Maksimum fayda təmin etmək üçün təcrübəmizi birləşdirdik. Bu vacib bir məşqdir.

Müntəzəm olaraq məqsədlərinə çatan insanlar qalib olurlar. Onların fərqləndirici xüsusiyyət həyatınızı düşünmək və qurmaq vərdişidir. Onlar müntəzəm olaraq onların həyata keçirilməsini planlaşdırır və planlaşdırırlar: bir həftə, bir ay, altı ay və bir il üçün. Bu bacarıq dərhal gəlmir - diqqət və iş tələb edir.

Cədvəldə olmadığınızı düşünürsünüzsə, deməli, cədvəliniz sadəcə pis planlaşdırılıb. Və ya yaxşı planlaşdırılıb, amma sizin tərəfinizdən deyil.

Planlaşdırmanı öyrənmək çətin deyil. Əsas odur ki, plan var arzu olunan məqsədlər. Həqiqi 100 arzularınızın siyahısını yaratmaq üçün bir texnikaya baxaq.

"100 arzu" nədir

"100 arzu" texnikası istək və məqsədləri müəyyən etmək üçün bir məşqdir. sən düzəldirsən ətraflı siyahı istəklər, ondan güclü olanları seçin. Sonra növbəti ay, altı ay və il üçün məqsəd və prioritetlərin siyahısını tərtib etmək sizin üçün asandır. Məşq üçün alternativ adlar: "108 arzu", "10 əziz arzu və yer", "Yoxlama siyahısı 101 arzu".

“Mənim 100 Arzum” texnikasını tamamladıqdan sonra, bəlkə də ilk dəfə olaraq, maraqlarınızın nə qədər müxtəlif olduğunu kəşf edəcəksiniz. Görəcəksən necə istəklərimiz bir-birinə ziddir:

• “Mənzil üçün pul qazan”
• “Həftədə 4 saat işləyin”
• "BMW al"
• "Sahibkar ol"

Plansız - nəyi həyata keçirmək və hansı ardıcıllıqla - hər şeyi koordinasiya etmək və dalana dirənməmək çətindir.

Bu məşq sizin üçün nəyin daha vacib olduğuna dair daxili qərar verməyə kömək edəcək.: "Ev üçün pula qənaət edin" və ya "Asiya ətrafında səyahət edin və çevik qrafiklə işləyin." Çox vaxt insanlar hər ikisini istəyirlər, amma burada seçim etməlidirlər: macəra və ya pula qənaət.

Bu məşq istəklərini nadir hallarda yerinə yetirən qadınlar və kişilər üçün çox göstəricidir. 30-50 istək siyahısını yazdıqdan sonra onların təxəyyülü tükənir və böyük gərginliklə yeni istəklər yaradır. Bu, onların arzu etməyi unutduqlarını göstərir. Onlar nadir hallarda hətta sadə xəyalları həyata keçirirlər - iştahları küt olur. Məşq onu istiləşdirməyə kömək edəcək.

Siyahı yaratmağa hazırlaşır

Rahat bir yer tapın. Səslər, aktiv hərəkətlər və ya obsesif düşüncələrlə diqqətinizi yayındırmayın. Bu, yoqa və meditasiya otağı, parkda uzaq qazon, sakit bir qəhvəxanada masa və ya ofisdə sakit bir mühit ola bilər.

Bir yarımdan iki saata qədər telefonunuzu söndürün, laptopunuzu bağlayın, özünüzlə tək qalın. Gözəl musiqini aça bilərsiniz.

Aleksandra:
Səhər tezdən, səhər yeməyindən əvvəl yazmağı xoşlayıram.
Sükutda özümü rahat hiss edirəm. Dürüstlük belə ortaya çıxır. Ən dərin arzularımı dinləməklə, həqiqətən nə istədiyimi başa düşürəm.
Qələmi də diqqətlə seçirəm. Mən qeyd edərkən əylənməyi sevirəm.

Vitalik:
Mən yalnız rahat bir qəhvəxanada siyahı tərtib edirəm.

Əgər özünüzü ruhdan salırsınızsa, meditasiya edin, özünüzə çay hazırlayın və filmə baxın. Belə əhval-ruhiyyədə yaxşı bir şey arzulamaq olmaz. Stress vəziyyətində siyahıya "ondan qurtulmaq" arzusunu əlavə etmək istəyəcəksiniz - bu, səmərəsiz bir motivasiyadır.

Sizə qorxusuz bir vəziyyət lazımdır, o zaman ki, ağıl aydın və sakitdir.Özünüzü xoş hiss etdiyiniz və ya ilham alacağınız bir günü seçin. Onda əldə etmək istədiklərini “arzularını” gündəlik kağıza tökəcəksən, ondan qurtulmayacaqsan. Motivasiya “K” daha məhsuldar və xoşdur.

100 istək siyahısını necə yazmaq olar

Bir neçə vərəq və qələm götürün, fikir yaratmaq üçün sualları yazın:

• Mən nə etmək istəyirəm?
• Mən nəyi sınamaq istəyirəm?
• Mən nə öyrənmək istəyirəm?
• Mənim maddi istəklərim nədir?
• Mən nəyi dəyişmək istəyirəm?
• Hansı gözəl arzularımı gerçəkləşdirərdim?

İstəklərinizi yazın, hər suala 20 cavab. Əgər bəzi element daha çox və ya daha az cavab tələb edirsə, narahat olmayın. Dəqiqlik məcburi qayda deyil, axına daxil olmaq və ağlına və ürəkdən gələni yazmaq daha vacibdir. Bir kağız parçasına əziz, qeyri-adi və alternativ istəklərinizi yazın.

Hər şeyi olduğu kimi siyahıya qoyun, maddələri əhəmiyyətinə görə sıralamayın. Əgər ağlıma “gül kolu əkmək istəyirəm”, “bir il Avstraliyada yaşamaq istəyirəm” sözləri gəlirsə, bu normaldır.

Əgər sevgiliniz/sevgiliniz varsa, bunu cütlüyün istək siyahısına qoyun. Və sevdiyiniz insan üçün bir və ya iki maraqlı və ya hətta çılğın arzunun ifadəsini əlavə etməyi unutmayın.

Axmaq şeylər yazmaqdan qorxma. Ağlıma absurd, lakin çoxdankı arzu gəldi - yaz! Heç dirəklərdə dayanıb şəhərinizin mərkəzi meydanında gəzmək istəmisinizmi? Bunu yüz arzu siyahınıza qoymağınızdan əmin olun.

Bir vaxtlar biz “xəyalpərəst” arzular yazırdıq: “Hindistanda yaşa”, “Çiliyə səfər”, “İsti hava balonunda uç”. Vaxt gəldi:

Utancını bir kənara qoymağa kömək edir. Bəlkə də özünüzə etiraf etməkdən qorxduğunuz yerinə yetirilməmiş cinsi istəkləriniz var. Onların yazılması lazım olanda məhz belə olur. Siyahını sizdən başqa heç kim oxumayacaq və xəyalınızı kağıza yazmaqla eyni maraqlara malik bir insanla tanış olmaq şansı əldə edəcəksiniz.

Özünüzlə dürüst olun.

Aleksandra:
Arzular siyahısımdakı maddələrdən biri: “Mən müsahibə vermək istəyirəm”. Bu təkəbbürlü bir istəkdir. Müsahibə vermək üçün kiməsə maraqlı olmaq lazımdır.

Düzünü deyim ki, biliyim hələ yeni söz demək üçün yetərli deyil, amma yenə də istəyirəm. Əminəm ki, bu yanaşma mənim məqsədimə çatmağa kömək edəcək.

İstək siyahısını hazırladıqdan sonra fasilə verin. Məşq nəinki istədiyinizi bir araya gətirəcək, həm də lazımsız olanı da atacaq. Metod yalnız qızlar üçün faydalı deyil; kişilər və qadınlar öz arzularını yazmaqdan utanmaq lazım deyil.

Yazdıqlarınızdan keçin və hər bir elementin yanında 10-dan 0-a qədər bir xal qoyun, burada:

• 10 son dərəcə vacib və həyəcan verici bir arzudur. Məsələn, pul borcunu ödəmək. Borcdan əziyyət çəkirsən, pis yatırsan və bundan əsəbisən. 10 xal verə bilərsiniz.
• 0 - həyata keçirilməsi həyatı dəyişməyəcək əhəmiyyətsiz bir istək. Misal - "Mən iPhone 7 əvəzinə iPhone X istəyirəm." Siz Model X almağı gözlədiyiniz müddətdə növbətisi satışa çıxarılacaq. Qadcetinizi yeniləmək həyatınızı yaxşılaşdırmayacaq.

10 və 9 bal toplayan istəklər bu mərhələdə sizin üçün ən önəmlidir. Onları markerlə vurğulayın, gündəliyə yazın və ya soyuducuya yapışdırın. İstək siyahınız/istək siyahınız hazırdır.

Xüsusi istəklər var, lakin yerinə yetirilməsi çətindir. Onları da yazmaq lazımdır, istəklərinizi ümumiləşdirir və inkişafınızın ana xəttini onlardan görə bilərsiniz.

Aleksandra:
Kitablar nəşr edin! Bunu istədiyimi özümə etiraf etməkdən qorxuram. Çox iddialı səslənir. Amma təəccüblüdür ki, nə qədər kitabı, nə vaxt və hansını çap etdirmək istədiyimi əl ilə yazan kimi i-ni nöqtələdim - məqsəd mənə elə də çətin görünmədi.

Vetal:
Mükəmməl gününüz haqqında təsəvvürünüzü həyata keçirin. 10 ildə ideal həyatımın üç vərəq təsviri. Mən orada atayam, ekspert, investor, şirkət qurucusu və hətta ən çox satılan iki kitabın müəllifiyəm. Üstəlik bir təyyarə pilotu. Xəyallarımın və görüləcək işlərin siyahısının çoxu 100 arzudan ibarət bir siyahı ilə işlədiyim illər ərzində hissə-hissə formalaşıb. Bunu 15 dəqiqəyə yazmaq olmaz.

100 arzu məşqini hər il, tercihen eyni günlərdə təkrarlayın. Səbəb ola bilər Yeni il, Ad günü, hətta yeni ayda.

Arzuların vizuallaşdırılması qızlar üçün yaxşı işləyir - əsas istəklərin xəritəsi şəkillər və əlyazma yazıları ilə tərtib edilir. Qadınlar daha çox ürəkləri ilə yaşayır, siyahını vizuallaşdırırlar - onlar üçün daxili cavabı eşitmək daha asandır. Bu, xoş arzuların yazıldığını və ya stereotiplərin səthə sıçradığını yoxlamağa imkan verir.

Vetal:
İstəklərimi 6-12 ayda bir dəfə yazıram, adətən yeni ölkəyə gələndə. Bir dəfə öyrəşmişəm, gör yerindəcə nələr edə bilərəm, siyahı hazırlayacağam.

100 arzunu yadda saxla. Orijinal deyilsə, kompüterinizdə rəqəmsal versiya. 6 aydan sonra siyahını nəzərdən keçirin və tamamlananları kəsin. Daha altı aydan sonra siyahıya qayıdın və onları yenidən kəsin. Yeni arzular əlavə edərək, qalan məqsədləri yenidən yazın.

Niyə 100 istək və məqsəd tətbiq etmək lazımdır?

İdman inkişafa və özünü həyata keçirməyə təkan verir. İstəkləriniz kağız üzərində deyil, beyninizdə dayansa da, həyata keçirilməz və nizamsız görünür. Bəzən sadəcə unudulurlar. Onları yazdıqdan sonra başa düşəcəksiniz ki, mürəkkəb bir şey yoxdur.

Məqsədləri yadda saxlamaq həmişə praktiki deyil. Ən vacib 10-u seçmək və onları xatırlamaq daha yaxşıdır. Qalanı kağız xatırlasın. Yaddaşınızı başqa bir şey üçün istifadə edin. Əgər kağıza verəcək bir şeyiniz yoxdursa, həyat çox cüzi deyilmi?

Altı aydan sonra 100 arzunuza baxdığınız zaman onların bir çoxunun gerçəkləşdiyini görəcəksiniz. Beləliklə, siz davam edirsiniz doğru yol xoşbəxtliyə və özünü həyata keçirməyə.

Vitali:
Mənim siyahımda əsas məqsədlər bu saytın inkişafı ilə bağlıdır. Mən onları yazıram və xatırlayıram. Yeni və qeyri-adi bir şey sınamaq üçün qalan 30-50 kiçik istək öz vaxtını gözləyir. Mən yeni bir şəhərdə gəzirəm və krossfit idman zalı görürəm - bu siyahıdadır. Bir həftədən sonra mən artıq məşq edirəm.

100 arzu praktikasının köməyi ilə siz hədəflərinizə çatmaq sürətini izləyə bilərsiniz.

Vitali:
2011-ci ildən dəftərimdə 100 istək siyahısı var. Onları nəzərdən keçirərkən mən “özümün” kəsişmələrini görürəm: nə istəyirdim, nəyə can atırdım və məni qəzəbləndirən şeylər.

Bir neçə il sonra nə satdığımı, nəyin yıxıldığımı, nələri əldə etmək üçün çox çalışmalı olduğumu görmək maraqlıdır. Dinamika göz qabağındadır. Mən gündə 1-2 saat işləmək istəyirdim, indi 4-6 saat istəyirəm. Özünüz haqqında dəyərli məlumatlar.

İstək siyahılarının meta-analizi - peşəkar səviyyə

İllər boyu istək siyahılarınızı notebookda saxlamaqla, özünüzü təkmilləşdirmək üçün istəklərinizin icmalını apara bilərsiniz. Gündəlik qeydləri sizə əsas istəklərinizi vurğulamağa, nailiyyətlərinizi izləməyə və inkişafınızın gedişatındakı dəyişiklikləri müşahidə etməyə imkan verir.

İstək siyahılarının meta-analizini necə aparmaq olar

Ayrı bir vərəq götürün. Keçmiş illərin bütün istək siyahılarını bir notebookda tapın və qeydlər axtararkən ilişib qalmamaq üçün kağız əlfəcinləri daxil etmək daha yaxşıdır.

Ən köhnə siyahıdan başlayın. Hər bir istəyi oxuyun və tematik istəkləri qruplaşdırmaq üçün onun daha ümumiləşdirilmiş istəyini yazın.

Kateqoriyaya arzu əlavə etdikdə nöqtə qoyun. Bütün siyahıları nəzərdən keçirərkən, toplanan "balların" sayını hesablayın və onları toplanan balların sırasına görə ayrıca yazın.

Misal: səyahət, görməli yerləri gəzmək, ölkələrə səfərlə bağlı bütün arzular səyahət kateqoriyasıdır. Arıqlamaq və ya itirmək, bir şeyi müalicə etmək - sağlamlıq. 30-a qədər kateqoriyadan ibarət yekun siyahının olması məsləhətdir.

Vitali:
Mənim on illik notebookum var, ona görə də artıq iki dəfə meta-analiz etmişəm.

Arzuların metaanalizi sizi uzun müddətdir nəyin narahat etdiyini və bunda məqsədinizə nail olub-olmadığınızı anlamağa imkan verir. Yoxdursa, hələ də aktualdırsa, onu təmin etmək üçün müəyyən bir istək üçün məqsədyönlü plan qura və ya onu rədd edib unuda bilərsiniz.

İstəkləri siyahıdan həyatınıza köçürmək

İnsanlar düşünürlər ki, əgər aktiv və məşğul olsalar, həyatlarında vacib bir şeyi dərk edəcəklər. Ancaq soruşmağa dəyər: “Hansı faydalı işlər görmüsən? Keçən il? – belə çıxır ki, o qədər də çox deyil, bəlkə də heç nə.

Özünə inamı az olanlar üçün əsl istəklərini araşdırmaq ağırdır. Nəfslərini bilmədən öz zərərlərinə hərəkət edir və özlərinə etinasız yanaşırlar.

100 istək siyahısı sizi həyat prioritetlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə vadar edəcək və digər gözlənilməz sahələrdə istedadlarınızı tapın.

Elə olur ki, insan ofisdə kompüter arxasında oturur və yaradıcılıq arzusunda olur. Onun 100 ömür arzusu siyahısında indiki işinə aid olan bir dənə belə yoxdur. Bunun əvəzinə gümüş zərgərlik yaratmaq istəyini kəşf etdim. Gündəlikdə bunu kağıza yazaraq, o, “indiki özünü” və “ideal mənliyi” müqayisə edir. Dəyişməkdən ilhamlanaraq zərgərlik kursu alır.

Enerjili və məqsədyönlü görünən insanlar arasında olmamaq üçün hər altı aydan bir ildən bir 100 arzu yerinə yetirin. İstəklərinizi nəzərdən keçirin və sizin üçün vacib olanı yaşayın. Və qoyulmuş xəyalların üstündən xətt çək.

"Həyat Balans Təkəri" məşq testi sizə həyatınızın problemli sahəsini tapmağa kömək edəcək.

Nə cür istəklərin olduğuna baxın və nümunə siyahılarından istifadə edərək təxəyyülünüzü istiləşdirin: həyatda bir insanın 20 məqsədi, 25 hədəfi, 50 hədəfi və 100 hədəfi.

100 arzunuzun siyahısını tərtib edin- özünüzü tanımaq üçün bir addım atın əsas məqsəd həyat.

Sizin də bir neçə arzunuz varmı?

Onda səni xəyalpərəstlər klubuna qəbul edirəm.

Xoş gəldiniz!

Mən də sizin kimi və növbəti məqalənin mövzusu üçün səsvermə təşkil etdiyim abunəçilərmin əksəriyyəti kimi bir anda bir neçə xəyal xəyal edirəm.

Bəli, bəli, mən də sizin kimi arzularımı yerinə yetirməkdəyəm.

Mənə elə gəlir ki, mən heç vaxt bu prosesdən çıxmıram. Axı bəzi arzularım gerçəkləşdikcə yenilərim də olur.

Amma mən bunu planlaşdırma adlandırmağa üstünlük verirəm. Bu, bu şəkildə daha yaxşı işləyir, lakin biz bu barədə başqa vaxt danışacağıq, lakin bu gün bu aktual problem haqqında danışacağıq: Eyni anda bir neçə arzunu necə yerinə yetirmək olar?

Bu yaxınlarda bloqumun oxucularından biri mənə bu məktubu yazdı:

Sualın mahiyyəti belədir:

Məqalənizdəki bütün qaydalara uyğun olaraq özüm üçün təsdiqlər etdim ().

Çox arzularım var: ev, maşın, şəxsi işim (çünki mən əmim üçün işləmək və bütün günü iş yerinə bağlı qalmaq istəmirəm), uğur, istirahət, telefon, qarderobun dəyişməsi və s.

Təsdiqin olduqca böyük olduğu ortaya çıxdı.

Əvvəllər vizuallaşdırma ilə birləşən təsdiqlərlə təcrübəm var idi. Mən də çoxlu arzular yazdım və təkrar etdim tezlik, mən onların üzərində işləyəndə, işləmədiyimdə.

Mənim olduğum diqqətini hər şeydən çox cəmlədi, həyata keçirildi (baxmayaraq ki, sizə xatırlatmağa icazə verin, ardıcıllıq yox idi, amma buna kifayət qədər vaxt ayırdım).

Hal-hazırda öz evimiz yoxdursa və valideynlərimizlə yaşayırıqsa, (öz evimizi istəyirik), işimiz var, amma bunu bəyənmirəm və işləmək istəyirəmsə, nə edək? özüm (bu işə görə həyat yoldaşımı daha az görməyə başladım ), mən də nəinki qarderobumu yeniləmək və demək olar ki, hər şeyi sıfırdan almaq istəyirəm, çünki bu yaxınlarda Rusiya Federasiyasına köçdüm və keçmişdə bütün əşyalarımı tərk etdim.

Hər şey lazımdırsa, haradan başlamaq lazımdır? Bu, arzuların yalnız kiçik bir hissəsidir. Cavabınızı və mümkünsə məsləhətinizi gözləyirəm! Allah rəhmət eləsin!!! Hörmətlə, Aleksandr

Bu yazıda mən İskəndərə məsləhət vermək və eyni zamanda bir neçə arzunu eyni anda yerinə yetirməyə çalışanların hamısına kömək etmək istərdim.

Eyni anda bir neçə arzu üçün kifayət qədər gücünüz varmı?

Yəqin ki, özünüz bilirsiniz ki, istəkləri yerinə yetirmək bəzən çox əmək tələb edə bilər.

Bəzən istədiyiniz hadisəni həqiqətən özünüzə cəlb etmək üçün istədiyiniz təsdiqi yüz dəfə söyləmək, gündə üç dəfə vizuallaşdırmaq, bir həftə ərzində görüntü lövhəsi hazırlamaq və daim pozitiv düşünmək lazımdır...

Ən azı, bu, həqiqətən ehtiyacınız olan arzularla baş verir.

Bütün istəkləri bir görüntüdə cəmləyirik

Məqsədlər aydın olduqdan sonra və onların başlanğıcda olduğundan daha çox ola bilər, bizim davam etməyimizin vaxtı gəldi. yelkən açmaq.

Bu yaxınlarda bloqu oxuyanlardan biri Marat mənə oxumağı məsləhət gördü yeni kitab(Mən onu tezliklə yuxarıya əlavə edəcəyəm) Lee tərəfindən "Reallıq üçün Təlimatlar" adlanır.

Kitab çox dəyərlidir və mən orada sizə indi imkan verəcək çox yaxşı bir məşq tapdım gəmiləri dənizə buraxmaq.

Əsas odur ki, bu məşqi dərhal yerinə yetirməlisiniz.

[Başlanğıc sitat]

Əvvəlcə istədiyiniz hadisələr toplusunu tərtib etməlisiniz ( biz bunu artıq yuxarıda etdik).

Bunu yazılı şəkildə qoymaq seçimlərinizə diqqəti ikiqat artıracaq ( ikiqat olduq! J), yəni başlanğıcda hadisələrə zehni olaraq etdiyinizdən iki dəfə çox enerji sərf edin.

Bütün yazılı istəkləri təsəvvür etmək, onları ayrı-ayrılıqda vizuallaşdırmaq və sonra onları bir diqqət mərkəzinə gətirmək lazımdır.

Məsələn, İskəndər öz ideal gününü həyat yoldaşı ilə evdə öz mənzillərində səhər yeməyi yeyərkən, sonra təzə paltarını geyinib, təzə telefon götürüb şirkətinin öz ofisinə gedəndə görə bilir...

İşdən sonra evə gəlir və ailəsini Türkiyəyə səfərə verir...

Diqqət yetiririk ki, yalnız arzu olunan hadisələr diqqət mərkəzindədir, onların təcəssümü sizə sevinc, həzz və enerji dalğası verir.

Zəhmət olmasa, “lakin bu qeyri-realdır” şəklində müqavimət göstərdiyiniz hər şeyi silin. Axı siz ağlınızda bütöv bir planeti asanlıqla təsəvvür edə bilərsiniz, ona görə də ağlınızda nəyin real olub, nəyin olmadığına qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Beyninizdə tək bir sevincli görüntü əldə etdikdə, onu saxlamağa icazə verin.

Dərindən nəfəs alın, bu görüntünün sinənizdə istilik yaydığını hiss edin.

Nəfəs alın və bütün bədənə yayılaraq, günəş pleksusundan şəkil çəkin. Başqa bir dərin nəfəs hissin parlaqlığını artırır - sevinc, işıq, istilik, xoşbəxtlik.

Gərginlik olmadan, sərbəst nəfəs alın.

Bədəndə yüksək keyfiyyətli bir sensasiya yüksələnə qədər nəfəs alın - xoşbəxtliyin bütün əzalara yayılması.

Ən azı 10-15 nəfəs üçün özünüzü xoşbəxt etməyə icazə verin.Əgər hər şey sizin üçün yaxşı getmirsə, onda bu hissi təxminən beş dəqiqə saxlamaq yaxşı olardı.

Nə etmisən?

Onsuz da real olan, lakin hələ sizə cəlb olunmayan vibrasiya hadisələri formalaşdırdınız.

Əgər bunu həkimlərin nəzarəti altında etsəydiniz, o zaman beyin qabığının reaksiyası həzz bölgələrində qeydə alınardı, hansının bir-bir eyni elektron-maqnit fəaliyyətini yayımlayacağı, əgər bu hadisələr real olsaydı. Beynin digər hissələrində də aktivlik müşahidə olunacaq, ardınca müvafiq hormonların qana salınması müşahidə olunacaq.

Məşq zamanı vücudunuz xəyala tamamilə reallıq kimi cavab verdi. Vibrasiyalı olaraq, istəklərinizin gerçəkləşməsi ilə bağlı faktiki hadisələri yaratdınız və yaşadınız.

İndi yalnız seçilmiş hadisələrin titrəyişlərinin 5 dəqiqə ərzində sizin olmamasını, həyatınıza tamamilə daxil olmasını təmin etmək qalır.

[Sitatı bitir]

Beləliklə, bizdə nə var:

1. Limanımızda hər bir gəmiyə hara üzmək barədə göstərişlər verdik.

Məsələn, maaşlı bir gəmiyə hansı limana üzməsi lazım olduğunu söylədik.

Sizdən xahiş edirəm, əgər indiyə qədər cəmi on min pulunuz varsa, milyard dollara mərc etməyin, yavaş-yavaş hərəkət edin, kiçik bir məqsəd qoyun, ona üzdükdən sonra gəmiyə növbəti tapşırığı verin - əks halda o, belə uzun bir səyahətdə itə bilər.

1. Biz Kainata ümumi vizuallaşdırmanın köməyi ilə reallığımızın nəyə çevrilməli olduğunu göstərdik və vibrasiya hadisəsi meydana gətirdik.

1. İndi gəmilərimizə ədalətli bir külək göndərməliyik ki, yoldan çıxmasınlar - bu bir şey, daha sürətli üzmələri üçün - bu iki.

İstək siyahısı ilə nə etməli?

İndi sizə bir anda bir neçə istəkləri yerinə yetirmək texnologiyası haqqında danışacağam, indi özüm də istifadə edirəm.

Bu texnologiya sizə hər gün gəmilərinizə arxa küləklər göndərməyə imkan verəcək.

Mənim də sizin kimi eyni anda bir çox arzularım var və bunu edirəm.

notebook yazmağa başladım.

Hər səhər və hər axşam Əvvəlki düsturlara baxmadan, istəklərimin siyahısını YADDAŞDAN yazıram.

Yəni gündə 2 dəfə istəklərimi yenidən yazıram.

Arzuların yenidən yazılması prosesi, quyruq küləyi kimi, gəmilərinizi istədiyiniz təyinat limanına itələyir.

Yenidən yazılmış hər bir siyahı sizin yeni reallığınızı həyata keçirmək üçün başqa bir təkandır.

1. Notebook və ya notebook alın.
2. Bütün arzularınızı yaddaşdan yazın, 2, 5, 10 və ya 15 bal olsun.
3. Axşam, yataqda oturaraq, notebooku yenidən açın və əvvəlki formulalara baxmadan, istədiyiniz hər şeyi yenidən yazın.
4. Səhər eyni şeyi edin.
5. Və beləliklə hər gün.

Mənim üçün bir anda bir neçə arzunu yerinə yetirmək üçün bu gözəl texnologiya artıq işə başlayıb, bir arzu gerçəkləşib.

Qeyd edim ki, istəkləri yenidən yazanda beynimdə avtomatik olaraq görüntülər yaranır, yəni eyni zamanda yazıram və vizuallaşdırıram. Bu, təbii olaraq baş verir.

Və mənim vizuallaşdırmama yuxarıdakı məşqdə olduğu kimi bir anda bütün arzular daxildir.

Əziz dostlar, mən sizə eyni vaxtda bir neçə istəkləri yerinə yetirmək üçün effektiv, sadə və həyata keçirilməsi asan məsləhətlər verdim.

Nəzərinizə çatdırım ki, hər şey tədricən və müntəzəm olaraq gəlir.

İstəkləriniz sizə diqqət yetirmədən gerçəkləşəcək və yalnız bundan sonra həyatın səs-küyündə, bir neçə həftə, ay və ya ildən sonra anlayacaqsınız:

Vay, hər şey gerçəkləşdi!

İstəkləri həyata keçirmək təcrübəmlə maraqlanırsınızsa, ən gizli şeylərimi bölüşdüyüm “Arzuları tez həyata keçirməyi necə öyrənmək olar” master-klassına gəlin.

Salam, əziz oxucular! Aramızda, həyatımızda heç olmasa bir dəfə arzuların həyata keçməsi üçün onları necə həyata keçirməyi düşünməmişdir? Ancaq əslində, sadəcə olaraq bir şey arzulamaq və həqiqətən, həqiqətən, mümkün qədər tez gerçəkləşməsini istəmək həmişə kifayət deyil.

Belə çıxır ki, sıra ilə əziz arzunuzun yerinə yetirilməsini sürətləndirmək üçün onu yazmalısınız. Bütün sehr bundan ibarətdir yazılan məqsədlər, arzular və arzular daha tez-tez gerçəkləşir insanın başında və düşüncəsində qalanlardan daha çox.

Ancaq hətta niyyətlərinizi və planlarınızı yazarkən nəzərə almaq çox vacib olan bəzi nüanslar var.

Tələsin, qələm və dəftər götür - arzuların gerçəkləşməsi üçün onları necə düzgün yazmağı öyrənəcəyik!

3. Arzunun yerinə yetirilməsi gündəliyi

Metod əvvəlkinə bənzəyir:ən əziz arzular xüsusi bir dəftərdə yazılır, lakin yerinə yetirilmə perspektivləri göstərilmir. İstəklərinizi şəkillərlə (rəsmlər, fotoşəkillər, diaqramlar, jurnal parçaları və s.) ifadə edə bilərsiniz və hətta ehtiyacınız var.

Düzgün yazım uğurun açarıdır

Arzuların gerçəkləşməsi üçün onları düzgün yazmaq lazımdır. Bunu necə etmək olar? Və çox sadədir!

1. Bütün istəklər düşünülmüş və balanslı olmalıdır, kortəbii və ani deyil.
2. Heç bir formada heç kimə zərər verməməlidirlər.
3. Arzuların aydın və konkret zaman sərhədləri olmalıdır - nə vaxtsa deyil, onun yerinə yetirilməsi ən optimal olduğu vaxt.
4. Onlar indiki zamanda yazılmalıdır. Sanki hər şey artıq yerinə yetirilib.
5. Onların tərkibində "yox" hissəciyi olmamalıdır: istəmədiyinizi deyil, istədiyinizi yazmalısınız. Məsələn, “Mən burada yaşamaq istəmirəm”, “Mən yeni mənzilimdə yaşayıram, ərimlə bu il ərzində qazandığımız pula almışam”.
6. Səsyazma nə qədər təfərrüatlı və emosional olarsa, tam olaraq sizə lazım olanı istədiyiniz formada əldə etmək şansınız bir o qədər çox olar.
7. İstənilən arzu və istək başqa insanlara deyil, yalnız özünüzə aid olmalıdır. Məsələn, “həyat yoldaşım ayda yüz min qazanır” yox, “mən ərimin növbəti üç ayda aylıq 100 min gəlir əldə etməsinə kömək edirəm”.
8. Və nəhayət, xəyallar gerçək olmalıdır. Əsl kral qanlı şahzadəni gözləməyin mümkün olmadığı bilinəndə ağ atlı şahzadəni gözləmək əbəsdir.

Sizə uğurlar və bütün arzularınızın həyata keçməsi! Düzgün yazılmış arzular isə sizi xəyalınıza daha da yaxınlaşdıracaq.

Bu məqaləni dostunuzla paylaşın:

Sizi maraqlandıra bilər:

Hələ oxşar məqalələr yoxdur.

/ /

100 arzu həyata keçirin (xəyalları necə gerçəkləşdirmək olar)

Arzuları gerçəkləşən əsl Sehrbaz kimi hiss etmək üçün bir arzu siyahısı tərtib etməlisiniz.

Siyahınız ən azı 100 istəkdən ibarət olmalıdır

100 arzu yazanda Kainata nə qədər istədiyini göstərirsən! Xüsusən də xəyallarınız fantastik olduqda və ilk baxışda real olmayanda təsir zonanızı genişləndirir və Kainatı genişləndirirsiniz. Axı, tərəqqi edən xəyalpərəstlər və xəyalpərəstlərdir!

100 arzun olanda sadəcə birində ilişib qalmırsan. Siz hər gün bir xəyal götürün və onu gerçəkləşdirin. Özünüzə daha inamlı olursunuz, gücünüzü hiss edirsiniz, həyatınızı dəyişən bir Sehrbaz kimi hiss edirsiniz.

Bir arzu gerçəkləşmirsə, onun üzərində dayanmırsan, siyahıdan növbətisini götürüb onunla işləyirsən. Nəticə etibarı ilə özünüzü heç vaxt məğlub kimi hiss etməyəcəksiniz.

Bilirəm ki, oturub dərhal 100 arzu yazmaq asan deyil. Bu tapşırığın öhdəsindən necə asanlıqla gələ biləcəyinizlə bağlı sizə bir neçə sirr deyəcəyəm.

Addım 1. Hazırlıq ritualı

Özünüzü təcrid edin, özünüz üçün sakit və sakit bir atmosfer yaradın. Telefonunuzu, kompüterinizi söndürün və narahat olmamağı xahiş edin. Bir şam yandırın, bir kağız parçası və qələm hazırlayın.

Masada rahat oturun, gözlərinizi yumun və təsəvvür edin ki, indi siz yaxın gələcəyinizin birbaşa asılı olduğu çox vacib bir işə hazırlaşırsınız. Qələminiz sehrlidir və bu qələmlə yazdığınız hər bir söz, hər bir arzu həyata keçirilməsi üçün dərhal Universal Bolluq Bankına gedəcək.

Yadda saxla. Yazdığınız hər şey düzdür. Sizdə şübhə və inamsızlıq olmamalıdır. Siz Sehrbazsınız və indi gələcəyinizi yaratmağa başlayırsınız.

Dərin nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın, gözlərinizi açın və şam alovuna baxın. Ondan gələn istiliyi hiss edin. İndi sizin üçün nəyin vacib olduğunu, dünyada hər şeydən çox nəyi arzulayacağınızı, nə olmaq istərdiniz, nəyə sahib olmaq istərdiniz, nəyi dəyişmək istərdiniz, necə yaşamaq istərdiniz, nə edəcəyinizi düşünün. et, ətrafınızda kimi görmək...

Addım 2. Həyat Sahələri

İnkişaf etmək və təkmilləşdirmək istədiyiniz həyatın ən vacib sahələrinin siyahısını yazın. Misal üçün:

✪ gözəllik

✪ sağlamlıq

✪ sevgi

✪ ailə

✪ uşaqlar

✪ əlaqələr

✪ ev

✪ karyera

✪ maliyyə

✪ istirahət

✪ səyahət

✪ hobbi

✪ həyatın parlaqlığı

✪ alışlar

✪ şəxsi artım

✪ mənəviyyat

✪ təhsil

Həyatınızın hər sahəsi üçün ən azı 5 arzu yazın. İstəklər siyahısına 5-10 dəqiqə (gül ləçəkləri ilə vanna qəbul etmək), gündəlik vərdişləri (qaçış zolağında qaçmaq) daxil edin. qlobal məqsədlər(biznes başlamaq)

Addım 3. 4 suala cavab verin:

- Nəyə sahib olmaq istəyirəm?
- Nəyi bacarmaq istəyirəm?
- Mən hər gün nə etmək istəyirəm?
- Həyatımda heç olmasa bir dəfə nə etmək istəyirəm?

Bu 4 suala nə qədər çox cavab versəniz, bir o qədər yaxşıdır.

Addım 4. Özünüzü dinləyin, sevinc və zövqlə nə etmək istərdiniz?

Ola bilsin ki, həll edə bilməyəcəyiniz bəzi gözlənilən tapşırıqlarınız var, amma bunu etmək istədiyinizi dəqiq bilirsiniz.

Onları siyahınıza əlavə etməkdən çekinmeyin!

Addım 5. Daha 4 suala cavab verin:

- Hansı ekzotik yeməyi dadmaq istərdiniz?
- Harada dincəlmək olar?
- Hara getməli?
- Nə öyrənmək lazımdır?

Addım 6. 100 arzunun siyahısı hazır olduqda, onu götür və diqqətlə ucadan oxuyun

Addım 7. Təsəvvürünüzü istifadə edin!

Təsəvvür edin ki, arzularınız gerçəkləşəndə ​​həyatınız nə qədər böyük və köklü şəkildə dəyişəcək. Arzunuzun artıq gerçəkləşdiyindən duyğuların tam spektrini hiss edin. Sevinc, bir az çaşqınlıq, həyəcandan titrəyən dizlər, xoşbəxtlikdən alovlanan yanaqlar, məmnun baxışın, göz qamaşdıran təbəssüm.

Addım 8. De: “Bütün arzularım gerçəkləşir! Qoy belə olsun!"

Addım 9: 100 istək siyahınızı aktivləşdirin

Onu bəstələyəndən ertəsi gün özünüzə bir hədiyyə verin. Dadlı bir şey (meyvə, şokolad, tort) və ya bir az zinət əşyası alın. Kainata “arzuların gerçəkləşməsi” prosesinin başladığını göstərin!

Addım 10. Sehrinin hər zaman işləməsi üçün

Siyahıdan yerinə yetirilən arzuları kəsin və ona yenilərini əlavə edin.

100 istək siyahınız həmişə sizin üçün görünməli, lakin maraqlı gözlərdən gizli olmalıdır. Düz bir ildən sonra nəticələri yekunlaşdırın. Siyahını yenidən oxuyun, artıq sizin üçün maraqlı olmayan və ya aktuallığını itirmiş arzuların üstündən xətt çəkin. Bütün xəyallarınızın gerçəkləşməsi üçün özünüzü tərifləyin!

Məqalə sizin üçün faydalı olubsa, şərhlərdə yazın? Məsləhətlərdən istifadə edəcəksiniz? Ən çox yazmağınızı arzu edirəm ən yaxşı siyahı 100 arzudan!

Arzunu necə düzgün etmək olar ki, gerçəkləşsin?

Beləliklə, arzunuzu yerinə yetirmək üçün bir neçə əsas qaydalar. Onlar o qədər sadə və təsirli olurlar ki, təəccüblüdür ki, bütün insanlar hələ də istədiklərini almamışlar. Bəs, arzunuzun həyata keçməsi üçün nə etmək lazımdır?

İstək yazılmalıdır. Və bunu düzgün etmək lazımdır; qeyri-dəqiq ifadə bizim istədiyimizi ala bilməməyimizin əsas səbəbidir (bu, ayıbdır, elə deyilmi?). "Mən yeni bir xəz palto istəyirəm" - yaxşı bir arzu? Ola bilər. Amma qəti şəkildə yanlış ifadə edilir. "Mən yeni bir xəz palto alıram", "Yeni bir xəz paltom var" - bu və yalnız bu! Həm də - nə vaxt istəyirsən? Yeni bir xəz palto 20 ildən sonra çətin ki, sizə yaraşsın, elə deyilmi? Son tarixi bura daxil edin. Sadəcə, məsələyə yaradıcılıqla yanaşın.

Təbii ki, hər kəs əziz arzusunun bir gündə gerçəkləşməsini istəyir. Və daha da yaxşısı - heç gözləməmək üçün bir gecədə yatın və səhər arzuladığınız hər şeyi gümüş nimçədə alın. Ancaq Kainat otağından manevr etmək üçün, məsələn, bir ay və ya daha əvvəl "arzuların gerçəkləşməsi" əmrini vermək daha yaxşı olardı.

"Sabahdan etibarən müdirim məndə günah tapmayacaq" - bu düsturdan necə xoşunuz gəlir? Müddətlər göstərilib, yazılıb ki, guya sən başa çatıb deyirsən, nə səhvdir? Bu çox hissəcik "yox"! Kainat buna məhəl qoymayacaq - və siz qətiyyən istəmədiyinizi əldə edəcəksiniz: daha çox nagging. Beləliklə, biz hər şeyi müsbət şəkildə yazırıq: "xəstələnməmək" lazım deyil, "sağlam olmaq" lazımdır və s.

Emosiyalar və təfərrüatlar. Arzunuzun gerçəkləşməsini istəyirsinizsə, onu təsvir edərkən rənglərdən qaçmayın. Bunu bəyan etmək kifayət deyil, həm də təfərrüatlı şəkildə təqdim etmək lazımdır və əsas detal istədiyinizi əldə edəndə necə hiss etdiyinizdir.

Kainatı məhdudlaşdırmayın. Məsələn, bir mənzil planlaşdırırsınızsa, əlbəttə ki, onun üç otaqlı olması lazım olduğunu göstərməlisiniz. Amma! Kim bilir, bəlkə üç mərtəbəli kottec sizin üçün daha uyğundur? Beləliklə, Kainata sifarişinizi tərtib edərkən, onu yaradıcılıq üçün yer buraxın: bu və ya daha böyük və daha yaxşı bir şey mənim həyatımda ahəngdar görünür.

İstəyiniz pislik və mənfilik daşımamalıdır. Və heç kimə, o cümlədən sizə zərər verməməlidir. Məsələn, külli miqdarda pul almaq: bu, lotereyada uduş və ya sınmış bir ayağın və ya qəzalı avtomobilin sığortası ola bilər. Arzunun ən yaxşı şəkildə yerinə yetirilməsi üçün onu "amulet ifadəsi" ilə bitirmək lazımdır: "ümumi xeyir üçün" və ya buna bənzər bir şey: "bu, xoşbəxtlik gətirsin" Mən və ətrafımdakılar."

Beləliklə, siz öz istəyinizi formalaşdırdınız və yazdınız. Əla! Artıq xəyalınızın yarısındasınız. Növbəti addım illüstrasiyadır. Arzunun yerinə yetirilməsini göstərən bir şəkil (və ya bir neçə) tapın. Siz onu jurnaldan kəsə və ya İnternetdə tapıb rəngli printerdə çap edə bilərsiniz. Sonra onu həmişə görəcəyiniz yerə asın.

Yaxşı. Siz ciddi iş görmüsünüz və indi Kainat nə istədiyinizi bilir. Sonra nə var? Və sonra istəklərinizə bağlı olmayın. Arzularınızı buraxın. Və bunun ən yaxşı yolu buna nail olmaq üçün hərəkətə başlamaqdır. Siz təəccüblənəcəksiniz, lakin həyata keçirmək üçün imkanlar hərdən özünü göstərməyə başlayacaq. Heç xəyalına belə gətirmədiyiniz şeylər də daxil olmaqla. İndi sizin vəzifəniz əziz arzunuzu həyata keçirmək üçün onlardan tam istifadə etməkdir