Chiave del metodo Aliev Khasai Magomedovich. Il metodo Chiave di Khasai Aliyev serve per l'autoregolamentazione umana; gestire lo stress, migliorare la salute, accelerare l'apprendimento, sviluppare le qualità, le abilità e la creatività desiderate. Come funziona la "Chiave"?

L’essenza del metodo di autoregolamentazione “Key”.

All'inizio degli anni '80 del XX secolo, Khasai Aliyev stava sviluppando metodi per adattare gli astronauti all'assenza di gravità. Durante la ricerca, un gruppo di cosmonauti che erano già stati nello spazio, ricordando le sensazioni di assenza di gravità vissute, hanno sentito la leggerezza nelle loro mani, la loro “ascesa” riflessa.

Inoltre, nei gruppi di controllo, durante esercizi simili, le persone hanno sperimentato mal di testa, stress e affaticamento. Kh. Aliyev ha confrontato queste informazioni con le tradizioni rituali dei popoli del mondo e ha concluso che la combinazione di movimenti con rappresentazioni figurative porta a sorprendenti opportunità nell'autoregolazione psicofisiologica umana.Il metodo di Aliyev è stato successivamente utilizzato come aiuto di emergenza in momenti molto tristi della nostra storia: nei punti caldi e durante situazioni estreme a livello nazionale.

Un gruppo di specialisti guidati da Kh. Aliyev è venuto nella nostra città impresa di difesa, ma ha condotto diversi corsi per la popolazione civile.

Impressioni dalla padronanza del metodo Aliyev.

Ho seguito corsi di autoregolamentazione secondo il sistema Aliyev mentre studiavo metodi di guarigione . Prima delle lezioni, hanno chiesto tre qualità che avrebbero reso facile per una persona padroneggiare il metodo. Li avevo in magazzino.

Ho sognato di volare nel sonno.
Durante una lunga corsa, ho avuto un "secondo vento".
Mi sono svegliato all'ora giusta senza sveglia.

Ci è stato offerto di padroneggiare esercizi uniti da un nome"Stella dell'autoregolamentazione".

"Levitazione delle mani" - Questo esercizio mi è piaciuto di più, ha funzionato subito e mi ha sorpreso. Dovevi alzarti, abbassare le mani, chiudere gli occhi e immaginare che si sollevassero da soli, come se ingrassassero e diventassero leggeri, senza peso. E così accadde: le lancette si alzarono facilmente, come in assenza di gravità. Questa sensazione coincideva con quella degli esercizi per ripristinare la vista..) Consiglio vivamente di leggere di più su tutti gli esercizi del metodo nei libri di Hasai Aliyev.

Ero in ritardo per il corso e sono arrivato alla terza lezione su 10 offerte. E sono subito passato dalla nave alla palla. All'inizio della lezione, il presentatore ci ha suggerito di immaginare che le nostre mani fossero di legno... Successivamente, due persone che erano d'accordo sono state trafitte le mani con aghi lunghi e sottili. Non c'era sangue o segni che queste persone stessero soffrendo.

La mia esperienza nell'utilizzo del metodo di autoregolamentazione.

Essendo diventata psicologa, ho applicato il metodo di Aliyev nel lavoro individuale e di gruppo. Lasciate che vi faccia un esempio.

Con un gruppo di alunni della prima elementare che hanno problemi di apprendimento curriculum scolastico, ho fatto l'esercizio “Mani Volanti”. Poi ho utilizzato l’esercizio “Movimenti liberi o Trova la tua chiave”. E alla fine degli esercizi si è offerta di prendere una penna stilografica e di scrivere il tuo nome e cognome. Due alunni della prima elementare sono stati subito in grado di scrivere le lettere meglio di prima. Innanzitutto i bambini sono stati alleviati dalla pressione e dall'ansia prima di un compito difficile e la coordinazione tra gli occhi e la mano è stata adattata, che è la chiave per scrivere con successo.

Per una donna che aveva una forte ansia nei rapporti con i suoi figli adulti (aveva rinunciato a se stessa, come ha detto), era importante resettare le emozioni negative, prestare attenzione alla sua condizione e non rimanere bloccata nell'esperienza senza scopo di il problema. Ha avuto successo negli esercizi “Shaking” e “Convergence of Hands”. Queste manipolazioni l'hanno aiutata ad acquisire più fiducia in se stessa e ad alleviare i sintomi psicosomatici.

Il metodo “Key”, secondo le mie osservazioni, aiuta bene anche quando i bisogni del corpo vengono ignorati per molto tempo. Trascorriamo troppo tempo al computer, in ambienti chiusi, affaticando gli occhi e la colonna vertebrale, il che non fa bene alla salute. Prevenire le conseguenze di un tale sovraccarico è ciò che può fare il metodo “Key”. L'autoregolamentazione di Aliyev può essere tranquillamente inclusa nel tuo arsenale di auto-addestramento.Un approccio complesso in questo caso, aumenta ancora una volta le nostre opportunità di autosviluppo, attuazione di piani e risoluzione dei problemi della vita quotidiana.

Quanto spesso ti ritrovi in situazioni stressanti? Potresti non notarlo, ma qualsiasi tensione nervosa lascia un'impronta sul tuo benessere, sulle tue prestazioni, sul tuo atteggiamento e su altre caratteristiche. Cominciano a formarsi barriere e morsetti interni che ti impediscono di vivere e realizzarti in tutte le sfere dell'attività umana. Il metodo “Chiave” di Hasai Aliyev è progettato per aiutare a liberarsi di queste “catene”.

Cos'è la "Chiave"?

Il metodo "Chiave" di Khasai Aliyev è apparso durante il lavoro del ricercatore sull'adattamento dei cosmonauti condizioni estreme volo. Dopo aver studiato lo stato riflesso degli arti in condizioni di assenza di gravità, Aliyev è giunto alla conclusione che la levitazione delle braccia e delle gambe aiuta a rimuovere tensione nervosa e completo rilassamento del corpo. Inoltre, la sensazione di stanchezza morale e fisica scompare.

Il risultato del lavoro svolto da Aliyev è il metodo “Chiave”. Si tratta di una serie di esercizi basati su tecniche ideoreflex. Dovrai dedicare non più di 20 minuti al giorno alle lezioni. Il risultato sarà l'eliminazione dello stress, l'armonia tra fisiologia e processo mentale, liberandosi delle paure. Inoltre, esercitandoti regolarmente, puoi scoprire alcune risorse nascoste dentro di te.

Lo sviluppo e il test del metodo sono stati effettuati presso il Cosmonaut Training Center da cui prende il nome. Yu. A. Gagarin. Successivamente è stato approvato dal Ministero della Salute. Il metodo "Chiave" di Hasai Aliyev non ha analoghi in tutto il mondo. Grazie alla sua velocità d'azione, viene utilizzato per alleviare bambini e adulti dallo stress derivante da attacchi terroristici e situazioni di emergenza. Anche dove la psicologia tradizionale è impotente, la “Chiave” si rivela efficace.

Principali vantaggi del metodo

Nel lavoro scientifico, di ricerca e pratico di Hasai Aliyev, il metodo “Chiave” gioca un ruolo fondamentale. Presenta i seguenti innegabili vantaggi:

allevia rapidamente le pressioni interne, il che consente a una persona di avere fiducia e successo, oltre a mantenere la compostezza in situazioni di emergenza;
migliora le capacità mentali, che ti consentono di prendere rapidamente decisioni e persino di scoprire risorse creative dentro di te;
rende più facile sopportare lo stress fisico e mentale;
assicura un rapido recupero dallo stress, senza richiedere interruzioni dal lavoro o da altre attività principali;
ti permette di entrare rapidamente e senza sforzo in uno stato di meditazione.

Area di applicazione

Per apprezzare il significato che caratterizza il metodo “Chiave” di Hasai Aliyev, vale la pena considerare l’ambito della sua applicazione. Stiamo parlando delle seguenti aree:

in psicoterapia, quando i metodi tradizionali non portano il risultato desiderato;
nei programmi di sviluppo personale per sbarazzarsi dei complessi e;
nell'istruzione, per migliorare la concentrazione e creare un clima psicologico favorevole;
nella produzione per ridurre i tempi per padroneggiare nuovi tipi di attività;
nella creatività per eliminare le barriere psicologiche;
nello sport per mantenerlo ottimale idoneità fisica e accelerazione dei processi di recupero;
nel gruppo di lavoro per normalizzare le relazioni interpersonali.

Un altro ambito in cui è possibile utilizzare il metodo Key è il trattamento degli occhi. Khasai Aliyev consiglia di eseguire esercizi con le palpebre chiuse (o almeno abbassate a metà). Questo ti permette di rilassarti non solo sistema nervoso, ma anche l'apparato visivo, che porta nel tempo al ripristino delle sue funzioni.

Alzare le mani

Si ritiene che molte opportunità possano aprirsi a una persona se padroneggia il metodo "Chiave" di Hasai Aliyev. L’aspetto positivo degli esercizi è che possono essere eseguiti in piedi, seduti e anche sdraiati. La prima tecnica è la “Divergenza delle mani”.

È necessario tenere la testa dritta e le braccia distese davanti a sé senza sforzarle. Ora devi rilassarti e chiudere gli occhi. Dai mentalmente alle tue mani il comando di allontanarsi. Questa azione deve avvenire con forza di volontà senza alcuna tensione muscolare. Un'immagine mentale può aiutare in questo.

Naturalmente, i principianti possono eseguire rilanci meccanici. Tuttavia, per raggiungere lo stato desiderato, è necessario rimuovere le barriere interne che ti costringono a pensare in modo logico e pratico. Ciò può essere ottenuto non solo “spegnendo” i pensieri, ma anche trovando la posizione ottimale del corpo.

Se questa tecnica non ti viene data, significa che hai forti morsetti nervosi. Per alleviare la condizione, dovresti fare alcuni semplici esercizi con le mani e poi riprovare. Ma non dovresti soffermarti troppo a lungo. Se la tecnica ancora non funziona per te, passa a quella successiva.

Convergenza delle mani

Se vuoi provare il metodo “Chiave” di Hasai Aliyev, gli esercizi non ti sembreranno difficili. La seconda tecnica è l'opposto della precedente. Tutto deve essere fatto esattamente allo stesso modo, solo le mani dovranno essere unite anziché separate.

Se dopo diversi tentativi l'esercizio non funziona, torna al primo. Ciò aiuterà a stabilire alcune connessioni interne nel corpo e nella mente. Esercizi alternativi, cercando di controllare le mani

Se senti che la tecnica comincia a cedere, ma a un certo punto i movimenti si bloccano, puoi spingerli leggermente con lo sforzo muscolare. Se sei stanco, non forzarti a continuare l'esercizio. Metti giù le mani e rilassati.

Levitazione manuale

Se hai barriere e morsetti interni, queste tecniche ti aiuteranno a dimostrarlo. Khasai Aliyev ha sviluppato il metodo "Chiave" osservando gli astronauti, e quindi tutte le tecniche sembrano voler entrare in uno stato di assenza di gravità.

Per iniziare il terzo esercizio, devi abbassare le braccia. Gli occhi possono essere chiusi o diretti verso la mano di una delle mani. Preparati in modo che inizi a sollevarsi da solo. Per chiederti questa mentalità, immagina te stesso come un astronauta. Disegna nella tua immaginazione immagini di assenza di gravità, quando gli arti volano in aria involontariamente.

Anche se non riesci a raggiungere lo stato di levitazione, ciò non significa che l’esercizio sia stato inutile. Questo è qualcosa come un gioco che ti aiuterà a distogliere la mente dalle preoccupazioni.

Volo

Se non comprendi appieno l'essenza della metodologia, Khasai Aliyev ti fornirà alcune informazioni sul portale video "Interrogazione dell'intelligence". Il metodo "Chiave" è progettato per metterti in uno stato di assenza di gravità e levitazione, e quindi dovresti sentire qualcosa di simile al volo.

Questo esercizio è la logica continuazione del precedente. Non appena riesci a "sollevare" una mano in aria, "rilascia" immediatamente l'altra. Per far fluttuare i tuoi arti nell'aria, immagina te stesso come un uccello che si libra sopra il suolo. Lasciando andare la tua immaginazione, puoi provare nuove sensazioni che ti solleveranno da preoccupazioni e stress.

Vale la pena notare che il "Volo" è l'esercizio principale del complesso. Questo è ciò che ti permette di trovare la libertà interiore. Avendo padroneggiato questa tecnica per la prima volta, sentirai qualcosa di simile all'euforia, che ti sembrerà insolito. Tuttavia, questo stato piacevole ti diventerà presto familiare.

Auto-oscillazione

Il metodo "Chiave" di autoregolazione di Hasai Aliyev prevede una transizione graduale dalla levitazione alle oscillazioni automatiche del corpo. Questo non è un effetto violento sul corpo, ma un processo del tutto naturale che accade a una persona quando è rilassata. In questo caso le braccia possono rimanere in uno stato di “assenza di gravità” oppure possono essere abbassate.

Se non riesci a raggiungere questo stato solo attraverso il rilassamento, puoi ricorrere nuovamente alle immagini visive. Immagina di essere un albero o un fusto che ondeggia al vento. Se non sei riuscito a indurre l'oscillazione utilizzando le tecniche ideomotorie, puoi darti un impulso meccanico le prime volte.

Lo stato durante l'esercizio può essere paragonato a quello di un bambino che viene addormentato o cavalca un'altalena. In questo caso, ti imbatterai in un concetto come coordinamento. Il nucleo interno ti aiuterà a rimanere in una posizione rilassata e oscillante senza perdere stabilità. Questo non può essere raggiunto immediatamente, ma attraverso un allenamento regolare imparerai a non cadere.

Movimenti della testa

C'è anche un esercizio per la testa nel sistema “Key”. Puoi eseguirlo sia in piedi che seduto. La posizione non ha importanza, dovresti essere a tuo agio. Rilassa il collo il più possibile, permettendo alla testa di assumere arbitrariamente una posizione comoda. Ora tutti i tuoi sforzi mentali dovrebbero essere diretti a farlo girare in qualsiasi direzione. Se questa tecnica non funziona, prova a dare alla testa un leggero impulso meccanico. In questo caso i movimenti non dovrebbero essere caratterizzati da alcun ritmo o sequenza.

Ascoltando il tuo corpo, sentirai il momento in cui i muscoli potranno rilassarsi e la testa continuerà a muoversi da sola. Per raggiungere questo obiettivo, prova a impostare un asse che aggiri i punti critici. Quando la testa raggiunge il punto di svolta ottimale, sentirai un rilassamento non solo fisico, ma anche emotivo e mentale. Per facilitare la ricerca di questa posizione, vale anche la pena utilizzare i bulbi oculari, che dovrebbero ruotare in modo casuale.

Come finire gli esercizi

Prima di iniziare la pratica dell'autoregolamentazione, si consiglia di leggere i libri di Hasai Aliyev. Il metodo “Chiave” prevede non solo di imparare come entrare in trance, ma anche di spiegare come uscirne correttamente. La cosa principale che devi imparare è sentire te stesso. Questo vale non solo per il corpo, ma anche per la coscienza e il subconscio.

Per uscire dallo stato di autoregolamentazione basta volerlo. Ma a volte capita che il corpo abbia semplicemente bisogno di riposo. Non c'è niente di male nel concedersi qualche minuto in più di relax. Allo stesso tempo, devi prepararti in modo tale che quando riacquisterai conoscenza, i tuoi pensieri e problemi oscuri non torneranno da te. Immagina di essere pieno di forza e energia vitale, e la tua testa è lucida e piena di nuove idee.

Le immagini visive aiutano non solo ad entrare in trance, ma anche a uscirne. Se non riesci a “svegliarti”, inizia a immaginare cose che associ all'essere vigile e attivo. Per alcuni è il suono della sveglia, per altri è una tazza di caffè forte, per altri ancora è una doccia fresca. Dopo aver ripreso conoscenza, non dovresti iniziare immediatamente lavoro attivo. Siediti un po', allungati, come dopo aver dormito. Puoi anche fare qualche esercizio leggero.

Come fai a capire che è arrivato il “momento della verità”?

Lo sviluppo per cui Khasai Aliyev è diventato famoso è il metodo “Chiave”. Il medico interiore, secondo lui, vive in ogni persona. Tuttavia, per aiutarti a sbarazzarti dello stress, devi capire quale stato dovresti raggiungere.

Dopo la fine della sessione, devi sederti comodamente e rilassarti il più possibile. In questo caso, gli occhi dovrebbero chiudersi gradualmente (ma non forzatamente). Quando ciò accade, avrai una certa sensazione di vuoto nella testa. Non ci saranno pensieri buoni o cattivi in esso. Questo è completo, il che dà impulso all'accumulo di nuova energia.

Durata del corso

Il corso di formazione si svolge solitamente in 5 giorni. Ogni giorno dovresti dedicare circa mezz'ora alla pratica degli esercizi sopra indicati. Questo tempo dovrebbe essere sufficiente per sviluppare le necessarie capacità di autoregolamentazione.

Quindi puoi iniziare un allenamento quotidiano completo della durata di 20 minuti. Puoi eseguire gli esercizi in sequenza e anche combinarli a tua discrezione. Il corso della lezione deve essere adattato in modo indipendente, in base alle proprie sensazioni interne e al benessere fisico.

Il numero di elementi inclusi nella formazione può dipendere dalla situazione. Quindi, in una giornata normale, sono sufficienti 1-2 esercizi per rilassarsi. Se si avvicina un evento importante che ti provoca ansia, questo non sarà sufficiente. La formazione dovrebbe essere completa e più lunga del solito.

Se non succede nulla

Molte persone che sognano la tranquillità e una sferzata di energia sono riuscite a provare il sistema offerto da Khasai Magomedovich Aliev. Il metodo “Chiave” potrebbe non essere immediatamente facile da seguire per un principiante. Se non hai mai incontrato pratiche di meditazione prima, dovrai imparare tutto da zero, il che richiederà del tempo. Se dopo un duro allenamento non cambia nulla, potrebbero esserci dei problemi nascosti nel tuo corpo. Potrebbero essere necessarie le seguenti misure:

consulenza psicologica che aiuterà a identificare i fattori bloccanti “sediati” nella tua mente;
visita medica per rilevare osteocondrosi o pressione intracranica anormale;
psicoterapia per sopprimere la depressione e l'ansia;
terapia manuale;
massaggio delle aree problematiche; riflessologia.

Khasai Magomedovich Aliev (4 marzo 1951, Makhachkala, Repubblica del Daghestan) è un eccezionale scienziato, medico, psicologo e filosofo del Daghestan che ha scoperto un metodo di autosviluppo umano creativo basato sulla psicotecnica dell'autoregolamentazione, che ha chiamato "Il Chiave"

Laureato dal Daghestan scuola di Medicina con un diploma di medico di medicina generale e poi uno stage come psichiatra. Fin dai suoi anni da studente, è stato impegnato in lavori di ricerca nel campo della psicologia, psicoterapia e riflessologia. Dal 1981 al 1983, il dottor Aliyev, su invito, ha lavorato presso il Centro di addestramento per cosmonauti che porta il nome. Yu A. Gagarin su una tecnica per simulare lo stato di assenza di gravità, superando lo stress e il sovraccarico negli astronauti. Durante questo periodo, Hasai Aliyev ha sviluppato il metodo “chiave” di autoregolamentazione umana.

Khasai Aliyev ha ricevuto premi statali, tra cui: Medaglia “Per aver partecipato all'operazione antiterrorismo”, Medaglia “Per il rafforzamento del Commonwealth militare”, Distaccamento delle forze speciali del Ministero degli affari interni “RUS”, “Per il contributo personale alla Restaurazione della pace e dell’armonia nel Caucaso”, medaglia Lermontov “Per il ripristino della pace e dell’armonia nel Caucaso”, oltre a numerosi certificati d’onore e di gratitudine dei capi dei ministeri e dei dipartimenti. Il dottor Aliyev ha allenato gli atleti russi Olimpiadi in Cina, i tester del Programma Spaziale Internazionale “Mars 500”.

Dal 1998, Khasai M. Aliyev è il direttore generale dell'organizzazione no-profit da lui creata Istituto d'Istruzione“Centro per la protezione dallo stress” a Mosca, sulla base del quale opera il Khasai Aliyev Key Center. Il professore e i suoi studenti svolgono un ampio lavoro educativo nel campo dell'espansione delle capacità funzionali umane. Si tengono lezioni, seminari e corsi di formazione per sviluppare abilità pratiche per la resistenza allo stress della popolazione, tra cui varie gruppi sociali, bambini e adolescenti.

Il Dr. Aliyev è stato anche un ricercatore leader presso il Centro di Medicina Aerospaziale dell'Istituto Statale di Sperimentazione di Medicina Militare del Ministero della Difesa della Federazione Russa e ha difeso la sua tesi di dottorato sul tema “Allenamento antistress per personale militare e altre persone impegnate in professioni pericolose”. Kh. Aliyev - membro del Consiglio di coordinamento e metodologico di supporto psicologico lavoro del Ministero degli affari interni della Federazione Russa, membro del Consiglio interdipartimentale per il coordinamento delle attività servizi psicologici città di Mosca.

La biografia di Khasay Aliyev è caratterizzata da un'attività costante attività pedagogica. Specialisti che hanno seguito una formazione professionale con il diritto di insegnare il Metodo Chiave lavorano in più di 1000 città in Russia e nei paesi vicini, così come in Giappone, Stati Uniti, Canada, Germania, Italia, Finlandia, Paesi Bassi, Bulgaria, Polonia, Israele e Australia.

Libri (5)

aiuta te stesso

In un affollato vagone della metropolitana mattutina, ho involontariamente assistito a una scena del genere. Due donne familiari si trovarono faccia a faccia. Gemevano: "Bene, come stai?" - "Oh, puro stress!"

Da quando l'eccezionale fisiologo canadese G. Selye ha lanciato questa parola in orbita, è entrata saldamente nel nostro lessico alla pari di "satelliti", "microcalcolatore", "aerobica". Lo stress ricorda inesorabilmente se stesso con un numero enorme di attacchi di cuore e nevrosi, varie distonie. Anche l’ulcera allo stomaco è considerata una malattia sociale.

Chiave

X. Aliyev dice del suo metodo “Chiave”: “Gli esercizi fisici sono l'Occidente”, questo attività esterne. L’autoregolamentazione interna è l’“Oriente”. Le tecniche ideomotorie da me inventate sono semivolontarie, coscienti-spontanee, semiautomatiche, semiesterne, semiinterne. Collegando attraverso di loro l’Occidente e l’Oriente, ho scoperto la mia libertà interiore”.

Metodo La chiave per affrontare lo stress

Questo libro parla di un pezzo unico famoso in tutto il mondo Realizzazione russa- il metodo di autoregolazione psicofisiologica controllata KEY, uno dei metodi più efficaci di gestione delle risorse interne per sbloccare abilità, superare stress e barriere psicologiche.

Chiave del metodo. Sblocca le tue possibilità. Realizza te stesso!

Khasai Aliyev, psichiatra, direttore del Centro per la protezione dallo stress, presenta il suo metodo “The Key”. Questa tecnologia unica di autoregolamentazione aiuta a risolvere tutti i principali problemi dell'uomo moderno!
Il metodo “Chiave” consente di:
mantenere la lucidità mentale e la fiducia in se stessi in situazioni responsabili;
includere riserve aggiuntive per risolvere problemi complessi;
ripristinare rapidamente la forza dopo lo stress mentale e fisico;
ridurre la quantità di sonno migliorandone la qualità;
controllare la paura, il dolore, superare le barriere psicologiche;
trovare il contatto con interlocutori “problematici”;
comprendere i tuoi obiettivi più chiaramente e raggiungerli più velocemente;
rivelare abilità creative;
aumentare la velocità di apprendimento e adattamento alle nuove condizioni.
La “chiave” è lo strumento più importante per la vita. Una persona che controlla l'energia dello stress è una persona del futuro. Oggi ognuno di voi può diventare una persona del futuro!

Commenti dei lettori

vgeniy53/ 15/02/2020 Recensioni diverse hanno ragione. Penso che il metodo non funzioni per tutti. Ecco la vera storia con me. Ho sentito parlare più volte di questo metodo in epoca sovietica. Nel 2015 ho deciso di prendere un individuo corso dall'autore nel suo centro. Il costo di una lezione costa 5mila rubli, il tempo è di circa 1,5 ore. Durante questo periodo, il dottor Hasai ti dedica al massimo 10-15 minuti e corre di ufficio in ufficio verso altri che studiano "individualmente" " proprio come me. Ti dà il compito di eseguire questi semplici esercizi e ti lascia solo per 10-15 minuti. Viene correndo per 1 minuto. e scappa di nuovo. Così sono passate cinque lezioni, non sento alcun risultato. Alla quinta lezione, ho condiviso le mie impressioni sui risultati con il dottor Hasai. Lui mi ha restituito i soldi con rabbia e mi ha detto di andarmene e non mi sono presentato. Ho avuto un risultato simile. un mio amico, che ho attirato a studiare con l'autore, che aveva attacchi d'asma e che Hasai stesso si è offerto volontario per aiutare. Il risultato è zero. Trai le tue conclusioni. Personalmente, penso che il metodo funziona su un contingente molto limitato di persone (forse più ipnotizzabili di altri, a differenza mia)

arte/ 26/01/2018 Conosco il metodo chiave da 25 anni, all'età di 19 anni l'ho padroneggiato durante una lezione, utilizzando questo metodo nella Società della Conoscenza, per non preoccuparmi quando supero l'esame. Mi sono offerto volontario sul palco e ho imparato in circa 10 minuti... Dopodiché, né prima né dopo esami, interviste, conferenze, esibizioni pubbliche o creative davanti a un numero qualsiasi di persone, non ho mai sentito né paura né ansia. La tecnica funziona automaticamente. Non definirei i libri di Aliyev "acqua", conosce il lettore, trasmette molte esperienze preziose... non c'è bisogno di affrettarsi e afferrare immediatamente il toro per le corna, immergersi nel mondo dell'autore, è un persona molto brillante, buona salute e successo per lui!!

Olga/22/03/2017 MOLTO interessante, da provare...

Hasai Aliyev con rispetto/ 28/11/2016 Khasai Magomedovich, se guardi qui, grazie mille!
Molto scoperta interessante e il tuo metodo Grazie per aver condiviso con la gente.
Sei un medico unico, intelligente e una persona nobile.

Vladimir/24/11/2016 Impressionante

Anastasia/ 09.10.2015 Sono d'accordo con quelle recensioni che scrivono che il metodo non è nuovo, ecc. Ma dove lo sapevamo e ne abbiamo sentito parlare - da nessuna parte. Nessun medico fornirà tali raccomandazioni, anche se molti potrebbero comprendere l'essenza fisiologica del metodo, ma continuano a riempire le persone di pillole, nonostante la loro inefficacia. Devi essere in grado di presentare e ispirare. Aliyev è fonte di ispirazione, ha una vasta esperienza, non solo sa qualcosa sulla psiche, ma suggerisce attivamente di utilizzare le risorse per l'autoguarigione. La tecnica dà risultati, anche per i più pigri. Cosa possono fare gli psicoterapeuti negli ospedali statali? - umiliare e insultare le persone, questa è la mia esperienza, dopodiché la guarigione diventa irraggiungibile. A quel tempo, avevo appena conosciuto questa tecnologia e ho posto una domanda al medico curante - in risposta, un flusso di ridicolo. Proprio così... Grazie a Khasai Magomedovich per l'ispirazione e per l'efficace aiuto!

Ospite/ 31/07/2015 meraviglioso e libro interessante

Maresciallo Hasikov/ 20/02/2015 Khasai Alievich, ben fatto!!
Ha aiutato molte persone... per chi è interessato alla tecnica Hasai, ecco il sito www.stress.su

Alexey/ 30/07/2014 invano il commento è stato cancellato da un ragazzo che ha iniziato a scrivere testi che lui stesso non capisce e ha paura che il tetto si sposti - se entra, lasciagli leggere la risposta:
ragazzo, studia te stesso, il tuo corpo e la tua mente in movimento, scrivi se scrivi, ma non affezionarti, fallo con distacco, studia la filosofia e le pratiche orientali... sforzati di conoscere te stesso. questa "chiave" è buona, ma devi stare attento con te stesso, esercitarti senza fanatismo - con Amore.
credi in questo movimento che hai colto - sei tu - quello vero - questo è lo Spirito.

Anton/ 01/05/2014 Khasai ha scritto che ha cominciato a fumare 10 volte meno grazie alla chiave, l'abitudine è davvero inutile, ma anche Einstein fumava la pipa e molti altri scienziati, penso che questa sia la sua scelta... Ma è meglio porgli personalmente questa domanda.

Batrakov Evgenij Georgievich/ 03/11/2014 Sulla copertina del libro “Il metodo chiave nella lotta contro lo stress” Aliyev con la pipa?! Qual è il prezzo del suo metodo se lui stesso non riesce a liberarsi di questa vergognosa, vergognosa abitudine di succhiare la pipa, di dipendere da uno stereotipo inculcato?
Secondo l'ICD-10, a proposito, un fumatore non è solo un abusatore di sostanze, ma anche un disturbo mentale.

Ospite/ 02/01/2014 Tatyana. Voglio dire un enorme ringraziamento a Khasai Magometovich Aliyev. Sono venuto da lui per destino nel 2009. E ancora non riesco a credere che quest'uomo mi abbia aiutato. Mi ha sollevato dallo stress che Per molto tempo non sono riuscito a farcela da solo, quando sono andato da lui la sera, tutto spaventato e distratto, ho chiesto aiuto a Khasai Magometovich. E che Dio gli conceda salute e lunga vita, mi ha davvero aiutato. Ho capito la verità solo il giorno dopo, quando la nausea se n'è andata e ho potuto almeno mangiare qualcosa. Il dottore mi ha anche dato il suo libro "La chiave per te stesso" e mi ha detto che io stesso potevo aiutarmi a non affrontare situazioni stressanti. Penso che sia molto positivo che abbiamo un "Centro di protezione dallo stress" a Mosca, creato da un tale una persona meravigliosa e gentile, come Aliyev Kh.M. I consigli di persone intelligenti non faranno male a nessuno, ma al contrario aiuteranno a evitare le difficoltà della vita.

Olga Degtreva/ 20/01/2013 Sfortunatamente non ho letto i libri di Khasay Aliyev. Ho avuto il piacere di conoscere la sua metodologia nel 1984. È stato invitato nella nostra azienda a lavorare con i dipendenti, poiché c'era molto lavoro da fare in breve tempo. Ho imparato la metodologia in modo molto rapido ed efficiente, e successivamente la mia produttività del lavoro era molte volte superiore. Lavoravo sette giorni su sette per 11 ore e allo stesso tempo, quando mi alzavo per andare al lavoro la mattina, non sentivo alcun sovraccarico o stanchezza. Ogni mattina ero sempre riposato, come dopo una vacanza. Sono molto grato a Khasai Magomedovich. Usando il suo metodo, allevia il mal di denti, qualsiasi dolore. E una volta in ospedale, quando volevano operarmi, ho chiesto una pausa per 2 settimane, e dopo due settimane i medici sono rimasti molto sorpresi, l'operazione non era più necessaria. Khasai Alievich, se leggi la mia recensione, ricorda Fili, allora mi hai chiamato Unicom. Grazie mille. Lunga vita, vittorie creative. Leggerò sicuramente tutti i tuoi libri, mi piacerebbe conoscerti di persona.

Valery G./ 07/01/2013 Vedo che qui alcuni pseudo-psicologi dipendenti hanno scritto commenti scettici. Dopotutto, se un tale risultato viene raggiunto in soli cinque minuti con il metodo di Khasaev, tutta questa orda inutile perderà il lavoro. Il genio è nella semplicità.
Khasai Magomedovich, per favore continua a studiare e migliorare le tue invenzioni. Dobbiamo andare avanti! Stiamo aspettando nuove brillanti scoperte!

Una tecnica proposta da Hasai Aliyev per aiutarti a gestire... L'essenza della tecnica è estremamente semplice ed è espressa dalla frase “trova il tuo movimento”. Per cambiare il tuo stato non hai bisogno di condizioni o attrezzature speciali, né dell’aiuto di nessuno.

Come si presenta la tecnica in pratica?

Aliyev dice: “Cerca di eseguire il movimento non con la forza dei tuoi muscoli, ma con la forza del tuo desiderio”. Ad esempio, suggerisce di alzare lentamente le mani. Ma allo stesso tempo spiega: "Non è necessario sforzare i muscoli per questo, ma devi solo volere che siano le tue mani a farlo. E non preoccuparti, sicuramente si alzeranno da sole se questo movimento è tuo Ma lo faranno anche secondo la tua volontà, ma come da soli, automaticamente.

Se dopo diversi tentativi le braccia ancora non si alzano, puoi provare un altro movimento. Non funziona: il terzo. Assolutamente ognuno trova il suo movimento. E nessuno ha mai avuto bisogno di più di tre tentativi per farlo.

Questo movimento speciale, trovato da ognuno per se stesso, è la “Chiave” che crea la connessione tra la mente e.

Come funziona la "Chiave"?

Si tratta di movimenti speciali, semiautomatici. Sono simili a ciò che le persone stesse fanno istintivamente in uno stato di eccitazione o tensione. Alcune persone iniziano a camminare eccitate, altre iniziano a scuotere le gambe, a battere le dita, a dondolare tutto il corpo. I bambini spesso si dondolano sulle sedie. Poiché il cervello obbliga noi e i nostri figli a compiere questi movimenti automatici inconsci per un motivo, suggerisce un modo per alleviare la tensione e ripristinare l'equilibrio interno perduto. Ma le tecniche "Chiave" differiscono dai normali movimenti nervosi in quanto vengono eseguite in una forma diversa, cosciente. Scientificamente questi movimenti sono chiamati ideomotori. Avendo imparato a controllare i movimenti ideomotori, una persona acquisisce la capacità di controllare la propria condizione. In altre parole, una persona si introduce consapevolmente in uno stato in cui diventa possibile controllare le sue reazioni e processi psicofisiologici.

Creazione e applicazione della "Chiave"

"La chiave" è stata creata dal Dr. H.M. Aliyev al Centro di addestramento per cosmonauti da cui prende il nome. Yu.A. Gagarin nel 1981. La tecnica è stata approvata dal Ministero della Sanità dell'URSS nel 1987.

Nell'industria elettronica, la "Chiave" è stata utilizzata negli anni '80 per ridurre l'affaticamento visivo delle operatrici che lavoravano con i microscopi. Ciò ha consentito all'impresa di produrre microelementi di qualità superiore e allo stesso tempo di preservare la salute dei lavoratori in condizioni di produzione intensive e monotone.

I dipendenti di numerose forze dell'ordine seguono una formazione antistress utilizzando la tecnica "Chiave". Tale addestramento aiuta coloro che prendono parte alle operazioni militari nel Caucaso. Permette di essere più resistenti ed efficienti, aiuta a mantenere uno stato di vigore a lungo e a ripristinare le forze molto rapidamente. La "chiave" viene utilizzata nei dipartimenti dell'FSB, nel Ministero degli affari interni, nel Ministero delle situazioni di emergenza, nonché nella formazione di dirigenti della pubblica amministrazione, manager, spedizionieri, persone che svolgono professioni pericolose e creative.

Chiave

Khasai Magomedovich Aliev

Meccanismi d'azione del Metodo Chiave

(Aliev Kh.M., Kholmogorova V.M., 2003)

Come funziona il cervello

Il cervello funziona come mediatore, stabilendo un equilibrio tra le circostanze esterne e lo stato interno di una persona.

La commutazione dei sistemi cerebrali avviene attraverso uno speciale “stato neutrale”.

In senso figurato, questo complesso meccanismo cerebrale funziona in modo simile al cambio di un’auto, quando i due emisferi del cervello sono “sbloccati”, le connessioni tra loro sono indebolite e sono altamente preparati per nuovi turni, a seconda del comando.

È attraverso lo "stato neutrale" che l'equilibrio mentale e le funzioni di una persona impoverite e deformate dallo stress vengono ripristinati e viene assicurata la possibilità di controllo volitivo delle risorse della psiche e del corpo.

Lo “stato neutrale”, come condizione ottimale per il cambiamento dei sistemi cerebrali, funziona come un meccanismo di innesco che spegne istantaneamente tutti i dominanti meno potenti, fornendo all’attuale dominante l’opportunità per la sua piena implementazione “generalizzata”, provocando l’attivazione delle risorse in in base al compito risolto dalla persona.

Perché si verifica lo stress

In condizioni di pericolo e incertezza, nel cervello viene attivata una reazione difensiva: si verifica un aumento della tensione e della mobilitazione, necessaria per attivare le risorse.

Allo stesso tempo, per preparare una persona e le sue risorse interne a possibili scenari, il cervello genera immagini di previsioni negative della situazione.

Di conseguenza, c'è una lotta tra il dominante target di una persona e il dominante delle previsioni negative, e se questi dominanti concorrenti diventano uguali al potere, allora lo "stato neutrale" viene bloccato.

Il blocco dello "stato neutrale" provoca un aumento incontrollato della tensione neuropsichica - stress, una situazione di crisi che ha un effetto distruttivo sulla psiche e sul corpo umano.

Metodo La chiave è la protezione dallo stress e accesso A gestione interno risorse

Il metodo Chiave consente di sviluppare rapidamente capacità di autoregolamentazione, con l'aiuto delle quali una persona è in grado, in primo luogo, di sopprimere l'aumento emergente della tensione neuropsichica, in secondo luogo, di alleviare uno stato stressante per uscire da una situazione di crisi e, infine, provocare uno “stato neutrale” per “scaricare” e “riavviare” il cervello.

Modellare gli effetti desiderati sotto forma di immagini figurative e semantiche del risultato atteso sullo sfondo di uno “stato neutrale” provoca la connessione dei sistemi di risorse della psiche e del corpo a questo lavoro intellettuale.

Brevetti

HM. Aliev. Brevetto RF n. 1785711 "Metodo per ridurre la fatica"

HM. Aliev. Brevetto RF n. 2041721 "Metodo di autoregolazione psicofisiologica e dispositivo di stimolazione"

Libri

HM. Aliev. La chiave per te stesso. Mosca, ed. "Giovane Guardia", 1990

HM. Aliev. La chiave per te stesso. Sofia, ed. "Homo Futurus", 1994

HM. Aliev. La chiave per te stesso. Varsavia, ed. "Pshiyachulka", 1995

HM. Aliev. La chiave per l’autoregolamentazione. Sofia, ed. "Homo Futurus", 1998

HM. Aliev. Protezione dallo stress. Mosca, ed. "Martin", Mosca, 1996

HM. Aliev. Linee guida metodologiche per l'utilizzo del metodo “Chiave” di autoregolamentazione psicofisiologica per specialisti nei centri di riabilitazione pediatrica. Creato nell'ambito del Programma Presidenziale “Figli della Russia” per ordine del Ministero dell'Istruzione della Federazione Russa, Mosca, 1997

HM. Aliev. Dove trovare la forza per il successo. Sistema di autoregolamentazione psicofisiologica "Chiave". Commissionato dal Comitato per il lavoro e l'occupazione del governo di Mosca. "Techinvest", 1998, (utilizzato nei centri per l'impiego a Mosca e nelle regioni russe).

HM. Aliev. Formazione antistress per psicologi, consulenti del lavoro e assistenti sociali, commissionata dal Comitato per il lavoro e l'occupazione del governo di Mosca. "Techinvest", 1998, (utilizzato nei centri per l'impiego a Mosca e nelle regioni russe).

Kh.M.Aliev. Metodo La chiave per affrontare lo stress. Rostov sul Don, ed. "Fenice", 2003

Kh.M.Aliev. Il tuo volto o la formula della felicità. Mosca, ed. "Olma Press", 2004

Articoli

HM. Aliev, S.M. Mikhailovskaya, “Metodo di autoregolamentazione controllata”. Linee guida Ministero della Sanità dell'URSS, n. 10-1\pp del 23 gennaio 1987.

HM. Aliev, "Manuale per classi educative e riabilitative con anziani basato sul metodo di autoregolamentazione psicofisiologica controllata "Chiave" (Casa dei veterani di guerra e delle forze armate). Commissionato dal Comitato per le relazioni pubbliche e interregionali del governo di Mosca. 2000 .

HM. Aliev, A. A. Kokorev. Terrorismo, questo lo dovrebbero sapere tutti. Consiglio di uno psicologo. (Servizio per la lotta al terrorismo a Mosca e nella Regione di Mosca), Izograph, 2001

V.M. Vasilenko, M.M. Sharipova, Kh.M. Aliev “Applicazione complessa della riflessologia e dell'autoregolazione psicofisiologica “Chiave”. Kit di strumenti per i medici. Ministero della Salute della Federazione Russa, Istituto Odontoiatrico di Mosca, Dipartimento di Riflessologia, Mosca, 1998.

HM. Aliev. Alcuni problemi di psicofisiologia industriale. Rivista " Industria elettronica", n. 5, 1983, pp. 62-66.

HM. Aliev. La riflessologia del segnale come metodo di controllo psicofisiologico dello stato funzionale di un operatore umano. Rivista "Industria elettronica", n. 5, 1983, pp. 67-68.

HM. Aliev. "Il metodo di autoregolazione psicofisiologica programmabile come mezzo efficace per ottimizzare l'intensa attività fisica e dell'operatore e lo stato funzionale generale di una persona." Rivista "Industria elettronica", n. 1, 1984, pp. 73-76.

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HM. Aliev, A.G. Baratov, A.A. Israeliano, SA Kasabyan, E. Petrosyan, "Principi di costruzione di un sistema psicofisiologico automatizzato". Rivista "Industria elettronica", n. 1, 1985, pp. 15-17.

HM. Aliev, V.S. Zotov, S.M. Michajlovskaja. Metodo di autoregolamentazione psicofisiologica come fattore di stress controllato. Sab. Problemi di valutazione delle capacità funzionali umane e di previsione della salute. Mosca, 1985.

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HM. Aliev, M.N. Zaplishny, L.G. Nahapetyan, D.K. Khachvankyan "Metodologia per ottimizzare l'attività fisica". Rivista “Fisiologia umana” dell'Accademia delle scienze dell'URSS, n. 5, 1987.