İnformasiyanın insana təsiri. Tibbi biliklərin əsasları: Sağlamlıq, xəstəlik və həyat tərzi (pedaqoji universitetlərin tələbələri üçün dərslik). T.1 İnsan daima üç informasiya axınından təsirlənir

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Cümlələrdə çatışmayan sözləri doldurun:

Fiziki sağlamlıq - _______________________________________________

_____________________________________________________________________

________________________________________________ əsaslanır

__________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Mövzu 2: POZUNMALARIN ƏSAS ƏLAMƏTLƏRİ

UŞAQ SAĞLAMLIĞI

Tapşırıqlar

müddət	tərifi
	bu, xəstəliyin gizli, gizli dövrü və ya bədənin müəyyən bir xəstəliyi inkişaf etdirməyə funksional hazırlığı mərhələsidir.
Xəstəlik
	bu, müəyyən bir ərazidə və ya bütövlükdə dövlətdə yaşayan insanların ümumi sağlamlığıdır
"İctimai Sağlamlıq İndeksi"
Özünə nəzarət
	insanların sağlamlıq səviyyəsinin yüksəldilməsinə, əmək qabiliyyətinin və aktiv uzunömürlülüyünün təmin edilməsinə yönəlmiş dövlət, sosial-iqtisadi, ictimai, tibbi və sanitar tədbirlər sistemi
“Uşaqlığın və analığın qorunması”
"Sağlamlıq indeksi"

1. Çatışmayan termin və təriflərlə cədvəli doldurun

2. Boşluqları doldurun, sağlamlıq və xəstəliyi müəyyən edən amilləri daxil edin:

3. Təklif olunan testlərdən bir düzgün cavab seçin. Cavablarınızı cədvələ yazın:

№1. Sağlamlıq və xəstəlik arasında... adlı bir ara vəziyyət var.

a) xəstəliyin hündürlüyü,

b) xəstəlikdən əvvəl,

№ 2. Bir insan daima üç məlumat axınından təsirlənir:

a) motor, adaptiv, dolayı,

b) kompensasiya, təbii, fərdi,

c) duyğu, şifahi, struktur.

№ 3. İnsanın sağlamlığının 50%-i hansı amillərdən asılıdır:

a) ətraf mühit,

b) irsiyyət,

c) həyat tərzi və yaşayış şəraiti.

№ 4. XX əsrin sonlarında Rusiya Federasiyasında kişilərin orta ömür uzunluğu azaldı ...

№ 5. Epidemioloji xidmətin məlumatına görə...

a) qadınlarda xəstəlik nisbəti kişilərə nisbətən daha yüksəkdir;

b) kişilərdə xəstəlik nisbəti qadınlardan daha yüksəkdir;

c) kişilərdə və qadınlarda eyni xəstələnmə nisbəti.

№ 6. Təklif olunan sxemə uyğun olaraq, uşaq və yeniyetmələr sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq...

a) 5 qrup,

b) 4 qrup,

c) 3 qrup.

4. Əhalinin sağlamlığının əsas göstəricilərini cədvələ yazın:

5. Cümlədə çatışmayan sözləri doldurun:

Hazırda ______-dən çox faktor müəyyən edilmişdir , ən əhəmiyyətli təsir göstərənlərdir müasir insan. Onların arasında ________________________________________________________________

________________________________________________________________

Faktorlar.

6. Əhali arasında ölümə səbəb olan xəstəliklərin inkişafında ən mühüm amillər bunlardır: fiziki hərəkətsizlik, pis qidalanma, psixo-emosional stress, pis vərdişlər, əlverişsiz ekoloji şərait və s. Bu amillər nəticəsində inkişaf edən xəstəlikləri sadalayın: ________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Mövzu 3: FƏRDİN QİYMƏTLƏNDİRİLMƏSİ MEYARLARI

SAĞLAMLIQ

Tapşırıqlar:

1. “Norm” anlayışının bir neçə mənasını yazın:

1. Norm ______________________________________________________

______________________________________________________________

2. Normal sistem ________________________________________________

______________________________________________________________

3. Bir insanın ______________________________________ olması normaldır

______________________________________________________________

4. V.M.Dilmanın nəzər nöqtəsi _________________________________

______________________________________________________________

5. Sizin baxış bucağınız ________________________________________________

______________________________________________________________

2. Təklif olunan testlərdən bir düzgün cavab seçin. Cavablarınızı cədvələ yazın:

№1. Psixi və sosial sağlamlığı qiymətləndirmək üçün aşağıdakı vasitələrdən istifadə olunur:

a) tamaşaçı

b) anketlər, anketlər,
c) fiziki fəaliyyətlə testlər.

№ 2. Sağlamlıq vəziyyətinin subyektiv göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir:

a) əhval, yuxu, iştah,

b) boy, çəki, sinə ətrafı,

c) nəbzin, qan təzyiqinin, tənəffüs dərəcəsinin ölçülməsi.

№ 3. Yetkinlər üçün orta yuxu müddəti:

a) 7-8 saat,

b) 8-9 saat,

c) 9-10 saat.

№ 4. Optimal yük, ürək dərəcəsinin icazə verilən maksimum yaş qrupunun _____ olduğu yükdür.

c) 90% və yuxarı.

№ 5. Sağlam, lakin təhsil almamış bir insanın ürək dərəcəsi:

a) dəqiqədə 7075 vuruş,

b) dəqiqədə 75-80 döyüntü,

c) dəqiqədə 80-85 döyüntü.

№ 6. Sağlam, lakin təhsil almamış qadının ürək dərəcəsi:

a) dəqiqədə 7075 vuruş,

b) dəqiqədə 75-80 döyüntü,

c) dəqiqədə 80-85 döyüntü.

3. İnsan sağlamlığının göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir: bədən çəkisi, bədənin və onun hissələrinin çevrəsi, əlin dinamometriyası, arxanın gücü, nəbzin və tənəffüsün tezliyi və ritmi, aktivlik, bədən istiliyi, dərinin rəngi, ağrılı hisslərin olması, bədənin təbiəti. tərləmə, diqqətin sabitliyi, maddələr mübadiləsi , həddindən artıq gərginlik, hərəkətlərin koordinasiyası və s. Yuxarıdakı göstəriciləri cədvəldə paylayın:

4. Ürək-damar sisteminin funksional göstəriciləri. Fərdi ürək dərəcəsini ölçün və 20 çömbəlmə edin. Testi ilkin dəyərə nisbətdə ürək döyüntüsünün artım faizi və ürək dərəcəsinin orijinal dəyərə bərpa müddəti ilə qiymətləndirin.

1) istirahət zamanı nəbz dəqiqədə _____ döyüntü,

2) məşqdən sonra nəbz dəqiqədə _____ döyüntü,

3) məşqdən 1 dəqiqə sonra nəbz dəqiqədə _____ vuruş,

4) ürək-damar sisteminin vəziyyəti _____%.

İdmançının qidalanmasından danışarkən, ümumiyyətlə və xüsusilə insan qidası haqqında demək lazımdır.

İnsan özünü xarici amillərin təsirindən qoruya, şəxsi həyatının, işinin və hətta peşəsinin şərtlərini dəyişə bilər, lakin gündəlik qida istehlakı ehtiyacından xilas ola bilməz. Geniş inkişaf dövründə müasir texnologiyalar, Qida sənayesi istisna deyildi. Keçən əsrin sonlarında yemək hazırlığı evdən fabrikə keçəndə bu, xüsusilə nəzərə çarpırdı. Bu proseslər getdikcə daha çox mexanikləşdirməyə və dərin emala məruz qalır. Qida dəyəri və təhlükəsizliyi üçün məsuliyyət tamamilə istehsalçının üzərinə düşür və daha çox kütləvi istehlakçıya yönəldilmişdir; texniki spesifikasiyalar (TU) GOST-ları əvəz etdi. Ağır iş şəraitində təbii sərvətlər Ekoloji mühitdə nəzərəçarpacaq dəyişikliklər baş verir ki, bu da təbii mənşəli qida məhsullarının becərilməsi üçün münbit torpaqların və iqlim şəraitinin pozulmasına gətirib çıxarır. Buna biz insanları getdikcə daha çox bürüyən elektromaqnit dumanını təhlükəsiz şəkildə əlavə edə bilərik. Lakin bu tendensiyalar getdikcə artır. İnsan özü özünü müxtəlif qida əlavələri və əvəzedicilərdən istifadə edərək dəyişdirilmiş sintez edilmiş məhsullar yaratmaq yolu ilə getməyə məcbur edir. Bu gün onların çoxu məlumdur. Qida əlavələrinin əsas hissəsi qida emalı prosesinə qəsdən əlavə edilən kimyəvi birləşmələrdir. Bunlar antihardeners və sertleştiriciler, boyalar və konservantlar, antioksidantlar və absorbentlər, emulqatorlar və stabilizatorlar, həmçinin məhsulun yetişmə prosesini sürətləndirən müxtəlif maddələr, şəkər əvəzediciləri və bir çox başqaları, o cümlədən səthi aktiv maddələrdir. Yeyinti məhsullarının emalı və istehsalının texnoloji proseslərini təkmilləşdirmək üçün dayanmadan istək nəticəsində yeyinti sənayesi öz təmizləyici proseslərini, məsələn, emal, distillə və başqalarını getdikcə təkmilləşdirir. Hara aparır? Təbii ki, qida keyfiyyətinin pisləşməsinə. Beləliklə, təbii qida məhsulları sıxışdırılır. Təbii qida məhsullarının çeşidinin daralması ilə yanaşı, emalın “epidemiyası” da böyüyürdü və un onun ilk qurbanı oldu. R.H.-nin yazdığı kimi Hall, Roma sivilizasiyası dövründə dəyirman texnologiyası yüksək səviyyəyə çatdı, o zaman da Romalılar dörd növ un istehsal etdilər. Bütün kəpəyin çıxarıldığı ən təmiz, ən zəngin insanlar tərəfindən yeyildi. Ancaq romalılar ağ unun olduğunu başa düşdülər aşağı qidalanma və əzilmiş məhsul və onu çağırdılar - kastratus. Bununla belə, işləyən insanlar və qladiator döyüşçüləri kobud yeyirdilər buğda çörəyi fiziki gücü saxlamaq üçün. Romada kəpəklə birlikdə dəyirman daşında taxılın uzun müddət üyüdülməsindən əldə edilən xırda, krem rəngli un az miqdarda istehsal olunurdu. Bununla belə, hətta Roma İmperiyasının süqutundan əvvəl, ağ un artan miqdarda istehlak edilirdi ki, bu da diş kariyeslərinin dövrün daha az sivilizasiyalı xalqları arasında daha çox yayılmasına səbəb olduğu güman edilir.

Müasir texnologiya taxılda yalnız karbohidratlar, zülallar və yağları görür. Qalanların çoxu, ən qiymətliləri - vitaminlər, makro və mikroelementlər və s. süni şəkildə kənara süpürülür. Çörək cazibədar bir şəkildə ağ və iştahaaçan oldu, lakin daha az oldu faydalı məhsul. Belə ki, ümumi kalori qəbulunun 72-83%-ni təşkil edən çovdar çörəyi, buğda çörəyi, ət, yağ, süd, şəkər və kartof kimi yeddi əsas məhsuldan üç məhsul - şəkər, yağ və buğda çörəyi təmizlənir. . Buna incə undan hazırlanmış makaron, həmçinin müxtəlif konservantlarla pasterizə edilmiş süd əlavə edə bilərsiniz. Bu gün amin turşularının və A, B və C vitaminlərinin məlum rolu ilə yanaşı, insanın qidalanması üçün nəzərdə tutulmuş təbii kompleksə daxil olan çoxlu sayda vacib amillər artıq məlumdur, lakin insanlar onları qorumaq yolunu tutmurlar. , lakin onları sintez edilmiş məhsullarla əvəz etmək yolu ilə getməyə davam edir.istehsal. Ona görə də təsəvvür etmək olar ki, qəbul olunmayan və orqanizm üçün vacib olan maddələrin siyahısı bildiyimizdən qat-qat çoxdur və qaçılmaz olaraq artacaqdır. Bu onunla əlaqədardır ki, emal və digər təmizləmə növləri zamanı insanlar üçün yüzlərlə, hətta minlərlə bioloji faydalı və zəruri olan aktiv maddələr məhv olurlar və ya xarab olurlar. Bu, məhsulun tükənməsinə, yəni onun qida və bioloji dəyərinin azalmasına və son nəticədə tərifinə görə professor İ.İ. Brekhman, bir insan üçün zəruri olan struktur məlumatların itirilməsinə. İnsan orqanizmi üçün ən vacib məlumatların olmaması qaçılmaz olaraq turşu-əsas balansının pozulmasına və insan orqanizminin müxtəlif sistem və orqanlarının funksiyalarının mümkün pozulmasına gətirib çıxarır.

Texnologiyanın hazırkı səviyyəsi onu göstərir ki, modifikatorlar və sintez edilmiş məhsullar bu cür məlumatların zəruri dəstini simulyasiya edə bilər, lakin mahiyyətcə süni məhsulların insan orqanizminə təsiri nədir? Bu, insanın bir fərd olaraq degenerasiyasına səbəb olmayacaq və insanda, onun təbii keyfiyyətlərinin intellektual, emosional və nevropsik quruluşunda dəyişikliklərə səbəb olmayacaqmı? Bəslənmənin struktur məlumatlarında dəyişikliklər kontekstində insan yolunda təkamül proseslərinin perspektivləri hansılardır? Müxtəlif fərziyyələr və fərziyyələr qura bilərsiniz, lakin ən pis proqnozu istisna etmək olmaz, çünki heç bir şey tamamilə əvəz edə bilməz. təbii kompleks təbii məhsulların strukturuna daxil olan insan orqanizmi üçün zəruri olan qida elementləri. Struktur məlumatın pozulması onun oxunmasının nəticələrinin təhrif edilməsinə səbəb ola bilər və təkcə insanın təkamül inkişafında deyil, həm də fiziki olaraq aşkar olacaq digər, arzuolunmaz dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, bu gün təcrübə göstərir ki, uşaq və yeniyetmələrin fiziki inkişaf səviyyəsi, onların ürək-damar sisteminin vəziyyətinin və funksionallığının göstəricisi olduqca aşağıdır. Müasir uşaqlar bu göstəricilərdə ötən əsrin 70-80-ci illərindəki həmyaşıdlarından xeyli aşağıdırlar. Əminliklə güman etmək olar ki, bu nəticə həm də qida məhsullarının tərkibindəki bir çox təbii elementləri təmizləyib süni elementlərlə əvəz etməklə onlara dəyən ziyanın nəticəsidir ki, təəssüf ki, biz və gənc nəsil onları fəal şəkildə istehlak edir. İndiki uşaq və yeniyetmələrin, eləcə də indiki gənclərin səhhətinin belə acınacaqlı olmasının ikinci səbəbi məktəbəqədər tərbiyə və tərbiyə sistemində, xüsusən də ümumtəhsil məktəblərində bədən tərbiyəsi ilə bağlı aparılan işlərin son dərəcə səmərəsiz olmasıdır.

Texniki tərəqqi və texnologiyaya əsaslanan müasir elm bu çatışmazlığı vitamin əlavələri və ya sintetik birləşmələrlə kompensasiya etməyə çalışır, lakin bu, təbiətin yaratdığı bütün bioloji aktiv maddələr kompleksini heç bir şəkildə təkrar edə bilməz. Məşhur Uzaq Şərq alimi, tibb elmləri doktoru, professor İ.İ. Brexman "Valeologiya - sağlamlıq elmi" əsərində yazırdı: "Biz başa düşməliyik ki, qida məhsullarının maddələri insanın xarici mühitlə ən yaxın ünsiyyətini təyin edən struktur məlumat axınının əsas hissəsini təşkil edir. , sanki bədəndən keçir, onun daxili ekologiyasını yaradır. Qida axını, dünya qədər mürəkkəb, planetlə eyni elementlərdən ibarətdir, yüz minlərlə, hətta milyonlarla təbii maddələri ehtiva edir. Sonra Brexman böyük V.A.-nin sözlərini sitat gətirir. Bunu deyən Engelhardt “...həyatın əsası üç axının birləşməsidir: maddə axını, enerji axını və məlumat axını. Onlar keyfiyyətcə dərindən fərqlidirlər, lakin bəzi birlikdə birləşirlər daha yüksək sifariş Həyatın dinamik əsasını təşkil edən “biotik üçlük” kimi təsvir edilə bilər”. İnformasiyanın ötürülməsi, paylanması, emalı və çevrilməsi prosesləri və qanunauyğunluqları haqqında elm informasiyaologiya adlanır. O, "məlumat" və "xüsusiyyətləri" nəzərə alır. İstehlakçılarla əlaqə quraraq, "özlüyündə bir şeydən" məlumat "bizim üçün bir şeyə" çevrilir. İnsanların informasiyaya ehtiyacı (informasiya ehtiyacı) ən qədimlərdən biridir.

İnsan daima üç məlumat axınından təsirlənir: duyğusal, şifahi və əsas nəzərdən keçirdiyimiz strukturdur. Buraya qida komponentləri və mədə-bağırsaq traktına və tənəffüs sisteminə daxil olan inhalyasiya edilmiş hava daxildir. Onların hamısı müəyyən kimyəvi səviyyədə bağlıdır, burada qavrayış orqanlarına təsir edən müxtəlif ətraf mühit amilləri orqanizmdə bioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Ətraf mühit amillərinə adi bioritmlərin dəyişməsi şəklində stress və ya qıcıqlandırıcılar daxil ola bilər ki, bu da idmançıları hazırlayarkən nəzərə alınmalı, həmçinin orqanizmin adaptiv xassələri, o cümlədən xronoadaptasiya və aklimatizasiyanın yenidən qurulması şərtləri. Stressin bədənin ümumi qeyri-spesifik reaksiyası olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Bədənin normal reaksiyasını təmin etmək üçün G. Salyenin hesab etdiyi kimi müəyyən bir stress səviyyəsi lazımdır - bu sözdə Eustress. Çox vaxt stressorların səviyyəsi optimaldan yüksəkdir, bu da əhəmiyyətli, müxtəlif növ pozğunluqlara səbəb olur - sıxıntı. Bu, qida məhsullarının kəmiyyət və keyfiyyət məlumat xüsusiyyətlərinin kəskin dəyişməsi, idman məşqi nəticəsində həddindən artıq fiziki təsir, azalma zamanı idmançının bədən çəkisinin nəzərəçarpacaq dərəcədə tənzimlənməsi, həmçinin müxtəlif xəstəliklər üçün bədəndə bioloji dəyişikliklər ola bilər. uyğunlaşma ilə bağlı səbəblər də daxil olmaqla. Belə vəziyyətlərin aradan qaldırılması üçün mövcud resursların şüurlu səfərbər edilməsi lazımdır. Və burada eyni G. Salyenin sözlərini sitat gətirmək düzgün olmazdı: “Sizin üçün mövcud olan ən yüksək məqsədə can atın və xırda şeylər üstündə davaya girməyin”.

İnformasiya axınları haqqında söhbətə davam edərək qeyd etmək lazımdır ki, üç axının hər birinin həcmi optimal, həddindən artıq və ya qeyri-kafi ola bilər. Məlumat zəruri (faydalı) və ya zərərli (laqeyd) ola bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, orqanizmin informasiyanı qavramaq imkanları məhduddur və onu informasiyanın kəmiyyət və keyfiyyətinin qəfil dəyişməsi kimi mənfi nəticələrdən qorumaq üçün ehtiyatları məhduddur. Eyni zamanda, orqanizmə daxil edilən məlumatların mürəkkəbliyi və dəyəri insanların və xüsusən də idmançıların qidalanma prosesləri, o cümlədən farmakoloji fəaliyyət üçün vacibdir.

İ.İ. Brekhman, qidalanma və müalicəvi və profilaktik məqsədlər üçün qidanın keyfiyyət tərkibi və quruluşu vacibdir, bu da nə kütləvi, nə də kalorili məzmunda əks olunmur. Kütlə, həcm və kalori miqdarı geniş göstəricilər, struktur məlumat isə intensiv göstəricidir. Enerji və struktur məlumatı insan orqanizmi üçün ekvivalent və eyni dərəcədə zəruridir. N.Borun tamamlayıcılıq prinsipinə uyğun olaraq, bu iki əkslik bir-birinə zidd deyil, bir-birini tamamlayır. Bu, insanın və xüsusən də idmançının sağlamlığını şərtləndirən ən mühüm amil olan orqanizmin ətraf mühitlə əlaqələrinin enerji-struktur dualizminin ziddiyyətlərinin fəlsəfi birliyidir.

İdman praktikasında düzgün qidalanma ehtiyacından danışarkən elm "struktur məlumat" tərifindən istifadə edir və bu təsadüfi deyil. Orqanizmə verilir, təklif olunan qida məhsulları dəstindən oxunur və paylanaraq, lazımlı “bizim üçün bir şeyə” çevrilir.

İqtisadi və fəlsəfi əlyazmalardan ibarət ilk əsərlərində K.Marks yazırdı: “İnsan təbiətcə yaşayır. Bu o deməkdir ki, təbiət onun bədənidir... təbiət özü ilə qırılmaz şəkildə bağlıdır, çünki insan təbiətin bir hissəsidir”.

Sərt texnoloji tərəqqi bizi təbiətlə təbii təmaslardan uzaqlaşdırır. Planetin ekologiyasını pozmaqla və onun təmiz tənzimləmə mexanizmlərinə getdikcə daha çox nüfuz etməklə, biz bununla nəinki yerin, bitkilərin, havanın və suyun təbiətinin bioloji dövranını pozmuruq, həm də onların xassələrini əvəz edə bilirik. Artıq tükənmiş və “yoxsul” torpaqların öz istismarımız dövrünə qədəm qoyduğumuzu hiss etmirik. Biz artıq onların güclü “qidalanmasından” qaça bilmərik. kimyəvi birləşmələr istədiyiniz məhsulu almaq üçün. Belə torpaqlardan alınan qida məhsullarının insan orqanizmi üçün zəruri olan təbii struktur məlumat toplusuna uyğun gəlmədiyinin fərqinə varmırıq. Bu gün nəyi istehlak edirik və yaxın gələcəkdə nələri istehlak edəcəyik? əsas sual bəşəriyyətin çox da uzaq olmayan gələcəkdə? İdman təcrübəsi və xüsusilə elit idman bunu dərhal hiss edəcək.

Təəssüf ki, təbii təbiət itkisinin artması tendensiyası Rusiyaya da təsir etdi. İqtisadiyyatının başında xammala dayanaraq, başqa ölkələrin sənayesini gücləndirərək gələcəyi düşünmədən, kor-koranə, davamlı olaraq təbiəti məhv edir.

XƏSTƏLİK
YAŞ QRUPLARI
SAĞLAMLIQ KONSEPSİYASI
SAĞLAMLIQ PROBLEMLƏRİ
SAĞLAMLIQ
SAĞLAM HƏYAT TƏRZİ

Bu məqalə sağlamlığın tərifini araşdırır. Onun səviyyələri, konsepsiyası və komponentləri. Müxtəlif yaş qruplarının sağlamlıq problemləri və hər bir fərdin sağlamlığının yaxşılaşdırılması məsələsi üzə çıxarılır.

Gənc ailənin sağlam həyat tərzi onun rifahının amillərindən biri kimi
Bədən tərbiyəsi universiteti tələbələrinin sağlamlıq səviyyəsinin, funksional vəziyyətinin və uyğunlaşma potensialının qiymətləndirilməsi

Sağlamlıq insan xoşbəxtliyinə gedən yolda əsas addımdır. Ancaq bir çox insanın sağlam həyat tərzi haqqında düşünməyə vaxtı yoxdur. Daim harasa tələsirik, əsəbiləşirik, yemək yeyirik, heç özümüzə qayğı göstərmirik və eyni zamanda narahatlıq üçün getdikcə daha çox yeni səbəblər əldə edirik.

"Bildiyim yeganə gözəllik sağlamlıqdır." G. Heine

adj-dan gəlir. sağlam, Praslavdan. *sъdorvъ, pişikdən. başqa şeylər arasında baş verdi: digər rus. Sadorov, köhnə slavyan. sjdrav (qədim yunan ὑγιής), rus. sağlam, ukraynalı sağlamlıq, bul. Salam, Serbohorv. Salam, salam, Sloven. zdràv, zdráva, çex, slovak. zdravý, polyak zəhmli. Praslavda. *sъdorvъ sъ = digər hind. su “yaxşı” və *dorvo-, ağac ilə növbələşərək bağlanır, yəni “yaxşı ağacdan”.

“Sağlamlıq” sözü hamının mənasını bildiyi, lakin fərqli şəkildə başa düşdüyü bir neçə anlayışa aiddir.

Sağlamlıq insan varlığının optimallaşdırılmasının əsas şərtlərindən və insan xoşbəxtliyinin əsas şərtlərindən biridir. Ömürlük postulat: hər birimiz üçün sağlamlıq həyatın əsas dəyəridir.

Sağlamlıq sözünün çoxlu tərifləri var. Böyük Tibb Ensiklopediyasında (BME) sağlamlıq “insan orqanizminin bütün orqan və sistemlərinin funksiyalarının xarici mühitlə tarazlaşdığı və ağrılı dəyişikliklərin olmadığı zaman vəziyyəti” kimi şərh edilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) verdiyi sağlamlıq tərifi geniş beynəlxalq səviyyədə tanınıb: “Sağlamlıq təkcə xəstəliyin və ya əlilliyin olmaması deyil, tam fiziki, əqli və sosial rifah vəziyyətidir”.

ÜST yarandığı gündən bu konsepsiyaya yenidən baxılmamışdır və hazırda sağlamlıq anlayışına həsr olunmuş demək olar ki, bütün əsərlərdə tənqid olunur. Bu tərif tənqid olunur:

heç vaxt əldə edilə bilməyəcək bir məqsədin ideallığı üçün;
qeyri-müəyyən “sağlamlıq” anlayışının subyektiv “rifah” anlayışı vasitəsilə müəyyən edilməsinə görə; əlavə olaraq, sosial rifah sağlamlıq göstəricilərinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər, lakin bunun əlaməti deyil;
statiklik üçün - sağlamlıq statikada deyil, xarici mühitdə və ontogenezdə dəyişikliklərin dinamikasında nəzərə alınmalıdır;
çünki tam rifah orqanizmdə və onun sistemlərində stressin azalmasına, müqavimətin azalmasına gətirib çıxarır və daha doğrusu, sağlamlığın mahiyyətindən daha çox xəstələnmək üçün ilkin şərtdir.

İnsan iki hipostazın əksidir - bioloji və sosial. Onlar birlik və ziddiyyət içərisindədirlər. Hal-hazırda "sağlamlıq" anlayışında bir neçə komponenti (növləri) ayırmaq adətdir:

Birinci səviyyə - bioloji sağlamlıq bədənlə bağlıdır və hamının funksiyalarının dinamik tarazlığından asılıdır daxili orqanlar, onların təsirə adekvat reaksiyası mühit. Bioloji səviyyədə sağlamlıq iki komponentdən ibarətdir:

somatik sağlamlıq - əsası fərdi inkişafın bioloji proqramı olan insan orqanizminin orqan və sistemlərinin hazırkı vəziyyəti;
fiziki sağlamlıq - orqanizmin orqan və sistemlərinin böyümə və inkişaf səviyyəsi.

İkinci səviyyə - psixi sağlamlıq fərdlə əlaqəlidir və fərdin emosional-könüllü və motivasiya ehtiyacları sferalarının inkişafından, fərdin özünüdərkinin inkişafından və fərdin dəyərini dərk etməsindən asılıdır. öz sağlamlığı və sağlam həyat tərzi. Psixi sağlamlıq adekvat davranış reaksiyasını təmin edən ümumi psixi rahatlıq vəziyyətidir. Psixi sağlamlığın tərkib hissələrinə mənəvi sağlamlıq daxildir - fərdin emosional-könüllü və motivasiya-ehtiyac xüsusiyyətləri kompleksi, bir insanın cəmiyyətdəki davranışı üçün dəyərlər, münasibət və motivlər sistemi.

Üçüncü səviyyə - sosial sağlamlıq digər insanların, bütövlükdə cəmiyyətin şəxsiyyətinə təsiri ilə əlaqələndirilir və insanın həyatındakı yerindən və rolundan asılıdır. şəxsiyyətlərarası münasibətlər, cəmiyyətin mənəvi sağlamlığından.

Yuxarıda göstərilən səviyyələr müxtəlif yollarla özünü göstərir: insanın yaşından asılı olaraq, həyatın müəyyən mərhələsində.

Məsələn, birinci səviyyə doğuşdan görünür; ikinci səviyyə yeniyetmələrdə, üçüncü səviyyə isə böyüklərdə özünü göstərir.

Şübhəsiz ki, bir ölkə vətəndaşının sağlamlığı cəmiyyətin rifahını şərtləndirir və göstəricidir. Amma son vaxtlar, demoqrafik hesablamalara görə, ölkəmizdə sağlamlıq səviyyəsinin pisləşməsi tendensiyası müşahidə olunur. Üstəlik, bu tendensiya fərdi inkişafın demək olar ki, bütün mərhələləri və dövrləri üçün xarakterikdir. Təbii ki, gənc nəslin: məktəblilərin, tələbələrin, yəni ölkəmizin gələcəyinin sağlamlığına xüsusi diqqət yetirilir. Çoxsaylı tədqiqatların göstərdiyi kimi, insan sağlamlığının vəziyyəti ən çox insanın özündən asılıdır. Təhlükəsiz davranış qaydalarına məhəl qoymamaq, sağlam həyat tərzinə əməl etməmək, öz sağlamlığına diqqətsiz münasibət gənclərin xəsarət almalarının, müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına, sağlamlıqlarının pisləşməsinə səbəb olur.

Bir neçə il əvvəl Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bütün amilləri sağlamlıq üçün əhəmiyyətinə görə sıralamağa çalışdı. Nəticədə müasir insana ən çox təsir edən 200-dən çox amil müəyyən edilmişdir. Bunlar arasında fiziki, kimyəvi, bioloji, sosial, psixoloji və genetik amillər var. Bununla belə, əhalinin ölümünün əsas səbəbi olan ən çox yayılmış xəstəliklərin inkişafında ən böyük əhəmiyyəti aşağıdakılardır: fiziki hərəkətsizlik (hərəkətsizlik), qeyri-sağlam qidalanma (ilk növbədə həddindən artıq yemək), psixo-emosional stress və pis vərdişlər ( alkoqoldan sui-istifadə, siqaret, narkotik istifadəsi və s.). kimyəvi maddələr) .

Şübhəsiz ki, insan spirtli içkilər, tütün məmulatları, narkotik vasitələrdən istifadə etməklə özünə çox böyük ziyan vurur. Son zamanlar bu problem “cavanlaşdı” və insanlar uşaqlıqdan xəstəliklərə tutulmağa başladılar. Məktəblilərə sağlam həyat tərzini təbliğ etmək lazımdır. Yoxsa tələbənin köməyə ehtiyacı var və özbaşına öhdəsindən gələ bilmir? V.V.-nin şeirindən sətirləri xatırlamaq kifayətdir. Mayakovski "Mən xoşbəxtəm!", harada əsas xarakter böyük sevincini söyləməyə çalışır: nəhayət siqareti atdı.

Bir çox ölkələrdə əlverişsiz ekoloji vəziyyət həm də bir çox müasir xəstəliklərin səbəbidir. Əgər ilk üç amil birbaşa insanın özündən, onun dünyagörüşündən, mədəniyyətindən, davranışından asılıdırsa, o zaman qərar ətraf mühitlə bağlı problemlər bir çox ölkələrin birgə səylərindən asılıdır. Tədrisin intensivləşdirilməsi həm də tələbələrin sağlamlığının pis olmasının vacib amili kimi qəbul edilməlidir. Bu gün saat təhsil prosesi Tələbələrin görmə və psixikasında əlavə stress yaradaraq kompüterləşdirmə fəal şəkildə tətbiq olunur.

İnsan daim və eyni vaxtda üç məlumat axınından təsirlənir: duyğu, birinci siqnal sistemi vasitəsilə hisslər tərəfindən qəbul edilən, şifahi (şifahi və ya yazılı söz), ikinci siqnal sistemi vasitəsilə qəbul edilən və struktur (qida və havanın komponentləri), mədə-bağırsaq traktına və tənəffüs sisteminə daxil olur. Məlumat zəruri, laqeyd və zərərli ola bilər.

Bu sistemin əsas komponentləri bunlardır:

bədənin hərəkətə gündəlik ehtiyacını təmin edən optimal fiziki fəaliyyət səviyyəsi;
bədənin mənfi ekoloji təsirlərə və xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmağa kömək edən sərtləşmə;
rasional qidalanma: tam, həyati vacib maddələrin (zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və mikroelementlər) dəsti ilə balanslaşdırılmış;
iş və istirahət rejiminə riayət etmək;
Şəxsi gigiyena;
ətraf mühitə qarşı şüurlu davranış;
zehni, emosional sabitlik;
cinsi təhsil, cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısının alınması;
pis vərdişlərdən imtina: siqaret, alkoqol və narkotik qəbulu;
evdə və küçədə təhlükəsiz davranış, yaralanmaların və digər zərərlərin qarşısını almağa imkan verir.

Müasir insan sağlamlığını necə qoruya bilər? Problemin həllinə iki yolla nail ola bilərik. Birinci yol kollektiv səylər tələb edən ekoloji problemləri həll etməkdir.

İkinci yol şəxsi sağlamlığınıza diqqət yetirməkdir. Yaxşı sağlamlıq zamanla sınaqdan keçirilmiş prinsiplərə ardıcıl riayət etməyi tələb edir. Onlar harada yaşamağınızdan və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq bütün yaş qruplarına aiddir.

Daimi məşq.
Həyata müsbət münasibət.
Vərdişlərdə mülayimlik.
Balanslaşdırılmış pəhriz.
Təmizlik və gigiyena.
Özünüzə istirahət və istirahət üçün lazımi vaxt ayırın.
Daimi dövri tibbi müayinələr.
İxtisaslı şəxsi həkim və ya ailə həkiminin olması.
Başqalarına kömək edin.
Etibarlı və konstruktiv əlaqələr yaratmaq.

Müasir cəmiyyət həm fərdi sağlamlıq, həm də kollektiv sağlamlıq səviyyəsinin yaxşılaşdırılmasında maraqlıdır.

Valeologiya daha çox əhəmiyyət kəsb edir - xəstəliklərin təbabətinə qarşı çıxan, lakin əslində profilaktik tibb prinsiplərinə əsaslanan sağlamlığın öyrənilməsi. Valeologiyanın əsas vəzifəsi xəstələnmənin qarşısını almaqla əhalinin sağlamlıq potensialını artırmaqdır. Buna görə də məktəblərdə və ali məktəblərdə təhsil müəssisələri“Həyat Təhlükəsizliyinin əsasları”, “Tibbi biliklərin və sağlam həyat tərzinin əsasları”, “Həyat təhlükəsizliyi” kursu təqdim edilmişdir.

Yalnız sağlam insanda dolğunluq hissi olur.

Sağlam həyat tərzi ahəngdar şəkildə inkişaf etmiş şəxsiyyəti inkişaf etdirən, həyatın çətinliklərinə, zehni və fiziki stresslərə, o cümlədən təbii, sosial və şəxsi stresslərə tab gətirməyə kömək edən həyat tərzidir.

Biblioqrafiya

Maks Vasmer - Rus dilinin etimoloji lüğəti, redaktə və ön sözlə prof. B.A. Larina. İkinci nəşr, dörd cilddə stereotipik. Moskva "Tərəqqi" 1986.
İlk yardım. - M.: Bolşaya Rossiyskaya, Ensiklopediya. 1994
Artyunina G.P., Ignatkova S.A. - Tibbi biliklərin əsasları: Sağlamlıq, xəstəlik və həyat tərzi: Dərslik Ali məktəb. - 4-cü nəşr, yenidən işlənmiş. - M.: Akademik Layihə; Gaudeamus, 2008.
Kalyuzhny E.A., Kuzmichev Yu.G., Mixailova S.V., Julin N.V. Şagirdlərin morfofunksional uyğunlaşmasının aspektləri islah məktəbi// Elm, mədəniyyət, təhsil dünyası. 2012. No 2. S.514-216.
Kalyuzhny E.A., Kuzmichev Yu.G., Mixailova S.V., Boltacheva E.A., Julin N.V. Arzamas bölgəsində kənd məktəblilərinin fiziki inkişafının xüsusiyyətləri // Moskva Dövlət Regional Universitetinin bülleteni. Seriya: Təbiət Elmləri. 2012. № 3. S.15-19.
Nijni Novqorod vilayətində kənd məktəblilərinin bioloji yetkinliyinin dinamikası və xüsusiyyətləri / E.A. Kalyuzhny, Yu.G. Kuzmichev, S.V. Mixaylova, E.A. Boltacheva, N.V.Julin // Moskva Dövlət Regional Universitetinin bülleteni. Seriya: Təbiət Elmləri. 2012. No 4. S.37-42.
Arzamas şəhərində və Arzamas bölgəsində məktəblilərin fiziki inkişafının qiymətləndirilməsinin nəticələrinə əsaslanan antropometrik skrininqlərin informativliyi / E.A. Kalyujnı, Yu.G.Kuzmiçev, V.N.Krılov, E.A.Boltaçeva, S.V.Mixaylova, N.V.Julin / Yeni tədqiqat. 2012. No 2 (31). S.100-106.
Kənd məktəblilərinin funksional ehtiyatlarının xüsusiyyətləri / E.A. Kalyujnı, Yu.G.Kuzmiçev, V.N.Krılov, S.V.Mixaylova, E.A.Boltaçeva, N.V.Julin // Yeni tədqiqat. 2012. № 4 (33). S.99-106.
Kənd məktəblilərinin kardiointervaloqrafiyasının normativ göstəriciləri / E.A.Kalyujnı, S.V.Mixaylova, Yu.G.Kuzmiçev, V.N.Krılov, E.A.Boltaçeva, N.V.Julin // Elmi rəy. 2012. No 12. S.161-165.
Müasir şəraitdə Nijni Novqorod vilayətinin kənd və şəhər məktəblilərinin morfofunksional inkişafındakı müqayisəli meyllər / E.A. Kalyujnı, S.V. Mixaylova, Yu.G.Kuzmiçev, V.N.Krılov // Immanuel Kant Baltik Federal Universitetinin bülleteni. 2013. No 7. səh.34-43.

Son onilliklər ərzində istehsalın və mənəvi-mədəni fəaliyyətin bütün sahələrinin sürətli kompüterləşdirilməsi nəticəsində informasiyanın mahiyyətinə və mahiyyətinə maraq kəskin şəkildə artmışdır.

Bir insan heç bir məhdudiyyəti olmayan güclü bir dərmanla qarşılaşdı. İnformasiya həm yaradıcı, həm də dağıdıcı güc daşıyır, lakin əvvəlkindən daha güclüdür. Zaman məlumatın mahiyyətini deyil, təsirinin intensivliyini dəyişdi; onun tətbiqi kontekstləri dəyişdi.

Obyektlər kütləvi kommunikasiya- insanların şüuruna güclü təsir gücü, dünyanın müxtəlif bölgələrinə məlumatı tez çatdırmaq vasitəsi, insan duyğularına təsir etmək üçün ən təsirli vasitə, alıcını ən yaxşı şəkildə inandırmağa qadirdir. Bu, xüsusilə elektron mediaya münasibətdə aydın görünür. Texniki imkanlar genişləndikcə onların rolu da artır. İnsanların hisslərinə və şüuruna emosional təsirləri baxımından onlar üstün olaraq qalırlar və ən böyük auditoriyanı toplayırlar.

Təklif və təslimiyyət ağıl vasitəsilə deyil, hisslər vasitəsilə baş verir. Təklif birbaşa şüurun manipulyasiyası ilə əlaqələndirilir, çünki bu, subyektin "mən"inin bu aktda birbaşa və bilavasitə iştirakı olmadan kənar bir fikrin şüuruna müdaxiləni təmsil edir. Manipulyasiya fenomeninin əsas komponentləri ünsiyyətdə məlumatın məqsədyönlü çevrilməsi, psixi təsirin gizlədilməsi, çoxsaylı təzyiq vasitələrinin istifadəsi, təsir hədəflərinin seçilməsi və insan davranışının avtomatik nümunələrindən istifadədir. Tamamilə aydındır ki, ünsiyyət prosesində məlumat ötürülməsi, şübhəsiz ki, qarşılıqlı əlaqənin ən vacib komponentlərindən biridir. İndiki vaxtda manipulyatorlar ötürülən məlumatları tanınmaz hala gətirməyi öyrənmişlər, digər hallarda onun düzgünlüyünü müəyyən etmək heç də mümkün deyil.

Media vasitəsilə hərəkət edən manipulyatorlar əsas diqqəti qeyri-ixtiyari əzbərləməyə qoyurlar. Buna görə də, onlar üçün bir insanın düşünəcəyi və bilərəkdən xatırlayacağı bir tutarlı ideya təqdim etməkdənsə, xaotik mesajlar axını yaratmaq daha vacibdir.

İnsanın həyatı boyu bu və ya digər şəkildə qarşılaşdığı müsbət və mənfi məlumatların mövcudluğu hər bir fərdin psixi vəziyyətinə fərqli təsir göstərir. Və cəmiyyət hələ də qəbul edilənlərin mənfi elementlərini süzgəcdən keçirməyi öyrənmədiyinə görə xəstəliklər, fiziki yorğunluq, depressiya və stress yaranır. Bu, informasiya xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Bu xəstəliklər beyni əhatə edir və insanın şüuraltı və psixikasına dağıdıcı təsir göstərir. Ona görə də bu söz təkcə mühüm məna daşımır, həm də sağlam millətin yaradılması üçün böyük məsuliyyət daşıyır. Ancaq hər bir insanın öz mədəni və təhsil səviyyəsi var, onun köməyi ilə informasiya məhsulunu seçir və bununla da süzgəcdən keçirir. Amerikalı psixoterapevtlər araşdırmalar nəticəsində müəyyən ediblər ki, informasiya virusu insanın DNT-sinə nüfuz edir, burada irsi proqramı dəyişir, ona görə də bu qədər təhlükəlidir.

Müasir insanın həyat tərzi və təfəkkürü dinamik inkişaf edən siyasətin, iqtisadiyyatın, istehsalın texnolojiləşməsi prosesi fonunda formalaşır. Sürətli köhnəlmə peşəkar biliküçüncü minilliyin mütəxəssisinin təhsil prosesini sabit və davamlı edir. Şəxsiyyətin intellektual, əxlaqi, sosial təcrübəsinin formalaşmasının bu mərhələsində informasiya ilə işləməyin əsaslarına - informasiya mədəniyyətinə yiyələnmək üçün real imkan yaranır.

Xəstəliyin (üçüncü vəziyyət) və xəstəliklərin bir çox səbəbləri var. İnsan daim və eyni vaxtda üç məlumat axınından təsirlənir: duyğu, birinci siqnal sistemi vasitəsilə hisslər tərəfindən qəbul edilən, şifahi (şifahi və ya yazılı söz), ikinci siqnal sistemi vasitəsilə qəbul edilən və struktur (qida və havanın komponentləri), mədə-bağırsaq traktına və tənəffüs sisteminə daxil olur. Məlumat zəruri, laqeyd və zərərli ola bilər. Bədən, uyğunlaşmanı nəzərə alaraq, məlumatı qəbul etmək üçün müəyyən bir qabiliyyətə malikdir.

Son onilliklərdə hər yaşda olan insanların fiziki fəaliyyətinin həcmi kəskin şəkildə azalmışdır. İstehsalda fiziki əməyin xüsusi çəkisi 90 faizdən 10 faizə enmişdir. İnsanların kiçik bir hissəsi bədən tərbiyəsi və idmanla, xüsusən də müntəzəm olaraq və bütün həyatı boyu məşğul olur. Hisslər səs-küy, vibrasiya və əvvəllər gücü və müxtəlifliyi ilə bilinməyən müxtəlif növ radiasiya ilə təkcə işdə deyil, həm də evdə və istirahət yerlərində vuruldu. Eyni zamanda, insan təbiətlə birbaşa ünsiyyətin bir çox duyğularından məhrum olmuşdur. Orqanizmi zəiflədən bir çox rahatlıq var. Şifahi məlumat axını dəfələrlə artıb ki, bu da özlüyündə bədənə biganə deyil. Daha uzaq əcdadlarımızdan fərqli olaraq, müasir insanların qidası təbii məhsullar çeşidində daha az müxtəlifdir. Struktur məlumat axını (inhalyasiya edilmiş havanın kimyəvi çirklənməsi daxil olmaqla) ən böyük dəyişikliklərə məruz qalmışdır. Zəruri (faydalı) çatışmazlığı və zərərli məlumatların bədənə təsiri ilə xarakterizə olunan üçlü məlumat axınındakı dəyişikliklər nəticəsində xroniki stress baş verir, bədənin ümumi qeyri-spesifik müqaviməti azalır və inkişaf edir. sözdə üçüncü dövlət (sağlamlıq və xəstəlik arasında aralıq vəziyyət).

Beləliklə, xəstəliklər orqanizmin adaptiv-kompensator imkanlarını aşan xarici və ya daxili mühitin müəyyən faktorlarına məruz qalma nəticəsində yaranır və həmçinin xəstə insandan, bakteriya daşıyıcısından və ya xəstə heyvandan xəstəyə ötürülür. sağlam biri.

Bir neçə il əvvəl Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bütün amilləri sağlamlıq üçün əhəmiyyətinə görə sıralamağa çalışdı. Nəticədə ayrılıb 200-dən çox amil, müasir insana ən çox təsir edən. Bunlar arasında fiziki, kimyəvi, bioloji, sosial, psixoloji və genetik amillər var. Bununla belə, əhalinin ölümünün əsas səbəbi olan ən çox yayılmış xəstəliklərin inkişafında ən böyük əhəmiyyəti aşağıdakılardır: fiziki hərəkətsizlik (hərəkətsizlik), qeyri-sağlam qidalanma (ilk növbədə həddindən artıq yemək), psixo-emosional stress və pis vərdişlər ( alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmə, narkotik və digər kimyəvi maddələrdən istifadə). Bir çox ölkələrdə əlverişsiz ekoloji vəziyyət həm də bir çox müasir xəstəliklərin səbəbidir. Əgər ilk üç amil birbaşa insanın özündən, onun dünyagörüşündən, mədəniyyətindən və davranışından asılıdırsa, ekoloji problemlərin həlli bir çox ölkələrin birgə səylərindən asılıdır.

1994-cü ildə Rusiya Federasiyası Təhlükəsizlik Şurasının Əhalinin Sağlamlığının Mühafizəsi üzrə İdarələrarası Komissiyası ölkəmizə münasibətdə bu nisbəti aşağıdakı kimi müəyyən etmişdir (Cədvəl 1).

Cədvəl 1

Sağlamlığa təsir edən amillər(ÜST məlumatları mötərizədə)

Faktorların təsir dairəsi	Sağlamlığı Təşviq edən Faktorlar	Sağlamlığı pisləşdirən amillər
Genetik - 15-20% (20%)	Sağlam irsiyyət. Xəstəliyin baş verməsi üçün morfo-funksional ilkin şərtlərin olmaması	İrsi xəstəliklər və pozğunluqlar. Xəstəliklərə irsi meyl.
Ekoloji vəziyyət - 20-25% (20%)	Yaxşı yaşayış və iş şəraiti, əlverişli iqlim və təbii şərait, ekoloji cəhətdən təmiz yaşayış mühiti	Zərərli yaşayış və istehsal şəraiti, əlverişsiz iqlim şəraiti, ekoloji vəziyyətin pozulması
Tibbi dəstək - 10-15% (8%)	Tibbi müayinə, yüksək səviyyə profilaktik tədbirlər, vaxtında və hərtərəfli tibbi yardım	Sağlamlığın dinamikasına daimi tibbi nəzarətin olmaması, ilkin profilaktikanın aşağı səviyyəsi, keyfiyyətsiz tibbi xidmət
Şərtlər və həyat tərzi - 50-55% (52%)	Həyatın rasional təşkili: oturaq həyat tərzi, adekvat fiziki fəaliyyət	Rasional həyat tərzinin olmaması, miqrasiya prosesləri, hipo və ya hiperdinamiya

Əlbəttə ki, müxtəlif xəstəliklər qrupları üçün amillərin bu nisbəti fərqlidir (cədvəl 2). Məsələn, cinsi yolla keçən xəstəliklərin baş verməsi zamanı insanın həyat tərzi müstəsna əhəmiyyət kəsb edir.

cədvəl 2

Sağlamlığı təyin edən amillər(Yu.P. Lisitsyn, 1992)

Hazırda əhalinin sağlamlığı (ictimai sağlamlıq) və fərdi sağlamlıq (fərdi sağlamlıq) arasında fərq qoyulur.

Xalq sağlamlığı

İctimai sağlamlıq müəyyən bir ərazidə və ya bütövlükdə dövlətdə yaşayan insanların ümumi sağlamlığıdır. İctimai sağlamlıq sosial orqanizm kimi cəmiyyətin ən mühüm xassələrindən, keyfiyyətlərindən birinin xarakterik xüsusiyyətidir; daxili komponent amili ümumi məhsul(ÜDM), cəmiyyətin funksiyası və törəməsi (Yu.P.Lisitsin, 1992). İctimai sağlamlıq cəmiyyətin canlılığını xarakterizə edir.

Beynəlxalq təcrübədə xalq sağlamlığını təsvir etmək üçün ənənəvi olaraq aşağıdakılardan istifadə olunur:

1) demoqrafik göstəricilər toplusu: məhsuldarlıq, ölüm (ümumi, uşaq, perinatal, körpə, yaşa görə), orta ömür uzunluğu;

2) xəstələnmə göstəriciləri (ümumi, ayrı-ayrı yaş qrupları üçün, yoluxucu, xroniki qeyri-spesifik xəstəliklər, müəyyən növ xəstəliklər, müvəqqəti əlillik ilə xəstələnmə və s.);

3) əlillik göstəriciləri (ümumi, uşaq, yaşa görə, səbəbə görə);

4) fiziki inkişaf səviyyəsi.

Lakin bu göstəricilər əsasən sağlamlıq vəziyyətini əks etdirir, sağlamlıq isə əksinədir. “21-ci əsrdə hamı üçün sağlamlıq” strategiyasını hazırlayarkən ÜST ekspertləri bir sıra digər ictimai sağlamlıq göstəricilərini seçiblər:

- səhiyyəyə gedən ÜDM-in faizi;

İlkin tibbi yardımın mövcudluğu;

Əhalinin təhlükəsiz su təchizatı ilə təmin edilməsi;

- yoluxucu xəstəliklərə qarşı immunlaşdırılmış şəxslərin %-i;

Uşaqların qidalanma vəziyyəti, xüsusilə az çəki ilə doğulan uşaqların %-i (< 2,5 кг);

Körpə ölümünün səviyyəsi və gözlənilən ömür uzunluğu;

Yetkinlərin savadlılıq dərəcəsi;

Adambaşına düşən ÜDM-in payı.

İctimai sağlamlıq sərvət anlayışlarına bitişik olduğundan, cəmiyyətin potensialı Yu.P.Lisitsyn (1992) istifadə etməyi təklif edir. “İctimai sağlamlıq indeksi” - sağlam və qeyri-sağlam həyat tərzi faktorlarının nisbəti.

Əsas ictimai sağlamlıq göstəriciləri:

1. Doğuş dərəcəsi=

= İldə diri doğulanların sayı x 1000

Rusiyada doğum səviyyəsi 1000 nəfərə 7-9, ölüm nisbəti isə 14,2 təşkil edir.

2. Ölüm nisbəti=

= İllik ölümlərin sayı x 100.000

Orta illik əhali

Kişilər arasında bütün səbəblərdən ölüm nisbəti (hər 100.000 nəfərə): Rusiyada - 1640, ABŞ-da - 1089, Kanadada 983, Yaponiyada - 809.

Qadınlar arasında bütün səbəblərdən ölüm nisbəti (hər 100.000 nəfərə): Rusiyada - 870, ABŞ-da - 642, Kanadada - 567, Yaponiyada - 471.

Rusiyada ürək-damar xəstəliklərindən ölümlər 54%, yenitörəmələrdən - 17%, bədbəxt hadisələrdən - 16%, tənəffüs xəstəliklərindən - 5% -dir.

3. Təbii artım sürəti =

= Mütləq təbii artım x 1000

Orta illik əhali

ya da doğum və ölüm nisbətləri arasındakı fərq.

Əhalinin sağlamlığının ən mühüm göstəricilərindən biri də uşaq ölümü səviyyəsidir. 1997-ci ildə Rusiyada hər 1000 doğuşa 19,86-ya çatdı (ABŞ-da - 8,4, Yaponiyada - 5,3).

4. Körpə ölüm nisbəti =

= İlin 1-ci ayında ölən uşaqların sayı x 1000.

5. Perinatal ölüm göstəricisi=

= (Ölü doğulanların sayı + ildə 1-ci həftədə ölən uşaqların sayı) x 1000

Hesabat ilində diri və ölü doğulan uşaqların sayı

Ölüm səbəbləri strukturunda bədbəxt hadisələr, zəhərlənmələr və xəsarətlər birinci yerdədir (1 yaşdan 4 yaşa qədər uşaqlar arasında 46,7%, 15-19 yaşlı yeniyetmələr arasında 76%).

6. Körpə ölümünün səviyyəsi=

= İldə 1-ci ildə ölən uşaqların sayı x 1000

Hesabat ilində sağ doğulan uşaqların sayı

Körpə ölümü Rusiyada 17,8, ABŞ-da 9, Kanadada 7, Yaponiyada 4 nəfərdir.

7. Xəstəlik dərəcəsi=

= İldə yeni müəyyən edilmiş xəstələrin sayı x 1000 =

Orta illik əhali

8. Ağrı indeksi =

= İldə bu xəstəliklə qeydə alınan xəstələrin sayı x 1000

Orta illik əhali

Orta ömür göstəricisi yaş qrupları üzrə ölüm məlumatları əsasında xüsusi tərtib edilmiş cədvəllərdən istifadə etməklə hesablanır. Alınan dəyər “müəyyən edilmiş ölüm şəraitində tədqiq olunan əhalidən gələn və “x” yaşında olan bir insanın yaşaya biləcəyi orta il sayını ifadə edir”. Ən çox istifadə edilən dəyər yeni doğulmuş körpənin və ya 0 yaşında bir insanın orta ömrüdür.

Min illərdir ki, insanın orta ömrü dar çərçivələrdə 18 ildən 30 ilə qədər dəyişir. XVII əsrin əvvəllərində yaşayış şəraitinin tədricən, lakin davamlı şəkildə yaxşılaşması nəticəsində bir sıra Avropa ölkələrində orta ömür uzunluğu 30 il səviyyəsini ötməyə başladı. Aktiv 19-cu əsrin sonu və XX əsrlər boyu elmi nailiyyətlər biologiya və tibbdə ümumi mədəniyyətin və səhiyyənin yüksəlişi, sənayeləşmiş Avropa ölkələrində genişmiqyaslı sanitar-gigiyena tədbirləri uşaqların, eləcə də orta və yuxarı yaş qruplarının əhalisinin ölümünün əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına kömək etdi.

İkinci Dünya Müharibəsindən sonra bu dəyişikliklər inkişaf etməkdə olan ölkələrdə də baş verdi. Hazırda Böyük Britaniya və ABŞ-da orta ömür uzunluğu 76, Fransada 77, Kanadada 78, Yaponiyada 80 yaşa çatır. 1970-ci ilə qədər Sovet İttifaqı yeni doğulmuşların orta ömür müddətinin ən yüksək artımı ilə seçilirdi. Bununla belə, 20-ci əsrin sonunda Rusiya Federasiyasında kişilərin orta ömrü yenidən 58 yaşa qədər azaldı. Hazırda Rusiyada kişi və qadınların orta ömür uzunluğu arasındakı fərq 10 il və ya daha çox olur. Bu fərqin səbəbləri, ilk növbədə, sosial amillərlə bağlıdır: işin xarakteri (kişilər üçün daha məsuliyyətli, gərgin və çətin), kişilər arasında alkoqolizm, siqaret və xəsarətlərin daha çox yayılması. Bu fenomeni izah etmək üçün heç də az əhəmiyyət kəsb etməyən sırf bioloji amillər də var. Məlumdur ki, bir populyasiyada qızlardan daha çox oğlanlar doğulur. Ancaq oğlanlar ən çox uşaqlıqda ölür və sonradan bütün yaş kateqoriyalarında kişilərin sayı azalır. Həddindən artıq qocalıqda, yüzilliklər arasında kişi və qadınların sayı 1:3 nisbətindədir.

Epidemioloji sübutlar kişilərdə rast gəlinmənin qadınlara nisbətən daha çox olduğunu göstərir. Kişilər 40-49 yaşlarında miokard infarktından 7,5 dəfə çox ölürlər; 5,5 dəfə - 50 yaşdan 55 yaşa qədər və 2,5 dəfə - 60 yaşdan yuxarı. Kişilərin və qadınların qeyri-bərabər ömür uzunluğu həm də hüceyrə nüvəsinin xromosom aparatında genetik fərqlər, qadınlarda X xromosomlarının ikiqat dəstinin olması ilə izah olunur ki, bu da hüceyrənin bioloji tənzimlənməsinin mühüm mexanizmlərinin daha yüksək etibarlılığını şərtləndirir. Qeyd etmək lazımdır ki, insan sağlamlığının bioloji potensialı hazırda mövcud olduğundan xeyli uzun olan ömrü nəzərdə tutur.

20-ci əsrin sonlarında Rusiya əhalisinin sağlamlığı XXI əsrin əvvəliəsr böhran vəziyyətindədir. Rusiyada sağlamlıq böhranının əsas təzahürü gözlənilən ömür uzunluğunun azalması, doğum nisbətinin aşağı düşməsi və ölümün artması səbəbindən əhalinin azalmasıdır. Depopulasiyanın mahiyyəti 30-50 yaşlı insanlar arasında xəsarət və zəhərlənmə nəticəsində ölənlərin sayını artırmaqdır. Körpə ölümü, doğuşda çətinliklər, ikinci uşaqdan imtina və abortun nəticələri, xüsusən də birinci uşağın doğulmasından əvvəl çox böyük əhəmiyyət kəsb edir.