Ցանկություններն իրականություն դարձնելու գործնական ուղեցույց։ Ջոն Գրեյ ցանկությունների իրականացման գործնական ուղեցույց Ջոն Գրեյ ինչպես դառնալ երջանիկ կին

Ընթացիկ էջ՝ 1 (գիրքն ունի ընդհանուր 24 էջ) [հասանելի ընթերցման հատված՝ 6 էջ]

Տառատեսակը:

100% +

Ջոն Գրեյ
Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից։ Նոր տարբերակ ժամանակակից աշխարհի համար. Հմտություններ, հմտություններ, տեխնիկա երջանիկ հարաբերությունների համար

Ամենամեծ սիրով և հիացմունքով եմ այս գիրքը նվիրում իմ դստերը՝ Լորեն Գրեյին։ Ընտանեկան հարաբերություններում կնոջ դերի մասին նրա պատկերացումները ոգեշնչեցին հայտնագործություններից շատերին, որոնց մասին ես խոսում եմ այս գրքում:

Ջոն Գրեյ

ՄԱՐՍԻ ԵՎ ՎԵՆԵՐԱյից այն կողմ.

Հարաբերությունների հմտություններ այսօրվա բարդ աշխարհի համար

Ջոն Գրեյ– Ph.D., միջազգայնորեն ճանաչված փորձագետ հարաբերությունների ոլորտում: Ջոն Գրեյի բեսթսելլերը «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» թարգմանվել է 40 լեզուներով և հրատարակվել ավելի քան 10 000 000 օրինակով։

* * *

«Ջոն Գրեյը հասկանում է տղամարդկանց և կանանց հարաբերությունները ավելի լավ, քան աշխարհում որևէ մեկը: Գրքում նա երկար սպասված խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես ընթանալ սիրո փշոտ ճանապարհով մեր դժվարին ժամանակներում»։

«Իսկական մասնագետը հասկանում է, որ ժամանակները փոխվում են, ուստի ապացուցված մեթոդները պետք է պարբերաբար վերանայվեն և լրացվեն: Ջոն Գրեյը ոչ միայն հասկանում է, թե որքան զարմանալիորեն փոխվում են մարդկային հարաբերություններն այս օրերին. նրա խորհուրդներն ու տեխնիկան այսօր չեն կորցրել իրենց արդիականությունը»:

«Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» սենսացիոն գրքի հրապարակումից անցել է քսան տարի, և այսօր Ջոն Գրեյը բացում է պահպանման և բարելավման օգտակար խորհուրդների նոր տիեզերք։ ընտանեկան հարաբերություններ. Կարդացեք սիրո և մտերմության նրա մեկնաբանությունը 21-րդ դարում, և ձեր աշխարհը երբեք նույնը չի լինի»:

«Ջոն Գրեյը, ի տարբերություն շատ այլ գրողների, գուրուների և դաստիարակների, չի լքել առաջնագիծը և աշխատում է կենդանի մարդկանց հետ արդեն քսանհինգ տարի՝ սկսած այն պահից, երբ գրել է «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից»: Այս գրքի խորը իմաստությունը, հոգևոր հարստությունը, անկեղծությունն ու գործնականությունը գովասանքից դուրս են: Բոլոր ժամանակների նոր բեսթսելեր:

Քեն Դրակ, «Տղամարդկանց պահած գաղտնիքները, կյանքի իրական կանոնները, համարձակ ծերությունը և ինչպես բուժել վերքերը սիրելիի կորստից հետո» գրքի հեղինակը («Healing Your Life After the Loss of a Loved One»), ինչպես նաև. «գործադիր քոուչինգի» հիմնադիր

«Վստահեք Ջոն Գրեյին, ով կարողացավ նկարագրել գենդերային հարաբերությունները տիեզերական մասշտաբով, Մարսի և Վեներայի առումով, և դրանով իսկ սկսեց անվերջ երկխոսություն տղամարդկանց և կանանց միջև տարբերությունների մասին, և այժմ ավելի հեռուն գնաց և բացատրեց, թե ինչպես է դա ազդում հարաբերությունների վրա: տղամարդիկ և կանայք մեր ժամանակներում. Այս իմաստուն փիլիսոփայից շատ բան կսովորեն բոլոր զույգերը՝ ավանդական և ծայրահեղ ժամանակակից»:

Հարվիլ Հենդրիքսը և Հելեն Լեյքելլի Հանթը՝ «Ինչպես ստանալ ձեր ուզած սերը» և «Ամուսնության Աստվածաշունչը» գրքի հեղինակներ

«Ինչպե՞ս հասնել իսկական սիրո քաոսով և սթրեսով լի ժամանակակից աշխարհում: Քանի՞ անգամ ենք մենք փորձել բացատրել անբացատրելին «Դե, տղամարդիկ Մարսից են» տիպիկություններով՝ իրականում չխորանալով այս բառերի իմաստի մեջ: Բայց հարցը հենց սա է. տղամարդիկ Մարսից են, իսկ կանայք՝ Վեներայից, և եթե ցանկանում եք ամուր հարաբերություններ կառուցել ձեր զուգընկերոջ հետ, գլխավորը հասկանալն է, թե ինչպես են փոխվում և զարգանում ավանդական դերերը և սովորել հարմարվել դրանց։ փոփոխությունները։ Ջոն Գրեյի գիրքը ուսումնասիրում է այս էվոլյուցիան երկու տեսանկյունից: Երբ մենք հաստատվենք նոր դերերում, մեզանից յուրաքանչյուրը կտեսնվի և կլսվի, և մեզանից յուրաքանչյուրը կկարողանա սիրել և սիրվել: Եթե մենք կարողանանք արտահայտել մեր բնության բնածին կողմերը, մենք անմիջապես կտեսնենք մեր ուժեղ կողմերը և կհասկանանք, թե ինչպես հաղթահարել սթրեսը և գտնել մտքի խաղաղություն: Իսկական մտերմությունն ու խորը սերը նվեր են ի վերուստ: Ես սիրում եմ այս գիրքը»:

Սյուզան Սոմերս

«Ջոն Գրեյի հանրահայտ գիրքը՝ «Տղամարդիկ Մարսից են, Կանայք՝ Վեներայից», փոխել է շատ կյանքեր դեպի լավը, ներառյալ իմը, և օգնել է անթիվ մարդկանց ապրել ավելի լիարժեք ու երջանիկ կյանքով: Նոր գրքում դուք կգտնեք իմաստուն խորհուրդներ և տեխնիկա, որոնք այսօր էլ արդիական են»:

«Ջոն Գրեյի իմաստությունը, խորաթափանցությունը և հարուստ կենսափորձը կտրուկ բարելավեցին իմ առողջությունն ու տրամադրությունը և մղեցին ինձ դեպի հաջողություն: Նրա հրաշալի նոր գիրքը սովորեցնում է ինտիմ հարաբերություններն ամրապնդելու և սիրելու կարողությունը զարգացնելու զարմանալի տեխնիկաներ։ Բայց սա, անկասկած, ամենակարեւորն է կյանքում»։

Մարշա Վիդեր, Dream University-ի տնօրեն

«Ջոն Գրեյը տալիս է փայլուն խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես պահպանել ընտանեկան հարաբերությունները մի միջավայրում, որտեղ գենդերային դերերը արագորեն փոխվում են: Նրա նոր գիրքը պարտադիր ընթերցանություն է յուրաքանչյուր զույգի համար, ով լրջորեն ցանկանում է աճել և ծաղկել միմյանց հանդեպ սիրո մեջ»:

Ջոն Գրեյի նոր գիրքը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է կիրառել իր խորհուրդներն ու հայտնագործությունները ժամանակակից զույգերին, և շարունակվում է դասական ուղեցույցը՝ «Տղամարդիկ Մարսից են, Կանայք Վեներայից են»: Նոր գիրքն իսկապես կարող է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Ես փոխեցի իմը»։

«Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գիրքը մեզ ստիպեց նոր հայացք նետել տղամարդկանց և կանանց հարաբերություններին, և դրա սկզբունքորեն նոր տարբերակը տալիս է տղամարդկանց և կանանց ժամանակակից, շատ ավելի բարդ հարաբերությունների բանալին: Կարդացեք այն, դուք չեք զղջա դրա համար, և ձեր մյուս կեսերը չեն զղջա դրա համար»:

Դեյվ Ասփրի՝ Bulletproof-ի հիմնադիր և գործադիր տնօրեն և New York Times-ի բեսթսելերների հեղինակ՝ The Bulletproof Diet

«Ես ու կինս կարդացել ենք Տղամարդիկ Մարսից են, Կանայք Վեներայից են շատ տարիներ առաջ: Այս գիրքը արմատապես փոխեց մեր հաղորդակցությունը, և մենք ամուսնացած ենք ավելի քան քսանյոթ տարի: Մենք խորհուրդ ենք տալիս կարդալ այն բոլոր մեզ ծանոթ զույգերին: Իսկ հիմա մենք կարդացել ենք շարունակությունը և նույնպես խորհուրդ կտանք»։

«Ջոն Գրեյը միշտ մեկ քայլ առաջ է: Նա ուսուցանում է օրինակով, խոսում է իր ընտանիքի, իր ամուսնության և անթիվ հաճախորդների և սեմինարի մասնակիցների ընտանեկան իրավիճակների մասին: Մենք նրան լավ ենք ճանաչում։ Գրքերում հաճախ եք հանդիպում չստուգված հայտարարությունների։ Բայց այստեղ ամեն ինչ ազնիվ է. սա մի մարդու պատմություն է, ում խոսքը չի տարբերվում իր գործից, մի մարդու, ով ամեն օր ապրում է սիրով: Եթե ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալ և ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերություններն ավելի քաղցր դարձնել, ապա այս գիրքը ձեզ կտանի հաջորդ մակարդակ»:

Արհունա Արդա, Awakening Coaching-ի հիմնադիր և The Translucent Revolution գրքի հեղինակ

«Այս գիրքը մեզանից յուրաքանչյուրին սովորեցնում է, թե ինչպես օգնել զուգընկերոջը դառնալ ինքն իրեն, և դրանով իսկ սերն ավելի խորացնել, իսկ մեզ՝ աշխարհի լավագույն ամուսիններին»:

Ուորեն Ֆարել

Հարգելի ընթերցողներ.

Ձեզ ենք ներկայացնում հայտնի Ջոն Գրեյի նոր գիրքը։ Շատերն այս հեղինակին ճանաչում են «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» բեսթսելլերից։ Այս գիրքը փրկել է մեկից ավելի ամուսնություն և օգնել միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում կառուցել երջանիկ և ներդաշնակ հարաբերություններ: Թերևս չկա մի գիրք, որի մասին ավելի շատ խոսվի, որի մասին ավելի հաճախ խոսվի, երբ խոսքը վերաբերում է տղամարդկանց և կանանց հարաբերություններին:

Բայց Մարսի և Վեներայի մասին առաջին գրքի լույս տեսնելուց անցել է ավելի քան 25 տարի, աշխարհը փոխվել է, տղամարդիկ և կանայք նոր դերեր են խաղում, և նրանց նոր գիրք է պետք։ Եվ այսպես, Ջոն Գրեյը գրել է տղամարդիկ Մարսից, իսկ կանայք՝ Վեներայից նոր, ժամանակակից տարբերակը:

Ջոն Գրեյն իր նոր գիրքն անվանել է Beyond Mars and Venus. Եթե թարգմանվում է բառացիորեն «Մարսից և Վեներայից այն կողմ» կամ «Մարսից և Վեներայից այն կողմ»: Ռուս ընթերցողի համար նման անունը, ամենայն հավանականությամբ, կապված կլինի աստղագիտության կամ տիեզերքի հետախուզման հետ: Երկար ժամանակ խմբագիրները չէին կարողանում այնպիսի վերնագիր հորինել, որը անմիջապես ցույց կտա, որ սա շատերին ծանոթ հրաշալի գրքի թարմացված տարբերակն է։ Ուղիղ թարգմանությունը, ավաղ, ավելի շուտ կմոլորեցնի ընթերցողին։ Ահա թե ինչու է ծնվել «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» անունը։ Նոր տարբերակ ժամանակակից աշխարհի համար»։ Այն բնագրի ուղղակի թարգմանությունը չէ, այլ ընթերցողին ուղղորդում է իր սիրելի գրքին և հուշում, որ սա երկար սպասված շարունակությունն է, թեմայի մշակման շուրջ հեղինակի երկար տարիների աշխատանքի արդյունք, հրապարակում, որը հիմնված նույն տեսության վրա, որն արդեն դասական է դարձել, բայց ներկայացնում է ամենաշատը ժամանակակից տեսարաններ, հասկացություններ, խորհուրդներ և հնարքներ:

Վայելե՛ք կարդալը:

Ներածություն

«Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գիրքը գրել եմ քսանհինգ տարի առաջ, և այն դեռևս մնում է բեսթսելլեր և լույս է տեսնում միլիոնավոր օրինակներով ամբողջ աշխարհում: Այսօր այն գրավում է հիսուն լեզուներով և ավելի քան հարյուր հիսուն երկրներում ընթերցողների սրտերը: Որտեղ էլ որ ես հարցազրույցներ տամ, աշխարհի ցանկացած երկրում ինձ ամենից հաճախ հարցնում են. ինչպե՞ս են փոխվել տղամարդկանց և կանանց հարաբերությունները վերջին քսանհինգ տարիների ընթացքում: Ձեր գրքի խորհուրդը դեռ ուժի մեջ է:

Ինչպե՞ս են փոխվել տղամարդկանց և կանանց հարաբերությունները վերջին քսանհինգ տարիների ընթացքում: Ձեր գրքի խորհուրդը դեռ ուժի մեջ է:

Կարճ պատասխանը. աշխարհն անճանաչելիորեն փոխվել է, և դա էապես ազդել է գործընկերների հետ մեր հարաբերությունների վրա: Կյանքի և աշխատանքի տեմպերը անընդհատ աճում են, և դրա հետ մեկտեղ և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց սթրեսի մակարդակը։ Եվ քանի որ միլիոնավոր կանայք մտնում են աշխատուժ, իսկ տղամարդիկ ավելի շատ տնային գործեր են կատարում, զույգերի միջև դինամիկան կտրուկ փոխվել է:

Մեր օրերում հարաբերություններն ամուր լինելու և երջանկության ու կյանքի լիարժեքության զգացում բերելու համար բոլորովին այլ բան է անհրաժեշտ։ Այսօր և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք տարբեր զգացմունքային աջակցության կարիք ունեն, նրանք պահանջում են ավելի շատ անկեղծություն, մտերմություն և ինքնադրսևորվելու հնարավորություններ։ Անցել են այն ժամանակները, երբ կանանցից ակնկալվում էր ճկունություն և կախվածություն տղամարդկանցից, և տղամարդը պետք է միայնակ կրեր իր ընտանիքի կարիքները հոգալու պատասխանատվության բեռը:

Այս փոփոխությունը զարմանալի հեռանկարներ բացեց ինչպես ընտանեկան հարաբերությունների, այնպես էլ անհատի համար: Այժմ դուք կարող եք ինքներդ լինել ավելի քան երբևէ, կարող եք ունենալ ավանդական գենդերային դերերի համար անսովոր որակներ, և այս ամենը միայն կդարձնի գործընկերների միջև հարաբերությունները շատ ավելի սերտ, քան նախկինում:

Սակայն այս փոփոխությունները նաև նոր մարտահրավերներ են դնում մեզ համար։ Պետք է սովորենք հաջողությամբ արտահայտել մեր տղամարդկային և կանացի որակները, որպեսզի սթրեսը ոչ թե ավելանա, այլ նվազի։ Մենք նաև պետք է սովորենք բավարարել մեր գործընկերների նոր կարիքները և մերը՝ նրանց համար:

Ինչ-որ առումով տղամարդիկ դեռ Մարսից են, իսկ կանայք՝ Վեներայից, և իմ առաջին գրքի շատ գաղափարներ դեռ ուժի մեջ են: Այնուամենայնիվ, այժմ, երբ մենք ունենք ինքնադրսևորվելու ազատություն, մեզ անհրաժեշտ է նոր գործիքներ՝ մեր գործընկերների հետ ամուր հարաբերություններ կառուցելու համար: Սա այն է, ինչ այս գիրքը կսովորեցնի ձեզ:

Եթե այսօրվա կանայք տղամարդկանց հետ հավասար են աշխատում, իսկ տղամարդիկ ավելի շատ են զբաղվում երեխաների դաստիարակությամբ, դա չի նշանակում, որ տղամարդիկ և կանայք նույնն են: Մեր դերերը, իհարկե, փոխվում են, բայց կենսաբանությունը դեռ շատ տարբեր է։ Եվ քանի որ տղամարդիկ և կանայք շատ տարբեր են, մենք տարբեր կերպ ենք արձագանքում դերերի փոփոխությանը, և մեր գործընկերները հաճախ սխալ են հասկանում և սխալ մեկնաբանում մեր արձագանքները: Մենք մանրամասն կուսումնասիրենք, թե այժմ ինչ կարիքներ ունենք հուզական աջակցության համար, և ինչ լրացուցիչ խնդիրներ անխուսափելիորեն, որպես հետևանք, առաջանում են ժամանակակից գենդերային հարաբերություններում:

Փոփոխություններին մեր արձագանքը հաճախ սխալ է ընկալվում պարզապես այն պատճառով, որ մենք շատ տարբեր ենք:

Այս խնդիրների առջեւ ծառացած են ոչ միայն զույգերը, այլեւ միայնակ մարդիկ, քանի որ ժամանակակից գենդերային հարաբերությունների փոփոխությունները միայն արտացոլումն են այն փոփոխությունների, որոնք այսօր տեղի են ունենում անձի հոգեբանության մեջ: Կյանքի մասին նոր գաղափարները, որոնք մենք ձեռք ենք բերում Մարսից և Վեներայից այն կողմ անցնելիս, անհրաժեշտ են ոչ միայն ռոմանտիկ հարաբերությունների, այլ նաև մեր անձնական երջանկության և մեր երեխաների երջանկության համար: Նրանք կօգնեն մեզ ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել աշխատակիցների հետ և, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ հասկանալ ուրիշներին, և սա է կարիերայի հաջողության գրավականը: Կարևոր չէ՝ ինչ-որ մեկի հետ մտերիմ հարաբերությունների մեջ եք, թե միայնակ, դուք պետք է ամեն դեպքում հարաբերություններ հաստատեք հակառակ սեռի ներկայացուցիչների հետ։

Եթե ամուրի եք և կյանքի ընկեր եք փնտրում, այս գիրքը կօգնի ձեզ ավելի լավ զուգընկեր լինել, երբ գտնեք ձեր զուգընկերոջը: Եթե ամուրի եք և զուգընկեր չեք փնտրում, այս գիրքը կօգնի ձեզ գիտակցել ձեր սեփական էմոցիոնալ կարիքները, ինչը նշանակում է նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը և դառնալ ավելի երջանիկ ամեն օր:

Կյանքի մասին նոր գաղափարներն անհրաժեշտ են ոչ միայն ռոմանտիկ հարաբերությունների, այլեւ անձնական երջանկության համար։

Շատ ամուրիներ երազում են ընտանիք կազմելու մասին, իսկ շատ ամուսնական զույգեր տենչում են իրենց նախկին ազատությունն ու զգացմունքների կորցրած պայծառությունը։ Այնուամենայնիվ, բոլորիս համար՝ և՛ ամուրիների, և՛ նրանց, ովքեր զուգընկերներ են գտել, այսօր կյանքն ավելի բարդ է, քան նախկինում։ Դա ավելի դժվար է ոչ միայն նյութական մակարդակով, այլ նաև այն պատճառով, որ մեզ ավելի ուժեղ է պետք էմոցիոնալ բարեկեցությունը, իսկ եթե չենք հասնում դրան, ապա ավելի շատ ենք հիասթափվում։

Այսօրվա փոփոխությունները հսկայական տեղաշարժ են գենդերային հարաբերությունների համատեքստում։ Այսօր ամուր միություն կառուցելու համար հազարավոր տարիների ընթացքում ավանդական գենդերային հարաբերությունների համար մշակված հմտություններն ու գաղափարները պարզապես բավարար չեն. դրանք չեն օգնի:

Փոխադարձ աջակցությունը, առանց որի մեր օրերում անհնար է լիարժեք հարաբերություններ կառուցել զուգընկերոջ հետ, տղամարդկանց և կանանց ջանքերի հսկայական ներդրում է պահանջում: Տղամարդկանց մեծամասնությունը չունի որևէ մեկին, ում օրինակ կարող են ծառայել: Անձամբ ես հաստատ կապ չունեմ: Ընտանեկան հարաբերությունների մեր ուսուցումը սկսվեց հայրերի դիտարկումներով, ովքեր հիանալի յուրացրել էին հին մոդելը, բայց գաղափար չունեին նորի մասին: Մեր հայրերը ամեն օր գնում էին աշխատանքի՝ իրենց ընտանիքի հացը վաստակելու համար, և դա, փաստորեն, բավարարում էր մեր մայրերի գրեթե բոլոր կարիքները, որոնք ավելին ոչինչ չէին սպասում ընտանեկան հարաբերություններից։

Մեր հայրերը ամեն օր գնում էին աշխատանքի՝ իրենց ընտանիքի հացը վաստակելու համար, և դա, փաստորեն, բավարարում էր մեր մայրերի գրեթե բոլոր կարիքները, որոնք ավելին ոչինչ չէին սպասում ընտանեկան հարաբերություններից։

Կանայք նույնպես չունեն որևէ մեկին, ում օրինակ կարող են հետևել, երբ նրանցից պահանջվում է ժամանակակից տղամարդկանց տրամադրել իրենց անհրաժեշտ աջակցությունը, կամ երբ իրենք են փորձում ստանալ այն: Ավանդաբար, կանանց չեն սովորեցնում ինչ-որ բան խնդրել, դա նրանց հաղորդակցման հմտությունների մաս չէ: Եթե ամուսինը կատարում էր իր դերը և ապահովում էր ընտանիքի կարիքները, կինը իրավունք չուներ ավելին խնդրելու։ Եթե նա չէր կատարում այս դերը, ապա կնոջ միակ ելքը նվնվոցն ու բողոքն էր, ինչը, իհարկե, չէր նպաստում ամուսինների մտերմությանը։

Մեր օրերում կարելի է օրինակ վերցնել միայն ֆիլմերի և սերիալների հերոսներից, որոնք, իհարկե, հաճելի է դիտել, բայց ցույց չեն տալիս, թե ինչպես կարելի է հարթել հաճախակի ոլորուն ու փշոտ ճանապարհը ձեր հետ լիարժեք հարաբերություններ ստեղծելու համար։ մյուս կեսը։ Հանրաճանաչ սերիալում « Ամերիկյան ընտանիք«Մենք ծիծաղում ենք հերոսների պահվածքի, միմյանց հետ շփվելու ձևի վրա՝ ծաղրանկարային կերպով ուռճացնելով ուրախություններն ու դժվարությունները. ժամանակակից կյանք,- բայց վերջին հինգ րոպեներին, ասես կախարդանքով, բոլորը ընդհանուր լեզու են գտնում, ու ընտանիքում տիրում է խաղաղություն ու սեր։ Նրանք մեզ ցույց են տալիս այն արդյունքը, որին մենք ձգտում ենք, բայց դա թաքցնում են մեզանից։ գործնական գործընթացվերափոխում.

Դասական ռոմանտիկ ֆիլմերում, ինչպիսիք են «Երբ Հարրին հանդիպեց Սալիին», «Տիտանիկը», «Նոթատետրը», և իմ սիրելիը՝ «Ժամանակին ինչ-որ տեղ», մեզ թույլ են տալիս հայացք նետել խորը սիրո վրա, որը երբեմն առաջանում է, երբ հերոսներին հաջողվում է փոխադարձություն պահանջել, որքան էլ դա դժվար լինի: . Մեզ ակնարկ է տրվում, թե որքան ուրախություն և հաճույք է բերում սերը, երբ հերոսներին հաջողվում է հաղթահարել խոչընդոտները և վերջապես գտնել նրան, ում փնտրում էին: Այն, ինչ մենք տեսնում ենք մեծ էկրանին, ռեզոնանսվում է մեր հոգիներում, և մենք երազում ենք ինքներս զգալ նման բան: Այնուամենայնիվ, ֆիլմերը ցույց չեն տալիս, թե ինչ է տեղի ունենում հետո, երբ առօրյա կյանքն ինքն իրեն է գալիս:

Մեր օրերում, եթե ցանկանում եք ժամանակակից հարաբերություններ կառուցել զուգընկերոջ հետ, կարող եք օրինակ վերցնել միայն ֆիլմերի և սերիալների հերոսներից, բայց նրանք իրական ռոմանտիկ հարաբերությունների իրական պատկեր չեն տալիս։

Մենք պատկերացնում ենք, որ հերոսները երջանիկ կապրեն, բայց մեզ ցույց չեն տալիս, թե ինչպես են նրանք դրան հասնում։ Մենք կարճ ժամանակով բարձրանում ենք բացման հեռանկարների տեսարանով, բայց մենք անմիջապես հիասթափվում ենք, քանի որ տեսնում ենք, թե որքան հեռու է մեր կյանքը մեր երազանքներից: Կյանքը սիրով ապրելու, դրա միջով ձեռք ձեռքի տված իսկապես անցնելու համար մենք պետք է սովորենք նոր հմտություններ, որոնք ֆիլմերը չեն սովորեցնում:

Տղամարդկանց ցույց չեն տալիս, թե որքան կարևոր է արտահայտել իրենց ջերմ զգացմունքները իրենց զուգընկերուհու նկատմամբ և նրան դրական արձագանք տալ, առանց որի նա չի կարողանա ցույց տալ իր լավագույն որակները, նրանց չի բացատրվում, թե ինչպես պետք է համատեղ որոշումներ կայացնել, եթե դու և քո զուգընկերը։ ունենալ տարբեր տեսակետներ, ինչպես պլանավորել միասին ժամանակ, եթե զուգընկերներից մեկն ավելի շատ է զբաղված աշխատանքով, ինչպես ժամադրություններ կազմակերպել և չսպասել վերջին րոպեին, երբ սերը աղետի եզրին է, ինչպես լուծել վեճերը և լսել պատմություն: զգացմունքների մասին՝ առանց խորը պաշտպանության մեջ մտնելու։

Կանանց չեն սովորեցնում գործնական մեթոդներ՝ իրենց զուգընկերներից լավագույնը դրսևորելու համար, չեն սովորեցնում բավարարել տղամարդկանց կարիքները, որոնք բոլորովին տարբերվում են կանանցից, և իրենց կարիքները հայտնել առանց բողոքելու կամ նախատելու, մի խոսքով, նրանց չեն սովորեցնում այն, ինչ կանանց դերը երկարաժամկետ և տեւական ռոմանտիկ հարաբերություններ ստեղծելու գործում:

Ֆիլմերում ռոմանտիկ հերոսը միշտ ասում է այն, ինչ պետք է, իսկ հերոսուհին կարող է միայն պատասխանել նրան։ IN իրական կյանքսիրավեպն ապահովված է երկուսն էլ. ցանկացած հարաբերություններում կա երկու կողմ:

Իրական կյանքում ռոմանտիկան ապահովում են երկուսն էլ՝ ցանկացած հարաբերություններում երկու կողմ կա։

Ճանապարհը դեպի մարդ դառնալը, ով գիտի, թե իրեն ինչ է պետք և կարողանում է աջակցել իր զուգընկերոջը, շատ երկար է: Բայց դուք կարող եք դա սկսել հենց հիմա. դուք պետք չէ սպասել, որ ձեր ներկա կամ ապագա գործընկերը միանա ձեզ: Բավական է, որ մեկ մարդ փոխվի, և այդ ժամանակ հարաբերություններն ամբողջությամբ կփոխվեն։ Եթե գործընկերներից մեկը լավանա, մյուսը անպայման կհասնի:

Երբ ես գրում էի «Տղամարդիկ Մարսից են, Կանայք Վեներայից» գիրքը, ինձ անընդհատ տալիս էին նույն հարցը. «Ինչպե՞ս ստիպեմ իմ զուգընկերոջը կարդալ այս գիրքը»:

Սրան բոլորին պատասխանեցի՝ պետք չէ որևէ մեկին պարտադրել։ Հակառակ դեպքում զուգընկերը դա կընդունի որպես ակնարկ, որ ինքը բավականաչափ լավը չէ, կվիրավորվի և կքաշվի իր մեջ: Ոչ, կարդացեք այն ինքներդ և փորձեք կիրառել այն գործիքները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի երջանիկ դառնալ, և դուք ընդհանրապես կարիք չեք ունենա փոխելու ձեր զուգընկերոջը: Հավանական է, որ ձեր զուգընկերը, ի վերջո, կհետաքրքրի ձեր ընթերցածին:

Հենց այսպես պետք է վերաբերվել այս գրքին: Ձեր խնդիրն է կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ փոխելու վրա, ոչ թե ձեր զուգընկերոջը: Քանի դեռ ձեր երջանկությունը կախված է ձեր զուգընկերոջ փոխվելուց, դուք խանգարում եք նրան փոխվել և աճել: Ի վերջո, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք ազատ լինել ինքներդ ձեզ համար, և ձեր զուգընկերոջը նույն ազատությունն է պետք:

Երբեմն ինչքան շատ ես տալիս, այնքան շատ ես ստանում, երբեմն էլ շատ ես ստանում զուտ մանրուքների համար: Երբ մենք շատ բան ենք ներդնում հարաբերություններում՝ նպատակ ունենալով փոխել մեր զուգընկերը, բայց դրա դիմաց քիչ ենք ստանում: Գործերն այդպես չեն արվում։ Գործընկերոջ տեսանկյունից սա աջակցություն չէ, այլ մանիպուլյացիա:

Եթե դուք ավելի շատ եք ներդնում հարաբերություններում ձեր զուգընկերոջը փոխելու համար, զուգընկերոջ տեսանկյունից սա ոչ թե աջակցություն է, այլ մանիպուլյացիա:

Եթե ցանկանում եք ավելին ստանալ ձեր երկրորդ կեսի հետ հարաբերություններից, դրա մեջ վատ բան չկա, պարզապես մի փորձեք փոխել ձեր զուգընկերոջը, դա չի օգնի: Եթե դուք բավարար չափով չեք ստանում ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները, ապա առաջին քայլն այն է, որ սկսեք ավելի քիչ ներդրումներ կատարել նրա վրա և ավելի շատ ներդրումներ կատարել ձեր վրա: Մի փորձեք փոխել ձեր գործընկերոջը, փոխեք ինքներդ ձեզ:

Հենց փոխվեք, դա անմիջապես կբացահայտի ձեր զուգընկերոջ էության նոր կողմը։ Մեթոդների փոփոխությունը փոխում է նաև արդյունքը, սա բնության օրենք է, բայց եթե սկսես այլ կերպ զգալ, արդյունքն էլ ավելի պայծառ կլինի։ Այս գիրքը ձեզ կտրամադրի նոր ռազմավարություններ, որոնք թույլ կտան փոխել ձեր զգացողությունը և դրանով իսկ դուրս բերել լավագույնը ձեր զուգընկերոջ մեջ: Եթե դուք զարգացնեք երջանիկ լինելու ունակությունը՝ առանց ձեր զուգընկերոջից փոփոխություններ պահանջելու, դուք կկարողանաք ավելին տալ, և, ի վերջո, ավելին ստանալ:

Եթե դուք սովորեք երջանիկ լինել՝ առանց ձեր զուգընկերոջից փոփոխություններ պահանջելու, դուք կկարողանաք ավելին տալ, և միևնույն ժամանակ ձեզ զրկված չեք զգում:

Հաճախ է պատահում, որ հարաբերություններում ճգնաժամի մեջ հայտնված զույգերը միմյանց ներկայացնում են օրինական բողոքների և կշտամբանքների երկար ցուցակներ։ Եթե դա ձեր դեպքում է, ապա ելքը մեկն է՝ երկու կողմերն էլ պետք է դադարեն միմյանց մեղադրել և պատասխանատվություն ստանձնել խնդիրների իրենց մասի համար:

Եթե մեր երջանկությունը կախված է մեր զուգընկերոջից, մեզ ոչինչ չի մնում, քան կշտամբանքներն ու մեղադրանքները։ Հաճախ զույգերը բռնվում են «մեղադրանքի խաղի» մեջ, որը հիշեցնում է թենիսի խաղը. նա զայրանում է ինչ-որ բանից, նա պաշտպանվում է և զայրանում նրա վրա: Այսպիսով, նրանք մեղադրում են այս ու այն կողմ: Եվ այս արատավոր շրջանակը կարող եք կոտրել միայն՝ դադարեցնելով մեղադրել ձեր զուգընկերոջը, իսկ դրա համար պետք է գտնել սերը վերադարձնելու նոր ճանապարհ։ Դա այն է, ինչ դուք կսովորեք այս էջերից, երբ կարդաք, թե ինչպես ստեղծել փոխադարձ աջակցող, առանց մեղադրելու հարաբերություններ ձեր զուգընկերոջ հետ:

Երբ կյանքն ամբողջությամբ ես ապրում, ավելի շատ բան ունես տալու: Եթե ձեր սիրտը բաց է և հասկանում եք, թե ինչ է ձեր զուգընկերոջ նոր կարիքները՝ հիմնված նրա սեռի վրա, ապա ոչ միայն դուք ավելի լիարժեք կապրեք, այլև ձեր օգնությամբ ձեր զուգընկերը նույնպես ավելի լավ կկարողանա բավարարել ձեր նոր կարիքները: Երբ ձեզ դուր չի գալիս այն, ինչ ստանում եք, հազվադեպ է օգտակար ավելին խնդրելը: Եվ ամենակարևորը, իմաստ չունի ավելին խնդրել, երբ զուգընկերդ չի ստանում այն, ինչ իրեն պետք է:

Իմաստ չկա ավելին խնդրել, երբ ձեր զուգընկերը չի ստանում այն, ինչ իրեն պետք է:

Ավելի լավ հարաբերություններ հաստատելու առաջին քայլը վերադառնալն է մի վայր, որտեղ դուք կարող եք բացել ձեր սիրտը և փոխվել ձեր զուգընկերոջից անկախ: Երկրորդ քայլը զգալն է, ասելն ու անել ամեն ինչ նրան օգնելու համար։ Եթե դուք տալիս եք ձեր զուգընկերոջը այն, ինչ նա պետք է, նա շատ ավելի պատրաստ կլինի ձեզ տալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է դրա դիմաց: Երրորդ քայլն այն է, որ սկսեք կամաց-կամաց բաներ խնդրել և առատաձեռնորեն պարգևատրել ձեր զուգընկերոջը, երբ նա դա ձեզ տալիս է: Սա ձեր հաջողության բանաձեւն է, բայց ավելին ակնկալելն առանց ավելին տալու՝ ձախողման բանաձեւ է: Ավելացնեմ, որ շատ շուտ ակնկալելը նշանակում է նաև զրոյացնել սեփական ջանքերը։

Շատ կանայք կարծում են, որ իրենք արդեն ավելին են տալիս, բայց ոչ մի արդյունքի չեն հասնում։ Հաճախ հարցն այն է, որ նրանք իրենց զուգընկերոջը չեն տալիս այն, ինչ իրենց ամենաշատն է պետք: Առանց նոր գաղափարների, կինն իր զուգընկերոջը բնազդաբար տրամադրում է իր ուզած աջակցությունը, այլ ոչ այն աջակցությունը, որն իրականում անհրաժեշտ է: Չհասկանալով, թե որքան տարբեր են տղամարդկանց մտքերն ու զգացմունքները կանանցից, խեղճ կինը ապարդյուն փորձում է. ոչ ոք չի գնահատում նրա ջանքերը, քանի որ նա չի կարողանում ժամանակակից տղամարդուն տրամադրել իրեն անհրաժեշտ աջակցությունը:

Տղամարդիկ նույնպես մեծ մասամբ հավատում են, որ իրենց զուգընկերներին տալիս են ամեն ինչ և շատ, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ նրանք ավելին են տալիս, քան իրենց հայրերը: Բայց քանի որ ժամանակակից կինը տարբեր կարիքներ ունի, հոր վարքագիծն ու վերաբերմունքը կրկնօրինակելը` փորձելով սեր և աջակցություն ցուցաբերել, բավարար չէ իր զուգընկերոջ համար:

Նախորդ սերունդների ամուսինները տրամադրում էին այլ տեսակի սեր և աջակցություն. նրանք բավարարում էին կանանց գոյատևման և ապահովության կարիքները: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից կնոջն անհրաժեշտ են սեր արտահայտելու նոր ձևեր, որոնք կբավարարեն քնքշության, համայնքի, սիրավեպի, մտերմության, հավասարության և հարգանքի նրա հուզական կարիքները, ինչպես նաև անկախության և ինքնադրսևորման նրա աճող կարիքը: Պարզության համար ես աջակցության այս նոր տեսակն անվանում եմ «անձնական սեր»:

Ժամանակակից կանայք կարիք ունեն նոր տեսակի աջակցության՝ անձնական սիրո իրենց կարիքները բավարարելու համար:

Տղամարդկանց իրավիճակը նման է, բայց ոչ այնքան. ավելի մեծ անկախության և ինքնարտահայտման սեփական կարիքները: Նախկինում տղամարդը հավատում էր, որ կյանքում հաջողության է հասել, եթե կարողանա կերակրել իր ընտանիքը, իսկ այսօրվա տղամարդուն այլ բան է պետք. նրան պետք է վստահել, հիանալ և գնահատել կնոջն ու երեխաներին նոր էմոցիոնալ աջակցություն ցուցաբերելու իր ջանքերի համար։ . Ժամանակակից մարդու այս նոր կարիքները ես անվանում եմ «անձնական հաջողություն»: Տղամարդուն պետք է դրական արձագանքներ, այնպես որ նա կհասկանա, որ նա հաջողության է հասել իր ջանքերում, որպեսզի ապահովի իր ընտանիքը ոչ միայն ֆինանսապես, այլև էմոցիոնալ:

Ժամանակակից տղամարդիկ կարիք ունեն նոր տեսակի աջակցության՝ անձնական հաջողության հասնելու իրենց կարիքները բավարարելու համար:

Գրքում մենք մանրամասն կուսումնասիրենք մեր ժամանակակիցների նոր հուզական կարիքները՝ տարբեր տղամարդկանց և կանանց համար՝ անձնական սիրո և անձնական հաջողության անհրաժեշտությունը։ Այս կարիքների ըմբռնումը բանալին է այնպիսի հարաբերություններ ստեղծելու համար, որոնցում կշտամբանքի տեղ չկա, քանի որ երբ հասկանում ես, թե ինչն է կարևոր քո զուգընկերոջ կյանքի լիարժեքության համար, կարող ես նպատակաուղղված կերպով նվիրաբերել քո բոլոր ջանքերը հենց այն սերն ու աջակցությունը տրամադրելուն, որը քոն է։ գործընկերը լիովին կգնահատի:

Երբ հասկանաք, թե որն է ամենակարևորը ձեր զուգընկերոջ կյանքի ամբողջականության համար, դուք կկարողանաք ձեր ուժն ու սերը ճիշտ ուղղությամբ ուղղել:

Գործնական տեսանկյունից սպասեք, որ մոտ երկու ամսից կսկսեք գործնականում կիրառել այս գրքից ստացված նոր տեղեկությունները, և կզգաք, որ ավելի երջանիկ եք դարձել, որ ավելի լավ կարող եք հաղթահարել սթրեսը, բայց միևնույն ժամանակ: դուք կախված չեք լինի նրանից, թե արդյոք ձեր զուգընկերը կփոխվի: Հաջորդ քայլն այն է, որ աստիճանաբար, փոքր չափաբաժիններով, ձեր զուգընկերոջն ավելի շատ աջակցություն և ավելի մեծ սիրո արտահայտություններ տրամադրեք՝ համապատասխան անձնական սիրո կամ անձնական հաջողության, որը նա կարիք ունի: Ի վերջո, երբ դուք տալիս եք ձեր զուգընկերոջը այն, ինչ նա պետք է, կարող եք սկսել կիրառել նոր հմտություններ, և կամաց-կամաց ավելին խնդրեք ձեր զուգընկերոջից՝ առատաձեռնորեն պարգևատրելով նրան դրա համար:

Ե՛վ տղամարդիկ, և՛ կանայք առաջին հերթին պետք է գտնեն իրենց երջանկությունը, որը կախված չէ զուգընկերոջ փոխվելուց։ Իսկ միայնակները պետք է գտնեն երջանկություն, որը կախված չէ նրանից, թե արդյոք կհաջողվի գտնել իրենց իդեալական կեսին։ Եթե ամուրի եք, ապա առաջին քայլը, երբ սովորեք ավելի ինքնավստահ լինել, դադարել փնտրել ձեր կատարյալ զուգընկերոջը և փոխարենը կիրառել հաղորդակցման նոր հմտություններ տարբեր մարդկանց հետ մի քանի ժամադրության ընթացքում՝ դրական կարծիք ձեռք բերելու համար: փորձը։ Շատ ավելի հեշտ է զարգացնել նոր հմտություններ, երբ վտանգի տակ շատ բան չկա: Եթե դուք այլ նպատակ դնեք ձեզ համար և դադարեք փնտրել ձեր կատարյալ զուգընկերոջը և կենտրոնանաք ավելի շատ դրական փորձառություններ կուտակելու վրա, դուք կազատվեք չափազանց զգույշ և մտածված լինելու անհրաժեշտությունից՝ ընտրելով, թե ում վրա հղկեք այդ հմտությունները:

Եթե դուք այլ նպատակ եք դնում ձեզ համար՝ պարզապես ծանոթության դրական փորձ ձեռք բերելու համար, դուք հնարավորություն կունենաք զվարճանալու՝ հղկելով նոր հմտություններ:

Որպեսզի զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները բերեն երջանկություն և կյանքի լիարժեք զգացողություն, մեզ առաջին հերթին պետք է, որ մեր կյանքը լինի երջանիկ և հագեցած: Ակնկալել, որ սերտ հարաբերությունները հուզական բարեկեցության միակ աղբյուրը կլինեն, իրատեսական չէ: Եթե դուք կառուցում եք մի կյանք, որտեղ կա բավարար տեղ ընկերների և ընտանիքի համար, և սպորտը, համեղ սնունդը, և իմաստալից աշխատանք կամ մարդկությանը անձնուրաց ծառայություն մատուցելը, որտեղ բավականաչափ հնարավորություն կա զվարճանալու, զվարճանալու, նոր բաներ սովորելու, աճելու համար: մարդ և զարգանալ հոգեպես, այդ դեպքում սերը քեզ միայն ավելի երջանիկ կդարձնի: Այսօր, երկար ու տեւական միություն՝ լի սիրով կերտելու համար, նախ պետք է երջանկության հիմքը դնես, իսկ դա անելու համար, ի լրումն սերտ հարաբերությունների կարիքների, բավարարիր սեփական կարիքները։

Լիովին մտերիմ հարաբերություններ վայելելու համար նախ պետք է երջանկության հիմքը դնեք, իսկ դա անելու համար բավարարեք ձեր մնացած կարիքները՝ անկախ ձեր զուգընկերոջից:

Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ արտաքին աշխարհում հաջողությունը բավարար է անձնական աշխարհում երջանկության համար: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Երջանկությունը պահանջում է սեր և նոր հարաբերություններ կառուցելու հմտություններ: Եթե ձեզ միայն հաջողություն է պետք, ինչո՞ւ են փայլուն ամսագրերը լի պատմություններով հարուստների և հայտնիների մասին, ովքեր խրված են հոգեբուժարաններում: Ինչու՞ են այդքան հաջողակ մարդիկ միայնակ, ամուսնալուծված և իրենց երեխաների հետ հարաբերությունների մեջ չեն: Ինչո՞ւ հարստությունը չի պաշտպանում երջանկության պակասի ախտանիշներից՝ դեպրեսիա, անհանգստություն, անքուն գիշերներ: Երբ ավելի շատ պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր սեփական երջանկության համար, դուք հնարավորություն ունեք ապահովելու անձնական սերը և անձնական հաջողության նշանները, առանց որոնց հարաբերությունները մարում են:

Քանի դեռ դուք ինքներդ չեք զգալ կյանքի լիարժեքությունը, որը բերում է խորը մտերմությունը, երբ գործընկերները միմյանց անձնական սեր և անձնական հաջողություն են տալիս, դուք նույնիսկ չեք կարողանա պատկերացնել, թե ինչպիսին է դա: Ի վերջո, մինչև չփորձեք պաղպաղակը, չեք իմանա՝ արդյոք այն համեղ է։ Շատերը ենթարկվում են ժամանակակից աշխարհի հիպնոսին, որը պնդում է, որ փողն ու իրերը մարդուն ավելի երջանիկ են դարձնում, և իրենք չեն կարողանում զգալ սիրո ուժը:

Դժվար է պատկերացնել անձնական սիրո ողջ ուժը, քանի դեռ դուք չեք զգալ այն անձամբ:

Հիշում եմ, երբ առաջին անգամ հասկացա, թե որքան հզոր է անձնական սերը և ինչպիսի գանձ է այն: Իհարկե, ես միշտ սիրել եմ կնոջս, և այս սերն ինձ տվել է կյանքի լիության զգացում, բայց ես չէի հասկանում, թե որքան կարևոր է անձնական սեր տալը։ Ի վերջո, ես շատ էի ցանկանում գումար վաստակել և ապահովել ընտանիքիս կարիքները, և ես ուզում էի, որ ինձ սիրեն դրա համար:

Եվ հետո մի օր, ամուսնության վեցերորդ տարում, ես և Բոնին սիրով էինք զբաղվում, և ես ասացի.

-Վայ, ինչ հիանալի սեքս: Ոչ ավելի վատ, քան հենց սկզբում:

Բոննին մի պահ լռեց, ես իսկապես անհանգստանում էի, որ նա այդքան երկար լռում էր, և հետո նա նկատեց.

-Իմ կարծիքով ավելի լավ է։

- Արդյոք դա ճիշտ է? - Ես զարմացած էի. - Ինչու ես այդպես կարծում?

Նա պատասխանեց.

«Ի սկզբանե սիրով զբաղվելը շատ հետաքրքիր էր, բայց մենք այն ժամանակ լավ չէինք ճանաչում միմյանց»: Եվ հիմա, երբ անցել է վեց տարի, դու տեսել ես և՛ լավագույնը, և՛ ամենավատը։ Եվ դու դեռ պաշտում ես ինձ: Սա միայն լավացնում է սեքսը:

Եվ հետո ես հանկարծ հասկացա, որ իրականում այս վեց տարիների ընթացքում մենք շատ ավելի մտերմացել ենք միմյանց հետ, և, հետևաբար, սեքսը շատ ավելի մեծ ուրախություն և բավարարվածություն է բերում: Սա կարևոր բացահայտում էր ինձ համար։ Ի վերջո, սեքսը զուգընկերոջ, հատկապես տղամարդկանց հանդեպ խորը սեր արտահայտելու միջոց է։ Բայց երկար տարիներ միմյանց հետ մտերմանալուց և անձնական սերն ավելի լավ դրսևորելու սովորելուց հետո սեքսը դառնում է դա ցույց տալու շատ ձևերից մեկը:

Երբ կարդաք այս գիրքը և սովորեք, թե ինչպես բավարարել ժամանակակից մարդկանց անձնական սիրո և հաջողության կարիքները, դուք կսովորեք սեր և մտերմություն արտահայտելու բազմաթիվ եղանակներ, և սեքսը դրանցից մեկն է միայն:

Հիմա, երբ մենք ամուսնացած ենք երեսունմեկ տարի, ես դեռևս ամեն օր ավելի խորն եմ սիրում կնոջս և զգում եմ, որ ավելի ենք մտերմանում, և ոչ միայն ննջասենյակում, այլ նաև այն պատճառով, որ մենք անընդհատ գրկում ենք և քնքուշ խոսքեր ասում միմյանց, մենք աջակցում ենք միմյանց, մտերմիկ զրույցներ ենք ունենում, օգնում միմյանց, ինչպես նաև անընդհատ զվարճանում և հաճախ ժամանակ ենք անցկացնում մեր երեխաների և թոռների հետ: Եվ ես չպետք է կախված լինեմ սեքսից՝ որպես Բոնիին ասելու միակ միջոցը, թե որքան եմ սիրում նրան: Սեքսը դարձել է միմյանց հանդեպ սեր զգալու և դրա մասին խոսելու բազմաթիվ եղանակներից մեկը:

Հոգեբանության դոկտոր Ջոն Գրեյը, փորձագետներից մեկը, ով նկարահանվել է «Գաղտնիքը» ֆիլմում, իր «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գրքում գրում է այն մասին, թե որոնք են տղամարդու սիրո հիմնական աղբյուրները։

Դ. Գրեյը տղամարդու սերը համեմատում է անոթի հետ, որը պետք է միաժամանակ լցնել երեք եղանակով.

1) կնոջ կողմից հոգատարության դրսեւորում.

2) երախտագիտություն հայտնելով այն ամենի համար, ինչ անում է տղամարդը,

3) «բարեգործական, սիրալիր վերաբերմունք» իր վարքի և ընդհանրապես նրա նկատմամբ:

Այսպիսով, երբ կինը այս կերպ լցնում է իր սիրո անոթը, տղամարդը մի քանի միավոր է ավելացնում նրա հաշվին(կախված իրավիճակից և ինչպես է դա անում):

Մեջբերեմ գրքից.

«Ամեն անգամ, երբ կինը գնահատում է իր արածը, տղամարդն իրեն սիրում է և մեկ միավոր է տալիս նրան: Երբ կինը գնահատում է տղամարդու ջանքերը, նա դրանով իսկ ստանում է իրեն անհրաժեշտ սիրո զգալի մասը:
Մի մոռացեք, որ տղամարդուն առաջին հերթին պետք է գնահատել իր ներդրումը»։.

Ինչպե՞ս կարող եմ միավորներ ստանալ իմ հաշվի մեջ:

Ջոն Գրեյն իր գրքում ներկայացնում է եղանակներ, որոնցով կինը կարող է շատ միավորներ հավաքել:

Ահա դրանցից մի քանիսը.

1) Նա սխալվում է, և նա չի ասում, «ես զգուշացրել եմ քեզ», կամ խորհուրդ չի տալիս: (Կինը կարող է այս դեպքում ստանալ 10-20 միավոր)։

2) Նա սխալ ճանապարհ է ընտրել, և նրան հաջողվել է իրավիճակում դրական պահ գտնել՝ նշելով. «Եթե մենք չմոլորվեինք, երբեք չէինք տեսնի այս հրաշալի մայրամուտը» (20-30 միավոր):

3) Նա մոռանում է կատարել նրա հրահանգները, և նա ասում է. «Լավ է, հաջորդ անգամ կանես» (10-20 միավոր):

4) Նա վիրավորել է նրան և գիտակցելով դա՝ ներողություն խնդրել՝ տալով իրեն անհրաժեշտ սերը (10-40 միավոր)։

5) Երբ նա ներողություն է խնդրում իր թույլ տված սխալի համար, նա ըմբռնումով է վերաբերվում նրան և ներում է նրան: Որքան լուրջ է սխալը, այնքան շատ միավորներ է նա պաշտպանում (10-50 միավոր):

6) Նա խնդրում է նրան ինչ-որ բան անել, նա համաձայնում է՝ պահպանելով լավ տրամադրությունը (1-10 միավոր):

7) Նա երջանիկ է, երբ նա տուն է գալիս (10-20 միավոր):

8) Նրա հետ մտերմության րոպեները նրան իսկական հաճույք են պատճառում (10-40 միավոր):

9) Նա նրբանկատություն է ցուցաբերում, երբ ասում է, որ իրեն դուր չի եկել այն ֆիլմը կամ ռեստորանը, որտեղ նա հրավիրել է իրեն (10-20 միավոր):

10) Երբ նա վարում կամ կայանում է մեքենան, նա հրաժարվում է խորհուրդներից և այնուհետև հայտնում իր հավանությունը իր հմտության վերաբերյալ (10-20 միավոր):

Սա ընդամենը մի փոքր մասն է այն բանի, թե ինչ կարող է անել աղջիկը՝ տղամարդու սիրո անոթը լցնելու համար: Ավելի մանրամասն կարդացեք «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գրքի 10-րդ գլուխը և դուք հաստատ շատ օգտակար տեղեկություններ կսովորեք հարաբերություններում միավորների համակարգի մասին:

Ինչպես տեսնում եք, թվարկված բոլոր կետերը, երբ տղամարդը միավորներ է տալիս կնոջը, մի կարևոր ընդհանրություն ունեն.

Տղամարդու համար կարևորը կնոջ դրական, հավանություն տվող ԱՐՁԱԳԱՆՔՆ է իր բոլոր արարքներին, նույնիսկ երբ նա սխալ է,
Նրա համար կարևոր է աջակցություն զգա (հատկապես այն իրավիճակներում, որտեղ նա առավել խոցելի է):

Նման դեպքերում տղամարդը մեծահոգություն է ցուցաբերում և միավորներ է շնորհում։

Այնուամենայնիվ, եթե նա չի զգում իր գործողությունների նշանակությունը, լսում է նախատինքներ, երբ նա կարիք ունի աջակցության և սիրո, «Նա տուգանային միավորներ է նշանակում՝ ելնելով նրանից, թե որքան աջակցության կարիք ունի: Երբ տեսնում է, որ իրեն մերժում են մեծ սխալի համար, կարող է շատ 11 մետրանոցներ նշանակել»։, գրում է Դ.Գրեյը։

Ինձ շատ է հետաքրքրում այս համեմատությունը, որ տղամարդիկ Մարսից են, իսկ կանայք՝ Վեներայից, ինչպես նկարագրված է գրքում։

Իրոք, տղամարդիկ և կանայք այնքան տարբեր են, տարբեր արժեքներով, տարբեր կարիքներով, զգացմունքների տարբեր դրսևորումներով: Եվ նույնիսկ զուգընկերոջ հետ նրանց հարաբերություններում միավորներ հավաքելու համակարգը բոլորովին այլ է:

Ուստի գլխավորը հասկանալն է, թե որոնք են մեր տարբերությունները և սովորել հարգել ու ընդունել դրանք։

«Տղամարդու սիրտը կբացվի, եթե նա զգա, որ իր ջանքերը բավարարվածություն են բերում կնոջը»:, - Ջոն Գրեյ.

Ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք և սիրել այն, ինչ ունեք

Ներածություն

Կյանքն այնպես է նախագծված, որ ավելի հեշտ է ստանալ այն, ինչ ուզում ես, քան պահպանել ձեռք բերածը վայելելու ցանկությունը։ Շատերը սովորել են ստանալ այն, ինչ ուզում են։ Բայց այն, ինչ նրանք ձեռք են բերել, դադարում է բավարարել նրանց։ Ինչքան էլ օգուտ ունենան, դա իրենց չի հերիքում. նրանք կրծում են այն զգացումը, որ ինչ-որ բան դեռ պակասում է։ Նրանք դժգոհ են իրենցից, հարազատներից, առողջությունից, աշխատանքից։ Միշտ կա մի բան, որը զրկում է նրանց հանգստությունից։
Հոգեբանական սանդղակի մյուս ծայրում նրանք են, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ստանալ ավելին, քան ունեն, բայց դեռ շատ ավելի գոհ են իրենցից, իրենց աշխատանքից և իրենց բարեկեցությունից: Նրանց սրտերը բաց են կյանքի համար, բայց նրանց երազանքները դեռ չեն իրականացել։ Նրանք առավելագույնս օգտվել են իրենց կյանքի իրավիճակից, բայց զարմանում են, թե ինչու են ուրիշներն ավելի շատ: Մարդկանց մեծամասնությունը միջանկյալ դիրք է զբաղեցնում այս ծայրահեղությունների նկատմամբ:
«Անձնական հաջողությունը» այն կենտրոնական տեղն է, որտեղ գտնում ես այն, ինչ ուզում ես և չես կորցնում հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ: Անձնական հաջողությունը կախված չէ նրանից, թե ով կդառնաս, ինչ ունես և ինչի ես հասնել, այլ նրանից, թե որքան լավ ես քեզ հետ և նրանից, ինչ անում ու ունես: Անձնական հաջողության հասնելն ամբողջությամբ ձեր ուժերի մեջ է: Պարզապես պետք է հստակ պատկերացնել, թե ինչ է դա և ձգտել գտնել այն։
«Անձնական հաջողությունը» ոչ այլ ինչ է, քան ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք՝ առանց դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը կորցնելու:
Այնուամենայնիվ, անձնական հաջողությունը չի սահմանափակվում ձեր կյանքից բավարարված զգալով կամ երջանիկ լինելով: Այն բերում է վստահության զգացում, որ դուք կարող եք հասնել ձեր ուզածին և դրդում է ձեզ քայլեր ձեռնարկել: ճիշտ ուղղությամբ. Անձնական հաջողությունը պահանջում է, որ դուք հստակ պատկերացում ունենաք, թե ինչպես կյանքը դարձնել այնպիսին, ինչպիսին դուք եք ցանկանում: Ոմանց համար անձնական հաջողությունը սովորելն է, թե ինչպես ստանալ ավելին. ուրիշների համար՝ հասկանալով, թե ինչպես դառնալ ավելի երջանիկ: Շատերը պետք է սովորեն, թե ինչպես մարմնավորել այս երկուսը կարևոր ասպեկտներ.
Անձնական հաջողության հասնելու համար պետք չէ հույս դնել պատահականության, ճակատագրի, բախտի կամ բախտի վրա: Որոշ մարդիկ բնածին հակում ունեն անձնական հաջողության հասնելու, բայց մեծամասնությունը պահանջում է նախնական կրթություն և վերապատրաստում: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես հասնել անձնական հաջողության: Դուք կարող եք շատ ավելի մոտ լինել նրա հետ, քան կարծում եք: Ձեզանից շատերի համար ձեզանից շատերը պետք է միայն փոքր (բայց կարևոր) փոփոխություններ կատարեն ձեր մտածելակերպի, ընկալման և գործելակերպի մեջ՝ հասնելու ձեր ուզած լիարժեքությանը:
Փոքր, բայց կարևոր փոփոխությունները ձեր մտածելակերպի մեջ կարող են բացել ավելի մեծ անձնական հաջողության դուռ:
Մեկ կամ երկու նոր գաղափարներ գործնականում կիրառելով, դուք կարող եք բառացիորեն վերափոխել ձեր կյանքը մեկ երեկոյի ընթացքում: Չնայած հանգամանքները ժամանակավորապես կմնան նույնը, ինչ նախկինում, ձեր Նոր տեսքիրավիճակը ձեզ հնարավորություն կտա ակնթարթորեն փոխել ամեն ինչ։ Եթե ձեզ կուրացրել է կյանքի փայլը, վարագույրներով պատուհանները թույլ կտան ձեզ հանգստանալ և նորից տեսնել աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա: Նմանապես, որոշակի նախապատրաստական աշխատանքներ կատարելը ոչ միայն կօգնի ձեզ երջանիկ ապրել ձեր ունեցածով, այլ նաև ձեզ վստահություն կհաղորդի, որ ձեր ուզածին հասնելու ճանապարհին եք:

Չորս քայլ դեպի անձնական հաջողություն

Կյանքում ավելի մեծ հաջողությունների հասնելու չորս քայլ կա. Այս գիրքը շատ մանրամասն քննարկում է դրանք:
Քայլ առաջին. նպատակ դնել: Նայեք, թե որտեղ եք դուք հիմա և հստակ պատկերացրեք, թե որտեղ պետք է լինեք ներքին և արտաքին հաջողության միջև ձեր ուզած հավասարակշռությանը հասնելու համար: Որքան էլ աշխատես, եթե սխալ ուղղությամբ ես շարժվում, կյանքում միայն խոչընդոտների կհանդիպես և երբեք չես հասնի քո երազանքներին։ Գործելով ոչ միայն մտքի, սրտի և զգացմունքների ցանկություններին համապատասխան, այլ հոգու ձգտումներին ներդաշնակ՝ դուք հիմք կդնեք ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին հաջողության համար:
Քայլ 2. ստացեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Սովորեք ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի իսկապես ինքներդ լինեք: Բավական չէ պարզապես ասել. «Ես ուզում եմ լինել ինքս»: Որպեսզի ճանաչեք ինքներդ ձեզ և իսկապես լինեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է իմանաք սիրո և հոգատարության տասը տեսակների մասին, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու: Երբ հասկանաք, թե ինչն է ձեզ պակասում և հասկանաք, թե ինչպես ստանալ այն, դուք ինքնաբերաբար կսկսեք մոտենալ ներքին հաջողությանը: Ձեր մեքենան կարող է լավ լինել, բայց դուք ոչ մի տեղ չեք գնա, եթե բենզին չլցնեք: Նմանապես, դուք չեք կարող գտնել ձեր իսկական եսը, եթե ձեր սիրո կարիքը բավարարված չէ:
Քայլ երրորդ՝ ստացիր այն, ինչ ուզում ես: Իմացեք արտաքին հաջողության հասնելու գաղտնիքը (առանց ձեր իսկական ես-ը կորցնելու) – և դուք կսկսեք ստանալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք արտաքին աշխարհից: Գիտակցեք ուժեղ ցանկությունների, վստահության և ձեր ուզածը գրավելու ձգտման կարևորությունը: Սովորեք հզորացնել ձեր ցանկությունները՝ բացահայտելով և փոխակերպելով բացասական զգացմունքներն ու հույզերը:
Քայլ չորրորդ. Վերացրեք այն բաները, որոնք խանգարում են ձեր անձնական հաջողությանը: Իմացեք տասներկու տեսակի խոչընդոտների մասին, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել ձեր ուզածին, և սկսեք մաքրել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին հաջողության տանող ճանապարհը: Սովորեք վերացնել պոտենցիալ խոչընդոտներից յուրաքանչյուրը՝ մեղադրել, դեպրեսիա, անհանգստություն, անտարբերություն, կողմնակալություն, անվճռականություն, հետաձգում, ընտրողականություն, վրդովմունք, ինքնախղճահարություն, շփոթություն և մեղքի զգացում: Այս ամենից ազատվելու կարողություն ձեռք բերելով՝ հասկանում ես, որ արտաքին ոչինչ չի կարող խանգարել քեզ։

Դեբորան ամուսին է գտնում

Երբ Դեբորան սկսեց սովորել, թե ինչպես հասնել անձնական հաջողության, նա պայքարեց արտաքին հաջողության դեմ և հուսահատվեց ամուսնանալուց: Իր ուշադրությունը դարձնելով ներքին խաղաղություն և ներդաշնակություն գտնելու վրա, նա կարողացավ հանգստանալ: Այս փոփոխությունը ստիպեց նրան հասկանալ, որ իրեն անտեսում են։ Նախկինում նա իրեն թույլ չէր տալիս հանգստանալ և անել այն, ինչ ուզում էր։ Այժմ նա իրեն ավելի լավ էր զգում, և արդյունքում նա կարողություն ձեռք բերեց ստեղծելու այն, ինչ ցանկանում էր և գրավելու այն դեպի իրեն։
Դեբորան ոչ միայն հիանալի աշխատանք գտավ, այլեւ հանդիպեց իր երազանքների տղամարդուն, ում հետ ամուսնացավ։ Կյանքի նոր փուլ սկսելու և ընտանիք կազմելու համար նա պետք է վերացներ անձնական հաջողության երեք խոչընդոտ. Անցյալում, երբ նա պետք է որոշեր ինչ-որ բան, նա շփոթված էր, կաշկանդված և անվճռական: Ազատվելով ներքին խոչընդոտներից՝ Դեբորան նորից ցանկացավ հանդիպել մի տղամարդու, ով կսիրի իրեն։ Անձնական հաջողության հասնելու չորս քայլ անելով՝ նա իրականություն դարձրեց իր երազանքները։

Թոմը հացի փուռ է բացում

Թոմը միշտ ցանկացել է ունենալ իր սեփական հացատունը, բայց պարզվել է, որ նա աշխատում է հեռուստատեսային կայանում։ Նրան դուր չէր գալիս իր աշխատանքը, և նա հաճախ էր դատապարտում նրանց, ում հետ աշխատում էր և վիրավորվում նրանցից։ Անձնական հաջողության հասնելու Թոմի առաջին քայլը երջանիկ լինելու ցանկությունն էր՝ անկախ հանգամանքներից։ Նա սկսեց զբաղվել մեդիտացիայով։ Արդյունքում ես ձեռք բերեցի ներքին ներդաշնակության զգացում։
Աշխատանքն այլեւս նրա դժգոհության հիմնական աղբյուրը չէր։ Ստանալով մեդիտացիայի մեջ անհրաժեշտ աջակցությունը, նա սկսեց պատկերացնել, թե ինչ կցանկանար։ Թոմը սկսեց անընդհատ ինչ-որ բան ստանալ։ Նրա կյանքը լցված էր փոքրիկ հրաշքներով։ Նա ուզում էր գործուղման գնալ, և նրան ուղարկեցին արտերկիր։ Նա ցանկանում էր գովասանք և ճանաչում, և նա ստացավ այն: Նրա վստահությունը իր ուզածը ստեղծելու և գրավելու ունակության նկատմամբ մեծացավ:
Այս վստահությունը նրան ազատություն տվեց, և նա գնաց իր երազանքի հետևից՝ թողեց աշխատանքն ու հացի փուռ բացեց։ Իր կյանքում այս փոփոխությունը կատարելու համար նա պետք է ազատվեր որոշ ներքին արգելքներից։ Իր նախորդ աշխատանքում Թոմը հաճախ էր վիրավորվում և դատում մարդկանց։ Երբ մտավոր արգելքները քանդվեցին, նա ազատվեց դանդաղությունից և անվճռականությունից: Ժամանակի ընթացքում դա թույլ տվեց նրան բացել իր սեփական բիզնեսը (այժմ շատ հաջողակ):

Ռոբերտը երեխաների հետ ընդհանուր լեզու է գտնում

Երբ Ռոբերտը սկսեց գործնականում կիրառել անձնական հաջողության հասնելու սկզբունքները, նա արդեն մուլտիմիլիոնատեր էր։ Արտաքին հաջողությունների է հասել, բայց միեւնույն ժամանակ իրեն ընդհանրապես երջանիկ չի զգում։ Նա երեք անգամ ամուսնալուծվել է և չի կարողացել ընդհանուր լեզու գտնել երեխաների հետ։ Նա ամեն ինչ ուներ, բացի իր սիրելիների հասկացողությունից։ Նրա օգնականներից կամ նախկին կանանցից ոչ ոք չի հասկացել, թե որքան դժբախտ է նա։ Մարդիկ, ովքեր շատ փող չունեն, չեն կարող պատկերացնել, որ կարող են տխրել մեկ միլիոն դոլարով։ Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում անընդհատ:
Երջանկության որոնման մեջ Ռոբերտը սովորեց ապրել իր հետ ներդաշնակ։ Նա ցանկանում էր, որ իր կյանքում լինի մարդ, ում կարողանար ուրախացնել իր հսկայական հարստությամբ։ Բայց նախ նա պետք է սովորեր հաճույք ստանալ։ Առաջ հոգեւոր մխիթարություն զգալու համար նրան կողքին գեղեցիկ կին էր պետք։ Մեկ տարվա ընթացքում Ռոբերտը սովորեց երջանիկ լինել առանց նրա։ Նա իրեն հանգստացրեց և մենակ գնաց ճանապարհորդելու։
Հասկանալով, որ կարող է ներքուստ երջանիկ լինել՝ Ռոբերտը սկսեց բարելավել իր հարաբերությունները երեխաների հետ։ Նա սեր տվեց և փոխադարձություն ստացավ։ Ամեն օր միլիոնատիրոջ կախվածությունն արտաքին հաջողություններից նվազում էր։ Նա ուրախանում էր արտաքին ձեռքբերումներով, բայց հասկանում էր, թե ինչու են դրանք խանգարում գտնել իրական խաղաղություն և երջանկություն։
Երեխաների վստահությունը շահելու և իր կյանքը ինչ-որ մեկի հետ կիսելու համար Ռոբերտը ստիպված է եղել բազմաթիվ խոչընդոտներ հաղթահարել։ Նա պետք է ազատվեր նախատելու իր հակումից, նախկին կանանց հանդեպ անտարբերությունից և հասկանար, թե ինչու են իր երեխաները վիրավորված իրենից։ Քանդելով այս պատնեշները՝ նա բարելավեց իր հարաբերությունները երեխաների հետ և գտավ խաղաղություն և ուրախություն։

Դժվարությունների հաղթահարում

Անձնական հաջողության հասնելուց հետո կյանքն այլևս մշտական պայքար չի թվում. այն, ինչ դժվար էր, ավելի հեշտ կդառնա: Իհարկե, կյանքում խնդիրներ կլինեն, բայց դուք կկարողանաք դրանք ավելի հաջող լուծել։ Դռները, որոնք նախկինում կողպված էին թվում, կսկսեն բացվել: Դուք վերջապես ազատ կլինեք, ազատ զգալ ինքներդ ձեզ և անել այն, ինչ պետք է անեք այստեղ և հիմա: Կյանքի քննություններին ավելի պատրաստված կզգաք։ Անխուսափելի փորձությունները ձեզ համար ավելի ուժեղանալու հնարավորություն կհանդիսանան:
Ինչ ձևով էլ որ դրսևորվի ձեր հոգևոր մեծությունը հիմա, ձեր իսկական «ես»-ի պայծառ լույսը կփայլի՝ լուսավորելու ձեր ճանապարհը: Ներքին լույսի արշալույսով կավարտվի ձեր թափառումները խավարի մեջ: Դուք ոչ միայն հստակ պատկերացում կունենաք, թե ինչ պետք է անեք այս աշխարհում, այլ նաև կհասկանաք, որ դուք միայնակ չեք դրանում: Ճշմարտությունը, որը ձեզ սիրում և հոգ են տանում, կդառնա կենդանի, շոշափելի սենսացիա:
Սիրո ներքին լույսի արշալույսով ավարտվում են քո թափառումները խավարի մեջ:
Դուք չպետք է պատկերացնեք, որ անձնական հաջողությունը ձեզ շնորհվում է կոնֆլիկտից զերծ վիճակում, որտեղ հիասթափության և շփոթության տեղ չկա: Անձնական հաջողության հասնելու արվեստը հիմնականում բացասական հույզերը դրական զգացմունքների վերածելու, բացասական փորձառությունները որպես քաղված դասեր ընկալելու կարողությունն է: Իսկապես ինքներդ դառնալու համար դուք պետք է անցնեք աճի գործընթաց, որն անհնար է առանց փոփոխությունների, վերելքների և վայրէջքների: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ անձնական հաջողության հասնել, եթե հստակ գիտեք, թե ինչպես վեր կենալ ընկնելուց հետո:
Նրանք, ովքեր համարձակվում են լինել իրենցը և հետևել իրենց սրտի թելադրանքին, երբեմն թակարդների են հանդիպում: Սխալները, խոչընդոտները և դրանց հաղթահարումը կյանքի մի մասն են, մեր ուսման և աճի կարևոր բաղադրիչները:
Հաջողակ մարդկանց և ձախողողների միջև հիմնական տարբերությունն այն գիտելիքն է, թե ինչպես վեր կենալ, եթե ընկնեն:
Յուրաքանչյուր մարդու համար անձնական հաջողությունը կտարբերվի ուրիշի հաջողություններից:Ոմանք սիրում են երթևեկելի վազել: Մյուսները նախընտրում են լաստանավի անիվի դանդաղ պտույտը և նրա բացած հոյակապ տեսարանները: Որոշ մարդիկ պարզապես շրջում են՝ ուրախանալով, որ իրենց ոչ ոք չի անհանգստացնում։ Բնականաբար, յուրաքանչյուրն ունի կյանքի ընթացքում շարժվելու իր ուրույն ձևը: Ամեն դեպքում կլինեն վերելքներ ու վայրէջքներ, բարձունքներ ու ձորեր, արագացումներ ու դանդաղումներ։
Թեև անձնական հաջողություններ ունեք, այնուամենայնիվ բացասական հույզեր կզգաք։ Բայց, ի վերջո, նրանք ձեզ կբարձրացնեն ուրախության, սիրո, վստահության և խաղաղության ավելի բարձր բարձունքների: Սովորելով հաղթահարել բացասական փորձառությունները՝ դուք կհասկանաք, թե որքան կարևոր են դրանք և կհրաժարվեք առանց դրանց ապրելու երազանքից: Դե, եթե ցանկանում եք ընդմիշտ խուսափել բացասական ու դրական հույզերից, հանգիստ հանգստացեք գերեզմանոցում։
Կյանքը շարժում է: Անձնական հաջողության գաղտնիքը սովորելն է զգալ խաղաղություն, ուրախություն, սեր և վստահություն ինքդ քո հանդեպ և չկորցնել կապը քո ներաշխարհի հետ: Ինչ-որ մեկը, ով գիտի, թե ինչպես իրականացնել երազանքը, անհանգստանալու ավելի քիչ պատճառ ունի, նա ընդունում է կյանքը որպես գործընթաց և հասկանում է, որ ցանկացած բան ստանալու համար որոշակի ժամանակ է պահանջվում: Եթե ձեր սիրտը բաց է, և դուք իսկապես ինքներդ եք, դուք, անշուշտ, կկարողանաք գնահատել և վայելել ձեր յուրահատուկ ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլը: Կյանքում կատարելության ակնկալիքը գոլորշիանում է, երբ հայտնաբերում ես, որ այն, ինչ ստեղծում ես կյանքում (և այն, ինչ գրավում ես դեպի քեզ), լավագույնն է քեզ համար:
Ապագայի բանալին ձեր ձեռքերում է: Դու և միայն դու ունես ուժ ստեղծելու քո վաղվա օրը: Այս նոր հեռանկարով դուք կարող եք գտնել անձնական հաջողության հասնելու վերաբերյալ ձեր ունեցած ցանկացած հարցի պատասխաններ: Ձեր առջև կբացվեն նոր հեռանկարներ, որոնք կօգնեն ձեզ իմաստավորել ձեր կյանքը: Դուք անհերքելի գիտելիքներ կստանաք, թե ինչպես հասնել ձեր նվիրական նպատակին: Այս չորս քայլերը ձեզ կտրամադրեն գործնական և հոգևոր ճանապարհային քարտեզ՝ ստեղծելու այն կյանքը, որը ցանկանում եք ապրել:

Գլուխ 1. Փողով չի կարելի երջանկություն գնել

ՇԱՏ ՄԱՐԴԻԿ կյանքում շատ բան է շահել, բայց միևնույն ժամանակ կորցրել են խաղաղությունը։ Աշխարհը լի է դժբախտ միլիոնատերերով, ովքեր անհաջող են սիրո մեջ։ Եվ, այնուամենայնիվ, նրանք, և նրանք, ովքեր նայում են իրենց, շարունակում են մտածել, որ ավելի շատ գումար վաստակելով կամ ավելի շատ «ինչ-որ բան» ձեռք բերելով՝ նրանք կկարողանան հոգեկան հանգստություն գտնել:
Բոլորս էլ լսել ենք, որ փողով սեր և երջանկություն չի կարելի գնել: Չնայած այս հայտարարության հանրաճանաչությանը, շատ հեշտ է հայտնվել պատրանքային գաղափարների ցանցում, որ արտաքին հաջողությունը երջանկություն է բերում: Որքան շատ ենք մտածում փողի մասին՝ որպես երջանիկ լինելու միջոց, այնքան ավելի քիչ կարող ենք երջանիկ լինել առանց դրա:
Հավանաբար ձեզնից ոմանք, կարդալով նախորդ պարբերությունը, մտածեցին. «Այո, ես գիտեմ, որ փողը չի կարող իրական երջանկություն տալ, բայց դա, անշուշտ, օգնում է գտնել այն»։ Չնայած այս արտահայտությունը խելամիտ է հնչում, սակայն կարևոր է հասկանալ, որ դա կեղծ մտածելակերպ է, որը խլում է ձեզ ձեր իշխանությունը: Ձեր կյանքի ուղղությունը փոխելու և անձնական հաջողության նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելու համար դուք պետք է հասկանաք, որ փողը երջանկություն չի բերում: Այն գաղափարը, որ փողը երջանկացնում է քեզ կամ մեկ ուրիշին, պատրանք է:

Պատրանքի բնույթը

Եկեք նայենք պատրանքի բնույթին: Ամեն օր տեսնում ես, որ արևն իր ճանապարհն է անցնում երկնքով: Բայց միևնույն ժամանակ դուք գիտեք, որ Արևը իրականում չի շարժվում: Չնայած ձեր զգայարանները ցույց են տալիս շարժումը, ձեր միտքը գիտի, որ դա այդպես չէ: Չնայած թվում է, թե դուք անշարժ եք, բայց գիտեք, որ Երկիրը պտտվում է իր առանցքի շուրջ: Ձեր միտքը հասկանում է, որ Արեգակի շարժումը պատրանք է. իրականում դուք եք շարժվում:
Այս պատրանքը հասկանալու համար անհրաժեշտ է վերացական մտածողություն, որը բացակայում է փոքր երեխայի մոտ։ Դպրոցի ուսուցիչը նկատում է, թե ինչպես են աշակերտները զարգանում, նրանց կոնկրետ մտածողությունը փոխարինվում է վերացական մտածողությամբ: Շատ դեպքերում այս փոփոխությունները տեղի են ունենում ակնթարթորեն: Աշակերտը ընդհանրապես չէր հասկանում հանրահաշվական հավասարումները, բայց հանկարծ (երբ միտքը հասունացավ) նրա համար ամեն ինչ պարզ դարձավ։ Եթե միտքը պատրաստ չէ, ոչ մի բացատրություն չի օգնի աշակերտին հասկանալ դաստիարակին:
Պատրանքը հասկանալու կամ ճանաչելու համար ուղեղը պետք է հասնի զարգացման որոշակի մակարդակի:
Կոնկրետ մտածողությունից (աշխարհն այն է, ինչ մենք տեսնում ենք) անցումը աբստրակտ մտածողության (գաղափարները նույնպես իրական են) սովորաբար տեղի է ունենում սեռական հասունացման շրջանում: Տասներկու-տասներեք տարեկանում ուղեղը բավականաչափ զարգացած է, որպեսզի ընդունի այն գաղափարները, որոնք ակնհայտ են թվում մեծահասակների համար: Ինչպես երեխան է զարգանում, այնպես էլ զարգանում են ողջ մարդկության ճանաչողական կարողությունները: Գաղափարները, որոնք ժամանակին շփոթեցնում էին անցյալի մեծագույն մտքերին, այժմ ընդունվում են տասնչորս տարեկան դպրոցականների կողմից:

Առողջ դատողության դառնալը

Ընդամենը հինգ հարյուր տարի առաջ բոլորը կարծում էին, որ Երկիրը հարթ է, և Արևը շարժվում է երկնքով: Մարդիկ առայժմ չէին կարողանում ճանաչել այս պարզ պատրանքը։ Նրանց միտքը պատրաստ չէր ընդունելու վերացական հասկացությունները, որոնք անհրաժեշտ էին ճանաչելու, որ Երկիրը շարժվում է, իսկ Արեգակը անշարժ է: Երբ Կոպեռնիկոսը նկարագրեց այս երեւույթը 1543 թվականին, շատերը չցանկացան փոխել իրենց համոզմունքները։ Եկեղեցին որոշել է, որ գիտնականն իրեն վտանգ է ներկայացնում, և նա իր կյանքի մնացած մասն անցկացրել է տնային կալանքի տակ։
Համեմատաբար կարճ ժամանակ անց Կոպեռնիկոսի հայտնագործությունը ճանաչվեց։ Մարդկությունը թռիչք է կատարել իր զարգացման մեջ։ Այն, ինչ մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ չէր կարող պատկերացնել, փաստ է դարձել: Այսօր մարդկությունը մասնակցում է մեկ այլ թռիչքի՝ շարժվելով դեպի անձնական հաջողության գաղտնիքների ըմբռնում: Զարգացման այս աստիճանի է հասել մեծ ուսմունքների ու կրոնների շնորհիվ։ Մինչ մենք առաջ շարժվենք, այս կարևոր ավանդույթները կմնան ամուր հիմք (ինչպես հանրահաշվի ուսանողը հենվում է «կոնկրետ մտածողության» մաթեմատիկական հիմքերի վրա):
Մեր պատմական ժամանակներում շատ պատրանքներ են բացահայտվել, մասնավորապես, պատրանքները տղամարդկանց և կանանց փոխհարաբերությունների վերաբերյալ: Մարդիկ ինձ միշտ հարցնում են. «Ինչո՞ւ քեզնից առաջ ոչ ոք չի գրել «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից»: Ի վերջո, ամեն ինչ այնքան ակնհայտ է. Թվում է, թե դա պարզապես շփոթություն է»:

Մի գաղափար, որի ժամանակը եկել է

Այս հարցի պարզ պատասխանն այն է, որ դա գաղափար է, որի ժամանակը եկել է։ Հիսուն կամ նույնիսկ քսան տարի առաջ այն այնքան էլ հայտնի չէր։ Երբ ես սկսեցի ուսուցանել «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» համակարգը ութսունականների սկզբին, որոշ մարդիկ բառացիորեն զարմացրին ինձ, թե որքան սխալ ընդունեցին իմ խոսքերը: Նրանք չկարողացան հասկանալ այն փաստը, որ տղամարդիկ և կանայք պարզապես տարբեր են, բայց դա չի նշանակում, որ նրանցից մեկը մյուսից վատն է։ Նրանք հավատում էին, որ եթե տղամարդն ու կինը տարբեր են, ապա նրանցից մեկը պետք է ավելի լավը լինի: Եվ քանի որ ես տղամարդ եմ, մարդիկ կարծում էին, որ ես ասում եմ, որ տղամարդիկ ավելի լավն են, քան կանայք։ Աստիճանաբար, ավելի քան տասնհինգ տարի, «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գրքում արտացոլված գաղափարները համընդհանուր ընդունվեցին ոչ միայն Ամերիկայում, այլև ամբողջ աշխարհում: Փոխըմբռնման այս փոփոխությունները գլոբալ են:
Այն, ինչ ակնհայտ է մեկ սերնդի համար, հայտնություն էր նախորդի համար։ 15 տարի առաջ ֆեմինիստները պնդում էին, որ մենք բոլորս հավասար ենք, քանի որ նույնն ենք. կանայք ոչնչով չեն տարբերվում տղամարդկանցից: Հավասարության հասնելու համար կանայք ձգտում էին ապացուցել, որ իրենք նույնն են, ինչ տղամարդիկ: Հասարակությունն ի վերջո հրաժարվեց այն մտքից, որ մի սեռն ավելի լավն է, քան մյուսը: Հիմա բոլորին պարզ է, որ տղամարդիկ և կանայք տարբերվում են միմյանցից, բայց հիմա մենք նաև հասկանում ենք, որ տարբերվել չի նշանակում լինել ավելի լավը, քան մյուսները։
Այն, ինչ ակնհայտ է մեկ սերնդի համար, միշտ բացահայտում է եղել նախորդի համար։
Մենք կանգնած ենք գենդերային հավասարության ճանաչման շեմին և մերժում ենք այն սխալ ենթադրությունը, որ մի սեռը կարող է էապես ավելի լավը լինել, քան մյուսը: Մենք աստիճանաբար արթնանում ենք, որպեսզի պատրաստ լինենք վերացնելու ռասայական խտրականությունը: Նմանապես, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են գիտակցում բոլոր կրոնական ուսմունքների արժեքը: Ակնհայտ է դառնում, որ Աստված խտրականություն չի դնում կրոնների միջև։ Աստծո շնորհը հասանելի է բոլորին, անկախ նրանից՝ դուք ագնոստիկ եք, աթեիստ, քրիստոնյա, հրեա, հինդու, մուսուլման կամ մեկ ուրիշը: Աստված սիրում է բոլորին՝ անկախ նրանց համոզմունքներից: Քանի որ աշխարհը դառնում է ավելի կոմպակտ, մենք կարող ենք առաջին ձեռքից տեսնել տարբեր կրոններ դավանող մարդկանց բարոյական բարձր հատկանիշները: Ընդունելով, որ այս հատկությունները բնորոշ են բոլորին, անկախ կրոնից, շատերին ազատում է իրենց անցյալի համոզմունքների նեղ շրջանակներից:
Մարդիկ սկսում են ընդունել, որ բոլոր հիմնական կրոնները ճշմարտություն են սովորեցնում՝ միմյանցից տարբեր մնալով: Եվ փառք Աստծո, ի վերջո, միլիոնավոր կյանքեր կործանվեցին, քանի որ մարդիկ չհասկացան. հոգևոր ուղերձները կարող են տարբեր լինել, բայց նրանք ասում են նույնը: Երբ մենք մտնում ենք նոր հազարամյակ, կրկին ակնհայտ է դառնում, որ «շատ ճանապարհներ կան, բայց դրանք բոլորը տանում են դեպի նույն տեղը»։ Պատրանքը մեզ մոլորեցրեց. մեզ թվում էր, թե բոլոր մարդկանց համար գոյություն ունի միայն մեկ ճանապարհ, բարձրագույն մարդու մեկ տեսակ, մեկ բարձրագույն ուսմունք կամ մեկ բարձր կրոն: Այն բանից հետո, երբ մենք տեսանք իմաստությունը բոլոր կրոններում, մեր սեփական ճանապարհի ճշմարտությունն ավելի ու ավելի ակնհայտ է դառնում մեզ համար:

Նոր դուռ է բացվում

Պայմանական իմաստության այս բոլոր փոփոխությունները նոր դուռ են բացում մարդկության համար: Այժմ մենք կարող ենք քանդել այլ պատրանքներ. այն գաղափարը, որ մեր ինքնազգացողությունը կախված է արտաքին աշխարհից. որ արտաքին հաջողությունը կարող է մեզ երջանիկ դարձնել։
Թեև կարող է թվալ, թե արտաքին աշխարհն է պատասխանատու մեր զգացմունքների համար, դրա ողջ պատասխանատվությունը մեզ վրա է: Երբ արտաքին աշխարհը մեզ տալիս է այն, ինչ մենք ուզում էինք և «մեզ երջանիկ է դարձնում», երջանկությունն անմիջապես գոլորշիանում է, քանի որ մենք շարունակում ենք մտածել, որ երջանիկ լինելու համար այլ բան պետք է ստանանք: Եթե մենք հավատում ենք, որ կախված ենք արտաքին աշխարհից, մեր կապը մեր ներքին բնության հետ թուլանում է։ Երջանկությունը ջախջախվում է այն համոզմունքով, որ դա անհնար է առանց լրացուցիչ ձեռքբերումների: Եվ հակառակը, վստահությունը, որ երջանկությունը կախված չէ արտաքին հանգամանքներից (և դրա մշտական հաստատումը) երկարացնում է մեր ուրախությունը: Փորձեմ դա բացատրել փողի օրինակով։
Ուրախությունն անվերջ կլինի, եթե համոզվենք, որ մեր երջանկությունը կախված չէ արտաքին հանգամանքներից։
Մեզ երջանկացնում է ոչ թե փողը, այլ ներքին հավատը, զգացումն ու ցանկությունը։ Ավելի շատ փող ունենալը մեզ երջանիկ է դարձնում, քանի որ մենք հավատում ենք, որ այժմ կարող ենք ինքներս լինել: Իրականում փողը չէ, որ մեզ երջանկացնում է, այլ ինքներս մեզ դառնալու հնարավորությունը։ Կարճ ժամանակահատվածում մենք վստահություն ենք ձեռք բերում. «Այժմ ես ազատ եմ լինել ինքս և անել այն, ինչ ուզում եմ»:
Այսպիսի հավատը մեզ ստիպում է կախվածություն ունենալ փողից: Իրականում, անկախ հարստությունից, մենք միշտ ունեցել ենք ներքին ազատություն։ Այսուհետ դուք ուժ ունեք նայելու ձեր մեջ և զգալու ձեր ներքին բարությունն ու մեծությունը։ Այս կարևոր հայտարարության ճշմարտացիությունը սկսելու համար պարզապես պետք է մի քիչ սովորել և մի քիչ զբաղվել:
Այսուհետ դուք ուժ ունեք նայելու ձեր մեջ և զգալու ձեր ներքին բարությունն ու մեծությունը։
Փողը մեզ երջանիկ է դարձնում, քանի որ մենք հավատում ենք, որ այն թույլ է տալիս լինել այնպիսին, ինչպիսին ուզում ենք լինել, անել այն, ինչ ուզում ենք, ունենալ այն, ինչ ուզում ենք և զգալ այն, ինչ ուզում ենք: Մեզ պակասում է զգալու կարողությունը, որ մենք արդեն լի ենք երջանկությամբ, սիրով, խաղաղությամբ և վստահությամբ:
Այնուամենայնիվ, այս զգացումը հասանելի է յուրաքանչյուր մարդու։ Շատ քչերն են նախկինում հասել ըմբռնման այս մակարդակին: Այժմ այն հասանելի է բոլորին, ովքեր գոնե մի քանի քայլ են արել նոր ուղղությամբ։ Այն, ինչ նախկինում եղել է մի քանիսի բաժինը, ովքեր թողել են կյանքի եռուզեռը ներքին խաղաղություն գտնելու համար, այժմ կարող է գտնել յուրաքանչյուրը:
Երբ Ջիմը եկավ խորհրդատվության, նա ընկճված էր։ Նա քառասուներկու տարեկան էր և դժգոհ էր իր կյանքի ընթացքից։ Տեսնելով թանկարժեք մեքենաներով իր կողքով ընթացող մարդկանց՝ նա նախանձում էր նրանց և որոշ չափով իրեն պարտվող էր զգում։ Նա իրենց չափանիշներին համապատասխան չէր, բավականաչափ լավը չէր նրա համար:
Նա վրդովված էր, որ ուրիշներն իրենից ավելին ունեին։ Չէ՞ որ նա ամեն ինչ ճիշտ է արել՝ ավարտել է դպրոցը, քրտնաջան աշխատել ու գնացել եկեղեցի։ Ինչո՞ւ նա չստացավ այս զվարճալի խաղալիքները: Ինչո՞ւ նա դուրս մնաց։ Ջիմը վիրավորվել է հարուստներից և դատապարտել նրանց՝ միաժամանակ խղճալով իրեն։
Անձնական հաջողության դասընթացից հետո նրա վերաբերմունքը փողի նկատմամբ փոխվեց։ Նա հասկացավ, որ իրականում երբեք բավարար ուշադրություն չի դարձրել նրանց և, հետևաբար, չի հարստացել: Չնայած Ջիմը ցանկանում էր ավելի շատ գումար ունենալ, նա հասկացավ, որ լավ է ապրում և առանց ավելորդությունների։ Նա նաև համոզվեց, որ, դատապարտելով փողն ու հարստությունը, ինքն իրեն է պատժում։
Նրա հաջորդ մարտահրավերը ավելին ցանկանալն էր՝ միաժամանակ լինելով իր ունեցած փոքրիկի երջանիկ տերը: Տեսնելով թանկարժեք մեքենաներ՝ նա ասաց. «Սրանք մեքենաներն են ինձ համար»։ Ազատվելով նախանձից՝ հաղթահարելով փողի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը, իրեն թույլ է տվել ավելին ունենալ։ Ջիմը ներեց իրեն նախկին անհաջողությունների ու սխալների համար՝ հավատալով, որ դրանք իրեն լավ են ծառայել։
Նա հասկացավ, որ կարող է ոչ միայն ավելին ստանալ, այլև գոհունակություն ապրել իր ունեցածից։ Եվ նա հստակ հասկացավ, որ երջանիկ լինելու համար իրեն նյութական հարստություն պետք չէ։ Ազատվելով փողի հանդեպ իր կապվածությունից՝ նա սկսեց ավելի շատ վաստակել։ Ջիմը իմացավ իր ուզածին հասնելու գաղտնիքը: Նա սովորեց ավելին ցանկանալ՝ բավարարվելով ունեցածով։
Այն, ինչ նախկինում հասանելի էր միայն մի քանիսին, ովքեր թողեցին կյանքի եռուզեռը ներքին խաղաղություն գտնելու համար, այժմ կարող են հասնել բոլորին:
Երբ ես սկսեցի սովորեցնել անձնական հաջողության սկզբունքները ուրիշներին ավելի քան քսանհինգ տարի առաջ, արդյունքները լավ էին: Բայց դրանք չեն կարող համեմատվել իմ սաների ներկայիս հաջողությունների հետ։ Այն, ինչ ես ստիպված էի սովորել ավելի քան քառորդ դար՝ իմ կյանքի մեծ մասը, նրանք տիրապետում են շաբաթ-կիրակի, երկօրյա սեմինարի ընթացքում: Այսօր տարբերվում է երեկվանից, ինչպես ցերեկը գիշերից...
Ուսուցիչները սիրում են գնահատել իրենց աշակերտների հաջողությունները: Սակայն իմ պնդումներն ավելի համեստ են։ Ես ուղղակի խորապես վստահ եմ այս ուսմունքի արդիականության մեջ: Մենք ծնվել ենք այն ժամին, երբ մարդկությունը դարաշրջանային քայլ է անում առաջ։ Եթե աշակերտի միտքը միացված է (ինչպես հանրահաշվի խնդիր լուծելիս), պարզապես մի փոքր բացատրությունն ու պրակտիկան նրան կհանգեցնեն նոր բացահայտումների ու պատկերացումների:
Որպես ավելի քան քսանհինգ տարվա փորձ ունեցող ուսուցիչ, ես կարող եմ փաստել գիտակցության ներկայիս փոփոխության իրականությունը: Այսօր բոլորը կարող են հասկանալ՝ միայն ինքն է պատասխանատու իր ինքնազգացողության համար։ Այս պարզ, բայց շատ կարևոր գաղափարը, որն անձնական հաջողության հասնելու գաղտնիքն է, ի վերջո կընդունվի և կյանքի կկոչվի ոչ միայն երջանիկ քչերի, այլ բոլորի կողմից:

Գլուխ 2. Արտաքին հաջողությունը ուժեղացնում է մեր զգացմունքները

ՓՈՂԸ, ՃԱՆԱՉՈՒՄԸ, ընտանիքը, երեխաները, հիանալի աշխատանքը, ցնցող հանդերձանքները, վիճակախաղում շահելը և արտաքին հաջողության ցանկացած այլ ձև, նման են խոշորացույցի, որի միջոցով բեկվում են ձեր ներքին զգացմունքները: Եթե արդեն հանգիստ եք, էլ ավելի հանգիստ կզգաք։ Եթե ունես երջանկություն և սեր, դրանք կբազմապատկվեն։ Եթե վստահ լինեք ձեր վրա, էլ ավելի վստահ կդառնաք։
Ճիշտ է նաև հակառակը՝ կախված նրանից, թե որքան դժբախտ եք, ձեր կյանքում կնվազի ուրախությունը, սերը, վստահությունը և խաղաղությունը։ Եթե դեռ չեք հասել անձնական հաջողությունների, ապա ցանկացած լրացուցիչ ձեռքբերում պարզապես կբարդացնի ձեր կյանքը եւ ավելորդ խնդիրներ կստեղծի։ Եթե դուք դժբախտ էիք, ապա հարստանալը ձեզ ավելի երջանիկ չի դարձնի:
Եթե դուք երջանիկ եք և գիտեք, որ ձեր երջանկությունը կախված չէ ավելի շատ փողից, ապա ձեր բանկային հաշվի ավելացումը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել: Ավելի շատ փող ուզելու մեջ վատ բան չկա: Հարստանալու ցանկությունը մեզ սահմանափակում է միայն այն ժամանակ, երբ մոռանում ենք, որ երջանկության իրական աղբյուրը մեր մեջ է:
Ձեր ուզածը ստանալու և ունեցածը սիրելու գաղտնիքը երջանիկ, սիրող, ինքնավստահ և հանգիստ լինելու կարողությունն է՝ անկախ արտաքին հանգամանքներից: Արդյունքում դուք ավելի երջանիկ և հաջողակ եք դառնում աշխարհում։ Եթե դուք սովորել եք երջանիկ լինել նրանով, ինչ արդեն ունեք, ապա ձեր իսկական կարիքներին համապատասխան՝ կյանքը ձեզ նյութական հաջողություններ կտա։

Արտաքին հաջողության պատրանք

Արտաքին հաջողության բոլոր խոստումները պատրանքային են։ Երբ մենք դժգոհ ենք, կարծում ենք, որ նոր մեքենան, ավելի լավ աշխատանքը կամ սիրող մարդը մեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ձեռքբերում հանգեցնում է ճիշտ հակառակ արդյունքի։
Երբ մենք դժգոհ ենք, մենք հակված ենք մտածելու, որ ինչ-որ բան ձեռք բերելով կարող ենք հագեցնել ներքին ցավը։ Բայց դա ճիշտ չէ: Երբեք բավարար ձեռքբերումներ չեն լինում: Քանի որ մենք շարունակում ենք դժգոհ զգալ մեր ունեցածից ավելին չունենալու համար, արտաքին հաջողության պատրանքը մեծանում է: Մենք նույնիսկ ավելի ամուր ենք հավատում, որ չենք կարող երջանիկ լինել առանց ավելին ստանալու: Ահա մի քանի բնորոշ օրինակներ.
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ մեկ միլիոն դոլար չեմ վաստակել»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե իմ բանկային հաշիվը դատարկ է»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե կինս չփոխի իր վերաբերմունքն իմ հանդեպ».
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե ամուսինս ավելի ուշադիր չլինի իմ հանդեպ»։
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ ավելի լավ աշխատանք չգտնեմ»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ չեմ նիհարել».
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ չեմ հաղթել».
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ չեմ հասել հարգանքի և ճանաչման»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե իմ կյանքում այդքան սթրես կա»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե չափազանց շատ անելիքներ ունեմ»:
«Ես չեմ կարող երջանիկ լինել, եթե անելիք չունեմ».
Թվում է, թե ստանալով այն, ինչ ուզում էինք, ուրախացանք, բայց շուտով բլյուզը նորից հեղեղեց մեզ։ Ինչպես նախկինում, այնպես էլ սխալմամբ կարծում ենք, որ ուրիշ բան ձեռք բերելով կազատվենք ցավից ու կուրախանանք։ Ցավոք, արտաքին հաջողության հասնելու յուրաքանչյուր փորձի ժամանակ մենք միայն ներսից ավելի դատարկ ենք զգում: Մեր կյանքը ոչ միայն լցված չէ ավելի շատ ուրախությամբ և խաղաղությամբ, այլ մենք ավելի ենք սուզվում շփոթության և հիասթափության անդունդը:
Եթե մենք անձնական հաջողությունների չենք հասել, ապա ինչքան շատ ենք ձեռք բերում, այնքան ավելի դժբախտ ենք դառնում։ Ինչու՞ են թերթերը լի դժբախտ հարուստների և հայտնիների մասին պատմություններով: Նրանցից շատերի համար փառքն ու փողը բերում են միայն տառապանք, թմրամոլություն, ամուսնալուծություն, բռնություն, դավաճանություն և դեպրեսիա:
Եթե չսովորենք անձնական հաջողության հասնել, ինչքան շատ ձեռք բերենք, այնքան ավելի դժգոհ ու անհանգիստ կդառնանք։
Աստղերի կյանքն ակնհայտորեն ցույց է տալիս, որ արտաքին հաջողությունը կարող է բավարարվածություն բերել միայն այն դեպքում, եթե մենք ձեռք ենք բերել ներքին դրական ինքնազգացողություն: Կախված ձեռք բերված անձնական հաջողության աստիճանից, արտաքին հաջողությունը կարող է լինել կամ դրախտ կամ դժոխք:

Անձնական հաջողությունը գալիս է ներսից

Անձնական հաջողությունը գալիս է ներսից; դրան կարելի է հասնել, եթե կարողանաս ոչ միայն լինել ինքդ քեզ, այլ նաև սիրել քեզ: Դուք պետք է կարողանաք անել այն, ինչ ցանկանում եք՝ լինելով ինքնավստահ, երջանիկ և ուժեղ: Անձնական հաջողությունը բնութագրվում է ոչ միայն նպատակին հասնելով, այլ նաև երախտագիտության և բավարարվածության զգացումով, որը գալիս է ձեր ուզածին հասնելուց հետո: Անկախ նրանից, թե ով եք դուք և ինչքան էլ ունեք, առանց անձնական հաջողության ձեզ միշտ ինչ-որ բան կպակասի լիակատար երջանկության համար:
Անձնական հաջողությունը ձեռք է բերվում այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես գոհ եք ձեզնից և ձեր անցյալից, ներկայից և ապագայից:
Անձնական հաջողության հասնելու համար մենք նախ պետք է հասկանանք նյութական հաջողության հասնելը մեր գերխնդիրը դարձնելու անիմաստությունը: Ի՞նչ լավ բան է ձեռք բերել և զգալ, որ դա բավարար չէ: Ինչու՞ ստանալ այն, ինչ միշտ ցանկացել ես, եթե դրանից հետո կորցնում ես դրա հանդեպ հետաքրքրությունը: Ի՞նչ օգուտ կարող են ունենալ միլիոնավոր դոլարները, եթե նայեք հայելու մեջ և ատեք ձեր արտացոլանքը: Արդյո՞ք պետք է երգել մի երգ, որը սիրում են բոլորը, բայց դուք ատում եք: Իրականում հարատև երջանկություն գտնելու համար դուք պետք է փոքր, բայց շատ կարևոր փոփոխություններ մտցնեք ձեր մտածողության մեջ: Մենք պետք է առաջին տեղում դնենք ոչ թե նյութական, այլ անձնական հաջողության ձեռքբերումը։

Երջանիկ զգալ

Մնայուն երջանկությունը գալիս է ներսից: Ստանալով այն, ինչ ցանկանում եք, ձեզ երջանիկ է դարձնում միայն այնքանով, որքանով դուք արդեն երջանիկ եք: Եթե ինչ-որ բան լավ եք արել կամ ինչ-որ նոր բան եք սովորել, դա ձեզ ուժ կտա այնքանով, որքանով արդեն վստահ էիք զգում: Ինչ-որ մեկի սերը կաջակցի ձեզ ճիշտ այնպես, ինչպես դուք արդեն սիրել եք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք գտնել ձեր կյանքում միայն խաղաղության, ներդաշնակության և հանգստի համար ժամանակ, որը համապատասխանում է ձեր հանգստության և հանգստության մակարդակին: Արտաքին աշխարհը կարող է մեզ լցնել սիրով, ուրախությամբ, ուժով և խաղաղությամբ միայն այն դեպքում, եթե մենք արդեն զգանք դրանք մեր ներսում:
Նյութական հաջողությունը կարող է ձեզ երջանկացնել միայն այն դեպքում, եթե դուք արդեն երջանիկ եք:
Եթե դու արդեն երջանիկ ես, ապա ինչ էլ որ ստանաս, քեզ երջանիկ է զգում: Պատկերացրեք ձեզ հարմարավետ, բայց անշարժ պառկած տաք լոգարանում: Ճի՞շտ չէ, որ ջուրը տաք լինելու զգացողությունն անհետանում է։ Եթե դուք սկսեք թեթևակի շարժվել, կրկին ջերմության արագություն կզգաք: Ջերմություն զգալու համար երկու գործոն պետք է լինի՝ դուք պետք է տաք ջրի մեջ լինեք և շարժվեք։
Նմանապես, երջանկության ալիքներ ապրելու համար մենք պետք է արդեն երջանիկ լինենք և, բացի այդ, նոր ալիքներ ստեղծենք՝ ձեռք բերելով մեր ուզածը։ Եթե մենք արդեն երջանիկ ենք, ապա արտասովոր նյութական հաջողություն չի պահանջի ուրախության մեղմ ու մեղմ ալիքներ ստեղծելու համար։
Պատկերավոր ասած, եթե դուք գտնվում եք ներքին ուժի և վստահության լողավազանում, ապա շարժվելիս վստահության ալիքներ կզգաք: Սիրո և խաղաղության լճակի մեջ ընկղմվածի համար շարժումը սիրո և խաղաղության ալիքներ կբերի:
Մյուս կողմից, եթե դուք զգում եք դժբախտ, չսիրված, անապահով, սթրես, ապա ձեր բոլոր գործողությունները ձեզ դժբախտության, հիասթափության և տառապանքի ալիքներ կբերեն: Եվ կարևոր չէ, թե ինչ հաջողության եք հասել ձեր ուզածին հասնելու համար: Միևնույն է, դրանք ձեզ միայն տանջանքներ և հետագա սթրես կառաջացնեն։

Դժբախտության իրական պատճառը

Եթե արտաքին հաջողությունների հասնելուց հետո մենք դեռ մնում ենք դժգոհ, ապա որոշում ենք, որ մեր դժբախտության պատճառը այլ բանի բացակայությունն է։ Նման ոչ ճիշտ եզրակացություն անելը շատ հեշտ է։ Շատ ժամանակ, երբ մենք դժգոհ ենք, մենք ինչ-որ բան ենք ուզում: Եվ մենք ինքնաբերաբար եզրակացնում ենք՝ մենք դժգոհ ենք, քանի որ չունենք այն, ինչ ուզում ենք։ Այս եզրակացությունը սխալ է։
Մենք սխալվում ենք՝ մտածելով, որ դժգոհ ենք, քանի որ չենք ստացել կամ չունենք այն, ինչ ուզում ենք:
Երբ դուք ավելի մոտենաք անձնական հաջողությանը, դուք կհասկանաք, որ ցանկանալը մի բան, որն արդեն չունեք, դժբախտության պատճառ չէ: Փոխարենը, այս դրական և ուրախ զգացումը համեմատելի է հուզմունքի, վստահության, վճռականության, քաջության, հուզմունքի, խանդավառության, հավատքի, գնահատանքի, երախտագիտության, սիրո հետ. ցանկը շարունակվում է: Ավելիին ձգտելը դժբախտության պատճառ չէ։ Եթե դուք արդեն երջանիկ և վստահ եք ձեր ներսում, ապա ավելին ունենալու ցանկությունը և այս ուղղությամբ գործադրված ջանքերը ձեզ լցնում են ուրախության, սիրո, վստահության և խաղաղության ալիքներով։
Ավելիի ցանկությունը հոգու, մտքի, սրտի և զգացմունքների էության մեջ է: Հոգին միշտ ուզում է ավելին լինել: Միտքը միշտ սնունդ է փնտրում իր համար և ձգտում է նոր գիտելիքներ ձեռք բերել։ Սիրտը միշտ ավելի շատ սեր է ուզում։ Զգայարանները միշտ ավելի շատ հաճույքի կարիք ունեն։ Եթե մենք իսկապես ինքներս ենք, մենք միշտ կցանկանանք ավելին:
Ավելիի ցանկությունը հոգու, մտքի, սրտի և զգացմունքների էության մեջ է:
Բնական է ավելի շատ սեր ցանկանալը: Լավ է, եթե ձգտում եք հաջողության հասնել ձեր աշխատանքում։ Նորմալ է զգայարանների միջոցով վայելելը և ավելին ցանկանալը: Ավելիի ցանկությունը մեր բնական վիճակն է։ Այս ցանկության մեջ վատ բան չկա։ Բարեկեցություն, հաջողակ կարիերա և ստեղծագործական աճ, սեր, հաճույք, շարժում դեպի ավելին - այս ամենը կյանքի բնույթն է:
Ձգտել ավելիին, իսկ քիչ ունենալը մեր դժբախտության պատճառը չէ: Դժբախտության իրական պատճառը պարզապես ներքին ուրախության բացակայությունն է և ոչ մի կապ չունի արտաքին պայմանների հետ: Դժբախտությունը նման է խավարի. Խավարը լույսի բացակայությունն է։ Խավարը վերացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է միացնել լույսը։ Նմանապես, դժբախտության զգացումը նվազում է, երբ մենք սովորում ենք վառել լույսը մեր ներսում:
Խավարը չի կարող ցրվել առանց լույսը միացնելու:
Շոշափելով մեր իրական էությունը և կապի մեջ մնալով նրա հետ՝ մենք բնականաբար երջանիկ կլինենք: Ինչո՞ւ։ Քանի որ նրանք իրենց բնույթով երջանիկ են: Մեր իրական էությունը միշտ լի է սիրով, ուրախությամբ, վստահությամբ և խաղաղությամբ: Երջանկություն գտնելու համար մենք պետք է գնանք ներքին ճամփորդության՝ բացահայտելու (և հիշելու), թե ով ենք մենք իրականում: Երբ շրջվենք դեպի ներս, մենք կբացահայտենք, որ մենք արդեն ունենք այն ուրախությունը, սերը, ուժը և խաղաղությունը, որը փնտրում էինք: Այս որակները մեր էությունն են։

Գլուխ 3. Վաճառք արտաքին հաջողության համար

ԳՐԱԿԱՆՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ԿԻՆՈՅԻ մեջ հաճախ հանդիպում է սյուժե՝ հոգին սատանային (կամ «մութ ուժերին») վաճառելու՝ հաջողության հասնելու համար: Իհարկե, այս պատմությունները ֆանտաստիկ են: Այնուամենայնիվ, մեկնաբանված որպես փոխաբերություն, դրանք ուսանելի են։ Շատ ավելի հեշտ է հասնել արտաքին հաջողությունների՝ հրաժարվելով ձեր իսկական էությունից: Վաճառել (վաճառել ձեր հոգին) նշանակում է արտաքին հաջողությունը վեր դասել ձեր հոգու սիրո, ուրախության և խաղաղության ցանկությունից:
Սեր, ուրախություն, հավատք, կարեկցանք, հանդուրժողականություն, իմաստություն, քաջություն, մարդասիրություն, երախտագիտություն, ազնվականություն, վստահություն, նրբանկատություն - այս և այլ մարդկային հատկությունները ներքին են յուրաքանչյուրի համար: Եթե դուք ժխտում եք այս որակների զարգացման բնական գործընթացը, ապա դուք սպառվել եք: Արտաքին հաջողությունների կհասնեք, բայց դա իրական ձեռքբերումը չէ։
Եթե ձեր ուշադրությունն ամբողջությամբ կենտրոնացնեք արտաքին հաջողության վրա, ապա կկարողանաք ավելի արագ հասնել դրան, բայց կկորցնեք ինքներդ ձեզ։ Դուք կկորցնեք հետաքրքրությունը ձեր ունեցածի նկատմամբ։ Խաղաղությունը կհեռանա ձեր մտքից, իսկ սերը կհեռանա ձեր սրտից: Ֆանտոմային երջանկությունը միշտ կկանչի ձեզ. այն մոտակայքում կլինի, բայց այն գծից այն կողմ, որտեղ չես կարող հասնել:
Եթե ամբողջությամբ կենտրոնանաք արտաքին հաջողության վրա, ապա կկարողանաք ավելի արագ հասնել դրան, բայց կկորցնեք ինքներդ ձեզ։
Շատ մարդիկ այս աշխարհում տպավորիչ հաջողությունների են հասել առանց սիրո: Ավելի ուժեղ դառնալու համար նրանք լքեցին իրենց ներքին սիրող եսը: Որոշումներ կայացնելն ու այնպիսի բաներ անելը, որոնք արտաքին հաջողություններ են բերում, ավելի հեշտ են, եթե դու չես մտածում որևէ մեկի մասին: Սա նյութական հաջողության մյուս կողմն է։ Պետք չէ բոլորին նկարել նույն վրձնով, բայց դա դեռ բացատրում է, թե ինչու են որոշ շատ անմաքուր տեսակներ այդքան հզոր:
Հրաժարվելով հոգ տանել այլ մարդկանց կարիքների և զգացմունքների մասին, արդարությունից, նրանք իրենց ազատություն են տվել էգոիստ լինելու: Չբեռնված լինելով ուրիշների կարիքները հասկանալով, նրանք կարող են առաջ շարժվել: Պատմության էջերը լցված են մարդկանց անուններով, ովքեր իշխանության ու փառքի են հասել՝ անցնելով իրենց գլխավերեւում։ Նրանք մտածում էին միայն իշխանության մասին, և նրանց չէր հետաքրքրում, թե ինչ է պատահել ուրիշների հետ: Արտաքին հաջողությունը նրանց համար ավելի կարևոր էր, քան իրենք իրենց մնալու ցանկությունը։ Սակայն, թեև արտաքուստ նրանց կյանքը շքեղ էր թվում, ներքուստ նրանք աղքատության մեջ էին։

Եղեք երջանիկ, և հաջողությունը կգա... բայց ոչ միշտ

Մյուս կողմից՝ որոշ մարդիկ նախընտրում են լինել իրենք, բայց չեն ձգտում արտաքին հաջողության։ Նրանք ապրում են իրենց սրտի թելադրանքով, հետևում են իրենց ուրախությանը կամ պարզապես գնում են հոսքի հետ: Երբեմն նրանց կարգախոսը դառնում է «Մի անհանգստացիր դրա համար, հանգստացիր» կամ «Ամեն ինչ Աստծո կամքն է» բառերը։ Նրանք հավատում են, որ եթե կենտրոնանան երջանիկ զգալու վրա, հաջողությունը բնականաբար կգա: Չնայած սա հիանալի է հնչում, միշտ չէ, որ այդպես է: Ինքներդ լինելը ձեզ կուրախացնի, բայց դա ձեզ անպայման չի տա այն, ինչ ուզում եք:
Աշխարհը լի է մարդկանցով, ովքեր շատ երջանիկ են, թեև շքեղության մեջ չեն ընկնում։ Այցելելով Հնդկաստանի, Հարավարևելյան Ասիայի, աֆրիկյան որոշ երկրների և աշխարհի այլ վայրերի գյուղեր՝ ես տեսա բազմաթիվ ուրախ և խաղաղ մարդկանց, որոնք անում էին առանց որևէ արտաքին «հաջողության»: Աշխարհում կան միլիոնավոր մարդիկ, ովքեր երջանիկ են, թեև աղքատ են։ Նույնիսկ հարուստ երկրներում ամենալավ և ջերմ մարդկանցից ոմանք պայքարում են իրենց հաշիվները վճարելու համար և հազիվ են ծայրը ծայրին հասցնում: Այս մարդիկ կյանքում ուրախություն և սեր են գտել, բայց չգիտեն, թե ինչպես դրանից ավելին ստանալ:
Աշխարհում կան միլիոնավոր մարդիկ, ովքեր երջանիկ են, բայց աղքատ:
Մինչ ոմանք պարզապես չեն կարողանում բավարար ուշադրություն դարձնել նյութական հաջողությանը, մյուսները մերժում են արտաքին հաջողությունները և այն անվանում են որպես աշխարհի բոլոր խնդիրների պատճառ, ինչը միշտ չէ, որ ճիշտ է: Երեխային լոգանքի ջրով դուրս են շպրտում։ Նյութական ցանկություններից հրաժարվելը, քանի որ ուրիշները նյութական հաջողության զոհ են դարձել, սխալ է: Անկախ նրանից, թե մենք գիտակցաբար ժխտում ենք նյութական աշխարհը, թե պարզապես չենք կարող արդյունավետ գործել այս միջավայրում, դա հարստության նկատմամբ բացասական վերաբերմունքն է, որը արգելափակում է մեր մուտքը դեպի այն:
Միայն ներքուստ երջանիկ լինելը բավարար չէ։ Որպեսզի ապրենք այն կյանքը, որի համար ստեղծվել ենք, մենք պետք է մեզ թույլ տանք ավելին ցանկանալ: Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր թքած ունեն փողի վրա, կարող եք վերանայել ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Բանն այն է, որ դուք կարող եք անգիտակցաբար արգելափակել ավելիի ձեր ներքին ցանկությունը: Չնայած դուք երջանիկ եք, դուք կարող եք ավելի երջանիկ դառնալ՝ գիտակցելով ձեր իսկական «ես»-ի այլ կողմերի գոյությունը:
Երբեմն, երբ չենք կարողանում հասնել մեր ուզածին, հիասթափվում ենք և հրաժարվում մեր ցանկություններից: Ներքին ցավ չզգալու համար մենք փորձում ենք ազատվել դրանից՝ ասելով. «Այդքան կարևոր չէր» կամ «Ինձ ընդհանրապես չի անհանգստացնում»։ Այս միտումը կարող է ի վերջո բթացնել մեր զգայարանները և թույլ չտալ, որ մեր բնական ցանկությունները արտահայտվեն:

Վանականներից մինչև միլիոնատերեր

Քսանից երեսուն տարեկանում ես անցա հաջողության արտաքին չափումները ժխտելու փուլ: Ինը տարի Շվեյցարիայում որպես վանական ապրելուց հետո ես ի վերջո «գտա Աստծուն» և հայտնաբերեցի ներքին երջանկության զարմանալի աղբյուր: Որոշ չափով ես հրաժարվել եմ արտաքին հաջողության անհրաժեշտությունից։ Բայց ես դեռ ուզում էի փոխել աշխարհը և աղոթում էի Աստծուն, որ ցույց տա ինձ տանող ճանապարհը: Ներքին ձայնն ինձ ուղղորդեց դեպի Կալիֆորնիա:
Հաստատվելով Լոս Անջելեսում՝ ես հավանաբար ավելի քան երբևէ խուսափեցի նյութական հաջողություններից: Նա կարծում էր, որ հարուստները եսասեր են, ովքեր միջոցներ չեն ընտրում իրենց ցանկալի նպատակներին հասնելու համար, և որ աշխարհի բոլոր խնդիրները նրանց պատճառով են: Չունենալով հարգանք կամ կարեկցանք մարդկանց և բնության նկատմամբ՝ փողի պարկերը պարզապես հոգում են հարստության և իշխանության իրենց անհագ ծարավը բավարարելու մասին: Ես ապստամբեցի, հրաժարվեցի աշխատանքից և այն ամենը, ինչ ունեի, տվեցի աղքատներին։ Մի քանի ամիս ես անտուն թափառաշրջիկ էի։
Մի գիշեր, մյուս անօթևանների հետ կրակի շուրջ նստած, ես շրջադարձ ապրեցի։ Հենց ես նրանց հետ կիսվում էի իմ գաղափարներով, ընկերներիցս մեկն ինձ գարեջուր տվեց և ասաց. Մենք բոլորս ծիծաղեցինք։
Այդ գիշեր նորից հիշեցի նրա խոսքերը. Մեկ արտահայտությունը կատալիզատորի դեր կատարեց և ստիպեց ինձ հետ շրջվել: Ես հասկացա, որ պետք է գտնել իմ տեղը աշխարհում, գտնել այն իմ ձևով բարելավելու ճանապարհը: Ես նաև հասկացա, որ ես զրկված եմ բազմաթիվ հարմարություններից, որոնք նախկինում վայելում էի։ Չնայած սիրտս լի էր սիրով ու ուրախությամբ, բայց ես մուրացկան էի։ Այս ապրելակերպն ինձ չէր սազում։ Ես սոված էի, սառը, կոտրված, վախեցած և մոլորված: Քանի որ ես իմ սիրտը վստահեցի Աստծուն, սկսեցի օգնություն խնդրել Նրանից:
Ինը տարի վանական կյանքը սովորեցրեց ինձ գտնել ներքին երջանկություն: Բայց այդ գիշեր ես հայտնաբերեցի, որ հոգիս շատ ավելին էր ուզում: Ես հասկացա, որ բավական չէ միայն երջանիկ լինել քո ունեցածով. պետք է հարգել նաև իր նյութական ցանկությունները: Երբ ես սկսեցի Աստծուց ավելին խնդրել, այն սկսեց ինձ մոտ գալ: Շուրջս անմիջապես սկսեցին փոքրիկ հրաշքներ տեղի ունենալ։
Բավական չէ միայն գոհ լինել նրանով, ինչ ունես. պետք է հարգել նաև իր նյութական ցանկությունները:
Ես սոված էի, և ինչ-որ մեկն ինձ հրավիրեց ճաշի։ Ես հոգնել էի գիշերել մեքենայում, և ինչ-որ մեկը ինձ հրավիրեց ժամանակավոր մնալ իր մոտ։ Ինձ հարկավոր էր լիցքավորել մեքենան, և ծնողներս ինձ բենզինի կտրոններ ուղարկեցին։ Ուրախությունն ու բերկրանքը, որ ես զգացի այս բոլոր նվերներից, օգնեցին ինձ այլ կերպ մտածել փողի և հարստության հետ իմ հարաբերությունների մասին: Քանի որ ես ողջ տարվա ընթացքում նյութական հաջողություններ ունեցա, կյանքս նորից սկսեց հարմարավետ դառնալ: Ես կառչեցի իմ տողից, բայց իմ աղոթքները պատասխանվեցին:
Ես միշտ ապրել եմ Հիսուսի խոսքերով. «Նախ ներսից փնտրեք Աստծո արքայությունը, և մնացած ամեն ինչ կավելացվի ձեզ»: Այդ ամենահիասքանչ գիշերից սկսվեց իմ ճանապարհորդության նոր փուլը: Ես գտա Աստծո ներքին Թագավորությունը. հիմա մնացած ամեն ինչի ժամանակն է: Հաջորդ ինը տարիների ընթացքում ինձ տրվեց այն ամենը, ինչ ուզում էի, և նույնիսկ այն, ինչ ես երբեք չէի պատկերացնում:
Ինձանից ինը տարի պահանջվեց՝ գտնելու իմ իսկական եսը և նորից կապվելու Աստծո հետ: Եվս ինը ծախսվել է դեպի ինքս ինձ գրավելու և այն ամենը, ինչ ցանկանում էի արտաքին աշխարհում ստեղծելու համար: Այս ընթացքում ես կարողացա հասնել իմ սպասելիքներից ավելի հաջողության և մշակել գործնական մեթոդներ, որոնք թույլ տվեցին մարդկանց իրականացնել իրենց երազանքները շատ ավելի արագ:
Թեև ներքին հաջողության հասնելու համար ես ստիպված էի ինը տարի մեդիտացիայի, աղոթքի և Աստծուն նվիրվածություն նվիրել, մյուսներին այդքան երկար նորամուտի կարիք չկա: Երբ մենք մտնում ենք նոր հազարամյակ, Երկնքի ներքին Արքայությունը ձեռք բերելու համար այլևս անհրաժեշտ չէ հրաժարվել աշխարհից և օրական տասը-տասնհինգ ժամ խորհրդածել:

Ինձ փող տուր

Նայելով իմ անցած ճանապարհին՝ տեսնում եմ իմ սխալներից շատերը։ Այնուամենայնիվ, ինձ պետք էին այս սխալ հաշվարկները՝ ճանապարհս գտնելու համար։ Բարեբախտաբար, ես կյանքումս չզրկվեցի սիրուց ու հոգատարությունից, ինչն ինձ թույլ տվեց դասեր քաղել այս սխալներից։ Դժվարություններ ապրելուց հետո ես ինքս ինձ թույլտվություն տվեցի ավելին խնդրելու։ Դժվարություններն ինձ սովորեցրել են. ով չի խնդրում, չի էլ ստանա: Աստծուն խնդրելուց հետո, որ ցույց տա ինձ ճանապարհը, ես ի վերջո հասկացա, որ կարող եմ խնդրել Նրան, որ ինձ նույնպես գումար տա:
Կամաց-կամաց սկսեցի հասկանալ, որ կարող եմ Աստծուն խնդրել, որ ինձ փող տա։
Աղոթքից բացի, այն, ինչ ինձ օգնեց առաջ գնալ, այն գիտելիքն էր, որ ես կարողություն ունեի հասնելու այն, ինչ ուզում էի: Ես մենակ չէի։ Աստված օգնեց ինձ, ես ունեի ընտանիք և ընկերներ, ովքեր հոգ էին տանում իմ մասին, ովքեր կարողացան և ցանկանում էին օգնել ինձ սկսել նորից:
Ես կարողացա վերակառուցել այնքան արագ, որովհետև զգացի Աստծո, իմ ընտանիքի և ընկերների սերն ու հոգատարությունը: Որպեսզի Աստծո օրհնությունը ուղեկցի մեր կյանքին, մենք պետք է ամեն ինչ անենք մեր ուզածը ստանալու համար: Սխալ է ուղղակի ակնկալել, որ Աստված ամեն ինչ կանի քեզ համար: Այդպես չի ստացվի: Աստված անում է միայն այն, ինչ դուք չեք կարող անել:
Ի պատասխան ձեր աղոթքների՝ Աստված անում է միայն այն, ինչ դուք ինքներդ չեք կարող անել:
Արտաքին հաջողության հասնելու համար բավական չէ պարզապես Աստծուն գտնելը. դուք պետք է նաև սովորեք ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր աճի համար: Հացահատիկը կարող է առողջ լինել, հողը՝ պարարտ, բայց եթե ջուր չլինի, չի բողբոջի։ Ներքին և արտաքին հաջողությունների հասնելու համար անհրաժեշտ է բավարարել սիրո և հոգատարության զգացմունքային կարիքը: Երբ մենք ունենանք այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, մենք կարող ենք հետ նայել մեր հանդիպած դժվարություններին և սովորել դրանցից: Սա կնպաստի մեր աճին։ Առանց սրտանց աջակցության, մենք հակված ենք անցյալին նայել վրդովմունքով և դատողությամբ՝ բաց թողնելով սովորելու և ներքին աճի հնարավորությունները:
Ես հավատում եմ, որ անօթևան և աղքատ լինելու փորձն օգնեց ինձ ավելի լայն բացել իմ սիրտը նյութական աշխարհ. Երբ ոտքի կանգնեցի, սկսեցի հարգել փողը։ Եվ ես հստակ տեսա, որ դրանք կարող են լինել և՛ օրհնություն դրախտից, և՛ տոմս դեպի դժոխք: Փողն ինքնին չեզոք է. մենք ենք, որ նրան օժտում ենք դրական կամ բացասական հատկություններով: Vagrancy-ն ինձ մեծ գնահատական տվեց փողի համար այն օգուտների համար, որոնք նա տալիս է:
Փողը կարող է լինել կամ օրհնություն դրախտից, կամ տոմս դեպի դժոխք:
Ես դեռ հիշում եմ այն ուրախությունն ու երախտագիտությունը, որ զգացի, երբ ընկերս, տեսնելով, թե որքան կարիքավոր եմ, ինձ հիսուն դոլար տվեց։ Միայն սոված մարդն է իսկապես գնահատում կյանքի պարզ ուրախությունները: Այդ ժամանակվանից ի վեր երախտագիտությունը իմ ունեցածի համար, գումարած վստահությունը, որ ես կարող եմ ավելին ունենալ, դարձել է մագնիս, որը հաջողություն է գրավում իմ կյանքում:
Չնայած ես սիրում եմ արտաքին հաջողության հարմարավետությունն ու թակարդները, նույնիսկ այսօր, երբ ես ճանապարհորդում եմ աշխարհով մեկ, երբեմն ապրում եմ հայրենի պես: Արևմուտքին ծանոթ հարմարավետություններից մեկուսացումն ինձ հիշեցնում է նրանց անցողիկ բնույթը. Պարզ գոյությունը պաշտպանում է ինձ հարգանքը կորցնելուց այն, ինչ ունեմ:
Երբ հիմնական դժվարությունները, որոնք պետք է հաղթահարես, դա... խմելու ջուր, զուգարանի թուղթը, տաք սնունդը, ցնցուղն ու անկողինը, սթրեսի տանող հսկայական թվով գործոններ հեռացվում են ձեր կյանքից։ Որոշ ժամանակ զրկված լինելով հարմարավետությունից՝ կրկին հասկանում եմ, որ առանց դրա էլ կարող եմ երջանիկ լինել։ Երբ միտքը, սիրտը և զգայարանները չեն կարողանում հաճույք զգալ, հոգու ներքին լույսը հնարավորություն ունի ավելի պայծառ շողալ:
Այս փորձառությունն այդքան վառ չէր լինի, եթե ես իմանայի, որ կարողացա վերադառնալ իմ հին կյանքին և նորից նյութական հաջողությունների հասնել։ Եթե ես որոշեմ հրաժարվել քաղաքակրթության բարիքներից, դա հավերժ չի լինի։ Ես դեռ հարգում եմ հաճույքի, հարմարավետության, բարեկեցության, փողի, ընտանիքի, ընկերների և առողջության իմ կարիքը: Հինգ-վեց օր հետո ես վերադառնում եմ հարմարավետության. տեղավորվում եմ տաք ջրով լավ հյուրանոցի սենյակում: Միաժամանակ այնպիսի ֆիզիկական հաճույք ու ուրախություն եմ ապրում, որ շնորհակալություն եմ հայտնում Աստծուն իմ արտաքին հաջողությունների համար։
Փողի ցանկությունն անկասկած վնասակար է աշխարհի համար։ Բայց մենք չպետք է մոռանանք, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Խնդիրը սպառողական հասարակությունը կամ նյութական բարիքների մեր անհագ ծարավը չէ։ Արտաքին հաջողությունը դառնում է դժբախտության պատճառ միայն այն դեպքում, երբ մենք առաջին տեղում ենք դնում այն և հրաժարվում ենք լինել ինքներս մեզ՝ իրականը: Եթե մենք բավարարել ենք հոգու ամբողջական լինելու ցանկությունը, փողը դառնում է Աստծո օրհնություններից մեկը:
Առողջ է ու շահավետ փողի ու արտաքին հաջողության ցանկությունը։ Հաջողությունը «սթափ աշխարհում» ձեզ չի հեռացնում ձեր իսկական «ես»-ից: Դուք կարող եք ունենալ արտաքին հաջողություններ՝ մնալով ինքներդ ձեզ։ Դուք կարող եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք՝ շարունակելով սիրել այն, ինչ ունեք: Իմանալով, թե ինչպես հասնել անձնական հաջողության, դուք կարող եք վայելել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին հաջողությունները:

Գլուխ 4. Ինչպես ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է

Մինչ այժմ խոսակցությունը եղել է այն մասին, թե որքան կարևոր է լինել ինքներդ և գտնել ներքին երջանկություն, նախքան կենտրոնանալ արտաքին ցանկությունների վրա: Բայց ինչպե՞ս գտնել ներքին երջանկություն, եթե դժբախտ եք: Ինչպե՞ս կարող ես սիրել քեզ և ուրիշներին, եթե քո կյանքում սեր չկա: Ի՞նչ անել, եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր արտացոլանքը հայելու մեջ: Դուք փորձում եք սիրել ձեր մերձավորին, բայց միևնույն ժամանակ զայրացած եք նրա վրա։ Դուք փորձում եք սիրել ձեր աշխատանքը, բայց ատում եք այն կամ դա ձեզ ձանձրացնում է: Դուք սիրում եք ձեր ընտանիքը, բայց մեղավոր եք զգում, որ ցանկանում եք դուրս գալ այս առօրյայից: Ինչպե՞ս կարող ես երջանկություն գտնել, երբ աշխարհը քեզ փոշու մեջ է փշրում:
Այս հարցի պատասխանն է. «Բացահայտեք ձեր կարիքները և բավարարեք դրանք»: Ձեր մեքենան կարող է լավ լինել, բայց դուք ոչ մի տեղ չեք գնա, եթե բենզին չլցնեք: Նմանապես, եթե մենք չենք ստանում այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, մենք ժամանակավորապես ժխտում ենք մեր իրական էությունը: Մեր իրական էությունը երջանկությունն է: Դա զգալու, դրա հետ շփվելու համար պարզապես պետք է զգալ բնորոշ տեսքսեր և աջակցություն: Քանի դեռ չենք բացել մեր սրտերը ձեռք բերելու այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, մենք չենք կարողանա գտնել մեր ճանապարհը դեպի տուն:
Հնարավոր է, որ ձեր մեքենայի հետ ոչ մի վատ բան չկա, բայց դուք չեք շարժվի, եթե բաքը գազ չլցնեք:
Եթե դուք ներքին հաջողություն չեք զգում, դա ամենևին այն չէ, որ արտաքին աշխարհում ինչ-որ բան չեք ստացել։ Մենք հաճախ անում ենք այս եզրակացությունը, բայց դա սխալ է։ Եթե կյանքի մեր ճանապարհորդությունը չափազանց խորդուբորդ է խաղաղություն, սեր, ուրախություն և վստահություն գտնելու համար, մենք պետք է հիշենք, թե ով ենք մենք և նորից կապվենք մեր ներքին էության հետ: Մենք չենք կարող գտնել ներքին երջանկություն, քանի դեռ չենք ստացել այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է:
Երջանկության պահերին մենք ստանում ենք հենց այնպիսի սեր, ինչպիսին մեզ անհրաժեշտ է: Եթե մենք դժգոհ ենք, դա միշտ այն պատճառով է, որ ինչ-որ կերպ մեզ պակասում է որոշակի սեր: Սերը նման է վառելիքի. եթե մենք դադարում ենք ստանալ մեզ անհրաժեշտ վառելիքը, մենք ինքնաբերաբար անջատում ենք: Լույսի լամպը կարող է լավ լինել, բայց եթե այնտեղ էլեկտրականություն չհոսի, այն չի վառվի: Երբ մենք սեր ենք ստանում, մենք ձեռք ենք բերում էներգիա, որն անհրաժեշտ է մեր իսկական ես-ի հետ կապվելու համար: Մեզ անհրաժեշտը ստանալը նման է լույսի անջատիչին սեղմելուն: Էլեկտրական լարերը տեղում; մենք պարզապես պետք է միացնենք լույսը:

Սիրո վիտամիններ

Ինչպես մարմնին առողջություն պահպանելու համար անհրաժեշտ է ջուր, օդ, վիտամիններ և միկրոտարրեր, այնպես էլ հոգին անհրաժեշտ է որոշակի տեսակի սիրո, որպեսզի այն աճի և լիովին արտահայտվի մտքի, սրտի և մարմնի միջոցով: Միտքն օգնում է հոգուն իրականացնել իր նպատակը աշխարհում՝ նա դնում է նպատակներ, ձգտում է դրանց, կառուցողական է մտածում, հույս ունի։ Հոգուն օգնում է նաև սիրտը, որը ձգում է այն, ինչ անհրաժեշտ է իր աճի համար։ Զգացմունքները սնուցում են հոգին, անհրաժեշտ տեղեկատվություն մատակարարելով արտաքին աշխարհից և մեզ հաճելի սենսացիաներ հաղորդելով։
Սիրտն օգնում է հոգուն՝ ներգրավելով այն, ինչ անհրաժեշտ է նրա աճի համար:
Քանի դեռ հոգին չի ստացել այն, ինչ իրեն պետք է, նա անզոր է ղեկավարել մեր կյանքը և այն ներդաշնակ դարձնել: Առանց հոգու հետ կապի, մենք թափառում ենք մթության մեջ։ Մենք կարող ենք մտածել, որ գիտենք, թե ուր ենք գնում, բայց մենք երբեք իսկապես բավարարված չենք լինի: Մեր հոգու հետ կապվելու համար մենք պետք է բացենք մեր սրտերը և ընդունենք մեզ անհրաժեշտ սերը: Առողջ և ուժեղ լինելու համար հոգուն անհրաժեշտ են սիրո տարբեր վիտամիններ։
Եթե մեր սրտերը փակ են, և մեր միտքը սխալ ուղղությամբ է ցույց տալիս, մենք չենք կարողանա ներքին հաջողության հասնել: Սովորելով բացահայտել ձեր սիրո կարիքը և բացելով ձեր սիրտը վիտամիններ սիրելու համար՝ դուք միշտ կկարողանաք կապվել ձեր ներքին «ես»-ի հետ:
Ձեզ անհրաժեշտ է տասը տեսակի սեր, տասը սիրո վիտամին: Անձնական հաջողության հասնելու համար նրանցից յուրաքանչյուրն անհրաժեշտ է։ Քո իրական եսը ճանաչելու համար պետք է սիրտդ բացել սիրո բոլոր վիտամինների համար: Լարվածությունից անմիջապես ազատվելու և հաջողություն ստեղծելու և գրավելու ուժն ու կարողությունը զգալու համար ստորև թվարկված վիտամիններից յուրաքանչյուրը կարևոր է:
սիրո տասը վիտամին
Վիտամին B 1 - Աստծո սերն ու հոգատարությունը:
Վիտամին R - ծնողական սեր և խնամք:
Վիտամին D - սեր և աջակցություն ընտանիքի, ընկերների և հանգստի ժամանակ:
Վիտամին E - սեր և աջակցություն հասակակիցների և համախոհների կողմից:
Վիտամին S - սեր և աջակցություն ինքներդ ձեզ:
Վիտամին V - սեր և աջակցություն նրանց, ում հետ մտերիմ հարաբերություններ ունեք՝ գործընկերներ կամ սիրահարներ:
Վիտամին Z - սեր և աջակցություն նրանց համար, ովքեր կախված են մեզանից:
Վիտամին O-ն սիրառատ հարգանքի տուրք է սոցիալական միջավայրին:
Վիտամին M-ը սիրառատ հարգանքի տուրք է աշխարհին:
Վիտամին B 2 - սիրալիր ծառայություն Աստծուն:
Նրանք, ովքեր ապրում են հարստության և գոհունակության մեջ, սնվում են այս տասը տեսակի սիրուց և աջակցությամբ: Հիմնական պատճառը, որ դուք բավարարված չեք կյանքից (ներքին հաջողության բացակայություն) կամ չստանալով այն, ինչ ցանկանում եք (արտաքին հաջողության բացակայություն), այն է, որ դուք չեք ստանում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Կարող են լինել դեպքեր, երբ ձեր սիրտը բաց է, բայց դուք սխալ ուղղությամբ եք նայում: Եվ երբեմն նայում ես այնտեղ, որտեղ պետք է, բայց քո սիրտը փակ է, և դու չես կարող կլանել այն սերը, որն անհրաժեշտ է քո հոգուն: Երբ դուք ավելին իմանաք այս սիրո վիտամիններից յուրաքանչյուրի և այն մասին, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, դուք կհզորվեք՝ իրականացնելու ձեր ցանկությունները:

Սիրո վիտամիններից յուրաքանչյուրը կարևոր է

Սիրո և աջակցության տասը տեսակներից յուրաքանչյուրը էական է ամբողջական անհատականության համար: Թեև սիրո յուրաքանչյուր տեսակ նույնքան կարևոր է, որքան մյուսները, գործնականում այն միշտ չէ, որ այդպես է թվում: Եթե ձեր օրգանիզմը հիվանդ է, դա կարող է պայմանավորված լինել միայն մեկ վիտամինի պակասով: Այս դեպքում, թեև բոլոր վիտամինները կարևոր են, բայց պակասող վիտամինը ձեզ համար ավելի կարևոր կլինի, քան մյուսները: Ընդունելով և կլանելով այն վիտամինը, որը ձեզ պակասում էր, դուք անմիջապես կբարելավեք ձեր ինքնազգացողությունը։
Նմանապես, եթե դուք ունեք որոշակի սիրո վիտամինի պակաս, անկախ նրանից, թե որքան եք օգտագործում մյուսները, դուք դեռ երջանիկ չեք լինի: Ահա թե ինչու երջանկություն գտնելու խնդրին այդքան շատ մոտեցումներ կան: Որոշ մարդիկ բարգավաճում են, երբ հայտնաբերում են Աստծո սերը, իսկ ոմանք միայն պետք է իրենց սիրեն, որպեսզի փոխեն իրենց կյանքը դեպի լավը: Որոշ մարդիկ երջանկություն են գտնում սիրային հարաբերություններում, իսկ ոմանք երջանկություն են գտնում ընտանիքի և ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելու մեջ: Տարբեր մարդիկ ունեն տարբեր զգացմունքային բացեր, և այն, ինչ նրանց ամենաշատն է պետք, սիրո տեսակն է, որը նրանց պակասում է:
Սիրո մեր կարիքները տարբեր են, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր թերությունը:
Օրինակ, եթե մարդը, ում պակասում էր Աստծո կողմից սիրված լինելու զգացումը, ողջ սրտով ընդունի այս հոգևոր հայտնությունը, նրա հետ անհավատալի կերպարանափոխություն կկատարվի: Բայց մյուսները, ովքեր չգիտեն աստվածային սիրո պակասը, չեն ապրի նման դրամատիկ փորձառություններ: Նրանք, իհարկե, կզգան իրենց վերելքը, բայց զգացմունքները չեն ճնշի։ Դա նման է նրան, թե ինչպես ենք մենք ուտում: Երբ սոված մարդը ուտում է, նա շատ է ուրախանում, իսկ ուտելիքի համը նրան համեղ է թվում։ Բայց մեկին, ով պատշաճ չափաբաժին է կերել, հավելումը այնքան էլ համեղ չի թվում և այլևս հաճույք չի պատճառում: Ապրանքների ավելցուկը բթացնում է դրանք վայելելու մեր կարողությունը: Հագեցած լինելով՝ մենք ավելին չենք պահանջում, այլ ձգտում ենք հեռանալ։
Քրիսն իր եկեղեցու բարեպաշտ անդամն է: Երկար տարիներ նա բավականին գոհ էր իր կյանքից։ Նա ունի կին, ընտանիք և լավ աշխատանք։ Բայց քառասունից հետո նա ընկճվեց. Նրա հետ զրույցներում պարզվել է, որ այս դեպրեսիայի պատճառով նա էլ իր հերթին մեղքի զգացում է ունեցել։
Քրիսը մտածեց. քանի որ նա գտավ Աստծուն, դա նշանակում է, որ նա պետք է երջանիկ լինի: Նա իր կյանքը նվիրեց բարի լինելուն և Աստծուն ծառայելուն։ Եվ նա չէր կարողանում հասկանալ, թե ինչու է այդքան ընկճված: Քրիսը մեղավոր էր զգում Աստծո հետ կապ չունենալու և այն ուրախության համար, որը նա նախկինում զգացել էր որպես նեոֆիտ:
Սիրո վիտամինների մասին իմանալուց հետո Քրիսը հասկացավ, որ ոչինչ չի արել իր ժամանցը դիվերսիֆիկացնելու համար։ Նրան պակասում էին D և S վիտամինները: Նա այնքան ջանք գործադրեց լավ լինելու համար, որ չկարողացավ իրեն բավարար ուշադրություն դարձնել: Նա այնքան խորն էր Աստծուն նվիրվածության մեջ, որ ժամանակ չուներ հանգստանալու և ինքն իրեն հաճոյանալու համար:
Դեպրեսիան հաղթահարելու համար Քրիսը պետք է հեռացներ Աստծուն ծառայելուց և կենտրոնանար իր վրա։ Նա որոշել է ընդմիջել, գնել է զով մեքենա և կնոջ ու երեխաների հետ մեկնել է ճամփորդության։ Քրիսն իրեն թույլ տվեց մի բան, որը նախկինում երբեք չէր արել։ Նա և իր կինը կարդացել են մի քանի գիրք սեքսի և սիրո մասին, որից հետո սկսել են ավելի շատ զվարճանալ ննջասենյակում։
Քանի որ նա իրեն չէր մեղադրում իր ուշադրությունը Աստծուց դեպի իրեն տեղափոխելու համար, նա իրեն ավելի լավ էր զգում։ Որոշ ժամանակով ազատվելով իր հոգևոր համայնքում պատասխանատու պարտականություններից՝ նա շուտով վերադարձավ այնտեղ։ Այստեղ Քրիսին կրկին հարգանք ու աջակցություն ցուցաբերեցին։ Նա պետք է հասկանար, որ իր համար ժամանակ հատկացնելով՝ նա չի դադարում սիրել Աստծուն։

Դուք միշտ կարող եք գտնել այն սերը, որով անձնատուր եք լինում

Դուք կարող եք գրավել ձեզ անհրաժեշտ սերը, բայց ձեր սիրտը պետք է բացվի այն ստանալու համար, և ձեր միտքը պետք է իմանա, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ: Եթե սիրտդ ուզում է մի բան, որը քեզ հասանելի չէ, ուրեմն սխալ ուղղությամբ ես նայում։ Ավելի հաճախ, քան ոչ, դուք չեք ստանում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, քանի որ փորձում եք ամեն ինչ ստանալ մեկ աղբյուրից: Դուք ցանկանում եք առողջ լինել՝ ընդունելով ընդամենը մեկ վիտամին։ Եթե կարծում եք, որ չեք կարող ստանալ ձեր ուզած սերը, սա ազդանշան է, որ դուք ուշադրություն եք դարձրել սխալ վիտամինի վրա։
Եթե սիրտդ ուզում է մի բան, որը քեզ հասանելի չէ, ուրեմն սխալ ուղղությամբ ես նայում։
Հաճախ դա տեղի է ունենում ամուսնության մեջ: Երբ մարդիկ ամուսնանում են, նրանք անտեսում են սիրո որոշ վիտամիններ: Սկզբում ամեն ինչ հիանալի է, երիտասարդներն իրենց զգում են յոթերորդ երկնքում։ Ինչու ոչ? Նրանք գտել են մեկին, ում հետ սերը կիսում են և ով բավարարում է նրանց վիտամին V-ի կարիքը (նրանց սերն ու աջակցությունը, ում հետ մտերիմ հարաբերություններ ունեք՝ գործընկերներ կամ սիրեկաններ): Այդ զգացումն այնքան ուժեղ է, որ ամուսինները ժամանակավորապես մոռանում են իրենց մնացած բոլոր կարիքները։
Բայց այս դրախտը ժամանակավոր է: Վիտամին V-ի մեծ չափաբաժիններ ընդունելով՝ դուք չեք բավարարում ձեր մյուս չբավարարված կարիքները: Հոգին անհրաժեշտ է բոլոր տասը վիտամինները, թեև սիրտը կարող է կլանել միայն մեկը: Նրանք, ովքեր մտածում են. «Ես բոլոր տասը վիտամինների պակաս ունեմ, բայց ես կընդունեմ դրանցից մեկը և կստանամ այն ամենը, ինչ ինձ անհրաժեշտ է», սխալվում են:
Հոգուն անհրաժեշտ են բոլոր տասը սիրո վիտամինները, բայց սիրտը կարող է կլանել միայն մեկը:
Եթե դուք V վիտամինի պակաս ունեք, բայց նաև այլ վիտամինների պակաս ունեք, ապա երբ բավարար քանակությամբ վիտամին V ստանաք, դուք անտեղյակ կլինեք սիրո տեսակների մասին, որոնց պակասում եք: Այնուամենայնիվ, երբ բավարարվի վիտամին V-ի ձեր կարիքը, դուք դատարկ կզգաք ձեր մյուս չբավարարված սիրային կարիքների ոլորտում:
Հենց մեկ կարիքը բավարարվում է, մենք անմիջապես դժգոհություն ենք զգում այն աստիճանի, որը համապատասխանում է մեկ այլ տեսակի սիրո պակասին: Ինչ-որ պահի (երբ մենք ստացել ենք այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է վիտամին V-ից), մենք անխուսափելիորեն սկսում ենք զգալ, որ մեր սիրելիների հետ հարաբերություններում դատարկություն կա, որն առաջացել է այլ կարիքների բավարարման պատճառով:
Սա բացատրում է, թե ինչու են այդքան շատ զույգեր սկզբում ամբողջովին սիրահարված, իսկ հետո՝ ճիշտ հակառակ զգացումը։ Նախնական հարաբերություններն այնքան անամպ են
քանի որ որոշ ժամանակ մենք դադարում ենք զգալ ներքին դատարկությունը, սիրո պակասը: Մենք շփվում ենք մեր ներքին բնության հետ և հիանալի ենք զգում: Քանի որ վիտամին V-ի կարիքը բավարարվում է, մենք սկսում ենք զգալ նույնքան դժբախտ, որքան մինչև սերը մեզ մոտ գալը:
Այս պահին մենք դադարում ենք սիրել։ Ինչ էլ որ մենք (կամ մեր ուղեկիցը) անենք, մենք դժվարության մեջ ենք: Մենք նյարդայնանում ենք. Հիմա մեր վիճակն ավելի վատ է, քան նախկինում, քանի որ վստահ ենք, որ մեր գործընկերն արժանի է դատապարտման։ Մենք այլևս չենք վայելում մեր երկրորդ կեսի ներկայությունը, այլ ցանկանում ենք, որ նա փոխվի (կամ ուզում ենք նրան փոխանակել մեկ ուրիշի հետ): Մեր սրտերը չեն ձգտում սիրո, և մեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու փորձերը (կամ գտնել մեկին, ում հետ մեր հարաբերությունները ավելի լավը կլինեն) միայն շփոթություն են բերում մեր կյանքում: Երբ լցված ենք դատողություններով, մենք ոչ միայն կորցնում ենք այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է ստանալու, այլև սկսում ենք վիրավորել միմյանց:
Սովորելով ճանաչել սիրո տարբեր վիտամինները, դուք չեք խաբվի ձեզ անհրաժեշտը չունենալու պատրանքով: Եթե ձեզ անհրաժեշտը ձեռք բերելու ճանապարհին խոչընդոտներ առաջանան, դուք կկարողանաք ձեր ուշադրության կենտրոնացումը ճիշտ ուղղությամբ տեղափոխել և անմիջապես ստանալ անհրաժեշտ աջակցությունը։ Իմանալով, թե որտեղ փնտրել և ինչպես ստանալ, կօգնի ձեզ հասկանալ, որ միշտ կարող եք գտնել այն սերը, որն անհրաժեշտ է:

Գլուխ 5. Սիրո տասը տարա

Սիրո տասը տարաների գաղափարը կօգնի ձեզ հասկանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեռք բերելու դինամիկան: Պատկերացրեք սիրո յուրաքանչյուր տեսակի անհրաժեշտությունը որպես առանձին ջրամբար: Յուրաքանչյուր մարդ ունի տասը այդպիսի տարա։ Եթե մենք չենք ցանկանում կորցնել կապը մեր իսկական եսի հետ, մենք պետք է ապահովենք, որ դրանք միշտ լցված լինեն:
Եթե մենք կորցրել ենք կապը մեր իսկական «ես»-ի որակների հետ, ապա մեկ կամ մի քանի ջրամբարներում սիրո մակարդակը կնվազի: Երբ ընդունում ես կոնկրետ սիրո վիտամին, սկսում ես լցնել համապատասխան տարան։ Երբ ջրամբարը լցվի, մենք կվերադարձնենք մեր ես-ի հետ:
Այսպիսով, ձեր իսկական «ես»-ի հետ անընդհատ կապվելու գաղտնիքը ձեր սիրո տանկերը լցված պահելն է: Մինչ նրանք լի են, մենք կարող ենք զգալ աճող ուրախություն, խաղաղություն և վստահություն: Եվ բացի այդ, մի կորցրեք կապը ձեր ներքին ներուժի, ինքներդ ձեզ ավելի շատ օգուտներ ստեղծելու և ներգրավելու կարողության հետ։
Հենց որ տարաներից մեկը լցվի, ներքին հավասարակշռությունը չխախտելու համար պետք է սկսել հաջորդը լցնել։ Եթե ժամանակ առ ժամանակ չեք հետևում
Եթե բավարարեք սիրո ձեր բոլոր կարիքները, երջանկություն չեք տեսնի: Օրինակ՝ միայն սիրո համար դիմելով ձեր զուգընկերոջը, դուք կսկսեք նեղանալ նրանից, որ ձեզ ավելին չի տվել, քան սպասում եք նրանից:
Հենց որ տարաներից մեկը լցվի, պետք է սկսել լցնել հաջորդը, որպեսզի չկորցնես ներքին հավասարակշռությունը։
Ձեր սիրային հարաբերությունները V-ի ջրամբարի լիցքավորումն է: Այս ջրամբարի ցամաքից հետո մեր զուգընկերոջից սիրո վիտամին ստանալու մեր ջանքերի համար մենք անջատվում ենք մեզ սնուցող աղբյուրից: Զավեշտն այն է, որ հաճախ, երբ փնտրում ենք սիրո վիտամին, որը կմիավորեր մեզ, մենք հասնում ենք հակառակ արդյունքի։ Եթե մեզ ներդաշնակ դարձնող իրական աղբյուրի հետ կապը խզվի, ինչ էլ որ անի ձեր զուգընկերը, ձեզ կթվա, որ նա բավականաչափ ջանասեր չէ։ Նման իրավիճակում մենք սխալմամբ կարծում ենք, որ կարող ենք բարելավել այն՝ աշխատելով մեր հարաբերությունների վրա: Իրականում պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնել սիրո մեկ այլ ջրամբարի վրա։
Եթե վիտամին V-ի տարան լի է, ապա հարաբերությունների խնդիրների լուծման վրա մեր բոլոր ջանքերը կենտրոնացնելը միայն կվատթարացնի իրավիճակը։ Չիմանալով դա՝ ամուսինները փչացնում են միմյանց կյանքը՝ փորձելով բարելավել ընտանիքում իրենց իսկ հասկացողությամբ։ Եթե ամուսինն ու կինը կարողանան սովորել ճանաչել այն նշանները, որ ջրամբարը լցված է և իրենց ուշադրությունը դարձնեն սիրո մեկ այլ տարա լցնելու վրա, նրանք կարող են խուսափել մեծ քանակությամբ անհարկի տառապանքից:
Ջորջն ու Ռոուզն ամուսնացած էին ութ տարի։ Թեև նրանք իրենց կյանքում կիրառել են «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գրքում պարունակվող խորհուրդներն ու գաղափարները բարելավման վերաբերյալ։ միջանձնային հարաբերություններ, դեռ դժգոհ էին միմյանցից։ Թվում էր, թե Ջորջը ոչինչ լավ չի կարողանում անել։ Նա փորձում էր անել այն, ինչի մասին կարդացել էր, բայց դա բավարար չէր կնոջը՝ Ռոուզին։ Նա զգում էր, որ նա ներքուստ խուլ էր իր խոսքերի հանդեպ և նրան չէր տալիս այն, ինչ իրեն պետք էր։
Ռոուզը փորձում էր լինել սիրող կին, բայց զգում էր, որ ինչքան էլ սեր տա, Ջորջն իր բոլոր խնդրանքներն ընկալում էր որպես քննադատություն իր հասցեին։ Նա զգում էր, որ քայլում է ձվի կճեպով: Թեև Ռոուզը ցանկանում էր սիրել, բայց նրան համակեց վրդովմունքի զգացումը: Որքան շատ նա փորձում էր ճիշտ բան անել, այնքան ավելի էր զայրանում Ջորջից, որ չստացավ այն, ինչ իրեն անհրաժեշտ էր նրա հետ շփումներից: Ջորջի և Ռոուզի հարաբերություններն այլևս ռոմանտիկ չեն.
Լսելով սիրո ջրամբարների մասին՝ Ջորջն ու Ռոուզը որոշեցին վեց շաբաթ շարունակ ոչինչ չպահանջել միմյանցից։ Այդ ընթացքում նրանք քնում էին առանձին սենյակներում և կենտրոնանում էին իրենց անհրաժեշտը ստանալու այլ աղբյուրների վրա։ Նրանք ձեռնպահ մնացին ծայրահեղություններից, օրինակ՝ կողքից որոշակի տեսակի սեր փնտրելը, բայց վերջապես իրենց համար ժամանակ հատկացրին և զրուցեցին ընկերների ու հարազատների հետ։ Նրանք արեցին այն, ինչ ուզում էին և միմյանցից ոչինչ չէին սպասում։
Նոր իրավիճակին ընտելանալով՝ նրանք իրենց շատ ավելի երջանիկ էին զգում։ Եվ երբ նրանք դադարեցին միմյանց մեղադրել իրենց դժբախտության համար, նրանք լիովին հասկացան, որ իրենց մոտ ամեն ինչ լավ է։ Երբ նրանք սկսեցին լցնել սիրո այլ ջրամբարներ, նրանք իրենց ավելի լավ էին զգում և ավելի կենդանի էին զգում:
Վեց շաբաթ անց վերամիավորման ժամը հասավ։ Համեղ էր։ Երկար տարիների ընթացքում առաջին անգամ Ջորջը շատ էր ուզում Ռոուզին, հետաքրքրվում էր նրանով: Ռոուզն իր հերթին վայելում էր ամուսնու ուշադրությունը և անչափ շնորհակալ էր դրա համար։ Այժմ նա ուներ այն ամենը, ինչ նախկինում ցանկանում էր: Նա ուշադիր էր, զգայուն, հետաքրքիր, ուղղված նրա հանդեպ։ Ինքը՝ Ռոուզը, արտաշնչում էր այն ամենը, ինչի մասին երազում էր՝ երախտագիտություն, լավատեսություն, շրջապատում լինելու երջանկություն և փոխադարձություն: Իրար նորից գտնելու համար Ջորջին և Ռոուզին պահանջվեց միայն մի որոշ ժամանակ ձեռնպահ մնալ հաղորդակցությունից, այնուհետև վերադառնալ դրան նոր մակարդակով:

Լրիվ տանկի նշաններ

Երբ բաքը լցվում է, մենք շտապում ենք դրական հույզեր. Այս պահին մենք կարող ենք մտածել, որ մեր զուգընկերը մեզ երջանկացնում է, բայց իրականում դա պարզապես մեր ներքինի հետ շփվելու ուրախությունն է: Այնուամենայնիվ, մեր գործընկերոջ սերն ու աջակցությունն է, որ օգնում է մեզ դիմել ինքներս մեզ: Եթե ինչ-որ մեկը սիրով նայում է քեզ, քնքուշ զգացմունքներ է ցուցաբերում քո հանդեպ, կարող ես ավելի խորը հասկանալ քո էությունը։ Սիրո տարբեր տեսակներ օգնում են մեզ կապվել մեր իրական «ես»-ի տարբեր կողմերի հետ:
Երբ սիրո ջրամբարը լցվում է մինչև վեր, ներքին ավելցուկի զգացումը վերանում է։ Ձեզ սպասում է մելամաղձություն, անհանգստություն և դժգոհություն։ Երբեմն մենք մտածում ենք, որ դժգոհ ենք մեր զուգընկերոջից, թեև իրականում զգում ենք սիրո մեր մյուս տարաների լիակատար դատարկությունը:
Եթե սիրո ջրամբարը լցված է մինչև գագաթը, մեզ պատում է մելամաղձություն և անհանգստություն:
Տարօրինակ կերպով, լիցքավորման տանկի անխուսափելի նշանը ինչ-որ բանի պակասի զգացումն է: Այս պահին կարևոր է իմանալ, թե ուր նայել, հակառակ դեպքում մեր միտքը մեղքը կդնի մեր գործընկերոջ վրա: Եթե դուք դժգոհ եք մարդկանց հետ ձեր հարաբերություններից, ապա նրանց ավելի լավը դարձնելու փորձի փոխարեն նահանջեք և սկսեք լցնել սիրո այլ տարաներ:
Եթե երկու մարդ, ովքեր նախկինում սիրահարված էին միմյանց, կորցնում են այս զգացողությունը, պատճառը սովորաբար վիտամին S-ի (ինքնասիրության) պակասի մեջ է: Երբ մենք բավականաչափ չենք սիրում ինքներս մեզ, մենք սկսում ենք ավելին ակնկալել մեր զուգընկերոջից: Սերը զգալու համար մենք պետք է ավելի ու ավելի շատ ստանանք այն մեր զուգընկերոջից: Բայց ինչ էլ ասի կամ անի, մեզ չի հերիքի։ Եթե ձեզ պակասում է ինքնասիրությունը, ձեր զուգընկերոջ սերը չի օգնի ձեզ ավելի լավ զգալ: Միայն դուք ինքներդ կարող եք դրանով զբաղվել:
Եթե դու չես սիրում քեզ, ոչ ոք բացի քեզանից չի կարող օգնել քեզ ավելի լավ զգալ:
Եթե ես հավատում եմ, որ բավական լավն եմ, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, մի տարհամոզեք ինձ դրանից: Համապատասխանաբար, եթե ես չեմ կարծում, որ բավականաչափ լավն եմ, ապա դժվար թե օգնես ինձ ավելի լավ զգալ: Եթե մենք չենք սիրում ինքներս մեզ, ապա իմաստ չունի հույս դնել ուրիշի սիրո վրա։ Միայն մենք ինքներս կարող ենք լցնել սիրո մեր պաշարները։ Եթե մեր ինքնասիրության մակարդակը ցածր է, մենք սկսում ենք դատել մեր զուգընկերոջը մեզ այլ կերպ վարվելու համար: Մենք ուզում ենք նրանից այնպիսի վերաբերմունք մեր հանդեպ, որով մենք նորից երջանիկ դառնանք։ Բայց սա անհնար է։ Այս մոտեցմամբ մենք միայն կվատացնենք իրավիճակը։
Մեզ թվում է, թե մեր գործընկերը չի արդարացնում մեր սպասելիքները։ Մենք սկսում ենք համեմատել այն, ինչ հիմա ստանում ենք, և այն, ինչ կցանկանայինք ստանալ: Մենք կազմում ենք մեր գործընկերոջ գործողությունների ցուցակը, որոնք չեն կատարվել հանուն մեզ: Լեյտմոտիվը դառնում է. «Ի՞նչ ես արել ինձ համար վերջերս»: Այս բոլոր ախտանշանները հստակ ցույց են տալիս, որ պետք է ուշադրություն դարձնել մեր վիտամին S-ի պաշարը լցնելուն: Կենտրոնանալով ինքնասիրության վրա և զգալով որոշակի ինքնավարություն՝ մենք աստիճանաբար կվերադարձնենք մեր կենտրոնի հետ: Ժամանակ հատկացնելով մեզ՝ ժամանակ, երբ մենք կարող ենք անել այն, ինչ ուզում ենք, մենք նորից ավելի լավ կզգանք:

Սկսեք ինքնասիրությունից

Ես բացահայտեցի սիրո ջրամբարների գոյությունը, երբ գրեցի իմ առաջին գրքերից մեկը։ Սկզբում թվում էր, թե ես Աստծո մորուքից եմ բռնել. ինձ դուր եկավ այն ամենը, ինչ արտահայտում էի: Բայց հետո նա որոշ չափով սառեցրեց իր ստեղծագործության նկատմամբ: Որոշ ժամանակ ես զգալի ջանքեր էի գործադրում իմ աշխատանքը բարելավելու համար։ Բայց որքան էլ փորձեցի, դա ինձ չէր սազում: Ես սկսեցի արդարացումներ գտնել՝ ինքս ինձ ասելով. «Հնարավոր չէ, որ յուրաքանչյուր գլուխ հավասարապես լավն է», «Դա այնքան էլ վատ չէ, ես պարզապես չափազանց ինքնաքննադատ եմ»: Մի կերպ ավարտեցի գլուխը և փորձեցի համոզել ինքս ինձ, որ գոհ եմ դրանից։
Հետո նա խնդրեց իր կնոջը՝ Բոնիին, կարդալ իր ստեղծագործությունը։ Ես վարվեցի այնպես, կարծես գլուխը հրաշալի գրված էր և սպասում էի, որ իմ կնոջը նույնպես այն դուր կգա: Հետագայում, վերադառնալով այս պահին, ես հասկացա, որ հույս ունեմ, որ Բոնիին դուր կգա գլուխը, և որ ես կարող եմ առաջ շարժվել: Ես այնքան էի ցանկանում նրա հավանությունը, որ մտածեցի, որ գրածս ավելի լավն էր, քան արժանի էր: Երբ կինը կարդաց գլուխը, նա նուրբ բառերով նկատեց, որ տեքստը անհասկանալի է և շփոթեցնող։ Ես թաքուն նույն կերպ էի զգում, բայց չէի ուզում, որ Բոննին բարձրաձայներ դա։ Հիշում եմ, թե որքան վրդովվեցի նրա խոսքերից հետո։ Կնոջս կողմից բացասական արձագանք ու քննադատություն չէի սպասում.
Նա այնքան էլ բծախնդիր չէր և ոչ մի սխալ բան չէր անում: Նրա արտահայտությունները շատ պարզ էին. Բայց ես նրան դարձրի քավության նոխազ։ Եթե նույնիսկ ասեր, որ իրեն դուր է գալիս գլուխը, ես կզգայի, որ կինս անկեղծ չէ։
Ինձ դուր չեկավ այն, ինչ գրված էր, բայց կինս էր, որ դատապարտեց դա։ Սա վառ օրինակ է, թե ինչպես են հարաբերությունները կախված ինքնասիրությունից: Եթե ինձ իսկապես դուր գար գլուխը, իսկ կինս՝ ոչ, դրա վարկանիշն ինձ այդքան սարսափելի չէր թվա: Իմ մի մասը ցանկանում էր, որ Բոննին փոխհատուցեր իմ սեփական սիրո պակասը:
Մինչ ես դա իմանայի, ես կորցրի ինքնատիրապետումը։ Նրա պատասխանը ինձ բարկացրեց ամբողջ օրը: Ճիշտ է, տրամադրությանս վատթարացման այլ պատճառ գտանք, բայց աղմուկը բորբոքվեց հենց կնոջս բացասական արձագանքի պատճառով։ Ընդհանրապես, իմ դիտարկումներով, հինգ րոպեանոց ամուսնական վեճերում ժամանակի մեծ մասն անցնում է վիճաբանության ձևի շուրջ վիճաբանությանը։ Ամուսիններն ասում են՝ «դու ինձ չես լսում» կամ «դու հարձակվում ես ինձ վրա»։ Այնուհետև իրենց դիրքերը պաշտպանելու համար նրանք ի հայտ են բերում անցյալի հակամարտությունների երկար ցուցակը։ Թեև այդ երեկո խոսեցինք ֆինանսների մասին, թաքնված պատճառՏարաձայնությունն այն էր, որ ես ինձ չէի սիրում։
Հինգ րոպեանոց ամուսնական վեճի ժամանակ ժամանակի մեծ մասն անցնում է վիճաբանության ձևի շուրջ:
Այդ երեկո ընկերոջս հետ գնացի արկածային ֆիլմի։ Ես սիրում եմ այս տեսակի ֆիլմերը, և ֆիլմն ամբողջությամբ գրավեց իմ ուշադրությունը: Նկարը դիտելուց հետո ես ինձ հիանալի զգացի։ Տանը ես կարողացա հեշտությամբ ներողություն խնդրել Բոնիից և նորից զգացի, որ շատ եմ սիրում նրան։ Հաջորդ օրը ես նորից կարդացի չարաբաստիկ գլուխը և արագ ուղղեցի դրա մեջ ինչ-որ բան։ Ինձ դուր եկավ գրվածը։ Գրական արտահայտությանս խոչընդոտները հաղթահարվեցին։
Հետո ես փորձեցի հասկանալ, թե ինչ է պատահել։ Այսպիսով, ես հանդիպեցի մի խոչընդոտի. Ինձ դուր չեկավ իմ գրածը և չկարողացա գլուխն ավելի լավը դարձնել: Ինձ դուր չեկավ, որ կնոջս դուր չեկավ գրվածը, հետո մենք վիճեցինք։ Հետո գնացի կինոթատրոն ու ինձ ավելի լավ էի զգում։ Այդ ժամանակ ես հասկացա, որ ես տարբեր էմոցիոնալ կարիքներ ունեմ։ Ինձ պետք է կնոջս սերը, իմ հանդեպ սերը, ինչպես նաև պետք է ժամանակ անցկացնեմ ընկերների հետ:
Այդ օրը ես չզգացի Բոնիի սերն ու հոգատարությունը և չէի կարող երախտապարտ լինել նրան, քանի որ ինձ այլ տեսակի սեր էր պետք: Գրքի հարցում ես չկարողացա մի փոքր առաջընթաց գրանցել. ինձ պարզապես պակասում էր ինքնասիրությունը: Վերջապես գրածս ոչ մի բան ինձ դուր չեկավ։ Ընկերոջ հետ կինոթատրոն գնալուց հետո ես թեթեւություն զգացի։
Իմ աշխատանքում և հարաբերություններում ավելի լավ զգալու համար ես պետք է հետ քաշվեի և լցնեի մյուս տանկերից մեկը (ես պետք է որոշ ժամանակ անցկացնեմ ընկերների հետ և զվարճանամ): Կինոթատրոն գնալու ճանապարհին ես ինչ-որ չափով թեթեւացրի հոգիս մի ընկերոջ առաջ, որը նույնպես ամուսնացած էր, ով ինձ նման էր զգում: Եվ ստացել է համախոհի աջակցությունը։ Այս երկու տանկերը լցնելու արդյունքում ես ինձ ավելի լավ էի զգում և կարողացա իրավիճակին այլ կերպ նայել, ավելի լավատեսորեն։ Անցնելով իմ մյուս կարիքները բավարարելուն՝ ես կարողացա վերադառնալ իմ իսկական սիրող եսին:
Ես շուտով փորձեցի իմ հաճախորդների հետ տարբեր տեսակի սիրո կարիք ունենալու հայեցակարգը, և այն ստացվեց: Եթե ամուսինները դժգոհ են միմյանցից, շատ դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս ավելին չպահանջել զուգընկերոջից, այլ փորձել ստանալ այլ տեսակի սեր և աջակցություն։ Ամուսինները, ովքեր դժգոհում են միմյանցից, պետք է ինչ-որ բան անեն, որպեսզի լցնեն իրենց մյուս սիրո տանկերը: Եվ հետո կենտրոնացեք հարաբերությունների բարելավման վրա:
Եթե ներքուստ դատարկ եք զգում և դատում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա ձեզ համար դժվար է նպատակաուղղված կերպով սովորել նրան (նրան) սիրելու ունակությունը այնպես, ինչպես նա (նա) կարիք ունի: Ես հասկացա, որ այս գաղափարը վերաբերում է իմ կյանքի բոլոր ոլորտներում հաջողության հասնելուն: Սովորելով լիքը պահել իմ սիրո բոլոր ջրամբարները, ես կարողացա պահպանել վստահության և լավատեսության մի մակարդակ, որը ոչ միայն ինձ ավելի երջանիկ դարձրեց, այլև թույլ տվեց հասնել (և գերազանցել) այն ամենին, ինչ պատրաստվում էի անել բիզնեսում:

Գլուխ 6. Տասը փուլեր

ՍԻՐՈՎ ՋՐԱՄԲԵՐՆԵՐԸ գտնվում են որոշակի հերթականությամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրը ձևավորվում է բեղմնավորման պահից մինչև հասուն տարիքի հասնելը։ Որոշակի փուլերում մեր բոլոր տաղանդներն ու կարողությունները զարգացնելու համար մեզ պետք է հիմնականում սիրո տեսակներից մեկը։ Ստանալով սիրո տեսակը, որը մեզ անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր փուլում, մենք դրանով ամուր հիմք ենք դնում հաջորդ տեսակի սեր ստանալու համար:
Հաջորդ փուլ անցնելիս, իդեալական տարբերակում, մենք պետք է լցված պահենք սիրո նախկին պաշարները: Եթե դրանք լցված չեն, ապա մեր իսկական ես-ի հետ կապը պահպանելու համար հաջորդ տարան լցնելուց հետո պետք է հետ գնանք և լցնենք այլ տարաներ։
Եթե որոշակի տարիքային շրջաններ անցնելու ընթացքում մենք բավարար չափով չենք ստանում մեզ անհրաժեշտ սերը, ապա արդյունքում մենք չենք կարող հասկանալ և զարգացնել մեր անձի որոշ կողմեր։ Մենք երբեք չենք ընկալի դրանք ավելի ուշ, նույնիսկ եթե մենք հետ գնանք և ստանանք այն հատուկ տեսակի սերը, որը մեզ պակասում էր:
Օրինակ, եթե երեխաները չեն ստանում իրենց անհրաժեշտ սերը, հասկացողությունը և ուշադրությունը, նրանք կարող են լիովին չհասկանալ, թե ովքեր են իրականում: Նրանք չեն գիտակցում, թե որքան յուրահատուկ են, և արդյունքում՝ իրենց անհրապույր են զգում ուրիշների աչքում: Եթե կյանքը մարտահրավեր նետի նրանց արժեքին, նրանք կկորցնեն կապը ներքին սիրո, ուրախության, խաղաղության և վստահության իրենց բնական վիճակի հետ: Կյանքը կզսպի նրանց տարբեր ձևերով, մինչև նրանք սովորեն լցնել դատարկ (կամ կիսադատարկ) բաքը, որը ժառանգել են անցյալից:
Որպեսզի դառնանք այնպիսին, ինչպիսին կանք և չկորցնենք կապը մեր իսկական «ես»-ի հետ, սիրո որոշակի վիտամիններ պետք է ընդունվեն տարբեր ժամանակներում:

Տասը ժամանակաշրջան

Ժամանակաշրջան - Սիրո վիտամին - Սիրո անհրաժեշտ տեսակ
1. Բեղմնավորումից մինչև ծնունդ - վիտամին B 1- Աստծո սերը
2. Ծննդից մինչև յոթ տարեկան - Վիտամին R - Ծնողական սեր
3. Յոթից տասնչորս - Վիտամին D - Ընտանիք, ընկերներ և ժամանց
4. Տասնչորսից քսանմեկ - վիտամին E - համախոհներ
5. Քսանմեկից քսանութ – Վիտամին S – Ինքնասիրություն
6. Քսանութից երեսունհինգ - Վիտամին V - սերտ հարաբերություններ և ռոմանտիկ կապեր
7. Երեսունհինգից քառասուներկու – վիտամին Z – Սեր նրանց հանդեպ, ովքեր կախված են մեզանից
8. Քառասուներկուից քառասունինը – Վիտամին O – Վերադարձ դեպի սոցիալական միջավայր
9. Քառասունինըից հիսունվեց - Վիտամին M - Վերադարձ դեպի աշխարհ
10. Հիսունվեցից սկսած՝ վիտամին B 2- Աստծուն ծառայելը

Քանի դեռ չենք հասել լիարժեք հասունության (56 տարեկանում), մեզ համար կարևոր է ստանալ մեր աճի համար սիրո վիտամիններ, որոնք համապատասխանում են կյանքի որոշակի ժամանակահատվածին: Եթե մենք չստանանք այնպիսի սեր, ինչպիսին մեզ անհրաժեշտ է, դա մեզ այս կամ այն կերպ կվնասի: Երբ մենք անցնում ենք զարգացման որոշակի փուլեր, այս կամ այն չափով ինչ-որ բան բաց կթողնենք:
Դա մի փոքր նման է առանց այբուբենը իմանալու կարդալ սովորելու ցանկությանը: Կամ փորձում եք մեքենա վարել՝ առանց հեծանիվ վարել իմանալու: Կամ ձեր սեփական բիզնեսը վարելու ցանկությունը՝ իրականում կարդալ և հաշվել չսովորելով: Չնայած դուք կարող եք ղեկ վարել, դուք միշտ պետք է լրացուցիչ ջանքեր գործադրեք դրա համար: Նմանապես, յուրաքանչյուր սիրո վիտամին հիմք է դառնում հաջորդի համար: Սիրո յուրաքանչյուր վիտամին ստանալն օգնում է մեզ կապվել մեր բոլորի հետ:
Դժգոհությունը, որը մենք զգում ենք, երբ մեծանում ենք, պայմանավորված չէ միայն այն տարիքային շրջանի կարիքներով, որում մենք հայտնվել ենք: Այն սովորաբար առաջանում է այլ տանկերում անհրաժեշտ լցանյութի բացակայության պատճառով: Եթե ամուսինների միջև կոնֆլիկտ է առաջանում, դրա հիմքում ընկած պատճառը հաճախ իրենց հակակրանքն է: Նման իրավիճակ ապրելով իմ ամուսնության մեջ՝ ինձ մոտ առաջացավ սիրո տարբեր ջրամբարների գաղափարը: Թեև սա ձեզ համար կարող է ակնհայտ թվալ սիրո տասը տեսակների մասին կարդալուց հետո, ես նախկինում երբեք չեմ տեսել այս գաղափարի նման հստակ արտահայտություն:
Իրականում սիրո տասը կոնտեյների և անձի զարգացման տարբեր ժամանակաշրջանների հասկացությունը պարզապես բխում է ողջախոհությունից: Բոլոր ծնողները նկատում են, որ երբ երեխաները մոտենում են յոթ տարեկանին, նրանք դառնում են ավելի անկախ և սկսում են աջակցություն և բարեկամություն փնտրել այլ մարդկանցից՝ ավելի քիչ հույս դնելով իրենց ծնողների վրա: Ահա թե ինչու կրտսեր դպրոցականներայնքան տարբերվում է նախադպրոցական տարիքի երեխաներից:
Բնական է, որ մարդու կյանքում հաջորդ էական փոփոխությունները տեղի են ունենում սեռական հասունացման ժամանակ, իսկ հետո՝ քսանմեկ տարեկանում, երբ մենք սկսում ենք չափահաս համարվել: Այս պահին շատերը հեռանում են տնից՝ գտնելու իրենց և զգալու իրենց անկախությունը: Այս փուլերից յուրաքանչյուրը մեզ լավ հայտնի է: Բայց մենք այդքան էլ ծանոթ չենք հետագաներին։ Մարդիկ կարծում են, որ քսանմեկ տարեկանում իրենց զարգացումն ավարտված է, թեև դա հեռու է իրականությունից: Նույն հաճախականությամբ՝ յոթ տարին մեկ, մենք անցնում ենք մեծանալու կարևոր փուլեր։ Նրանցից յուրաքանչյուրը համապատասխանում է սիրո տարբեր ջրամբարների։
Մենք ավելի ու ավելի հասունանում ենք հոգևոր իմաստով, մինչև հասնում ենք հիսունվեց տարեկան (և սա սահմանը չէ): Եթե դուք սովորել եք լեփ-լեցուն պահել ձեր սիրո բոլոր ջրամբարները, ապա հիսունվեց տարեկանում դուք լիարժեք հասանելիություն կունենաք ձեր ներքին ներուժին: Այսինքն՝ դուք ամեն ինչ կսովորեք այն մասին, թե ով եք դուք և ինչի եք ընդունակ։ Դուք կարող եք ձեր կյանքի մնացած մասը անցկացնել՝ ծառայելով Աստծուն և մարդկությանը ձեր հնարավորությունների առավելագույն չափով: Ամբողջ կյանքը աճի և զարգացման գործընթաց է: Երբ դադարում ես աճել, սկսում ես մեռնել:
Հասունացման գործընթացը չի դադարում քսանմեկում, այլ շարունակվում է ողջ կյանքի ընթացքում։
Որպես հոգեբանական խորհրդատու՝ ես նկատել եմ, որ քսանութ տարեկանում (կամ մոտ) զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում իմ հաճախորդների և ընկերների հոգեկան աշխարհում: Նրանք կարծես բղավում են. «Ես չեմ կարող ապրել ուրիշի կյանքով: Ես պետք է գտնեմ ինքս ինձ, լինեմ ինքս»: Այս տարիքում ձեռք բերված զարգացման մակարդակի շնորհիվ մարդկանց մեծ մասն արդեն ձևավորել է սեփական կերպարը։ Այժմ նրանք սկսում են ավելի լուրջ և պատասխանատվությամբ վերաբերվել սիրելիների հետ հարաբերություններին։ Եթե այս փուլում ժամանակ չգտնեք ինքներդ ձեզ լինելու համար, անհնար կլինի առաջ գնալ։ Մարդիկ ձգտում են հետ քաշվել և նորից ապրել ազատությունը:
Վաղ ամուսնացողը քսանութ տարեկանում հաճախ մեծ դժվարությունների է հանդիպում։ Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ամուսնալուծությունների մեծ մասը տեղի է ունենում կյանքի այս փուլում: Իրենցից հրաժարվելով՝ սիրելիների հետ հարաբերություններ պահպանելու համար, շատերը հանկարծ հայտնաբերում են, որ չեն կարող իրենց զուգընկերոջը տալ այն, ինչ նա ակնկալում է ամուսնությունից։
Երբ մենք մտնում ենք ինտիմ հարաբերությունների փուլ (քսանութից մինչև երեսունհինգ), բնականաբար հարց է առաջանում՝ պատրա՞ստ ենք դրան: Եթե ինչ-որ բան բաց եք թողնում, քանի որ ժամանակ չեք հատկացրել ինքներդ ձեզ լինելու համար, ապա չեք կարողանա կապ պահպանել ձեր ներքին ուղեցույցի հետ: Մինչդեռ, եթե այդ շփումը բացակայում է, ապա շատ դժվար է հասկանալ, թե ինչ է պետք անել։ Էլ ավելի դժվար է առաջ շարժվել, նորմալ հարաբերություններ պահպանել և կարիերա ունենալ, եթե սիրո մյուս ջրամբարները դատարկ են։

Քայլ ետ՝ առաջ շարժվելու համար

Այնպես որ, հետքայլ անելու պատճառ կա՝ հետո առաջ գնալու համար։ Սրա օրինակները կյանքում շատ կարելի է գտնել: Շատերի մոտ վաթսուն-յոթանասունից հետո ինքնաբերաբար արթնանում են մանկության վառ հիշողությունները: Տատիկներն ու պապիկները միշտ սիրում են խոսել անցյալի մասին: Եվ դա շատ թույն է: Կենսուրախ և առողջ մնալու համար նրանք անգիտակցաբար դիմում են անցյալին, և նման հիշողությունները նրանց ավելի լավ են զգում։
Եթե նրանց մանկության ու պատանեկության վերքերը դեռ չեն սպիացել, իսկ համապատասխան ջրամբարները կիսով չափ դատարկ են, նրանք պարզապես չեն կարող առաջ շարժվել առանց իրենց անցյալը բուժելու։ Նրանց մարմինները հիվանդ են, քանի որ սիրո տարաները լցված չեն: Նրանցից ոմանք նույնիսկ կորցնում են կարճաժամկետ հիշողությունը՝ հիշելով միայն հեռավոր անցյալը։ Նրանք չեն կարողանում ոչ միայն առաջ գնալ, այլեւ ներկայում հայտնվել։
Եթե մարդը հիվանդ է և չի լավանում, նշանակում է, որ այն սերը, որին պետք է, հասանելի չէ նրան։
Եթե մեքենադ գազ չլցնես կամ յուղ չփոխես, կկանգնի։ Նմանապես, երբ ջրամբարները դատարկ են, մարդը չի կարող ընկալել կյանքի ուժը, որն ուղղված է իր ներսում (ինչպես լինում է, երբ սիրում ենք և զգում, որ մեզ սիրում են): Շատ դեպքերում տարեց մարդիկ սկսում են իրենց պահել ինչպես երեխաներին, կամ, օրինակ, հիվանդության պատճառով, կորցնում են անկախությունը և կախվածության մեջ են ընկնում ուրիշներից, ինչպես երեխաներին:

Հիսունվեց. նախաթոշակային ճգնաժամ

Կյանքի մի շրջանից մյուսին անցնելու պահերին մենք որոշակիորեն զգում ենք մեր մյուս ջրամբարների դատարկությունը։ Ուստի մենք հետ գնալու մեծ ցանկություն ունենք։ Եթե այս պահին ոչինչ չանենք իրավիճակը մեղմելու համար, ապա կշարունակենք պայքարել՝ չհասկանալով, թե իրականում ինչ ենք պակասում։
Եկեք նախ նայենք, թե ինչ է տեղի ունենում սիրո տասը ջրամբարների հետ մոտ հիսունվեց տարեկանում: Շատ տղամարդիկ պարզապես չեն համբերում թոշակի անցնելուն: Նրանք ձգտում են վերջապես կարողանան անել այն, ինչ միշտ ցանկացել են՝ հանգստանալ և հանգստանալ։ Նրանք ուզում են անել այն, ինչ իրենք իրենց մերժել են որպես ընտանիքի կերակրող։ Եվ առաջ գնալու փոխարեն նրանք հետ են նահանջում։ Նրանք կցանկանային սկսել ծառայել Աստծուն, բայց զգում են իրենց ծառայելու կարիքը։ Երբ նոր կյանքնրանք ի վերջո ձանձրանում են և հանկարծ անհետանում:
Ապահովագրական ընկերություններն ասում են, որ թոշակի անցնելուց հետո տղամարդիկ ավելի հավանական է մահանան: Եթե տղամարդը շարունակում է աշխատել, ուրեմն նա շատ ավելի երկար է ապրում։ Տղամարդու երկարակեցության գաղտնիքը շարունակել աշխատելն է, բայց նաև բավականաչափ ժամանց և սեր ունենալը: Տղամարդիկ հաճախ շարունակում են աշխատել, քանի որ սիրում են իրենց աշխատանքը: Այս դեպքում կարելի է ասել, որ նրանց կյանքում պահպանվում է սիրո ջրամբարների մեծ մասի լցնելու վերին աստիճանը։ Եթե դուք սիրում եք ձեր աշխատանքը, ապա դա ցույց է տալիս, որ դուք լավ կապ եք հաստատել ձեր ներքին «ես»-ի հետ:
Տղամարդը պետք է շարունակի իրեն անհրաժեշտ զգալ և պատասխանատվություն կրել ուրիշների համար: Հակառակ դեպքում նա կպարտվի կենսական էներգիաև գոյության իմաստը:
Կանայք ավելի քիչ հավանական է, որ մահանան հիսունվեց տարեկանում, բայց նրանք դեռ կարող են նվազել: Եթե կանայք պատրաստ չեն առաջ գնալ, նրանք դառնում են իներտ և համառ: Իրենց կյանքի փորձառությունների մասին մտածելու և աշխարհը մի փոքր ավելի լավը դարձնելու համար ժամանակ տրամադրելու փոխարեն, նրանք կարող են մեծ քայլ հետ գնալ: Նրանց ոչինչ չարժե անտեսել այլ մարդկանց կարծիքները, ինչպես այն դեռահասը, ով հայտարարում է. Ես գիտեմ այն ամենը, ինչ պետք է իմանամ»։ Չափազանց մեծ անկախությունը կարող է կնոջը անհանդուրժող դարձնել առարկությունների նկատմամբ: Առողջությունը պահպանելու համար կինը պետք է զգա, որ մենակ չէ և կարող է հույս դնել ուրիշների վրա։
Կինը պետք է զգա, որ ինքը միայնակ չէ և կարող է հույս դնել ուրիշների վրա. Չափազանց անկախությունը միայն վնասում է նրան:
Եթե հիսունվեց ձեր սիրո տանկերը լցված են, ապա դուք պատրաստ եք առաջ շարժվել: Դուք սկսում եք անհավատալի ուրախություն զգալ, քանի որ դուք ազատ եք անել այն, ինչ պետք է անեք այս աշխարհում: Նրանք հոգ են տանում ձեր մասին և ձեր կարիքն ունեն: Նման զգացումով հիվանդ լինելն իմաստ չունի։ Դուք մնում եք առողջ և մահանում միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ եք դա անել Աստծուն և աշխարհին երկար տարիներ ուրախ, սիրով ծառայելուց հետո:
Կյանքի յուրաքանչյուր հիմնական անցման ժամանակ կարևոր է լսել ձեր սրտին և գործել այնպես, որ լրացնեն ներսի դատարկությունը: Եթե նման պահին մենք ինչ-որ բան չանենք իրավիճակը մեղմելու համար, մենք կշարունակենք պայքարել դժվարությունների դեմ՝ չհասկանալով, թե իրականում ինչ է մեզ անհրաժեշտ։

Empty Nest Crisis՝ քառասունինըից հիսունվեց

Հաջորդ ճգնաժամը, որը սովորաբար դիտարկվում է, դատարկ բույնի ճգնաժամն է: Մոտ քառասունինը տարեկանում շատ ամուսիններ, ինչպես նաև միայնակ ծնողներ զգում են կյանքի ունայնությունը: Երբ նրանց առջեւ դրվում է աշխարհի հանդեպ ունեցած պարտքերը մարելու խնդիրը, նրանք հանկարծ զգում են ներքին դատարկություն։ Նրանք քիչ բան ունեն տալու և զգում են, որ իրենք են կորցնում։ Ամուսինները հաճախ մեղադրում են իրենց կյանքի զուգընկերոջը իրենց դժբախտության համար: Քանի որ երեխաները լքել են տունը կամ դարձել անկախ, ծնողներն այնքան հիասթափված են զգում, որ ընտանեկան հարաբերություններում վակուումը չի լրացվում: Բույնը դատարկ է։ Տանը մարդ չկա։ Ի՞նչ է հաջորդը:
Ե՛վ ամուսինների, և՛ միայնակ ծնողների համար այս իրավիճակը կարող է դառնալ կյանքը լիարժեք վայելելու ավելի մեծ ազատության սկիզբ, բայց կարող է նաև դառնալ խնդիրների աղբյուր: 45–65 տարեկանում մենք սովորում ենք ստանալ այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է կամ այլ մարդկանց (ոչ մտերիմների) հետ հարաբերություններից, կամ էլ սկսում ենք մեղադրել մեր երկրորդ կեսին մեզ բավարար չափով չտալու համար։ Այս պահին կարիք չկա վիրավորվելու ձեր զուգընկերոջից (կամ դրա բացակայությունից): Դուք պետք է բարձրացնեք համընդհանուր սիրո զգացումը և առատաձեռնորեն նվիրեք այն ուրիշներին: Սա ժամանակն է օգնելու աշխարհին դառնալ ավելի լավ վայր:
Եթե մենք պատրաստ չլինենք այս ժամանակահատվածին, մենք կզգանք ընկճվածություն, քանի որ բաց ենք թողնում կյանքում ինչ-որ կարևոր բան: Չիմանալով, թե ինչպես լցնել մեր սիրո պաշարները, մեզ համար գնալով ավելի ու ավելի դժվար է դառնում առաջ գնալը: Չնայած բժիշկներն անընդհատ միջոցներ են փնտրում կյանքը երկարացնելու համար, սակայն բաղադրատոմսը մոտ է, և այն շատ պարզ է։ Պահպանեք ձեր սիրո տանկերը լիքը, և դուք կպահպանեք ինչպես հոգևոր, այնպես էլ ֆիզիկական երիտասարդությունը:
Հավերժ երիտասարդության գաղտնիքը ձեր սիրո տանկերը լիքն է:
Այս պահին մենք սկսում ենք հասկանալ, որ մենք հավերժ չենք, և ցանկանում ենք երկարացնել մեր երիտասարդությունը: Սա իրականում դրական միտում է։ Եթե նախկինում մենք անտեսում էինք սիրո բոլոր ջրամբարները լցնելը, ապա դա հատկապես ուժեղ է դրսևորվում։ Մենք կարող ենք լիովին անջատվել այն էներգիայից, որը զգացել ենք մանկության, պատանեկության և երիտասարդ հասուն տարիքում:
Ավելի երիտասարդ զգալու համար տղամարդիկ դիմում են երիտասարդ կանանց, իսկ կանայք դիմում են ամենատարբեր հնարքների՝ տասը տարի կորցնելու համար: Եթե մենք երիտասարդ մնալու միջոց չենք գտնում, դա դառնում է մեր նոր խնդիրը։ Կրկին կենտրոնանալով ինքներս մեզ վրա՝ մենք կարող ենք բաց թողնել մեզ տրված աճի հնարավորությունը: Այս պահին մենք պետք է պատրաստ լինենք օգնելու աշխարհին: Իդեալական դեպքում սա պետք է լինի այն պահը, երբ մենք բավարարել ենք մեր ներքին բոլոր կարիքները։
Եթե դուք պատշաճ կերպով պատրաստված եք եղել, ձեր ամենամեծ ուրախությունն այս փուլում կլինի մասնակցել Երկիրը խելացի էակների բնակության համար հարմար վայր դարձնելու աշխատանքին: Ամենևին էլ վատ չէ, եթե որոշեք ճանապարհորդել աշխարհով մեկ, որտեղ ձեր ներքին լույսն ու սերը կիսում եք այլ մարդկանց հետ։ Այս պահին դուք կկարողանաք հանդիպել այլ հասարակությունների և մշակույթների ներկայացուցիչների և դուրս գալ ձեր սոցիալական միջավայրից: Շատ ուրախալի է տեսնել մարդկանց, ովքեր հիսուն կամ վաթսուն տարեկանում ժամանակ են գտել աշխարհը տեսնելու։

Միջին տարիքի ճգնաժամ՝ քառասուներկուից մինչև քառասունինը

Մեկ այլ հայտնի կրիտիկական կետ- միջին տարիքի ճգնաժամ. Սովորաբար դա տեղի է ունենում քառասուներկուսին: Հաճախ այս տարիներին մարդիկ սկսում են զգալ իրենց անցած կյանքի դատարկությունը։ Բնականաբար, օդանավից դուրս ցատկելուց առաջ սքայդայվերը մի քանի անգամ փորձում է ստուգել իր պարաշյուտը։ Նմանապես, մարդը, նախքան զգա, որ կարող է օգուտ բերել հասարակությանը, պետք է զգա իր ներքին ամբողջականությունը։ Առանց հիմքի չես կարող տուն կառուցել։ Եթե ձեր բանկային հաշիվը գրեթե դատարկ է, դուք չեք կարողանա որևէ բան տալ ձեր տեղական եկեղեցական համայնքին:
Երբ գալիս է հաջորդ քայլն անելու ժամանակը, և դուք զգում եք ներքին վակուում, դուք հետ եք քաշվում՝ փնտրելով այն, ինչ չեք ստացել: Մարդը կարող է հանկարծ ազատ զգալ վաճառել իր բիզնեսը և գնալ լեռների գագաթները նվաճելու: Կամ, եթե նա ամուսնացած է, հետաքրքրվեք այլ կնոջով։ Եթե նա կյանքում պահպանողական է եղել, կարող է գլխի ընկնել՝ գնել վերջին մակնիշի մեքենան կամ ձեռք բերել այն, ինչի մասին երազել է, բայց երբեք չի ստացել իր երիտասարդության կամ երիտասարդ հասակում: Նա վերագնահատում է իր կյանքը և նոր առաջնահերթություններ դնում։ Շատ հաճախ տղամարդիկ ցանկանում են ազատվել այնպիսի պարտականություններից, որոնք ստիպում են իրենց ծեր զգալ։ Տարիների բեռի զգացման իրական պատճառն այն է, որ սիրո նախկին ջրամբարները դադարել են լցվել։
Եթե մենք պատրաստ չենք ճիշտ ժամանակին մի քայլ առաջ անել, ուրեմն ուզում ենք հետ գնալ։
Անցյալի այն ժամանակաշրջանները, երբ տղամարդը, իր կարծիքով, զոհաբերել է իրեն կամ չի ստացել այն, ինչ իրեն պետք էր, հանգեցնում են նրա դժգոհության աճին։ Իր զարգացման մեջ առաջ գնալու համար նա պետք է ստանա այն, ինչ իրեն պետք է, առանց իր կյանքում քաոս ստեղծելու և առանց վնաս պատճառելու նրանց, ում սիրում է: Սիրո ջրամբարները կարելի է լցնել՝ չկործանելով ձեր կյանքը։
Իր զարգացման մեջ առաջ գնալու համար տղամարդը պետք է ստանա այն, ինչ իրեն պետք է, առանց իր կյանքում քաոս ստեղծելու և չվնասելու նրանց, ում սիրում է:
Շուրջ քառասուներկու կանայք նույնպես կարող են դժգոհ լինել իրենց կյանքից և հաճախ դժգոհել, որ չեն գտել իրենց ուզածը։ Մի օր նրանք արթնանում են՝ գլխում երկար ցուցակ ունենալով, թե ինչ են տվել և ինչ չեն ստացել դրա դիմաց։ Նրանք վիրավորված և դատարկ են զգում: Եթե կինը տեղյակ չէ սիրո ջրամբարների մասին, նա հակված կլինի անիծել իր ներկայիս կյանքը՝ հետ գնալու և իր անցյալը բուժելու փոխարեն: Նա հեռանում է սիրուց և հաճախ որոշում է իրեն նվիրել հասարակությանը, բայց միևնույն ժամանակ մահացու վիրավորված է նրանից։ Նա վատացնում է իր վիճակը, քան նախկինում, երբ իրեն մեղավոր է զգում իր կյանքից վրդովված լինելու համար:
Իհարկե, այս փորձառությունները կարող են առաջանալ ցանկացած պահի, բայց ավելի հաճախ անցյալի բացերը դատարկվում են հենց այս անցումային պահերին: Եթե մենք դրան վերաբերվենք առանց պատշաճ հարգանքի և ոչինչ չանենք այն բուժելու համար՝ նորից լցնելով սիրո նախկին ջրամբարները, սիրո և ամբողջականության մեր ներքին աղբյուրի հետ միաձուլվելու շնորհը չի հոսի մեզ վրա: Առանց նման ներքին շփման կյանքը երբեք չի արդարացնի մեր հույսերն ու սպասումները:

Թաքնված ճգնաժամ՝ երեսունհինգից քառասուներկու

Չնայած երեսունհինգ տարեկանում մարդն անցնում է մեկ այլ ճգնաժամի միջով, բայց ոչ ոք դրա մասին չի խոսում։ Երեսունհինգ տարին մեր անվերապահ սերը տալու ժամանակն է նրանց, ովքեր կախված են մեզանից: Երեխաները (և այնուհետև թոռները) իդեալականորեն համապատասխանում են ծխերի դերին, բայց ընտանի կենդանիները նույնպես լավ են հաղթահարում այս պատասխանատվությունը: Մոտավորապես այս ժամանակահատվածում մարդկային ոգին հնարավորություն է փնտրում անվերապահորեն իրեն տալ նրանց, ովքեր մեր կարիքն ունեն և կախված են մեզանից:
Մեր երեխաներին ինքներս մեզ նվիրելը հենց այն սերն է, որը մեզ անհրաժեշտ է: Ծնողի և երեխայի միջև իդեալական հարաբերությունը անվերապահ սիրո հարաբերությունն է: Երեխան ծնողին ոչինչ պարտք չէ. Որոշ մարդիկ անգիտակցաբար վիրավորում են իրենց երեխաներին՝ ասելով, որ իրենք իրենց ինչ-որ բան են պարտական։ Նրանք ասում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Այն ամենից հետո, ինչ ես արել եմ քեզ համար, դու պետք է ինձ պարտական զգաս»: Դա ճիշտ չէ։ Այնուամենայնիվ, երբ ծնողները պատրաստ չեն իրենց կյանքի այս փուլին, դա տեղի է ունենում:
Որոշ ծնողներ անգիտակցաբար վիրավորում են իրենց երեխաներին՝ ասելով, որ իրենք իրենց ինչ-որ բան են պարտական։
Երեխան հարյուրապատիկ պարգևատրում է հորն ու մորը, ովքեր պատրաստ են իրենց ճակատագրին, այն է՝ դա նրանց հնարավորություն է տալիս լիովին արտահայտել իրենց ծնողական զգացմունքները։ Մեծ երջանկություն է ինչ-որ մեկին այնքան սիրել, որ սեր տալով մենք կարծես մեզ վարձատրում ենք։ Միայն իրենց երեխաներին կուռացնելով են ծնողները շարունակում կատարելագործվել: Շատ հայրերի և մայրերի խնդիրն այն է, որ նրանք երեխաներ ունեն նախքան իրենք սովորել են նվերներ տալ իրենց:
Երբ ամուսնացած զույգերը երեխաներ են ունենում՝ պատրաստ չլինելով դրան, ապա մոտ 35 մարդ սկսում է մեղավոր զգալ այն բոլոր ժամանակների համար, երբ նրանք հիացած չեն եղել իրենց հայրությամբ կամ մայրությամբ։ Նրանք կզղջան, որ չեն կարողացել իրենց երեխաներին տալ այն, ինչին արժանի էին։ Կամ էլ կվրդովվեն, որ շատ են տվել, իսկ զավակները դրա դիմաց ոչինչ չեն տալիս։
Եթե մեր հոգիները լցված չեն, մենք չենք կարող անվերապահորեն տալ մեր սերը:
Դա լուռ աղետ է, քանի որ մարդիկ չեն ցանկանում խոսել այն դժգոհության մասին, որ զգում են երեխաներ ունենալու պատճառով: Նրանք սիրում են իրենց երեխաներին և, անկախ ամեն ինչից, սիրում են իրենց նվիրել նրանց։ Բայց նրանք, ըստ էության, ձախողվեցին կյանքում։ Դրանից պաշտպանվելու համար ծնողները պետք է սովորեն նախապես սիրով լցնել իրենց հոգիները:
Այս փուլում մարդիկ, ովքեր չունեն երեխաներ կամ խնամյալներ, որոնց սիրում և խնամում են որպես իրենց երեխաներ, կզգան, որ բաց են թողնում կյանքում որևէ կարևոր բան: Կյանքի դժվարությունները հաղթահարելու համար առաջ շարժվելու փոխարեն՝ նրանք նախընտրեցին նահանջել՝ պարզապես անելու այն, ինչ ցանկանում էին, այլ ոչ թե իրենց տալ մեկ այլ մարդու: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք երբեք չեն իմանա, թե ինչու կյանքում ոչինչ իրենց չի երջանկացնում։
Ձեր իսկական եսը բացահայտելու համար բավական չէ ժամանակ անցկացնել զարմուհիների կամ զարմիկների հետ: Իրական պատասխանատվություն է պետք. Յուրաքանչյուր ոք, ով ունի շուն, գիտի, թե ինչ պատասխանատվություն է սա դնում նրա տիրոջ վրա: Շանը պետք է պարբերաբար կերակրել և քայլել: Նա կարող է հիվանդանալ, և դուք ստիպված կլինեք հոգ տանել նրա մասին: Սա, ինչպես մայրությունը (հայրությունը), զոհաբերություն է պահանջում։ Բայց արժե այն: Եթե ձեր ապրելակերպը թույլ չի տալիս կենդանի ունենալ, ապա բույսի կամ այգու խնամքը նույնպես կարող է դառնալ ձեր հոգատար բնազդի դրսեւորում։
Եթե դուք 35 տարեկանում երեխաներ չունեք, երբեմն ձեր զարմիկների և եղբորորդիների հետ ժամանակ անցկացնելը բավարար չէ:
Թաքնված ճգնաժամի մյուս կողմը ամուսնական սեքսի հաճախականությունն է: Հաճախ հենց այս տարիքում է, որ տղամարդն ավելի քիչ հետաքրքրություն է ցուցաբերում սեռական ակտիվության նկատմամբ, իսկ կինը, ընդհակառակը, ավելի շատ ֆիզիկական մտերմություն է ցանկանում։ Սա հատկապես վերաբերում է նրանց, ովքեր ամուսնացել են քսան տարեկանում։ Եթե երկար տարիներ կինն ավելի շատ սեքս է ուզում ամուսնուց, քան նա տալիս է, ապա ի վերջո ամուսինը պարզապես սկսում է հեռանալ նրանից: Շատ հաճախ կնոջ սեքսուալ ցանկությունները մեծանում են մայրանալու կենսաբանական պատրաստակամության աճով:
Մոտ երեսունյոթ տարեկանում սեքսի բացակայությունից բողոքում են ոչ թե տղամարդիկ, այլ կանայք։
Ամուսնական հարաբերությունների վերաբերյալ իմ սեմինարների ժամանակ ես միշտ խոսում եմ այն մասին, թե ինչպես է տղամարդն աստիճանաբար կորցնում հետաքրքրությունը զուգընկերուհու հետ սեքսի նկատմամբ, եթե նա անընդհատ դժգոհ է նրանից: Դասի ընդմիջմանը կամ վերջում, երբ ես գրքեր եմ ստորագրում, կանայք միշտ մոտենում են ինձ և թաքուն (ամուսնուն չամաչելու համար) ասում են, որ սեռական դժգոհություն են ապրում։ Նրանք սեքս են ուզում, բայց ամուսինները նրանցով չեն հետաքրքրվում։ Երբ հարցնում եմ նրանց տարիքը, գրեթե միշտ պարզվում է, որ նրանք երեսունյոթ են։
Երբ գալիս է կանանց ավելին տալու ժամանակը, և նրանք լցված են զգացմունքներով, նրանց զուգընկերները որոշակի առումով լքում են նրանց (օրինակ՝ գնում են գոլֆ խաղալու): Դա տեղի է ունենում, եթե տղամարդկանց կարիքները՝ հոգևոր և ֆիզիոլոգիական, հասկանալի չեն: Վերջին դեպքում նրանք հաճախ վերադառնում են իրենց նախկին խնդրանքներին և փորձում բավարարել դրանք։ Տրամաբանությունն այստեղ հետևյալն է. փոխանակ մտերմանալու և լսելու, որ նրանք դժգոհ են քեզնից, ավելի լավ է հարվածել գնդակին:

Ինքնության ճգնաժամ՝ քսանութից երեսունհինգ

"Ով եմ ես? Իսկապես ի՞նչ պետք է անեմ»։ - այս հարցերը իդեալական են քսանամյակի համար: Եթե մենք չհասցնենք գտնել և սիրել ինքներս մեզ մինչև հաջորդ տարիքային կատեգորիայի հասնելը (քսանութ), մենք դա անելու անհրաժեշտությունը կզգանք ավելի ուշ:
28-ից 32 տարեկանում հաճախ ամուսնալուծվելու և շփումից խուսափելու ցանկություն է առաջանում։ Երեսունն անց շատ չամուսնացած կանայք զարմանում են, թե ինչու դեռ չեն գտել իրենց զուգընկերոջը: Ըստ սիրո ջրամբարների տեսության՝ ամբողջ խնդիրն այն է, որ քսանն անց նրանք իրենց չգտան։ Նրանք չեն անում այն, ինչ իրականում ցանկանում են անել: Նրանք մի կողմից մտնում են ինտիմ հարաբերությունների մեջ ու կորցնում իրենց։ Մնացած դեպքերում ուզում են ապացուցել, որ ամեն ինչով հավասար են տղամարդկանց։ Բայց նրանք դա անում են այնպես, որ իրենց ցանկություններում չեն կարող լինել իրենք (իրականում իրենք):
Քսանից հետո գալիս է հետազոտությունների և փորձերի ժամանակը: Եթե այս տարիքում մենք բաց ենք թողնում ինքներս մեզ լինելու հնարավորությունը՝ ցույց տալով մեր ցանկություններն ու ձգտումները, ապա անիմաստ է ակնկալել, որ հետագայում մենք լիովին բավարարված կլինենք կյանքից։
Եթե մենք կորցնում ենք կապը մեր ներքին «ես»-ի հետ, եթե մենք չենք սիրում ինքներս մեզ, դժվար է որևէ մեկի համար բավարարել մեր կարիքները: Եթե մենք զգում ենք, որ բավականաչափ լավը չենք, ուրեմն՝ ինչպես ինքներս մեզ չափազանց մեծ պահանջներ ենք դնում, այնպես էլ կարող ենք պահանջկոտ լինել ուրիշների նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, ոչ մի գործընկեր մեզ հարմար չէ, եթե մենք չենք սիրում ինքներս մեզ: Կինը կարող է ձեռնպահ մնալ տղամարդու հետ հարաբերությունների մեջ մտնելուց, եթե նա պիտանի չի համարվում ամուսնության համար, իսկ նա, իր հերթին, հակված է նահանջելու, երբ գալիս է ամուսնության առաջարկության ժամանակը։
Գտեք ճիշտ գործընկեր
Երբ կանայք չափազանց բծախնդիր են դառնում տղամարդկանց նկատմամբ, նրանք դադարում են գնահատել այն, ինչ կարող են ստանալ և սկսում են ցանկանալ այն, ինչ չեն կարողանում ստանալ: Եթե ցանկանում են ամուսնանալ, սկսում են ապագա ամուսին փնտրել, ոչ թե հաճելի ու հետաքրքիր ժամադրությունների։ Նրանք չեն ցանկանում ամուսնանալ միայն մեկի հետ: Նրանք կարծում են, որ այն մարդը, ում հետ ամուսնանում են, պետք է ունենա արտասովոր ներուժ։ Նրանք չեն ցանկանում ժամանակ վատնել «սխալ» մարդու հետ հանդիպելու համար:
Սա իրականում լավ գաղափար է, բայց բաց է թողնում մի շատ կարևոր մանրուք: Կինը պետք է զգույշ լինի, որպեսզի լրջորեն չտարվի սխալ մարդու կողմից: Միևնույն ժամանակ, նա կարիք ունի շատ տղամարդկանց հետ հանդիպելու։ Եթե տղամարդը հետաքրքրված է ձեզանով և լիովին անտարբեր չէ ձեր հանդեպ, ապա պետք է սկսեք ժամանակ անցկացնել նրա հետ, նույնիսկ եթե նա ակնհայտորեն հարմար չէ որպես ամուսին։
Կինը, ով չունի ուժեղ ինքնազգացողություն, դժվարությամբ է հանդիպում շատ տղամարդկանց հետ: Անհրաժեշտ է միայն մեկը, հակառակ դեպքում նա ոչ մեկի հետ չի ժամադրվի: Այնուամենայնիվ, սա ծայրահեղություն է։ Կնոջ կյանքում պետք է շատ տղամարդիկ լինեն, հետո նրանց մեջ կլինի նա, ում փնտրում է: Միշտ պետք է ունենալ այնպիսի տղամարդ, ում հետ հարաբերություններն աստիճանաբար մարում են, տղամարդ, ում հետ քիչ թե շատ կանոնավոր են, և ում հետ հարաբերությունները նոր են սկսվում։ Թող իմանան, որ դուք աչք եք դրել շատ տղամարդկանց վրա, և եթե դա խնդիր է առաջացնում, ապա...ՀԱՋՈՐԴԸ:
Բուժեք անցյալի վերքերը
Երբ մարդիկ հասնում են քսանութ տարեկանին, նրանք հակված են զգացմունքային ցնցումների, հատկապես, եթե նրանք անցյալում անտեսել են իրենց զգացմունքները: Քսանմեկ տարեկանում սկսվում է ֆիզիկական հասունությունը, իսկ քսանութին՝ հուզական հասունությունը: Եթե անցյալի մերժված հույզերը չլուծվեն, դրանք նորից կսկսեն վերադառնալ մեզ մոտ: Երբ մեր հոգիները հասունանում են ինտիմ հարաբերությունների համար, մենք ավելի գիտակցում ենք, թե ինչ է կատարվում մեր հոգիներում:
Հաճախ տարբեր հույզերի խառնուրդ է դուրս գալիս, այն ամենը, ինչ նախկինում իր լուծումը չէր գտել։ Մենք սկսում ենք կասկածի տակ դնել այն ամենը, ինչ սովորել ենք ուրիշներից: Այժմ ժամանակն է ապրել ձեր կյանքը՝ ձեր ներքին առաջնորդության ներքո: Իհարկե, մյուսները կարող են օգնել ճանապարհին և ցույց տալ ճանապարհը: Բայց հիմա մենք ինքներս պետք է զգանք մեր սրտերում, որ սա է ճշմարիտ ճանապարհը, ճանապարհը մեզ համար: Այն, ինչ լավ է մեկի համար, կարող է լինել այն, ինչ կարիք ունի մյուսի համար:
Եթե մենք վիրավորվել ենք մեր երիտասարդության և երիտասարդության տարիներին, ապա մինչ առաջ գնալը պետք է բուժել այդ վերքերը: Նախքան մենք ապահով զգանք, կարողանանք մեր սրտերը բացել ինչ-որ մեկի առաջ, հաստատել հոգևոր մտերմություն, մենք պետք է վստահություն ձեռք բերենք, որ այլևս չենք վիրավորվի: Եթե ցավ զգանք մեր չբուժված սրտերում, կշարունակենք վախենալ: Այս վախի պատճառով կանայք հակված են չափից դուրս քննադատական և վախենալու մտերմությունից: Սա չի խանգարի տղամարդուն ինտիմ հարաբերությունների մեջ մտնելուց, սակայն նրան կխուսափի ամուսնության առաջարկությունից։
Քանի դեռ չենք բուժել սրտի անցյալի վերքերը, մեզ համար դժվար է շարժվել դեպի մեր երեսուներորդ տարեդարձը, դեպի մեր մյուս կեսը գտնելը: Մենք հակված ենք չափազանց շատ ժամանակ ծախսել մեր կարիերայի և այլ նպատակների վրա՝ խուսափելով չափազանց սերտ հարաբերություններից: Ահա դրա հետ վարվելու գաղտնիքը. ժամադրության գնացեք, բայց խուսափեք շատ մտերմանալ, քանի դեռ չեք բուժել ձեր անցյալը: Հաջորդ գլուխներում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես բուժել անցյալի վերքերը:

Անվճար փորձաշրջանի ավարտ:

Ինչպե՞ս երջանիկ լինել ամուսնության մեջ: Ինչպե՞ս խուսափել ընտանիքում կոնֆլիկտներից և սովորել ավելի լավ հասկանալ ձեր ընկերոջը: Ամերիկացի գրողի և հոգեբանի դասախոսությունը, ով ապրել է երեսուն տարի երջանիկ ամուսնությունկնոջ՝ Բոնիի հետ, որին դասախոսը մեկ անգամ չէ, որ հիշատակել է իր ելույթի ժամանակ

Հիմնական գաղափարը, որը Ջոն Գրեյը փորձում է փոխանցել ինչպես իր գրքում, այնպես էլ իր դասախոսությունների ժամանակ, այն է, որ կանանց և տղամարդկանց միջև չափազանց շատ տարբերություններ կան, և տարբեր սեռերի ներկայացուցիչները կարող են ամուր հարաբերություններ կառուցել միայն այն դեպքում, երբ հասկանում են միմյանց էությունը:

Տղամարդիկ իրենց բնույթով նվաճողներ և մատակարարներ են: Նրանք ճանաչման, գովասանքի ու պատվանդանի կարիք ունեն, մինչդեռ կանայք բոլորովին այլ բաներ են մտածում։ Կնոջ ուշադրության կենտրոնում ընտանիքն ու երեխաներն են, և նրա գլխավոր պարգևը կլինի սիրելիների սերը։

Իր երկար տարիների պրակտիկայի ընթացքում Գրեյը լսել է ավելի քան հարյուր կանանց, և նրանք բոլորն էլ եկել են նրա մոտ նմանատիպ խնդիրներով. 1) տղամարդը լսել չգիտի. 2 Տղամարդը չի կատարում կնոջ խնդրանքը. Լսելով հազարավոր միանման բողոքներ՝ հոգեբանը երկու կարևոր եզրակացություն արեց՝ կանայք պետք է սովորեն բողոքել (և դա անել ճիշտ), իսկ տղամարդիկ՝ դադարեն բողոքել։

Գրեյի տեսությունը հեշտությամբ բացատրվում է ֆիզիոլոգիական մակարդակով. երբ տղամարդը ցավ է զգում և խոսում է դրա մասին, նրա արյան մեջ էստրոգենի (կանացի հորմոն) մակարդակը բարձրանում է, իսկ տեստոստերոնի (արական հորմոն) մակարդակը նվազում է: Միայն եթե տղամարդը լռում է: նրա ցավերի մասին տեստոստերոնի մակարդակը բարձրանում է։ Այսինքն՝ տղամարդը մնում է տղամարդ։

Միաժամանակ, ժամանակակից կինը չափազանց կոշտ է դարձել։ Նա կրթություն է ստանում, գումար վաստակում և, միաժամանակ, շարունակում է տնտեսություն վարել, երեխաներ մեծացնել և խնամել ամուսնուն։ Պարտականությունների կուտակումը նպաստում է սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմանը, որն ակնհայտորեն կնոջն ավելի քնքուշ ու նուրբ չի դարձնում։ Հատկանշական է, որ որքան շատ է կինը վաստակում, որքան բարձր է նրա սոցիալական կարգավիճակը, այնքան ավելի դժբախտ է իրեն զգում։

Մարդիկ կարող են սխալմամբ եզրակացնել, որ կանայք չպետք է լինեն ինքնավստահ և անկախ: Աշխարհում միայն խաղաղություն և հավասարություն կլինի, երբ կանայք ապրեն խաղաղության և հավասարության մեջ իրենց ընտանիքներում»,- ասում է Ջոն Գրեյը:

Կորտիլոզի մակարդակը նվազեցնելու և արյան մեջ էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար կինը պետք է գիտակցի, որ չի կարող անել առանց տղամարդու օգնության։ Նա պետք է սովորի բողոքել, և դա ճիշտ անի: Ասացեք ձեր կողակցին այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունեցել նրա հետ այդ օրը, ներառյալ անախորժությունները՝ թե՛ փոքր, թե՛ մեծ, և բացառելով միայն մեկ բան՝ զուգընկերոջդ քննադատությունը: Տղամարդիկ չեն դիմանում քննադատությանը, դա մեծ հարված է հասցնում նրանց հպարտությանը, և արդյունքում նրանք պարզապես հրաժարվում են լսել:

Միևնույն ժամանակ, տղամարդու խնդիրն է համբերատար լսել իր սիրելիին: Կանայք պետք է կիսեն իրենց զգացմունքները, իսկ տղամարդիկ պարզապես պետք է լսեն դրանք՝ առանց նույնիսկ ակտիվ երկխոսության: «Ես քեզ լսում եմ» ոսկե, գաղտնի արտահայտություն է, որը զինաթափում է կնոջը:

Երբ կինը բողոքում է, և տղամարդն այլևս չի դիմանում, ուզում է նրան կանգնեցնել, ասել, որ լռի։ Փոխարենը նա պետք է հավաքի իր ողջ կամքը և ասի մի բան՝ շարունակիր խոսել»,- ասում է Ջոն Գրեյը։

Միայն եթե տղամարդը ցանկանում է, որ իր կինը երջանիկ լինի, նա պետք է սովորի լսել նրան: Եվ կինը պետք է սովորի համբերություն, համբերություն և ավելի շատ համբերություն:

Այն պահին, երբ վեճ է հասունանում, հակամարտությունը բռնկվում է վտանգավոր արագությամբ, և իրավիճակի ըմբռնումը շատ դուրս է բանականության սահմաններից, Գրեյը խորհուրդ է տալիս ժամանակ անցկացնել և հանգստանալ միմյանց: Նա խորհուրդ է տալիս միայնակ մտածել իրավիճակի մասին, գտնել հակամարտությունը լուծելու մի քանի այլընտրանքային մեթոդներ և բաց սրտով վերադառնալ ձեր զուգընկերոջը։

«Մեր սրտի շուրջը պատ կառուցելով` մենք թույլ չենք տալիս մեզ վիրավորողին: Բայց մենք այլևս չենք կարող այս պատից այն կողմ անցնել: Մենք դադարում ենք սիրել և սեր տալ, և այս զգացումից ավելի վատ բան չկա: Մարդը գտնում է. ինքը պատից իր թակարդում», որը նա ինքն է կառուցել։ Ներողամտությունը հարաբերությունների մեջ ամենակարեւորն է։ Ներելով՝ մարդը քանդում է կառուցված պատը»,- ասում է Գրեյը։

Հոգեբանը տղամարդկանց քայլ առ քայլ երկխոսություն է առաջարկում բողոքող կնոջ հետ. Այն բաղկացած է երեք հիմնական արտահայտություններից, որոնք տղամարդը պետք է օգտագործի.

Շարունակեք խոսել։
Ավելացնելու բան ունե՞ք։
Օգնիր ինձ հասկանալ քեզ:
Կինը պետք է սովորի ընդունել, տղամարդը՝ տալ։ Սա օգնում է կնոջը բացվել»,- ասում է Ջոն Գրեյը:

Որպեսզի կինը իրեն երջանիկ զգա, նրան շատ քիչ բան է պետք՝ հոգատարություն, հասկացողություն և հարգանք։ Եվ եթե, ի հավելումն ամեն ինչի, նա հասկանա, որ տղամարդը սուպերմարդ չէ, և ընդունի ամուսնուն այնպիսին, ինչպիսին կա, ապա դա ամուր հարթակ կծառայի հաջող ամուսնության համար։

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը փորձել հասկանալ միմյանց»,- սա է ամերիկացի հոգեբանի առանցքային խորհուրդներից մեկը:

Գրեյ Ջոն (Ջոն Գրեյ):

Ջոն Գրեյը մարդ-ընտանեկան հարաբերությունների ոլորտում աշխարհահռչակ փորձագետ է, մասնավորապես, տասնյակ երկրներում տպագրված 17 գրքերի հեղինակ՝ միլիոնավոր օրինակներով։ 1995-1996 թթ նրանք առաջին տեղն են զբաղեցրել ԱՄՆ-ի բեսթսելլերների ցուցակում ռեկորդային ժամանակահատվածով՝ գրեթե մեկուկես տարի: Նրանց ֆենոմենալ ժողովրդականությունը բացատրվում է հեղինակի բոլորովին նոր մոտեցմամբ տղամարդկանց և կանանց միջև հարաբերությունների դարավոր խնդրին:

Դ. Գրեյը «Գաղտնիքը» ֆիլմի մասնակիցներից է։ Բայց նա շատ ավելի հայտնի է «Մարս և Վեներա» գրքերի շարքով։ Այս շարքի առաջին գիրքը լույս է տեսել 1993 թվականին։ Այն կոչվում է «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից»։ Այն վերջին 25 տարիների ընթացքում հրատարակված տասը ամենաազդեցիկ գրքերից մեկն է։ Սակայն Ջոն Գրեյը երկար ճանապարհ անցավ դեպի իր հաջողությունը: Դպրոցն ավարտելուց հետո նա ընդունվել է միանգամից երկու համալսարան։ Սակայն Ջոն Գրեյը երբեք չի ավարտել դրանցից ոչ մեկը։ Դրանով նա նման է Ջո Վիտալեին։ Նա նույնպես չի կարողացել ավարտել իր ուսումը Քենթի համալսարանում։

Ինը տարի Ջոն Գրեյն ապրել է որպես վանական՝ ուսումնասիրելով տրանսցենդենտալ մեդիտացիա: Սովորել է Շվեյցարիայի լեռներում գտնվող Մահարիշիի կենտրոններից մեկում։ Այնտեղ Դ.Գրեյը ստացել է բակալավրի և մագիստրոսի կոչումները։

Ջոնն ավարտել է Կոլումբիայի համալսարանը 1982 թվականին։ Դ. Գրեյը սովորել է հեռակա կարգով և ստացել հոգեբանության և մարդկային սեքսուալության դոկտորի կոչում: Բրայան Թրեյսին (բիզնեսի, վաճառքի կառավարման, ինքնաիրացման և առաջնորդության վերաբերյալ գրքերի և աուդիո ծրագրերի հեղինակ) նույնպես այս համալսարանի շրջանավարտ էր։

Ավելի քան 15 տարի Ջոնն աշխատում է որպես ընտանեկան հոգեթերապևտ և անցկացնում սեմինարներ անձնական աճ. Նրան հրավիրել են այնպիսի հայտնի հեռուստահաղորդավարներ, ինչպիսիք են Լարի Քինգը և Օփրա Ուինֆրին։ Ջոն Գրեյը հանդես է եկել երկրի տարբեր հեռուստատեսային և ռադիոհաղորդումներում: Նա գրել է մոտ 17 գիրք, որոնք թարգմանվել են աշխարհի 40 լեզուներով։ Հրապարակվել են սեմինարների և վերապատրաստման ծրագրերի տեսագրություններ և ձայնագրություններ: Ջոն Գրեյն այժմ ապրում է իր ընտանիքի հետ Հյուսիսային Կալիֆորնիայում:

Փակողի մատները կկտրեի, ուղեղը։

Գնահատվել է 5 աստղից 5-ը Stas-ից 29.07.2016 14:31

Լավագույն գիրքը!

Գնահատվել է 5 աստղից 5-ը Խալիլի կողմից 02.03.2016 05:34

Իմ կարդացած խորհուրդներից շատերը և, առավել ևս, հոդվածներն ու օրինակները վերցված են կյանքից, կարդում ես և մտածում, որ սա իմ մասին է, պարզվում է, որ ես միակը չեմ, և մի փոքր առաջ հասկանում ես, թե որքան շատ ես արել. չհասկանալ իգական սեռը, չնայած նախկինում նման համոզմունքով հակառակն էիր ասում

Գնահատվել է 5 աստղից 5-ը Ռուսթավելիից 01/03/2016 21:24

Գիրքը հիանալի է: Ինձ դուր է գալիս

Գնահատվել է 5 աստղից 5 Ասելեքից 15.07.2015 14:43

Սա լավագույն գրքերից է))): ցանկացած մեկը պետք է կարդա)) իսկապես գործնական խորհուրդներ. և ամեն ինչ պարզ լեզվով է!!)) ամենաբարձր միավորը))

Գնահատվել է 5 աստղից 5-ը Maxim-ից 06/09/2015 00:01

amaterasudakini, ինչ մեկնաբանություն: Հիմա անպայման կկարդամ!

Գնահատվել է 5 աստղից 5-ը savchuk_katrin-ից 08.07.2014 12:33

ՊԵՏՔ Է ԿԱՐԴԱԼ գիրք։ Ե՛վ կանայք, և՛ տղամարդիկ՝ բոլորը, ովքեր ցանկանում են սովորել հասկանալ հակառակ սեռին: և ես նույնպես: Դա ուղղակի տակնուվրա է անում աշխարհի ընկալումը։ Հենց որ սկսում եք օգտվել խորհուրդներից, շատ խնդիրներ ակնթարթորեն լուծվում են, քանի որ այս բոլոր խնդիրները, ինչպես պարզվեց, առաջացել են բացառապես թյուրիմացության պատճառով։

«Ես ձեզ շատ եմ խնդրում, մի խոսեք ինձ հետ սիրո մասին:

Ես չեմ կարող լսել քո սիրո մասին:

Ի վերջո, հասկացեք, որ երբ ասում եք. «Ես սիրում եմ քեզ», դուք մեկ իմաստ եք դնում այս բառերի մեջ, բայց ես դրանցից բոլորովին այլ իմաստ եմ հանում:

Կարծես դու նարինջ ես դնում գլխարկի մեջ, իսկ ես նրանից նապաստակ եմ հանում:

Եվ հետո դուք ինձ հարցնում եք՝ համեղ է?

Եվ ես անմիջապես սարսափում եմ. պե՞տք է արդյոք սպանել նրան:

Ընդհակառակը, ես նրան գազար եմ կերակրում, և նրա քիթը շարժվում է, և նրա վարդագույն ականջները փայլում են արևի տակ:

Իսկ դուք, իմիջիայլոց, առաջարկում եք՝ թող մաքրեմ ձեզ համար։

Ես պատկերացնում եմ սա, և ես անմիջապես հիվանդանում եմ:

Սրտխառնոց, գլխապտույտ...

Լավ, ասում եմ, մաքրիր...

Եվ ես հեռանում եմ տնից, որպեսզի չտեսնեմ սա:

Ես վերադառնում եմ մեկ ժամ անց, իսկ դու նստած ես աթոռին, ամբողջ հատակին նարնջի կեղևներ կան, իսկ նապաստակը ոչ մի տեղ չկա:

Նարինջի կտոր ես դնում բերանս, իսկ ես թարմ արյան համից անմիջապես փսխում եմ։

Կարծում ես՝ հիստերիկ...»:

Գնահատվել է 5 աստղից 5 amaterasudakini-ի կողմից 18.06.2014 16:24

Վարկանիշ 5-ը 5 աստղից i_20-ից 14.02.2012 16:37

Բաղադրատոմսեր երջանիկ հարաբերությունների համար - Ջոն Գրեյ

Գործնական խորհուրդները, տեխնիկան և վարժությունները, որոնք ներկայացված են «Երջանիկ հարաբերությունների բաղադրատոմսեր»-ում, օգնում են ձեզ ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում՝ միաժամանակ օգտակար մնալով ապագայում: Այս գրքի շնորհիվ դուք ոչ միայն կսովորեք, թե ինչպես համոզվել, որ դուք և ձեր զուգընկերը միշտ կապված են սիրո և մտերմության հետ, այլ նաև կսովորեք, թե ինչպես իսկապես սիրել ինքներդ ձեզ և բարելավել բոլոր տեսակի հարաբերությունները մարդկանց հետ, ինչպես նաև կսովորեք հզոր գործնական տեխնիկա։ ինքնասիրություն ձեռք բերելու և ուրիշների հանդեպ:
Այս գրքում նկարագրված մեթոդների շնորհիվ հազարավոր մարդիկ սովորել են ազատվել հուզական սթրեսից և լուծել կոնֆլիկտները, որոնք անխուսափելի են ցանկացած հարաբերություններում:

Ներածություն

Հոգեբանական սանդղակի մյուս ծայրում նրանք են, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ստանալ ավելին, քան ունեն, բայց դեռ շատ ավելի գոհ են իրենցից, իրենց աշխատանքից և իրենց բարեկեցությունից: Նրանց սրտերը բաց են կյանքի համար, բայց նրանց երազանքները դեռ չեն իրականացել։ Նրանք առավելագույնս օգտվել են իրենց կյանքի իրավիճակից, բայց զարմանում են, թե ինչու են ուրիշներն ավելի շատ: Մարդկանց մեծամասնությունը միջանկյալ դիրք է զբաղեցնում այս ծայրահեղությունների նկատմամբ:

«Անձնական հաջողությունը» այն կենտրոնական տեղն է, որտեղ գտնում ես այն, ինչ ուզում ես և չես կորցնում հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ: Անձնական հաջողությունը կախված չէ նրանից, թե ով կդառնաս, ինչ ունես և ինչի ես հասնել, այլ նրանից, թե որքան լավ ես քեզ հետ և նրանից, ինչ անում ու ունես: Անձնական հաջողության հասնելն ամբողջովին ձեր վերահսկողության տակ է: Պարզապես պետք է հստակ պատկերացնել, թե ինչ է դա և ձգտել գտնել այն։

«Անձնական հաջողությունը» ոչ այլ ինչ է, քան ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք՝ առանց դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը կորցնելու:

Այնուամենայնիվ, անձնական հաջողությունը չի սահմանափակվում ձեր կյանքից բավարարված զգալով կամ երջանիկ լինելով: Այն բերում է վստահության զգացում, որ դուք կարող եք հասնել ձեր ուզածին և դրդում է ձեզ գործել ճիշտ ուղղությամբ: Անձնական հաջողությունը պահանջում է, որ դուք հստակ պատկերացում ունենաք, թե ինչպես կյանքը դարձնել այնպիսին, ինչպիսին դուք եք ցանկանում: Ոմանց համար անձնական հաջողությունը սովորելն է, թե ինչպես ստանալ ավելին. ուրիշների համար՝ հասկանալով, թե ինչպես դառնալ ավելի երջանիկ: Շատերը պետք է սովորեն մարմնավորել այս երկու կարևոր ասպեկտները:

Անձնական հաջողության հասնելու համար պետք չէ հույս դնել պատահականության, ճակատագրի, բախտի կամ բախտի վրա: Որոշ մարդիկ բնածին հակում ունեն անձնական հաջողության հասնելու, բայց մեծամասնությունը պահանջում է նախնական կրթություն և վերապատրաստում: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես հասնել անձնական հաջողության: Դուք կարող եք շատ ավելի մոտ լինել նրա հետ, քան կարծում եք: Ձեզանից շատերի համար ձեզանից շատերը պետք է միայն փոքր (բայց կարևոր) փոփոխություններ կատարեն ձեր մտածելակերպի, ընկալման և գործելակերպի մեջ՝ հասնելու ձեր ուզած լիարժեքությանը:

Փոքր, բայց կարևոր փոփոխությունները ձեր մտածելակերպի մեջ կարող են բացել ավելի մեծ անձնական հաջողության դուռ:

Մեկ կամ երկու նոր գաղափարներ գործնականում կիրառելով, դուք կարող եք բառացիորեն վերափոխել ձեր կյանքը մեկ երեկոյի ընթացքում: Չնայած հանգամանքները ժամանակավորապես կմնան նույնը, ինչ նախկինում էր, իրավիճակի ձեր նոր հայացքը հնարավորություն կտա ակնթարթորեն փոխել ամեն ինչ։ Եթե ձեզ կուրացրել է կյանքի փայլը, վարագույրներով պատուհանները թույլ կտան ձեզ հանգստանալ և նորից տեսնել աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա: Նմանապես, որոշակի նախապատրաստական աշխատանքներ կատարելը ոչ միայն կօգնի ձեզ երջանիկ ապրել ձեր ունեցածով, այլ նաև ձեզ վստահություն կհաղորդի, որ ձեր ուզածին հասնելու ճանապարհին եք:

Չորս քայլ դեպի անձնական հաջողություն

Կյանքում ավելի մեծ հաջողությունների հասնելու չորս քայլ կա. Այս գիրքը շատ մանրամասն քննարկում է դրանք:

Քայլ առաջին. նպատակ դնել: Նայեք, թե որտեղ եք դուք հիմա և հստակ պատկերացրեք, թե որտեղ պետք է լինեք ներքին և արտաքին հաջողության միջև ձեր ուզած հավասարակշռությանը հասնելու համար: Որքան էլ աշխատես, եթե սխալ ուղղությամբ ես շարժվում, կյանքում միայն խոչընդոտների կհանդիպես և երբեք չես հասնի քո երազանքներին։ Գործելով ոչ միայն մտքի, սրտի և զգացմունքների ցանկություններին համապատասխան, այլ հոգու ձգտումներին ներդաշնակ՝ դուք հիմք կդնեք ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին հաջողության համար:

Քայլ 2. ստացեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Սովորեք ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի իսկապես ինքներդ լինեք: Բավական չէ պարզապես ասել. «Ես ուզում եմ լինել ինքս»: Որպեսզի ճանաչեք ինքներդ ձեզ և իսկապես լինեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է իմանաք սիրո և հոգատարության տասը տեսակների մասին, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու: Երբ հասկանաք, թե ինչն է ձեզ պակասում և հասկանաք, թե ինչպես ստանալ այն, դուք ինքնաբերաբար կսկսեք մոտենալ ներքին հաջողությանը: Ձեր մեքենան կարող է լավ լինել, բայց դուք ոչ մի տեղ չեք գնա, եթե բենզին չլցնեք: Նմանապես, դուք չեք կարող գտնել ձեր իսկական «ես»-ը, եթե ձեր սիրո կարիքը չկատարվի:

Քայլ երրորդ՝ ստացիր այն, ինչ ուզում ես: Իմացեք արտաքին հաջողության հասնելու գաղտնիքը (առանց ձեր իսկական ես-ը կորցնելու) և դուք կսկսեք ստանալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք արտաքին աշխարհից: Գիտակցեք ուժեղ ցանկությունների, վստահության և ձեր ուզածը գրավելու ձգտման կարևորությունը: Սովորեք հզորացնել ձեր ցանկությունները՝ բացահայտելով և փոխակերպելով բացասական զգացմունքներն ու հույզերը:

Քայլ չորրորդ. Վերացրեք այն բաները, որոնք խանգարում են ձեր անձնական հաջողությանը: Իմացեք տասներկու տեսակի խոչընդոտների մասին, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել ձեր ուզածին, և սկսեք մաքրել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին հաջողության տանող ճանապարհը: Սովորեք վերացնել պոտենցիալ խոչընդոտներից յուրաքանչյուրը՝ մեղադրել, դեպրեսիա, անհանգստություն, անտարբերություն, կողմնակալություն, անվճռականություն, հետաձգում, ընտրողականություն, վրդովմունք, ինքնախղճահարություն, շփոթություն և մեղքի զգացում: Այս ամենից ազատվելու կարողություն ձեռք բերելով՝ հասկանում ես, որ արտաքին ոչինչ չի կարող խանգարել քեզ։

Դեբորան ամուսին է գտնում

Դեբորան ոչ միայն հիանալի աշխատանք գտավ, այլեւ հանդիպեց իր երազանքների տղամարդուն, ում հետ ամուսնացավ։ Կյանքի նոր փուլ սկսելու և ընտանիք կազմելու համար նա պետք է վերացներ անձնական հաջողության երեք խոչընդոտ. Անցյալում, երբ նա պետք է որոշեր ինչ-որ բան, նա շփոթված էր, կաշկանդված և անվճռական: Ազատվելով ներքին խոչընդոտներից՝ Դեբորան նորից ցանկացավ հանդիպել մի տղամարդու, ով կսիրի իրեն։ Անձնական հաջողության հասնելու չորս քայլ անելով՝ նա իրականություն դարձրեց իր երազանքները։

Թոմը հացի փուռ է բացում

Աշխատանքն այլեւս նրա դժգոհության հիմնական աղբյուրը չէր։ Ստանալով մեդիտացիայի մեջ անհրաժեշտ աջակցությունը, նա սկսեց պատկերացնել, թե ինչ կցանկանար։ Թոմը սկսեց անընդհատ ինչ-որ բան ստանալ։ Նրա կյանքը լցված էր փոքրիկ հրաշքներով։ Նա ուզում էր գործուղման գնալ, և նրան ուղարկեցին արտերկիր։ Նա ցանկանում էր գովասանք և ճանաչում, և նա ստացավ այն: Նրա վստահությունը իր ուզածը ստեղծելու և գրավելու ունակության նկատմամբ մեծացավ:

Այս վստահությունը նրան ազատություն տվեց, և նա գնաց իր երազանքի հետևից՝ թողեց աշխատանքն ու հացի փուռ բացեց։ Իր կյանքում այս փոփոխությունը կատարելու համար նա պետք է ազատվեր որոշ ներքին արգելքներից։ Իր նախորդ աշխատանքում Թոմը հաճախ էր վիրավորվում և դատում մարդկանց։ Երբ մտավոր արգելքները քանդվեցին, նա ազատվեց դանդաղությունից և անվճռականությունից: Ժամանակի ընթացքում դա թույլ տվեց նրան բացել իր սեփական բիզնեսը (այժմ շատ հաջողակ):

Ռոբերտը երեխաների հետ ընդհանուր լեզու է գտնում

Երջանկության որոնման մեջ Ռոբերտը սովորեց ապրել իր հետ ներդաշնակ։ Նա ցանկանում էր, որ իր կյանքում լինի մարդ, ում կարողանար ուրախացնել իր հսկայական հարստությամբ։ Բայց նախ նա պետք է սովորեր հաճույք ստանալ։ Առաջ հոգեւոր մխիթարություն զգալու համար նրան կողքին գեղեցիկ կին էր պետք։ Մեկ տարվա ընթացքում Ռոբերտը սովորեց երջանիկ լինել առանց նրա։ Նա իրեն հանգստացրեց և մենակ գնաց ճանապարհորդելու։

Հասկանալով, որ կարող է ներքուստ երջանիկ լինել՝ Ռոբերտը սկսեց բարելավել իր հարաբերությունները երեխաների հետ։ Նա սեր տվեց և փոխադարձություն ստացավ։ Ամեն օր միլիոնատիրոջ կախվածությունն արտաքին հաջողություններից նվազում էր։ Նա ուրախանում էր արտաքին ձեռքբերումներով, բայց հասկանում էր, թե ինչու են դրանք խանգարում գտնել իրական խաղաղություն և երջանկություն։

Երեխաների վստահությունը շահելու և իր կյանքը ինչ-որ մեկի հետ կիսելու համար Ռոբերտը ստիպված է եղել բազմաթիվ խոչընդոտներ հաղթահարել։ Նա պետք է ազատվեր նախատելու իր հակումից, նախկին կանանց հանդեպ անտարբերությունից և հասկանար, թե ինչու են իր երեխաները վիրավորված իրենից։ Քանդելով այս պատնեշները՝ նա բարելավեց իր հարաբերությունները երեխաների հետ և գտավ խաղաղություն և ուրախություն։

Դժվարությունների հաղթահարում

Ինչ ձևով էլ որ դրսևորվի ձեր հոգևոր մեծությունը հիմա, ձեր իսկական «ես»-ի պայծառ լույսը կփայլի՝ լուսավորելու ձեր ճանապարհը: Ներքին լույսի արշալույսով կավարտվի ձեր թափառումները խավարի մեջ: Դուք ոչ միայն հստակ պատկերացում կունենաք, թե ինչ պետք է անեք այս աշխարհում, այլ նաև կհասկանաք, որ դուք միայնակ չեք դրանում: Ճշմարտությունը, որը ձեզ սիրում և հոգ են տանում, կդառնա կենդանի, շոշափելի սենսացիա:

Սիրո ներքին լույսի արշալույսով ավարտվում են քո թափառումները խավարի մեջ:

Դուք չպետք է պատկերացնեք, որ անձնական հաջողությունը ձեզ շնորհվում է կոնֆլիկտից զերծ վիճակում, որտեղ հիասթափության և շփոթության տեղ չկա: Անձնական հաջողության հասնելու արվեստը հիմնականում բացասական հույզերը դրական զգացմունքների վերածելու, բացասական փորձառությունները որպես քաղված դասեր ընկալելու կարողությունն է: Իսկապես ինքներդ դառնալու համար դուք պետք է անցնեք աճի գործընթաց, որն անհնար է առանց փոփոխությունների, վերելքների և վայրէջքների: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ անձնական հաջողության հասնել, եթե հստակ գիտեք, թե ինչպես վեր կենալ ընկնելուց հետո:

Նրանք, ովքեր համարձակվում են լինել իրենցը և հետևել իրենց սրտի թելադրանքին, երբեմն թակարդների են հանդիպում: Սխալները, խոչընդոտները և դրանց հաղթահարումը կյանքի մի մասն են, մեր ուսման և աճի կարևոր բաղադրիչները:

Հաջողակ մարդկանց և ձախողողների միջև հիմնական տարբերությունն այն գիտելիքն է, թե ինչպես վեր կենալ, եթե ընկնեն:

Յուրաքանչյուր մարդու համար անձնական հաջողությունը կտարբերվի ուրիշի հաջողություններից:Ոմանք սիրում են երթևեկելի վազել: Մյուսները նախընտրում են լաստանավի անիվի դանդաղ պտույտը և նրա բացած հոյակապ տեսարանները: Որոշ մարդիկ պարզապես շրջում են՝ ուրախանալով, որ իրենց ոչ ոք չի անհանգստացնում։ Բնականաբար, յուրաքանչյուրն ունի կյանքի ընթացքում շարժվելու իր ուրույն ձևը: Ամեն դեպքում կլինեն վերելքներ ու վայրէջքներ, բարձունքներ ու ձորեր, արագացումներ ու դանդաղումներ։

Թեև անձնական հաջողություններ ունեք, այնուամենայնիվ բացասական հույզեր կզգաք։ Բայց, ի վերջո, նրանք ձեզ կբարձրացնեն ուրախության, սիրո, վստահության և խաղաղության ավելի բարձր բարձունքների: Սովորելով հաղթահարել բացասական փորձառությունները՝ դուք կհասկանաք, թե որքան կարևոր են դրանք և կհրաժարվեք առանց դրանց ապրելու երազանքից: Դե, եթե ցանկանում եք ընդմիշտ խուսափել բացասական ու դրական հույզերից, հանգիստ հանգստացեք գերեզմանոցում։

Կյանքը շարժում է: Անձնական հաջողության գաղտնիքը սովորելն է զգալ խաղաղություն, ուրախություն, սեր և վստահություն ինքդ քո հանդեպ և չկորցնել կապը քո ներաշխարհի հետ: Ինչ-որ մեկը, ով գիտի, թե ինչպես իրականացնել երազանքը, անհանգստանալու ավելի քիչ պատճառ ունի, նա ընդունում է կյանքը որպես գործընթաց և հասկանում է, որ ցանկացած բան ստանալու համար որոշակի ժամանակ է պահանջվում: Եթե ձեր սիրտը բաց է, և դուք իսկապես ինքներդ եք, դուք, անշուշտ, կկարողանաք գնահատել և վայելել ձեր յուրահատուկ ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլը: Կյանքում կատարելության ակնկալիքը գոլորշիանում է, երբ հայտնաբերում ես, որ այն, ինչ ստեղծում ես կյանքում (և այն, ինչ գրավում ես դեպի քեզ), լավագույնն է քեզ համար:

Ապագայի բանալին ձեր ձեռքերում է: Դու և միայն դու ունես ուժ ստեղծելու քո վաղվա օրը: Այս նոր հեռանկարով դուք կարող եք գտնել անձնական հաջողության հասնելու վերաբերյալ ձեր ունեցած ցանկացած հարցի պատասխաններ: Ձեր առջև կբացվեն նոր հեռանկարներ, որոնք կօգնեն ձեզ իմաստավորել ձեր կյանքը: Դուք անհերքելի գիտելիքներ կստանաք, թե ինչպես հասնել ձեր նվիրական նպատակին: Այս չորս քայլերը ձեզ կտրամադրեն գործնական և հոգևոր ճանապարհային քարտեզ՝ ստեղծելու այն կյանքը, որը ցանկանում եք ապրել:

Գլուխ 1. Փողով չի կարելի երջանկություն գնել

ՇԱՏ ՄԱՐԴԻԿ կյանքում շատ բան է շահել, բայց միևնույն ժամանակ կորցրել են խաղաղությունը։ Աշխարհը լի է դժբախտ միլիոնատերերով, ովքեր անհաջող են սիրո մեջ։ Եվ այնուամենայնիվ նրանք, և նրանք, ովքեր նայում են իրենց, շարունակում են մտածել, որ ավելի շատ գումար վաստակելով կամ ավելի շատ «ինչ-որ բան» ձեռք բերելով՝ նրանք կկարողանան մտքի խաղաղություն գտնել։

Բոլորս էլ լսել ենք, որ փողով սեր և երջանկություն չի կարելի գնել: Չնայած այս հայտարարության հանրաճանաչությանը, շատ հեշտ է հայտնվել պատրանքային գաղափարների ցանցում, որ արտաքին հաջողությունը երջանկություն է բերում: Որքան շատ ենք մտածում փողի մասին՝ որպես երջանիկ լինելու միջոց, այնքան ավելի քիչ կարող ենք երջանիկ լինել առանց դրա:

Հավանաբար ձեզնից ոմանք, կարդալով նախորդ պարբերությունը, մտածեցին. «Այո, ես գիտեմ, որ փողը չի կարող իրական երջանկություն տալ, բայց դա, անշուշտ, օգնում է գտնել այն»։ Չնայած այս արտահայտությունը խելամիտ է հնչում, սակայն կարևոր է հասկանալ, որ դա կեղծ մտածելակերպ է, որը խլում է ձեզ ձեր իշխանությունը: Ձեր կյանքի ուղղությունը փոխելու և անձնական հաջողության նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելու համար դուք պետք է հասկանաք, որ փողը երջանկություն չի բերում: Այն գաղափարը, որ փողը երջանկացնում է քեզ կամ մեկ ուրիշին, պատրանք է:

Պատրանքի բնույթը

Այս պատրանքը հասկանալու համար անհրաժեշտ է վերացական մտածողություն, որը բացակայում է փոքր երեխայի մոտ։ Դպրոցի ուսուցիչը նկատում է, թե ինչպես են աշակերտները զարգանում, նրանց կոնկրետ մտածողությունը փոխարինվում է վերացական մտածողությամբ: Շատ դեպքերում այս փոփոխությունները տեղի են ունենում ակնթարթորեն: Աշակերտը ընդհանրապես չէր հասկանում հանրահաշվական հավասարումները, բայց հանկարծ (երբ միտքը հասունացավ) նրա համար ամեն ինչ պարզ դարձավ։ Եթե միտքը պատրաստ չէ, ոչ մի բացատրություն չի օգնի աշակերտին հասկանալ դաստիարակին:

Պատրանքը հասկանալու կամ ճանաչելու համար ուղեղը պետք է հասնի զարգացման որոշակի մակարդակի:

Կոնկրետ մտածողությունից (աշխարհն այն է, ինչ մենք տեսնում ենք) անցումը աբստրակտ մտածողության (գաղափարները նույնպես իրական են) սովորաբար տեղի է ունենում սեռական հասունացման շրջանում: Տասներկու-տասներեք տարեկանում ուղեղը բավականաչափ զարգացած է, որպեսզի ընդունի այն գաղափարները, որոնք ակնհայտ են թվում մեծահասակների համար: Ինչպես երեխան է զարգանում, այնպես էլ զարգանում են ողջ մարդկության ճանաչողական կարողությունները: Գաղափարները, որոնք ժամանակին շփոթեցնում էին անցյալի մեծագույն մտքերին, այժմ ընդունվում են տասնչորս տարեկան դպրոցականների կողմից:

Առողջ դատողության դառնալը

Համեմատաբար կարճ ժամանակ անց Կոպեռնիկոսի հայտնագործությունը ճանաչվեց։ Մարդկությունը թռիչք է կատարել իր զարգացման մեջ։ Այն, ինչ մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ չէր կարող պատկերացնել, փաստ է դարձել: Այսօր մարդկությունը մասնակցում է մեկ այլ թռիչքի՝ շարժվելով դեպի անձնական հաջողության գաղտնիքները հասկանալու: Զարգացման այս աստիճանի է հասել մեծ ուսմունքների ու կրոնների շնորհիվ։ Մինչ մենք առաջ շարժվենք, այս կարևոր ավանդույթները կմնան ամուր հիմք (ինչպես հանրահաշվի ուսանողը հենվում է «կոնկրետ մտածողության» մաթեմատիկական հիմունքների վրա):

Մեր պատմական ժամանակներում շատ պատրանքներ են բացահայտվել, մասնավորապես, պատրանքները տղամարդկանց և կանանց փոխհարաբերությունների վերաբերյալ: Մարդիկ ինձ միշտ հարցնում են. «Ինչո՞ւ քեզնից առաջ ոչ ոք «» չի գրել: Ի վերջո, ամեն ինչ այնքան ակնհայտ է. Թվում է, թե դա պարզապես շփոթություն է»:

Մի գաղափար, որի ժամանակը եկել է

Այս հարցի պարզ պատասխանն այն է, որ դա գաղափար է, որի ժամանակը եկել է։ Հիսուն կամ նույնիսկ քսան տարի առաջ այն այնքան էլ հայտնի չէր։ Երբ ես սկսեցի ուսուցանել «Տղամարդիկ Մարսից են», «Կանայք Վեներայից են» համակարգը ութսունականների սկզբին, որոշ մարդիկ բառացիորեն զարմացան ինձ, թե որքան սխալ ընդունեցին իմ խոսքերը: Նրանք չկարողացան հասկանալ այն փաստը, որ տղամարդիկ և կանայք պարզապես տարբեր են, բայց դա չի նշանակում, որ նրանցից մեկը մյուսից վատն է։ Նրանք հավատում էին, որ եթե տղամարդն ու կինը տարբեր են, ապա նրանցից մեկը պետք է ավելի լավը լինի: Եվ քանի որ ես տղամարդ եմ, մարդիկ կարծում էին, որ ես ասում եմ, որ տղամարդիկ ավելի լավն են, քան կանայք։ Աստիճանաբար, ավելի քան տասնհինգ տարի, «Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից» գրքում արտացոլված գաղափարները համընդհանուր ընդունվեցին ոչ միայն Ամերիկայում, այլև ամբողջ աշխարհում: Փոխըմբռնման այս փոփոխությունները գլոբալ են:

Այն, ինչ ակնհայտ է մեկ սերնդի համար, հայտնություն էր նախորդի համար։ 15 տարի առաջ ֆեմինիստները պնդում էին, որ մենք բոլորս հավասար ենք, քանի որ նույնն ենք. կանայք ոչնչով չեն տարբերվում տղամարդկանցից: Հավասարության հասնելու համար կանայք ձգտում էին ապացուցել, որ իրենք նույնն են, ինչ տղամարդիկ: Հասարակությունն ի վերջո հրաժարվեց այն մտքից, որ մի սեռն ավելի լավն է, քան մյուսը: Հիմա բոլորին պարզ է, որ տղամարդիկ և կանայք տարբերվում են միմյանցից, բայց հիմա մենք նաև հասկանում ենք, որ տարբերվել չի նշանակում լինել ավելի լավը, քան մյուսները։

Այն, ինչ ակնհայտ է մեկ սերնդի համար, միշտ բացահայտում է եղել նախորդի համար։

Մենք կանգնած ենք գենդերային հավասարության ճանաչման շեմին և մերժում ենք այն սխալ ենթադրությունը, որ մի սեռը կարող է էապես ավելի լավը լինել, քան մյուսը: Մենք աստիճանաբար արթնանում ենք, որպեսզի պատրաստ լինենք վերացնելու ռասայական խտրականությունը: Նմանապես, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են գիտակցում բոլոր կրոնական ուսմունքների արժեքը: Ակնհայտ է դառնում, որ Աստված խտրականություն չի դնում կրոնների միջև։ Աստծո շնորհը հասանելի է բոլորին, անկախ նրանից՝ դուք ագնոստիկ եք, աթեիստ, քրիստոնյա, հրեա, հինդու, մուսուլման կամ մեկ ուրիշը: Աստված սիրում է բոլորին՝ անկախ նրանց համոզմունքներից: Քանի որ աշխարհը դառնում է ավելի կոմպակտ, մենք կարող ենք առաջին ձեռքից տեսնել տարբեր կրոններ դավանող մարդկանց բարոյական բարձր հատկանիշները: Ընդունելով, որ այս հատկությունները բնորոշ են բոլորին, անկախ կրոնից, շատերին ազատում է իրենց անցյալի համոզմունքների նեղ շրջանակներից:

Մարդիկ սկսում են ընդունել, որ բոլոր հիմնական կրոնները ճշմարտություն են սովորեցնում՝ միմյանցից տարբեր մնալով: Եվ փառք Աստծո, որովհետև միլիոնավոր կյանքեր կործանվեցին, քանի որ մարդիկ չհասկացան. հոգևոր ուղերձները կարող են տարբեր լինել, բայց նրանք ասում են նույնը: Երբ մենք մտնում ենք նոր հազարամյակ, կրկին ակնհայտ է դառնում, որ «շատ ճանապարհներ կան, բայց դրանք բոլորը տանում են դեպի նույն տեղը»։ Պատրանքը մեզ մոլորեցրեց. մեզ թվում էր, թե բոլոր մարդկանց համար գոյություն ունի միայն մեկ ճանապարհ, բարձրագույն մարդու մեկ տեսակ, մեկ բարձրագույն ուսմունք կամ մեկ բարձր կրոն: Այն բանից հետո, երբ մենք տեսանք իմաստությունը բոլոր կրոններում, մեր սեփական ճանապարհի ճշմարտությունն ավելի ու ավելի ակնհայտ է դառնում մեզ համար:

Նոր դուռ է բացվում

Թեև կարող է թվալ, թե արտաքին աշխարհն է պատասխանատու մեր զգացմունքների համար, դրա ողջ պատասխանատվությունը մեզ վրա է: Երբ արտաքին աշխարհը մեզ տալիս է այն, ինչ մենք ուզում էինք և «մեզ երջանիկ է դարձնում», երջանկությունն անմիջապես գոլորշիանում է, քանի որ մենք շարունակում ենք մտածել, որ երջանիկ լինելու համար այլ բան պետք է ստանանք: Եթե մենք հավատում ենք, որ կախված ենք արտաքին աշխարհից, մեր կապը մեր ներքին բնության հետ թուլանում է։ Երջանկությունը ջախջախվում է այն համոզմունքով, որ դա անհնար է առանց լրացուցիչ ձեռքբերումների: Եվ հակառակը, վստահությունը, որ երջանկությունը կախված չէ արտաքին հանգամանքներից (և դրա մշտական հաստատումը) երկարացնում է մեր ուրախությունը: Փորձեմ դա բացատրել փողի օրինակով։

Ցանկություններն իրականություն դարձնելու գործնական ուղեցույց։ Ջոն Գրեյ ցանկությունների իրականացման գործնական ուղեցույց Ջոն Գրեյ ինչպես դառնալ երջանիկ կին

Ջոն Գրեյ Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից։ Նոր տարբերակ ժամանակակից աշխարհի համար. Հմտություններ, հմտություններ, տեխնիկա երջանիկ հարաբերությունների համար

* * *

Հարգելի ընթերցողներ.

Ներածություն

Ինչպե՞ս կարող եմ միավորներ ստանալ իմ հաշվի մեջ:

Ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք և սիրել այն, ինչ ունեք

Ներածություն

Չորս քայլ դեպի անձնական հաջողություն

Դեբորան ամուսին է գտնում

Թոմը հացի փուռ է բացում

Ռոբերտը երեխաների հետ ընդհանուր լեզու է գտնում

Դժվարությունների հաղթահարում

Գլուխ 1. Փողով չի կարելի երջանկություն գնել

Պատրանքի բնույթը

Առողջ դատողության դառնալը

Մի գաղափար, որի ժամանակը եկել է

Նոր դուռ է բացվում

Գլուխ 2. Արտաքին հաջողությունը ուժեղացնում է մեր զգացմունքները

Արտաքին հաջողության պատրանք

Անձնական հաջողությունը գալիս է ներսից

Երջանիկ զգալ

Դժբախտության իրական պատճառը

Գլուխ 3. Վաճառք արտաքին հաջողության համար

Եղեք երջանիկ, և հաջողությունը կգա... բայց ոչ միշտ

Վանականներից մինչև միլիոնատերեր

Ինձ փող տուր

Գլուխ 4. Ինչպես ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է

Սիրո վիտամիններ

Սիրո վիտամիններից յուրաքանչյուրը կարևոր է

Դուք միշտ կարող եք գտնել այն սերը, որով անձնատուր եք լինում

Գլուխ 5. Սիրո տասը տարա

Լրիվ տանկի նշաններ

Սկսեք ինքնասիրությունից

Գլուխ 6. Տասը փուլեր

Տասը ժամանակաշրջան

Քայլ ետ՝ առաջ շարժվելու համար

Հիսունվեց. նախաթոշակային ճգնաժամ

Empty Nest Crisis՝ քառասունինըից հիսունվեց

Միջին տարիքի ճգնաժամ՝ քառասուներկուից մինչև քառասունինը

Թաքնված ճգնաժամ՝ երեսունհինգից քառասուներկու

Ինքնության ճգնաժամ՝ քսանութից երեսունհինգ

Գրեյ Ջոն (Ջոն Գրեյ):

Բաղադրատոմսեր երջանիկ հարաբերությունների համար - Ջոն Գրեյ

Ներածություն

Չորս քայլ դեպի անձնական հաջողություն

Դեբորան ամուսին է գտնում

Թոմը հացի փուռ է բացում

Ռոբերտը երեխաների հետ ընդհանուր լեզու է գտնում

Դժվարությունների հաղթահարում

Գլուխ 1. Փողով չի կարելի երջանկություն գնել

Պատրանքի բնույթը

Առողջ դատողության դառնալը

Մի գաղափար, որի ժամանակը եկել է

Նոր դուռ է բացվում

Ջոն Գրեյ
Տղամարդիկ Մարսից են, կանայք՝ Վեներայից։ Նոր տարբերակ ժամանակակից աշխարհի համար. Հմտություններ, հմտություններ, տեխնիկա երջանիկ հարաբերությունների համար