Chi ha paura dei temporali? Come superare la paura dei temporali. Azioni indipendenti per sbarazzarsi della brontofobia

Il contenuto dell'articolo:

La brontofobia è la paura dei temporali, che nella maggior parte dei casi è accompagnata da tuoni assordanti e spaventosi. Raramente a qualcuno piace un simile tumulto della natura, perché produce un rumore doloroso per l'orecchio umano. Tuttavia, i temporali imperversano su gran parte del nostro pianeta (ad eccezione dell’Artico, dell’Antartico e dell’Egitto), quindi dovresti eliminare la paura che ne deriva.

Cause della brontofobia

La paura delle scariche elettriche celesti di solito si verifica a causa dei seguenti fattori di vita:

Memoria degli antenati. Spesso bisognerebbe ricercare la predisposizione ad una particolare fobia livello genetico delle persone. A volte una persona non ha subito alcun trauma psicologico in passato, ma ha paura dei rettili, degli insetti o di qualsiasi oggetto esclusivamente nel subconscio. Nei tempi antichi, le persone non avevano case così affidabili come adesso, quindi avevano una paura mortale di un'eruzione dal cielo. Hanno trasmesso la loro paura ai loro discendenti, che sono più protetti dalle conseguenze dei disastri naturali.
Impressionabilità eccessiva. Un temporale è un fenomeno naturale abbastanza potente e nella maggior parte dei casi i rumori dopo le scariche elettriche che si verificano tra le nuvole spaventano la popolazione del pianeta. Una visione del cielo, periodicamente illuminato da lampi luminosi e pericolosi, può trasformare persone completamente adeguate in brontofobi.
Paura dei rumori forti. Secondo gli psicologi, la fonofobia no un evento raro anche in una persona senza patologie mentali pronunciate. A poche persone piace quando sono spaventate da un forte scoppio, da un'esplosione o dall'ululato della stessa sirena. Durante un temporale, puoi combinare insieme tutti i suoni spiacevoli elencati, perché durante il fenomeno descritto, il tuono rimbomba in modo assordante e quindi suonano gli allarmi di molte auto.
Paura dei fulmini globulari. Gli scienziati non si stancano mai di informare le persone che questo è un fenomeno naturale piuttosto raro. Tuttavia, una persona superstiziosa traccia sempre un parallelo tra un temporale e la formazione obbligatoria di fulmini globulari mortali.
Il mito della punizione di Dio. Per quanto strano possa sembrare, alcune persone associano i temporali a questo particolare fattore. Non si dovrebbero incondizionatamente equiparare queste persone ai fanatici religiosi. Nella mente di una persona con un'immaginazione sviluppata, la violenza degli elementi può essere percepita come un avvertimento sulla punizione per uno stile di vita scorretto.
Statistiche sulla morte. Le persone eccessivamente sospettose adorano studiare le segnalazioni di incidenti in cui le persone hanno sofferto a causa degli elementi. Anche con una percentuale relativamente piccola di tali tragedie (per analogia con gli stessi incidenti automobilistici), è difficile convincerli della piccola probabilità di subire un temporale se si osservano tutte le misure di sicurezza.
Film catastrofici. I film "Lightning: Deadly Strike", "Day of Disaster" e "Deadly Voltage" colpiscono per l'abbondanza dei loro effetti speciali. Tuttavia, è meglio osservare la trama di tali storie con tempo soleggiato, in un luogo sicuro. Se ti immagini al posto dei personaggi principali, su questo terreno fertile potrebbe svilupparsi la brontofobia.
Strano comportamento degli animali domestici. Persone che sono diventate abbastanza forti e cane di grossa taglia, iniziano a innervosirsi quando inizia un temporale. La ragione di tale panico è che il loro animale forte e impavido inizia a cercare freneticamente un luogo appartato quando compaiono le prime scintille celesti.
Accompagnare un temporale con grandine. Entrambi questi fenomeni sono di per sé pericolosi per l'uomo, ma in alcuni casi si possono osservare catastrofi naturali anomale. Chiunque apprenda dai dati statistici che il peso di un chicco di grandine nella regione di Rostov è di 1800 g e che un ospite indiano non invitato pesa 2200 g può diventare un brontofobo se si tiene conto della velocità con cui l'acqua ghiacciata cade al suolo. allora potremo offrire tutta la forza del suo potere distruttivo.

La maggior parte delle ragioni per la paura dei temporali non sono il capriccio di individui eccessivamente impressionabili. Il fenomeno naturale descritto può effettivamente essere definito un pericolo significativo per la salute umana e persino per la vita.

Manifestazioni di paura dei temporali negli esseri umani

Le persone che hanno paura di un temporale di solito si comportano nei seguenti modi quando si avvicina o si prevede che si verifichi:

Evitare le aree con scariche frequenti nel cielo. Come già accennato, in Egitto, ad esempio, si osserva un temporale una volta ogni duecento anni. Questo posto è un “bunker” sicuro ideale per un brontofobo. Se non ha abbastanza ricchezza finanziaria per vivere in quei luoghi, proverà ad acquistare alloggi privati per organizzare lì un sottosuolo affidabile.
Paura degli sbocchi. Dopo aver visto abbastanza film rilevanti e ascoltato le storie di compagni esperti, un brontofobo imparerà in un breve periodo di tempo a temere letteralmente tutto ciò che lo circonda. La presa per lui diventerà non solo un mezzo per collegare ad essa gli elettrodomestici, ma anche una minaccia al 100% di contatto diretto con le scariche elettriche celesti. Un temporale può quindi causare danni esclusivamente alla tecnologia stessa, ma è quasi impossibile convincere di ciò le persone con fobia vocale.
Attacchi di panico. Una persona senza problemi visibili sussulterà solo al prossimo tuono e un brontofobo può letteralmente strisciare sotto il letto o coprirsi la testa con una coperta. Allo stesso tempo, sentirà i brividi e anche la sua pressione sanguigna aumenterà in modo significativo.
Studio dettagliato delle previsioni del tempo. Ognuno di noi, secondo necessità, guarda i dati delle previsioni meteo per pianificare il proprio programma giornaliero. Tuttavia, quando vedono un cartello con la parola temporale, molte persone capiscono semplicemente che dovrebbero trascorrere questo tempo a casa. I brontofobi non si fermano a questa conclusione, ma cominciano a creare barricate dalle loro case.

Miti famosi sui temporali

Un disastro naturale chiaramente dichiarato rappresenta una minaccia significativa per qualsiasi persona. Tuttavia, alcune manifestazioni e conseguenze di un temporale sono così esagerate che le informazioni infondate dovrebbero essere sfatate:

Pericolo di trovarsi in macchina. Le persone particolarmente impressionabili traggono le loro false informazioni dal fatto che i veicoli personali hanno una base di ferro, che è un ottimo conduttore di scariche elettriche. Tuttavia, questo non è vero, perché quando un fulmine colpisce un'auto, scivola semplicemente lungo la carrozzeria direttamente nel terreno. Se l'autista si siede in silenzio, senza toccare alcun oggetto di ferro nella cabina, la sua posizione temporanea può essere considerata un rifugio molto sicuro.
Un riparo sicuro sotto gli alberi. In un campo aperto, una persona avrà paura di trovarsi su una superficie aperta e si precipiterà da qualche parte per nascondersi da un temporale. Aggirando i cespugli che sembrano inefficaci in termini di protezione, proverà a nascondersi sotto la chioma degli alberi. Di conseguenza, diventa un bersaglio accessibile per le scariche elettriche celesti. Particolarmente pericolosi in questo caso sono il pioppo, il pino, la quercia e l'abete rosso.
Sicurezza dei fulmini dopo la pioggia. Anche se ha smesso di piovere, non dovresti rilassarti in anticipo con il suddetto fattore. Dopo che l'ultima goccia di nube temporalesca è caduta a terra, puoi ancora essere colpito da un fulmine. Si sconsiglia di lasciare il rifugio finché si sentono anche i rombi lontani dei tuoni.
I pericoli di viaggiare in aereo su un aereo. La famosa attrice Jennifer Aniston ha molta paura dei viaggi aerei dopo essere stata sorpresa da un terribile temporale. Tuttavia, le statistiche indicano che sono solo pochi i casi in cui un moderno aereo di linea è stato danneggiato da un fulmine durante l'atterraggio o il decollo. Durante il viaggio aereo non devi preoccuparti della tua sicurezza, perché l'aereo è protetto in modo affidabile dalle scosse elettriche al suo corpo.
Il fulmine non colpisce due volte lo stesso oggetto. IN in questo caso dovremmo dimenticare l'espressione secondo cui il proiettile non colpisce ripetutamente lo stesso cratere. Tutto questo è un mito che non ha nulla a che fare con la realtà. I fulmini spesso, nel secondo e centesimo cerchio, selezionano tutti gli oggetti alti con estremità affilate come zona di danno.
Possibilità di scossa elettrica da parte della persona ferita. Allo stesso tempo bisogna ricordare agli aspiranti sognatori che il corpo umano non è in grado di trattenere una scarica elettrica. In alcuni casi, la fede in tale finzione raggiunge una tale assurdità che il poveretto colpito da un fulmine viene sepolto nel terreno per liberare da lui l'elettricità.

Valutazione dei fenomeni più pericolosi per i brontofobi

Per una persona che è inorridita dal cataclisma descritto, quanto segue sembrerà la cosa più terribile:

Catatumbo Fulmine. Si verificano nella parte nordoccidentale del Venezuela e durano quasi dieci ore. Un fenomeno così fantastico si osserva almeno 140 volte l'anno (da giugno a ottobre), illuminando il cielo con lampi luminosi e frequenti. Le persone che hanno paura dei temporali non possono osservare con calma questo indubbiamente delizioso tripudio della natura nella parte suonata del pianeta.
Temporali sull'isola di Giava. Va chiarito che, innanzitutto, un brontofobo eviterà esclusivamente la città indonesiana di Bagor. È in questo luogo che si verificano temporali quasi ogni giorno (322 volte l'anno), che spesso spaventano i turisti con patologie emotive vocali.
Temporali in Oklahoma e Kansas. I residenti degli Stati Uniti ricorderanno per sempre il 1999, che ha portato molta distruzione in questi stati. Sono stati numerosi i temporali durante questo periodo di tempo che hanno provocato il verificarsi di potenti tornado per un totale di 71 tornado.
Cresta Medveditskaya. Questa zona nella regione del Volga è stata a lungo definita un luogo anomalo. A 180 km da Volgograd, un gran numero di fulmini globulari sono stranamente concentrati. La notorietà della cresta Medveditskaya è apparsa anche dopo numerose prove di visite UFO ad essa. Nella stessa zona si trova il Pendio dei Fulmini Pazzi (tratto di Sinaya Gora), dove le scariche elettriche vaganti si sentono a casa e danneggiano un gran numero di alberi lungo il loro cammino.

Modi per affrontare la paura dei temporali

Va notato che questo magnifico e terrificante fenomeno naturale può essere osservato durante la bassa stagione primaverile-autunnale. Tuttavia, c'è un cosiddetto temporale di neve, che provoca una paura ancora maggiore nelle persone a causa dei suoi assordanti rimbombi celesti. Pertanto, è necessario liberarsi di tale paura per non diventare in futuro ostaggio di una situazione che si ripresenta periodicamente.

Azioni indipendenti per sbarazzarsi della brontofobia

Una persona ha meno paura di quei disastri naturali aggressivi per i quali si è preparato in anticipo. Alcune misure di sicurezza aiutano a ridurre al minimo la paura di un fenomeno naturale sotto forma di temporale:

Evitare luoghi pericolosi. Per non aver paura delle conseguenze del fenomeno naturale descritto, è necessario aggirare il territorio a maggior rischio per la vita durante un temporale. Durante questo periodo, non dovresti trovarti vicino a linee elettriche, in aree di corpi idrici, sotto alberi o in spazi aperti. Se un temporale colpisce un povero ragazzo in un campo aperto, allora dovrebbe accovacciarsi o cercare qualche fossato senza acqua.
Rifiuto di utilizzare il cellulare. Per qualche tempo, una persona può fare completamente a meno di questo mezzo di comunicazione. Alcuni scienziati hanno condotto una serie di studi e sono giunti alla conclusione che quando si parla al telefono durante un temporale, c'è il pericolo di ricevere una scarica elettrica di potenza abbastanza evidente se il corpo dell'apparecchio è di ferro e viene applicato a l'orecchio.
Disattivazione degli elettrodomestici. La TV e il computer dovrebbero essere spenti immediatamente al primo segnale di un temporale imminente. Questi oggetti, di cui molte persone semplicemente non possono fare a meno, possono essere gravemente danneggiati durante un temporale.
Evitare oggetti metallici. Tale materiale è un eccellente conduttore di elettricità, che può danneggiare una persona durante il fenomeno naturale descritto. Molte persone hanno sperimentato questo effetto molto spiacevole quando, durante un temporale, hanno provato a prelevare denaro da un bancomat o ad afferrare il corrimano di ferro dei mezzi pubblici.
Rifiuto delle procedure idriche. Fare il bagno durante un temporale non è la soluzione migliore, anche se hai urgente bisogno di rimettere in ordine il tuo corpo. Le moderne strutture della città sono dotate di parafulmini, che non forniscono una garanzia di sicurezza al 100% durante il fenomeno naturale descritto. Gli abitanti delle zone rurali dovrebbero assolutamente dimenticarsi di fare il bagno per un po', perché le loro case sono meno protette influenza negativa elementi.
Rifiuto del riscaldamento della stufa. In questo caso è meglio congelare un po' piuttosto che ricevere un fulmine diretto direttamente nel tubo della casa. Lo stesso avvertimento vale per chi ama crogiolarsi accanto al fuoco in compagnia degli amici durante un temporale senza pioggia.
Chiusura di tutte le porte e finestre. Sono stati registrati casi in cui le persone hanno lasciato le finestre aperte e poi sono entrate nelle loro case attraverso di esse. fulmine globulare. Se una tale disgrazia entra comunque nella stanza attraverso una fessura esistente, allora dovresti trasformarti in una statua di sale e poi ritirarti molto lentamente in un luogo sicuro. Quando si lascia prendere dal panico e cerca di scappare, una persona si trasforma automaticamente in un ottimo bersaglio da colpire con un pericoloso grumo di energia.

Con tutte le precauzioni descritte, dovresti ricordarti anche di calcolare il tempo in cui potrai nasconderti in un luogo sicuro. Per fare ciò, è necessario monitorare gli intervalli tra il lampo celeste e l'ulteriore rombo del tuono. L'intervallo, determinato in cinque secondi, indica che il temporale si sta avvicinando. Se il lampo e il ruggito si sovrappongono, allora è il momento di capire che gli elementi stanno già infuriando proprio sopra la testa della persona.

Aiuto dagli psicoterapeuti per la brontofobia

Non è consigliabile tenerlo per te e rovinarti la vita con le paure. Una fobia sotto forma di paura dei temporali nella maggior parte dei casi richiede il trattamento da parte di uno specialista competente. Di solito, la conversazione o le sessioni psicoterapeutiche di gruppo sono inefficaci quando il problema viene espresso. È per questo motivo che un medico può suggerire i seguenti modi per sbarazzarsi di una fobia esistente:

Lavorare sulle tecniche di rilassamento. Quando il picco del panico si verifica a causa dei suoni dei tuoni e dei lampi periodici dei fulmini, devi rilassare il corpo il più possibile e liberare la mente dai pensieri negativi. A volte bastano poche sedute con uno specialista per apprendere le basi del rilassamento. Ascoltare musica durante un temporale e fare bagni rilassanti non è consigliabile per i motivi già indicati, ma nulla impedisce a una persona di fare gli stessi esercizi di respirazione in questo momento.
Metodo del "pensiero positivo".. Poche persone sono inorridite dalle luci brillanti sulla pista da ballo e dai suoni aspri della musica moderna. Ad alcuni amanti delle vacanze più conservatrici non piacerà questo svago, ma sicuramente non li farà prendere dal panico. Lo specialista baserà il suo trattamento su questo fattore, cercando di tracciare un'analogia tra la violenza di un temporale con l'intrattenimento abbastanza sicuro dei giovani.
Trattamento farmacologico. In questo caso, tutto dipende dal grado di reazione mentale di una persona allo stimolo sotto forma di temporale. Dopo un esame dettagliato delle condizioni del paziente, il medico può prescrivere tranquillanti o antidepressivi. In caso di un decorso particolarmente grave della malattia, quando una persona cade in una violenta crisi isterica durante un temporale, viene ricoverata in una clinica psichiatrica.

Come sbarazzarsi della paura dei temporali: guarda il video:

Il temporale è un fenomeno stagionale di breve durata. Pertanto, dovrebbe essere temuto solo quando si verifica. La paura di un temporale è una paura irrazionale, perché con un comportamento ragionevole durante la violenza vocale degli elementi, una persona non può soffrire in modo significativo le sue conseguenze.

È una paura primordiale che ti fa venire la pelle d'oca quando incontri un tuono. Il suono ti gela fino al midollo delle ossa, fa a pezzi il tuo stato solitamente calmo e ti fa tremare, temere e desiderare appassionatamente di scappare. Per far fronte alla tua paura dei temporali, impara i seguenti metodi e smetti di aver paura dei temporali successivi.

Passi

1 Prova a saperne di più sul temporale. Se fai le tue ricerche, scoprirai che un temporale non è così spaventoso come sembra. Sono pochissimi gli incidenti causati dai fulmini che accadono a chi si trova in ambienti chiusi. Il fulmine colpirà sempre l'oggetto più vicino che conduce elettricità nel suo raggio d'azione e, se ti trovi in ambienti chiusi, è improbabile che tu sia tu.
2 Abbi fiducia negli amici e nella famiglia. Se ti dicono che non c'è niente che non va, credigli. Questo è vero. Ricorda, è solo un mucchio di rumore che sembra cercare di spaventarti. Se ti innamori di questa esca, ogni volta sarai sempre più spaventato.
3 Distraiti dai suoni forti e dai lampi accecanti. Trova un posto dove fare qualcosa che ti piace, come leggere un libro o guardare la TV.
4 Usa la tua immaginazione. Immagina che i lampi siano solo la luce di una festa che si svolge nel cielo. Immagina che i tuoi piedi colpiscano il suolo mentre balli. Con un'immagine allegra nella tua testa, è più facile sopravvivere a un temporale. In effetti, potresti anche amarlo!
5 Fai un elenco delle canzoni che ami e che ritieni possano aiutarti a rilassarti durante un temporale. Masterizzali su un CD o sul tuo iPod/lettore MP3. Se possibile, usa le cuffie. Puoi alzarlo in modo da bloccare il rumore del temporale, ma non alzarlo così forte da farti saltare le orecchie. Chiedi a qualcuno di stare a un metro/un metro e mezzo da te. Se riescono a sentire la musica attraverso le cuffie, significa che è troppo forte. Se questo ti basta, puoi acquistare delle cuffie con cancellazione del rumore che ti consentono di bloccare il rumore. mondo esterno e allo stesso tempo ascolta le tue canzoni preferite.

Rannicchiati con il tuo peluche o la tua coperta preferita. Queste cose ti faranno sempre sentire meglio e il tuo cuore si sentirà al sicuro.
Se il tuo cuore batte troppo velocemente, inspira profondamente attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.
Chiudi le finestre e prova a pensare a cose felici. Inoltre, riproduci la musica, se possibile.
Se un temporale inizia di notte, non aver paura di infilarti nel letto con i tuoi familiari. Non dovresti vergognarti della tua paura. Non pensare che le persone vogliano sempre che tu sia coraggioso, anche se dicono che lo sei. Tutti hanno paura di qualcosa.
Se hai un amico o un fratello nelle vicinanze durante un temporale, monta una piccola tenda usando coperte e cuscini per distrarti, quindi sali nella tenda con cibo, giocattoli per animali, laptop/telefono/iPod, musica, libro e torcia elettrica. Spegni tutte le luci e accendi una torcia, fingendo di fare un'escursione! Ti sentirai a tuo agio nella tua casetta.
Non aver paura di svegliare tua madre o tuo padre se possono farti sentire meglio.
Prova a pensare a qualcosa che ti renda felice e calmo.
Controlla il tuo canale meteorologico locale per vedere quanto è grave la tempesta e se si sta allontanando dalla tua zona.
Se devi andare a scuola, vai con un amico. Ti terrà compagnia e, si spera, ti solleverà il morale!
Parla con il tuo consulente scolastico se questi suggerimenti non ti aiutano. Ti dirà anche come affrontare le tue paure.
Tieniti occupato con il tuo hobby in casa per superare la tempesta.

Avvertenze

Non prenderlo alla leggera: forti temporali possono (e talvolta lo fanno) causare questo. Se un temporale è abbastanza violento da causare danni alla tua casa, preparati a prendere misure estreme. Se senti una sirena dalla strada, devi scendere nel seminterrato o nasconderti in bagno. Prova a stare lontano dalle finestre.
I temporali spesso comportano fulmini, che a volte possono essere fatali se colpiti. Se un temporale ti sorprende all'esterno, vai al riparo (a casa o in macchina).

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Paura dei temporali - evento comune non solo tra i bambini, ma anche tra gli adulti. Questa non è quella sensazione di paura, alimentata dall'istinto di autoconservazione e che costringe a restare a casa, a non aprire la finestra o nascondersi sotto un albero alto. Un'intensa paura dei temporali si chiama brontofobia ed è un disturbo mentale.

La paura dei temporali è familiare sia ai bambini che agli adulti.

Cause della brontofobia

La comparsa di un disturbo mentale come la paura dei temporali è influenzata da diversi fattori.

Impressionabilità.
La fonofobia è la paura dei suoni forti.
La paura dei fulmini globulari è un fenomeno piuttosto raro, ma la selvaggia immaginazione umana inizia a dipingere immagini di casi fatali.
Miti sulla punizione divina: i temporali possono punire i peccatori.
Statistiche sui decessi durante i temporali. Le persone impressionabili amano studiare le notizie sulle morti causate dai fulmini.
Guardare film sui disastri naturali. Molti film su una tempesta furiosa basati su eventi reali, può intimidire una persona impressionabile.
Cambiamenti nel comportamento degli animali domestici. Gli animali prima di un temporale o durante un tuono iniziano a farsi prendere dal panico e cercano rifugio.

Sintomi di paura dei temporali negli esseri umani

La paura dei tuoni, dei fulmini e dei temporali fa sì che le persone si comportino in modo strano prima e durante un temporale. fobia">I brontofobi tendono a installare bunker nelle loro case per proteggersi dai disastri naturali.

Nel corso del tempo, un brontofobo può sviluppare paura delle prese elettriche. La persona crede che questo oggetto non sia altro che un ottimo modo per entrare in contatto con un fulmine che può ucciderlo. È un'illusione. I fulmini possono solo danneggiare le linee elettriche o disattivare le apparecchiature.

Gli attacchi di panico sono normali per le persone con diverse fobie. Quando rimbomba il tuono, i brontofobi possono iniziare a cercare freneticamente un posto dove nascondersi; mentre sono a casa, cercano di coprirsi la testa con una coperta o di nascondersi sotto il letto; In questo caso si osservano respirazione rapida, sudorazione grave o diminuzione della temperatura corporea, crampi allo stomaco e tremori agli arti. Dopo aver visto il temporale precedente nelle notizie meteorologiche, i brontofobici cominciano attivamente a fare progetti dove nascondersi e cercano di rimandare tutti i loro affari.

Sintomi di un attacco di panico

Come superare la paura dei temporali

Dobbiamo combattere questa paura per non diventare ogni volta ostaggio della situazione. Una forte paura dei disastri naturali complica la vita, interferisce con la costruzione di relazioni e carriere e nei bambini può causare perdita della voce, balbuzie o problemi mentali più gravi.

Azioni per sbarazzarsi della brontofobia

La minima influenza sullo stato psicologico di una persona è esercitata da fattori per i quali è preparata in anticipo. Queste misure aiuteranno a ridurre le manifestazioni di brontofobia e a prepararti mentalmente per la tempesta imminente. Evitare luoghi potenzialmente pericolosi durante i temporali può aiutarti ad acquisire sicurezza:

alberi alti;
area completamente aperta;
corpi d'acqua;
zona vicina alle linee elettriche.

Non è consigliabile utilizzare il cellulare durante un temporale. Quando sei a casa, spegni tutti gli elettrodomestici.

Aiuto dagli psicoterapeuti per la brontofobia

Nei casi più gravi di fobia dei temporali vengono prescritti tranquillanti o antidepressivi. Il trattamento può includere anche il lavoro con uno psicologo. È molto importante comprendere i problemi di fondo e imparare ad astrarre, calmare la propria psiche attraverso la meditazione.

Rendendosi conto che si sta avvicinando un attacco di panico, devi rilassarti, scegliendo una posizione comoda. Il prossimo passo è uniformare il respiro e concentrarsi su di esso. Cerca di allontanare tutti i pensieri da te stesso e rilassa completamente i muscoli del tuo corpo.

Un altro metodo per ingannare la mente è tracciare un'analogia tra un temporale e musica leggera, ghirlande. Accendi una lampada speciale in casa, ascolta la musica e rilassati.

Riassumiamo

La paura di osservare un temporale è scientificamente chiamata brontofobia. Questo è un disturbo mentale piuttosto grave che può manifestarsi a qualsiasi età, indipendentemente dal sesso. Il trattamento viene effettuato attraverso l'utilizzo di tecniche psicologiche.

Il clima quest'estate non si stanca mai di mettere alla prova le nostre forze con frequenti temporali. E, nonostante il fatto che le antiche superstizioni siano passate di moda da tempo e che tuoni e fulmini non siano più percepiti come una punizione celeste, molte persone hanno ancora paura dei temporali. E c'è chi è completamente preso dal panico.

Secondo lo psicologo consulente, psicoterapeuta, membro dell'Unione ucraina degli psicoterapeuti, docente senior presso il Dipartimento di Pedagogia e Psicologia della KNEU. V. Getman Denis Lavrinenko, la paura dei temporali può essere sia giustificata (razionale) che infondata (irrazionale). Il primo è un meccanismo di protezione assolutamente normale e necessario per una persona dal pericolo.

Ma il pericolo esiste davvero. durante un temporale supera la statistica delle vittime delle inondazioni. I fulmini sono incredibilmente pericolosi e distruttivi. Un fulmine può distruggere un edificio, un palo della luce, la ciminiera di una fabbrica o provocare un incendio. Ma soprattutto i fulmini sono pericolosi per gli organismi viventi. Dopo aver colpito una persona, un fulmine può ucciderla a morte. Inoltre, sia i fulmini ordinari che i fulmini globulari sono pericolosi.

Secondo lo psicologo, prima di un temporale ha ragioni psicologiche, di cui possono essere molti:

Interazione con un fenomeno naturale. Ad esempio, se qualcuno vicino a te fosse stato colpito una volta da un fulmine; un fulmine ha colpito un oggetto non lontano da te e lo ha distrutto; se uno dei tuoi cari si è trovato in tali situazioni o ha subito un fulmine;

formato da adulti. Ad esempio, menzione sistematica da parte degli adulti di eventi negativi associati a un temporale prima di qualsiasi fenomeno naturale simile; divieti severi associati ai temporali, intimidazione con l'esempio di altri e ricatto in caso di disobbedienza;

grave paura di un fenomeno naturale o di un suono forte. Ad esempio, al primo “incontro” con un temporale, senza essere protetti (lontano da casa e dal riparo, senza adulti) e/o senza conoscere abbastanza gli elementi;

vari tipi di stereotipi, ad esempio: "il fulmine molto spesso uccide le persone", "se ti bagni, la probabilità di essere colpito da un fulmine è molto alta", "se un fulmine cade nelle vicinanze, il pericolo aumenta", "gli animali hanno paura dei temporali per una ragione”, ecc.

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Tale paura fobica porta una serie di inconvenienti e difficoltà a una persona e al suo ambiente. Questa fobia (paura dei temporali) ha diversi nomi sinonimi: astrafobia, astrapofobia, brontofobia, keraunofobia, tonitrofobia. Molto spesso può essere facilmente eliminato utilizzando la psicoterapia non medica.

È del tutto possibile liberarsi della paura razionale di un temporale. Devi armarti di informazioni sui possibili pericoli durante un temporale, apprendere le "abitudini" dei fulmini e le abilità di sicurezza durante un temporale. Le persone con astrafobia pronunciata devono decidere un giorno di cercare l'aiuto di uno psicologo-psicoterapeuta. Se una persona che soffre di fobia viene comunque colta da un temporale, lo psicologo Denis Lavrinenko consiglia di ricorrere a quanto segue:

Cambiamento di situazione e ambiente (ricerca di un luogo sicuro e di persone amichevoli);

Ridurre il livello di rumore o eliminarlo (entrando nella stanza, chiudendo finestre e porte);

Ricerca di argomenti logici a favore della sicurezza (presenza di parafulmini, probabilità che qualcuno mi colpisca personalmente, ecc.);

Spostare l'attenzione sui dettagli di ciò che sta accadendo (ascoltare il tuono, il rumore della pioggia, misurare l'intervallo di tempo tra fulmini e tuoni, ecc.).

Chi ti circonda dovrebbe dimostrare un comportamento il più calmo e pacifico possibile, poiché l’esempio e il confronto sono molto importanti in questo caso.

Secondo gli scienziati americani, il maggior numero di coloro che hanno paura dei temporali si osserva tra i giovani sotto i 25 anni. Per le persone in età pensionabile, questa fobia non è praticamente tipica. Le donne sono più suscettibili all’astrafobia.

Tatyana Koryakina

Hai paura dei tuoni e dei fulmini?

Molte persone soffrono di questa paura irrazionale.

Se ti è mai capitato di avere paura durante un temporale, ricorda che non sei l'unico.

Ogni anno in tutto il mondo si verificano circa sedici milioni di temporali.

Il fulmine può essere definito come una scarica elettrostatica nell'atmosfera, solitamente accompagnata da un tuono.

Questi fenomeni naturali si verificano durante i temporali e, in alcuni casi, durante le tempeste di polvere o le eruzioni vulcaniche.

Un fatto interessante sui fulmini è che possono viaggiare a velocità superiori a 220.000 km/h (140.000 mph) e la loro temperatura può raggiungere i 30.000°C (54.000°F). A questa temperatura, il biossido di silicio può fondersi in canali di vetro chiamati fulguriti.

Il fulmine contribuisce alla ionizzazione dell'aria attraverso la quale passa, che porta alla formazione acido nitrico e ossido nitrico, che sono molto benefici per le piante. Sembra che i fulmini possano verificarsi anche all'interno delle nubi di cenere prodotte dalle eruzioni vulcaniche. Può anche essere causato da gravi incendi boschivi.

Un altro fatto interessante è che nessuno può dire con certezza come si forma inizialmente il fulmine. Secondo teorie scientifiche, i fulmini possono essere associati all'accumulo di particelle solari cariche e a disturbi atmosferici come la pressione barometrica, l'attrito, il vento, l'umidità o l'esposizione al vento solare.

Dicono che elemento chiave Nella formazione dei fulmini c'è il ghiaccio all'interno della nuvola, che può portare alla separazione delle cariche positive e negative all'interno di una data nuvola.

Esiste una fobia basata sulla paura dei tuoni e dei fulmini chiamata astrofobia. I temporali sono senza dubbio fenomeni naturali spettacolari in grado di suscitare emozioni molto forti nell’uomo e negli animali.

Mentre alcune persone adorano guardare i temporali, altre non sanno dove nascondersi. Ad alcune persone piace uscire durante questi temporali, rischiando la vita, mentre altri sviluppano questa fobia.

Alcuni segni di astrafobia sono abbastanza simili ai sintomi di altre fobie. I sintomi dell'astrofobia includono pianto, sudorazione e tremore durante o subito prima di un temporale.

Le persone che soffrono di questa fobia hanno bisogno del sostegno degli altri, mentre i sintomi possono peggiorare se la persona è completamente sola. Oltre a ciò, le persone che manifestano la paura dei temporali cercano rifugio al di fuori dei confini del comportamento normale. Ad esempio, una persona del genere può nascondersi sotto un letto o sotto una coperta.

Altre manifestazioni di stranezza includono il cercare rifugio nell'armadio, nel seminterrato, nel bagno. Anche chiudere le tende per isolarsi dai rumori di un temporale è un segno di astrofobia.

Un altro sintomo abbastanza comune è l’ossessione per le previsioni del tempo. Pertanto, una persona che soffre di astrofobia preferisce lasciare la TV sui canali meteorologici, soprattutto durante la stagione dei monsoni, o cercare avvisi di tempesta su Internet.

Nei casi più gravi, le persone possono avere paura di uscire di casa senza prima controllare le previsioni del tempo per verificare eventuali tuoni e fulmini. Alcuni sono abbastanza condizioni pericolose L’astrafobia può eventualmente portare all’agorafobia o alla paura di uscire di casa.

L'astrafobia è estremamente comune nei bambini, perché sostanzialmente tutti i bambini hanno paura dei temporali, quindi non dovrebbe essere presa troppo sul serio. Le paure sono parte integrante dello sviluppo di ogni bambino e pertanto non vengono diagnosticate come fobie a meno che non durino più di sei mesi.

La cosa migliore che puoi fare è cercare di calmarti e confortare i tuoi figli. I bambini tendono a imitare gli esempi e i comportamenti degli adulti, sia positivi che negativi. Pertanto, è necessario preparare in anticipo alcune attività divertenti in caso di tempo piovoso e tempestoso. Ma se la paura continua a essere grave e supera i sei mesi, dovresti considerare di curare tuo figlio.

Nel trattare l'astrafobia, i medici utilizzano molto spesso tecniche cognitivo comportamentali. Questo trattamento include messaggi calmanti che vengono ripetuti durante i temporali per allontanare i pensieri negativi. Gli esercizi visivi vengono utilizzati anche per sbarazzarsi di tali paure irrazionali.