Ողջույն, սիրելի ընթերցողներ: Երբ սիրելիները մահանում են, դա մեծ վիշտ է, որը շատ դժվար է գոյատևել: Այս պահին կարեւոր են մասնակցության խոսքերը, շրջապատի մարդկանց աջակցության խոսքերը։ Բայց ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն, թե ինչպես ցավակցություն հայտնել։ Այս հոդվածում հավաքված փորձագիտական ​​խորհուրդները կօգնեն ձեզ:

Սգո խոսքեր

Ցավակցում եմ- սրանք ցավալի խոսքեր են, որոնք արտահայտվում են կորուստ կրած մարդուն: Ենթագիտակցական մակարդակում մենք մոտավորապես գիտենք, թե ինչպես վարվել հաճելի կյանքի իրավիճակներում, ինչ խոսքեր ասել տոներին և ծննդյան օրերին։ Իսկ մահվան մասին չգիտենք ինչ ասել, անմիջապես մոլորվում ենք, հատկապես երբ պատրաստ չենք նման կորստի։

Մարդկանց մեծամասնության համար նման իրադարձությունները դժվար է հասկանալ և ընդունել, ուստի անմիջապես չեն գտնում բառեր, որոնք կարող են օգնել մարդուն հաշտվել սիրելիի մահվան հետ:

Բոլորս էլ հասկանում ենք, որ այդ մարդիկ, ովքեր կորուստներ են կրել, այնքան խոցելի են, որ բառերի մեջ ցանկացած անանկեղծություն են զգում։

Այս պահին նրանք մասնակցություն և աջակցություն են փնտրում, ուստի կարևոր է դիտել արտահայտությունները, որպեսզի պատահաբար փախած բառը չավելացնի հուզական ցավը։

Երբեմն ավելի լավ է լռել, բարձրանալ, պարզապես գրկել մարդուն՝ դրանով իսկ ցույց տալով ձեր համակրանքն ու կորստի ըմբռնումը:

Մենք կփորձենք օգնել ձեզ ընտրել ճիշտ բառեր, որոնք մարդուն կհաղորդեն ձեր աջակցության և անկեղծ համակրանքի զգացում:

Ձեր խոսքերը պետք է արտահայտեն խորություն, անկեղծություն և օգնելու պատրաստակամություն: Վշտից տառապող մարդը չի կարողանա հասկանալ ձեր երկար խոսքը, ուստի վշտի խոսքերը պետք է լինեն կարճ, բայց լակոնիկ:

Կարևոր է ժամանակին անձամբ կարեկցել, հեռագիր ուղարկել կամ SMS ուղարկել: Բայց դուք կարող եք դիմել SMS-ին միայն որպես վերջին միջոց: SMS-ը չի կարողանում փոխանցել ձեր մասնակցության անկեղծությունը: Մի ընտրեք կաղապարային տեքստեր, ավելի լավ է գրել սրտից, ձեր իսկ խոսքերով:

Գտեք մխիթարական և աջակցության հակիրճ խոսքեր:Դուք կարող եք բանաստեղծություն հորինել, բայց ձեր մտերիմներից մեկի մահվան առաջին օրը դժվար թե ըմբռնում գտնեք։ Եթե ​​դուք հարազատ եք, պետք է հիշեք մահվան բոլոր տարելիցները։ Առաջին տարեդարձի համար դուք կարող եք գրել ձեր անկեղծ բանաստեղծությունը հանգուցյալի լուսանկարի կողքին: Դա տեղին կլինի!

Գերեզմանոցում կամ հիշատակի սեղանի շուրջ ցանկացած մարդու մահվան կապակցությամբ պետք է ելույթներ ունենալ։ Այս դեպքում նշեք հանգուցյալի առաքինությունները.

Ասեք, որ դժվար կլինի չհիշել նրան, երբ ավարտում եք իր չավարտած նախագիծը կամ երբ գնում եք ձկնորսության, խորովածի և այլն։

Եթե ​​սա կին է, ապա ասեք, որ բակալավրիատի երեկույթներն առանց նրա չեն կայանա, կամ ասեղնագործության օրինակ վերցնելու որևէ մեկը չի լինի։ Յուրաքանչյուր մարդու մասին բարի և անկեղծ բան կա ասելու։

Հայտնի ողբալի արտահայտություններ

• «Թող երկիրը խաղաղվի», ասվում է թաղումից անմիջապես հետո կամ արթնանալուց հետո։
• «Բառերը չեն կարող արտահայտել կորստի ցավը».
• «Անկեղծորեն ցավակցում և ցավակցում եմ ձեր վիշտը»։
• «Խնդրում եմ ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները սիրելիի մահվան կապակցությամբ»:
• «Մեր սրտերում պահենք հանգուցյալի պայծառ հիշատակը».

Օգնության առաջարկներ

Դուք կարող եք օգնություն առաջարկել բոլորին՝ ընկերոջը, գործընկերներին, ծանոթներին: Ինչպես ճիշտ օգնություն առաջարկել.

• «Մենք միշտ ձեր կողքին ենք լինելու, ձեզ և ձեր ընտանիքին կտրամադրենք հնարավոր բոլոր օգնությունները»։
• «Այս օրերին ծագած հարցերը լուծելիս կարող եք ապավինել մեր օգնությանը»։
• «Ես այնտեղ կլինեմ, ապավինեք իմ օգնությանը»:

Ցավալի խոսքեր տատիկի, մոր մահվան կապակցությամբ

• Ես կիսում եմ քո կորստի ցավը, ես դա ապրում եմ քեզ հետ, հիշում եմ ___ ամենաանկեղծ խոսքերով:
• Դժվար է ընդունել կորուստը: Ցավալի է մտածել, որ __-ն այլևս մեզ հետ չէ, բայց պայծառ հիշողությունը մեզ միշտ կհիշեցնի նրա մասին:
• Ի հիշատակ ձեր մոր, դուք պետք է (պետք է) պահեք: Նա միշտ հոգ կտանի քո մասին: Հավերժ հիշողություն ___!

Հոր, պապի մահվան կապակցությամբ

• «Ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները, ես խորապես ցավակցում և անհանգստանում եմ ձեզ հետ։ Ձեր հայրը (պապը) իսկական հենարան էր ձեզ և ձեր ընտանիքի համար»:
• «Քո հայրը ուժեղ անհատականություն էր։ Ի հիշատակ նրա, դուք պետք է իմաստություն դրսևորեք, համբերեք մեծ վշտի միջով և շարունակեք այն, ինչ նա չի ավարտել»:
• «Այս լուսավոր մարդու բարի հիշատակը մենք կպահենք մեր ողջ կյանքում».

Ինչպես ցավակցություն հայտնել ամուսնու մահվան կապակցությամբ

• Ցավակցում եմ իմ սրտի խորքից: Դուք քայլեցիք կյանքի միջով կողք կողքի, ձեռք ձեռքի տված, և այժմ կրեցիք այս դառը կորուստը: Դուք պետք է կառչեք հանուն ձեր երեխաների, ուժ գտնեք գոյատևելու ձեր կյանքի ամենադժվար օրերը: Ես կլինեմ ձեր աջակցությունը: Ուժեղ եղիր!
• Կորուստն անուղղելի է, բայց Աստված ուժ կտա այս վշտից գոյատևելու համար: Մենք կպահենք __-ի ամենավառ հիշողությունը:
• Դժվար է բառեր գտնել ձեզ մխիթարելու համար: Կորուստն անդառնալի է, բայց մենք միշտ այնտեղ ենք լինելու, դուք դա գիտեք։
• Հանուն ձեր երեխաների, նրանց բարեկեցության, մտքի խաղաղության, դուք պետք է ձեր մեջ ուժ գտնեք՝ հաղթահարելու անչափելի վիշտը: Մենք պետք է ապրենք, ձեր սերը մեռած չէ, այն անմահ է:
• Հավերժ հիշատակ պայծառ, բարի մարդուն:

Ընկերոջ մահով, եղբայր

• Դժվար է համակերպվել մի երիտասարդ տղայի կորստի հետ, ով չգիտեր կյանքի ուրախություններից շատերը: Հավերժ հիշատակ նրան:
• Դուք պետք է կրկնակի հենարան դառնաք ձեր ծնողների, ինքներդ ձեզ և ձեր եղբոր համար։ Դիմացե՛ք, ամուր եղե՛ք, աջակցե՛ք ձեր ծնողներին
• Նա չի լքել մեր սրտերը, մենք նրան կհիշենք քանի դեռ ապրում ենք:

Ցավակցում եմ հարազատներին

• Ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները։ Ցավալի է խոսել դրա մասին, անհնար է համակերպվել: Պայծառ հիշողություն!
• Ցանկացած խոսք չի հարությունացնի ձեր սիրելիին, բայց մենք միշտ այնտեղ ենք: Հավերժ հիշողություն!
• Ի՜նչ մարդ թողեց այս աշխարհը։ Վիշտն անչափելի է։ Ապրեց համեստ ու հեռացավ, լուռ ու համեստ, ասես մոմ էր վառվել։ Թող նա հանգչի դրախտում:

Այս կարճ սգո խոսքերը կարելի է գրավոր ուղարկել՝ պատվիրելով հեռագիր կամ գրել SMS:

Ցավակցում եմ ընկերոջը

• Ձեր վիշտը իմ վիշտն է: Ես պատրաստ եմ ձեզ հետ կիսել կորստի դառնությունը և միշտ օգնության հասնել։ Հաշվիր ինձ վրա։ Եկեք միասին աղոթենք հանգուցյալի հոգու համար։
• Դուք հիմա ցավ եք զգում, բայց ժամանակը բուժում է, և ես պատրաստ եմ աջակցել ձեզ այն ամենով, ինչ կարող եմ։ Դուք կարող եք ապավինել ինձ, ապավինեք իմ օգնությանը:
• Ձեր ընկերը չէր ուզում, որ դուք կորցնեք ինքնատիրապետումը: Ամուր եղեք ձեր ընկերության համար և ապավինեք իմ աջակցությանը: Ես կկիսեմ քո վիշտը:
• Ես իսկապես ցավում եմ: Բայց դուք պետք է դիմանալ, ընկերը նայում է երկնքից և աջակցում է ձեզ: Ուժեղ եղիր!

Աջակցության խոսքեր ընկերոջը

• Ընկեր, ես քեզ հետ կաղոթեմ __ հոգու խաղաղության համար: Աղոթքը կօգնի ձեզ հաղթահարել այս վիշտը:
• Ձեր վիշտը ցնցեց ինձ մինչև խորը: Ես անհանգստանում եմ քեզ հետ: Ես երախտապարտ եմ ճակատագրին, որ թույլ տվեց ինձ հանդիպել այնպիսի հիանալի մարդու, ինչպիսին քո մայրն է:
• Ընդունեք իմ ցավակցություններն ու խորին հարգանքը ձեր հանգուցյալ հոր հանդեպ։ Դժվար է բառեր գտնել, երբ տեսնում եմ քեզ կորած կորստի դառնությունից: Ես միշտ այնտեղ կլինեմ, եկեք միասին աղոթենք նրա համար։
• Ես ցնցված էի նման սարսափելի լուրից. Երբեք չեմ մոռանա, թե որքան ուրախությամբ էր նա ողջունում հյուրերին և բարի ու վստահելի ընկեր էր բոլորի համար։ Ես կարեկցում և լացում եմ ձեզ հետ:

Մխիթարական խոսքեր գործընկերոջը

• Ես ցնցված եմ ձեր մտերիմ մեկի մահից. Ես կաղոթեմ նրա հոգու համար:
• Ընդունեք մեր ամենաանկեղծ ցավակցությունները։ Թող Աստված հատուցի նրան երկրի վրա կատարած բարի գործերի համար, և մենք կաղոթենք:
• Այս ողբերգությունը ցնցեց մեզ, մենք անկեղծորեն անհանգստացած ենք և առաջարկում ենք մեր օգնությունը։
• Մենք ցնցված ենք այս տխուր լուրից։ Մեզ համար դժվար է հավատալ, որ ձեր սիրելին այլևս ձեզ հետ չէ: Մենք ձեզ հետ կիսում ենք կորստի դառնությունը, մենք անկեղծորեն սգում ենք ձեզ հետ: Հավերժ հիշողություն!
• Դժվար է կորցնել սիրելիներին, բայց մոր մահը ամենամեծ վիշտն է աշխարհում։ Մենք սգում ենք ձեզ հետ:

Կարճ խոսքեր սիրելիների մահվան կապակցությամբ

Ցավակցության օրինակներ.

• Ես ցնցված էի անհավանական լուրից. Անհնար է ընդունել ու հաշտվել դրա հետ։ Սպասիր!
• Ես ձեզ հետ կիսում եմ կորստի ցավը։
• Նրա մահվան լուրը սարսափելի հարված էր։ Ես կարեկցում եմ ձեզ:
• Մահացածը մեզ համար շատ բան էր նշանակում. Եկեք հիշենք և հարգենք:
• Վիշտը կարող է մթագնել միտքը: Սպասիր, հանգուցյալը չի ​​հավանի քո արցունքները:

Սգո խոսքեր մուսուլմանների և ուղղափառ քրիստոնյաների շրջանում

մահմեդականՊետք չէ մեզ համար սովորական բառեր ասել. Նրանք ունեն իրենց ավանդույթները, իրենց հավատքը։ Մենք պետք է հարգենք այլ հավատքներն ու մշակույթները:

• Թող Ալլահը ների ձեր հանգուցյալի բոլոր մեղքերը և ձեր մխիթարությունը բարի դարձնի:
• Թող Ալլահը ձեզ պարգևատրի ավելի շատ պարգևներով և դժվար իրավիճակներում թեթևացումով:
• Թող Ալլահը ների ձեր հանգուցյալի մեղքերը:
• Թող Ալլահը ողորմի նրան:

Ինչպես ցավակցություն հայտնել Ուղղափառ?

• Ի՜նչ կորուստ։ Աստծո մարդ! Աղոթում եմ նրա հոգու խաղաղության համար, աղոթում եմ բոլորիդ համար։
• Թող խաղաղություն լինի նրա մոխիրին։
• Հանգչիր Երկնքի Արքայությունում:
• Հանգչիր խաղաղությամբ.
• Երկնքի արքայություն և հավիտենական խաղաղություն:
• Աստված ողորմած է։
• Տեր, հանգստացիր սրբերի հետ:

Բաժանվելիս հին իմաստուն Ցիցերոնն ասաց. «Մահացածների կյանքը շարունակվում է ողջերի հիշողության մեջ»: Հիշեք ձեր սիրելիներին, հարգեք նրանց հիշատակը, քանի դեռ կենդանի եք և փոխանցեք սա ձեր երեխաներին:

Հրահանգներ

Կարեկցանքի բացակայության շատ տարածված պատճառը ոչ թե դա զգալու անկարողությունն է, այլ ուրիշներին նայելու չկամությունը: Հոգեբանները միշտ նշում են, որ լուրջ խնդիրներ ունեցող ամուսնական զույգերը չեն համակրում միմյանց։ Այս դեպքում զուգընկերոջը հաճախ ընկալում են եսասիրական դիրքից։ Յուրաքանչյուր գործընկեր ցանկանում է, որ մյուսը նախ ուշադրություն դարձնի իրեն, անի այն, ինչ «անհրաժեշտ է»: Բայց նա, ով առաջինը ուշադրություն է դարձնում, միշտ կհաղթի։ Իհարկե, ուշադրությունը պետք է լինի անկեղծ և անշահախնդիր, այլ ոչ թե արձագանքի ակնկալիքով:

Էմպատիան հասկանալն է, թե կոնկրետ ինչ է պակասում մեկ այլ մարդու: Երբեմն բավական է ուշադիր նայել շրջապատին, որպեսզի հասկանաս, թե ինչ է նրանց պետք։ Սա թույլ է տալիս խորապես հասկանալ ուրիշների կարիքները և մեղմացնել ցանկացած հարաբերություն: Նրանք, ովքեր սովորաբար ամենաքիչ կարիքն ունեն կարեկցանքի, նրանք են, ովքեր դա ամենաքիչն են ստանում՝ երեխաներն ու տարեցները: Էմպատիան հիմք է թե՛ երեխայի, թե՛ ծնողների հետ խորը և վստահելի հարաբերություններ հաստատելու համար։

Կարեկցանքի դրսևորման խնդիրը հաճախ ցավից կամ եսասիրությունից վախն է: Փորձեք դրանով զբաղվել: Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր շրջապատում ինչ-որ մեկը, ով կախված է ձեզանից, օգնության կարիք ունի, ապա դուք ստիպված կլինեք դա տրամադրել՝ նույնիսկ մոռանալով ձեր սեփական նպատակների մասին, որոնք նախկինում առաջնահերթություն էին թվում։ Օրինակ, եթե դուք գործարար եք, ապա, ցավակցելով ձեր կնոջը, ով ձեզ երեկոյան սպասում է աշխատանքից, կփորձեք շուտ տուն գալ, թեև մինչ այս նման պահանջն անհեթեթ էր թվում։

Երբեմն մարդուն մեղադրում են կարեկցանքի բացակայության մեջ ոչ թե այն պատճառով, որ նա իսկապես չի հասկանում իր շրջապատին, այլ այն պատճառով, որ նա չի արտահայտում իր զգացմունքները։ Դուք կարող եք հոգ տանել ինչ-որ մեկի մասին, բայց եթե դա չասեք, որոշ մարդիկ երբեմն կկարծեն, որ դուք անսիրտ եք: Սա հատկապես բնորոշ է այն մարդկանց համար, ովքեր սովոր չեն խոսել իրենց զգացմունքների մասին: Փորձեք ավելի բաց լինել ձեզ մտերիմ մարդկանց հետ։ Եթե ​​ինչ-որ բան եք զգում, ասեք, նման քաղաքականությունը թույլ կտա ձեզ վստահություն ձևավորել և ձերբազատվել մեղադրանքներից, որոնք չգիտեք, թե ինչպես կարեկցել:

Դժվար է համակրել մի բան, որը դուք չեք հասկանում: Օրինակ, որոշ երիտասարդներ և անփորձ մարդիկ մեծ դժվարությամբ են կարեկցում տարեցներին: Իզուր չէ, որ ասում են՝ «կուշտը սովածին չի հասկանում»։ Եթե ​​հանդիպեք ինչ-որ մեկի կյանքի փորձին, որը շատ է տարբերվում ձերից, փորձեք ձեզ դնել այդ մարդու տեղը: Խիստ մի դատեք, նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը սխալ է թույլ տվել, որը ձեզ աններելի է թվում: Ընդհանրապես, ավելի լավ է ոչ մեկին չդատել։ Դուք չգիտեք, թե ինչ կանեիք, եթե հայտնվեիք նմանատիպ իրավիճակում։ Երբ ինչ-որ մեկին քեզնից ավելի դժվար է լինում, և դու հասկանում ես այս տարբերությունը, դու զգում ես այս մարդու ցավը, դա կոչվում է համակրանք:

Կարեկցանքը միայն ուրիշների ապրածը հասկանալու կարողությունը չէ: Դա նաև ուշադիր լինելու և ուրիշներին տակտով ու քաղաքավարությամբ վերաբերվելու կարողությունն է: Փորձեք օգնել մարդկանց: Ձեզ համար սովորություն ստեղծեք բարի գործ անելու, օրինակ՝ շաբաթը մեկ անգամ։ Այն զգացմունքները, որոնք առաջանում են ձեզ, երբ օգնում եք ինչ-որ մեկին, կօգնեն ձեզ ոչ միայն սովորել կարեկցանք, այլև դառնալ ավելի բարի և կարեկից մարդ:

Արձակով հիվանդ մարդուն աջակցող բարի խոսքերը, ձեր կողմից ասված մեջբերումները միայն դրական ազդեցություն կունենան ձեր սիրելիի վրա:

Լավ վերաբերմունքի համար անհրաժեշտ վերաբերմունքը լավագույնի հանդեպ հավատն է։ Եթե ​​հիվանդության զարգացման կանխատեսումը կասկածելի է, ուշադրություն դարձրեք հուսադրող նշաններին, կյանքը հաստատող խոսքերն օգնում են բարելավել հիվանդի վիճակը:

«Ամուրությունը մարդուն դարձնում է անպարտելի». Վասիլի Ալեքսանդրովիչ Սուխոմլինսկի

«Դու կբուժվես, և ամեն ինչ լավ կլինի, գլխավորը՝ մի՛ նյարդայնացիր և մի՛ լացի։ Սթրեսն ու դեպրեսիան մեծապես նվազեցնում են իմունային համակարգը, ինչը հիմա չի կարելի թույլ տալ, օրգանիզմն ընդհանուր առմամբ ընդունակ է ինքնաբուժման, գլխավորը նրա անիվների մեջ շյուղ չդնելն է։ Չնայած դժվարություններին և հանգամանքներին, պարզապես հավատացեք ինքներդ ձեզ՝ ձեր ուժերին: Ես հասկանում եմ, որ հեշտ է ասել, բայց դժվար է անել, Բայց փորձիր։ Մենք բոլորս ձեզ հետ ենք, և միասին բոլոր ջանքերը կգործադրենք ձեր առողջական վիճակը բարելավելու համար»։

«Հիմա դժվար շրջան ես ապրում, լարված ես, հոգնած, այս ամենն ազդում է քո առողջության վրա։ Ավելի շատ հանգստացեք և ուժ ձեռք բերեք, հետևեք բժշկի բոլոր ցուցումներին և ավելի քիչ մտածեք վատի մասին: Դուք մեր մեջ ամենալավն ու բարի եք, ամեն ինչ շուտով կանցնի»։

«Շատ մի նյարդայնացեք, դիմացեք: Բոլոր հիվանդությունները գալիս են նյարդերից։ Ձեր առողջությունն անպայման կվերականգնվի։ Հիշեք, որ ես միշտ աջակցում եմ ձեզ հոգեպես և անհամբեր սպասում եմ ձեր առողջության բարելավմանը»:

«Մեր սիրելի փոքրիկ մարդ! Ասում են՝ եթե ամբողջ սրտով ինչ-որ բանի ես ձգտում, ապա դա անկասկած կիրականանա։ Դու հաստատ կբուժվես։ Մեր օրերում բժշկությունը շատ առաջադիմում է։ Մենք ձեր ընտանիքն ենք, բժիշկների հետ միասին կփորձենք անել հնարավորը ձեր առողջությունը վերականգնելու համար»։

«Հավատացեք ձեր ապաքինմանը, քանի որ լավ տրամադրությունն ու լավատեսությունը կարող են կարևոր դեր խաղալ։ Ամեն ինչ լավ կլինի! Այլ կերպ պարզապես չի կարող լինել»։

«Գլխավորը լավի մասին մտածելն է, ապաքինմանը հավատալը, հիվանդությանը չտրվելը, պայքարել: Դժվար է, բայց դուք պետք է հավատարիմ մնաք դրան: Մենք սիրում ենք ձեզ և հավատում ենք, որ միասին անպայման կհաղթահարենք հիվանդությունը»։

«Ձեզ նման վառ և դրական մարդու համար ամեն ինչ հաստատ լավ կլինի: Փորձիր հետևել բժիշկների բոլոր խորհուրդներին, մտածիր միայն լավի մասին, սիրելիս, քանի որ մտքերը նյութականանում են»:

«Փորձեք չտրվել տխրությանն ու հուսահատությանը, կամ հիվանդության պատճառով զայրույթին, քանի որ միայն դրական տրամադրությունն ու ուժեղ ոգին կքշեն ձեր հիվանդությունը: Եթե ​​իմ օգնության կարիքն ունեք, ուղղակի տեղեկացրեք ինձ, ես շուտով այնտեղ կլինեմ»:

«Հիմա կարող է վատ լինել, բայց հետո ամեն ինչ լավ կլինի։ Ամեն ինչ կփոխվի, ու ցավը կանցնի։ Աստված քեզ ուժ կտա ամեն ինչին դիմանալու, հույսդ մի կորցրու, դիմացիր։ Պետք է գոյատևել, սպասել, և հետո ամեն ինչ կստացվի: Մենք հավատում ենք ձեզ և կաղոթենք ձեր ապաքինման համար:.»

Մեջբերումներ և ասացվածքներ հիվանդության և վերականգնման մասին

Հենց որ մարդը հիվանդանում է, պետք է իր սրտում փնտրի, որ մեկը ների: Մենք պետք է անկեղծորեն ներենք բոլորին՝ առանց բացառության, հատկապես ինքներս մեզ։ Թեև մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, մենք պետք է իսկապես ցանկանանք դա: Մեր յուրաքանչյուր միտք բառացիորեն ստեղծում է մեր ապագան: (մեջբերումներ Լուիզ Հեյից)

Սիրելիներս, ձեր բոլոր հիվանդությունները ձեր դաժանությունից են՝ ջերմությունից, համեղ ուտելիքից, խաղաղությունից։ Մի վախեցեք ցրտից, այն մոբիլիզացնում է, ինչպես այժմ մոդայիկ է ասել, մարմնի պաշտպանությունը։ Սառը օրգանիզմում առողջարար հորմոն է արտազատվում: Թող բոլորը մտածեն, թե ինչն է իր համար ավելի կարևոր՝ բիզնեսը, թե փոքր ուրախությունները։ Ամեն ինչ պետք է լինի հաղթանակ. Մարդը պետք է ապրի հաղթանակով. եթե չես ստանում, շուկայական օրը անարժեք ես... Ինչու՞ բուժում ստանալ, երբ կարող ես և չպետք է թույլ տաս, որ հիվանդությունը մտնի քո օրգանիզմ: Պորֆիրի Կորնեևիչ Իվանով

Մի՛ տխրիր։ Երջանկության բաղադրատոմսեր և տխրության բուժում

«Վշտը չի օգնի հարցերին, և եթե դժվարություններ են պատահում, լավագույն բանը, որ կարող ես անել, փորձել հարմարվել հանգամանքներին: Ես գիտեի մի մարդու, ում ձախ ձեռքը ուսից անդամահատել էին հիվանդության պատճառով։ Նա չհուսահատվեց և չտրտնջաց դրա համար, այլ համբերություն դրսևորեց և ինքն իր համար որոշեց, որ չնայած այս փորձությանը, պետք է շարունակի ապրել: Ամուսնացավ, երեխաներ ունեցավ, մի ձեռքով վարելու վարպետ էր, իր գործն անում էր ջանասիրաբար ու ջանասիրաբար՝ ոչնչից չբողոքելով։ Նա ապրում էր այնպես, կարծես Ամենակարողը նրան մի ձեռքով էր ստեղծել»: Աիդ ալ-Քարնի.

«Խուսափեք նրանցից, ովքեր փորձում են խաթարել ձեր ինքնավստահությունը։ Այս հատկանիշը բնորոշ է «փոքր» մարդկանց։ Մեծ մարդը, ընդհակառակը, քո մեջ այն զգացողությունն է ներշնչում, որ դու էլ կարող ես մեծ դառնալ»։ Մարկ Տվեն

Հիվանդությունը խաչ է, բայց գուցե նաև հենարան: Իդեալականը կլինի վերցնել նրա ուժը և մերժել նրա թույլ կողմերը: Թող այն դառնա ապաստան, որը ճիշտ ժամանակին ուժ է տալիս: Եվ եթե մենք պետք է վճարենք տառապանքով, հրաժարումով, մենք կվճարենք։ Քամյու Ա.

Ապաքինման հույսը ապաքինման կեսն է։ Վոլտեր

Ինչպես դուք չեք կարող սկսել բուժել աչքը առանց գլխի մասին մտածելու, կամ գլուխը բուժել առանց ամբողջ մարմնի մասին մտածելու, դուք չեք կարող բուժել մարմնին առանց հոգու բուժման: Սոկրատես

Եթե ​​ձուն կոտրվում է արտաքին ուժով, կյանքը վերջանում է։ Եթե ​​ձուն ուժով ջարդում են ներսից, կյանքը սկսվում է։ Ամեն մեծ ամեն ինչ միշտ սկսվում է ներսից։

Կյանքը երբեմն հաղթում է մեզ, դա, իհարկե, շատ տհաճ է, բայց կգա մի օր, երբ կհասկանաս, որ ոչ թե զոհ ես, այլ կռվող, որ կարող ես գլուխ հանել քո բոլոր նեղություններից։ Բրուկ Դևիս

Նա, ով հաղթում է իրեն, իսկապես ուժեղ է: Քո նկատմամբ հաղթանակը հաղթանակ է, որում չկան պարտվածներ, քանի որ այն ուժը, որը քեզ հրամայել է քո կամքին հակառակ, դառնում է նվաճված ուժ:

Ձեր վիշտերը խառնեք ամբողջ աշխարհի վիշտերին, և դուք ավելի քիչ վիշտ կունենաք: Յակով Աբրամովիչ Կոզլովսկի

Չհանձնվելու ձեր վճռականությունը թույլ կտա չկոտրվել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ փլուզվի:

Ամեն ինչ մեր ձեռքերում է, ուստի դրանք չեն կարող բաց թողնել: Կոկո Շանել

Երբ հոսող ջուրն իր ճանապարհին բախվում է խոչընդոտի, այն կանգ է առնում, մեծացնում է իր ծավալն ու ուժը, ապա հոսում արգելքի վրայով։ Հետևեք ջրի օրինակին. կանգ առեք և ավելացրեք ձեր ուժը, մինչև որ խոչընդոտն այլևս չխանգարի ձեր ճանապարհին: Ես Չինգ

Անհնարին ոչինչ չկա, այն ամենը, ինչ դուք կարող եք պատկերացնել, հնարավոր է:

Ոչ մի ցանկություն մարդուն առանձին չի տրվում այն ​​ուժից, որը թույլ է տալիս այն իրականացնել։ Ռիչարդ Բախ.

Եթե ​​չեք կարող փոխել իրավիճակը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։

Կարևոր չէ, որ դանդաղ ես քայլում... գլխավորը՝ կանգ չառնես։

Ընտրությունը ներառում է հավանության և աջակցության ջերմ խոսքեր արձակով հիվանդ մարդուն, մեջբերումներ և ասացվածքներ տղամարդկանց և կանանց համար: Եվ վերջապես, հիշեք, որ երջանկության հորմոնները (էնդորֆինները) ձևավորվում են ուղեղում, երբ մարդ ուրախ է և ծիծաղում: Այսպիսով, նրանք ամրացնում են իմունային համակարգը, բարելավում են արյան հատկություններն ու բաղադրությունը, փոխում են մարմնի էնդոկրին կարգավիճակը, թեթևացնում են սթրեսը և օգնում վերականգնմանը:
« Միակ բժիշկը, ով կարծում է, որ քեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է, աշխատում է զինկոմիսարիատում«.