Uticaj informacija na osobu. Osnove medicinskog znanja: Zdravlje, bolest i način života (udžbenik za studente pedagoških univerziteta). T.1 Na osobu stalno utiču tri toka informacija

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Upišite riječi koje nedostaju u rečenicama:

Fizičko zdravlje - ________________________________________________

_____________________________________________________________________

Zasnovan je na ________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Tema 2: GLAVNI ZNAKOVI KRŠENJA

ZDRAVLJE DJECE

Zadaci

termin	definicija
	ovo je latentno, skriveno razdoblje bolesti ili faza funkcionalne spremnosti organizma za razvoj određene bolesti
Bolest
	ovo je ukupno zdravlje ljudi koji žive na određenoj teritoriji ili državi u cjelini
"Indeks javnog zdravlja"
Samokontrola
	sistem državnih, socio-ekonomskih, javnih, medicinskih i sanitarnih mjera u cilju podizanja nivoa zdravlja, osiguranja radne sposobnosti i aktivne dugovječnosti ljudi
“Zaštita djetinjstva i majčinstva”
"Indeks zdravlja"

1. Popunite tabelu pojmovima i definicijama koje nedostaju

2. Popunite prazna polja, unesite faktore koji određuju zdravlje i bolest:

3. Izaberite jedan tačan odgovor od predloženih testova. Upišite svoje odgovore u tabelu:

br. 1. Između zdravlja i bolesti postoji srednje stanje koje se zove...

a) visina bolesti,

b) pre bolesti,

br. 2. Na osobu konstantno utiču tri toka informacija:

a) motorni, adaptivni, indirektni,

b) kompenzacijski, prirodni, individualni,

c) čulni, verbalni, strukturalni.

br. 3. Od kojih faktora zavisi 50% zdravlja osobe:

a) okruženje,

b) nasljednost,

c) način života i uslovi života.

br. 4. Do kraja dvadesetog veka prosečan životni vek muškaraca u Ruskoj Federaciji smanjio se na ...

br. 5. Prema epidemiološkoj službi...

a) stopa incidencije je veća kod žena nego kod muškaraca,

b) stopa incidencije je veća kod muškaraca nego kod žena,

c) ista stopa incidencije kod muškaraca i žena.

br. 6. U skladu sa predloženom šemom, djeca i adolescenti se, u zavisnosti od zdravstvenog stanja, dijele na...

a) 5 grupa,

b) 4 grupe,

c) 3 grupe.

4. Zapišite glavne pokazatelje javnog zdravlja u tabelu:

5. Upiši riječi koje nedostaju u rečenici:

Trenutno je identifikovano više od ______ faktora , koji imaju najznačajniji uticaj na savremeni čovek. Među njima su ________________________________________________________________

________________________________________________________________

Faktori.

6. Najvažniji faktori u nastanku bolesti koje uzrokuju smrtnost stanovništva su: fizička neaktivnost, loša ishrana, psihoemocionalni stres, loše navike, nepovoljni uslovi životne sredine itd. Navedite bolesti koje se razvijaju kao rezultat ovih faktora: ________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Tema 3: KRITERIJI ZA OCJENJIVANJE POJEDINACA

ZDRAVLJE

Zadaci:

1. Zapišite nekoliko značenja pojma “norma”:

1. Norma je ___________________________________________________

______________________________________________________________

2. Normalan sistem je ________________________________________________

______________________________________________________________

3. Normalno je da osoba bude ___________________________________

______________________________________________________________

4. Tačka gledišta V. M. Dilmana ___________________________________

______________________________________________________________

5. Vaše gledište ________________________________________________

______________________________________________________________

2. Izaberite jedan tačan odgovor od predloženih testova. Upišite svoje odgovore u tabelu:

br. 1. Za procjenu mentalnog i socijalnog zdravlja koriste se sljedeći alati:

a) publika

b) upitnici, upitnici,
c) testovi sa fizičkom aktivnošću.

br. 2. Subjektivni pokazatelji zdravstvenog stanja uključuju:

a) raspoloženje, san, apetit,

b) visina, težina, obim grudi,

c) mjerenje pulsa, krvnog pritiska, frekvencije disanja.

br. 3. Prosečno trajanje sna za odraslu osobu je:

a) 7-8 sati,

b) 8-9 sati,

c) 9-10 sati.

br. 4. Optimalno opterećenje je ono pri kojem je broj otkucaja srca _____ maksimalno dozvoljene starosne grupe.

c) 90% i više.

br. 5. Broj otkucaja srca zdravog, ali neobučenog muškarca je:

a) 7075 otkucaja u minuti,

b) 75-80 otkucaja u minuti,

c) 80-85 otkucaja u minuti.

br. 6. Broj otkucaja srca zdrave, ali neobučene žene je:

a) 7075 otkucaja u minuti,

b) 75-80 otkucaja u minuti,

c) 80-85 otkucaja u minuti.

3. Indikatori zdravlja ljudi su: tjelesna težina, obim tijela i njegovih dijelova, dinamika šake, snaga leđa, učestalost i ritam pulsa i disanja, aktivnost, tjelesna temperatura, boja kože, prisustvo bolnih senzacija, priroda znojenje, stabilnost pažnje, metabolizam, prenaprezanje, koordinacija pokreta itd. Rasporedite gore navedene indikatore u tabeli:

4. Funkcionalni indikatori kardiovaskularnog sistema. Izmjerite individualno mjerenje otkucaja srca i napravite 20 čučnjeva. Procijenite test po procentu povećanja broja otkucaja srca u odnosu na početnu vrijednost i po trajanju vraćanja otkucaja srca na prvobitnu vrijednost.

1) puls u mirovanju _____ otkucaja u minuti,

2) puls nakon vježbe _____ otkucaja u minuti,

3) puls 1 minut nakon vježbe _____ otkucaja u minuti,

4) stanje kardiovaskularnog sistema _____%.

Govoreći o ishrani sportiste, treba reći o ljudskoj ishrani uopšte i posebno.

Čovjek se može zaštititi od utjecaja vanjskih faktora, promijeniti uslove svog ličnog života, posla, pa čak i profesije, ali ne može pobjeći od potrebe za svakodnevnom konzumacijom hrane. U doba naglog poboljšanja moderne tehnologije, prehrambena industrija nije bio izuzetak. Krajem prošlog veka, kada se priprema hrane preselila iz kuće u fabriku, to je postalo posebno primetno. Ovi procesi postaju sve više predmet mehanizacije i dubinske obrade. Odgovornost za nutritivnu vrijednost i sigurnost u potpunosti je pala na proizvođača i više je usmjerena na masovnog potrošača; tehničke specifikacije (TU) zamijenile su GOST. U teškim uslovima rada prirodni resursi Uočljive su promjene u ekološkom okruženju, što neminovno povlači pogoršanje plodnog tla i klimatskih uslova za uzgoj prehrambenih proizvoda prirodnog porijekla. Ovome možemo sa sigurnošću dodati i elektromagnetski smog koji sve više obavija ljude. Međutim, ovi trendovi rastu. Čovjek sam sebe prisiljava da ide putem stvaranja modificiranih sintetiziranih proizvoda, koristeći razne aditive i zamjene za hranu. Danas ih je poznat ogroman broj. Većina aditiva za hranu su hemijska jedinjenja koja se namerno dodaju procesu prerade hrane. To su antiučvršćivači i učvršćivači, boje i konzervansi, antioksidansi i apsorbenti, emulgatori i stabilizatori, kao i razne tvari koje ubrzavaju proces zrenja proizvoda, zamjene za šećer i mnoge druge, uključujući tenzide. Kao rezultat neprekidne želje za unapređenjem tehnoloških procesa prerade i proizvodnje prehrambenih proizvoda, prehrambena industrija sve više unapređuje svoje procese prečišćavanja, kao što su rafinacija, destilacija i drugi. Gdje to vodi? Naravno, do pogoršanja kvaliteta hrane. Tako se istiskuju prirodni prehrambeni proizvodi. Uporedo sa sužavanjem asortimana prirodnih prehrambenih proizvoda, rasla je i "epidemija" rafiniranja, a brašno je postalo njegova prva žrtva. Kako piše R.H Hala, u periodu rimske civilizacije, mlinska tehnologija je dostigla visok nivo, već tada su Rimljani proizvodili četiri vrste brašna. Najčišće, iz kojeg su uklonjene sve mekinje, jeli su najbogatiji ljudi. Ali Rimljani su shvatili da je bijelo brašno niske nutritivne i emakulirani proizvod i zvali su ga - castratus. Međutim, radni ljudi i gladijatori su jeli grubo pšenični hljeb za održavanje fizičke snage. U Rimu se u malim količinama proizvodilo fino, kremasto brašno, koje se dobijalo dugotrajnim mlevenjem žitarica na mlinskom kamenu zajedno sa mekinjama. Međutim, čak i prije pada Rimskog Carstva, bijelo brašno se konzumiralo u sve većim količinama, za koje se vjeruje da je uzrokovalo da karijes zuba postaje češći nego kod manje civiliziranih naroda tog vremena.

Moderna tehnologija u žitaricama vidi samo ugljikohidrate, proteine i masti. Većina ostalog, najvrednijeg - vitamini, makro i mikroelementi itd. su umjetno pometeni. Hleb je postao primamljivo bijel i ukusan, ali manje koristan proizvod. Tako se od sedam glavnih proizvoda kao što su raženi hleb, pšenični hleb, meso, puter, mleko, šećer i krompir, koji zajedno čine 72-83% ukupnog unosa kalorija, rafinišu tri proizvoda - šećer, puter i pšenični hleb. . Ovome možete dodati testeninu od finog brašna, kao i pasterizovano mleko sa raznim konzervansima. Danas je, pored dobro poznate uloge aminokiselina i vitamina A, B i C, već poznat ogroman broj esencijalnih faktora koji ulaze u prirodni kompleks namijenjen ljudskoj ishrani, ali ljudi ne idu putem njihovog očuvanja. , ali nastavljaju ići putem njihove zamjene sintetiziranim proizvodima. Stoga se može zamisliti da je lista supstanci koje se ne primaju, a koje su važne za organizam višestruko veća nego što znamo i da će neminovno rasti. To je zbog činjenice da se tokom rafiniranja i drugih vrsta pročišćavanja stotine, pa čak i hiljade biološki korisnih i neophodnih za ljude aktivne supstance su uništeni ili odlaze u otpad. To dovodi do iscrpljivanja proizvoda, odnosno smanjenja njegove nutritivne i biološke vrijednosti i, u konačnici, po definiciji, profesor I.I. Brekhmana, do gubitka strukturalnih informacija potrebnih osobi. Nedostatak najvažnijih informacija za ljudski organizam neminovno dovodi do narušavanja kiselinsko-bazne ravnoteže i mogućeg poremećaja funkcija različitih sistema i organa ljudskog organizma.

Trenutni nivo tehnologije sugerira da modifikatori i sintetizirani proizvodi mogu simulirati neophodan skup takvih informacija, ali kakav je utjecaj suštinski umjetnih proizvoda na ljudsko tijelo? Neće li to izazvati degeneraciju čovjeka kao pojedinca i neće povući promjene u čovjeku, njegovim prirodnim osobinama intelektualnog, emocionalnog i neuropsihičkog poretka? Kakvi su izgledi za evolucijske procese na ljudskom putu u kontekstu promjena u strukturnim informacijama ishrane? Možete graditi razne hipoteze i pretpostavke, ali se ne može isključiti najgora prognoza, jer ništa ne može u potpunosti zamijeniti prirodni kompleks elementi neophodni za ishranu ljudskog organizma uključeni u strukturu prirodnih proizvoda. Kršenje strukturnih informacija može dovesti do izobličenja rezultata njihovog čitanja i uzrokovati druge, nepoželjne promjene ne samo u evolucijskom razvoju osobe, već iu fizičkom, što će postati očito. Na primjer, današnja praksa pokazuje da je nivo fizičkog razvoja djece i adolescenata, pokazatelj stanja i funkcionalnosti njihovog kardiovaskularnog sistema izuzetno nizak. Savremena djeca su po ovim pokazateljima značajno inferiornija od svojih vršnjaka iz 70-80-ih godina prošlog stoljeća. Možemo sa sigurnošću pretpostaviti da je i ovaj rezultat posljedica štete nanesene prehrambenim proizvodima rafiniranjem i zamjenom mnogih prirodnih elemenata u njima umjetnim, koje, nažalost, mi i mlađe generacije aktivno konzumiramo. Drugi razlog za ovako žalosno zdravstveno stanje današnje djece i adolescenata, kao i današnje omladine, je izrazito neefikasan rad na fizičkom vaspitanju u sistemu predškolske zaštite i obrazovanja, posebno u srednjim školama.

Moderna znanost, vođena tehničkim napretkom i tehnologijom, pokušava nadoknaditi ovaj nedostatak vitaminskim suplementima ili sintetičkim spojevima, ali to nikako ne može reproducirati cijeli kompleks biološki aktivnih tvari koje priroda stvara. Poznati dalekoistočni naučnik, doktor medicinskih nauka, profesor I.I. Brekhman je u svom djelu „Valeologija - nauka o zdravlju“ napisao: „Moramo shvatiti da tvari prehrambenih proizvoda čine glavni dio toka strukturnih informacija, koji određuju najintimniju komunikaciju osobe s vanjskim okruženjem, koja , takoreći, prolazi kroz tijelo, stvarajući njegovu unutrašnju ekologiju. Protok hrane, složen kao i svijet, sastoji se od istih elemenata kao i planeta; sadrži stotine hiljada ili čak milione prirodnih supstanci.” Zatim Brekhman citira riječi velikog V.A. Engelhardt, koji to kaže “...osnova života je kombinacija tri toka: toka materije, toka energije i toka informacija. Oni su kvalitativno duboko različiti, ali se spajaju u neko jedinstvo višeg reda, što bi se moglo opisati kao “biotičko trojstvo” koje čini dinamičku osnovu života.” Nauka o procesima i zakonima prenosa, distribucije, obrade i transformacije informacija naziva se informologija. Razmatra “informacije” i “svojstva”. Povezivanjem s potrošačima, informacija “iz stvari po sebi” postaje “stvar za nas”. Potreba ljudi za informacijama (potreba za informacijama) jedna je od najstarijih.

Na osobu konstantno utiču tri toka informacija: čulni, verbalni a glavni koji razmatramo je strukturalni. Uključuje komponente hrane i udahnuti vazduh koji ulazi kroz gastrointestinalni trakt i respiratorni sistem. Svi su oni povezani na određenom hemijskom nivou, pri čemu različiti faktori okoline koji deluju na organe percepcije izazivaju biološke promene u telu. Faktori okoline mogu uključivati stres ili iritanse u vidu promjene uobičajenih bioritma, što se mora uzeti u obzir prilikom priprema sportista, kao i adaptivna svojstva tijela, uključujući uslove restrukturiranja hronoadaptacije i aklimatizacije. Općenito je prihvaćeno da je stres opća nespecifična reakcija tijela. Određeni nivo stresa, kako je vjerovao G. Salye, neophodan je da bi se osigurala normalna reakcija tijela – to je tzv. Eustress. Često je nivo stresora viši od optimalnog, što dovodi do značajnih, različitih vrsta poremećaja - nevolja. To može biti uzrokovano oštrom promjenom kvantitativnih i kvalitativnih informacijskih karakteristika prehrambenih proizvoda, prekomjernim fizičkim utjecajem kao rezultatom sportskog treninga, primjetnom regulacijom tjelesne težine sportaša tokom smanjenja, kao i biološkim promjenama u tijelu za različite razloga, uključujući i one koji se odnose na adaptaciju. Za prevazilaženje takvih situacija neophodna je svjesna mobilizacija raspoloživih resursa. I ovdje ne bi bilo naodmet navesti riječi istog G. Salyja: „Težite ka najvišem cilju koji vam je dostupan i ne ulazite u svađu zbog sitnica.“

Nastavljajući razgovor o tokovima informacija, treba napomenuti da obim svakog od tri toka može biti optimalan, prevelik ili nedovoljan. Informacije mogu biti neophodne (korisne) ili štetne (indiferentne). Treba imati na umu da tijelo ima ograničen kapacitet percepcije informacija i ograničene rezerve da ga zaštiti od štetnih posljedica, kao što su nagle promjene u količini i kvaliteti informacija. Istovremeno, složenost i vrijednost informacija koje se unose u tijelo važne su za nutritivne procese ljudi, a posebno sportista, uključujući farmakološko djelovanje.

Prema I.I. Brekhman, za ishranu i terapeutske i profilaktičke svrhe važan je kvalitativni sastav hrane i njena struktura, koja se ne odražava ni na masu ni na kalorijski sadržaj. Masa, volumen i sadržaj kalorija su opsežni pokazatelji, a strukturne informacije su intenzivan indikator. Energetske i strukturne informacije su ekvivalentne i podjednako potrebne ljudskom tijelu. U skladu sa principom komplementarnosti N. Bora, ove dvije suprotnosti nisu kontradiktorne, već komplementarne. To je filozofsko jedinstvo suprotnosti energetsko-strukturnog dualizma veza tijela sa okolinom, koje su najvažniji faktor koji određuje zdravlje čovjeka kao takvog, a posebno sportiste.

Kada se govori o potrebi pravilne ishrane u sportskoj praksi, nauka koristi definiciju „strukturne informacije“ i to nije slučajno. Dovodi se u organizam, očitava se iz ponuđenog seta prehrambenih proizvoda i, distribuirajući, postaje neophodna „stvar za nas“.

U svojim ranim radovima ekonomskih i filozofskih rukopisa, K. Marx je napisao: „Čovjek živi po prirodi. To znači da je priroda njegovo tijelo...da je priroda neraskidivo povezana sa sobom, jer je čovjek dio prirode.”

Neobuzdan tehnološki napredak sve više nas udaljava od prirodnih kontakata s prirodom. Narušavajući ekologiju planete i prodirući sve više u njene netaknute regulatorne mehanizme, mi ne samo da narušavamo biološki ciklus prirode zemlje, biljaka, zraka i vode, već uspijevamo zamijeniti i njihova svojstva. Više ne primjećujemo da smo ušli u eru vlastite eksploatacije osiromašenih i „siromašnih“ tla. Više ne možemo izbjeći njihovo moćno "hranjenje" hemijska jedinjenja da dobijete željenu žetvu. Ne primjećujemo da prehrambeni proizvodi dobiveni iz takvih tla ne odgovaraju prirodnom skupu strukturnih informacija potrebnih ljudskom tijelu. Šta konzumiramo danas, a šta ćemo konzumirati u bliskoj budućnosti? glavno pitanječovečanstva u ne tako dalekoj budućnosti? Sportska praksa, a posebno elitni sportovi će to odmah osjetiti.

Nažalost, trend sve većeg gubitka prirodne prirode zahvatio je i Rusiju. Stavljajući naglasak na sirovine na čelo svoje ekonomije i podstičući industriju drugih zemalja, slijepo i kontinuirano uništava prirodu, ne mareći za budućnost.

BOLEST
DOBNE GRUPE
KONCEPT ZDRAVLJA
ZDRAVSTVENE PROBLEME
ZDRAVLJE
ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA

Ovaj članak ispituje definiciju zdravlja. Njegovi nivoi, koncept i komponente. Razotkriva se pitanje zdravstvenih problema različitih starosnih grupa i poboljšanja zdravlja svakog pojedinca.

Zdrav način života mlade porodice kao jedan od faktora njenog blagostanja
Procjena nivoa zdravlja, funkcionalnog stanja i adaptivnog potencijala studenata fakulteta fizičkog vaspitanja

Zdravlje je glavni korak na putu ka ljudskoj sreći. Međutim, mnogi ljudi nemaju vremena za razmišljanje o zdravom načinu života. Stalno smo negdje u žurbi, nervozni, grickamo, nimalo ne vodimo računa o sebi, a u isto vrijeme stječemo sve nove razloge za brigu.

"Jedina ljepota koju znam je zdravlje." G. Heine

Dolazi od pril. zdrav, iz Praslava. *sʺdorvʺ, od kat. između ostalog dogodilo: drugi Rus. Sadorov, starosloven. sudrav (starogrčki ὑγιής), ruski. zdrav, ukrajinski zdravlja, bul. Zdravo, Serbohorv. Zdravo, zdravo Slovence. zdràv, zdráva, češki, slovački. zdravý, poljski zdrowy. U Praslavu. *sʺdorvʺ sʺ = drugi Indijac. su "dobro" i *dorvo-, povezani naizmjenično sa drvetom, odnosno "od dobrog drveta".

Riječ „zdravlje“ pripada onih nekoliko pojmova čije značenje svi znaju, ali različito razumiju.

Zdravlje je jedan od glavnih uslova za optimizaciju ljudskog postojanja i jedan od glavnih uslova ljudske sreće. Doživotni postulat: za svakog od nas zdravlje je glavna vrijednost života.

Postoji ogroman broj definicija za riječ zdravlje. U Velikoj medicinskoj enciklopediji (BME) zdravlje se tumači kao “stanje ljudskog tijela kada su funkcije svih njegovih organa i sistema u ravnoteži sa vanjskim okruženjem i nema bolnih promjena”. Definicija zdravlja koju je dala Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) dobila je široko međunarodno priznanje: „Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.

Od osnivanja SZO, ovaj koncept nije revidiran i sada je kritikovan u gotovo svim radovima posvećenim konceptu zdravlja. Ova definicija je kritikovana:

za idealnost cilja koji se nikada ne može postići;
zbog činjenice da je nejasan koncept „zdravlja“ definisan kroz subjektivni koncept „blagostanja“; osim toga, socijalno blagostanje može imati značajan utjecaj na zdravstvene pokazatelje, ali nije njegov znak;
za statičnost - zdravlje treba razmatrati ne u statici, već u dinamici promjena u vanjskom okruženju i u ontogenezi;
jer činjenica da potpuno blagostanje dovodi do smanjenja stresa u organizmu i njegovim sistemima, do smanjenja otpornosti i, prije, predstavlja preduvjet narušenog zdravlja nego suštine zdravlja.

Čovjek je odraz dvije hipostaze - biološke i društvene. Oni su u jedinstvu i protivrečnosti. Trenutno je uobičajeno razlikovati nekoliko komponenti (tipova) u konceptu "zdravlja":

Prvi nivo - biološko zdravlje je povezano sa tijelom i zavisi od dinamičke ravnoteže funkcija svih unutrašnje organe, njihov adekvatan odgovor na uticaj okruženje. Zdravlje na biološkom nivou ima dve komponente:

somatsko zdravlje - trenutno stanje organa i sistema ljudskog tijela, čija je osnova biološki program individualnog razvoja;
fizičko zdravlje - nivo rasta i razvoja organa i sistema organizma.

Drugi nivo – mentalno zdravlje je povezano sa individuom i zavisi od razvoja emocionalno-voljne i motivaciono-potrebne sfere pojedinca, od razvoja samosvesti pojedinca i od svesti o vrednosti za pojedinca. vlastitog zdravlja i zdravog načina života. Mentalno zdravlje je stanje opće mentalne udobnosti koje pruža adekvatan odgovor ponašanja. Komponente mentalnog zdravlja uključuju moralno zdravlje – kompleks emocionalno-voljnih i motivaciono-potrebnih svojstava pojedinca, sistem vrijednosti, stavova i motiva ponašanja pojedinca u društvu.

Treći nivo – socijalno zdravlje je povezano sa uticajem na ličnost drugih ljudi, društva u celini i zavisi od mesta i uloge čoveka u međuljudskim odnosima, od moralnog zdravlja društva.

Gore navedeni nivoi se manifestuju na različite načine: u zavisnosti od starosti osobe, u određenoj fazi života.

Na primjer, prvi nivo se pojavljuje od rođenja; drugi nivo se manifestuje kod adolescenata, a treći nivo kod odraslih.

Bez sumnje, zdravlje građana jedne zemlje određuje dobrobit društva i pokazatelj je. Ali u posljednje vrijeme, prema demografskim procjenama, naša zemlja ima trendove ka pogoršanju zdravstvenog stanja. Štaviše, ova tendencija je karakteristična za gotovo sve faze i periode individualnog razvoja. Naravno, posebna pažnja se poklanja zdravlju mlađih generacija: školaraca, studenata, odnosno budućnosti naše zemlje. Kako su pokazala brojna istraživanja, stanje ljudskog zdravlja najviše zavisi od same osobe. Nepoznavanje pravila bezbednog ponašanja, nepoštivanje zdravog načina života i nemaran odnos prema svom zdravlju razlozi su visokog stepena povreda, pojave raznih bolesti i pogoršanja zdravlja mladih.

Prije nekoliko godina Svjetska zdravstvena organizacija pokušala je sve faktore rangirati po važnosti za zdravlje. Kao rezultat, identifikovano je više od 200 faktora koji imaju najznačajniji uticaj na savremenog čoveka. Među njima su fizički, hemijski, biološki, socijalni, psihološki i genetski faktori. Ipak, najveći značaj u nastanku najčešćih bolesti, koje su glavni uzrok umiranja stanovništva, imaju: fizička neaktivnost (nedostatak kretanja), nezdrava prehrana (prije svega prejedanje), psihoemocionalni stres i loše navike ( zloupotreba alkohola, pušenje, upotreba droga i drugo). hemijske supstance) .

Bez sumnje, osoba sebi nanosi veliku štetu konzumiranjem alkoholnih pića, duhanskih proizvoda i opojnih droga. U posljednje vrijeme ovaj problem je „pomladio“ i ljudi su oboljevali od djetinjstva. Kod školaraca je neophodno promovisati zdrav način života. Ili je možda učeniku potrebna pomoć i ne može sam da se izbori? Dovoljno je prisjetiti se stihova iz pjesme V.V. Majakovski "Srećan sam!", gde glavni lik nastoji da ispriča veliku radost: konačno je prestao pušiti.

Nepovoljna ekološka situacija u mnogim zemljama je i uzrok mnogih savremenih bolesti. Ako prva tri faktora direktno zavise od same osobe, od njenog pogleda na svijet, kulture i ponašanja, onda odluka ekološki problemi zavisi od zajedničkih napora mnogih zemalja. Intenziviranje učenja takođe treba prepoznati kao važan faktor lošeg zdravlja učenika. Danas u obrazovni proces Aktivno se uvodi kompjuterizacija, stvarajući dodatni stres za vid i psihu učenika.

Na osobu stalno i istovremeno utiču tri toka informacija: senzorna, koju čula percipiraju kroz prvi signalni sistem, verbalna (izgovorena ili pisana reč), percipirana kroz drugi signalni sistem i strukturna (komponente hrane i vazduha), koji stižu kroz gastrointestinalni trakt i respiratorni sistem. Informacije mogu biti neophodne, ravnodušne i štetne.

Glavne komponente ovog sistema su:

optimalan nivo fizičke aktivnosti, osiguravajući dnevnu potrebu tijela za kretanjem;
otvrdnjavanje, koje pomaže u povećanju otpornosti tijela na štetne utjecaje okoline i bolesti;
racionalna prehrana: potpuna, izbalansirana sa skupom vitalnih supstanci (proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini i mikroelementi);
poštivanje režima rada i odmora;
lična higijena;
ekološki svjesno ponašanje;
mentalna, emocionalna stabilnost;
seksualno obrazovanje, prevencija polno prenosivih bolesti;
odustajanje od loših navika: pušenja, pijenja alkohola i droga;
bezbedno ponašanje kod kuće i na ulici, što vam omogućava da izbegnete povrede i druga oštećenja.

Kako moderna osoba može zaštititi svoje zdravlje? Rješenje problema možemo postići na dva načina. Prvi način je rješavanje ekoloških problema koji zahtijevaju kolektivne napore.

Drugi način je da vodite računa o svom ličnom zdravlju. Dobro zdravlje zahtijeva dosljedno pridržavanje provjerenih principa. Primjenjuju se na sve starosne grupe ljudi, bez obzira gdje živite ili čime se bavite.

Redovno vježbanje.
Pozitivan stav prema životu.
Umjerenost u navikama.
Uravnoteženu ishranu.
Čistoća i higijena.
Odvojite sebi potrebno vrijeme za odmor i opuštanje.
Redovni periodični lekarski pregledi.
Dostupnost kvalifikovanog ličnog lekara ili porodičnog lekara.
Pomozite drugima.
Stvaranje pouzdanih i konstruktivnih odnosa.

Moderno društvo zainteresovana je za poboljšanje nivoa i individualnog i kolektivnog zdravlja.

Valeologija postaje sve važnija – proučavanje zdravlja, suprotstavljeno medicini bolesti, ali, zapravo, zasnovano na principima preventivne medicine. Osnovni zadatak valeologije je povećanje zdravstvenog potencijala stanovništva prevencijom morbiditeta. Zato u školama i visokom obrazovanju obrazovne institucije uveden je kurs „Osnove bezbednosti života”, „Osnove medicinskog znanja i zdravog načina života”, „Bezbednost života”.

Samo zdrava osoba ima osjećaj punoće života.

Zdrav životni stil je stil života koji njeguje skladno razvijenu ličnost, pomaže da se izdrže životne nedaće, psihički i fizički stres, uključujući prirodni, društveni i lični.

Bibliografija

Max Vasmer - Etimološki rečnik ruskog jezika, priredio i sa predgovorom prof. B.A. Larina. Drugo izdanje, stereotipno u četiri toma. Moskva "Progres" 1986.
Prva pomoć. - M.: Bolshaya Rossiyskaya, Encyclopedia. 1994
Artyunina G.P., Ignatkova S.A. - Osnove medicinskog znanja: Zdravlje, bolest i način života: Udžbenik za srednja škola. - 4. izd., revidirano. - M.: Akademski projekat; Gaudeamus, 2008.
Kalyuzhny E.A., Kuzmichev Yu.G., Mikhailova S.V., Zhulin N.V. Aspekti morfofunkcionalne adaptacije učenika popravna škola// Svijet nauke, kulture, obrazovanja. 2012. br. 2. P.514-216.
Kalyuzhny E.A., Kuzmichev Yu.G., Mikhailova S.V., Boltacheva E.A., Zhulin N.V. Osobine fizičkog razvoja ruralnih školaraca u regiji Arzamas // Bilten Moskovskog državnog regionalnog univerziteta. Serija: Prirodne nauke. 2012. br. 3. P.15-19.
Dinamika i karakteristike biološkog sazrijevanja seoskih školaraca u regiji Nižnji Novgorod / E.A. Kalyuzhny, Yu.G. Kuzmichev, S.V. Mikhailova, E.A. Boltacheva, N.V. Zhulin // Bilten Moskovskog državnog regionalnog univerziteta. Serija: Prirodne nauke. 2012. br. 4. P.37-42.
Informativnost antropometrijskih skrininga na osnovu rezultata procene fizičkog razvoja učenika u gradu Arzamasu i regionu Arzamas / E.A. Kalyuzhny, Yu.G. Kuzmichev, V.N. Krylov, E.A. Boltacheva, S.V. Mikhailova, N.V. Zhulin / Nova istraživanja. 2012. br. 2 (31). P.100-106.
Karakteristike funkcionalnih rezervi seoskih školaraca / E.A. Kalyuzhny, Yu.G. Kuzmichev, V.N. Krylov, S.V. Mikhailova, E.A. Boltacheva, N.V. Zhulin // Nova istraživanja. 2012. br. 4 (33). P.99-106.
Normativni pokazatelji kardiointervalografije seoskih školaraca / E.A. Kalyuzhny, S.V. Mikhailova, Yu.G. Kuzmichev, V.N. Krylov, E.A. Boltacheva, N.V. Zhulin // Znanstveno mišljenje. 2012. br. 12. P.161-165.
Uporedni trendovi u morfofunkcionalnom razvoju ruralne i urbane školske djece regije Nižnji Novgorod u modernim uvjetima / E.A. Kalyuzhny, S.V. Mikhailova, Yu.G. Kuzmichev, V.N. Krylov // Bilten Baltičkog saveznog univerziteta Immanuel Kant. 2013. br. 7. str. 34-43.

Poslednjih decenija, usled brze kompjuterizacije svih sfera proizvodnje i duhovno-kulturne delatnosti, naglo je poraslo interesovanje za prirodu i suštinu informacija.

Osoba se suočila sa snažnom drogom za koju nije bilo granica. Informacije nose i kreativnu i destruktivnu moć, ali u mnogo većoj mjeri nego što je to bio slučaj ranije. Vrijeme je promijenilo ne toliko suštinu informacija koliko intenzitet njihovog utjecaja, promijenio se kontekst njihove primjene.

Objekti masovne komunikacije– moćna sila uticaja na svest ljudi, sredstvo za brzo dostavljanje informacija u različite delove sveta, najefikasnije sredstvo uticaja na ljudske emocije, sposobno da ubedi primaoca na najbolji mogući način. Ovo je posebno jasno u odnosu na elektronske medije. Kako se tehničke mogućnosti šire, njihova uloga se povećava. A po svom emocionalnom uticaju na osjećaje i svijest ljudi, ostaju neprevaziđeni i okupljaju najveću publiku.

Sugestija i potčinjavanje se ne dešavaju kroz razum, već kroz osjećaje. Sugestija je direktno povezana sa manipulacijom svešću, jer predstavlja upad u svest strane ideje bez direktnog i neposrednog učešća subjektovog „ja“ u ovom činu. Glavne komponente fenomena manipulacije su svrsishodna transformacija informacija u komunikaciji, prikrivanje mentalnog uticaja, upotreba brojnih sredstava pritiska, odabir ciljeva uticaja i upotreba automatskih obrazaca ljudskog ponašanja. Sasvim je očito da je prijenos informacija u procesu komunikacije nesumnjivo jedna od najvažnijih komponenti interakcije. Danas su manipulatori naučili transformirati prenesene informacije do neprepoznatljivosti, u drugim slučajevima uopće nije moguće utvrditi njihovu točnost.

Djelujući putem medija, manipulatori svoj glavni naglasak stavljaju na nevoljno pamćenje. Stoga im je mnogo važnije stvoriti tok haotičnih poruka nego predstaviti jednu koherentnu ideju o kojoj će osoba razmišljati i namjerno pamtiti.

Postojanje pozitivnih i negativnih informacija, sa kojima se, na ovaj ili onaj način, čovjek susreće tokom svog života, različito utiče na psihičko stanje svakog pojedinca. A zbog činjenice da društvo još nije naučilo filtrirati negativne elemente onoga što se percipira, javljaju se bolesti, fizički umor, depresija i stres. Ovo je jedan od glavnih uzroka informacionih bolesti. Ove bolesti obavijaju mozak i destruktivno djeluju na podsvijest i psihu osobe. Dakle, ova riječ nosi ne samo važno značenje, već i ogromnu odgovornost za stvaranje zdrave nacije. Ali svaka osoba ima svoj kulturni i obrazovni nivo, uz pomoć kojeg odabire i time filtrira informacijski proizvod. Američki psihoterapeuti su istraživanjem otkrili da informacioni virus prodire u DNK osobe, gdje mijenja nasljedni program, zbog čega je toliko opasan.

Životni stil i razmišljanje moderne osobe formiraju se u pozadini dinamično razvijajućeg procesa tehnologizacije politike, ekonomije i proizvodnje. Brza zastarelost stručno znanječini proces obrazovanja specijaliste trećeg milenijuma stalnim i kontinuiranim. Upravo u ovoj fazi formiranja intelektualnog, moralnog, društvenog iskustva pojedinca postoji realna prilika za savladavanje osnova rada s informacijama – informatičke kulture.

Mnogo je uzroka lošeg zdravlja (treće stanje) i bolesti. Na osobu stalno i istovremeno utiču tri toka informacija: senzorna, koju čula percipiraju kroz prvi signalni sistem, verbalna (izgovorena ili pisana reč), percipirana kroz drugi signalni sistem i strukturna (komponente hrane i vazduha), koji stižu kroz gastrointestinalni trakt i respiratorni sistem. Informacije mogu biti neophodne, ravnodušne i štetne. Tijelo, uzimajući u obzir prilagođavanje, ima određeni kapacitet za percepciju informacija.

Posljednjih decenija naglo se smanjio obim fizičke aktivnosti ljudi svih uzrasta. Udio fizičkog rada u proizvodnji smanjen je sa 90% na 10%. Mali dio ljudi se bavi tjelesnim vaspitanjem i sportom, posebno redovno i tokom cijelog života. Čula su bila pogođena bukom, vibracijama i raznim vrstama zračenja dotad nepoznatih po snazi i raznolikosti, ne samo na poslu, već i kod kuće i na mjestima odmora. Istovremeno, čovjek je sebe lišio mnogih senzacija direktne komunikacije s prirodom. Postoji mnogo pogodnosti koje detreniraju tijelo. Protok verbalnih informacija se višestruko povećao, što samo po sebi nije ravnodušno za tijelo. Za razliku od naših udaljenijih predaka, hrana modernih ljudi je mnogo manje raznolika u asortimanu prirodnih proizvoda. Protok strukturnih informacija (uključujući hemijsku kontaminaciju udahnutog vazduha) pretrpeo je najveće promene. Kao rezultat promjena u trojedinstvenom toku informacija, koje karakterizira nedostatak potrebnih (korisnih) i utjecaj štetnih informacija na organizam, nastaje kronični stres, smanjenje opće nespecifične otpornosti organizma i razvoj takozvano treće stanje (srednje stanje između zdravlja i bolesti).

Dakle, bolesti nastaju kao rezultat izlaganja određenim faktorima spoljašnje ili unutrašnje sredine koji prevazilaze adaptivno-kompenzatorne mogućnosti organizma, a prenose se i sa bolesne osobe, nosioca bacila ili bolesne životinje na zdrava.

Prije nekoliko godina Svjetska zdravstvena organizacija pokušala je sve faktore rangirati po važnosti za zdravlje. Kao rezultat toga, dodijeljen je više od 200 faktora, koji imaju najznačajniji uticaj na savremenog čoveka. Među njima su fizički, hemijski, biološki, socijalni, psihološki i genetski faktori. Ipak, najveći značaj u nastanku najčešćih bolesti, koje su glavni uzrok umiranja stanovništva, imaju: fizička neaktivnost (nedostatak kretanja), nezdrava prehrana (prije svega prejedanje), psihoemocionalni stres i loše navike ( zloupotreba alkohola, pušenje, upotreba droga i drugih hemikalija). Nepovoljna ekološka situacija u mnogim zemljama je i uzrok mnogih savremenih bolesti. Ako prva tri faktora direktno zavise od same osobe, od njenog pogleda na svijet, kulture i ponašanja, onda rješenje ekoloških problema ovisi o zajedničkim naporima mnogih zemalja.

1994. godine Međuresorna komisija za zaštitu zdravlja stanovništva Savjeta bezbjednosti Ruske Federacije utvrdila je ovaj odnos u odnosu na našu zemlju na sljedeći način (tabela 1).

Tabela 1

Faktori koji utiču na zdravlje(Podaci SZO u zagradama)

Sfera uticaja faktora	Faktori promocije zdravlja	Faktori koji pogoršavaju zdravlje
Genetski - 15-20% (20%)	Zdrava nasljednost. Odsustvo morfo-funkcionalnih preduvjeta za nastanak bolesti	Nasljedne bolesti i poremećaji. Nasljedna predispozicija za bolesti.
Stanje okoline - 20-25% (20%)	Dobri uslovi života i rada, povoljni klimatski i prirodni uslovi, ekološki prihvatljivo stanište	Štetni uslovi života i proizvodnje, nepovoljni klimatski uslovi, narušavanje ekološke situacije
Medicinska podrška - 10-15% (8%)	medicinski pregled, visoki nivo preventivne mjere, pravovremena i sveobuhvatna medicinska njega	Nedostatak stalnog medicinskog praćenja dinamike zdravlja, nizak nivo primarne prevencije, nekvalitetna medicinska njega
Stanja i način života - 50-55% (52%)	Racionalna organizacija života: sjedilački način života, adekvatna fizička aktivnost	Nedostatak racionalnog načina života, migracioni procesi, hipo- ili hiperdinamija

Naravno, za različite grupe bolesti ovaj odnos faktora je različit (tabela 2). Na primjer, kod pojave polno prenosivih bolesti od izuzetne je važnosti način života osobe.

tabela 2

Faktori koji određuju zdravlje(Yu.P. Lisitsyn, 1992)

Trenutno se pravi razlika između zdravlja stanovništva (javno zdravlje) i zdravlja pojedinca (individualno zdravlje).

Zdravstvo

Javno zdravlje je cjelokupno zdravlje ljudi koji žive na određenoj teritoriji ili državi u cjelini. Javno zdravlje je karakteristika jednog od najvažnijih svojstava, kvaliteta društva kao društvenog organizma; komponentni faktor internih bruto proizvod(BDP), funkcija i derivat društva (Yu.P. Lisitsin, 1992). Javno zdravlje karakterizira vitalnost društva.

U međunarodnoj praksi, sljedeće se tradicionalno koriste za opisivanje javnog zdravlja:

1) skup demografskih pokazatelja: plodnost, mortalitet (opšti, dečiji, perinatalni, novorođenčad, starosno specifičan), prosečan životni vek;

2) pokazatelji morbiditeta (opšti, za pojedinačne starosne grupe, za zarazne, hronične nespecifične bolesti, određene vrste bolesti, morbiditet sa privremenim invaliditetom i dr.);

3) indikatori invaliditeta (opšti, dečiji, uzrasni, po razlogu);

4) stepen fizičkog razvoja.

Međutim, ovi pokazatelji uglavnom odražavaju loše zdravlje, a zdravlje karakteriše suprotno. Prilikom izrade strategije „zdravlje za sve u 21. veku“, stručnjaci SZO su odabrali nekoliko drugih indikatora javnog zdravlja:

- % BDP-a koji ide za zdravstvo;

Dostupnost primarne zdravstvene zaštite;

Omogućavanje stanovništvu sigurnog vodosnabdijevanja;

- % vakcinisanih protiv zaraznih bolesti;

Status uhranjenosti djece, posebno % djece rođene s malom porođajnom težinom (< 2,5 кг);

Stopa smrtnosti novorođenčadi i očekivani životni vijek;

Stopa pismenosti odraslih;

Udio u BDP-u po glavi stanovnika.

Budući da je javno zdravlje u blizini koncepta bogatstva, potencijal društva Yu.P. Lisitsyn (1992) predlaže korištenje “indeks javnog zdravlja” - odnos faktora zdravog i nezdravog načina života.

Ključni indikatori javnog zdravlja:

1. Stopa fertiliteta=

= Broj živorođenih po godini x 1.000

Stopa nataliteta u Rusiji je 7-9 na 1000 stanovnika, a stopa smrtnosti 14,2.

2. Stopa mortaliteta=

= Broj umrlih godišnje x 100.000

Prosječna godišnja populacija

Stope smrtnosti od svih uzroka među muškarcima (na 100.000 stanovnika): u Rusiji - 1640, u SAD-u - 1089, u Kanadi 983, u Japanu - 809.

Stope smrtnosti od svih uzroka među ženama (na 100.000 stanovnika): u Rusiji - 870, u SAD-u - 642, u Kanadi - 567, u Japanu - 471.

Smrtni slučajevi zbog kardiovaskularnih bolesti u Rusiji čine 54%, od neoplazmi - 17%, od nesreća - 16%, od respiratornih bolesti - 5%.

3. Stopa prirodnog priraštaja =

= Apsolutni prirodni priraštaj x 1.000

Prosječna godišnja populacija

ili razlika između stopa nataliteta i smrtnosti.

Jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja stanovništva je stopa smrtnosti novorođenčadi. Godine 1997. u Rusiji je dostigao 19,86 na 1000 rođenih (u SAD - 8,4, u Japanu - 5,3).

4. Stopa smrtnosti novorođenčadi =

= Broj umrle djece u 1. mjesecu godišnje x 1.000.

5. Perinatalna stopa mortaliteta=

= (Broj mrtvorođenih + broj djece umrle u 1. sedmici godišnje) x 1.000

Broj živorođene i mrtvorođene djece u izvještajnoj godini

U strukturi uzroka smrti na prvom mjestu su nesreće, trovanja i ozljede (46,7% među djecom od 1 do 4 godine, 76% među adolescentima od 15 do 19 godina).

6. Stopa smrtnosti novorođenčadi=

= Broj umrle djece u 1. godini po godini x 1.000

Broj živorođene djece u izvještajnoj godini

Stopa smrtnosti novorođenčadi u Rusiji je 17,8, u SAD - 9, u Kanadi - 7, u Japanu - 4.

7. Stopa morbiditeta=

= Broj novoidentifikovanih pacijenata godišnje x 1.000 =

Prosječna godišnja populacija

8. Indeks bola =

= Broj registrovanih pacijenata sa ovom bolešću godišnje x 1.000

Prosječna godišnja populacija

Indikator prosječnog životnog vijeka izračunato korišćenjem posebno sastavljenih tabela na osnovu podataka o mortalitetu po starosnim grupama. Rezultirajuća vrijednost “izražava prosječan broj godina koje, pod datim uslovima smrtnosti, može živjeti osoba koja dolazi iz populacije koja se proučava i koja je u dobi od “x” godina.” Najčešće korištena vrijednost je prosječan životni vijek novorođenčeta, odnosno osobe od 0 godina.

Hiljadama godina prosječan životni vijek čovjeka fluktuirao je u uskim granicama od 18 do 30 godina. Početkom 17. vijeka, kao rezultat postepenog, ali postojanog poboljšanja životnih uslova, prosječan životni vijek u nizu evropskih zemalja počeo je prelaziti nivo od 30 godina. On prijelaz iz 19. stoljeća i veliki XX vijek naučna dostignuća u biologiji i medicini, uspon opšte kulture i zdravstvene zaštite, masovne sanitarno-higijenske mere u industrijski razvijenim evropskim zemljama doprineli su značajnom smanjenju smrtnosti dece, kao i stanovništva srednjih i starijih starosnih grupa.

Nakon Drugog svjetskog rata ove promjene su se desile iu zemljama u razvoju. Trenutno prosječni životni vijek u Velikoj Britaniji i SAD-u dostiže 76 godina, u Francuskoj - 77 godina, u Kanadi - 78 godina, u Japanu - 80 godina. Do 1970. godine Sovjetski Savez se odlikovao najvećim povećanjem prosječnog životnog vijeka novorođenčadi. Međutim, do kraja 20. vijeka prosječni životni vijek muškaraca u Ruskoj Federaciji ponovo je pao na 58 godina. Trenutno, razlika između prosječnog životnog vijeka muškaraca i žena u Rusiji dostiže 10 ili više godina. Razlozi za ovu razliku leže, prije svega, u društvenim faktorima: prirodi posla (odgovorniji, intenzivniji i teži za muškarce), većoj zastupljenosti alkoholizma, pušenja i povreda među muškarcima. Postoje i čisto biološki faktori koji nisu ništa manje važni u objašnjenju ovog fenomena. Poznato je da se u populaciji rađa više dječaka nego djevojčica. Ali dječaci najčešće umiru u djetinjstvu, a kasnije se broj muškaraca smanjuje u svim starosnim kategorijama. U ekstremnoj starosti, među stogodišnjacima, odnos između broja muškaraca i žena je 1:3.

Epidemiološki dokazi snažno sugeriraju da je incidencija viša kod muškaraca nego kod žena. Muškarci umiru od infarkta miokarda 7,5 puta češće u dobi od 40 do 49 godina; 5,5 puta - u dobi od 50 do 55 godina i 2,5 puta - u dobi preko 60 godina. Nejednak životni vek muškaraca i žena objašnjava se i genetskim razlikama u hromozomskom aparatu ćelijskog jezgra, prisustvom dvostrukog seta X hromozoma kod žena, što određuje veću pouzdanost važnih mehanizama biološke regulacije ćelije. Treba napomenuti da biološki potencijal ljudskog zdravlja podrazumijeva životni vijek koji je mnogo duži nego što ga trenutno ima.

Javno zdravlje ruskog stanovništva krajem 20. veka i god početak XXI veka je u stanju krize. Glavna manifestacija zdravstvene krize u Rusiji je smanjenje očekivanog životnog vijeka, depopulacija zbog pada nataliteta i porasta mortaliteta. Suština depopulacije je povećanje broja umrlih među osobama od 30-50 godina starosti od povreda i trovanja. Od ogromnog značaja su smrtnost novorođenčadi, teškoće u porođaju, napuštanje drugog djeteta i posljedice pobačaja, posebno prije rođenja prvog djeteta.