La quarantena dovuta alla diffusione del coronavirus ha messo fine a tanti traguardi. Se i tuoi piani per il 2020 non prevedono di restare a casa per un mese, allora devi trovare un modo per trascorrere del tempo piacevole e utile che hai. Mentre ti stai chiedendo cosa fare per non sprecare la quarantena e poi pentirtene a lungo, ti suggeriamo di familiarizzare con alcuni utili corsi online. Dopotutto, la quarantena finirà, l’epidemia si ritirerà e le conoscenze acquisite rimarranno con te per sempre.

Sperimentare stress emotivo, il nostro corpo collega le forze di riserva e si adatta più facilmente ai cambiamenti ambiente. Ma la costante tensione nervosa influisce sul benessere di una persona e porta all’esaurimento fisico e morale. Come aumentare la resistenza allo stress e creare un'armatura invisibile contro le avversità della vita?

I divieti di attraversare i confini nazionali, di lasciare le città e di restare al lavoro sono tra le altre misure a cui i governi di tutto il mondo sono stati costretti a ricorrere per fermare l’epidemia di coronavirus. Essere rinchiusi per lunghi periodi di tempo può essere un peso mentale. Come affrontare l’isolamento causato dal coronavirus?

Proprio come possiamo sviluppare comportamenti che attraggono le persone, possiamo anche sviluppare comportamenti tossici che spaventano chi ci circonda. Questo comportamento tossico può avere un impatto negativo sui nostri rapporti con la famiglia o gli amici. Pertanto, per prenderci cura di coloro che amiamo senza minacciare il nostro sistema di supporto, dobbiamo essere in grado di identificare e modificare i comportamenti che spaventano gli altri. A volte il comportamento tossico provoca gelosia. È un’emozione negativa che può danneggiare le nostre relazioni e influenzare la comunicazione.

Non tutti gli affaticamenti e i sovraccarichi dovrebbero portare allo stress o al burnout professionale. Tuttavia, in ogni burnout ci sono elementi di affaticamento, sovraccarico e altro ancora.

Negli ultimi secoli, il senso di colpa delle persone è aumentato in modo significativo ed è tempo di riconsiderare le loro opinioni al riguardo. Altrimenti potrebbe finire in modo disastroso, sia per il singolo caso che per l’umanità nel suo insieme.

Quasi tutto ciò che ci accade è colpa nostra. Sì, sì, caro lettore, è vero! Ora molti mi obietteranno che dicono: che dire del destino, della predestinazione, ecc. Bene, dirò di più: sono un credente e credo nel destino. Ma cos'è il destino? Ed è possibile cambiare il destino con le tue mani?

Iniziare a mangiare sano non è mai facile. Ciò è particolarmente vero per le persone che sono abituate a mangiare senza pensare e ad affrontare il loro comportamento alimentare in modo irragionevole. Per coloro che hanno deciso di riconsiderare la propria dieta verso un'alimentazione sana, ci sono 5 semplici passaggi che vi aiuteranno a padroneggiare le regole mangiare sano e non ricadere nel mangiare cibo malsano e insignificante.

Perché a volte è meglio dire di no?

Molti hanno visto il film "Always Say Yes", quasi tutti hanno sentito il detto: "è meglio fare e pentirsi che non fare e pentirsi", ma ci sono cose nella vita che devi rifiutare categoricamente, e lo faremo ne parliamo in questo articolo.

I miei clienti spesso mi chiedono come essere un conversatore interessante per un uomo. La risposta è semplice: fai domande e impara ad ascoltare con interesse la risposta. La domanda ha la straordinaria proprietà di concentrare il cervello nella direzione della risposta, avviando un simile motore di ricerca mentale.

Ciò significa che l'attenzione si concentra, in primo luogo, sull'argomento della conversazione e, in secondo luogo, sulla personalità della persona a cui viene posta la domanda - dopotutto, prima di rispondere, valutiamo inconsciamente a chi risponderemo. Nel primo caso, devi indirizzare i tuoi pensieri nella direzione di cui hai bisogno.

Ad esempio, se vuoi che sia una vacanza per un uomo, parlagli delle vacanze, ma se vuoi una relazione, dell'amore, parlagli dell'amore. Meglio ancora, chiedi. Non aver paura di sembrare troppo ficcanaso: alle persone piace parlare di sé e ricordare cose piacevoli. E lascia che il suo interesse e la sua attenzione, ricreate emozioni piacevoli, siano associati nella sua mente con la tua persona - questo andrà a beneficio della tua relazione.

Il secondo vantaggio di porre domande sono le informazioni che puoi utilizzare per capire se hai bisogno di un partner del genere o meno. A proposito, cerca di prestare attenzione non solo a ciò che dice il tuo partner, ma anche a come parla. In realtà una persona spesso parla molto di se stessa: semplicemente non vogliamo o non siamo in grado di analizzare le informazioni, preferiamo vivere nelle illusioni e durante il dialogo ci concentriamo sulla nostra persona. Sebbene un'attenzione tempestiva possa prevenire sia piccoli dolori che grandi tragedie nella nostra vita personale.

Il momento migliore per fare domande è durante il flirt e il corteggiamento. Questo è il momento dell'inizio di una relazione, quando è meglio tenere le orecchie aperte e non affrettarsi ad aprire il proprio cuore a uno sconosciuto. Chiedi con un po' di spontaneità infantile, a volte in tono scherzoso, facilmente - e analizza. Conoscilo meglio con l'aiuto di domande già pronte che puoi semplicemente scegliere dalla raccolta qui sotto e apprendi le basi dell'ascolto attivo. A tutti piacciono le persone che ci parlano di noi))

• Cos’è per te la “libertà”?
• Mi chiedo quali segnali può usare una donna per sapere che piace a un uomo?
• Mi chiedo come un uomo capisca che piace a una donna?
• È vero che gli uomini preferiscono le donne deboli (forti)?
• Mi chiedo quale sia stata la cosa migliore che hai fatto per la tua donna?
• Mi chiedo come ti rilassi?
• Mi chiedo come ti diverti?
• Quanto spesso ti innamori?
• Credi nell'amore a prima vista?
• A cosa presti attenzione per prima cosa quando incontri il sesso opposto?
• Chi diresti che è “l’amore della mia vita”?
• Ti piacerebbe cambiare sesso anche solo per un giorno? Chi vorresti essere allora? Cosa faresti?
• Con chi hai avuto la relazione più lunga?
• Qual è il regalo più bello che tu abbia mai ricevuto dal tuo partner?
• Quali vestiti consideri sexy?
• Cos’è per te il “piacere”?
• Qual è per te la cosa più preziosa nella vita?
• Qual è la tua storia d'amore preferita?
• Qual è la tua canzone d'amore preferita?
• Qual è il tuo film d'amore preferito?
• Qual è la cosa migliore del matrimonio?
• Puoi essere felice solo perché il tuo partner è felice?
• Cosa è più importante per te: il processo o il risultato?
• Mi chiedo cosa cerca innanzitutto un uomo in una donna?
• Quando la relazione è stata completamente felice?
• Con quale persona famosa ti piacerebbe avere rapporti sessuali?
• Ti consideri un romantico?
• Come vorresti che il tuo partner dimostrasse il suo amore?
• Descrivi un matrimonio ideale. Come va la giornata in questi matrimoni?
• Che cos'è l'amore?
• Dovrebbe esserci una legge che punisca gli amanti infedeli?
• Perché le persone cercano di cambiarsi a vicenda?
• Che tipo di persone ami?
• Descrivi i tuoi sentimenti quando ti sei innamorato per la prima volta?
• Nomina due qualità che non ti attraggono nei membri del sesso opposto? Sono attratti?
• Qual è la tua idea dell’uomo/donna ideale?
• Quale lezione importante hai imparato dalla tua relazione passata?
• Chi pensi sia la coppia più romantica della storia del mondo, nei libri, nei film?
• Descrivi il tuo partner ideale.
• Quale tempo trovi più romantico?
• Chi è stata l'ultima persona a dirti "ti amo"?
• Cosa accende il fuoco in te e cosa lo spegne?
• Cosa caratterizza un buon matrimonio?
• Quale lezione d'amore della tua esperienza è rimasta con te per molto tempo?
• Quali sono le tre cose che ami fare con il tuo partner?

Esercizio

Scegli 5 domande che ti piacciono dall'elenco. Chiediglielo presto in una conversazione con un uomo. Tieni traccia della reazione.

A quali conclusioni arrivi? Poi i prossimi cinque...

La capacità di avviare una conversazione e comunicare con le persone aiuta a fare nuove amicizie, a salire la scala della carriera, aumenta l'autostima e generalmente avvantaggia solo una persona. Le chiacchiere rilassate ti consentono di disinnescare la situazione e mettere a tacere qualsiasi situazione imbarazzante.

1. Non essere timido nel fare domande

Vuoi sapere come diventare un conversatore interessante? Non c'è niente di difficile in questo. Per cominciare, dimentica la timidezza e sentiti libero di fare domande alle persone che non conosci. Chiedi al tuo interlocutore cosa fa. La risposta della persona sarà probabilmente piuttosto lunga e la comunicazione non finirà qui.

Se non sai da dove iniziare la conversazione, chiedi alla persona cosa l'ha portata all'evento aziendale o alla festa in cui vi siete incontrati. In che modo questo si collega al suo lavoro o ai suoi interessi? Quindi utilizza le risposte per continuare la conversazione.

2. Fai complimenti

Quando spiegano come diventare un conversatore interessante, gli psicologi consigliano di fare complimenti alle persone. Amiamo essere apprezzati e desideriamo continuare la conversazione con la persona che ci piace di più. I complimenti funzionano in modo altrettanto efficace sia in compagnia femminile che maschile. Quando parli con una donna, complimentala con il suo aspetto, il suo vestito o i suoi gioielli, ma per un gentiluomo è sufficiente dire che ha un bell'aspetto.

Stai dolorosamente cercando domande di cui parlare? Non perdere tempo, ma chiedi consiglio al tuo interlocutore. Diciamo, ad esempio, che vuoi conoscere la sua opinione su un progetto di lavoro o sulla scelta del vino per una vacanza, chiedigli se è a conoscenza di un evento imminente o se ha visto un nuovo film. Alla gente piace aiutare gli altri e trarne soddisfazione. Anche la persona più modesta e silenziosa, avendo ascoltato la tua richiesta, si mostrerà dall'altra parte e, nel senso letterale della parola, sboccerà.

4. Raccontaci di te

Quando si pensa a come strutturare una conversazione, non è necessario formare un elenco di domande e prevedere le possibili risposte ad esse. Cerca di non fare domande all'interlocutore, ma al primo. Questa tecnica è particolarmente efficace per avviare un dialogo con uomini e donne timidi. Vedendo la tua apertura, si rilasseranno e saranno più disposti a entrare in contatto.

5. Usa le circostanze

Se non sai da dove iniziare una conversazione, sfrutta l'ambiente circostante: puoi iniziare una conversazione sul tempo, sui risultati di una partita sportiva, sugli oratori sul palco se sei a un evento, ecc. Successivamente, passa senza problemi ad argomenti più interessanti.

6. Trova interessi comuni

Per sapere in futuro come costruire una conversazione con una nuova conoscenza, trova interessi comuni. Potrebbe essere qualsiasi cosa: l'amore per la pesca, la lettura di libri, il disegno, il collezionismo di modelli in scala di attrezzature.

7. Utilizzare tecniche di ascolto attivo

Trovando argomenti e domande di cui parlare, ti guadagnerai la reputazione di piacevole conversatore. Per fare questo, non solo parlare, ma anche ascoltare attentamente l'altra persona. Guarda il tuo interlocutore mentre racconta qualcosa, annuiscilo e, se necessario, aiutalo a scegliere le frasi giuste.

8. Sorridi

Sapere come iniziare una conversazione è solo metà della battaglia. Quando conduci una conversazione, è importante dimostrare che sei amichevole con la persona e mostrare apertura. Per fare questo, sorridi più spesso. Puoi sentire un sorriso anche durante una conversazione telefonica. Non esagerate però per non essere considerati troppo frivoli.

9. Usa la “I” meno spesso nei dialoghi.

Non sapendo come iniziare una conversazione, iniziamo a raccontare di noi stessi all'interlocutore. Questo è normale, ma non dovresti usare costantemente il pronome “io” nei dialoghi, dimostrando un atteggiamento palese. Cambia la forma delle tue dichiarazioni. Dopo aver deciso come continuare la conversazione e aver detto qualcosa al tuo interlocutore, invece di "sono sorpreso", dì "sorprendente", dì "voglio" invece di "voglio".

10. Chiama più spesso il tuo interlocutore per nome

Quando si racconta come continuare una conversazione o avviarla, vale la pena chiarire: bisogna assolutamente scoprire il nome dell'interlocutore e utilizzarlo attivamente nei dialoghi. È noto da tempo che è difficile trovare qualcosa di più piacevole dei suoni del proprio nome.

11. Evita termini e frasi complesse

Non cercare di farti sentire meglio usando parole complesse nella conversazione. termini scientifici. Una persona intelligente capirà come sei senza questo. Quando esprimi pensieri, spiega cose complesse in termini semplici.

Stai raccontando una storia avvincente e trovi persone che sbadigliano? Questa storia potrebbe non essere così interessante come pensi. Prova a finirlo e lascia che siano gli altri a parlare.

2. Saper ascoltare

Lascia che il tuo interlocutore parli di sé. Fagli delle contro domande. È strano, ma le persone che ci piacciono di più dicono sempre poco.

3. Discutere gli interessi dell'altra persona

Chiedi alla persona della sua vita, fai domande diverse e discutile. Sei già vicino all'80% di piacere. Se conosci bene gli hobby del tuo interlocutore, puoi facilmente mantenere una conversazione. In caso contrario, chiediglielo in modo più dettagliato. Te lo racconterà con grande piacere.

4. Tieni tre piani di riserva.

Le persone non sono interessate alle funzionalità del tuo nuovo telefono. Ciò che li eccita davvero è eventi realiè successo a te. Quindi hai sempre tre storie da raccontare. Dovrebbero essere emozionanti ed emozionanti. Lascia che l'interlocutore sia interessato a ciò che accadrà nel prossimo minuto.

5. Sviluppa carisma

C'è così tanto significato in questa parola che diventa difficile capirne il vero significato. Alcuni dicono che si nasce con questo, mentre altri credono che questo tratto della personalità si sviluppi nel corso degli anni. Ma ecco la cosa interessante: lo studio Il cuore della psicologia sociale: uno sguardo dietro le quinte di una scienza appassionata, condotto da due psicologi nel 1967, ha dimostrato che in una conversazione solo il 7% dell'attenzione è rivolta alle parole. Il resto viene dal tono della parola e dal linguaggio del corpo.

Ridi, sorridi, sii emotivo. Non dimenticare i gesti e non fare affidamento solo sulle parole.

6. Vivi una vita interessante

Chattare con persone diverse, Leggere più libri, guardare film, viaggiare. Il modo più corretto per diventarlo persona interessante- vivere vita interessante. E credimi, questo ti darà molto di più della semplice opportunità di essere un buon conversatore.