Koja je razlika između emocija i osjećaja. Koja je razlika između emocija i osjećaja? Čitanje lica...

U životu se koriste koncepti kao npr emocijama i osećanjima, međutim, ove pojave su različite i odražavaju različita značenja. Emocije se ne prepoznaju uvijek, čovjek ponekad ne može jasno formulirati koje emocije doživljava, na primjer, ljudi kažu „sve vrije u meni“, šta to znači? Koje emocije? Ljutnja? Strah? Očaj? Anksioznost? Nerviranje?. Čovek ne može uvek da identifikuje trenutnu emociju, ali je skoro uvek svestan nekog osećanja: prijateljstvo, ljubav, zavist, neprijateljstvo, sreća, ponos.

Čovek nije uvek svestan emocija: zašto ih doživljava i koje su to specifične emocije, osećanja su uvek svesna, čovek shvata zašto je prijateljski nastrojen ili ponosan, osećanja su lični stav prema okolnoj stvarnosti (predmetima i objektima).

Naše emocije su povezane sa određenom situacijom, samo „ovde i sada“ nastaje emocija, tj. emocije su situacijske i odražavaju naš evaluacijski stav prema situaciji (sadašnjoj ili budućoj, ili samo mogućoj). Osjećaji su stabilan emocionalni odnos prema objektu (predmetu), tj. osjećaji su objektivni i nisu povezani sa situacijom. Ali osjećaji se izražavaju kroz emocije, ovisno o situaciji u kojoj se osoba nalazi. Istovremeno, emocije i osjećaji se možda ne podudaraju ili su u suprotnosti, na primjer, draga osoba može u određenoj situaciji izazvati emociju ljutnje.

Emocije su kratkoročne, ali osjećaji su dugotrajni i stabilni, na situaciju reagujemo emocijama, npr. baterija mobilnog telefona je prazna u najnepovoljnijem trenutku, javlja se emocija ljutnje ili frustracije, te emocije su kratkoročne, kada dođete kući, ovih emocija više neće biti. A osjećaji su dugotrajan odnos prema nekome ili nečemu osjećaji uspostavljaju blisku emocionalnu vezu sa objektom (predmetom) koji ima motivacijski značaj za osobu, tj. pri susretu sa objektom ili pri sjećanju na njega, osjećaj se svaki put ažurira sa nova snaga. Na primjer, kada razmišljamo o voljenoj osobi, možemo se nasmiješiti, doživjeti uzbuđenje, radost ili osjetiti „topao osjećaj“ iznutra.

Osjećaji i emocije su usko povezani jedni s drugima, ali nisu ista stvar, emocije su trenutne, pojavljuju se „ovdje i sada“ i odnose se na konkretnu situaciju, osjećaji su stabilan, stalan odnos osobe prema nečemu ili nekome, osjećaji ne zavise od situacija, na primjer, osjećaj ljubavi se neće promijeniti ako je voljena osoba nezaslužena, u ovoj situaciji će se pojaviti samo emocije: uzbuđenje, ljutnja, tuga, osjećaj će ostati isti.

Dakle, čini se da osjećaji „odabiru“ određeni predmet iz situacije, bez obzira na to što se događa okolo, a emocije „rade“ na situaciju u cjelini.

IN koja je razlika između emocija i osjećaja , debata koja proizlazi iz dva pojma koji se često brkaju jedan s drugim, kako u svakodnevnom govoru ljudi tako i u naučni jezik, budući da njihove definicije izazivaju priličnu zbrku kada se razlikuju jedno od drugog.

Već 1991. godine psiholog Richard Lazarus predložio je teoriju koja je uključivala koncept osjećaja u okvir emocija.

U ovoj teoriji Lazar je razmatrao dva međusobno povezana pojma tako da emocije pokrivaju osjećaj u svojoj definiciji. Dakle, osjećaj je kognitivna ili subjektivna komponenta emocije, subjektivno iskustvo.

U ovom članku ću vam prvo objasniti što je emocija i, ukratko, različite primarne emocije koje postoje, a zatim ću nastaviti objašnjavati pojam osjećaja i razlike koje postoje među njima.

Šta su osećanja i emocije

Definicija i klasifikacija emocija

Emocije su efekti stvoreni višedimenzionalni proces koji se dešava na nivou:

• Psihofiziološke: promjene u fiziološkoj aktivnosti.
• Bihevioralno: priprema za akciju ili mobilizacija ponašanja.
• Kognitivna: analiza situacija i njihova subjektivna interpretacija kao funkcija lične istorije pojedinca.

Emocionalna stanja su rezultat oslobađanja hormona i neurotransmitera, koji zatim transformišu ove emocije u osjećaje. Reakcije na podražaje dolaze od urođenih moždanih mehanizama (primarne emocije) i repertoara ponašanja naučenih tokom života osobe (sekundarne emocije).

Najvažniji neurotransmiteri koji učestvuju u formiranju emocija su: dopamin, serotonin, norepinefrin, kortizol i oksitocin. Mozak je odgovoran za pretvaranje hormona i neurotransmitera u osjećaje.

Važno je biti vrlo jasno da emocija kao takva nikada nije dobra ili loša. Svi imaju evolutivno porijeklo, tako da je to odgovor tijela na različite podražaje za opstanak pojedinca.

Emocije su također sveprisutne u neverbalnoj komunikaciji. Izrazi lica su univerzalni i potvrđuju emocije koje osjećate u tom trenutku.

Funkcije emocija

• Adaptivna funkcija: priprema osobu za akciju. Ovu funkciju je prvi pokazao Darwin, koji je povezao emocije sa funkcijom olakšavanja ponašanja primjerenog svakoj specifičnoj situaciji.
• Društveno: prijavite naše stanje uma.
• Motivacija: Promovirajte motivirano ponašanje.

Osnovne karakteristike emocija

Osnovne karakteristike emocija su one koje je svaka osoba ikada iskusila u životu. ovo:

• Iznenadjenje: iznenađenje - kao adaptivna funkcija istraživanja. Ovo olakšava pažnju, fokus i promoviše istraživačko ponašanje i radoznalost u vezi nove situacije. Osim toga, kognitivni procesi i resursi se aktiviraju prema neočekivanoj situaciji.
• Gađenje: Ova emocija ima adaptivnu funkciju odbijanja. Ova emocija čini reakcije izbjegavanja ili izbjegavanja neugodnim ili potencijalno štetnim za naše zdravlje. Osim toga, unapređuju se zdrave i higijenske navike.
• Joy: Njegova adaptivna funkcija je pripadnost. Ova emocija nas dovodi do povećanja kapaciteta za zadovoljstvo i stvara pozitivan stav prema sebi i drugima. Na kognitivnom nivou, takođe podstiče pamćenje i procese učenja.
• Strah: Funkcija prilagodljive zaštite. Ova emocija nam pomaže da izbjegnemo odgovaranje na pitanja. opasnim situacijama za nas. Fokusira se prvenstveno na opasni stimulus, omogućavajući brzu reakciju. Konačno, to će također mobilizirati mnogo energije koja će nam omogućiti da izvedemo mnogo brže i intenzivnije odgovore o tome kako bismo to učinili u situaciji koja nije stvarala strah.
• Ljutnja: Njegova adaptivna funkcija je samoodbrana. Ljutnja povećava mobilizaciju energije neophodne da se u samoodbrani odgovori na nešto opasno za nas. Uklanjanje prepreka koje stvaraju frustraciju i sprečavaju nas da postignemo svoje ciljeve.
• Tuga: Ova emocija ima reintegraciju adaptivne funkcije. Sa ovom emocijom, činilo se da je teško zamisliti prednosti ovoga. Međutim, ova emocija nam pomaže da povećamo jedinstvo s drugim ljudima, posebno onima koji su u istom emocionalnom stanju kao i mi. U stanju tuge, naš normalni ritam opće aktivnosti se smanjuje, što nam omogućava da više pažnje posvetimo drugim aspektima života o kojima u normalnom stanju aktivnosti ne bismo prestali razmišljati.

Takođe nam pomaže da tražimo pomoć od drugih ljudi. To stimuliše pojavu empatije i altruizma, kako kod osobe koja oseća emociju, tako i kod onih kojima je pomoć potrebna.

Definicija osjećaja

Osjećaj je subjektivni doživljaj emocija. Kao što su spomenuli Carlson i Hatfield 1992. godine, osjećaj je procjena iz trenutka u trenutak koju subjekt čini svaki put kada se susreće sa situacijom. To jest, ovaj osjećaj bi bio zbir instinktivne i kratkoročne emocije zajedno s mišlju da primamo racionalni oblik ove emocije.

Prolaz rasuđivanja, svijesti i njenih filtera tako stvara osjećaj. Osim toga, ova misao može nahraniti ili podržati osjećaj, čineći ga trajnijim.

Misao, baš kao što ima moć da hrani svako osećanje, može da upotrebi silu da kontroliše ta osećanja i izbegne nagomilavanje emocija u slučaju da je negativna.

Ovo je proces koji zahtijeva učenje jer upravljanje osjećajima, posebno za zaustavljanje, nije nešto što se lako uči, to je nešto što podrazumijeva dug proces učenja.

Djetinjstvo je faza koja ima velika vrijednost za razvoj osećanja.

U odnosima sa roditeljima, osoba uči osnove želje i znanja o tome kako se ponašati u društvu. Ako se emocionalne veze između roditelja i djece pozitivno promoviraju, ova djeca će stići u odraslu fazu osjećajući se sigurno sama po sebi.

Porodične veze stvorene od najranije dobi će kultivisati i stvoriti ličnost sposobnu da voli, poštuje i skladno koegzistira tokom adolescencije i odrasle dobi.

Kada ne izražavamo svoja osjećanja ili to činimo neadekvatno, naši problemi se povećavaju, oni mogu na važne načine utjecati na naše zdravlje.

Trajanje osećanja

Trajanje osjećaja ovisi o različitim faktorima, kao što su kognitivni i fiziološki. Svoje fiziološko porijeklo ima u neokorteksu (racionalnom mozgu), smještenom u prednjem dijelu mozga.

Iako osjećaji poboljšavaju spremnost za djelovanje, oni sami po sebi nisu ponašanje. Odnosno, osoba se može osjećati ljutito ili uznemireno i ne ponašati se agresivno.

Neki primjeri osjećaja su ljubav, ljubomora, patnja ili bol. Kao što smo već rekli, a možete zamisliti ove primjere, zaista, osjećaji imaju prilično dug period.

Razvijanje empatije omogućava ljudima da razumiju osjećaje drugih ljudi.

U vezi s razlikom između osjećaja i emocija, portugalski neurolog Antonio Damasio dao je definiciju kako osoba prelazi s emocija na osjećaje, u kojoj se sasvim jasno ogleda najkarakterističnija razlika između oba:

Kada doživite emociju, kao što je emocija straha, postoji stimulans koji može pokrenuti automatski odgovor. I ova reakcija, naravno, počinje u mozgu, ali se zatim nastavlja odražavati u tijelu, bilo u stvarnom tijelu ili u našoj unutrašnjoj simulaciji tijela. I tada imamo sposobnost da projiciramo tu određenu reakciju s nekoliko ideja koje su povezane s tim reakcijama i sa objektom koji je izazvao reakciju. Kada percipiramo sve što jeste, kada imamo osećaj.

Emocije djeluju od samog početka ljudskog života pri rođenju kao sistem upozorenja. Dakle, beba plače kada je gladna, želi nežnost ili joj je potrebna druga briga.

Već u odrasloj dobi emocije se počinju formirati i poboljšavaju razmišljanje, skrećući našu pažnju na važne promjene.

Kroz ovu misao, kada se zapitamo, kako se ta osoba osjeća? To nam omogućava da u realnom vremenu pristupimo osjećajima i karakteristikama osobe.

Osim toga, može nam pomoći da unaprijedimo osjećaje prema budućoj situaciji stvaranjem emocionalne faze uma i tako možemo ispravnije odrediti svoje ponašanje predviđajući osjećaje koji proizlaze iz tih situacija.

Glavne razlike

Evo nekih razlika između emocija i osjećaja:

• Emocije su vrlo intenzivne, ali u isto vrijeme vrlo kratke. Samo zato što neka emocija ima kratko trajanje ne znači da je i vaše emocionalno iskustvo (tj. osjećaj) jednako kratkotrajno. Osjećaj je rezultat emocija, subjektivno emocionalno raspoloženje, po pravilu, dugoročna posljedica emocija. Ovo drugo će trajati sve dok našem svjesnom umu treba vremena da razmisli o tome.
• Stoga je osjećaj racionalni odgovor koji dajemo na svaku emociju, subjektivno tumačenje koje generišemo prije nego što sve emocije imaju naša prošla iskustva kao temeljni faktor. Odnosno, iste emocije mogu izazvati različite osjećaje ovisno o svakoj osobi i subjektivnom značenju.
• Emocije, kao što sam već objasnio, su psihofiziološke reakcije koje nastaju pred različitim podražajima. Dok su osjećaji svjesna reakcija emocija.
• Druga značajna razlika između emocija i osjećaja je u tome što se emocije mogu stvarati nesvjesno, dok u senzaciji uvijek postoji svjestan proces. Ovaj osećaj se može regulisati našim mislima. Emocije koje se ne percipiraju kao osjećaji ostaju u nesvjesnom, iako mogu utjecati na naše ponašanje.
• Osoba koja je svjesna nekog osjećaja ima pristup svom raspoloženju, kao što sam već pomenuo, da ga poveća, održi ili ugasi. To se ne dešava sa emocijama, koje su nesvesne.
• Osjećaji se razlikuju od emocija po tome što se sastoje od više intelektualne i racionalne elemente. Već postoji neka vrsta razrade osjećaja s namjerom razumijevanja i razumijevanja, refleksije.
• Osjećaj može biti uzrokovan složenom mješavinom emocija. To jest, možete osjetiti ljutnju i ljubav prema jednoj po jednoj osobi.

Razumjeti emocije i osjećaje

Da bismo pokušali razumjeti svoje emocije i osjećaje, i pozitivne i negativne, vrlo je korisno koristiti svoje misli. Da bismo to učinili, efikasno je izraziti svoja osjećanja kako bismo objasnili drugoj osobi, a ko se može postaviti na naše mjesto na najstrašniji i najobjektivniji način.

Ako pokušavate da razgovarate sa nekim o svojim osećanjima, preporučljivo je da budete što konkretniji o tome kako se osećamo, pored stepena tog osećanja.

Osim toga, trebali bismo biti što konkretniji kada identifikujemo radnju ili događaj zbog kojeg se osjećamo, što je način da pokažemo što je moguće više objektivnosti, umjesto da se druga osoba osjeća kao da je direktno okrivljena.

Zaključiću davanjem primjera procesa kojim instinktivna i trenutna emocija postaje, kroz rasuđivanje, osjećaj.

Ovo je slučaj ljubavi. Može početi sa emocijama iznenađenja i radosti što neko neko vreme obraća pažnju na nas.

Kada ovaj stimulans izblijedi, tada će naš limbički sistem prijaviti odsustvo stimulusa, a svjesni um će shvatiti da to više nije slučaj. Tada prelazite na romantičnu ljubav, osjećaj koji traje duže na duge staze.

Teško mi je da razumem svoja osećanja - fraza sa kojom se svako od nas susreo: u knjigama, u filmovima, u životu (tuđem ili našem). Ali veoma je važno da budete u stanju da razumete svoja osećanja.

Točak emocija Roberta Plutchika

Neki ljudi vjeruju – a možda su i u pravu – da je smisao života u osjećajima. I zapravo, na kraju života, samo naša osećanja, stvarna ili u sećanjima, ostaju sa nama. A naša iskustva također mogu biti mjera onoga što se dešava: što su bogatija, raznovrsnija i vedrija, potpunije doživljavamo život.

Šta su osećanja? Najjednostavnija definicija: osjećaji su ono što osjećamo. To je naš odnos prema određenim stvarima (predmetima). Postoji i naučnija definicija: osjećaji (više emocije) su posebna mentalna stanja koja se manifestuju društveno uslovljenim iskustvima koja izražavaju dugotrajne i stabilne emocionalne odnose osobe prema stvarima.

Po čemu se osećanja razlikuju od emocija?

Senzacije su naša iskustva koja doživljavamo kroz svoja osjetila, a imamo ih pet. Osjeti su vizuelni, slušni, taktilni, okus i miris (naš njuh). Sa senzacijama je sve jednostavno: stimulus - receptor - senzacija.

Naša svijest ometa emocije i osjećaje – naše misli, stavove, naše razmišljanje. Na emocije utiču naše misli. I obrnuto – emocije utiču na naše misli. Definitivno ćemo o ovim odnosima nešto detaljnije govoriti nešto kasnije. Ali sada se još jednom prisjetimo jednog od kriterija psihološko zdravlje, odnosno tačka 10: mi smo odgovorni za svoja osećanja, od nas zavisi kakva će ona biti. Ovo je važno.

Fundamental Emotions

Sve ljudske emocije mogu se razlikovati po kvaliteti iskustva. Ovaj aspekt ljudskog emocionalnog života najjasnije je predstavljen u teoriji diferencijalnih emocija američkog psihologa K. Izarda. Identificirao je deset kvalitativno različitih “fundamentalnih” emocija: interesovanje-uzbuđenje, radost, iznenađenje, tuga-patnja, ljutnja-bijes, gađenje-gađenje, prezir-prezir, strah-užas, stid-stidljivost, krivica-kajanje. K. Izard klasificira prve tri emocije kao pozitivne, a preostalih sedam kao negativne. Svaka od osnovnih emocija leži u osnovi čitavog spektra uslova koji se razlikuju po stepenu izražavanja. Na primjer, u okviru takve unimodalne emocije kao što je radost, može se razlikovati radost-zadovoljstvo, radost-ushićenje, radost-likovanje, radost-ekstaza i druge. Iz kombinacije osnovnih emocija nastaju sva druga, složenija, složenija emocionalna stanja. Na primjer, anksioznost može kombinirati strah, ljutnju, krivnju i interesovanje.

1. Interes je pozitivno emocionalno stanje koje potiče razvoj vještina i sposobnosti i sticanje znanja. Interes-uzbuđenje je osjećaj zarobljenosti, radoznalosti.

2. Radost - pozitivna emocija, povezan sa sposobnošću da se u dovoljnoj meri zadovolji hitna potreba, čija je verovatnoća ranije bila mala ili neizvesna. Radost prati samozadovoljstvo i zadovoljstvo svetom oko nas. Prepreke samospoznaji su i prepreke nastanku radosti.

3. Iznenađenje – emocionalna reakcija na iznenadne okolnosti koja nema jasno definisan pozitivan ili negativan predznak. Iznenađenje inhibira sve prethodne emocije, usmjerava pažnju na novi predmet i može se pretvoriti u zanimanje.

4. Patnja (tuga) je najčešće negativno emocionalno stanje povezano sa primanjem pouzdanih (ili prividnih) informacija o nemogućnosti zadovoljenja najvažnijih potreba, čije je postizanje ranije izgledalo manje ili više vjerovatno. Patnja ima karakter astenične emocije i češće se javlja u obliku emocionalni stres. Najteži oblik patnje je tuga povezana s nenadoknadivim gubitkom.

5. Ljutnja je jako negativno emocionalno stanje, koje se često javlja u obliku afekta; nastaje kao odgovor na prepreku u postizanju strastveno željenih ciljeva. Ljutnja ima karakter steničke emocije.

6. Gađenje je negativno emocionalno stanje izazvano objektima (predmetima, ljudima, okolnostima), kontakt sa kojima (fizički ili komunikativni) dolazi u oštar sukob sa estetskim, moralnim ili ideološkim principima i stavovima subjekta. Gađenje, ako se kombinuje sa ljutnjom, može međuljudskim odnosima motivisati agresivno ponašanje. Gađenje, poput ljutnje, može biti usmjereno prema sebi, snižavajući samopoštovanje i izazivajući samoosuđivanje.

7. Prezir je negativno emocionalno stanje koje nastaje u međuljudskim odnosima i nastaje neusklađenošću životnih pozicija, pogleda i ponašanja subjekta sa stavovima objekta osjećanja. Potonji se subjektu predstavljaju kao bazni, koji ne odgovaraju prihvaćenim moralnim standardima i etičkim kriterijumima. Osoba je neprijateljski nastrojena prema nekome koga prezire.

8. Strah je negativno emocionalno stanje koje se javlja kada subjekt dobije informaciju o mogućoj šteti za njegovo životno blagostanje, o stvarnoj ili izmišljenoj opasnosti. Za razliku od patnje uzrokovane direktnim blokiranjem najvažnijih potreba, osoba, doživljavajući emociju straha, ima samo vjerovatnoćajnu prognozu moguće nevolje i djeluje na osnovu te prognoze (često nedovoljno pouzdane ili pretjerane). Emocija straha može biti i stenične i asteničke prirode i javlja se ili u obliku stresnih stanja, ili u obliku stabilnog raspoloženja depresije i anksioznosti, ili u obliku afekta (horora).

9. Stid je negativno emocionalno stanje, izraženo u svijesti o neusklađenosti vlastitih misli, postupaka i izgleda ne samo sa očekivanjima drugih, već i sa vlastitim idejama o primjerenom ponašanju i izgledu.

10. Krivica je negativno emocionalno stanje, izraženo u svijesti o nepristojnosti vlastitih postupaka, misli ili osjećaja i izraženo u žaljenju i pokajanju.

Tabela ljudskih osjećaja i emocija

Takođe želim da vam pokažem zbirku osećanja, emocija, stanja koje osoba doživljava tokom svog života - generalizovanu tabelu koja ne pretenduje da je naučna, ali će vam pomoći da bolje razumete sebe. Tabela je preuzeta sa sajta „Zajednice ovisnika i kozavisnih“, autora Mihaila.

Sva ljudska osjećanja i emocije mogu se podijeliti u četiri vrste. To su strah, ljutnja, tuga i radost. Iz tabele možete saznati kojoj vrsti pripada određeno osećanje.

I za one koji su pročitali članak do kraja. Svrha ovog članka je da vam pomogne da shvatite svoja osjećanja i kakva su ona. Naša osećanja u velikoj meri zavise od naših misli. Iracionalno razmišljanje često je u korijenu negativnih emocija. Ispravljajući ove greške (radeći na svom razmišljanju), možemo biti sretniji i postići više u životu. Ima zanimljiv, ali uporan i mukotrpan rad na sebi. Jeste li spremni?

Ovo bi vas moglo zanimati:

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje, mijenjamo svijet zajedno! © econet

Osoba je sposobna da doživi mnoga osećanja i pokaže mnoge emocije, ali vrlo često počinjemo da brkamo te „pojmove“. Većina ljudi se pita koja je razlika između emocija i osjećaja, kako se manifestiraju i kako se može odrediti što osoba doživljava, emocije ili osjećaje.

Razlika između emocija i osjećaja

Ako se okrenemo psihologiji, možemo dati jasnu definiciju ova dva slična pojma. - ovo je kratkotrajna reakcija osobe na određenu situaciju ili predmet često se manifestuje spontano i gotovo nesvjesno; Što se tiče osjećaja, ovo je svjesnije i trajnije stanje, koje čovjek gotovo uvijek spozna.

Također, još jedna značajna razlika između emocija i osjećaja je njihova manifestacija. Osjećaji se po pravilu pojavljuju iznutra, a emocije izvana, teško ih je kontrolisati i sakriti. Na primjer, pas vas je neočekivano uplašio, strah koji vas je u tim trenucima obuzeo pojaviće vam se na licu, oštro i nesvjesno, i bit će vam jasno da ste upravo u tom trenutku doživjeli emociju straha. Pa, osjećaj straha (na primjer, strah od zmija, zatvorenih prostora, itd.) može “živjeti” u podsvijesti dosta dugo ili generalno ceo život. U pravilu, osjećaji ne nestaju nigdje, možda se jednostavno ne pojavljuju dugo vremena, dok se emocije pojavljuju trenutno i jednako brzo se mogu „ugasiti“.

Vrlo često se naše emocije razvijaju u osjećaje, na primjer, interesovanje, radost pri pogledu na određenu osobu mogu se vremenom razviti u čista, iskrena i svjesna osjećanja, na primjer, ljubav.

Druga razlika između emocija i osjećaja je u tome što emocije, po pravilu, nakon ispoljavanja, mogu promijeniti raspoloženje osobe, na primjer, neočekivano ste se uplašili i emocija straha će dovesti do „pada“ vašeg raspoloženja, ili, obrnuto, emocija radosti će se momentalno „podići““, osećanja obično menjaju senzacije.