چگونه به یک گفتگوگر جالب تبدیل شویم فرسودگی، استرس و خستگی. چگونه می توان در برابر این مقاومت مقاومت کرد؟ چه تکنیک هایی باعث چسبندگی تبلیغات می شود؟ آیا می توان از این تکنیک ها برای جلب توجه دیگران استفاده کرد؟ بله، تو میتونی
قرنطینه به دلیل شیوع ویروس کرونا به بسیاری از اهداف پایان داده است. اگر برنامه های شما برای سال 2020 شامل یک ماه در خانه ماندن نبود، پس باید راهی برای گذراندن اوقات خوب و مفیدی که دارید پیدا کنید. در حالی که فکر می کنید چه کاری باید انجام دهید تا قرنطینه را هدر ندهید و سپس برای مدت طولانی پشیمان نشوید، پیشنهاد می کنیم با چندین دوره مفید آنلاین آشنا شوید. پس از همه، قرنطینه به پایان می رسد، همه گیری فروکش می کند، و دانش به دست آمده برای همیشه با شما باقی می ماند.
در حال تجربه کردن استرس عاطفی، بدن ما نیروهای ذخیره را به هم متصل می کند و راحت تر با تغییرات سازگار می شود محیط. اما تنش عصبی مداوم بر رفاه فرد تأثیر می گذارد و منجر به فرسودگی جسمی و اخلاقی می شود. چگونه مقاومت در برابر استرس را افزایش دهیم و زره نامرئی در برابر ناملایمات زندگی بسازیم؟
ممنوعیت عبور از مرزهای ملی، خروج از شهرها و ماندن در محل کار از دیگر اقداماتی است که دولت‌های سراسر جهان مجبور شده‌اند برای توقف همه‌گیری ویروس کرونا به آن متوسل شوند. محبوس ماندن برای مدت طولانی می تواند یک بار روانی باشد. چگونه با انزوای ناشی از کرونا مقابله کنیم؟
همانطور که می‌توانیم رفتارهایی ایجاد کنیم که افراد را جذب می‌کند، می‌توانیم رفتارهای سمی نیز ایجاد کنیم که اطرافیانمان را بترسانند. این رفتار سمی می تواند بر روابط ما با خانواده یا دوستان تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، برای مراقبت از کسانی که دوستشان داریم بدون اینکه سیستم حمایتی خود را تهدید کنیم، باید بتوانیم رفتارهایی را که دیگران را می ترساند شناسایی و تغییر دهیم. گاهی اوقات رفتار سمی باعث حسادت می شود. این یک احساس منفی است که می تواند به روابط ما آسیب برساند و ارتباطات را تحت تأثیر قرار دهد.
هر خستگی و بار اضافی نباید منجر به استرس یا فرسودگی شغلی شود. با این حال، در هر فرسودگی، عناصر خستگی، اضافه بار و موارد دیگر وجود دارد.
در طول چند قرن گذشته، احساس گناه مردم به طور قابل توجهی افزایش یافته است و زمان آن رسیده است که در دیدگاه های خود در این مورد تجدید نظر کنند. در غیر این صورت، ممکن است به فاجعه آمیز پایان یابد، هم در یک مورد فردی و هم برای کل بشریت.
تقریباً هر اتفاقی که برای ما می افتد تقصیر خودمان است. بله، بله، خواننده عزیز، درست است! حالا خیلی ها به من اعتراض خواهند کرد که می گویند - سرنوشت، جبر و غیره چطور؟ خوب، من بیشتر می گویم - من یک معتقد هستم و به سرنوشت اعتقاد دارم. اما سرنوشت چیست؟ و آیا می توان با دستان خود سرنوشت را تغییر داد؟
شروع به تغذیه سالم هرگز آسان نیست. این امر به ویژه در مورد افرادی که عادت دارند بدون فکر غذا بخورند و رفتارهای غذایی خود را غیرمنطقی می کنند صادق است. برای کسانی که تصمیم گرفته اند در رژیم غذایی خود به سمت غذای سالم تجدید نظر کنند، 5 مرحله ساده وجود دارد که به شما کمک می کند قوانین را تسلط یابند. تغذیه سالمو دوباره به خوردن غذای ناسالم و بی معنی دچار نشوید.
چرا گاهی نه گفتن بهتر است؟
خیلی ها فیلم «همیشه بگو بله» را تماشا کرده اند، تقریباً همه این جمله را شنیده اند: «بهتر است انجام دادن و پشیمانی از انجام ندادن و پشیمانی»، اما چیزهایی در زندگی وجود دارد که باید قاطعانه از آنها امتناع کنید، و ما این کار را خواهیم کرد. در این مقاله در مورد آنها صحبت کنید.
مشتریان من اغلب از من می پرسند که چگونه می توانم یک گفتگوگر جالب برای یک مرد باشم. پاسخ ساده است - سؤال بپرسید و یاد بگیرید که با علاقه به پاسخ گوش دهید. این سؤال دارای خاصیت شگفت انگیزی است که مغز را در جهت پاسخ متمرکز می کند و چنین موتور جستجوی ذهنی را راه اندازی می کند.
این بدان معنی است که توجه اولاً روی موضوع گفتگو متمرکز می شود و ثانیاً بر شخصیت شخصی که سؤال از او پرسیده می شود - بالاخره قبل از اینکه پاسخ دهیم، ناخودآگاه ارزیابی می کنیم که چه کسی پاسخ خواهیم داد. در حالت اول، باید افکار خود را در جهتی که نیاز دارید هدایت کنید.
به عنوان مثال، اگر می خواهید برای مردی تعطیلات باشید، در مورد تعطیلات با او صحبت کنید، اما اگر می خواهید یک رابطه، عشق داشته باشید، با او در مورد عشق صحبت کنید. بهتر است، بپرسید. از اینکه خیلی فضول به نظر بیایید نترسید - مردم دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند و چیزهای خوشایند را به خاطر بسپارند. و اجازه دهید علاقه و توجه او، بازآفرینی احساسات دلپذیر، در ذهن او با شخص شما مرتبط شود - این به رابطه شما کمک می کند.
دومین مزیت پرسیدن سوالات، اطلاعاتی است که می توانید از آنها برای درک اینکه آیا به چنین شریکی نیاز دارید یا خیر، استفاده کنید. به هر حال، سعی کنید نه تنها به صحبت های همسرتان، بلکه به نحوه صحبت او نیز توجه کنید. یک شخص در واقع اغلب در مورد خودش صحبت می کند - ما به سادگی نمی خواهیم یا قادر به تجزیه و تحلیل اطلاعات نیستیم، ترجیح می دهیم در توهم زندگی کنیم و در حین گفتگو روی شخص خود متمرکز می شویم. اگرچه توجه به موقع می تواند از غم های کوچک و تراژدی های بزرگ در زندگی شخصی ما جلوگیری کند.
بهترین زمان برای سوال کردن در زمان معاشقه و خواستگاری است. این زمان همان آغاز یک رابطه است، زمانی که بهتر است گوش های خود را باز نگه دارید و برای باز کردن قلب خود به روی یک غریبه عجله نکنید. با کمی خودانگیختگی کودکانه، گاهی با لحن شوخی، به راحتی بپرسید - و تحلیل کنید. با کمک سوالات آماده شده که به سادگی می توانید از مجموعه زیر انتخاب کنید و اصول گوش دادن فعال را بیاموزید، او را بهتر بشناسید. همه افرادی را دوست دارند که در مورد ما با ما صحبت می کنند))
- "آزادی" برای شما چیست؟
- من تعجب می کنم که یک زن می تواند از چه نشانه هایی استفاده کند تا بفهمد یک مرد او را دوست دارد؟
- من تعجب می کنم که چگونه یک مرد می فهمد که یک زن او را دوست دارد؟
- آیا این درست است که مردان زنان ضعیف (قوی) را ترجیح می دهند؟
- نمی دانم بهترین کاری که برای زنت انجام دادی چه بود؟
- من تعجب می کنم که چگونه آرامش دارید؟
- من تعجب می کنم که چگونه به شما لذت می برد؟
- چند وقت یکبار عاشق می شوید؟
- آیا به عشق در نگاه اول اعتقاد داری؟
- هنگام ملاقات با جنس مخالف ابتدا به چه چیزی توجه می کنید؟
- به نظر شما "عشق زندگی من" کیست؟
- آیا دوست دارید حتی برای یک روز جنسیت خود را تغییر دهید؟ اونوقت دوست داری کی باشی؟ شما چکار انجام خواهید داد؟
- طولانی ترین رابطه را با چه کسی داشته اید؟
- بهترین هدیه ای که تا به حال از شریک زندگی تان گرفته اید چیست؟
- چه لباس هایی را سکسی می دانید؟
- "لذت" برای شما چیست؟
- با ارزش ترین چیز در زندگی برای شما چیست؟
- داستان عشق مورد علاقه شما چیست؟
- آهنگ عاشقانه مورد علاقه شما چیست؟
- فیلم عاشقانه مورد علاقه شما چیست؟
- بهترین چیز در مورد ازدواج چیست؟
- آیا می توانید فقط به این دلیل شاد باشید که شریک زندگی تان خوشحال است؟
- چه چیزی برای شما مهمتر است: فرآیند یا نتیجه؟
- من تعجب می کنم که یک مرد قبل از هر چیز در یک زن به دنبال چه چیزی است؟
- چه زمانی رابطه کاملاً شاد بود؟
- با کدامیک آدم مشهوردوست داری رابطه جنسی داشته باشی؟
- آیا خود را عاشقانه می دانید؟
- دوست دارید همسرتان چگونه عشق خود را نشان دهد؟
- یک ازدواج ایده آل را شرح دهید. یک روز در چنین ازدواج هایی چگونه می گذرد؟
- عشق چیست؟
- آیا باید قانونی برای مجازات عاشقان بی وفا وجود داشته باشد؟
- چرا مردم سعی می کنند یکدیگر را تغییر دهند؟
- چه نوع افرادی را دوست دارید؟
- اولین بار که عاشق شدید احساسات خود را توصیف کنید؟
- دو ویژگی که در جنس مخالف شما را جذب نمی کند نام ببرید؟ آیا آنها جذب می شوند؟
- تصور شما از مرد/زن ایده آل چیست؟
- چه درس مهمی از رابطه گذشته خود گرفتید؟
- به نظر شما عاشقانه ترین زوج تاریخ جهان، در کتاب ها، در فیلم ها چه کسی است؟
- شریک ایده آل خود را توصیف کنید.
- کدام هوا را عاشقانه تر می دانید؟
- آخرین کسی که به شما گفت "دوستت دارم" چه کسی بود؟
- چه چیزی آتش را در شما روشن می کند و چه چیزی آن را خاموش می کند؟
- ویژگی یک ازدواج خوب چیست؟
- چه درس عشقی از تجربه شما برای مدت طولانی با شما باقی مانده است؟
- چه سه کاری را دوست دارید با همسرتان انجام دهید؟
ورزش
5 سوال را که دوست دارید از لیست انتخاب کنید. به زودی در گفتگو با یک مرد از آنها بپرسید. واکنش را دنبال کنید.
به چه نتیجه ای می رسید؟ سپس پنج مورد بعدی ...
توانایی ایجاد مکالمه و برقراری ارتباط با مردم به پیدا کردن دوستان جدید، بالا رفتن از نردبان شغلی، افزایش عزت نفس و به طور کلی فقط به نفع یک فرد کمک می کند. صحبت های آرام آرام به شما امکان می دهد وضعیت را خنثی کنید و هر موقعیت ناخوشایندی را خاموش کنید.
1. از پرسیدن سوال خجالت نکشید
آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید یک مکالمه گر جالب شوید؟ هیچ چیز سختی در این مورد وجود ندارد. برای شروع، خجالتی بودن را فراموش کنید و به راحتی از افرادی که نمی‌شناسید سؤال بپرسید. از همکار خود بپرسید که چه می کند. پاسخ شخص احتمالاً طولانی خواهد بود و ارتباط به همین جا ختم نخواهد شد.
اگر نمی دانید مکالمه را از کجا شروع کنید، از آن شخص بپرسید که چه چیزی او را به رویداد تجاری یا مهمانی که در آن ملاقات کرده اید، آورده است. این چه ارتباطی با کار یا علایق او دارد. سپس از پاسخ ها برای ادامه گفتگو استفاده کنید.
2. تعریف کنید
روانشناسان وقتی می گویند چگونه می توان به یک گفتگوگر جالب تبدیل شد، به مردم تعارف کرد. ما دوست داریم که مورد پسند واقع شویم و می خواهیم گفتگو را با فردی که بیشتر دوست داریم ادامه دهیم. تعارف در شرکت های زن و مرد به طور یکسان موثر است. وقتی با یک خانم صحبت می کنید، از ظاهر، لباس یا جواهرات او تعریف کنید، اما برای یک آقا کافی است که بگوید عالی به نظر می رسد.
آیا به شدت به دنبال سوالاتی برای صحبت کردن هستید؟ وقت خود را هدر ندهید، بلکه از همکار خود راهنمایی بخواهید. مثلاً بگویید که می‌خواهید نظر او را در مورد یک پروژه کاری یا انتخاب شراب برای تعطیلات بدانید، بپرسید که آیا او از یک رویداد آینده اطلاع دارد یا فیلم جدیدی دیده است. مردم دوست دارند به دیگران کمک کنند و از آن رضایت بگیرند. حتی متواضع ترین و ساکت ترین فرد با شنیدن درخواست شما، خود را در آن طرف نشان می دهد و به معنای واقعی کلمه شکوفا می شود.
4. از خودتان بگویید
هنگامی که به چگونگی ساختار مکالمه فکر می کنید، لازم نیست فهرستی از سؤالات تشکیل دهید و پاسخ های احتمالی برای آنها را پیش بینی کنید. سعی کنید از طرف مقابل سوال نپرسید، بلکه از طرف اول سوال کنید. این تکنیک به ویژه برای شروع گفتگو با مردان و زنان خجالتی مؤثر است. با دیدن گشاده رویی شما، آنها آرام می شوند و تمایل بیشتری به برقراری ارتباط خواهند داشت.
5. از شرایط استفاده کنید
اگر نمی دانید از کجا مکالمه را شروع کنید، از محیط اطراف خود استفاده کنید: می توانید در مورد آب و هوا، نتایج یک بازی ورزشی، سخنرانان روی صحنه اگر در یک رویداد هستید و غیره صحبت کنید. پس از آن، به آرامی به سمت موضوعات جالب تر بروید.
6. علایق مشترک پیدا کنید
برای اینکه در آینده بدانید چگونه با یک آشنای جدید مکالمه ایجاد کنید، علایق مشترک پیدا کنید. این می تواند هر چیزی باشد: عشق به ماهیگیری، خواندن کتاب، نقاشی، جمع آوری مدل های مقیاس از تجهیزات.
7. از تکنیک های گوش دادن فعال استفاده کنید
با پیدا کردن موضوعات و سوالاتی برای صحبت کردن، شهرتی به عنوان یک مکالمه‌گر دلپذیر به دست خواهید آورد. برای انجام این کار، نه تنها صحبت کنید، بلکه با دقت به صحبت های طرف مقابل گوش دهید. وقتی همکارتان چیزی می گوید به او نگاه کنید، سر به او تکان دهید و در صورت لزوم به او کمک کنید تا عبارات مناسب را انتخاب کند.
8. لبخند بزنید
دانستن اینکه چگونه یک مکالمه را شروع کنید، تنها نیمی از نبرد است. هنگام انجام یک مکالمه، مهم است که نشان دهید که با آن شخص دوست هستید و صراحت را نشان دهید. برای انجام این کار، بیشتر لبخند بزنید. حتی در حین مکالمه تلفنی می توانید لبخند را احساس کنید. با این حال، زیاده روی نکنید تا بیش از حد بیهوده تلقی نشوید.
9. کمتر در دیالوگ ها از «من» استفاده کنید.
بدون دانستن اینکه چگونه یک مکالمه را شروع کنیم، شروع به گفتن در مورد خود به همکار می کنیم. این طبیعی است، اما شما نباید دائماً از ضمیر "من" در دیالوگ ها استفاده کنید و یک نگرش آشکار را نشان دهید. شکل اظهارات خود را تغییر دهید. پس از اینکه تصمیم گرفتید چگونه مکالمه را ادامه دهید و به همکار خود چیزی بگویید، به جای "متعجب هستم"، به جای "من می خواهم" بگویید "من می خواهم".
10. مخاطب خود را بیشتر به نام صدا بزنید
هنگام گفتن نحوه ادامه مکالمه یا شروع آن ، باید توضیح دهید: حتماً باید نام مخاطب را پیدا کنید و فعالانه از آن در دیالوگ ها استفاده کنید. مدتهاست که مشخص شده است که پیدا کردن چیزی دلپذیرتر از صداهای نام خود دشوار است.
11. از اصطلاحات و عبارات پیچیده اجتناب کنید
سعی نکنید با استفاده از کلمات پیچیده در مکالمه احساس بهتری در خود ایجاد کنید. اصطلاحات علمی. یک فرد باهوش بدون این می فهمد که شما چگونه هستید. هنگام بیان افکار، چیزهای پیچیده را به زبان ساده توضیح دهید.
آیا داستان قانع‌کننده‌ای تعریف می‌کنید و مردم را در حال خمیازه می‌بینید؟ این داستان ممکن است آنقدرها هم که فکر می کنید جالب نباشد. سعی کنید آن را تمام کنید و اجازه دهید دیگران صحبت کنند.
2. نحوه گوش دادن را بدانید
اجازه دهید طرف مقابلتان در مورد خودش صحبت کند. از او سؤالات متقابل بپرسید. عجیب است، اما افرادی که بیشتر دوستشان داریم همیشه کم حرف می زنند.
3. در مورد علایق طرف مقابل بحث کنید
از شخص در مورد زندگی اش بپرسید، سوالات مختلفی بپرسید و در مورد آنها بحث کنید. شما در حال حاضر 80٪ به دوست داشتن نزدیک شده اید. اگر در سرگرمی های طرف مقابل خود به خوبی آشنا هستید، می توانید به راحتی مکالمه را حفظ کنید. اگر نه، پس با جزئیات بیشتر از او بپرسید. او با کمال میل به شما خواهد گفت.
4. سه طبقه را در رزرو نگه دارید.
مردم علاقه ای به ویژگی های گوشی جدید شما ندارند. آنچه واقعا آنها را روشن می کند این است حوادث واقعیکه برای شما اتفاق افتاد پس همیشه سه داستان برای گفتن داشته باشید. آنها باید هیجان انگیز و احساسی باشند. بگذارید طرف مقابل به آنچه در دقیقه بعد اتفاق می افتد علاقه مند شود.
5. کاریزما را توسعه دهید
معنای زیادی در این کلمه وجود دارد که درک معنای واقعی آن دشوار می شود. برخی می گویند که شما با آن متولد شده اید، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این ویژگی شخصیتی در طول سال ها ایجاد می شود. اما نکته جالب اینجاست: مطالعه قلب روانشناسی اجتماعی: نگاهی پشت صحنه به یک علم پرشورکه توسط دو روانشناس در سال 1967 انجام شد، ثابت کرد که در یک مکالمه، تنها 7 درصد از توجه به کلمات معطوف می شود. بقیه از لحن گفتار و زبان بدن ناشی می شود.
بخند، لبخند بزن، احساساتی باش. حرکات را فراموش نکنید و فقط به کلمات تکیه نکنید.
6. زندگی جالبی داشته باشید
گپ با مردم مختلف، خواندن کتاب های بیشتر، تماشای فیلم، سفر. صحیح ترین راه برای تبدیل شدن شخص جالب- زنده زندگی جالب. و باور کنید، این به شما بسیار بیشتر از این فرصت را می دهد که یک گفتگوگر خوب باشید.
بارگذاری...