Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ. Ֆիզկուլտուրայի դասի տեխնոլոգիական քարտեզ «Տեխնիկական տարրերի և տեխնիկայի ուսուցում վոլեյբոլում» Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏԻ ԴԱՍ 4-ՐԴ ԴԱՍԱՐԱՆՈՒՄ

ՈՒՍՈՒՑԻՉ՝ ԶԱՄՈՐՈՎՍԿԻ Սերգեյ Գենադիևիչ

BOU «Սորոչինսկայայի միջնակարգ դպրոց»

Կալաչինսկի շրջան

Օմսկի մարզ

Թեմա՝ «Ստորին ուղիղ գնդակի մատուցում (մարզում). Վոլեյբոլիստի շարժումների համախմբում, փոխանցումավազքի միջոցով վերևից երկու ձեռքով վոլեյբոլի գնդակ ստանալը»։

Կրթական նպատակներ.
1. Ստեղծեք ներածություն և տրամադրեք հիմնական գիտելիքներ վոլեյբոլում ցածր ուղիղ մատուցման տեխնիկայի մասին:
Առողջության առաջադրանքներ.
1. Ճիշտ կեցվածքի ձեւավորում.
2. Ուսանողների հենաշարժական համակարգի ամրապնդում և ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացում.
Ուսումնական առաջադրանքներ.
1. Ֆիզկուլտուրայի դասերի նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքի ձևավորում.
2. Անկախության խթանում.
3. Կոլեկտիվիզմի զգացողության խթանում:
Զարգացման առաջադրանքներ.
1. Նպաստել համակարգման զարգացմանը:

Գտնվելու վայրը: մարզասրահ. Ժամանակը՝ 45 րոպե։

Գույքագրում և սարքավորումներ՝ վոլեյբոլի գնդակներ, բժշկական գնդակներ, թենիսի գնդակներ, վոլեյբոլի ցանց, վայրկյանաչափ, սուլիչ:

Դասերի ընթացքում.
Փուլ 1 - նախապատրաստական
1.Աշակերտների դասի կազմակերպում.(1ր.)
Ա ) մեկ տողում ձևավորում.
բ) հրամանների կատարում. «Եղիր հավասար. Ուշադրություն. Անկաշկանդ!"
2. Դասի թեմայի բացահայտում (1ր.)

- Տղե՛րք, ի՞նչ կա իմ ձեռքում։ (գնդակ)

Ինչպիսի՞ն է նա: Ինչի համար է դա? (վոլեյբոլ խաղալու համար)

Հիմա ես ձեզ կտամ այս գնդակը: Ի՞նչ արեցի և ինչպես: (կերակրել ներքևից)

Ճիշտ է, տղերք: Ի՞նչ եք կարծում, ո՞րն է այսօրվա դասի թեման:

Ա) Դասի նպատակների բացահայտում

- - Տղերք, ըստ Ձեզ, ի՞նչ խնդիրներ ենք դնելու մեր առաջ։
- ծանոթանալ ավելի ցածր ուղիղ սերվիս կատարելու տեխնիկայի հետ.
- սովորել սպասարկման տեխնիկայի հիմնական տարրերը.
- մենք կուժեղացնենք գնդակը վերևից երկու ձեռքով փոխանցելու տեխնիկան.
- զարգացնել ֆիզիկական որակները, արագությունը և համակարգումը
3.Ուսանողների տաքացման կազմակերպում
ա) Կատարեք «Դեպի աջ, հետևեք ուղեցույցին դահլիճի շուրջ, երթ» հրամանը:
4. Ուսանողների մարմինների պատրաստում դասի հիմնական մասի համար.
- զարգացնել ճիշտ կեցվածքը;
- օգնում է ամրացնել կոճ համատեղը;
- օգնում է ամրացնել ոտքի մկանները:
Ա) Դահլիճով շրջելը.
- մատների վրա, ձեռքերը վեր;
- քայլել առանց առաջադրանքի;
- գլորում է կրունկից մինչև ոտք;
- քայլելու առաջադրանքների հիմքեր;
- քայլել ոտքի արտաքին մասով;
- քայլել առանց առաջադրանքի.
բ) Դահլիճի շուրջը առաջադրանքով և առանց առաջադրանքի վազում.
- վազում առանց առաջադրանքի դանդաղ տեմպերով;
- աջ կողմում կողային քայլով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- ձախ կողմում կողային քայլով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- վազում բարձր ազդրի վերելակներով;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- վազում է սրունքը խեղդվող;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- ուղիղ ոտքերով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի դանդաղ տեմպերով:
Վազելիս համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ճիշտ տեղադրեք:
Երկարացված քայլով վազելիս ոտքերը մի փոքր թեքում են ծնկահոդում, ձեռքերը դեպի կողքերը։ Հայացքն ուղղված է առաջ. Դիտեք ձեր ազդրի բարձրացման բարձրությունը:
Մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ, ոտքը դրված է մատի վրա։
Մի ծալեք ձեր ծնկները: Մեջքը ուղիղ է։ Ոտքը դրվում է մատի վրա։
5. Խմբի կազմակերպում բացօթյա մարզումներ անցկացնելու համար - օգնել ամրապնդել ուսի գոտու մկանները.
- օգնում է ամրացնել արմունկի հոդը;
- օգնում է ամրացնել ձեռքերը
- օգնում է ամրացնել մեջքի մկանները;
- օգնում է ամրացնել ազդրի հոդի մկանները;
- օգնում է ամրացնել ոտքի մկանները.
Ա) Զորավարժություններ՝ քայլելիս շնչառությունը վերականգնելու համար.
բ) Հրամանների կատարում«Ուղեցույց, տեղում! Հերիք, կանգնիր։ Վճարե՛ք առաջինը և երկրորդը: Ձևավորեք երկու տողով: Դարձե՛ք մարզվելու առաջին գիծը: Երկրորդ գիծ, ​​պատրաստվեք մարզվելու: Ձեռքերը կողքերին, կողային քայլերով բաց»։
ա) I. p. - ձեռքերը ուսերին;
1.2.3.4 - առաջ ռոտացիա;
1.2.3.4 - հակադարձ ռոտացիա:
բ) I.p. - ձեռքերը դեպի կողմերը, ոտքերը ուսերի լայնության վրա;
1.2.3.4 - ձեռքերի առաջ պտույտ արմունկների հոդերի մոտ;
1.2.3.4 - ձեռքերի պտույտ արմունկի հոդերի մեջքին:
գ) I.p. - ձեռքերը դեպի կողմերը, ոտքերը ուսերի լայնության վրա;
1.2.3.4 - ձեռքերի առաջ պտույտ;
1.2.3.4 - ձեռքերի պտտում ետ.
դ) I.p. - o.s.
1- ձախ ոտքը մատի վրա, ձեռքերը՝ գոտու վրա;
2- թեքվել դեպի ձախ, ձեռքը վեր;
3.4- վերադառնալ i.p.
ե) I.p. - o.s.
1.քայլ ձախ, ձեռքերը դեպի կողքերը;
2- աջ ձեռքով թեքվել դեպի ձախ ոտքը;
3.4- վերադառնալ i.p.
զ) I.p. - o.s.
1- նստել, ձեռքերը առաջ;
2-i.p.
3- նստել, ձեռքերը առաջ;
4-i.p.
է) I.p. - o.s.
1 - ձախ ոտքով քայլեք դեպի կողմը, ձեռքերը առաջ;
2- ձախ ոտքը աջ ձեռքին թեքել;
3.4- i.p.
ը) I.p. - կռացող դիրք;
1- նետվելով կետ-դատարկ;
2-i.p.
3- նետվելով կետ-դատարկ;
4-i.p.
թ) I.p. - o.s., ձեռքերը գոտու վրա;
1.2.3.4 - ցատկել երկու ոտքի վրա;
Պտտեք 180 աստիճանով
Վերականգնել շնչառությունը.
Փուլ 2 - Հիմնական
1.Ստեղծեք ստորին ուղիղ գնդակի մատուցման տեխնիկայի տեսողական պատկեր:
ա) Կարճ պատմություն ուսուցչից.
Վոլեյբոլում գնդակը մատուցելը անհրաժեշտ է գնդակը խաղի մեջ դնելու համար: Ծառայությունն անմիջապես միավոր է վաստակում: Եթե ​​հակառակորդ թիմի խաղացողը չի կարողանում ստանալ գնդակը մատուցումից, ապա սպասարկող թիմը ստանում է միավորը: Եթե ​​սպասարկող խաղացողը սխալվում է գնդակը մատուցելիս, ապա հակառակորդ թիմը միավոր է ստանում:
Ժամանակակից վոլեյբոլում օգտագործվում են վերին ուղիղ սերվիսը, վերին կողային սպասարկումը և ցատկը: Բայց ավելի լավ է, որ սկսնակ մարզիկները սովորեն ստորին ուղիղ ծառայությունից: Սերվերը կանգնած է բազային գծի հետևում, որը նայում է ցանցին:
բ) Ցուցադրում ուսուցչի կողմից ավելի ցածր ուղիղ ծառայության.
2. Տրամադրել ցածր ուղիղ գնդակի առաքման տեխնիկայի հիմնական գիտելիքները:
Ա ) Ուսուցչի բացատրությունը ստորին ուղիղ սպասարկման տեխնիկայի հիմնական տարրերի վերաբերյալ.
- ձախ ոտքը առջևում է, աջ ոտքը հետևում է:
- աջ ոտքի ծանրության կենտրոնը,
- գնդակը ընկած է ձախ ձեռքին, աջ ձեռքը մեկնարկային դիրքում է ճոճանակի համար,
- ձեռքը բաց է, մատները փակ են,
- գնդակը նետել 20-30 սմ, միևնույն ժամանակ ճոճանակ անել՝ աջ ձեռքը հետ շարժելով,
- ձեռքն անցնում է աջ ոտքով,
- գնդակը հարվածվում է գոտկատեղի մակարդակին՝ ուղղված ձեռքով՝ բաց ափով հետևից և ներքևից:
3. Ստեղծեք գնդակի ստորին ուղիղ մատուցման շարժիչային պատկեր:
ա) վարժությունների իմիտացիա առանց գնդակի.
I.p. - ձախ ոտքը առջևում, աջ ետևում, ձախ ձեռքը առջևում, աջ ձեռքը պատրաստված է ճոճանակի համար;
1- ընդօրինակել գնդակը վեր նետելը, միևնույն ժամանակ ճոճանակ անելը.
2- ընդօրինակել գնդակին ուղիղ ձեռքով բաց ափով հարվածելը.
3-i.p.
4. Կազմակերպել ուսանողներին ներածական վարժություններ անցկացնելու համար:
Կատարեք հրամանը. «Դասարան, ձախ կողմում, շարեք հակառակ սյունակներում»:
5. Ձեռքի մկանների պատրաստում ստորին ուղիղ սերվիսը սովորելու համար:
ա) վարժություններ բժշկական գնդակներով.
- երկու ձեռքով նետել ներքևից;
- մի ձեռքով նետիր ներքևից:
բ) վարժություններ թենիսի գնդակներով.
- օգտագործեք ձեր ափը թենիսի գնդակին ներքևից թենիսի ռակետկի պես հարվածելու համար
6. Ստորին ուղիղ կերակրման տեխնիկայի ուսուցում
ա) 2-4 մ հեռավորությունից հաշվառման սյուներում ավելի ցածր ուղիղ սնուցում
7. Ուսանողների կազմակերպում վոլեյբոլի փոխանցումավազք անցկացնելու համար.
ա) Կատարեք հաջորդ սյունակներին ուղղված հրամանը. «Ձախ ոտքով քայլիր առաջ, կանգնիր, շրջանիր»:
8. Վոլեյբոլիստի տեղաշարժման տեխնիկայի ուժեղացում, գնդակը երկու ձեռքով վերեւից փոխանցելու տեխնիկա, համակարգում փոխանցումավազքի միջոցով։
Ա) Ցուցադրված է ուսանողի կողմից.
- վազել դեպի ցանց,
- գցել գնդակը, սողալ ցանցի տակ, բռնել գնդակը մյուս կողմից,
- աջ կողմով վազիր դեպի պատը կողային աստիճաններով, շրջվիր, կողային աստիճաններով վազիր դեպի ցանցը ձախ կողմով,
- գնդակը նետել ցանցի վրայով, բռնել գնդակը մյուս կողմից,
- վազեք դեպի հատակին դրված նշագիծը, երկու ձեռքով գնդակը փոխանցեք վերևից (վերև նետեք, հարվածեք):
Փուլ 3 - Եզրափակիչ
1. Ուսանողների ակտիվությունը նվազեցնելու համար խաղ խաղալու կազմակերպում (հանգստություն)
ա) Կատարեք հրամանը. «Դասարան, կանգնիր մեկ տողում, ձեռքերը դեպի կողքերը, բացի՛ր»:
2. Օգնեք նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը ուշադրության խաղերի միջոցով:
Ա) Խաղ «Արգելված շարժում».
Ուսուցիչը անվանում է արգելված շարժումը և սկսում ցույց տալ տարբեր շարժումներ, որոնք երեխաները պետք է կրկնեն: Եթե ​​երեխաները կրկնում են արգելված շարժումը, նրանք թողնում են խաղը: Հաղթում է նա, ով մնում է մինչև խաղի ավարտը։
3. Կազմակերպել ուսանողներին ամփոփելու համար:
ա) Գործարկեք հրամանը.
«Դասարան, կանգնիր մեկ տողում»: Եղեք հավասար! Ուշադրություն. Անկաշկանդ!"
4. Ֆիզիկական գործունեության միջոցով զարգացնել գիտակցված վերաբերմունք ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ:
ա) Կրկնեք տանը ցածր ուղիղ մատուցման տեխնիկան:
5. Դասի ամփոփում.
- Ո՞րն է դասի թեման:

Ի՞նչ նպատակներ եք դրել և հասե՞լ եք դրանց:

Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, եթե առաջադրանքները կատարել եք «գերազանց» կամ «լավ» գնահատականով:

Ո՞ւմ չհաջողվեց: Ինչո՞ւ։ Ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի այն աշխատի:

1. Գնդակի մատուցում և ընդունում վոլեյբոլում
   1. Սպասարկումը ամբողջ թիմի հոգեբանությունն է, որը կառուցված է յուրաքանչյուր խաղացողի կողմից այս տարրը կատարելու իր ունակությամբ: Որքան ուժեղ և կայուն է մատուցումը, այնքան ավելի ուժեղ է խաղացողի տեխնիկական պատրաստվածությունը այլ տարրերում:
      Սերվիսը խաղի տարրն է, որը թույլ չի տալիս հակառակորդ թիմի խաղացողներին համակարգել իրենց գործողությունները և կատարել նախատեսված խաղի պլանը:
      Սերվիսը պետք է կատարելագործվի ողջ մարզման ընթացքում՝ կիրառելով ինչպես անհատական ​​հարվածների տեխնիկա, այնպես էլ խմբային գործողություններ:
   1. Գնդակը մատուցելը
      1. Ո՞ր ծառայությունն ընտրել։

Փոքր երեխաները (8–10 տարեկան), ովքեր գալիս են վոլեյբոլ խաղալու, ֆիզիկապես վատ զարգացած են: Նրանց ձեռքերն ու ուսերը դեռ թույլ են, քանի որ նրանք քիչ են նետում, հատկապես ուղիղ թեւով։ Կրտսեր դպրոցականներին խաղային սպորտային առարկաների ուսուցումը պետք է կառուցել խաղերի միջոցով։ Այս տարիքում նրանք սիրում են շատ տարբեր շարժիչ վարժություններ կատարել, որոնք հուզական հուզմունք են առաջացնում. նրանց աչքերը փայլում են, և որ ամենակարևորը երեխաները քիչ են հոգնում:

Մատուցման տեխնիկայի վերաբերյալ վարժությունները պարտադիր են, դժվար և ձանձրալի նույնիսկ 5-7-րդ դասարանների աշակերտների համար, հատկապես ավելի երիտասարդների համար:

Սպասարկման տեխնիկան դասավանդելիս մարզիչը պետք է հստակ հասկանա, թե ինչպիսի ծառայություն է սովորեցնելու և ինչպես կիրառել այն.

1) ստորին ուղիղ գիծ;
2) ստորին կողմը;
3) վերին ուղիղ գիծ.
4) վերին կողմը.

Սերվիսի տեսակն ընտրելիս չի կարելի օգտագործել «պարզից բարդ» սկզբունքը (օրինակ՝ ստորին ուղիղից դեպի վերին ուղիղ): Վոլեյբոլի սկսնակների համար բոլոր շարժումները անսովոր են, անբնական և հետևաբար դժվար:

Վոլեյբոլի մատուցման չորս տեսակներից այսօր առավելությունը մնում է վերին գծին:

Նախ, սերվերը տեսնում է կորտը, հետևաբար հակառակորդի ուժերի հավասարակշռությունը:

Երկրորդ, լավ տեխնիկայի դեպքում սերվերը կարող է հարվածել գնդակին կոնկրետ խաղացողի վրա՝ խաթարելով հակառակորդի պլանները:

Երրորդ, վերին ուղիղ սերվիսը կարող է լինել նաև ուժային սերվիս, որն էլ ավելի է դժվարացնում ընդունելությունը:

Ուժեղ ուղիղ մատուցումը կարող է մրցակցել ուժեղ կողային մատուցման հետ: Բայց դա տեղի չի ունենում, քանի որ ավելի դժվար է ոտքի շարժման և գնդակը նետելու առումով։

Գոյություն ունեն ուղիղ սնուցման չորս հիմնական եղանակ.

1) թեքված ձեռքով գնդակը բարձր նետելով.
2) ուսը և ձեռքը կողքից փախած.
3) գնդակը գլխի հետևում նետելը.
4) մատուցել ուղիղ ձեռքով.

Ես կցանկանայի կենտրոնանալ վերջին մատուցման վրա: Ուսուցման հիմնական սկզբունքը հետևողականությունն է: Յուրաքանչյուր դասի, ցանկացած վարժությունում, ուղիղ ձեռքի շարժումը վերահսկվում է։

1. Զորավարժություններ՝ մկանները մատուցելու համար

1. Կանգնեք ուղիղ ոտքերի վրա, ձեռքերը դեպի վեր երկարացրեք և «լայն» ափերի մեջ պահեք բժշկական գնդակը (մինչև 1 կգ): Առանց ոտքերդ թեքելու, կրունկներդ արագ տեղափոխիր հատակից և ձեռքերով գնդակը վեր նետիր, այնուհետև բռնիր գնդակը ուղիղ ձեռքերով։

2. Զույգ-զույգ նետում է խաղային և փոքր բժշկական գնդակներով:

3. Նույնը՝ եռյակով երկու գնդակով (երկու խաղացողները տեղում են, երրորդը՝ շարժման մեջ):

Սա շատ օգտակար վարժություն է, որը հետագայում կարող են կատարել սովորողների բոլոր խմբերը, սակայն այն պահանջում է կարգապահություն գնդակներ սպասարկող խաղացողների կողմից։ Ամենափոքր անզգուշությունն ու գնդակը կարող են հարվածել ձեր զուգընկերոջ դեմքին։ Սկզբնական փուլում հմտությունը համախմբելու համար կարող եք օգտագործել վոլեյբոլ, այնուհետև աստիճանաբար փոխարինել գնդակներ. կրտսեր խմբի համար՝ խաղային գնդակ և փոքրիկ լցոնված գնդակ; միջին և ավագ խմբերի համար՝ 1 և 2 կգ քաշով լցոնվածներ։ Ձեռքերի և ուսերի ուժը զարգացնելու համար գլխավորը ոչ թե նետումների քանակի ավելացումն է (5 կրտսեր խմբի համար և 10՝ մեծ խմբի համար), այլ միայն շարքերի քանակը՝ 2, 3, 4։ Շարքը պետք է կրկնել։ ամբողջ մարզման ընթացքում: Մեկ-երկու ամիս հետո այս շարժման կանոնավոր պրակտիկայի դեպքում դուք կկարողանաք համոզվել, որ ձեր խաղացողները նկատելիորեն ամրացրել են իրենց ձեռքերն ու ուսերը. նետումների շրջանակը կավելանա:

4. Երկու խաղացող պառկած են մեջքի վրա, միմյանց կողք կողքի, 3–4 մ հեռավորության վրա, երրորդը, կանգնելով նրանց միջև, հերթով նետում է նրանց մեկ կամ մյուս գործընկերոջը:

5. Երկու խաղացող կանգնած են գնդակներով՝ մեկը ցանցի մոտ, երկրորդը՝ բազային: Նրանց միջև ընկած է երրորդ խաղացողը, որը դեմքով կանգնած է ցանցին: Ցանցի մոտ գտնվող խաղացողը գնդակը նետում է պառկածին, բռնում է այն, հետ է վերադարձնում, նստած շրջադարձ է կատարում դեպի բազային գիծ, ​​արագ պառկում է և ստանում գնդակը երկրորդ խաղացողից:

6. Մեկ խաղացողը կանգնած է գնդակով, երկրորդը պառկած է դեմքով, երրորդը կանգնում է երկրորդի հետևում մոտավորապես 2 մ հեռավորության վրա: Բռնելով գնդակը առջևում կանգնած խաղացողից և ամրացնելով այն ոտքերի միջև՝ պառկած խաղացողն արագորեն. ուղիղ ոտքերով գնդակը նետում է երրորդ զուգընկերոջը, ով վերադարձնում է այն, գնդակը գնում է պառկած մարդու ձեռքը, իսկ այդ մեկը գնում է դիմացը կանգնած զուգընկերոջ ձեռքերը:

7. Մեկ զուգընկերը պառկած է բազային գծի վրա, երկրորդը կանգնած է գլխի հետևում՝ խաղային գնդակներով: Գնդակը նետվում է ձեռքերի մեջ ուղիղ ձեռքերով և անմիջապես՝ նետում դեպի հեռավորություն: Կարևոր է շղթայի շարունակականությունը՝ անցնել – ստանալ – նետել: Մշտադիտարկվում է ուսերի ուժը. ինչից նրանց տիրույթը նվազում է (հոգնածություն է առաջանում):

8. Երկու խաղացող կանգնած են միմյանցից 1–1,5 մ հեռավորության վրա, երրորդ խաղացողը գլորում է, ստանում է գնդակը գործընկերներից մեկից, հետ է վերադարձնում այն ​​և նորից գլորում:

1. Կերակրման տեխնիկա

Մարզումը սկսվում է բոլոր ասպեկտների բացատրությամբ և ցուցադրմամբ՝ սկսած խաղացողի դիրքից մինչև գնդակին հարվածելը:

I.p. – ձախ ոտքը կանգնած է ամբողջ ոտքի վրա, աջը՝ մատի վրա՝ ձախ ոտքի գարշապարի մակարդակին: Խաղացողը գնդակը պահում է թեքված ձախ ձեռքի վրա՝ դեմքի ստորին հատվածի մակարդակով։ Աջ ձեռքը ձգված է դեպի վեր։ Խաղացողը շարժումը սկսում է աջ ոտքով՝ մի քայլ առաջ է անում՝ նախ կրունկով դիպչելով հատակին, ապա ոտքով, հետո անմիջապես քայլ է անում ձախ ոտքով և միշտ կրունկով։ Նախքան հենարանի վրա քայլ անելը, դուք պետք է գնդակը գցեք 30-40 սմ բարձրության վրա ձեր մեկնած ձեռքի մատներից: Ոտքի քայլը և հարվածը պետք է միաձուլվեն մեկ շարժման մեջ:

1. Մենք սկսում ենք պատից

Ծառայել սովորելիս խաղացողները սկսում են իրենց առաջին քայլերը պատից, քանի որ, նախ, ամեն դպրոց չէ, որ կարող է յուրաքանչյուր խաղացողի համար առանձին գնդակ տրամադրել: Այս դեպքում առանց գնդակի խաղացողը կանգնած է պատից 3-4 մ հեռավորության վրա և կատարում է մատուցման իմիտացիա; երկրորդ՝ մատուցելուց հետո խաղացողը երկու ձեռքերով բռնում է ետադարձ գնդակը բաց ձեռքերով, ինչը նպաստում է նրա ֆիզիկական որակների զարգացմանը. երրորդ, պատին դեմ ծառայելը մեծացնում է դասի շարժիչի խտությունը՝ թույլ տալով խուսափել գնդակից հետո դահլիճի շուրջ ավելորդ շարժումներից. չորրորդ՝ պատին դեմ ծառայելը մարզչին հնարավորություն է տալիս մոտ լինել խաղացողներին, հետևել նրանց շարժումներին և ուղղել սխալները։

Երբ խաղացողը մատուցման սխալ է թույլ տալիս, կարևոր է գրանցել ոչ թե բուն սխալը, այլ դրա պատճառը: Սպասարկման տեխնիկան սովորելու գործընթացը պետք է հանգի ոչ թե մատուցումների քանակին, այլ այն հարցին, թե ինչպես ճիշտ մատուցել: Մարզիչը պետք է կարողանա բացատրել սխալի պատճառը։ Ծառայել սովորելիս ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.

1. Որտեղ պահել գնդակը` ի՞նչ բարձրության վրա, թեքված թե ուղիղ ձեռքի վրա:
2. Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ծեծող ձեռքը՝ ուղիղ, թեքված; Ձեր արմունկը հետ քաշված է, թե կողք:
3. Ի՞նչ բարձրության վրա պետք է նետվի գնդակը հարվածող ձեռքի բարձրության համեմատ:
4. Ինչպե՞ս նետել գնդակը՝ կտրուկ կամ սահուն, թե՞ ամբողջովին ուղղած ձեռքով:
5. Ի՞նչ կապ կա ոտքի տեղադրման և ձեռքին հարվածելու միջև:

Սերվիսի որակը ուղղակիորեն կախված է գնդակի գտնվելու վայրից մինչև ձեռքի հարվածային շարժումը: Իմ կարծիքով գնդակը միշտ կարելի է ավելի մեծ ճշգրտությամբ նետել փոքր տարածությունից։

1. Ցանցային սնուցում

Անկախ պատի մոտ մատուցման որակից, խաղացողը միշտ ցանկանում է գնդակը մատուցել ցանցի վրայով: Երբ սկսում է կատարել այդպիսի մատուցում, խաղացողը պետք է լինի ցանցից այնպիսի հեռավորության վրա, որ կարողանա գնդակը նետել դրա վրա՝ դրանից հուզական լիցք ստանալով։ Բայց, որպես կանոն, առաջինը ցանցի միջոցով ավելի շատ վիշտ է պատճառում, քան ուրախություն։ Միջին հասակի խաղացողները ավելի արագ կմատուցեն գնդակը ցանցի վրայով, քան ցածրահասակ խաղացողները, քանի որ նրանք ավելի արագաշարժ են և նրանց շարժումներն ավելի լավ համակարգված: Ինչ վերաբերում է բարձրահասակ ուսանողներին, ապա նրանք ավելի վատ են հաղթահարում այս խնդիրը և, ընդհանուր առմամբ, պահանջում են անհատական ​​մոտեցում ուսման նկատմամբ՝ հաշվի առնելով նրանց ֆիզիկական զարգացման առանձնահատկությունները:

Վաղ փուլերում ծառայել սովորելը չպետք է ձանձրալի լինի, այլ պետք է էմոցիոնալ դրական տրամադրություն ստեղծի:

Այս և այլ վարժությունները մեկ նպատակ ունեն՝ կիրառել մատուցման տեխնիկան տարբեր շարժումներով՝ չփորձելով մեծացնել խաղացողից մինչև ցանց հեռավորությունը: Միայն այն բանից հետո, երբ շարժման տեխնիկան լավ հաստատված է, հեռավորությունը պետք է աստիճանաբար մեծացվի:

1. Երեք խաղացող յուրաքանչյուրը սպասարկում է ցանցի միջով: Հեռավորությունը դեպի ցանց որոշում է մարզիչը: Մատուցման տեխնիկան որոշվում է հինգ միավորանոց համակարգի համաձայն՝ քայլ, նետել գնդակը, ուղիղ ձեռքով հարվածել ցանցի միջով: Մարզիչը գնահատում է մատուցումը` բացատրելով, թե ինչու է այդպես: Երեք խաղացողներ իրենց մատուցումներից հետո հավաքում են ընդհանուր գումար, իսկ լավագույն երեքը որոշվում են նրանց քանակով:

2. Առջևի գծում երեք խաղացողներ կատարում են ցատկապարաններ: Մարզչի ազդանշանով բոլորը վազում են սպասարկման վայր և հերթով սպասարկում են:

3. Ի.պ. - Նույնը: Կայքի կենտրոնում կան նստարաններ։ Մարզչի ազդանշանով խաղացողները վազում են բազային գծից մինչև սպասարկման կետ՝ ճանապարհին ցատկելով նստարանի վրայով, որից հետո հերթով մատուցում են:

4. Սպասարկման կետում երեք խաղացողներ պտտում են օղակները, կանգ առնում մարզչի հրամանով և մատուցում գնդակը:

5. Առջևի գծում երեք խաղացող կատարում են մարմնամարզական «կամուրջ». Մարզչի հրամանով նրանք կռանում են, վազում սպասարկման վայր և հերթով մատուցում գնդակը։

6. Կորտի կենտրոնում գորգերի վրա խաղացողները կատարում են գլորում: Մարզչի հրամանով բոլորը ոտքի են կանգնում, վերցնում գնդակները և հերթով մատուցում:

1. Վոլեյբոլում գնդակը ստորևից ստանալը

Եթե ​​մատուցումը կարելի է ինքնուրույն կիրառել, ապա ընդունելությունն ամբողջությամբ կախված է մատուցումից:

Սպասարկող խաղացողը և ընդունող խաղացողը գտնվում են տարբեր պայմաններում: Առաջինի համար հոգեբանորեն ավելի հեշտ է, քանի որ նրա արդյունքները կախված են միայն իրենից։ Նրան ոչ ոք չի խանգարում գնդակը վարելիս՝ նա ընտրում է թիրախը, հեռավորությունը մինչև առջևի գիծ և հարվածի ուժգնությունը։ Երկրորդ խաղացողը զրկված է այս առավելություններից։ Ուստի, որպեսզի սերվիսը թիմի խաղում թույլ կետ չլինի, անհրաժեշտ է ուսումնական ծրագրում ներառել վարժություններ, որոնք զարգացնում են արագությունը, ճարտարությունը և շարժումների համակարգումը։

1. Ընդունման տեխնիկա

Որպեսզի ներքևից գնդակի կատարումը համապատասխանի ընդհանուր թիմի տակտիկական խաղի որակին, մարզիչը պետք է լավ իմանա յուրաքանչյուր խաղացողի անհատական ​​հնարավորությունների մակարդակը և միայն դրանից հետո կառուցի խաղի մարտավարությունը։ Գնդակը ներքևից ստանալու որակը կախված է խաղացողի դիրքից՝ ոտքերի, մարմնի և ձեռքերի դիրքից:

1. Ոտքերը պետք է լինեն հարմարավետ լայն դիրքում, թեքված և միմյանց զուգահեռ:

2. Մարմինն ուղիղ է։ Երբ ուսուցանում է, թե ինչպես ստանալ գնդակը ներքևից, մարզիչը պետք է ուշադրություն դարձնի աշակերտի մեջքին, որպեսզի արագ ուղղի սխալները: Եթե ​​մարմինը մի փոքր թեքվում է առաջ, հետևի կամարները, և ժամանակի ընթացքում կարող է կռանալ: Ուստի մեջքը պետք է կամարավոր լինի դեպի առաջ, ուսերը՝ շրջված, գլխի դիրքն այնպիսին լինի, որ աչքերը ուղիղ նայեն։ Գնդակի թռիչքը, դրա մակարդակը և ուղղությունների փոփոխությունները որոշվում են միայն ձեր հայացքով: Գնդակ ստանալու համար դիրք ընտրելը հիմք է հանդիսանում հետագա ճշգրիտ փոխանցումների համար: Դա անելու համար յուրաքանչյուր խաղացող պետք է իմանա՝ անհրաժեշտ է դիրք գրավել՝ գնդակն ընդունելու համար այն բանից հետո, երբ գնդակը թռչել է ճանապարհի կեսը կամ երրորդը: Երբ գնդակը գտնվում է խաղացողի մոտ կամ արդեն նրա գլխավերեւում, սխալն անխուսափելի է:

3. Ձեռքերը «կողպեքի մեջ», ձեռքերն ուղիղ, երկարացված և ցած իջեցրած: Ընդունելությունը գնում է նախաբազուկներին: Մարմնի և ձեռքերի դիրքը հնարավորինս փոխկապակցված է: Ամեն ինչ կախված է գնդակի թռիչքից, նրա ուժից և փոխանցման նպատակից:

1. Մարտավարական հնարքներ

Եթե ​​վերևից գնդակը ստանալիս մարզիչը կարող է վատ ընդունող ուսանողներին տեղավորել անվտանգ գոտիներում, ապա բոլորը պետք է կարողանան ցածր ընդունելություն կատարել։ Դրան հասնելու համար կառուցվում է պաշտպանության համակարգ, որը պահանջում է խիստ համապատասխանություն:

1. Ներքևից գնդակ ստանալու որակը կախված է ստացողների խաղային խիստ կարգապահությունից և հարձակվող թիմի խաղացողների գործողություններից։ Յուրաքանչյուր խաղացող պետք է իմանա իր առաջադրանքը, իր տեղը կորտում, որպեսզի չխանգարի ընկերոջը դիրք ընտրելու հարցում: Ծառայություններն ընդունվում են միայն աջից (բացառությամբ 5-րդ գոտու խաղացողի):

2. 4-րդ գոտուց հարձակողական հարվածներ ստանալիս խաղացողները պետք է կանգնեն անկյունագծով:

3. Ստանալիս հետնագծի խաղացողները շարժվում են դեպի աջ։ Դրան կարելի է հասնել խաղացողների տակտիկական կազմավորման հարցում խիստ կարգապահության պահպանման միջոցով։ 6-րդ գոտու խաղացողը կարող է դիրքավորվել միայն երկու դիրքում՝ երեք մետրի գծում՝ իր առջեւի գծի խաղացողներին հետաձգելիս, կամ 1-2 մ հեռավորության վրա՝ 1-ին և 5-րդ գոտիներում խաղացողների դիրքի համեմատ, ետևի գծից: 1, 5 և 6 գոտիների խաղացողները մեկ տողում` կոպիտ սխալ:

1. Վարժություններ՝ ներքևից գնդակը ստանալու սովորելու համար

Խաղացողներին նշանակումներ նշանակելիս դուք պետք է կենտրոնանաք նրանց կատարման բարդ վարժությունների վրա, որոնք ապահովում են մեծ ֆիզիկական ակտիվություն:

Գնդակը ներքևից ստանալը վարժվում է ինչպես անհատական ​​(պատին նետում և պատասխան գնդակ ստանալը), այնպես էլ խմբերով։

1. Զույգերով և եռյակներով ընդունող խաղացողը մարզվում է ուժեղ հարվածներ կամ նետումներ կատարել դաշտի իր կողմում:

2. Նույնը` ցանցի միջոցով:

3. Նույնը` որոշակի խաղահրապարակում:

4. Ցածր դիրքորոշում զարգացնելու համար հարվածները պետք է կատարվեն դեպի ներքև: Ճիշտ ցածր դիրք կարելի է ձեռք բերել՝ արագ իջնելով մեկ ծնկի՝ պահպանելով մարմնի ուղիղ դիրքը: Հնարավոր սխալ՝ տեխնիկան կատարվում է գրեթե ուղիղ ոտքերի վրա՝ մեջքը թեքելով և թեւերը իջեցնելով։

5. Նախաբազուկները աջ կամ ձախ պտտելու համար գնդակը նետեք ուղիղ դեպի կրծքավանդակը: Մարմնի ծանրությունը տեղափոխվում է մեկ ոտքի վրա, իսկ մարմնի տեղը զբաղեցնում են նախաբազուկները։ Այս շարժումը հաճախ օգտագործվում է մարմնին ուղղված ցածր հարվածներով, երբ փախուստի հնարավորություն չկա։

6. Շարժվել ցածր դիրքով՝ առանց ձեռքերը կողքեր տեղափոխելու։ Անցումների որակը միշտ ավելի բարձր է, եթե ձեռքերը մարմնի դիմաց շարժվում են ներքևից վեր։ Դա անելու համար նախ պետք է 2-3 քայլ կատարել դեպի կողմը, ապա ընդունել գնդակը:

7. Մարզվել մի քանի գնդակներով։ Ստացողն անմիջապես բարելավում է գնդակը ներքևից ստանալու 2-3 տարբերակ՝ ուժեղ մատուցումից հետո, կարճ նետումներ, նետումներ դեպի մարմին։

8. Խաղացողը գնդակը նետում է խաղադաշտի հակառակ կողմից: Նրա գործընկերը պետք է կատարի տեխնիկան և իր գործընկերների հետ միասին նկարի գնդակը: Այս վարժությունում գլխավորը ուշադրությունն է և դիրքի ճիշտ ընտրությունը:

9. Ընդունելությունում մնում է երեք հոգի` երկու ընդունող խաղացող և բուծող: Ստացողների հիմնական խնդիրն է գնդակը հասցնել գցողին։ Երբ այս առաջադրանքն ավարտվի, թիմը կարող է լուծել ցանկացած մարտավարական խնդիր հարձակման ժամանակ։

1. Խմբային փոխազդեցություններ ցածր գնդակի ընդունման ժամանակ

1. 5, 6 և 1 գոտիների խաղացողները գլորվում են գորգերի վրա և անմիջապես ստանում գնդակը իրենց սերվերից: Ընդունելությունից հետո գնդակը խաղում է հարձակվողական հարվածի համար։

2. Մարզվել զույգերով: Խաղացողները կանգնած են առաջին գծում: Մի խաղացողի ազդանշանի դեպքում մյուսը բարձր ազդրի բարձրությամբ վազում է դեպի ցանցը, շրջվում, արագ վազում է դաշտ և ներքևից ստանում գնդակը իր սերվերից:

3. Երեք խաղացողներ կորտի իրենց կողմում նստում են հատակին՝ մեջքով դեպի ցանցը; Սերվերներից մեկի ազդանշանով նրանք արագ ոտքի են կանգնում, շրջվում և ստանում գնդակը: Ընդունելությունից հետո գնդակը խաղում է հարձակվողական հարվածի համար։

4. Երկու (երեք) խաղացողներ ցատկելու պարաններով ցատկում են վերջնագծի ետևում: Ազդանշանի վրա նրանք նետում են ցատկապարանները, դուրս են վազում դեպի ընդունող տարածքներ և իրենց սերվերներից ստանում սերվերներ։

5. Երկու (երեք) խաղացող նստում են աթոռների վրա՝ մեջքով դեպի ցանցը: Մեկ սերվերի ազդանշանով նրանք արագ ոտքի են կանգնում, վազում են աթոռի հետևից և ստանում գնդակը իրենց սերվերներից:

6. Երկու (երեք) խաղացող բազային գծի հետևում պարաններով ցատկում են սերվերի ազդանշանով, նետում նրանց, ցատկում բազային գծից 2 մ հեռավորության վրա գտնվող նստարանների վրայով և ստանում իրենց մատուցումները:

7. Կորտի հակառակ կողմերում գտնվող խաղացողների զույգերը ցատկում են միմյանց վրայով («ցատկել»): Ձախ կողմում գտնվող մեկի ազդանշանով զույգերը ցատկ են անում: Ով ցատկել է կորտի ձախ կողմում՝ մարզչի ազդանշանով, մատուցում է, ով ցատկել է աջ կողմում՝ ստանում է։ Այնուհետև զույգերը փոխում են դերերը:

8. Նույնը` եռյակով, որին հաջորդում է գնդակը:

9. 4-րդ և 2-րդ գոտիների խաղացողները բլոկ են կազմում, ապա հետ են վազում խաղադաշտից 6-7 մ հեռավորության վրա, շրջվում և ստանում գնդակը իրենց սերվերից: Այս վարժությունում կարող եք ավելացնել փոխանցում կատարող, ով չի մասնակցում ընդունելությանը, բայց օգնում է գնդակը ընդունելությունից հետո խաղալ: Այս դեպքում մատուցումը կատարում է մեկ խաղացող:

10. Կորտի աջ կողմում 1, 6 և 5 գոտիների խաղացողները հարվածներ են ստանում ցանցի միջոցով 4, 3 և 2 գոտիների խաղացողներից: Որից հետո նրանք անմիջապես սպասարկում են 1, 6 և 5 գոտիները: Ընդունելությունից հետո, հարձակում է կազմակերպվում.

11. Զորավարժություններ կատարեք զույգերով: Ցանցի մոտ գտնվող խաղացողը գնդակը նետում է երեք մետրանոց գծի վրա, երկրորդը վեր է վազում բազային գծից, կատարում տեխնիկա, այնուհետև հետ է վերադառնում: Փոխեք 3-4 կրկնությունից հետո:

12. Մարզվել զույգերով: Պատի մոտ գտնվող խաղացողները փոխանցումներ են կատարում ներքևից, այնուհետև հերթով անցնում են պատի մեջ՝ փոխելով գնդակի հետադարձ հեռավորությունը:

13. Մարզվել եռյակով: Մի խաղացողը գնդակով կանգնում է պատից 1 մ հեռավորության վրա, մյուսը՝ դաշտի կենտրոնում, երրորդը՝ գնդակով ցանցի մոտ: Պատի մոտ գտնվող խաղացողը ձեռքերով բռնում է գնդակը և կտրուկ նետում պատին: Կորտի կենտրոնում գտնվող խաղացողը տեխնիկա է կատարում և գնդակն ուղղում դեպի ցանցի խաղացողը, որից հետո նա գնում է հարձակվողական հարվածի։ Փոխեք 10 կրկնությունից հետո:

14. Մարզվել զույգերով: Խաղացողը ցանցի մոտ (4-րդ գոտում) վերցնում է 5 գնդակ, մյուս խաղացողը կանգնած է խաղադաշտի հակառակ կողմում (5-րդ գոտում): Առաջին խաղացողը վեր է թռչում և ձեռքերը մեկնած օդ է նետում 5-րդ գոտու խաղացողի վրա, ով գնդակը վերցնում է գնդակի ներքևից: Այնուհետև խաղացողները փոխում են դերերը:

15. Կորտի մի կեսում երեք խաղացողներ կանգնած են վերջնագծի հետևում, մյուս երեք խաղացողները գտնվում են ընդունարանի 5, 6 և 1 գոտիներում: Խաղացողները նույնպես գտնվում են կորտի մյուս կողմում։ Երեք մատուցումից հետո յուրաքանչյուր երեք խաղացող փոխում է իր դիրքերը, և այս պահին դաշտի մյուս կողմում գտնվող խաղացողները սպասարկում են: Մարզիչը որոշում է, թե որ գոտում պետք է մատուցել գնդակը:

Վոլեյբոլի պարապմունքի դասապլան 5-րդ դասարանում. Դասի թեման՝ «Գնդակի ցածր ուղիղ մատուցում»: Բացօթյա խաղ «Տվեք և հարվածեք».

Դասի նպատակները. կատարել բացօթյա հանդերձանքի համալիր վոլեյբոլով, անցկացնել հատուկ վազքի վարժություններ; ներկայացնել գնդակի ստորին ուղիղ մատուցման տեխնիկան. գնդակը պատի մեջ մատուցել, գնդակը զույգերով մատուցել՝ խաղադաշտի լայնությամբ՝ հետագա ընդունելությամբ; սովորել բացօթյա խաղը «Pass and Hit»:

Ձևավորվել են համընդհանուր կրթական գործողություններ.

• թեմա. նախնական պատկերացում ունենալ ցածր ուղիղ կերակրման տեխնիկայի մասին. կազմակերպել առողջության պահպանման գործողություններ գնդակով ընդհանուր զարգացման վարժությունների և «Տուր և հարվածիր» բացօթյա խաղի միջոցով.
• մետա-առարկա. ընդունել և պահպանել կրթական գործունեության նպատակներն ու խնդիրները, որոշել ընդհանուր նպատակները և դրանց հասնելու ուղիները. համաձայնեցնել համատեղ գործունեության մեջ գործառույթների և դերերի բաշխումը. իրականացնել փոխադարձ վերահսկողություն համատեղ գործունեության մեջ. լուծել հակամարտությունները կառուցողականորեն՝ հաշվի առնելով կողմերի շահերը և համագործակցությունը.
• անձնական. կրթական գործունեության շարժառիթների զարգացում, հանձնարարված աշխատանքի նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունք. ֆիզիկական կուլտուրայի ըմբռնումը որպես առողջ ապրելակերպ կազմակերպելու և վատ սովորությունների կանխարգելման միջոց. զգույշ վերաբերմունք սեփական և ուրիշների առողջության նկատմամբ.
  Սարքավորումներ՝ վայրկյանաչափ, սուլիչ, վոլեյբոլի գնդակներ՝ ըստ մասնակիցների քանակի, վոլեյբոլի ցանց։

Դասերի ժամանակ
I. Ներածական մաս
1. Շինարարություն. Կազմակերպչական թիմեր. Աշակերտի զեկուցում, ողջույնի խոսք, դասի թեմայի և նպատակների հայտարարություն.
2. Քայլել ֆորմացիոն քայլով. Տաքացում (3 րոպե): Վազելուց հետո ուսուցիչը դասարանը տեղափոխում է զբոսանքի։ Ուսանողները կատարում են շնչառական վարժություններ՝ 1-2-ին - ներշնչել, ձեռքերը վեր: 3-4-ին՝ արտաշնչել, ձեռքերը ցած: Երբ ուսանողները շրջում են դահլիճի պարագծով, վերցնում են վոլեյբոլի մեկ գնդակ:
-Հո՜վ, մնա այնտեղ, որտեղ կաս: Ձախ!
(Ուսուցիչը դադարեցնում է դասը դահլիճի երկար կողմում):
- Վճարե՛ք առաջինը կամ երկրորդը: Առաջինը մնաց այս կողմ, երկրորդը երթով գնաց դահլիճի հակառակ կողմ։ Վայրկյաններ, շուրջբոլորը:
Այսպիսով, ձևավորելով երկու գիծ, ​​նրանք անցնում են տաքացման:
3. Տաքացեք գնդակով

Լավ տղաներ, տաքացումն ավարտվեց:
4. Վազքի վարժություններ
Յուրաքանչյուր ուսանող իր գնդակը դնում է իր կողքին՝ որպես ուղեցույց: Զորավարժությունները կատարվում են հերթով, սկզբում առաջին համարները, ապա երկրորդը։ Ուսուցիչը նախապես հայտարարում է. «Առաջինները պատրաստ են» կամ «Երկրորդները պատրաստ են»:

• I. p. - նստած է հատակին մեջքով դեպի շարժման ուղղությամբ: Ազդանշանով կանգնեք, վազեք հակառակ կողմը, ձեռքով շոշափեք գիծը և վերադարձեք։
• I. p. - գնդակը ձեռքին: Ազդանշանի դեպքում ընդլայնված քայլով շարժվեք հակառակ կողմում, իսկ մյուս կողմից երկարացված քայլով հետ վերադարձեք:
• I. p. - գնդակը ձեռքին: Ազդանշանով առաջ վազեք, հաջորդ ազդանշանին շրջվեք և հետ վազեք, այսինքն, յուրաքանչյուր ազդանշանի ժամանակ դուք պետք է շրջվեք և վազեք հակառակ ուղղությամբ: Վազքը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև ուսանողներից մեկը հատի հակառակ գիծը։ Այնուհետև ուսանողները հետ են գնում: Եթե ​​կատարման ժամանակ ինչ-որ մեկը գցում է գնդակը, ապա նա հեռացվում է:

II. Հիմնական մասը

- Կրկնեք գնդակը գլխով անցնելով (վարժությունը կատարեք առնվազն 1 րոպե):

- Կրկնել գնդակը ներքևից ստանալն ու փոխանցելը (առնվազն 2 րոպե): Աշխատեք ձեռքով չնետվել և հետո ձեռքերը սեղմել, հարկավոր է անմիջապես խաղալ ճիշտ ծալած ձեռքերով։
3. Ստորին ուղիղ մատուցում. ներածական և առաջատար վարժություններ

- Եկեք ստուգենք ձեր տնային աշխատանքը: Ո՞վ հասկացավ ուղիղ ներքևի սերվիս կատարելու տեխնիկան (Վիլենսկու դասագիրք 5-6-7 դասարանների համար):

Պատասխանների օրինակ. Սա վոլեյբոլում մատուցման ամենահեշտ և պարզ տարբերակն է: Ցածր մատուցում կատարելիս գնդակը խփվում է գլխի մակարդակից ցածր: Համապատասխանաբար, այն հարվածները, որոնք կատարվում են գլխի մակարդակի վրա կամ ավելի բարձր, վերին սպասարկումներ են: Այս մատուցումը կոչվում է ուղիղ մատուցում, քանի որ խաղացողը կանգնած է դեպի իր գործընկերը, պատը կամ ցանցը: Եթե ​​խաղացողը շրջվում է կողքով, ապա սա կլինի կողային մատուցում:
- Մեր խնդիրն է աշխատել ստորին ուղիղ ծառայության վրա։ Դիտարկենք տեխնիկան՝ դեմքով դեպի թիրախ (ցանց, գործընկեր, պատ), գնդակը դնել ձախ ձեռքի ափին, ձախ ոտքը մի փոքր առաջ դնել, մարմնի քաշը փոխանցել դրան, մարմինդ թեքել առաջ և հետ վերցրեք ձեր աջ ոտքը:
Դիտարկենք հարվածելու տեխնիկան՝ հարվածը պետք է կատարվի նավակի տեսքով ծալած ափով, և ոչ թե բուն ափով, այլ նրա վերին մասով։ Եթե ​​ձախլիկ է ծառայում, ուրեմն ամեն ինչ հակառակն ենք անում՝ գնդակը աջ ձեռքին է, ձախով ենք հարվածում եւ այլն։
- Եկեք մարզումային վարժություններ անենք:

• Ծառայության իմիտացիա. Դուք պետք է զբաղվեք ձեռքի շարժումով և այն վայրով, որտեղ կհասցվի հարվածը։ Մենք գնդակը պահում ենք ձեռքի ափի մեջ, բայց չենք տապալում, այլ միայն շոշափում ենք։ Վարժությունը կատարվում է 1-2 րոպե։ Փորձում ենք պատին դեմ տալ՝ նրանից 3 մ հեռավորության վրա հեռանալով։Վարժությունը կատարվում է առնվազն 3 րոպե։ Եթե ​​աշակերտները կարողանում են ճիշտ կատարել վարժությունը, նրանք անցնում են վարժություններին զույգերով:
• Զորավարժություններ զույգերով. Աշակերտները բաժանվում են զույգերի և յուրաքանչյուր զույգին թողնում մեկական գնդակ:
• Ներքևի սնուցում: Գործընկերները կանգնած են միմյանց դեմ դահլիճի հակառակ կողմերում (լայնությամբ) և վարժվում են ներքևի սպասարկումը: Մինչ աշակերտները կատարում են առաջադրանքը, ուսուցիչը կարող է գնահատել յուրաքանչյուր աշակերտի աշխատանքը, ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան առաջարկել, պարզապես գովել մեկին և այլն:
• Կրկնվող օպերատիվ փոխանցումներ (1 րոպե):
• Գնդակը ներքևից փոխանցելու կրկնություն (1 րոպե):
• Ցանկացած փոխանցում (1 րոպե):
• Բացօթյա խաղ «Տվեք և հարվածեք»

Թեև այս դասում ուսանողները չեն փորձել գնդակով հարվածել ցանցին, սա մի տարբերակ է, որը կարող եք ներկայացնել նրանց:
Ուսուցիչը դասարանի բոլոր աշակերտներին բաժանում է երկու թիմի: Վիճակահանությամբ նրանցից մեկն ունի բոլոր գնդակները: Նրանք սկսում են ծառայել, երբ կանգնած են ցանցից ոչ ավելի, քան վեց մետր հեռավորության վրա: Ազդանշանով առաջին թիմի անդամները հերթով գնդակը մատուցում են հակառակ կողմին, բայց նրանք պետք է խփեն տրված կեսին, ավելի ճիշտ՝ քառորդին, քանի որ հակառակորդի տարածքը կիսում ենք կիսով չափ և կեսերից մեկը նշանակում ենք թիրախ. Դուք կարող եք ընտրել, թե որ վայրից ծառայել, այսինքն՝ կանգնել ճիշտ այն վայրի դիմաց, որտեղ դուք պետք է հարվածեք, կամ թեթևակի դեպի կողք կամ անկյունագծով։ Հիթերի քանակը հաշվվում է: Երբ առաջին թիմը ավարտում է իր մատուցումները, երկրորդ թիմը հավաքում է գնդակները և պատրաստվում իր մատուցմանը: Ավելի քիչ սխալներ ունեցող թիմը ստանում է 1 միավոր։ Պատրաստվում է հաջորդ մատուցումը և այլն։ Եռամսյակը, որում պետք է մատուցվի մատուցումը, պետք է պարբերաբար փոխվի։ Եթե ​​ուսանողները վստահ են ծառայում, ապա ցանցի հեռավորությունը հասցնում ենք 8-10 մ-ի:

III. Վերջնական մաս

1. Ուսանողները վարժություններն ավարտում են դասի ավարտից մի քանի րոպե (4-5) առաջ: Գույքագրումը պահվում է պահեստում: Ուսուցչի հրամանով արագ տող կազմեք մեկ առ մեկ:
2. Ամփոփելով դասը. Ուսանողների աշխատանքի վերլուծություն և ինքնավերլուծություն.
3. Ուսանողների աշխատանքի գնահատում. ուսուցիչը նշում է լավագույն կատարումը: Գովաբանում է ուսանողներին իրենց ջանքերի և հաջող ներկայացումների համար:
4. Տնային առաջադրանք՝ կարդալ «Վարժություններ ստորին ուղիղ սերվիսը յուրացնելու համար» տեքստը էջ. 121 դասագիրք Ֆիզկուլտուրա 5-6-7-րդ դասարաններում, Մ.Յա. Վիլենսկի.
5. Կազմակերպված մեկնում դահլիճից.

Ֆիզկուլտուրայի դասի տեխնոլոգիական քարտեզ

Դասի թեմա Վոլեյբոլի մարզում:

Գտնվելու վայրը ՝ թիվ 20 միջնակարգ դպրոց

Ուսուցիչ: Էշմուրզինովա Ի.Ն.

Գույքագրում ՝ վոլեյբոլի գնդակներ, սուլիչ, վայրկյանաչափ:

Թիրախ: Ֆիզկուլտուրայի դասերին վոլեյբոլի մարզման տեխնիկական տարրերի և տեխնիկայի ուսուցում

Դասի նպատակները.

Ուսումնական :

Վոլեյբոլիստի դիրքերն ու շարժումները;

Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկական տարրերի ուսուցում

ա) վերին, ստորին հանդերձանքը երկու ձեռքով.

բ) ստորին ուղիղ, կողային սնուցում, վերին սնուցում;

3. Ուսումնական խաղ. Ընտրված խաղի տերմինաբանություն.

Ուսումնական:

Նպաստել ճիշտ կեցվածքի ձևավորմանը.

Աջակցել և ամրապնդել ուսանողների մարմնի կենսական գործառույթները:

Նպաստել մարմնի կարծրացմանը արագ սահքի պարապմունքների ժամանակ։

Զարգացնել ֆիզիկական որակներ՝ ճարպկություն, արագություն, ցատկելու կարողություն։

Ուսումնական :

Նպաստել քրտնաջան աշխատանքի, ուշադիրության և փոխադարձ օգնության զարգացմանը.

Խրախուսեք անկախ վարժությունը:

Դասի տեսակը Դաս՝ գիտելիքների, հմտությունների, կարողությունների կատարելագործման վերաբերյալ

Դասի մի մասը

Դասի փուլ

Դասի նպատակները

Ուսումնական նյութի բովանդակությունը

Ուսուցչի գործունեություն

Ուսանողների գործունեություն

UUD (ճանաչողական, հաղորդակցական, անձնական, կարգավորող)

Նախապատրաստական ​​մաս

8-10 րոպե.

Կազմակերպչական փուլ

Կենտրոնանալ ուսանողների մեջ կազմակերպվածություն, կարգուկանոն և ինքնատիրապետում սերմանելու վրա: Հոգեբանորեն պատրաստեք ուսանողներին շփմանը և առաջիկա դասին:

Դասին նախապատրաստում - ուսանողների հուզական, հոգեբանական և մոտիվացիոն նախապատրաստում ուսումնասիրվող նյութին տիրապետելու համար: Հաշվետվություն.

Կազմում է գիծ. Ստուգում է սովորողների պատրաստակամությունը դասին, կազմակերպում է սովորողների գործունեությունը դասի նախապատրաստական ​​փուլում. Ողջույններ. Սահմանում է դասի նպատակները և տալիս է համառոտ բացատրություններ

Կատարել շինարարություն. Լսեք և քննարկեք դասի թեման:

Յուրաքանչյուր ուսանող

վերցնում է գնդակը և գծում:

1. Պատրաստվեք շփմանը.

2. Ձևավորել սովորելու մոտիվացիա և նպատակային ճանաչողական գործունեություն

Պատրաստեք մարմինը ֆիզիկական գործունեության համար.

Վոլեյբոլիստի դիրքերն ու շարժումները

1. Քայլելը և դրա տեսակները.

Ոտքի մատների վրա

Ձեր կրունկների վրա

Ամբողջական պառկած վիճակում

Վազել:

Սովորական

Բարձր ազդրի բարձրացում

սրունքի խեղդումով

Շարժվելով կողմնակի քայլերով

ձախ (աջ) կողմը

Հատուկ տաքացում.

Երեխաներին բաժանեք զույգերի և բաժանեք մեկական գնդակ:

Գնդակը գլխի հետևից նետում;

Գնդակը հատակին նետելը;

Աջ, ձախ ձեռք;

Թռիչք;

Աջ և ձախ ձեռքով հարձակողական հարված հատակին:

Բացատրում և ցուցադրում է վարժությունը:

Մկանային ուժը զարգացնելու համար ֆիզիկական վարժություն ընտրելու և այն իրականացնելու համար իրավիճակի ստեղծում:

Մեթոդների կատարելագործման անհատական ​​աշխատանքների իրականացում

Վարժությունը կատարելը

Կարողանալ որոշել սրտի հաճախությունը

Մտածեք նախապատրաստական ​​և առաջատար վարժություններ որոշակի մկանային խմբերի և հոդերի տաքացման համար (նախքան վոլեյբոլի տեխնիկական տեխնիկան ուսումնասիրելը)

1. Զարգացրեք ձեր գուշակությունն արտահայտելու կարողությունը՝ հիմնվելով վարժությունների ցուցադրման վրա

2. Գնահատեք ուսումնական գործունեությունը հանձնարարված առաջադրանքին համապատասխան.

3. Կանխատեսեք առաջիկա աշխատանքը (կազմեք պլան):

4. Իրականացնել ճանաչողական և անձնական արտացոլում:

5 . Ձևավորել տաքացման դերը վոլեյբոլի գնդակների հետ աշխատելու պատրաստման հարցում

Հիմնական մաս 30 ր.

Նոր նյութ սովորելը

Վերին, ստորին հանդերձանք երկու ձեռքերով;

Հատակից մեկ ցատկումից բռնեք գնդակը ձեր գլխից վերևի հանդերձանքի դիրքում

Աշխատեք զույգերով. մեկ աշակերտ գնդակը նետում է զուգընկերոջը, երկրորդը բռնում է այն վերևի շարժումով

Աշխատեք զույգերով. մեկ աշակերտ գնդակը նետում է զուգընկերոջը, իսկ երկրորդ վերին հանդերձանքով գնդակը վերադարձնում է նրան։

Վարժությունը ճիշտ կատարելու մասին հիշեցնելու համար.

Գնդակի ժամանակին հասանելիություն և մեկնարկային դիրքի ընտրություն:

Ոտքերը ծալված են ծնկների մոտ և տարածվում, մի ոտքը առջևում:

Իրանը գտնվում է ուղղահայաց դիրքում, ձեռքերը երկարացված են առաջ և վեր և թեքված արմունկներով։

Ձեռքերը գնդակի հետ շփվում են գլխից վեր դեմքի մակարդակով, ձեռքերը դորսիֆլեքսիայի դիրքում են, մատները թեթևակի լարված և թեքված են, նրանք ամուր ծածկում են գնդակը, ձևավորելով մի տեսակ ձագար:

Նրանք կատարում են վարժությունը, օգնում են միմյանց, գնահատում են միմյանց և առաջարկում սխալներ։

1. Շարժիչային փորձի հարստացում ֆիզիկական վարժություններով

2. Սրտի հաճախության ինքնակարգավորում

3. Շարժումների համակարգում.

4. Զույգերով աշխատելու ունակություն.

5. Կատարված շարժումների ինքնագնահատում և վերլուծություն.

Ստանալով գնդակը ներքևից.

Մի աշակերտ, իր իսկ նետումից, իր վրայով անցում է կատարում և ավելի ցածր անցումով փոխանցում իր գործընկերոջը:

Գործընկերները կատարում են վերին, ստորինփոխանցում է առանց գնդակը բռնելու:

Կատարեք փոխանցումը առաջ և հետ շարժվելուց հետո:

Փոխանցման ընթացքում հիմնական բեռը (փոխանցումն ինքնին) ընկնում է հիմնականում ցուցամատի և միջին մատների վրա:

Ոտքերն ու ձեռքերը ուղղվում են: Ձեռքի հոդերի երկարացում և առաձգական

Համակարգման կարողությունների զարգացում

Կենտրոնանում է վարժությունը կատարելու տեխնիկայի վրա:

Փորձեք կատարել վարժությունը հնարավորինս ճշգրիտ

3.

Նոր նյութ սովորելը

Ներքևի ուղիղ, կողային սնուցում, վերին սնուցում;

Ցատկելու ունակության զարգացում

Ուսումնական խաղ

Ուղղակի վերևի սնուցման մոդելավորում:

Սովորեցնել մեկնարկային դիրքը և նետել գնդակը:

Ուսանողների կողմից ուսուցչի ղեկավարությամբ մահապատիժ:

Գնդակի հարվածային շարժմանը տիրապետելը և մարմնի առանձին մասերի շարժումների համակարգումը.

Աջ կողմը ծառայում է, ձախը բռնում է;

Աջ կողմը մատուցում է, ձախ կողմն ընդունում է գնդակը իր վրա;

Տեղից (ցանցից 5 մ հեռավորության վրա), սկսած ձախ ոտքից, կատարեք 3 քայլ առաջ, իսկ 4-րդին, հնարավորինս ուժեղ մղեք և ցատկեք ցանցի վրայով առաջ և վեր՝ միաժամանակ թեւը վերև թափահարելով։

Դասարանը բաժանված է երեք թիմի

Տալիս է բարդ առաջադրանքներ՝ հաշվի առնելով սովորողի անհատական ​​ունակությունները, ուղղում և ուղղում է սխալները, գնահատում է աշակերտի կատարողականը.

Բացատրություն և ցուցադրում ուսուցչի կողմից:

Խաղացողի դիրքորոշումը ուղիղ վերին մատուցման ժամանակ:

Եթե ​​նա ուժեղ աջ թեւ ունի, ձախ ոտքդ մի փոքր առաջ դրեք՝ ծնկները թեթևակի թեքած։ Ձախ ձեռքը ուղիղ է և ձգված մարմնի դիմաց, գնդակը պառկած է ափի վրա: Աջ ձեռքը վեր է բարձրացված և պատրաստվում է ճոճվել: Ձախ ձեռքով սահուն նետեք գնդակը ձեր գլխից 1 մ բարձրության վրա: Գնդակը աջ ձեռքով նետելու հետ միաժամանակ, հետ և վեր պտտվելով: Երբ գնդակը իջեցվում է աջ ձեռքի ափին, դուք ձեր ուղիղ աջ ձեռքը ետևից - վերև - առաջ շարժեք՝ հարվածային շարժում կատարելու համար: Երբ հարվածային շարժումը սկսվում է, ոտքերը ուղղվում են, և մարմնի քաշը փոխանցվում է դիմացի ոտքին: Գնդակը հարվածվում է ափի կրունկով: Հարվածից հետո ձեռքը երկարացվում է դեպի առաջ և վար շարժվող գնդակի ուղղությամբ։

Հետևում է վարժությունների կատարմանը.

Կարողանալ կազմակերպել կոլեկտիվ համատեղ գործունեություն

Կատարեք վարժությունը. օգնել միմյանց

Կարողանալ ապահովագրել ընկերոջը վարժություն կատարելիս

Ի վիճակի լինելտալ ձեր սեփական գործունեության ինքնագնահատականը

Երեխաների ինքնագնահատականի օրինակներ.

-Հավատում եմ, որ այժմ կարող եմ վարժությունները կատարել առանց ուսուցչի օգնության:

Քրտնաջան աշխատանքի և պատասխանատվության զարգացում սեփական և կոլեկտիվ գործունեության որակի համար:

Ակտիվ ներգրավվածություն շարժիչային գործողությունների կատարմանը.

փոխգործակցություն հասակակիցների հետ;

ուշադրության զարգացում

Կոլեկտիվ գործունեության զարգացում.

1.Գնահատել ուսումնական գործունեությունը հանձնարարված առաջադրանքին համապատասխան.

2. Զարգացնել ուրիշներին լսելու և հասկանալու կարողությունը:

3. Գնահատեք գործողությունները կոնկրետ իրավիճակին համապատասխան:

4. Ստեղծել նոր վարժություններ և նպատակային գործնական գործունեություն յուրացնելու մոտիվացիա:

Նպատակին հասնելու համար կենտրոնանալու ունակություն

Վերջնական մաս 5ր.

Ամփոփելով

Շնչառության և զարկերակի վերականգնում.

դ/զ:

Արդյունքների ամփոփում, գնահատում:

Նպատակին հասնելու հաջողության վերլուծություն և գնահատում

Աշակերտներին շարում է մեկ տողում, տալիս է գնդակները փոխանցելու հրաման, ամփոփում է արդյունքները և տալիս տնային աշխատանք:

Նրանք հերթ են կանգնում, լսում են ուսուցչին, գնդակները տանում են իրենց տեղը և գրում իրենց տնային աշխատանքը:

Տնային աշխատանքների մասին տեղեկատվություն

Կրկնեք վոլեյբոլ խաղալու անվտանգության նախազգուշական միջոցները, կատարեք առավոտյան վարժություններ, բացօթյա և սպորտային խաղեր մաքուր օդում:

Տնային առաջադրանքների կատարման բովանդակության և մեթոդի ըմբռնման ապահովում.

1.Վերանայեք վոլեյբոլի անվտանգության նախազգուշական միջոցները և կանոնները

2. GPP, SFP

3. Պատրաստել շարադրություն «Վոլեյբոլ» թեմայով.

1. Ստացել է տեսության և պրակտիկայի վերաբերյալ տնային առաջադրանք կատարելով:

2. Տնային առաջադրանքն ավարտելու ուղի ընտրելը, ստեղծագործական և նախաձեռնողականության դրսևորումը:

Նպատակային գործնական գործունեության ստեղծագործական իրականացման մոտիվացիա ձևավորել, ընտրելով տնային առաջադրանքները կատարելու ուղիներ

Ֆիզկուլտուրայի թիվ 11 դասի պլան 9-րդ դասարանում.

Ուսումնական պլանի բաժին. Սպորտային խաղեր

Առարկա: Վոլեյբոլ

Թիրախ:

Առաջադրանքներ.

Կրթական նպատակներ.

Վոլեյբոլի տարրերով խաղ.

Առողջության առաջադրանքներ.

Ուսումնական առաջադրանքներ.

Դասի տեսակը. ուսումնական - վերապատրաստում

Մեթոդ: ճակատային

Գտնվելու վայրը: Դպրոցական մարզադահլիճ.

Ժամանակի ծախսում. Պլանավորված

Գույքագրում: վոլեյբոլի գնդակներ, վոլեյբոլի ցանց, սուլիչ

Դասի մասեր	Հատուկ առաջադրանքներ հատուկ վարժությունների համար	Ուսումնական նյութի բովանդակությունը	դեղաքանակ	Կազմակերպչական և մեթոդական ցուցումներ
Նախապատրաստական-12ր	Տրամադրել նախնական կազմակերպվածություն և հոգեբանական պատրաստվածություն Ստեղծեք մտածելակերպ արդյունքի հասնելու համար Ուշադրության ճշգրտում Սրտանոթային համակարգի պատրաստում Կազմակերպել բացօթյա կոմուտատորներ իրականացման համար Նպաստել մկանների առաձգականությանը, հոդերի շարժունակությանը	1.Շինարարություն. Ձևի ստուգում. Ողջույններ. 2.Դասի նպատակների հաղորդակցում. 3. Շրջվում է տեղում: 4.Քայլք՝ մատների վրա Ձեր կրունկների վրա 5. Կողքի աստիճաններով վազում Դանդաղ վազք 6.Քայլել շնչառական վարժություններով Վերակառուցում` հիմնված առաջին վայրկյանի վրա Ընդհանուր զարգացման վարժություններ. I.p -o.s. գլխի շրջանաձև շարժումներ 2.ip.-ձեռքերը դեպի ուսեր, շրջանաձև պտույտներ ձեռքերով 3.ip.ձեռքերը գոտիով, ոտքերը ուսերից ավելի լայն: Առաջ թեքում 4.ip.-o.s. squat 5.ip.-o.s. ցատկելով տեղում	15-20 վ. 10-15 վ. 3-4 հերթափոխ 1-2 ր. 2-3 րոպե. 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ	Շինարարության արագության հասնել Համոզվեք, որ ուսանողները կոնկրետ և հասկանալի են Ձեռքերդ պահեք ձեր գոտու վրա Ձեռքերը ձեր գլխի հետևում Պահպանեք ձեր հեռավորությունը Շարժման տիրույթը չափավոր է Հետևեք վարժությունների ճշգրտությանը
Հիմնական-25ր	Նպաստել կատարման ճշգրտությանը Սովորեցրեք խաղացողի փոխազդեցությունը Ձեռք բերեք վարժությունը կատարելիս ճշգրտության Նպաստել ուսումնասիրված նյութի կատարելագործմանը	1.Գնդակի վերին փոխանցման կրկնություն թիմերում 2. Գնդակի վերին և ստորին փոխանցումների փոխարինում ցանցի միջով 3. Գնդակը սնուցել որոշակի տարածք 4.Վոլեյբոլ խաղ	5-7 րոպե. 5-7 րոպե. 5-7 րոպե 7-10 րոպե.	Վերահսկել վարժությունների կատարման տեխնիկան Սովորեք խաղալ երեք հպումով խաղ
Եզրափակիչ մաս -3 ր	Նպաստել կատարողականի վերաբերյալ արտացոլմանը	Շինարարություն. Ամփոփելով. Գնահատում.	3 րոպե	Խրախուսեք սեփական գործունեության ինքնավերլուծությունը

Դասի վերլուծություն թիվ 11 ֆիզկուլտուրայում 9-րդ դասարանում.

Ուսումնական պլանի բաժին. Սպորտային խաղեր

Առարկա: Վոլեյբոլ

Թիրախ: կատարելագործել վոլեյբոլի տարրերի կատարման տեխնիկան

Առաջադրանքներ.

Կրթական նպատակներ.

• Բարելավել գնդակը վերևից և ներքևից ընդունելու և փոխանցելու տեխնիկան:
• Բարելավել մատուցման և առաջ հարվածելու տեխնիկան։
• Վոլեյբոլի տարրերով խաղ.

Առողջության առաջադրանքներ.

• Զարգացնել ուսանողների համակարգման կարողությունները
• Զարգացնել ինքնատիրապետման հմտությունները
• Մշակել արագության և ուժի հատկություններ

Ուսումնական առաջադրանքներ.

• Զարգացնել սովորողների հավաքական գործողությունների հմտությունները վոլեյբոլ խաղում:
• Մշակեք քաջություն, հաստատակամություն, փոխադարձ օգնություն

Դասի տեսակը. ուսումնական - վերապատրաստում

Մեթոդ: ճակատային

Գտնվելու վայրը: Դպրոցական մարզադահլիճ.

Այս դասը համապատասխանում է նրա աշխատանքային պլանին։

Դասի նպատակները համապատասխանում են նրանց ծրագրային պահանջներին, սահմանված են հատուկ և գրագետ, ուղղված են ուսանողների համակողմանի և ներդաշնակ զարգացմանը և հնարավոր է իրականացնել այս տարիքի ուսանողների համար:

Օգտագործված մեթոդները համապատասխանում են ուսուցման փուլերին և դասի նպատակներին: Կազմակերպչական և մեթոդական ցուցումները ներկայացված են ամբողջությամբ։

Ամփոփագիրը համապատասխանում է ընդհանուր ձևին, կա բավարար գրագիտություն և գրելու ճշգրտություն։

Ֆիզկուլտուրայի դասի մեթոդիկայի վերլուծություն.

Դասի կազմակերպում.

Դասարանի վայրերը, սարքավորումները և պարագաները պատրաստվել են ժամանակին: Մարզասրահի սանիտարահիգիենիկ վիճակը լիովին համապատասխանում է SanPin չափանիշներին։ Ուսուցչի արտաքին տեսքը՝ կոկիկ, խելացի, առանց ավելորդ իրերի։ Բոլոր ուսանողները կրում են սպորտային հագուստ և կոշիկներ: Դասը սկսվեց զանգի մոտ՝ կազմավորումով և ողջույններով։ Ֆիզորգը հաշվետվություն է ներկայացրել դասարանի աշակերտների դասին պատրաստվածության մասին։

Ուսուցիչը հակիրճ և հստակ հաղորդեց դասի նպատակները: Դասի յուրաքանչյուր մասի համար հատկացված ժամանակը բաշխվում է ճիշտ և ռացիոնալ և համապատասխանում է վոլեյբոլի պարապմունքի անցկացման կանոններին և կանոնակարգին (նախապատրաստական ​​մաս 10-12 րոպե, հիմնական մաս 25 րոպե, եզրափակիչ մաս 3-5 րոպե): Մարզադահլիճի տարածքը ամբողջությամբ օգտագործվել է, իսկ սարքավորումներն օգտագործվել են իրենց նպատակային նպատակներով։

Դասին օգտագործվող ուսումնական միջոցների բնութագրերը.

Դասի նախապատրաստական ​​մասի համար գործիքների ընտրությունը համապատասխանում է դասի հիմնական մասի նպատակներին և առանձնանում է կեցվածքի, շնչառության և բոլոր մկանային խմբերի զարգացման համար վարժությունների բազմազանությամբ: Արդարացված էր վոլեյբոլիստի դիրքում ձեռքերի և ուսագոտու շարժման հետ համատեղ վարժությունների կատարումը՝ ուղղված ձեռքերն ու ուսագոտին պատրաստելուն:

Ուսուցիչը շատ լավ էր ընտրել գնդակներով վարժությունները։ Գնդակներով վարժություններ կատարելիս պարբերաբար ուշադրություն էի դարձնում անվտանգության նախազգուշական միջոցներին։ Ելենա Անատոլիևնան վերահսկում էր ուսանողների առաջադրանքները թեքված ոտքերի վրա ձեռքերի զիջող շարժումներով:

Դասի հիմնական մասի ընտրված միջոցները լիովին համապատասխանում են լուծվող առաջադրանքներին, հաշվի են առնվում սովորողների հնարավորությունները, պահպանվում է նյութի մատուցման ռացիոնալ հաջորդականություն, ուսուցիչը օգտագործում է թեթև առաջադրանքներ, դրական փոխանցում. տեսանելի են հմտությունները, առաջադրանքների համակարգվածությունը և փոփոխականությունը։

Դասի ավարտական ​​մասի համար միջոցների ընտրությունը ճիշտ է կատարվել, դասի երկրորդ մասում հաշվի է առնվել աշխատանքի բնույթը, ճիշտ է ապահովվել սովորողների մարմնի վերականգնումը։ Կատարվել է սրտի զարկերի ստուգում:

Դասին կիրառվող ուսուցման մեթոդների բնութագրերը.

Դասի ընթացքում կիրառվել են ուսանողական գործունեության կազմակերպման ճակատային, խմբակային և անհատական ​​մեթոդներ։ Բոլոր մեթոդները համապատասխանում են դասի բովանդակությանը և նպատակներին, սովորողների տարիքին՝ պահպանելով դասի պահանջվող ծանրաբեռնվածությունն ու խտությունը։

Դասի ընթացքում հիմնականում կիրառվել են բանավոր և տեսողական ուսուցման մեթոդներ։ Դասի ընթացքում ուսուցչի կողմից օգտագործվող բանավոր մեթոդները (բացատրություն, պատմություն, զրույց, ցուցում) համապատասխանում են դասի նպատակներին, աշակերտների կոնտինգենտին, իսկ փոխանցվող տեղեկատվությունը բովանդակալից է և բովանդակալից: Բառային մեթոդի յուրացման որակը բարձր մակարդակի վրա է. բացատրությունները պարզ են, հակիրճ, հասկանալի, համապատասխան աշակերտի համար, ճիշտ են օգտագործվում սպորտային տերմինաբանությունը և մեթոդաբանական տեխնիկան, որն ուժեղացնում է բառի ազդեցությունը (համեմատություն, կրկնություն, ինտոնացիա, հումորը տեղին է): Ուսուցչի խոսքի ընդհանուր մշակույթն առանձնանում է գրագիտությամբ, պարզությամբ և հուզականությամբ:

Ելենա Անատոլիևնան գիտի, թե ինչպես օգտագործել ցուցադրական մեթոդը, ճիշտ է ընտրում տեղը կորտում, տեխնիկապես կատարում վարժություններ և միևնույն ժամանակ բացատրում է նրանց դերը վոլեյբոլիստի տեխնիկայում:

Ելենա Անատոլիևնան հմտորեն անցնում է մի առաջադրանքից մյուսին, արդյունքում վարժությունները կարծես թե հաջորդաբար հոսում են. Այս առումով ուսուցումն ունի ամբողջական բնույթ:

Վերահսկիչ առաջադրանքում ուսուցիչը հմտորեն կազմակերպել է գնդակի մատուցման հմտությունների թեստ, որտեղ աշակերտները գնահատվել են ներգծային մեթոդով:

Դասին կիրառվող գործնական ուսուցման ամբողջական մեթոդը համապատասխանում է սովորողների առանձնահատկություններին, լուծվող խնդիրներին և հետևողականության պահպանմանը։

Նախապատրաստական ​​մասը ներառում է ֆիզիկական որակների զարգացման վարժություններ և դասի հիմնական մասի լուծմանն ուղղված վարժություններ:

Հիմնական մասում վարժությունները ճիշտ են ընտրված, բարդությունը աստիճանաբար մեծանում է, վարժություններն արդյունավետ կերպով զարգացնում են շարժումների համակարգումը, կատարելագործվում են գնդակ ընդունելու և փոխանցելու հմտությունները։

Բեռը, ըստ երևույթին, մեծ է, բայց համապատասխանում է սովորողների տարիքային առանձնահատկություններին, դրա ծավալն ու ինտենսիվությունը կարգավորվում է, վարժությունների միջև լինում են հանգստի դադարներ, որոնց ընթացքում ուսուցիչը նշում է սխալները և բացատրում նոր առաջադրանքներ։

Ուսուցչի կրթական աշխատանքն ուղղված է ուսանողների ակտիվ կյանքի դիրքի, ինքնակատարելագործման նրանց ցանկության ձևավորմանը և իրականացվում է ամբողջ դասի ընթացքում:

Ֆիզիկական որակների վերապատրաստման մեթոդներ.

Դասի ընթացքում մեծ ուշադրություն է դարձվել կեցվածքի ձևավորմանն ու կատարելագործմանը։ Դասի նախապատրաստական ​​և ավարտական ​​մասերում (շարժումների կոորդինացման և տոկունության զարգացում) իրականացվեց ֆիզիկական որակների զարգացման ուղղությամբ աշխատանք։ Օգտագործվել են հետևյալ մեթոդները՝ ճակատային և կրկնվող։ Կիրառված առաջադրանքները և մեթոդները համապատասխան էին և համապատասխանում էին տարիքին, դասի նպատակներին, պայմաններին: Դասի ծանրաբեռնվածությունը լիովին համապատասխանում էր տարիքային բնութագրերին, առաջադրանքներին, ուսուցման փուլերին, բավարար քանակությամբ սպորտային գույքին և թույլ տվեց մեզ հասնել բարձր շարժիչ հմտությունների և դասի պարզության:

Ուսումնական աշխատանք.

Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվել կրթական խնդիրների լուծմանը։ Ամբողջությամբ լուծվել են մտավոր դաստիարակության (խելացիություն, հնարամտություն, որոնման իրավիճակների ստեղծում, փոխադարձ ուսուցման կազմակերպում), բարոյական դաստիարակության (մշակութային վարքի հմտությունների ձևավորում, կարգապահության դաստիարակում, կազմակերպվածություն, կոլեկտիվիզմ, ընկերակցություն, փոխօգնություն) խնդիրները։ Գեղագիտական ​​դաստիարակության նպատակները (գեղեցիկ կեցվածքի ձևավորում, քայլվածք, շարժումների գեղեցկություն, գործողությունների գեղեցկություն); Աշխատանքային կրթության առաջադրանքներ (քրտնաջան աշխատանք, պարզ աշխատանքային հմտություններ) այս բոլոր խնդիրները լուծվում են դասի ընթացքում:

Եզրակացություններ և առաջարկներ. 1. Դասը ունի կրթական, առողջապահական (զարգացնող) և դաստիարակչական բարձր արժեք 2. Ուսուցչի դրական կողմերը. - տեխնիկական ցուցադրումը և իրավասու բացատրությունը հնարավոր սխալների նշումով համատեղելու ունակություն. - Ուսումնական խաղի գրագետ կառավարում. խաղը ժամանակին դադարեցնելը, տարբեր իրավիճակների ցուցադրումն ու բացատրությունը, խնդրահարույց հարցեր տալը և դրանց արդյունավետ լուծումը ուսանողների կողմից: 3. Դասը ցույց տվեց առանձին սովորողների վատ պատրաստվածություն և ֆիզիկական զարգացում: Ելենա Անատոլիևնան նրանց նկատմամբ կիրառեց տարբերակված մոտեցում՝ հնարավորության դեպքում նրանց ավելի հեշտ առաջադրանքներ տալով։

Ընդհանուր առմամբ դասը կարելի է գնահատել բարձր մակարդակով։