تست رفتار قاطعانه Tams - تشخیص روانشناختی ارتباطات در شرایط مساوی و قاطعیت

دستورالعمل ها دایره پاسخ های انتخابی خود را در موقعیت های زیر بنویسید:

1. از اشتباهات دیگران اذیت می شوم.
نه واقعا
2. من می توانم به یک دوست در مورد بدهی یادآوری کنم.
نه واقعا
3. هر از گاهی دروغ می گویم.
نه واقعا
4. من می توانم از خودم مراقبت کنم.
نه واقعا
5. اتفاقاً مثل خرگوش سوار شدم.
نه واقعا
6. رقابت بهتر از همکاری است.
نه واقعا
7. اغلب خودم را به خاطر چیزهای کوچک عذاب می دهم.
نه واقعا
8. من فردی مستقل و کاملا قاطع هستم.
نه واقعا
9. من همه کسانی را که می شناسم دوست دارم.
نه واقعا
10. من به خودم ایمان دارم. من قدرت کافی برای کنار آمدن با مشکلات فعلی را دارم.نه واقعا
11. هیچ کاری نمی توان کرد، انسان باید همیشه روشن باشد
چک کنند تا بتوانند از منافع خود محافظت کنند.

نه واقعا
12. من هرگز به شوخی های ناشایست نمی خندم.
نه واقعا
13. مقامات را می شناسم و به آنها احترام می گذارم.
نه واقعا
14. من هرگز به خودم اجازه نمی دهم که به طناب بپیچانم. بیان کردم
اعتراض می کنم.نه واقعا

نه واقعا
19. من با این جمله موافقم: "ابتدا به دنبال کمک باشید."
فقط روی شانه خودت.»نه واقعا
20. دوستان تاثیر زیادی روی من دارند.
نه واقعا
21. همیشه حق با من است، حتی اگر دیگران برعکس فکر کنند.
نه واقعا
22. قبول دارم که مهم پیروزی نیست، مشارکت است.
نه واقعا
23. قبل از انجام هر کاری، خوب فکر کنید
تعجب می کنم که دیگران چگونه آن را درک خواهند کرد.
نه واقعا 24. من هرگز به کسی حسادت نمی کنم.
نه واقعا

پردازش نتایج

تعداد پاسخ های مثبت در موقعیت های زیر باید شمارش شود: حساب A - 1، 6، 7، 11، 13، 18، 20، 23. حساب B - 2، 4، 8، 10، 14، 17، 19، 22. حساب B-3، 5، 9، 12، 15، 16، 21، 24.

بالاترین شاخص در نمره الف به دست آمد: شما ایده قاطعیت دارید، اما در زندگی زیاد از آن استفاده نمی کنید. اغلب از خود و دیگران احساس نارضایتی می کنید.

بالاترین امتیاز کسب شده در حساب B: شما در این امتیاز هستید راه درستو شما می توانید به خوبی بر قاطعیت مسلط شوید. در اصل، شما می توانید در حال حاضر اقدام کنید در جهت درست. گاهی اوقات، تلاش شما برای رفتار قاطعانه منجر به پرخاشگری می شود. اما مهم نیست. کدام دانش آموزی که خود را به دردسر نینداخته است؟

بالاترین امتیاز در شمارش B به دست آمد: با وجود نتایج دو محاسبه قبلی، شانس بسیار خوبی برای تسلط بر قاطعیت دارید. به طور خلاصه، شما در مورد خود و رفتار خود نظر دارید، خود را واقع بینانه ارزیابی می کنید و این مبنای خوبی برای کسب هر مهارت لازم در هنگام تماس با دیگران است.

کمترین امتیاز کسب شده در امتیاز الف: این یک فاجعه نیست که از بسیاری از فرصت هایی که زندگی به شما می دهد استفاده نکنید. مهم این است که یاد بگیرید در هماهنگی با خودتان زندگی کنید و بدانید چه کاری باید انجام شود. کمترین امتیاز کسب شده در حساب B: قاطعیت را می توان آموخت. همانطور که S. Lek گفت: "آموزش همه چیز است، حتی گل کلم فقط یک کلم سفید خوب ورزیده است."

کمترین شاخصی که در امتیاز B به دست آمده است: اکنون این یک مشکل است. شما خودتان را بیش از حد ارزیابی می کنید و کاملاً صادق نیستید. این خیلی در مورد خودفریبی نیست، بلکه به این واقعیت است که شما خود را در نور بهتری می بینید ... خوب است که در مورد خود فکر کنید.

در اینجا جملاتی وجود دارد که معمول ترین موقعیت هایی را که هر یک از ما اغلب می توانیم در آن قرار بگیریم، توصیف می کند. در چنین مواقعی چه می کنید؟ اگر بیانیه به طور کامل اعمال شما را توصیف می کند، گویی در مورد شما گفته شده است، یکی را در دایره قرار دهید؛ اگر همیشه اینگونه رفتار نمی کنید، اما اغلب، یا کاملاً به این رویکرد نزدیک هستید، دو مورد را برجسته کنید. اگر عبارت با رفتار شما مطابقت ندارد، به عنوان مثال. این برای شما کاملاً نامشخص است، عدد چهار را علامت بزنید. اگر آنچه گفته می شود به شما مربوط نمی شود و اغلب متفاوت عمل می کنید، سه مورد را انتخاب کنید.

1. وقتی یکی از همکاران یا آشنایان از من می‌خواهد که پول قرض کنم، نمی‌توانم جواب منفی بدهم، حتی اگر وضعیت مالی خودم چیزهای زیادی باقی می‌گذارد. 1 2 3 4

2. من نمی دانم چگونه با افرادی که دوستشان دارم ملاقات کنم. من معمولا منتظر می مانم تا اولین حرکت را انجام دهند. 1 2 3 4

3. وقتی جایی با من تماس می گیرند و می بینم که رضایت من مهم است، حتی اگر تمایل زیادی به این کار داشته باشم، نمی توانم امتناع کنم. 1 2 3 4

4. وقتی کسی جلوتر از من در صف می‌پرد، نمی‌توانم جلوی این شخص را بگیرم، حتی اگر میل زیادی برای این کار داشته باشم. 1 2 3 4

5. در جریان انواع مناظره ها یا بحث ها، نمی دانم چگونه صحبت هایم را قطع کنم، حتی اگر مشخص شود که آنها مشغول ریختن از خالی به خالی هستند. 1 2 3 4

6. رد کردن خواسته‌ها یا درخواست‌های کسی برای من بسیار سخت است. 1 2 3 4

7. من نمی دانم چگونه به یک مکالمه پایان دهم، حتی اگر شخصی که با او صحبت می کنم و موضوع گفتگو برایم کاملاً جالب نباشد یا مثلاً عجله داشته باشم. 1 2 3 4

8. وقتی با کسی صحبت می کنم، نمی توانم بحث کنم، حتی اگر فکر کنم که دیدگاه من درست تر است. سکوت کردن برایم راحت تر است. 1 2 3 4

9. برای من دردناک است که وقتی چیزی را نمی فهمم (در محل کار، در دانشگاه، در مدرسه، در خانه) با سؤال به دیگران مراجعه کنم. 1 2 3 4

10. در جلسات و مجالس مختلف ترجیح می دهم سکوت کنم تا در موقعیت احمقانه قرار نگیرم. 1 2 3 4

11. وقتی شخصی یک قرار ملاقات از پیش تعیین شده را لغو می کند، نمی توانم پیشنهاد بدهم که آن را در زمانی که برای من مناسب است تغییر دهم. من معمولاً منتظر می مانم تا کسی اول این کار را انجام دهد. 1 2 3 4

12. اگر شروع به سفارش دادن می کردم، به احتمال زیاد مانند ضرب المثل "سفارش کن و خودت انجامش بده" می شد. 1 2 3 4

13. وقتی یکی از همسایه ها با من ناعادلانه رفتار می کند، اعتراضی نمی کنم. من سعی می کنم طوری رفتار کنم که این افراد احساس نکنند من ناراحت هستم. 1 2 3 4

14. دعوت از فردی از جنس مخالف که به من علاقه مند است در یک قرار ملاقات فراتر از توان من است. 1 2 3 4

15. وقتی مردم از من تعریف می‌کنند یا از من تعریف می‌کنند، گم می‌شوم، نمی‌دانم چگونه واکنشی نشان دهم، احساس درماندگی می‌کنم. 1 2 3 4

16. اگر من محصولات خراب را از فروشگاه بیاورم، ترجیح می دهم آنها را دور بریزم تا اینکه بروم و ادعا کنم. 1 2 3 4

17. فقط از این که تصور کنم ممکن است خودم را بدون شغل بیابم و مجبور شوم به دنبال آن بروم، می لرزم. 1 2 3 4

18. در طول مکالمه در مورد چیزی مهم یا با کسی که به او وابسته هستم، شروع به بیان مبهم خود می کنم، یا حتی زبانم بند می آید. 1 2 3 4

19. برای من بسیار ناخوشایند می شود وقتی که لازم می شود از یک غریبه چیزی بخواهم، مثلاً کوپن حمل و نقل بفروشم یا پول کوپن را منتقل کنم. 1 2 3 4

20. شروع گفتگو با مافوق برای من ناخوشایند است، حتی اگر لازم باشد چیزی به آنها بگویم. 1 2 3 4

همانطور که می بینیم، هر یک از ما، تا حدی، خود را در موقعیت های مشابهی یافتیم و دست کم گاهی سعی کردیم با وقار از آنها بیرون بیاییم، بدون اینکه اجازه دهیم توسط دیگران دستکاری شویم. در روانشناسی مدیریت، افراد با امتیاز کمتر از 30 از نظر پیشرفت بیشتر و شغلی بی‌امید تلقی می‌شوند. انفعال، انعطاف پذیری در برابر فشار خارجی، ظرافت و دقت بیش از حد آنها را به مقام "پیرو" و "قربانی" محکوم می کند. قاعدتاً این افراد عزت نفس پایین و آرزوهای پایینی دارند و در نظام روابط بین فردی وضعیت روانی آنها به ندرت در سطح یک رهبر است. در مقیاس "اراده"، نتایج آنها کمتر از حد متوسط ​​است. با این حال، تمرین نشان می‌دهد که این امکان برای همه وجود دارد که سطح قاطعیت خود را افزایش دهند (در ایالات متحده، آموزش‌های روانی در مورد جرات‌ورزی از نگاه سبک نظریه کلاسیک ارتباطات بین‌فردی A. Salter با کمال میل کارمندان در رده‌ها و سطوح مختلف شرکت کرده‌اند. برای بیش از 30 سال). در میان شنوندگان، درصد بالایی از دانش آموزان وجود دارد که رویای شغلی آینده را در سر می پرورانند و سعی می کنند از شر "عقده" خود خلاص شوند. پس از انجام این تست، بسیاری متوجه خواهند شد که کامل نیستند.

شما می‌توانید بدون شرکت در کلاس‌های خاص، قاطعیت ایجاد کنید، هدف آن یادگیری نحوه «کار با آرنج» نیست، بلکه آماده‌سازی روان‌شناختی خود برای نیاز و توانایی صحبت مستقیم در مورد خواسته‌ها و خواسته‌هایتان، بیان نقطه نظرات خودتان است. مشاهده کنید و از اعتراض نترسید، بتوانید بدون احساس ناخوشایندی از دیگران درخواست لطف کنید. به دست آوردن قاطعیت به ما کمک می کند تا رفتار معمول خود را تغییر دهیم، خواسته ها و خواسته های خود را بهتر تدوین کنیم و درک کنیم که سازش اغلب بهترین پیروزی است.

بنابراین، آزمون ارائه شده در بالا به ما کمک می‌کند تا با وضوح بیشتری بفهمیم که آیا ما محکم روی پای خود ایستاده‌ایم یا متجاوزان معمولی هستیم، پیش می‌رویم و توجه کمی به اطرافیانمان می‌کنیم. امتیاز بیش از 70 دلیلی برای خوشحالی نیست. اگرچه شما یکی از کسانی هستید که به خود اجازه نمی دهند تا به طناب بپیچند، اما اغلب با زیردستان و دیگران پرخاشگر و بی تشریفات هستید. کسی که می داند چگونه با آرنج خود خوب کار کند همیشه موفق نمی شود. اگر اطرافیان شما فقط وسیله ای برای دستکاری و نفوذ باشند و شما عادت نداشته باشید که منافع افراد خود را در نظر بگیرید و آنها را در نظر نگیرید، موفقیت را می توان باطل کرد. اگر "شبکه مدیریت" R. Blake و D. Mouton را به خاطر بیاوریم، نتیجه بیش از 70 امتیاز بیشتر با موقعیت 9.1 مطابقت دارد. اگر 50 تا 70 امتیاز بشمارید، دیگر چیزی برای ترسیدن وجود ندارد؛ در زندگی گم نخواهید شد. شما سطح نرمالاذعان. با این سطح، ممکن است به خوبی در فعالیت های مدیریتی موفق شوید.

30-50 امتیاز نشان می دهد که وقتی صحبت از چیزی مهم می شود، اعتماد به نفس و عزم راسخ ندارید (که قابل اصلاح است، زیرا حکمت عامیانه می گوید: "زندگی کن و بیاموز"). درجه قاطعیت شما را می توان با نگاه کردن به مقیاس به وضوح نشان داد (شکل 4).

برنج. 4. مقیاس قاطعیت

آزمون قبلی به ما کمک کرد تا بفهمیم در مقیاس قاطعیت در کجا قرار داریم. تجزیه و تحلیل عمیق تر از توانایی ما برای قاطعیت را می توان با تجزیه و تحلیل نتایج یک ویژه انجام داد تست لوینسون،که در ایالات متحده در تمام آموزش های روانی برای به دست آوردن قاطعیت استفاده می شود.

قاطعیت توانایی فرد برای دفاع از حقوق خود با عزت و اطمینان، بدون وابستگی به ارزیابی ها، تأثیرات خارجی و بدون پایمال شدن حقوق دیگران است. این توانایی در استقلال در تنظیم رفتار خود آشکار می شود.

الگوی معمول رفتار انسان به دو حالت افراطی کاهش می یابد: پرخاشگری یا انفعال. مورد اول با یک میل پنهان یا آشکار برای تسلط و دستکاری بر دیگران و تابع کردن آنها به منافعشان مشخص می شود. مورد دوم با این واقعیت مشخص می شود که یک فرد داوطلبانه نقش یک قربانی را بر عهده می گیرد و توسط عدم اطمینان، ترس از تغییرات آتی یا برعکس، ترس از دست دادن آنچه به دست آورده است هدایت می شود.

رفتار قاطعانه بر اساس این اصل هدایت می شود: ما شریک هستیم و هیچکس به کسی بدهکار نیست.

قاطعیت عبارت است از تأیید خود بدون فروتنی کاذب و همچنین لاف زدن. شخص با در نظر گرفتن دیدگاه دیگران با اطمینان از منافع خود دفاع می کند.

قاطعیت در روانشناسی

رفتار قاطعانه در روانشناسی به عنوان رفتاری آشکار و مستقیم درک می شود که قصد آسیب رساندن به افراد دیگر را ندارد. برنامه‌های آموزشی روان‌شناختی-اجتماعی پیشرفت‌های خاصی دارد که هدف از آن تقویت و توسعه قاطعیت است. برخی از برنامه ها جهت گیری رفتاری دارند، برخی دیگر به سمت روانشناسی انسان گرایانه هستند، اما هدف همه آنها این است که در یک فرد توانایی قاطعیت، صمیمیت و صادق بودن را ایجاد کند.

قاطعیت در روانشناسی، اول از همه، مسئولیت پذیری در قبال رفتار خود است. ما اول از همه در مورد این صحبت می کنیم که یک فرد مسئول رفتار شخصی خود است و حق ندارد مردم را برای واکنش آنها سرزنش کند.

اصطلاح قاطعیت از آن وام گرفته شده است به انگلیسیو به معنای اصرار بر خود یا دفاع از حقوق خود است. به ندرت در گفتار محاوره ای استفاده می شود، اما در روانشناسی اغلب به آن اشاره می شود. در روانشناسی، جرات ورزی به عنوان یک ویژگی شخصی درک می شود که با استقلال، و همچنین استقلال از ارزیابی ها، تأثیرات خارجی و توانایی تنظیم رفتار خود مشخص می شود. می توان در فهم قاطعیت مفهومی به عنوان خودکفایی را گنجاند.

مفهوم قاطعیت در اواخر دهه 50 قرن گذشته در آثار روانشناس آمریکایی A. Salter ظاهر شد که مفاد کلیدی روانشناسی انسان گرا را با هم ترکیب کرد. تئوری سالتر بر خلاف روشهای مخرب - پرخاشگری و دستکاری - روشی سازنده و بهینه برای تعامل بین فردی را شامل می شود. مکانیسم‌های سنتی جامعه‌پذیری به‌طور غیرارادی آسیب‌پذیری فرد را در مواجهه با انواع دستکاری‌های افراد دیگر شکل می‌دهد. یک فرد تحت تأثیر تأثیرات خارجی قرار می گیرد و اطرافیان او اغلب از این موضوع سوء استفاده می کنند و برای اهداف خود دستکاری می کنند. با تجربه خواسته های غیرقابل قبول، فرد قادر به مخالفت با آنها نیست، بنابراین در مخالفت با نگرش ها و خواسته های خود تسلیم می شود. او اغلب خواسته ها و ادعاهای خود را بیان نمی کند، دائماً اعمال و انگیزه های خود را با ارزیابی دیگران بررسی می کند، از احساسات خود خجالت زده و از نشان دادن چهره واقعی خود می ترسد. در تلاش برای غلبه بر این وضعیت، فرد به طور غیرارادی بر تکنیک های دستکاری تسلط پیدا می کند و با پرخاشگری به پرخاشگری یا حتی انتقاد منصفانه پاسخ می دهد. این تاکتیک یک اثر موقت و توهم آمیز می دهد و فرد را در آن فقیر می کند روابط بین فردیو همچنین از نظر آرامش روانی. شکل‌گیری رفتار قاطعانه مستلزم آن است که فرد در میزانی که رفتار شخصی او تمایلات خود را بیان می‌کند، و همچنین انگیزه‌ها و میزانی که اینها نگرش‌هایی هستند که توسط کسی تحمیل می‌شود، تجدید نظر کند. شما باید متوجه شوید که فیلمنامه زندگی شما چه زمانی و توسط چه کسی نوشته شده است؛ اگر مناسب شما نیست، باید تنظیم شود. اغلب اتفاق می افتد که فرد در قدرت نگرش هایی قرار می گیرد که با او بیگانه است و از این موضوع رنج می برد. در این مورد، شما باید فقط به خودتان تکیه کنید نقش اصلی، که در واقع به معنای بازنویسی فیلمنامه زندگی با ایفای نقش کارگردان کل تولید است. مفاد کلیدی آموزش قاطعیت شامل جایگزینی نگرش های نامناسب با نگرش های جدید است.

آموزش قاطعیت

مانوئل اسمیت یک مدل خودتأیید کننده از رفتار قاطعانه ایجاد کرد که شامل اصول و حقوق زیر است:

- من می توانم افکار، رفتار، احساسات خود را ارزیابی کنم و بنابراین به طور مستقل مسئول عواقب آن باشم.

- من حق دارم رفتار شخصی را توضیح ندهم و عذرخواهی نکنم.

- من حق دارم خودم به حل مشکل فکر کنم.

- من حق دارم نظرم را تغییر دهم.

- من حق دارم چیزی را ندانم.

- من حق دارم مسئول اشتباهات باشم.

- من حق دارم در مورد چیزهایی که برایم جالب نیست صحبت کنم.

- من حق دارم بدون توجه به حسن نیت مردم و همچنین نگرش مساعد آنها نسبت به من وجود داشته باشم.

- من حق دارم تصمیمات غیر منطقی بگیرم.

- من حق دارم بیان کنم که کسی را درک نمی کنم.

قاطعیت در مذاکرات مربوط به نشان دادن احترام و احترام به خود برای افراد دیگر و همچنین رسیدن به یک سازش قابل اجرا است که شامل راه حلی است که مناسب هر دو طرف باشد.

قاطعیت شامل ارتباط مؤثر است که با سه ویژگی اصلی مشخص می شود - صراحت، صداقت و صراحت در گفتگو. این اصول به قیمت از دست دادن وضعیت عاطفی طرف مقابل رعایت نمی شود. اول از همه، ما در مورد توانایی بیان احساسات و افکار خود در مورد موضوع مورد بحث صحبت می کنیم، البته بدون اینکه شریک ارتباطی خود را ناراحت کنید و اعتماد به نفس و نگرش مثبتی را نشان دهید. اعتماد به نفس با پارامترهای زیر مشخص می شود: عزت نفس، و همچنین طبقه بندی خود به عنوان یک حرفه ای که به حرفه خود تسلط دارد.

قاطعیت در ارتباط، توانایی درک و گوش دادن دقیق است. فرد در تلاش است تا موقعیت و دیدگاه مخاطب را درک کند. ما اغلب خود را شنوندگان خوبی می‌دانیم، اما این سوال پیش می‌آید: چرا هنگام گوش دادن، از واقعیت‌ها به سمت فرضیات حرکت می‌کنیم، اغلب حرف‌هایمان را قطع می‌کنیم و می‌خواهیم به سرعت دیدگاه خود را بیان کنیم؟

قاطعیت در ارتباطات تجاری توانایی بسیار مهمی است که شامل اصول و حقوق زیر است: بیان احساسات، عقاید و عقاید. "نه" یا "بله" بگویید؛ نظرت را عوض کن؛ خودتان باشید، بدون تطبیق با نظرات دیگران؛ بگویید "من نمی فهمم"؛ مسئولیت شخص دیگری را به عهده نگیرید؛ چیزی بخواه؛ انتظار داشته باشید که جدی گرفته شود؛ مرتکب اشتباهی شدن؛ با تصمیم گیری غیرمنطقی، اولویت های خود را تعیین کنید. بگو: "برام مهم نیست." متضاد حالت قاطعانه، دستکاری است، که به عنوان باورهایی درک می شود که یک مدل رفتار منفعل ایجاد می کند.

قاطعیت، بودن کیفیت اجتماعیشخصیت، خود را در همکاری و نیز جهت گیری به سوی سازش نشان می دهد. روانشناسان دیگر چنین توضیحی را در مورد این شرایط ارائه می دهند که عبارتند از: ترویج اراده و توانایی اصرار بر خود و همچنین متقاعد کردن. رشد این توانایی مستلزم آموزش واکنش های خود به خودی است که در آن فرد آنچه را که می خواهد انجام می دهد و به هیچ وجه به خود تجاوز نمی کند. هدف خود مدیریتی بهبود زندگی است. اگر در هماهنگی زندگی می کنید، به این معنی است که شما کنترل بسیاری از چیزهای اطراف خود از جمله افراد را در اختیار دارید. با جریان، مردم خود اجازه می دهند که دستکاری شوند و به خود اجازه می دهند همه چیز را خودشان تصمیم بگیرند. آنچه در زندگی اتفاق می افتد: ما اغلب مشکلات دیگران را حل می کنیم و آنها را به خاطر اشتباهاتشان تنبیه می کنیم. این یعنی چه: آدمی را روی گردنت می نشینی و بعد به حالتی می افتد. با تنبیه اشتباهات، ما برای تجربه به دست آمده مجازات می کنیم. با حل مشکلات دیگران، انسان را درمانده می کنیم.

مهارت های قاطعانه از این طریق توسعه می یابد. لازم است خود را در یک شرکت آزاد تصور کنید، جایی که هیچ کس به کسی بدهکار یا مدیون نیست. افراد آزاد تنها کاری را انجام می دهند که تصمیم می گیرند و می خواهند و این تنها دلیل برانگیختن علاقه آنها به یکدیگر است. فقط تصور کنید وقتی کاری را که می خواهید انجام دهید چقدر ثروتمندتر و جذاب تر خواهید شد.

تست قاطعیت

پردازش شامل شمارش تعداد پاسخ‌های مثبت است:

A - 1، 6، 7، 11، 13، 18، 20، 23.

ب - 2، 4، 8، 10، 14، 17، 19، 22.

ب - 3، 5، 9، 12، 15، 16، 21، 24.

تفسیر

نمره بالا در A نشان دهنده ایده قاطعیت است، اما استفاده نکردن از آن در زندگی. شما اغلب از دیگران و خودتان احساس نارضایتی می کنید.

نمره بالا در B نشان می دهد که شما به درستی حرکت می کنید و قادر به تسلط بر قاطعیت هستید. گاهی اوقات، تلاش شما برای عمل تبدیل به پرخاشگری می شود.

نمره بالا در B نشان دهنده شانس خوب برای تسلط بر جرات است. شما درباره خود و همچنین رفتار خود نظری ایجاد کرده اید و شروع به ارزیابی واقع بینانه خود کرده اید.

پایین ترین شاخص در A نشان می دهد که از شانس هایی که زندگی می دهد استفاده نشده است. شما باید یاد بگیرید که هماهنگ و هماهنگ با خودتان زندگی کنید.

کمترین نمره در B نشان می دهد که جرات ورزی را می توان آموخت.

کمترین مقدار در B نشان دهنده وجود مشکل است. شما خود را بسیار زیاد ارزیابی می کنید و بنابراین کاملاً صادقانه رفتار نمی کنید و خود را در بهترین نور نشان می دهید.

دستورالعمل: برای هر پاسخ مثبت باید یک "+" یا برای هر پاسخ منفی "-" قرار دهید.

متن پرسشنامه

1. اشتباهات مردم واقعاً من را آزار می دهد.

2. به راحتی می توانم بدهی خود را به یک دوست یادآوری کنم.

3. هر از گاهی دروغ می گویم.

4. من همیشه می توانم از خودم مراقبت کنم.

5. مثل خرگوش سوار می شدم.

6. رقابت بهتر از همکاری است.

7. من اغلب خودم را به خاطر چیزهای کوچک خسته می کنم.

8. من فردی نسبتاً قاطع و مستقل هستم.

9. من همه دوستانم را دوست دارم.

10. وقتی مشکلی پیش می آید به توانایی هایم ایمان دارم.

11. با هوشیاری همیشه می توانید از منافع خود محافظت کنید.

12. شوخی های ناشایست من را نمی خنداند.

14. من به کسی اجازه نمی دهم طناب هایی را از من بپیچد. من بلافاصله اعتراض می کنم.

15. من همیشه از هر ابتکار خوب حمایت می کنم.

16. من هرگز دروغ نمی گویم.

17. من فردی بسیار عملی هستم.

18. من همیشه از این واقعیت افسرده می شوم که از نظر تئوری ممکن است شکست بخورم.

19. من با این جمله موافقم: "در ابتدا به دنبال یک دست یاری بر روی شانه خود باشید."

20. دوستانم تاثیر قابل توجهی روی من دارند.

21. همیشه حق با من است، حتی اگر دیگران برعکس فکر کنند.

22. من با این جمله موافقم: "پیروزی مهم نیست، بلکه مشارکت است."

23. قبل از انجام هر کاری، به این فکر می کنم که دیگران چگونه آن را درک خواهند کرد.

24. من هرگز به کسی حسادت نمی کنم.

جرات ورزی نوعی رفتار است که با اعتماد به نفس، پشتکار و قاطعیت مشخص می شود. پرخاشگری و انفعال دو قطبی هستند که ما از وجود چند میلیون دلاری به ارث برده ایم. غریزه گفت: «حمله کن یا فرار کن». اما امروزه نوع سوم رفتار به منصه ظهور رسیده است - قاطعیت. این نوع رفتار با وضوح، صراحت، صداقت واقعی متمایز می شود و حاوی اظهارات صریح در مورد آنچه می خواهید است. هیچ دشمنی یا دفاع شخصی وجود ندارد.
این تستطراحی شده برای ارزیابی توانایی شما برای اینکه به ضرر کسی عمل نکنید، به حقوق دیگران احترام بگذارید، اما در عین حال به خودتان اجازه ندهید که "طناب پیچانده شوید"

دستورالعمل ها: برای هر پاسخ مثبت یک "+" یا برای هر پاسخ منفی در موقعیت های زیر یک "-" قرار دهید:

1. از اشتباهات دیگران اذیت می شوم.
2. من می توانم به یک دوست در مورد بدهی یادآوری کنم.
3. هر از گاهی دروغ می گویم.
4. من می توانم از خودم مراقبت کنم.
5. اتفاقاً مثل خرگوش سوار شدم.
6. رقابت بهتر از همکاری است.
7. اغلب خودم را به خاطر چیزهای کوچک عذاب می دهم.
8. من فردی مستقل و کاملا قاطع هستم.
9. من همه کسانی را که می شناسم دوست دارم.
10. من به خودم ایمان دارم. من قدرت کافی برای کنار آمدن با مشکلات فعلی را دارم.
11. هیچ کاری نمی توان کرد، انسان باید همیشه هوشیار باشد تا بتواند منافع خود را حفظ کند.
12. من هرگز به شوخی های ناشایست نمی خندم.
13. مقامات را می شناسم و به آنها احترام می گذارم.
14. من هرگز به خودم اجازه نمی دهم که به طناب بپیچانم. اعتراض می کنم.
15. من از هر تلاش خوب حمایت می کنم.
16. من هرگز دروغ نمی گویم. نه واقعا
17. من آدم عملی هستم.
18. تنها چیزی که من را افسرده می کند این واقعیت است که ممکن است شکست بخورم.
19. من با این جمله موافقم: "اول از هر چیز به دنبال یک دست کمک از روی شانه خود باشید." نه واقعا
20. دوستان تاثیر زیادی روی من دارند.
21. همیشه حق با من است، حتی اگر دیگران برعکس فکر کنند.
22. قبول دارم که مهم پیروزی نیست، مشارکت است.
23. قبل از انجام هر کاری، به دقت در مورد اینکه دیگران چگونه آن را درک خواهند کرد، فکر خواهم کرد.
24. من هرگز به کسی حسادت نمی کنم.

پردازش نتایج

موقعیت A - 1، 6، 7، 11، 13، 18، 20، 23.

موقعیت B - 2، 4، 8، 10، 14، 17، 19، 22.

موقعیت ج - 3، 5، 9، 12، 15، 16، 21، 24.

بالاترین شاخص در موقعیت A به دست آمد: شما ایده قاطعیت دارید، اما در زندگی زیاد از آن استفاده نمی کنید. اغلب از خود و دیگران احساس نارضایتی می کنید.

بالاترین امتیاز در موقعیت B به دست می آید: شما در مسیر درستی قرار دارید و می توانید به خوبی بر قاطعیت مسلط شوید. در اصل، شما می توانید در جهت درست عمل کنید. گاهی اوقات، تلاش شما برای رفتار قاطعانه منجر به پرخاشگری می شود. اما مهم نیست. کدام دانش آموزی که خود را به دردسر نینداخته است؟

بالاترین امتیاز در موقعیت C به دست آمد: با وجود نتایج دو محاسبه قبلی، شانس بسیار خوبی برای تسلط بر قاطعیت دارید. به طور خلاصه، شما در مورد خود و رفتار خود نظر دارید، خود را واقع بینانه ارزیابی می کنید و این مبنای خوبی برای کسب هر مهارت لازم در هنگام تماس با دیگران است.

کمترین امتیاز در موقعیت الف به دست آمد: این واقعیت که شما نتوانید از بسیاری از فرصت هایی که زندگی می دهد استفاده کنید یک تراژدی نیست. مهم این است که یاد بگیرید در هماهنگی با خودتان زندگی کنید و بدانید چه کاری باید انجام شود.

کمترین امتیاز در موقعیت ب: قاطعیت قابل یادگیری است. همانطور که S. Lek گفت: "آموزش همه چیز است، حتی گل کلم فقط یک کلم سفید خوب ورزیده است."

کمترین شاخص در موقعیت C به دست آمد: این قبلاً یک مشکل است. شما خودتان را بیش از حد ارزیابی می کنید و کاملاً صادق نیستید. این خیلی در مورد خودفریبی نیست، بلکه به این واقعیت است که شما خود را در نور بهتری می بینید ... خوب است که در مورد خود فکر کنید.

عبارات زیر را بخوانید و پاسخ دهید: "دقیقا درست" یا "کاملا نادرست".

1. برای من خیلی سخت است که پیشنهادهای یک فرد خوشایند را رد کنم.

2. انتقاد را با آرامش می پذیرم.

3. اگر فردی بی انصاف باشد به او تذکر می دهم.

4. کار جایی برای نشان دادن احساسات شما نیست.

5. در محل کار، مردم آنچه را که لیاقتش را دارند به دست می آورند، بنابراین نباید به دنبال امتیازی باشید.

6. کسب و کار جایی برای آداب معاشرت نیست.

7-اگر کسی واقعاً عجله دارد، جای خود را در صف به او می دهم.

8. نقطه ضعف من این است که من یک فرد بسیار شایسته هستم.

9. اگر رستورانی حتی به مقدار کم از من کلاهبرداری کند، من تقاضای محاسبه مجدد می کنم.

10. این اتفاق افتاد که در حضور غریبه ها بلند بلند خندیدم.

11. بعضی ها می گویند من کاملا پرحرف هستم.

12. اگر اثاثیه سفارش داده شده از فروشگاه به من تحویل داده شد، روی چیزی خراش دیدم، تقاضای تعویض آن کالا را دارم.

13. از اینکه در بین همکارانم عصبانی ظاهر شوم می ترسم.

14. مردم اغلب می گویند که من بسیار رازدار و از نظر احساسی محتاط هستم.

15. مردان و زنان خوب در حاشیه تجارت هستند.

16. من با دقت و تا تمام جزئیات از حقوق خود دفاع می کنم.

17. اگر لباس های خریداری شده مناسب من نیستند، در بازگرداندن آنها به فروشگاه دریغ نمی کنم.

18. اگر در برقراری ارتباط با کسی مشکل داشتم، سعی می کنم این افراد را دور بزنم.

19. من همیشه اصرار دارم که هرکسی که در یک اتاق کار می‌کند، استراحت می‌کند یا در یک اتاق زندگی می‌کند، صادقانه سهم خود را در حفظ نظم انجام دهد.

20. برای من سخت است که به چشمان فردی که با او مخالفم نگاه کنم.

22. اگر افرادی که در سینما پشت سر من نشسته اند مرا با صحبت هایشان آزار می دهند، از آنها می خواهم که سکوت کنند.

23. می توانم از ملاقات با افرادی که برایم ناخوشایند هستند امتناع کنم.

24. بیان نظر خود در مورد شخص دیگری برای من ناخوشایند است.

25. گاهی اوقات من در مورد دیگران تند و حتی توهین آمیز صحبت می کردم.

26. در جلسات با اکراه صحبت می کنم.

27. درخواست لطف از دوستان برایم سخت است.

28. اگر با فردی که سیگار می کشد برایم ناخوشایند باشد، آن را به او می گویم.

29. در یک مکالمه، برخی افراد به سختی می توانند افکار خود را با کلمات بیان کنند. من اغلب به آنها کمک می کنم.

30. اعتراف به عشق و علاقه ام به شخص دیگری برای من آسان است.

کلید آزمون

برای پاسخ هایی که با کلید پیوست شده مطابقت دارند باید 1 امتیاز بدهید.

اگه شماره گرفتی 10 امتیاز یا کمتر ، پس قاطعیت ندارید.

مقطع تحصیلی 11-24 امتیاز نشان می دهد که شما این ویژگی را دارید.

نمره در 25 امتیاز به بالا نشان دهنده شیوع تمایلات پرخاشگرانه در شماست.

رفتار قاطعانه- خود تائید کننده، قاطعانه، دفاع از حقوق خود. این رفتار به معنای پیروزی به هر قیمتی نیست، بلکه خود را در احترام به خود و احترام دیگران نشان می دهد. هنر تأیید خود شامل توانایی اصلاح رفتار بدون تغییر شخصیت است؛ این هنر ارتباطات مثبت را تحریک می کند.

پیوست 1.برنامه های رشته های روانشناسی مورد مطالعه

دانشجویان رشته های غیر روانشناسی