Regole di comportamento durante una lezione di educazione fisica. Nelle lezioni di educazione fisica. Norme di sicurezza nelle lezioni di educazione fisica durante il processo educativo, nonché prima e dopo le lezioni

Durante le lezioni, le istituzioni educative sono responsabili dello studio dei bambini e sono obbligate a preservarne la vita, la salute e la sicurezza. Gli insegnanti di educazione fisica e di sicurezza sulla vita hanno l'obbligo di conoscere se stessi e di trasmetterne le ragioni agli studenti situazioni pericolose e i modi per evitarli. Ogni scuola è tenuta a svolgere corsi di formazione sulla sicurezza e gli stessi insegnanti devono essere in grado di fornire il primo soccorso e sapere come comportarsi in una situazione specifica.

Lesioni tipiche

Forse l'oggetto più traumatico di curriculum scolastico- queste sono lezioni cultura fisica. Ad esempio, quando si fa ginnastica c'è un alto rischio di lesioni tipiche:

abrasioni e calli;
lividi sul corpo e sulla testa;
rotture tendinee e muscolari
distorsioni ai gomiti, ai polsi, alle spalle, alle ginocchia e alle caviglie

Questa è solo una piccola parte delle conseguenze di comportamenti scorretti durante le lezioni di educazione fisica. Successivamente, considereremo le regole che guidano tutte le istituzioni educative prima di ammettere gli studenti alle lezioni.

Requisiti generali

Gli studenti possono partecipare all’esercizio:

Coloro che hanno un gruppo medico di base o preparatorio e per i quali determinate azioni non sono controindicate per motivi di salute.
Istruzioni di sicurezza completate nelle lezioni di educazione fisica per gli studenti.
Assicurati di indossare scarpe sportive e un'uniforme da allenamento.

Non sono ammesse unghie lunghe e capelli sciolti. Lo studente deve comprendere che è inaccettabile essere disattento con l'attrezzatura sportiva, giocare e spingere deliberatamente i suoi compagni di classe, per evitare lesioni, ed è inoltre vietato portare con sé l'attrezzatura senza il permesso dell'insegnante, o eseguire esercizi senza supervisione.

Le precauzioni di sicurezza nelle lezioni di ginnastica richiedono che l'attrezzatura da ginnastica soddisfi gli standard, sia fissata saldamente e controllata frequentemente. Eventuali supporti metallici dovranno essere ricoperti con stuoie. La salute dei bambini può dipendere dall'accuratezza del controllo dell'aula prima delle lezioni, quindi:

I tappetini dovranno essere integri, senza parti sporgenti, e dovranno essere posizionati in tutti i possibili punti prevedibili di cadute o urti.
La corda viene controllata per eventuali strappi; se sono presenti nodi in eccesso è necessario rimuoverli.
Le superfici in legno dei proiettili, ad esempio un tronco, devono essere lisce, senza rugosità, scheggiature o sbavature. Tali proiettili sono posizionati ad un'altezza adatta alla fascia d'età degli studenti.
Le superfici metalliche, come la traversa, non dovrebbero presentare ruggine nel punto in cui entrano in contatto con la pelle.
Gli elementi imbottiti morbidi vengono controllati anche per tagli, strappi e vuoti.
È vietato eseguire esercizi con attrezzature sportive se sono presenti ferite fresche e calli sui palmi.

I requisiti generali di sicurezza durante lo svolgimento di lezioni di ginnastica in gruppo richiedono l'esecuzione di elementi complessi con reti di sicurezza. I bambini devono mantenere una distanza sufficiente per evitare di farsi male a vicenda.

Responsabilità degli studenti

Gadget, attrezzature, orologi, gioielli non dovrebbero essere sulla tua persona. Tali oggetti vengono consegnati all'insegnante o chiusi a chiave. Le norme di sicurezza per le lezioni di ginnastica richiedono che prima delle lezioni gli studenti indossino un'uniforme speciale e poi agiscano in modo organizzato e solo con il permesso dell'insegnante.

Prima di eseguire gli esercizi, gli studenti devono asciugarsi le mani e allacciarsi i lacci delle scarpe per evitare salti improvvisi dall'attrezzatura. Tutte le lezioni che prevedono salti vengono eseguite con delicatezza e senza fretta, ripetendo le raccomandazioni dell'insegnante. Se noti un peggioramento della tua salute, infortuni o altri incidenti, dovresti segnalarlo immediatamente all'insegnante.

Inoltre, per ragioni di sicurezza, durante una lezione di ginnastica è vietato interferire con gli altri bambini che fanno gli esercizi, toccare l'attrezzo o se stessi durante gli esercizi, o distrarli. Qualsiasi esercizio alla trave deve essere appreso su una base inferiore o a terra.

Azioni in situazioni di emergenza

Le precauzioni di sicurezza in classe prevedono la tempestiva comunicazione al docente di ogni situazione insolita. Se qualcuno si sente male o si ferisce, questo fatto non può essere nascosto. Alla vittima viene fatto riposare e viene chiamato un medico se la ferita non può essere eliminata con i propri sforzi.

In caso di incendio durante le lezioni di educazione fisica per gli alunni è obbligatorio rispettare le precauzioni di sicurezza nella ginnastica; le istruzioni obbligano a sospendere qualsiasi attività ed evacuare in gruppo organizzato insieme all'insegnante secondo apposito piano, avvisare la direzione e chiamare i vigili del fuoco.

Fine della lezione

Secondo le precauzioni di sicurezza in classe, dopo aver completato tutti i compiti, lo studente deve, su comando dell'insegnante, rimuovere tutta l'attrezzatura sportiva in aree appositamente designate e lasciare la stanza in modo ordinato. Dopodiché, i bambini si lavano le mani con sapone e si cambiano i vestiti.

Queste sono raccomandazioni generali di sicurezza per le lezioni di ginnastica a scuola; istruzioni più dettagliate sono disponibili in ciascun istituto scolastico; di norma vengono consegnate agli studenti per la firma. Seguendo semplici regole, comprovate in anni di pratica, è possibile ridurre notevolmente il rischio di praticare sport e prevenire in anticipo il rischio di infortuni.

Poiché le attività sportive sono sempre associate al rischio di infortuni, all'insegnante a scuola vengono imposti una serie di requisiti e i suoi studenti devono seguire rigorosamente le regole di comportamento durante le lezioni di educazione fisica. È necessario familiarizzare i bambini con queste regole prima dell'inizio delle lezioni.

Affinché le lezioni siano più efficaci, l'insegnante deve pensare non solo alla sicurezza e alla salute. Lezioni di educazione fisica:

sono chiamati anche a risolvere problemi educativi e formativi;
dovrebbe essere interessante per gli studenti ed evocare in loro emozioni positive;
sono pianificati tenendo conto delle caratteristiche di età e di genere degli alunni.

Organizzazione della parte preparatoria della lezione

Ogni Istituto d'Istruzioneè guidato da principi generali nell'organizzazione delle lezioni di educazione fisica. La struttura della lezione può cambiare a seconda dei compiti pedagogici assegnati o dei cambiamenti nelle prestazioni degli studenti durante le lezioni. La parte introduttiva della lezione viene estesa quando si lavora con i bambini delle classi 1-2, perché Non sono ancora così veloci nel cambiarsi d’abito e nel mettersi in fila come i bambini più grandi. Gli studenti delle classi 3-5 sono meglio organizzati, non fanno rumore durante la formazione, ascoltano l'insegnante e completano i compiti di attenzione in modo più chiaro.

Il compito principale della direzione è garantire il lavoro sicuro dell'insegnante e degli studenti in palestra o su un campo sportivo all'aperto o in piscina. Qui è necessario fornire attrezzature e attrezzature sportive adeguate. E l'insegnante deve assicurarsi ogni volta che gli oggetti associati alle lezioni non costituiscano un pericolo per gli studenti.

Una corretta organizzazione aiuta a migliorare l’apprendimento materiale didattico, riduce al minimo le perdite di tempo lavorativo e gli infortuni.

Prima di lasciare la sala

L'insegnante presenta innanzitutto la tubercolosi a tutti gli scolari durante le lezioni di educazione fisica.
Ogni studente indossa un'uniforme sportiva. Assicurati di avere scarpe pulite e sostituibili, preferibilmente con suole di colore chiaro.
I bambini devono rimuovere gioielli appesi, orologi e forcine scomode che possono causare lesioni. È meglio non lasciare oggetti di valore negli spogliatoi, ma consegnarli all'insegnante per la custodia.
Durante la lezione sono vietati tutti i tipi di dolci e gomme da masticare; non vengono portati qui semi o oggetti pericolosi (pugnali, taglienti, infiammabili).

Alla lezione

I bambini possono entrare in palestra e utilizzare le attrezzature solo previa autorizzazione dell'insegnante. Quando si pratica all'aperto, la classe lascia la scuola solo se accompagnata da un allenatore.
L'attrezzatura deve essere in buone condizioni. È necessario trattare con cura la spalliera, i tappetini e altri oggetti. È vietato appendersi al cancello. I tabelloni da basket, la corda e altre attrezzature vengono utilizzati solo per lo scopo previsto.
È consentito utilizzare le attrezzature scolastiche solo se funzionanti.
Gli scolari junior e senior sono tenuti a rispettare tutti i requisiti dell'insegnante, a conoscere le regole di base del gioco e il comportamento nel parco giochi.
Durante la lezione, ogni studente non deve essere distratto e non distrarre i suoi amici dal processo, fornire accesso alle attrezzature ad altri studenti e metterle nel posto giusto.
Se si verifica un infortunio o si nota che qualcuno non sta bene, l'insegnante deve essere avvisato immediatamente.
I ragazzi dovrebbero cercare di non ferirsi a vicenda e controllare l'uso dell'attrezzatura sportiva. È consentito eseguire esercizi solo su comando di un anziano.
I bambini esentati dalle lezioni consegnano all'insegnante apposito certificato medico e rimangono in sala durante la lezione.

Dopo la lezione

Gli studenti si puliscono.
Utilizzare docce e asciugatrici solo per lo scopo previsto.
Escono dallo spogliatoio, dopo aver messo le cose in ordine.
Escono nel corridoio completamente vestiti, senza dimenticare di cambiarsi le scarpe.
Ogni studente beve l'acqua solo da un bicchiere o una bottiglia individuale.

Il ruolo dell'insegnante e l'importanza della disciplina

IN scuola elementare, fino alla terza elementare, i bambini hanno ancora difficoltà a navigare nel parco giochi, spesso confondono destra e sinistra, la loro attenzione si concentra solo su uno o due movimenti, passa a oggetti estranei, sono rumorosi e mobili. Pertanto, fin dall'inizio, l'insegnante deve identificare il livello di abilità dei suoi studenti e insegnare loro all'organizzazione e all'ordine.

Per gli adolescenti delle classi 8 e 10, la disciplina non è meno importante di quella per scolari più piccoli. L'insegnante in una lezione di educazione fisica instilla in loro l'amore per il lavoro, insegna loro ad aiutare un amico, dà istruzioni sulla pulizia, li coinvolge nella preparazione delle lezioni, il che contribuisce alla formazione delle capacità di istruttore.

L’insegnante mantiene sempre il controllo sull’aspetto e sul comportamento dei bambini e utilizza varie tecniche metodologiche per evitare di sovraccaricare il corpo del bambino. Se noti un'eccessiva sudorazione o un rossore al viso, puoi interrompere il gioco per chiarire le regole o fare un commento. Nel frattempo i ragazzi torneranno alla normalità.

È responsabilità dell'insegnante richiedere agli studenti di presentarsi in classe in orario e di indossare abiti adeguati. Lui, se necessario, conduce una conversazione consultiva con i genitori.

SicurezzaSULezioniDifacileAtletica

Le lezioni di atletica leggera si tengono solitamente pressostadio scolastico o sport scolasticia terra, meno spesso - in palestra. Perpotrebbero esserci fattori sul lavoro che contribuiscono a contribuendo all’aumento degli infortuni e della morbilità kov:

Temperatura dell'aria negativa;

Terreno bagnato (pavimento);

Vento forte;

Foglie cadute dagli alberi;

Caduta su terreno scivoloso o superfici dure;

Trovarsi nella zona di lancio mentre si lanciapallina o granata;

Correre, saltare e lanciare senza riscaldarsi.

Tipicolesioni

Quando si eseguono esercizi di atletica, è possibile quanto segue:

Distorsioni del gomito, della spalla, del tharticolazioni della caviglia e del ginocchio;

Allungamenti e strappi dei bicipiti e dei quadricipititesta dei muscoli della coscia;

Infiammazione del periostio tibiale ossa;

Dolore muscolare;

Indebolimento dell'arco del piede.

A volte accade uno "shock gravitazionale" - volteperdita temporanea di coscienza a causa di un improvvisofermare l'attrezzo ginnico dopo una corsa intensa,quando la circolazione sanguigna rallenta e, quindi,il flusso di ossigeno al cervello diminuisce.

Le misureDigarantendosicurezza

1. Condurre un riscaldamento completo e di qualitàku. Dovrebbe includere due parti:preparatorio generale(corsa lenta 2-3 minuti,serie di esercizi generali di sviluppo 6-8 min) E preparatorio speciale(correndo e saltando esercizi di pattinaggio, accelerazioni).

Effettuare esercizi di riscaldamento,necessario si prega di attenersi alla seguente metodologia regole:

- influenzare costantemente i fondamentalidiversi gruppi muscolari (stretching, esercizi perbraccia e cingolo scapolare, esercizi per i muscolitrappole e gambe, salti, esercizi di respirazioneed esercizi di rilassamento);

Esercizi per natura e intensitàl'attività deve corrispondere a quella imminentenuove attività nella lezione;

Un complesso di sviluppo generale dovrebbe includere almeno 6-8 esercizi in varie areepigrizia, ripetendo ciascuno 6-8 volte.

Esercizi di corsa speciali eseguire per allenare i muscoli e le connessioni coinvoltesuscettibilità del sistema muscolo-scheletrico al lavoro intensivoquelli. 3-5 esercizi a distanza di 30-40 m, 2-3 ripetizioni.

2. Durante la conduzione lezioni di corsa:

Ispezionare e liberare il percorso dagli estranei oggetti;

Corri in una sola direzione;

Per brevi distanze, corri solo lungo Il tuo percorso;

Oltre il traguardo, dovrebbe esserci la pistadeve proseguire per almeno 15 m;

Non fare una fermata brusca dopo aver corso.

3. Durante la conduzione lezioni di salto in lunghezza:

Il sito di atterraggio deve essere livellato,sciolto, senza corpi estranei;

Mentre salti, dovresti periodicamentescavare la sabbia per eliminare il duro messa a terra;

Attrezzature utili (rastrelli, pale)le mogli non dovrebbero trovarsi a meno di 1 m dalla fossa del salto.Appoggiare il rastrello a terra con i denti rivolti verso il basso;

La pista deve essere a livello,solido e privo di buche, soprattutto nel punto di decollo;

È necessario mantenere la distanza di sicurezzazione durante i salti di flusso;

Rincorsa parallela e salti sullo stesso pozzopossibile solo mantenendo una distanza di sicurezza tra di lorolungo la pista.

4. Durante la conduzione lezioni di salto cellula:

In palestra ci sono tappetini da ginnasticail sito di atterraggio deve essere posato in modo stretto e uniforme;

Le aree di corsa e decollo dovrebbero essereliscio e asciutto;

Se gli studenti utilizzano una rincorsada diverse parti è necessario aumentare l'attenzione al reregolare l'ordine di esecuzione dei salti: consentire agli studenti di saltare per primi, correre susu un lato (gamba di spinta - sinistra),e poi - dall'altro (spingere la gamba - destra);

Evitare la fretta nel sollevaretavole alla massima altezza;

Non utilizzare tecniche di salto in classedi altezza, non previste dal curriculumil mio e le regole della concorrenza.

5. Acceso lezioni di lancio:

Non contrastare il tiro;

Stabilire rigorosamente l'ordine di lancio di un proiettile (granata, palla);

Viene fornito solo il comando "raccogli shell".a dopo che tutti gli studenti hanno completato il meta no;

Prima di eseguire gli esercizi devipossiamo assicurarci che non ci sia nessuno nel settore lanci;

Non lanciare senza il permesso dell'insegnante corpo;

Non lasciare incustodita l'attrezzatura sportivaventar (palline, granate);

Non puoi stare alla destra del lanciatore e trovarecombattere nella zona di lancio;

Non lanciare ripetutamente proiettilidecisioni degli insegnanti;

Non scambiarsi il proiettile lanciandolo.

Per evitare lesioni articolari, è necessarioaccertarsene quando si toglie la mano dall'attrezzocasa (palla, granata) balenò sopra la spalla.

SicurezzaSULezioniDiginnastica

Studenti che eseguono esercizi individualiny (soprattutto su attrezzature e supporti ginnicisalti) è associato ad un certo rischio.Se non vengono prese precauzioni eun movimento abile può far cadere i proiettili(traversa, parallele, trave di equilibrio, leggio ginnico)stnitsa, ecc.) e cadute e, di conseguenza, lesioni.

Tipicolesioni:

Abrasioni, abrasioni e calli;

Contusioni e distorsioni della borsa e dei legamentiparata delle articolazioni del polso, del gomito, della spalla, del ginocchio e della caviglia;

Rottura del tendine d'Achille e del tricipite muscoli del polpaccio;

Sono possibili lividi alla testa.

Misure di sicurezza

1. Scegli la giusta posizione e dimensioneRisparmia le conchiglie nella sala, posizionale a sufficienzaad una certa distanza dalle pareti e l'uno dall'altro. È vietatoposizionare l'attrezzatura in modo che gli studenti si esibiscanoesercizio di fronte a una luce intensa. Gli studenti devonoPossiamo vedere chiaramente il proiettile e il punto di smontaggio. SnaryaDevi coprirlo con tappetini da ginnasticami tenendo conto dei luoghi di atterraggio dopo lo sbarcoe possibili guasti e cadute. Si consiglia di stendere due strati di materassini nelle zone di atterraggio. Innoposare i tappetini statici in modo che tra di loronon c'erano spazi vuoti e l'atterraggio doveva farloal centro di uno di essi.

2. Quando ti prepari per gli esercizi con le barre parallele, per prima cosaPrima di tutto, devi controllare l'altezza delle travi.Per fare ciò, sostenere il palo con una mano(non fodere), l'altro, svitando il bloccaggiovite, premere la molla del fermo. Se lo faiinsieme, quindi uno studente deve tenere i palie cambia la loro altezza, e l'altro - svitae stringere le viti di bloccaggio. Altezza dei palisolitamente installato simultaneamente da entrambe le estremitàtsov, mentre è vietato stare sotto di loro.

3. Quando si installa la traversa e le barre una voltaaltezza, è necessario prestare particolare attenzionealla posizione verticale delle cremagliere e uniformetensionare i cavi in corrispondenza della traversa o dei poli delle parallele in modo che non si sovrappongano. Aè necessario il fissaggio ai ganci a pavimento (alettoni).Dobbiamo garantire che il collegamento della catena lo siaè stato completamente rilasciato e le smagliature sono state chiuseGestito in modo sicuro. Per verificarne la correttezzaquando spari con i proiettili, devi afferrare i cavi e con forzatirali verso di te e lontano da te: traversa e traveDevono essere in posizione rigorosamente verticalee posizione stabile. Prima dell'inizio della lezioneIl collo della traversa deve essere pulito con un panno asciutto e levigato con carta vetrata fine.

4. Almeno una volta ogni anno accademico necessarioDimo ispeziona attentamente i gusci sospesi(fune, palo, anelli) e pareti ginniche.Dovresti controllare particolarmente spesso e attentamenteaffidabilità del fissaggio del proiettile. Corde, pali,le pareti ginniche devono essere forti,fissato saldamente al soffitto o alla parete. No kananon sono consentite rotture del filo e annodamentinodi Pali e doghe da parete per ginnasticaDevono essere lisci e privi di crepe e scheggiature.

5. Nella parte preparatoria della lezione, al termineQuando si discutono esercizi generali di sviluppo, specialmente con oggetti, è necessario indicare l'appropriatodistanze e distanziamenti in modo che gli studenti non si tocchinol'uno contro l'altro, il che può causare contusioni.È necessario includere la preparazione nel riscaldamentoesercizi finali di influenza diretta.

Per la preparazione di articolazione del polso Nota si osservano movimenti rotatori della mano; saltae movimenti delle mani in posizione sdraiata; fuori posizionestare in piedi, piegarsi, cadere in avanti, sdraiarsi.

Preparazione caviglia realizzato prodotto dai movimenti rotatori del piede;sollevarsi sulle punte con dondolio elastico, ecc.

Per la preparazione di articolazioni del gomito e della spallaeseguire: movimenti rotatori e a scatti;flessione ed estensione delle braccia. È efficaceeseguendo questi esercizi utilizzandoMangio bastoni e pesi da ginnastica, per esempio, manubri

Preparazione articolazioni intervertebrali Lo accenderò prevede: flessione e flessione profonda; varigiri e rotazioni.

Quando esegui esercizi di flessibilità, non farloè necessario tenere conto del livello di forma fisica delle persone coinvolte, poiché alcuni esercizipossono causare errori (ad es. spago).danni all'apparato muscolo-legamentoso.

6. Nella parte principale della lezione, la sicurezza è importante.aiuto e assicurazione.L'assistenza nella ginnastica facilita le azioni dello studente durante l'esecuzione degli esercizi. Leicontribuisce alla creazione di regole tra i soggetti coinvoltiuna buona idea dell'esercizio, padronanzala tecnica della sua attuazione; usato per insufficientesviluppo sufficiente della forza muscolare nei tirocinanti,capacità di coordinazione, velocità.

Si distinguono: tipologie di assistenza:

- cablaggio- azioni dell'insegnante di educazione fisicaaccompagnare lo studente durante l'esercizioo la sua parte separata, fase;

- fissazione- ritardo degli studenti da parte dell'insegnantead un certo punto di movimento;

- spingendo- assistenza a breve terminequando si sposta uno studente dal basso verso l'alto;

- supporto- assistenza a breve termine conspostare lo studente dall'alto verso il basso;

- intrecciare- assistenza educativa a breve terminescheggiatura durante le virate;

- assistenza combinata - l'utilizzo di diverse tecniche applicate contemporaneamentein modo preciso e coerente.

L'aiuto viene solitamente fornito all'iniziofase di apprendimento di un nuovo esercizio. COMEpadroneggiare la tecnica di esecuzione dell'esercizio non lo èl’assistenza mediocre viene sostituita dall’assicurazione,che consente di risolvere problemi di natura psicologicaaddestrare le persone coinvolte (superare la paura), nonché evitare infortuni.

Assicurazione- è garantire la sicurezzaesecuzione di esercizi svolti dall'insegnamentolem di educazione fisica o studenti della classe.A seconda della complessità dell'esercizio, assicuraqualcuno da solo o più persone contemporaneamente.Non puoi mettere sotto assicurazione gli studenti che non sono preparati a questo.

Tutti i soggetti coinvolti dovrebbero essere formati non solomodalità di assistenza e di assicurazione, ma anche di autoassicurazioneki in modo che possano farlo in modo indipendenteallontanarsi da posizioni pericolose.

Autoassicurazione- questi sono pre-appresi conmisure di sicurezza applicate da techi lo pratica per prevenire infortuni. SUAd esempio, è possibile evitare di cadere dall'attrezzo arrestando tempestivamente il movimento, saltando giù dall'attrezzo o eseguendo movimenti aggiuntivi(piegare braccia, gambe, busto per rallentare lo slanciomovimento), cambiando l’esercizio.

È molto importante imparare come atterrare correttamentementre cade:quando cade all'indietrodevi sederti, piegarti e rotolare indietro; quando cade in avanti - rotolare in avanti o cadere a bruciapelo stando sdraiati, piegando elasticamente le braccia.

La persona in sosta deve correttamenteprendere un posto per fornire un'assicurazione e, senza disturbareeseguendo l'esercizio, usalo abilmente una voltanuove tecniche assicurative. Quindi, durante l'esecuzioneQuando ti alleni sulle barre irregolari, non puoi tenere le mani sopra i pesinel percorso dei movimenti dello studente. Sulla traversa, anelli e barre di diversa altezza, assicurarsi, stando esattamente sotto il proiettile o leggermente sottomuovendosi man mano che lo swing avanza. Particolarmenteè necessario assicurare gli studenti durante lo spettacoloscendere (l'assicuratore deve esseredirettamente vicino al luogo di atterraggio). Aeseguire volteggi su un cavallo (capra)sosta direttamente accanto alla zona di atterraggiolenizione, sostenendo per mano lo studente.

SicurezzaAeffettuandomobileGiochi

Giochi all'aperto inclusi nel programma fieducazione fisica degli scolari, caratterizzarecon una varietà di azioni motorie:correre, fermarsi, voltarsi, saltare, lastrisciare, arrampicarsi, smontare, muoversisu un supporto stretto, ecc. Pertanto, nelle lezioni di educazione fisica quando si conducono giochi all'aperto evitare Per evitare infortuni è necessario:

1. Seguire rigorosamente le regole del gioco.

2. Evita collisioni con i giocatori, spinte e colpi alle braccia e alle gambe dei giocatori.

3. Quando cadi, riorganizzati.

4. Ascolta attentamente e segui tutti i comandidy (segnali) del leader.

5. Inizia il gioco, fai delle soste nel gioco e poiterminare il gioco solo su comando (segnale) dell'insegnante.

SicurezzaSULezioniDisportivoGiochi

Pallacanestro

Caratterizzato da una varietà di movimenti motorile nostre azioni su uno sport di piccole dimensioninuova piattaforma, continui cambiamenti nella situazionezioni e il contatto diretto con le teglie com.

Le cause di infortuni durante le lezioni di basket possono includere: Essere:

- contrasti, intercettazioni e finte fallite;salti e collisioni improvvisi;

Cade su un pavimento bagnato e scivoloso (nel parco giochi);

Comportamento indisciplinato, ad es.misure, uno degli studenti dopo aver completato l'esercizioNenia non ha messo la palla nel posto designato, e luiè rotolato nel cortile e un altro studente è inciampatoMi sono storto la gamba su questa palla.

Lesioni tipiche- danni alle dita,articolazione della caviglia, crociato lateralelegamenti, menischi delle articolazioni del ginocchio, vertebrespina sacrale.

1. Dovrebbero essere tenute lezioni di basketsu un campo sportivo asciutto o in palestracon un pavimento pulito e asciutto.

2. La palestra deve essere ventilata in anticipo.liberare il parco giochi dagli estranei elementi.

3. I partecipanti devono essere in abbigliamento sportivoabbigliamento e scarpe sportive (treccia da allenamentoT-shirt, magliette, slip, scarpe da ginnastica con antiscivolosuola). Le unghie sono tagliate corte. Occhialiulteriormente protetto.

4. Prima della lezione, devi rimuovere tutti i gioielli.cucito (anelli, bracciali, catene, orecchini, ecc.).

5. Durante le lezioni è necessario osservare rigorosamentedisciplina, seguire le istruzioni dell'insegnante, fisicoquale cultura (giudice, capitano della squadra).

6. Prestare particolare attenzione quandocombattimenti tra giocatori vicino ai muri o vicino ad alcunialcune attrezzature sportive, a volte trovate camminando nel corridoio.

Tutte le parti taglienti e sporgenti dell'attrezzatura devono essere preventivamente coperte con tappetini o morire.

Disciplina, buon allenamento, padronanza della tecnica razionale, rispetto delle regole del gioco: la base per garantire la sicurezzaalle lezioni di basket.

Pallavolo

la pallavolo viene effettuata utilizzando il giocotecniche - movimenti diversi modi(camminare, correre, saltare), servire, ricevere e passarepalla, colpi offensivi e blocchi, nonchécome un gioco a due facce (educativo).

Gli infortuni mentre si gioca a pallavolo possono esserecolpire quando si riceve una palla servita con forza, pacorrere, saltare e bloccare la palla. Inesperienzavelocità e mancanza di reazione rapida in alcunie possono diventare forti colpi sulla palla degli altricausa di lesioni alle mani, al viso, alla testa e busto.

Lesioni tipiche: lussazioni delle falangi delle dita,distorsione dell'apparato legamentoso dell'articolazione del polso, lussazioni dell'articolazione della spalla, contusioni del bustocose. Le conseguenze di uno scarso riscaldamento possono essere:distorsioni e rotture dei muscoli della parte inferiore della gamba, sutura di Achilletendini, legamenti della caviglia; dannoarticolazioni del ginocchio.

Le regole devono essere seguite, come ad es sì, quando giochi a basket. Mentre giochi a RekoSi consiglia l'uso di dispositivi di protezioneniyami (ginocchiere, gomitiere, ecc.).

Calcio

Attività motoria degli studenti durante le lezioniil calcio è caratterizzato da vari movimenti con rapidi cambiamenti di velocità e direzionemovimento, accelerazione, sussulti improvvisi con la palla e senza palla, saltare (lottare per una palla volante),finte, prendendo la palla all'avversario, colpendopalla. Per prendere possesso della palla, occupola persona spesso deve impegnarsi in un combattimento singolo,spingere indietro l'avversario con la spalla o con il corpo, resistendoindignato per le proprie azioni.

Cause degli infortuni durante le lezioni di calcio È comprendono: sgambetti, finte, salti e collisionigiocatori, cadute su pavimenti bagnati e scivolosi,violazione intenzionale delle regole del gioco, maleducazione in gioco.

Lesioni tipiche:

Distorsioni del ginocchio e della caviglia nessuna giuntura;

Danno ai menischi dell'articolazione del ginocchio;

Rotture e strappi dei muscoli della superficie posterioremuscoli dell'anca e adduttori;

Commozione cerebrale;

Contusioni sul corpo dovute a una collisione o una caduta sfortunata.

È necessario osservare le seguenti regole:

1. Tutti dovrebbero avere lo stesso tipo di scarpe (crocepalette o stivali).

2. Prima della lezione, controlla le condizioni del palloneesimo campo, stabilità del gol.

Le lezioni di calcio si svolgono solo su campo pianeggiante e asciutto (senza buche, fossati, pozzanghere). Il campo deve essere sgombrato da tutto ciò che potrebbe causarenessun ferito (sassi, lattine, bottiglie di plastica, trucioli di legno, rami di alberi, ecc.).

3. Quando si eseguono salti e si scontranoin caso di cadute e cadute, utilizzare tecniche di autotrattenimentoacrobazie, ad esempio, atterraggio in piega, capriole in piega, rotolamenti.

4. Durante il gioco osservare la disciplina di gioco e non utilizzare tecniche ruvide e pericolose.

SicurezzaSULezioniDisciarepreparazione

Attività motoria degli studenti durante le lezioniL'allenamento sciistico consiste in una varietà di sportmodi di muoversi sugli sci - movimenti con gli sci,salite, discese, frenate, curve; Dicammina a basse temperature dell'aria.

Durante lo sci è possibile:

Congelamento su viso, braccia e gambe a causa della velocitàvento superiore a 1,5-2,0 m/s e temperatura dell'aria inferiore meno 20°C;

Lesioni dovute ad un fissaggio inaffidabile degli scialle scarpe (graffi sui piedi dovuti a uso impropriomontaggio scarponi da sci);

Contusioni, fratture dovute a cadute durante la discesa da una montagna o saltando da una rampa di sci Lina.

Lesioni tipiche: contusioni, abrasioni, distorsioni dell'apparato legamentoso degli arti. Molto spesso, si verificano infortuni durante l'esecuzioneIncapacità degli studenti di completare compiti che vanno oltre le loro capacitào quando si passa troppo rapidamente dai pacchetti leggeria quelli difficili, ad esempio, alle disceseda pendii ripidi e irregolari, per esibirsi lungocancelli e frenate ad alta velocità, ecc.

La causa dell'infortunio può essere:

Breve riscaldamento, affaticamento;

Insufficiente preparazione tecnica o fisica dello studente;

Mancato mantenimento di una certa distanzatra studenti sulla pista da sci;

Calpestare la scia degli sci in sorpasso.

Un errore commesso da un insegnante di fi può causare lesioni.cultura fisica nell'organizzazione delle lezioni. Sì, suesempio se si effettua la discesa e la salita in pendenzasi trovano nello stesso posto o se le piste da scisi incrociano le discese di due gruppi di allenamento,sono possibili collisioni e cadute degli studenti.

Possono verificarsi lesioni: durante il movimentolungo strette strade forestali; su pendii ghiacciati;su neve crostosa; in posti dove si dorme pocoettari dove spuntano ceppi, sassi e crescono cespugli.

È necessario osservare quanto segue regole:

1. Inizio dei corsi di scie finire solo a scuola o sugli scidatabase con verifica obbligatoria degli studenti elenco.

2. Esente dal lavoro chi si lamentasalute, non sentirsi bene.

3. Consenti solo a chi hadivisa sportiva speciale.

4. Determina e prepara un posto in anticipoclassi: predisporre un cerchio di allenamento e cerchi di allenamento, rimuovere oggetti estranei dalla pista da scitu (rami, pietre, ecc.), elimina scogliere e complessipiste adatte agli studenti.

L'insegnante deve scegliere la pendenza della pendenza in baseresponsabilità con il livello di preparazione tecnica degli studenti. Non dovrebbero esserci sporgenze sul pendionascosti o nascosti sotto la neve sassi, radici,ceppi, alberi caduti. La neve sul pendio dovrebbeessere sigillato in modo che gli sci non vengano sepoltidentro. È meglio non esercitarsi sulla neve ghiacciataguidare, poiché sono possibili cadute e lesioni. La pendenza deve avere uno sviluppo sufficientemente lungo da consentirloconsentendo, se necessario, di effettuare la frenata.

È necessario passare da pendii dolci a quelli ripidigradualmente. Quando gli studenti eseguono le discese,frenare, girare, salire, l'insegnante di solitoè in mezzo alla pista, e il gruppo si piazzastare in fila in alto. Gli studenti scendono a turnoscendere il pendio, completare l'attività e tornareal piano superiore, passando dietro al maestro. In questo caso non lo faròbambini dal traffico in senso contrario, collisioni e lesioni.

Durante la discesa è necessario mantenere i bastoncini puntatikami (spilli) indietro. Non puoi metterli là fuorimodifica: c'è pericolo se perdi l'equilibrio e cadipericolo di urtarli con il viso o con il corpo, chepotrebbe provocare lesioni gravi.

È necessario mantenere una certa distanzazione sulle piste e sulle piste. Quando si scia in gruppo in colonna uno alla volta, è necessario mantenere la stessa distanza dalla persona che cammina davanti.distanza: almeno 3-4 m nei tratti pianeggianti della pistae almeno 30 m in discesa da un pendio.

Dopo essere sceso, lo studente non deve fermarsi bruscamente, altrimenti potrebbe essere spinto dentroÈ lui che scende dopo di lui. Eccezionalmentecasi particolari quando un ostacolo durante la discesaappare inaspettatamente e non c'è modoè normale frenare, è necessariosmettere di frenare cadendo deliberatamenteMangio per evitare infortuni gravi.

È necessario osservare rigorosamente la temperaturanorme in base alle quali le lezioni di sci sono consentite per un particolare gruppo di etàstudenti:

1-4 classi - fino a meno 12°,

5-9 classi -fino a meno 16°,

10-11 gradi - fino a meno 20°

Atempo calmo o venti leggeri.

Requisiti generali per gli studenti scuola secondaria nelle lezioni di educazione fisica

Per non preoccuparsitagli pericolosi per la vita e la salute degli scolarisituazione, è necessario:

1. Creare una buona logisticabase.

2. Rispettare i requisiti sanitari e igieniciVaniya.

3. Scegli il posto giusto dove studiare.

4. Pianificare con metodo e competenzab e condurre lezioni.

5. Avvertire gli studenti sulle possibili erbeoscillare in caso di violazione della disciplina, inosservanzaistruzioni, azioni motorie errate.

Se uno studente viola i requisiti, non gli è consentito frequentare le lezioni e quindi le sue violazioni vengono esaminate dal consiglio pedagogico con il direttore Istituto d'Istruzione e genitori.

L'educazione fisica nell'istruzione generalela scuola dovrebbe essere svolta secondo un notoprobabilitàmulo della sicurezza:

- anticipare sempre;

- evitare se possibile;

- agire se necessario.

Romano Azmanov , Insegnante di educazione fisica Scuola superiore N. 2 con studio approfondito soggetti di profilo umanitario della città di Perm, vincitore Competizione tutta russa"Insegnante di russo dell'anno 2014"

Le lezioni di educazione fisica aiutano a migliorare la tua salute. L’esercizio fisico sviluppa il tuo corpo, migliora la tua immunità, ti rende più resistente e forte. Inoltre, le attività sportive migliorano l’umore e i giochi di squadra favoriscono un senso di cameratismo e di assistenza reciproca.

✏ È necessario presentarsi alle lezioni di educazione fisica solo con una divisa sportiva speciale.

Scegli l'abbigliamento sportivo a seconda del luogo delle lezioni (palestra, campo sportivo, stadio, piscina) e del periodo dell'anno (autunno, inverno, primavera).

Presentati con l'uniforme accettata nella tua scuola (tuta, pantaloncini, pantaloni della tuta, maglietta, giacca, ecc.).

L'uniforme sportiva dovrebbe essere comoda e leggera. È meglio indossare abiti realizzati con tessuti naturali che lasciano passare bene l'aria in estate e trattengono il calore in inverno.

Assicurati che gli orologi da polso, i gioielli e i fermagli per capelli non interferiscano con te. Se hai i capelli lunghi, nascondili in modo che non ti entrino negli occhi e disturbino te e gli altri.

Nello spogliatoio comportatevi con calma, non abbiate fretta, non scherzate, non fate rumore. Piega i vestiti con cura e vai in classe. Se lo spogliatoio della tua scuola non è chiuso a chiave durante le lezioni, cerca di non lasciare lì soldi o oggetti di valore.

Durante la lezione di ginnastica devi essere molto attento, raccolto, concentrato e attento. Ti muovi intensamente e rapidamente, quindi è molto probabile che tu possa procurarti lesioni e contusioni ad altri. Un esercizio eseguito in modo improprio può danneggiare la salute e causare lesioni.

✏ Per evitare infortuni, esegui solo gli esercizi e solo come dice e mostra l'insegnante.

Non dovresti essere troppo vicino a uno studente che sta eseguendo un esercizio.

È necessario prestare la massima attenzione durante i giochi e gli esercizi con la palla, la corda per saltare, nonché durante gli esercizi su barre irregolari, corda e altre attrezzature sportive.

Durante i giochi di squadra, seguire rigorosamente le regole stabilite.

Se non ti senti bene prima o durante la lezione, avvisa immediatamente il tuo insegnante. Se vedi che il tuo amico si sente male, chiama immediatamente l'insegnante.

Regole di condotta sul campo sportivo

Durante la stagione calda, le lezioni di educazione fisica si tengono solitamente all'aperto. Se il tuo insegnante ti ha avvisato che la lezione di educazione fisica si terrà sul campo sportivo, assicurati di indossare un abbigliamento sportivo adatto. Molto probabilmente si tratterà di una tuta con pantaloni lunghi e una giacca leggera. Non puoi andare a lezione indossando solo una maglietta, perché tu, accaldato dopo aver corso, potresti prenderti un raffreddore.

✏ L'uniforme sportiva deve essere comoda, resistente, realizzata con materiali naturali.

Vieni al cortile ed esci solo con la tua classe, accompagnata da un insegnante.

Non andare oltre il campo sportivo. Se due classi studiano contemporaneamente nel cortile, non entrare nel territorio di un'altra classe.

Fai attenzione mentre fai gli esercizi. Cerca di non cadere, spingere gli altri studenti o calpestare qualcosa di appuntito.

Se la lezione prevede l'esecuzione di esercizi come il lancio di attrezzature sportive, fai molta attenzione. Fai attenzione a non colpire gli altri studenti con un oggetto del genere e che un compagno di classe non colpisca te.

Regole di comportamento in piscina

Al giorno d'oggi molte scuole dispongono di piscine dove si tengono lezioni di educazione fisica. Se la scuola non dispone di una piscina, spesso la classe ne frequenta una in qualche complesso sportivo.

Di solito ai bambini piacciono molto le lezioni di educazione fisica in piscina. Il nuoto non solo fa bene alla salute, ma rafforza e tempra il corpo. Porta molto piacere e gioia.

Molti di voi amano nuotare, tuffarsi e giocare nell'acqua. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la piscina è un luogo di maggior pericolo.

✏ Essere in acqua richiede di prestare particolare attenzione e di rispettare rigorosamente le misure di sicurezza.

La tua visita alla piscina inizia con la preparazione per questa lezione.

Se vai in piscina da casa, cerca di non arrivare in ritardo. Molto probabilmente, i ritardatari non potranno entrare in piscina.

Raccogli in anticipo tutte le cose di cui hai bisogno per la piscina.

In piscina è necessario avere:

1) costume da bagno o costume da bagno;

2) tappo in gomma;

3) ciabatte da bagno;

4) asciugamano in spugna;

5) sapone in portasapone, spugna e shampoo (in un sacchetto separato);

6) scarpe sostitutive.

Mangiare cibo entro e non oltre 2-3 ore prima dell'inizio della lezione. Nuotare, come si suol dire, a stomaco pieno è molto malsano.

Non portare con sé né lasciare oggetti di valore e denaro nell'armadio (spogliatoio). Potrebbe esserci un posto speciale nella tua piscina dove puoi lasciarli. Se ciò non è possibile, cerca di non portare con te molti soldi e di non indossare gioielli costosi nei giorni in piscina.

Se non ti senti bene, avvisa il tuo insegnante.

Non giocare nel tuo cuore, non correre, non giocare. È molto facile scivolare su un pavimento bagnato e ferirsi.

Mentre sei in acqua, devi essere particolarmente attento e attento.

✏ Entrare ed uscire dall'acqua seguendo rigorosamente il comando dell'insegnante.

Non puoi giocare, gridare ad alta voce o fare rumore.

Non spingere i tuoi compagni di classe in acqua.

Non tuffarvi l'uno verso l'altro.

Puoi tuffarti solo dal bordo della piscina su comando dell'insegnante.

Non affogare gli altri studenti.

✏ Non dovresti chiedere aiuto agli adulti se non ne hai veramente bisogno.

Se il tuo compagno di classe si ammala e comincia ad annegare, chiama immediatamente l'insegnante.

✏ Se inizi ad annegare, non farti prendere dal panico, ma cerca di rimanere sulla superficie dell'acqua e chiedi aiuto.

Mentre sei in acqua, fai solo gli esercizi che ti dice il tuo insegnante.

Quando giochi a giochi sportivi, segui le regole stabilite.

In acqua, cerca di muoverti costantemente per stare al caldo ed evitare l'ipotermia. Se hai forti brividi, pelle d'oca o pelle d'oca o labbra blu, dovresti lasciare la piscina con il permesso dell'insegnante e fare una doccia calda.

Se per qualsiasi motivo hai bisogno di uscire dall'acqua, chiedi il permesso al tuo insegnante.

Dopo il bagno è necessario fare una doccia calda. Asciugare con un asciugamano e asciugare i capelli con un asciugacapelli. Prima di uscire dopo la piscina, assicurati di indossare abiti caldi.

Norme per la sicurezza sullo sci

Se la tua lezione di educazione fisica si svolge sugli sci in inverno, presta particolare attenzione, altrimenti potresti farti male. Quindi fai solo quello che dice l'insegnante.

Se non sai sciare ascolta con molta attenzione le spiegazioni del maestro.

Non puntare i bastoncini da sci in avanti o lateralmente. Non sollevarli con le estremità affilate rivolte verso l'alto.

Assicurati che gli scarponi da sci, gli sci e i bastoncini siano adatti alla tua taglia e alla tua altezza.

I tuoi vestiti dovrebbero essere adatti al clima. Dovrebbe essere caldo, leggero e confortevole allo stesso tempo. Non dimenticare di indossare cappello e guanti.

Se la tua lezione si svolge in un parco o in una foresta, resta al passo con la lezione e rimani sulla pista da sci.

Se stai scendendo da una collina, piega leggermente le gambe all'altezza delle ginocchia e porta indietro i bastoncini da sci.

✏ Non scendere dallo scivolo se non sai sciare o hai paura.

Regole di condotta per gli studenti nelle lezioni di educazione fisica

1. Sono ammessi a frequentare le lezioni di educazione fisica gli alunni che hanno seguito le istruzioni di sicurezza.
2. Gli studenti in possesso del nulla osta medico possono frequentare le lezioni di educazione fisica (base e gruppo preparatorio salute).
3. Gli studenti sono tenuti ad indossare abbigliamento sportivo e scarpe sportive pulite durante le lezioni. L'uniforme sportiva deve corrispondere alla temperatura in palestra e alle condizioni meteorologiche (quando si fa esercizio all'aperto).
4. Gli studenti si cambiano i vestiti in un luogo appositamente designato: lo spogliatoio sportivo.
5. Negli spogliatoi sportivi è vietato sostare sui davanzali, aprire finestre, stare sulle panchine, gettare rifiuti o comportarsi in modo scortese nei confronti degli altri studenti. Se si verifica una situazione di conflitto, gli studenti devono informare l'insegnante.
6. Si sconsiglia di lasciare oggetti di valore negli spogliatoi sportivi, bensì di consegnarli all'insegnante di educazione fisica.
7. Gli studenti esenti dovranno frequentare la lezione con la classe. Sono tenuti a esibire al docente il certificato medico di dimissione.
8. Quando suona la campana dell'inizio della lezione, gli studenti si riuniscono in formazione in palestra. Nei casi in cui le lezioni si svolgono all'aperto, gli studenti non lasciano i locali senza essere accompagnati da un insegnante di educazione fisica.
9. È vietato masticare gomme da masticare durante le lezioni di educazione fisica.
10. È vietato l'uso del telefono cellulare.
11. Gli studenti non devono interferire con l'insegnante che tiene una lezione o con altri studenti che fanno esercizi in classe.
12. Gli studenti sono tenuti a tenere un comportamento adeguato nei confronti degli altri studenti. Se si verifica una situazione di conflitto tra gli studenti, contattare immediatamente l'insegnante.
13. Durante le lezioni gli studenti sono tenuti a svolgere solo gli esercizi che il docente ha consentito loro di svolgere.
14. Durante gli esercizi indipendenti ( gioco educativo, gare, ecc.) gli studenti devono tenere conto del loro livello di forma fisica, stato di salute e luogo delle lezioni.
15. È vietato portare autonomamente le attrezzature sportive collocate nella palestra e nella sala allenamenti.
16. Durante l'esecuzione degli esercizi con la palla (tennis, pallavolo, basket, calcio, medicina), lo studente deve controllare la caduta della palla per evitare lesioni intenzionali agli altri studenti.
17. Durante le partite sportive gli alunni sono tenuti a comportarsi correttamente nei confronti degli altri giocatori.
18. È vietato eseguire qualsiasi esercizio sulla traversa e sulla spalliera senza il permesso dell'insegnante.
19. Non è consentito appendersi ai canestri o ai tabelloni da basket.
20. Se scoprite eventuali guasti all'attrezzatura sportiva segnalatelo immediatamente all'insegnante.
21. Se uno studente si sente male durante la lezione, deve avvisare immediatamente l'insegnante di educazione fisica. È inoltre obbligato a informare l'insegnante di un infortunio o di un cattivo stato di salute che si manifesta dopo una lezione di educazione fisica.