Teški stres tokom trudnoće: posljedice po dijete. Stres i nervna napetost tokom trudnoće Nervni stres tokom trudnoće

Stres tokom trudnoće zbog daljnjeg porođaja i drugih srodnih problema ne smatra se neuobičajenim među trudnicama. Malo anksioznosti, razočaranja i depresije u ovom periodu je norma, zbog uticaja hormona. Ukoliko stres u trudnoći izaziva više negativnih emocija i nervnih slomova, preporučljivo je da se obratite lekaru.

Razlozi za pojavu negativnosti

Uzroci stresa se razlikuju od žene do žene. Za neke buduće majke sama trudnoća predstavlja stres. Teško im je održati kontrolu i upravljati fizičkim promjenama. Drugi razlozi koji emocionalno utiču na buduću majku uključuju:

1. Veliko opterećenje na tijelu. Ovo je uzrokovano periodičnom mučninom, zatvorom i bolovima u mišićima.
2. Hormonske fluktuacije koje dovode do promjena raspoloženja utiču na samokontrolu tokom trudnoće. To otežava upravljanje sobom u takvoj situaciji.
3. Žongliranje posla, trudnoće i kućnih poslova u isto vrijeme može biti teško za neke trudnice. Ovo utiče na lični i radni život.
4. Nasilje u porodici, lični problemi.

Ako se trudnica prepozna iz nekoliko navedenih životnih situacija, nivo hormona stresa u organizmu se povećava.

Utjecaj stresa na fetus i zdravlje trudnice

Malo je vjerovatno da će loše raspoloženje, depresija i nervoza dovesti do komplikacija u trudnoći ako se okolnosti pravilno kontroliraju. U nekim slučajevima to utiče na zdravlje buduće majke i djeteta. Teški, produženi stres dovodi do komplikacija ako se ne liječi:

• visok krvni pritisak;
• dijabetes melitus tokom trudnoće;
• oslabljen imunološki sistem;
• teška depresija.

Neke žene pokušavaju da se izbore sa stresom pušenjem i pijenjem alkohola. To opet dovodi do zdravstvenih problema za majku i dijete.

Stres tokom trudnoće u prvom tromjesečju ima sljedeće posljedice na bebu:

1. Emocionalni šok stimulira oslobađanje hormona kortizola, koji se povećava ovisno o težini stresa. Kao rezultat toga, kod djeteta se u kasnijoj dobi razvijaju depresija, gojaznost, srčana oboljenja i osteoporoza.
2. Dijete se rađa prerano, što dovodi do bolesti u vezi sa probavom, respiratornim traktom, smanjenjem imuniteta i u nekim slučajevima smrti djeteta.
3. Donošena beba se rađa sa prekomjerna težina i slab imuni sistem. Izloženost stresu uzrokuje hipoksiju (nedovoljna opskrba kisikom tokom porođaja).
4. Povećan rizik od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

Pogledajte video o efektima stresa tokom trudnoće:

Ponekad, u ranim fazama, ultrazvuk otkriva smrznutu trudnoću nakon stresa. Za druge je bolje da se prema trudnicama odnose s razumijevanjem. Posljedice stresa za dijete nastaju u odraslom dobu ako je majka bila jako nervozna tokom trudnoće.

Opasni simptomi

Hronični nervni stres uzrokuje niz fizičkih, emocionalnih, mentalnih i društvenih simptoma:

1. Bol u grudima, otežano disanje, problemi s vidom, glavobolje, ubrzani rad srca, vrtoglavica, umor, bol u mišićima, pojačano znojenje. Ali najčešće trudnica ima bolove u stomaku.
2. Konfuzija, noćne more, gubitak pamćenja, promjene sna i poteškoće s fokusiranjem.
3. Tuga, krivica, briga, razdražljivost, strah, poricanje, briga, usamljenost ili frustracija
4. Izolacija od porodice, prijatelja, gubitak apetita, pušenje i zloupotreba alkohola.

Ukoliko se jave ovi simptomi, preporučuje se konsultacija sa ginekologom i psihologom.

Kako se nositi sa stresom kao trudnica

Postoje načini za smanjenje negativnih simptoma tokom trudnoće:

1. Morate raditi laganu fizičku aktivnost. Na primjer, hodanje, jer ne samo da smanjuje nivo stresa, već i sprječava opću nelagodu tokom trudnoće.
2. Prenatalni časovi ili časovi meditacije.
3. Treba raditi vježbe disanja.
4. Najbolje je pročitati knjigu ili pogledati svoju omiljenu emisiju.
5. Potrebno je otkriti šta trudnicu najviše brine i pokušati o tome razgovarati sa suprugom, prijateljem ili čak terapeutom.
6. Potražite pomoć od porodice i prijatelja.
7. Idite na časove edukacije o porođaju kako biste razumjeli o trudnoći, porođaju, tehnikama opuštanja, vježbama.
8. Ako trudnica misli da je depresivna, liječenje treba započeti rano kako bi se izbjegla potreba za antidepresivima.
9. Jedite zdravu, hranljivu hranu.
10. Razmislite o pridruživanju grupi podrške na društvenim mrežama. Na ovaj način možete upoznati istomišljenike među trudnicama.

Stres je krajnje nepoželjan za trudnice. Ako ne možete da obuzdate svoje emocije, bolje je da se obratite psihologu.

Period trudnoće ima mnogo fizioloških i psihičkih nijansi. Doktori igraju na sigurno, prepisuju mnoge pretrage kako bi spriječili bilo kakve štetne promjene u stanju majke i djeteta, propisuju odmor i savjetuju oprez. Ali, kao i svaka osoba, trudnica se može osjećati pod stresom pod utjecajem različitih životnih okolnosti. Postoji mnogo uzroka i manifestacija stresa tokom trudnoće. Kakvim posledicama preti? Kako se nositi s tim? Trebam li posjetiti ljekara? Hajde da odgovorimo na ova pitanja.

Svakodnevno i medicinsko razumijevanje stresa

Ljudi često opisuju svoje stanje koristeći medicinske izraze. Štaviše, u savremeni svet, prezasićeni dostupnim informacijama, to se ponekad radi sa potpunim povjerenjem u korespondenciju odabrane riječi sa trenutnim stanjem stvari.

Ali ne možete sami sebi postaviti dijagnozu. Osim toga, kada žongliramo pojmovima, često im dajemo netačno značenje ili ih čak tumačimo na svoj način. Ovo stvara razlike u razumijevanju između profesionalaca sa relevantnim znanjem u ovoj oblasti i običnih ljudi.

Dakle, stres u uobičajenom smislu je stanje napetosti, obično negativno.

Sa medicinskog stanovišta, stres je nespecifična reakcija organizma ili adaptacijski sindrom koji se razvija pod uticajem različitih intenzivnih ili novih uticaja (jaka fizička aktivnost, psiho-emocionalne traume).

Postoji nekoliko vrsta stresa.

• Eustress uzrokovan pozitivnim emocijama.
• Nevolja. Javlja se kao rezultat dužeg izlaganja nepovoljan faktor ili teški šok. Najštetnija vrsta stresa, jer organizam nije u stanju da se sam nosi sa njim, što dovodi do teških fizičkih i psihičkih posledica.
• Emocionalni stres. Psihoemocionalna iskustva ljudi u različitim životnim situacijama, kada je zadovoljenje društvenih i bioloških potreba dugo ograničeno.
• Psihološki stres. Stanje ekstremnog psihičkog stresa i dezorganizacije ponašanja u društvu kao rezultat izloženosti ekstremnim faktorima.

Iz klasifikacije je jasno da razlike između običnog i medicinskog shvaćanja stresa leže u sljedećem:

• nespecijalisti često stres nazivaju uobičajenim nervoznim uzbuđenjem ili mentalnom uznemirenošću koja je svojstvena emocionalnim ljudima sklonim promjenama raspoloženja i ispadima;
• s druge strane, većina ne prepoznaje stres od pozitivne emocije, vjerujući da samo negativna iskustva imaju štetan učinak na osobu. Ali ako ste toliko sretni zbog neočekivanog poklona da ne možete suzdržati krik radosti ili suze, onda s medicinske tačke gledišta doživljavate eustres;
• ljudi vjeruju da je stres uvijek uzrokovan objektivnim životnim okolnostima. Ali to nije istina. Nakon svega različiti ljudi različito tretirati isti slučaj. Za neke je kupovina kuće veoma stresna, ali za druge je to dobrodošao događaj, uporediv sa prijatnim poslovima. Emocionalna reakcija tijela nastaje kao rezultat analize vlastitih misli i procjena.

Simptomi i znaci

Stres ima svoje simptome. Među znakovima postoje uobičajeni, karakteristični za sve ljude, a postoje i dodatni, specifični koji se javljaju kod trudnica. Teškoća dijagnoze leži u činjenici da se ponekad znakovi stresa pogrešno smatraju normalnim stanjem tipičnim za trudnoću.

Plačljivost je znak stresa kod trudnica

Svi simptomi se mogu podijeliti u dvije grupe: fizičke i bihevioralne.

Fizički simptomi

• gubitak težine (ako nije uzrokovan toksikozom);
• glavobolje kao rezultat promjene pritiska, što je također znak stresa;
• grčevi u stomaku, ponekad čak i povraćanje. Za razliku od toksikoze, napadi su rijetki i više su kontrolirani;
• nesanica. Razlikuje se od onog koji se često opaža kod žena u posljednjim mjesecima trudnoće i povezan je s nelagodom kada stomak pritiska unutrašnje organe;
• osip, crvenilo, svrab i jako ljuštenje kože. Po pravilu, u takvim situacijama rezultati testova ne pokazuju prisustvo bilo kakvih abnormalnosti;
• otežano disanje. Lakše ih je prepoznati u ranim fazama, jer dijete još ne vrši pritisak na unutrašnje organe;
• napadi panike praćeni ubrzanim otkucajem srca;
• skokovi pritiska;
• mišićni tonus. Vrlo opasan simptom, posebno u zadnjim mjesecima trudnoće, jer postoji opasnost od prijevremenog porođaja;
• ponašanje bebe u trbuhu: prestaje da se kreće ili, obrnuto, pokazuje snažnu aktivnost;
• nedostatak apetita ili, obrnuto, jaka žudnja za hranom. Često se trudnica jako ugoji, što utiče i na proces porođaja. Pravilno odabrana ishrana je veoma važna;
• česte egzacerbacije ARVI. Uočeno zbog oslabljenog imunološkog sistema.

Znakovi ponašanja

• depresija. Veoma ga je teško prepoznati i dijagnosticirati. Ovdje opet postoji velika zabuna s konceptima. Ne bi škodilo da odete kod psihologa ako se osjećate kao da ste zašli u ćorsokak. Oni će vas saslušati i pomoći vam da pronađete izlaz iz vaše teške situacije;
• razdražljivost. Blaga razdražljivost svojstvena je svim trudnicama, ali sistematski ispadi nisu norma, bez obzira u kojoj se fazi trudnoće nalazite;
• poteškoće u koncentraciji;
• plačljivost. Općenito, oslobađanje emocija nije loša stvar. Nervni sistem se rastereti, čovek postaje bolji. Međutim, suze bez razloga su znak upozorenja;
• pojava misli o samoubistvu. Može se uočiti nakon teških šokova. Bolje je, naravno, odmah se obratiti ljekaru na prvi znak ovoga;

Važno je znati razlikovati kada je simptom stvarna posljedica pretrpljenog stresa, a ne samo učinak progesterona. Analizirajte nedavne događaje u životu i svoje stanje prije i nakon određenog incidenta. Ako shvatite da se osip na rukama pojavio nakon, na primjer, svađe sa suprugom, a rezultati testa ne otkrivaju nikakve abnormalnosti, onda je to najvjerovatnije reakcija tijela na doživljenu situaciju.

Uzroci

Uzroci stresa mogu biti različiti. Ovdje glavnu ulogu igra takozvani psihološki prag, do kojeg žena smatra da je tok svakog slučaja normalan. Psihološko stanje u ovom trenutku je takođe važno. Uostalom, čak i najlošije vijesti lakše se percipiraju u optimističnom raspoloženju.

Međutim, specifičnost stresa kod trudnica je takva da pored psihološki razlozi(svađe sa mužem, ljubomora na starije dijete, strahovi zbog materijalne situacije) javljaju se i fiziološke. Evo liste najčešćih razloga za čekanje bebe:

• strah od predstojećeg porođaja. Ovo je najčešći od svih strahova. Zbog oskudnog znanja iz ove oblasti, kao i nametnutih stereotipa koji su daleko od stvarnosti ovaj procesčini se da je kvintesencija bola i opasnosti;
• strah od trudnoće i strahovi u vezi sa njenim tokom. Velika većina žena se suočava sa ovim. Čak i uz planiranu trudnoću, potrebno je vrijeme da se naviknete na novu ulogu majke i planirate dalje akcije. Ali priroda je sve dobro predvidjela i odvojila cijelih 9 mjeseci za pripremu;
• fiziološke promjene. Problem figure i viška kilograma uvijek je aktuelan za žene. Strah od dobijanja viška kilograma i gubitka atraktivnosti može uznemiriti i one najupornije. Brz tempo promjena je također zastrašujući. Zapamtite da je sve reverzibilno i privremeno!
• porodičnim i kućnim problemima. Niko nije siguran od njih. Jasno je da će vas dolazak novog člana porodice primorati da napravite neke prilagodbe svom uobičajenom načinu života. Ovo je posebno tačno ako roditelji čekaju svoje prvo dete. Ali takođe može biti da je uzrok ozbiljnog stresa manji sukob u porodici;
• problemi na poslu. Nažalost, trudnica je do 30. sedmice prinuđena da radi i kao član tima učestvuje u složenom sistemu unutrašnjih odnosa;
• brini za bebu. U prvom tromjesečju mnogi se plaše pobačaja, u drugom brinu da se beba ne kreće puno u stomaku, u trećem - da će se rano roditi. Ovo su normalne manifestacije majčinskog instinkta;
• bilo kakve nepredviđene okolnosti.

Moguće posljedice

Loše zdravlje majke prenosi se i na dijete

Trudnoća kod žena se razvija u fazama. Svaki mjesec gestacije je veoma važan, jer dolazi do postepenog razvoja unutrašnje organe i vještine (sposobnost da stisnete prste u šaku, otvorite oči). Svako uplitanje u ove procese prijeti ozbiljnim posljedicama. Tabela pokazuje moguće komplikacije povezana sa svakim trimestrom iščekivanja djeteta.

Posljedice stresa u ranoj i kasnoj trudnoći (po trimestru)

Može li stres uzrokovati izostanak trudnoće?

Nema pouzdanih informacija da je čak i jak stres uzrok propuštenog pobačaja. Generalno, ovaj odnos je slabo shvaćen. Među glavnim preduvjetima za pobačaj, liječnici identificiraju genetske ili ginekološke bolesti kod majke, te autoimune poremećaje. Međutim, neki naučnici su skloni vjerovanju da indirektno stres ipak izaziva nepovoljan ishod trudnoće.

Na primjer, poznati britanski akušer Grantley Dick-Read, koji je sredinom 20. stoljeća promijenio negativno mišljenje većine svojih sugrađana o prirodnom porođaju, napisao je:

Vjerujem da u majčinoj krvi postoji nešto što se mijenja u zavisnosti od njenog raspoloženja. Kada se psihološko i emocionalno stanje majke promijeni, endokrine žlijezde proizvode tvari koje ulaze u krv, koja hrani ne samo majku, već i dijete. Dakle, stanje djeteta ne može ostati isto. Danas znamo da kada se majčino emocionalno stanje promijeni, možemo registrovati povećanje ili smanjenje otkucaja srca fetusa, odnosno sa sigurnošću možemo reći da razvoj djeteta zavisi i od raspoloženja majke tokom trudnoće.

Načini za prevazilaženje

Postoji mišljenje da je najefikasniji način borbe protiv stresa uzrokovanog negativnim faktorima odmor ili maksimalna relaksacija, odnosno potrebno je skrenuti pažnju sa problema. Jurij Burlan, tvorac modernih metoda za proučavanje nesvjesne osobe, smatra da to nije sasvim tačno. Prema njegovom mišljenju, ovaj pristup nije univerzalan, a osoba koja doživi jak psihički stres ili joj je dijagnosticirana depresija ne može bez stručne psihološke i medicinske pomoći.

Rješavanje problema i suočavanje sa jakim strahovima

• Važno je identificirati konkretan uzrok stresa i pokušati se nositi s njim.. Rješenje samog problema u ovom slučaju će donijeti zadovoljstvo.
• Ako je stres uzrokovan strahovima, onda je hitno potrebno popuniti informacijske praznine koje su uzrokovale strahove. Na kraju krajeva, najveći strah je nepoznato. Sada postoje brojni kursevi i treninzi za trudnice, na kojima će jednostavno i detaljno objasniti šta se dešava u organizmu tokom trudnoće i porođaja. Oni će dati savjete kako ublažiti stanje. Period čekanja djeteta je prirodan za ženu, tako da ne bi trebao donijeti ozbiljne nelagode.
• Ako je u vašoj glavi haos i nedostaje vam sigurnost, onda vam može pomoći obraćanje posebnim psihološkim tehnikama i duhovnim praksama. Shvatite sebe, pronađite uporište, stavite sve prošle i očekivane događaje "na police".

Pravilna ishrana

Prvo, raspoloženje žene može direktno ovisiti o nelagodi uzrokovanoj toksikozom ili žgaravicom. Oba ova simptoma mogu se ublažiti prilagođavanjem vaše prehrane. Drugo, pogrešno je uvriježeno uvjerenje da si tokom trudnoće možete priuštiti sve što želite. Osim toga, ne postoje pouzdani dokazi o povezanosti između želje za određenim proizvodom i stvarnog nedostatka u tijelu elementa u tragovima ili tvari koje sadrži. A da biste održali vitalne funkcije bebe koja raste, trebate jesti u prosjeku samo 300-500 kcal dnevno više nego inače.

Unos kalorija po sedmicama trudnoće

Nema potrebe da menjate uobičajenu ishranu do 15. nedelje. Od 15. do 28. sedmice liječnici preporučuju povećanje kalorijskog unosa hrane na 25-30 kcal po kilogramu tjelesne težine, a od 28. do 30. sedmice - do 35 kcal po 1 kg tjelesne težine. Štaviše, nutritivnu vrijednost hrane ne treba regulisati slatkišima ili škrobnom hranom.

Zdrav način života i pozitivan stav

• Joga ili lagana vježba. Poznato je da tokom fizičke aktivnosti tijelo proizvodi hormon koji poboljšava raspoloženje..
• Redovne šetnje na svežem vazduhu.
• Eliminacija faktora stresa. Nema potrebe da se komplikuju. Ako vam smeta glasna muzika, samo je isključite.
• Komunicirajte što je više moguće sa ljudima koji su vam iskreno raspoloženi, sa onima sa kojima je lako i prijatno.

Medicinska pomoć

U inostranstvu odavno postoji praksa obraćanja privatnim psihoanalitičarima za pomoć u „proradi“ teških životnih situacija, kako ne bi bilo nedorečenih stvari, posebno pred samim sobom. Rusi, zbog svog mentaliteta, to često doživljavaju kao eksces, što, osim toga, ne mogu svi priuštiti. Međutim, imamo i sve vrste besplatnih telefonskih linija za psihološku pomoć. Nemojte se stidjeti tražiti pomoć kada vam je zaista potrebna!

U pravilu, liječnici trudnicama propisuju sedative na biljnoj bazi: tinkturu valerijane ili matičnjaka, Persen, Novo-Passit. Ozbiljnije liječenje lijekovima koristi se samo u posebnim slučajevima. teške situacije. Antidepresivi se koriste samo kada je šteta od stresa po zdravlje majke destruktivnija od moguće posljedice za nerođeno dete.

Galerija “Kako se nositi sa stresom”

Ozbiljne posljedice stresa mogu se uspješno liječiti posebnim lijekovima Morate reći svom ljekaru o svom stanju. Što je manje neriješenih svakodnevnih problema, manje je stresa. Riješite ih zajedno, ne preuzimajte sve na sebe Pravilna prehrana i zdrav način života ključ su dobrog raspoloženja Joga će vam pomoći da pronađete mir i samopouzdanje Uzmi sve neophodno znanje Možete pohađati besplatne kurseve za trudnice, koji su dostupni u svakoj prenatalnoj ambulanti

Prevencija stresa

Sasvim obične životne okolnosti mogu biti stresne za trudnicu. A ako ih nije uvijek moguće zanemariti, onda je vrijedno pokušati barem smanjiti moguću štetu.

• Pažljivije pogledajte svoju okolinu. Možda u tome ima ljudi s kojima je bolje suzdržati se, barem nakratko.
• Zapišite u kolonu one stvari koje vam najviše kvare raspoloženje.. U drugu kolonu, naprotiv, zapišite svoje ideje kako možete smanjiti štetne efekte i ubuduće pokušajte slijediti ovaj plan.
• Procijenite situacije i postupke ljudi smireno i racionalno. Trudnica ne gubi sposobnost razmišljanja niti postaje nesposobna. Hormoni igraju važnu ulogu, ali um se ne isključuje.
• Kontrolišite svoje emocije. Ne pretjerujte i ne pretjerujte.

Zapamtite! Cijelih 9 mjeseci od vaših odluka zavisi ne samo vaš život, već i sudbina druge osobe.

Video "Stres tokom trudnoće"

Većina ljudi razumije da je žena veoma ranjiva dok nosi dijete. U civiliziranom društvu postoje određene tradicije, na primjer, ustupanje mjesta trudnicama u transportu ili puštanje u red. Međutim, faktori stresa su različiti i ne mogu se izbjeći. Da bi prevladala stres, žena prvo mora postaviti prioritete i trezveno procijeniti svaku kritičnu situaciju.

Jak stres negativno utječe na mentalno i fizičko stanje osobe. Akutni šok utiče na funkcionisanje imunog sistema, a zdravlje i performanse se pogoršavaju. Zbog toga je izuzetno nepovoljan tokom trudnoće. Ne pati samo majčino tijelo, već i fetus.

Naravno, devet mjeseci se ne možete potpuno izolirati od uzbudljivih situacija, ali je akutni i dugotrajni faktor stresa opasan. Snažna emocionalna trauma može uzrokovati razvoj različitih patologija, na primjer, propušteni pobačaj. Ali nije sve tako strašno. Naučnici vjeruju da su male brige čak i korisne za ženski organizam i nervni sistem bebe. Samo stalni stres i duboke emocije uzrokuju ozbiljnu štetu. Koje posljedice, osim propuštenog pobačaja, može izazvati dugotrajni faktor stresa?

Utjecaj stresa na žensko tijelo

Dugotrajni hronični stres utiče na stanje trudnice na sledeći način:

1. Povišen krvni pritisak, ubrzan rad srca, problemi sa disanjem, tahikardija, vrtoglavica. Neke žene se žale na bol u grudima i stomaku i uporne migrene.
2. U prvom tromjesečju mnoge žene muči toksikoza, a stalni stres pojačava njene manifestacije.
3. Trudnica nije u stanju da se nosi sa emocijama, može često da plače, proganjaju je apatija i umor. ne dozvoljava ženi da se opusti, napeta je i u stanju anksioznosti.
4. Smanjen ukupni ton i snaga. Žena stalno želi da spava tokom dana, ali ne može spavati noću. Ovo ponašanje će se kasnije pojaviti kod bebe.

Izloženost dugotrajnom stresu tokom trudnoće dovodi do depresije, razdražljivosti i nezadovoljstva situacijom.

Psihički stres i tok trudnoće

Redovna upotreba takođe utiče na trudnoću. Koliko je opasan faktor stresa?

1. Traumatske okolnosti mogu izazvati tako nepoželjan fenomen kao što je pobačaj. Dokazano je da stalna briga povećava rizik od pobačaja u prvom trimestru.
2. Zbog dugotrajnih emocionalnih iskustava, amnionska tečnost može početi da curi prerano, a to je nepovoljan razvoj događaja za bebu.
3. U prvom tromjesečju, osma sedmica gestacije smatra se najopasnijim periodom. U ovom trenutku fetus je osjetljiv na stresne okolnosti i jak traumatski faktor može dovesti do propuštenog pobačaja. U tom slučaju embrion prestaje da se razvija. Dodatni uzroci smrznute trudnoće uključuju zloupotrebu alkohola, zarazne bolesti, hormonsku neravnotežu, dizanje teških tereta i prethodni pobačaj. Ali u nekim slučajevima liječnici ne vide nijedan drugi razlog za pojavu smrznute trudnoće osim nervnog stresa. Znaci zamrznute trudnoće mogu se pojaviti u drugom tromjesečju, posebno u 16. i 18. sedmici.

Svako odstupanje od normalnog toka trudnoće pogoršava emocionalno stanje žene. A neke patologije, na primjer, smrznuta trudnoća ili pobačaj, imaju snažan utjecaj na opću dobrobit.

Posljedice faktora stresa za bebu

Najosjetljiviji je fetus majke. Stres tokom trudnoće negativno utiče na bebu iz sledećih razloga:

1. Medicinski stručnjaci kažu da tokom perioda jakog uzbuđenja bebin nervni sistem uveliko pati. Ako je buduća majka doživjela stres tokom trudnoće, nakon rođenja dijete može patiti od hiperaktivnosti. Takva djeca su podložna raznim fobijama i imaju smanjen adaptivni prag.
2. Stres kod trudnica takođe negativno utiče na zdravlje bebe. Fetus pati od intrauterine hipoksije, a nakon rođenja dijete je podložno alergijskim i astmatskim reakcijama.
3. Prema nekim podacima, u ranim fazama trudnoće, odnosno u prvom tromjesečju, može izazvati razvoj šizofrenije kod djeteta. Istraživači kažu da je vjerovatnoća sedamdeset posto.
4. Djetetu su potrebne mirne emocije majke. Ako je žena podložna negativnim mislima, onda posljedice negativnih iskustava utiču na djetetovu psihu. Uravnotežena majka može svom djetetu pružiti zdravlje, i psihičko i fizičko. Neki naučnici smatraju da manifestaciju smrznute trudnoće treba tražiti u nervnoj razdražljivosti majke.
5. Uzrok enureze, dijabetesa i autizma također leži u stresnom stanju buduće majke. Teška trauma je faktor mnogih nevolja kod bebe, na primjer, nedonoščad ili nesposobnost bebe.

Stres tokom trudnoće utiče ne samo na ženu, već i na njeno buduće dete. Beba pati od majčinih briga i briga. Stres tokom trudnoće je uzrok mnogih problema. Trebali biste biti oprezni zbog jake anksioznosti ne samo u prvom tromjesečju, već i tokom cijelog perioda rađanja djeteta. U ovom slučaju se mogu izbjeći mnogi negativni aspekti, na primjer, pojava smrznute trudnoće ili ruptura amnionske tekućine.

Stres je reakcija ljudske psihe na neki vanjski događaj ili na nečije nepovoljno fizičko stanje. Može igrati različite uloge u ljudskom zdravlju. Ako se stres savlada vlastitim trudom, život se vraća u normalu, ovo stanje jača i stvrdnjava i daje povjerenje u svoju sposobnost da se nosi sa životnim poteškoćama.

Ako se stresna situacija produži, osoba se možda neće moći nositi s njom i zadobiti jak udarac na psihu, što će dovesti do ozbiljne bolesti. U tom slučaju potrebno je potražiti pomoć od psihijatra, prevazilazeći svoje predrasude prema liječenju ove prirode. Morate shvatiti da samo mali dio ljudi koji su pretrpjeli stres dobija kroničnu depresiju, a još manje ljudi treba liječenje u bolničkom okruženju.

Stres u trudnoći je česta pojava koja se mora blagovremeno liječiti blagim nemedikamentoznim metodama kako ne bi naštetila ni budućoj majci ni djetetu. Hajde da shvatimo zašto se to dešava, kao i metode za borbu protiv njega.

Uzroci

Tip njenog karaktera igra ulogu u nastanku stresa kod trudnice. Ako je djevojka prije trudnoće olako shvatila život, pronašla razloge za sreću, nije se fokusirala na manje nevolje i nije se plašila bola i poteškoća, najvjerovatnije se neće suočiti s teškim stresom tokom trudnoće. Ako se dama svega plaši, uvijek brine i za najmanju nedaću – primjedbu šefa, bodlji od prijateljice, polomljen rajsferšlus u torbi, bubuljicu na nosu – podložnija je stresu dok čeka bebu.

Osim toga, svaka žena ima svoj prag normalnog života, postojanje ispod kojeg smatra nesrećom. Nekima je dovoljno da se osjećaju podnošljivo i raduju se porodičnoj večeri u subotu. Neki ljudi smatraju aktivnu rekreaciju, zabavne zabave i putovanja u odmarališta normalnim. U drugom slučaju, pojava stresa je vjerovatnija, jer ćete tokom trudnoće morati promijeniti način života i ograničiti se na mnogo načina.

Najčešći uzroci stresa kod trudnica:

1. Strah od procesa porođaja. Ovo je najčešći uzrok stresa. Priče baka o onim vremenima kada su mnoge žene i djeca umirali na porođaju zbog nehigijenskih uvjeta, nedostatka kvalificiranih stručnjaka i nemogućnosti nabavke ponekad potrebnih lijekova ovdje igraju negativnu ulogu. Dok čekate dijete, bilo bi dobro pročitati literaturu o savremenim metodama pomoći pri porođaju u teškim slučajevima, pohađati kurseve za trudnice, slušati doktora koji vodi trudnoću, a ne svoje pričljive komšije.


2. Strah od teške trudnoće. Naravno, u ovom položaju, ženske preferencije ukusa se mijenjaju i često se javlja toksikoza. U drugoj polovini termina fizičke sposobnosti trudnice se pogoršavaju. Teško joj je da sjedi i hoda, noge joj ponekad oteknu, čak joj je i vezanje pertle problem. Moramo imati na umu da je ovo stanje privremeno i da ćete kao nagradu dobiti sreću majčinstva.
3. Strah da izgubite mladalačku figuru nakon porođaja, da postanete debeli i da se mužu ne dopadate. Da, brojka će se promijeniti, ali se može popraviti. Ne zaboravite da nosite prenatalni i postnatalni zavoj. Nemojte se prejedati ili prekoračiti količinu tečnosti koju uzimate kako vam je dozvolio lekar. Nakon porođaja, 2-3 mjeseca kasnije, možete početi raditi vježbe za povratak u prenatalni oblik.
4. Strah da nećete moći da se nosite sa svojom ulogom majke i supruge. Zaista, kada je beba jako mala, a vi još niste navikli na nove obaveze, pa čak i dijete plače noću, može biti teško. Tako da bi rođaci u ovoj fazi trebali pomoći mladoj majci. Osim toga, napisane su mnoge knjige i članci o prvim mjesecima bebinog života. Savremeni lekari smatraju da je moguće bebu koja plače noću odvesti u krevet sa roditeljima, kako bi majka mogla da ga doji na zahtev, gotovo bez buđenja. Pokušajte da odaberete vrijeme spavanja tokom dana kada vaša beba spava. Ako olako shvatite privremene poteškoće, i vaše će dijete biti veselo i smireno. Uspjet ćeš.


5. Problemi na poslu. Šefovi su prirodno nezadovoljni kada moraju pustiti radnika na 3 godine koji već zna posao i dobro se dokazao. Ili, naprotiv, menadžeru je drago što će nekoga koga poznaje privremeno postaviti na višu poziciju, a zatim vas, postepeno, udaljiti sa pozicije. Zapamtite - imati dijete i doživjeti majčinsku sreću je vaš izbor. Nijedan posao ne može zamijeniti žensko dijete. Osim toga, nakon trudnoće i trogodišnjeg odmora, još uvijek ćete biti dovoljno mladi da dokažete svoju potrebu na prethodnom mjestu ili pronađete novi posao. Štaviše, kada beba malo poraste, biće manje briga, a vi ćete i dalje biti na odmoru, možete pohađati kurseve napredne obuke online.
6. Brinite se da se beba u materici ne razvija pravilno. U jednom trenutku prestaje da gura nogama. Možete iznenada početi da gubite na težini. Svako odstupanje od norme uzrokuje stres. Stoga, ako sumnjate, svakako posjetite ljekara, uradite ultrazvuk i utvrdite uzrok vaše anksioznosti. Možda ne postoji patologija razvoja fetusa, a vi se uzalud brinete.

Svaki slučajni događaj može biti uzrok stresa - skandal kod kuće, grubost suputnika u javnom prijevozu i tako dalje.

Morate naučiti izbjegavati sudjelovanje u neugodnim situacijama, ne podleći provokacijama i zapamtiti da je stres tokom trudnoće štetan i za vas i za bebu.

Simptomi

U početnoj fazi pojavljuju se psihološki znaci stresa koji naizgled ne utječu na fizičko stanje trudnice:

• Depresivno, depresivno stanje, kada te ništa ne čini srećnim, javlja se ravnodušnost prema svemu na svetu.
• Stalni osjećaj umora, nevoljkost da se nešto uradi ili ode negdje, čak i ako je putovanje povezano sa zabavom. U takvoj situaciji trudnica nastoji da što više leži u krevetu, ne radeći ništa.
• Plačljivost. Svaka riječ, uspomena, epizoda TV filma koju nemarno izgovore rođaci ili prijatelji izazivaju suze.
• Povećana razdražljivost. Stvari kojima žena ranije nije pridavala značaj - prljava šolja na stolu, razgovori sa majkom sa elementima međusobnog nerazumevanja, pola sata kašnjenja njenog muža s posla itd. - sada izazivaju ljutnju trudnice.
• Najopasniji psihološki znak depresije je pojava samoubilačkih misli kod buduće majke. Stoga, ako porodica i prijatelji primjete znakove jakog stresa kod žene koja čeka dijete, potrebno je biti uz nju, pokušati je utješiti, vjerovati u uspješan ishod trudnoće i, možda, nagovoriti je da ode u bolnicu. psihijatar.

Ako stres tokom trudnoće traje dugo, uočljivi su njegovi fiziološki znakovi:

• Žena može izgubiti nekoliko kilograma.
• Reakcija na promjenu vremena javlja se u obliku glavobolje.
• Mučnina i povraćanje mogu biti znak ne toksikoze, već stresa. Za razliku od stanja toksikoze, u ovom slučaju se ne pojavljuju tako često i nisu direktno povezane s unosom hrane.
• Poteškoće sa uspavljivanjem uveče, koje je lakše prepoznati u ranim fazama, kada se to ne objašnjava prisustvom velikog trbuha i nemogućnošću da se udobno smjestite u krevetu.
• Otežano disanje je takođe karakteristično za stres u ranim fazama. U kasnoj trudnoći može biti povezano sa pritiskom materice na unutrašnje organe.
• Povišen krvni pritisak.
• Napadi panike i tahikardija.
• Povećan mišićni tonus, što može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja (u zavisnosti od faze trudnoće).
• Gubitak apetita ili suprotna situacija – stalna želja za grickanjem.
• Česte prehlade i ARVI.
• Promjene u ponašanju bebe u maternici - pokazuje energičnu aktivnost ili, naprotiv, gotovo prestaje da kuca nogama.

Pojava bilo kojeg od navedenih znakova stresa nalaže da buduća majka mora posjetiti svog ljekara.

Možda samo treba da razgovara sa specijalistom kako bi je on uvjerio da nema razloga za brigu. Ako postoje razlozi, samo ljekar može odlučiti kako pomoći ženi bez oštećenja fetusa.

Posljedice stresa kod trudnica

Tokom trudnoće, iskustva imaju svoje karakteristike. To uključuje fizičko stanje žene. Uostalom, kada beba raste u maternici, hormonalni nivoi njegove majke se mijenjaju, a metabolički procesi u tijelu su poremećeni. Također, trudnica ima dvostruko opterećenje - osigurati vlastite vitalne funkcije i razvoj embrija. Iz ovoga proizilazi da je samo stanje trudnoće već fiziološki stres. A iskustva se objašnjavaju fizičkom nelagodom.

Strah od predstojećeg porođaja i odgovornost brige za bespomoćno stvorenje nakon njega također je svojstven samo ženama "u trudnoći". Stoga, buduća majka mora shvatiti da je njeno stanje prirodno, koje osjećaju milioni žena. Doktori su stekli ogromno iskustvo u porođaju beba i brizi o novorođenčadi. I nema ničeg patološkog u stanju trudnice.

Kako stres utiče na trudnoću? U različitim periodima čekanja na dijete može donijeti razne patologije i tegobe koje pogađaju i majku i dijete:

1. Stres u ranim fazama trudnoće, u prva 3 mjeseca, prijeti pobačajem. Ako se to ne dogodi, majčin imunitet može oslabiti, a ona može dobiti česte prehlade i zarazne bolesti, koje također utiču na zdravlje bebe.


2. U 2 mjeseca trudnoće - 8-9 sedmica - zbog ovakvog stanja majke, beba može razviti "rascjep usne" ili "rascjep nepca". Pod teškim stresom, dijete je u opasnosti od šizofrenije.
3. Ako trudnica doživi stres u periodu od 4 do 6 mjeseci, beba je u opasnosti od autizma u budućnosti. Neće se moći prilagoditi društvenom okruženju svojih vršnjaka. Osim toga, stres majke povećava nivo šećera u njoj i njenom djetetu, što može dovesti do dijabetesa. Porodilica može doživjeti krvarenje nakon porođaja, a beba se ponekad rađa veoma velika.
4. U posljednja 3 mjeseca trudnoće, stres može uzrokovati kako prijevremeni porođaj tako i rođenje rođene bebe. Ovo stanje može uzrokovati otežan porođaj, što može zahtijevati intervenciju carskim rezom. Nervno stanje majke može uticati na bebu abnormalnostima u formiranju nervnog sistema i sporijim psihomotornim razvojem. Beba također može biti izložena riziku od nedostatka kisika i poremećaja uteroplacentarnog protoka krvi.

Iz navedenog je jasno da je stres kod trudnice veoma ozbiljna pojava koja se ne može zanemariti. Najbolje je to spriječiti.

Prevencija stresa

Najvažniji dio liječenja i prevencije stresa je samohipnoza. Žena treba da se odvoji od muževljevih finansijskih problema na poslu, od sopstvenih radnih problema i misli samo na zdravlje deteta i njeno stanje. Ukoliko se ne možete uvjeriti da će sve biti u redu, prijavite se na tretman kod psihologa koji će razgovarati s vama i stručno vas uvjeriti da nema razloga za brigu. Mnogo je napisano o efektima stresa na trudnoću. naučni radovi. Stručnjak upoznat s njima sigurno će vam pomoći.

Da biste sprečili nervna stanja, uzmite kurs vitamina koje vam je prepisao ginekolog. Vitamin B će smiriti vaš nervni sistem, vitamin C će ojačati vaš imuni sistem i zaštititi od bolesti. Ovaj vitamin takođe jača nerve.

Korisni savjeti:

1. Nemojte se mešati u skandale.
2. Ne slušajte komšije da pričaju o raznim tragičnim pričama.
3. Ne biste trebali gledati vijesti na televiziji ili ih čitati na internetu. I općenito, ne morate puno gledati TV. Ali ako imate takvu želju, pogledajte komediju.
4. Pustite neku lepu romantičnu muziku za sebe.
5. Osmislite posao u kojem uživate. Pletene kape za vašu bebu, čitajte ljubavne romane.

Vrlo je korisno ići na vježbe za trudnice. Možete raditi jogu - vježbe koje su namijenjene budućim majkama. Šetajte više i udišite svež vazduh.

Trudnoća je poseban period, praćen vatrometom emocija koje nisu uvijek pozitivne. Poteškoće na poslu, problemi u porodici, loši testovi... Ova lista razloga za brigu je različita za svaku trudnicu. I samo se rijetki mogu pohvaliti smirenošću i apsolutnim "imunitetom" na stres. Teška nervna napetost negativno utječe ne samo na psihoemocionalno stanje žene, već može zakomplicirati tok porođaja ili utjecati na formiranje fetusa. Hajde da shvatimo koji su uzroci stresa u trudnoći kako bismo na vrijeme preuzeli kontrolu nad situacijom i koliko je stres tokom trudnoće opasan za ženu i njenu bebu.

Kada žena kaže „Pod stresom sam!”, najverovatnije je uznemirena, uplašena ili ogorčena zbog nečega. Ali ovo nije tačan opis pojma "stres" i tipičnije je za njegovu jednu vrstu - neuropsihički stres.

Sa naučnog stanovišta, stres je emocionalni poremećaj negativan karakter, koji mogu biti izazvani raznim faktorima, na primjer, glad, hladnoća, fotofobija ili druge fobije.

U trudnoći je češći kratkotrajni emocionalni stres, koji često podsjeća na buru negativnih emocija. Retko dovodi do sistemskih poremećaja tokom trudnoće i manifestuje se isključivo lošim raspoloženjem.

Hronični stres ili tegobe tokom trudnoće su opasniji. Ovo stanje se javlja u pozadini dugotrajne nervne napetosti. Takav „štetni“ stres često remeti funkcionisanje cijelog tijela, utječući na hormonalni nivo, imunološku funkciju i dobrobit trudnice.

Stres se postepeno razvija. Prva faza je aktivacija ženskog tijela kao odgovor na preopterećenje nervnog sistema. Zatim postepeno počinje druga faza - aktivni otpor nastaloj situaciji. Ako se stres povuče, počinje treća faza - globalna iscrpljenost ženskog tijela s naknadnim komplikacijama. Kao rezultat toga, žena može razviti zaraznu bolest, pogoršati kroničnu patologiju ili razviti nervni poremećaj.

Stres u trudnoći - uzroci i karakteristike razvoja

Tokom gestacionog perioda, stres prati određeni scenario. Dovodi do stimulacije hormonalnih procesa, što dovodi do patološke sinteze glukokortikoida i kateholamina. To dovodi do uništavanja glukoze u tijelu trudnice i kratkotrajnog skoka šećera u krvi. Tijelo odmah reagira na to sintetiziranjem viška inzulina, koji koristi šećer, što izaziva neplanirano stvaranje topline. Zatim, da bi se „odmaralo“, tijelo smanjuje proizvodnju inzulina, što se često naziva dijabetesom prolaznog funkcionalnog tipa.

Ali uticaj nervnog stresa tokom trudnoće na zdravlje žene se tu ne završava. U uslovima nedostatka insulina, počinje sinteza šećera iz aminokiselina. Ali njihova rezerva u ženskom tijelu je ograničena, pa da bi dobilo energiju, tijelo počinje i da razgrađuje masti. Produkt njihovog razgradnje su ketoni, koji izazivaju opću intoksikaciju. Kao rezultat toga, mozak, mišićno tkivo i srce pate. Često je ovo stanje praćeno teškim gladovanjem kiseonikom.

Ponavljano ponavljanje takvog stresnog algoritma dovodi do smanjenja funkcije štitne žlijezde, poremećaja nervnog sistema i imuniteta. Ovakvi poremećaji mogu uticati na razvoj fetusa, pa nije mudro ignorisati stres koji se često ponavlja.

Šta može uzrokovati ozbiljan stres tokom trudnoće? Prije svega, stres se pokreće kao posljedica akutne anksioznosti, čiji izvor može biti:

• Strah za bebu. Dok se on tiho razvija u majčinom stomaku, žena nije u stanju da nekako utiče na njegovo dobro ili da sazna da li je sve u redu. Posebno je teško ženama koje su u prošlosti imale pobačaj i gubitak bebe.
• Strah od budućeg majčinstva. Kod žena se često javlja blaga anksioznost pri razmišljanju o predstojećem susretu sa bebom i njegovom budućem odrastanju. Ali ponekad se ovo uzbuđenje razvije u pravi test za ženski nervni sistem i nemoguće je izbjeći jak stres.
• Kontakt sa vanjskim svijetom. Beskrajni testovi i redovi u medicinskim ustanovama, nervozni putnici u metrou, bezobrazna prodavačica u supermarketu - ovo je samo vrh ledenog brega mogućih provokatora stresa tokom trudnoće.
• Radni nesporazumi. Pouke nezadovoljnog menadžera i neljubaznih kolega idealni su uslovi za hronični stres. A ako uzmemo u obzir i toksikozu, česta kašnjenja zbog redovnih pregleda kod ginekologa i nemogućnost koncentriranja na posao, onda postaje očigledno da se stres na poslu tokom trudnoće javlja vrlo često.
• Šok situacije. Trudnoća ne isključuje tragične preokrete u životu. Svašta se može dogoditi: razvod, otkaz, smrt rođaka u nesreći, neplanirani potez.
• Porodično okruženje. Ako je klima u porodici loša, često dolazi do sukoba i stalno prisutni nesporazumi, postoje neugodni uslovi za život, onda je emocionalna nelagoda zagarantovana.

Napomenu! Pretjerana dojmljivost, sumnjičavost i nedostatak podrške najbližih samo pogoršavaju utjecaj stresa na trudnoću.

Kako shvatiti da ste pod stresom tokom trudnoće - simptomi

Možete reći da je žena pod stresom zbog svog emocionalnog izliva. Međutim, neke žene stres doživljavaju tiho i same to ne znaju.

Prvi znaci stresa kod trudnice se smatraju:

• poremećaj sna (nesanica ili, obrnuto, stalna želja za drijemanjem);
• očigledne promjene u apetitu (odbijanje jela ili prejedanje);
• nemogućnost punog rada (umor, gubitak pamćenja, letargija);
• neosnovani strahovi ili brige;
• znakovi depresivnog raspoloženja (apatija, osjećaj beznađa, odvojenost);
• napadi panike (strah od izlaska iz kuće, nedostatak vazduha);
• pogoršanje zdravlja (tahikardija, hipertenzija, vrtoglavica, dispepsija);
• očigledno smanjenje imuniteta.

Bitan! Takav kompleks simptoma kod trudnice dobar je razlog da je uputite psihologu.

Kako stres utiče na trudnoću

Manji fiziološki stres se često javlja tokom trudnoće zbog hormonalnih promjena i pratećih trudnoća kao što su povraćanje, glavobolja i slabost. To ženu često čini nervoznom i emocionalno napetom, ali negativan uticaj ne primećuje se na fetusu. U drugim slučajevima, kada je stres uzrokovan vanjskim podražajima, a žena doživi duboki emocionalni šok, posljedice za nju i njenu bebu mogu biti katastrofalne.

Stres tokom trudnoće: posljedice po dijete

Prve nedelje trudnoće su odlučujuće, pa je najbolje što najbliži mogu da urade jeste da trudnicu zaštite od stresa. Može uticati na trudnoću i bebu na dva načina:

• S jedne strane, tokom prvih nekoliko sedmica beba je još mikroskopski mala i pouzdano zaštićena od uticaja stresa. Hormoni “stresa” ne ulaze u oplođeno jaje ni nakon njegove implantacije, jer do 10. nedelje posteljica još ne funkcioniše i nema načina da uđu u bebinu krv.
• S druge strane, prvi trimestar je vrijeme formiranja sklonosti organa. A prisustvo stresa u ranoj trudnoći pogoršava funkcionisanje ženskog hormonskog sistema i metaboličke procese. Stoga, da se predvidi kako će to uticati embrionalni razvoj, vrlo teško.

Zanimljivo! Američki naučnici koji su proučavali prirodu razvoja autizma napravili zanimljivo otkriće. Pokazalo se da su žene koje su nosile bebu u uslovima stalnog stresa imale dvostruko veći rizik od autistične bebe od žena koje nisu imale ovo stanje.

Stres tokom trudnoće u drugom tromjesečju više nije toliko opasan za ženu kao u prvom. Ali u odnosu na bebu, sve se menja upravo suprotno. Za njega je ovaj period vrlo važan, jer je razvoj organa i sistema uspostavljenih u prvom tromjesečju u punom jeku, a bilo koji negativni faktor može poremetiti ovaj proces. Naravno, beba neće imati ozbiljnije razvojne abnormalnosti, ali se mogu javiti sljedeći poremećaji:

1. Hipoksija i komplikacije nakon nje. Pod utjecajem stresa dolazi do poremećaja uteroplacentarnog krvotoka. Ako se mjere ne preduzmu na vrijeme, beba nastavlja da se razvija u uslovima nedostatka kiseonika i važnih supstanci. Kao rezultat toga, novorođenče može imati neurološke poremećaje, može imati prenisku težinu i loše Apgar bodove.
2. Rođenje prijevremeno rođene bebe. Stres je kao katalizator hipertonusa materice. Ako žena doživi jak šok prije 22. gestacijske sedmice, može doći do pobačaja, a ako nakon tog perioda, prijevremenog porođaja. Prijevremeno rođena beba može imati zastoje u razvoju ili neurološke poremećaje u budućnosti.

Napomenu! Bebe čiji se intrauterini razvoj odvijao u stresnom okruženju sklone su izazivanju sukoba nakon rođenja i često su psihički nestabilne.

Nakon 28. gestacijske sedmice, stres majke raste fizički razvoj beba nije prikazana. Ali fetus je već u stanju da saoseća sa majkom i takođe doživljava neku vrstu stresa. Ovo stanje često izaziva takve ispravljive poremećaje kod novorođenčeta kao što su loš san, odbijanje jela, česta regurgitacija i povećan tonus mišića.

Stres tokom trudnoće: posljedice za žene

Ako stres u ranim fazama nije opasan za bebu, onda za ženu može postati ozbiljan razlog za tugu:

1. Pogoršanje toksikoze.Čak i umjereni stres može pretvoriti blagu mučninu u nekontrolirano povraćanje. Pojavljuje se i pospanost, dehidracija, a krvna slika se pogoršava. To često uzrokuje hospitalizaciju.
2. Hormonska neravnoteža. Hormoni su prvi koji reaguju na stres. Ovisno o stanju ženskog tijela, to može uzrokovati neuspješnu implantaciju embrija ili nepravilnu fiksaciju oplođenog jajašca u maternici. Često, oplođena stanica, bez vezivanja za endometrij, napušta maternicu zajedno s menstrualnom krvlju.
3. Hipertonus materice. Veza između povećanog tonusa materice i anksioznosti odavno je utvrđena. Stoga stres često uzrokuje prijetnju pobačaja.
4. Smrzavanje fetusa. Vrlo često dolazi do smrznute trudnoće zbog stresa.

Savjet! Ako nakon nervnog šoka primijetite krvavi iscjedak ili bol u trbuhu, odmah se obratite ljekaru.

Drugo tromjesečje trudnoće je najugodnije razdoblje za ženu. Toksikoza je već iza nas, a užici trećeg trimestra u vidu nespretnosti još nisu stigli. Stoga ne postoje vanjski razlozi za stres. Budući da je emocionalno stanje u ovom periodu povišeno, malo je vjerovatno da će manji iritanti izazvati jaka osjećanja. Ali ako se dogodi nešto zaista ozbiljno, stres će biti vrlo aktivan.

Napomenu! Za žene stres u ovom periodu nije opasan, što se ne može reći za bebu. Stoga, ako ne možete da se nosite sa nervima, zamolite svog lekara da vam prepiše blage sedative.

Stres u trećem trimestru trudnoće nije opasan za bebu, ali žena može doživjeti jednu od sljedećih komplikacija:

1. Prijevremeni porođaj.Žensko tijelo je dizajnirano tako da ako u ovoj fazi počnu nagle fluktuacije u hormonima i poveća se tonus maternice, može odlučiti da je vrijeme za porođaj.
2. Slabost porođaja. Prirodni proces rađanja je složen i uključuje mnoge mehanizme hormonskog sistema. Ako je žena tokom trudnoće bila pod stresnim uslovima, povećava se vjerovatnoća nedovoljne porođajne aktivnosti. Često morate pribjeći stimulaciji, pa čak i carskom rezu.
3. Nepravilan položaj bebe. Tonus materice uzrokovan stresom ne dozvoljava fetusu da zauzme pravilan položaj prije rođenja. U takvoj situaciji proces porođaja je praćen komplikacijama, što povećava rizik od porođajnih povreda kod djeteta. Ponekad prirodni porođaj postaje nemoguć.

Kako se nositi sa stresom tokom trudnoće

Ako shvatite da ste pod velikim stresom, smirite se. Koncentrišite se na misao da trenutno nije najvažniji problem koji se pojavio, već zdravlje vaše bebe. Razmislite ko od vaših najmilijih može da vam pomogne da se saberete i zatražite pomoć. Ako se nemate na koga osloniti, obratite se psihologu.

Ako ste u mogućnosti da sami obuzdate svoja osjećanja, možete koristiti sljedeće savjete:

1. Pobijedite svoje strahove. Ako je uzrok stresa strah za bebu, obavijestite o tome liječnika i podvrgnite se dodatnom pregledu, ako je potrebno. Ako je razlog nešto drugo, pokušajte ga riješiti na sličan način.
2. Pronađite strast. Hobi će vas odvratiti od loših misli i dati vam puno pozitive.
3. Naučite se razmaziti. Ako želite nešto slatko, dozvolite sebi jedan od najukusnijih deserta. Ako želite da se vozite na ljuljaški, nemojte stati, jer u vama živi beba.
4. Oslobodite se straha od porođajnih bolova. Iako žene to kriju, apsolutno se plaše ovog bola. Morate se pomiriti s tim, nemojte se opterećivati ​​i svojim stresom potkopavati zdravlje vaše bebe.
5. Ne skrivajte trudnoću.Često žene u ranim fazama ne reklamiraju svoju poziciju, i šutke podnose česte ukore od šefa zbog kašnjenja ili lošeg učinka. Recite mu da ste trudni i on će razumjeti vašu poziciju. Tako će biti najmanje jedan stres manje u prvom tromjesečju trudnoće.
6. Izrazite sve svoje želje. Trudnoća je vrijeme hirova i čudnih želja, pa iskoristite ovaj trenutak.

Vodite računa o svojoj trudnoći i ne dozvolite da stres naškodi vašoj voljenoj bebi. Uključite se na pozitivu i uživajte maksimalno, jer trudnoća se vrlo brzo završava. I zapamtite da proces porođaja, zdravlje vaše bebe i buduća laktacija zavise od vašeg mira.

Video “Stres i živci tokom trudnoće”