Tabella metodi per respingere le aggressioni telefoniche. Master of Life: Protezione psicologica nella società (doc). Aggressività verbale e non verbale

Esternamente, la tabella analitica è costituita da un'intestazione generale, un sistema di righe orizzontali e grafici verticali (colonne, colonne). Come sai, ogni tabella è composta da un soggetto e un predicato. L'argomento illustra ciò di cui si sta discutendo e contiene un elenco di indicatori caratterizzanti il fenomeno. Il predicato indica quali caratteristiche caratterizzano il soggetto.

Ogni tabella dovrebbe avere un titolo che ne esprima brevemente il contenuto. Deve essere preciso, conciso ed espressivo.

Le colonne contenenti un soggetto sono numerate con le lettere maiuscole dell'alfabeto e le colonne contenenti un predicato sono numerate con numeri arabi. Tutte le parole nelle intestazioni di soggetto e predicato devono essere scritte per intero. Se necessario, le intestazioni delle colonne devono indicare l'unità di misura dell'indicatore. Se tutti gli elementi della tabella sono espressi nelle stesse unità di misura, allora tale unità può essere inserita nell'intestazione della tabella mettendola tra parentesi. Per facilitare l'uso delle tabelle con indicatori assoluti e relativi, è necessario fornire prima i dati assoluti e poi quelli relativi. Quando si riflette la dinamica degli indicatori, i dati devono essere disposti in ordine cronologico.

In base al contenuto analitico si distinguono le tabelle: che riflette le caratteristiche dell'oggetto studiato secondo l'una o l'altra caratteristica, la procedura per il calcolo degli indicatori, la dinamica degli indicatori studiati, i cambiamenti strutturali nella composizione degli indicatori, la relazione degli indicatori in base alle varie caratteristiche, i risultati del calcolo l'influenza dei fattori sul livello dell'indicatore studiato, la metodologia per il calcolo delle riserve, risultati sintetici dell'analisi.

Nelle tabelle del primo tipo vengono registrati indicatori che caratterizzano questo o quel fenomeno economico e si riflette il livello di questo indicatore per il periodo di riferimento per uno o più oggetti (vedere Tabella 4.8).

Riflettere nelle tabelle la procedura per il calcolo degli indicatori analitici Innanzitutto vengono fornite le informazioni iniziali, quindi vengono calcolati i dati derivati necessari per calcolare l'indicatore richiesto. Ad esempio, per calcolare il coefficiente di correlazione è necessario eseguire dei calcoli e quindi utilizzare la formula (7.7) per trovare il suo valore.

Quando si studia la dinamica degli indicatori Innanzitutto vengono fornite informazioni iniziali per un numero di anni in ordine cronologico, sulla base dei quali vengono calcolati i tassi di crescita di base e a catena e gli incrementi, espressi in percentuali o indici (cfr. tabella 4.6).

Nelle tabelle caratterizzanti l’attuazione del piano, vengono riflessi i dati pianificati ed effettivi per il periodo di riferimento per ciascun oggetto, dopodiché vengono calcolate la deviazione assoluta dal piano e la percentuale di completamento del piano (vedere Tabella 4.1).

Quando si registrano cambiamenti strutturali nella composizione degli indicatori fornire dati sulla composizione del fenomeno oggetto di studio negli anni base e in quelli di rendicontazione, in base ai quali viene calcolato il peso specifico di ciascun elemento o parte dell'insieme e stabiliti gli scostamenti rispetto al piano (cfr. Tabella 4.14).

Per riflettere la relazione tra i fenomeni viene compilata una tabella in cui i dati individuali o di gruppo per uno degli indicatori sono classificati in ordine crescente o decrescente e, di conseguenza, vengono organizzati i dati per altri indicatori ad esso correlati (vedere Tabelle 4 7 e 4.16).

Nelle tabelle destinate a presentare i risultati dell’analisi fattoriale,è necessario riflettere prima le informazioni sugli indicatori fattoriali, poi sugli indicatori effettivi e sulla variazione di questi ultimi nel loro insieme e dovuta a ciascun fattore separatamente (vedi Tabella 6.2).

Tavoli che riflettono risultati del calcolo delle riserve. Forniscono il livello effettivo e possibile degli indicatori di fattore e la riserva per aumentare l’indicatore effettivo dovuto a ciascun fattore (vedi Tabella 7.12).

Per riassumere i risultati dell'analisi redigono tabelle riassuntive in cui viene sistematizzato il materiale di ricerca su alcuni aspetti dell'attività dell'impresa (Tabella 24.18).

Questa tabella ti aiuterà a navigare meglio nel processo delle conversazioni telefoniche aziendali con i clienti e a costruire una strategia di comunicazione più comoda e allo stesso tempo sicura.

^ Non dirlo	Parlare
Spiegami cosa vuoi.	Come posso aiutarla?
Mi dispiace disturbarla.	Grazie per l'attenzione.
Si ma...	Sì, ecco perché...
Nessun problema.	Si sono d'accordo con te.
Ciao!	Sì, ti sto ascoltando.
Ciao! Ciao! Che dici?	Mi senti?
In due o tre settimane il problema sarà risolto...	La questione verrà risolta il 20 giugno.
Non lo so.	Cercherò di scoprirlo.
Non lo so.	Lo scoprirò.
Tui hai torto/	Per favore chiarisci cosa intendi.
Non è un dato di fatto!	Deve essere successo qualcosa.

La seguente tabella, compilata dallo specialista in gestione S. R. Filonovich, è dedicata alla capacità di condurre una conversazione al telefono con persone diverse:

I. Con interlocutori tenaci ed esigenti.

Ascolta e capirai cosa richiede l'interlocutore.

Contrasta l’insistenza del tuo interlocutore con la tua, ma resta “un passo indietro”.

Utilizza le domande chiuse più spesso per controllare il flusso della conversazione.

Sii amichevole, ma preciso e diretto nelle tue dichiarazioni.

Sii educato.

II. Con un interlocutore aggressivo.

Ascolta attentamente e poi capirai cosa preoccupa il tuo interlocutore.

Stabilisci un contatto esprimendo la tua simpatia e il tuo rammarico in modo generale.

Proporre un piano d’azione e poi attuarlo.

Mantieni la calma e non cedere all'umore del tuo interlocutore.

Sii educato.

III. Con un interlocutore loquace.

Fai domande chiuse.

Fai attenzione alle pause nella conversazione.

Non cedere al tuo interlocutore, non lasciarti trascinare in una lunga conversazione.

Se impari a condurre conversazioni telefoniche in modo efficace, breve, conciso e competente, sarà più facile per te sfuggire alla pressione psicologica e agli "assalti" che spesso tutti gli uomini d'affari sentono al telefono. Tuttavia è utile anche utilizzare tecniche specifiche per respingere l’aggressività:

Quando squilla il telefono, sii psicologicamente preparato a tutto, compreso il fatto che in questo momento riceverai informazioni spiacevoli, sarai attaccato e criticato. Molto spesso, le persone che ricevono e "perdono" i colpi sono coloro che si avvicinano al telefono con un passo imponente in uno stato d'animo rilassato e compiacente. E allo stesso tempo, non stressarti: le informazioni e lo stato neutrali danno sempre una gamma più ampia di risposte.

Se senti al telefono la voce di una persona che pensi stia per attaccarti, prova un attacco preventivo o un contrattacco come strategia di risposta. Puoi farlo in una forma dura, portando una sorta di accusa contro di lui (l'importante è che sia giusto) o in una forma morbida, indirizzando chiaramente la conversazione in una direzione diversa e non permettendoti di essere trascinato in una resa dei conti .

Fin dall'inizio della conversazione, crea uno scudo mentale che ti separerà da questa persona e ti circonderà di energia attraverso la quale sarà difficile sfondare la forza aggressiva del mondo esterno. La tecnologia per costruire questo scudo nella comunicazione dal vivo, che è del tutto applicabile anche in una conversazione telefonica, è descritta in dettaglio in "Armatura invisibile".

Quando durante una conversazione telefonica veniamo trafitti e ci sentiamo vulnerabili o abbiamo un esaurimento energetico, significa che per un breve istante ci siamo identificati con il telefono e con l'interlocutore, come se fosse accanto a noi e addirittura parte di noi. E in realtà si trova dall'altra parte della città, o addirittura dall'altra parte del pianeta. Ricordalo, sentilo e cerca di non dimenticarlo durante la conversazione. Lo "scudo spaziale" - la distanza mentale dall'oggetto dell'aggressione - aiuta molto bene a mantenere l'equilibrio emotivo quando si parla al telefono.

Indipendentemente dal fatto che tu sia stato "preso a pugni" o meno in una conversazione telefonica, sintonizzati per liberarti dall'energia ricevuta durante tale comunicazione. A volte questa energia segue a lungo una persona come una scia oscura, avvelenando il suo umore e impedendogli di agire in modo efficace e con successo, raggiungendo i suoi obiettivi. Pertanto, ogni volta che finisci una conversazione telefonica e stai per chiamare qualcun altro o intraprendere nuove cose, scrollati di dosso mentalmente la vecchia energia, liberati dall'esperienza e dal ricordo spiacevoli, sintonizzati su una sensazione di completa libertà da tutte le immagini e sentimenti del passato.

Se tu stesso, per necessità, chiami una persona sgradevole che, come sei sicuro, si opporrà a te con tutte le sue forze, prova a immaginare quale risultato vuoi ottenere. Valuta la forza della sua resistenza e preparati a spezzarla. Dopo aver sentito una risposta irritata o incontrato un'opposizione che rifiuta la tua volontà, prova a parlare in modo tale da riportare la situazione al livello originale. Immagina che attraverso una conversazione telefonica si verifichi una lotta tra due aure, due energie che si scontrano tra loro a causa delle parole. Prova a credere che dietro di te ci sia un muro di energia luminosa che ti protegge, e quando inizi ad attaccare a livello logico e volitivo, questo muro si muove verso il tuo avversario e spinge l'argomentatore in lontananza, allontanandolo dal cerchio di la tua attenzione. Naturalmente, tutte queste immagini dovrebbero essere supportate da un comportamento verbale di successo, parole ben mirate, argomenti verificati e accenti posizionati correttamente. Ricorda che la perseveranza e la perseveranza nel raggiungere i tuoi obiettivi e piani è la chiave migliore per raggiungere uno stato di sicurezza, che è molto utile sia nei rapporti regolari che in quelli telefonici.

Capitolo 13. PROTEZIONE DA AMBIENTI CRIMINALMENTE AGGRESSIVI

"Uno è l'omicidio pregiudizievole, ma l'altro è la difesa. Quando si viene attaccati dagli oscuri è necessario difendersi. Il pensiero della difesa non è omicidio. Tutti possono difendersi prima di tutto con la forza dello spirito. "

^ Etica vivente

"La Via del Guerriero si basa sull'umanità, sull'amore e sulla sincerità: il cuore del valore militare è il vero coraggio, saggezza, amore e cordialità. Affidarsi solo agli aspetti fisici del guerriero è inutile, perché la potenza del corpo è sempre limitata ."

^ Morihei Ueshiba

"Ogni bandito, anche se è molto più forte di te, sa nel profondo che ha torto. Ogni vittima, anche quando è più debole del bandito, deve ricordare e credere di avere ragione. Inoltre, la vittima può sempre chiamare su Dio per chiedere aiuto, e mai su un bandito."

(proverbio inglese)

Il modo migliore per proteggersi sia dai colpi psicologici che da tutti gli altri tipi è una strategia di comportamento speciale, profondamente ponderata, chiara, internamente pacifica e allo stesso tempo molto sicura quando le altre persone non vogliono nemmeno attaccarti. Ma è impossibile vivere senza avere un solo nemico e senza ricevere un solo colpo. Tutti difendiamo la nostra posizione e a qualcuno potrebbe non piacere, anche se non commetti errori visibili.

Quindi, stai comunicando con calma con qualcuno e nulla fa presagire una tempesta. Tuttavia, ad un certo punto, si verifica un clic sfuggente e il tuo interlocutore, inaspettatamente per te, entra in uno stato di aggressività e, con la sua voce, gesti, movimenti o altri mezzi, ti infligge un forte colpo psicologico. Ti senti completamente o per metà fuori dal gioco, ma devi continuarlo. È possibile anche un altro scenario: discuti attivamente, combatti, attacchi, colpisci, ti colpiscono in risposta, ma non ne hai paura, perché hai abbastanza forza per parare tutti i colpi del tuo avversario. E all'improvviso fa qualcosa di inaspettato per te: sfonda la corazza della tua difesa e senti disagio, debolezza, perdita di energia, stupore nei tuoi pensieri... Sei stato colpito, ma non hai la possibilità di strisciare in un angolo e leccare con calma la ferita. Devi continuare a combattere, comunicare, contattare e difendere la tua posizione, non importa quanto sia grave. Forse non ti sei ancora sentito male, perché anche se il colpo è stato sferrato, lo hai parzialmente respinto.

Quali metodi si possono applicare in questo caso?

Valutazione della forza d'impatto

Per fare ciò, attiva tutto il potere della tua intuizione e risveglia la tua coscienza il più possibile. Cerca di spegnere la mente che di solito pensa come alcuni cauti razionalisti, considerando lentamente le opzioni, soppesando le conseguenze, scegliendo il percorso meno costoso, inclusa la verbalizzazione. Dovrebbe essere usato il pensiero intuitivo: consapevolezza del corpo, subconscio e volontà. La cosa più interessante è che il nostro essere intuitivo interiore (a condizione che sappiamo come chiedere correttamente) conosce quasi sempre la risposta corretta. Se la nostra intuizione attualmente funziona male ed è silenziosa, allora dovremmo spesso chiederci nelle situazioni più ordinarie e semplici: cosa dovremmo fare? Una domanda istantanea, ascoltandoti con piena concentrazione di attenzione, poi cogliendo la risposta (sotto forma di una sensazione ancora vaga, un'immagine confusa, un'ipotesi di pensiero appena formata) e, infine, un'azione - qualcosa del genere potrebbe essere uno schema di allenamento che può essere utilizzato nel nostro caso: respingere un colpo.

Ascoltando te stesso, la tua memoria interiore, prova a estrarre dal tuo profondo questa conoscenza nascosta - come agire, l'immagine della risposta corretta - e senti quanto dovrebbe essere veloce la risposta, c'è un'opportunità per guadagnare tempo e ritardarla , preparando appositamente le tue forze per nuove collisioni.

Reazione impenetrabile o debolezza nascosta

Questa regola non dovrebbe essere sempre applicata. A volte è utile che il nemico veda quanto sei arrabbiato e quanto sei spiacevole per quello che ha fatto (se sei sicuro che sia una persona intelligente, non priva di nobiltà, o se utilizzerai i suoi "colpi" per rispondere " investito" molte volte più forte). Tuttavia, in ogni caso, non dovresti mostrare la tua vulnerabilità, debolezza e dipendenza dalla sua forza. Prova a continuare la conversazione con la stessa tonalità di intonazione, senza modificare il volume della voce, la natura delle frasi, l'espressione degli occhi o la postura. Se possibile, sii capace di non sussultare mai, come se spegnessi il fuoco del suo colpo aggressivo nello spazio della tua impenetrabilità e incertezza. Puoi però fare una breve pausa prima di rispondergli, impostandolo però come minaccia nascosta o almeno come una forza. Lascialo avere paura.

L’aspetto positivo dell’impenetrabilità è che a volte ti dà l’opportunità di guadagnare tempo e preparare la risposta più efficace. Si esprime non solo in pose chiuse ed espressioni facciali, che a volte ricordano una maschera. Quelli dei reparti speciali sanno come usarlo bene, e poiché oggi sono usciti dall'ombra e se ne vedono a dozzine ogni giorno in TV, non vedo nulla di sbagliato nell'imparare da loro un'elegante moderazione professionale. La massima acrobazia di impenetrabilità è comportarsi in modo estremamente libero a livello esterno. Non mostrare mai la tua debolezza e vulnerabilità al tuo avversario, anche se il colpo colpisce effettivamente il tuo punto debole. Meglio vestire la tua debolezza con l'armatura di una postura sicura e di un sorriso. Ricorda le parole di una delle persone più vulnerabili e quindi sofferenti del suo tempo - Sergei Yesenin:

Nei temporali, nelle tempeste, nella vergogna quotidiana. Durante le perdite pesanti E quando sei triste Apparire sorridente e semplice è l'arte più alta del mondo. ("Uomo nero")

Liberazione dall'energia negativa

Se hai appena ricevuto un esaurimento energetico o ritieni che al momento non sarai in grado di respingere il colpo, preparati a rimuovere immediatamente almeno parzialmente l'energia negativa dalla tua aura. Lo farai completamente più tardi. Senza tale rilascio istantaneo situazionale dai veleni energetici, non sarai in grado di continuare con successo a comunicare e combattere il nemico.

Puoi rimuovere l'energia negativa e traumatica dall'aura: a) con l'aiuto di diverse inalazioni ed espirazioni, durante le quali una persona si concentra mentalmente sull'organo interessato, sul centro sottile o sull'area del corpo; b) per tensione muscolare e successivo rilassamento di quella parte del corpo che ha risposto più dolorosamente al colpo; c) attraverso il trasferimento mentale dell'io volitivo in un'area diseccitata e traumatizzata della propria coscienza, seguito dalla concentrazione dell'attenzione su di essa per qualche tempo; d) adottando le pose rilassanti più comode, invisibili al nemico; e) attraverso immagini stimolanti di energia positiva.

In altre parole, dovrai separare la sua parte energetica da quella psicologica. In questo caso, ti sarà molto più facile sopportarne le conseguenze e mitigarle.

Lo stato di prontezza a rispondere a un colpo

Dopo esserti liberato dall'energia caricata negativamente di qualcun altro, entra in uno stato di massima forza, fiducia e autocontrollo. Ricorda se hai avuto uno stato simile in passato e resuscitalo nella tua memoria, non solo a livello dell'immagine mentale, ma anche a livello dell'intero essere, compreso il corpo. Ottieni una sensazione di forza e fiducia in cui non sei frenato da immagini di possibili fallimenti o paura di essere sconfitto. Cerca di sentire che sei più forte del tuo aggressore, o almeno non più debole di lui. Uno stato di forza dovrebbe convincerti che sei in grado di rispondere con competenza alla sfida che l'autore del reato ti lancia. Una volta che hai questo forte senso di sé, puoi finalmente rispondere.

Tutte le tecniche descritte, che sono le fasi di una singola risposta a un colpo (valutazione della forza del colpo, reazione di impenetrabilità, rimozione delle conseguenze energetiche negative dopo il colpo, entrata in uno stato di forza fiduciosa) possono sorgere nella tua mente e corpo quasi istantaneamente, in poche frazioni di secondo, e può estendersi per un periodo di tempo più lungo. Il cervello è un biocomputer gigantesco e complesso che risolve continuamente determinati problemi analizzando le opzioni. Quando scegli una risposta, prova ad ascoltarti con tutto te stesso e chiediti cosa vuoi da questa situazione: calpestare il nemico o difendere il tuo diritto alla libera azione? Se vuoi calpestare, devi capire che ti stai lasciando coinvolgere in ulteriori comunicazioni con un risultato poco chiaro. Cerca di apprezzare tutto Conseguenze negative, trova la forza di rinunciare alla lotta e passa alla seconda risposta.

Superare l’atteggiamento sbagliato che ci ha lasciato aperti agli attacchi

Qualsiasi colpo che abbiamo ricevuto e, soprattutto, mancato, indica che in quel momento abbiamo percepito in modo errato le altre persone, il mondo che ci circonda e noi stessi. Le deviazioni da una percezione più corretta possono essere dirette in qualsiasi direzione: da un'eccessiva sopravvalutazione di se stessi a un'autostima troppo bassa, ma sono quasi sempre associate a un atteggiamento errato e disarmante. Una persona insiste più del necessario sul suo approccio, decisione, richieste nei confronti delle persone e delle circostanze, e quando le sue aspettative non vengono confermate, perde l'equilibrio e sbaglia il colpo. Troppo spesso e irragionevolmente ci aspettiamo un buon atteggiamento dalle persone, e quando incontriamo un atteggiamento cattivo o indifferente, a volte perdiamo persino la pazienza. Accade ancora più spesso che siamo semplicemente immersi in un sonno psicologico, quindi qualsiasi parola beffarda, irritazione o pressione viene da noi percepita come un impatto estremamente doloroso. Insomma, non siamo pronti ad affrontare l’attacco con dignità e sicurezza, perché siamo pieni di un falso atteggiamento che ci convince che non ci sarà alcun attacco. Poi, quando arriva il colpo, questo falso atteggiamento innesca in noi errate reazioni di protezione dell’ego, costringendoci a reprimere informazioni spiacevoli o ad attribuire i nostri vizi ad altre persone invece di pensare al motivo per cui, in realtà, abbiamo mancato il colpo.

Analizza attentamente i tuoi atteggiamenti e aspettative in tre situazioni:

Quando c'è già un conflitto;

Quando non c'è, ma molto probabilmente sta per iniziare;

Quando tutto va bene e non sono previste collisioni.

Prova a rispondere alla domanda: cosa vuoi in ciascun caso e come è più probabile che ti comporti? Se il tuo atteggiamento iniziale non trasmette l’energia elastica della vera sicurezza, prova a cambiare atteggiamento. Ma per questo è necessario comprendere e sperimentare profondamente che il tuo atteggiamento è sbagliato e che prima o poi ti aprirà a nuovi colpi. Rifiutare una falsa installazione non è solo una decisione intellettuale facile da implementare. Un atteggiamento di anticipazione o disponibilità ad agire comprende diversi elementi:

Atteggiamento emotivo verso la situazione;

Stato di coscienza (a in questo casoè sbadato, sonnolento, pigro);

Tono energetico (di norma è ridotto);

Condizione muscolare (o troppo rilassata o, al contrario, troppo tesa).

Osserva l'installazione dal punto di vista di un possibile impatto e pensa a come cambieranno tutti i suoi elementi se ciò accadesse. Cosa accadrà alle tue emozioni? Saranno ancora più depressi o ci sarà un’esplosione di aggressione seguita dall’oppressione? La tua coscienza entrerà in uno stato completamente diverso, oscillando dalla modalità sonno alla modalità panico? Il tuo tono energetico diminuirà? I tuoi pensieri si fisseranno? Ma se tutto questo è così, e un colpo mancato aumenterà la tua sofferenza in tutte le direzioni, non vale la pena abbandonare l'atteggiamento errato e dannoso?

Sintonizzati su un atteggiamento diverso, più adeguato, positivo e raccolto internamente nei confronti delle persone, del mondo e di te stesso. Includi nella tua coscienza il ricordo che tutte le persone e le situazioni sono diverse l'una dall'altra, e quindi in qualsiasi momento puoi incontrare una resistenza aggressiva inaspettata sotto forma di un colpo. Preparatevi ad accettarlo con calma, senza inutili tensioni, che attirerebbero solo nuovi colpi. Essere preparati significa avere in magazzino diversi tipi di risposta adeguata. Pertanto, pensa e rispondi alla domanda: in quali forme, parole, azioni, azioni si manifesterà la tua risposta al colpo. In altre parole, creare diverse immagini interne della corretta risposta a un colpo, caricarle di energia e inserirle nel subconscio, senza più pensare all'attacco e cercando addirittura di prevenirlo, irradiando un atteggiamento amichevole verso le persone e il mondo. Estrarrarai l'immagine della risposta corretta solo dopo il colpo o immediatamente al momento della sua consegna.

Ignorando l'attacco

Anche se hai ricevuto un colpo, lo ignori, difendi i tuoi argomenti e continui la comunicazione, forse anche intensificandola e aumentando il tuo fervore offensivo. In questo modo chiarisci che ciò non ti influenza in alcun modo e non ti farà arrabbiare in nessuna circostanza. Ignorare è una risposta forte, ma la tua forza sarà reale se non cederai alla pressione e sarai in grado di difendere i tuoi interessi. Ignorare può essere fatto senza alcuna fissazione del colpo. Quando invii un segnale al nemico, non lo vedi a distanza ravvicinata. Di norma, tale ignoranza danneggia l'attaccante e può indurlo a ritirarsi.

L'evasione è come la vittoria

In molti casi, uno scontro diretto con il nemico in un conflitto psicologico, anche in caso di tua vittoria morale, ti porterà così tanti guai e problemi che sarebbe meglio evitare il combattimento. Questa non è affatto codardia, ma un atto di prudenza, che può certamente essere considerato una vittoria. Vale la pena affrontare ogni donna del mercato o incorreggibile attaccabrighe, anche se dopo lunghe battaglie riesci a metterli al muro? Non è meglio risparmiare le forze per il vero nemico e riflettere attentamente prima di farsi coinvolgere da persone indegne? Come ha detto un maestro di arti marziali che conosco così bene: “Se qualche macchina straniera schizza la mia tuta e non scappa, ovviamente posso dare un pugno in faccia al conducente, ma questo non salverà la tuta e quindi mi considererò un vincitore solo se riesco a evitare gli schizzi." La parabola orientale “Colui che vince senza imporre mani” parla della stessa cosa.

"Una volta, quando Bokuden stava navigando con i suoi compagni di viaggio su una grande barca sul lago Biwa, un giovane samurai arrogante lo sfidò a duello. "Che tipo di scuola hai?" chiese con arroganza la giovane fanfara. "Il scuola di coloro che conquistano senza alzare le mani", rispose con calma a Bokuden. Si decise di combattere su una piccola isola in mezzo al lago per non danneggiare gli altri passeggeri. Quando la barca si avvicinò all'isola, l'appassionato di duelli fu il prima di saltare a terra. Poi Bokuden prese un remo e si staccò dalla pietra, la barca si allontanò dall'isola, dove rimase lo sfortunato combattente. "Questa è la scuola di coloro che conquistano senza alzare le mani", riassunse Bokuden, che non ho voluto spargere invano il sangue di un succhia latte”.

Evitare uno scontro, fatto consapevolmente e senza alcuna paura, sulla base di una valutazione sobria della situazione, non può essere considerato una fuga. È un tipo di difesa e la sua attuazione richiede una certa abilità. Chiunque eviti consapevolmente conflitti inutili deve utilizzare diverse tattiche:

Eludere lo sguardo in arrivo dell'aggressore;

Distanza spaziale dall'aggressore;

Evitamento cosciente di qualsiasi emozione o pensiero su una persona che ti è antipatica, se non ti vede ancora, ma sta per vederti;

Circondarti mentalmente di uno scudo di invulnerabilità;

Disinnescare una situazione di tensione con umorismo, battute, niente parole significative, che sembra complimentoso con un aggressore potenziale o reale;

Qualsiasi forma di stupidità controllata, quando fingi di non notare gli attacchi aggressivi diretti contro di te, o non capisci di essere attaccato, o dici qualcosa di completamente diverso in risposta.

È molto importante sul piano sottile, cioè nei pensieri e nei sentimenti, non consentire forti emissioni di energia verso l'aggressore, che è in grado di sentire anche con il tuo silenzio esterno. Se ne rimani ancora agganciato a livello energetico, allora il conflitto, di regola, non può essere evitato e passa dalla fase latente e nascosta a uno scontro reale. Ma se riusciste, con una neutralità puramente esterna del vostro comportamento - quando il nemico, non importa quanto lo voglia, non riesce a trascinarvi in un conflitto, perché semplicemente non ha nulla a cui aggrapparsi - a mantenere la neutralità interna e la distanza dal campo energetico aggressivo, allora tu sei il vincitore.

Riconoscere l’inganno e anticipare l’aggressività

Una seria difesa comportamentale richiede necessariamente la capacità di comprendere le vere motivazioni delle persone con cui si comunica, soprattutto se hanno cattive intenzioni. Riconoscere i secondi fini aiuta a prevenire un colpo perché ne anticipi la direzione e puoi agire in anticipo. Pertanto, il riconoscimento può essere considerato un contrattacco mentale ai piani aggressivi del nemico, neutralizzandoli sul nascere. Il riconoscimento è importante a tutti e tre i livelli: psicologico, sottile, aurico e spirituale. L'ultimo tipo di riconoscimento è il più difficile. Una persona che padroneggiava quest'arte era considerata un saggio. Quasi tutte le tradizioni hanno sottolineato l'importanza di questa abilità. A livello comportamentale, il riconoscimento rende una persona un “grande maestro della comunicazione”, capace di prevedere intrighi ben congegnati che i suoi nemici ordiscono contro di lui, e scoppi impulsivi di irritazione diretti contro di lui, che si manifestano inaspettatamente nelle azioni e discorsi di persone sfrenate.

I più grandi saggi consigliavano alle persone di non scappare dalla vita, ma di immergersi nel vivo di essa per comprendere meglio le leggi dell'esistenza, comprendere l'intero abisso della natura umana e apprendere l'arte di riconoscere i volti umani, particolarmente importante se in loro prevalgono le forze del male. Ramakrishna incoraggiava i suoi studenti a coltivare la calma, la pazienza e il profondo discernimento, che sono molto necessari quando si ha a che fare con persone malvagie. Ecco di cosa parla la sua parabola “La società degli uomini malvagi”:

"Ramakrishna: Devi amare tutti, perché Dio vive in tutti gli esseri. Ma è meglio inchinarsi alle persone cattive che vengono da lontano.

Bijoy (con un sorriso): È vero che la gente ti incolpa di frequentare persone che credono in un Dio personale che ha forma?

Ramakrishna: Una persona veramente devota dovrebbe avere pace assoluta e non dovrebbe essere disturbata dalle opinioni degli altri. Come l'incudine di un fabbro, sopporterà tutti gli insulti e tutte le persecuzioni e resterà saldo nella sua fede e sempre lo stesso. Le persone malvagie possono dire ogni genere di cose spiacevoli su di te e sgridarti; ma se hai sete di Dio, sopporterai tutto con pazienza. Una persona può pensare a Dio anche tra le persone più malvagie. Gli antichi saggi che vivevano nelle foreste potevano meditare su Dio, circondati da tigri, orsi e altri animali selvatici. La natura di una persona malvagia è simile alla natura di una tigre o di un orso. Attaccano gli innocenti e causano loro dolore o danno. Devi stare particolarmente attento quando entri in contatto con i ricchi in primo luogo. Un uomo che possiede ricchezze e ha molti servi può facilmente danneggiare un altro parlandogli. A volte potrebbe anche essere necessario essere d'accordo con la sua opinione su qualcosa. In secondo luogo, con un cane. Quando un cane ti abbaia, non dovresti correre; parlale con calma e lei si calmerà. Terzo: con un toro. Quando un toro ti insegue, puoi sottometterlo di nuovo con parole calme. In quarto luogo, con una persona ubriaca. Se lo fai arrabbiare, giurerà e ti insulterà. Ma se gli parli come se fossi un caro parente, si sentirà felice e sarà estremamente gentile con te.

Quando le persone malvagie vengono da me, sto molto attento. Il carattere di alcuni di loro è simile a quello di un serpente. Possono morderti senza saperlo in un minuto. Potrebbe essere necessario molto tempo e comprensione affinché il morso svanisca. Oppure può succedere che tu voglia vendicarti di loro. Pertanto è necessario essere di tanto in tanto in compagnia di persone sante. Attraverso la comunicazione con loro, una persona sviluppa una chiara comprensione e riconoscimento delle persone ("Proclamazione di Ramakrishna").

E. I. Roerich ha valutato il ruolo del riconoscimento percorso spirituale come la qualità più importante:

"Molti volti si rivelano davanti a noi, perché il riconoscimento dei volti è la cosa più importante. Il riconoscimento delle persone è una pietra di paragone per coloro che percorrono la via del grande servizio all'umanità. Il riconoscimento della realtà e delle persone è il primo requisito e condizione sul cammino della vero discepolato. Così, ad un certo grado di sviluppo spirituale, si può vedere occultamente la struttura dello spirito, che ci circonda e le persone che si avvicinano a noi. Senza acquisire questa qualità, non è possibile contare sull'avvicinamento. Perché come si può affidare qualcosa a un "Studente che non sa distinguere la luce dall'oscurità e l'amico dal traditore? Tutte le costruzioni saranno distrutte da tale ignoranza. Naturalmente è la conoscenza diretta che aiuta così tanto in questo riconoscimento."

Riconoscimento e anticipazione sono proprietà simili. Uno riguarda il presente confuso, l’altro riguarda il futuro non ancora chiaro. Per utilizzare correttamente queste proprietà per respingere i colpi, devi coltivarle in modo mirato e persistente, senza contare su ciò che la vita stessa ti insegnerà. Ho incontrato persone che hanno vissuto lunga vita e possedeva proprio quella credulona semplicità che, secondo il proverbio, è peggiore del furto. Naturalmente, è impossibile insegnare la saggezza della vita a una persona dalla mentalità ristretta con l'aiuto di esercizi speciali: i colpi e gli urti ricevuti nelle battaglie quotidiane insegnano in modo molto più efficace. Tuttavia, per coloro che sanno come e desiderano migliorare la propria capacità di riconoscimento, consiglierei di provare i seguenti suggerimenti.

1. Presupponi nella tua mente che tutte le persone hanno i propri interessi, che non sempre coincidono con i tuoi. Molte persone, a livello puramente esteriore, ti trattano bene perché non gli costa nulla, ma se gli interessi divergono, il loro atteggiamento cambia. Possono iniziare una guerra in cui utilizzeranno un'ampia varietà di metodi, compreso l'inganno. Se non vuoi metterti nei guai ed essere costantemente ingannato, devi ricordare questa proprietà della natura umana e non rivelare la tua anima alle persone che non conosci bene più di quanto sia richiesto.

2. Pensa a quale dei tuoi amici, conoscenti o colleghi è capace di tradirti in una situazione critica. Immagina questa situazione e, come un regista esperto, cerca di collocare tutti nei luoghi e nei ruoli più vicini alla loro natura. Immagina come reagiranno alla pressione di altre persone e circostanze, alle inevitabili tentazioni, alla minaccia di perdere cose che sono importanti per loro. Se la tua idea non è a loro favore, pensa se sei troppo fiducioso e apriti con loro adesso. Ricorda che avvicinarsi troppo a persone inaffidabili è irto di una successiva distanza conflittuale, per cui potresti ritrovarti molto più lontano di prima di avvicinarti.

3. Impara ad ascoltare profondamente te stesso quando incontri persone e qualsiasi nuova impresa seria, determinando la natura della tua prima impressione e la tua reazione verso una persona o un'azienda. La prima impressione è un argomento molto forte a favore di un'ulteriore scelta della linea di condotta, sebbene non possa essere assoluta. Impara ad osservare, in piena veglia e lucida coscienza, le tue prime impressioni su persone, eventi e azioni, trasformando gradualmente vaghe scintille di intuizione in conoscenza diretta accurata e inconfondibile.

4. Quando osservi la situazione, prova a vederla nel suo insieme, come distaccata e senza emozioni, tenendo conto di tutte le possibili sfumature, cause e conseguenze. Mettiti nei panni degli altri e poniti delle domande:

Sono sinceri con te oppure no?

Saresti sincero se fossi al loro posto?

Perché ci credi incondizionatamente se hai esitazioni?

5. Quando inizi questo tipo di lavoro interiore, prendi coraggio. Per riconoscere il vero inganno delle persone oggi e il presunto inganno di domani, è necessario un notevole coraggio. La creduloneria spesso deriva dalla mancanza di coraggio. Dopotutto, il riconoscimento porta non solo sollievo, ma anche difficoltà. La vita è difficile e non possiamo separarci immediatamente da tutti coloro che ci ingannano. E vivere e realizzare questo inganno a volte è ancora più difficile che essere ciechi e creduloni. Tuttavia, il maestro della sicurezza preferirà questa difficoltà alla cieca creduloneria.

6. Impara a riconoscere l'inganno da segni esterni. Guarda cosa emettono gli occhi di una persona, se si muovono o meno, quanto spesso una persona distoglie lo sguardo, come gesticola. Osserva anche la relazione tra l'idea principale che la persona cerca di giustificare con il suo stato emotivo e il modo in cui il contenuto interno si collega all'espressione esterna. C'è una discrepanza qui? Quando smetti di capire a cosa mira una persona, poniti una domanda: qual è il suo vero interesse? Non si tratta di smettere di credere alle persone o di introdurre in te stesso un atteggiamento di sospetto. È sufficiente essere semplicemente avvistati.

7. Analizza il tuo presente in termini di numero di colpi di vita che ricevi da persone e circostanze. Che siano molti o pochi, in ogni caso sono il risultato naturale delle vostre azioni e aspirazioni passate. Il tuo presente è una conseguenza del tuo passato e il tuo futuro è una conseguenza del tuo presente. Quei colpi e quei coni che ti pioveranno addosso in futuro li guadagni oggi. Pensa a quali errori oggi possono rendere il tuo futuro vulnerabile a possibili attacchi e aggressioni per prepararti in anticipo.

Silenzio

A differenza dell’ignorare, che implica continuare un dialogo aspro (come se non ti accorgessi di essere stato attaccato), il silenzio è una reazione abbastanza distinta. Sei stato colpito, te ne sei accorto perfettamente e hai deciso di agire in questo modo. Le labbra increspate e la conclusione di una conversazione spiacevole hanno lo scopo di sottolineare che non ti piace il modo in cui vieni attaccato e non vuoi continuare tale comunicazione. È molto importante solo il tipo di silenzio che scegli: il silenzio della forza o il silenzio della debolezza. Se pensi di essere forte, ma il tuo avversario pensa che tu sia silenzioso a causa della debolezza e continua ad attaccare, allora hai perso la situazione. Pertanto, quando usi questo metodo, prenditi cura di due cose: 1) il silenzio dovrebbe essere pieno della tua forza, potere incrollabile e senso di giustizia; 2) il tuo silenzio deve essere supportato da alcuni gesti esterni che indichino la tua forza e dignità.

Oltre al silenzio completo, un metodo di protezione efficace è il silenzio parziale, che può essere chiamato contenzione. Una persona sobria, avara di parole, dà loro forza e potere speciali, quindi sembra molto più sicuro di una persona loquace che perde energia e non convince nella sua verbosità. Gli antichi insegnamenti attribuivano un'importanza eccezionale alla moderazione verbale. Ecco un riassunto dei consigli forniti da una fonte sufi" Grande libro regole di vita" di Ibn al-Muqafa:

“Non essere avido di parole e avaro di saluti, ma non prodigare in discorsi davanti a tutti e non sorridere a destra e a sinistra, perché la prima sarà attribuita all'arroganza, e la seconda alla stupidità e alla frivolezza.

È meglio tacere che parlare senza successo, perché una parola detta al momento giusto e nel posto giusto è migliore di cento parole che non hanno raggiunto lo scopo. Una parola frettolosa è spesso sconsiderata ed errata, anche se a prima vista sembra riuscita ed eloquente.

Non vantarti dovunque di ragione ed eloquenza, tienile di riserva, perché mostrare ragione ed eloquenza dove non conviene è segno di irragionevolezza.

Se vuoi essere venerato e amato sia dalle persone nobili che dalla gente comune, allora, avendo conoscenza, sii come gli ignoranti nella modestia e, essendo eloquente, supera i muti in silenzio.

Disprezzano colui che è generoso nelle promesse ma scarso nelle realizzazioni; onorano colui le cui parole non divergono dalle loro azioni.

Sappi che la lingua è come una spada sguainata nelle mani dell'ira, delle passioni e dell'intemperanza, che sconfigge la ragione e ogni prudenza. Non dare libero sfogo alla tua lingua, altrimenti ti distruggerà. Sottomettilo alla ragione e diventerà tuo amico: se le passioni si impossessano di lui, allora è il tuo peggior nemico e la causa di ogni disgrazia.

Se riesci a sottomettere la tua lingua, essa ti proteggerà; se perdi il potere su di essa, diventerà tua nemica."

Questo tipo di protezione è universale e può essere utilizzata in qualsiasi situazione e insieme a qualsiasi altro metodo. L'ironia è una dimostrazione della frivolezza del colpo e del comportamento dell'aggressore, svalutando il significato del colpo per la parte lesa. Sembra ridurre le dimensioni dell'immagine di chi attacca, trasformandolo in un personaggio caricaturale. Da un punto di vista bioenergetico, l'inclusione del metodo dell'ironia nel sistema delle reazioni difensive umane prima di un attacco significa che vengono portate alla vita nuove energie e vengono coinvolti nuovi centri energetici, ad esempio il canale della mente e dell'intelletto. Perché una persona primitiva e maleducata o un prepotente nella comunicazione spesso cede all'ironia intelligente e dura della sua potenziale vittima, che ha rifiutato di sottoporsi al massacro psicologico e ha parato con successo il colpo? Perché sia il maleducato che il attaccabrighe ottengono risultati attraverso una frenetica forza di volontà e un gioco senza regole, che non decora alcuna comunicazione e non utilizza affatto il potenziale della mente e della coscienza. Perché non sono abituati a pensare seriamente a nulla durante una comunicazione calma, e soprattutto durante un conflitto attivo.

La buona ironia crea per una persona l'effetto del distacco dalla lotta, aiuta a guardare la situazione da una posizione “al di sopra della mischia”, che aiuta a trovare più liberamente argomenti in una disputa che riflettono pressioni, insulti e manipolazioni. Una persona che si difende dai colpi e usa una mente acuta per difendersi ha sempre più successo di chi agisce con pura forza e volontà.

Contrattacco

Se dovesse verificarsi una reazione del genere, vi sarebbe il rischio che il conflitto si inasprisse e che la riconciliazione venisse rinviata. Dobbiamo valutare attentamente la situazione e rispondere a due domande: a) vale la pena rispondere a un colpo con un colpo psicologico e b) se sì, quale forza dovrebbe essere la risposta? È importante anche scegliere la forma della risposta, che può essere espressa a parole, o magari senza parole, sotto forma di una pausa silenziosa; Può essere serio, oppure può essere giocoso, ecc. Inoltre, la situazione può essere così dura che il computer della coscienza deve passare attraverso le opzioni proposte per una reazione difensiva con enorme velocità. Ma se la decisione viene presa, agisci nella direzione scelta, senza cambiarla finché non sei seriamente convinto che sia sbagliata. È importante capire quale dovrebbe essere il colpo, quali conseguenze causerà. Pertanto, quando ti prepari a rispondere al colpo che ti è stato inferto, controlla le tue motivazioni con concetti come coscienza e giustizia. Ricorda che anche se “il bene deve arrivare con i pugni”, i colpi di ritorsione, privi di coscienza, ti ritornano sotto forma di punizione per gli errori.

È importante capire quale sia la tecnologia corretta per respingere un colpo giusto. Ti è mai capitato di agire in modo simile, parando il colpo di un nemico, oppure di non avere nel tuo subconscio la minima idea di cosa esattamente bisogna fare, né un'immagine (o, come direbbe un buddista, un “impronta di un'immagine”) della tua reazione, come può essere fatto qual è la cosa migliore da fare? Prova a pensare se hai un'immagine ed un'esperienza simile o meno e, in caso contrario, prova a creare un'immagine del genere nella tua mente in anticipo, quindi sarà molto più facile agire. L'immagine deve essere molto luminosa e completa e tutti i dubbi sulla sua riuscita sono semplicemente un ostacolo al successo. Pertanto, è utile allenarsi nel modo seguente: creare rapidamente un'immagine vivida dell'azione protettiva, rilasciarla immediatamente verso l'esterno, traducendola in azione. Per fare questo, devi essere in grado di investire energia nella tua risposta verbale o silenziosa, essere in grado di fare affidamento sul tuo stesso corpo come una sorta di trampolino di lancio per un salto e includere l'intuizione e il subconscio.

Rilascia con umorismo

Se l'ironia è la continuazione della lotta con altri mezzi, a volte implicandone l'aggravamento, allora l'umorismo si riferisce a metodi che disinnescano l'atmosfera tesa della guerra psicologica. Pronunciando una frase carica di umorismo, sembriamo chiarire al nemico: invece di uno scontro mortale con i coltelli, si può passare a uno scontro con i pugni, se non porre fine alla questione pacificamente. È importante che il tuo umorismo venga compreso dal tuo avversario, perché quando il tuo umorismo è troppo debole, non viene notato e la lotta continua, e quando è troppo fastidioso, o si trasforma in una presa in giro, provocando una rabbia ancora maggiore, oppure sembra stupido. L'umorismo come metodo di lotta è un mezzo potente e persino sottile, ma per usarlo è necessario possedere la proprietà corrispondente, chiamata senso dell'umorismo. E, naturalmente, devi apprendere questa proprietà (se può essere appresa in linea di principio) non al momento del conflitto, ma molto prima.

L'umorismo non è una risposta speciale, ma una sorta di forza attenuante che può essere aggiunta a uno qualsiasi dei metodi elencati per respingere un attacco. Molto spesso, l'umorismo aiuta a disinnescare, ma questo non sempre accade: o incontri un avversario con un senso dell'umorismo atrofizzato e semplicemente non ti sente, oppure prende l'umorismo per ironia e presa in giro e diventa ancora più furioso, oppure lui preferisce non notare i tuoi tentativi di ammorbidire la situazione, perché lui stesso è interessato al suo aggravamento. Allora non hai altra scelta che passare di nuovo a una battaglia molto seria.

Ritirata parziale salvando la faccia

Non esiste alcun metodo contro il piede di porco, compresi quelli psicologici, quindi a volte non resta altro da fare che ritirarsi. Tutti, anche la persona più forte, a volte sono costretti a ricorrere a questo modo, forse non molto piacevole, ma inevitabile per respingere un colpo. Cosa fare se il nemico risulta essere molto più forte? È importante riuscire a fare questo passo in modo bello, quasi impercettibile, senza piegare la parte bassa della schiena o chinare la testa. Possono esserci molte opzioni specifiche per una simile ritirata: questo include ignorare parzialmente l'attacco o accettare con calma i tentativi di insultarti, accettare parte delle condizioni richieste dal tuo avversario e mantenere un tono calmo in risposta alle urla e rifiutarsi di farlo. tutte le richieste che hai inizialmente affermato. La cosa principale è che tu mantenga la tua dignità e che i confini delle concessioni siano chiaramente definiti. Se cedi alla pressione e cedi ancora di più, allora perderai la faccia. Quando accetti questo passaggio, cerca di capire se il tuo avversario accetta di sedersi al tavolo delle trattative o se il suo umore è quello di finirti fino alla fine. Se ritieni che sia così, pensa tre volte se vale la pena utilizzare questo metodo. La pratica della vita mostra che in linea di principio è impossibile pacificare un aggressore ribelle. I tuoi tentativi di risolvere pacificamente il conflitto lo spingono a chiedere sempre più concessioni. In questo caso è necessario valutare la situazione: se le forze sono tutt'altro che uguali, cercare di non partecipare affatto allo scontro, e se non è possibile evitare uno scontro (soprattutto psicologico), è meglio opporre la massima resistenza possibile. nella fase di scambio dei primi colpi. Quindi, avendo ricevuto una notevole spinta dolorosa da parte tua, potrebbe ridurre l'entità delle sue richieste.

Convincere il nemico a passare a una strategia di partnership

Per attuare efficacemente questo metodo di risposta a un colpo, è necessario essere in grado di assorbirne la forza traumatica e in nessun caso permettere la comparsa di una reazione puramente riflessiva di risentimento o irritazione. Dopo aver respinto la carica di energia aggressiva rilasciata contro di te e rimanendo calmo, tu direttamente, verbalmente o indirettamente, usando tutta la logica del comportamento, cerchi di convincere il nemico ad abbandonare la ridicola lotta, dove non c'è nessuna parte vincente, e passare a un dialogo normale. È molto importante che la tua intonazione si confronti favorevolmente con le sue emozioni o aggressività con calma ed equilibrio enfatizzati, quindi anche lui si calmerà. Cerca di assicurarti che non sia lui a farti perdere l'equilibrio emotivo, ma che tu possa spegnere la sua rabbia con poche parole, movimenti e gesti calmi. Se è una persona incline al ragionamento logico, convincilo che negoziare per lui, come per qualsiasi persona, è molto più redditizio che combattere. Una strategia mirata all’accordo, al partenariato e alla cooperazione è sempre migliore dell’assenza di accordo e della completa arbitrarietà nei desideri e nelle azioni.

Disidentificazione con colpo e attacco

(nelle versioni yogica, buddista e taoista)

Questo metodo, comune nella tradizione orientale, è finalizzato a proteggere l'integrità interna dell'individuo. Per il suo utilizzo efficace in una situazione di combattimento, è utile allenare questa abilità vita reale. Può essere utilizzato in tre versioni: yogica, buddista e taoista.

Cominciamo con l'approccio yogico. Abituati a pensare che il tuo sé più profondo non è un corpo, non emozioni, non una mente, non un'aura, ma una formazione completamente autonoma che non può essere influenzata dall'esterno. Il corpo, le emozioni e la mente sotto lo sguardo del sé profondo si trasformano in gusci che possono subire attacchi e aggressioni esterne. Ma l'io stesso (l'osservatore interiore, lo spettatore che guarda il mondo dal profondo della sfera spirituale più intima) è invulnerabile, nessun colpo può toccarlo o danneggiarlo. Coltiva questo atteggiamento e questa visione delle cose e degli eventi il più spesso possibile e gradualmente il tuo senso dell’“io” diventerà molto più forte e più stabile di prima. Non avrai bisogno di difendere il tuo “io”, perché cesserà di identificarsi con la periferia dell'esistenza: sensazioni corporee, emozioni superficiali e pensieri vani. L'io entrerà dentro e dal profondo contemplerà come i gusci superficiali dello spirito oscillano sotto l'influenza dei colpi, si piegano e poi si riprendono. La cosa principale è ricordare che non sei il corpo, non i sentimenti, non la mente, ma solo l '"io", e non distogliere l'attenzione del tuo "io" dalle conchiglie durante i colpi.

La non identificazione buddista è in qualche modo simile alla non identificazione yogica. Tuttavia, c’è una differenza significativa. I buddisti affermano che l'"io" è una finzione, un flusso di stati mentali. I colpi e gli attacchi sembrano loro una finzione ancora più grande, illusoria per la percezione. Non esiste né chi attacca né chi viene attaccato: tutto questo è un flusso di energie e stati psicologici in rapido cambiamento. Anche le sensazioni dolorose causate dai colpi per un breve momento sono illusorie: dopo un po' passeranno. Pertanto, è necessario coltivare una visione distaccata di tutti gli attacchi psicologici, che sono essenzialmente a breve termine e illusori.

La non identificazione, come praticata nel Taoismo, deriva dal concetto di Tao, il vuoto del mondo che sta alla base dell'universo. Devi solo ricordarlo continuamente e cercare di essere nel flusso del Tao - allora tutti gli impatti e le sensazioni da essi generati saranno percepiti come bolle illusorie e oscuramenti nello spazio vasto e luminoso dell'oceano. Si dissolveranno facilmente negli elementi volatili e liberi del Tao e non potranno causare gravi sofferenze.

Tutti e tre questi metodi orientali sono considerati potenti rimedi per proteggersi dagli attacchi. Se impari veramente ad applicarli, molti dei problemi della vita ti aggireranno. Tuttavia, ci sono alcune serie limitazioni all’uso fruttuoso di questo metodo di cui potresti voler essere a conoscenza.

In primo luogo, per affrontare shock o problemi utilizzando un approccio yogico, buddista o taoista, è necessario almeno in una certa misura sottoscrivere e accettare i sistemi dello yoga, del buddismo o del taoismo. Altrimenti si eliminerà una tecnica efficace e separata dal sistema generale, che potrà dare solo un effetto parziale.

In secondo luogo, per applicare qualitativamente questo metodo nella vita reale, è necessario avere un ottimo autocontrollo ed essere costantemente all'erta, allenandosi alla non identificazione con qualsiasi situazione della vita, inclusa quella soggettivamente piacevole e favorevole alla beatitudine e alla felicità. pigrizia e relax. Allora l'osservatore interiore e la coscienza risvegliata diventano veramente indipendenti da qualsiasi circostanza. Inoltre, una persona che è in uno stato di costante autocontrollo si abitua a una reazione istantanea a qualsiasi attacco e li percepisce più facilmente come un gioco illusorio di energie e impressioni. Se una persona è incline al sonno spirituale, all'immobilità della coscienza, alla distrazione, allora non sarà in grado di applicare affatto questo metodo, specialmente se si trova nel flusso vivente della vita e della comunicazione. Riesce a utilizzare al meglio questo metodo come mezzo di prevenzione o, cosa che accade molto più spesso, dopo aver ricevuto colpi traumatici e scossoni psicologici.

Un tentativo da parte di una persona inesperta di utilizzare questa tecnica durante un duro scambio di colpi può, al contrario, indebolire la sua sicurezza naturale, poiché l'attenzione cadrà dal contesto di una situazione specifica e attuale e la persona rischia di perdere un colpo forte. . Pertanto, in ogni cosa sono necessari buon senso e proporzionalità.

Metodo della guancia sinistra

Anche il perdono cristiano, espresso nelle famose parole sulla necessità di porgere la guancia sinistra quando si colpisce la destra, è un mezzo molto potente per influenzare l'aggressore. Questo metodo può essere applicato in diversi modi: a) ammorbidire esternamente la posizione mantenendo un sentimento di risentimento verso il nemico; b) perdono interiore e resa esteriore. Quale opzione sarà più efficace dipende dai tuoi gusti e dagli obiettivi che stai perseguendo. Dal mio punto di vista, la cosa principale è evitare la debolezza interna e la capitolazione, dopodiché il nemico ti distrugge semplicemente come individuo. Se ti senti così forte da permetterti di fare una concessione sul piano esterno, allora un atto del genere è una mossa davvero forte che, in determinate condizioni, può disorganizzare il comportamento dell'aggressore. È importante che senta: stai facendo questo passo non per debolezza, ma per consapevolezza della tua forza e generosità.

Puoi perdonare l'autore del reato in qualsiasi fase del conflitto, ma l'atto di perdono più appropriato è dopo la fine delle "operazioni di combattimento" - durante la battaglia non c'è tempo per farlo. Non portare rancore verso qualcuno con cui ti sei appena “conquistato” sul ring della vita e che ti ha inferto colpi dolorosi. Forse non sa cosa sta facendo. Questa posizione ti porterà a nuove vette dove sarà più difficile raggiungerti. Inoltre, libererai il tuo involucro psicoenergetico e la tua coscienza dai fluidi e dalle influenze del tuo avversario.

Non solo i cristiani, ma anche i maestri di arti marziali attribuivano grande importanza al concetto di umiltà e tranquillità, come evidenziato dalla parabola chiamata “L'ultimo esame”:

"L'insegnante chiese:

Se le persone ti picchiassero con bastoni e spade, cosa penseresti?

Che queste persone sono gentili e gentili, poiché mi picchiano solo con bastoni e spade, ma non mi privano completamente della vita.

Ma se alla fine ti togliessero la vita, cosa ne penseresti?

Che queste sono persone gentili e miti che, con così poca sofferenza, mi liberano da questo corpo pieno di impurità.

“Va bene”, disse l’insegnante, “puoi vivere tra la gente”. Andare."

La capacità di dire “no” con tutto il tuo essere

Nei casi in cui lo scopo dell'attacco è costringerti a fare qualcosa che non vuoi, uno dei metodi di difesa più efficaci è la capacità di dire “no” con tutto te stesso. Di norma, una persona non protetta, anche se in questi casi trova la forza di dire “no”, lo fa con esitazione, aprendo la possibilità di un secondo colpo o di nuove pressioni. Pertanto, è importante tenere traccia in anticipo di questo inizio debole e insicuro in te stesso e dissolverlo, sintonizzandoti su un sentimento di forza e fiducia monolitiche. Cerca di entrare in questa immagine di forza e fiducia e rivivi mentalmente più volte la scena del rifiuto della pressione. È ancora meglio se provi questa scena da solo, davanti allo specchio e ad alta voce. Quando provi, cerca di mettere in azione tutte le risorse a tua disposizione: il corpo (postura e gesti decisi), e la voce, e l'umore, e una coscienza chiara e una volontà concentrata, e un'aura elastica. Sappi come creare l'impressione che dietro l'energia del tuo rifiuto si nasconda un'energia potenziale ancora più potente, e fallo in modo tale che l'attaccante non abbia il desiderio di ripetere la sua offerta.

Disconnettersi dalla situazione

Se durante la comunicazione sei sottoposto ad un attacco psicologico e allo stesso tempo la questione non richiede l'utilizzo di soluzioni di risposta, la riflessione attiva o lo studio del problema, allora puoi applicare consapevolmente il metodo di disconnessione dalla situazione, che le persone ricorrono spontaneamente. Metti una maschera impenetrabile sul tuo viso e, tenendo d'occhio il partner aggressivo che ti urla contro o ti accusa di peccati mortali, lascia mentalmente la situazione in un altro spazio, inizia a ricordare qualcosa, a immaginare il futuro o a pensare ad alcuni oggetti e persone . La cosa principale è smettere di ascoltare e accettare tutte le sciocchezze aggressive provenienti dal tuo avversario. Va sottolineato che questo metodo è applicabile solo nei casi in cui l'attacco è primario carattere psicologico e porta una debole carica energetica (ad esempio, una moglie discute lentamente, piuttosto ritualmente, con suo marito). Se ti arriva una forte ondata energetica di aggressività, non puoi rilassarti, perché questa energia può entrare in te.

Tutela del ruolo

Cerca di capire quale ruolo gioca la persona che ti attacca. In che misura la sua aggressività è uno scoppio involontario di malcontento e in che misura è un gioco di ruolo con l'inserimento nel personaggio. In entrambi i casi, il ruolo che assumi potrebbe fungere da scudo che respinge un attacco. Se si tratta di un'esplosione spontanea di energia di malcontento, allora la tua immagine decisiva può dimostrare all'aggressore una tale forza con cui è meglio non scherzare. Se questo è in parte un gioco da parte sua, allora puoi giocare insieme al tuo avversario. L'unica cosa principale è trovare il tuo ruolo per questo gioco, che neutralizza al massimo la sua posizione. Pensa: qual è la sua più grande debolezza, di cosa ha più paura e a cosa si arrende? Che tipo di persona è in grado di batterlo? Scegli un ruolo del genere, entra in esso più o meno allo stesso modo in cui un attore entra in un personaggio teatrale e immagina che il tuo ruolo sia una sorta di armatura psicologica in grado di respingere qualsiasi freccia, colpo ed esplosione di aggressività evidente e nascosta . Avendo scelto un ruolo, sii coerente e non andare oltre sotto l'influenza della paura e dell'insicurezza. E poi questo ruolo può esprimere l'immagine di una persona forte, tenace e assolutamente protetta. A volte è preferibile interpretare il ruolo di una persona dolce e delicata, che costruisce in modo impeccabile i suoi rapporti con le altre persone ed è così affascinante che non vuoi attaccarlo.

Naturalmente, non dovresti limitarti a nessun ruolo per un lungo periodo di tempo. In questo caso, potrebbero esaminarti più da vicino e trovare un punto debole. Un vero maestro della difesa brandisce molti tipi di armi. Se necessario, i ruoli possono e devono essere cambiati. Quanti più ruoli una persona può svolgere in questi casi, tanto più protetta è. È importante anche non identificarsi con i propri ruoli, ricordando la loro natura secondaria. I ruoli sono involucri che bisogna poter cambiare come i vestiti, ricordando che tali vestiti tendono ad aderire al corpo. Pertanto, usa questo strumento come ausiliario, ma abbastanza efficace per respingere i colpi.

"Stupidità controllata"

Il termine e il metodo, venuti al mondo dai libri del famoso Carlos Castaneda, che predicava gli insegnamenti mistici di Don Juan, si basano sull'idea che, da un lato, nulla in questo mondo può essere preso internamente sul serio, e allo stesso tempo è necessario osservare molte convenzioni con sguardo serio, non prestando attenzione alla loro evidente stupidità. È così che gli adulti comunicano con i bambini o, ad esempio, un uomo esperto reagisce ai capricci di una giovane donna. Una risposta più dettagliata a cosa significhi stupidità controllata viene data a Carlos Castaneda dallo stesso Don Juan:

Per favore, dimmi di cosa si tratta: stupidità controllata.

Don Juan rise sonoramente e si diede una sonora pacca sulla coscia con la mano a coppa.

Questa è stupidità controllata. - esclamò ridendo e applaudendo nuovamente.

Non ho capito…

Sono felice che dopo tanti anni tu sia finalmente maturato e ti sia preso la briga di porre questa domanda. Allo stesso tempo, se non lo facessi mai, non mi importerebbe. Tuttavia, ho scelto la gioia, come se mi importasse davvero che tu lo chiedessi o meno. Come se per me questo fosse più importante di ogni altra cosa. Capire? Questa è stupidità controllata.

Poi gli ho chiesto se questo significasse che non agisce mai sinceramente e che tutte le sue azioni sono semplicemente finte.

“Le mie azioni sono sempre sincere”, rispose don Juan, “eppure non sono altro che recitazione... Niente ha molto significato, quindi un uomo di conoscenza sceglie semplicemente un'azione e la esegue. Ma lo fa come se fosse importante. La stupidità controllata gli fa dire che le sue azioni sono molto importanti e agire di conseguenza. Allo stesso tempo, capisce perfettamente che niente di tutto ciò ha importanza. Quindi, cessando di agire, l'uomo di conoscenza ritorna ad uno stato di pace ed equilibrio. Che l'azione sia stata buona o cattiva, che sia stata portata a termine, non ha nulla a che fare con questo. D'altra parte, una persona di conoscenza potrebbe non eseguire alcuna azione. Poi si comporta come se questo distacco gli importasse. Anche questo è possibile. Perché questa sarà stupidità controllata."

La stupidità controllata può essere definita come l'azione saggia e sincera compiuta da una persona esperta e sicura nel teatro quotidiano della vita. Se una situazione richiede a una persona di eseguire azioni rituali, le esegue con calma e con un sorriso interiore, trattando con condiscendenza le persone che, a causa del livello della loro coscienza, richiedono seriamente l'esecuzione del rituale. Se per ammorbidire l'aggressività è sufficiente cedere un po', giocando insieme all'avversario, allora la persona protetta accetterà questo gioco.

Cerca di rilassarti un po' e, per così dire, di entrare in nuovi ruoli, immagini e stili di comportamento. Impara a comportarti in modo serio e frivolo allo stesso tempo. Adattarsi a situazioni puramente esterne (la cosiddetta “valutazione esterna”, della cui importanza nel mondo ha parlato il filosofo esoterico russo P.D. Uspensky), allo stesso tempo senza arrendersi e senza cedere alle posizioni interne (cioè , senza cadere nella dannosa posizione di valutazione interna della situazione basata sull'abitudine all'identificazione).

"Scherzare"

Anche questo metodo risale alla pratica del Don Juan. Viene descritto da uno dei seguaci di Castaneda, Victor Sanchez, nel libro “Gli insegnamenti di Don Carlos” e mira ad aumentare la sicurezza proprio di quelle persone che si preoccupano troppo del proprio aspetto, e che quindi ricevono colpi proprio quando le loro aspettative non sono soddisfatte. Victor Sanchez scrive:

“Questo tipo di persona ama attirare costantemente l'attenzione su di sé, apparendo sempre come colui che è il più affetto, il più abile, il miglior atleta, il migliore amico, il più bello, il più meraviglioso, il miglior amante, quello chi non perde mai in una discussione, e così via... insomma, quello che fa tutto bene.

Il metodo migliore per combattere questa compulsione è semplicemente esercitarsi consapevolmente a creare l’effetto opposto.

Per escludere la coscienza di ciò che stiamo facendo, è necessario svolgere consapevolmente il ruolo dello sciocco. Ad esempio, una persona attenta e abile nei movimenti può diventare goffa, sbattere contro le cose e farle cadere. Quando si tratta di una discussione, devi fare argomentazioni idiote per sembrare stupido e perdere la discussione. Se parliamo di qualcuno che vuole stupire con il suo aspetto, dovrebbe avere le stesse sembianze di un comune coglione.

Ovviamente, chiunque sappia interpretare il ruolo di un pazzo senza sentirsi ferito, può prendere in giro chiunque lui stesso."

Distanziamento fisico

Sembrerebbe che questo sia un metodo di difesa così chiaro e semplice che non c'è bisogno di parlarne. Qualsiasi uomo normale senza nessuno educazione speciale sa benissimo che il modo migliore per reagire alle urla di una moglie scandalosa è andare in un'altra stanza. Tuttavia, le persone spesso dimenticano questo metodo e non comprendono appieno il meccanismo della sua azione.

Durante un conflitto si crea un'aura negativa che, da un lato, respinge gli avversari gli uni dagli altri e, dall'altro, li attrae. Ingaggiando un duello psicologico, le persone arrabbiate non possono staccarsi l'una dall'altra finché non hanno esaurito l'intera riserva di energia psichica.

Alcuni luoghi della stanza (in un appartamento spesso è la cucina) sono carichi di energia negativa, provocando conflitti. Durante uno scandalo, le persone sono spesso al loro posto abituale e questo aumenta l'aggressività reciproca. È difficile per loro lasciare il loro posto non solo in senso figurato, psicologico, ma anche in senso diretto e spaziale. Pertanto, se vuoi respingere più efficacemente un colpo o un attacco, prova (se ciò è possibile secondo la logica della situazione) a spostarti in un altro luogo.

Allontanatevi dall’aggressore (giusto per non dargli l’impressione di scappare) e, una volta in un posto diverso, controllate i vostri sentimenti. Ti senti più rilassato? Puoi cambiare tattica e iniziare a muoverti per la stanza, avvicinandoti all'aggressore o allontanandoti da lui. Allo stesso tempo, ciò dimostra una certa indifferenza nei suoi confronti, che riduce la gravità del colpo.

In ogni caso, un'azione del genere, oltre ad un effetto puramente psicologico, dà anche un effetto energetico: le forti connessioni auriche vengono interrotte, provocando uno scandalo e il nemico perde il suo consueto conforto e senso di sicurezza.

Una volta ho osservato con quanta brillantezza questo metodo veniva utilizzato da un regista professionista che era attaccato da un genitore che era scontento del fatto che suo figlio non fosse stato accettato nel teatro professionale che frequentava da diversi anni. Il regista ha prima ascoltato gli attacchi in silenzio e seduto in un posto. Poi si alzò, cominciò a muoversi, a parlare e gradualmente lanciò un contrattacco. I suoi movimenti, accompagnati dal gioco brillante della sua voce, ora sbiadito e pieno di sentimento, ora trasformandosi in fragorosi rintocchi, disarmarono completamente il genitore, che era dell'umore giusto per una seria battaglia morale. Rimase in silenzio per un po' e se ne andò.

Distanziamento mentale dall’aggressore

Qualsiasi colpo è più difficile da sopportare a distanza ravvicinata. Ecco perché le persone sopportano l’aggressione dei propri cari molto più dolorosamente delle iniezioni di completi sconosciuti. Quando Gesù Cristo disse che “i nemici dell’uomo sono la sua stessa casa”, intendeva anche questo aspetto della vita umana. Pertanto, spesso è molto efficace l'allontanamento psicologico (se è impossibile uscire o lasciare la stanza per un po') dall'aggressore, la trasformazione temporanea del “vicino” nel “lontano” e una distanza ancora maggiore dal “lontano”. Questa non è una manifestazione di indifferenza, ma, al contrario, una reazione di amore saggio, perché se lasci una vittima ferita e premurosa accanto all'aggressore, molto più spesso lei si precipiterà di nuovo contro di lui ed entrerà in un "convincimento" psicologico. .” Dì mentalmente più volte a te stesso che in nome dell'amore e del bene del tuo vicino, parente o membro della famiglia, durante l'aggressione smetti completamente di interessarti alla sua opinione su di te. Ti allontani da lui. Puoi chiudere gli occhi per qualche secondo e immaginare di essere trasportato a grande distanza e, oltre a smettere di ascoltarlo, distogliere da lui la tua attenzione e il tuo interesse a causa della comunicazione. Oppure prova a immaginare di non essere te, ma qualche altra persona, sconosciuta all'aggressore, che non è affatto interessata ad ascoltare i suoi attacchi e che non è gravata dalla vicinanza familiare, che a volte interferisce con la manifestazione di fermezza. COSÌ:

1) prima ti allontani da lui a livello di trasferimento mentale ad una distanza ulteriore;

2) allora ti allontani da lui a livello di distanza emotiva dal suo atteggiamento nei tuoi confronti;

3) finalmente rispondigli o agisci in relazione a lui, sentendo costantemente una distanza molto grande tra di voi.

Prendere le distanze da te stesso e dal tuo senso di importanza personale

Il metodo di difesa precedente non sempre funziona perché la persona si prende troppo sul serio. È molto difficile per noi immaginare come possiamo prendere le distanze dall'aggressore e parlargli con calma indifferenza quando si comporta con noi, persone così rispettate e degne, in modo così oltraggioso. L'attaccamento doloroso a se stessi è così forte che diventiamo facilmente vittime indifese di qualsiasi attacco che metta in discussione la nostra dignità. Carlos Castaneda chiama questa qualità un senso di importanza personale e insiste sulla necessità di superarla.

Uno dei primi e migliori modi per superare i sentimenti di importanza personale è iniziare a osservarsi consapevolmente dall'esterno. Smetti di chiamare con il nome "io" un essere importante, gonfiato, personale che reagisce dolorosamente a ogni battuta. È meglio chiamarlo "lui" e capire che finché tu e lui sarete fusi in un unico insieme, non vedrai una vita felice e protetta come le tue orecchie.

Entra nello stato di un osservatore chiaro e sveglio e guarda "lui" o "lei" - la tua personalità importante, eccessivamente sensibile, che si circonda costantemente di recinti artificiali di falsa difesa - dall'esterno. Puoi anche porre il tuo osservatore in una posizione di altezza interiore o, al contrario, di profondità e guardare la tua personalità, allontanandoti mentalmente da essa verso l'alto, oppure immergendoti dentro te stesso.

Concorda con te stesso di non chiamare questa persona "io". Considera che “io” è solo colui che osserva e controlla desideri, pensieri e azioni. L’obiettivo di tale distanziamento è smettere di prendersi troppo sul serio, così molti tipi di attacchi verranno presi molto più facilmente.

Guadagnare tempo o giocare durante le pause

Se la situazione non è un'emergenza incendio e non richiede un'azione immediata, prova a fare una pausa. Riempilo di forza, taci come una persona forte e sicura di sé. Durante questo periodo, sintonizzati sulla tua intuizione interiore e chiedi al tuo sé superiore quale risposta verbale dovresti dare in risposta agli attacchi. A volte il silenzio che sorge durante una pausa del genere trasmette un'energia molto grande. Guadagnando tempo per una risposta corretta e piena di energia, aumenti la tua sicurezza.

Abilitazione delle risorse di sicurezza interna

Hai sempre perso il ritmo e sei stato un agnello indifeso? Cerca nella tua memoria e ricorderai sicuramente una serie di casi in cui hai messo con successo qualcuno al suo posto, hai parato i colpi, hai facilmente riflesso il ridicolo e allo stesso tempo ti sei sentito fiducioso, forza interiore ed energia di sicurezza. Ricorda di nuovo questi incidenti il più chiaramente possibile.

Cerca di evocare nella tua memoria profonda le sensazioni di maggiore energia e pienezza di forza che hanno accompagnato questi casi. Prova a riassumere queste sensazioni e a riempirti di una sensazione di super-protezione. Ottieni la sensazione fisica di fondere insieme le precedenti immagini di sicurezza con l'energia che respinge i colpi. Ricorda che le risorse nascoste di sicurezza vivono sempre dentro di te e puoi rivolgerti a loro in qualsiasi momento, facendo appello alla loro energia per respingere più efficacemente un colpo.

Attrarre alleati

Se vieni attaccato a livello psicologico, e sei abituato a difenderti esclusivamente, senza ricorrere all'aiuto di nessuno, allora forse questo aumenta il tuo senso di autostima, ma a volte questo non è sufficiente per respingere i colpi.

In un momento difficile, è utile attirare alleati dalla tua parte. Possono essere persone diverse: i tuoi amici, parenti, persone care o, al contrario, completi sconosciuti che si trovano nelle vicinanze.

La capacità di attirarli dalla propria parte e costringerli a partecipare al conflitto, sia sotto forma di opposizione diretta all'aggressore ormai comune, sia sotto forma di tacito sostegno, appartiene a tecnologie di comportamento altamente protettive.

Gli alleati, anche se ti trattano solo con simpatia, cambiano notevolmente il clima psicologico della situazione. Rafforzano la tua posizione e indeboliscono quella dell'aggressore. Questa legge vale per tutto.

L’esempio più chiaro è il calcio. Tutti sanno che giocare nel proprio campo, dove c'è un forte sostegno da parte dei tifosi, dà sempre un vantaggio rispetto a giocare in un campo straniero, dove i tifosi locali combattono contro di te psicologicamente ed energicamente. Impara a unire la tua aura con l'aura dei tuoi alleati che simpatizzano con te e riflettono i colpi come se fossero per conto di una squadra nuova e più forte di persone che la pensano allo stesso modo.

Profondo disinteresse

Molto spesso, un attacco raggiunge il suo obiettivo quando la vittima è eccessivamente interessata a essere salvata, in modo che il colpo non sia troppo forte, per non far arrabbiare oltre misura l'aggressore e, infine, per non sembrare divertente. L'eccessivo interesse per la difesa rafforzata schiavizza sempre a tutti i livelli e, al contrario, facilita il percorso verso attacchi efficaci. Ripensa alla tua vita, non c’era niente di simile nella tua pratica personale?

La tensione muscolare e psicologica nasce quasi sempre a causa di un maggiore interesse per l'esito della situazione che ti è favorevole. Pertanto, cerca di lasciar andare completamente non la situazione in sé (non è necessario farlo!), ma il tuo interesse per il suo corso. Che tu venga picchiato in senso psicologico o meno, tu o il tuo partner sarete in balia delle circostanze, che raggiunga i suoi obiettivi o meno, non dovreste preoccuparvi affatto.

Puoi intraprendere le azioni necessarie per proteggere i tuoi interessi, agendo diligentemente, ma senza essere ossessionato dal successo e dalla vittoria. Ogni colpo rimbalza sulla forte armatura, protetta da un'aura, alimentata dall'interno dal disinteresse personale.

Rilassamento profondo

A volte i colpi puramente psicologici non solo ci privano dell'equilibrio, ma perforano anche il guscio protettivo a livello aurico, perché la normale circolazione dei flussi energetici, che crea l'elasticità dell'aura, è bloccata da morsetti muscolari ed emotivi. Quando siamo troppo stressati, siamo più vulnerabili che nel nostro stato normale. Pertanto, cerca di rilassare il tuo intero essere il più profondamente possibile, dai muscoli alla volontà e alla coscienza. Questo rilassamento è utile prima di un possibile impatto, quando sai che presto potresti entrarci situazione difficile quando vieni attaccato, così come nel momento dell'aggressione, indipendentemente dal fatto che tu preferisca tacere o, al contrario, respingere il colpo con una parola.

Impara a rilassarti all'istante e prova a rafforzare il tuo scudo con nuova energia aggiuntiva che è stata pizzicata da muscoli tesi o soppressa da un nodo psico-emotivo e ora, dopo il rilassamento, è a tua disposizione.

Lo schema per respingere un colpo con l'aiuto dell'energia rilassante è semplice: rilascia tutti i morsetti e non appena senti che appare una nuova energia rilassante, indirizzala verso gli obiettivi di protezione.

Questo metodo sembra molto complicato, ma in realtà, con un allenamento regolare a breve termine, può essere applicato quasi automaticamente e dà buoni risultati.

Ordine nelle azioni e nei fatti

Molto spesso, una persona riceve colpi quando entra in collisione con altre persone e con gli interessi di altre persone. A volte i colpi raggiungono il bersaglio dopo un po' di tempo, quando lui non è più coinvolto nell'azione diretta.

In questo caso, arrivano come punizione e il risultato degli errori precedenti di una persona. Di norma, una persona esegue tali azioni senza il giusto ordine, in modo caotico e in modo insufficientemente significativo, il che la rende vulnerabile. Cerca quindi di agire e compiere azioni consapevolmente, introducendo l’idea di ordine e significato nelle tue azioni. Un'attività ordinata, costituita da azioni e fatti più piccoli, ciascuno dei quali è un anello di una catena assolutamente unica e coerente.

Tale coerenza e chiarezza trasportano energia positiva che ha funzioni protettive.

Quando hai costantemente attraversato diverse fasi di attività, hai sviluppato una certa velocità di movimento lungo la strada della vita, che ti ha dato un grado o un altro di sicurezza. Se per molto tempo hai agito generalmente correttamente e in modo ordinato, se ti trovi in una situazione di bombardamento e aggressione, sarai almeno in qualche modo protetto. Svilupperai un senso di giustezza, che di per sé ha una potente funzione protettiva.

Difesa verbale

Nella vita, affrontiamo attacchi sotto forma di parole o sotto forma di azioni e circostanze. Di conseguenza, possiamo difenderci a livello puramente psicologico con parole e azioni, per non parlare del collegamento ad esse di una potente energia caricata positivamente.

Certo, da un lato la difesa verbale può essere insufficiente, ma dall’altro la parola è un’arma. Nikolai Gumilyov ha scritto in una delle sue poesie: "...E il Vangelo di Giovanni dice che la parola è Dio". È vero, la Scrittura parla della Parola con la maiuscola, ma ogni parola porta in sé un'eco della Parola Divina.

Ciò significa forse che a qualsiasi parola offensiva si deve rispondere con un tono toccante e untuoso, utilizzando il vocabolario religioso? Ovviamente no. In ogni caso sono necessarie parole speciali. A volte, per rimettere l'autore del reato al suo posto, è necessario un vocabolario elegante e culturale, a volte sono necessarie frasi taglienti e volgari, utilizzando quelle parole ed espressioni che sono popolari nel linguaggio comune. E a volte è necessario un linguaggio ancora più radicale.

Uno dei miei clienti, un candidato in scienze, che oggi gestisce una piccola impresa e “in servizio” si occupa costantemente di banditi, racket e un ambiente criminalizzato, mi ha ammesso che ha dovuto rompere se stesso e padroneggiare il giuramento russo in tutta la sua diversità, perché “questo pubblico è diverso, semplicemente non capisce la lingua”. Cresciuto in una famiglia di professori, ha ascoltato deliberatamente i dialoghi tra la polizia e i commercianti al mercato dell'abbigliamento in modo che le sue risposte sembrassero più credibili. Successivamente, i suoi affari iniziarono ad andare meglio. È vero, un piccolo dettaglio: aveva un alto dan nel karate e il potere delle sue parole era supportato dalla forza fisica.

Ma ogni bastone ha due estremità.

Il cliente, divenuto una persona più protetta in questo ambiente semi-criminale, mi ha ammesso che dopo un tale "tuffo nel fondo", l'effetto positivo degli esercizi del sistema qigong cinese e delle pratiche di respirazione, che amava così tanto molto e che gli dava una sensazione di purezza e sottigliezza, quasi scomparsa nell'organismo.

Allora, cosa devi fare per imparare a non usare mezzi termini in ogni caso quando vieni attaccato?

Innanzitutto, devi imparare a parlare facilmente, liberamente e con sicurezza in tutti i casi, traducendo in parole i tuoi pensieri e le tue esperienze interiori senza difficoltà. In altre parole, devi avere una lingua ben parlata. Imparare una lingua del genere non è facile, ma è ancora possibile. Naturalmente, una buona educazione e lettura, che facilita la traduzione competente dei pensieri in parole, non farà mai male a una persona; tuttavia, il ruolo dell'educazione non dovrebbe essere sopravvalutato, e l'esempio con il cliente ne è una chiara conferma.

Inoltre, è necessario comprendere la seguente idea: una difesa verbale di successo non è solo la capacità di pronunciare invettive disinvolte e prolisse. Si tratta piuttosto della capacità di concentrare l’intero significato delle proprie azioni difensive in una frase breve e concisa.

Se l'attacco si rivolge verso un equilibrio intellettuale e un'accusa logica, allora puoi intraprendere la strada delle prove intellettuali e delle frasi lunghe. Ma all'inizio vale la pena provare a trasferire la lotta alla modalità di scambio di osservazioni brevi e precise: in questo modo è più facile spegnere lo scandalo iniziale. In breve, per usare una metafora letteraria, sappiate essere nella vostra pratica verbale difensiva sia uno stilista che ama la frase lunga (punto) nello spirito di Turgenev, Tolstoj, Bunin e Nabokov, sia un maestro del dialogo nello spirito di Hemingway o qualsiasi buon drammaturgo da Shakespeare e Ostrovsky a Vampilov.

In questo senso, agli antipodi in termini di metodi di difesa utilizzati ci sono due brillanti personalità del nostro Olimpo politico, che sono molto critiche l'una verso l'altra: Zhirinovsky e Lebed. Vladimir Volfovich è un maestro della brillante verbosità, che coinvolge felicemente qualsiasi avversario nell'elemento del suo monologo, dove si sente come un pesce nell'acqua. È vero, sa e ama condurre un dialogo, ma solo dove c'è tempo per risposte più o meno dettagliate.

Si inasprisce nel lavoro di routine e nelle situazioni che richiedono una conversazione dettagliata nel merito in assenza di spettatori. Ma la sua abilità sta nel fatto che sa colorare quasi ogni conversazione.

Lebed è un maestro della frase breve e tagliente che contiene una sfida all'intervistatore e, per così dire, lo invita a nuove domande. Colorando le sue parole con un'intonazione e sfumature speciali del suo famoso basso, sa creare la sensazione che, in primo luogo, è assolutamente calmo e non ha paura di nulla, e in secondo luogo, che l'interlocutore non dovrebbe andare oltre un certo limite in le sue parole, perché l'ulteriore reazione del generale sarà imprevedibile.

Non solo le parole sono indicative, ma anche i programmi psicologici che stanno dietro le parole di questi due politici e possono manifestarsi nella loro reazione ad un possibile pericolo.

Non dimenticherò mai uno spettacolo televisivo in cui Zhirinovsky e Lebed rispondevano contemporaneamente alla domanda su come si sarebbero comportati in un vicolo buio, dove diverse figure maschili addestrate si avvicinavano a loro con un'aria che non prometteva nulla di buono.

Il leader dell'LDPR ha dimostrato il suo metodo preferito di ricatto e minaccia. Ha detto che avrebbe cercato di presentarsi come un rappresentante delle forze di sicurezza, il che è confermato dai documenti pertinenti.

Swan ha detto che sarebbe andato a incontrare queste persone e ad accoglierle. E se non avessero accettato i suoi saluti e avessero cominciato a minacciarlo, avrebbe dichiarato di essere il generale delle forze da sbarco; dopo di che avrebbe fatto la sua pausa significativa e avrebbe promesso che se questo combattimento fosse stato l'ultimo, allora lo avrebbero ricordato bene.

Devo commentare quale risposta è stata più vincente?

È vero, queste sono ancora le parole dei politici, che molto spesso possono divergere dalle loro azioni, come è successo più di una volta con entrambi.

Nonostante il coraggio e l’opposizione dichiarati, uno di loro si è sempre schierato dalla parte del regime al potere e non si è mai opposto seriamente, e l’altro, di fronte al vero potere della regione cecena, dopo il suo “saluto” ai militanti, ha scelto di non impegnarsi in una battaglia (che sarebbe stata l'ultima specificamente per i banditi, e non per il generale), ma in nome di una carriera personale di successo per concludere accordi sfavorevoli per la Russia a Khasavyurt. Tuttavia, questo alla fine ha fatto più male che bene alla sua carriera.

In secondo luogo, impara a pensare chiaramente, cercando di comprendere il significato dell'attacco e della situazione nel suo insieme, penetrando immediatamente e completamente nel profondo. Ricordiamo Napoleone con le sue parole: “Chi pensa chiaramente, parla chiaro”, e poniamoci la domanda: sappiamo pensare chiaramente?

In terzo luogo, cerca di essere nel flusso della Grande Vita, alla quale devi essere consapevolmente connesso. se hai Insegnante spirituale, e appartieni a qualsiasi tradizione religiosa o esoterica, ci credi seriamente e cerchi di seguirla ogni giorno, allora non devi preoccuparti troppo: le parole giuste arriveranno al momento giusto. Questo è esattamente ciò che Cristo ha detto: “Quando vi perseguiteranno...”

In quarto luogo, essere in grado di mettere le parole giuste con la giusta intonazione che corrisponde al momento dato: appassionato, pieno di un senso di dignità e giustezza, o tranquillamente imparziale, spiegando accuratamente l'essenza della questione e i motivi del proprio comportamento, oppure ironico, mettendo l'autore del reato al suo posto. Per fare questo, devi essere internamente vivo, flessibile e fluido, come i taoisti cinesi, ascoltando costantemente il flusso in continua evoluzione del Tao.

D’altra parte, a volte è utile prendere le distanze da se stessi per non congelarsi nello stesso registro emotivo e scegliere reazioni nuove e più efficaci alle minacce ambientali.

In quinto luogo, è utile studiare l'esperienza pratica di persone che possono essere definite maestri della sicurezza verbale. Per fare questo non è necessario iscriversi alla Facoltà di Retorica o completare corsi costosi. Abbiamo tutti una grande e completamente gratuita opportunità di apprendere l'arte della sicurezza verbale mentre guardiamo lo schermo della TV.

Sono convinto che questa sia una delle poche proprietà della televisione che giustificano l’esistenza di questo mezzo tecnico, che molto spesso svolge un ruolo distruttivo e in America viene chiamato “idiot box”. È la televisione che ci dà l'opportunità di imparare da persone che hanno perfezionato la capacità di trovare immediatamente le parole giuste quando vengono attaccate in presenza di decine di milioni di telespettatori. Questi sono presentatori televisivi e giornalisti televisivi, questi sono "squali della penna" e pop star che rispondono con sicurezza alle domande più difficili, questi sono politici e parlamentari professionisti (come è noto, Parola francese"Parlamento" deriva dalla parola "portiere" - parlare).

Una persona intelligente che vuole aumentare la sua sicurezza e il suo padrone linguaggio moderno la difesa potrebbe imparare da questi virtuosi delle parole che si destreggiano brillantemente tra le frasi. Adoro guardare i talk show e tanti altri programmi televisivi da questo punto di vista; mi procura un piacere puramente estetico.

Ricordiamo i dialoghi più sorprendenti anni recenti: Nemtsov - Zhirinovsky, Mikhalkov - Zyuganov, Mikhalkov - Kiriyenko, Yavlinsky - Chubais, Govorukhin - Yavlinsky. Ricordiamo con quanta maestria usano le loro parole i giornalisti televisivi Dibrov, Kiselev, Leontiev, Kucher, Nevzorov e Dorenko.

Non diamo una valutazione morale ai retori disinvolti che, per amore di una buona parola, non risparmieranno la madre e il padre - è ovvio. Ma pensiamo a quanto sia utile imparare anche da chi non ci è vicino in senso spirituale o nelle sue visioni politiche.

In sesto luogo, quando alleni la sicurezza verbale in te stesso, ricorda che la forza principale non è nelle parole stesse, ma nel loro riempimento interno con una speciale energia non verbale. L'aspetto, il sentimento, l'intonazione, l'umore trasmessi dalle parole spesso giocano un ruolo quasi primario rispetto al significato dell'affermazione. Non per niente una canzone colpisce la maggior parte delle persone in generale molto più fortemente della semplice poesia. Lascia che la tua energia non verbale irradi una tale forza e potenza che l'aggressore ci penserà due volte prima di continuare l'attacco. Come aumentare questa forza sottile dietro le parole e come inserirla nel tuo discorso è descritto in dettaglio negli altri due capitoli del libro, dedicati al tema dell'aumento del potenziale psicoenergetico e dei metodi sottili di protezione dai colpi. Studia e osa!

Settimo: non dimenticare che il potere delle parole deve essere sostenuto dal potere dei fatti. Se dietro queste parole non c'è un business ben organizzato e ponderato, allora assomigliano a falsi controlli di credito, non supportati né da un conto bancario reale né da una produzione reale.

In questo senso, è bene tornare a chiari esempi storici e guardare a uno dei più grandi paladini della sicurezza che fu Stalin. A proposito, non è stato un caso che abbia preso questo pseudonimo, con il quale è diventato noto in tutto il mondo. Il nome non solo ne esprime l'essenza, ma la modella nel tempo. Stalin dall'inizio del secolo e dalla Grande Era Guerra Patriottica- queste sono per molti versi due persone diverse. Il primo non fu preso sul serio da molti brillanti demagoghi rivoluzionari di quegli anni. Il mondo intero era in soggezione davanti a questo secondo e i leader degli stati più grandi erano sull'attenti.

Stalin, come sappiamo, non aveva uno stile di comportamento appariscente. Parlava in modo molto semplice, chiaro, sobrio, senza pathos oratorio e ricche modulazioni della sua voce. Ma è riuscito a sviluppare un modo di parlare speciale e si è posizionato in modo tale che l'interlocutore fosse costretto a cogliere ogni parola. Puoi biasimarlo di qualsiasi cosa, ma non per aver gettato parole al vento e fatto promesse vuote. Ogni parola che ha detto, anche la più insidiosa, è stata supportata dai fatti. Questo lo distingueva dai suoi avversari politici, che parlavano in modo molto più brillante e bello di lui.

Stiamo parlando principalmente di Trotsky, Bukharin e, in una certa misura, Zinoviev. Non solo parlavano in modo brillante e irradiavano energia, ma portavano anche a termine le cose. Gli storici considerano lo stesso Trotsky il principale creatore dell'Armata Rossa. Eppure, la triade del potere delle parole, dell'energia non verbale e di una strategia aziendale ben ponderata si è rivelata più forte per Stalin, e ha schiacciato i suoi avversari, che nella fase iniziale della rivoluzione non lo vedevano come una vera minaccia.

Stalin sapeva rispondere efficacemente non solo a livello verbale, ma anche attraverso un gesto o un movimento.

Una volta, l'ambasciatore tedesco a Mosca, Ribbentrop, incontrando Stalin, lo salutò inaspettatamente con l'esclamazione nazista: "Heil!" con il lancio della mano destra. I presenti erano sbalorditi e paralizzati, in attesa di vedere come il leader sarebbe uscito da una situazione ambigua. Ma lo sconcerto del “capo dei popoli” è durato solo un attimo: un secondo dopo, in risposta all’iniziativa di Ribbentrop, lui... ha fatto un inchino. Tutti risero, ma Ribbentrop era imbarazzato.

Un altro caso riguardava la reazione di Stalin alle lamentele di Mehlis secondo cui uno dei gradi più alti dei generali aveva una relazione extraconiugale con una donna. Stalin ignorò le osservazioni di Mehlis. Ma lui non si arrese e dopo un po' ripeté di nuovo la sua domanda: "Allora cosa faremo, compagno Stalin, con il generale R.?" "Cosa facciamo?" - ha chiesto il Segretario Generale e ha subito risposto - “Saremo gelosi”.

Stalin si sentiva sicuro e protetto non solo nei confronti dei suoi subordinati, ognuno dei quali poteva mandare in un campo di concentramento con una parola o un gesto, ma anche nei confronti dei leader degli alleati nella seconda guerra mondiale, che formalmente erano suoi pari. Ecco un altro episodio interessante raccontato dal giornalista I. Atamanenko, che conferma la moderazione e la compostezza di Stalin in una situazione di ricatto psicologico intrapresa da Truman e Churchill, che cercarono di ottenere un vantaggio nei negoziati con "Zio Joe":

"Il 21 luglio 1945, il quarto giorno della Conferenza di Potsdam, Truman ricevette dagli Stati Uniti un telegramma di tre parole tanto atteso: "La nascita è avvenuta con successo". completato con successo e la produzione di armi letali potrebbe essere avviata alla catena di montaggio.

Il presidente degli Stati Uniti era ansioso di far sapere a Stalin quale carta vincente aveva ora in pugno. Dopo aver atteso tre giorni, durante i quali pensò attentamente come e di cosa informare il Generalissimo bomba atomica, Truman ha deciso di farlo senza entrare nei dettagli, ma limitandosi ad osservazioni di carattere molto generale.

Churchill, da parte sua, consigliò che le informazioni sulla bomba atomica fossero presentate in forma grottesca o presentate dopo aver raccontato qualche aneddoto.

Alla fine sessione plenaria Il presidente e il primo ministro, con un ampio sorriso, si avvicinarono al leader sovietico e lo invitarono scherzosamente ad ascoltare il contenuto dei loro sogni, che presumibilmente avevano visto la notte prima.

"Sa, signor Generalissimo", iniziò Churchill, a cui fu assegnato il ruolo di cantante, "stasera ho sognato di diventare il sovrano del mondo..."

"E io, signor Stalin", Truman riprese l'argomento, "sognavo di diventare il sovrano dell'universo!"

Stalin, intuendo un problema, non aveva fretta di rispondere. Dopo aver esaminato attentamente i burloni dalla testa ai piedi (è così che un insegnante guarda gli studenti che si sono comportati male), ha tirato un paio di volte con la sua invariabile pipa e ha detto separatamente: "È così? E stanotte ho sognato di averlo fatto non confermarti nelle posizioni indicate!”

Truman si rese conto che lo scherzo era fallito e annunciò rapidamente che gli Stati Uniti avevano creato una nuova arma di “straordinario potere distruttivo”.

E sebbene la frase sia stata pronunciata da Truman di sfuggita, tutti i partecipanti allo spettacolo - Churchill, il Segretario di Stato americano, il ministro degli Esteri Biris e il presidente americano - hanno osservato da vicino la reazione di Stalin.

Alzò le spalle e, rimanendo completamente calmo, si diresse al suo appartamento.

Gli organizzatori dello spettacolo fallito giunsero alla conclusione che Stalin semplicemente non capiva il significato di ciò che veniva detto. Truman era chiaramente perplesso. Era scoraggiato dal fatto che il primo tentativo di ricatto atomico non avesse raggiunto lo scopo, perché nei giorni successivi la delegazione sovietica e lo stesso Stalin si comportarono come se nulla fosse accaduto.

Infatti, tornato nel suo ufficio, Stalin contattò immediatamente Kurchatov e gli disse brevemente: "Affrettate immediatamente il nostro lavoro!"

Prestiamo attenzione alle tecniche utilizzate da Stalin in questa breve ma molto significativa scaramuccia:

1) attendeva una lunga pausa prima di rispondere, durante la quale probabilmente faceva rabbrividire i suoi interlocutori sotto il suo famoso sguardo penetrante;

2) ha raccolto la sfida dell'umorismo e ha continuato lo scherzo dichiarando che anche lui aveva fatto un sogno: qualsiasi altra risposta più seria nella forma sarebbe sembrata alquanto imbarazzante;

3) dichiarando di non confermare i suoi interlocutori in quelle posizioni di governanti del mondo che presumibilmente sognavano, ha chiarito loro che lui stesso era il vero sovrano del mondo;

4) ha reagito in modo impenetrabile alle parole di Truman sulla creazione di armi potenti, cosa che ha portato il presidente americano, che si aspettava una reazione più interessata, in uno stato di confusione;

5) in futuro si è comportato come se nulla fosse successo, svalutando così l'informazione secondo cui Truman sembrava essere una merce di scambio così importante per le trattative;

6) infatti, rispose immediatamente alle informazioni di Truman, dando l'ordine a Kurchatov di "accelerare immediatamente i lavori".

Quindi cerca di sostenere le tue parole con i fatti, imparando da qualsiasi esempio, compresi quelli dei più grandi dittatori del 20 ° secolo e, ovviamente, imitandoli solo nella completezza dei loro discorsi e non nel male che hanno fatto.

"Terapia del freddo"

Se il ladro della tua energia agisce con attività fastidiose, se si lamenta costantemente del destino, dei problemi e delle malattie, ma non fa assolutamente nulla per migliorare la propria vita, allora un mezzo di protezione molto efficace contro tale vampirismo sarà la cosiddetta terapia del freddo. , di cui parla l'Agni Yoga : "Pensate correttamente al diverso impatto delle radiazioni umane sull'ambiente. Un esempio convincente può essere visto nell'impatto dell'uomo su animali e piante. Date un animale o una pianta nelle mani di una persona, e puoi notare la differenza nello stato degli oggetti e nei tipi di distruzione dell'energia vitale. Come un vampiro, il cavaliere succhia un cavallo, o un cacciatore, un cane, o un giardiniere, una pianta. Cerca la causa nell'essere umano radiazione.

Osserva e scrivi una storia della malattia dello spirito. L’evidenza fisica affonda le sue radici in antichi accumuli. Ti consiglio di trattare con freddezza le persone affette da malattie da radiazioni. Il trattamento a freddo probabilmente li rafforzerà. La terapia del freddo non dovrebbe essere considerata una crudeltà; dopo tutto, ti ricordiamo di aprire con sensibilità la porta a chiunque bussa" (Segni dell'Agni Yoga), sottolineando che questo metodo non ha nulla a che fare con la crudeltà e l'indifferenza. Al contrario, in un simile atteggiamento nei confronti delle persone malate di Il vampirismo è la manifestazione più alta dell'umanità, volta a risvegliare l'attività indipendente. Privati dei consueti input artificiali illegali di potere alieno, i vampiri energetici saranno costretti a mettere a dura prova la propria volontà per estrarre legalmente, attraverso il lavoro spirituale, energia. Un diverso, un atteggiamento più morbido o un tentativo di convincere il vampiro che il suo comportamento è sbagliato, immorale e del tutto infruttuoso, non sarà convincente per lui. Un atteggiamento freddo, in primo luogo, guarisce il vampiro e, in secondo luogo, protegge la vittima, perché la aiuta a raccogliere le proprie forze. energia in un tutto unico.

Affermazioni psicologiche

(affermazioni verbali positive)

Se ti trovi in uno stato di lotta sottile che non potresti evitare e allo stesso tempo stai respingendo un attacco, prova a utilizzare il metodo dell'affermazione. Inventa una o più frasi diverse, la cui espressione ti mette in uno stato di mobilitazione attiva di tutte le risorse interne, come ad esempio:

"Sono assolutamente fiducioso e protetto." "C'è un'energia potente che mi circonda." "Non ho paura di nessuno, non ho paura." "Sono il più forte e il più resistente al mondo." "L'energia divina in me riflette ogni colpo."

Ripeti questa frase per diversi minuti, come un incantesimo, impregnando ogni cellula del tuo essere con il suo potere. Satura la tua aura di energia, intrisa di fede e di una forte sensazione che sei protetto e non ti succederà nulla. Raggiungi una sensazione di sicurezza fiduciosa ed elastica, cerca di trovare il ritmo più adatto per pronunciare l'affermazione. Prova anche a combinare la pronuncia della formula con la respirazione, l'inspirazione e l'espirazione della frase affermativa e il passaggio della sua energia attraverso te stesso. Successivamente, porta la forza accumulata nel tuo comportamento, nelle tue azioni e nelle tue azioni. Puoi ripeterlo durante la pressione e la lotta volitiva con il nemico.

Rinominare un battito

A volte, chiamando colpo una leggera e insignificante pressione energetica o uno scontro di volontà, fissiamo questo impatto nella nostra coscienza, come se fossimo stati effettivamente attaccati così forte da essere feriti. In breve, prendiamo l’impatto più seriamente di quanto dovremmo. Non ultimo ruolo in questo è giocato dalla designazione puramente verbale del colpo. Riconsiderare la percezione di un colpo come una lesione grave e sostituirne l'immagine con un'altra, meno grave e pericolosa, si può ottenere sostituendo la definizione di colpo con un'altra parola. Un altro nome porta con sé un cambiamento nella funzione dell'immagine e, spesso, nella forza che sta dietro ad essa. Prova a chiamare mentalmente il colpo (anche se è piuttosto forte e doloroso) più volte e noterai una significativa riduzione delle sensazioni dolorose.

"Più vicino al punto"

Accade spesso che un attacco avvenga in un clima lavorativo, ma l'attacco non è diretto alle tue qualità professionali, ma alla tua personalità. Molte persone soccombono completamente invano a questa "transizione alla personalità" e iniziano a trovare scuse o incolpare gli altri in base al principio dello "sciocco stesso". Nel frattempo, esiste un ottimo modo per respingere un attacco in modo calmo e fermo: lasciando da parte le emozioni, esortare l'aggressore a parlare solo al punto. È importante non solo ripetere periodicamente la frase "più vicino al punto", ma essere in grado di mantenere la calma, essere in grado di analizzare l'essenza della questione e concentrarsi principalmente sugli obiettivi aziendali. Inserisci l'immagine dell'efficienza, abbottona il tuo tailleur, sia in senso letterale che figurato, e cerca di dimostrare a tutti i presenti la prova della tua dedizione agli interessi dell'azienda. Puoi dire ai “critici” che le valutazioni personali fatte da qualcuno non ti interessano e offrirti di discutere la situazione attuale.

Rituale burocratico, o formalizzazione della comunicazione

Questo metodo è storicamente ben sviluppato nella tradizione russa e, in una certa misura, è la conclusione logica del metodo precedente. Se non hai la capacità di rifiutare direttamente le offerte o le pressioni a cui sei sottoposto, se ti vengono costantemente imposte attività e obiettivi non necessari, allora puoi ricorrere ad una forma di difesa puramente burocratica, che è un ottimo risparmio di tempo. . Inizia a parlare con la persona in tono ufficiale, fai riferimento all'opinione dei tuoi superiori e alle regole immutabili che sono state stabilite nella tua organizzazione, compila i documenti per molto tempo, costringi il tuo interlocutore a firmarli ciascuno - in breve, formalizza la comunicazione. Questo metodo aiuta a stabilire una distanza tra te e l'aggressore, consolidando tali forme di comunicazione che o escludono completamente scoppi aperti di irritazione da parte del potenziale aggressore, o li rendono evidentemente svantaggiosi per lui, perché che senso ha ribellarsi? l'ordine stabilito?

Se utilizzata in modo errato, come nelle mani di burocrati esperti, la formalizzazione della comunicazione diventa un’arma pericolosa. Questa tecnica dovrebbe essere utilizzata in casi estremi, quando ritieni di avere moralmente ragione, ma non hai la forza di mettere al suo posto un presuntuoso rozzo. Altrimenti, servirà a proteggere la tua organizzazione o il tuo dipartimento con scarse prestazioni dalla giustificata insoddisfazione dei consumatori. Se le loro affermazioni sono vere, è meglio correggere gli errori piuttosto che difendere in questo modo “l’onore della divisa”. Tuttavia, la formalizzazione della comunicazione può essere utilizzata come “arma per scopi speciali” in situazioni in cui la reciproca amarezza emotiva interferisce con la parte commerciale della risoluzione del problema.

“Non hai paura che il tuo metodo venga adottato da burocrati di ogni genere e possa finalmente formalizzare il Paese?” mi ha chiesto un collega, al quale ho detto che avrei descritto questa forma di protezione. "Non ho paura", risposi, "perché conoscono questo metodo molto meglio di me. Ma per un lavoratore emotivo sensibile e ingenuo che viene ingiustamente attaccato, è utile trascorrere almeno un po' di tempo in scarpe di un esperto burocrate russo”.

Solitudine o alone di inaccessibilità

A volte, per proteggerti, devi solo ridurre al minimo la comunicazione o addirittura restare da solo. L'immagine che dimostri di una persona sola e con pochi contatti ridurrà automaticamente il numero di persone che vogliono anche solo comunicare con te, per non parlare di coloro che vogliono entrare in conflitto. È importante solo che sia una solitudine di forza, come se non avesse bisogno delle persone e accettasse in modo molto selettivo la comunicazione con loro. Per fare ciò, devi monitorarti attentamente per non porre domande inutili, per non essere il primo a entrare in contatto, ma solo per reagire alle sfumature dei cambiamenti di atteggiamento nei tuoi confronti.

"Immagino di essere una celebrità, e tutti intorno a me sono giornalisti che faranno un'intervista", un uomo che era considerato un partner difficile per la comunicazione e le trattative una volta ha condiviso con me i suoi segreti. Avevano paura di lui e cercavano di non discutere, cosa che lui usava abilmente. Osservandolo più da vicino, ho notato che solo occasionalmente comunica la sua opinione decisamente speciale, "dannosa" e si ritira nel guscio della solitudine pubblica. Per il resto si mostra come una persona riservata, ma allo stesso tempo cordiale, che parla poco, va al sodo, ma è sempre pronto ad aiutare con consigli se viene avvicinato. Agendo in questo modo, si assicurava che praticamente non litigassero con lui e coglieva attentamente ogni sua parola, grazie al laconicismo e alle pause che sembravano molto pesanti. L'attenzione che mostra con sobrietà e concretezza agli altri, sullo sfondo di questo silenzio, sembra un dono, come un raggio di sole che appare da dietro le nuvole che da tempo coprono il cielo.

Questa strategia funziona bene in squadre con un'atmosfera tesa e molte fazioni in conflitto, dove il modo migliore per sopravvivere è stare lontano e allo stesso tempo essere conosciuto come un grande specialista che aiuterà sempre se richiesto. Naturalmente, questo metodo è destinato ai dilettanti. Per la maggior parte delle persone, soprattutto quelle emotive per natura, la prospettiva stessa di chiudere la propria anima come le persiane di una finestra e di fuggire da contatti spiacevoli nella solitudine sembra poco attraente.

"Anche se ti picchiano, è meglio stare con la gente che stare a casa da sola", mi ha ammesso una donna, in difficoltà a causa dello scherno a cui è esposta in azienda, ma per la paura di restare dentro quattro mura, è pronta a sopportare un simile trattamento.

Dimostrazione di rabbia non diretta contro l'aggressore

Non sono riuscito a trovare di più nome corto per un metodo che un amico ha condiviso con me. Questo metodo funziona molto bene in situazioni di pericolo.

"Quando ho bisogno di essere lasciato solo, entro nell'immagine di essere così immerso in qualche sentimento che non mi sembra di sentire e non voglio sentire gli altri", mi ha detto un uomo, il cui aspetto mi ha lasciato senza dubbio nella sua forza e sicurezza. Quando gli ho chiesto quale segnale stesse inviando alle persone, l’uomo ha sorriso e ha detto: “Beh, per esempio, sto cominciando a parlare ad alta voce da solo”. Alla mia contro domanda se avesse paura di essere preso per pazzo, ha risposto che “sarebbe meglio essere accettato che, ad esempio, essere ucciso”. Dopodiché mi raccontò di come una sera notò un gruppo che si avvicinava con uno sguardo piuttosto aggressivo ad una cabina telefonica dove stava conversando con un amico. "Non so da dove provenga questo, ma sono riuscito subito a dire al mio amico: "Non stupirti, ora ho bisogno di uno spettacolo", e ad alta voce, con rabbia, ho cominciato a minacciarlo con un grande resa dei conti. Quando la compagnia si è avvicinata, ho parlato con lui per un altro minuto più o meno con lo stesso tono, facendo loro sentire quanto fossi furioso (e, cosa interessante, nessuno di loro ha deciso di interrompermi, ma al contrario, tutti hanno ascoltato con attenzione hanno la bocca aperta.) Poi ho promesso al mio amico che i "ragazzi" sarebbero venuti da me adesso, e tra quindici minuti saremo con lui, dopodiché ha riattaccato il telefono e ha chiesto una sigaretta a uno della compagnia con le parole : "Amico, dammi una sigaretta, sono mortalmente in ritardo." La cosa più interessante è che mi hanno dato una sigaretta e, dopo aver ringraziato, me ne sono andato velocemente da questo posto."

Ho provato questo metodo ed ero convinto della sua efficacia. Se dimostri una forte emozione diretta contro un nemico sconosciuto, non tutti gli aggressori oseranno disturbare la tua rabbia. Solo che il gioco deve essere autentico e utilizzato molto raramente.

Superare il trauma mentale

Questo metodo è considerato un metodo di allenamento. Non è un segreto che ognuno di noi probabilmente ha incontrato ed è entrato in conflitto con persone che erano più forti e hanno vinto, lasciando nella nostra memoria profonda una sensazione traumatica di sconfitta. Ogni volta che incontriamo qualcosa di simile nella vita, questo sentimento si risveglia e invade la coscienza, bloccando la via della libera circolazione dell'energia psichica e impedendo la manifestazione della fiducia nel comportamento. Se vogliamo essere protetti, dobbiamo superare l’immagine negativa del fallimento passato.

Ricorda una situazione infruttuosa del passato in cui hai subito una sconfitta psicologica, oppure immagina l'immagine di una persona che ti ha sopraffatto a livello volitivo. Osserva il tuo atteggiamento nei confronti di questa immagine. Se noti che, quando lo ricordi, provi ancora tensione e paura, cioè, hai paura non della persona in sé, ma della sua immagine, allora prima di tutto, ottieni la dissoluzione delle tue emozioni negative e l'eliminazione di tensioni e blocchi muscolari. Fai questo esercizio più volte. Dopo che puoi percepire l'immagine traumatica con completa facilità e calma, prova a cancellare completamente dalla tua memoria le informazioni sulla tua debolezza, manifestata nel passato e, in una certa misura, che continua nel presente. Sul nastro pulito della coscienza, crea un altro "disco" completamente opposto: entra mentalmente nell'immagine della forza, della fiducia, del potere psicoenergetico e trasferisci la tua rinnovata coscienza in questa situazione, immaginando di affrontarla con successo e di completarla nel modo vittorioso che è desiderabile per te. Effettua una "riscrittura" mentale di una situazione infruttuosa in una situazione di successo e vittoriosa più volte. A poco a poco, il trauma si risolverà e lascerà il posto a un sentimento di completezza, fiducia e salute.

Utilizzando il potere protettivo della "divisa"

No, non sto parlando del potere protettivo di un'uniforme militare, che di solito è dipinta (scusate il gioco di parole!) con toni protettivi, e non sto parlando della formula "protezione dell'uniforme", che significa che questa o quella organizzazione, di fronte alle giuste accuse mosse nei suoi confronti, non tutela la verità né gli interessi dell’azienda e, soprattutto, la propria reputazione. Ciò che intendo è che in molte situazioni della vita la funzione protettiva è svolta dalla “divisa” stessa, cioè dall’appartenenza di una persona a una determinata organizzazione. Naturalmente deve essere potente e pronto a difendere gli interessi dei suoi membri qualora questi siano minacciati da altre strutture o forze. L'affiliazione clan-aziendale suscita orgoglio e fiducia in una persona, a volte anche eccessivi e infondati. Ciò è chiaramente visibile nell'esempio dei dipendenti di grandi aziende e aziende. E nella nostra storia ci sono state molte di queste strutture. Quando una persona ricorda di appartenere a qualcosa del genere, il suo petto si espande e inizia a sentire di non aver paura di alcun colpo.

Per sentire il potere protettivo della "divisa", è necessario "indossarla" e "indossarla" per un po ', in altre parole, trovare un lavoro in un'organizzazione buona e di successo. Un dipendente che è al suo posto deve sentire che non solo ama il suo lavoro, ma anche il lavoro nella persona del datore di lavoro, la squadra e l'intero sistema lo amano. Prova a trovare un lavoro che piaccia a entrambi e che abbia successo. Cerca di stabilire un profondo contatto interno con il sistema stesso che anima la tua azienda. Sintonizzati sul sentimento di importanza e necessità di ciò che fai. Se impari a essere onesto e ragionevole, senza inutile compiacimento, orgoglioso della tua organizzazione, squadra, lavoro e del tuo posto in questo sistema, cioè dell '"uniforme", assicurati che tale "uniforme" proteggerà un buon lavoratore in tutte le situazioni.

Consapevolezza e competenza

La sicurezza psicologica personale di una persona comprende il concetto di consapevolezza e competenza. Chi non comprende né l'essenza della questione su cui si verifica il conflitto, né la psicologia della persona che colpisce, non sarà mai veramente protetto. La consapevolezza e la competenza possono essere ampie, legate al livello di istruzione e alla consapevolezza generale di una persona su tutto ciò che sta accadendo nel mondo, e ristrette, legate alle specificità del conflitto e dell'attacco. Non importa quanto sia buona la salute di una persona, non importa quanto sia forte la sua aura dal punto di vista puramente energetico, non sarà in grado di rispondere correttamente a qualsiasi sofisticato colpo psicologico che implichi l'introduzione della vittima in uno stato di confusione mentale e smobilitazione, a meno che non sia competente e informato e perfino istruito. La competenza non è essenzialmente una tecnica, ma una proprietà generale di una persona che aiuta a respingere i colpi a volte molto complessi e confusi del mondo moderno.

La consapevolezza ristretta è più vicina a ciò che può essere chiamato ricezione. Prima di uno scontro serio chiediti: hai studiato bene il tuo avversario? Ricorda tutto ciò che sai su di lui, inclusa la conoscenza dei suoi punti di forza e di debolezza, nonché le informazioni sul merito della questione che ha causato lo scontro. Cerca di assorbire questa conoscenza in te stesso, nel tuo cuore, e su di essa ricostruisci il tuo sistema di difesa. Basta non appesantire il tuo spirito, pronto ad affrontare il male, con una tale valutazione e conoscenza del nemico che ti impedirà di affrontare un nuovo colpo con tutta la forza. Le informazioni non dovrebbero essere più di un avvertimento. Non dimenticare la completezza delle informazioni su te stesso che il processo di auto-osservazione può portarti. Senza la cosiddetta consapevolezza soggettiva è impossibile portarsi in uno stato di armonia ed equilibrio. Se è integrato dall'educazione o dall'informazione obiettiva, è possibile evitare molti colpi inutili del destino generati dall'ignoranza.

La forza elastica della fiducia

Trova il centro del tuo essere. Concentrati su di esso e rimani in questo stato finché l'energia nascosta della coscienza non si manifesta. Collegalo mentalmente con una sensazione di salute, un senso di giustezza e forza di volontà. Di conseguenza, nella tua personalità dovrebbe nascere una forza elastica di fiducia in se stessi, che si esprime in un sentimento interno di prontezza a rispondere immediatamente a qualsiasi accusa e parare ogni colpo. Sintonizzati per portare questa forza in ogni tua azione, parola o reazione, soprattutto se hai a che fare con un ambiente aggressivo e persone conflittuali. Quindi cerca di imparare a evocarlo in te stesso quasi istantaneamente, non appena nell'aria c'è l'odore di un possibile conflitto e la premonizione di un attacco.

Stabilisci l'obiettivo di creare intorno a te un'aura sfuggente ma molto reale di forza elastica e sicura e ridurrai significativamente il numero di attacchi contro te stesso. Chi vuole attaccare qualcuno che emana una potente forza di fiducia, capace di dare un sensibile rifiuto? Ricorda tutti i casi degli anni passati di vita in cui sei riuscito a parare con successo i colpi e mettere l'aggressore al suo posto. Cerca di ricordare la sensazione stessa di forza elastica che ha accompagnato questi casi e ti ha aiutato a respingere l'assalto. Successivamente, ricorda questo sentimento che si è manifestato in diversi episodi della tua vita, riassumilo insieme e attira l'energia dei ricordi nel tuo attuale senso di sé. Pieno di una sensazione elastica di energia e forza, cerca di abituarti all'immagine di fiducia a livello di comportamento e azioni e questo ti convincerà finalmente di essere forte uomo fiducioso capace di farsi valere.

Manipolazione mentale dell'immagine dell'aggressore

Nei casi in cui l'aggressore ti conosce bene e sei fermamente convinto che riceverai colpi sensibili da lui più di una volta, dovresti prepararti e sviluppare la reazione corretta sia all'aggressività che alla sua fonte. Non sottovalutare o, al contrario, sopravvalutare l'aggressore. Se c'è una valutazione così inadeguata da parte tua, in ogni caso ti si ritorcerà contro. Il sottovalutatore manca il colpo perché non ha costruito nessuno scudo attorno a sé e non avrà alcuna reazione corretta incorporata nel suo subconscio per respingere il colpo. Chi sopravvaluta internamente il pericolo esagera la gravità del colpo e crea in sé immagini, blocchi e morsetti errati che facilitano il colpo e il passaggio attraverso il sottile tessuto della personalità umana. Un metodo efficace per migliorare la sicurezza di una persona è lavorare mentalmente con l’immagine di un aggressore.

Fatti una domanda: nei tuoi conflitti con il signor N, durante i quali ricevi colpi sensibili, continui a sottovalutare la serietà del tuo avversario o, al contrario, tendi a sopravvalutarlo? Analizza l'immagine del nemico impressa nella tua mente e cerca di capire se un'idea del genere ti aiuta a respingere meglio i colpi oppure no? Se sottovaluti il nemico, e nella tua mente non c'è un'immagine chiara del pericolo che ti minaccia da respingere in qualche modo, allora devi: a) introdurre nella tua mente un'idea delle dimensioni del nemico minaccia reale; b) pensare e scegliere quale tipo di reazione difensiva respingerà meglio l'aggressività; c) ripeti mentalmente questa reazione nella tua mente tante volte quanto necessario per trasformarla in un'immagine energeticamente satura, vivente, realmente funzionante. In un momento difficile, sarà molto più facile per te respingere un colpo: estrarrai semplicemente un'immagine protettiva dal tuo subconscio e darai la reazione desiderata in base ad essa. Se sopravvaluti l'aggressore e nel tuo subconscio c'è un'immagine dell'orrore (non importa nemmeno se è confermata dalla verità della vita o basata su una percezione errata), allora puoi provare ad allontanarla da te stesso e persino a ridurne la portata. dimensioni spaziali.

Ho consigliato a una persona, che era terrorizzata dal suo capo duro e rumoroso, di ridurre mentalmente la propria immagine a dimensioni microscopiche e di eseguire questa procedura durante i rimproveri che lanciava, mentre li aspettava e dopo, finché il suo atteggiamento nei confronti del capo non diventava completamente indifferente finché la paura non passa. Esitò a lungo se decidere o meno di fare un passo del genere, perché era così dipendente internamente da lei che aveva paura di resisterle anche mentalmente. Ma quando prese la decisione ed eseguì questa procedura diverse decine di volte, la paura passò e, in modo corretto, ma con fermezza, le raccontò tutto ciò che pensava delle sue urla e dei suoi vuoti lamenti. Il capo divenne isterico: in diversi anni di lavoro, i suoi subordinati per la prima volta si opposero così seriamente a lei. Dopodiché stava per scrivere una lettera di dimissioni, ma dopo un po' accadde un miracolo: l'intero team si rifiutò di fidarsi del capo e lei fu costretta a dimettersi!

Ricorda che non è sufficiente creare un'immagine vivida e accurata delle tue azioni protettive: devi caricarla bene di energia e quindi rilasciarla con sicurezza nel mondo.

Protezione dell'immagine

Se la protezione mentale si riferisce a metodi puramente interni e la protezione del ruolo si riferisce a metodi esterni, allora la protezione mediante l'immagine, che presuppone la capacità di una persona di vestirsi correttamente e apparire decente in ogni situazione specifica, scivola lungo la superficie stessa del comportamento umano. Tuttavia, questo tipo di protezione è molto importante, poiché determina in gran parte la percezione di una persona da parte di altre persone. Come tutti sanno dal proverbio russo, il cui significato è diventato molto più forte ai nostri giorni, pienamente degno del nome di “fiera della vanità”, “si saluta con i suoi vestiti”. Se l'abbigliamento è scadente o contrasta nettamente con le aspettative delle persone, è provocatorio o non corrisponde alla situazione, allora potresti riscontrare un comportamento molto aggressivo. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi in una situazione di comunicazione problematica (un conflitto imminente, un esame, una spiegazione difficile, una conoscenza in cui è particolarmente importante fare un'impressione positiva, il contatto con una persona ovviamente ostile o conflittuale) e la tua posizione non è accettato in anticipo, allora devi proteggere la tua immagine puramente psicologica non solo con un ruolo ben congegnato, ma anche con un abbigliamento adeguato. Al giorno d'oggi sono stati pubblicati molti manuali e opuscoli sui temi della creazione di un'immagine esterna, dove le questioni della moda si combinano con le questioni della sicurezza, quindi non li racconterò. Mi limiterò solo a consigli generali, magari noti anche ai lettori.

1. Se vai da qualche parte dove hai una spiegazione difficile, è probabile che i colori provocatoriamente luminosi degli abiti provochino un'esplosione di emozioni negative.

Ricordo un caso del genere. Una persona è stata espulsa dall'università. Per riprendersi, ha dovuto passare attraverso diversi casi. Il successo nel superare ogni istanza dipendeva, tra le altre cose, dal suo abbigliamento: non appena indossava un abito marrone scuro invece di un maglione rosso brillante nella seconda fase di eliminazione, il processo di eliminazione veniva sospeso.

Naturalmente, in questa e in altre storie simili non si dovrebbe ridurre tutto all'effetto dei colori nei vestiti, ma non si dovrebbe ignorare del tutto questo fattore.

2. Se vai a una festa alla moda, un compleanno, una presentazione, al contrario, sarai meglio protetto psicologicamente da abiti più luminosi, colorati e costosi. Ho più volte osservato come, in tali eventi, persone di tipo sicuro di sé e arrogante abbiano compiuto attacchi psicologici contro persone in "vestiti miserabili", come un uomo d'affari, amante dei nightclub e dei gruppi dell'alta società di uomini d'affari, atleti e rock i musicisti, una volta detto, erano Umani completamente casuali.

3. È molto importante mantenere gli abbinamenti cromatici, anche se non classici, ma almeno non fastidiosi. Secondo le idee classiche, la combinazione di rosso e verde è del tutto inaccettabile, sebbene nella moda moderna, soprattutto nella sua versione party, questa barriera sia già stata superata.

4. Ovviamente i vestiti tipo aperto suggerisce che una persona è più aperta all'attenzione e all'energia negativa di un'altra persona e provoca non solo impulsi amichevoli ed espressioni di simpatia, ma anche aggressività, buffonate familiari e molestie sessuali. Di conseguenza, l'abbigliamento di tipo chiuso (colletti chiusi e alti, tutti i bottoni e le cerniere della giacca, ecc.) crea e rafforza la sensazione di chiusura psicologica e blocca parzialmente l'interesse, l'attenzione e il desiderio di stabilire un contatto e quindi distoglie possibili attacchi psicologici da Esso. D'altra parte, molte situazioni richiedono solo abiti "aperti" o, al contrario, "chiusi", e se una persona arriva in una compagnia buona, calda e amichevole letteralmente abbottonata, ciò causerà tensione e attirerà emozioni negative. lui, energia negativa e, paradossalmente, indebolirà la difesa. Gli indumenti “aperti” in una situazione del genere svolgeranno una funzione protettiva in misura molto maggiore rispetto agli indumenti “chiusi”.

5. Il materiale con cui sono realizzati gli indumenti gioca un ruolo importante nell'immagine di una persona. Più forte e spesso è il tessuto, maggiore è l'effetto di chiusura e sicurezza. L'apice del senso di chiusura viene dal tessuto mimetico e dalla pelle. Questo è il motivo per cui le guardie di sicurezza e i “ragazzi” amano così tanto la pelle. D'altra parte, le statistiche affermano che in situazioni acute di risse, scontri, incursioni della polizia e sparatorie criminali, la maggior parte delle vittime sono persone vestite in mimetica e pelle, anche se si trovano nelle vicinanze per caso. Pertanto, pensa a quando, dove e cosa indossare.

6. Inoltre, cerca di assicurarti che la tua immagine e il tuo stile di comportamento puramente psicologici corrispondano ai tuoi vestiti. Non c'è niente di più divertente di una persona con i modi di un nevrotico insicuro, vestita come un duro uomo d'affari o una guardia di sicurezza. Pertanto, cerca il tuo stile, segui la moda se possibile, leggi riviste su questo argomento e cerca di capire quali vestiti ti danno il maggior successo e sicurezza. Possiamo affermare con sicurezza che l'abbigliamento ridicolo o inadatto per una persona non solo rovina la sua immagine agli occhi delle persone, ma deforma anche la sua aura, dando origine a bassa autostima, complessi psicologici e causando perdite di energia.

7. Se ne hai l'opportunità, procurati uno stilista che abbia almeno una piccola comprensione non solo dei vestiti e delle acconciature, ma anche dei sottili meccanismi energetici dell'impressione fatta da una persona e dei suoi problemi psicologici. In breve, lavora sul tuo stile. Parafrasando e integrando il noto detto (seppur legato alla scrittura): “Lo stile è una persona”, possiamo dire che lo stile è una persona con la propria difesa.

Tennis psicologico

Chiamo questo tipo di difesa un termine sportivo perché comporta una reazione istantanea a qualsiasi attacco psicologico del nemico, sia esso una parola, un'accusa, un gesto, uno sguardo, un movimento o un'azione. Il tennis psicologico (e intendo tennis da tavolo piuttosto che tennis) implica la comunicazione a un ritmo veloce o addirittura super veloce. Molto spesso questo si riferisce al tipo di difesa verbale. Impara a rispondere immediatamente al punto con una breve frase. Alcune persone parlano così a lungo che le loro dichiarazioni assomigliano ad estesi articoli di giornale. Altri delineano brevemente le idee principali all’inizio e le approfondiscono solo se necessario.

Imparate a parlare con frasi brevi e concise, mettendo in esse la massima concentrazione di energia; una risposta troppo lunga laverà via il potere di persuasione dalle parole. Quando inizi ad allenare questa abilità, prova prima a dire qualsiasi cosa, anche se si perde il significato della parola, ma mantieni un ritmo veloce e un aspetto fiducioso. Questo metodo è in qualche modo simile alle parabole Zen, agli enigmi e ai paradossi dell'esistenza, ai quali è necessario reagire istantaneamente e in modo straordinario. La risposta migliore è considerata la reazione che viene data da una persona istantaneamente e in modo assolutamente libero, senza pensarci troppo. Impara a parare qualsiasi minaccia, accusa, pretesa e ridicolo in modo istantaneo e semplice, come un campione di tennis para il colpo dell'avversario.

Assurdità dell'attacco

Questo tipo di difesa è possibile in quei tipi di comunicazione quando avviene in forma verbale e hai tempo per convincere il nemico dell'inutilità delle azioni contro di te. Per fare ciò, devi ricorrere all'esagerazione degli argomenti o dei ruoli di comportamento a cui ricorri. Cerca di mostrare abilità artistica ed entrare in un'immagine che contrasta nettamente con il comportamento aggressivo del nemico grazie all'umorismo, alla sottile ironia, al gioco di intonazione o ad una posizione diametralmente opposta, contro la quale ulteriori attacchi sembrano inutili. A volte è necessario usare una buona logica, con l'aiuto della quale una persona viene spiegata in modo rapido, chiaro e arguto dove la porterà la sua aggressività e quale grande prezzo dovrà pagare per l'escalation del conflitto. Prova questa tecnica in diverse varianti fino a raggiungere il virtuosismo della persuasione in poche frasi.

Tutela dell'onore e della dignità

Un proverbio russo suggerisce di preservare l'onore fin dalla giovane età. La cultura spirituale universale considera la perdita dell'onore come una perdita del diritto alla vita, perché la perdita dell'onore e della dignità rende la vita insopportabile. L’essenza della dignità è la consapevolezza e l’esperienza del proprio diritto ad essere unici e a trattare la propria personalità con senso di rispetto di sé. La dignità è una sorta di armatura che circonda una persona. La vita vivente non è un campo da attraversare, e quindi nel processo di comunicazione questa armatura riceve costantemente frecce. Ognuno ha una scelta: difendere l'onore e la dignità o perderli, inseguendo il profitto nel senso più ampio del termine. La protezione dell'onore e della dignità implica, prima di tutto, un cambiamento nella posizione generale dell'individuo e nel suo atteggiamento verso se stesso e, secondariamente, è associata a varie tecniche e metodi. Se vuoi che gli altri non offendano il tuo onore, devi avere questo onore. Ricorda l'espressione del regolamento dell'ufficiale: "Ho l'onore!" Per avere onore e irradiare dignità, una persona deve uccidere lo schiavo dentro di sé - l'essere interiore, per motivi di profitto o per un buon atteggiamento verso se stesso, affrontando ogni sorta di umiliazioni e affrontando la coscienza. Raddrizza le spalle in senso letterale e figurato, cerca di vedere che tu, con tutti i tuoi difetti, sei l'unica creatura al mondo che, sulla base di questo segno, ha diritto al rispetto di te stesso.

Comprendi che se non sei pieno di questo impulso interiore, da dove lo prenderanno le altre persone? Il rispetto che gli altri ti danno deriva dal rispetto che tu dai a te stesso. Stiamo parlando, ovviamente, di rispetto di sé, supportato da azioni reali, e non di broncio e importanza artificiali, dietro i quali non c'è altro che vuoto narcisismo. Se irradi un tale senso di importanza personale, non supportato da autentici risultati nella vita, le persone lo capiranno rapidamente e ti restituiranno questo impulso energetico con un’ulteriore misura di ridicolo, disprezzo e ostilità. Ma se rispetti davvero te stesso e i tuoi sentimenti sono supportati da buone azioni, le persone ti ripagheranno con profondo rispetto, a volte concedendoti avances eccessive. Pertanto, il modo migliore per sviluppare la tua autostima è l'esecuzione calma e misurata di azioni degne per le quali sei rispettato.

Inoltre, pensa seriamente alla tua immagine. Se vuoi essere percepito come vorresti, assicurati che le tue reazioni esterne non siano in conflitto con il tuo atteggiamento interno. Non agitarti, non fare movimenti improvvisi, parla in modo significativo, fluido e pesante, come se infondessi tutto il tuo essere con l'energia della dignità, dagli schemi muscolari alle modulazioni della voce.

Uno dei miei clienti ha avuto l'opportunità di ottenere un buon post, ma, sfortunatamente, per un post del genere il suo aspetto era piuttosto leggero. Condividendo la paura del mio cliente di sembrare divertente e frivolo, gli ho suggerito di cambiare prima andatura: imparare a camminare in modo più fluido, lento, soprattutto, immaginando di portare una brocca sulla testa. Alla persona è piaciuta l'immagine. Cominciò a lavorare seriamente in questa direzione. Sei mesi dopo la persona era irriconoscibile. Mi ha ammesso che ha persino iniziato a percepire il mondo in modo diverso, il che non sorprende: l'adozione di un nuovo modo di comportamento esterno cambia tutto, fino al senso interiore di sé.

Proteggere la dignità implica coniugare sicurezza e onore. In primo luogo, una persona protegge la sua dignità, e poi la dignità guadagnata, sentita e rafforzata protegge la sua personalità da attacchi e colpi. Quando le persone vedono l'atteggiamento di una persona del genere verso se stesse, di regola non osano oltrepassare il confine che lo circonda e invadere il territorio personale di qualcun altro.

Un altro aspetto della dignità che occorre coltivare in sé, perché direttamente legato alla tutela della persona, è l'aspetto sociale. Se una persona degna a livello personale viene umiliata socialmente, l'armatura della sua immagine esterna fiduciosa viene perforata e, nella migliore delle ipotesi, prova un grande disagio. In Russia è sempre mancato il senso della dignità civica e sociale, e una percentuale significativa della popolazione è sempre stata propensa a piegare la testa davanti alle autorità e allo Stato. Portando la situazione all'estremo grado di umiliazione, queste persone esplodono all'ultimo momento e danno inizio a una rivolta, cosa che è già accaduta molte volte nella nostra storia. Oggi, mentre il Paese intraprende un nuovo corso che implica un’ulteriore crescita della disuguaglianza sociale, si può presumere che molte persone sperimenteranno un acuto senso di umiliazione che è debilitante. Un vero senso di dignità implica necessariamente il rispetto sociale e civico di sé e la capacità di far valere i propri diritti. Una persona veramente protetta deve poter esigere che lo Stato adempia ai suoi obblighi. Ciò vale sia per la sicurezza psicologica personale di un individuo di fronte a un determinato funzionario e rappresentante dello Stato, sia per la comunità di persone umiliate da blackout di luce, caldo o aumenti esorbitanti dei prezzi. Le persone devono imparare a unirsi in organizzazioni o movimenti, con l'aiuto dei quali presenteranno le loro richieste alle autorità, raggiungendo con fermezza e coerenza i loro obiettivi. Se la popolazione del nostro Paese non risveglia il senso di dignità civica, rimarrà in uno stato di umiliazione sociale, accompagnata da uno stress massiccio e da una depressione psicologica.

Attacco pacifico

Se vieni attaccato e hai provato vari metodi senza alcun risultato, prova a rispondere fermando tu stesso psicologicamente il nemico, agendo con mezzi pacifici. Pur mantenendo un tono equilibrato e amichevole, prova ad accusarlo di un approccio errato agli affari, di errori di visione o di pregiudizi. Puoi anche leggermente, nella forma corretta, ferire il suo benessere personale, quanto basta per confonderlo, ma non concentrarti sulle accuse, ma ammorbidisci il tono e arriva all'essenza della questione. Pacificamente, ma in modo molto energico e assertivo, inizia a dimostrare la correttezza del tuo punto di vista. Insomma, sopraffatelo con iniziative pacifiche in modo che non abbia il tempo di reagire e si imbarazzi. Ricorda che questo non è un programma d’azione, ma un comportamento dimostrativo progettato per frenare l’ardore offensivo del tuo avversario e ammorbidire la sua aggressività. Comportandoti in questo modo, paralizzi la sua aggressività e lo confondi, perché le tue azioni non rientrano nelle sue aspettative.

Un attacco pacifico è molto efficace nei casi in cui il tuo avversario non è una persona super aggressiva pronta ad entrare in conflitto fino alla fine. Altrimenti, potrebbe arrabbiarsi, sia perché vede la tua relativa resistenza, che non tollera, sia perché interpreta la natura pacifica delle tue azioni come debolezza.

Cambiare il campo di battaglia

Quando il conflitto si protrae e richiede la tua continua partecipazione e attenzione, ed è probabile che il risultato del conflitto sia indesiderabile per te, o almeno non quello che ti aspetti, allora è più consigliabile abbandonare il conflitto e applicare i tuoi sforzi ad alcuni nuovo compito. In nessun caso perdere l'energia della risposta e del movimento. Cambia semplicemente l'oggetto della lotta e sposta gradualmente la tua attenzione su un nuovo obiettivo. In ogni momento una persona ha una scelta alternativa ed è importante essere in grado di cambiare il campo di battaglia in modo tempestivo.

Difesa delle credenze

Prima di parlare di protezione delle convinzioni, dobbiamo assicurarci che esistano. Accade spesso che per credenze le persone intendano gusti personali o interessi egoistici. Le credenze sono un sistema di opinioni consapevoli di una persona su una vasta gamma di questioni, permeate da qualche idea o anche da una serie di idee in cui una persona crede perché gli sono care. Difendere le proprie convinzioni non ha nulla a che vedere con un dibattito vuoto e ambizioso avviato per l'autoaffermazione. Le credenze non sono un abito che una persona può cambiare tre volte a settimana. Cambiare le convinzioni è un processo lungo, che spesso richiede anni o addirittura decenni. Il rapido cambiamento di convinzioni che a volte si osserva nella sfera della politica è la prova di estrema superficialità e opportunismo. Una persona seria non può cambiare radicalmente le sue convinzioni in un breve periodo di tempo senza stress, shock e crollo.

Difendere le credenze significa difendere se stessi, la profonda base spirituale e psicologica della propria esistenza. L’alternativa alla “resa” alle proprie convinzioni è la morte di una persona come unità individuale e spirituale. Pensaci seriamente, li hai o è solo la tua immaginazione? Forse ciò che chiami con la parola sonora "credenze" è solo un insieme di pensieri vanagloriosi che sono convenienti da usare per il tuo ego, per i quali è impossibile porre una base ideologica seria? Ma se hai un sistema di credenze che apprezzi, ed è estremamente doloroso per te vedere qualcuno distruggerlo, allora, ovviamente, vale la pena lottare per esso. Tuttavia, prima di farti coinvolgere nella lotta, ripensaci: le tue convinzioni sono vere? Sono intrisi di qualche significato, contenuto leggero, positivo, o sono il solito tipo di preferenze personali cieche, nella vita reale sempre dirette contro gli interessi di altre persone? Naturalmente un uomo non può determinare da solo al cento per cento quanto siano vere le sue opinioni; questo lo determina la vita stessa; qualcosa però dipende anche dal suo riconoscimento.

Quindi, se le tue convinzioni sono preziose per te e se non sono oggettivamente dirette contro le altre persone, la vita, Dio, allora difendile! La difesa delle proprie convinzioni può avvenire in molte forme, sia a parole che con i fatti. Naturalmente è preferibile la difesa con atti e azioni. L'Ortodossia ha una formula meravigliosa: "La verità non è provata, ma mostrata". L’apostolo Paolo disse nella stessa occasione: “La fede senza le opere è morta”. Ma anche le parole intrise di fede si trasformano, se non in fatti, almeno in elemento importante casi, soprattutto se una persona subisce un attacco psicologico proprio a causa delle sue convinzioni. Ciò significa che se vuoi difendere seriamente le tue convinzioni, impara a difenderle efficacemente sia con i fatti che con le parole. Gli atti e le azioni dovrebbero essere chiari, energici, di successo, professionali, cioè quelli che causano il minor numero possibile di reclami e sanzioni da parte di coloro che ti circondano. Cerca di assicurarti che le tue azioni siano intrise di fede nel loro significato e che non divergano dalle parole con cui ti giustifichi al mondo. Se smetti di credere in quello che stai facendo, chiedi a Dio di ripristinare la tua fede, ma se ciò non accade, smetti di fare un lavoro morto finché non crederai di nuovo. E se la fede non ritorna mai, dimentica le tue azioni infruttuose. Le azioni compiute senza fede, cioè senza consapevolezza della loro necessità e del loro valore, sono destinate al fallimento.

La difesa verbale delle convinzioni è un dialogo, una spiegazione, una discussione, a volte un conflitto, che deve essere condotto con competenza e correttezza. Si possono identificare diversi principi di tale protezione: una persona deve essere esperta e capire cosa sta proteggendo. La chiarezza di comprensione, generata dall'incompetenza e dalla mancanza di professionalità, riduce drasticamente la persuasività di ciò che viene detto e provoca un effetto comico, aggravato dal grado di emotività della persona. In effetti, se una persona del genere difende una tesi ed è convinta di avere ragione, allora più lo fa con passione, più le sue parole sembrano poco convincenti ai suoi ascoltatori, perché vedono tutta la portata del suo malinteso. Sfortunatamente, molte persone difendono punti di vista e idee che non comprendono appieno. Cerca di non essere come loro.

Quando difendi le tue convinzioni, fallo emotivamente, appassionatamente, con fede nella correttezza delle opinioni che difendi. Una persona che parla in questi casi con intonazione fiacca, senza brillantezza, con distacco indifferente, indebolisce il significato positivo dei suoi argomenti. La fede appassionata nella correttezza di ciò che viene detto, unita alla chiarezza logica degli argomenti, rende ogni discorso convincente ed efficace.

Evita di imporre le tue convinzioni: non dà altro che il risultato opposto. Cerca di influenzare la mente e la natura emotiva del tuo interlocutore, ma non fare pressione sulla sua volontà. Deve prendere la decisione di accettare o meno le tue argomentazioni e opinioni da solo.

Impara ad essere creativo nello scegliere argomenti che convincano gli altri della correttezza di ciò che dici. La difesa delle credenze non dovrebbe basarsi sullo sfruttamento di uno o due argomenti.

Non lasciare che chi attacca le tue opinioni lo faccia con troppa ironia. Metti in chiaro che sarebbe meglio se prendessero in giro te personalmente, ma non toccano le tue convinzioni, così come tu non tocchi le convinzioni del tuo avversario. In questo caso, sarai percepito come una persona più giusta e significativa, per la quale non sono i suoi interessi egoistici ad essere più importanti, ma il suo sistema di valori interni.

Ogni persona nella sua vita ha incontrato l'aggressività, sia come iniziatore che come vittima. Entrambe le posizioni durante l'aggressione sono spiacevoli. Ma per qualche motivo la natura ci ha creato con questa capacità. Forse questa aggressività è effettivamente necessaria? E se sì, che ruolo svolge? Cos’è esattamente questa aggressione?

Le domande sono così tante che per svelarle bisogna scrivere molto, e bisogna leggere. Perciò mettetevi comodi, capiremo cos'è l'aggressività, quali sono le sue tipologie e come affrontare l'aggressività verbale.

Una persona forte può permettersi di essere dolce e di buon carattere,
mentre l'aggressività e la sfrontatezza sono la sorte dei deboli.
Valle del Vento Gelido

Cos'è l'aggressività?

L’aggressività è un atto emotivo, che è diretto a un'altra persona, è accompagnato dal desiderio di fargli qualcosa di brutto. Sebbene questo desiderio non sempre si realizzi. Ma questa è già una questione di potere di aggressione. Abbiamo bisogno di questa reazione per natura. Se si osserva il mondo animale, la loro aggressività è finalizzata a stabilire le proprie regole e a proteggere la propria vita.

Molto spesso la paura può essere la causa dell'aggressività. In questo caso, la persona o l’animale sceglie la strategia di “attacco”. Grazie a questo, ha la possibilità di sopravvivere. L'aggressività aiuta anche una persona a stabilire le proprie regole e a gestire determinate situazioni. Inoltre, per stabilire il potere, l’aggressività è semplicemente necessaria.

Tipi di aggressione

L'aggressività, come ogni fenomeno nel nostro mondo, può essere classificata. Sapere quale tipo di aggressione stai vivendo tu o l'altra persona ti aiuterà a scegliere la giusta strategia di comportamento. Ma questo sarà discusso più in dettaglio nella parte principale dell'articolo, come affrontare l'aggressività.

Aggressività verbale e non verbale

L'aggressività verbale è un attacco verbale contro un'altra persona., che si esprime in scoppi di rabbia, urla, minacce o altri atti che possono solo causare traumi psicologici a un'altra persona. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, l’aggressione verbale non causa danni alla salute fisica.

È semplicemente sgradevole e devi anche essere in grado di resisterle. Dopotutto, l’aggressività verbale a volte può causare più danni dell’aggressività non verbale. Una persona può persino gettarsi in un cappio, turbata dall'atteggiamento di una certa persona verso se stessa. Questo naturalmente non va bene.

Se una persona sa resistere all'aggressione verbale, ottiene una seconda ventata. Inoltre, ha un aspetto molto migliore agli occhi degli altri. Dopotutto, se sei in grado di respingere con competenza gli attacchi di altre persone, anche verbali, allora una persona del genere sembra più sicura di sé. E questo tratto della personalità è molto utile per una persona e per il suo raggiungimento del successo.

Più una persona ha successo, più deve affrontare l'aggressività verbale. Dopotutto, riceve molte persone invidiose e solo persone che non hanno paura di esprimere le proprie opinioni. Se ti offendi per ogni persona che mostra aggressività e non sai come reagire, allora puoi davvero impazzire.

L’aggressività non verbale è costituita da azioni che non sono correlate alle parole della persona.. Una persona non lo incontra così spesso, poiché spesso le parole possono essere collegate al non verbalismo. Può essere di varia intensità e natura, quindi l'aggressività non verbale può o meno causare danni.

L'aggressività non verbale rappresenta un pericolo per un'altra persona quando è attiva. Quindi possono essere utilizzati vari oggetti pericolosi e altri gadget. Se è nascosto, non rappresenta un pericolo per l'uomo.

Tale aggressività si esprime solo in certi gesti, carnagione, postura e sguardo. Inoltre, funziona la regola secondo cui se da qualche parte una persona sopprime le manifestazioni esterne della sua aggressività, allora si insinuano comunque in altri gesti o pose.

Aggressività verbale diretta e indiretta

Continuiamo ad analizzare la classificazione dei tipi di aggressione in modo più dettagliato. Ora esamineremo tipologie come diretta e indiretta. In linea di principio, in base al nome, il contenuto di queste varietà diventa chiaro.

L'aggressione diretta è diretta direttamente al bersaglio e svolge la sua funzione con la massima forza.

Di conseguenza, l’aggressione verbale diretta è molto più difficile da sopportare rispetto all’aggressione indiretta. Dopotutto, l'aggressione diretta è rivolta direttamente a te e chissà come reagirai. Qui entrano in gioco molti fattori, come l'esperienza di vita, la posizione, la fiducia in se stessi della persona contro cui è diretta l'aggressione, nonché la capacità di resistere a questa pressione al momento giusto.

Ci sono molti esempi di aggressione diretta. Questi sono omicidi, litigi, litigi: in tutte queste cose l'aggressività è diretta principalmente alla persona stessa. Ogni membro della scaramuccia agisce sia come soggetto che come oggetto di interazione aggressiva, incitandosi costantemente a vicenda.

Il nostro compito è abbastanza semplice. Non è necessario soccombere alle provocazioni aggressive. Dobbiamo ricordare che portano l'acqua per gli offesi. Non sprecare il tuo tempo diventando eccessivamente emotivo.

Non è necessario rispondere all'aggressività con l'aggressività, poiché ciò ha tristi prospettive. Non è avvenuto un solo omicidio o stupro per motivi domestici in questo modo. È persino divertente. La maggior parte delle persone si sente dispiaciuta per aver causato danni. Ma in uno stato di maggiore aggressività questo è del tutto possibile.

L'aggressività indiretta non è diretta contro di te direttamente, ma ti riguarda. Esempi di aggressione indiretta possono essere sia tipi relativamente innocui, come il ridicolo assente o di persona, ma non diretto all'oggetto del ridicolo, sia quelli offensivi. Devi guardare la situazione e capire che l'aggressività indiretta è molto più facile da superare.

L’aggressione indiretta a volte può essere ancora più dannosa dell’aggressione diretta. Soprattutto quando qualcuno inizia a lamentarsi di te con il suo capo. Tali "spioni" possono portare a conseguenze molto tristi, quindi è necessario essere vigili con entrambi gli occhi per non provocare gli altri a questo tipo di aggressione indiretta.

Se trovi difficile affrontare diversi tipi di aggressione, allora devi leggere la sezione successiva di questo articolo. Allora vedrai risultati evidenti. Allora come affrontare l'aggressività?

Come affrontare l'aggressività verbale?

La lotta contro l'aggressività è un elemento necessario nella vita di ogni persona. Dopotutto, non esiste un solo uomo di ferro, tutti possono arrabbiarsi.

A volte l’aggressività può stimolare il nostro pensiero e il desiderio di raggiungere un obiettivo. Pertanto, è necessario essere in grado prima di tutto di distinguere tra una sana aggressività e un'aggressività verbale malsana.

Come accennato in precedenza, l'aggressività verbale può stimolare non solo la tua prestazione, ma anche questo parametro in altre persone. Esistono due tipi di aggressione:

Autoaggressione.
Aggressività da parte degli altri.

L'autoaggressione è quando ti irriti. Se non impari a rimuovere in modo indipendente (non a sopprimere, ma piuttosto a rimuovere) le emozioni negative dentro di te, non sarai in grado di resistere all'aggressività delle altre persone. Dopotutto, ogni persona a cui riversa tale comportamento mondo esterno, diventa essenzialmente un provocatore che aspetta solo di impedirti di vivere in pace.

Inoltre, ad alcune persone piace semplicemente provocare gli altri. Alcuni ne traggono piacere morale, e alcuni riescono persino a ottenere chip materiali in questo modo compromettendoti per comportamenti sfavorevoli. Inoltre, anche il risentimento ordinario può trasformarsi in aggressività.

È noto che esistono due tipi di risentimento:

Tipo introverso e riservato. Quindi la persona semplicemente non vuole comunicare con colui con cui è offeso.
Estroverso. Questo tipo è molto spesso una conseguenza diretta del primo, anche se esistono delle eccezioni. Questo tipo di persona mostra sempre il risentimento in forma aggressiva.

Potrebbe essere una vendetta o una rissa. Se non impariamo a non offenderci, anche la persona più complessa può arrivare a questo. Inoltre, col tempo diventano anche più aggressivi perché ingoiano il risentimento e lo accumulano. Le sparatorie nelle scuole sono state effettuate proprio da quegli scolari vittime di bullismo e che nutrivano rancore nei confronti del mondo intero.

L'aggressione da parte di altre persone avviene quando la fonte e il provocatore è un aggressore verbale. È importante dire che questa divisione è del tutto condizionale, poiché l'aggressività è, prima di tutto, un atto reciproco. Se una persona non ricambia, l'aggressività perde immediatamente forza o svanisce del tutto. Quindi è importante capire questa cosa.

Il modo migliore per affrontare l’aggressività è non rispondere! Non puoi nemmeno sopportarlo, perché gli sforzi volitivi finiscono sempre. Devi solo non attribuire molta importanza all'aggressività diretta contro di te da altre persone. Credimi, non ne vale la pena. Qualsiasi aggressione termina negativamente.

È già stato dimostrato che la maggior parte delle emozioni negative provocano l'insorgenza di tumori cancerosi. Inoltre, le emozioni negative tendono a radicarsi completamente nel nostro cervello, per cui sarà sempre più difficile uscire dall’abisso della negatività. Sì, è la stessa dipendenza da una droga, poiché le emozioni negative influenzano anche le componenti motivazionali del nostro cervello.

Questo è l’unico modo in cui funziona la motivazione negativa. Voglio evitare situazioni sfavorevoli. Ma come possiamo vivere se evitiamo tutto ciò che vediamo in questo mondo? Dobbiamo imparare non solo a non reagire all’aggressione di altre persone, ma dobbiamo anche semplicemente fare orecchie da mercante. Nessuno ti aiuterà in questo, solo tu stesso puoi affrontare i problemi che hai in testa.

conclusioni

È necessario acquisire competenze per gestire il proprio stato emotivo. Richiedono molto tempo per essere acquisiti, ci vogliono decenni. Ma perché non provarci? Ci sarà qualcosa per cui lottare. Credimi, il segreto dei nervi di ferro è solo nella tua testa. Qualsiasi emozione non è altro che una banale reazione fisiologica. Pertanto, instilla attivamente in te stesso i pensieri giusti per semplificarti la vita.

Presentazione video

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