Perché mi sento indesiderato? Perché non mi sento felice

Da dove cominciare? Sono un ragazzo, ho 23 anni. Nato in una famiglia prospera. Ma fin dall'infanzia tutto è andato storto. Sono una persona molto fiduciosa e amorosa. Sì, dì che a 23 anni non hai ancora visto la vita, sei ancora giovane, tutto è ancora avanti. Ma questo non sarà del tutto vero. Non sono mai stato debole fisicamente. Ma a scuola perdevo sempre i combattimenti, probabilmente perché venivo sempre aggredito da 3-7 persone. Ogni giorno, venendo a scuola, capivo che ora mi sarei ritrovato di nuovo per terra, che sarei rimasto in piedi fino all'ultimo momento, ma questo non sarebbe bastato, che nessuno intorno a me mi avrebbe aiutato. Studenti e insegnanti si limiteranno a guardare, e nei loro occhi si leggerà il piacere di vedere il pestaggio. Non capivo perché mi facessero questo, non ci sono mai stato cattiva persona, Non ho fatto del male alle persone, avevo una scelta: "Prendi in giro gli altri e ti lasceranno in pace", ma non potevo farlo. Ho stretto i denti e sono sopravvissuto, svegliandomi ogni mattina con la sola voglia di vivere fino alla notte e andare a dormire. Ma la scuola è passata, da allora sono cambiate molte cose in me, ma una cosa è rimasta immutata, mi considero ancora una brava persona, ma non sento di avere una personalità. Per tutta la vita sono stato come la coda di qualcuno, un'ombra, cane fedele. Naturalmente ho avuto la prima esperienza di comunicazione con le ragazze, mi sono innamorato, ma mi preferivano una specie di rettili, nonostante non fossi io a considerarli così, ma le ragazze stesse. Ma se è così, allora intendo peggio... Questi pensieri mi perseguitano. Ho tentato il suicidio due volte.<Способы суицида - ред.мод.>Una notte, una ragazza che non mi piaceva ma che conoscevo così bene mi ha chiamato. Era intrappolata vicino a un vecchio edificio abbandonato, al suo ragazzo e ai suoi amici ubriachi. La ragazza non era un mostro, ma una giovane donna completamente perbene e intelligente. Erano in 5, mi sono avventato su di loro e ho sfondato la porta di quell'edificio, non so cosa mi abbia aiutato a restare in piedi, ma ho resistito come ho potuto, cadendo in ginocchio per i colpi che ho ricevuto, si alzò e si alzò, rendendosi conto che se non mi fossi alzato, se ne sarebbero occupati loro. Più tardi è arrivata la polizia. Mi hanno picchiato a morte. Di ritorno dall'ospedale, ho visto un'immagine molto interessante. Questa ragazza è in compagnia degli stessi “ragazzi” di cui ero uno “scudo” per lei non molto tempo fa. Era come se tutto fosse crollato per me, tutta la mia visione del mondo, la fede, la voglia di vivere. Ho ingoiato delle pillole, pensando che mi sarei rilassato, ma non importa, ho dormito solo per un paio di giorni... buon uomo, me lo ripeto costantemente, perché, a giudicare dalle azioni delle persone nei miei confronti, sono la creatura più bassa, non degna non solo di felicità, ma semplicemente di respirare... ho ottenuto istruzione superiore, Lavoro coscienziosamente. Per sfuggire in qualche modo alla realtà, mi dimentico di me stessa giochi per computer . Lì ho trovato il mio ultimo e attuale amore. E tutto sembrava così perfetto, la sua visione del mondo, il suo atteggiamento verso le cose, la situazione in cui ci siamo incontrati. Siamo a grande distanza l'uno dall'altro. Ma siamo caduti così profondamente l’uno nell’anima dell’altro che abbiamo deciso di incontrarci, e così è stato. È stato indimenticabile, come se per la prima volta dopo tanti anni fossi dove c'era bisogno di me, dove mi sentivo bene. Non siamo stati insieme a lungo, ma sentivo un legame con questa persona, una sorta di parentela. Anche se negli ultimi anni è stata solo con ragazze. Ma mi sembrava che anche lei lo sentisse. Siamo tornati a casa, mi è sembrato che fosse questo, questo fosse un raggio di luce. E ha detto cose che in realtà dicevano che lei si sentiva allo stesso modo. Ma tornando a casa, la sua opinione su di me sembrava essere cambiata, non ero abbastanza bravo, non abbastanza abile e così via. Alla fine, era come se tutto dentro di me si fosse rotto di nuovo, tutto andava così bene anche a te. Abbiamo deciso che il tempo ci dirà cosa dovremmo fare dopo. Non siamo una coppia adesso, nessun obbligo. Ma sono come un cane fottutamente fedele, non una persona, ma un animaletto devoto. Aspetto ogni sua chiamata. Continuiamo a comunicare, ma ovviamente non come amanti. Sto cercando di cambiare, di diventare migliore. Sono una brava persona, non una modella, ma di aspetto normale, senza cattive abitudini, scrivo poesie... Ma porto ancora gli occhiali scuri perché la gente non veda i miei occhi, il loro aspetto, mi sembra che stanno tutti ridendo di me. E ora è andata a un incontro con il suo ex, che aveva bisogno del suo consiglio. Non stanno insieme da molto tempo, ma naturalmente penso solo a cosa e come sta succedendo lì adesso. Sì, capisco che mi è stato chiaramente fatto capire che non siamo una coppia, e che non è un dato di fatto che lei mi darà nemmeno la possibilità di dimostrarle che sono degno di lei. Ma continuo a sedermi e ad aspettare, come un cane fedele, che ritorni. Non mi sento una persona, in alcuni momenti metto la musica ad alto volume in cuffia e cammino per strada, pensando che imparerò ad amarmi e a rispettarmi. MA dopo un paio di minuti, ricordando tutto, è come se fossi stato fatto a pezzi, e riesco a malapena a trattenermi dal gridare e iniziare a sbattere contro il muro in modo che il dolore fisico soffochi il dolore morale. Non mi sento una persona, solo una parvenza. Una parvenza patetica. Dire che non voglio vivere e il pensiero del suicidio mi rode costantemente la mente - no. È più come un fulmine a ciel sereno, finché tutto è tranquillo, sto bene. Ma non appena succede qualcosa, inizia a pesarmi come oggi, con la consapevolezza che non posso fare nulla, e all’improvviso ho voglia di mollare tutto e andare verso l’ignoto. Finora ho trovato la forza di trattenermi, ma se riuscirò a trovarla la prossima volta, o dopo, non lo so. “Sono una brava persona” è vero, ma allora perché ci sono così tante incomprensioni nella mia vita, così tanti tradimenti e dolore che io, come “buona” persona, semplicemente non merito... Forse è questo quello che penso? Bisogno? Forse merito un trattamento del genere, perché io stesso non mi sento una persona, una persona...
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Risposte:

Ciao Dima. Sono rimasto molto toccato dalla tua confessione. Moltissimo" brava gente"Fanno ogni giorno prove simili. Non so che rapporto avete con Dio, ma Gesù Cristo ha vissuto la stessa cosa: si è esposto per la nostra salvezza, ma nessuno lo ha apprezzato, lo hanno presentato anche come ciarlatano e presentarlo ancora. Puoi leggerlo nel Vangelo (Bibbia). Voglio chiederti: nonostante tutte le eccentricità e l'ingratitudine degli altri, rimani te stesso: non sono rimasti molti ragazzi coraggiosi al mondo che sono pronti a soffrire per una giusta causa. Voglio anche consigliarti di stare più attento nella scelta di un compagno di vita. Una ragazza che non ha capito se stessa (a quanto ho capito, è gay) difficilmente può diventare il vero sostegno e sostegno di qualcuno. Ha un disordine nella sua anima e nella sua testa. Tu hai il tuo, lei ha il suo. Riesci a immaginare che tipo di cocktail insapore può essere creato da vari problemi? E la persona con cui la relazione è iniziata su Internet in quasi tutti i casi si rivelerà in pratica essere completamente diverso da quello che pensavamo di lui e da come tutti lo immaginavamo. Dima, sei fantastica per lavorare, studiare e crescere in una parola. Sei una persona molto attraente. E quella pressione ed esperienza interna, che può essere presente in te inconsciamente e manifestarsi in un momento di stress, potrebbe essere nata da una mancanza interna di amore per te stesso, per la vita, per il tuo prossimo. Non impressioni emotive, ma amore. Non essere pigro, leggi i materiali sul sito e guarda anche il sito survival.ru, mi hanno aiutato molto in molti modi. Devi andare avanti, non arrenderti, ma andare, proprio come nei giochi per computer, a cercare una scala per un nuovo livello.

Katya, età: 28 / 23/09/2014

Dima, semplicemente non hai ancora incontrato una ragazza che ti apprezzerebbe. Sei davvero una brava persona. E troverai sicuramente la tua anima gemella. Forse stai cercando nel posto sbagliato.
Le ragazze, sfortunatamente, spesso credono nella luminosità esterna e nell'insolito. Poi spesso soffrono. Perché le persone con un comportamento provocatorio non sono sempre brave la vita familiare. Ma qui ognuno deve riempire i propri dossi, come si suol dire. Cerca una ragazza seria, brava e relazioni familiari. Ce ne sono molti, davvero. Non scoraggiarti e non disperare, per te andrà sicuramente tutto bene!

Olya, età: 42 / 23/09/2014

Mi sono innamorato così tanto di lei che ho paura se dicesse qualcosa del tipo "Non voglio stare con te e darti una possibilità" o "Dopotutto ho deciso che mi piacciono di più le ragazze" o anche " Ho trovato questo o quello con cui sarò felice", allora questo sarà il penultimo chiodo sul coperchio della mia bara, perché credo nel destino e, date tutte le circostanze del nostro incontro, non posso credere che questo non sia il nostro destino ... sto impazzendo... Mentre mi parla - mi sento bene. Ma non appena cala il silenzio, quando capisco di nuovo che forse non ha più bisogno di me, inizio a piangere... Ho pianto davvero solo 2 volte nella mia vita, quando ho seppellito mia nonna e quando mia madre era in fase di chirurgia. È difficile farmi piangere dal dolore fisico, ma qui, pensando che da un momento all'altro potrei sentire qualcosa del genere, vorrei nascondermi in un angolo e piangere, come se questo potesse aiutare qualcosa...

Dmitry, età: 23 / 23/09/2014

Ciao, Dmitrij!
Sei una brava persona.

Per prima cosa, comprendi te stesso: perché è così importante per te che le ALTRE persone pensino che tu sia bravo? Perché il tuo umore e il tuo equilibrio mentale dipendono così tanto dall'atteggiamento e dalle opinioni delle ALTRE persone (in particolare delle ragazze)?

Capire che il principale nella tua vita - sei TU! E solo TU costruisci la tua vita, controlli le tue emozioni! Come puoi anche solo pensare al suicidio per ragioni così insensate (la ragazza che hai difeso è semplicemente una provocatrice, stupida e a sangue freddo). Per nessuna ragazza vale la pena che tu ti uccida per la delusione nei suoi confronti.

In secondo luogo, hai qualche hobby, amico? Dovete occuparvi tempo libero autosviluppo. Iscriviti a una palestra, a una sezione e divertiti e utilmente.

In terzo luogo, non puoi guadagnare amore, cura e buon atteggiamento verso te stesso. Se non sei apprezzato, offeso o amato, vai avanti senza guardare indietro a quella persona. Questo non è tuo.
Ci sono così tante ragazze al mondo. E credetemi, per voi, bravi ragazzi positivi, c'è una lotta e una competizione così inespressa tra noi.

La cosa principale, Dima, sii autosufficiente, per favore. Occupa te stesso, il tuo tempo con ciò che ami, appassionati a qualcosa. A sicuro di sé, positivo e brava gente Ci stanno contattando esattamente gli stessi amici, fidanzate e partner positivi.

Tanya, età: 22/23/09/2014

A volte una persona può avere la sensazione che nessuno abbia bisogno di lui. Inoltre, alcune persone convivono con questo disturbo in modo continuo, mentre altre ne soffrono solo periodicamente. Cos'è questo sentimento, perché nasce, come viene decifrato e può essere ridotto?

Cos'è questa sensazione?

Per prima cosa, devi capire cosa prova esattamente una persona quando crede che nessuno abbia bisogno di lui? L'inutilità piuttosto non è un sentimento, ma un concetto che, di regola, include rabbia (rabbia), paura, tristezza. In generale, si tratta di una serie di sentimenti volti a reprimere se stessi, si potrebbe dire all'autooppressione.

È ovvio che il sentimento di inutilità è associato alla mancanza di socializzazione e di riconoscimento da parte delle altre persone.

La sensazione di inutilità segnala principalmente il bisogno di essere necessari. Ma il bisogno è forse un bisogno troppo ampio che, a sua volta, può essere suddiviso in componenti come:

• Comprensione
• Amicizia
• Realizzazione personale
• Coinvolgimento
• giustizia
• Supporto
• Affiliazione
• Amore

L'elenco non è esaustivo; tuttavia, una persona può includere nel concetto di bisogno sia uno che più bisogni.

È più probabile che la sensazione di inutilità sia un segnale di aiuto. È così che si attiva un certo meccanismo di difesa interna, che ci informa che dobbiamo agire per ottenere le reazioni necessarie da chi ci circonda affinché questo sentimento autodistruttivo scompaia. D'accordo sul fatto che non essere necessario a nessuno è un po' un'esagerazione, se non altro perché non puoi saperlo con certezza. Per non parlare del fatto che essere inutili in questo momento non significa esserlo tra un minuto, o ieri.

Dobbiamo quindi cercare di realizzare il bisogno che si nasconde dietro la sensazione di inutilità e quindi intraprendere determinate azioni per soddisfare questo bisogno.

Perché abbiamo bisogno dell'inutilità?

Sentirsi inutili può essere un modo intelligente di autoingannarsi o di manipolare se stessi per fare o non fare qualcosa. Ce ne sono diversi:

Inutilità - indegnità

L’inutilità è piuttosto associata all’indegnità. Poiché essere inutili nella società significa essere rifiutati, le persone degne sono accettate dalla società e occupano una posizione degna in essa. In altre parole, sentendosi indegna di qualsiasi cosa, una persona non tenta di muoversi verso obiettivi elevati, credendo che non siano per lui. Non cercherà un lavoro migliore perché crede di non esserne degno, sopporterà il suo moglie scontrosa, credendo di non essere degno di più, essendo imbarazzato a parlare, credendo che la sua opinione non sia interessante e, in generale, vivendo con modestia, si potrebbe dire, come un topo, solo a volte sporgendo il naso dalla tana. Cioè, l’inutilità come scusa per l’inazione. Cioè, l'inazione è necessaria per qualcosa e questo è uno strato separato della nostra psiche.

Se ti sei detto “Nessuno ha bisogno di me”, prova ad ascoltare i sentimenti che queste parole generano. Molto probabilmente, uno di questi è quasi la paralisi fisica del corpo e le funzioni volitive, "arrendersi", "non voglio e non posso fare nulla" - è qualcosa del genere.

Attirare l'attenzione

Immagina di aver detto a uno dei tuoi amici, magari un parente, marito, moglie, che ti senti così. Cosa ti aspetti di sentire in risposta? Ovviamente parole di consolazione e di confutazione della tua inutilità.

Pertanto, uno dei modi possibili per utilizzare la sensazione di inutilità è ricevere attenzione, cura e sostegno. E, attraverso questo, ovviamente, aumentando l’autostima.

Prendi ciò che vuoi

Presentandosi come non necessario, una persona sembra vittima di circostanze ingiuste e le persone premurose cercano di prestargli attenzione, sostenerla e, in generale, tirarla fuori da questo stato improduttivo. "Vuoi che ti porti una ciambella?" Questo è già un risultato sicuro. Non molto significativo, a dire il vero. Ma “Solo un nuovo computer può salvarmi” è più interessante. O, ad esempio, "Bene, mamma, ovviamente, vivrò con te" - questo è completamente interessante.

In alternativa, fai la stessa cosa a te stesso. Cioè, in uno stato normale non ti permetti qualcosa, ma riconoscerti come non necessario rilascia i freni. Ad esempio, per mantenerti compri qualcosa di non molto necessario, ma estremamente desiderabile, mentre in uno stato normale risparmieresti denaro.

Unicità, significato

Per non essere necessario a nessuno, devi provarci. Questo è un certo status, anche se ai nostri occhi. Questo può sembrare un modo semplice e attraente per una persona di rendersi più importante di quanto non sia attualmente. Forse si sente poco importante, insignificante, ma se gli dai un certo status, allora non diventa umiliante, ma un certo segno di distinzione, in parte destino e scelta, che in una certa misura può essere ostentato con l'idea "Ma io non lo faccio" bisogno di qualcuno” - di solito, in questi casi, la fantasia della propria inutilità si trasforma in essa.

In che direzione dovremmo cambiare?

Per smettere di usare l'idea di inutilità nella tua visione del mondo, devi capire che questa sensazione è un segnale per cercare di capire cosa ti manca esattamente, cosa vuoi esattamente, quali sono i tuoi bisogni.

Pensaci attentamente, è probabile che tu possa utilizzare l'inutilità per esigenze diverse in casi diversi. Cioè, sarebbe corretto ricordare in quali situazioni lo hai fatto.

Bene, dopo aver compreso le tue esigenze, ha senso occuparsi di soddisfarle. Ad esempio, se non ne hai vita sociale, allora forse capirai cosa ti piace e inizierai a frequentare, diciamo, lezioni d'arte o ad andare in un club di disegno. Non importa che tu non sappia fare qualcosa. Puoi studiare. Per amicizia - cerca amici, per amore - cerca amore, per significato - fai e migliora ciò che fai.

Se usi sentimenti di inutilità per ottenere ciò di cui hai bisogno (per inazione, attenzione, unicità e altre ricompense), valuta se sei pronto a riceverlo in questo modo o se vuoi cambiare qualcosa. Per ogni caso si possono trovare decine di tecniche diverse, anche se il lavoro con uno psicologo resta il migliore.

Sono uno psicologo praticante, curo questo blog e scrivo molto per esso io stesso. È difficile nominare il mio campo di interesse per la psicologia: dopo tutto, tutto ciò che riguarda le persone è incredibilmente interessante! Ora presto molta attenzione ai temi del narcisismo, dell’abuso psicologico, delle relazioni, delle crisi personali, dell’assunzione di responsabilità per la propria vita, dell’aumento dell’autostima e dei problemi esistenziali.

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Psicologiche:

Sovraffaticamento, stanchezza, ansia... Perché non riusciamo a far fronte al ritmo della vita?

Olga Armasova:

Il nostro “io” ha tre componenti: fisico - corpo, mentale - mente, emotivo - sentimenti. Spesso uomo moderno non esiste alcun collegamento tra questi collegamenti. Cresciamo e ci sviluppiamo in un ambiente in cui ci viene insegnato a identificarci con una mente orientata agli obiettivi. Avendo in testa un gran numero di compiti, spesso legati a valori materiali ed esterni - guadagnare denaro, avere successo, fare tutto - sperimentiamo un sovraccarico mentale.

Semplicemente non abbiamo abbastanza risorse e non sappiamo dove cercarle o come ricostituire la nostra energia. Di conseguenza, la psiche non può farcela, il corpo segnala problemi e non c'è più tempo per la vita interiore. E quindi siamo in uno stato di disunità interna, disconnessione. Non è senza ragione che quando siamo stressati ci sentiamo come se fossimo fatti a pezzi. Ma non pensiamo affatto a come diventare di nuovo integri.

Perché, quando siamo molto stanchi, vogliamo dormire? Questo è un meccanismo di difesa della nostra psiche, un segnale che tutto è abbastanza, non c'è più forza, dobbiamo riprenderci urgentemente. E se non sentiamo questi segnali dal corpo e non agiamo, inizia l'esaurimento. Si esprime in irritabilità, apatia, depressione, emicranie, insonnia. Prima o poi si verificherà un guasto, che avrà conseguenze gravi o addirittura irreversibili.

Perché, quando siamo molto stanchi, vogliamo dormire? Questo è un meccanismo di difesa della nostra psiche, un segnale che non c'è più forza.

Cosa significa identificarsi con la propria mente?

Una donna lavoratrice moderna deve affrontare il compito di fare carriera, raggiungere il successo e guadagnare molto. Deve avere un bell'aspetto e quindi prendersi cura di se stessa, poiché la conformità del suo aspetto agli standard accettati influisce sulle sue opportunità di autorealizzazione. E se ha una famiglia e dei figli, deve prendersi cura di loro e prestare loro attenzione. Tutti questi compiti sono allineati in una lunga coda nella sua testa, richiedono concentrazione al cento per cento e occupano tutto il suo tempo.

Se provi a trasformarlo in un lato sensuale, chiedendole cosa sente adesso, dirà: “Sento che dovrei fare questo e quello” o “Non sento niente”. Crede di provare emozioni, ma in realtà rimane a livello della mente.

Allo stesso modo, spesso è difficile per lei connettersi con la parte corporea, determinare dove e cosa sente nel corpo, poiché percepisce il corpo solo come un involucro esterno. Nel frattempo, il corpo funge da strumento con l'aiuto del quale viviamo e accumuliamo in noi stessi quelle emozioni che sono state soppresse, represse e non realizzate, il che si riflette nello stato fisico. Quindi l’“io” di una donna moderna è principalmente ciò che ha nella testa.

Ma perché perdiamo il contatto con i nostri sentimenti?

I genitori, gli insegnanti e la società nel suo insieme trasmettono ai bambini norme sociali secondo le quali l'espressione dei sentimenti non è incoraggiata: non puoi piangere, urlare o ridere ad alta voce. Per soddisfare i desideri degli adulti, ci proibiamo di provare sentimenti. Non viviamo, ma reprimiamo le emozioni, le “impacchettamo” e le conserviamo da qualche parte nel profondo fino a quando non si verifica una situazione stressante più grave. Oppure fino al completo esaurimento delle risorse, quando le emozioni represse emergono e le esprimiamo e le viviamo in forma acuta.

Per noi è importante cosa pensano gli altri di noi o cosa pensiamo noi di noi stessi, perché spesso il nostro censore più severo siamo noi stessi. Valuta costantemente: qui posso permettermi qualcosa, ma qui non posso, me lo merito, ma non lo merito. Vogliamo avere un bell'aspetto, apparire forti, e quindi non mostriamo il nostro vero sé. condizione emotiva non agli altri, nemmeno a te stesso. E di conseguenza, diventiamo sempre più disconnessi dal nostro lato sensuale.

Vogliamo apparire forti e non mostrare il nostro vero stato emotivo agli altri e nemmeno a noi stessi.

Come evitarlo?

Soddisfa i tuoi bisogni più elementari: sicurezza, pace, tranquillità, sonno. Un’ottima pratica, ad esempio, è quella di riservare almeno mezz’ora al giorno per stare da soli con se stessi. Puoi alzarti presto per questo o, al contrario, andare a letto la sera quando i bambini dormono. Stare con te stesso non significa stare su Internet o sui social network. Al contrario, sia i gadget che la TV dovrebbero essere spenti e rimanere in silenzio. Questo è il momento di guardarti dentro, scansionare la tua condizione. Se sei allarmato o preoccupato per qualcosa, ascolta te stesso, comprendi la situazione e pensa a come affrontarla.

"Cosa sento?" è una domanda che ti aiuterà a vivere le emozioni nel presente senza reprimerle, dandoti così l'opportunità di essere te stesso. Se, ad esempio, sono arrabbiato con un collega, quando torno a casa dal lavoro posso dire ai miei cari che sono arrabbiato e che voglio stare da solo. Ammettilo a te stesso: sì, sono arrabbiato. Quando riconosco la mia emozione e mi connetto con essa in questo momento, può spostarsi in qualcos'altro. In ogni trasformazione, il primo passo è la consapevolezza, il secondo è l'accettazione. Accettare te stesso e ciò che accade intorno a te è la chiave per l'armonia interiore.

L'accettazione di te stesso e di ciò che accade intorno a te è la chiave dell'armonia interiore

In che modo questo ci aiuterà a controllare noi stessi e a gestire la nostra vita?

Sprechiamo molte risorse se cerchiamo di trattenere i nostri sentimenti e questo porta alla tensione. Quando ci diamo l’opportunità di vivere i nostri sentimenti, lasciamo andare questa tensione. Questa mezz'ora da soli con noi stessi è necessaria per metterci nella posizione di osservatore e guardare dall'esterno ciò che ci sta accadendo.

Naturalmente non basta essere semplicemente osservatori e non fare nulla. Ma dopo questa pratica non saremo più così dipendenti da una situazione stressante. Dopotutto, quando vediamo cosa dobbiamo fare, non siamo preoccupati nel momento “adesso”. Possiamo rilassarci perché abbiamo chiarezza su dove siamo, come ci sentiamo, cosa vogliamo e cosa faremo per realizzare i nostri desideri.

Posso dire per esperienza personale che tale pratica quotidiana è una buona prevenzione dello stress, consente di mantenere l'equilibrio interno.

Ultimamente penso ancora più di prima che sono una persona del tutto insignificante. Vedo che non sto portando nulla di buono in questo mondo, anzi, sto mentendo a me stesso e alle persone intorno a me. C'è una sorta di discordia nella mia anima. Non c'è persona con cui puoi parlare seriamente. Ogni volta che sollevo un argomento che è importante per me, non vogliono ascoltarmi davvero: ci ridono sopra, cambiano argomento. Ho un fidanzato e una madre, ma ho la sensazione che siano morti, non sento una persona accanto a me quando parlo con loro.
Non ho alcun obiettivo. Non mi sento vivo, reale. Faccio tutto automaticamente e tutti i tentativi di capirlo mi portano a diventare disgustato di me stesso. Non mi piaccio. Aspetto, riempimento: non tutto sono io.
Vivo solo in una sorta di illusione, questa non è la vita. Mi occupo della depressione su ruote ormai da diversi anni. Aiuta così così: non ci sono problemi seri, ma non diventa affatto più facile. È fastidioso essere dipendenti dalle pillole. Penso che possa trovare uno psicologo, ma penso anche che siano tutti bugiardi, estorsori. Anche la mia salute non è delle migliori, sono costantemente stanco, non dormo bene, voglio piangere ogni giorno.
Ciò che mi dà più fastidio è il pensiero che voglio solo fermare tutto. Ma penso a mia madre e giovanotto. Come reagiranno? No, devo continuare, ma a volte non vedo il motivo di continuare a vivere. Mi sento come se la mia vita una volta fosse andata in discesa, niente andrà mai bene.
Voglio aiutare tutti, ma non posso aiutare me stesso. E noto anche in me delle tendenze lesbiche. Sembra un brutto scherzo, ma è ora di ammettere che è così. A volte voglio vedere una ragazza con me, sembra che questo mi renderà vivo, corretto.
Ci sono molti pensieri nella mia testa e nessuna idea su come porre fine a tutto questo caos.
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Olya, età: 20 / 15/04/2015

Risposte:

Ciao Olga! O forse queste inclinazioni sono dovute al fatto che non hai veramente capito la tua relazione con quel ragazzo? Ricevi abbastanza amore e dai abbastanza tenerezza e amore? Se è così, il tuo ragazzo accetta il tuo amore? Qual è lo scopo della vostra relazione? Metterai su famiglia? Vivi un “matrimonio civile”? In generale, rispondere a queste domande a te stesso dovrebbe in qualche modo risolvere la situazione con inclinazioni non necessarie. Forse è solo protezione psicologica da uomini, o forse le ragioni vanno ricercate nei rapporti con i genitori. In ogni caso vale la pena rivolgersi ad uno psicologo, o meglio ancora ad uno psicoterapeuta, meglio se anche ad uno psicoterapeuta ortodosso. E il resto... tutto si può aggiustare... Bisogna fare i conti con l'eternità, con la morte? Pensa, medita su cosa c'è oltre la soglia della vita, se l'anima muore. E in generale, sarebbe bello leggere la letteratura spirituale, ad esempio i preti ortodossi, e comprendere il significato della vita. Migliora la tua salute, iscriviti a lezioni di sport. Adesso c'è un'esacerbazione dopo l'inverno, il corpo è esausto, aiutalo. Mangia meglio, cammina più spesso e fai sport, ad esempio in compagnia del tuo ragazzo, studia gli articoli di questo sito sul significato della vita, sulla cura della depressione. Buona fortuna e tutto il meglio per te nella vita!!!

Divirgente, età: 21/15/04/2015

Una volta ho letto che una persona è considerata esperta se capisce che solo perché prima tutto andava male non significa che continuerà ad andare male, e viceversa.
Non importa come andranno le cose, non perdere la speranza.
Cerca di trovare soluzioni ai tuoi problemi e non scoraggiarti se non funziona subito. Ad esempio, mi sento meglio di prima.
Buona fortuna!

Masha, età: 25 / 15/04/2015

Ciao Olga! Mi sembra che il problema sia che non c'è nessuna persona che sarebbe accanto a te, di cui saresti disposto a fidarti e la cui opinione fosse importante per te. Il fatto è che le persone che hanno anche molti amici o parenti spesso si sentono sole nel cuore. Mancano di comunicazione e sostegno spirituale, non perché non abbiano amici, ma perché le persone semplicemente non sono pronte (non disposte) ad ascoltarli. In precedenza mi chiedevo anche come ciò potesse accadere, ma ora lo riscontro sempre più spesso. Ci sono molte persone indifferenti pronte a comunicare non per sostenere, ma per qualche altro scopo. Anche qui scrivi che i tuoi cari non vogliono ascoltarti seriamente. Il problema non è con te personalmente, ma con il fatto che non hai ancora incontrato persone simili. Non soffrire per questo. Fai nuove conoscenze, chi (o cosa) ti impedisce di farlo? Non c'è bisogno di illuderti fingendo che vada tutto bene, ma nella tua anima stai soffrendo. Ricerca. Questo, mi sembra, spiega le tue “inclinazioni”. Se hai uno o più amici veramente attenti e fedeli, questo sarà abbastanza per te. È anche molto positivo che tu voglia fare del bene e aiutare qualcun altro. Prova a trovare luoghi in cui sarà necessario un aiuto così disinteressato. Aiuto, inizierai a guardarti con più rispetto. Anche qualche piccolo aiuto, nelle piccole cose, porta grandissime soddisfazioni. Quindi concediti questo piacere aiutando gli altri. C'è beneficenza, alcuni fondi o eventi una tantum. Sarai il benvenuto lì e capirai che hai il potere e le capacità per fare molto. Incontrerai anche nuove persone. In generale, agisci. Non è necessario tenere in testa pensieri così cupi. La vita è breve, ma puoi provare a fare molto in essa. Buona fortuna a te!

Mikhail, età: 27 / 18/04/2015