جهت «شجاعت و بزدلی است. ترسو منجر به چه چیزی می شود؟ آیا می توان بر ترسو غلبه کرد؟

انسان تاج آفرینش طبیعت است. اگر چیزی را در خواب ببینیم، قطعاً محقق خواهد شد. مشکلات، موانع، انواع چالش‌هایی که زندگی برای شما ایجاد می‌کند - همه اینها هیچ است. در مقایسه با بزرگترین دشمن انسان: خودش.

ما می توانیم بهترین دوستان خود یا بدترین دشمنان خود باشیم. اعتماد به نفس و شجاعت لازم است تا مانند حریف تلاش های خود عمل نکنید. همه ترس هایی دارند. اما دشواری ها از لحظه ای شروع می شوند که به آنها اجازه می دهیم ما را کنترل کنند. چگونه از ترسو بودن دست برداریم و ترس های خود را کنترل کنیم؟ بیایید به روش های اصلی نگاه کنیم.

به ترس های خود توجه کنید.همه چیز با آگاهی شروع می شود. به این فکر کنید که چه چیزی شما را از شاد بودن باز می دارد؟ در واقع، این روند از قبل به رهایی خود از ترس کمک می کند. به هر حال، علیرغم غیرقابل غلبه‌ناپذیری ظاهری، هیچ ترسی دیوار بتنی نیست - آنها بسیار کمتر از آنچه فکر می‌کنید قدرتمند هستند...
این واقعیت را بپذیرید که از چیزهای خاصی می ترسید. بسیاری از مردم می دانند که مثلاً از فوبیای اجتماعی یا ترس از فضاهای باز رنج می برند. اما در عین حال، آنها از یک درگیری عمیق درون فردی رنج می برند - آنها نمی توانند خود را همانطور که هستند بپذیرند. و این مقاومت فقط به ترس قدرت بیشتری می دهد. انکار به معنای فرار است، نه جنگ، آنطور که ممکن است به نظر برسد. تنها زمانی که خود را با تمام کاستی های خود بپذیرید، فرصت واقعی برای کار روی آنها وجود خواهد داشت.
سریع تصمیم بگیرید.لازم نیست دو ساعت به این فکر کنید که برای شام چه چیزی بخرید. یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با ترس، عدم وسواس در انتخاب‌هاست. شما باید سریع تصمیم بگیرید، زیرا نمی توانید با صرف نیم روز به فکر کردن در مورد هر قدم بعدی، فردی شجاع و با اعتماد به نفس شوید. ما فکر می کنیم هر تصمیمی بسیار مهم است. و به همین دلیل، ما شروع به ترس از تصمیم گیری می کنیم.
با این حال، اگر گزینه "B" را به گزینه "الف" انتخاب کنید، در واقع هیچ فاجعه‌باری اتفاق نخواهد افتاد. هیچ عواقبی وجود نخواهد داشت، هیچ کس اهمیتی نخواهد داد. پس همین الان شروع به ایجاد عادت تصمیم گیری سریع کنید. به این ترتیب مقدار زیادی انرژی را که در تردید و عدم اطمینان تلف می شود آزاد خواهید کرد.
دست از عذرخواهی از همه بردارید. احتمالاً فکر می کنید که همیشه دلیل کافی برای عذرخواهی دارید. با این حال، ما به شما تضمین می کنیم که اینطور نیست. به احتمال زیاد، شما از دیگران عذرخواهی می کنید یا احساس می کنید که دوست دارید تقریباً دائماً بدون اینکه متوجه شوید این کار را انجام دهید.
بنابراین سعی کنید به مدت 24 ساعت کلمه "متاسفم" را به زبان نیاورید. اصلا باور کنید سخت تر از آن چیزی است که به نظر می رسد.
لحظه هایی را که می خواهید به طور خودکار عذرخواهی کنید، بدون هیچ دلیل مشخصی پیگیری کنید. معلوم می شود که بیشتر کارهای "توهین آمیز" که انجام می دهید در واقع اصلا توهین آمیز نیستند. همچنین، با استفاده از این روش، می‌توانید خودتان متوجه شوید که اعمال و چیزهایی که از آن دور هستند، توهین آمیز هستند. این همچنین به مبارزه با بزدلی کمک می کند.
در یک موقعیت ناخوشایند، از قبل یک برنامه عملیاتی تهیه کنید.به شما کنترل روی چیزهایی که بیشترین اضطراب را در شما ایجاد می کنند، باز می گرداند. به عنوان مثال، از قبل به این فکر کنید که چگونه می خواهید اضافه کاری را حذف کنید. عکس العمل مافوق یا همکاران خود را تصور کنید. از قبل به استدلال های خود فکر کنید. توسعه معمول چنین طرحی به طور قابل توجهی به کاهش احساس ترس و درماندگی کمک می کند.
در مورد هر کاری که در هر زمان انجام می دهید از خود سؤال کنید.همه ما از عادت‌های زیادی تشکیل شده‌ایم، اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که این الگوهای عمیقاً ریشه‌دار تا چه حد زندگی‌مان را کنترل می‌کنند. آنها به خصوص در مورد انتخاب های جنگ یا گریز قوی هستند. بنابراین، وقتی ترس را تجربه می کنید، این سوال را از خود بپرسید: "چرا می ترسم؟" این را بلند بگو. 99 درصد مواقع متوجه می شوید که ترس غیرمنطقی است.
سعی کنید این سوالات را در موقعیت های دیگر در طول روز تمرین کنید. هر کاری که انجام می دهید، از خود بپرسید: "چرا این کار را انجام می دهم؟" این سوالات در ابتدا می توانند بسیار آزاردهنده باشند. با این حال، آنها می توانند اطلاعات جدید زیادی را در مورد شما فاش کنند. به عنوان مثال، ممکن است تمایلی به اهمال‌کاری پیدا کنید (که اتفاقاً اغلب نتیجه ترس است)، یا از انتخاب‌هایی که معمولاً بدون فکر کردن انجام می‌دهید آگاه شوید.
چگونه از ترسو بودن در تلاش های شخصی خودداری کنیم؟مثل جهنم خسته کننده باش بیایید توضیح دهیم. چه بخواهید کتابی بنویسید، یا یک موسسه خیریه برای کودکان گرسنه سازماندهی کنید، یا به سادگی یک تجارت کوچک راه اندازی کنید، به احتمال زیاد نگران انجام همه کارها هستید. شما برنامه ریزی می کنید، با متخصصان مشورت می کنید، استراتژی تدوین می کنید. بعد چه اتفاقی می افتد؟ تو هیچ کاری نمیکنی و دلیل این امر ترس است. از این گذشته ، در تخیل ، همه اینها لذت بسیار بیشتری نسبت به واقعیت دارد ، جایی که تمام مسئولیت بر عهده شما است.
مثلاً می خواهید پزشک شوید. برای تبدیل شدن به یکی، شما به دانشکده پزشکی می روید، شغل پیدا می کنید و بیماران را درمان می کنید. همه. اما اگر می خواهید کلینیک خود را باز کنید، بلافاصله سؤالات دلهره آور زیادی در ذهن شما ایجاد می شود. کلینیک من در چه مواردی تخصص دارد؟ آیا به اندازه کافی بیمار پیدا خواهم کرد؟ دکترها چطور؟ آیا آنها می توانند وظایف خود را در بالاترین سطح انجام دهند؟ تفاوت بین این دو مثال در این است که یک پزشک معمولی بر مسئولیت های فوری خود - درمان بیماران - متمرکز است. در حالی که کسی که می خواهد شرکت خود را باز کند به چیزهایی فکر می کند که نیمی از آنها فقط در ذهن او وجود دارد.
اگر خود را جزء دسته دوم می دانید، ترس را کنار بگذارید و روتین ترین و روزمره ترین کارها را انجام دهید. به این ترتیب تحقق رویاهای خود را نزدیک تر خواهید کرد و از ترس بی مورد از تعهد خلاص خواهید شد.

همه توصیه های فوق به یک دلیل کار می کنند - آنها به جلوگیری از ترس کمک نمی کنند، بلکه به مقاومت در برابر آنها کمک می کنند. با اجرای این استراتژی ها در زندگی روزمره خود، چیزی کمتر از زندگی با ترس یاد نمی گیرید - که به خودی خود یکی از شجاع ترین چیزهای زندگی است.

موضوع انشا: آیا یک مرد شجاع می تواند بترسد؟

به طور کلی پذیرفته شده است که یک فرد شجاع از هیچ چیز نمی ترسد. اما آیا این است؟ برای پاسخ به این سوال باید تعریف کرد که شجاعت یعنی چه و چگونه است. در فرهنگ لغت، شجاعت یک ویژگی شخصیتی اخلاقی و ارادی مثبت است که به صورت عزم، بی باکی، شجاعت هنگام انجام اقدامات مرتبط با خطر و خطر آشکار می شود.

در واقع، شجاعت معمولاً با راه رفتن روی لبه، با تهدید زندگی همراه است، اما می تواند خود را در موقعیت های روزمره نیز نشان دهد. افراد شجاع نه تنها در جنگ یافت می شوند، بلکه همه جا با آنها ملاقات می کنیم. کسی را می توان شجاع نامید که از بیان عقیده خود نمی ترسد، شجاعت متفاوت بودن با اکثریت را دارد و می تواند چیزهای جدید را درک کند. آیا شجاعت مستلزم ترس است؟ به نظر من فقط یک احمق نمی ترسد. ترسیدن شرم ندارد، اما فقط کسی را می توان شجاع نامید که بر ترس غلبه کند.

بسیاری از نویسندگان به این موضوع پرداخته اند. بنابراین، داستان E. Ilyina "ارتفاع چهارم" به غلبه بر ترس ها اختصاص دارد. گولیا کورولوا در تمام مظاهر آن نمونه ای از شجاعت است. تمام زندگی او نبردی با ترس است و هر یک از پیروزی های او ارتفاع جدیدی است. در اثر ما شاهد داستان زندگی یک فرد هستیم، شکل گیری یک شخصیت واقعی. هر قدمی که او برمی دارد، مانیفست عزم است. از اولین سطرهای داستان، گولیای کوچک در موقعیت های مختلف زندگی شجاعت واقعی را نشان می دهد. او با غلبه بر ترس های دوران کودکی خود، مار را با دست خالی از جعبه بیرون می آورد و به همراه فیل های باغ وحش به داخل قفس می رود. قهرمان بزرگ می‌شود و چالش‌هایی که در زندگی با آن مواجه می‌شوند جدی‌تر می‌شوند: نقش اول در یک فیلم، اعتراف به اشتباه، توانایی بر عهده گرفتن مسئولیت اعمال خود. او در تمام طول کار کاری را انجام می دهد که از آن می ترسد. گولیا کورولوا پس از بلوغ ازدواج می کند و یک پسر دارد. به نظر می رسد که همه ترس ها غلبه کرده اند، او می تواند یک زندگی خانوادگی آرام داشته باشد، اما بزرگترین آزمون در انتظار او است: جنگ شروع می شود و شوهرش به جبهه می رود. او برای شوهرش، پسرش، آینده کشور می ترسد، اما ترس او را فلج نمی کند، مجبورش نمی کند که پنهان شود. دختر به عنوان پرستار در یک بیمارستان کار می کند تا کمک کند. متأسفانه شوهرش می میرد و گولا مجبور است به تنهایی بجنگد. او به جبهه می رود و نمی تواند به وحشتی که برای عزیزانش اتفاق می افتد نگاه کند. قهرمان "قد چهارم" را می گیرد. او می میرد، با شکست دادن آخرین ترس زندگی در یک فرد، ترس از مرگ. در صفحات داستان می بینیم که چگونه شخصیت اصلی می ترسد، اما بر فوبیاهای خود غلبه می کند.

مشکل غلبه بر ترس در رمان واگرا ورونیکا راث نیز مورد بررسی قرار گرفته است. بئاتریس پریور، شخصیت اصلی اثر، خانه‌اش، جناح Abnegation را ترک می‌کند تا بی‌هراس شود. او از واکنش والدینش می ترسد، می ترسد از مراسم آغازین نگذرد، از اینکه در مکانی جدید پذیرفته نشود. اما نقطه قوت اصلی او این است که تمام ترس هایش را به چالش می کشد و با آنها روبرو می شود. تریس با قرار گرفتن در جمع بی‌دعورها خود را در خطر بزرگی قرار می‌دهد، زیرا او "متفاوت" است، افرادی مانند او نابود می‌شوند. این او را به شدت می ترساند، اما او خیلی بیشتر از خودش می ترسد. او ماهیت تفاوت خود را با دیگران درک نمی کند و از این فکر که وجود او می تواند برای مردم خطرناک باشد، وحشت زده می شود.

مبارزه با ترس ها یکی از مشکلات کلیدی رمان است. بنابراین، نام معشوق بئاتریس Faure است که در انگلیسی به معنای "چهار" است. این دقیقاً همان تعداد ترس هایی است که او باید بر آن غلبه کند. تریس و فور بدون ترس برای زندگی، عدالت و صلح خود در شهری که آن را خانه می نامند مبارزه می کنند. آنها هم دشمنان خارجی و هم دشمنان داخلی را شکست می دهند که بدون شک آنها را به عنوان افرادی شجاع توصیف می کند.

من می خواهم افکارم را با این جمله ام تواین تکمیل کنم: "شجاعت مقاومت در برابر ترس است، نه نبود آن." در واقع، نیازی به ترس از ترس نیست و آن را با بزدلی مرتبط کنید؛ باید با آن مبارزه کنید و نه تنها بر شرایط خارجی غلبه کنید، بلکه درگیری های داخلی را نیز حل کنید.

من یک ترسو هستم. من از همه چیز می ترسم: عصرها از طریق حیاط به خانه برگردم، از کنار شرکت های پر سر و صدا عبور کنم، با دختری که دوستش دارم صحبت کنم - زندگی به طور کلی. من نمی توانم برای خودم یا عزیزانم بایستم. من نمی توانم یک نفر را بزنم، حتی اگر لازم باشد از خودم دفاع کنم. آنها به من می گویند که من یک قاتل هستم. هیچ کس من را جدی نمی گیرد. چگونه در این دنیا زنده بمانیم؟ چگونه از شر بزدلی خلاص شویم؟

در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" می توانید راهی برای خروج از این وضعیت پیدا کنید.

من ترسو نیستم ولی میترسم یا فرق ترس و بزدلی چیه

چرا برخی افراد با ترس ها کنار می آیند و برخی دیگر نه؟ یکی می تواند در امتداد طنابی که بین آسمان خراش ها کشیده شده است راه برود، در حالی که دیگری نمی تواند از حیاط تاریک از ایستگاه اتوبوس تا خانه عبور کند. این به چه چیزی مرتبط است؟ به نظر می رسد کسانی که از راه رفتن روی طناب نمی ترسند بدون ترس متولد شده اند. و برای کسانی که می ترسند از کنار شرکت روی نیمکت بگذرند، شجاعت به ارث برده نشده است.

در واقع شجاعت یا نامردی جلوه ای از خواص ماست که بستگی به وضعیت روانی دارد. و اگر قبل از روانشناسی سیستم-بردار امکان تعیین دقیق نحوه عملکرد روان انسان و تفاوت یک فرد با دیگری وجود نداشت، اکنون این امکان پذیر شده است.

همه بدون استثنا می توانند ترس را به درجات مختلف و به دلایل مختلف تجربه کنند. هرکسی که بتواند با ترس خود کنار بیاید یا آن را به کلی فراموش کند، خود را فردی شجاع یا نترس نشان می دهد. در مقابل، کسانی که مشکل دارند یا نمی توانند با ترس خود کنار بیایند، بزدلی نشان می دهند.

مفهوم بردار که در روانشناسی سیستم-بردار مورد استفاده قرار می گیرد، بر مجموعه ای از ویژگی ها، خواسته ها و ارزش های ذاتی یک فرد دلالت دارد. در مجموع هشت بردار وجود دارد؛ یک فرد شهری مدرن معمولاً از سه تا پنج بردار دارد. ترکیب های مختلف بردارها و سطح توسعه آنها توضیح می دهد که چرا افراد در موقعیت های مشابه رفتار متفاوتی دارند.

اتفاق می افتد که چنین مردانی با مادر خود زندگی می کنند زیرا ارتباط عاطفی بسیار قوی با او دارند. از دوران کودکی، پسران مطیع و "طلایی"، اگر مادر دائماً ستایش کند، می توانند به "پسران مامان" تبدیل شوند و به معنای واقعی کلمه به نظر او وابستگی پیدا کنند. ارتباط نزدیک با مادرش اجازه نمی دهد که یک مرد بالغ از او جدا شود، روابط ایجاد کند، نیاز خود را به خانواده، عشق و فرزندان درک کند، نظر خود را داشته باشد و زندگی خود را داشته باشد.

آگاهی از خواص و ارزش های شما به تحقق آنها کمک می کند. و سپس ترس و عدم اطمینان از بین می رود. و یک مرد بینایی-مقعدی می تواند راه های دیگری را برای حل مشکلات کشف کند: نه دعوا، بلکه مذاکره.

به هر حال، یوری بورلان در آموزش "روانشناسی بردار سیستم" توصیه نمی کند که کودکان را به مدارس هنرهای رزمی بفرستید تا بتوانند از پس خود برآیند، زیرا به این ترتیب آنها یاد نمی گیرند که از خود به هیچ وجه دفاع کنند. اغلب اتفاق می افتد که فردی که به نوعی از تکنیک های مبارزه تسلط دارد، بدون استفاده از سایر ویژگی های خود، مشکلات را فقط با زور حل می کند. یعنی تسلط بر تکنیک ها شاخص شجاعت نیست. این موضوع به طور گسترده تری پوشش داده شده است.

راه نجات کجاست، یا چگونه از شر بزدلی خلاص شویم

اولین قدم باید این باشد که خودتان را به درستی درک کنید. در آموزش «روانشناسی بردار سیستم»، می توانید و باید خودتان این کار را انجام دهید. درک ترس های اساسی خود به شما کمک می کند تا بفهمید آنها از کجا می آیند و چگونه با موقعیت هایی که ما بزدلی نشان می دهیم ارتباط دارند.

گام بعدی پس از شناخت ماهیت خود، درک صحیح توانایی های روان شما در فعالیت های مفید اجتماعی است که طی آن ترس به همدلی، شفقت و عشق به مردم تبدیل می شود. برای صاحب رباط بصری-پوستی، اینها به عنوان مثال، حرفه های فروشنده در یک فروشگاه زنانه، مدیر در سالن زیبایی، بازیگر و مدیر هستند. اینها همه حرفه های ضروری هستند که نیازی به توده عضلانی زیاد یا توانایی تاب دادن مشت ندارند. روی صحنه رفتن، حتی در یک تئاتر آماتور، دیگر عمل ترسو نیست. و مشتریان به سادگی از فروشندگان آراسته و شجاع در فروشگاه های پوشاک زنانه یا لوازم آرایش خوشحال می شوند!

اجرای رباط مقعدی-بصری یک باستان شناس، مورخ، مورخ هنر، خیاط، جواهرساز، هنرمند، طراح، معلم است. دانش کامل موضوع، صبر پایان ناپذیر، توجه به جزئیات، توانایی آموزش دیگران - همه اینها در زندگی مدرن ضروری و مورد تقاضا هستند.

قدرت بدنی بی رحم در چنین فعالیت هایی مورد نیاز نیست و حتی تداخل می کند. آنچه لازم است توانایی دیدن زیبایی، احترام به تجربه نیاکان و سنت ها، ایجاد ارتباطات عاطفی، همدلی ساده انسانی، حساسیت به نیازهای دیگران، عشق و شفقت است. این بسیار مغایر با نگرش‌های غلطی است که در حال کاشته شدن است - که باید برای خود بایستید، بجنگید و چیزی را با مشت ثابت کنید و سعی نکنید بفهمید و به توافق برسید. بدون تخریب و تهاجم. به هر حال، عصر حجر مدت ها پیش به پایان رسید.

در طول جلسه آموزش بصری، مشکلات چنین مردانی با جزئیات زیاد و کاملاً بررسی می شود.

حالت داخلی تغییر یافته دیگر از طریق حالت ترس، پرخاشگری را جذب نمی کند. مثل سگ است - اگر واقعاً نترسید، حتی به حمله هم فکر نمی کند. مکانیسم مشابهی در انسان نیز کار می کند. وقتی یک فرد بصری ماهیت خود را آشکار می کند و به درستی ویژگی های خود را درک می کند، ترس را تجربه نمی کند، به این معنی که خود را در موقعیت های خطرناک نمی بیند.

"من از شر ترس بزرگی که مانع زندگی ام می شد خلاص شدم... من به شدت از سگ ها چه بزرگ و چه کوچک می ترسیدم و با گذشت سال ها این ترس تشدید شد ... بعد از درس تصویری سطح اول ، به ترس ها زیاد فکر کردم. و یک روز متوجه شدم که با یک ژرمن شپرد بزرگ سوار آسانسور هستم. و بدون ترس قبلا دور از ذهن بود که من با سگ وارد همین آسانسور بشوم. البته همه چیز بی توجه بود...»

"من ترس های زیادی داشتم. یکی از قوی ترین ترس هایی که مردم داشتند، فوبیای اجتماعی بود. وجود این ترس فزاینده در طول زندگی من زندگی من را به شدت پیچیده کرد، رشد من، حلقه اجتماعی من را به طور قابل توجهی محدود کرد و مانع از برقراری هرگونه تماس اجتماعی جدید شد، که همیشه سعی می کردم از آن اجتناب کنم.

حالا بعد از گذشت تقریباً دو سال، آن وحشت سابق مردم را احساس نمی‌کنم، می‌توانم با آرامش به خیابان بروم، از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنم، با تلفن صحبت کنم و بسیاری از کارهای دیگر را بدون اتلاف وقت و تلاش زیاد برای فکر کردن انجام دهم. و غلبه بر ترسم...»

چگونه احساس راحتی و ثروت روانی کنیم؟ چگونه از شر بزدلی خلاص شویم؟ خودت را بشناس، خودت را بشناس، جایت را در زندگی بگیر. و برای این، ابتدا به .

تصحیح کننده: ناتالیا کونوالوا

مقاله بر اساس مطالب آموزشی نوشته شده است روانشناسی سیستم-بردار»

بزدلی عبارت است از ناتوانی در عمل در یک دوره تهدید واقعی (یا به عنوان واقعی درک شده)، ضعف جنایی یا فعالیت در طول دوره ناتوانی در کنترل ترس.

ترس واکنش طبیعی بدن به تهدیدی برای عملکرد و یکپارچگی بدن است. همیشه وجود دارد و در همه افراد با روان سالم و رشد کامل یافت می شود.

با این حال، همه ما هم در شرایط روزمره و هم در موقعیت های شدید با آن دست و پنجه نرم می کنیم. ممکن است از ملاقات با والدین منتخب خود بترسیم، در یک آسانسور شفاف بالا برویم و از مدیر درخواست ترفیع کنیم، یا ممکن است از رفتن به جنگ با درک خطر واقعی زندگی خود بترسیم. اما ما خودمان را جمع می کنیم و عقب نشینی نمی کنیم. اما برخی عقب نشینی می کنند و فرار می کنند. به این می گویند نامردی.

گاهی اوقات آنها فقط "تسلیم نمی شوند"، بلکه آماده انجام هر کاری هستند، آگاهانه یا ناآگاه. و این یک چیز است وقتی جلوی دفتر رئیس کنار می‌رویم. خب، ما همچنان در موقعیتی با دستمزد کم خواهیم نشست. و وقتی برای نجات شخصی، ترسوها آماده تیراندازی به رفقای اسیر شده خود، غرق کردن زنان و کودکان و درآوردن جلیقه نجات خود در هنگام غرق شدن کشتی هستند، موضوع کاملاً متفاوت است. بنابراین، همیشه نگرش منفی نسبت به بزدلی وجود دارد و آن را به عنوان فعالیت "جنایتکارانه" یا عدم فعالیت ارزیابی می کنند. از اینجا می توان تفاوت بین ترس و بزدلی را به وضوح مشاهده کرد.

تفاوت ترس و ترسو

چندین تفاوت اصلی بین ترس و بزدلی وجود دارد.

ترس واکنش بدن به یک تهدید است و بزدلی همیشه یک عمل است (و انفعال نیز یک عمل است).
مفهوم بعدی از اینجا می آید: بزدلی همیشه با تعیین ارادی فعالیت یا به عبارت بهتر فقدان آن همراه است.
بزدلی با نگرش های شخصی عمیقی همراه است که توسط هر فردی شکل می گیرد و تحت تأثیر عوامل بسیاری قرار می گیرد. بنابراین، مفهوم ذکر شده تحت تأثیر همه روابطی است که برای کودک تعیین شده است، تعصبات اخلاقی او، توانایی تصمیم گیری، احساس مسئولیت، به طور کلی رشد شخصیت او از جنبه روانی. بنابراین، برخی از مردم ترجیح می دهند که اگر زندگی کودکی در ترازو گذاشته شود، جان خود را رها کنند. در حالی که دیگران این نگرش را جذب کردند که کودکان ارزش زیادی ندارند و با آرامش منافع خود را در یک موقعیت شدید ترجیح می دهند.

بنابراین از میان این تفاوت ها به روشنی می توان علل بزدلی را استنباط کرد.

علل بزدلی

پس با توجه به مطالب فوق به دلایل شکل گیری نامردی نگاه دقیق تری داشته باشیم و مثال های مربوطه را بیان کنیم.

چگونه با ترسو برخورد کنیم؟

بیایید این نکته را به دو بخش بزرگ تقسیم کنیم: مطالعه عمیق خود و اصول موقعیتی مبارزه با "حملات بزدلی".

اگر آماده بررسی عمیق مشکل باشیم، به تمام نکات ممکنی که می تواند منجر به شکل گیری این روش برای پاسخ به موقعیت شود، نگاه می کنیم:

اصول موقعیتی مبارزه نیز با هدف توسعه خودکنترلی است. اینها شامل تمرینات تنفسی است که احساس تنش و آمادگی برای اعمال تکانشی را کاهش می دهد. و روش هایی را بیان کنید که به شما امکان می دهد روی یک انگیزه مهم تمرکز کنید. و در نهایت، روش هایی که به شما امکان می دهد برای خود "کمک" ایجاد کنید یا ذخایر داخلی پیدا کنید تا از بین نروید.

ارنست رنان

انواعی از رفتارهای انسانی وجود دارد که همیشه در ذات بخشی از مردم وجود داشته و هر چقدر هم که بخواهید نمی‌توان آنها را بدون مخدوش ساختن ماهیت انسان رها کرد. می‌توانیم بزدلی را به عنوان یکی از این اشکال بگنجانیم، که تا حدی در همه افراد سالم ذاتی است، اما در برخی از آنها می‌تواند به شدت برجسته شود و در نتیجه باعث ایجاد نگرش منفی نسبت به خود شود. البته بزدلی نوعی رفتار ناپسند است و اغلب برای کسی که آن را نشان می دهد مضر است. اعتقاد بر این است که ترسو بودن بد است ، زیرا ترس بر چنین شخصی غلبه می کند ، که یا او را به اعمال احمقانه سوق می دهد یا برعکس ، اعمال او را به بند می کشد. اما در این مقاله در رابطه با این نوع ضعف ذهنی چندان قاطع نخواهم بود، بلکه به طور گسترده تر به آن نگاه می کنم تا جنبه های مثبت و حتی مفید را به شما نشان دهم. این رویکرد به این شکل از رفتار و حالت ذهنی است که به من اجازه داده و به من اجازه می دهد تا به افرادی که برای کمک به من برای حل این مشکل مراجعه می کنند کمک کنم. امیدوارم این مقاله به افراد نیازمند نیز کمک کند تا نگاهی تازه به بزدلی خود بیندازند تا بتوانند در مواردی که امکان کمی جسورتر شدن وجود ندارد از آن به نفع خود استفاده کنند.

نامردی چیست؟

به طور خلاصه در مورد اینکه بزدلی چیست. بزدلی ناتوانی در کنار آمدن با ترس است، ناتوانی در گذر از آن در مواقع لزوم. یا همچنین می توان گفت که این ناتوانی در پاسخگویی شایسته به ترس است. فرض کنید شرایطی وجود دارد که شما می توانید و باید برای حل یک مشکل، تکلیف و اجتناب از چیزی یا به دست آوردن چیزی به روش خاصی عمل کنید، اما یک فرد به دلیل بزدلی خود طور دیگری عمل می کند یا اصلاً عمل نمی کند. یعنی در اصل او نسبت به شرایط فعلی کاملاً مناسب رفتار نمی کند و بنابراین خود را از فرصت های خاص محروم می کند یا مشکلات مهم را حل نمی کند و در نتیجه فقط آنها را تشدید می کند. اما باید به این نکته نیز توجه داشت که در برخی مواقع رفتار بزدلانه می تواند به فرد کمک کند تا از مشکلات و خطرات غیرضروری دوری کند و او را از مشکلات غیرضروری مصون می دارد. در زیر دقیقا توضیح خواهم داد که در مورد چه موقعیت هایی صحبت می کنیم.

نگرش نسبت به بزدلی

اول از همه، خواهیم گفت که بزدلی در جامعه ما بی دلیل تحقیر، محکوم و منحصراً به عنوان ضعف معرفی می شود. من به شما می گویم که این کاملاً عینی نیست، از نظر طبیعت، موقعیت مردم در رابطه با این شکل از رفتار انسانی، بیشتر فرهنگی است، زیرا از کودکی به ما یاد داده اند که ترسو بودن بد است. البته، افراد ترسو اغلب در زندگی با هم خوب نیستند، بنابراین به سختی می توان جنبه های مثبتی را در نگرش آنها نسبت به آن مشاهده کرد. با این حال، یک ترسو لزوماً یک فرد ضعیف نیست که به دلیل رفتار بزدلانه خود هرگز به چیزی نمی رسد. او می تواند از این الگوی رفتاری برای دوری از تهدیدهای مختلف، فرار از خطرات، دشواری ها، مشکلات، به جای مبارزه با آنها، برای بقا و رفاه خود استفاده کند. او حتی می تواند از این طریق از منافع خود دفاع کند. در اینجا فقط باید به یاد داشته باشید که ترسو رانده می‌شود و این یک انگیزه بسیار قوی است و اگر سر خود را به آن متصل کنید، می‌توانید ترکیب‌های سودآور زیادی را به عنوان پاسخی به چالش‌های مختلف ایجاد کنید که زندگی و دیگران به سمت ما پرتاب می کنند. در جایی که یک مرد شجاع ممکن است بی پروا عمل کند، یک مرد ترسو احتیاط و احتیاط را به کار می گیرد و خود را در معرض خطرات غیرضروری قرار نمی دهد. بنابراین در برخی شرایط رفتار بزدلانه کمک می کند، اما در برخی دیگر مانع می شود. نکته اصلی این نیست که فقط از چیزی بترسید و در نتیجه تسلیم احساسات شوید، بلکه باید ترکیبات مختلفی از اعمال خود را در پاسخ به آنچه باعث ترس می شود انجام دهید - این چیزی است که برای افراد ترسو مهم است. قادر به انجام دادن اگر از بالا رفتن از کوه می ترسید، آن را دور بزنید. لازم نیست بر ترس غلبه کنید - رسیدن به نتیجه مطلوب برای شما مهم است.

و نگرش منفی نسبت به بزدلی با این واقعیت توضیح داده می شود که مردم کسانی را دوست ندارند که خودشان مسئولیت حل برخی از مشکلات را بر عهده نمی گیرند و منافع، سلامت و حتی زندگی خود را در مبارزه با تهدیدات مختلف به خطر نمی اندازند، به این معنی که این این افراد باید انجام شوند. اما من نمی خواهم. شما می خواهید شخص دیگری در موقعیت های خطرناک و دشوار قهرمان شود و فقط از آن سود می برید. بنابراین، رفتار جسورانه، اما خطرناک و پرخطر مورد تایید و رفتار محتاطانه تر و محتاطانه تر، که بزدلانه تلقی می شود، محکوم می شود. این یک لحظه ناخودآگاه در اغلب موارد در نگرش مردم نسبت به بزدلی است؛ این لحظه با علایق خودخواهانه شخصی همراه است که می خواهد شخص دیگری مشکلات مختلف را برای او حل کند و چیزی را قربانی کند. مثلاً اگر با یک دسته نارنجک خود را زیر یک تانک بیندازید، یک قهرمان هستید، یک فرد شجاع، شما یا بهتر است بگوییم رفتار شما مورد ستایش قرار می گیرد. چرا؟ از آنجا که شما این کار را انجام دادید، زندگی خود را به خاطر دیگران فدا کردید، به این معنی که آنها مجبور نیستند این کار را انجام دهند - زندگی خود را رها کنند. اما یک ترسو این کار را نمی کند - او خود را نجات می دهد. این بدان معنی است که شخص دیگری باید این کار را برای او انجام دهد - جان خود را به خاطر دیگران فدا کند. طبیعتاً هیچ کس نمی خواهد این کار را انجام دهد، بنابراین افراد ترسو در یک نور منفی نشان داده می شوند. به اصطلاح، منافع خودخواهانه در مورد محکومیت بزدلی ما در خطر است. همه چیز به خودخواهی ما مربوط می شود.

ممکن است بپرسید که اگر تقریباً هر فردی بخواهد به عنوان فردی شجاع، قوی و شجاع دیده شود، چگونه است که مردم می توانند به خاطر منافع خودخواهانه خود، شجاعت را در دیگران تمجید کنند، بدون اینکه متوجه شوند. در اینجا، دوستان، ما باید بین تمایل افراد برای شجاع، قوی، شجاع و توانایی آنها برای این کار تمایز قائل شویم. البته همیشه بوده و هستند افرادی که جسورانه عمل می کنند، ریسک می کنند، شجاعت و شهامت از خود نشان می دهند و برای این کار پاداش مشخصی دریافت می کنند و با آن قدردانی و احترام از سوی افراد دیگر دریافت می کنند. اما شجاعت همیشه فرد را به پیروزی نمی رساند، اغلب حیله گری به آن منجر می شود. من معتقدم این شجاعت نیست، بلکه حیله شهر است که تسخیر می کند. و سپس، هنگامی که فردی به موفقیت خاصی می رسد، به چیزی دست می یابد، شروع به ساختن افسانه های زیبایی در مورد خود می کند و خود را در مطلوب ترین نور نشان می دهد. این کار اغلب توسط ترسوهایی انجام می شود که با کمک حیله گری و نیرنگ توانستند در کاری موفق شوند، مثلاً به چیزی برسند. یا یک نفر می تواند خود را به عنوان یک قهرمان معرفی کند، هرچند در واقع او یکی نیست، اما از آنجایی که نمی توان خلاف آن را ثابت کرد، می تواند چیزهای خوب زیادی را در مورد خودش بگوید. به عنوان مثال، در حالی که برخی خود را زیر گلوله ها و تانک ها می انداختند، برخی دیگر در مقر فرماندهی زندان بودند و در بیمارستان ها استراحت می کردند، و بعد که همه چیز آرام شد، شروع به گفتن داستان هایی کردند که چقدر شجاع و شجاع بودند و چه تعداد قهرمانی کردند. متعهد شده بود. در اینجا حقیقت نقش مهمی ندارد، بلکه فصاحت و توانایی دروغ گفتن هموار است. بنابراین، خواستن شجاع و شجاع بودن و این‌گونه بودن، چیزهای کاملاً متفاوتی هستند. و به همین دلیل است که بیشتر مردم می‌خواهند شجاع به نظر برسند، اما بگذار دیگران شاه بلوط‌های آتش را حمل کنند.

دلیل دیگری برای نگرش منفی مردم نسبت به بزدلی وجود دارد - این بزدلی خود آنها است که آنها را از دفاع از منافع خود باز می دارد. از این گذشته، در افراد دیگر ما اغلب از آنچه در خود متنفریم متنفریم. و ضعف خود ما مخصوصاً برای ما ناخوشایند است؛ ما نسبت به آن بیزاری ژنتیکی احساس می کنیم. اگرچه ممکن است آن افراد دیگر اصلا نگران مشکلاتی که ما را آزار می دهد و در آنها می بینیم نباشند. به طور کلی، اگر شما یک ترسو هستید و به این دلیل احساس بدی دارید، این اصلاً به این معنی نیست که یک ترسو دیگر به اندازه شما احساس بدی دارد. او ممکن است از همه چیز خوشحال باشد و نمی خواهد جسورتر شود؛ او قبلاً یاد گرفته است که مشکلات خود را به خوبی حل کند. شما می توانید او را تحقیر کنید، بازتاب خود را در او ببینید، اما این منحصراً موقعیت شما خواهد بود، دید شما نسبت به شخص دیگری.

در مورد باورهایی که ممکن است در زندگی تأیید واقعی نداشته باشند، اصلاً چیزی برای گفتن وجود ندارد. آدمی را می توان به هر چیزی متقاعد کرد، این نقطه ضعف و قوت اوست. اگر از کودکی به شما یاد داده اند که ترسو بودن بد است، پس باید در بزدلی به دنبال چیز خوب، مفید و ضروری در آن بگردید، همانطور که من در این مقاله انجام می دهم تا نگرش خود را نسبت به آن شکل دهید. آن وقت ممکن است درک شود که بله، ترسو بودن در برخی شرایط بد است. اما موقعیت هایی نیز وجود دارد که شما نیاز دارید یا باید ترسو باشید. به هر حال، برای مثال، اگر به دلیل اینکه نمی خواهید از روی پل به داخل رودخانه بپرید، متهم به بزدلی هستید، اگرچه دیگران این کار را انجام داده اند، و شما حتی شنا بلد نیستید، راستش را بخواهید، وضعیت شما بهتر است. اعتراف به بزدلی خود به جای تلاش برای رد آن با انتخاب انجام کاری که به آن فراخوانده شده اید. شما به چنین شجاعتی نیاز ندارید. به یاد داشته باشید که چگونه یک بار این کار را انجام دادم - در این زندگی رفتار مؤثر و ناکارآمدی وجود دارد، یکی به پیروزی و موفقیت منجر می شود، دیگری به شکست و شکست. و اینکه شجاع باشد یا ترسو، درست یا غلط، خوب یا بد، از دیدگاه کسی، اینها عوامل کمتری برای ارزیابی آن هستند.

شجاعت و نامردی

البته موارد فوق به این معنی نیست که بزدلی مفید و ضروری است و باید بدون تلاش برای شجاعت بیشتر آن را تحمل کرد. فقط آنهایی که به خاطر آن رنج می برند باید بفهمند که با آن می توانند به اهداف خود برسند. و وقتی مردم با چنین مشکلی به سراغ من می آیند، وقتی از رفتار بزدلانه خود شکایت می کنند که آنها را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد، من همیشه قبل از ارائه گزینه های مختلف به توانایی های آنها، به تجربه زندگی آنها، به نقاط قوت و ضعف آنها نگاه می کنم. برای حل این مشکل همه مردم نمی توانند به سادگی شجاع و شجاع شوند، حتی به تدریج و حتی با راهنمایی خوب و دقت لازم. حتی می توانم بگویم که خیلی ها نمی توانند این کار را انجام دهند. بنابراین، برخی باید بیاموزند که در برخی موقعیت ها شجاعانه تر رفتار کنند، برخی دیگر در برخی موقعیت ها، و برای برخی دیگر حتی راحت تر است که بزدلی خود را با خواسته ها و نیازهای خود تطبیق دهند تا همانطور که در بالا ذکر شد، بتوانند به دنبال گزینه های مختلف باشند. دستیابی به اهداف خود بدون مبارزه با بزدلی خود، اما استفاده از آن به عنوان انگیزه و استفاده از آن برای دور زدن لبه های ناهموار.

به عنوان مثال، برخی افراد در موقعیت های درگیری نمی توانند جسورانه رفتار کنند و با توجه به توانایی های ذهنی خود نباید این کار را انجام دهند تا وضعیت آنها تشدید نشود. زیرا شخصیت آنها به آنها اجازه نمی دهد در درگیری ها همان چیزی باشند که در حالت ایده آل باید باشند. آنها نمی توانند نقشی را که برایشان غیرطبیعی است برای مدت طولانی ایفا کنند، نمی توانند ضربه به ضربه را پاسخ دهند. بنابراین، برای اینکه خودشان را نشکنند و وقت زیادی را برای تسلط بر نقش یک فرد شجاع، مغرور، قوی و در مواقع لزوم، پرخاشگر که مناسب آنها نیست تلف نکنند، راحت تر به انواع مختلف متوسل می شوند. ترفندها و با کمک آنها به اهداف خود برسند. بنابراین، من هرگز سعی نکردم هرکسی را که به آنها کمک کردم با بزدلی کنار بیایند، به اصطلاح، خونسرد باشند، زیرا همه نمی توانند خونسرد باشند. اما همه می توانند مؤثرتر، موفق تر و عملی تر شوند. و اگر شما که ترسو هستید، با این وجود به اهداف خود می رسید، پس چرا باید در مورد آن نگران باشید، فقط کاری را که می توانید انجام دهید انجام دهید و برای آن پاداش خاصی دریافت کنید. نکته اصلی این است که سست نشویم، غیر فعال نباشیم. ترسو باید با انعطاف پذیری ذهن تکمیل شود تا به خاطر آن شکست نخورید.

البته در درازمدت، با کارکردن شایستگی، مداوم و فردی با او، می‌توان هر فرد را غیرقابل تشخیص تغییر داد. اما ما باید درک کنیم که در دراز مدت می توانیم یک دوره بسیار طولانی را در نظر بگیریم. بنابراین، بسیار عاقلانه تر است که اول از همه بیاموزید که به آنچه دارید بسنده کنید، حتی اگر این یک بزدلی ناخوشایند باشد که شما را از همه چیز بترساند.

و اگر از شجاعت صحبت کنیم، بدون شک، در مقایسه با بزدلی، اغلب برای کسی که آن را نشان می دهد، مزایایی به همراه دارد. اما باید درک کنیم که شجاعت و بزدلی روی های مختلف یک سکه هستند. شجاع بودن همیشه و همه جا نیز بد است؛ شما می توانید در موقعیت هایی که رفتار جسورانه بیهوده است، عالی پرواز کنید. بنابراین، در اینجا بیشتر در مورد ارزیابی یک فرد از این یا آن تهدید، خطر، خطر است و نه در مورد مدل رفتار. صرف جسور بودن، بدون در نظر گرفتن عوامل بیرونی و توانایی های خود، به معنای بی پروایی است. بنابراین، معلوم می شود که یک افراطی مردم را مجبور می کند از همه چیز بترسند، و دیگری، از هیچ چیز نترسند، که می تواند منجر به یک خطر کاملاً ناموجه و از دست دادن همه چیز شود. در نتیجه، فردی که می داند چگونه خطرات را ارزیابی کند، توانایی های خود را درک می کند و از همه مهمتر می داند که چگونه شرایط خود را کنترل کند و از روی عادت عمل نمی کند، می تواند ترسو یا شجاعت نشان دهد و در عین حال از این یا دیگری بهره مند شود. از تصمیماتش اما این از دیدگاه ذهن است. اما از منظر عواطف و احساسات که اکثر ما در بیشتر موارد به آن هدایت می‌شویم، رفتار انسان کمتر کنترل شده و عمدی است. در بیشتر موارد، بر اساس عاداتی که در طول سال ها شکل گرفته است، فرمولی است. بنابراین، من گاهی اوقات می بینم که یک شخص واقعاً ترسو نیست، بلکه خود را فقط به این دلیل می داند که یک بار عادت داشته است که رفتار ترسوها را انجام دهد، به ترسیدن عادت کرده است، اگرچه چیزی برای ترس ندارد، عادت به عقب نشینی دارد، اگرچه ممکن است به خوبی از منافع خود در شرایط خاص دفاع می کنند. به عبارت دیگر، برخی افراد خود را به اندازه کافی درک نمی کنند و بنابراین با همان بزدلی یا اگر بی پروا آن را داشته باشند با شجاعت مشکل دارند.

برای درک بهتر اینکه چرا مردم گاهی اوقات در مورد خود اشتباه می کنند، اجازه دهید در مورد اینکه چه چیزی افراد را ترسو می کند و چگونه این حالت روح، ذهن و بدن برای آنها عادی می شود صحبت کنیم.

چه چیزی مردم را ترسو می کند؟

بنابراین، چه چیزی مردم را ترسو می کند و چگونه می توانیم این مدل رفتاری و ایدئولوژیک نگرش نسبت به زندگی را تغییر دهیم و آن را به وضعیت مناسب تر و مؤثرتر سوق دهیم؟ در اینجا، دوستان، درک این نکته ضروری است که فرد همیشه به یک الگوی رفتاری پایبند است که در بیشتر موارد به او اجازه می دهد چیزی را بدست آورد یا از چیزی اجتناب کند. به بیان ساده، شخص می خواهد لذت ببرد و از درد دوری کند. و او مرزهای توانایی های خود را بررسی می کند، مرزهای مجاز را با کمک یک یا آن مدل رفتار. معمولاً در ابتدا این یک الگوی رفتاری خودخواهانه است که تجلی آن تکبر، پرخاشگری، هوی و هوس، دعوت از دیگران به انجام هر کاری که فرد می خواهد به هر قیمتی است. و اگر چنین رفتار متکبرانه، پرخاشگرانه و قاطعانه ای به او اجازه دهد تا به اهداف خود برسد، طبیعتاً او دائماً اینگونه رفتار می کند تا زمانی که چیزی یا کسی او را متوقف کند و به او بفهماند که همه چیز را در این زندگی نمی توان دقیقاً از این طریق بدست آورد.

و در مورد ما در مورد رفتار بزدلانه صحبت می کنیم که شخص به اجبار به آن متوسل می شود. این به این دلیل است که بیشتر تلاش‌های او برای جسور، شجاعانه و فعالانه به شکست منجر شد. زندگی و دیگران او را به خاطر شجاعتش مجازات کردند، بنابراین او مجبور شد مدلی از رفتار را انتخاب کند که به او اجازه می دهد از درد دوری کند، با ترس مبارزه کند و حتی چیزی از این دنیا به دست آورد. بزدلی به یک ترسو کمک می کند تا زنده بماند. اینکه آیا کافی است یا نه، سوال دیگری است.

بنابراین، اگر این دنیا به نحوی انسان را شکست و سرکوب کرد و به او اجازه نداد که شجاع، فعال، شجاع، متکبر، پرخاشگر باشد، تنها کاری که می‌تواند بکند این است که بزدلی باشد که بتواند به نحوی خود را از تهدیدهای مختلف محافظت کند، هر چند به نحوی بتواند به موفقیت برسد. اهداف ساده خود را با تطبیق با شرایط. در مورد آن فکر کنید، در این مورد چه کار دیگری می توانید انجام دهید، چگونه با این دنیا سازگار شوید، اگر نه به کمک نامردی؟ اگر در زندگی فردی خشونت، سختی، درد، رنج زیادی وجود داشت که به دلیل آن دائماً احساس ترس می کرد، اگر انسان هسته درونی نداشته باشد که به خودی خود ظاهر نمی شود، نیاز به رشد دارد. این شخص فرصت نشان دادن رفتار شجاعانه را ندارد زیرا او را به سمت مرگ یا مشکلات بسیار جدی می کشاند، پس چه شهامتی از او می توان انتظار داشت؟ مثلاً در شرایطی که همه مخالفان را به دیوار می کشند و گلوله می زنند، رفتار شجاعانه نشان دهید، چه چیزی به دست خواهید آورد؟ مرگ قهرمانانه؟ و چه کسی به آن نیاز دارد؟ بالاخره وظیفه اصلی آدم در این دنیا زنده ماندن است نه اینکه با سر بالا بمیرد.

بنابراین، همه چیز بستگی به این دارد که زندگی یک فرد چگونه پیشرفت کرده است، دیگران چگونه با او رفتار می کنند، به خصوص نزدیکان او، چه کاری مجاز است و در چه مواردی محدود شده است، آیا خشونت را تجربه کرده است یا نه، و غیره. زندگی لزوماً افراد ترسو را نمی شکند، می تواند به آنها بیاموزد که چگونه در شرایط خاص زندگی کنند، وقتی توانایی های شما محدود است، وقتی نمی توانید با نیروهای خاصی مبارزه کنید. آنجا تسلیم شد، اینجا تسلیم شد، از آن فرار کرد، با آن کار نکرد، اینجا منافع خود را قربانی کرد، فقط برای اینکه اوضاع را تشدید نکند - اینگونه رفتار می کند یک ترسو. او ذاتاً یک مبارز نیست، زیرا مهارت های یک مبارز را توسعه نداده است، شخصیت او تعدیل نشده است و ویژگی های جنگی لازم را ندارد. به عبارت دقیق تر، او دارای ویژگی های یک مبارز است، اما آنها در او سرکوب شده اند. پس انسان آن طور که می داند زندگی می کند، همانطور که به زندگی عادت کرده است، پرواز را به جنگیدن و امتیاز را به استقامت ترجیح می دهد. ذاتاً او ترسو نیست، زندگی او به سادگی به گونه ای توسعه یافته است که او به سادگی نمی تواند شجاعت، شجاعت، پرخاشگری را چه از نظر فیزیکی و چه از نظر اخلاقی تحمل کند. در واقع، همه افراد سالم می توانند در موقعیت های خاص ترسو نشان دهند. هیچ کس در ذهن درست خود نمی تواند همیشه و همه جا قوی و شجاع باشد، غیرممکن است. گاهی اوقات برای جلوگیری از عواقب بسیار منفی یا برای به دست آوردن چیزی، برای موفقیت در چیزی، مجبور هستید و حتی نیاز دارید که از آنها دوری کنید. به عنوان مثال، فردی که بخواهد از نردبان شغلی یا در خدمت بالا برود، باید بتواند با یک مافوق سازگار شود و با او درگیری نداشته باشد.

پس اساساً پرخاشگری و ظلم افراد، انسان را ترسو می کند. به ندرت تحت تأثیر بیماری ها قرار می گیرد، زمانی که فرد ضعف جسمی و روحی خود را احساس می کند و بنابراین ترجیح می دهد دچار مشکل نشود و از بالای سر خود نپرد و متوجه شود که این برای او گران تمام می شود. و همچنین، پیشنهادها می توانند از یک فرد ترسو بسازند - این یک نوع شستشوی مغزی است، زمانی که مثلاً می توانید با داستان های ترسناک، مثلاً ماهیت مذهبی، یک فرد را بترسانید و به این ترتیب او را از مجازات ترسانید. از اعمال او بنابراین، یک فرد می تواند بدون مواجهه با خشونت واقعی علیه خود، بلکه فقط با تصور آن، ترسو شود.

برای کمک به یک فرد در مسیری متفاوت - مسیر یک فرد شجاع، قوی، با اعتماد به نفس - باید او را به تدریج به این مدل رفتاری جدید عادت دهید و عملی بودن، اثربخشی، کارآمدی و مهمتر از همه دسترسی به آن را به او نشان دهید. به طوری که فرد باور کند که می تواند شجاعانه تر زندگی کند. اما ابتدا اگر شخصی با ترس هایی زندگی می کند که او را سرکوب می کند، باید از شر آنها خلاص شود. برای انجام این کار، شما باید تمام مراحل شکل گیری شخصیت او را به ترتیب زمانی مرتب کنید تا ببینید چه زمانی و چگونه مدل رفتاری فعلی و بزدلانه او تثبیت شد و متوجه شوید که به چه عوامل خارجی پاسخ داده شده است. ممکن است شخصی نیاز به بازنگری زیادی داشته باشد تا از چیزی که عادت به ترسیدن از آن دارد نترسد، باید نگرش خود را نسبت به چیزی تغییر دهد تا نگران و عصبی نباشد، بلکه نسبت به چیزی، به برخی ترس ها تغییر کند. ، او باید پاسخ های شایسته تری پیدا کرد.

به عنوان مثال، یک فرد ترسو ممکن است در موقعیت هایی که در واقع به هیچ وجه او را تهدید نمی کند از تصمیم گیری های جسورانه اجتناب کند و بنابراین شجاعت و اراده ای که در آنها نشان داده می شود در این لحظه خاص مهره ای برای شکستن است. اما او این را نمی‌فهمد، بنابراین ترجیح می‌دهد به رفتار معمول خود، یعنی ترسو، ترسو و در این مورد کاملاً بی‌معنا پایبند بماند، زیرا او یک ترسو مزمن است که خطر را حتی در سایه خود می‌بیند. برای درک اینکه چه توانایی هایی دارد، چه اراده ای می تواند از خود نشان دهد و با اقدامات جسورانه از مرزهای رفتار معمول خود فراتر رود، فرد به فردی از بیرون نیاز دارد که او را به اقدام قاطع سوق دهد و در صورت لزوم او را مجبور کند. جسور بودن در لحظه مناسب و هنگامی که به لطف این کمک خارجی، اقدامات لازم را انجام می دهد و می بیند که هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نیفتاده است، اما برعکس، همه چیز برای او بسیار خوب بود - او برنده شد، به دلیل شجاعت نشان داده شده، به موفقیت رسید، پس این خواهد شد اولین قدم او در یک مسیر جدید - مسیر یک مرد شجاع. پس از انجام چندین مرحله از این قبیل، لزوماً موفقیت آمیز، او مدل جدید رفتار را در ذهن خود تثبیت می کند و سپس می تواند آن را توسعه دهد و در مواردی که مناسب است، زمانی که در اختیار او است، شجاعت نشان می دهد.

نکته مهم دیگری نیز در این مورد وجود دارد. برخی از افراد ممکن است همیشه از کاری که انجام می دهند بترسند، فقط تحت فشار، زمانی که کسی آنها را مجبور می کند که از ترس خود گذر کنند و اقدامی جسورانه و شجاعانه انجام دهند. یعنی فقط زمانی شجاع هستند که فرد دیگری در کنارشان باشد، معمولاً قوی، شجاع، با اعتماد به نفس، باهوش، که از آنها حمایت و راهنمایی می کند یا به سادگی آنها را مجبور به انجام کاری می کند. در نتیجه، آنها نه به تنهایی، بلکه به خاطر کسی شجاع هستند. رهایی از چنین وابستگی نیز ضروری است، در غیر این صورت نمی توان به طور کامل بر ترسو غلبه کرد. بنابراین، لازم است اطمینان حاصل شود که یک فرد به ابتکار خود شجاع است و به او یک انتخاب ارائه می دهد: شجاعت نشان دادن یا ترسو بودن در یک موقعیت خاص. البته این موقعیت های خاص باید به گونه ای باشد که فرد بتواند بدون نیاز به کمک و حمایت بیرونی، شجاعانه و مستقل در آن ها عمل کند. سپس او در این موضوع مستقل تر می شود.

باید توجه داشت که زندگی مدام چنین انتخابی را پیش روی هر یک از ما قرار می دهد. فقط موقعیت‌هایی که به طور خود به خودی ایجاد می‌شوند، همیشه به ما اجازه نمی‌دهند که تصمیم‌های جسورانه بگیریم و اقدامات قوی انجام دهیم تا الگوی رفتاری مناسب را تثبیت کنیم. به همین دلیل است که برخی از افراد تجربیاتی از زندگی دریافت می کنند که به آنها اجازه می دهد جسور، شجاع، فعال و با اعتماد به نفس باشند، در حالی که برخی دیگر مجبور می شوند ترسو شوند و از موقعیت یک فرد ضعیف عمل کنند. دوستان سعی کنید بیشتر اوقات شجاعت نشان دهید و موقعیت هایی را که مناسب و ضروری است شناسایی کنید. مفیدتر از ترسو است. افراد شجاع در این زندگی بیشتر از افراد ترسو به دست می آورند. اما فراموش نکنید که ترسو بودن زمانی مفید است که ترسی که شما را مجبور به تسلیم شدن و عقب‌نشینی می‌کند، خطری واقعاً جدی را نشان می‌دهد که باید به آن واکنش نشان دهید.