برایان تریسی: بیوگرافی، کتاب ها و روش های دستیابی به موفقیت. برنامه کاهش وزن تریسی اندرسون چیست؟

میلیونر کانادایی برایان تریسی، که بیوگرافی او قطعا ارزش مطالعه دارد، به عنوان یک متخصص در زمینه استراتژی های توسعه کسب و کار و توسعه دهنده روش خود برای دستیابی به اهداف مشهور شد.

با استفاده از سیستم تریسی، هر کسی می تواند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد، بر نگرش دیگران نسبت به خود تأثیر بگذارد، به هر هدفی دست یابد و وحشیانه ترین رویاهای خود را محقق کند. این جمله ممکن است اغراق آمیز بیش از حد جسورانه به نظر برسد، با این حال، همانطور که تمرین نشان داده است، تکنیک برایان تریسی واقعا کار می کند.

برایان تریسی. بیوگرافی یک میلیونر آینده

سال های کودکی رئیس برایان تریسی بین المللی، سخنران انگیزشی و نویسنده کتاب های راهنمای آموزشی (تریسی در سال 1944 به دنیا آمد)، در شهر ونکوور کانادا سپری شد. این تاجر در 27 نوامبر تولد خود را جشن می گیرد.

علاوه بر برایان، سه پسر دیگر در خانواده وجود داشت، بنابراین همیشه پول کافی وجود نداشت. تریسی پس از ترک تحصیل، در یک شرکت کشتیرانی به عنوان کارگر شغلی پیدا کرد. او به مدت هشت سال با یک کشتی ولگرد به دور دنیا سفر کرد و پس از بازگشت به ساحل زادگاهش، این شغل را رها کرد و به سمت فروش رفت.

برایان با الگوبرداری از همکاران باتجربه خود، یک سال بعد به عنوان فروشنده ارشد منصوب شد و یکی دو سال بعد، وقتی این کارگر توانا 25 ساله شد، از قبل روی صندلی معاونت شرکت نشسته بود.

تریسی تاجر

قبل از تبدیل شدن به یک متخصص معتبر، برایان تریسی (بیوگرافی تریسی - یک مربی کسب و کار - داستانی است که کمتر از داستان تبلیغ او در زمینه فروش جذاب نیست) به بازاریابی مشغول بود و همچنین اقتصاد، روانشناسی و انواع تکنیک ها را مطالعه کرد. برای رسیدن به موفقیت

در سال 1981 سیستم خود را برای دستیابی به موفقیت ایجاد کرد و در سال 1985 سیستم برایان تریسی در رسانه های صوتی ضبط شد که به لطف آن میلیون ها نفر به روانشناسی موفقیت دسترسی پیدا کردند.

در سال 2008، با حمایت شرکا، تریسی شرکت iLearningGlobal را که فعالیت های آن شامل برگزاری آموزش ها و سمینارها به صورت آنلاین است، تأسیس کرد و در سال 2010 پروژه شبکه خود را برای مدیران و کارآفرینان تأسیس کرد.

امروزه تریسی توسعه‌دهنده استراتژی‌های بازاریابی است که افراد تجاری جدید و باتجربه را قادر می‌سازد تا به کسب و کار بالاتری دست یابند سطح حرفه ای. مشتریان برایان شامل شرکت های بزرگی مانند تویوتا، نیسان و بانک آمریکا هستند.

برایان تریسی: کتاب، راهنمای ویدیویی و صوتی

شخصی که قبلاً به همه چیزهایی رسیده است که فقط می توان رویاهای آن را داشت، مانند هیچ کس دیگری، می تواند تمام اطلاعات لازم را در مورد ویژگی های توسعه تجارت، روانشناسی فروش و اصول توسعه خود به دنبال کنندگان خود ارائه دهد.

برایان تریسی به عنوان یک نویسنده معتبر، مطمئن است که هر کسی می تواند موفق شود. حتی آنهایی که هیچ چیز ندارند... جز آرزوی برداشتن اولین قدم به دنیای افراد موفق. دقیقا چه کاری باید انجام شود؟ تغییری فراتر از شناخت: کسی شوید که هرگز نبوده اید، اما خودتان را تغییر ندهید - یعنی ارزش های معنوی خود را قربانی نکنید.

برایان تریسی چه چیزی را فرا می خواند؟

رویاها باعث موفقیت می شوند، فقط باید یاد بگیرید که چگونه درست رویاپردازی کنید. همه افرادی که به موفقیت رسیده اند رویاپردازان بزرگی هستند که می توانند آینده خود را با کوچکترین جزئیات تصور کنند. برایان تریسی (بیوگرافی این مرد نمونه واضحی از قدرت تفکر مثبت است) زمانی برای تحقق برنامه های خود سخت کار کرد و همه چیزهایی را که اکنون دارد دریافت کرد.

توانایی رویاپردازی تنها موضوعی نیست که تریسی به آن دست می زند. به گفته این میلیونر، یک مانع جدی برای موفقیت، ناتوانی در مدیریت موثر زمان است. افراد موفق به خوبی بر این مهارت مسلط هستند - هر کاری که انجام می دهند، هرگز زمان را نمی کشند.

به گفته برایان، فردی که آرزوی تبدیل شدن به یک "پرنده بلند پرواز" را دارد نباید با بوقلمون های پر آب و هوا وقت بگذراند. برایان تریسی، که زندگی نامه او در یک خانواده فقیر آغاز شد، از والدینش انتظار کمک نداشت و آنها به هیچ وجه نمی توانستند به او کمک کنند - آنها به سختی پول کافی برای چیزهای ضروری داشتند. امروز برایان به قدری اوج گرفته است که تقریباً در هر گوشه ای نام او را می شناسند کره زمینو برنامه های آموزشی و کتاب هایی که او گردآوری کرده است در بین کارآفرینان مشتاق از کشورهای مختلف محبوبیت دارد.

آنچه تریسی ارائه می دهد

برایان تریسی به عنوان یک نویسنده (کتاب های سخنران معروف اکنون تقریباً به تمام زبان های جهان ترجمه شده است) شاید در محبوب ترین ژانر امروزی کار می کند: "روش هایی برای دستیابی به موفقیت". در زیر فهرستی از برخی از آثار این نویسنده را مشاهده می کنید.

کتاب «دستیابی به حداکثر» دستورالعملی است برای کارآفرینان مشتاقی که آماده تلاش و ارتقای سطح زندگی خود هستند. کسانی که این راهنما را مطالعه می کنند، کسب درآمد بیشتر را یاد می گیرند و می توانند خود و منحصر به فرد بودن خود را باور کنند.

"صد قانون مطلق موفقیت تجاری" فهرستی از قوانین جهانی است که زیربنای موفقیت یک فرد تجاری مدرن است. برایان عملکرد هر یک از قوانین را با مثال هایی از آن نشان داد زندگی واقعی.

موضوع دیگری که برایان تریسی به آن پرداخته، روانشناسی فروش است. نویسنده معتقد است همه فروشندگان آس تا حدودی شبیه یکدیگر هستند. تریسی بیش از یک کتاب را به این موضوع اختصاص داده است. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• «روش‌های فروش مؤثر» یک کتابچه راهنمای است که شامل تکنیک‌های خاصی است که به شما امکان می‌دهد در تجارت به موفقیت برسید.

• Become a Super Sales Agent کتابی درباره استراتژی های خود تریسی است که او را به اوج بازی خود رساند.

• "راهنمای کامل یک مدیر فروش" - مجموعه ای کاربردی و اصول نظریکار کردن این کتاب به شما می گوید که چگونه شرکای تجاری مناسب را انتخاب کنید و چگونه با آنها کار کنید.

پس از خواندن کتابچه راهنمای «دستیابی به هدفتان»، تاجران جوان به درک اصول اساسی لازم برای تبدیل یک هدف زودگذر به زندگی واقعی دست خواهند یافت.

کتاب «زمان خود را مدیریت کنید و نتایج خود را دو برابر کنید» یکی از پرخواننده ترین آثار تألیف برایان تریسی است. مدیریت زمان و خود سازمان دهی اهرم هایی هستند که بدون آن ها نمی توان یاد گرفت چگونه کار و زندگی شخصی را به طور مؤثری ترکیب کرد.

چگونه موفق شویم

برایان تریسی می‌گوید، قبل از گام برداشتن در مسیر موفقیت، یک فروشنده جدید باید مدتی را به کار روی خودش اختصاص دهد. روانشناسی فروش ابزاری است که در دستان فردی که دقیقاً می داند چه کاری می خواهد انجام دهد، به طور مؤثر عمل می کند. مهم است! از این گذشته، وقتی یک کارآفرین به آنچه که واقعاً می خواهد به آن دست یابد فکر می کند، قلب او شروع به تندتر زدن می کند و او را با احساسات خلاقانه پر می کند. و این مثبت بودن توسط اطرافیان شما احساس می شود.

"بعد از من تکرار کن، کار می کند..." - به نظر می رسد هر عکسی از گوئینت پالترو لاغر به ما می گوید.

با حضور گوئینت در تلویزیون بود که داستان هیستری دسته جمعی درباره تریسی اندرسون و روش او آغاز شد.

تریسی یک رقصنده سابق و طرفدار رژیم های غذایی فوق العاده کم کالری و دو ساعت ورزش در روز است. پسندیدن؟ بیشتر مردم از دوست داشتن تریسی و روش او به همان اندازه منفور می شوند.

اگر مثلاً باب هارپر و جیلیان مایکلز فوراً هشداردهنده باشند، برعکس، تریسی با تمام ظاهرش ظرافت و زنانگی می‌افکند.

پسرهای عضلانی، که در مورد اتهامات خود فریاد می زنند، می خواهند که یک دفتر خاطرات غذایی در برابر یک بلوند لاغر اندام داشته باشند و "فقط بعد از من تکرار کن". حرکات رقص و چیزی شبیه به پیلاتس در مقابل کتل بل، بورپی و دمبل‌های سنگین.

به نظر می رسد می دانیم چه کسی جذاب تر به نظر می رسد. در همین حال، بسیاری از کسانی که این روش را امتحان کرده اند، آن را چیزی جز "قاتل" نمی نامند.

برنامه کاهش وزن تریسی اندرسون چیست؟

ویدیو و کتاب تریسی را می توان برای بررسی در وب سایت او خریداری کرد. در زمان نگارش، برنامه شامل موارد زیر است:

• "روش تریسی اندرسون" 30 روزه ترکیبی از رژیم غذایی از اسموتی های سبزیجات و مقدار کمی مرغ آب پز با تقریبا 2 ساعت تمرین هوازی و ورزش با دمبل های کوچک است.
• دوره 90 روزه Metamorphosis کمی متنوع‌تر است، تمرینات هوازی و تمرینات با دمبل‌های کوچک، به علاوه یک رژیم غذایی کمی متنوع‌تر، اما باز هم کم کالری.

این محصول در ایالات متحده و بریتانیا پرفروش ترین است و همچنین تقریباً ... محبوب ترین محتوا در سایت های ویدیویی است.

به طور کلی، قرار است کل فرآیند در خانه انجام شود، به تجهیزات اضافی به جز تشک و میکرو دمبل نیاز نخواهد بود. خوب، شاید یک مخلوط کن برای درست کردن اسموتی هایی که می خورید، در بیشتر موارد.

رژیم تریسی اندرسون

ما به طور قطع نمی دانیم که واقعاً چه نابغه ای این رژیم را جمع آوری کرده است. اما بسیار یادآور منوی یک بالرین بی اشتها به بهترین شکل، بدون آب نبات و کوکاکولا است.

به عنوان مثال، این یک روز است:

• صبح: لیوان آب.
• صبحانه: پوره سیب زمینی شیرین و ذرت شیر. ما خیلی خوشحال نیستیم - شما نمی توانید بیش از 80 گرم از هر دو مصرف کنید، پیشنهاد می شود سیب زمینی شیرین را در مایکروویو بپزید، هنوز ادویه جات و همچنین نمک به دست نیاورده اید.
• بعد آموزش می آید. بله، 2 ساعت ویدئو.
• صبحانه دوم: اسموتی زغال اخته و سیب. یک قسمت. چای سبز.
• میان وعده: یک لیوان اسموتی سبز - معمولاً از کرفس یا کلم "برگ"، یعنی کلم ساووی تهیه می شود. با آب یا یخ تهیه شده است، نه میوه که ممکن است فکر کنید.
• ناهار: "گاسپاچو" - در واقع، گوجه فرنگی خرد شده در مخلوط کن با گیاهان، پوره سبزیجات (هویج، ازگیل).
• میان وعده: چای سبز.
• شام: کلم بروکلی، سینه مرغ، سوپ کرفس و اسفناج.

• صبحانه: سینه بوقلمون یا 2 تخم مرغ، یک تکه میوه (این مقدار 50 گرم است، نه یک سیب کامل).
• ناهار: سینه مرغ و سبزی.
• شام: نوار پروتئین.

در صورت لزوم، ناهار و شام قابل تعویض است. سپس باید 10 روز دیگر را روی اسموتی ها صرف کنید. درست است، اکنون می توانید سیب و چغندر را به آب سبز کلم اضافه کنید. با قضاوت بر اساس بررسی ها، نتیجه طعم نسبتاً عجیبی دارد، بنابراین سعی کنید آن را در یک جرعه بنوشید.

مزایای این منو:

• قطعا وزن کم خواهید کرد. هر کسی در رژیم غذایی 700-1000 کیلو کالری وزن کم می کند.
• شما یاد خواهید گرفت که سبزیجات بخورید و شاید آنها را دوست داشته باشید. گرسنگی چیز مهمی نیست!
• شما عاشق چای سبز خواهید شد. خیلی پس از همه، این اوست که شما را نگه می دارد سیستم عصبیشکل نسبتا مناسبی دارد تا زمانی که رژیم کم کالری عملکرد آن را تضعیف کند.

کنایه در واقع مناسب است. رژیم های غذایی کمتر از 1200 کیلوکالری برای بیماران مبتلا به چاقی مرضی تجویز می شود و در بیمارستان انجام می شود. پیشنهاد می شود در اینجا زندگی کنید زندگی معمولیو انتظار یک موج غیر واقعی انرژی را داشته باشید.

برای یک زن معمولی، کسری روزانه می تواند حدود 1700 کیلو کالری باشد. این ممکن است منجر به یک فاجعه هورمونی، بی نظمی قاعدگی و ضعف مداوم شود.

به نظر می رسد این رژیم به طور خاص طراحی شده است تا شما را از حداقل مقداری عضله محروم کند. به هر حال، این با فلسفه روش مطابقت دارد. به نظر می رسد که تقریباً هر زن با چنین "رژیم غذایی" کمتر از 0.5 گرم پروتئین به ازای هر 1 کیلوگرم وزن دریافت می کند. و این در حال حاضر خطر پوکی استخوان زودرس است.

در نگاه اول، رژیم غذایی حاوی ویتامین های کافی (سبز) است، اما هیچ شانسی برای جذب در محیط بدون چربی که رعایت دقیق روش ایجاد می کند، ندارند. به طور کلی، اگر رژیم غذایی را که در کتاب توضیح داده شده به مدت کافی رعایت کنید، می توانید سیستم عصبی خود را از بین ببرید، بیشتر عضلات خود را از دست داده و خسته شوید.

در دفاع از تریسی تنها چیزی که می توان گفت این است که او تحصیلات ویژه ای در زمینه تغذیه ندارد و به طور ناگهانی گواهینامه ای در تمرینات تناسب اندام که به اندازه کافی مورد احترام است. در ایالات متحده، مربیان ایروبیک می توانند توسط ACSM بر اساس تکمیل مدرک لیسانس در علوم ورزشی، که اندرسون ندارد، گواهینامه دریافت کنند.

تمرینات تریسی اندرسون

تمرینات تریسی اندرسون خود بی خطر هستند و حتی ممکن است سالم باشند. چنین تمریناتی می تواند:

• استقامت کلی را افزایش دهید.
• بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی.
• بهبود خواب.
• به ایجاد عادت فعالیت بدنی کمک کنید.
• ماهیچه ها را کمی تقویت کنید - عمدتاً عضلات مرکز بدن. با تمام احترام، تاب دادن دمبل با تکرار زیاد برای همه بازوها و پشت ها کار نمی کند.

با این حال، این روش برای همه مناسب نیست. فلسفه تریسی اندرسون که در بالا ذکر شد مبتنی بر این واقعیت است که ماهیچه ها زشت هستند. حداکثر - نازکی و تسکین جزئی. به همین دلیل است که گوئینت پالترو اکتومورف چهره این روش شد و نه مثلاً کیم کارداشیان اندومورف.

تریسی ادعا می کند که در طول تمرین باید فقط روی عضلات تثبیت کننده کار کنید تا بعداً عضلات بزرگ را "سفت" کنند. اما تحت هیچ شرایطی نباید دومی را لمس کنید، در غیر این صورت پمپاژ وحشتناک شکل شما را از بین می برد. و شما نمی توانید بدوید - حرکات یکنواخت مکرر در خدمت پمپاژ است. بله، احتمالاً به همین دلیل است که دوندگان ماراتن بسیار بزرگ هستند.

در واقعیت، تثبیت کننده ها نمی توانند چیزی را سفت کنند. کار بر روی آنها می تواند تحرک مفصل را بهبود بخشد و از آسیب های خانگی و داخلی محافظت کند. نکته مثبت این است که وضعیت بدن خود را بهبود ببخشید (دوباره به دلیل تحرک) و کمی دور کمر خود را کاهش دهید.

تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که فیبرهای عمدتا "آهسته" ایجاد می کنند. بله، این می تواند منجر به کاهش حجم شود، اما پیشرفت فیبرهای کند بی پایان نیست. لحظه ای فرا می رسد که حجم ها "یخ می زنند" و ممکن است بدن حتی تا حدی خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد.

رقصنده ها، صادقانه بگویم، ظاهرشان نه به خاطر رقصیدن، بلکه به دلیل درصد بسیار پایین چربی بدنشان است. این همان چیزی است که تریسی به ما توصیه می‌کند از طریق رژیم غذایی به آن دست یابیم، اما یک واقعیت ساده را از دست می‌دهد: بسیاری از زنان با داشتن درصد چربی کمتر از 18 باید با سطوح بسیار پایین استرادیول دست و پنجه نرم کنند و ممکن است مجبور شوند به درمان جایگزینی هورمون متوسل شوند.

آیا جلسات 2 ساعته کاردیو همراه با رژیم غذایی 700-1000 کیلو کالری برای سلامتی بی خطر است؟ اکثر متخصصان تناسب اندام پاسخ منفی خواهند داد.

و نکته این نیست که همه نیمه تحصیل کرده اند و تریسی کت سفید پوشیده است، بلکه این است که چنین آزمایشاتی باعث سازگاری بسیار سریع و فروپاشی تقریباً اجتناب ناپذیر سیستم ایمنی بدن می شود. بدن قطعاً با خاموش کردن عملکردهای غیر ضروری "پس انداز" خواهد کرد. بنابراین آبریزش دائمی بینی آنقدر از ویژگی های دوستداران تمرینات پرفشار نیست، بلکه نشانه ای از رد یک رژیم سخت توسط بدن شما است.

فقدان کامل سازگاری فردی در روش گیج کننده است. رژیم غذایی یک فرد با وزن 80 و مثلاً 62 کیلوگرم نمی تواند یکسان باشد. و توصیه های گسترده برای خوردن آبمیوه سبز و اسموتی، اتفاقا، چیزهای زیادی در مورد روش می گوید. بله، به کاهش وزن شما کمک می کند، اما، به هر قیمتی، و نه برای سلامتی.

چاپ مجدد یا انتشار مقالات در وب سایت ها، انجمن ها، وبلاگ ها، گروه های تماس و لیست های پستی تنها در صورت وجود مجاز است. لینک فعالبه وب سایت .

مجموعه کتاب

تریسی حدود 60 کتاب نوشته است. کتاب های او به ده ها زبان در سراسر جهان ترجمه شده است.

ضبط صدها برنامه آموزشی صوتی و تصویری در مورد روانشناسی موفقیت. در سال 2010، او دانشگاه برایان تریسی را تأسیس کرد که کارآفرینان و مدیران فروش را به صورت آنلاین آموزش می دهد.

سالانه با حدود 400 شرکت مشورت می کند.

قوانین جهانی که زمینه ساز موفقیت هستند افراد تجاریدر سراسر جهان.

او همچنین مثال‌هایی از زندگی واقعی ارائه می‌کند که به وضوح نحوه عملکرد هر یک از قوانین را نشان می‌دهد و تمرین‌هایی را برای استفاده از این قوانین در کار و زندگی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

بچه های فوق العاده تربیت کن

وقتی بچه دار می شوی خیلی چیزها و مشکلات بی اهمیت می شوند و در پس زمینه محو می شوند. از این پس کودکان دغدغه و لذت اصلی شما در زندگی هستند.

پدر و مادر خوب به دنیا نمی آیند، ساخته می شوند. امروزه ما همه چیز را در مورد نحوه رفتار با کودکان می دانیم. شما هم می توانید این را یاد بگیرید. عشق، صبر، احترام به فرد مرد کوچولو- اینها مؤلفه های اصلی تربیت صحیح هستند. تنها در چنین فضایی کودک سالم، قوی و با اعتماد به نفس رشد می کند. اما این عزیزترین آرزوی همه والدین است!

راحت تر زندگی کن

نگران نباشید، خوشحال باشید، یا ساده تر زندگی کنید. چگونه راحت تر از استرس جان سالم به در ببرید، شلوغی و شلوغی را دور بریزید و زندگی خود را تحت کنترل داشته باشید.

اگر می خواهی شاد باشی، باش! آیا ارزش آن را دارد که از یک افراط به دیگری عجله کنید، کارهای غیر ضروری و اشتباه زیادی انجام دهید، خود را با تجربیات منفی عذاب دهید؟

فقط کافی است متوقف شوید، فکر کنید و افکار خود را در مسیر درست هدایت کنید. نحوه انجام این کار مدتهاست شناخته شده است. اکنون شما نیز می توانید زندگی خود را تغییر دهید، آرامش خاطر پیدا کنید، اعتماد به نفس داشته باشید و در تجارت موفق شوید. ساده تر از چیزی است که فکر می کردید!

آنچه را که ارزش دارید به دست آورید

برایان تریسی بی نظیر به شما یک سیستم گام به گام اثبات شده ارائه می دهد که ارزش شما را به عنوان یک کارمند افزایش می دهد، پتانسیل واقعی شما را باز می کند و به شما امکان می دهد بیشتر از آنچه تصور می کردید درآمد کسب کنید.

او در این کتاب، رویکردی کلاسیک به موضوع رشد شغلی و درآمد شخصی در هر موقعیت و شرکتی را ترسیم می‌کند. اگر این نکات ارزشمند را رعایت کنید، درهای موفقیت و خوشبختی را برای شما باز خواهد کرد.

نحوه استخدام و نگه داشتن کارکنان خوب

شعار "کارکنان تصمیم می گیرند همه چیز!" به هیچ وجه منسوخ نشده است، اما تاکنون اکثریت قریب به اتفاق مدیران آمریکایی هیچ دانش منظم و رسمی در مورد کار صحیح (یعنی مؤثر) با پرسنل در هیچ دوره ای دریافت نکرده اند.

این کتاب مهم‌ترین و آزمایش‌شده‌ترین اصول (۲۱ مورد از آنها) این گونه کارها را مورد بحث قرار می‌دهد.

از منزجر شدن دست بردارید و قورباغه بخورید

مجموعه‌ای از تکنیک‌های آزمایش‌شده که به شما کمک می‌کند زمان کار خود را به‌طور مؤثر برنامه‌ریزی و سازماندهی کنید.

این کتاب به شما یاد می دهد اولویت هایی را که نیاز به حل مشکلات دارند درک کنید، از تاخیر و تعلل دوری کنید و در یک بازه زمانی کاهش یافته به نتایج بهتری برسید.

برنامه پرواز: چگونه به ارتفاعاتی برسید که هرگز در خواب هم نمی دیدید

معمولا تصور می شود افرادی که توانسته اند به قله های موفقیت و ثروت برسند رازی را می دانند که به آنها امکان می دهد سریع و بدون مانع به هدف مورد نظر خود برسند. تریسی صادقانه بیان می کند که موفقیت پایدار فقط نصیب کسانی می شود که مایل به کار سخت و سخت هستند.

نویسنده مسیری را که منجر به ایجاد یک تجارت موفق می شود با پرواز یک هواپیما مقایسه می کند. این مقایسه به طرز شگفت انگیزی با موفقیت تمام مراحل سفر، تمام مشکلاتی که ممکن است در مسیر ایجاد شود و نحوه حل آنها را نشان می دهد.

تریسی نه تنها ایدئولوژی، بلکه "تکنولوژی" موفقیت را نیز آموزش می دهد. او به تفصیل اهمیت آمادگی، توسعه دقیق مسیر و انتخاب هدف - نقطه پایانی سفر را توضیح می دهد. پس از خواندن کتاب "طرح پرواز" می خواهید بلافاصله برنامه ریزی کنید و اقدام کنید.

برنامه ریزی فرآیند زندگی

شما در شرف مهیج ترین ماجراجویی غوطه ور شدن در درک هیجان انگیزترین فردی هستید که تا به حال در زندگی خود ملاقات کرده اید. و این شخصیت شما هستید!

بزرگترین راز موفقیت این است که «هر بار همان چیزی می شوید که فکر می کنید هستید.

پیروزی

افرادی که برای موفقیت تلاش می کنند مجبور می شوند مانند مبارزان واقعی با شرایط سخت و متناقض مبارزه کنند.

فقط کسانی برنده می شوند که سلاح های فکری قدرتمندی را که توسط بزرگترین فرماندهان تمام دوران استفاده می شود در اختیار داشته باشند. با استفاده از تاکتیک های شرح داده شده در این کتاب به پیروزی بی قید و شرط در تمام جبهه های زندگی دست خواهید یافت.

آینده خود را بسازید

اگر واقعا جاه طلب هستید، یک فرصت طلایی برای دستیابی به موفقیت واقعی دارید.

برایان تریسی در کتاب خود 12 عامل موفقیت را ارائه می دهد که باید توسط هر کسی که می خواهد پتانسیل خود را در دنیایی از فرصت های تقریبا نامحدود محقق کند در نظر گرفته شود.

به لطف توصیه های ارزشمند او، شما قادر خواهید بود عادات مشخصه موفق ترین افراد را توسعه دهید، صاحب حق بر سرنوشت خود شوید و به استقلال مالی برسید.

قدرت جذابیت

موفقیت هم در تجارت و هم در زندگی شخصی به طور مستقیم به توانایی برقراری ارتباط با دیگران بستگی دارد.

راز موفقیت در استفاده از روش های قابل اعتماد برای تعامل با مردم نهفته است. در این کتاب خواهید آموخت که چگونه افراد فوق العاده جذاب در برقراری ارتباط با مشتریان و مشتریان به موفقیت می رسند و همچنین در روابط خود با دوستان و خانواده به درک متقابل عمیقی دست می یابند.

زمان خود را مدیریت کنید و نتایج خود را دو برابر کنید

بسیاری از ما از بی نظمی خودمان رنج می بریم، اما این یکی از آن کاستی هایی است که به راحتی قابل رفع است.

کتاب برایان تریسی، زمان خود را مدیریت کنید و نتایج خود را دو برابر کنید، به طور مختصر نحوه انجام این کار را توضیح می دهد روش های سادهخود سازماندهی کنید تا کارایی خود را افزایش دهید، زندگی کاری و شخصی خود را بهبود بخشید، یاد بگیرید که کارهای بیشتری انجام دهید و وقت خود را با چیزهای کوچک تلف نکنید.

روش های فروش موثر

پیشرفته ترین استراتژی های بازاریابی محصول.

یکی از کاربردهای عملیمعروف "علم برایان تریسی": جمع آوری، مطالعه و خلاصه کردن اطلاعات در مورد ایده ها، روش ها و تکنیک های خاص که به لطف آنها افراد باهوش در تجارت با هر شریکی به اوج موفقیت دست می یابند.

12 اصل تعالی رهبری

کتاب نزدیک ترین آشنایی را با روش های فروش پیشرفته و موثر برای شما فراهم می کند.

آمریکایی‌ها به آن لقب «انجیل شماره 1 برای فروشندگان» دادند و معتقد بودند که هر فردی که می‌خواهد محصول، خدمات، خود، ایده، دانش دیگری (یعنی والدین، معلم، وزیر، پزشک، خانه دار و غیره) را به سود خود بفروشد. در آن سود خواهد یافت. .).

فکر خود را تغییر دهید و زندگی خود را تغییر خواهید داد

برایان تریسی می گوید برای به حداکثر رساندن توانایی های خود، باید طرز فکر خود را تغییر دهید.

او در کتاب خود 12 اصل را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد به طور حرفه ای و شخصی به موفقیت برسید، یاد بگیرید مثبت فکر کنید، رویاهای غیرممکن داشته باشید، زندگی خود را مدیریت کنید و همیشه به اهداف خود برسید.

هنر معامله

برایان تریسی توصیه های ارزشمند زیادی برای متخصصان فروش دارد.

این راهنمای عملی به شما کمک می کند تا مراحل پایانی معاملات را به راحتی طی کنید و همیشه به اهداف خود برسید.

چگونه بهترین مدیریت

رهبری یک مهارت حیاتی برای موفقیت هر شرکت یا بخش است.

در این کتاب، برایان تریسی، مربی کسب‌وکار، تجربیات بهترین مدیران و صاحبان شرکت‌ها را خلاصه کرده است که به آنها اجازه می‌دهد در بازارهای رقابتی به نتایج شگفت‌انگیزی دست یابند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه قدرتمندترین اصول رهبری را برای مدیریت، ایجاد انگیزه و اطمینان از دریافت نتایج مورد نیاز سریعتر از همیشه به کار ببرید.

این کتاب برای روسای بخش ها، بخش ها و شرکت ها در نظر گرفته شده است. برای هر کسی که می خواهد مهارت های رهبری و مدیریت را توسعه دهد.

شخصیت رهبر

ایده اصلی آن این است: هیچ ایده، رویا و هدف غیر واقعی وجود ندارد - فقط مهلت های غیر واقعی برای اجرای آنها وجود دارد.

بهانه ای نیست! قدرت انضباط شخصی

21 مسیر برای موفقیت و شادی پایدار

هر یک از 21 فصل کتاب به شما نشان می دهد که چگونه در یک جنبه از زندگی خود نظم و انضباط بیشتری داشته باشید، و تمرینات عملی در پایان فصل به شما کمک می کند تا رویکرد بدون بهانه را در زندگی خود اعمال کنید.

تسلط بر مهارت های خود انضباطی سود فوق العاده ای برای شما خواهد داشت... پس بهانه تراشی نکنید و این کتاب را بخوانید!

به روز رسانی. برنامه توسعه شخصی گام به گام

این کتاب برای کسانی است که می خواهند زندگی خود را "راه اندازی مجدد" کنند، یک شغل جالب جدید پیدا کنند یا یک تجارت باز کنند و به اهداف بزرگ برسند.

برایان تریسی پیشنهاد می کند که به خود به عنوان یک شرکت نگاه کنید که نیاز به مدیریت دارد و موفقیت آن تنها به شما بستگی دارد. سوالات و تست های ارائه شده توسط نویسنده به شما کمک می کند تا بفهمید واقعاً چه چیزی از زندگی می خواهید و توصیه ها به شما در تعیین اهداف و دستیابی سیستماتیک به آنها کمک می کند.

پیشنهاد نویسنده تکنیک های موثرو تمرین های عملی به خوانندگان اجازه می دهد تا اصول کلیدی شخصی را درک کنند برنامه ریزی استراتژیکرقبای خود را به دقت مطالعه کنید، استانداردهایی را تعیین کنید که باید در فعالیت های خود بر آن تمرکز کنید، اختیارات را تفویض کنید، وظایف اولویت دار را تعیین کنید، همچنین معیارهایی را که می توانید با آن پتانسیل خود را ارزیابی کنید و غیره.

سبک آسانی که کتاب در آن نوشته شده است این تصور را ایجاد می کند که خود برایان تریسی با شما صحبت می کند. هر یک از ایده های او با نمونه هایی از زندگی نشان داده شده است. این کتاب به مشاور شخصی شما تبدیل می شود، به شما امکان می دهد نتیجه گیری های گسترده ای بگیرید و در زندگی و تجارت خود تجدید نظر کنید.

نقطه تمرکز

برایان تریسی بر اساس این اصل "هر چه در مورد آنچه برای آن تلاش می کنید واضح تر باشید ، سریعتر به آن خواهید رسید" ، برایان تریسی به خواننده کمک می کند تا هوشمندانه به تحقق خواسته های خود نزدیک شود و یاد بگیرد که دقیقاً تعیین کند که تلاش های خود را در کجا متمرکز کند. تا همیشه به اهدافش برسد

استراتژی توربو 21 روش برای بهبود کارایی کسب و کار

استراتژی توربو که شامل 21 مرحله است که به اقدامات خاص تقسیم می شود، به شما آموزش می دهد:

چشم انداز، ارزش ها، ماموریت، هدف و اهداف شرکت خود را به وضوح بیان کنید - چه کوتاه مدت و چه بلند مدت بلند مدت;
. "یک خط زیر گذشته بکشید" و یک متخصص مدیریت تغییر شوید - با تمرکز انحصاری بر اهداف آینده.
. حفظ انعطاف پذیری ادراکی برای پیش بینی تغییراتی که در یک محیط کسب و کار در حال تغییر رخ می دهد.
. بیشترین استخدام بهترین مردم- و به آنها انگیزه دهید تا برای تعالی تلاش کنند.

استراتژی توربو برای رهبران تجاری طراحی شده است که می خواهند تغییرات فوری در کسب و کار خود ایجاد کنند تا کارایی آن را در سریع ترین زمان ممکن بهبود بخشند.

باور. در هر شرایطی با اطمینان عمل کنید

راهنمای دقیق و کاربردی برای سخنرانی عمومیاز یک متخصص مشهور جهان

توانایی صحبت کردن با اعتماد به نفس و ارائه ارائه های قانع کننده به شما کمک می کند تا شغل خود را سریع تر رشد کنید، احترام به دست آورید و به اهداف خود برسید. چیزی که بسیاری از مردم متوجه نمی‌شوند این است که هر کسی می‌تواند به یک سخنران عالی تبدیل شود - این یک مهارت قابل یادگیری است، درست مانند رانندگی با ماشین یا دوچرخه‌سواری.

سیستم دوازده مرحله ای که در اینجا با آن آشنا می شوید احتمالاً مؤثرترین روش دستیابی به هدف است که تا کنون توسعه یافته است. صدها هزار نفر در سراسر جهان از آن برای ایجاد تحول در زندگی خود استفاده می کنند. این توسط شرکت ها برای انجام سازماندهی مجدد، افزایش فروش و سودآوری پذیرفته شد. این ساده است، مانند همه چیزهای بزرگ، اما به حدی موثر است که همچنان حتی بزرگترین شکاکان را شگفت زده می کند.

هدف از این سیستم دستیابی به هدف کمک به شما برای ایجاد معادل ذهنی از آنچه می خواهید در زندگی خود به دست آورید است. دنیای بیرون. قانون فکر بیان می کند که افکار شما به واقعیت تبدیل می شوند. شما می توانید به آنچه فکر می کنید تبدیل شوید و به آن برسید. با فکر کردن، فکر کردن به چیزی بسیار واضح و متمرکز، خیلی سریعتر و بیشتر به آن خواهید رسید درجه بالااحتمال نسبت به حالت دیگر

بین چشم انداز روشن از یک هدف از قبل به دست آمده در درون خود و سرعت تحقق آن در دنیای بیرون رابطه مستقیم وجود دارد. سیستم دوازده مرحله ای شما را از عدم قطعیت انتزاعی به وضوح مطلق می برد. این به شما یک تردمیل می دهد تا شما را از جایی که اکنون هستید به جایی که می خواهید برسید برساند.

گام یک: ایجاد میل - میل شدید، سوزان. این یک نیروی انگیزشی است که به شما امکان می دهد بر ترس و اینرسی غلبه کنید که انگیزه بسیاری از افراد را مهار می کند. بزرگترین مانع برای تعیین اهداف، ترس از هر نوع است. ترس دلیل این است که شما خود را کوتاه می‌فروشید و به چیزی کمتر از توانایی‌هایتان رضایت می‌دهید. هر تصمیمی که می گیرید بر اساس یک احساس است - ترس یا میل. یک احساس قوی تر همیشه احساسات ضعیف تر را سرکوب می کند.

قانون تمرکز بیان می کند که هر چیزی که در مورد آن فکر کنید اندازه آن افزایش می یابد. وقتی به خواسته های خود فکر می کنید، درباره آنها صحبت کنید، آنها را یادداشت کنید، مدام برای اجرای آنها برنامه ریزی کنید، در نهایت خواسته ها آنقدر قوی می شوند که غرق می شوند و ترس های شما را کنار می زنند. میل شدید و سوزان برای رسیدن به یک هدف خاص به شما این امکان را می دهد که از ترس خود فراتر رفته و به جلو بروید و بر هر مانعی غلبه کنید.

میل همیشه شخصی است. شما فقط می توانید چیزی را برای خودتان بخواهید، نه به این دلیل که دیگری آن را برای شما می خواهد. تعیین اهداف به خصوص هدف اصلی، شما باید یک خودخواه کامل باشید. این باید هدف خود شما باشد. باید کاملاً روشن باشد که چیست، چه چیزی می خواهید داشته باشید، چه کسی می خواهید بشوید.
هدف اصلی شما چیست؟ کدام هدف بر همه اهداف دیگر غالب است؟ اگر موفقیت شما در هر زمینه خاصی تضمین شده بود، به چه چیزی می خواهید برسید؟ هفت سوال تعیین هدف را مرور کنید تا زمانی که متوجه شوید چه چیزی بیشترین خوشبختی را برای شما به ارمغان می آورد. نقطه شروع هر موفقیت بزرگ، تعیین آرزوی واقعی شماست.

مرحله دو: ایجاد یک باور برای اینکه ضمیر ناخودآگاه خود را فعال کنید و همانطور که خواهید دید، توانایی های پنهان خود را فعال کنید، باید کاملاً مطمئن باشید که می توانید به اهداف خود برسید. شما به این باور قوی نیاز دارید که لایق این هدف هستید و زمانی محقق خواهد شد که برای آن آماده باشید. لازم است اعتماد به نفس و اعتقاد خود را تا زمانی که به این باور مطلق مبنی بر دست یافتنی بودن هدف شما شکل دهند، تقویت کنید. از آنجایی که ایمان کاتالیزوری است که قدرت تفکر شما را فعال می کند، تعیین اهداف واقع بینانه به خصوص در ابتدا بسیار مهم است.

زمانی که قصد افزایش درآمد را دارید، باید افزایش درآمد را به میزان 10، 20 یا 30 درصد در 12 ماه آینده تعیین کنید. اینها اهدافی هستند که می توانید به آنها ایمان داشته باشید، اهدافی که در دسترس ذهن شما هستند. آنها واقع بین هستند و بنابراین می توانند منبع انگیزه ای برای شما باشند.

اگر هدف شما به طور قابل توجهی از همه چیزهایی که در گذشته به دست آورده اید فراتر می رود، در این صورت اگر آن را خیلی بالا بگذارید، آن را به یک بی انگیزه تبدیل می کند. به دلیل دور بودن آن، پیشرفت بسیار کند یا بدون پیشرفت در اجرای آن دارید. از دست دادن حضور ذهن برای شما آسان است و ممکن است به زودی ایمان خود را نسبت به امکان دستیابی به این هدف از دست بدهید.

در مورد من، زمانی که برای اولین بار شروع به استفاده از این فرآیند برای تعیین اهداف کردم، سالانه 40000 دلار درآمد داشتم. این موضوع مرا آزار داد و تصمیم گرفتم هدف خود را برای درآمد 400000 دلار در سال در 12 ماه تعیین کنم.

در نتیجه هیچ اتفاقی نیفتاد. هدف از تولید 400 هزار در سال فراتر از آن چیزی بود که می توانستم باور کنم. بنابراین، ناخودآگاه من به سادگی از درک آن به عنوان چیزی ممکن امتناع کرد. دستورات من را نادیده گرفت زیرا ایمان واقعی پشت آنها نبود. با درک اشتباهم، هدفم را به 60 هزار رساندم - 50 درصد افزایش درآمد سال گذشته، و با تغییر شغل شش ماه بعد به این مهم دست یافتم.

ناپلئون هیل می‌نویسد: «ذهن انسان می‌تواند به هر چیزی که اراده کند یا باور کند، دست یابد.» با این حال، اهداف کاملا غیر واقعی نوعی خودفریبی هستند، اما شما نمی توانید توهم دستیابی به هدف خود را ایجاد کنید. این امر مستلزم تلاش مداوم، سیستماتیک و عملی است که در هماهنگی با اصولی که ما توضیح می دهیم.

اگر می خواهید وزن کم کنید، هدف خود را برای کاهش 10، 15 یا 20 کیلوگرم تعیین نکنید. در عوض، هدف خود را برای کاهش 2 پوند در 30 تا 60 روز آینده تعیین کنید. پس از کاهش 2 کیلوگرم اول، هدف جدیدی را برای کاهش 2 کیلوگرم دیگر تعیین کنید و تا رسیدن به وزن ایده آل ادامه دهید. از دست دادن 2 کیلوگرم وزن کاملاً قابل باور است، در حالی که کاهش 10 کیلوگرم به طور قابل توجهی فراتر از درک فعلی شما از توانایی های خود است. بنابراین ضمیر ناخودآگاه شما هدف شما را جدی نخواهد گرفت.

یکی از مهربان ترین و مفیدترین کارهایی که می توانید برای فرزندان خود انجام دهید این است که به آنها کمک کنید تا اهداف واقع بینانه و قابل اعتماد تعیین کنند. به آنها کمک کنید تا عادت تعیین اهداف و دستیابی به آنها را توسعه دهند. لازم نیست عادت به تعیین اهداف بزرگ باشد. یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد: وقتی پول پس انداز می کنید، دلارها از خودشان مراقبت می کنند. در کودکان عادت به تعیین و رسیدن به اهداف کوچک ایجاد می شود و در نهایت به سمت تعیین اهداف متوسط ​​و سپس اهداف با هر اندازه ای می روند.

دستیابی به اهداف بزرگ نیازمند تلاش قابل توجهی است. گاهی اوقات هفته ها، ماه ها و حتی سال ها کار سخت و آماده سازی طول می کشد تا بتوانید به چیزی واقعا بزرگ برسید. در هر منطقه باید به طور کامل از قبل پرداخت کنید. مگر اینکه استعداد یا استعداد استثنایی نداشته باشید، باید با خودتان صادق باشید و بپذیرید که اگر این هدف ارزش دستیابی دارد، پس ارزش کار صبورانه و مداوم را نیز دارد.

بسیاری از افراد اهدافی بسیار فراتر از توانایی هایشان تعیین می کنند، مدتی روی آن کار می کنند و سپس تسلیم می شوند. آنها دلسرد می شوند و به این نتیجه می رسند که هدف گذاری حداقل برای آنها بی معنی است. دلیل اصلی این اتفاق این است که آنها سعی می کنند خیلی سریع کارهای زیادی انجام دهند.

شما مسئول ایجاد و حفظ یک نگرش ذهنی مثبت هستید که ناشی از این انتظار و باور مطمئن است که با ادامه انجام کار درست به روش صحیح، در نهایت افراد و منابع مورد نیاز برای رسیدن به هدف خود را به موقع جذب خواهید کرد. "شما باید اطمینان کامل داشته باشید که با تلاش لازم در نهایت موفق خواهید شد.

مرحله سوم:آن را بنویسید. اهدافی که نوشته نشده اند، هدف نیستند. اینها فقط خواسته یا خیال هستند. میل یک هدف بدون انرژی است. با نوشتن یک هدف روی یک تکه کاغذ، آن را متبلور می کنید. شما آن را به چیزی ملموس و ملموس تبدیل می کنید - چیزی که می توانید بردارید، نگاه کنید، نگه دارید، لمس کنید، احساس کنید. شما آن را از تخیل خود گرفته اید و به شکلی درآورده اید که بتوانید با آن کاری انجام دهید.

یکی از قوی‌ترین روش‌های کاشتن یک هدف در ضمیر ناخودآگاه شما این است که آن را به وضوح، مشخص و با جزئیات بنویسید، دقیقاً همانطور که می‌خواهید در واقعیت به آن برسید. قبل از اینکه تصمیم بگیرید چه چیزی ممکن است، تصمیم بگیرید که چه چیزی درست است.
توصیف هدف خود را از هر نظر کاملاً کامل کنید.

تصاویر ایده آلی را که پس از خواندن فصل 1، «زندگی خود را به یک شاهکار تبدیل کنید» خلق کرده اید، متبلور کنید. در مورد چگونگی دستیابی به هدف هنوز نگران نباشید. بر مرحله اولیهاجرای شما وظیفه اصلی- یک ایده کاملاً دقیق از آنچه می خواهید. نگران روند دستیابی به آن نباشید.

چندین سال پیش، در اوج بحران مالی، من و همسرم مجبور شدیم خانه خود را بفروشیم تا برای پرداخت قبوض پول جمع کنیم. ما به طور موقت به خانه ای که شما اجاره کرده بودید نقل مکان کردیم و دو سال در آنجا زندگی کردیم. در این مدت تصمیم گرفتیم رویای خانه آینده خود را بسیار جدی بگیریم.

با وجود مشکلات مالی، ما مشترک چندین مجله شدیم، مملو از تصاویر و توضیحات خانه های زیبا. تقریباً هفته ای یک بار، باربارا و من می نشستیم و این مجلات را ورق می زدیم و در مورد ویژگی های مختلف خانه ای که می خواستیم بحث می کردیم. ما به طور موقت تمام افکار مربوط به هزینه، مکان و پیش پرداخت را از ذهن خود دور می کنیم. ما در نهایت لیستی از 42 ویژگی که خانه آینده ما باید داشته باشد ارائه کردیم. سپس لیست را کنار گذاشتیم و بدون صاف کردن شروع به کار کردیم.

سه سال گذشت و هزاران اتفاق مختلف افتاد. یک خانه زیبا خریدیم و از خانه اجاره ای خارج شدیم. انواع اتفاقات غیرمنتظره و غیرقابل پیش بینی رخ داد. وقتی گرد و غبار بالاخره نشست، دوباره حرکت کردیم، این بار به سمت 460 زیبا متر مربعدر آفتابی سن دیگو، کالیفرنیا.

هنگام باز کردن بسته بندی، فهرستی را یافتیم که سه سال پیش تهیه شده بود. همانطور که معلوم شد، خانه ای که ما به تازگی در آن نقل مکان کرده بودیم، چهل و یک مورد از چهل و دو ویژگی را داشت که یادداشت کرده بودیم. تنها چیزی که گم شده بود یک سیستم جاروبرقی داخلی بود که آخرین مورد در لیست بود.

ما می دانستیم که خانه جایی در کالیفرنیا خواهد بود. این در لیست ما تحت عنوان "مکان" مشخص شده است. باربارا خانه ای با حیاط خلوت بدون حصار را تصور کرد. او به وضوح "منظره ای بدون مانع و بدون هیچ مانعی" را دید. به او توضیح دادم که به دلایل امنیتی، تقریباً همه خانه‌های کالیفرنیا نرده دارند.

گاهی اوقات حتی کل بلوک های خانه با نرده هایی با وسایل امنیتی و سیم خاردار احاطه شده است. اما او تزلزل ناپذیر بود. او یک حیاط خلوت کاملاً باز و افقی را تصور می کرد که تا آنجا که چشم می توانست امتداد داشت.

معلوم شد که خانه رویایی ما مشرف به یک دره زیبا با یک زمین گلف زیبا است که توسط دو دریاچه احاطه شده است. شیب طولانی پشت خانه ما، دره و دریاچه ها امنیت کافی را فراهم می کرد و حصار را غیر ضروری می کرد. تجسم درست بود.

این فقط یکی از صدها داستانی است که در مورد آنچه از عمل نوشتن اهداف خود با عبارات واضح و سپس فکر کردن مداوم در مورد آنها حاصل می شود. مهمترین دلیل نوشتن آنها، به غیر از اینکه آنها را در ذهن خود بفهمید، این است که خود نوشتن آنها میل شما را تشدید می کند و اعتقاد شما را به دست یافتنی بودن هدفتان عمیق تر می کند.

بسیاری از مردم اهداف خود را به صورت مکتوب بیان نمی کنند زیرا در اعماق قلب خود از امکان پذیری آنها مطمئن نیستند. آنها فکر می کنند که ضبط کاری انجام نمی دهد. آنها سعی می کنند از خود در برابر ناامیدی محافظت کنند. اما با انجام این کار، ناامید می شوند و به دستاوردهای کوچک در سراسر جهان بسنده می کنند مسیر زندگی. با نظم بخشیدن به خود با نوشتن یک هدف، مکانیسم شکست خود را سرکوب می کنید و مکانیسم موفقیت خود را با ظرفیت کامل روشن می کنید.

مرحله چهارم:فهرستی از تمام مزایایی که از دستیابی به هدف شما حاصل می شود تهیه کنید. همانطور که اهداف به عنوان سوخت برای کوره موفقیت عمل می کنند، دلایل نیز به عنوان نیروهایی عمل می کنند که خواسته های شما را تشدید می کنند و شما را به جلو سوق می دهند. انگیزه شما در درجه اول به دلایلی بستگی دارد که شما را به انجام دادن انگیزه می دهد و هر چه دلایل بیشتری داشته باشید، انگیزه شما بالاتر می رود.

نیچه فیلسوف آلمانی می نویسد: «اگر یک انسان به اندازه کافی دلیل داشته باشد، می تواند هر چیزی را تحمل کند. تنها با داشتن رویاهای بزرگی که شما را هیجان زده می کند، می توانید انگیزه انجام کارهای بزرگ را به خود بدهید. "چرا" شما باید نشاط آور و الهام بخش باشد. باید آنقدر بزرگ باشد که شما را به جلو هدایت کند.

زمانی است که دلایل خوبی برای رسیدن به هدف اصلی خود دارید که "شدت هدف" افزایش می یابد و شما را شکست ناپذیر می کند. اگر دلایل شما به اندازه کافی قوی باشد، اعتقادات شما به اندازه کافی قوی باشد، و میل شما به اندازه کافی شدید باشد، هیچ چیز نمی تواند شما را متوقف کند.

یکی از تکنیک های اساسی در مدیریت زمان این است سیستم برایان تریسی. او بود که فرموله کرد 12 مرحله اصلیبرای رسیدن به هدف خود - و این مراحل هنوز در دنیای مدیریت زمان نمادین تلقی می شوند. امروز هر یک از آنها را تجزیه و تحلیل می کنیم و فردا به اهداف خود می رسیم.

گل های برایان تریسی

روش برایان تریسی بر اساس مفهوم "هدف" است. به طور دقیق تر، در اولویت اهداف شما. وظیفه اصلی شما این است که ثانویه را از اولیه جدا کنید و یاد بگیرید که روی چیز اصلی تمرکز کنید.

از همین اصل است که حرکت خود را در امتداد 12 پله برایان تریسی آغاز می کنیم.

مرحله 1. انگیزه در میل است

اهداف برایان تریسی با میل متوسط ​​محقق نخواهد شد. وظیفه شما این است که در خود یک میل سوزان برای اهداف خود ایجاد کنید، میل به رسیدن به یک سطح معین به هر قیمتی.

این بر اساس اصل "میزان" است: میل به دستیابی به یک هدف باید بیشتر از تمایل به تنبلی باشد. بله، کاسه دوم بسیار دشوار است و از اینجا مبارزه برای هدف جالب تر و موثرتر می شود. هدف اصلی خود را برای خود تنظیم کنید - کدام یک از تمام خواسته ها بر بقیه غالب است؟ چه هدفی در اولویت قرار دارد؟

مرحله 2. پیشینه روانی هدف

حالا خودتان را متقاعد کنید که لایق رسیدن به این هدف هستید. نه شخص دیگری، بلکه شما! این میل و اطمینان به پیروزی، فرآیندهای ناخودآگاه را فعال می کند که قدرت شما و توانایی بدن را برای کار در جهت هدف شما بسیج می کند.

البته اهداف باید قابل دستیابی باشند. آن ها نیازی به هدف گذاری نیست "پرواز را یاد بگیر" - پایان خوبی نخواهد داشت، اما افزایش سطح درآمد به میزان معینی درصد در یک روز خاص - چرا که نه؟

مرحله 3: هدف خود را بنویسید

فقط درک هدفتان کافی نیست، بلکه باید آن را به صورت مکتوب نیز تدوین کنید. برای این کار می توانید از تکنیک SMART استفاده کنید - یک سیستم منحصر به فرد برای تدوین اهداف. نکته اصلی این است که هدف خود را به وضوح و دقیق بنویسید، زمان رسیدن به آن را تعیین کنید، چرا به آن نیاز دارید، برای این کار به چه چیزی نیاز دارید و غیره.

این را می توان به طور مستقیم در LeaderTask، یک برنامه زمانبندی، با ایجاد یک پروژه جداگانه برای این کار انجام داد. بگذارید به طور کامل به یک هدف اختصاص داده شود و اجازه دهید همه محتوا منعکس کننده روند دستیابی به آن باشد.

مرحله 4: تعیین کنید که بعد از آن چه می آید

رسیدن به یک هدف عالی است، اما بعد از آن چه پیامدهای مثبتی در انتظار شماست؟ تعیین کنید که پس از دستیابی به هدف شما چه اتفاقی خواهد افتاد - این مزایا به عنوان انگیزه اضافی خدمت می کنند.

به طور کلی در مدیریت زمان از نظر برایان تریسی، انگیزه ذهنی یکی از نقش های کلیدی را ایفا می کند، بنابراین نباید این نکته را کاملا نادیده بگیرید.

مرحله 5: نقاط شروع خود را تعیین کنید

بنابراین، هدف تدوین شده است. اما نه به طور کامل! طبق روش برایان تریسی، شما نه تنها باید به وضوح درک کنید که به کجا می روید، بلکه باید از عملکرد فعلی خود نیز آگاه باشید. به عنوان مثال، اگر هدف شما کاهش وزن است، قبل از اینکه سفر طولانی کاهش وزن خود را شروع کنید، باید خود را وزن کرده و اندازه گیری های فعلی خود را یادداشت کنید.

این نه تنها برای تسریع در دستیابی به هدف، بلکه برای لذت بیشتر پس از انجام کار مهم است. از این گذشته، به گفته برایان تریسی، اگر نتوانید از هدف به دست آمده لذت ببرید، طرد خواهید شد اقدامات بعدی. و این قطعاً نمی تواند مجاز باشد!

مرحله 6: یک ضرب الاجل تعیین کنید

طبق روش برایان تریسی، هر یک از اهداف شما باید در زمان قابل اندازه گیری باشد. وقتی می دانید تا چه روزی همه چیز باید کامل شود، رسیدن به هدف مانند یک دم شما را دنبال نمی کند. شما خودتان با اعمالتان آن را به سمت تحقق سوق خواهید داد، زیرا ضرب الاجل در مقابل چشمان شما قرار دارد.

در مدیریت زمان برایان تریسی تعیین ضرب الاجل های واقعی بسیار مهم است. توانایی ها، عملکرد فعلی خود را ارزیابی کنید و یک ضرب الاجل معقول تعیین کنید. اگر این کار را نکنید، ممکن است از خودتان و هدفتان ناامید شوید.

مرحله 7. فهرستی از تمام موانعی که بر سر راه شما قرار خواهند گرفت، تهیه کنید

هیچ راه آسانی برای رسیدن به اهداف عزیزتان وجود ندارد. شما در هر صورت کار سختی خواهید داشت و "پیش اخطار شده است." سعی کنید تمام موانعی را که بر سر راه شما برای رسیدن به هدفتان قرار می‌گیرند، پیش‌بینی کنید.

این به شما کمک می کند وقتی این یا آن مانع در افق ظاهر می شود از مسیر پرتاب نشوید - آماده مقابله با آن خواهید بود.

مرحله 8: مشخص کنید به چه اطلاعات اضافی ممکن است نیاز داشته باشید

طبق روش، قبل از ورود به "میدان نبرد" باید خود را مسلح کنید اطلاعات اضافیتا دقیقا به آنچه می خواهید برسید میتونه باشه:

1. عکس های شما "قبل" و "بعد".
2. چند توصیه برای رسیدن به هدف از یک متخصص.
3. اعداد دقیق برای هدف شما

گزینه های زیادی وجود دارد، نکته اصلی این است که این اطلاعات را از قبل پیدا کنید.

مرحله 9: به کمک کنندگان هشدار دهید

نیازی به ترس از کمک خارجی نیست. هیچ چیز شرم آور در مورد آن وجود ندارد. فهرستی از افرادی که ممکن است به کمک آنها نیاز داشته باشید تهیه کنید. بهترین کار این است که فوراً به آنها اطلاع دهید که با استفاده از روش برایان تریسی در حال تلاش برای رسیدن به هدف خود هستید و به کمک آنها نیاز خواهید داشت.

مرحله 10: یک برنامه عملیاتی تهیه کنید

اکنون یکی از سخت ترین مراحل در این سیستم فرا می رسد. شما باید برای رسیدن به هدف خود یک برنامه عملیاتی متشکل از وظایف ایجاد کنید. مدت زمان هر کار نباید بیش از 1 ساعت باشد. اگر این اتفاق افتاد، کار را به وظایف فرعی تقسیم کنید تا مدت آنها از 1 ساعت تجاوز نکند.

علاوه بر این سعی کنید در یک روز بیش از 3-4 کار مهم و جهانی نداشته باشید. برای هر یک از آنها 15 دقیقه اضافی در نظر بگیرید.

به هر حال، این قوانین نه تنها در مورد سیستم برایان تریسی، بلکه در کل دنیای مدیریت زمان نیز اعمال می شود. اجرای این قوانین در LeaderTask بسیار ساده است - در زیر به شما خواهم گفت چرا.

مرحله 11. از تجسم استفاده کنید

بنابراین، یک پروژه با وظایف برای هدف شما ایجاد شده است. اکنون بیایید تلاش کنیم تا رسیدن به هدف خود را تجسم کنیم. برای انجام این کار، توصیه می کنم از نمودار گانت استفاده کنید - سیستم منحصر به فردمدیریت زمان، که تمام وظایف فعلی و آینده را در یک نمودار ساده منعکس می کند. طبق گفته برایان تریسی، شما قادر خواهید بود کل فرآیند دستیابی به یک هدف را تجسم کنید.

یک ویدیوی کوتاه در مورد نحوه کار بر روی نمودار گانت درون LeaderTask تماشا کنید:

مرحله 12. خود را متقاعد کنید که عقب نشینی نمی کنید.

مهم نیست چه اتفاقی می افتد، شما از هدف برایان تریسی خود دست نخواهید کشید. این آخرین و آخرین مرحله قبل از شروع سفر شما است: به طور نسبی، مانند یک "شروع کم" قبل از مسابقه است.

برایان تریسی استدلال کرد که مهمترین چیز در مدیریت زمان، متقاعد کردن به خود است. خود را در این مورد متقاعد کنید و سپس هدف شما بسیار سریعتر و با احتمال 100٪ به دست خواهد آمد.

اکنون با دانلود نرم افزار برنامه ریزی پروژه و دستیابی به هدف برایان تریسی شروع کنید.