Come sembrare una persona sicura di sé. Linguaggio del corpo: come apparire sicuri? Non cercare di essere gentile con tutti

Purtroppo le scuole e le università non insegnano alle donne come comportarsi correttamente nella società. I problemi e gli eventi della vita a volte traumatizzano una donna e scuotono la sua autostima. Ma ogni ragazza dovrebbe saperlo come essere e apparire come una donna sicura di sé! In questo articolo abbiamo preparato per te istruzioni dettagliate per lavorare su te stesso. Potrai studiare tutti i metodi per risolvere i tuoi problemi e acquisire familiarità con le regole consigliate per l'ereditarietà.

Il problema della mancanza di fiducia in se stessi di una donna è nel profondo dei suoi pensieri. Per diventare più sicuro di te, devi lavorare sulla tua percezione del mondo, e l'introspezione e il lavoro su te stesso ti aiuteranno a farlo.

Per sembrare una donna sicura di sé, devi esserlo. Gli occhi di una donna vera e sicura di sé sono sempre gioiosi e comunica con una scintilla negli occhi.

Il problema dell'insicurezza è solo un problema personale della donna stessa. La sua autoipnosi porta a un modello di comportamento corrispondente nella società. La principale fonte di incertezza è dipendenza dalle opinioni degli altri o mancanza di fiducia in se stessi.

Il nervosismo e uno sguardo mutevole che tradisce la tua preoccupazione non ti daranno l'opportunità di dimostrare le qualità di una donna sicura di sé. Una donna forte frenerà la paura e il panico e, se ancora non riesce a nascondere le sue emozioni, mostrerà la sua eccitazione in un tono civettuolo. Non devi essere una "Iron Lady" come Margaret Thatcher, ma ha senso prendere in prestito alcune delle sue qualità.

Un punto importante nella comunicazione è la prima impressione. Il modo in cui dimostri te stesso è il modo in cui sarai percepito in futuro. Cambiare la situazione sarà molto più difficile. Pertanto, quando incontri qualcuno di nuovo, hai un'ottima occasione per iniziare a comunicare come una donna sicura di te.

Cause di insicurezza nelle donne

Perché nasce questo sentimento di insicurezza? Comprendiamo i problemi delle donne, analizziamo quali situazioni contribuiscono al sentimento di insicurezza di una donna e troviamo modi per risolvere questi problemi.

IN mondo femminile Ci sono tre aree principali della vita che hanno un impatto sulla fiducia del gentil sesso:

Il primo motivo è l'aspetto inappropriato.

La dipendenza delle donne dal proprio aspetto è stata dimostrata da tempo. C'è un'opinione secondo cui le donne cercano di apparire attraenti non per gli uomini, ma per le stesse rivali femminili. L’impatto di questo motivo sulla fiducia in se stessi è evidente.

Situazione 1: Un problema molto comune che ha ampie implicazioni. Può manifestarsi durante un evento quando una ragazza crede di indossare abiti luminosi inappropriati e riceve troppi sguardi dagli altri. Un'attenzione eccessiva e insolita fa sì che una donna pensi di avere un brutto aspetto.

Situazione 2: Una donna si sente insicura quando le altre donne presenti a un evento sono vestite molto meglio di lei. Pertanto, c'è la sensazione che a una donna venga prestata troppa attenzione perché non è brava come gli altri.

Soluzione al problema: D'accordo sul fatto che ci sono donne che indossano qualsiasi straccio e sembrano regine, e il punto qui non è affatto nei vestiti, ma nella capacità di presentare la cosa. La postura, l'andatura, le espressioni facciali, i gesti e lo sguardo di una donna influenzano il suo aspetto presentabile. È difficile applicare tutto questo se il corpo non è abituato a queste cose, e pensare costantemente a “qual è la mia postura e se la mia andatura è corretta” ti confonderà completamente. Ciò dovrebbe avvenire in modo naturale e senza pensare.

In modo che la schiena si raddrizzi da sola, le gambe iniziano a camminare dai fianchi e gli occhi sparano e brillano devi solo convincerti del tuo fantastico aspetto.

Metodologia per risolvere il problema: Per credere nel tuo aspetto eccellente, non rimpiangere quelle cose che ti piacciono. Indossa il tuo vestito preferito, scarpe col tacco alto, accessori armoniosi, pettina i capelli e truccati. Dopodiché, quando sei pronto, guardati allo specchio e chiediti mentalmente se ti piace la ragazza che vedi.

Girati, mettiti in posa: non lasciare che nessuno ti veda o ti critichi. Se ti piace tutto, allora vai in battaglia! Se qualcosa non ti soddisfa, determina esattamente di cosa si tratta. Prova a cambiare quelle cose nel tuo aspetto che non ti si addicono. Puoi cambiare vestiti cento volte, l'importante è che alla fine tu mi sono innamorato della tua immagine allo specchio.

La seconda ragione è l'erroneità o l'inadeguatezza del discorso.

La possibilità per le donne di esprimere il proprio pensiero è sempre stata un argomento di discussione speciale. IN mondo moderno una donna può parlare su un piano di parità con un uomo, avendo diritto alla propria opinione.

Situazione 1: In qualsiasi comunicazione collettiva, una donna non sempre sa quando è necessario e possibile inserire i suoi “cinque centesimi”. Ma una donna sicura di sé non fa mai una domanda del genere, la prende e la dice. Una donna insicura che dice poche parole con voce tremante e balbettante non farà una forte impressione. Pause nervose nella conversazione, una voce calma, le spalle alzate sono errori di insicurezza.

Situazione 2: Quando comunica, una donna si lascia così trasportare dalla conversazione che inizia a parlare troppo, velocemente e a ridere ad alta voce. Dopo aver realizzato di aver attirato troppa attenzione, inizia a sentirsi timida, a nascondere gli occhi e a sentirsi a disagio.

Soluzione al problema: In effetti, non ci sono regole su chi, quando e come parlare. Attraverso la conversazione una persona esprime se stessa. Che si tratti di una voce tranquilla o di una risata forte. In questo caso, devi capire chiaramente cosa vuoi dire e a chi.

Non preoccuparti di cosa pensano gli altri dei tuoi pensieri. Ognuno ha diritto alla propria opinione e questo deve essere ricordato. Devi mantenere chiaramente la tua posizione, ma allo stesso tempo permetterti di commettere errori, perché non esistono persone ideali.

Metodologia per risolvere il problema: Immagina mentalmente cosa vuoi trasmettere al tuo interlocutore. Formula un pensiero ed esprimilo per conto tuo, cioè “penso”, “credo”, “si può presumere”, “consiglierei”. In questo modo dai all'interlocutore la possibilità di accettare la tua parte o di rifiutarla, ma hai espresso chiaramente la tua posizione come fa una donna sicura di sé. Hai il diritto non solo di inserire "cinque centesimi", ma anche di aggiungere "un dollaro intero" alla conversazione.

Una comprensione accurata della tua posizione inconsciamente rende chiara la presentazione del tuo discorso, mentre le parole stesse vengono scelte nel migliore dei modi, l'intonazione è convincente e i gesti diventano chiari.

Il terzo motivo è l’insoddisfazione per il proprio status.

Ci sono spesso situazioni in cui una donna crede di non occupare una posizione di status nella vita così buona come potrebbe occuparla. Questo vale per il matrimonio, la nascita di figli o una posizione lavorativa.

Situazione 1: Una donna di età superiore ai 25 anni sta già pensando seriamente di creare una propria famiglia, ma per qualche motivo non funziona. Ciò contribuisce a creare un sentimento di insicurezza tra i suoi amici e coetanei sposati da diversi anni. Sorgono pensieri che non è come tutti gli altri, peggio degli altri e che per lei non ha funzionato nulla. Ti riconosci?

Situazione 2: Una situazione simile si verifica con la presenza di bambini. L'istinto materno prima o poi si fa sentire. Se le cose non funzionano nella vita con i tuoi figli, ciò può essere la causa di uno stato di apatia e di mancanza di fiducia in se stessi. Questa condizione risulta essere una situazione molto comune tra le donne in età matura, ma non è il caso di preoccuparsi.

Situazione 3: Ogni donna vuole essere percepita come una persona realizzata. L'insoddisfazione per il proprio lavoro spesso porta ad una diminuzione dell'autostima. C'è la sensazione di non essere più capace di nient'altro e la situazione non cambierà. E in compagnia di donne di maggior successo, c'è la sensazione di una pecora nera che non è riuscita a ottenere gli stessi risultati professionali delle sue amiche. A volte succede …

Soluzione al problema: Non svolgere mai un lavoro che avvilisca la tua dignità. Lascia che i tuoi guadagni siano inferiori, ma la tua fiducia nelle prospettive dell'azienda sarà sincera. Fai solo il lavoro che ti piace e che ti diverte. A volte non è nemmeno il lavoro a deprimerti tanto quanto il gruppo di lavoro: devi scappare da quello.

Non aver paura di cambiare la tua vita. I nuovi cambiamenti sono un’opportunità per migliorare e diventare migliori. Se stai cercando di cambiare qualcosa, lo stato attuale non ti soddisfa. Sappi che il rischio che le cose peggiorino nella tua nuova situazione è minimo. Ogni nuovo passo nella vita è un percorso verso cose migliori, anche se a piccoli passi, ma sempre in movimento.

Metodologia per risolvere il problema: Pensa se il tuo lavoro ti si addice, ti dà soddisfazione emotiva, ti piace la squadra? Se il tuo lavoro ti fa perdere fiducia in te stesso, lascialo senza esitazione. Se il motivo della tua insicurezza è la mancanza di lavoro, inizia a cercarne uno. Prima o poi troverai un lavoro adatto, l'importante è non arrendersi ai primi fallimenti.

Insoddisfazione per gli status “non sposato” e “senza figli” risolto cambiando il proprio atteggiamento nei confronti della situazione. Evidenzia gli aspetti positivi del tuo stato attuale e goditeli. Sì, tieni presente ciò che vuoi ottenere, ma non lasciarti prendere completamente dal problema ogni giorno. Nessuno è interessato alle donne preoccupate dai problemi. Quindi rilassati e goditi la vita.

Partecipa a più eventi e comunica con le persone: questo ti distrarrà dai cattivi pensieri. Lascia che la vita segua il suo corso, i momenti più incredibili della tua vita accadono per caso. Accetta la tua situazione attuale e diventa grato per ciò che hai oggi. Con questo atteggiamento nei confronti della vita, il tuo stato matrimoniale e materno cambierà presto come desideri.

Regole per sembrare una donna sicura di sé

Sulla base dei tre motivi principali della mancanza di fiducia in se stessi di una donna, possiamo evidenziare poche regole per una donna sicura di sé:

1. Una donna sicura di sé sembra sempre bella e ben curata. I suoi vestiti sono adatti all'occasione e il suo trucco nasconde ogni imperfezione. Uno stile scelto correttamente nasconde tutti i difetti di una donna ed evidenzia i suoi vantaggi.
2. Una donna sicura di sé rispetta sempre la sua opinione e quelle degli altri.
3. Una donna sicura di sé si dà il diritto di commettere errori e non si rimprovera mai per quello che ha fatto. Prende ogni fallimento come un'esperienza di vita.
4. Una donna sicura di sé crede nelle sue forze e nel lavoro che sta svolgendo. Il lavoro per una donna è un'espressione di se stessa e della sua personalità, e non solo un modo per guadagnare denaro. Per una donna sicura di sé, il lavoro è, prima di tutto, piacere.
5. Per sentirsi sicura, una donna si circonda di quelle persone che la aiutano a sentirsi speciale, importante e necessaria. La tua cerchia sociale influenza notevolmente il tuo stato interno.
6. Stai lontano da quelle persone che ti opprimono e ti umiliano. Riduci semplicemente al minimo la comunicazione con loro o interrompi del tutto la comunicazione.
7. Una donna sicura di sé accetta con gratitudine la sua attuale situazione di vita e capisce specificamente cosa vuole in futuro.
8. Una donna sicura di sé sa amare se stessa, conosce i suoi punti di forza e li usa attivamente nella vita.

Care donne, ricordate che ogni ragazza è un individuo unico. Non esistono momenti belli o brutti: tutto questo è solo il nostro atteggiamento soggettivo. Ognuno di voi è speciale e non è necessario essere insicuri. Dopotutto, se qualcuno non ti capisce o ti sottovaluta, sicuramente non è un tuo problema. Qualcuno non è contento di qualcosa? Alza la testa con orgoglio, girati e vai via. Una persona che non apprezza la tua persona non è degna di comunicare con te!

Dopo aver letto l'articolo, inizia a intraprendere azioni che cambieranno la tua vita. Utilizza le informazioni contenute in questo articolo a tuo vantaggio. Tenendo conto dei nostri consigli e raccomandazioni, vedrai come diventerai una donna sicura di sé. Attirerai l'attenzione degli altri, ti imiteranno e prenderanno esempio da te. Quindi non esitare! Avanti con nuova forza!

Video su come sembrare una donna sicura di sé

Queste persone capiscono perfettamente cosa segnala questa o quella postura di un candidato al lavoro.

Spesso ci sentiamo a disagio e costretti in situazioni che sono importanti per noi. È possibile cambiare questo stato e dimostrare fiducia in se stessi al tuo interlocutore? Ci sono alcuni gesti e comportamenti che possono convincere la maggior parte delle persone della tua autostima e conquistarle. Allora, cosa dovresti fare per fare una buona impressione su tutti, nessuno escluso?

Sorriso

Se una persona sorride, significa che non è solo felice e soddisfatta, ma anche sicura di sé. Il suo sorriso segnala che non ha paura del mondo che lo circonda e si sente completamente a suo agio. Queste persone evocano invariabilmente la simpatia degli altri.

Raddrizza le spalle

Una persona sicura di sé di solito non si curva né trascina i piedi. Tieni la schiena dritta e le spalle indietro per irradiare forza e fare un'impressione positiva sugli altri. È meglio camminare in modo ampio e non tritare, guardandosi timidamente intorno.

Guardati negli occhi

Una persona sicura di sé non ha nulla da nascondere. Non guarda il pavimento, non nasconde gli occhi e sostiene con calma lo sguardo del suo interlocutore. È molto importante mantenere il contatto visivo durante le conversazioni, perché... questo convince il tuo avversario che sei sincero e fiducioso nelle tue parole.

Togli le mani dalle tasche

Non nascondere le mani in tasca o dietro la schiena. Questo potrebbe convincere il tuo interlocutore che, dopotutto, stai nascondendo qualcosa. È meglio lasciare che le mani siano in una posizione calma e rilassata. Se sei seduto, puoi, ad esempio, appoggiarli sulle ginocchia o su un tavolo.

Guarda il tuo aspetto

Una persona trasandata con i capelli arruffati e l'odore delle ascelle non lavate può suscitare la simpatia degli altri, ma è improbabile che susciti la loro simpatia. Ed è improbabile che ti aggiunga fiducia in te stesso. Vale la pena dedicare del tempo al proprio aspetto non solo prima di eventi importanti, ma anche in qualsiasi altro giorno.

Irradia calma

Molte persone che devono affrontare una conversazione difficile iniziano a dondolare le gambe, a muovere le ginocchia o a gesticolare troppo. Sicuramente ti distrae dai sentimenti di paura e ansia che ti bruciano dentro. Tuttavia, tali movimenti del corpo producono un'impressione spiacevole sull'interlocutore. Innanzitutto, mostrano chiaramente che sei nervoso. E in secondo luogo, infettano gli altri con lo stesso nervosismo. È meglio calmarsi e irradiare calma.

Non incrociare le braccia

Questo gesto viene interpretato dalla maggior parte delle persone chiaramente come un gesto di protezione. Dimostri agli altri che non vuoi comunicare o che l'argomento della conversazione ti è spiacevole. È improbabile che ciò aumenti la tua simpatia da parte di colleghi o conoscenti. Questa posizione è una delle più sfortunate durante un colloquio.

Non parlare troppo

Molti di noi fanno girare costantemente qualcosa tra le mani durante una conversazione, incrociano le dita, stringono le mani a pugno o si toccano costantemente il viso e si passano le mani tra i capelli. Ciò segnala chiaramente la nostra mancanza di fiducia in noi stessi. È meglio cercare di stare fermi e non fare troppi movimenti inutili.

È impossibile accontentare tutti, ma in certe situazioni bisogna fare bella figura sugli altri. Non importa dove ci troviamo, ad un colloquio o ad un appuntamento, la fiducia in noi stessi e un atteggiamento positivo aiuteranno sempre a far pendere la bilancia a nostro favore.

Le persone veramente sicure credono nelle proprie capacità. Se non hai fiducia in te stesso, perché qualcuno dovrebbe farlo? Per sviluppare questa qualità, leggi queste 15 cose che le persone sicure non fanno mai.

1. Non cercare scuse

Le persone sicure si assumono la piena responsabilità di ciò che pensano e fanno. Non incolpano il cattivo traffico per il ritardo al lavoro; Erano loro che erano in ritardo. Non giustificare le loro brevi visite con le parole “non ho tempo” o “non sono abbastanza bravo per qualcosa”. Queste persone apprezzano il loro tempo e cercano di essere migliori finché non lo raggiungono.

2. Non ho paura di fare nulla

Queste persone non possono permettere che la paura governi le loro vite. Capiscono che nella maggior parte dei casi ciò di cui hanno paura è proprio ciò di cui hanno bisogno per diventare la persona che desiderano.

3. Non vivere solo nella tua zona di comfort

Le persone sicure cercano di evitare la propria zona di comfort perché sanno che è lì che muoiono i sogni. Cercano attivamente di provare disagio, perché questo è l'unico modo per raggiungere la prosperità.

4. Non rimandare le cose a domani

Fiducia in se stessi significa sapere che un buon piano eseguito oggi è molto meglio di un ottimo piano rimandato al giorno successivo. Le persone sicure non aspettano il “momento giusto” o le “circostanze giuste” perché sanno che questo desiderio si basa sulla paura del cambiamento. Agiscono qui e oggi perché solo allora si potranno fare progressi.

5. Non ossessionarti su ciò che pensano gli altri.

Le persone sicure non si soffermano sulla negatività. Si preoccupano del benessere degli altri e si sforzano di rendere il mondo un posto migliore, invece di soffermarsi sulle opinioni negative degli altri, che comunque non possono cambiare. Queste persone sanno che i loro veri amici li accetteranno per quello che sono. Non si preoccupano di tutti gli altri.

6. Non giudicare gli altri

A loro non piacciono i drammi inutili e non sentono il bisogno di insultare gli amici alle loro spalle, impegnarsi in pettegolezzi tra colleghi o scagliarsi contro le persone che hanno un'opinione diversa. Si sentono così a proprio agio con quello che sono che non sentono il bisogno di guardare le altre persone.

7. Non lasciare che la mancanza di risorse li fermi.

La particolarità di queste persone è che possono sfruttare tutte le risorse disponibili, indipendentemente dalla loro quantità. La cosa principale è sapere che tutto è possibile se sei una persona creativa e non ti fermi a metà strada. Non soffrono di fallimenti, ma cercano di trovare una via d'uscita dalla situazione.

8. Non confrontare

Le persone che hanno fiducia nelle proprie capacità non competono con tutti coloro che li circondano. Non sono in competizione con nessun'altra persona tranne quella che erano ieri. Capiscono che la storia di ogni persona è unica e fare paragoni è a dir poco assurdo.

9. Non cercano di essere gentili con tutti.

Le persone sicure non cercano di accontentare ogni persona che incontrano nella vita. Capiscono che non tutte le persone possono essere soddisfatte, ma è così che funziona la vita. Devi concentrarti sulla qualità delle tue relazioni, perché un gran numero di partner non ti renderà più felice.

10. Non ho bisogno di incoraggiamento

Queste persone non hanno bisogno di mantenere artificialmente la fiducia in se stesse, perché capiscono che la vita è ingiusta e non tutto accade sempre come vogliono. Non possono controllare ogni evento che accade nella loro vita, ma si concentrano sulle proprie forze per rispondervi in ​​modo positivo.

11. Non evitare le amare verità della vita

Le persone fiduciose cercano di affrontare la causa principale di un problema prima che raggiunga proporzioni enormi. Sanno che se i problemi non vengono risolti, non potranno che aumentare ogni giorno. Pertanto, oggi preferiscono parlare con il proprio partner dei problemi piuttosto che cercare di nascondere la verità e correre dei rischi.

12. Non arrenderti a causa delle difficoltà

Le persone sicure si alzano e vanno avanti ogni volta che cadono. Capiscono che il fallimento è parte integrante del progresso e della crescita, quindi cercano di trovare ragioni per scoprire perché questo approccio non funziona. E dopo aver cambiato piano ci riprovano.

13. Non ho bisogno del permesso per agire

Agiscono senza pensare. "Se non io, allora chi?" - questo è esattamente ciò che queste persone si dicono ogni giorno.

14. Non fermarti perché non hai abbastanza “strumenti”

La fiducia è la capacità di pensare oltre il semplice Piano A. Usano tutte le armi possibili a loro disposizione, testando instancabilmente se le loro azioni sono efficaci fino a determinare la strategia che porterà i massimi risultati con il minimo tempo e sforzo.

15. Non accettano tutto ciò che leggono su Internet come verità in cui devono credere ciecamente.

Le persone sicure non percepiscono tutti gli articoli su Internet come verità che non richiedono prove, solo perché lo ha detto qualche autore. Valutano tutte le informazioni dal proprio punto di vista e mantengono un sano scetticismo quando utilizzano qualsiasi materiale rilevante per la vita e si dimenticano degli altri. Queste persone capiscono che un articolo come questo è un modo divertente e interessante per esercitare la mente. Ma l’unica persona che ha il potere di decidere se sei sicuro o no sei tu.

Ci sono molte connessioni evidenti o segrete tra il corpo e l'anima di una persona che si influenzano reciprocamente. Se una persona è di buon umore al mattino, possiamo facilmente intuirlo senza poter leggere i suoi pensieri - solo da un leggero sorriso, dalla mobilità dei suoi muscoli, da un tono di voce giocoso e squillante e da una postura orgogliosa. Quando c'è una nuvola sul cuore e il fallimento opprime l'anima, allora il corpo umano mostra la sua insoddisfazione - con le spalle e gli angoli della bocca cadenti, la schiena piegata e le rughe sulla fronte. Pertanto, l'aspetto delle persone è un indicatore del nostro stato psicologico, di come percepiamo noi stessi e, di conseguenza, di come ci percepiscono gli altri. Di conseguenza, i segni esterni di una persona sicura sono determinati dal suo aspetto e dal suo comportamento.

Quali sono i segni esterni di una persona sicura di sé?

"A chi molto è stato dato, sarà dato di più", dice il Nuovo Testamento, e questo significa proprio questo maggiore è la fiducia che una persona dimostra, maggiore è il rispetto che le persone mostrano per lui. E più lo rispettano, più diventa sicuro di sé. E viceversa: chi ti circonda “legge” facilmente l’insicurezza interiore di una persona e in cambio gli mostra il suo disprezzo, il che la rende ancora più insicura. Un altro circolo vizioso dal quale, a quanto pare a molti perdenti, non c'è via d'uscita.

Non proprio così, signori. Inoltre non è affatto così! C'è una via d'uscita e la migliore via d'uscita è sempre attraverso! "I miei pensieri sono i miei destrieri", dice una canzone popolare. All'inizio è difficile controllare pensieri e sentimenti, e se un verme di incertezza si è depositato nell'anima di una persona, allora sembra che sia per sempre. Tuttavia, ricorda come, in determinate condizioni, un bruco (quasi un verme) si trasforma in una farfalla magnifica, aggraziata e spensierata. Tutto ciò che serve è un periodo di pace e una convinzione profonda e sincera che il tuo vero destino è quello di essere un piccolo dio alato, il cui percorso passa attraverso l'inevitabile fase di un essere mondano e limitato. Pertanto, uno dei primi passi verso il successo è il compito di sviluppare i segni esterni di una persona sicura di sé: postura, espressioni facciali, voce.

Postura

Un esercizio di postura - comune nella Royal Navy britannica - consiste nel stare in piedi contro un muro per 15 minuti al giorno, toccandolo contemporaneamente su 4 punti: la parte posteriore della testa, le scapole, i glutei e i talloni (non dovrebbe esserci battiscopa - è meglio stare vicino alla porta).

Puoi farlo più facilmente e comprarti un tutore spinale presso la farmacia più vicina e camminarci dentro tutto il giorno.

Denti

Denti belli e ben curati aumentano le tue possibilità di successo. Perché? Niente affatto, perché il successo è associato a una lotta per la vita in cui è necessario usare denti e artigli. Al contrario, l'aspetto dei denti bianchi e uniformi è piacevole e un bel sorriso aiuta a creare un'atmosfera amichevole necessaria per stabilire contatti d'affari e amichevoli. Inoltre, avendo denti sani e, di conseguenza, un odore gradevole dalla bocca, puoi accorciare senza paura la distanza, creando un'atmosfera di fiducia. Bei denti e un sorriso aumentano la tua attrattiva sessuale: questo è un ulteriore fattore che aumenta la simpatia. Inoltre, anche i denti ben curati ne sono una dimostrazione alto livello reddito (i dentisti sono costosi di questi tempi!), e più persone vogliono fare affari con una persona ricca che con una povera.

Condizioni della mano

Proprio come i denti, le mani belle e ben curate migliorano la tua immagine.

1. Dimostrano buona salute e un certo livello di reddito (anche in questo caso, i cosmetici di alta qualità non sono economici)
2. Una stretta di mano da mani pulite e lisce è più piacevole che da mani sporche e ruvide.

Stoffa

Ma l'abbigliamento caratterizza anche i segni esterni di una persona sicura di sé. Può dire molto agli altri: sull'appartenenza di un individuo a un determinato gruppo sociale, sul suo reddito, sui suoi tratti caratteriali, forse anche sul suo stato civile e sui principi delle relazioni con il sesso opposto. Qualità personali come la pulizia o la negligenza, la dimostratività o la modestia, il conservatorismo o il radicalismo possono essere facilmente determinate dall’abbigliamento di una persona.

Il proverbio russo dice che "i tuoi vestiti ti accolgono...", e non lasciare che la seconda parte del proverbio ti indebolisca: può succedere che non avrai una seconda opportunità per fare una prima impressione favorevole. Se vieni visto per la prima volta con un abito costoso e una cravatta elegante, nella mente di una nuova conoscenza rimarrai un "gentiluomo elegante" che può permettersi la stravaganza di indossare a volte jeans e maglione. E se sei stato visto per la prima volta con pantaloni spiegazzati e scarpe da ginnastica, anche se in seguito ti ritroverai in smoking, sarai "un ragazzo semplice che per qualche motivo si è vestito con un abito da sera".

Integrità di carattere: pro e contro

Un'altra considerazione riguarda l'aspetto. Vale la pena definire a fondo la tua area di successo e creare la tua immagine in base ad essa. Un esempio è il grande chirurgo russo N. Pirogov, che era un genio dell'anatomia e della chirurgia, ma perse irrimediabilmente tutte le sue battaglie nella carriera e nella vita sociale. Nonostante i suoi meriti e i suoi titoli, non riuscì a diventare “uno del popolo” nella società secolare. Ecco come scrive V. Porudominsky nel libro “Pirogov”:

“Era un uomo pratico, ma non pensava alla bellezza delle sue unghie. Doveva pensare a mantenere intatti i suoi stivali, non a farli brillare. Portava in giro una redingote logora, non teneva puliti i polsini e parlava a tavola di autopsie e cadaveri. Viveva di affari, pensava agli affari, parlava di affari e non riteneva necessario collegare i suoi affari con quelli fittizi di qualcuno forme esterne. È diventata un'abitudine, è diventata un carattere, una sorta di stile. Essere, non sembrare. Fece un esperimento riuscito e corse da Moyer per raccontarglielo. Non riteneva necessario perdere tempo e prendersi la briga di indossare una camicia pulita; soprattutto da quando poi è scappato per fare un nuovo esperimento. Un'altra cosa sono i suoi preparativi o le sue illustrazioni per il suo lavoro. Erano belli, raffinati, artistici, inconfondibilmente precisi. Non era "sembra". Era necessario per gli affari. Un tale Pirogov stupì e suscitò ammirazione, ma non poteva essere accettato come uno dei suoi "amici".

Totale

Segni esterni di una persona sicura di sé:

1. Postura;
2. Condizione della mano;
3. Stoffa;
4. Integrità di carattere

Se una persona raddrizza la colonna vertebrale, alza con orgoglio la testa, sorride dolcemente e dice con voce bassa e sicura: "Sono responsabile delle mie parole", allora sentirà inevitabilmente un'ondata di fiducia in se stesso e le persone intorno a lui lo faranno senti la stessa fiducia. Pertanto, i parametri dello stato del nostro corpo e del nostro aspetto sono un potente fattore che influenza sia le nostre esperienze che i pensieri delle altre persone.

È importante monitorare sia il tuo aspetto che...

Quanto è difficile e lungo il cammino che devi percorrere per educarlo e farlo crescere in te stesso?

Mi chiedo come inizia la fede nelle proprie forze e la fiducia nella propria personalità? La tua opinione?

Si scopre che il comportamento fiducioso è il risultato di un pensiero fiducioso. Il modo in cui una persona immagina se stessa è il modo in cui appare. E agisce in base ad atteggiamenti interni, idee su se stesso.

Come acquisire fiducia?

Puoi iniziare con la cosa più semplice: ritrarre una persona sicura di sé in qualsiasi situazione della vita. Al supermercato, in piscina, per strada, tra i colleghi, in metropolitana. Qui funzionerà la nota legge della transizione della quantità in cambiamenti qualitativi. Mostrerai di più e con ogni azione diventerai più sicuro. Un altro passo, il prossimo. E il processo è iniziato! Ad ogni passo diventa migliore, più naturale, più persistente.

In questo modo puoi superare in astuzia il tuo pensiero, che è fissato su schemi. Puoi cambiare idea facilmente e discretamente, immaginandoti come un attore che interpreta un ruolo con altruismo e talento. Decidi tu quando mettere l'attore in scena, quando girare l'“interruttore” per spegnerlo. Hai il controllo completo della situazione. Hai deciso che alla festa sarai imbarazzato: ci saranno degli estranei, quindi comportati così. Sii timido, ok! Con tutte le tue forze! Stanco di ciò? Cambia l '"interruttore": scegli un comportamento fiducioso, comunica da pari a pari, con dignità e rispetto di te stesso.

Come sembrare fiducioso?

Al cento per cento nella storia della tua vita ci sono stati momenti in cui eri una persona sicura di sé.

Ricordateli.

Forse - durante l'infanzia, quando aiutavi la tua sorellina ad allacciarsi i sandali, o a scuola, quando recitavi una poesia che avevi imparato con piacere. O da giovane, quando vincevo le competizioni sportive.

O in situazioni in cui eri tra persone vicine e care, quando parlavi davanti a un pubblico o parlavi con qualcuno.

Ricorda nella tua memoria le intonazioni, come parlavi, come respiravi, come ti muovevi, come gesticolavi, in che posizione eri? Che suono aveva la voce, cosa esprimeva il viso, quali erano le sensazioni?

Ora, per "accendere" la persona sicura che è in te, ripeti tutto questo, copia la tua postura, il ritmo e il volume della parola, i gesti - entra nello stato desiderato. Non c'è bisogno di inventare nulla, sei già stato in questo posto - nel corpo, eri una persona del genere, ora lo ricordi e ne fai il tuo stato naturale.

Quando hai fiducia in te stesso, gli altri percepiscono la tua dignità, fiducia in te stesso e rispetto di te stesso. E ti rafforzano ancora di più in queste sensazioni.

1. Spazio. Una persona sicura di sé abita bene lo spazio. Occupare completamente la sedia o poltrona offerta, appoggiarsi allo schienale, utilizzare i braccioli. Compi gesti ampi, su larga scala, espandendo l’area della tua influenza. Differenziarsi dalla persona insicura, che, al contrario, tende a rimpicciolirsi, rimpicciolirsi, occupare meno spazio possibile, sedersi sul bordo della sedia, e limitarsi a gesti magri.
2. Nessuna confusione. Esiste uno standard per una persona sicura di sé per te? Chi è questo? Margaret Thatcher? Angelina Jolie? Ivan Urgant? Sylvester Stallone? O qualcun altro? Immagina il tuo ideale, che salta nervosamente sulla sedia, si agita, giocherella intensamente con la cravatta e batte il tamburo con le dita sul tavolo. Sì, è difficile da immaginare. La fiducia è incompatibile con la vanità. Portalo via.
3. Posa dritta. In qualsiasi posizione, in piedi o seduto, mantieni una postura uniforme. Ti permette di irradiare fiducia, sentirla e sembrare una persona fiduciosa. Esercizio: petto in avanti, spalle indietro, mantieni la testa a livello sul piano orizzontale e verticale. Immagina come se ci fosse una corda che esce dalla sommità della tua testa e ti trascina verso il cielo. Ricorda questa posa e unisciti ad essa.
4. Velocità di parola. Quando qualcuno balbetta e parla molto velocemente, è difficile per lui essere sicuro e indipendente. Una persona sicura di sé parla con sentimento, chiaramente, con enfasi, senza tensione. Sa che non verrà interrotto, gli sarà permesso di parlare. La velocità della parola è media e fluida. Stabilisci una regola secondo cui più sei preoccupato e nervoso, più lentamente e con calma parli e fai una pausa. Parla come se stessi comunicando con un bambino ed è importante per te che ti capisca.
5. Io, io e ancora io. Parla in prima persona. Usa le frasi: penso, credo, ho deciso, ho scoperto, sostengo, non sono d'accordo, penso diversamente. Sentitevi liberi di esprimere la vostra opinione, non nascondetevi dietro lo snello e impersonale “noi”, “tutti”, “decisione congiunta”, “tutti”. Evita le scuse!
6. Contatto visivo. Una persona sicura di sé sposta l’attenzione da se stessa agli altri. Non è fissato su se stesso, è interessato all'interlocutore e il mondo. Quindi uno sguardo diretto e aperto è molto importante e aiuta ad avere fiducia e fa capire il tuo interesse. Quando comunichi, colleghi non solo il tuo udito, ma anche un ulteriore canale di percezione, “ascolta con i tuoi occhi”, percepisci e comprendi il tuo interlocutore più chiaramente.
7. Dignità. Prendiamo l'esempio del re degli animali, il leone. Che plasticità, forza e potenza ha nei suoi movimenti. Lentamente, con dignità, sicurezza, eleganza. A dire il vero, rallenta. Muoviti come un re. I tuoi movimenti dovrebbero essere fluidi, significativi, ponderati, senza fretta.
8. Accettazione di se stessi e degli altri. Sii calmo, amichevole e gentile, anche se l'altra persona non è d'accordo con te o tu con lui. Credi in te stesso, nel tuo punto di vista. Il tuo non farà pensare alle persone come te. Il tuo obiettivo è essere rispettato.
9. Gesto di un uomo fiducioso – gesto della guglia. Le punte delle dita di una mano toccano le punte dell'altra mano ad angolo acuto, formando una guglia. Questo è un segnale di fiducia e calma. Usalo come un ulteriore modo per comportarti con sicurezza.
10. Non cercare di accontentare tutti. Devi essere buono, prima di tutto, per te stesso. La tua fiducia non dovrebbe dipendere da come, quando e come vieni valutato e accettato.
11. Pause. Le persone insicure hanno paura del silenzio, hanno paura del silenzio e sono pronte a romperlo. Non c’è bisogno di “fare di tutto” per riempire ogni secondo di chiacchiere, anche se prive di significato. Fai una pausa prima di rispondere. Piccolo. Uno o due secondi. Pensa a quello che hai sentito, a quello che il tuo interlocutore voleva trasmetterti. Questo ti darà fiducia e ti aiuterà a controllare la situazione nella comunicazione.
12. Risata. Non ridere. Non sei al circo. Ridacchiare è un segno di incertezza e instabilità. Apprezza le belle battute: sorridi o ridi con calma.
13. Malattia dei noduli. Se ascolti il ​​tuo interlocutore e sei d'accordo con lui, non hai bisogno di annuire continuamente con la testa: non sei un "manichino cinese". Sei una persona seria e sicura di sé. Un paio di inclinazioni della testa d'accordo sono più che sufficienti.
14. Segreto e ovvio. Trovandosi in qualsiasi situazione: dentro o con le persone, sotto i raggi del sole o al buio, non fare nulla di cui ti vergognerai di te stesso. Agisci secondo i tuoi principi, non prevaricare e lei ti ricompenserà con le basi su cui poggeranno la fiducia in te stesso e l'elevata fiducia in te stesso.
15. Non lo so e non ho paura. Se vuoi avere fiducia, non aver mai paura di ammettere che non sai qualcosa. “Non ho ancora riscontrato un problema del genere. In questo momento non ho una risposta questa domanda" È impossibile sapere tutto. Renditi conto di questo e sentiti libero di dire ciò che non sai. Questo ti aiuterà ad aumentare ancora di più la tua autostima.

Amici, tutti hanno assolutamente tutto ciò di cui hanno bisogno per avere fiducia, a partire da oggi, da questo momento. Per fare ciò, non è necessario leggere letteratura aggiuntiva, fissare un appuntamento con uno psicologo o seguire una formazione. Decidi semplicemente di essere una persona sicura di te, gira l'interruttore e accendi la tua nuova personalità. Buona fortuna!

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