Prezentacija na temu: Dnevna rutina školaraca, prezentacija za čas fizičkog vaspitanja na temu. Dnevna rutina učenika srednje škole Almenevskaya. Prezentacija na temu svakodnevne rutine učenika
Ustajanje Svaki dan, čim se probudite, pomislite – imam neprocjenjiv ljudski život i neću ga protraćiti. Upotrebiću svu svoju energiju da se razvijam, otvorim svoje srce drugim ljudima. O drugima ću misliti samo dobre stvari, neću dozvoliti sebi da se ljutim niti o bilo kome mislim loše, biću korisnih ljudi koliko mogu." Ujutro je zazvonila budilica.Ne treba mi budilica,jer bez zvona mogu tako rano ustati!
Vježbe 7.10 Radim vježbe, ujutro, uveče. Sve je u redu sa vašim zdravljem, to vam savjetujem. A onda ću čučnuti i plesati na tepihu. Tako da radim vježbe, Rano ujutru u zoru. Smjelo okrećem glavu, klanjam ti se do zemlje. Zdrav duh, jače tijelo, C Dobro jutro zemljaci!
Pranje 7.20 Četkica za zube juri, Kao čamac po moru, Kao parobrod na rijeci Prelazi preko zuba, Gore-dolje, naprijed-natrag. Uklonit ćemo plak i mrlje. Da te zubi ne bole, Da ti zubi pobele ko zimski sneg.Carobna voda na tvoje roze lice,Caljica iz bajke Na nos i oci,Prska iz kace po obrazima i usima,Kisa iz kantu za zalivanje na čelu i vratu. Kiša iz toplog oblaka na male ruke. Kakav uredan momak! Poljubi me, mama!
Put do škole Ujutro, na putu do škole, udišem svež vazduh, čekam drugaricu kod kuće, šetam sada sa njom. Malo ćemo ćaskati, smijati se, jer će tada put do škole biti dug i nikad nam neće biti dosadno.
Da biste postali pismeniji... Morate čitati knjige i rješavati sve probleme da biste dobili A! Lekcije Zvono zazvoni nakon zvona, Lekcija ide na vrijeme, Morate znati mnogo da biste postali korisni u životu.
Zbogom, školska kuća! Doci cemo ponovo sutra! Da biste imali vremena za obavljanje domaćih zadataka, pomoć u kućnim poslovima, čitanje, šetnju, samostalno vježbanje ili svoj omiljeni sport - u rubrici morate znati pravilno upravljati svojim vremenom
Pojeli smo popodnevni čaj, prošetali, ponovo radili: izvadili smo udžbenik i svesku iz aktovke
Sami ćemo otići do prodavnice i pomesti pod u stanu. Da mami bude lakše, pomoći ćemo joj u svemu
Večera je ukusna, jedemo, gledamo TV, igramo igrice ili čitamo knjigu.
Prah za zube čeka, a voda žubori: „Ne zaboravi, prijatelju, da se umiješ prije spavanja!“ Neka dođe zdrav san. Treba ga svima na svijetu
Popij čaj i idi u krevet, sutra moram rano ustati!
A ruke su govorile: „I mi smo jako umorni, obukli smo se, nahranili i oprali i takođe crtali. Znate li koliko smo umorni? I svaki prst je rekao: „I ja sam umoran! I ja sam radio, pomogao sam! I držite kašiku i operite oči! Pusti nas sad da spavamo!” A uši su odjednom prošaputale: „I mi smo umorni! Ceo dan smo sve pažljivo slušali. Toliko smo toga naučili... Bilo bi nam drago da spavamo!” A male oči rekoše: „Oh, kako smo umorni! Toliko umorni da smo se štipali! Toliko smo toga vidjeli danas, a sad hoćemo da spavamo, hajde da nas zatvorimo!” Noge su nam danas govorile: „Danas smo tako umorni, toliko smo skakali danas da ne želimo da nas opet šutaju. Želimo da legnemo i odmorimo se kako bismo sutra ponovo krenuli na put.”
Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte Google račun i prijavite se na njega: https://accounts.google.com
Naslovi slajdova:
Učitelj: Merezhka S.V. GPA nastavnik: Tatarina S.S. GBOU škola br. 676 Nastavnik: Merezhka S.V. GPA nastavnik: Tatarina S.S. GBOU škola br. 676
Svi znaju da je svima potreban režim u životu. Cilj: Promovirati formiranje ideja o dnevnoj rutini i njenim glavnim komponentama. Razvijte interes i želju za stvaranjem vlastitog režima. Usaditi sposobnost pravilnog rasporeda vremena rada i odmora, naučiti cijeniti vrijeme.
Dnevni režim. 7 sati - 8 sati - ustajanje, vježbanje. Jutarnje higijenske procedure, doručak. 9 do 13 časova - nastava u školi. 13:00 - 14:00 povratak kući, ručak. 14h-16h odmor, šetnja. 16:00-18:00 Priprema nastave. 18:00-19:00 večera, pomoć oko kuće. 19h-21h čitanje. Igre kod kuće. 21h. Spremam se za spavanje, spavaj.
Ovo je bitno, navikla sam na red, ujutro radim vježbe. Tuširanje nam je uvek korisno - Ujutro i uveče.
Korisna hrana je uvek dobra za nas - ujutru i uveče.
Neophodno Kada sjedim za svojim stolom, držim leđa uspravno. Učenje je vaš glavni posao, potrudite se da učite u skladu sa svojim mogućnostima.
Neophodno. Uradio sam domaći i otišao da igram fudbal u dvorištu. Da ne bi zijevali za vašim stolom. Idi u krevet na vrijeme. Spavajte u dobro provetrenoj prostoriji najmanje 10 sati.
Nepravilno organizovan režim dovodi do smanjenih performansi, odloženog rasta, pravilnog razvoja i narušenog zdravlja. Razvoj umora
Zapamtite, morate spavati najmanje 8 sati dnevno. Morate jesti otprilike u isto vrijeme 4-5 puta dnevno, ali ne manje od 3 puta. Provodite najmanje 2 sata dnevno na otvorenom. Naizmjenično učenje sa odmorom. Krećite se više. Obavezno slijedite higijenske procedure.
Zapamtite, ako propustite minut, gubite sat vremena.
Na temu: metodološke izrade, prezentacije i bilješke
"Dnevna rutina u životu jednog školskog djeteta"
Ciljevi sastanka: - Ukazati roditeljima na potrebu da se pridržavaju higijenskih pravila i da prate svakodnevnu rutinu učenika. - Uvjeriti roditelje u potrebu da kod djeteta formiraju naviku pridržavanja režima...
- Ujutro svakako treba posvetiti 10-15 minuta vježbanju. Gimnastičke vježbe treba izvoditi u dobro prozračenoj prostoriji, u toploj sezoni - s otvorenim prozorom ili na svježem zraku. Gimnastičke vježbe jačaju rad srca i pluća, poboljšavaju metabolizam, blagotvorno djeluju na nervni sistem.
- Nakon gimnastike, vode i higijenski postupci provode se u obliku trljanja ili tuširanja. Samim tim, jutarnji toalet, osim higijenskog značaja, ima i efekat očvršćavanja, poboljšava zdravlje i povećava otpornost na prehlade.
- D. Ponomarjova Perite zube svaki dan Moj brat i ja nismo previše lijeni. Da vas zubi ne bole i da vam se gleđ ne pokvari, ne smeta nam da provedemo dva minuta prije spavanja.
- Nakon vodenih procedura - doručak. Trebalo bi da uključuje 25-30% dnevne ishrane. Ne možete čitati, gledati slike ili gledati TV dok jedete. Doručak treba da bude raznovrstan i ukusan.
- doručak
- Školovanje
- Ručak čini 35-40% dnevne ishrane.
- Hodanje je pouzdano sredstvo za unapređenje zdravlja i prevenciju umora. Boravak na svežem vazduhu pozitivno utiče na metabolizam, povećava apetit, apsorpciju hranljivih materija i, naravno, deluje očvršćavajući.
- Šetnja je element režima koji djeci daje mogućnost da zadovolje svoje potrebe za kretanjem u igrama na otvorenom.
- Optimalno vrijeme za večernji obrok se izračunava u zavisnosti od vremena kada idete na spavanje. Prema preporukama specijalista Klinike Instituta za ishranu, opšte je prihvaćeno da je idealno vreme za večeru tri do četiri sata pre spavanja.
- Adekvatan san je glavna stvar u zdravom načinu života. San treba da bude dubok i dovoljno dug. Osoba bi se nakon toga trebala osjećati oporavljeno.
- Poremećeni obrasci spavanja dovode do psihičkih i fizičkih zdravstvenih problema.
- Posljedice: umor, razdražljivost, glavobolja, oštećenje pamćenja.
Raspored 
Dnevna rutina, a još više ispravna dnevna rutina, važna je komponenta zdravog načina života. Strogo pridržavanje izmjenjivanja rada, odmora, spavanja i prehrane uvelike olakšava aktivnost i omogućava vam da pravilno koristite sposobnosti tijela, održavajući ljudsko zdravlje.
Dnevna rutina mora uključivati: · dobru ishranu; · fizičke vježbe; · obrazovanje; · usklađenost sa higijenskim standardima; · san.
Hranljiva hrana
Važnost dnevne rutine za školskog djeteta u sklopu obroka je kolosalna. Obroci treba da sadrže: doručak, ručak, popodnevnu užinu, večeru i drugu večeru. Sva jela moraju biti hranljiva i zdrava. Dijete treba jesti u isto vrijeme - to osigurava normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.
Fizičke vežbe
Fizička aktivnost za školarce podrazumijeva: - izvođenje jutarnje vježbe; - izvođenje vježbi između rješavanja domaćih zadataka; - aktivne igre na ulici; - šetnje na otvorenom.
Obrazovanje
Ljudski bioritmovi obezbeđuju dva perioda aktivnog radnog kapaciteta: - vreme od 11:00 do 13:00 časova; - vrijeme od 16:00 do 18:00 sati. Prema ovim bioritmima treba računati školski raspored i period u kojem djeca rade domaće zadatke.
Održavanje higijene
Da bi očuvalo vlastito zdravlje, dijete se mora naučiti da poštuje higijenske standarde. Tu spadaju jutarnji toalet, koji uključuje njegu usne šupljine i lica, i večernji toalet, kada se dijete, osim oralne nege, mora istuširati. IN dobre navikeŠkolsku djecu treba zahtijevati da peru ruke prije jela i nakon izlaska napolje.
Dream
Dnevnu rutinu učenika treba organizovati tako da zaspi i budi se u isto vrijeme. Ovo djetetu daje priliku da se dobro naspava, lako se probudi i bude aktivno i budno tokom dana. Zdrav san za dijete traje 9,5-10 sati.
Ispravna rutina dan za školarce osnovne razrede uključuje manje sati domaće zadaće. Maksimalno vrijeme za rad na računaru za učenika osnovne škole je 45 minuta. Slobodno vrijeme Potrebno je izdvojiti za fizičku aktivnost, koja je djeci u ovom uzrastu zaista potrebna.
Spisak izvora literature i ilustracija
1. http://womanadvice.ru/rasporyadok-dnya-shkolnika 2. http://www.3dorowo.ru/other/other_z34.phtml 3. httpblog.astulov.ru20150920useful-article-about-the-day-regime 4 httpwww .proza.ru20130927646
Dnevna rutina školarca Da bi se djetetov organizam pravilno razvijao, važno je obratiti pažnju na dnevnu rutinu školarca. Prije svega, potrebno je organizirati redoslijed razne vrste aktivnosti i slobodno vrijeme. Od dnevne rutine zavisi ne samo raspoloženje djeteta, već i njegovo cjelokupno zdravlje. Kod kroničnog premora usporava se rast i razvoj djeteta, a zdravstveno stanje učenika se pogoršava. Ako se pridržava režima, dijete postaje fizički aktivnije i uspješnije je u školi.
Dnevna rutina Ako se pridržavate dnevne rutine, centralna nervni sistem proizvodi dobre navike, što uvelike olakšava prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu. Zato je potrebno pridržavati se određenog vremena ustajanja i odlaska na spavanje, jela i rada.
Izrada domaće zadaće Važno je pravilno organizirati učenikov domaći zadatak. Povoljno vrijeme za pripremu satnih časova. Za vraćanje performansi potrebna je pauza svakih 30 minuta. Preporučljivo je pripremiti lekcije od lakih zadataka i preći na one najteže. Pripremiti kućnu nastavu prema svakodnevnoj rutini školaraca junior classes potrebno je potrošiti 1,52 sata, školarci 4-7 razreda 23 sata, srednjoškolci 34 sata....
Fizička aktivnost Školarcima često nedostaje motorička i fizička aktivnost, što dovodi do umora. Stoga dnevna rutina mora uključivati jutarnje vježbe i fizičko zagrijavanje dok radite domaće zadatke.
Gledam TV Za mlađe učenike Preporučljivo je ograničiti gledanje televizije na 45 minuta dnevno. Televiziju je poželjno gledati sjedeći, na udaljenosti od 2 do 5 m od ekrana. Nije preporučljivo raditi domaći prije spavanja. Večernji sati moraju biti slobodni i posvećeni opuštanju.
Učitavanje...