Qruplarda uzun iplə tullanmaq.

Gimnast atın üzərinə dırmaşmaq.

Çömbəlmiş vəziyyətdə, uzanmış vəziyyətdə maili skamyaya dırmaşmaq, qollarınızla özünüzü yuxarı çəkmək

Əllərinizlə maneələrin üzərindən dırmaşmaq və tullanmaq.

Gimnastika maneə kursu.

Rol oyunu "Biz turistik".

Oyunlar "Leyləklər", "Rezin bant", "Medsanbat".

3.2.2. ATLETIKA (27 saat)

Qaçış məşqi (14 saat)

3 dəqiqə davamlı, yavaş qaçış.

Addımların uzunluğu və tezliyində dəyişikliklərlə yerimək.

Alternativ qaçış və yerimə (qaçış - 80 m, yerimə - 100 m).

Gəzinti və yavaş qaçışda sadə maneələri dəf etmək.

Verilən tempdə və sürətlə qaçmaq.

Müəyyən bir dəhlizdə qaçış sürəti.

Sürətli qaçış (30 m), (60 m).

Müxtəlif və başlayır. P.

Əks estafet yarışı.

Dairəvi estafet yarışı.

Kobud ərazi üzərində kross (1 km).

Oyunlar "Tərəflərin dəyişdirilməsi", "Pişik və siçanlar", "Seine", "Yürüşdə etiket", "Ovçular və dovşanlar", "Hücum", "Atlı idmançılar", "Evsiz dovşan", "Gecə və gündüz" , “Yedəkdə”, “Tamlar və kötüklər vasitəsilə”.

Atlama məşqi (7 saat)

Verilən nişanlara uyğun uzunluğa tullanmalar.

Dayanaraq uzunluğa tullanma.

Eniş dəqiqliyi üçün uzun tullanma ilə qaçmaq.

Çoxlu tullanmalar.

“Əyilmiş ayaqlar” üsulu ilə uzunluğa tullanma.

Uçuş zonasından düz qaçışla hündürlüyə tullanma.

Üç təkanla tullanma.

Oyunlar "Bağdakı dovşanlar", "Xəndəkdəki canavar", "Şam qozaları, palamutlar, qoz-fındıq", "Tullanmadan sonra tullanma".

Böyük top atma, kiçik top atma (6 saat)

Dəqiqlik üçün və müəyyən bir məsafədə tennis topunu məsafəyə atmaq.

4-5 metr məsafədən hədəfə atın.

Topun üfüqi hədəfə atılması.

Topu məsafəyə atmaq. Bir oyun

Vuruşmuş topun atılması.

Oyunlar "Şəbəkə", "Üçüncü adam" oyunu, "Ovçular və ördəklər", "Tutlayaraq tullanma", "Qaz-Qu quşları".

3.2.5 AÇIQ MƏHƏR VƏ İDMAN OYUNLARI (36 saat)

Açıq hava oyunları (8 saat)

Oyunlar "Kosmonavtlar", "Kəşfiyyatçılar və gözətçilər", "Qütb ayıları", "Yerdən tullanma", "Xəndəkdəki canavar", "Atlananlar və etiket", "Dovşan, gözətçi, böcək", "Olmaq çubuğu", "Dovşanlar" bağda”, “Siçan tələsi”, “Susuz”, “Heyvanların estafeti”, “Hədəfdə iti”, “Çəyirtkələr”, “Desantçılar”. Salky.

“Zəng edən nömrələr”, “Üçüncü təkər”, “Kombinə edilmiş estafet”, “Topa vur”, “Atışma”, “Qanunsuz hərəkət”, “Seine”, “Özünə halqa” mövzuları ilə estafet yarışları.

Basketbola əsaslanan açıq hava oyunları (11 saat)

Topu yerində və hərəkətdə hər iki əllə sinədən tutmaq və ötürmə.

Yüksək, orta, aşağı sıçrayışla topu yerində driblinq etmək

Topu bir əllə çiyindən yerində tutmaq və ötürmə

Topun dairəvi, kvadrat şəklində tutulması və ötürülməsi.

Sinədən iki əllə topu halqaya atmaq.

Mini basketbol oyunu

Müdafiə və hücumda taktiki hərəkətlər.

Dribling və top ötürməsi ilə estafet yarışları.

Oyunlar "Bir dairədə top yarışı", "Hərəkətli hədəf", "Topun alınması", "Snayperlər", "Atışma".

Voleybola əsaslanan açıq hava oyunları (11 saat)

Gəzinti və qaçışla hərəkət etmək, gəzinti və qaçışdan sonra siqnalla qəfil dayanma. Sağ və sol tərəfdə yan addımlarla hərəkət.

Siqnalda voleybolçunun mövqeyini tutmaq və topu ötürməni simulyasiya etmək

Dərman topunu atmaq və onu "yuxarıda" vəziyyətdə tutmaq.

Özünüzün və tərəfdaşınızın üstündən atılan topu ötürmək

Cütlərdə ötürülmə.

Aşağıdan iki əllə qəbul. Top bir tərəfdaş tərəfindən atılır.

Dəfələrlə divara vuraraq divarın yanından keçir.

Tərəfdaşın atdığı topu tor üzərindən ötürmək

Qarşı sütunlarda topu müxtəlif üsullarla ötürmək.

Aşağı düz yemləmə texnikası ilə tanışlıq.

Aşağıdan birbaşa divara qidalanır.

Aşağıdan birbaşa divara və şəbəkəyə 5 m məsafədən qidalanır

Cüt-cüt şəbəkədən keçir.

Hərəkət etmə, ötürmə və topa xidmət etmə məşqləri

Oyunlar "Pionerbol", "Havada top", "Keç və otur". Mini voleybol oyunu.

Futbola əsaslanan açıq hava oyunları (6 saat)

Gəzmək və qaçmaq, siqnalda dayanmaq. Bir siqnala uyğun olaraq sürətlənmə ilə qaçmaq.

Ayağın barmağı və ayağın içi ilə topu driblinq etmək.

Bir dairədə, dirəklər arasında sürətlənmə ilə topu driblinq etmək.

Mekik qaçışı.

Bir yerdən və ayağın içərisi ilə stasionar topa bir az qaçaraq zərbə endirmək. Yuvarlanan topa qaçan zərbə.

Ayağın iç tərəfi ilə yuvarlanan topu dayandırmaq.

Müdafiədə taktiki hərəkətlər.

Mini futbol oyunu

4. 1-4-cü siniflər üçün ümumi inkişaf məşqləri(bu material əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur və dərsin məqsədlərindən və materialın məntiqindən asılı olaraq müəllim tərəfindən planlaşdırılır)

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastikaya əsaslanır

Koordinasiyanın inkişafı: sadə maneələri könüllü dəf etmək; kəskin dəyişən istiqamətlə hərəkət və müəyyən bir vəziyyətdə dayanır; gimnastika skamyasında, müxtəlif temp və addım uzunluğu ilə aşağı gimnastik şüa, növbələr və çömbəlmələr üzərində gəzinti; verilmiş oyun pozasının reproduksiyası; diqqəti dəyişdirmək, qolların, ayaqların, gövdənin əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün oyunlar (ayaqda və yalançı mövqelərdə, oturmada); kiçik əşyalarla hoqqa; maneə kurslarını dəf etmək, o cümlədən asmaq, dayanmaq, sadə atlamalar, həsir təpəsinə dırmaşmaq; qolların və ayaqların asimmetrik və ardıcıl hərəkətləri ilə koordinasiya məşqləri dəstləri; balans fiksasiyası ilə geniş dayaqda “udmaq” tipli balans; diqqəti və nəzarəti bədənin bir hissəsindən digərinə keçirmək üçün məşqlər; fərdi əzələ qruplarını rahatlaşdırmaq üçün məşqlər; təyin olunmuş işarələrə uyğun olaraq və siqnala uyğun olaraq müxtəlif istiqamətlərdə yerimək, qaçmaq, tullanmaqla hərəkət.

Duruşun formalaşması: ayaq barmaqlarında, başındakı əşyalarla, verilmiş duruşla yerimək; musiqiyə stilizə edilmiş gəzinti növləri; hissləri idarə etmək üçün (baş, çiyinlər, onurğa sütunu vəziyyətində), ayaq üstə, oturarkən, uzanarkən hərəkətdə duruşa, bədən mövqelərinə və onun hissələrinə nəzarət etmək üçün düzəldici məşqlər dəstləri; əzələ korsetini gücləndirmək üçün məşqlər dəsti.

Güc qabiliyyətlərinin inkişafı: qollarda və ayaqlarda alternativ dəstək ilə dinamik məşqlər, bədən çəkisi və əlavə çəkilərdən istifadə edərək gövdə əzələlərinin yerli inkişafı (1 kq-a qədər dərman topları, 100 q-a qədər qantellər, gimnastika çubuqları və gürzlər), dəstlər əsas əzələ qruplarının işinə tədricən daxil edilməsi və çəkilərin artırılması ilə məşqlər; kəmərdə əlavə çəkilərlə dırmaşmaq (diz üstə və çöməlkən gimnastika divarı və meylli gimnastika skamyası boyunca); əlləri istifadə edərək maneələrə dırmaşmaq və tullanmaq; ayaq üstə və uzanarkən çəkmələri asmaq; gimnastika skamyasında dəstəklənən təkanların uzanması; əlində əşya ilə tullanma məşqləri (sağ və sol ayaqla növbə ilə irəliləməklə, yerində yuxarı və yuxarı sağa və sola dönməklə), gimnastika körpüsündə bir ayaq və iki ayaqla təkanla yuxarı və irəli tullanmaq ; bir tərəfdaşı cüt-cüt aparmaq.

Atletikaya əsaslanır

Koordinasiyanın inkişafı: məhdud dəstək üzərində dəyişən istiqamətlə qaçmaq; müxtəlif başlanğıc mövqelərdən qısa seqmentlərlə qaçmaq; bir ayaqda və iki ayaqda növbə ilə yerində atlama ipi.

Sürətin inkişafı: yüksək startdan, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən maksimum sürətlə təkrar qaçış məşqləri; servis qaçışı; maksimum sürətlə aşağı eniş; müxtəlif başlanğıc mövqelərdən sürətlənmə; divara atmaq və tennis topunu maksimum sürətlə, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən, növbələrlə tutmaq.

7. TƏLƏBƏLƏRİN ƏSAS FƏALİYYƏT NÖVLƏRİNİN MÜƏYYƏN EDİLMƏSİ İLƏ MÖVZUSUN PLANLAŞMASI

Tematik planlaşdırma

Fəaliyyətin xüsusiyyətləri

tələbələr

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər (18 saat)

1.1.Bədən tərbiyəsi (6 saat)

Bədən tərbiyəsi insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif fiziki məşqlər sistemi kimi.

Gəzinti, qaçış, tullanma, dırmaşma, sürünmə, xizək sürmə, üzgüçülük insan hərəkətinin həyati üsullarıdır.

Fiziki məşq zamanı xəsarətlərin qarşısının alınması qaydaları: məşq yerlərinin təşkili, geyim, ayaqqabı və avadanlıq seçimi

Bədən tərbiyəsi anlayışı.

İnsan hərəkətinin əsas üsulları.

Yaralanmaların qarşısının alınması

Müəyyənləşdirmək və qısaca xarakterizə etmək bədən tərbiyəsi fiziki məşqlər və aktiv idman oyunları kimi.

aşkar etmək insan hərəkətinin əsas rejimlərindəki fərqlər.

Müəyyənləşdirmək zədələnmənin qarşısının alınması qaydalarının tətbiqini tələb edən vəziyyətlər.

Müəyyənləşdirmək ilin vaxtından və hava şəraitindən asılı olaraq idman geyimlərinin tərkibi

1.2.Bədən tərbiyəsi tarixindən (6 saat)

Bədən tərbiyəsinin inkişaf tarixi və ilk yarışlar. Müxtəlif xalqların bədən mədəniyyətinin xüsusiyyətləri. Onun təbii, coğrafi xüsusiyyətləri, xalqların adət-ənənələri ilə əlaqəsi. Bədən tərbiyəsi ilə əmək və hərbi fəaliyyət arasında əlaqə

İlk yarışların yaranması. Olimpiya Oyunlarının doğulması.

Müxtəlif xalqların bədən mədəniyyətinin xüsusiyyətləri. Onun xalqın təbii, coğrafi xüsusiyyətləri, adət-ənənələri ilə əlaqəsi.

Qədim Rusiya ərazisində bədən tərbiyəsinin mənşəyi.

XVII-XIX əsrlərdə Rusiyada bədən tərbiyəsinin inkişafı.

Yenidən danış bədən tərbiyəsi tarixinə dair mətnlər.

Anla Və açıqlamaq bədən tərbiyəsi ilə əlaqə

insan əməyi və hərbi fəaliyyəti

1.3. Məşq (6 saat)

Fiziki məşqlər, onların

fiziki inkişafa və fiziki keyfiyyətlərin inkişafına təsir.

Əsas fiziki keyfiyyətlərin xüsusiyyətləri: güc, sürət, dözümlülük, elastiklik və tarazlıq.

Bədən tərbiyəsi və onun əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə əlaqəsi.

Fiziki fəaliyyət və onun ürək dərəcəsinin artmasına təsiri

Fiziki məşq anlayışı.

Fiziki keyfiyyətlər haqqında fikir.

Fiziki inkişaf haqqında ümumi fikir.

Fiziki hazırlıq haqqında ümumi fikir.

Ürək dərəcəsi ilə yükü izləmək qaydaları

fərqləndirməkəsas fiziki keyfiyyətlərin (güc, sürət, dözümlülük) inkişafına təsir etmək üçün məşqlər.

Xarakterikləşdirin fiziki inkişafın göstəriciləri.

Xarakterikləşdirin fiziki hazırlığın göstəriciləri.

aşkar etməkürək dərəcəsinin fiziki məşqlərin xüsusiyyətlərindən asılılığının təbiəti

Fiziki fəaliyyət üsulları (18 saat)

2.1 Müstəqil tədqiqatlar (6 saat)

Gündəlik iş rejimi yaratmaq.

Sadə sərtləşdirmə prosedurlarını yerinə yetirmək, gün ərzində sağlamlaşdırıcı fəaliyyətlər (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları), düzgün duruşun formalaşması və gövdə əzələlərinin inkişafı üçün məşqlər dəstləri, əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı

Gündəlik iş rejimi və planlaşdırma.

Səhər məşqləri, onun hazırlanması və həyata keçirilməsi qaydaları. Bədən tərbiyəsi dərsləri, onların hazırlanması və həyata keçirilməsi qaydaları.

Sərtləşmə və sərtləşdirmə prosedurlarının aparılması qaydaları.

Onun pozulmasının qarşısını almaq üçün duruş və məşq dəstləri.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu

Bəstələmək fərdi gündəlik iş rejimi.

seçin Və makiyaj etmək səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi dəqiqələri üçün məşqlər dəstləri.

Qiymətləndirin sərtləşdirmə prosedurlarından sonra vəziyyətiniz (hissləriniz).

Bəstələmək düzgün duruş yaratmaq üçün məşqlər toplusu.

Simulyasiya edin məqsədləri nəzərə alınmaqla məşq dəstləri:

gücü, sürəti, dözümlülüyü inkişaf etdirmək

2.2 Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri (6 saat)

Bədən uzunluğunun və çəkisinin, duruşun və fiziki keyfiyyətlərin ölçülməsi.

Məşq zamanı ürək dərəcəsinin ölçülməsi

Fiziki inkişafın göstəricilərinin ölçülməsi.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişaf göstəricilərinin ölçülməsi.

Ürək dərəcəsinin ölçülməsi

Ölçmək üçün uzunluq və bədən çəkisinin fərdi göstəriciləri, onları standart dəyərlərlə müqayisə edin.

Ölçmək üçün fiziki keyfiyyətlərin inkişaf göstəriciləri.

Ölçmək üçün(palpasiya) ürək dərəcəsi

2.3 Müstəqil oyunlar və əyləncə (6 saat)

Açıq hava oyunlarının təşkili və keçirilməsi (idman meydançalarında və idman zallarında)

Qış mövsümündə oyunlar və əyləncələr.

Yayda oyunlar və əyləncələr.

İdman oyunlarının elementləri ilə açıq hava oyunları

Ünsiyyət Və qarşılıqlı əlaqədə olmaq oyun fəaliyyətlərində.

Təşkil et Və davranış rəqabətli fəaliyyət elementləri ilə açıq oyunlar

Fiziki təkmilləşdirmə (369 saat)

3.1 İdman və istirahət fəaliyyəti (12 saat)

Səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları, duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və korreksiyası üçün dərslər üçün fiziki məşqlər kompleksləri.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu.

Nəfəs alma məşqləri toplusu. Gözlər üçün gimnastika

Sağlamlığı yaxşılaşdıran idman formaları.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı.

Yorğunluğun qarşısının alınması

Ustad idmanın sağlamlaşdırıcı formalarında məşqləri müstəqil yerinə yetirmək üçün universal bacarıqlar.

Simulyasiya edinəsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün fiziki fəaliyyət.

Ustad fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər edərkən ürək dərəcəsinə əsaslanan yük miqdarına nəzarət etmək üçün universal bacarıqlar.

Ustad tənəffüs məşqlərini və göz məşqlərini müstəqil yerinə yetirmək bacarığı

3.2 İdman və istirahət fəaliyyəti (357 saat)

Əsas akrobatika ilə gimnastika (108 saat)

Komandaların təşkili və

texnikalar. Sıralarda və sütunlarda döyüş hərəkətləri; qazma əmrlərinin icrası.

Akrobatik məşqlər.

Dayanacaqlar; boz saçlar; -də məşq edir

qruplaşdırma; tüfənglər; çiyin bıçağı stendi; irəli və geri salto; gimnastika körpüsü.

Akrobatik birləşmələr.

1) uzanmış vəziyyətdən körpü, başlanğıc vəziyyətinə enin, meylli bir vəziyyətə çevirin, əllərinizə dayaqla tullanmaq, əyilmək;

2) nöqtə-boş çömelmə üçün irəli salto, nöqtə-boş çömelmə, geri nöqtə-boş çömelmə, əllərdə dəstək ilə dizlərdə nöqtə-boş vəziyyətə geri salto, boş məsafəyə tullanış çömelmə, irəli salto .

Aşağı gimnastika çubuğunda məşqlər: asılır, yelləncəklər.

Gimnastika kombinasiyası.

Məsələn, ayaq üstə asılmaqdan, hər iki ayağı ilə itələməklə çömbəlməkdən, yellənməkdən, ayaqlarınızı əyməkdən, arxadan asılmaya, əyilmişə, dayanarkən asılmaya və arxadan asılma ilə tərs hərəkətə, əyilməkdən. ayaqlarınız irəliləyərək.

Tonoz: gimnastika keçisinin üstündən qaçaraq tullanmaq.

Tətbiqi gimnastika məşqləri. Gimnastika divarı boyunca hərəkət etmək. Dırmanma və dırmaşma, sürünmə, meylli gimnastika skamyasında hərəkət elementləri ilə maneə kursunu dəf etmək

Hərəkətlər və hərəkətlər

Akrobatika.

Gimnastika avadanlığı.

Tətbiqi gimnastika

Ustad təlimlərin təşkili ilə bağlı universal bacarıqlar.

fərqləndirmək Və yerinə yetirmək qazma əmrləri: “Diqqətdə!”, “Rahatlıqla!”, “Mart!”, “Yerində!”, “Bərabər!”, “Dayan!”.

Təsvir etmək akrobatik məşqlərin texnikası öyrənilir.

Ustad akrobatik məşqlərin və akrobatik birləşmələrin texnikası.

Ustad universal

akrobatik məşqləri öyrənərkən cüt və qruplarda qarşılıqlı əlaqə bacarıqları.

aşkar etmək akrobatik məşqləri yerinə yetirərkən tipik səhvlər. Ustad universal

fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər edərkən ürək dərəcəsinə əsaslanan yükün miqdarına nəzarət etmək imkanı.

Müşahidə etmək texniki qaydalar

yerinə yetirərkən təhlükəsizlik

akrobatik məşqlər.

aşkar

Təsvir etmək aparat üzərində gimnastika məşqlərinin texnikası.

Ustad idman avadanlığı üzərində gimnastika məşqləri texnikası.

Ustad

aşkar etmək Və xarakterizə etmək gimnastika məşqlərini yerinə yetirərkən səhvlər.

aşkar akrobatik məşqləri və kombinasiyaları yerinə yetirərkən güc, koordinasiya və dözümlülük keyfiyyətləri.

Müşahidə etmək

gimnastika məşqləri.

Təsvir etmək tətbiqi gimnastika məşqlərinin texnikası.

Ustad tətbiq olunan fiziki məşq texnikası.

Ustad gimnastika məşqlərini öyrənərkən və yerinə yetirərkən cütlərdə və qruplarda qarşılıqlı əlaqə üçün universal bacarıqlar.

aşkar etmək tətbiqi gimnastika məşqlərini yerinə yetirərkən tipik səhvlər.

aşkar performans zamanı güc və koordinasiya keyfiyyəti

tətbiq olunan məşqlər.

Müşahidə etmək yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları

tətbiqi gimnastika məşqləri

Atletika (108 saat)

Qaçış məşqləri: yüksək omba qaldırma, atlama və sürətlənmə, hərəkət istiqamətinin dəyişdirilməsi ilə, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən; servis qaçışı; yüksək başlanğıc, ardından sürətlənmə.

Atlama məşqləri: bir ayaqda və iki ayaqda yerində və irəliləyişlə; uzunluq və hündürlükdə; atlama və tullanma; ip atlama.

Atır: böyük top

(1 kq) məsafədə müxtəlif yollarla.

Atma: kiçik topu şaquli hədəfə və məsafəyə

Qaçış məşqi.

Atlama məşqi.

Böyük bir top atmaq.

Kiçik top atma

Təsvir etmək qaçış texnikası.

aşkar etmək qaçış məşqlərini yerinə yetirmə texnikasında tipik səhvlər.

Ustad müxtəlif yollarla qaçış texnikası.

Ustad qaçış məşqlərini yerinə yetirərkən ürək dərəcəsinə əsaslanan yükün miqdarına nəzarət etmək üçün universal bacarıqlar.

Ustad qaçış məşqlərini öyrənərkən və yerinə yetirərkən cütlərdə və qruplarda qarşılıqlı əlaqə üçün universal bacarıqlar.

aşkar qaçış məşqlərini yerinə yetirərkən güc, sürət, dözümlülük və koordinasiya keyfiyyətləri.

Müşahidə etmək yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları

qaçış məşqləri.

Təsvir etmək tullanma texnikası.

Ustad tullanma texnikası.

Ustad atlama məşqləri edərkən ürək dərəcəsinə əsaslanan yükün miqdarına nəzarət etmək üçün universal bacarıqlar.

aşkar etmək atlama məşqlərini yerinə yetirmək texnikasında xarakterik səhvlər.

Ustad atlama məşqlərini öyrənərkən və yerinə yetirərkən cütlərdə və qruplarda qarşılıqlı əlaqə üçün universal bacarıqlar.

aşkar atlama məşqlərini yerinə yetirərkən güc, sürət, dözümlülük və koordinasiya keyfiyyətləri.

Müşahidə etmək yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları

atlama məşqləri.

Təsvir etmək böyük bir dərman topu atma texnikası.

Ustad böyük top atma texnikası.

Müşahidə etmək yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları

böyük bir tibb topu atmaq.

aşkar böyük bir top atarkən güc, sürət və koordinasiya keyfiyyətləri.

Təsvir etmək kiçik top atma texnikası.

Ustad kiçik top atma texnikası.

Müşahidə etmək kiçik top atarkən təhlükəsizlik qaydalarını.

aşkar güc, sürət və koordinasiya keyfiyyətləri

kiçik top atmaq

Açıq hava və idman oyunları (141 saat)

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika materialına əsaslanır: qazma məşqlərindən istifadə edərək oyun tapşırıqları, diqqət, güc, çeviklik və koordinasiya üçün məşqlər.

Atletikaya əsaslanaraq: atlama, qaçış, atma və atma; koordinasiya, dözümlülük və sürət üçün məşqlər.

İdman oyunları əsasında.

Futbol: stasionar və yuvarlanan topu təpikləmək; topu dayandırmaq; driblinq; futbola əsaslanan açıq oyunlar.

Basketbol: top olmadan xüsusi hərəkətlər; driblinq; topu səbətə atmaq; basketbola əsaslanan açıq oyunlar.

Voleybol: topu atmaq; topun çatdırılması; topu qəbul etmək və ötürmək; voleybol materialına əsaslanan açıq oyunlar.

4. Ümumi inkişaf məşqləriəsas idman növlərindən

Açıq hava oyunları.

İdman oyunları.

Ümumi bədən tərbiyəsi

Ustad açıq hava oyunlarının müstəqil təşkili və keçirilməsində universal bacarıqlar.

İrəli sürün açıq hava oyunları üçün qaydalar və şərtlər.

Ustad açıq hava oyunlarının məzmununu təşkil edən motor hərəkətləri.

Qarşılıqlı olmaq açıq oyunlarda texniki hərəkətləri yerinə yetirərkən cütlər və qruplar.

Simulyasiya edin dəyişən şəraitdən və motor tapşırıqlarından asılı olaraq oyun hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi texnikası.

Qəbul edin oyun fəaliyyətləri baxımından adekvat həllər.

Ustad emosiyaları idarə etmək üçün universal bacarıqlar

təhsil və oyun fəaliyyəti prosesi.

aşkar açıq oyunlar zamanı sürət və çeviklik.

Müşahidə etmək nizam-intizam və təhlükəsizlik qaydaları

açıq oyunlar zamanı.

Təsvir etmək idman oyunlarından texniki hərəkətləri öyrəndi.

Ustad idman oyunlarından texniki hərəkətlər.

Simulyasiya edin oyun fəaliyyətlərində texniki hərəkətlər.

Qarşılıqlı olmaq idman oyunlarından texniki hərəkətləri yerinə yetirərkən cüt və qrup halında.

Ustad təhsil və oyun fəaliyyəti zamanı emosiyaları idarə etmək üçün universal bacarıqlar.

aşkar etmək idman oyunlarından texniki hərəkətləri yerinə yetirərkən səhvlər.

Müşahidə etmək təhsil və oyun şəraitində nizam-intizam və təhlükəsizlik qaydaları

fəaliyyətləri.

Ustad yerinə yetirmək bacarığı

universal fiziki məşqlər.

İnkişaf fiziki keyfiyyətlər

Saatların tematik paylanması cədvəli

Bölmələr, mövzular	Saatların sayı
		İş proqramı	Sinif üzrə iş proqramı
		İş proqramı
Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər
Bədən Tərbiyəsi
Bədən tərbiyəsi tarixindən
Fiziki məşğələ
Fiziki fəaliyyət üsulları
Müstəqil tədqiqatlar
Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri
Müstəqil oyunlar və əyləncə
Fiziki təkmilləşdirmə
Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyəti
İdman və istirahət fəaliyyəti:
Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika
Atletika
Xizək yarışı
Üzgüçülük
Açıq hava və idman oyunları
Ümumi inkişaf məşqləri

8. TƏHSİL FƏALİYYƏTİNİN MADDİ-TEXNİKİ TƏMİNATININ TƏSVİRİ

	Maddi-texniki təminat obyektlərinin və vasitələrinin adları	Kəmiyyət

	Kitabxana kolleksiyası (çap məhsulları)
	Bədən tərbiyəsi üzrə ibtidai təhsil standartı
	Nümunə proqram bədən tərbiyəsində ibtidai təhsil bədən tərbiyəsində
	İş proqramı bədən tərbiyəsi
	Bədən tərbiyəsi dərsliyi	Hər kəs üçün
	Bədən tərbiyəsi, idman və olimpiya hərəkatı üzrə məşhur elmi və bədii ədəbiyyat
	Müəllimlər üçün bədən tərbiyəsi üzrə metodik nəşrlər
	Texniki təlim vasitələri
	"Bədən tərbiyəsi" akademik fənninin əsas bölmələri və mövzuları haqqında videolar
	Səs yazıları

	Multimedia kompüter

	Lazer printer
	Kopyalama maşını
	Multimedia proyektoru
	Ekran (ştativdə və ya quraşdırılmış)
	Tədris və praktiki avadanlıq
	Gimnastika
	Gimnastika divarı
	Gimnastik döşəmə balans şüası
	Gimnastika yüksək şüa
	Gimnastika keçisi
	Gimnastika çarxı
	Dırmanma ipi, bərkidici mexanizmlə
	Gimnastika yelləncək körpüsü
	Sərt gimnastika skamyası
	Atletik skamya, meylli
	Gimnastika döşəyi
	Gimnastika döşəkləri
	Dərman topu (1 kq)
	Kiçik top (tennis)
	Gimnastika çubuğu
	Gimnastika halqası
	Kiçik topları daşımaq üçün şəbəkə
	Döyüş ipi
	Atletika
	Yüksək tullanma çubuğu
	Hündürlükdən tullanmalar
	İşarələmə konusları
	Ölçü lenti (10m; 50m)
	Nömrələri
	Estafet dəyənəyi
	Topların atılması
	Açıq hava və idman oyunları
	Üzük və tor ilə basketbol arxası dəsti
	Halqalı və torlu basketbol torları
	Basketbollar
	Topların daşınması və saxlanması üçün şəbəkə
	Nömrələrlə oyun köynəkləri
	Universal voleybol stendləri
	Voleybol toru
	Voleybol topları
	Flip board
	Mini-futbol məqsədi
	Mini futbol qol şəbəkəsi
	Futbol topları
	Nömrələri
	Top nasosu
	Fitbol
	Çiplər
	Həndbollar
	Yumşaq modullar dəsti
	Binalar
	İdman zalı
	Gimnastika idman zalı
	İstirahət zonaları
	Müəllim kabineti
	İlk yardım deməkdir
	Tibbi dəst

İş proqramı

By bədən tərbiyəsi

maddə

1 sinif

Əsas _______________

səviyyə

Tərtib edən:

Müəllim _ ibtidai siniflər _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

TAM ADI

İlk _________

ilə. Qobi

2016-2017-ci tədris ili

1. İzahlı qeyd

1.1 1-ci sinifdə bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı şagird hazırlığı səviyyəsinə və təhsilin minimum məzmununa dair tələbləri özündə əks etdirən sənədlər əsasında tərtib edilir:

29 dekabr 2012-ci il tarixli 273 nömrəli Federal Qanun "Rusiya Federasiyasında təhsil haqqında";
Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 6 oktyabr 2009-cu il tarixli 373 nömrəli “İbtidai ümumi təhsil üzrə Federal Dövlət Təhsil Standartının təsdiqi və həyata keçirilməsi haqqında” əmri;
Dərsliklərin federal siyahısı. 2016-2017-ci tədris ilində istifadəsi tövsiyə olunur.
Kursk vilayətinin Təhsil və Elm Komitəsinin 23 mart 2007-ci il tarixli 1-421 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş ümumi təhsil proqramlarını həyata keçirən Kursk vilayətinin təhsil müəssisələri üçün regional əsas kurikulum, sonrakı dəyişikliklərlə.
Kursk vilayətinin Kastorensky rayonu Administrasiyasının təhsil şöbəsinin əmri ilə təsdiq edilmiş təhsil müəssisəsinin nizamnaməsi.
30 avqust 2014-cü il tarixli 1-50 əmri ilə təsdiq edilmiş ibtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramı.
2016-2017-ci tədris ili üçün kurikulum.
20 iyun 2016-cı il tarixli 1-56 nömrəli əmrlə təsdiq edilmiş iş proqramı haqqında Əsasnamə.
1-4-cü siniflər üçün bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı aşağıdakılar əsasında hazırlanmışdır: müəllifi və tərtibçisi V.İ.Lyax və A.A.Zdaneviç olan “1-11-ci siniflər üçün bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı”; "Prosveshchenie" nəşriyyatı, Moskva - 2012.

1.2.Kursun məqsəd və vəzifələri

Bədən tərbiyəsi ümumi təhsil müəssisələrində icbari dərsdir. “Bədən tərbiyəsi” fənni məktəblilərin bədən tərbiyəsinin əsasını təşkil edir. Digər təhsil formaları ilə birlikdə - dərs günü və günün ikinci yarısında bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işləri (dərsdən əvvəl gimnastika, bədən tərbiyəsi dəqiqələri, uzadılmış fasilələrdə və uzadılmış gün qruplarında fiziki məşqlər və oyunlar), məktəbdə sinifdənkənar iş. bədən tərbiyəsi (ümumi bədən tərbiyəsi qrupları, idman bölmələri), bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri (sağlamlıq və idman günləri, açıq oyunlar və yarışlar, idman festivalları, idman yarışları, turist mitinqləri və gəzintiləri) - fərdin bədən tərbiyəsinin formalaşdırılması. əldə edilir. Buraya sistemli bədən tərbiyəsi və idmana motivasiya və ehtiyac, bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin əsas növlərinə yiyələnmə, çox yönlü fiziki hazırlıq daxildir.

4 dekabr 2007-ci il tarixli 329-F3 nömrəli "Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" Federal Qanunda qeyd olunur ki, təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi və təliminin təşkili məcburi bədən tərbiyəsi dərslərinin keçirilməsini əhatə edir.dövlət təhsil standartları ilə müəyyən edilmiş həddə əsas təhsil proqramları;habelə əlavə təhsil proqramları çərçivəsində əlavə (optional) fiziki məşqlər və idman növləri.

Bu proqram nəzərə alınaraq yaradılmışdır ki, bədən tərbiyəsi sistemi bədən tərbiyəsi və idmanın sinif və məktəbdənkənar formalarını birləşdirərək uşaqların təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi qabiliyyətlərinin üzə çıxarılması və inkişafı üçün ən əlverişli şərait yaratmalıdır. uşaq, onun öz müqəddəratını təyinetmə.

Məqsəd Məktəb bədən tərbiyəsi öz sağlamlığını möhkəmləndirmək və uzun müddət qorumaq, əmək fəaliyyətini optimallaşdırmaq və aktiv istirahətin təşkili üçün bədən tərbiyəsi dəyərlərindən fəal istifadə etməyə qadir olan hərtərəfli fiziki inkişaf etmiş şəxsiyyətin formalaşdırılmasıdır.

Kurikulumun məqsədinin həyata keçirilməsi aşağıdakı təhsilin həlli ilə əlaqələndirilir tapşırıqlar:

sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, duruşun yaxşılaşdırılması, düz ayaqların qarşısının alınması, ahəngdar fiziki, əxlaqi və sosial inkişafın təşviqi, uğurlu öyrənmə;
bədən tərbiyəsi vasitəsilə ilkin özünütənzimləmə bacarıqlarının formalaşdırılması;
hərəkətlər məktəbini mənimsəmək;
koordinasiyanın inkişafı (hərəkətlərin məkan, zaman və güc parametrlərinin təkrar istehsalı və diferensiallaşdırılması, tarazlıq, ritm, siqnallara reaksiya sürəti və dəqiqliyi, hərəkətlərin koordinasiyası, məkanda oriyentasiya) və kondisionerin (sürət, sürət-güc, dözümlülük və s.) inkişafı. çeviklik) qabiliyyətlər;
şəxsi gigiyena, gündəlik rejim, fiziki məşqlərin sağlamlığa, performansa təsiri və fiziki (koordinasiya və kondisioner) qabiliyyətlərinin inkişafına dair əsas biliklərin formalaşdırılması;
əsas idman növləri, avadanlıq və avadanlıqlar, dərslər zamanı təhlükəsizlik qaydalarına riayət edilməsi haqqında təsəvvürlərin inkişaf etdirilməsi;
sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi, sağlam və təhlükəsiz həyat tərzi vərdişlərinin formalaşdırılması;
müstəqil fiziki məşqlərə, açıq oyunlara giriş, fiziki fəaliyyətin müəyyən növlərinə maraqların formalaşması və müəyyən idman növlərinə meylinin müəyyən edilməsi əsasında onlardan asudə vaxtlarda istifadə;
intizamı, yoldaşlara mehriban münasibəti, fiziki məşqlər zamanı dürüstlük, həssaslıq, cəsarət, motor fəaliyyəti zamanı psixi proseslərin (fikir, yaddaş, təfəkkür və s.) inkişafına kömək etmək.

Demokratikləşmə prinsipipedaqoji prosesdə hər bir şagirdə bədən tərbiyəsinin əsaslarına bərabər çıxış imkanının təmin edilməsi, uşaqların qabiliyyətlərinin maksimum inkişafı, müxtəlif qabiliyyətləri olan uşaqların inkişafı üçün geniş və çevik tədris metod və vasitələrinin istifadəsinə əsaslanan tədrisin qurulması ifadə olunur. onların motor və zehni qabiliyyətlərinin səviyyələri, pedaqoji münasibətlərin mahiyyətinin dəyişdirilməsi, tabeçilikdən əməkdaşlığa keçid.

İnsanlaşma prinsipiPedaqoji proses hər bir uşağın və müəllimin fərdi qabiliyyətlərinin nəzərə alınmasından ibarətdir. O, məktəblilərin şəxsi təcrübəsinə və nailiyyət səviyyəsinə, onların maraq və meyllərinə uyğun qurulur. Müəllimlərdən uşaqlara mürəkkəbliyi və mənimsənilməsinin subyektiv çətinliyi ilə müxtəlif səviyyəli proqram materialları təqdim etmələri tələb olunur.

Pedaqoji prosesdə demokratikləşmə və humanistləşdirmə prinsiplərinin həyata keçirilməsi əməkdaşlıq pedaqogikası əsasında mümkündür.- uşaqların və böyüklərin qarşılıqlı anlaşma və bir-birinin mənəvi dünyasına nüfuz etməklə, bu fəaliyyətin tərəqqisini və nəticələrini təhlil etmək istəyi ilə birləşdirildiyi birgə inkişaf fəaliyyətləri ideyaları.

Fəaliyyət yanaşmasışagirdi təkcə hazır bilik və bacarıqlara yiyələnməyə deyil, həm də bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman fəaliyyətinin metodlarına yiyələnməyə, uşağın idrak qabiliyyətlərini və yaradıcılıq potensialını inkişaf etdirməyə istiqamətləndirməkdən ibarətdir. Bu, hazır məlumatın ötürülməsinin şifahi üsul və formalarından, şagirdlərin sinifdə passivliyindən bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idmanın müxtəlif növlərində həyata keçirilən bilik, bacarıq və vərdişlərin aktiv şəkildə mənimsənilməsinə keçiddir.

Gücləndirmə və optimallaşdırmatəlimin diqqətini artırmaq və bədən tərbiyəsi və idmana motivasiyanı gücləndirmək, aktiv və yaradıcı təlim metod və formalarından (problemli, tədqiqat, kondisioner və koordinasiya qabiliyyətlərinin əlaqəli inkişafı, koordinasiya qabiliyyətlərinin vurğulanmış və hərtərəfli inkişafından) ibarətdir. , proqram-alqoritmik üsullar, təlimin qrup və fərdi formaları, dövrə təlimi və s.); təhsil iş bacarıqlarının inkişafında; kompüterlərin və digər yeni texniki vasitələrin geniş tətbiqi.

1.3.Fənnin ümumi xarakteristikası

Bədən tərbiyəsi fənni üzrə müasir dərsin keçirilməsinin ən vacib tələbi, şagirdlərin sağlamlıq vəziyyətini, cinsini, fiziki inkişafını, hərəki hazırlığını, əqli xassə və keyfiyyətlərin inkişaf xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq onlara differensial və fərdi yanaşmanın təmin edilməsidir. gigiyena standartlarına uyğunluq.

Kursun konseptual çərçivəsi və məzmunu Rusiya Federasiyasının normativ hüquqi aktlarının müddəalarına əsaslanır, o cümlədən:

İbtidai ümumi təhsilin Federal Dövlət Standartında təqdim olunan əsas ümumi təhsilin təhsil proqramının mənimsənilməsinin nəticələrinə dair tələblər;
Vətəndaş şəxsiyyətinin mənəvi-əxlaqi inkişafı və tərbiyəsi konsepsiyaları;
“Təhsil haqqında” Qanun;
"Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" Federal Qanun;
Rusiya Federasiyasının 2020-ci ilə qədər Milli Təhlükəsizlik Strategiyası;
ibtidai ümumi təhsilin təxmini proqramı;
Təhsil və Elm Nazirliyinin 30 avqust 2010-cu il tarixli 889 nömrəli əmri.

V. I. Lyax, A. A. Zdaneviçin proqramında proqram materialı iki hissəyə bölünür - əsas və dəyişən. Əsas hissəyə kurrikulumun federal komponentinə, regional komponentə uyğun material daxildir (xizək təhsili ölkələrarası təlimlə əvəz olunur). Əsas hissə “Bədən tərbiyəsi” fənni üzrə məcburi təhsil minimumunu yerinə yetirir. Dəyişən hissəyə basketbola əsaslanan açıq hava oyunları üzrə proqram materialı daxildir. Proqram materialı hər il əvvəllər tamamlanmış elementlər əsasında elementlərin mürəkkəbliyini artıraraq bölmələr üzrə daha mürəkkəb olur.

1.4. Kurikulumda fənnin yerinin təsviri

Bədən tərbiyəsi fənnini öyrənmək üçün həftədə 3 saat ayrılır. Kurs 99 saat üçün nəzərdə tutulmuşdur: - 1-ci sinifdə (33 tədris həftəsi).

1.5. 1-ci sinif “Bədən tərbiyəsi” fənninin məzmunu (99 saat)

Bədən tərbiyəsi haqqında biliklər

Bədən Tərbiyəsi.Bədən tərbiyəsi insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif fiziki məşqlər sistemi kimi. Gəzinti, qaçış, tullanma, dırmaşma, sürünmə, xizək sürmə, üzgüçülük insan hərəkətinin həyati üsullarıdır.

Fiziki məşq zamanı xəsarətlərin qarşısının alınması qaydaları: məşq yerlərinin təşkili, geyim, ayaqqabı və avadanlıq seçimi.

Bədən tərbiyəsi tarixindən.Bədən tərbiyəsinin inkişaf tarixi və ilk yarışlar. Bədən tərbiyəsi ilə əmək və hərbi fəaliyyət arasında əlaqə.

Fiziki məşğələ.Fiziki məşqlər, onların fiziki inkişafa və fiziki keyfiyyətlərin inkişafına təsiri. Bədən tərbiyəsi və onun əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə əlaqəsi. Əsas fiziki keyfiyyətlərin xüsusiyyətləri: güc, sürət, dözümlülük, elastiklik və tarazlıq.

Fiziki fəaliyyət və onun ürək dərəcəsinin artmasına təsiri.

Fiziki fəaliyyət üsulları

Müstəqil tədqiqatlar.Gündəlik iş rejimi yaratmaq. Düzgün duruşun formalaşması və gövdə əzələlərinin inkişafı, əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün ən sadə sərtləşdirmə prosedurlarını, məşqlər dəstlərini yerinə yetirmək; gün ərzində sağlamlaşdırıcı tədbirlərin keçirilməsi (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları).

Fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın müstəqil müşahidələri.Bədən uzunluğunun və çəkisinin, duruşun və fiziki keyfiyyətlərin ölçülməsi. Məşq zamanı ürək dərəcəsinin ölçülməsi.

Müstəqil oyunlar və əyləncələr.Açıq havada oyunların təşkili və keçirilməsi (idman meydançalarında və idman zallarında).

Fiziki təkmilləşdirmə

Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyəti

Səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi seansları, duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və korreksiyası üçün dərslər üçün fiziki məşqlər kompleksləri.

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər toplusu.

Nəfəs alma məşqləri toplusu. Gözlər üçün gimnastika.

İdman və istirahət fəaliyyəti

Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika.Komandaların və texnikaların təşkili.Sıralarda və sütunlarda döyüş hərəkətləri; qazma əmrlərinin icrası.

Akrobatik məşqlər.Dayanacaqlar; boz saçlar; qrup məşqləri; tüfənglər; çiyin bıçağı stendi; irəli və geri salto; gimnastika körpüsü.

Akrobatik birləşmələr. Məsələn: 1) uzanmış vəziyyətdən körpü, başlanğıc vəziyyətinə enmək, meylli vəziyyətə çevirmək, çömelmiş vəziyyətdə əllərinizlə dayaqla tullanmaq; 2) nöqtə-boş çömelmədə irəli salto, nöqtə-boş çömelmədə geriyə salto, nöqtə-boş çömelmədən, əllər üzərində dayaqla dizlərdə geri nöqtə-boş salto, nöqtə-boş çömelməyə atlama, irəli salto.

Aşağı gimnastika çubuğunda məşqlər: asılır, yelləncəklər.

Gimnastika kombinasiyası.Məsələn, ayaq üstə asılmaqdan, hər iki ayağı ilə itələməklə çömbəlməkdən, yellənməkdən, ayaqlarınızı əyməkdən, arxadan asılmaya, əyilmişə, dayanarkən asılmaya və arxadan asılma ilə tərs hərəkətə, əyilməkdən. ayaqlarınız irəliləyərək.

Tonoz: gimnastika keçisinin üstündən qaçaraq tullanmaq.

Tətbiqi gimnastika məşqləri.İp atlama. Gimnastika divarı boyunca hərəkət etmək. Dırmanma və dırmaşma, sürünmə, meylli gimnastika skamyasında hərəkət etmə elementləri ilə maneə kursunu dəf etmək.

Atletika.Qaçış məşqləri:yüksək hip liftləri, atlama və sürətlənmə ilə v müxtəlif başlanğıc mövqelərdən dəyişən hərəkət istiqaməti ilə; servis qaçışı; yüksək başlanğıc, ardından sürətlənmə.

Atlama məşqləri:bir ayaqda və iki ayaqda yerində və irəliləyişlə; uzunluq və hündürlükdə; atlama və tullanma;

Atır: müxtəlif üsullarla məsafədə böyük bir top (1kq).

Atma: şaquli hədəfə və məsafəyə kiçik bir top.

Xizək yarışı. xizək sürmə; növbələr; enmələr; yüksəlir; əyləc.

Üzgüçülük. Aparıcı məşqlər:suya girmək; hovuzun dibi boyunca hərəkət etmək; üzən məşqlər; yalançı və sürüşmə; qolların və ayaqların işini əlaqələndirmək üçün məşqlər. Üzgüçülük məşq məsafələri: sərbəst.

Açıq hava və idman oyunları.Akrobatikanın əsasları ilə gimnastika materialına əsaslanır: qazma məşqlərindən istifadə edərək oyun tapşırıqları, diqqət, güc, çeviklik və koordinasiya üçün məşqlər.

Atletikaya əsaslanaraq: atlama, qaçış, atma və atma; Koordinasiya, dözümlülük və sürət üçün məşqlər.

Xizək təliminə əsaslanır: xizək sürmə, dözümlülük və koordinasiya məşqlərində estafet yarışları.

İdman oyunları əsasında.

Futbol: stasionar və yuvarlanan topu təpikləmək; topu dayandırmaq; driblinq; futbola əsaslanan açıq oyunlar.

Basketbol: top olmadan xüsusi hərəkətlər; driblinq; topu səbətə atmaq; basketbola əsaslanan açıq oyunlar.

Voleybol: topu atmaq; topun çatdırılması; topu qəbul etmək və ötürmək; voleybol materialına əsaslanan açıq oyunlar.

1.6. Təhsil və tematik plan

1-ci sinif (99 saat)
1. Əsas hissə	80 saat
1.1 Bədən tərbiyəsi üzrə əsas biliklər	Dərs zamanı
1.2 Açıq hava oyunları	saat 20
1. 3 Akrobatika elementləri ilə gimnastika	17:00
1.4 Atletika məşqləri	22 saat
1.5 Çarpaz məşq	saat 21
2. Dəyişən hissə	19:00
2.1 Basketbol elementləri ilə açıq hava oyunları	19:00

1.7. Kurs üçün planlaşdırılan nəticələr

1-ci kursun sonuna kimi “Bədən tərbiyəsi”

Federal Dövlət Təhsil Standartının (Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 6 oktyabr 2009-cu il tarixli 373 nömrəli əmri) ibtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramının mənimsənilməsinin nəticələrinə dair tələblərə uyğun olaraq, bu iş proqramı 1-4-cü siniflər üçün bədən tərbiyəsi üzrə fərdi, meta-fən və fənn nəticələrinin əldə edilməsinə yönəlib.

Şəxsi nəticələr

Vətənə, rus xalqına və Rusiyanın tarixinə qürur hissini, etnik və milli mənsubiyyətini dərk etmək;

Başqa xalqların mədəniyyətinə hörmətli münasibət formalaşdırmaq;

Tədris fəaliyyətinin motivlərinin və öyrənmənin şəxsi mənasının inkişafı, müəllimin sosial rolunun qəbul edilməsi və mənimsənilməsi;

etik hisslərin, mehribanlığın və emosional-mənəvi reaksiyanın, digər insanların hisslərini anlamaq və empatiyanın inkişafı;

Müxtəlif sosial situasiyalarda həmyaşıdları və böyüklərlə əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafı, münaqişələr yaratmamaq və mübahisəli situasiyalardan çıxış yollarını tapmaq bacarığı;

əxlaq normaları, sosial ədalət və azadlıq ideyalarına əsaslanan müstəqillik və öz hərəkətləri üçün şəxsi məsuliyyətin inkişafı;

Estetik ehtiyacların, dəyərlərin və hisslərin formalaşması;

Təhlükəsiz, sağlam həyat tərzinə münasibətin formalaşdırılması.

Meta-mövzu nəticələri

Təhsil fəaliyyətinin məqsəd və vəzifələrini qəbul etmək və saxlamaq bacarığını mənimsəmək, onun həyata keçirilməsi vasitələrini axtarmaq;

Tapşırığa və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə uyğun olaraq təhsil fəaliyyətini planlaşdırmaq, nəzarət etmək və qiymətləndirmək bacarığının formalaşdırılması; nəticələr əldə etməyin ən təsirli yollarını müəyyən etmək;

Ümumi məqsəd və ona nail olmaq yollarının müəyyən edilməsi; birgə fəaliyyətlərdə funksiya və rolların bölüşdürülməsi ilə bağlı danışıqlar aparmaq bacarığı; birgə fəaliyyətdə qarşılıqlı nəzarəti həyata keçirmək, özünün və başqalarının davranışını adekvat qiymətləndirmək;

Tərəflərin maraqlarını və əməkdaşlığı nəzərə almaqla münaqişələri konstruktiv həll etməyə hazır olmaq;

Konkret akademik fənnin məzmununa uyğun olaraq obyektlərin, proseslərin və reallıq hadisələrinin mahiyyəti və xüsusiyyətləri haqqında əsas məlumatların mənimsənilməsi;

Obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas fənn və fənlərarası anlayışların mənimsənilməsi.

1.8 1-ci tədris ilinin sonuna qədər UUD-nin formalaşmasının gözlənilən nəticələri

Proqram tələbələrin şəxsi, meta-mövzu və fənlərə uyğun nəticələr əldə etmələrini təmin edir.

ŞƏXSİ NƏTİCƏLƏR

fəaliyyət üçün öz müqəddəratını təyinetmə; komanda və ya qrupda məşqləri yerinə yetirmək; müəllimin əmrlərini dinləmək və məqsədi başa düşmək;
məktəbə müsbət münasibət səviyyəsində şagirdin daxili mövqeyi;

təhsil fəaliyyəti üçün motivasiya; müəllimin göstərişlərinə əməl edin;
həm özünün, həm də ətrafdakıların hərəkətlərinin mənəvi məzmunu və mənasına yönəlmə; sabit təhsil və idrak motivasiyasını ifadə etdi;
təhsil fəaliyyətində uğur meyarına əsaslanaraq özünü qiymətləndirmə bacarığı;
Rusiyanın vətəndaşı kimi “mən”in dərk edilməsi, Vətəninə aidiyyət və qürur hissi, insanın ümumi rifah üçün məsuliyyətinin dərk edilməsi şəklində insanın vətəndaş şəxsiyyətinin əsasları;
koqnitiv maraq, öyrənmə fəaliyyətləri üçün motivasiya;
etik hisslərin inkişafı - əxlaqi davranışın tənzimləyicisi kimi vicdan;
sağlam həyat tərzinin qurulması.

hərəkətlərdə və fəaliyyətlərdə vətəndaş kimliyinin əsaslarını həyata keçirmək səriştəsi;
sağlam həyat tərzinin qurulması; komanda qarşılıqlı əlaqəsi;
ünsiyyətdə tərəfdaşların mövqelərini nəzərə almaq, onların motiv və hisslərinə istiqamətlənmə, davranışda əxlaqi standartlara və etik tələblərə sabit riayət etmək;
başqa insanların hisslərini başa düşmək və onlara empatiya göstərmək kimi empatiya; sağlam həyat tərzinin qurulması; empatiya, digər insanların hisslərinin şüurlu bir şəkildə başa düşülməsi kimi, rifahı təmin etməyə və kömək etməyə yönəlmiş hərəkətlərdə ifadə olunur.

Meta-mövzu nəticələri

Tənzimləyici UUD

Tələbələr formalaşacaq:

öyrənmə tapşırığını qəbul etmək və saxlamaq bacarığı;
müəllimlə əməkdaşlıqda yeni təlim tapşırıqları yaratmaq bacarığı;
müəllimlə birgə müəyyən edilmiş fəaliyyət təlimatlarını nəzərə almaq bacarığı;
çevirmək qabiliyyəti praktik problem koqnitivliyə çevrilir.

Tələbələr aşağıdakıları formalaşdırmaq imkanı əldə edəcəklər:

öz fəaliyyətinizi tapşırığa və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə, o cümlədən daxili plana uyğun olaraq planlaşdırın;
təhsil yaradıcılığında idrak təşəbbüsü göstərmək;
gimnastika məşqlərinin planlaşdırılmasında və yerinə yetirilməsinə nəzarət zamanı qaydanı nəzərə almaq;
müəllimin nitqini adekvat qəbul etmək;
açıq oyunlar zamanı idrak təşəbbüsü göstərmək;
xizək hazırlığı zamanı hərəkətin düzgünlüyünü müstəqil olaraq adekvat qiymətləndirmək və həm icra zamanı, həm də hər bir hərəkətin sonunda icraya lazımi düzəlişlər etmək;
basketbol məşqlərinin düzgün yerinə yetirilməsini qiymətləndirmək;
fəaliyyətin nəticəsi və metodu əsasında müəyyənedici və gözlənilən nəzarəti, könüllü diqqət səviyyəsində faktiki nəzarəti həyata keçirmək.

Koqnitiv UUD

Tələbələr formalaşacaq:

tədris tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün dərslikdə lazımi məlumatları axtarmaq bacarığı;
bədən tərbiyəsi haqqında bilikləri formalaşdırmaq bacarığı; İnternetdə məlumat üçün qabaqcıl axtarışlar aparın;
şifahi nitq ifadəsi qurmaq bacarığı; yerimə və qaçış məşqlərini düzgün yerinə yetirmək;
şifahi mesajları şüurlu şəkildə qurmaq bacarığı;
sabit sürətlə qaçmaq, daha təsirli qaçış üsullarını seçmək bacarığı;
müəllimin əmri ilə könüllü və şüurlu şəkildə açıq havada paylayıcı qurğuları yerinə yetirmək bacarığı;
hərəkətlərin icrasını təhlil etmək və akrobatikanın əsasları ilə gimnastika tapşırıqlarının yerinə yetirilməsi prosesində fəal iştirak etmək bacarığı; məşq dəstlərinin yerinə yetirilməsinə yaradıcı münasibət bildirmək;
açıq hava oyunları və idman oyunları zamanı tapşırıqların yerinə yetirilməsi prosesində fəal iştirak etmək bacarığı.

Tələbələr formalaşdırmaq imkanı əldə edəcəklər:

açıq oyunlar zamanı fiziki fəaliyyət haqqında lazımi məlumatları yaratmaq;
tədbirlərin həyata keçirilməsini təhlil etmək; xizək təlimi tapşırıqlarının yerinə yetirilməsi prosesində fəal iştirak etmək;
xizək, xizək və xizək sürməyin ən təsirli üsullarını tətbiq etmək;
basketbola əsaslanan açıq hava oyunları zamanı tapşırıqların yerinə yetirilməsi prosesində fəal iştirak etmək;
idman oyunlarının oynama qaydalarını özbaşına və şüurlu şəkildə mənimsəmək.

Kommunikativ UUD

Tələbələr formalaşacaq:

həmyaşıdları ilə məhsuldar qarşılıqlı əlaqə qurmaq bacarığı;
həmyaşıdları ilə müəllim arasında məhsuldar qarşılıqlı əlaqəni müəyyən etmək bacarığı; münaqişələri həll etmək;
dinləmək və dialoqda iştirak etmək bacarığı;
birgə fəaliyyətdə, o cümlədən maraqların toqquşması vəziyyətlərində danışıqlar aparmaq və ümumi qərara gəlmək bacarığı;
bütün iştirakçıların maraqlarını və mövqelərini nəzərə almaq əsasında münaqişələrin həllini məhsuldar şəkildə təşviq etmək;
dinləmək və dialoqda iştirak etmək bacarığı; gimnastika məşqlərinin kollektiv müzakirəsində iştirak etmək;
məşqləri təhlil etmək, obyektlərlə və obyektsiz açıq keçid qurğularının komplekslərinin yerinə yetirilməsinə yaradıcı münasibət bildirmək bacarığı;
dinləmək və oyun qaydalarına riayət etmək bacarığı; öz fəaliyyətlərini tənzimləmək üçün nitqdən istifadə edirlər.

Tələbələr formalaşdırmaq imkanı əldə edəcəklər:

ünsiyyət məqsədlərini nəzərə alaraq, oyunların keçirilməsi üçün bələdçi kimi lazımi məlumatları tərəfdaşa dəqiq, ardıcıl və tam şəkildə çatdırmaq bacarığı;
tərəfdaşın bildiyini və gördüyünü və nəyi görmədiyini nəzərə alaraq tərəfdaş üçün başa düşülən ifadələr qurmaq bacarığı, xizək sürmə qaydalarını formalaşdırmaq;
əməkdaşlıqda digər insanların öz mövqelərindən fərqli mövqelərini nəzərə almaq və əlaqələndirmək bacarığı;
tərəfdaşın hərəkətlərinə nəzarət etmək, oyun qaydalarını formalaşdırmaq bacarığı;
müxtəlif kommunikativ vəzifələri səmərəli həll etmək üçün nitq vasitələrindən adekvat istifadə edin.

MÖVZU NƏTİCƏLƏR

Bədən tərbiyəsi haqqında əsas biliklər

Tələbə öyrənəcək: sağlamlığı, fiziki inkişafı və fiziki hazırlığı inkişaf etdirmək üçün bədən tərbiyəsinin əhəmiyyətini anlayın.

Tələbənin imkanı olacaqöyrənmək : bədən tərbiyəsi ilə əmək və müdafiə fəaliyyəti arasında əlaqəni müəyyənləşdirin.

Atletika

Tələbə öyrənəcək:hər bir insan üçün lazım olan motor bacarıqlarını əldə edəcək: müxtəlif üsullarla qaçmaq və tullanmaq, top atmaq və atmaq; əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişaf göstəricilərində sadə artım nümayiş etdirəcək; qazma əmrlərini yerinə yetirmək; görmə pozğunluğunu düzəltmək və qarşısını almaq üçün məşqlər, duruş və fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər.

: sağlamlığın qorunmasında və möhkəmləndirilməsində gündəlik iş rejiminin rolunu və əhəmiyyətini xarakterizə etmək; onların təhsil və dərsdənkənar fəaliyyətlərini, sağlamlıqlarının, fiziki inkişafının və fiziki hazırlığının göstəricilərini nəzərə alaraq gündəlik iş rejimini planlaşdırmaq və tənzimləmək.

Çarpaz təhsil

Tələbə öyrənəcək: atletika məşqlərini yerinə yetirmək: qaçış, sürətlənmə ilə qaçmaq, tullanmaq, top atmaq.

Tələbənin öyrənmək imkanı olacaq: düzgün duruş, optimal bədən quruluşunu qoruyun.

Akrobatika elementləri ilə gimnastika

Tələbə öyrənəcək: gimnastika divarında gimnastika və akrobatika məşqləri, salto, stendlər, rulonlarda yerinə yetirmək

Tələbənin öyrənmək imkanı olacaq: estetik cəhətdən gözəl gimnastika və akrobatik birləşmələri yerinə yetirmək

Açıq hava oyunları

Tələbə öyrənəcək: açıq havada istirahət zamanı və idman zalında açıq oyunlar və yarışlar təşkil etmək və keçirmək, oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qaydalarına riayət etmək.

Tələbə aşağıdakıları öyrənmək imkanı əldə edəcək:fiziki məşqləri və oyunları məqsədyönlü seçmək; zədələr və qançırlar üçün ilk yardım göstərmək üçün ən sadə üsulları yerinə yetirin.

Xizək məşqi

Tələbə öyrənəcək: xizəklərdə məşqləri yerinə yetirin: sürüşmə pilləsi, pilləli addım, növbəli addım, “nərdivanla yuxarı qalxmaq”, dağdan yarım çömbəlmiş vəziyyətdə enmək

Tələbənin öyrənmək imkanı olacaq: xizəklərdə hərəkətlər etmək.

Basketbola əsaslanan açıq hava oyunları

Tələbə öyrənəcək: müxtəlif funksional yönümlü açıq hava oyunlarından oyun məşqlərini yerinə yetirin.

Tələbənin öyrənmək imkanı olacaq: sadələşdirilmiş qaydalarla basketbol, voleybol, futbol oynayın.

2. Tədris prosesinin maddi-texniki təminatının təsviri.

2.1. Tədris və metodik dəstək

Proqram:

“1-11-ci siniflər üçün hərtərəfli bədən tərbiyəsi proqramı”, V.İ.Lyax, A.A.Zdaneviç; Moskva: "Maarifçilik", 2010

2.3. Biblioqrafiya:

“Bədən tərbiyəsi müəllimləri üçün dərslik”, P.A.Kiselev, S.B.Kiselev; - Volqoqrad: "Müəllim", 2008.
"1-5-ci siniflər üçün motor oyunları, təlim və sağlamlıq dərsləri", N.I. Derekleeva; Moskva: "VAKO", 2007.
“1-4-cü siniflər üçün açıq hava oyunları”, A.Yu.Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2007.
“1-4-cü siniflər üçün açıq qış oyunları”, A.Yu.Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2009.
"İdman və oyunlarla dost olun", G.P. Popova; Volqoqrad: "Müəllim", 2008.
“İbtidai məktəbdə bədən tərbiyəsi”, G.P.Bolonov; Moskva: "TC Sfera", 2005.

Bu gün birinci sinifdən on birinciyə kimi bütün siniflərdə bədən tərbiyəsi fənni tədris olunur. Ən çətin və məsuliyyətli mərhələ 1-4-cü siniflərdə öyrənməkdir. Məhz bu illərdə uşağın bütün fiziki təməli qoyulur. Üstəlik, əgər bu yaşda idmana öyrəşibsə, gələcəkdə bu tələbəni öyrətmək sizin üçün daha asan olacaq.

Bədən tərbiyəsi 1 - 4 siniflər (V.İ.Lyax) ibtidai sinif bədən tərbiyəsi müəllimləri üçün əla dərslikdir. Bütün kitab iki fəsildən ibarətdir. Birincisi, bu yaşda bir uşağın bədən tərbiyəsi haqqında nə bilməli olduğu haqqında danışır (bu nədir, haqqında Olimpiya Oyunları, sağlam həyat tərzi haqqında və s.). İkinci bölmədə uşağın nəyi bacarmalı olması barədə danışılır, yəni: bütün əsas idman növləri və onların üstünlükləri.

Kitab parlaq, rəngarəng formatda hazırlanmışdır ki, uşaqlar onu oxumaqdan həzz alsınlar. Üstəlik, dərsliyi rus bədən tərbiyəsi professoru V.İ. Lyaxom. Bu müəllifin kitablarına Rusiyada böyük tələbat var.

Beləliklə, əgər siz ibtidai sinif bədən tərbiyəsi müəllimisinizsə, onda sizə məsləhət görürəm ki, Bədən Tərbiyəsi 1 - 4 siniflər (Lyakh V.I.) 2013 dərsliyini qeydiyyatsız və SMS olmadan yükləyəsiniz.