Kako funkcioniše ljudsko pamćenje? Šta je ljudsko pamćenje Od čega se sastoji ljudsko pamćenje?

Vrsta senzorne memorije je ikona memorija. Ikoničko pamćenje je diskretni senzorni snimač vizuelnih stimulansa. Karakteristika ikone memorije je snimanje informacija u holističkom, portretnom obliku.

Eksperimenti Georgea Sperlinga povezani su sa proučavanjem ikone senzorne memorije i njenog volumena. U svojim eksperimentima, Sperling je koristio oba postupka " generalni izvještaj“ (Procedura cjelovitog izvještaja), a naš vlastiti razvoj – procedura „djelimične prijave” (Partial Report Procedure). Zbog prolaznosti ikoničke memorije, opći postupak izvještaja nije omogućavao objektivnu procjenu obima informacija zabilježenih u senzornoj memoriji, jer su se tokom samog procesa izvještavanja informacije o portretu „zaboravljale“ i brisale iz senzorne ikoničke memorije. . Procedura djelomičnog izvještaja pokazala je da je 75% vidnog polja zabilježeno u ikoničkoj memoriji. Sperlingovi eksperimenti su pokazali da informacije brzo blede u ikoničkoj memoriji (unutar desetinki sekunde). Također je otkriveno da se procesi povezani sa ikoničnim pamćenjem ne kontroliraju mentalno. Čak i kada subjekti nisu mogli da posmatraju simbole, oni su i dalje prijavili da ih i dalje vide. Dakle, subjekt procesa pamćenja ne pravi razliku između sadržaja ikoničke memorije i objekata koji se nalaze u okruženju.

Brisanje informacija u ikoničkoj memoriji drugim senzornim informacijama omogućava vizuelnom čulu da bude prijemčiviji. Ovo svojstvo ikoničke memorije - brisanje - osigurava pohranjivanje informacija u ikoničkoj memoriji, s obzirom na njen ograničeni volumen, čak i ako stopa prijema senzornih informacija premašuje stopu slabljenja senzornih informacija u ikoničkoj memoriji. Istraživanja su pokazala da ako vizualne informacije stignu dovoljno brzo (do 100 milisekundi), tada se nove informacije nadograđuju na prethodnu, koja je još uvijek u pamćenju, bez vremena da izblijedi u njoj i pređe na drugi nivo memorije - više dugorocni. Ova karakteristika ikone memorije se zove efekat obrnutog maskiranja . Dakle, ako pokažete slovo, a zatim 100 milisekundi na istoj poziciji u vidnom polju - prsten, tada će subjekt percipirati slovo u prstenu.

Ehoična memorija

Ehoička memorija pohranjuje informacije o stimulansu primljene kroz slušne organe.

Taktilno pamćenje

Taktilna memorija registruje informacije o stimulansu koje dolaze kroz somatosenzorni sistem.

Dugotrajno i kratkoročno pamćenje

Fiziološke studije otkrivaju 2 glavne vrste pamćenja: kratkoročno i dugoročno. Jedno od najvažnijih Ebbinghausovih otkrića bilo je da ako lista nije jako velika (obično 7), onda se može zapamtiti nakon prvog čitanja (obično se lista stavki koje se mogu odmah sjetiti naziva se kapacitet kratkoročne memorije).

Drugi zakon koji je ustanovio Ebbinghaus je da količina zadržanog materijala zavisi od vremenskog perioda od pamćenja do testiranja (tzv. „Ebbinghausova kriva“). Otkriven je pozicioni efekat (nastaje ako količina informacija koje se pamte premašuje kratkoročnu memoriju). Ona leži u činjenici da lakoća pamćenja datog elementa zavisi od mesta koje zauzima u nizu (prvi i poslednji element se lakše pamte).

U teoriji pamćenja D. O. Hebba, vjeruje se da je kratkoročno pamćenje zasnovano na elektrofiziološkim mehanizmima koji podržavaju ekscitaciju povezanih neuronskih sistema, a dugotrajno pamćenje je fiksirano strukturnim promjenama u pojedinačnim ćelijama koje čine nervni sistem. i povezan je sa hemijskom transformacijom i stvaranjem novih supstanci.

Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno pamćenje postoji zbog privremenih obrazaca neuronskih veza koje potiču iz područja frontalnog (posebno dorsolateralnog, prefrontalnog) i parijetalnog korteksa. Ovdje informacije dolaze iz senzorne memorije. Kratkoročno pamćenje vam omogućava da zapamtite nešto nakon perioda od nekoliko sekundi do nekoliko minuta bez ponavljanja. Ponavljanje čuva sadržaj kratkoročne memorije. Njegov kapacitet je veoma ograničen. Džordž Miler je, dok je radio u Bell Laboratories, sproveo eksperimente koji su pokazali da je kapacitet kratkoročne memorije 7 ± 2 objekta (naslov njegovog čuvenog dela je „Čarobni broj 7 ± 2”). Moderne procjene kapaciteta kratkoročne memorije su nešto niže, tipično 4-5 objekata, a poznato je da se kapacitet kratkoročne memorije povećava kroz proces koji se naziva "komadovanje". Na primjer, ako predstavite liniju

FSBKMSMCHSEGE

osoba će moći zapamtiti samo nekoliko slova. Međutim, ako su iste informacije predstavljene drugačije:

osoba će moći da zapamti mnogo više slova jer može da grupiše (kombinuje u lance) informacije o semantičkim grupama slova (u engleskom originalu: FBIPHDTWAIBM i FBI PHD TWA IBM). Herbert Simon je također pokazao da je idealna veličina za komade slova i brojeva, bez obzira da li su smisleni ili ne, tri jedinice. Možda se u nekim zemljama to ogleda u težnji da se telefonski broj predstavi kao nekoliko grupa od 3 cifre i konačna grupa od 4 cifre, podijeljena u 2 grupe po dvije.

Postoje hipoteze da se kratkoročno pamćenje oslanja prvenstveno na akustični (verbalni) kod za pohranjivanje informacija i u manjoj mjeri na vizualni kod. U svojoj studiji (), Conrad je pokazao da subjekti teže prisjećaju skupova riječi koji su akustički slični.

Moderna istraživanja Komunikacije mrava su dokazale da su mravi sposobni zapamtiti i prenijeti informacije do 7 bita. Štaviše, demonstriran je uticaj mogućeg grupisanja objekata na dužinu poruke i efikasnost prenosa. U tom smislu, zakon „Magični broj 7±2” važi i za mrave.

Dugotrajno pamćenje

Skladištenje u senzornoj i kratkoročnoj memoriji obično ima strogo ograničen kapacitet i trajanje, odnosno informacije ostaju dostupne neko vrijeme, ali ne neograničeno. Nasuprot tome, dugotrajna memorija može pohraniti mnogo više informacija, potencijalno neograničeno (tokom cijelog života). Na primjer, određeni 7-cifreni telefonski broj može biti pohranjen u kratkoročnoj memoriji i zaboravljen nakon nekoliko sekundi. S druge strane, osoba može pamtiti telefonski broj ponavljanjem dugi niz godina. U dugoročnom pamćenju, informacije su semantički kodirane: Baddeley (1960) je pokazao da nakon 20-minutne pauze, subjekti imaju značajne poteškoće da se prisjete liste riječi sa sličnim značenjem (npr. veliki, ogroman, veliki, masivan).

Dugotrajno pamćenje održava se stabilnijim i nepromjenjivim promjenama neuronskih veza koje su široko raspoređene po mozgu. Hipokampus je važan u konsolidaciji informacija iz kratkoročne u dugotrajnu memoriju, iako se čini da tamo zapravo ne pohranjuje informacije. Umjesto toga, hipokampus je uključen u promjene neuronskih veza nakon 3 mjeseca početnog učenja.

Neurološka memorija

Pamćenje je skup aktivnosti koje obuhvataju i biološko-fiziološke i mentalne procese, čija je realizacija u datom trenutku posljedica činjenice da su neki prethodni događaji, vremenski bliski ili udaljeni, značajno modificirali stanje tijela. (C. Flores).

Vizuelna (vizualna) memorija odgovoran za pohranjivanje i reprodukciju vizualnih slika.

Motorna memorija odgovoran za pohranjivanje informacija o motornim funkcijama. Na primjer, vrhunski igrač bejzbola je odličan bacač dijelom zbog sjećanja na motoričku aktivnost prošlih bacanja.

Epizodična memorija je sjećanje na događaje u kojima smo bili učesnici ili svjedoci (Tulving, 1972). Primjeri mogu biti prisjećanje kako ste proslavili svoj sedamnaesti rođendan, prisjećanje dana kada ste se zaručili ili prisjećanje na radnju filma koji ste gledali prošle sedmice. Ovu vrstu pamćenja karakterizira činjenica da se memorisanje informacija odvija bez vidljivog napora s naše strane.

Semantičko pamćenje- pamćenje činjenica kao što su tablice množenja ili značenje riječi. Vjerovatno se nećete moći sjetiti gdje i kada ste naučili da je 9 x 8 = 72, ili od koga ste naučili šta znači riječ "zaliha", ali to znanje je ipak dio vašeg sjećanja. Možda ćete se moći sjetiti svih muka koje vam je donijelo proučavanje tablice množenja. I epizodna i semantička memorija sadrže znanje koje se lako može ispričati i deklarirati. Stoga ova dva podsistema čine dio veće kategorije zvane deklarativno pamćenje.

Proceduralna memorija, ili sjećanje kako nešto učiniti, ima neke sličnosti s motoričkom memorijom. Razlika je u tome što opis postupka ne podrazumijeva nužno poznavanje bilo koje motoričke vještine. Na primjer, tokom školskih godina trebali ste biti naučeni kako da koristite klizač. Ovo je vrsta "znanja kako" koja je često u suprotnosti s deskriptivnim zadacima koji uključuju "znati šta".

Topografska memorija- sposobnost navigacije u prostoru, prepoznavanja putanje i praćenja rute, prepoznavanja poznatih mjesta.

Osobine funkcionisanja memorije

Memorijska svojstva

Preciznost
Volume
Brzina procesa pamćenja
Brzina procesa reprodukcije
Brzina procesa zaboravljanja

Obrasci pamćenja

Memorija ima volumen ograničen brojem stabilnih procesa koji podržavaju stvaranje asocijacija (veza, odnosa)

Uspjeh opoziva ovisi o sposobnosti da se pažnja prebaci na prateće procese i vrati ih. Osnovna tehnika: dovoljan broj i učestalost ponavljanja.

Postoji takav obrazac kao što je krivulja zaborava.

Zakoni pamćenja

Zakon pamćenja	Praktične metode implementacije
Zakon interesa	Zanimljive stvari se lakše pamte.
Zakon razumevanja	Što dublje razumete informacije koje pamtite, to će ih bolje pamtiti.
Zakon instalacije	Ako je osoba naložila sebi da zapamti informaciju, tada će se pamćenje lakše odvijati.
Zakon akcije	Informacije koje su uključene u aktivnost (tj. ako se znanje primjenjuje u praksi) bolje se pamte.
Zakon konteksta	Povezivanjem informacija sa već poznatim konceptima, nove stvari se bolje uče.
Zakon inhibicije	Kada se proučavaju slični koncepti, uočava se efekat „preklapanja“ starih informacija s novim informacijama.
Zakon optimalne dužine reda	Za bolje pamćenje, dužina memorisanog niza ne bi trebala značajno premašiti kapacitet kratkoročne memorije.
Zakon ivice	Informacije predstavljene na početku i na kraju najbolje se pamte.
Zakon ponavljanja	Informacija koja se ponavlja nekoliko puta se najbolje pamti.
Zakon nepotpunosti	Najbolje se pamte nedovršene radnje, zadaci, neizrečene fraze itd.

Mnemoničke tehnike pamćenja

Mitologija, religija, filozofija pamćenja

U starogrčkoj mitologiji postoji mit o rijeci Lethe. Lethe znači "zaborav" i sastavni je dio kraljevstva smrti. Mrtvi su oni koji su izgubili pamćenje. Naprotiv, neki kojima je dato prednost, među njima Tiresija ili Amfijaraj, zadržali su pamćenje i nakon smrti.
Suprotnost rijeci Lete je boginja Mnemozina, personificirana Memorija, sestra Kronosa i Okeana - majke svih muza. Ona ima Sveznanje: prema Heziodu (Teogonija, 32 38), ona zna „sve što je bilo, sve što jeste i sve što će biti“. Kada je pjesnik opsjednut muzama, on pije iz izvora znanja Mnemosyne, to prije svega znači da se dotiče znanja o “izvorima”, “početcima”.
Prema Platonovoj filozofiji, Anamneza je sjećanje, sjećanje je pojam koji opisuje osnovni postupak procesa spoznaje.

vidi takođe

Bilješke

Maklakov A. G. Opća psihologija. - Sankt Peterburg: Peter, 2001. - 592 str.
Norman, D. A. (1968). Prema teoriji pamćenja i pažnje. Psihološka revija, 75,
Atkinson, R. C., & Shiffrin, R. M. (1971). Kontrola kratkoročnog pamćenja. Scientific American, 225, 82-90.
Craik, F.I.M.; Lockhart RS (1972). "Nivoi obrade: okvir za istraživanje memorije." Časopis za verbalno učenje i verbalno ponašanje 11 (6): 671-84.
Zinchenko P. I. Problem nevoljnog pamćenja // Scientific. bilješke Harkovskog ped. institut inostranih jezicima. 1939. T. 1. P. 145-187.
C. Jung Tavistock Lectures
Coltheart, Max (1980). "Ikonično pamćenje i vidljiva upornost". Percepcija i psihofizika 27(3): 183–228.
Sperling, George (1960). "Informacije dostupne u kratkim vizuelnim prezentacijama." Psihološke monografije 74: 1-29.
Unwin. Baxt, N. (1871). Ueber die Zeit, welche notig ist, damit ein Gesichtseindruck zum Bewusstsein
John Kihlstrom Profesor Kalifornijski univerzitet Berkeley Predavanje 10. Memorija. Dio 1.
B. Meshcheryakov, V. P. Zinchenko, Veliki psihološki rečnik, Sankt Peterburg: Prime-EUROZNAK, 2003.- 672 str. Članak "Fiziološki mehanizmi pamćenja". P. 370.
Miller, G. A. (1956) Magični broj sedam, plus ili minus dva: Neka ograničenja našeg kapaciteta za obradu informacija. Psihološki pregled, 63, 81-97.
FSB - Federalna služba obezbeđenje, kandidat za magistra sporta, Ministarstvo za vanredne situacije - Ministarstvo Hitne situacije, Jedinstveni državni ispit - jedinstveni državni ispit.
FBI - Federalni istražni biro, PHD - doktor filozofije, TWA - Trans World Airlines, IBM - International Business Machines.
Conrad, R. (1964). "Akustične konfuzije u neposrednom pamćenju". British Journal of Psychology 55 : 75–84.
Reznikova Zh. I., Ryabko B. Ya., Informaciono-teorijska analiza “jezika” mrava // Časopis. ukupno Biology, 1990, T. 51, br. 5, 601-609.
Reznikova Ž. I. Jezik mrava će dovesti do otkrića, Nauka iz prve ruke, 2008, N 4 (22), 68-75.
Stanislav Grof Područja ljudskog nesvjesnog. - M.: Institut za transpersonalnu psihologiju, 1994. - 280 str. - ISBN 5-88389-001-6
Athanassios Kafkalides. Znanje iz materice. Autopsihodijagnostika psihodeličnim lijekovima. - Sankt Peterburg: IPTP, 2007. - ISBN 5-902247-11-X
Kuzina S.A. Kako poboljšati svoje pamćenje. - M.: Izdavačka kuća agencije "Yachtsman". - 1994.

Književnost

Arden John Razvoj pamćenja za lutke. Kako poboljšati svoje pamćenje = POBOLJŠANJE VAŠEG PAMĆENJA ZA LUKE. - M.: "Dijalektika", 2007. - P. 352. - ISBN 0-7645-5435-2
S. Rose Uređaj memorije od molekula do svijesti - Moskva: “Svijet”, .
Luria A.R. Neuropsihologija pamćenja. - Moskva: "Pedagogija", .
Luria A.R. Mala knjiga o velikom sjećanju - M., .
Rogovin M. S. Problemi teorije pamćenja.- M., .- 182 str.
Shentsev M.V. Informacijski model memorije. , S.Pb.2005.
Anohin P.K., Biologija i neurofiziologija uslovni refleks, M., 1968;
Beritašvili I.S., Sećanje kičmenjaka, njegove karakteristike i poreklo, 2. izdanje, M., 1974;
Sokolov E. N., Mehanizmi pamćenja, M., 1969:
Konorski Yu., Integrativna moždana aktivnost, trans. sa engleskog, M., 1970;
Aristotel “O sjećanju i sjećanju”; Plotin “O osjećaju i pamćenju”; Paul Ricoeur. Sjećanje u kulturi antičke Grčke
Paul Ricoeur. Tradicija unutrašnje diskrecije (Augustin na pamćenje)
P. Giri. Sjećanje // Rječnik srednjovjekovne kulture; Yu Arnautova. Memoria (srednji vijek)
F. Yates. The Art of Memory // Yeats F. The Art of Memory. „Univerzitetska knjiga“, Sankt Peterburg, 1997, str. 6-167.
P. Nora. Problemi mjesta sjećanja // France-memory. SPb.: Izdavačka kuća Sankt Peterburg. Univ., 1999, str. 17-50.
Mesyats S.V. Aristotelova rasprava "O sjećanju i sjećanju" // Pitanja filozofije. M., 2004. br. 7. P.158-160.
Assman Ya. Kulturno pamćenje. Pisanje, sjećanje na prošlost i politički identitet u visokim kulturama antike. M.: Jezici slovenske kulture, 2004
Halbwachs M. Društveni okvir sjećanja. M.: Nova izdavačka kuća, 2007
Psihologija pamćenja: Reader / Ed. Yu. B. Gippenreiter, V. Ya. Romanova
Maklakov A. G. Opća psihologija. - St. Petersburg. : Petar, 2001.

Linkovi

Mehanizmi pamćenja i zaborava. Prijenos iz petlje"

Teško je zamisliti kako bismo živjeli bez sjećanja. Ali šta je pamćenje? Koji procesi su uključeni da bismo mogli lako akumulirati i reproducirati informacije? Naučnici su utvrdili koja svojstva ima memorija i kako funkcioniše ovaj složeni asocijativni mehanizam. Govorit ćemo o zakonima, teorijama, psihologiji i fiziologiji ovog svojstva.

Šta je pamćenje

Memorija je kompleks mentalnih sposobnosti za akumuliranje, zadržavanje i reprodukciju informacija. Bez ovih vještina teško je zamisliti ljudsko postojanje. Akademik Ivan Sečenov tvrdio je da bismo bez mogućnosti pohranjivanja senzacija i informacija zauvijek ostali u fazi razvoja novorođenčeta. Uostalom, kako možete zadovoljiti osnovne potrebe ako se o tome ne formira niti jedna ideja?

Titula lidera u proučavanju pamćenja tajno je dodijeljena Hermannu Ebbinghausu. Istraživač je, eksperimentirajući na sebi, formulirao definiciju pamćenja, otkrio prirodu i mehanizam njegovog djelovanja.

Danas je poznato da stepen njegovog razvoja zavisi od:

funkcionisanje nervnog sistema;
formiranje svakog od memorijskih procesa;
obrazovanje, stepen obrazovanja;
vrsta aktivnosti.

Pored ličnih karakteristika, pamćenje ima i starosne granice. Na primjer, predškolci, studenti osnovne razrede, tinejdžeri drugačije pamte nove stvari. Na osnovu toga postoje teorije koje tvrde da je dijete prije treće godine sposobno naučiti nekoliko jezika.

Teško je odgovoriti na pitanje „šta je normalno pamćenje“, jer se ono kod svih razvija različito. No, neka odstupanja se ipak događaju. Možemo živjeti s njima cijeli život, a da im ne pridajemo dužnu važnost.

Najčešći poremećaji su:

hipomnezija– smanjena sposobnost pamćenja nečega;
hipermnezija– opsesivna sećanja, grozničavo uzbuđenje;
paramnezija– izobličenja sjećanja, njihova zamjena ili deformacija.

Memorijska svojstva

Kapacitet- količina materijala koji se može zapamtiti.
Brzina memorije– individualni tempo učenja novih stvari.
Trajanje skladištenja– period od pojave do nestanka materijala.
Vjernost– nivo pouzdanosti početnih činjenica.
Brzina reprodukcije– tempo traženja potrebnih izjava.
Otpornost na buku– otpornost na sve vrste prepreka.

Memorijski procesi

Memorisanje

Informaciju pamtimo dobrovoljno i nedobrovoljno. Lično značajne činjenice se obično same od sebe talože u svijesti, a mi zadržavamo pasivnu poziciju. Sjećanja su u ovom slučaju fragmentarna. Setimo se kakav smo buket cveća dobili na prvom sastanku, ali zaboravimo šta smo nosili. Nije poenta u tome da je neko postavio cilj da zapamti buket i proveo čitavo veče gledajući njegove komponente. Ovako funkcionira selektivnost.

Zanimljivo istraživanje proveo je psiholog Bloom Zeigarnik. Dokazala je da se nedovršene radnje bolje pamte. Na primjer, ako smo zakasnili na vlak, nismo ostvarili promociju ili nismo dobili ono što smo očekivali, onda ćemo sigurno čvrsto fiksirati ovaj događaj u svojim mislima. Kako se ispostavilo, situacije s pozitivnim rješenjem ne traju dugo. Tako utječu negativne emocije nastale stresom i razočaranjem.

Psiholozi su utvrdili kako funkcionira proces pamćenja?. Zasniva se na ponavljanju i smislenoj percepciji. Postoji posebna grana psihologije - mnemotehnika, u okviru koje se proučavaju principi asocijativnog pamćenja. Na primjer, prijenos informacija putem slika, slika, šematskih slika.

Ovisno o vrsti pamćenja, razlikuju se 4 vrste pamćenja: motoričko, figurativno, verbalno i emocionalno. Svaka osoba ima razvijeniji jedan ili drugi tip.

Očuvanje materijala

U zavisnosti od nivoa na kojem je materijal snimljen, razlikuju se senzorni, kratkoročni, dugoročni i operativni tipovi pamćenja. Svaki od njih ima svoje karakteristike.

Reprodukcija

Postoje četiri oblika reprodukcije informacija:

Priznanje– javlja se kada ponovo vidimo objekat.
Memorija– predmet nedostaje, ali uz pomoć asocijacija možete nehotice reproducirati ono što je zaboravljeno.
Podsjetimo– da biste reproducirali materijal, morate se potruditi.
R emiscencija- odgođena reprodukcija, odnosno sjećanje na nešto što je izgledalo davno zaboravljeno.

Zaboravljam

Ovo je proces smanjenja količine pohranjenih podataka. Ovo je prirodna, prirodna akcija, koja je samo u rijetkim slučajevima anomalija. Zaboravljanje je uzrokovano sljedećim faktorima:

Vrijeme– nakon 60 minuta imamo tendenciju da zaboravimo pola onoga što smo čuli.
Aktivnost upotrebe– zaboravljamo ono što ne koristimo stalno. Ali sposobnost plivanja, vožnje bicikla ili poznavanja jezika zabilježena je na podsvjesnom nivou, tako da se ne zaboravlja.

Fiziologija i psihologija pamćenja

Fiziološki aspekt

Fiziolozi pažljivo proučavaju pamćenje, čiju definiciju određuju studije nervnog sistema. Dakle, volumen naše "arhive" zavisi od broja uključenih nervnih ćelija. Također je dokazano da su proteini DCO, LEO i CaMKII neophodni za pamćenje i aktivnu funkciju mozga. Upravo njihov nedostatak uzrokuje razne bolesti povezane s amnezijom.

Veza između pamćenja i fiziološke aktivnosti je poznata. Kalifornijski naučnici su otkrili da fizička aktivnost povećava nivoe gama-aminobuterne i glutaminske kiseline u mozgu. 20 minuta aktivne vježbe je dovoljno da se koncentracija potrebnih spojeva poveća na nivo dovoljan za pamćenje.

Teorije pamćenja u psihologiji

Memorija u psihologiji je svojstvo koje pomaže osobi da se kreće u prostoru i vremenu. Razvijene su čitave teorije o tome koji nam se procesi dešavaju tokom pamćenja.

Asocijativno– naš mozak traži veze između objekata, izvlačeći iz “arhive” sve što je uključeno u datu situaciju. Pretraga se odvija u kategorijama sličnosti ili kontrasta.
Behavioral– Da biste zapamtili gradivo, morate raditi vježbe. Na ovaj način materijal je pouzdano očuvan.
Kognitivni– informacije se obrađuju pomoću blokova. Neki blokovi ga prepoznaju, drugi kreiraju orijentalnu kartu, a drugi je drže.
Aktivnost– pogled na proces kao interakciju osobe sa svijetom.

Kako funkcioniraju zakoni pamćenja

Zakon interesa– zanimljive ili neobične činjenice se dugo pamte.
Konceptualizacija– ono što razumemo, shvatimo, sagledavamo dublje.
Postavke– ako želite da zapamtite nešto, to će se i desiti.
Akcije– kada se teorija konsoliduje u praksi, radnja se bolje pamti.
Pažnja– pamćenje i pažnja su neodvojivi, jer samo koncentracija na objekt pomaže u održavanju točne ideje o njemu.
Kontekst– činjenice utvrđene od strane udruženja se pouzdanije apsorbiraju.
Kočenje– ako proučavamo slične koncepte, onda se jedan „preklapa“ s drugim, neutralizirajući oba.
Ivice– jasnije je sačuvano ono što je prikazano na početku ili na kraju teksta.
Ponavljanje– ako je gradivo ponovljeno više puta, bolje će se pamtiti od onoga što je izgovoreno jednom.
Nepotpunost– bolje se pamte neizrečene fraze ili nedovršene radnje
Postupnost– porcionirani materijal se lakše pamti.

Ljudsko pamćenje postalo je predmet mnogih studija i teorija. Nije iznenađujuće, jer osoba ima jedinstvena nekretnina akumuliraju, pohranjuju i reprodukuju informacije. Ispričali smo koji zakoni regulišu ovaj proces i otkrili njegove psihološke i fiziološke karakteristike. Kako ne biste zaboravili, koristite članak kao varalicu.

Šta je pamćenje

Ono što osjećamo i opažamo ne nestaje bez traga, sve se pamti u jednom ili drugom stepenu. Ekscitacije koje dolaze u mozak od vanjskih i unutarnjih podražaja ostavljaju u njemu "tragove" koji mogu trajati godinama. Ovi „tragovi“ (kombinacije nervnih ćelija) stvaraju mogućnost ekscitacije čak i kada izostane stimulans koji ga je izazvao. Na osnovu toga, osoba se može sjetiti i sačuvati, a zatim reproducirati svoja osjećanja, percepcije bilo kojih predmeta, misli, govora, radnji.

Baš kao i osjet i percepcija, pamćenje je proces refleksije, a odražava se ne samo ono što direktno djeluje na osjetila, već i ono što se dogodilo u prošlosti.

Memorija- to je sjećanje, očuvanje i naknadna reprodukcija onoga što smo prethodno percipirali, doživjeli ili učinili. Drugim riječima, pamćenje je odraz čovjekovog iskustva pamćenjem, očuvanjem i reprodukcijom.

Sećanje je zadivljujuće svojstvo ljudske svesti, to je obnavljanje u našoj svesti prošlosti, slike onoga što nas je nekada impresioniralo.

U starosti ponovo živim, prošlost prolazi preda mnom. Koliko dugo je puna događaja, zabrinutih kao more-okean?

Sad je tiho i mirno, U sećanju mi nije mnogo lica sačuvano, Malo reči dopre do mene, Ali ostalo je nepovratno propalo...

A.S. Pushkin."Boris Godunov"

Nijedna druga mentalna funkcija ne može se izvršiti bez sudjelovanja pamćenja. A samo pamćenje je nezamislivo izvan drugih mentalnih procesa. NJIH. Sečenov je primetio da bi bez pamćenja, naši senzacije i percepcije, „koji nestaju bez traga kako nastaju, ostavili bi osobu zauvek u položaju novorođenčeta“.

Zamislimo osobu koja je izgubila pamćenje. Učenika su probudili ujutro i rekli mu da doručkuje i ide na nastavu. Najvjerovatnije ne bi došao u institut, a da je došao ne bi znao šta će tamo, zaboravio bi ko je, kako se zove, gdje živi itd. zaboravljena maternji jezik i nije mogao da kaže ni reč. Prošlost za njega više ne bi postojala, sadašnjost je beznadežna, jer se ničega ne može sjetiti, ne može ništa naučiti.

Pri sjećanju bilo koje slike, misli, riječi, osjećaja, pokreta, uvijek ih se sjećamo u određenoj međusobnoj povezanosti. Bez uspostavljanja određenih veza, nije moguće ni pamćenje, ni prepoznavanje, ni reprodukcija. Šta znači naučiti pjesmu napamet? To znači zapamtiti niz riječi u određenoj vezi, nizu. Šta znači zapamtiti nešto strana riječ, na primjer francuski “la table”? To znači uspostavljanje veze između ove riječi i predmeta koji ona označava, odnosno ruske riječi „stol“. Veze koje su u osnovi memorijske aktivnosti nazivaju se asocijacijama. Udruženje je veza između odvojenih reprezentacija u kojoj jedna od ovih reprezentacija uzrokuje drugu.

Predmeti ili fenomeni koji su povezani u stvarnosti takođe su povezani u ljudskom pamćenju. Zapamtiti nešto znači povezati ono što se pamti s nečim, utkati ono što treba zapamtiti u mrežu postojećih veza, formirati asocijacije.

Ima ih nekoliko vrste udruženja:

- po susjedstvu: percepcija ili misao o jednom objektu ili fenomenu podrazumijeva prizivanje drugih objekata i pojava koje su susjedne prvom u prostoru ili vremenu (tako se pamti, na primjer, niz radnji);

- po sličnosti: slike predmeta, pojava ili njihovih misli izazivaju uspomene na nešto slično njima. Ove asocijacije leže u osnovi poetskih metafora, na primjer, zvuk valova se upoređuje s govorom ljudi;

- u kontrastu: povezane su oštro različite pojave - buka i tišina, visoko i nisko, dobro i zlo, bijelo i crno itd.

U proces pamćenja i reprodukcije uključene su različite asocijacije. Na primjer, pamtimo prezime osobe koju poznajemo, a) prolazimo pored kuće u kojoj živi, b) sretnemo nekoga sličnog njemu, c) zovemo drugo prezime, koje dolazi od riječi suprotne po značenju onoj iz kojem prezime dolazi prijatelj, na primjer, Belov - Chernov.

U procesu pamćenja i reprodukcije, semantičke veze igraju izuzetno važnu ulogu: uzrok – posljedica, cjelina – njen dio, opšte – posebno.

Sjećanje povezuje čovjekovu prošlost s njegovom sadašnjošću i osigurava jedinstvo ličnosti. Čovjek treba mnogo toga da zna i mnogo toga pamti, sa svakom godinom života sve više. Knjige, ploče, kasetofoni, kartice u bibliotekama, kompjuteri pomažu čovjeku da zapamti, ali glavna stvar je njegovo vlastito pamćenje.

IN grčka mitologija tu je boginja sećanja Mnemozina (ili Mnemozina, od grčke reči za "pamćenje"). Po imenu svoje boginje, pamćenje se u psihologiji često naziva mnemonička aktivnost.

U naučnoj psihologiji, problem pamćenja je „istih godina kao psihologija kao nauka“ (P.P. Blonsky). Memorija je vrlo složen mentalni proces, stoga, unatoč brojnim istraživanjima, jedinstvena teorija mehanizama pamćenja još nije stvorena. Novi naučni dokazi pokazuju da procesi pamćenja uključuju složene električne i hemijske promene u nervnim ćelijama mozga.

Vrste memorije

Oblici ispoljavanja pamćenja su veoma raznoliki, jer je povezano sa različitim sferama života osobe, sa njegovim karakteristikama.

Sve vrste memorije mogu se podijeliti u tri grupe:

1) Šta osoba pamti (predmete i pojave, misli, pokrete, osjećaje).

Shodno tome razlikuju: motoričke, emocionalne, verbalno-logičke I odrugačije memorija;

2) Kako osoba se sjeća (slučajno ili namjerno). Ovdje ističu proizvoljno I nevoljni memorija;

3) koliko dugo memorisana informacija je sačuvana.

Ovo kratkoročno, dugoročno I operativni memorija.

Motorna (ili motorička) memorija vam omogućava da zapamtite sposobnosti, vještine, razne pokrete i radnje. Da nije bilo ove vrste pamćenja, onda bi osoba morala iznova učiti hodati, pisati i obavljati razne aktivnosti.

Emocionalno memorija pomaže pri sjećanju na osjećaje, emocije, iskustva koja smo doživjeli u određenim situacijama. Evo kako A.S. govori o tome. Puškin:

Mislio sam da je moje srce zaboravilo sposobnost lakog stradanja, rekao sam: nikad se neće dogoditi ono što se dogodilo! To se neće dogoditi! Ushićenja i tuge su nestale, I lakoverni snovi...

Ali evo nas opet zadivljeni moćnom snagom ljepote.

K.S. Stanislavski je o emocionalnom pamćenju pisao: „Pošto ste u stanju da preblijedite i pocrvenite na samo sećanje na ono što ste doživjeli, pošto se bojite razmišljati o nesreći koju ste davno doživjeli, imate pamćenje za osjećaje, ili emocionalno pamćenje. ”

Emocionalno pamćenje je od velikog značaja u formiranju ličnosti čoveka, kao najvažniji uslov njegovog duhovnog razvoja.

Semantičko, odnosno verbalno-logičko pamćenje izražava se u pamćenju, čuvanju i reprodukciji misli, pojmova, razmišljanja i verbalnih formulacija. Oblik reprodukcije misli zavisi od nivoa razvoj govora osoba. Što je govor manje razvijen, teže je izraziti značenje vlastitim riječima.

Figurativno pamćenje.

Ova vrsta pamćenja povezana je s našim osjetilnim organima, zahvaljujući kojima osoba percipira svijet. U skladu sa našim čulima, postoji 5 vrsta figurativnog pamćenja: slušni, vizuelni, olfaktorni, ukusni, taktilni. Ove vrste figurativnog pamćenja kod ljudi su neravnomjerno razvijene; jedna je uvijek dominantna.

Proizvoljna memorija pretpostavlja postojanje posebnog cilja za pamćenje, koji osoba postavlja i primjenjuje odgovarajuće tehnike za to, čineći voljni napore.

Nevoljno pamćenje ne podrazumijeva poseban cilj pamćenja ili prisjećanja ovog ili onog materijala, događaja, pojave, oni se pamte kao sami, bez upotrebe posebnih tehnika, bez voljnih napora. Nevoljno pamćenje je nepresušan izvor znanja. U razvoju pamćenja, nevoljno pamćenje prethodi voljnom pamćenju. Vrlo je važno shvatiti da se osoba nehotice sjeća ne svega, već onoga što je povezano s njegovom ličnošću i aktivnostima. Ono čega se nehotice sjećamo prije svega je ono što nam se sviđa, što smo slučajno primijetili, na čemu aktivno i entuzijastično radimo.

Stoga i nevoljno pamćenje ima aktivan karakter. Životinje već imaju nevoljno pamćenje. Međutim, „životinja pamti, ali životinja ne pamti. U čovjeku jasno razlikujemo oba ova fenomena sjećanja” (K. Ušinski). Najbolji način da ga zapamtite i zadržite u pamćenju na duže vrijeme je primjena znanja u praksi. Osim toga, pamćenje ne želi zadržati u svijesti ono što je u suprotnosti sa stavovima pojedinca.

Kratkoročno i dugoročno pamćenje.

Ove dvije vrste pamćenja razlikuju se po trajanju zadržavanja onoga što osoba pamti. Kratkoročno pamćenje ima relativno kratko trajanje - nekoliko sekundi ili minuta. Dovoljno je za tačnu reprodukciju događaja koji su se upravo dogodili, objekata i pojava koje su upravo percipirane. Nakon kratkog vremena, utisci nestaju, a osoba se obično ne može sjetiti ničega od onoga što je percipirala. Dugotrajno pamćenje osigurava dugotrajno zadržavanje materijala. Ovdje je bitan stav da se dugo pamti, potreba za ovim informacijama za budućnost i njihov lični značaj za čovjeka.

Oni takođe ističu operativni memorija, koja se podrazumijeva kao pamćenje neke informacije za vrijeme potrebno da se izvrši neka operacija, poseban čin aktivnosti. Na primjer, u procesu rješavanja bilo kojeg problema potrebno je zadržati u memoriji početne podatke i međuoperacije, koje se kasnije mogu zaboraviti, dok se ne dobije rezultat.

U procesu ljudskog razvoja, relativni slijed formiranja tipova pamćenja izgleda otprilike ovako:

Sve vrste pamćenja su same po sebi neophodne i vrijedne, u procesu čovjekovog života i odrastanja ne nestaju, već se obogaćuju i međusobno djeluju.

Memorijski procesi

Osnovni procesi pamćenja su pamćenje, reprodukcija, pohranjivanje, prepoznavanje, zaborav. Kvaliteta rada cjelokupnog memorijskog aparata ocjenjuje se po prirodi reprodukcije.

Pamćenje počinje pamćenjem. Memorisanje- ovo je proces pamćenja koji osigurava očuvanje materijala u memoriji kao najvažnijeg uvjeta za njegovu kasniju reprodukciju.

Pamćenje može biti nenamjerno ili namjerno. At nenamjerno pamćenje osoba ne postavlja cilj za pamćenje i ne ulaže se za to. Pamćenje se dešava "samo po sebi". Ovako se pamti uglavnom ono što čoveka živo zanima ili u njemu izaziva snažan i dubok osećaj: „Ovo nikad neću zaboraviti!“ Ali svaka aktivnost zahtijeva da osoba zapamti mnoge stvari koje se same ne sjećaju. Tada stupa na snagu namjerno, svjesno pamćenje, tj. cilj je zapamtiti gradivo.

Pamćenje može biti mehaničko i semantičko. Rote zasniva se uglavnom na konsolidaciji pojedinačnih veza i asocijacija. Semantičko pamćenje povezane sa procesima razmišljanja. Zapamtiti novi materijal, čovjek to mora razumjeti, shvatiti, tj. pronaći duboke i smislene veze između ovog novog materijala i postojećeg znanja.

Ako je glavni uslov za mehaničko pamćenje ponavljanje, onda je uslov za semantičko pamćenje razumevanje.

I mehaničko i semantičko pamćenje su od velike važnosti u mentalnom životu osobe. Prilikom pamćenja dokaza geometrijske teoreme ili analize istorijskih događaja, književno djelo semantičko pamćenje dolazi do izražaja. U drugim slučajevima zapamtite kućni broj, broj telefona itd. - glavna uloga pripada mehaničkom pamćenju. U većini slučajeva, pamćenje se mora oslanjati i na razumijevanje i na ponavljanje. To je posebno vidljivo u vaspitno-obrazovni rad. Na primjer, kada zapamtite pjesmu ili bilo koje pravilo, ne možete proći samo razumijevanjem, kao što ne možete proći samo mehaničkim ponavljanjem.

Ako pamćenje ima karakter posebno organiziranog rada povezanog s upotrebom određenih tehnika za što bolje usvajanje znanja, naziva se pamćenjem.

Pamćenje zavisi:

a) o prirodi aktivnosti, o procesima postavljanja ciljeva: dobrovoljno pamćenje, zasnovano na svjesno postavljenom cilju - zapamtiti, djelotvornije je od nevoljnog;

b) od instalacije - pamti dugo ili kratko pamti.

Često pokušavamo da naučimo neki materijal napamet znajući da ćemo ga, po svoj prilici, koristiti samo određenog dana ili do određenog datuma i da tada to neće biti važno. Zaista, nakon ovog perioda zaboravljamo ono što smo naučili.

Emocionalno nabijeno gradivo bolje se uči kada mu osoba pristupi sa interesovanjem i kada mu je lično značajno. Ova vrsta pamćenja jeste motivisan.

To je vrlo uvjerljivo prikazano u priči K. Paustovskog "Slava čamca Mironova":

“...A onda se dogodila neobična priča sa čamcem Mironovom u redakciji Majaka...

Ne sjećam se ko je - Narodni komesarijat za vanjske poslove ili Vneshtorg - tražio od urednika da izvještavaju sve informacije o ruskim brodovima odvedenim u inostranstvo. Morate znati da je cijela trgovačka flota oduzeta da biste shvatili koliko je to bilo teško.

I kada smo sedeli vruće odeske dane nad brodskim listama, kada se redakcija znojila od napetosti i prisećala se starih kapetana, kada je iscrpljenost od zbrke novih imena brodova, zastava, tona i „mrtvih tereta“ dostigla najveću napetost, Mironov pojavio u redakciji.

Odustani”, rekao je. - Dakle, nećeš uspjeti.

Ja ću govoriti, a ti piši. Pisati! Parobrod "Jerusalem". Sada plovi pod francuskom zastavom od Marseja do Madagaskara, čarter francuske kompanije "Paquet", posada je francuska, kapetan Borisov, čamci su svi naši, podvodni deo nije očišćen od 19.17. . Pišite dalje. Parobrod "Muravjov-Apostol" sada je preimenovan u "Anatol". Plovi pod engleskom zastavom, nosi žito od Montreala do Liverpoola i Londona, unajmljeno od strane Royal Mail Canada Company.Posljednji put sam ga vidio prošle godine u jesen u New Port Newosu.

To je trajalo tri dana. Tri dana od jutra do večeri, pušeći cigarete, diktirao je spisak svih brodova ruske trgovačke flote, prozivajući njihova nova imena, imena kapetana, putovanja, stanje kotlova, sastav posade, teret. Kapetani su samo odmahnuli glavama. Marine Odessa se uznemirila. Glasina o monstruoznom sećanju na čamca Mironova proširila se kao munja..."

Veoma je važan aktivan odnos prema procesu učenja, što je nemoguće bez intenzivne pažnje. Za pamćenje je korisnije pročitati tekst 2 puta s punom koncentracijom nego ga 10 puta nepažljivo pročitati. Stoga je pokušaj da zapamtite nešto u stanju jakog umora, pospanosti, kada se ne možete pravilno koncentrirati, gubljenje vremena. Najgori i najneekonomičniji način pamćenja je mehanički ponovno čitanje teksta dok se čeka da se zapamti. Razumno i ekonomično pamćenje je aktivan rad na tekstu, koji uključuje upotrebu niza tehnika za bolje pamćenje.

V.D. Shadrikov, na primjer, nudi sljedeće metode nasumičnog ili organiziranog pamćenja:

Grupiranje - podjela materijala u grupe iz nekog razloga (po značenju, asocijacijama itd.), isticanje jakih strana (teze, naslovi, pitanja, primjeri itd., u tom smislu je sastavljanje varalica korisno za pamćenje), plan - a set potpornih tačaka; klasifikacija - distribucija bilo kojih objekata, pojava, pojmova u klase, grupe na osnovu zajedničkih karakteristika.

Strukturiranje materijala je uspostavljanje relativnog rasporeda dijelova koji čine cjelinu.

Šematizacija je slika ili opis nečega u njegovim glavnim karakteristikama.

Analogija je uspostavljanje sličnosti, sličnosti između pojava, predmeta, pojmova, slika.

Mnemotehnička sredstva su određene tehnike ili metode pamćenja.

Rekodiranje - verbalizacija ili izgovor, predstavljanje informacija u figurativnom obliku.

Dopunjavanje naučenog materijala, uvođenje novih stvari u pamćenje (koristeći riječi ili posredne slike, situacijske karakteristike itd. Na primjer, M.Yu. Lermontov je rođen 1814., umro 1841.).

Udruženja uspostavljanje veza po sličnosti, kontigitet ili opozicija.

Ponavljanje svjesno kontrolisano i ne kontrolirani procesi reprodukcije materijala. Potrebno je što ranije započeti s pokušajima reprodukcije teksta, jer unutrašnja aktivnost snažno mobilizira pažnju i čini pamćenje uspješnim. Pamćenje se događa brže i trajnije je kada ponavljanja ne slijede odmah jedno za drugim, već su razdvojena manje ili više značajnim vremenskim periodima.

Reprodukcija- bitna komponenta pamćenja. Reprodukcija se može odvijati na tri nivoa: prepoznavanje, sama reprodukcija (dobrovoljna i nevoljna), pamćenje (u uslovima delimičnog zaboravljanja, što zahteva voljni napor).

Priznanje- najjednostavniji oblik reprodukcije. Prepoznavanje je razvoj osjećaja poznatosti kada se nešto ponovo doživljava.

Nehotice me nepoznata sila vuče na ove tužne obale.

Sve me ovde podseća na prošlost...

A.S. Pushkin."sirena"

Reprodukcija- više "slijepi" proces, karakterizira ga činjenica da slike fiksirane u memoriji nastaju bez oslanjanja na sekundarnu percepciju određenih objekata. Lakše je naučiti nego reprodukovati.

At nenamjerno razmnožavanje misli, reči itd. pamte se sami, bez ikakve svjesne namjere s naše strane. Nenamjerna reprodukcija može biti uzrokovana udruženja. Kažemo: "Sjetio sam se." Ovdje misao slijedi asocijacije. At namjerna reprodukcija kažemo: „Sećam se“. Ovdje asocijacije već prate misao.

Ako je reprodukcija povezana s poteškoćama, govorimo o sjećanju.

Podsjetimo- najaktivnija reprodukcija, povezana je s napetošću i zahtijeva određene voljni napor. Uspješnost prisjećanja ovisi o razumijevanju logičke veze između zaboravljenog materijala i ostatka građe, koja je dobro sačuvana u sjećanju. Važno je izazvati lanac asocijacija koje indirektno pomažu da se zapamti ono što je potrebno. K.D. Ushinsky je dao sljedeći savjet nastavnicima: nemojte nestrpljivo podsticati učenika koji pokušava zapamtiti gradivo, jer je sam proces pamćenja koristan - ono što je dijete uspjelo zapamtiti će se dobro zapamtiti u budućnosti.

Prilikom pamćenja, osoba koristi različite tehnike:

1) namjerna upotreba asocijacija - u pamćenju reprodukujemo razne vrste okolnosti koje su direktno vezane za ono što treba zapamtiti, u nadi da će asocijacijom izazvati zaboravljeno u svijesti (na primjer, gdje sam stavio ključ? Jesam li ga isključio? Peglam kad izlazim iz stana? itd.);

2) oslanjanje na prepoznavanje (zaboravili smo tačan patronim neke osobe - Pjotr Andrejevič, Pjotr Aleksejevič, Pjotr Antonovič - mislimo da ćemo ga, ako slučajno pronađemo tačno patronim, odmah prepoznati, iskusivši osjećaj poznatosti.

Opoziv je složen i vrlo aktivan proces koji zahtijeva upornost i snalažljivost.

Najvažniji od svih kvaliteta koji određuju produktivnost pamćenja je njegova spremnost - sposobnost brzog izdvajanja iz zaliha zapamćenih informacija upravo onoga što je trenutno potrebno. Psiholog K.K. Platonov je skrenuo pažnju na to. da ima porodica koje znaju PUNO, ali sav njihov prtljag leži u njihovom sećanju kao mrtva težina. Kada nesto treba da se setite uvek se zaboravi ono sto vam treba, a ono sto vam ne treba samo vam padne na pamet.Drugi mozda imaju manje prtljaga, ali imaju sve pri ruci i tacno ono sto im treba uvek se reprodukuje u njihovim memorija.

K.K. Platonov je dao korisni savjeti za pamćenje. Ne možete prvo naučiti nešto općenito, a zatim razviti spremnost za pamćenje. Spremnost samog pamćenja formira se u procesu pamćenja, koji nužno mora biti semantički i tokom kojeg se odmah uspostavljaju veze između pamćenja i onih slučajeva kada ta informacija može biti potrebna. Kada nešto pamtimo, moramo razumjeti zašto to radimo i u kojim slučajevima može biti potrebna ova ili ona informacija.

Čuvanje i zaboravljanje- ovo su dve strane jedan proces dugotrajno zadržavanje percipiranih informacija. Očuvanje - ovo je zadržavanje u memoriji, i zaboravljanje - to je nestanak, gubitak iz sjećanja na ono što je zapamćeno.

U različitim godinama, u različitim životnim okolnostima, u razne vrste aktivnosti, različito gradivo se zaboravlja, kao i pamti, na različite načine. Zaboravljanje nije uvijek tako loša stvar. Kako bi naše pamćenje bilo preopterećeno kada bismo pamtili apsolutno sve! Zaboravljanje, kao i pamćenje, je selektivan proces koji ima svoje zakone.

Kada se prisjećaju, ljudi rado vaskrsavaju dobro i zaboravljaju loše u svom životu (na primjer, sjećanje na planinarenje - poteškoće se zaboravljaju, ali se pamti sve zabavno i dobro). Najprije se zaboravlja ono što nije od vitalnog značaja za čovjeka, ne izaziva njegovo interesovanje i ne zauzima značajno mjesto u njegovoj djelatnosti. Ono što nas je oduševilo ostalo je upamćeno značajno bolje od toga, koja nas je ostavila ravnodušnima, ravnodušnima.

Zahvaljujući zaboravljanju, osoba oslobađa prostor za nove utiske i, oslobađajući pamćenje od gomile nepotrebnih detalja, daje ga nova prilika služe našem razmišljanju. To se dobro odražava u narodnim poslovicama, na primjer: „Ko treba, po njemu se pamti“.

Krajem 1920-ih, zaborav su proučavali njemački i ruski psiholozi Kurt Lewin i B.V. Zeigarnik. Dokazali su da se prekinute radnje čvršće zadržavaju u memoriji od završenih. Nedovršena radnja ostavlja osobu u podsvjesnoj napetosti i teško joj je da se koncentriše na nešto drugo. Istovremeno, jednostavan monoton posao poput pletenja ne može se prekinuti, može se samo napustiti. Ali kada, na primjer, osoba napiše pismo i bude prekinuta u sredini, dolazi do poremećaja u sistemu napetosti, što ne dozvoljava da se ova nedovršena radnja zaboravi. Ovaj prekid nezavršene radnje naziva se Zeigarnikov efekat.

Ali zaborav, naravno, nije uvijek dobar, pa se s njim često borimo. Jedno od sredstava takve borbe je ponavljanje. Svako znanje koje se ne konsoliduje ponavljanjem postepeno se zaboravlja. Ali za bolje očuvanje, raznolikost mora biti uvedena u sam proces ponavljanja.

Zaboravljanje počinje ubrzo nakon pamćenja i u početku se odvija posebno brzim tempom. U prvih 5 dana više se zaboravlja nakon pamćenja nego u narednih 5 dana. Zato treba da ponavljate ono što ste naučili ne kada je već zaboravljeno, već dok zaborav još nije počeo. Da bi se spriječilo zaboravljanje, dovoljno je brzo ponavljanje, ali da bi se vratilo ono što je zaboravljeno potrebno je mnogo rada.

Ali to se ne dešava uvek. Eksperimenti pokazuju da je reprodukcija često najpotpunija ne odmah nakon pamćenja, već nakon dan, dva ili čak tri dana. Za to vrijeme naučeno gradivo ne samo da se ne zaboravlja, već se, naprotiv, učvršćuje u sjećanju. To se uglavnom primjećuje pri pamćenju opsežnog materijala. Ovo dovodi do praktičnog zaključka: ne treba misliti da na ispitu najbolje možete odgovoriti na ono što ste naučili neposredno prije ispita, na primjer, istog jutra.

Povoljniji uslovi za reprodukciju stvaraju se kada naučeno gradivo „odmara“ neko vreme. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da naknadne aktivnosti, koje su vrlo slične prethodnoj, ponekad mogu „izbrisati” rezultate prethodnog pamćenja. To se ponekad dešava ako proučavate književnost nakon istorije.

Zaborav može biti posljedica raznih poremećajimemorija:

1) senilan, kada se starija osoba sjeća ranog djetinjstva, ali se ne sjeća svih neposrednih događaja,

2) kod potresa mozga se često primećuju iste pojave kao u starosti,

3) podvojena ličnost - posle spavanja čovek zamišlja sebe drugima, zaboravlja sve o sebi.

Čovjeku je često teško zapamtiti nešto konkretno. Da bi lakše pamćenje, ljudi su smislili različite načine, zovu se tehnike pamćenja ili mnemonika. Nabrojimo neke od njih.

1. Tehnika rime. Svaka osoba bolje pamti poeziju nego prozu. Stoga će biti teško zaboraviti pravila ponašanja na pokretnim stepenicama u podzemnoj željeznici, ako ih predstavite u obliku duhovitog katrena:

Ne stavljajte štapove, kišobrane i kofere na stepenice, ne naslanjajte se na ograde, stanite desno, prođite lijevo.

Ili, na primjer, u ruskom jeziku postoji jedanaest glagola izuzetaka koje nije lako zapamtiti. Šta ako ih rimujemo?

Videti, čuti i vređati, progoniti, trpeti i mrzeti,

I okreni se, gledaj, drži,

I zavisi i diši,

Pogledaj, -to, -at, -jat piši.

Ili, da ne pobrkamo simetralu i medijanu u geometriji:

Simetrala je štakor koji trči oko uglova i dijeli ugao na pola.

Medijan je vrsta majmuna koji skače u stranu i dijeli ga na jednake dijelove.

Ili, da se prisjetite svih duginih boja, sjetite se smiješne rečenice: "Kako je Jacques zvonar jednom glavom razbio fenjer." Ovdje svaka riječ i boja počinju jednim slovom - crvena, narandžasta, žuta, zelena, plava, indigo, ljubičasta.

2. Brojne mnemotehničke tehnike se koriste kada se pamte datumi rođenja poznati ljudi ili značajnih događaja. Na primjer, I.S. Turgenjev je rođen 1818. (18-18), A.S. Puškin je rođen godinu dana ranije XIX vijeka(1799), M.Yu. Ljermontov je rođen 1814, a umro 1841 (14-41).

3. Da biste zapamtili koji je organ dnevnog vida, a koji organ noćnog vida - štapići ili čunjevi, možete zapamtiti sljedeće: noću je lakše ići sa štapom, ali u laboratoriji rade sa čunjevima tokom dan.

Kvaliteti memorije

Šta je dobro, a šta loše pamćenje?

Memorija počinje sa pamćenje informacije koje naša čula primaju iz sveta oko nas. Sve slike, riječi, utisci općenito moraju se zadržati, ostati u našem sjećanju. U psihologiji se ovaj proces naziva - očuvanje. Kada je potrebno, mi reprodukovati prethodno viđeno, čulo, doživljeno. Po reprodukciji se ocjenjuje kvalitet rada cjelokupnog memorijskog aparata.

Dobro pamćenje je sposobnost brzog i punog pamćenja, preciznog i na vrijeme reprodukcije.

Međutim, svi uspjesi i neuspjesi osobe, njegove pobjede i gubici, otkrića i greške ne mogu se pripisati samo sjećanju. Nije ni čudo što je francuski mislilac F. La Rochefoucauld duhovito primijetio: “Svi se žale na svoje pamćenje, ali niko se ne žali na svoj um.”

Dakle, kvaliteti pamćenja:

1) brzina pamćenja. Međutim, on dobija vrednost samo u sprezi sa drugim kvalitetima;

2) čvrstoća očuvanja;

3) tačnost memorije - odsustvo izobličenja ili izostavljanja bitnih stvari;

4) spremnost memorije- sposobnost brzog preuzimanja iz memorije rezerviše ono što je trenutno potrebno.

Ne pamte svi brzo materijal, dugo pamte i precizno reprodukuju ili pamte tačno u trenutku kada je to potrebno. A to se različito manifestira u odnosu na različite materijale, ovisno o interesima osobe, njegovoj profesiji i ličnim karakteristikama. Neko dobro pamti lica, ali slabo pamti matematičko gradivo, drugi imaju dobro muzičko pamćenje, ali slabo za književne tekstove itd. od interesa za ovu temu itd.

Performanse

Jedna od glavnih manifestacija pamćenja je reprodukcija slika. Zovu se slike predmeta i pojava koje trenutno ne opažamo prezentacije. Ideje nastaju kao rezultat oživljavanja ranije formiranih privremenih veza, mogu se evocirati kroz mehanizam asocijacija, korištenjem riječi ili opisa.

Predstave se razlikuju od pojmova. Koncept ima generalizovaniji i apstraktniji karakter, predstava ima vizuelni karakter. Reprezentacija je slika objekta, koncept je misao o objektu. Razmišljati o nečemu i zamišljati nešto nije ista stvar. Na primjer, hiljadugon - postoji koncept, ali se ne može zamisliti. Izvor ideja su senzacije i percepcije - vizuelne, slušne, olfaktorne, taktilne, kinestetičke.

Predstave karakteriše jasnoća, tj. direktna sličnost sa odgovarajućim predmetima i pojavama (mi interno ili mentalno „vidimo“, „čujemo“, „mirišemo“, „osećamo“ dodir itd.).

Pavlovsk vidim kao brdovit. Okrugla livada, beživotna voda, Najtrpavija i najsjenovitija, Na kraju krajeva, nikada se neće zaboraviti.

A. Akhmatova

Ali performanse su obično značajne lošije percepcije. Predstave nikada ne prenose sa jednakim sjajem sve karakteristike i karakteristike objekata; samo se pojedinačne karakteristike jasno reprodukuju.

Ideje su veoma nestabilne i nestalne. Izuzetak su ljudi koji imaju visoko razvijene ideje vezane za svoju profesiju, na primjer, muzičari imaju slušne, umjetnici vizualne, kušači olfaktorne itd.

Reprezentacije su rezultat obrade i generalizacije prošlih percepcija. Bez percepcije, ideje se ne bi mogle formirati: slepi rođeni nemaju pojma o bojama i bojama, oni rođeni gluvi nemaju pojma o zvuku.

Reprezentacija se preciznije naziva memorijskom reprezentacijom, jer je povezana s radom figurativnog pamćenja. Razlika između ideja i percepcija je u tome što ideje daju generaliziraniji odraz objekata. Reprezentacije generaliziraju pojedinačne percepcije i naglašavaju stalni znaci stvari i pojave, a slučajni znaci koji su ranije bili prisutni u individualnim percepcijama su izostavljeni. Na primjer, vidimo drvo - sliku percepcije, zamišljamo drvo - slika je dosadnija, nejasnija i netočnija.

Reprezentacija je generalizirani odraz svijeta koji ga okružuje. Kažemo „reka“ i zamislimo je: dve obale, voda koja teče. Vidjeli smo mnogo različitih rijeka; prezentacija odražava vizualne znakove karakteristične za objekte i pojave. Možemo percipirati samo određenu rijeku - Volgu, rijeku Moskvu, Kamu, Jenisej, Oku, itd., slika percepcije je tačna.

Zamišljati znači mentalno vidjeti ili mentalno čuti nešto, a ne samo znati. Reprezentacija je viši nivo spoznaje od percepcije, oni su stupanj prijelaza iz osjeta u misao, to je vizualna i istovremeno generalizirana slika koja odražava karakteristične karakteristike predmet.

Možemo zamisliti zvuk zviždaljke parobroda, okus limuna, miris benzina, parfema, cvijeća, dodirivanje nečega ili zubobolju. Naravno, svako ko nikada nije imao zubobolju ne može ovo da zamisli. Obično, kada nešto pričamo, pitamo: “Možete li zamisliti?!”

U formiranju općih ideja, govor igra ključnu ulogu, imenujući brojne predmete jednom riječju.

Ideje se formiraju u procesu ljudske aktivnosti, pa se, u zavisnosti od profesije, pretežno razvija jedna vrsta ideja. Ali podjela ideja po tipovima je vrlo proizvoljna.

Misterija ljudskog pamćenja je jedna od glavnih naučni problemi XXI vijeka, a morat će se riješiti zajedničkim naporima hemičara, fizičara, biologa, fiziologa, matematičara i predstavnika dr. naučne discipline. I iako smo još daleko od potpunog razumijevanja šta nam se događa kada se „sjetimo“, „zaboravimo“ i „sjetimo se ponovo“, važna otkrića poslednje godine ukazuju na pravi put.

Jedan od glavnih problema neurofiziologije je nemogućnost izvođenja eksperimenata na ljudima. Međutim, čak i kod primitivnih životinja osnovni mehanizmi pamćenja su slični našim.

Pavel Balaban

Danas se čak i odgovor na osnovno pitanje – kakvo je pamćenje u vremenu i prostoru – može uglavnom sastojati od hipoteza i pretpostavki. Ako govorimo o prostoru, još uvijek nije jasno kako je pamćenje organizirano i gdje se tačno nalazi u mozgu. Naučni podaci govore da su njegovi elementi prisutni svuda, u svakom području našeg “ siva tvar" Štaviše, naizgled iste informacije mogu biti zabilježene u memoriji na različitim mjestima.

Na primjer, otkriveno je da je prostorno pamćenje (kada se prisjetimo određenog okruženja koje smo prvi put vidjeli - sobe, ulice, pejzaža) povezano s područjem mozga koje se zove hipokampus. Kada pokušamo da izvučemo ovu postavku iz našeg pamćenja, recimo, deset godina kasnije, to će pamćenje već biti izvučeno iz potpuno drugog područja. Da, pamćenje može putovati unutar mozga, a ovu tezu najbolje ilustruje eksperiment koji je nekada bio proveden s kokošima. U životu tek izleženih pilića veliku ulogu igra imprinting - trenutno učenje (a stavljanje u pamćenje je učenje). Na primjer, pile vidi veliki pokretni predmet i odmah ga "utisne" u mozak: ovo je majka piletina, morate je pratiti. Ali ako nakon pet dana uklonite dio kokošjeg mozga odgovoran za utiskivanje, ispostaviće se da... zapamćena vještina nije nestala. Preselio se u drugo područje, a to dokazuje da postoji jedno skladište za trenutne rezultate učenja, a drugo za njegovo dugoročno skladištenje.

Sa zadovoljstvom se sećamo

Ali ono što je još više iznenađujuće je da ne postoji tako jasan slijed pomicanja memorije iz operativne u trajnu memoriju, kao što se događa u kompjuteru, u mozgu. Radno pamćenje, koje bilježi trenutne senzacije, istovremeno pokreće i druge mehanizme pamćenja - srednjoročne i dugoročne. Ali mozak je energetski intenzivan sistem i stoga pokušava optimizirati korištenje svojih resursa, uključujući pamćenje. Stoga je priroda stvorila višestepeni sistem. Radna memorija se brzo formira i isto tako brzo uništava - za to postoji poseban mehanizam. Ali stvarno važnih događaja snimaju se za dugotrajno čuvanje, a njihov značaj je naglašen emocijama i odnosom prema informacijama. Na fiziološkom nivou, emocija je aktivacija najmoćnijih biohemijskih modulirajućih sistema. Ovi sistemi oslobađaju transmitere hormona koji mijenjaju biohemiju pamćenja u pravom smjeru. Među njima su, na primjer, razni hormoni zadovoljstva, čiji nazivi podsjećaju ne toliko na neurofiziologiju koliko na kriminalne kronike: to su morfijumi, opioidi, kanabinoidi - odnosno narkotičke tvari koje proizvodi naše tijelo. Konkretno, endokanabinoidi se stvaraju direktno u sinapsama - kontaktima nervnih ćelija. Oni utiču na efikasnost ovih kontakata i na taj način „podstiču“ beleženje ove ili one informacije u memoriji. Druge supstance koje prenose hormone mogu, naprotiv, potisnuti proces prelaska podataka iz radne memorije u dugotrajnu memoriju.

Mehanizmi emocionalnog, odnosno biohemijskog pojačanja pamćenja sada se aktivno proučavaju. Jedini problem je što se ovakva laboratorijska istraživanja mogu provoditi samo na životinjama, ali koliko nam laboratorijski štakor može reći o svojim emocijama?

Ako smo nešto pohranili u memoriju, ponekad dođe vrijeme da se te informacije prisjetimo, odnosno da ih izvučemo iz sjećanja. Ali da li je prava reč „ekstrakt”? Očigledno, ne mnogo. Čini se da memorijski mehanizmi ne preuzimaju informacije, već ih regeneriraju. U ovim mehanizmima nema informacija, kao što nema ni glasa ni muzike u hardveru radio prijemnika. Ali sa prijemnikom je sve jasno - on obrađuje i pretvara elektromagnetski signal koji prima antena. Kakav se “signal” obrađuje pri preuzimanju memorije, gdje i kako se ti podaci pohranjuju, još uvijek je vrlo teško reći. Međutim, već je poznato da se pri pamćenju pamćenje prepisuje, modificira, ili se to barem događa kod nekih vrsta memorije.

Ne struja, nego hemija

U potrazi za odgovorom na pitanje kako se pamćenje može modificirati ili čak izbrisati, posljednjih godina došlo je do važnih otkrića, a pojavila su se i brojna djela o “molekulu pamćenja”.

Zapravo, već dvije stotine godina pokušavaju izolirati takav molekul, ili barem neku vrstu materijalnog nosioca misli i sjećanja, ali bez mnogo uspjeha. Na kraju su neuroznanstvenici došli do zaključka da u mozgu ne postoji ništa specifično za pamćenje: postoji 100 milijardi neurona, postoji 10 kvadriliona veza između njih, a negdje tamo, u ovoj kosmičkoj mreži, pamćenje, misli, i ponašanje su uniformno kodirani. Bilo je pokušaja blokiranja određenih hemijske supstance u mozgu, a to je dovelo do promjene pamćenja, ali i do promjene cjelokupnog funkcioniranja tijela. Tek 2006. godine pojavili su se prvi radovi o biohemijskom sistemu koji je, čini se, vrlo specifičan za pamćenje. Njegova blokada nije izazvala nikakve promjene u ponašanju ili sposobnosti učenja - samo gubitak pamćenja. Na primjer, sjećanje na situaciju kada je blokator uveden u hipokampus. Ili o emocionalnom šoku ako je blokator ubrizgan u amigdalu. Otkriveni biohemijski sistem je protein, enzim koji se zove protein kinaza M-zeta, koji kontroliše druge proteine.

Jedan od glavnih problema neurofiziologije je nemogućnost izvođenja eksperimenata na ljudima. Međutim, čak i kod primitivnih životinja osnovni mehanizmi pamćenja su slični našim.

Molekul djeluje na mjestu sinaptičkog kontakta - kontakta između neurona u mozgu. Ovdje treba napraviti jednu važnu digresiju i objasniti specifičnosti samih ovih kontakata. Mozak se često uspoređuje s kompjuterom i stoga mnogi ljudi misle da su veze između neurona, koji stvaraju sve ono što nazivamo mišljenjem i pamćenjem, čisto električne prirode. Ali to nije istina. Jezik sinapsi je hemija, ovdje neki oslobođeni molekuli, poput ključa i brave, stupaju u interakciju s drugim molekulima (receptorima) i tek tada počinju električni procesi. Efikasnost i visoka propusnost sinapse zavise od toga koliko specifičnih receptora se isporučuje duž nervne ćelije do tačke kontakta.

Proteini sa posebnim svojstvima

Protein kinaza M-zeta kontroliše isporuku receptora kroz sinapsu i na taj način povećava njenu efikasnost. Kada se ovi molekuli aktiviraju istovremeno na desetinama hiljada sinapsi, signali se preusmjeravaju, a ukupna svojstva određene mreže neurona se mijenjaju. Sve ovo nam malo govori o tome kako su promjene u memoriji kodirane u ovom preusmjeravanju, ali jedno je sigurno: ako je protein kinaza M-zeta blokirana, memorija će biti izbrisana, jer hemijske veze koje to obezbeđuju neće raditi. Novootkrivena memorijska “molekula” ima niz zanimljivih karakteristika.

Prvo, sposoban je za samoreprodukciju. Ako se kao rezultat učenja (tj. primanja novih informacija) u sinapsi formira određeni aditiv u obliku određene količine protein kinaze M-zeta, tada ta količina može ostati tamo jako dugo, uprkos činjenici da se ovaj proteinski molekul razgrađuje za tri do četiri dana. Na neki način, molekul mobilizira ćelijske resurse i osigurava sintezu i isporuku novih molekula do mjesta sinaptičkog kontakta kako bi zamijenili one koji su ispali.

Drugo, da najzanimljivije karakteristike Protein kinaza M-zeta je blokirana. Kada su istraživači trebali nabaviti supstancu za eksperimente o blokiranju memorijske "molekule", jednostavno su "pročitali" dio gena koji kodira vlastiti blokator peptida i sintetizirali ga. Međutim, ovaj blokator nikada ne proizvodi sama ćelija, a nejasno je u koju svrhu je evolucija ostavila svoj kod u genomu.

Treća važna karakteristika molekule je da i ona i njen blokator imaju gotovo identičan izgled za sva živa bića sa nervni sistem. To ukazuje da u obliku protein kinaze M-zeta imamo posla sa najstarijim mehanizmom adaptacije, na kojem je izgrađeno i ljudsko pamćenje.

Naravno, protein kinaza M-zeta nije "molekul pamćenja" u smislu u kojem su se raniji naučnici nadali da će je pronaći. Nije materijalni nosilac zapamćenih informacija, ali očito djeluje kao ključni regulator djelotvornosti veza unutar mozga i inicira nastanak novih konfiguracija kao rezultat učenja.

Javite se

Sada eksperimenti sa blokatorom protein kinaze M-zeta imaju, na neki način, karakter “pucanja u kvadrate”. Supstanca se vrlo tankom iglom ubrizgava u određena područja mozga eksperimentalnih životinja i tako odmah isključuje memoriju u velikim funkcionalnim blokovima. Granice prodiranja blokatora nisu uvijek jasne, kao ni njegova koncentracija u području odabranom kao meti. Kao rezultat toga, svi eksperimenti u ovoj oblasti ne donose jasne rezultate.

Pravo razumijevanje procesa koji se odvijaju u pamćenju može se dobiti radom na nivou pojedinačnih sinapsi, ali to zahtijeva ciljanu isporuku blokatora u kontakt između neurona. Danas je to nemoguće, ali budući da se nauka suočava s takvim zadatkom, prije ili kasnije će se pojaviti alati za njegovo rješavanje. Posebne nade polažu se u optogenetiku. Utvrđeno je da se ćelija u kojoj je metodama genetskog inženjeringa ugrađena sposobnost sintetiziranja proteina osjetljivog na svjetlost može kontrolirati laserskim snopom. I ako takve manipulacije još nisu provedene na nivou živih organizama, nešto slično se već radi na bazi uzgojenih ćelijskih kultura, a rezultati su vrlo impresivni.

Često možete čuti da smo svi zapravo sastavljeni od vlastitih sjećanja. Naša životna iskustva nas čine onim što jesmo.
Ljudsko pamćenje još uvijek nije potpuno poznato. Međutim, šta čuva ljudska memorija? Postoje neke zablude zbog poređenja naše memorije sa računarom, to se radi po analogiji i pomaže nam da razumemo sopstvene mogućnosti. Međutim, to nije sasvim tačno. Ljudsko pamćenje je mnogo složenije od bilo koje memorije na našim računarima ili pametnim telefonima. Hajde da razgovaramo o 10 činjenica o ljudskom pamćenju, od kojih su neke upravo suprotne onome što obično smatramo ljudskim pamćenjem.

10 činjenica o ljudskom pamćenju

1. Memorija ne nestaje

Često možete čuti da smo svi zapravo sastavljeni od vlastitih sjećanja. Naš životna iskustva nas čine onim što jesmo.
Međutim, ljudsko pamćenje još uvijek nije u potpunosti shvaćeno, što je jedan od razloga zašto neki ljudi kažu da imaju, recimo, loše pamćenje. Takve zablude nastaju zbog poređenja, naše pamćenje sa računarom, to se dešava po analogiji, pomaže nam da shvatimo sopstvene mogućnosti. Međutim, to nije sasvim tačno. Ljudska memorija je mnogo složenija od bilo koje memorije na našim računarima ili pametnim telefonima.
Razgovarajmo o 10 činjenica o ljudskom pamćenju, od kojih su neke upravo suprotne onome što obično smatramo ljudskim pamćenjem:

2. Zaboravljanje nam pomaže da učimo

Ideja da nam zaboravljanje pomaže da naučimo nove stvari na prvi pogled izgleda kontradiktorna, ali razmotrite ovu činjenicu na sljedeći način: zamislite da smo stvorili umjetni mozak koji može zapamtiti i rekreirati apsolutno sve što smo ikada zapamtili. Kada bi takav super mozak pokušao da se seti gde smo parkirali auto na parkingu, automatski bi se setio svih parkiranih automobila koje smo ikada videli, a zapravo je bilo mnogo automobila.
Kako bismo takav super mozak učinili bržim i korisnijim u stvarnim situacijama, morali smo stvoriti sistem koji će filtrirati stare, nepotrebne informacije. Svi imamo ovaj sistem, zovemo ga zaboravljanjem. Zato zaboravljamo pomoći sebi da naučimo nove stvari.

3. “Obrisane” uspomene se mogu ponovo oživjeti

Ovo je zapravo još jedna potvrda da sećanje ne nestaje. Poenta je da sjećanja mogu postati manje dostupna, ali ovo svakako može restaurirati.
Čak i one uspomene koje nam je teško ili nemoguće zapamtiti, one su i dalje u našem sjećanju, čekajući pravi trenutak da uđu u sadržaj svijesti. Eksperimenti su pokazali da se čak i informacije koje su dugo nedostupne mogu vratiti u memoriju. U prilog ovoj činjenici, postoje dobro poznati primjeri poput plivanja ili vožnje bicikla, a iako su dio motoričkih sposobnosti, oni se odnose i na naše pamćenje.

4. Sjećanje može promijeniti sadržaj onoga što već pamtimo.

Iako je sama osnova razumijevanja pamćenja, čini se ideja da prisjećanje mijenja sadržaj sjećanja nelogično. Kako memorija može promijeniti sadržaj memorije?
Evo kako: Kada se prisjetimo određenog događaja, taj događaj postaje jači u našem sjećanju u odnosu na druga sjećanja. Na primjer, hajde da se prisjetimo određenog rođendana iz djetinjstva i prisjetimo se posebnog poklona koji smo dobili. Svaki put kada se sjetimo, svi ostali pokloni koje smo dobili na taj rođendan će nam zbog tog specifičnog sjećanja biti manje dostupni.
Proces pamćenja je zapravo zapravo reprogramira prošlost, tj. one dijelove naše prošlosti kojih se možemo sjetiti.
Ovo je zaista samo početak. Postoji nešto kao što su lažna sjećanja koja se mogu stvoriti kroz ovaj proces ili lažno sjećanje. Psiholozi su zaista eksperimentalno potvrdili postojanje lažnih sjećanja. U forenzičkim pregledima takva lažna sjećanja mogu naštetiti cijelom suđenju.
U zaključku, zanimljiva je ideja – da zapravo sami stvaramo, birajući na taj način koje ćemo uspomene imati. zapamtiti a koje ćemo zaboraviti.

5. Memorija je nestabilna

Činjenica da jednostavna radnja kao što je sjećanje može promijeniti pamćenje sugerira da je pamćenje relativno nestabilno. Mislimo da je naše pamćenje stabilno: ali najčešće zaboravljamo ono što smo zaboravili! Da, da, i nadamo se da u budućnosti nećemo zaboraviti ono što već znamo.
Mnogi studenti će se složiti s ovim da često podcjenjujemo koliko je truda potrebno da bi se nešto naučilo, ali nam je potrebno isto toliko truda zadržati u pamćenju ono što je već naučeno. I ovo nas dovodi do šeste činjenice:

6. Predrasude

Svima nam se to desilo. Vjerujemo da ako nam je nešto jako važno, nema šanse da mi Zaboravimo ovo. Zašto bismo onda zapisali važan broj telefona ili datum posjete ljekaru? Uostalom, da li nam je ovo veoma važno? Po pravilu, u roku od deset minuta takve stvari zaboravimo i to nam se nikada neće vratiti u svijest.
To je potvrđeno i u laboratoriji. U jednoj studiji koju su proveli Koriat i Björk (2005), ljudi su naučili parove riječi kao što je "light-lamp", a zatim su ocjenjivali vjerovatnoću da će ispitanik moći odgovoriti "lamp" svaki put kada mu je data riječ "light". Ispitanici su bili previše sigurni u sebe, a razlog je bio pristrasan stav. Kao rezultat toga, kada im je pokazana slika riječi "svjetlo", prisjetili su se raznih stvari, poput svjetla ili sjene, ali tačni odgovori nisu bili tako laki kao što se činilo.

7. Kada je pamćenje lako, učenje ide loše.

Mislimo da smo toliko pametni ako možemo da se setimo nečega brzo i da se osećamo glupo kada nam je potrebno mnogo vremena da se setimo. Iz perspektive učenja, istina je upravo suprotno. Kada se nešto lako pamti, proces učenja se ne dešava u tom trenutku. Tek kada nam je teško osvijestiti neki sadržaj, dolazi do procesa učenja. Stoga, učinkovite metode učenja uključuju testiranje/reviziju - jer jednostavno ponovno čitanje informacija nije dovoljno. Učenje zahtijeva napor u procesu pamćenja.

8. Učenje u velikoj mjeri zavisi od konteksta.

Jeste li ikada primijetili da kada nešto naučite u jednom kontekstu ili mjestu, kao što je učionica, kasnije postaje sve teže zapamtiti lekcije naučene u drugim kontekstima/časovima? Ovo nastaje kao rezultat veze između nastave i gdje i kako to radimo: zavisi od toga ko je prisutan, gdje predajemo i na koji način.
Ispostavilo se da se informacija najbolje pamti kada smo joj izloženi na različite načine iu različitim kontekstima.

9. “Dodavanje” memorije

Na primer, ako želite da naučite kako da igrate tenis, šta mislite – koji je najbolji način da to uradite: naučite servis, pa forhend, pa bekhend? Ili biste sve ove elemente vježbali svaki dan?
Ispostavilo se da je lakše prisjetiti se informacija iz dugotrajne memorije kada se pomiješaju. Prije svega, ovo se odnosi na motoričke vještine, aktivnosti poput tenisa, ali i na radnu memoriju – na primjer, koji je grad glavni grad Moldavije?
Glavni problem sa ovakvom vrstom treninga je što je teško započeti. Ako vježbate serviranje i brzo prelazite na učenje forhenda, u isto vrijeme možete zaboraviti kako servirati! Čak i ako se osjećate kao da ništa ne možete učiniti, nastavite to raditi. Ovo je jedini način da se ojača naučeno znanje.

10. Učenje je pod našom kontrolom

Praktični rezultat ovih činjenica o ljudskom pamćenju je da vrlo često podcjenjujemo kontrolu koju (mislimo) imamo nad vlastitim pamćenjem.
Na primjer, ljudi vjeruju da je neke stvari vrlo teško naučiti, a u početku odbijaju naučiti. Međutim, metode kao što su korištenje različitih konteksta, „prebacivanje“ s jednog zadatka na drugi i izazovna reprodukcija naučenog mogu pomoći poboljšanju pamćenja, a time i samog procesa učenja.
Skloni smo da mislimo da je prošlost nepromjenjiva, ali činjenica je da se može promijeniti. Zbog načina na koji pamtimo prošlost, neka od uspomena pohranjenih u njoj mogu se promijeniti. Sjećanje na različite načine može nam pomoći da preoblikujemo prošlost i tako utičemo na našu budućnost.
Važno je shvatiti da naše pamćenje nije tako slabo kao što vjerujemo. Možda ne možemo da radimo kao kompjuter, ali možemo još bolje, jer je još zanimljivije!