Programma di lavoro per l'educazione fisica 1 4 lyakh. Il programma di lavoro per la cultura fisica è redatto sulla base di documenti normativi. da posizione seduta cm

Istituzione educativa di bilancio comunale

“Scuola secondaria n. 2 intitolata ad Antonina Ivanovna Isaeva”

Programma di lavoro

formazione di livello base

Di cultura fisica 1-4 gradi

numero di settimane 34 , numero di ore all'anno - 102 ore, 1° elementare – 99 ore, numero di ore settimanali3 ore

prove -3

insegnante:Chernysh N.G.

2017-2018 anno accademico

Compilato secondo il programma:

Programma completo di educazione fisica per studenti, programmi di istituti di istruzione generale per i gradi 1-11. Mosca "Illuminismo" 2012 Autori: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich.

Libro di testo: classi di educazione fisica 1-4. Mosca "Illuminismo" 2013

Neftejugansk

Programma del corso di formazione "Educazione fisica" gradi 1 - 4

Nota esplicativa

Il programma di lavoro è progettato tenendo conto di quanto segue documenti normativi:

Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 373 “Sull'approvazione e l'attuazione dello Stato federale standard educativo istruzione generale primaria" (modificato dal 29 dicembre 2014 n. 1643 "Sugli emendamenti all'ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 373 "Sull'approvazione e l'attuazione dell'Istruzione statale federale Standard per l'istruzione primaria generale");

Legge della Federazione Russa “Sulla cultura fisica e sullo sport” del 4 dicembre 2007 (modificata il 3 novembre 2015);

Regolamento dell'istituto scolastico di bilancio comunale “Scuola secondaria n. 2 intitolata ad A. I. Isaeva” “Sull'approvazione dei programmi di lavoro”;

Curriculum dell'istituto scolastico di bilancio comunale "Scuola secondaria n. 2 intitolata ad A. I. Isaeva".

Finalità e obiettivi del corso "Educazione fisica"

Principale obiettivi il corso "Educazione fisica" in conformità con i requisiti dello standard educativo statale federale del NEO e del "Programma approssimativo per l'educazione fisica" sono:

Formazione delle basi di uno stile di vita sano tra gli studenti delle scuole elementari;

Sviluppo dell'interesse e dell'indipendenza creativa attraverso lo sviluppo dell'attività motoria.

Di base compiti implementazione dei contenuti formativi nel processo di studio del corso:

Rafforzare la salute degli scolari attraverso lo sviluppo delle qualità fisiche e l'aumento della funzionalità dei sistemi di supporto vitale del corpo;

Migliorare le competenze e le abilità vitali attraverso l'insegnamento di giochi all'aperto, esercizi fisici e azioni tecniche degli sport di base;

Formazione di idee generali sulla cultura fisica, la sua importanza nella vita umana, il suo ruolo nel promuovere la salute, lo sviluppo fisico e la forma fisica;

Sviluppare l'interesse per l'esercizio fisico indipendente, i giochi all'aperto, le forme di ricreazione attiva e il tempo libero;

Allenarsi nei modi più semplici per monitorare l'attività fisica e gli indicatori individuali sviluppo fisico e forma fisica.

Componente regionale

L'educazione nella componente regionale si basa sulla continuità delle generazioni, sull'unicità dell'ambiente naturale, culturale e storico e sul sistema educativo regionale come fattore più importante nello sviluppo del territorio.

Gli obiettivi principali della componente regionale sono:

educazione fisica degli studenti basata sulle tradizioni dei popoli del Nord.

Il raggiungimento di questo obiettivo risolve i seguenti compiti pedagogici:

Rafforzare la salute, indurire il corpo, raggiungere uno sviluppo fisico completo.

Formazione e miglioramento delle capacità e abilità motorie vitali.

Educazione alle qualità morali ed estetiche dell'individuo.

Formazione della personalità di un rappresentante del gruppo etnico settentrionale, capace di attività professionale e lavorativa a pieno titolo.

Funzionalità del programma in scuola elementare Sono:

Padroneggiare il comportamento morale e le tradizioni delle persone;

Il materiale teorico è presentato sotto forma di conversazione in classe, che introduce gli studenti ai costumi e alle tradizioni nazionali dei popoli del Nord, alla sua epopea eroica, alla storia dei giochi popolari, alle competizioni e agli esercizi fisici originali. Tutto questo si realizza attraverso lezioni di educazione fisica.

Il programma di educazione fisica ha un orientamento al target, obiettivi chiari che determinano il contenuto della lezione, metodi e mezzi di insegnamento e educazione e modi di organizzare gli studenti.

caratteristiche generali soggetto accademico

Una caratteristica della cultura fisica come materia accademica è la sua natura basata sull’attività.

Il compito di formare idee sulla cultura fisica non è fine a se stesso e la conoscenza acquisita da uno scolaretto agisce come mezzo per sviluppare la sua attività fisica, padroneggiando la cultura fisica come parte cultura generale persona. Il processo di apprendimento è strutturato in base alla fase, agli obiettivi fissati in ciascuna fase di apprendimento e può essere associato allo sviluppo di un particolare metodo di attività fisica, alla padronanza dell'esercizio fisico, allo sviluppo delle qualità fisiche, ecc. Per attuare pienamente il contenuto del programma, oltre alle lezioni di educazione fisica come forma principale di organizzazione educativa, durante la giornata scolastica e la settimana scolastica vengono utilizzate lezioni di educazione fisica e salute, eventi sportivi di massa e forme organizzate pedagogicamente di lezioni dopo le lezioni (competizioni sportive , festival sportivi, società sportive, corsi di educazione fisica terapeutica).

Quando si organizza un olistico processo educativo Nella scuola primaria, le connessioni interdisciplinari acquisiscono particolare importanza: il contenuto dell'educazione fisica è correlato al contenuto di materie educative come il mondo circostante, la lettura letteraria, la matematica e l'arte. Allo stesso tempo, quando si sviluppano contenuti interdisciplinari nella struttura di queste discipline educative, è consigliabile concentrarsi sull'espansione e sull'approfondimento della conoscenza sulla cultura fisica, consolidando le capacità educative generali, le abilità e i metodi di attività che si formano nel processo di padronanza degli scolari il contenuto della materia accademica “Educazione fisica”. Ciò riguarda, innanzitutto, il rispetto delle norme igieniche, dello stile di vita sano, della preservazione e della promozione della salute.

Luogo del corso nel programma

Per lo studio delle scienze fisiche nella scuola elementare vengono assegnate 3 ore settimanali, per un totale di 405 ore, di cui in 1a elementare - 99 ore, dalla 2a alla 4a elementare - 102 all'anno.

Linee guida di valore per il contenuto della materia accademica

Il contenuto della materia educativa "Cultura fisica" è finalizzato a educare cittadini russi altamente morali, creativi, competenti e di successo, capaci di autorealizzazione attiva nelle attività sociali e professionali, utilizzando abilmente i valori della cultura fisica per rafforzare e preservare a lungo termine la propria salute, ottimizzare l'attività lavorativa e organizzare uno stile di vita sano.

Il programma di V. I. Lyakh e A. A. Zdanevich utilizza un approccio integrato. Il programma contiene materiale proveniente da quattro parti interconnesse: lezioni di educazione fisica, attività di educazione fisica e salute durante la giornata scolastica; attività extracurriculari; eventi di educazione fisica, salute e sport.

In un programma:

Disponibilità di parti base e variabili;

Una descrizione dettagliata dei contenuti e dei metodi dell'educazione fisica sia per le attività in classe che per quelle extrascolastiche;

Una comoda forma di presentazione del materiale, che ti consente di pianificare facilmente il tuo lavoro.

Una caratteristica importante del processo educativo nella scuola primaria è la valutazione degli studenti, che viene introdotta a partire dalla seconda elementare. Una caratteristica distintiva dell'insegnamento dell'educazione fisica in prima elementare è metodo di gioco.

Continuità tra iniziale e Scuola superiore fornisce materiale didattico per V. I. Lyakh e A. A. Zdanevich.

Il libro di testo "Educazione fisica gradi 1-4", a cura di V.I. Lyakh, è ben illustrato e disponibile per scolari più piccoli; aiuta i genitori a introdurre i bambini alle basi dell'educazione fisica e di uno stile di vita sano; situato alla fine del libro di testo linee guida per gli insegnanti. Il libro di testo contiene le conoscenze necessarie affinché uno studente possa organizzare e condurre lezioni indipendenti di educazione fisica. Tenendo conto dell'età e delle capacità individuali, viene prestata molta attenzione alla descrizione degli esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche.

Risultati personali, meta-soggetto e soggetto

padroneggiare una materia

Nella prima fase della scolarizzazione, come risultato della padronanza delle basi programma educativo Nell'istruzione primaria generale, gli studenti ottengono risultati personali, meta-matematici e disciplinari.

Risultati personali Sono:

Formazione del senso di orgoglio per la propria patria, formazione di valori multinazionali Società russa;

Formare un atteggiamento rispettoso verso le altre opinioni, la storia e la cultura di altri popoli

Sviluppo di motivazioni per attività educative e formazione del significato personale dell'apprendimento;

Sviluppo dell’iniziativa e della responsabilità personale per le proprie azioni basate su idee su standard morali, giustizia sociale e libertà;

Formazione di bisogni, valori e sentimenti estetici;

Sviluppo di capacità di cooperazione con adulti e pari, capacità di evitare di creare conflitti e trovare vie d'uscita da situazioni controverse;

Formazione di un atteggiamento verso uno stile di vita sano e sicuro.

Metasoggetto I risultati dello studio dell’educazione fisica nella scuola primaria sono:

Padroneggiare la capacità di accettare e mantenere scopi e obiettivi delle attività educative, cercando i mezzi per la sua attuazione;

Formazione della capacità di pianificare, controllare, valutare le attività educative in conformità con il compito e le condizioni per la sua attuazione;

Formazione della capacità di comprendere le ragioni del successo/insuccesso delle attività educative e della capacità di agire in modo costruttivo anche in situazioni di fallimento;

Disponibilità a risolvere i conflitti in modo costruttivo tenendo conto degli interessi delle parti e della cooperazione;

Padronanza di argomenti di base e concetti interdisciplinari che riflettono connessioni e relazioni essenziali tra oggetti e processi.

Risultati del soggetto che studiano educazione fisica nella scuola primaria sono:

Formazione di idee iniziali sull'importanza della cultura fisica per rafforzare la salute umana, il suo impatto positivo sullo sviluppo umano, sulla cultura fisica e sulla salute come fattori di studio e socializzazione di successo;

Padroneggiare le competenze per organizzare attività salva-salute (routine quotidiana, ginnastica mattutina, attività ricreative, giochi all'aperto);

Formazione dell'abilità di monitoraggio sistematico della propria condizione fisica, quantità di attività fisica, dati di monitoraggio della salute, indicatori delle qualità fisiche di base;

Interazione con i coetanei secondo le regole dei giochi e delle competizioni all'aperto;

Esecuzione di semplici combinazioni acrobatiche e ginniche;

Esecuzione di azioni tecniche degli sport di base, applicandole nel gioco e nelle attività agonistiche.

I risultati pianificati della padronanza del programma di educazione fisica sono riportati in blocchi:

- « Lo studente imparerà», dove è assegnato il materiale didattico che ha personaggio secondario, cioè, servire come base per il successivo apprendimento. Questo gruppo comprende un sistema di tali conoscenze e azioni educative, che, in primo luogo, è fondamentalmente necessario per il successo dell'apprendimento nelle scuole primarie e secondarie e deve essere padroneggiato dalla stragrande maggioranza dei bambini.

- "Lo studente avrà l'opportunità di imparare" dove viene evidenziato il materiale di maggiore complessità. Il livello di rendimento corrispondente ai risultati pianificati di questo gruppo può essere dimostrato solo dai singoli studenti con più di alto livello motivazione e capacità.

Durante il processo di apprendimento, lo studente imparerà

Descrivere il ruolo e l’importanza dell’educazione fisica per promuovere la salute;

Descrivere il ruolo e l'importanza degli esercizi mattutini, dei minuti di educazione fisica e delle pause di educazione fisica, dell'indurimento, delle passeggiate all'aria aperta, dei giochi all'aperto, per migliorare la salute;

Organizzare luoghi per l'esercizio fisico e i giochi all'aperto, seguire le regole di comportamento e di prevenzione degli infortuni durante l'esercizio fisico.

Acquisire familiarità con i concetti di “cultura fisica”, “routine quotidiana”; caratterizzare il ruolo e l'importanza degli esercizi mattutini, dei minuti di educazione fisica e delle pause di educazione fisica, delle lezioni di educazione fisica, dell'indurimento, delle passeggiate all'aria aperta, dei giochi all'aperto, degli sport per migliorare la salute e sviluppare i sistemi di base del corpo;

Rivelare con esempi l'impatto positivo dell'educazione fisica sullo sviluppo fisico e personale;

Per navigare nel concetto di "allenamento fisico", caratterizzare le principali qualità fisiche e distinguerle le une dalle altre;

Organizzare luoghi per l'esercizio fisico e i giochi all'aperto, seguire le regole di comportamento e di prevenzione degli infortuni durante l'esercizio fisico.

Organizzare e condurre giochi all'aperto durante le attività ricreative all'aperto e al chiuso

Organizza e conduci giochi all'aperto e semplici competizioni durante la ricreazione, segui le regole di interazione con i giocatori.

Selezionare ed eseguire serie di esercizi per esercizi mattutini ed educazione fisica secondo le regole studiate;

Organizzare e condurre giochi all'aperto e semplici competizioni durante la ricreazione, seguire le regole di interazione con i giocatori;

Misurare gli indicatori di salute dello sviluppo fisico e della forma fisica, condurre osservazioni sistematiche delle loro dinamiche.

Eseguire esercizi per correggere e prevenire i disturbi visivi;

Esegui esercizi acrobatici

Esegui esercizi atletici.

Eseguire esercizi per correggere e prevenire disturbi visivi e posturali, esercizi per sviluppare qualità fisiche;

Effettuare l'organizzazione dei comandi e delle tecniche di esercitazione;

Esegui esercizi atletici

Esegui azioni di gioco ed esercizi da giochi all'aperto di vari orientamenti funzionali.

Eseguire esercizi per correggere e prevenire disturbi visivi e posturali, esercizi per sviluppare qualità fisiche;

Eseguire esercizi di prova per valutare le dinamiche dello sviluppo individuale delle qualità fisiche di base;

Effettuare l'organizzazione dei comandi e delle tecniche di esercitazione;

Esegui esercizi atletici

Eseguire esercizi acrobatici; esercizi su una trave di equilibrio ginnico;

Esegui azioni di gioco ed esercizi da giochi all'aperto di vari orientamenti funzionali.

Durante il percorso formativo il laureato avrà l'opportunità di apprendere:

Sezione “Conoscenza della cultura fisica”

Acquisire familiarità con i concetti di “cultura fisica”, “routine quotidiana”; caratterizzare il ruolo e l'importanza dei minuti di educazione fisica e delle pause di educazione fisica, delle lezioni di educazione fisica, dell'indurimento, delle passeggiate all'aria aperta, dei giochi all'aperto, degli sport per migliorare la salute, dello sviluppo dei sistemi corporei di base;

corpo;

Rivelare con esempi l'impatto positivo dell'educazione fisica sullo sviluppo fisico e personale;

Acquisire familiarità con i concetti di “cultura fisica”, “routine quotidiana”; caratterizzare il ruolo e l'importanza dei minuti e delle pause di educazione fisica, delle lezioni di educazione fisica, dell'indurimento, delle passeggiate all'aria aperta, dei giochi all'aperto, degli sport per migliorare la salute, dello sviluppo dei sistemi di base

corpo;

Rivelare con esempi l'impatto positivo dell'educazione fisica sullo sviluppo fisico e personale;

Per navigare nel concetto di "allenamento fisico", caratterizzare le principali qualità fisiche e distinguerle le une dalle altre;

Individuare la connessione tra le lezioni di educazione fisica e le attività di lavoro e difesa;

Descrivere il ruolo e l'importanza della routine quotidiana nel mantenimento e nella promozione della salute; pianificare e adattare la routine quotidiana in base alle caratteristiche individuali delle attività educative ed extrascolastiche, agli indicatori di salute, allo sviluppo fisico e alla forma fisica.

Per navigare nel concetto di "allenamento fisico", caratterizzare le principali qualità fisiche e distinguerle le une dalle altre;

Individuare la connessione tra le lezioni di educazione fisica e le attività di lavoro e difesa;

Sezione “Metodi di attività fisica”

Selezionare ed eseguire serie di esercizi per esercizi mattutini ed educazione fisica secondo le regole studiate;

Organizzare e condurre giochi all'aperto e gare semplici durante attività ricreative all'aperto e al chiuso, seguire le regole di interazione con i giocatori;

Selezionare ed eseguire serie di esercizi per esercizi mattutini ed educazione fisica secondo le regole studiate;

Organizzare e condurre giochi all'aperto e gare semplici durante attività ricreative all'aperto e al chiuso, seguire le regole di interazione con i giocatori;

Misurare gli indicatori di sviluppo fisico e forma fisica, monitorare le loro dinamiche;

Tenere un quaderno di educazione fisica con registrazioni della routine quotidiana, complessi di esercizi mattutini, verbali di educazione fisica, esercizi generali di sviluppo per singole classi, i risultati delle osservazioni della dinamica dei principali indicatori di sviluppo fisico e forma fisica;

Selezionare intenzionalmente gli esercizi fisici per le singole lezioni per sviluppare qualità fisiche;

Esegui le tecniche più semplici per fornire il primo soccorso in caso di ferite e contusioni.

Misurare gli indicatori di sviluppo fisico e forma fisica.

Selezionare intenzionalmente gli esercizi fisici per le singole lezioni per sviluppare qualità fisiche;

Misurare gli indicatori di sviluppo fisico e forma fisica, condurre osservazioni sistematiche delle loro dinamiche;

Esegui le tecniche più semplici per fornire il primo soccorso in caso di ferite e contusioni.

Selezionare intenzionalmente gli esercizi fisici per le singole lezioni per sviluppare qualità fisiche;

Esegui le tecniche più semplici per fornire il primo soccorso in caso di ferite e contusioni.

Sezione "Miglioramento fisico"

Eseguire esercizi per correggere e prevenire la postura, esercizi per sviluppare qualità fisiche, valutare la quantità di carico (grande,

Eseguire esercizi di prova per valutare le dinamiche dello sviluppo individuale delle qualità fisiche di base;

Effettuare l'organizzazione dei comandi e delle tecniche di esercitazione;

Eseguire esercizi acrobatici;

Eseguire esercizi per correggere e prevenire la postura, esercizi per sviluppare qualità fisiche, valutare la quantità di carico (grande

medio, basso) per frequenza cardiaca (utilizzando una tabella speciale);

Eseguire esercizi di prova per valutare le dinamiche dello sviluppo individuale delle qualità fisiche di base;

Effettuare l'organizzazione dei comandi e delle tecniche di esercitazione;

Eseguire esercizi acrobatici;

Eseguire esercizi ginnici sugli attrezzi;

Eseguire azioni di gioco ed esercizi da giochi all'aperto di vari orientamenti funzionali;

Mantenere una postura corretta e un fisico ottimale;

Esegui combinazioni ginniche e acrobatiche esteticamente belle;

Gioca a basket e pallavolo secondo regole semplificate.

Mantenere una postura corretta e un fisico ottimale;

Eseguire esercizi ginnici sugli attrezzi;

Esegui combinazioni ginniche e acrobatiche esteticamente belle;

Giocare a basket e pallavolo secondo regole semplificate; eseguire tecniche di sci, discese, salite, frenate

medio, basso) per frequenza cardiaca (utilizzando una tabella speciale);

Mantenere una postura corretta e un fisico ottimale;

Eseguire esercizi ginnici sugli attrezzi;

Eseguire esteticamente

combinazioni meravigliosamente ginniche e acrobatiche;

Gioca a basket e pallavolo utilizzando regole semplificate

eseguire tecniche di sci, discese, salite, frenate;

Stimare l'entità del carico (grande

medio, basso) per frequenza cardiaca (utilizzando una tabella speciale);

Conoscenza della cultura fisica

La cultura fisica come sistema di varie forme di esercizio fisico. L'emergere della cultura fisica tra gli antichi. Camminare, correre, saltare, arrampicarsi e gattonare, sciare come metodi vitali del movimento umano. Routine quotidiana e igiene personale.

Attività per il miglioramento della salute durante la giornata: ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica. Giochi all'aperto durante le passeggiate: regole per organizzare e condurre giochi, scegliere vestiti e attrezzature. Serie di esercizi per formare una postura corretta e sviluppare i muscoli del busto.

Miglioramento fisico

Organizzazione di squadre e tecniche: formazione in linea e colonna; eseguire la posizione di base al comando "Attenzione!"; esecuzione dei comandi “A tuo agio!”, “Uguale!”, “Marzo!”, “Resta dove sei!”; apertura in ranghi e colonne in atto; formazione in un cerchio in una colonna e una linea; gira a destra e a sinistra sul posto utilizzando i comandi “Sinistra!” e “A destra!”; apertura e chiusura con passaggi aggiuntivi in linea.

Esercizi acrobatici: in appoggio (accovacciato, sdraiato, chinato, sdraiato dietro); peli grigi (sui talloni, ad angolo); raggrupparsi da una posizione sdraiata e dondolarsi in un gruppo stretto (con aiuto); rotola indietro dallo squat in posizione piegata e indietro (con aiuto); rotola da un'enfasi accovacciandosi all'indietro e di lato.

Esercizi ginnici natura applicata: muoversi lungo la parete ginnica su e giù, orizzontalmente con il viso e la schiena verso l'appoggio; strisciare e strisciare sulla pancia; superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata, arrampicarsi alternativamente con la gamba destra e sinistra, strisciare; esercizi di danza (camminata e corsa stilizzata); camminare su una panca ginnica inclinata; esercizi su una barra bassa: appendere stando in piedi davanti, dietro, appendere con una e due gambe (con aiuto).

Atletica

Correre: con sollevamenti dell'anca elevati, salti e accelerazioni, con cambio di direzione del movimento (serpente, in cerchio, indietro in avanti), da diverse posizioni di partenza e con diverse posizioni delle mani.

Salto: sul posto (su una gamba, con giri a destra e a sinistra), con spostamento in avanti e indietro, a sinistra e a destra lateralmente, in lunghezza e altezza da fermo; saltare su uno scivolo di tappetini e saltarne giù.

Getta: palla grande (1 kg) a distanza con due mani da dietro la testa, dal petto.

Lancio: una pallina con le mani destra e sinistra da dietro la testa, da fermo, verso un bersaglio verticale, contro un muro.

Gara di sci

Organizzazione di comandi e tecniche: “Sci in spalla!”, “Sci sul braccio!”, “Sci in gamba!”, “Mettiti sugli sci!”; portare gli sci in spalla e sotto il braccio; muoversi in convoglio con gli sci.

Muoversi sugli sci con gradini a gradini e scorrevoli.

Si gira camminando sul posto.

Discese in posizione principale.

Gradini a gradini e scorrevoli.

Frenata in caduta.

Giochi all'aperto

Basato sul materiale della sezione "Ginnastica con le basi dell'acrobazia":"All'orso nella foresta", "Gambero", "Troika", "Lotta di galli", "Gufo", "Tag-Tag", "Scalatori", "Serpente", "Non far cadere la borsa", " Prezzemolo in panchina”, "Passa silenziosamente", "Di là dal torrente freddo"

compiti di gioco utilizzando trapani come:“Alzati e vai via”, “Cambiamento di posto”.

Basato sul materiale della sezione "Atletica leggera".: "Non inciampare", "Tag", "Lupo nel fossato", "Chi è più veloce", "Bruciatori", "Pesce", "Tag nella palude", "Pinguini con una palla", "Rapidamente da loro posti”, “Alla nostra” bandiere”, “Esattamente sul bersaglio”, “La terza ruota”.

Basato sul materiale della sezione “Preparazione degli sci”:"Cacciatori e cervi", "Contro staffetta", "Giorno e notte", "Hit the Gate", "Who Rides Longest", "In Tow".

Basato sul materiale della sezione "Giochi sportivi":

Esercizi ginnici di natura applicata: movimento lungo la parete ginnica su e giù, orizzontalmente con il viso e la schiena verso l'appoggio; strisciare e strisciare sulla pancia; superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata, arrampicarsi alternativamente con la gamba destra e sinistra, strisciare; esercizi di danza (camminata e corsa stilizzata); camminare su una panca ginnica inclinata; esercizi su una barra bassa: appendere stando in piedi davanti, dietro, appendere con una e due gambe (con aiuto).

Conoscenza della cultura fisica

L'emergere delle prime competizioni sportive. L'aspetto della palla, esercizi e giochi con la palla. La storia delle origini degli antichi Giochi Olimpici. Esercizi fisici, la loro differenza dai movimenti naturali. Qualità fisiche di base: forza, velocità, resistenza, flessibilità, equilibrio. Indurire il corpo (sfregamento).

Metodi di attività fisica

Fare esercizi mattutini e ginnastica con la musica; esecuzione di procedure di indurimento; eseguire esercizi che sviluppano velocità ed equilibrio, migliorando la precisione del lancio di una pallina. Giochi all'aperto ed esercizi fisici mentre si cammina. Misurazione della lunghezza e del peso del corpo.

Miglioramento fisico

Ginnastica con le basi dell'acrobazia.

Organizzazione di comandi e tecniche: gira in cerchio con separazione secondo il comando “Cerchio! Uno due"; formazione di due in una riga e in una colonna; muovendosi in colonna a distanze e tempi diversi, “diagonalmente” e “contromovimento”.

Esercizi acrobatici da posizione supina, posizione delle scapole (gambe piegate e raddrizzate); piegare la capriola in avanti; da una posizione sulle spalle, un mezzo salto mortale all'indietro fino a una posizione in ginocchio.

Esercizi ginnici di natura applicata: esercizi di danza, esercizi su una barra bassa - appesi con le braccia piegate, appesi stando in piedi davanti, dietro, appesi con una o due gambe.

Atletica

Corsa: corsa costante seguita da accelerazione, corsa della navetta 3 x 10 m, corsa con frequenza di passo variabile.

Lanciare una grande palla dal basso da una posizione in piedi e seduta da dietro la testa. Lanciare una pallina a distanza da dietro la testa.

Saltare: sul posto e con una rotazione di 90° e 100°, secondo la segnaletica, sopra gli ostacoli; in altezza da un percorso rettilineo; con una corda per saltare.

Gara di sci

Movimento sugli sci: corsa a due passi alternati. Discese in posizione principale. Salire con una “scala”. Frenatura dell'aratro.

Giochi all'aperto

Basato sul materiale della sezione "Ginnastica con le basi dell'acrobazia": "Onda", "Lancio scomodo", "Atleti equestri", "Indovina di chi è la voce", "Cosa è cambiato", "Piantare patate", "Rotola il palla più veloce”, staffette come: “Corda sotto i piedi”, “Staffette con i cerchi”.

Basato sul materiale della sezione "Atletica leggera": "Esattamente sul bersaglio", "Numeri di chiamata", "Coni - ghiande - noci", "Senna", "Lepre senza casa", "Spazio vuoto", "Palla per a vicino di casa”, “Cosmonauti”, “Trappola per topi”.

Basato sul materiale della sezione "Gare di sci": "Attraversa il cancello", "Slalom su una slitta", "Discesa con una svolta", "Raccogli un oggetto" (su una slitta), "Chi salirà la collina più velocemente”, “Chi scivolerà più giù dalla collina” (con gli sci).

Basato sul materiale della sezione "Giochi sportivi":

Basket: movimenti speciali senza palla nella posizione del giocatore di basket, con passi laterali a destra e a sinistra; correre all'indietro; fermarsi al passo e saltare; dribblare la palla sul dischetto, in linea retta, ad arco, con fermate al segnale; giochi all'aperto: “Palla per il centrale”, “Palla per il vicino”, “Lanciare la palla nella colonna”.

Pallavolo: esercizi iniziali per insegnare il servizio basso e laterale; movimenti speciali: lanciare la palla ad una determinata altezza e distanza dal corpo; giochi all'aperto: “Onda”, “Lancio scomodo”.

Esercizi fisici generali di sviluppo per sviluppare le qualità fisiche di base.

3a elementare

Conoscenza della cultura fisica

La cultura fisica tra i popoli Antica Rus'. Il legame tra esercizio fisico e attività lavorativa. Tipi di esercizi fisici (introduttivi, di sviluppo generale, competitivi). Giochi sportivi: calcio, pallavolo, basket. L'attività fisica e il suo effetto sulla frequenza cardiaca (HR). Indurimento del corpo (spegnimento, doccia).

Metodi di attività fisica

Padroneggiare complessi di esercizi fisici di sviluppo generale per sviluppare qualità fisiche di base. Padroneggiare esercizi preliminari per consolidare e migliorare le azioni motorie del gioco del calcio, della pallavolo e del basket. Sviluppare la resistenza durante lo sci. Misurazione della frequenza cardiaca durante e dopo l'esercizio. Conduzione di gare elementari.

Miglioramento fisico

Esercizi acrobatici: capriola all'indietro completamente sulle ginocchia e completamente accovacciato; ponte da una posizione supina; corda per saltare con velocità di rotazione variabili.

Esercizi di ginnastica applicata: arrampicata su corda (3 m) in due e tre passi; movimenti e gira su una trave di equilibrio ginnico.

Atletica

Salti lunghi e alti da una corsa dritta, gambe piegate.

Gara di sci

Movimento sugli sci: due passi simultanei, due passi simultanei alternati con due passi alternati.

Girare facendo un passo.

Giochi all'aperto

Basato sul materiale della sezione "Ginnastica con le basi dell'acrobazia": "Paracadutisti", "Recupero in marcia", "Schiva la palla".

Basato sul materiale della sezione "Atletica leggera": "Difesa delle fortificazioni", "Tiratori", "Chi lancerà più lontano", "Trappola, prendi il nastro", "Lanciatori"

Basato sul materiale della sezione “Preparazione dello sci”: “Sciatore veloce”, “Seguimi”.

Basato su giochi sportivi:

Basket: movimenti speciali, fermarsi con un salto da due passi, dribblare la palla sui pali (“serpente”), prendere e passare la palla con entrambe le mani dal petto; lanciare la palla da un posto; giochi all'aperto: “Colpisci il canestro”, “Gara di basket”.

Pallavolo: ricevere la palla dal basso con due mani; passare la palla dall'alto con entrambe le mani in avanti e verso l'alto; alimentazione diretta dal basso; giochi all'aperto: “Non dare la palla al conducente”, “Giochi circolari”.

Esercizi fisici generali per lo sviluppo sullo sviluppo delle qualità fisiche di base.

4 ° grado

Conoscenza della cultura fisica

La storia dello sviluppo della cultura fisica in Russia nei secoli XVII-XIX, il suo ruolo e significato per l'addestramento dei soldati dell'esercito russo. L'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo del sistema respiratorio e circolatorio. Caratteristiche dei principali metodi di regolazione dell'attività fisica: dalla velocità e dalla durata dell'esercizio, modificando la quantità di peso. Regole per prevenire gli infortuni durante l'esercizio fisico. Indurimento del corpo (aria e prendere il sole, nuotare in bacini naturali).

Metodi di attività fisica

Le osservazioni più semplici del tuo sviluppo fisico e della tua forma fisica. Determinazione del carico durante gli esercizi mattutini in base agli indicatori della frequenza cardiaca. Compilazione di combinazioni acrobatiche e ginniche da esercizi appresi. Svolgimento di partite di calcio e basket secondo regole semplificate. Fornire il primo soccorso per piccoli lividi, graffi, abrasioni e abrasioni.

Miglioramento fisico

Ginnastica con basi di acrobatica

Esercizi acrobatici: combinazioni acrobatiche, ad esempio: ponte da posizione supina, abbassamento alla posizione di partenza, salto mortale in posizione prona con supporto sulle mani, salto accovacciato; capriola in avanti fino alla posizione accovacciata a bruciapelo, capriola indietro alla posizione accovacciata a bruciapelo, dalla posizione accucciata verso l'alto capriola in avanti fino alla posizione di partenza, capriola indietro fino alla battuta sulle ginocchia con appoggio sulle mani, salto al punto - accovacciamento a distanza ravvicinata, capriola in avanti.

Esercizi ginnici di natura applicata: volteggiare su una capra ginnica - da una breve rincorsa con una spinta sul ponte ginnico, saltare a bruciapelo stando in ginocchio, andare a bruciapelo accovacciandosi e smontare da cavallo in avanti; da appendere stando in piedi, accovacciarsi, spingere con entrambe le gambe, dondolarsi, piegare le gambe in sospensione da dietro, piegato, abbassarsi all'indietro in sospensione in piedi e il movimento inverso attraverso sospensione da dietro, piegato, con una discesa “gambe in avanti. "

Atletica

Eseguire salti alti utilizzando il metodo dello “step over”. Inizio basso. Inizio dell'accelerazione. Finitura.

Gara di sci

Movimento sugli sci: movimento simultaneo in un solo passo; alternanza di movimenti appresi durante lo spostamento lungo una distanza.

Giochi all'aperto

Basato sul materiale della sezione “Ginnastica con le basi dell'acrobazia”: compiti per la coordinazione dei movimenti come: “Compiti divertenti”, “Movimento proibito” (con tensione e rilassamento dei muscoli delle parti del corpo).

Basato sul materiale della sezione "Atletica": "Un bersaglio in movimento".

Basato sul materiale della sezione “Sci”: “Dove puoi andare in due passi”.

Basato su giochi sportivi:

Calcio: staffette con dribbling, passaggio della palla al compagno, pratica del calcio secondo regole semplificate (“Minicalcio”).

Basket: lanciare la palla con entrambe le mani dal petto dopo aver dribblato e fermato; salto in due fasi; gare a staffetta con dribbling della palla e lancio nel canestro, giocando a basket secondo regole semplificate (“Minibasket”).

Pallavolo: passaggio della palla sopra la rete (passaggio con due mani dall'alto, con un pugno dal basso); passare la palla con il proprio lancio sul posto dopo piccoli movimenti a destra, in avanti, in coppia sul posto e muovendosi con il lato destro (sinistro), giocando a Pioneerball.

Distribuzione dell'istruzionemomento in cui si implementa il materiale del programma sull’educazione fisica

(classi 1–4)

	Tipo di materiale del programma	Numero di ore (lezioni)


	Parte fondamentale
	Conoscenze di base della cultura fisica	Durante la lezione
	Giochi all'aperto
	Ginnastica con elementi di acrobazia
	Esercizi di atletica leggera
	Allenamento sugli sci
	Parte variabile
	Mobile ed elementi di giochi sportivi

Distribuzione materiale didattico per trimestre

Classi

IOtrimestre

IItrimestre

IIItrimestre

Totale:

Atletica

Giochi all'aperto

Ginnastica

Totale:

Ginnastica

Allenamento sugli sci

Totale:

Giochi all'aperto con elementi di scienza e tecnologia

Giochi all'aperto

Atletica

Totale:

Criteri e norme per la valutazione delle conoscenze degli studenti

Nella valutazione del rendimento scolastico vengono prese in considerazione le capacità individuali, il livello di sviluppo fisico e motorio e le conseguenze delle malattie degli studenti.

Classificazione degli errori e delle carenze, influenzando il calo dei voti

Piccoli errori sono considerati quelli che non influiscono sulla qualità e sul risultato dell'esecuzione. Gli errori minori includono principalmente decollo impreciso, ritmo irregolare, posizione di partenza errata e "vanga" durante l'atterraggio.

Errori significativi - questi sono quelli che non causano particolari distorsioni nella struttura dei movimenti, ma influiscono sulla qualità dell'esecuzione, sebbene l'indicatore quantitativo non sia molto inferiore al previsto. Gli errori significativi includono:

iniziare non dalla posizione richiesta;

spingere lontano dalla barra quando si eseguono salti lunghi e alti;

lanciare la palla nel cerchio, lanciare un bersaglio con movimenti aggiuntivi;

mancata sincronizzazione dell'esercizio.

Errori grossolani – sono quelli che distorcono la tecnica del movimento e influiscono sulla qualità e sul risultato dell’esercizio.

Caratteristiche del marchio digitale

Voto "5" assegnato per l'esecuzione di esercizi di alta qualità, sono ammessi errori minori.

Voto "4" assegnato se non viene commesso più di un errore significativo e diversi errori minori.

Voto "3" assegnato se vengono commessi due errori significativi e diversi errori grossolani. Ma lo studente può migliorare il risultato con esecuzioni ripetute.

Voto "2" viene impostato se l'esercizio non viene completato. Il motivo della non conformità è la presenza di errori grossolani.

Nei gradi 1–4, il voto per la tecnica viene assegnato solo quando si eseguono esercizi di equilibrio, arrampicata, con elementi di acrobazia, durante le formazioni, i cambi e la camminata. In altri tipi (correre, saltare, lanciare, lanciare, camminare), viene preso in considerazione il risultato: secondi, numero, lunghezza, altezza.

Supporto metodologico

Materiali metodologici

Materiali didattici

Materiali per il controllo

Supporto informativo, TsOR, risorse Internet

IN E. Lyakh "Cultura fisica". Libro di testo per gli studenti delle classi 1-4 della scuola primaria. Editore: Mosca “Prosveshchenie”, 2013.

G.A. Kolodnitsky

V.S. Kuznetsov: “Esercizi e giochi con le palle”. Mosca. “Centro Editoriale NC ENAS”, 2014.

G.A. Kolodnitsky

V.S. Kuznetsov: “Esercizi e giochi in classe nella scuola elementare. Mosca. “Centro Editoriale NC ENAS”, 2006

G.A. Kolodnitsky

VS Kuznetsov Educazione fisica gradi 1-4. Ausilio visivo didattico per gli studenti delle scuole elementari. Mosca "Illuminismo" 2013

V.N. Verkhlin, K.A. Vorontsov. Mosca "VAKO", 2014 Cultura fisica. Ingresso e uscita lavoro di prova: 1-4 gradi

http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm

http:// cultura fisica- n / a5. ru Olimpiadi, cruciverba, serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche.

festival.1settembre.ru› materiali aggiuntivi sulla metodologia, le tecniche e i metodi di insegnamento degli esercizi acrobatici, delle tecniche di sci, degli esercizi di atletica leggera e delle tattiche per giocare a basket e pallavolo.

http:// www. Olimpismo. ru Movimento olimpico in Russia. Informazioni sugli sport invernali ed estivi.

http://krygossvet. ru tutto sulla pallavolo

Livello di forma fisica

Esercizi di prova

	ragazzi

Salto in lungo da fermo, m
	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita
30 m di corsa con partenza alta, s
	Nessun monitoraggio del tempo			Nessun monitoraggio del tempo

Esercizi di prova

	ragazzi
Pull-up con barra bassa
Salto in lungo da fermo, m
Piegati in avanti senza piegare le ginocchia	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita
30 m di corsa con partenza alta, s
	Nessun monitoraggio del tempo			Nessun monitoraggio del tempo

Esercizi di prova

	ragazzi
Pull-up sulla barra
Salto in lungo da fermo, m
Piegati in avanti senza piegare le ginocchia	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita
30 m di corsa con partenza alta, s

Sciare

Esercizi di prova

	ragazzi
Pull-up sulla barra
Salto in lungo da fermo, m
Piegati in avanti senza piegare le ginocchia	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita
60m di corsa con partenza alta, s

Sciare

Programma di lavoro di educazione fisica per le classi 1-4

IO.Nota esplicativa

Il programma di lavoro di educazione fisica per le classi 1-4 è stato sviluppato in conformità con lo standard statale federale di istruzione primaria generale, approvato con ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 1 gennaio 2001. N. 000, modifiche apportate agli standard educativi statali federali del NOO, approvate con ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 01.01.2001. N. 000, Programma educativo di base approssimativo della NOU, raccomandato dalla lettera del Ministero della Difesa e della NRF del 01.01.2001. N. 03-48, Il principale programma educativo della scuola secondaria NOU MBOU n. 5, approvato con l'ordinanza n. 000 del 01.01.2001. , pianificazione tematica degli autori del sistema di libri di testo School 2100.

Il livello di formazione è basilare.

Caratteristiche dell'insegnamento di questa materia.

Una caratteristica di questo programma nel campo educativo “Cultura fisica” è la sua attenzione all'attuazione del principio di variabilità, che consente di selezionare il contenuto del materiale didattico in conformità con le caratteristiche psicofisiche, di età e di genere degli studenti; attrezzature materiali e tecniche del processo educativo.

è costituito da due parti principali : base e variabile ( differenziato).

Componente di base costituisce la base dello standard nazionale della formazione educativa generale nel campo dell'educazione fisica e non dipende dalle caratteristiche regionali, nazionali e individuali dello studente.

“Fondamenti di conoscenza dell'educazione fisica” (componente informativa della materia accademica), “Metodi di attività fisica” (componente operativa della materia accademica), “Miglioramento fisico” (componente motivazionale della materia accademica).

Il complesso educativo sulla base del quale viene condotta l'educazione fisica:

Il programma si basa sul supporto metodologico al programma. Questi sono libri di testo per il livello iniziale di studio dell'educazione fisica (classi 1 – 4). Complesso formativo e metodologico presentato da: il libro di testo “Educazione fisica gradi 1-2” libro 1 e il libro di testo “Educazione fisica gradi 3-4” libro 2, autori, casa editrice “BALASS” 2011.

Il complesso educativo corrisponde all'Elenco federale dei libri di testo, approvato con Ordinanza del Ministero della Difesa e della Scienza della Federazione Russa del 1 gennaio 2001 n. 000, l'elenco dei libri di testo della Scuola Secondaria MBOU n. 5, revisionato dall'Esperto Consiglio metodologico n. 6 del 1 gennaio 2001, approvato con Ordinanza del Direttore scolastico n. 000 del 1 gennaio 2001

Descrizione delle linee guida di valore per il contenuto della materia accademica

Risolvendo i problemi dell'educazione fisica, questo programma si concentra su componenti importanti come l'educazione agli orientamenti di valore per il miglioramento fisico e spirituale dell'individuo

· Il valore della vita – riconoscimento della vita umana come il valore più grande, che si realizza in un atteggiamento attento verso le altre persone e la natura.

· Il valore della natura si fonda sul valore umano universale della vita, sulla consapevolezza di sé come parte di essa mondo naturale- parte della natura vivente e inanimata. L'amore per la natura è un atteggiamento premuroso nei suoi confronti come habitat e sopravvivenza umana, oltre a sperimentare un senso di bellezza, armonia, la sua perfezione, preservandone e aumentando la sua ricchezza.

· Il valore di una persona come essere razionale che aspira al bene e al miglioramento personale, l'importanza e la necessità di mantenere uno stile di vita sano nell'unità delle sue componenti: salute fisica, mentale e socio-morale.

· Il valore del bene – l’attenzione di una persona allo sviluppo e alla preservazione della vita, attraverso la compassione e la misericordia come manifestazione della più alta capacità umana: l’amore.

· Il valore della verità – questo è valore conoscenza scientifica come parte della cultura dell'umanità, della ragione, della comprensione dell'essenza dell'esistenza, dell'universo.

· Il valore della famiglia come il primo e più significativo sociale e ambiente educativo, garantendo la continuità delle tradizioni culturali dei popoli della Russia di generazione in generazione e quindi la vitalità della società russa.

· Il valore del lavoro e la creatività come condizione naturale della vita umana, uno stato di normale esistenza umana.

· Il valore della libertà come libertà di una persona di scegliere i propri pensieri e azioni del proprio modo di vivere, ma libertà naturalmente limitata dalle norme, regole, leggi della società, di cui una persona è sempre membro in tutta la sua essenza sociale.

· Il valore della solidarietà sociale come riconoscimento dei diritti e delle libertà umane, possesso di sentimenti di giustizia, misericordia, onore, dignità nei confronti di se stessi e degli altri.

· Il valore della cittadinanza – la consapevolezza di se stesso come membro della società, popolo, rappresentante di un paese e di uno stato.

· Il valore del patriottismo - una delle manifestazioni della maturità spirituale di una persona, espressa nell'amore per la Russia, il popolo, la piccola patria, nel desiderio cosciente di servire la Patria.

· Il valore dell'umanità – la consapevolezza di se stesso come parte della comunità mondiale, la cui esistenza e il cui progresso richiedono la pace, la cooperazione dei popoli e il rispetto della diversità delle loro culture.

Risultati personali, meta-soggetti e soggettivi della padronanza di una materia accademica.

In conformità con i requisiti per i risultati della padronanza del programma educativo di base dell'istruzione generale primaria dello standard educativo statale federale (ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 000), questo programma di lavoro per le classi 1-4 è finalizzato al raggiungimento di risultati personali, meta-materia e materia in educazione fisica.

Al termine della scuola primaria, gli studenti dovrebbero essere in grado di:

Risultati personali

Prova un senso di orgoglio per la tua patria, per il popolo russo e per la storia della Russia, consapevolezza della tua etnia e nazionalità; rispettare la cultura degli altri popoli;

Padroneggiare i motivi delle attività educative e il significato personale dell'apprendimento, dimostrare sentimenti etici, reattività benevola ed emotivo-morale, comprensione ed empatia per i sentimenti delle altre persone; Cooperare con coetanei e adulti in diverse situazioni sociali, non creare conflitti e trovare vie d'uscita da situazioni controverse; Fornire tutta l'assistenza e il sostegno morale possibili ai coetanei durante lo svolgimento dei compiti educativi, mostrare un atteggiamento amichevole e rispettoso quando si spiegano gli errori e come eliminarli; Organizzare e condurre giochi all'aperto e gare elementari con i coetanei, svolgere il loro giudizio oggettivo; Rispettare i requisiti di sicurezza per i luoghi in cui si svolgono le lezioni di educazione fisica;

Metasoggetto i risultati includono l'UUD padroneggiato dagli scolari (cognitivo, normativo, comunicativo):

Argomenti di base e concetti interdisciplinari, che riflettono connessioni e relazioni essenziali tra oggetti e processi. La capacità di accettare e mantenere gli scopi e gli obiettivi delle attività educative e di cercare i mezzi per la sua attuazione. Informazioni iniziali sull'essenza e le caratteristiche di oggetti, processi e fenomeni della realtà in conformità con il contenuto di una specifica materia educativa. Pianificare, controllare e valutare le attività educative in conformità con il compito e le condizioni per la sua attuazione; determinare le modalità più efficaci per ottenere risultati. Determinare l’obiettivo comune e le modalità per raggiungerlo.

diversi modi

Risultati del soggetto

Pianificare esercizi fisici durante il giorno, utilizzare mezzi di educazione fisica per trascorrere il riposo e il tempo libero; Utilizzare l'educazione fisica come mezzo per promuovere la salute, lo sviluppo fisico e la forma fisica di una persona;

Misurare (conoscere) gli indicatori individuali dello sviluppo fisico (lunghezza e peso del corpo) e lo sviluppo delle qualità fisiche di base;

attività militari

Piano didattico e tematico.

Distribuzione del tempo di studio in diverse tipologie

materiale del programma sull'educazione fisica nelle classi 1-4

(con tre lezioni a settimana)

	Sezioni curriculum	Numero di ore (lezioni)

	Parte fondamentale
	Conoscenze di base dell'attività fisica	durante le lezioni
	Metodi di attività fisica
	Miglioramento fisico
	1.Attività fisiche e ricreative
	2. Attività sportive e ricreative

	Ginnastica con elementi di acrobazia
	Giochi all'aperto, elementi di giochi sportivi
	Parte variabile
	Atletica
	Ginnastica con elementi di acrobazia
	Giochi all'aperto, elementi di giochi sportivi:
	Giochi all'aperto basati sulla pallavolo

	Totale: 405 ore.

Contenuto accademico di ciascuna sezione del programmaè presentato in logica dal generale (fondamentale) al particolare (profilato) e dal particolare allo specifico (applicato), che stabilisce una certa direzione nella padronanza della materia accademica da parte degli studenti, la traduzione delle conoscenze acquisite in pratiche competenze e abilità.

Pianificazione tematica della sezione “Fondamenti di conoscenza delle attività di educazione fisica”

Il materiale del programma per questa sezione viene approfondito durante le lezioni durante l'anno accademico.

· Utilizzo di osservazioni, misurazioni e modellizzazione;

· Combinazione di algoritmi di attività noti in situazioni che non implicano la loro applicazione standard;

· Studio di semplici situazioni pratiche.

Nelle attività di informazione e comunicazione:

· Capacità di impegnarsi nella comunicazione verbale e di partecipare al dialogo;

· Capacità di elaborare complessi e piani.

Nell'attività riflessiva:

· Organizzazione autonoma delle attività didattiche;

· Padroneggiare le capacità di monitoraggio e valutazione delle vostre attività;

· Rispetto delle norme di condotta in ambiente, regole di uno stile di vita sano.

Il materiale del programma per questa sezione viene approfondito nelle lezioni durante lo sviluppo di competenze e abilità tecniche specifiche e lo sviluppo delle capacità motorie durante l'anno scolastico.

Studi indipendenti:

Elaborazione di una routine quotidiana, esecuzione di semplici procedure di rafforzamento, serie di esercizi per formare una postura corretta e sviluppare i muscoli del busto, sviluppare qualità fisiche di base, svolgere attività di miglioramento della salute durante la routine quotidiana (esercizi mattutini, sessioni di educazione fisica).

Auto-osservazioni:

Per lo sviluppo fisico e la forma fisica, misurazione della lunghezza e del peso del corpo, della postura e delle qualità fisiche, misurazione della frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico.

Giochi indipendenti e intrattenimento:

Organizzazione e conduzione di giochi all'aperto e sportivi su campi sportivi e palestre.

1. Educazione fisica e attività sanitarie teso a padroneggiare "abilità e abilità vitali" ed "esercizi di sviluppo generale" con vari orientamenti funzionali, che sono coerenti con gli sport di base e raggruppati all'interno del loro contenuto tematico per ciascuna classe, secondo i segni dell'impatto funzionale sulla correzione e sullo sviluppo delle qualità fisiche di base per bambini con disabilità disabilità salute.

“Competenze e abilità di vita “:

Vari metodi per camminare, correre, saltare, lanciare, arrampicarsi, strisciare, arrampicarsi, utilizzandoli in varie condizioni, superando ostacoli naturali e artificiali. Gli esercizi più semplici sull'attrezzatura ginnica: pendenti, cremagliere, fermate, salti e discese, volteggi, salti su una corda da ginnastica (in varie varianti). Gli esercizi acrobatici più semplici: stand, salti, rotolamenti, equilibri, arresti, giri e capriole, capriole

“Esercizi generali di sviluppo”:

· Serie di esercizi fisici per gli esercizi mattutini.

· Esercizi fisici con e senza oggetti per sviluppare le qualità fisiche di base (destrezza, velocità, coordinazione, flessibilità, forza, resistenza).

· Esercizi per sviluppare la postura e rafforzare i muscoli del piede.

· Un sistema di esercizi con palline grandi e piccole, che costituisce una sorta di “scuola di palla”.

· Esercizi per sviluppare la respirazione

Una corretta respirazione è molto importante per lo sviluppo della parola, poiché il sistema respiratorio è la base energetica del sistema vocale. La respirazione influenza la pronuncia del suono, l’articolazione e lo sviluppo della voce. Gli esercizi di respirazione aiutano a sviluppare la respirazione diaframmatica, nonché la durata, la forza e la corretta distribuzione dell'espirazione. Puoi utilizzare esercizi in cui i muscoli respiratori lavorano con una tensione speciale, e anche alcuni esercizi di ginnastica buddista, che contribuiscono allo sviluppo non solo degli organi respiratori, ma anche al funzionamento del sistema cardiovascolare.
Esercizi di respirazione regolari aiutano a sviluppare una corretta respirazione vocale con un'espirazione prolungata e graduale, che consente di ottenere una fornitura d'aria per pronunciare segmenti di diversa lunghezza.

· Ginnastica per gli occhi. (Alleviare la tensione visiva, prevenire l'affaticamento visivo-psicogeno e visuo-vegetativo, prevenire la miopia)

Include fino a 5 esercizi e viene eseguito con musica per 3-5 minuti

Esercizi di massaggio e sfregamento

Ginnastica secondo il metodo

Esercizi secondo il metodo

Esercizi di attenzione tramite simulatori

Lavorare con segnali visivi

2. Attività sportive e ricreative.

“Ginnastica con le basi dell'acrobazia “:

Organizzare comandi e tecniche, azioni di combattimento in ranghi e colonne; esecuzione di comandi di perforazione. Esercizi acrobatici, flessioni, addominali, esercizi di piegamento, rotolamenti, supporto per le spalle, capriole avanti e indietro, ponte ginnico. Esercizi su una barra ginnica bassa: pendenti, altalene; combinazione ginnica; volta. Esercizi di ginnastica applicata; muovendosi lungo il muro della ginnastica. Superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata e arrampicata, gattonare, muoversi lungo una panca ginnica inclinata.

"Atletica “ :

inizio alto

“Giochi all'aperto e sportivi ” :

Giochi all'aperto nella scuola primaria sono un mezzo indispensabile per risolvere un complesso di compiti interconnessi di educazione della personalità di uno scolaretto:

Sviluppo di varie abilità motorie e miglioramento delle abilità. Sviluppo della creatività, dell'immaginazione, dell'attenzione, del nutrimento dell'iniziativa, dell'indipendenza d'azione, dello sviluppo della capacità di rispettare le regole dell'ordine pubblico.

Il materiale del programma sui giochi all'aperto è raggruppato in base al loro impatto primario sulle corrispondenti capacità motorie, capacità e abilità dei bambini con disabilità.

Basato sulla ginnastica con le basi dell'acrobazia

Basato sull'atletica:

Basato su giochi sportivi:

Giochi di ruolo all'aperto e staffette

Come risultato della formazione, gli studenti dovrebbero familiarizzare con molti giochi che li aiuteranno a sviluppare un interesse per le attività di gioco, la capacità di selezionarli autonomamente e di giocarci con gli amici nel tempo libero.

La varietà di azioni motorie incluse nei giochi all'aperto ha un effetto complesso sul miglioramento delle capacità di coordinazione e condizionamento (capacità di reagire, navigare nello spazio e nel tempo, riorganizzare le azioni motorie, velocità e capacità di forza-velocità).

Giochi sportivi e azioni motorie da programmi sportivi:

Nelle giovanili età scolastica vengono gettate le basi dell'attività di gioco, volte a migliorare principalmente: i movimenti naturali (camminare, correre, saltare, lanciare), le abilità di gioco di base (prendere la palla, passare, lanciare, colpire la palla) e le interazioni tecnico-tattiche (scegliere un luogo , interazione con un partner , squadra e avversario), necessari per un'ulteriore padronanza dei giochi sportivi nelle scuole medie e superiori.

Calcio: calciare una palla ferma e rotolante; fermare la palla; dribbling; (gioco educativo “minicalcio”) Basket: movimenti speciali senza palla; dribbling; lanciare la palla nel canestro; (gioco educativo “minibasket”)

· Pallavolo: lancio della palla; consegna della palla; ricevere e passare la palla;

Questa è la struttura della sezione “Miglioramento Fisico”. consente di selezionare esercizi fisici e sviluppare vari complessi sulla base, pianificare la dinamica dei carichi e garantire continuità nello sviluppo delle qualità fisiche di base, in base alle caratteristiche di età e sesso degli studenti, al grado di padronanza di questi esercizi, alla condizioni per lo svolgimento di varie forme di lezioni, disponibilità di attrezzature e attrezzature sportive.

In 1a elementare secondo il curriculum, gli scolari padroneggiano principalmente vari metodi di corsa, camminata e salto, arrampicata e gattonamento; apprendere complessi di esercizi per ginnastica mattutina ed educazione fisica, complessi per la formazione e il rafforzamento della postura, sviluppo della flessibilità, coordinazione dei movimenti, forza, velocità e resistenza. Una caratteristica importante del contenuto della formazione è lo sviluppo da parte degli alunni di prima elementare di giochi all'aperto e le capacità della loro organizzazione e attuazione indipendente.

In 2a elementare L’enfasi nel contenuto dell’istruzione si sta spostando sulla padronanza da parte degli scolari delle nuove azioni motorie utilizzate nella ginnastica, nell’atletica e nei giochi sportivi. Allo stesso tempo, viene mantenuto un grande volume di allenamento in complessi di esercizi fisici di sviluppo generale di vari orientamenti funzionali, giochi all'aperto focalizzati sul miglioramento delle abilità e abilità vitali.

In III elementare aumenta il volume degli esercizi fisici di maggiore complessità di coordinazione provenienti dagli sport di base (atletica leggera, ginnastica e acrobazie, calcio, palla da pioniere, basket), esercizi fisici applicati utilizzando attrezzature e attrezzature sportive.

In IV elementare Nella fase finale dell'istruzione primaria, il contenuto della formazione diventa più complesso. Ciò si manifesta principalmente nel fatto che gli scolari ora devono padroneggiare non esercizi e movimenti individuali, ma elementi e frammenti di attività motoria. Quindi, nella sezione "Ginnastica con le basi dell'acrobazia" - questo è lo sviluppo di combinazioni olistiche (competitive), nelle sezioni "Calcio" e "Basket" - un gioco secondo regole semplificate.

La padronanza del materiale didattico delle sezioni pratiche del programma è combinata con la padronanza dei fondamenti della conoscenza e dei metodi dell'attività motoria.

“Esercizi correttivi ” - serie di esercizi e compiti ( esercizi per le dita, articolazione, respirazione; ginnastica per gli occhi; sono rivolti a:

sviluppo della differenziazione spazio-temporale e accuratezza dei movimenti; formazione della postura corretta; sviluppo e miglioramento delle capacità sensomotorie; sviluppo intellettuale e cognitivo; capacità psicofisiche.

Parte variabile (differenziata)

Determinato da un istituto scolastico con uno studio approfondito dello sport.

Gli sport sono determinati dall'insegnante in base alle condizioni materiali e tecniche e alle capacità del personale della scuola.

Atletica leggera, ginnastica con elementi di acrobazia, giochi all'aperto, elementi di giochi sportivi (a scelta dell'insegnante, tenendo conto dell'età e delle caratteristiche psicofisiologiche degli studenti).

Livello di forma fisica degli studenti delle classi 1-4.

Abilità fisiche	Esercizi di controllo (test)	Età, anni	Livello
Ragazzi	Ragazze
Corto	Media	Alto	Corto	Media	Alto
Esprimere	Corri 30 m, s		7,5 o più		5,6 o meno	7.6 o più		5,8 o meno
Coordinazione	Corsa della navetta *310m, s**		11.2 o più	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 o meno	11.7 e altro ancora	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10.2 o meno
Velocità-potenza	Salto in lungo da fermo, cm		100 o meno		155 o più	90 o meno		150 o più
Resistenza	Corsa di 6 minuti, m		700 o meno		1100 e oltre	500 o meno		900 o più
Flessibilità	Magra in avanti da posizione seduta cm		1 o meno		9 o più	2 o meno		11,5 o più
Energia	Pull-up: su un'alta barra sospesa, numero di volte (ragazzi). Su una barra sospesa bassa sdraiata, numero di volte (ragazze).				4 e superiori	2 e seguenti		12 e superiori

Supporto materiale e tecnico del processo educativo

Requisiti pedagogici, estetici e igienici sono imposti alle attrezzature per l'educazione fisica.

La scelta dell’attrezzatura è determinata dagli obiettivi del programma di educazione fisica dei bambini. Le dimensioni e il peso dell'attrezzatura devono corrispondere caratteristiche dell'età scolari più piccoli; la sua quantità è determinata in base alla partecipazione attiva di tutti i bambini al processo scolastico.

Il requisito più importante è la sicurezza delle attrezzature per l'educazione fisica. Per eseguirlo è necessario assicurarsi che l'attrezzatura sia installata saldamente e che gli oggetti in legno (bastoncini, stecche della parete ginnica, ecc.) siano adeguatamente lavorati. Devono essere ben lucidati per evitare lesioni. I gusci metallici sono realizzati con angoli arrotondati. La qualità dei proiettili, la stabilità e la forza vengono controllate prima della lezione.

Lavorare con libri di testo su “Educazione fisica”

I libri di testo "Educazione fisica" sono costituiti da due libri e quattro parti.

Libro primo, parte 1 – “Gli scolari e l’educazione fisica” (12 argomenti e un'appendice) – è dedicato non solo a presentare allo studente campo educativo“Cultura fisica”, ma lo porta anche alla conclusione che l'attività motoria occupa un posto molto importante nella vita umana. Con l'aiuto di disegni e domande ad essi posti, lo studente, attraverso il ragionamento, trova autonomamente le risposte alle domande: "Perché hai bisogno di muoverti?" (p. 8), “Perché hai bisogno di una routine quotidiana?” (p.12), “Come fare esercizi ed esercizio fisico?” (pagg. 14-17). Nella prima parte del libro di testo si propone di condurre un concorso in classe “Mamma, papà, io - una famiglia sportiva”, nonché di realizzare il progetto “Album fotografico sportivo” insieme ai propri cari. Completando questo progetto, il bambino conosce gli sport praticati dai suoi familiari.

Libro uno, parte 2 – “Come diventare un campione” (13 argomenti e un'appendice) – dedicato a introdurre gli studenti alle qualità fisiche di base di una persona e alle principali tipologie di movimenti. Nell'ambito dell'apprendimento basato sui problemi, agli studenti viene offerto un piano di lavoro chiaro, un algoritmo con l'aiuto del quale possono familiarizzare autonomamente con le qualità fisiche di una persona e i tipi di movimenti, rispondere a domande sul perché una persona ne ha bisogno e come per svilupparli. Offre anche la seconda parte del libro di testo materiale divertente, contrassegnato dal titolo "Per i curiosi", che aiuta ad espandere gli orizzonti dello studente e a formare un quadro olistico del mondo. Per interagire con i genitori viene proposto il progetto “Io, mio papà (mamma) siamo dei campioni!”.

Libro secondo, parte 3 – “Tu e lo sport” (13 argomenti e un'appendice) – dedicato alla storia dello sviluppo della cultura fisica e dello sport, mostrando lo stretto legame della cultura fisica con le attività lavorative e militari. Con l'aiuto delle situazioni problematiche create nel libro di testo, lo studente risponde alle domande: "Come sono apparsi gli esercizi fisici?", "Come dovrebbe essere un difensore della Patria?", "Da dove vengono i Giochi Olimpici?" ecc. Conoscendo la storia della cultura fisica e dello sport del nostro paese, lo studente imparerà cosa sono GTO e DOSAAF, quale ruolo hanno svolto nella storia dello stato e perché i risultati degli atleti sono l'orgoglio del paese. Conoscendo gli sport e i giochi sportivi, i bambini impareranno in cosa differiscono. Diversi argomenti sotto il titolo generale “Mentre viaggiamo giochiamo” non solo introducono gli studenti ai giochi dei popoli del mondo e della Russia, ma creano anche uno stretto legame con un’ampia sezione dell’area tematica “Il mondo intorno a noi”. Per collaborazione bambino e famiglia, la terza parte propone due progetti: “L’albero genealogico sportivo della mia famiglia” e “Cosa giocavano le nostre nonne”.

Libro due, parte 4 – “Io stesso (Come essere sani)” (12 argomenti e un'appendice) – è dedicato all'attività indipendente e al controllo sullo sviluppo fisico, sulla forma fisica e sulle basi per lo sviluppo di uno stile di vita sano. Questa sezione pratica è strettamente correlata allo sviluppo delle conoscenze e dei metodi dell'attività motoria. In questa sezione, gli scolari apprendono le competenze di base per monitorare in modo indipendente lo sviluppo fisico e la forma fisica e fornire il primo soccorso in caso di lesioni minori. Molti argomenti nella Parte 4 sono anche legati alla formazione delle basi di uno stile di vita sano: "Come rafforzare gli organi respiratori?", "Perché hai bisogno di indurire?", "Perché hai bisogno buone abitudini?”, “Come attrezzare un angolo sportivo a casa?”, “Perché seguire le regole del gioco?”, “Come prepararsi per un'escursione?”.

Requisiti per il livello di formazione degli studenti

Risultati aspettati:

Risultati personali

Costituire la base dell’identità civica russa, un senso di orgoglio per la propria patria, il popolo russo e la storia della Russia, la consapevolezza della propria etnia e nazionalità; Sviluppo di capacità di cooperazione con adulti e pari in diverse situazioni sociali, capacità di non creare conflitti e trovare vie d'uscita da situazioni controverse; Formazione di un atteggiamento verso uno stile di vita sano e sicuro, presenza di motivazione per il lavoro creativo, lavoro per risultati, cura dei valori materiali e spirituali.

Risultati meta-soggetto

Formazione della capacità di comprendere le ragioni del successo/insuccesso delle attività educative e della capacità di agire in modo costruttivo anche in situazioni di fallimento. Disponibilità ad esprimere la propria opinione e argomentare il proprio punto di vista e la valutazione degli eventi. Esercita il controllo reciproco nelle attività congiunte, valuta adeguatamente il tuo comportamento e quello degli altri. Padronanza delle informazioni di base sull'essenza e sulle caratteristiche degli oggetti e dei processi in conformità con il contenuto della materia accademica "educazione fisica".

Padronanza di argomenti di base e concetti interdisciplinari che riflettono connessioni e relazioni essenziali tra oggetti e processi.

Risultati del soggetto

Formazione di idee iniziali sull'importanza della cultura fisica per rafforzare la salute umana (fisica, sociale e psicologica), sul suo impatto positivo sullo sviluppo umano (fisico, intellettuale, emotivo, sociale), sulla cultura fisica e sulla salute come fattori per uno studio e un approccio di successo socializzazione Padroneggiare la capacità di organizzare attività salva-salute (routine quotidiana, ginnastica mattutina, giochi all'aperto).

Come risultato della padronanza di un corso completo di educazione fisica, lo studente deve:

Conoscere/capire:

regole generali

Essere in grado di:

Creare ed eseguire correttamente esercizi mattutini per sviluppare una postura corretta; Organizzare e condurre lezioni indipendenti; Essere in grado di interagire con compagni di classe e coetanei durante le lezioni di educazione fisica.

· Utilizzare le conoscenze e le abilità acquisite nelle attività pratiche e nella vita di tutti i giorni

Risultati pianificati

Al termine della scuola primaria, gli studenti dovrebbero essere in grado di:

– programmare esercizi fisici durante la giornata, utilizzare mezzi di educazione fisica per trascorrere il riposo e il tempo libero;

– presentare i fatti della storia dello sviluppo della cultura fisica, caratterizzarne il ruolo e il significato nella vita umana;

– utilizzare l’educazione fisica come mezzo per promuovere la salute, lo sviluppo fisico e la forma fisica di una persona;

– misurare (conoscere) gli indicatori individuali dello sviluppo fisico (lunghezza e peso del corpo) e lo sviluppo delle qualità fisiche di base;

– fornire tutta l’assistenza e il sostegno morale possibile ai coetanei durante lo svolgimento dei compiti educativi, mostrare un atteggiamento amichevole e rispettoso quando si spiegano gli errori e come eliminarli;

– organizzare e condurre giochi all'aperto e gare elementari con i coetanei, effettuare il loro giudizio oggettivo;

– rispettare i requisiti di sicurezza dei luoghi in cui si svolgono le lezioni di educazione fisica;

– organizzare e condurre lezioni di educazione fisica con diversi orientamenti target, selezionare esercizi fisici per essi ed eseguirli con un determinato dosaggio di carico;

– caratterizzare l’attività fisica in base alla frequenza cardiaca;

– eseguire semplici combinazioni acrobatiche e ginniche ad alto livello di qualità;

– eseguire azioni tecniche degli sport di base, applicarle nel gioco e nelle attività agonistiche;

– eseguire abilità e abilità motorie vitali in vari modi, in varie condizioni.

Supporto informativo per il programma

O. S. Makarova "Gioco, dialogo sportivo nella cultura fisica" (Mosca, School Press, 2002) "Forme di gioco e rima di esercizi fisici". Autore-compilatore, . (-Volgograd: Insegnante, 2008) “Scuola di educazione fisica: gradi 1-4.” (-M.: VAKO, 2009) “Educazione musicale e ritmica” (-M.: Education, 1989) Korkin per gli atleti. M,: Educazione fisica e sport 1974. “Ginnastica ritmica: un libro di testo”. (- M.: MGIU, 2008), “Ritmo musicale: sussidio didattico" (-M.: Casa editrice Globus, 2009) Firilyova, Zh. E., Saikina, E. G. Sa-fi-dance. "Ginnastica di danza e gioco per bambini: manuale educativo e metodologico" (San Pietroburgo: Detstvo-press, 2001) Terminologia di Brykin. – M.: Cultura fisica e sport, 1969, ecc. Giochi all'aria aperta. Materiale pratico. - M.: TVT “Division”, 2005. Educazione fisica, Mosca 2004; Sviluppo delle capacità fisiche dei bambini, Mosca 2002; Per aiutare un insegnante di scuola, Mosca 2005; Metodi di insegnamento dell'educazione fisica, Mosca 2004. Bollettino dell'Istruzione. Applicazione tematica. - No., giochi popolari di Tsekhmistrenko nelle lezioni di educazione fisica con un carico di insegnamento di tre ore. - M., 2003. Ram usa i giochi popolari russi. Educazione fisica a scuola. - N. 5, N.; N. 3, n.

Elenco delle attrezzature e degli ausili visivi:

Schema. Centro musicale. Parete ginnica Panca ginnica rigida Set di accessori Palline: piccole (morbide), basket, gomma. Corda per saltare per bambini Tappetino per ginnastica Cerchio in plastica per bambini Kit di pronto soccorso Contenitore con un set di attrezzature da gioco.

Programma di lavoro per l'educazione fisica per le classi 1-4, basato sul programma di V.I. Lyakh in conformità con lo standard educativo dello stato federale

Livello di istruzione (grado) istruzione primaria generale, gradi 1-4

Numero di ore 405

Insegnante: Olga Sergeevna Syraya

In conformità con lo standard educativo dello Stato federale per l'istruzione primaria generale

1. NOTA ESPLICATIVA

Il programma di lavoro per i gradi 1-4 di “Educazione fisica” corrisponde a:

Requisiti dello standard educativo dello Stato federale per l'istruzione generale primaria;

Il principale programma educativo della palestra n. 8.

1-4 gradi, M.: Educazione 2012

Scopo L'educazione fisica scolastica è la formazione di una personalità versatile sviluppata fisicamente, capace di utilizzare attivamente i valori dell'educazione fisica per rafforzare e preservare a lungo termine la propria salute, ottimizzare l'attività lavorativa e organizzare attività ricreative attive.

L'implementazione dell'obiettivo del curriculum è correlata alla soluzione di quanto segue obiettivi educativi:

Promuovere la salute, migliorare la postura, prevenire i piedi piatti, promuovere uno sviluppo fisico, morale e sociale armonioso, un apprendimento di successo;

Formazione di capacità iniziali di autoregolamentazione attraverso l'educazione fisica;

Padroneggiare la scuola dei movimenti;

Sviluppo della coordinazione (accuratezza della riproduzione e differenziazione dei parametri spaziali, temporali e di potenza dei movimenti, equilibrio, ritmo, velocità e accuratezza della risposta ai segnali, coordinazione dei movimenti, orientamento nello spazio) e del condizionamento (velocità, forza-velocità, resistenza e flessibilità) abilità;

Formazione di conoscenze di base sull'igiene personale, sulla routine quotidiana, sull'effetto dell'esercizio fisico sulla salute, sulle prestazioni e sullo sviluppo delle capacità fisiche (coordinazione e condizionamento);

Sviluppare idee sui principali sport, attrezzature e attrezzature e rispetto delle norme di sicurezza durante le lezioni;

Formazione di un atteggiamento verso il mantenimento e il rafforzamento della salute, delle capacità di stile di vita sano e sicuro;

Introdurre esercizi fisici indipendenti, giochi all'aperto e utilizzarli all'interno tempo libero basato sulla formazione di interessi in determinati tipi di attività fisica e identificazione della predisposizione a determinati sport;

Promuovere la disciplina, un atteggiamento amichevole verso i compagni, l'onestà, la reattività, il coraggio durante gli esercizi fisici, promuovere lo sviluppo dei processi mentali (idea, memoria, pensiero, ecc.) durante l'attività motoria.

Tenendo conto degli obiettivi sopra menzionati dell'educazione degli studenti della scuola primaria nel campo dell'educazione fisica, i principi, le idee e gli approcci principali nella formazione di questo programma sono stati i seguenti: democratizzazione e umanizzazione del processo pedagogico, pedagogia della cooperazione, attività approccio, intensificazione e ottimizzazione, espansione delle connessioni interdisciplinari.

Il principio di democratizzazione processo pedagogico si esprime nel fornire a ogni studente pari accesso alle basi dell'educazione fisica, massimizzando lo sviluppo delle capacità dei bambini, costruendo un insegnamento basato sull'uso di metodi e mezzi di insegnamento ampi e flessibili per lo sviluppo di bambini con diversi livelli di capacità motoria e capacità mentali, cambiando l'essenza delle relazioni pedagogiche, passando dalla subordinazione alla cooperazione.

Il principio dell'umanizzazione del processo pedagogico è quello di tenere conto delle capacità individuali di ciascun bambino e insegnante. È costruito in conformità con esperienza personale e il livello di risultati degli scolari, i loro interessi e inclinazioni.

Gli insegnanti sono tenuti a fornire ai bambini materiale di programma di diversi livelli di complessità e difficoltà soggettiva di padronanza.

L'attuazione dei principi di democratizzazione e umanizzazione nel processo pedagogico è possibile sulla base della pedagogia della cooperazione - l'idea di attività di sviluppo congiunte di bambini e adulti, durante le quali sono collegati dalla comprensione reciproca e dalla penetrazione reciproca mondo spirituale, dal desiderio comune di analizzare i progressi e i risultati di questa attività.

L’approccio basato sull’attività consiste nell’orientare lo studente non solo verso l’acquisizione di conoscenze e abilità già pronte, ma anche verso la padronanza dei metodi di educazione fisica e delle attività sportive e verso lo sviluppo delle capacità cognitive e del potenziale creativo del bambino. Si tratta di un allontanamento dai metodi e dalle forme verbali di trasmissione di informazioni già pronte, dalla passività degli studenti in classe all'acquisizione attiva di conoscenze, abilità e abilità implementate in vari tipi di attività di educazione fisica, salute e sport.

L'intensificazione e l'ottimizzazione consistono nell'aumento del focus dell'allenamento e nel rafforzamento della motivazione per l'educazione fisica e lo sport, l'uso di metodi e forme di allenamento attivi e creativi (basati su problemi, ricerca, sviluppo associato di capacità di condizionamento e coordinazione, sviluppo accentuato e completo delle capacità coordinative, metodi software-algoritmici, forme di allenamento di gruppo e individuali, allenamenti a circuito, ecc.); nello sviluppo delle competenze del lavoro educativo; uso diffuso dei computer e di altri nuovi mezzi tecnici.

L'insegnante implementa il compito di formare una visione del mondo olistica degli studenti, rivelando in modo completo la relazione e l'interdipendenza dei fenomeni e dei processi studiati nel campo dell'educazione fisica sulla base dell'espansione delle connessioni interdisciplinari dal campo di diverse materie: letteratura, storia, matematica , anatomia, fisiologia, psicologia, ecc.

Cultura fisica: obbligatoria corso di formazione V generalmente istituzioni educative. La materia "Educazione fisica" è la base dell'educazione fisica degli scolari. In combinazione con altre forme di educazione - educazione fisica e attività sanitarie durante la giornata scolastica e nella seconda metà della giornata (ginnastica prima delle lezioni, verbali di educazione fisica, esercizi fisici e giochi durante le pause prolungate e in gruppi diurni prolungati), lavoro extrascolastico in educazione fisica (gruppi di preparazione fisica generale, sezioni sportive), cultura fisica ed eventi sportivi (giornate di salute e sport, giochi e gare all'aperto, festival sportivi, competizioni sportive, manifestazioni turistiche ed escursioni) – la formazione della cultura fisica dell'individuo è raggiunto. Include la motivazione e la necessità di un'educazione fisica e sportiva sistematica, la padronanza dei principali tipi di educazione fisica e attività sportive e una forma fisica versatile.

Nella legge federale “sulla cultura fisica e sullo sport” del 4 dicembre 2007. No329-FZ ha osservato che l'organizzazione dell'educazione fisica e della formazione negli istituti scolastici comprende lo svolgimento di lezioni obbligatorie di educazione fisica all'interno programmi educativi di base nell'ambito stabilito dagli standard educativi statali, nonché esercizi fisici e sport aggiuntivi (facoltativi) nell'ambito di programmi educativi aggiuntivi. Questo programma è stato creato tenendo conto del fatto che il sistema di educazione fisica, combinando forme di esercizio fisico e sport in classe ed extrascolastiche, dovrebbe creare le condizioni più favorevoli per la divulgazione e lo sviluppo non solo delle capacità fisiche, ma anche spirituali degli studenti. bambino, la sua autodeterminazione.

Una caratteristica distintiva dell'insegnamento dell'educazione fisica in scuola elementareè un metodo di gioco.

Il materiale del programma per la sezione "Giochi all'aperto" nelle classi 1-2 comprende giochi all'aperto basati sul basket, nelle classi 3-4 il materiale del programma include anche giochi all'aperto basati su pallavolo e calcio. Il materiale del programma diventa ogni anno più complesso in sezioni, aumentando la complessità degli elementi basati su quelli precedentemente completati.

Durante la stesura del programma di lavoro, il programma dell'autore è stato modificato in termini di modifica del numero di argomenti e della sequenza della loro presentazione. Questi cambiamenti sono causati dalle condizioni climatiche della regione e dalle capacità della base materiale e tecnica dell'istituto scolastico.

Una caratteristica importante del processo educativo nella scuola primaria è la valutazione degli studenti. La valutazione degli studenti inizia in seconda elementare come deciso consiglio pedagogico scuole.

Al termine della scuola primaria, lo studente deve dimostrare un livello di idoneità fisica non inferiore ai risultati riportati nella sezione “Dimostrare”, che corrisponde al contenuto formativo minimo obbligatorio.

2. CARATTERISTICHE GENERALICORSO DI FORMAZIONE

L'oggetto dell'insegnamento dell'educazione fisica nella scuola primaria è l'attività motoria umana con un focus generale sullo sviluppo. Nel processo di padronanza di questa attività, la salute viene rafforzata, le qualità fisiche vengono migliorate, alcune azioni motorie vengono padroneggiate, il pensiero, la creatività e l'indipendenza vengono sviluppate attivamente.

Il requisito più importante per condurre una moderna lezione di educazione fisica è garantire differenziazione e approccio individuale agli studenti, tenendo conto del loro stato di salute, sesso, sviluppo fisico, prontezza motoria, caratteristiche dello sviluppo delle proprietà e qualità mentali e rispetto delle norme igieniche.

Il quadro concettuale e il contenuto del corso si basano su quanto previsto dalla normativa

atti giuridici della Federazione Russa, tra cui:

Requisiti per i risultati della padronanza del programma educativo di base dell'istruzione generale primaria, presentati a livello federale norma statale istruzione generale primaria;

Concetti di sviluppo spirituale e morale e di educazione della personalità del cittadino;

Legge “sull’istruzione”;

Legge federale “sulla cultura fisica e sullo sport”;

Strategie sicurezza nazionale Federazione Russa fino al 2020;

Programma campione di istruzione generale primaria;

3. COLLOCAZIONE DEL CORSO DI FORMAZIONE NEL CURRICULUM

Per lo studio del corso "Educazione fisica" sono assegnate 405 ore a livello di istruzione generale primaria, di cui in 1a elementare - 99 ore (3 ore settimanali), in 2a elementare - 102 ore (3 ore settimanali), in 3a elementare - 102 ore (3 ore settimanali), in quarta elementare - 102 ore (3 ore settimanali).

4. DESCRIZIONE DEI VALORI DEL CONTENUTO DELL'OGGETTO

Il contenuto della materia accademica "Cultura fisica" è finalizzato a educare cittadini russi creativi, competenti e di successo, capaci di autorealizzazione attiva nelle attività personali, sociali e professionali. Nel processo di padronanza del corso, la salute degli studenti della scuola primaria migliora, si formano abilità educative generali e specifiche e metodi di attività cognitiva e tematica.

Il risultato fondamentale dell'educazione nel campo dell'educazione fisica nella scuola primaria è che gli studenti padroneggiano le basi dell'educazione fisica. Inoltre, la materia “Educazione fisica” contribuisce allo sviluppo qualità personali studenti ed è un mezzo per sviluppare abilità (competenze) universali negli studenti. Queste abilità (competenze) sono espresse nei risultati meta-soggettivi del processo educativo e si manifestano attivamente in vari tipi di attività (culture) che vanno oltre l'ambito della materia “Educazione fisica”.

Competenze universali gli studenti della fase di istruzione generale primaria in educazione fisica sono:

Capacità di organizzare le proprie attività, scegliere e utilizzare i mezzi per raggiungere i propri obiettivi;

Capacità di partecipare attivamente ad attività collettive, interagire con i pari nel raggiungimento di obiettivi comuni;

Capacità di trasmettere informazioni in una forma accessibile ed emotivamente vivida nel processo di comunicazione e interazione con coetanei e adulti.

5. RISULTATI PERSONALI, META-SOGGETTI E SOGGETTI DEL PADRONO DEL CORSO DI FORMAZIONE

In conformità con i requisiti per i risultati della padronanza del programma educativo di base dell'istruzione generale primaria

Standard educativo dello Stato federale (Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 373), questo programma di lavoro per le classi 1-4 è finalizzato al raggiungimento di risultati personali, meta-materia e specifici per materia in educazione fisica da parte degli studenti.

Risultati personali

ü sviluppare un senso di orgoglio per la propria patria, il popolo russo e la storia della Russia, consapevolezza della propria etnia e nazionalità;

ü formazione di un atteggiamento rispettoso verso la cultura degli altri popoli;

ü sviluppo delle motivazioni delle attività educative e del significato personale dell'apprendimento, dell'accettazione e della padronanza del ruolo sociale dell'insegnante;

ü sviluppo di sentimenti etici, di buona volontà ed emotivi

ü -reattività morale, comprensione ed empatia per i sentimenti delle altre persone;

ü sviluppo di capacità di cooperazione con coetanei e adulti in diverse situazioni sociali, capacità di non creare conflitti e trovare vie d'uscita da situazioni controverse;

ü sviluppo dell’indipendenza e della responsabilità personale per le proprie azioni basate su idee su standard morali, giustizia sociale e libertà;

ü formazione di bisogni, valori e sentimenti estetici;

ü utilizzo nel processo di gioco e attività competitive
abilità di comunicazione e interazione collettiva.

ü formazione di un atteggiamento verso uno stile di vita sano e sicuro.

Risultati meta-soggetto

ü padroneggiare la capacità di accettare e mantenere gli scopi e gli obiettivi delle attività educative, cercando i mezzi per la sua attuazione;

ü sviluppare la capacità di pianificare, controllare e valutare le attività educative in conformità con il compito e le condizioni per la sua attuazione; determinare il massimo modi efficaci raggiungimento dei risultati;

ü determinazione di un obiettivo comune e modalità per raggiungerlo; la capacità di negoziare la distribuzione delle funzioni e dei ruoli nelle attività congiunte; esercitare un controllo reciproco nelle attività congiunte, valutare adeguatamente il proprio comportamento e quello degli altri;

ü disponibilità a risolvere i conflitti in modo costruttivo tenendo conto degli interessi delle parti e della cooperazione;

ü padronanza delle informazioni di base sull'essenza e sulle caratteristiche di oggetti, processi e fenomeni della realtà in conformità con il contenuto di una specifica materia educativa;

ü padronanza delle materie di base e dei concetti interdisciplinari che riflettono le connessioni e le relazioni essenziali tra oggetti e processi.

Risultati del soggetto

ü formazione di idee iniziali sull'importanza della cultura fisica per rafforzare la salute umana (fisica, sociale e mentale), sul suo impatto positivo sullo sviluppo umano (fisico, intellettuale, emotivo, sociale), sulla cultura fisica e sulla salute come fattori per uno studio di successo e socializzazione; significato della cultura fisica per il lavoro, pratica militare;

ü acquisire le competenze per organizzare attività salva-salute (routine quotidiana, ginnastica mattutina, attività ricreative, giochi all'aperto, ecc.);

ü acquisire conoscenze sugli effetti positivi dell'esercizio fisico
esercizi per sviluppare il sistema respiratorio e circolatorio, comprendendo la necessità e il significato di semplici procedure di indurimento;

ü padronanza della conoscenza per la compilazione di complessi di esercizi di miglioramento della salute e di sviluppo generale, utilizzando le attrezzature e le attrezzature sportive più semplici;

ü sviluppare la capacità di monitorare sistematicamente la propria condizione fisica, la quantità di attività fisica, i dati di monitoraggio della salute (altezza, peso corporeo, ecc.), indicatori dello sviluppo delle qualità fisiche di base (forza, velocità, resistenza, coordinazione, flessibilità); valutare la quantità di attività fisica in base alla frequenza cardiaca durante l'esercizio;

ü padroneggiare la capacità di eseguire serie di esercizi speciali,
finalizzato allo sviluppo della corretta postura, alla prevenzione
disabilità visiva, sviluppo dei sistemi respiratorio e circolatorio;

ü acquisizione di abilità e abilità motorie vitali,
necessari alla vita di ogni persona: correre e saltare in vari modi; lanciare e lanciare palle; arrampicarsi e scavalcare gli ostacoli; eseguire esercizi acrobatici e ginnici, combinazioni semplici;

ü padroneggiare le capacità di organizzazione e conduzione di giochi all'aperto, elementi e semplici azioni tecniche di giochi di calcio, basket e pallavolo;

ü padroneggiare le regole di comportamento e di sicurezza durante le lezioni

esercizi fisici, regole per la scelta di vestiti e scarpe

a seconda delle condizioni delle lezioni;

Come risultato della formazione, gli studenti del livello generale primario
l'educazione dimostrerà un costante aumento degli indicatori dello sviluppo delle qualità fisiche di base.
1. Conoscenza della cultura fisica
Il laureato imparerà a: ü orientarsi nei concetti di “cultura fisica”, “routine quotidiana”; ü caratterizzare il ruolo e l'importanza degli esercizi mattutini, dei minuti di educazione fisica e delle pause di educazione fisica, delle lezioni di educazione fisica, dell'indurimento, delle passeggiate
aria fresca, giochi all'aperto, sport per migliorare la salute, sviluppare i sistemi di base del corpo; ü rivelare con esempi (dalla storia, inclusa la terra natale, o da
esperienza personale) l'impatto positivo dell'educazione fisica sullo sviluppo fisico, personale e sociale; ü navigare nel concetto di "allenamento fisico", caratterizzare
qualità fisiche di base (forza, velocità, resistenza, coordinazione, flessibilità) e distinguerle; ü organizzare luoghi per l'esercizio fisico e
giochi all'aperto (sia al chiuso che all'aperto), ü seguire le regole di comportamento e di prevenzione degli infortuni durante
esercizio.
Il laureato avrà l'opportunità di apprendere: ü identificare la connessione tra lezioni di educazione fisica e lavoro e
attività di difesa; ü caratterizzare il ruolo e l'importanza della routine quotidiana nel mantenimento e
la promozione della salute; pianifica e adatta la tua routine quotidiana tenendo conto delle tue attività accademiche ed extrascolastiche, dei tuoi indicatori di salute, dello sviluppo fisico e della forma fisica.

2. Metodi di attività fisica
Il laureato imparerà: ü selezionare ed eseguire serie di esercizi per esercizi mattutini e minuti di educazione fisica secondo le regole apprese; ü organizzare e condurre giochi e gare all'aperto durante le attività ricreative all'aperto e al chiuso (palestra e aree ricreative), seguire le regole di interazione con i giocatori; ü misurare gli indicatori di sviluppo fisico (altezza, peso) e forma fisica (forza, velocità, resistenza, flessibilità), condurre osservazioni sistematiche delle loro dinamiche.
Il laureato avrà l'opportunità di apprendere: ü tenere un quaderno di educazione fisica con annotazioni della routine quotidiana,
complessi di esercizi mattutini, minuti di allenamento fisico, esercizi generali di sviluppo per lezioni individuali, risultati delle osservazioni della dinamica dei principali indicatori di sviluppo fisico e forma fisica; ü selezionare intenzionalmente esercizi fisici per
lezioni individuali sullo sviluppo delle qualità fisiche; ü eseguire le tecniche più semplici per prestare il primo soccorso in caso di ferite e contusioni. 3. Miglioramento fisico
Il laureato apprenderà: ü eseguire esercizi per correggere e prevenire i disturbi
vista e postura, esercizi per sviluppare le qualità fisiche (forza,
velocità, resistenza, coordinazione, flessibilità); stimare la quantità di carico (grande, medio, piccolo) in base alla frequenza cardiaca (utilizzando una tabella speciale); Requisiti per il livello di formazione degli studenti

1 classe

Come risultato della padronanza del materiale del programma in educazione fisica, gli studenti di 1a elementare dovrebbero:

avere un'idea:

Ø sulla connessione tra esercizio fisico e miglioramento della salute e aumento della forma fisica;

Ø sui modi per cambiare la direzione e la velocità del movimento;

Ø sulla routine quotidiana e sull'igiene personale;

Ø sulle regole per la compilazione dei complessi di esercizi mattutini;

essere in grado di:

Ø eseguire serie di esercizi mirati allo sviluppo di una corretta postura;

Ø eseguire serie di esercizi mattutini e minuti di educazione fisica;

Ø giocare a giochi all'aperto;

Ø eseguire movimenti nel camminare, correre, saltare in diversi modi;

Ø eseguire esercizi di perforazione;

dimostrare livello di forma fisica (vedere Tabella 1).

Esercizi di prova

	Ragazzi

Salto in lungo da fermo, cm
	Tocca la fronte fino alle ginocchia	palme sul pavimento	toccando il pavimento con le dita	siediti in ginocchio	palme sul pavimento	toccando il pavimento con le dita
30 m di corsa con partenza alta, s
	Nessun monitoraggio del tempo

2° grado

Come risultato della padronanza dei Contenuti Minimi Obbligatori della materia accademica “Educazione Fisica”, gli studenti di 2a elementare devono:

avere un'idea:

Ø sull'origine degli antichi Giochi Olimpici;

Ø sulle qualità fisiche e sulle regole generali per determinare il livello del loro sviluppo;

Ø sulle regole per lo svolgimento delle procedure di hardening;

Ø sulla postura e sulle regole per l'utilizzo di serie di esercizi fisici per formare una postura corretta;

essere in grado di:

Ø determinare il livello di sviluppo delle qualità fisiche (forza, velocità, flessibilità);

Ø monitorare lo sviluppo fisico e la forma fisica;

Ø eseguire procedure di indurimento dell'acqua (sfregamento);

Ø eseguire serie di esercizi per formare una postura corretta;

Ø eseguire serie di esercizi per sviluppare la precisione nel lancio di una pallina;

Ø eseguire serie di esercizi per sviluppare l'equilibrio;

dimostrare livello di forma fisica (vedere Tabella 2).

Esercizi di prova

	Ragazzi
Pull-up su una barra bassa da una posizione sospesa, numero di volte
Salto in lungo da fermo, cm
Piegati in avanti senza piegare le ginocchia	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita	Tocca la fronte fino alle ginocchia	Tocca i palmi delle mani sul pavimento	Tocca il pavimento con le dita
30 m di corsa con partenza alta, s
	Nessun monitoraggio del tempo

3a elementare

Come risultato della padronanza del contenuto minimo obbligatorio della materia accademica "Educazione fisica", gli studenti di 3a elementare devono:

avere un'idea:

Ø sulla cultura fisica e il suo contenuto tra i popoli dell'antica Rus';

Ø sul simbolismo e sul rituale dei Giochi Olimpici

Ø sui tipi di esercizi fisici: generali di sviluppo, introduttivi e competitivi;

Ø sulle caratteristiche del gioco del calcio, del basket, della pallavolo;

essere in grado di:

Ø comporre ed eseguire serie di esercizi generali di sviluppo per sviluppare forza, velocità, flessibilità e coordinazione;

Ø eseguire serie di esercizi generali di sviluppo e allenamento per padroneggiare le azioni tecniche del gioco del calcio, del basket e della pallavolo;

Ø eseguire procedure di indurimento (lavaggio sotto la doccia);

Ø redigere le regole per le gare elementari, individuare i migliori risultati nello sviluppo di forza, velocità e coordinazione durante la competizione;

Ø monitorare gli indicatori della frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico;

dimostrare livello di forma fisica (vedere Tabella 3).

Esercizi di prova

	Ragazzi


Salto in lungo da fermo, cm
30 m di corsa con partenza alta, s
Corri 1000 m, min. Con

4 ° grado

Come risultato della padronanza dei Contenuti Minimi Obbligatori della materia accademica “Educazione Fisica”, gli studenti di quarta elementare devono:

conoscere e avere un'idea:

Ø sul ruolo e l'importanza degli esercizi fisici nell'addestramento dei soldati dell'esercito russo;

Ø sull'influenza del movimento olimpico moderno sullo sviluppo della cultura fisica e dello sport in Russia e nella regione.

Ø sull'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo delle qualità fisiche, dei sistemi respiratorio e circolatorio;

Ø sull'attività fisica e sulle modalità per regolarla;

Ø sulle cause degli infortuni durante l'esercizio fisico, prevenzione degli infortuni;

essere in grado di:

Ø tenere un diario di auto-osservazione;

Ø eseguire semplici combinazioni acrobatiche e ginniche;

Ø contare la frequenza cardiaca durante l'esecuzione di esercizi fisici con carichi diversi;

Ø eseguire azioni di gioco nel calcio, basket e pallavolo, giocare secondo regole semplificate;

Ø prestare il primo soccorso in caso di abrasioni, graffi, piccole contusioni e abrasioni;

dimostrare livello di forma fisica (vedere Tabella 4).

Esercizi di prova

	Ragazzi
Pull-up sospesi, numero di volte
Trazioni alla sbarra da sdraiati, piegati, numero di volte
60 m di corsa con partenza alta, s
Corri 1000 m, min. Con

Sistema di valutazione dei risultati pianificati

Criteri e norme per la valutazione delle conoscenze degli studenti

Nella valutazione del rendimento scolastico vengono prese in considerazione le capacità individuali, il livello di sviluppo fisico e motorio e le conseguenze delle malattie degli studenti.

Classificazione degli errori e delle carenze, influenzando la diminuzione della valutazione

Errori significativi- questi sono quelli che non causano particolari distorsioni nella struttura dei movimenti, ma influiscono sulla qualità dell'esecuzione, sebbene l'indicatore quantitativo non sia molto inferiore al previsto. Gli errori significativi includono:

Iniziare non dalla posizione richiesta;

Decollare lontano dalla barra quando si eseguono salti lunghi e alti;

Lanciare la palla nel cerchio, lanciare al bersaglio con movimenti aggiuntivi;

Non sincronizzazione dell'esercizio.

Errori grossolani- sono quelli che distorcono la tecnica del movimento e influenzano la qualità e il risultato dell'esercizio.

Caratteristiche della valutazione digitale (voto)

Voto "5" assegnato per l'esecuzione di esercizi di alta qualità, sono ammessi errori minori.

Voto "4" assegnato se non viene commesso più di un errore significativo e diversi errori minori.

Voto "3" assegnato se vengono commessi due errori significativi e diversi errori grossolani. Ma lo studente può migliorare il risultato con esecuzioni ripetute.

Voto "2" viene impostato se l'esercizio semplicemente non viene completato. Il motivo della non conformità è la presenza di errori grossolani.

Un punteggio per la tecnica viene assegnato solo quando si eseguono esercizi di equilibrio, arrampicata, con elementi di acrobazia, quando si formano, si cambiano formazioni e si cammina. In altri tipi (correre, saltare, lanciare, lanciare, camminare), è necessario tenere conto del risultato: secondi, numero, lunghezza, altezza.

Formazione di azioni educative universali:

UUD personale

Valore e orientamento semantico degli studenti,

L’azione di formazione del significato,

Valutazione morale ed etica

UUD comunicativo

Capacità di esprimere i propri pensieri

Risoluzione dei conflitti, domande poste.

Gestire il comportamento del tuo partner: controllo, correzione.

Pianificazione della collaborazione con insegnante e compagni.

Costruire istruzioni secondo le condizioni di commutazione.

UUD regolamentare

Impostazione degli obiettivi

Autoregolamentazione volontaria,

Correzione,

Valutazione della qualità e del livello di assimilazione.

Controllo sotto forma di confronto con uno standard.

Pianificare obiettivi intermedi tenendo conto del risultato.

Azioni cognitive universali:

Educazione generale:

Capacità di strutturare la conoscenza

Isolamento e formulazione obiettivo educativo.

Trovare ed evidenziare le informazioni necessarie

Analisi degli oggetti;

Sintesi, come composizione di un tutto a partire dalle parti

Classificazione degli oggetti.

Requisiti per il livello di formazione degli studenti (livello avanzato)

La capacità di applicare le tue capacità in attività competitive a livello esterno.

Sezioni di controllo


Attraversare 1 km
Salto in lungo da fermo
Esecuzione del salto in lungo con il metodo delle “gambe piegate”;
Lanciare una pallina a distanza da una posizione eretta
Pull-up appesi - ragazzi, pull-up appesi - ragazze;
Combinazione acrobatica
Combinazione di travi
Salta su una capra ginnica
Totale:

6. CONTENUTO DELLA MATEMATICA, CORSO

Conoscenza della cultura fisica.

Cultura fisica. La cultura fisica come sistema di varie forme di esercizio fisico per migliorare la salute umana. Camminare, correre, saltare, arrampicarsi, gattonare, sciare, nuotare sono metodi vitali del movimento umano.

Regole per prevenire gli infortuni durante l'esercizio fisico: organizzazione dei luoghi di allenamento, selezione di abbigliamento, scarpe e attrezzature.

Dalla storia della cultura fisica. Storia dello sviluppo della cultura fisica e delle prime competizioni. Caratteristiche della cultura fisica nazioni diverse. La sua connessione con le caratteristiche naturali, geografiche, le tradizioni e i costumi dei popoli. La connessione tra cultura fisica e lavoro e attività militari.

Esercizio fisico. Esercizi fisici, loro influenza sullo sviluppo fisico e sullo sviluppo delle qualità fisiche. L'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo delle qualità fisiche di base.

L'attività fisica e il suo effetto sull'aumento della frequenza cardiaca.

Metodi di attività fisica.

Studi indipendenti. Creare una routine quotidiana. Esecuzione delle procedure di indurimento più semplici, serie di esercizi per la formazione della corretta postura e sviluppo dei muscoli del tronco, sviluppo delle qualità fisiche di base; condurre attività di miglioramento della salute durante il giorno (esercizi mattutini, sessioni di educazione fisica).

Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica. Misurazione della lunghezza e del peso del corpo, della postura e delle qualità fisiche. Misurazione della frequenza cardiaca durante l'attività fisica.

Giochi e intrattenimento indipendenti. Organizzazione e conduzione di giochi all'aperto (nei campi sportivi e nelle palestre).

Miglioramento dell'educazione fisica.

Educazione fisica e attività sanitarie.

Serie di esercizi di respirazione. Ginnastica per gli occhi.

Attività sportive e ricreative.

Ginnastica con le basi dell'acrobazia.

Organizzazione di squadre e tecniche.

Esercizi acrobatici. Fermate; capelli grigi; esercizi di gruppo; riff; supporto per scapola; capriole avanti e indietro; ponte ginnico.

Combinazioni acrobatiche. 1) ponte da posizione supina, abbassarsi alla posizione di partenza, capovolgersi in posizione prona, saltare con l'appoggio sulle mani, accovacciato; 2) capriola in avanti fino ad accovacciarsi a bruciapelo, capriola all'indietro fino ad accovacciarsi a bruciapelo, da accovacciarsi a bruciapelo, capriola all'indietro fino ad accovacciarsi a bruciapelo sulle ginocchia con appoggio sulle mani, salto fino ad accovacciarsi a bruciapelo, capriola in avanti .

Combinazione ginnica. Da una sospensione in piedi, accovacciato, spingere con entrambe le gambe, dondolarsi, piegare le gambe, piegarsi in una sospensione posteriore, abbassarsi all'indietro in una sospensione in piedi e il movimento inverso attraverso una sospensione piegata all'indietro con le gambe che si muovono in avanti.

Esercizi di ginnastica applicati. Corda per saltare. Muoversi lungo una parete ginnica. Superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata e arrampicata, gattonare, muoversi lungo una panca ginnica inclinata.

Atletica. Esercizi di corsa: con sollevamenti dell'anca alti, salti e accelerazioni, con cambio di direzione del movimento, da diverse posizioni di partenza; corsa della navetta; partenza alta seguita da accelerazione.

Esercizi di salto: su una gamba e due gambe a posto e con avanzamento; in lunghezza e altezza; saltare e saltare;

Lancia: una palla grande (1 kg) a distanza in diversi modi.

Lancio: una pallina contro un bersaglio verticale e a distanza. Atletica.

Giochi all'aperto e sportivi.

Basato sull'atletica: saltare, correre, lanciare e lanciare; Esercizi per coordinazione, resistenza e velocità.

Basato su giochi sportivi:

Esercizi generali di sviluppo

Basato sulla ginnastica con le basi dell'acrobazia

Sviluppo della flessibilità: posizioni larghe sulle gambe; camminare con passi lunghi, affondi profondi, squat e gambe oscillanti; piegarsi in avanti, all'indietro, di lato in posizione eretta, negli squat; affondi e mezze spaccate sul posto; “twist” con un bastone da ginnastica, corda per saltare; altalene alte alternativamente e alternativamente con la gamba destra e sinistra, in piedi sul muro della ginnastica e in movimento; serie di esercizi che includono la massima flessione e inarcamento del busto (in rack e squat); complessi individuali per lo sviluppo della flessibilità.

Sviluppo delle capacità di forza: esercizi dinamici con appoggio alternato su braccia e gambe, sviluppo locale dei muscoli del tronco utilizzando il peso corporeo e pesi aggiuntivi (palle mediche fino a 1 kg, manubri fino a 100 g, bastoni e mazze da ginnastica), serie di esercizi con inclusione graduale nel lavoro dei principali gruppi muscolari e aumento dei pesi; arrampicata con pesi aggiuntivi sulla cintura (lungo una parete ginnica e una panca ginnica inclinata in ginocchio e accovacciato); arrampicarsi e saltare gli ostacoli usando le mani; trazioni appese stando in piedi e sdraiati; flessioni sdraiate appoggiate su una panca ginnica; esercizi di salto con un oggetto in mano (con movimento in avanti alternato sulla gamba destra e sinistra, sul posto su e in alto con giri a destra e sinistra), salto su e in avanti con spinta con una gamba e due gambe su un ponte ginnico ; portare un partner in coppia.

Basato sull'atletica leggera

Sviluppo della resistenza: corsa uniforme ad intensità moderata, alternata a camminata, corsa ad alta intensità, con accelerazione; corsa ripetuta alla massima velocità per una distanza di 30 m (con l'intervallo di riposo rimanente o variabile); correre fino a 400 m; corsa costante di 6 minuti.

Sviluppo delle capacità di forza: esecuzione ripetuta di salti multipli; superamento ripetuto di ostacoli (15-20 cm); passare una palla medica (1 kg) alla massima velocità, in cerchio, da diverse posizioni di partenza; lanciare palle mediche (1-2 kg) con una e due mani da diverse posizioni di partenza e in modi diversi (dall'alto, di lato, dal basso, dal petto); ripetere i carichi di corsa in salita; salti alti sul posto toccando con la mano punti di riferimento sospesi; saltare in avanti (lato destro e sinistro), raggiungendo punti di riferimento situati a diverse altezze; saltare lungo i segni in mezzo squat e tozzo; saltando e poi saltando giù.

1° elementare (99 ore - 3 ore settimanali)

1. CONOSCENZE DI EDUCAZIONE FISICA (5h)

1.1 Cultura fisica (2 ore)

La cultura fisica come sistema di varie forme di esercizio fisico per migliorare la salute umana. La connessione tra educazione fisica e abilità vitali. Regole di comportamento nelle lezioni di educazione fisica. Camminare, correre, saltare, arrampicarsi, gattonare, sciare, nuotare sono metodi vitali del movimento umano.

1.2 Dalla storia della cultura fisica (1 ora)

Le ragioni dell'emergere della cultura fisica. Fasi dell'emergere della cultura fisica.

1.3 Esercizio fisico (2 ore)

Esercizi fisici e loro effetti sul corpo. Qualità fisiche di base: forza, velocità, resistenza, agilità, flessibilità, capacità di salto

2.1 Studi indipendenti (4 ore)

Creare una routine quotidiana.

Elaborazione ed esecuzione di complessi di esercizi mattutini

Selezione di esercizi per minuti di educazione fisica e pause di educazione fisica

Esecuzione di una serie di esercizi per formare una postura corretta e sviluppare i muscoli del busto. Esecuzione di semplici procedure di indurimento. Organizzazione e svolgimento di giochi all'aperto durante le passeggiate e le vacanze.

Complessi di esercizi fisici per ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica, lezioni per la prevenzione e correzione dei disturbi posturali.

Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche.

Serie di esercizi di respirazione.

Ginnastica per gli occhi.

Movimenti e movimento in formazione (5h)

Stand principale. Forma una colonna una alla volta. Formazione in cerchio. Allineamento. Formazione in 2 ranghi. Riorganizzazione per collegamenti, in luoghi predeterminati. Apertura alle braccia estese ai fianchi. Gira a destra, a sinistra. Eseguendo i comandi “Classe, marcia!”, “Classe, stop!”. Tecniche di perforazione in loco e in movimento.

ORUS con e senza oggetti.

Gioco "Passa silenziosamente". Gioco "Serpente". Gioco "Non commettere errori!"

Calpestare le palle

Acrobazie (6 ore)

Raggruppamento.

Rotola in gruppo.

Posiziona le braccia lungo i fianchi.

Supporto per spalla.

Una combinazione acrobatica precedentemente appresa.

Gioco "Gufo", "Passa silenziosamente", "Cosmonauti", "Crawlers".

Sviluppo delle capacità coordinative.

Ginnastica con attrezzi (7h)

Arrampicata su corda.

Salire su un cavallo.

Il gioco "Figure", "Trappola", "Scimmie", "Più vai lento, più vai lontano". Camminare su una panca ginnica. Calpestare le palle.

Arrampicata su corda.

Camminare su una panca da ginnastica e superare gli ostacoli.

Da un punto, spingi con una gamba, salta con entrambe le gambe sul ponte e, spingendoti, salta sopra la capra da ginnastica.

Si blocca e si sostiene su una traversa bassa.

Mentre ti appoggi a una traversa bassa, oscilla a destra (sinistra) e indietro.

Da una sospensione in piedi, accovacciato, spingere con entrambe le gambe, dondolarsi, piegare le gambe, piegarsi in una sospensione posteriore, abbassarsi all'indietro in una sospensione in piedi e il movimento inverso attraverso una sospensione piegata all'indietro con le gambe che si muovono in avanti.

Ginnastica applicata (9h)

Arrampicata su una parete ginnica.

Salire su un cavallo, su una pila di stuoie.

Arrampicarsi su una parete ginnica stando accovacciati e in ginocchio.

Pull-up sdraiati a pancia in giù su una panca ginnica.

Movimento mentre si è appesi a una barra ginnica.

Trazioni alla sbarra mentre si è appesi a una barra bassa.

Appeso con le gambe piegate, appeso ad angolo.

Alzare le gambe dritte mentre si è appesi.

Giochi "Filo e ago", "Tre movimenti", "Semaforo", "Scimmie", "Movimento proibito", "Nani, giganti", "Passa la palla", "Cacciatori e anatre".

3.2.2. ATLETICA (27h)

Allenamento di corsa (14h)

Combinazione vari tipi a piedi. Camminare per contare.

Corsa normale. Correre con accelerazione. Correre con accelerazione da varie posizioni di partenza.

Correre con cambi di direzione, ritmo e ritmo.

Correre in un dato corridoio. Correre con sollevamenti dell'anca alti. Inizio alto.

Il concetto di "breve distanza".

Sviluppo di qualità di velocità, resistenza

Corsa (30 m), (60 m). Corsa della navetta.

Sci di fondo su terreni accidentati fino a 1 km.

Traffico misto fino a 1 km.

Funzionamento lento e costante fino a 8 minuti.

6 minuti di corsa.

Superando gli ostacoli

Giochi all'aperto “Due gelate”, “Oche-cigni”, “Chiamare un numero”, “Passeri e corvi”, “Giorno e notte”, “Gufo”, “Lupo nel fossato”, “Pianeti”, “La terza ruota” ”.

Allenamento al salto (7h)

Saltare su 1 e 2 gambe sul posto e andare avanti.

Salto in lungo da fermo.

Corda per saltare.

Esecuzione di un salto in lungo con stacco su un piede e atterraggio su due piedi.

Saltando e saltando.

Esecuzione del salto in alto con stacco su una gamba sola.

Gare a staffetta. Giochi all'aperto “Paracadutisti”, “Cavallette”, “Salta con salto”.

Sviluppo della capacità di salto qualità di resistenza alla velocità.

Lanciare una palla (1 kg) a distanza da varie posizioni.

Lanciare una pallina contro un bersaglio verticale.

Lanciare una pallina da una posizione eretta con il petto nella direzione del lancio a una distanza e ad una determinata distanza.

Passare una palla medica in cerchio alla massima velocità.

Gioco all'aperto “Alle tue bandiere”, “Colpisci la palla”, “Chi lancerà più lontano”, “Scarica le angurie”, “Colpisci il bersaglio”.

Sviluppo delle capacità di velocità e forza

3.2.5 GIOCHI ALL'APERTO E SPORTIVI (33h)

Giochi all'aperto (12h)

Gare a staffetta, giochi all'aperto “Alle vostre bandiere”, “Due gelate”, “Classe, sull'attenti!”, “Ottobre”, “Dardo sul bersaglio”, “Carico delle angurie”, “Su dossi e ceppi”, “Chi lancerà ulteriormente "", "Lupo nel fossato", "Piantare patate", "Capitani", "Passeri che saltano", "Tag", "Lepri nel giardino", "Volpi e galline", "Calcolo accurato", "Canna da pesca "", "Bussola", "Saltatori e Tag", "Oche-cigno", "Rete", "Piantare patate", "Saltare sulle strisce", "Colpire la palla", "Corda sotto i piedi", "Chiamare un numero ", "Trappola", "Atleti equestri", "Uccello in gabbia", Salki, "Dall'orso nella foresta", "Riccio e topi", "Alza il fazzoletto".

Giochi all'aperto basati sul basket (21h)

Lanciare la palla dal basso sul dischetto.

Prendere la palla sul posto.

Passaggio della palla da sotto sul dischetto.

Lanciare la palla dal basso sul dischetto nel tabellone.

Dribblare la palla sul posto.

Gare a staffetta con palla. Giochi "Lancia e prendi", "Passaggio di palline in colonne", "Palla a un vicino", "Corsa di palline in un cerchio", "Passato - siediti", "Tiro nel cielo", "Rotondi circolari", " Palla nel canestro”, “Ritiro”, “Non dare la palla al pilota”. Mini partita di basket.

2° elementare (102 ore - 3 ore settimanali)

1. CONOSCENZE SULL'EDUCAZIONE FISICA (5h)

1.1 Cultura fisica

La cultura fisica come parte della cultura generale dell'individuo.

Regole di sicurezza durante l'educazione fisica. Organizzazione di luoghi per l'educazione fisica, riscaldamento, preparazione dell'attrezzatura.

1.2

La nascita dei Giochi Olimpici. La connessione tra cultura fisica e lavoro e attività militari.

1.3 Esercizio fisico.

Caratteristiche delle qualità fisiche di base: forza, velocità, resistenza, flessibilità ed equilibrio.

2. METODI DI ATTIVITÀ FISICA (4h)

2.1 Studi indipendenti.

Hardening e regole per la conduzione delle procedure di hardening. Agenti indurenti. Esecuzione di semplici procedure di indurimento.

Esecuzione di serie di esercizi per sviluppare qualità fisiche di base.

2.2 Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica.

Misurazione della lunghezza e del peso del corpo.

Monitoraggio della tua postura. Serie di esercizi per la prevenzione dei disturbi posturali.

3. MIGLIORAMENTO FISICO (90h)

3.1 ATTIVITÀ FISICHE E SALUTE (3h)

Complessi di esercizi fisici per ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica, lezioni per la prevenzione e correzione dei disturbi posturali. Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche. Serie di esercizi di respirazione. Ginnastica per gli occhi.

3.2 ATTIVITÀ SPORTIVE E SANITARIE (87h)

3.2.1 GINNASTICA CON FONDAMENTI DI ACROBAZIA (27h)

Movimenti e movimento in formazione (3h)

Apertura e chiusura con passaggi aggiuntivi.

Riorganizzazione da una colonna di uno a una colonna di due.

Muoversi in colonna uno alla volta lungo i punti di riferimento indicati.

Giochi all'aperto “Movimento proibito”, “Figure”, “Semaforo”.

Acrobazie (9 ore)

Raggruppamento.

Rotolare in posizione sdraiata sulla pancia e da una posizione accentuata sulle ginocchia.

Posiziona le braccia lungo i fianchi.

Enfasi accovacciata - enfasi sdraiata - enfasi accovacciata.

Supporto per spalla.

Capriola in avanti e di lato.

Una combinazione acrobatica di elementi precedentemente studiati.

Giochi “Passa silenziosamente”, “Cosmonauti”, “Figure”, “Semaforo”, “Movimento vietato”.

Nome delle principali attrezzature ginniche

Ginnastica con attrezzi (8h)

Appeso in piedi e sdraiato.

Mentre sei appeso con la schiena alla panca da ginnastica, solleva le gambe piegate e dritte.

Appeso alle braccia piegate.

Pull-up appesi.

Stare su due gambe e una gamba su un tronco.

Arrampicata su un muro ginnico con intercettazione e riorganizzazione simultanea delle mani. Scalare un cavallo, un tronco.

Una combinazione di travi di equilibrio che utilizza elementi precedentemente studiati.

Arrampicata su corda.

Esecuzione di volteggio su una capra ginnica.

Giochi “Ascolta il segnale”, “Vento, pioggia, tuoni, fulmini”. “Chi è venuto?”, “Paracadutista”, “Se guidi più piano andrai più lontano” “Scimmie”.

Ginnastica applicata (7h)

Salire su una panca inclinata stando accovacciati, in piedi sulle ginocchia e sdraiati a pancia in giù.

Arrampicata su un muro ginnico con intercettazione e riorganizzazione simultanea delle mani.

Passare sopra le palle mediche.

Scalare un cavallo, un tronco.

Trazioni alla sbarra mentre si è appesi a una barra alta.

Percorso a ostacoli ginnico.

Gioco di ruolo “Siamo turisti”. Giochi "Ago e filo", "Chi è venuto?", "Ascolta il segnale", "Scimmie", "Movimento proibito", "Rete", "Passa la palla", "Cacciatori e anatre", "Staffetta a cerchio".

3.2.2. ATLETICA (27h)

Allenamento di corsa (14h)

Corsa lenta e costante 8 min.

Varietà di camminare. Camminando lungo la segnaletica. Camminare superando gli ostacoli.

Correre in un dato corridoio.

Corsa accelerata (30 m). Corsa (60 m).

Corsa della navetta.

Superare piccoli ostacoli.

Corri 1 km senza cronometrare.

Giochi e staffette con corsa a terra.

Gare a staffetta. Giochi “Tag”, “Luogo vuoto”, “Chiamare i numeri”, “Pescatori e pesci”, “Giorno e notte”, “Team of Fleet Foot”, “Chiamare i numeri”, “Spazio vuoto”, “Lupo nel fossato” , “Il vicino di palla”, “Passeri, corvi”, “Trappola per topi”, “La terza ruota”.

Allenamento al salto (7h)

Salta con una rotazione di 180°.

Saltare da un posto.

Esecuzione del salto in lungo in 3-5 passi, 7-9 passi.

Salta da un'altezza (fino a 40 cm).

Salto in alto con rincorsa di 4-5 passi.

Giochi “Alle tue bandiere”, “Passeri che saltano”. "Lupo nel fossato", "Canna da pesca", "Elastico". Gare a staffetta.

Lanci della palla grande, lanci della palla piccola (6h)

Lanciare una pallina contro un bersaglio orizzontale e verticale (2 x 2 m) da una distanza di 4-5 m.

Lanciare una pallina a distanza che rimbalza sul pavimento e sul muro. Lancio della palla medica.

Esta-feta. Giochi all'aperto “Difesa della fortificazione”, “Chi lancia più lontano”

Giochi all'aperto (12h)

Gare a staffetta. Giochi “Alle tue bandiere”, “Due gelate”, “Saltatori e tag”, “Oche-cigni”, “Rete”, “Piantare patate”, “Saltare su strisce”, “Colpire la palla”, “ Corda sotto i piedi”, "Chiamare un numero", "Trappola", "Atleti equestri", "Uccello in gabbia", "Passeri che saltano", "Lepri in giardino", "Volpi e galline", "Calcolo esatto " Salki, “All'orso nella foresta”, “Riccio e topi”.

Giochi all'aperto basati sul basket (24 ore)

Catturare e passare la palla in movimento.

Lancia contro un bersaglio (bersaglio, scudo, anello).

Guidare sul posto con la mano destra (sinistra).

Giochi “Colpisci il cerchio”, “Passa - siediti”, “Palla al centro”, “Palla al vicino”, “Palla al canestro”, Passaggio della palla nelle colonne”, “Scuola di ballo”, “ Corsa di palline in cerchio”.

Gare a staffetta. Mini partita di basket.

3° elementare (102 ore - 3 ore settimanali)

1.1 Cultura fisica.

1.2 Dalla storia della cultura fisica

Simbolismo e rituale dei Giochi Olimpici. Cerimonia di apertura e chiusura dei Giochi Olimpici, mascotte olimpiche, simboli olimpici.

1.3 Esercizio fisico

Sviluppo fisico e preparazione fisica. L'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo delle qualità fisiche di base. Regole per la compilazione di serie di esercizi volti a sviluppare qualità fisiche. Esercizi agonistici e loro differenze rispetto agli esercizi fisici.

2.2

Indicatori di misurazione delle qualità fisiche di base. Monitoraggio dello stato del corpo in base alla frequenza cardiaca. Misurazione della frequenza cardiaca durante l'attività fisica.

2.3

3.1 ATTIVITÀ FISICHE E SALUTE (3h)

3.2.1 GINNASTICA CON FONDAMENTI DI ACROBAZIA (27h)

Acrobazie (9 ore)

Esecuzione dei comandi “Passa più largo!”, “Passa più spesso!”, “Meno spesso!”, “Conta sul primo o sul secondo!”.

Raggruppamento. Rotola in posizione piegata stando in ginocchio.

Rotoli e piegamenti seguiti da appoggio con le mani dietro la testa.

Salto mortale in avanti a bruciapelo, accovacciato,

Fai una capriola all'indietro a distanza ravvicinata mentre sei accovacciato.

2-3 capriole in avanti.

Supporto per spalla. Stare sulle scapole con le gambe piegate.

Dalla posizione sulle spalle, piegando le gambe, rotolare in avanti in posizione accovacciata.

Ponte da posizione supina.

Combinazione di elementi appresi

Giochi “Trappola”, “Cosa è cambiato?”, “Traffico proibito”, “Semaforo”, “Cosmonauti”.

Ginnastica con attrezzi (11h)

Appeso in piedi e sdraiato.

Esercizi di appoggio in posizione sdraiata e in ginocchio e di appoggio su panca ginnica

Appeso alle braccia piegate.

Pull-up appesi.

Da sospensione in piedi, accovacciamento con oscillazione dell'uno, spinta dell'altro, oscillazione, piegamento delle gambe, piegamento in sospensione da dietro, abbassamento all'indietro in sospensione in piedi e il movimento inverso tramite sospensione da dietro, piegamento con le gambe che si muovono in avanti.

Camminare con passi laterali e passi di danza, giravolte, salti cambiando gamba su un tronco (altezza fino a 1 m). Smontare con supporto.

Una combinazione di esercizi alla trave appresi in precedenza.

Arrampicata su corda.

Salire su un cavallo.

Esecuzione di volteggio su una capra ginnica con le gambe piegate e divaricate.

Giochi all'aperto “Travestimento in colonne”, “Cosmonauti”, “Indovina di chi

Ginnastica applicata (7h)

Corda per saltare su 1, 2 gambe, andando avanti.

Portare un partner in coppia.

Percorso a ostacoli ginnico.

Gioco di ruolo “Siamo turisti”. Giochi “Rubber Band”, “Cicogne”, “Medsanbat”.

3.2.2. ATLETICA (27h)

Allenamento di corsa (14h)

Camminare con cambiamenti nella lunghezza e nella frequenza del passo.

Camminare sugli ostacoli. Camminando attraverso diversi ostacoli.

Alternando camminata e corsa (corsa - 60 m, camminata - 90 m).

Esercizi di corsa speciali.

Correre nel corridoio alla massima velocità.

Superare gli ostacoli nella corsa.

Correre alla massima velocità (30 m). (60 metri).

Correre per i risultati (30, 60 m).

Corsa della navetta.

Controstaffetta.

Gare a staffetta.

Croce (1 km).

Identificazione dei gruppi muscolari che lavorano

Rilassamento e tensione muscolare durante l'esercizio

I concetti di “staffetta”, “partenza”, “arrivo”

Giochi "Posto vuoto", "Orsi polari", "Cambio di lato", "Squadra piè veloce", "Oche-cigni", "Tag", "Pescatori e pesci", "Staffetta degli animali", "Dash con entrate ”, “Chiamare i numeri”, “Terza ruota”, “Relè di linea”, “Colpisci la palla”, “Passa e siediti”.

Allenamento al salto (7h)

Salto in lungo da fermo.

Salta da un'altezza di 60 cm.

Salto in lungo con breve rincorsa.

Salto in lungo con corsa completa dalla zona di decollo.

Multisalti.

Giochi "Oche e cigni", "Volpe e galline", "Corvi che saltano".

Regole per le gare di corsa e salto

Lanci della palla grande, lanci della palla piccola (6h)

Lanciare un bersaglio da 4-5 m.

Lanciare una pallina da un luogo a una certa distanza e ad una determinata distanza.

Lancio della palla medica.

Lanciare a distanza una palla grande (1 kg) in diversi modi.

Regole per le gare di lancio

3.2.5 GIOCHI ALL'APERTO E SPORTIVI (36h)

Giochi all'aperto (8h)

Gare a staffetta con e senza oggetti.

Giochi "Lepre senza tana", "Canna da pesca", "Offensiva", "Precisamente sul bersaglio", "Chi lancerà più lontano", "Chiamare i numeri", "Protezione delle fortificazioni", "Chi sorpasserà", "Oltre il collinette e ceppi”, “Bue nel fosso”, “Spazio vuoto”, “Alle tue bandiere”, Staffette. Tulle, “Movimento proibito”, “Senna”, “Non dare la palla al conducente”, “Cacciatori e anatre”, “Corsa con la palla in cerchio”, “All'orso nella foresta”, “Riccio e topi ”.

Catturare e passare la palla sul dischetto e in movimento.

Catturare e passare la palla sul posto in triangoli, quadrati e cerchi.

Dribbling sul posto con la mano destra (sinistra) in posizione, mentre si cammina e si corre.

Dribbling della palla con cambi di direzione e velocità.

Lancia al bersaglio (scudo).

Lancia con due mani dal petto.

Giochi "Passato - siediti", "Palla - al centro", "Lotta per la palla", "Corsa di palle in cerchio", "Supera la palla", "Ri-tira", "Palla al ricevitore" , "Non dare la palla all'autista" ", "La palla è nella porta accanto." Mini partita di basket.

Movimenti. Cammina e corri al momento giusto.

Arresto brusco dopo aver camminato e corso.

Inserimento di un pallone da pallavolo nella posizione di “passaggio”.

Al segnale, adottare la posizione del giocatore di pallavolo, imitazione del passaggio della palla.

Passare la palla lanciata sopra di te e un partner.

Mentre ci si muove al segnale, si passa la palla.

Trasmissione in coppia.

Passare una palla lanciata da un compagno sopra la rete.

Passaggio con un partner lanciato sopra la rete.

Passaggi multipli nel muro.

Passa in coppia attraverso la rete.

Esercizi di movimento e passaggio della palla.

Giochi “Pioneerball”, “Palla in aria”, “Passa e siediti”.

Camminare e correre, fermarsi a un segnale.

Un calcio da fermo e in corsa su una palla ferma con l'interno del piede.

Minipartita di calcio

4° elementare (102 ore - 3 ore settimanali)

1. CONOSCENZE SULL'EDUCAZIONE FISICA (4h)

1.1 Cultura fisica.

Regole di sicurezza durante l'educazione fisica. Organizzazione dei luoghi per le lezioni di educazione fisica, riscaldamento, preparazione dell'attrezzatura, scelta di vestiti e scarpe.

1.2 Dalla storia della cultura fisica

Sviluppo della cultura fisica in Russia nei secoli XVII-XIX.

Movimento olimpico moderno. L'influenza del movimento olimpico moderno sullo sviluppo della cultura fisica e dello sport in Russia e nella regione. Olimpici e Paralimpici di Kuban. Risultati degli atleti russi ai Giochi Olimpici.

1.3 Esercizio

Regole per il monitoraggio dell'attività fisica in base alla frequenza cardiaca. L'attività fisica e il suo effetto sull'aumento della frequenza cardiaca.

2. METODI DI ATTIVITÀ FISICA (5h)

2.2 Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica

Indicatori di misurazione delle qualità fisiche di base. Conduzione di prove di velocità, flessibilità, capacità di salto, agilità.

Monitoraggio dello stato del corpo in base alla frequenza cardiaca. Misurazione della frequenza cardiaca durante l'attività fisica.

2.3 Giochi e intrattenimento indipendenti

Organizzazione e conduzione di giochi all'aperto (nei campi sportivi e nelle palestre). Giochi e divertimenti nella stagione invernale. Giochi e animazione in estate. Giochi all'aperto con elementi di giochi sportivi.

3. MIGLIORAMENTO FISICO (93h)

3.1 ATTIVITÀ FISICHE E SALUTE (3h)

Forme di esercizio fisico che migliorano la salute. Complessi di esercizi fisici per ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica, lezioni per la prevenzione e correzione dei disturbi posturali. Sviluppo delle qualità fisiche. Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche. Prevenzione della fatica. Serie di esercizi di respirazione. Ginnastica per gli occhi.

3.2 ATTIVITÀ SPORTIVE E SANITARIE (90h)

3.2.1 GINNASTICA CON FONDAMENTI DI ACROBAZIA (27h)

Acrobazie (9 ore)

Rotola in gruppo.

Capriola in avanti

2-3 capriole in avanti insieme.

Supporto per spalla.

Dalla posizione sulle scapole con le gambe piegate, spostati in una posizione accovacciata.

Ponte da posizione prona

Capriola all'indietro.

Una serie di esercizi per rafforzare la schiena e i muscoli addominali.

Esecuzione degli elementi ginnici precedentemente studiati individualmente e in combinazione.

Giochi "Cosa è cambiato?", "Svolta esatta", "Movimento proibito", "Rapidamente verso i luoghi", "Crawlers", "Trappola".

Ginnastica con attrezzi (11h)

Appeso con una tenda, appeso con le braccia piegate, gambe piegate.

Appeso in posizione piegata, sollevando le gambe mentre si è appesi.

Pull-up appesi.

Arrampicata su corda in tre fasi.

Scavalcare un ostacolo.

Voltare a bruciapelo sulle ginocchia, scendere con un movimento delle braccia.

Esecuzione di volteggio a gambe divaricate sopra una capra da ginnastica.

Camminare su un tronco con passi lunghi e affondi, in punta di piedi.

Camminare con passi di danza su un tronco (altezza fino a 1 m). Gira, salta con cambio di gamba, smonta con appoggio.

Combinazione di travi.

Relay-you. Giochi “Piantare patate”, “Non sbagliare!”, “Tre movimenti”, “Rotola la palla più velocemente”, “Volpi e galline”, “Corda sotto i piedi”, “Scimmie”, “Filo e ago”.

Ginnastica applicata (7h)

Corda per saltare su 1, 2 gambe, andando avanti

Movimento camminando, correndo, saltando in diverse direzioni secondo un segnale.

Portare un partner in coppia.

Saltare in gruppo su una lunga corda.

Scalare un cavallo ginnasta.

Salire su una panca inclinata in posizione accovacciata, in posizione sdraiata, tirandosi su con le braccia

Arrampicarsi e saltare gli ostacoli usando le mani.

Percorso a ostacoli ginnico.

Gioco di ruolo “Siamo turisti”.

Giochi "Cicogne", "Elastico", "Medsanbat".

3.2.2. ATLETICA (27h)

Allenamento di corsa (14h)

Fare jogging lento e costante per 3 minuti.

Camminare con cambiamenti nella lunghezza e nella frequenza dei passi.

Corsa e camminata alternate (corsa - 80 m, camminata - 100 m).

Superare semplici ostacoli nella camminata e nella corsa lenta.

Correre a un determinato ritmo e velocità.

Velocità di corsa in un dato corridoio.

Corsa veloce (30 m), (60 m).

Inizia da vari e. P.

Controstaffetta.

Gara a staffetta circolare.

Sci di fondo (1 km) su terreno accidentato.

Giochi “Cambio di schieramento”, “Gatto e topi”, “Senna”, “Tag in marcia”, “Cacciatori e lepri”, “Offensiva”, “Atleti equestri”, “Lepre senza casa”, “Giorno e notte” , “Al seguito”, “Attraverso dossi e ceppi”.

Allenamento al salto (7h)

Salti in lungo secondo punti di riferimento indicati.

Salto in lungo da fermo.

Esecuzione di un salto in lungo per la precisione dell'atterraggio.

Multisalti.

Esecuzione del salto in lungo con il metodo delle “gambe piegate”.

Salto in alto con corsa dritta dalla zona di decollo.

Triplo salto da fermo.

Giochi “Lepri in giardino”, “Lupo nel fosso”, “Pigne, ghiande, noci”, “Salto dopo salto”.

Lanci della palla grande, lanci della palla piccola (6h)

Lanciare una pallina da tennis a distanza, per precisione e ad una determinata distanza.

Lancia contro un bersaglio da una distanza di 4-5 metri.

Lanciare la palla contro un bersaglio orizzontale.

Lanciare la palla a distanza. Un gioco

Lanciare una palla battuta.

Giochi "Net", Gioco "Third Man", "Hunters and Ducks", "Jump by Jump", "Geese-Swans".

3.2.5 GIOCHI ALL'APERTO E SPORTIVI (36h)

Giochi all'aperto (8h)

Giochi "Cosmonauti", "Esploratori e sentinelle", "Orsi polari", "Salto di terra", "Lupo nel fosso", "Saltatori e tag", "Lepre, guardiano, insetto", "Canna da pesca", "Lepri" nel giardino”, “Trappola per topi”, “Senza acqua”, “Staffetta di animali”, “Attento al bersaglio”, “Cavallette”, “Paracadutisti”. Salky.

Gare a staffetta con argomenti “Chiamare i numeri”, “Terza ruota”, “Staffetta combinata”, “Colpisci la palla”, “Shootout”, “Movimento illegale”, “Senna”, “Cerchio su te stesso”.

Giochi all'aperto basati sul basket (11h)

Prendere e passare la palla con entrambe le mani dal petto sul posto e in movimento.

Dribbling della palla sul posto con rimbalzo alto, medio, basso

Prendere e passare la palla con una mano dalla spalla sul dischetto

Prendere e passare la palla in cerchio, in un quadrato.

Lanciare la palla nel cerchio con entrambe le mani dal petto.

Mini partita di basket

Azioni tattiche in difesa e attacco.

Gare a staffetta con dribbling e passaggi di palla.

Giochi "Corsa con la palla in cerchio", "Bersaglio in movimento", "Prendere la palla", "Cecchini", "Sparatoria".

Giochi all'aperto basati sulla pallavolo (11 h)

Muoversi camminando e correndo, con fermate brusche al segnale dopo aver camminato e corso. Muoversi con gradini laterali sul lato destro e sinistro.

Al segnale, assumere la posizione di un giocatore di pallavolo e simulare il passaggio della palla

Lanciare una palla medica e riprenderla nella posizione “in alto”.

Passare una palla lanciata sopra di te e un partner

Trasmissione in coppia.

Ricezione dal basso con due mani. La palla viene lanciata da un partner.

Passa vicino al muro colpendo ripetutamente il muro.

Passare una palla lanciata da un compagno sopra la rete

Passare la palla in modi diversi nelle colonne avversarie.

Familiarizzazione con la tecnica del trasporto rettilineo inferiore.

Alimentazione diretta dal basso nel muro.

Alimentazione diretta dal basso nel muro e attraverso la rete da una distanza di 5 m

Passa in coppia attraverso la rete.

Esercizi di movimento, passaggio e servizio della palla

Giochi “Pioneerball”, “Palla in aria”, “Passa e siediti”. Mini partita di pallavolo.

Giochi all'aperto basati sul calcio (6 ore)

Camminare e correre, fermarsi a un segnale. Correre con accelerazione secondo un segnale.

Dribblare la palla con la punta del piede e l'interno del collo del piede.

Dribbling con accelerazione in cerchio, tra i pali.

Corsa della navetta.

Colpire da fermo e con una leggera rincorsa a palla ferma con l'interno del piede. Un calcio in corsa contro una palla che rotola.

Fermare una palla che rotola con l'interno del piede.

Azioni tattiche in difesa.

Minipartita di calcio

4. Esercizi generali di sviluppo per le classi 1-4(questo materiale serve per sviluppare le qualità fisiche di base ed è pianificato dall'insegnante in base agli obiettivi della lezione e alla logica del materiale)

Basato sulla ginnastica con le basi dell'acrobazia

Sviluppo del coordinamento: superamento volontario di ostacoli semplici; movimento con bruschi cambiamenti di direzione e arresti in una determinata posizione; camminare su una panca da ginnastica, una trave ginnica bassa con ritmo e lunghezza del passo variabili, giri e squat; riproduzione di una determinata posa di gioco; giochi per spostare l'attenzione, rilassare i muscoli delle braccia, delle gambe, del busto (in posizione eretta e sdraiata, seduto); destreggiarsi tra piccoli oggetti; superare percorsi ad ostacoli, comprese pendenze, soste, semplici salti, arrampicarsi su una collina di stuoie; serie di esercizi di coordinazione con movimenti asimmetrici e sequenziali delle braccia e delle gambe; Bilancia tipo “rondine” su ampio supporto con fissaggio della bilancia; esercizi per spostare l'attenzione e il controllo da una parte del corpo all'altra; esercizi per rilassare i singoli gruppi muscolari; movimento camminando, correndo, saltando in diverse direzioni secondo punti di riferimento designati e secondo un segnale.

Formazione della postura: camminare sulle punte dei piedi, con oggetti sulla testa, con una determinata postura; tipi di camminata stilizzata con la musica; serie di esercizi correttivi per controllare le sensazioni (nella posizione della testa, delle spalle, della colonna vertebrale), per controllare la postura in movimento, le posizioni del corpo e le sue parti stando in piedi, seduti, sdraiati; serie di esercizi per rafforzare il corsetto muscolare.

Basato sull'atletica leggera

Sviluppo del coordinamento: correre cambiando direzione con un supporto limitato; eseguire brevi segmenti da diverse posizioni di partenza; corda per saltare in posizione su una gamba e su due gambe alternativamente.

Sviluppo della velocità: esercizi di corsa ripetuti alla massima velocità con partenza alta, da diverse posizioni di partenza; corsa della navetta; correre in discesa alla massima velocità; accelerazione da diverse posizioni di partenza; lanciare contro il muro e prendere una pallina da tennis alla massima velocità, da diverse posizioni di partenza, con virate.

7. PIANIFICAZIONE TEMATICA CON DETERMINAZIONE DELLE PRINCIPALI TIPOLOGIE DI ATTIVITÀ DEGLI STUDENTI

Pianificazione tematica

Caratteristiche dell'attività

studenti

Conoscenze sulla cultura fisica (18 h)

1.1.Educazione fisica (6 ore)

La cultura fisica come sistema di varie forme di esercizio fisico per migliorare la salute umana.

Camminare, correre, saltare, arrampicarsi, gattonare, sciare, nuotare sono metodi vitali del movimento umano.

Regole per prevenire gli infortuni durante l'esercizio fisico: organizzazione dei luoghi di allenamento, selezione di abbigliamento, scarpe e attrezzature

Il concetto di cultura fisica.

Metodi di base del movimento umano.

Prevenzione degli infortuni

Definire e brevemente caratterizzare educazione fisica come esercizi fisici e giochi sportivi attivi.

Svelare differenze nelle modalità fondamentali del movimento umano.

Definire situazioni che richiedono l’applicazione delle norme di prevenzione degli infortuni.

Definire composizione dell'abbigliamento sportivo a seconda del periodo dell'anno e delle condizioni meteorologiche

1.2.Dalla storia della cultura fisica (6 ore)

Storia dello sviluppo della cultura fisica e delle prime competizioni. Caratteristiche della cultura fisica di diverse nazioni. La sua connessione con le caratteristiche naturali, geografiche, le tradizioni e i costumi dei popoli. La connessione tra cultura fisica e lavoro e attività militari

L'emergere delle prime competizioni. La nascita dei Giochi Olimpici.

Caratteristiche della cultura fisica di diverse nazioni. Il suo legame con le caratteristiche naturali, geografiche, le tradizioni e i costumi della gente.

Le origini della cultura fisica nel territorio dell'Antica Rus'.

Sviluppo della cultura fisica in Russia nei secoli XVII-XIX.

Raccontare testi di storia della cultura fisica.

Capire E divulgare connessione tra cultura fisica e

lavoro umano e attività militare

1.3. Esercizio (6 ore)

Esercizi fisici, loro

influenza sullo sviluppo fisico e sullo sviluppo delle qualità fisiche.

Caratteristiche delle qualità fisiche di base: forza, velocità, resistenza, flessibilità ed equilibrio.

L'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo delle qualità fisiche di base.

L'attività fisica e il suo effetto sull'aumento della frequenza cardiaca

Concetto di esercizio fisico.

Idea di qualità fisiche.

Idea generale dello sviluppo fisico.

Idea generale di forma fisica.

Regole per il monitoraggio del carico in base alla frequenza cardiaca

Distinguere esercizi per influenzare lo sviluppo delle qualità fisiche di base (forza, velocità, resistenza).

Caratterizzare indicatori di sviluppo fisico.

Caratterizzare indicatori di forma fisica.

Svelare la natura della dipendenza della frequenza cardiaca dalle caratteristiche dell'esercizio fisico

Modalità di attività fisica (18 h)

2.1 Studi indipendenti (6 ore)

Creare una routine quotidiana.

Esecuzione di semplici procedure di rafforzamento, attività di miglioramento della salute durante il giorno (esercizi mattutini, sessioni di educazione fisica), serie di esercizi per la formazione di una postura corretta e sviluppo dei muscoli del tronco, sviluppo delle qualità fisiche di base

Routine quotidiana e pianificazione.

Esercizi mattutini, regole per la sua preparazione e attuazione. Lezioni di educazione fisica, regole per la loro preparazione e attuazione.

Hardening e regole per la conduzione delle procedure di hardening.

Postura e serie di esercizi per prevenirne la violazione.

Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche

Comporre routine quotidiana individuale.

Selezionare E trucco serie di esercizi per esercizi mattutini e minuti di educazione fisica.

Valutare la tua condizione (sentimenti) dopo le procedure di indurimento.

Comporre serie di esercizi per formare una postura corretta.

Simulare serie di esercizi che tengono conto dei loro obiettivi:

per sviluppare forza, velocità, resistenza

2.2 Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica (6 ore)

Misurazione della lunghezza e del peso del corpo, della postura e delle qualità fisiche.

Misurazione della frequenza cardiaca durante l'attività fisica

Indicatori di misurazione dello sviluppo fisico.

Indicatori di misurazione dello sviluppo delle qualità fisiche.

Misurazione della frequenza cardiaca

Misurare indicatori individuali di lunghezza e peso corporeo, confrontarli con valori standard.

Misurare indicatori di sviluppo delle qualità fisiche.

Misurare(palpazione) frequenza cardiaca

2.3 Giochi e intrattenimento indipendenti (6 ore)

Organizzazione e svolgimento di giochi all'aperto (nei campi sportivi e nelle palestre)

Giochi e divertimenti nella stagione invernale.

Giochi e animazione in estate.

Giochi all'aperto con elementi di giochi sportivi

Comunicare E interagire nelle attività di gioco.

Organizzare E condotta giochi all'aperto con elementi di attività competitiva

Miglioramento fisico (369 ore)

3.1 Attività sportive e ricreative (12 ore)

Complessi di esercizi fisici per ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica, lezioni per la prevenzione e correzione dei disturbi posturali.

Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche.

Serie di esercizi di respirazione. Ginnastica per gli occhi

Forme di esercizio fisico che migliorano la salute.

Sviluppo delle qualità fisiche.

Prevenire l'affaticamento

Maestro competenze universali per eseguire esercizi in modo indipendente in forme di esercizio che migliorano la salute.

Simulare attività fisica per sviluppare le qualità fisiche di base.

Maestro abilità universali per controllare la quantità di carico in base alla frequenza cardiaca durante l'esecuzione di esercizi per sviluppare qualità fisiche.

Maestro abilità nell'eseguire in modo indipendente esercizi di respirazione ed esercizi per gli occhi

3.2 Attività sportive e ricreative (357 ore)

Ginnastica con acrobazie di base (108 h)

Organizzazione di squadre e

tecniche. Azioni di combattimento in ranghi e colonne; esecuzione di comandi di perforazione.

Esercizi acrobatici.

Fermate; capelli grigi; esercizi dentro

raggruppamento; riff; supporto per scapola; capriole avanti e indietro; ponte ginnico.

Combinazioni acrobatiche.

1) ponte da posizione supina, abbassarsi alla posizione di partenza, capovolgersi in posizione prona, saltare con l'appoggio sulle mani, accovacciato;

2) capriola in avanti fino ad accovacciarsi a bruciapelo, capriola all'indietro fino ad accovacciarsi a bruciapelo, da accovacciarsi a bruciapelo, capriola all'indietro fino ad accovacciarsi a bruciapelo sulle ginocchia con appoggio sulle mani, salto fino ad accovacciarsi a bruciapelo, capriola in avanti .

Esercizi su una barra ginnica bassa: pendenti, altalene.

Combinazione ginnica.

Ad esempio, da un'attaccatura in piedi, accovacciandosi con una spinta con entrambe le gambe, dondolandosi, piegando le gambe, in un'attaccatura da dietro, piegato, abbassandosi all'indietro in un'attaccatura in piedi e il movimento inverso attraverso un'attaccatura da dietro, piegamento con le gambe che si muovono in avanti.

Volteggio: salto in corsa sopra una capra ginnica.

Esercizi di ginnastica applicati. Muoversi lungo una parete ginnica. Superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata e arrampicata, gattonare, muoversi lungo una panca ginnica inclinata

Movimenti e locomozione

Acrobazie.

Attrezzatura da ginnastica.

Ginnastica applicata

Maestro competenze universali associate all'esecuzione di esercizi di organizzazione.

Distinguere E adempiere comandi dell'esercitazione: “Attento!”, “A proprio agio!”, “Marzo!”, “Sul posto!”, “Uguale!”, “Stop!”.

Descrivere tecnica degli esercizi acrobatici appresi.

Maestro tecnica di esercizi acrobatici e combinazioni acrobatiche.

Maestro universale

capacità di interazione in coppia e in gruppo durante l'apprendimento di esercizi acrobatici.

Svelare errori tipici quando si eseguono esercizi acrobatici. Maestro universale

la capacità di controllare la quantità di carico in base alla frequenza cardiaca durante l'esecuzione di esercizi per sviluppare qualità fisiche.

Osservare regole tecniche

sicurezza durante l'esecuzione

esercizi acrobatici.

manifesto

Descrivere tecnica degli esercizi ginnici sugli attrezzi.

Maestro tecnica degli esercizi ginnici su attrezzature sportive.

Maestro

Svelare E caratterizzare errori durante l'esecuzione di esercizi ginnici.

manifesto qualità di forza, coordinazione e resistenza durante l'esecuzione di esercizi e combinazioni acrobatiche.

Osservare

esercizi ginnici.

Descrivere tecnica degli esercizi ginnici applicati.

Maestro tecnica di esercizio fisico applicata.

Maestro abilità universali per l'interazione in coppia e in gruppo durante l'apprendimento e l'esecuzione di esercizi ginnici.

Svelare errori tipici quando si eseguono esercizi di ginnastica applicata.

manifesto qualità della forza e della coordinazione durante l'esecuzione

esercizi applicati.

Osservare norme di sicurezza durante l'esecuzione

esercizi di ginnastica applicata

Atletica leggera (108 ore)

Esercizi di corsa: con sollevamenti dell'anca alti, salti e accelerazioni, con cambio di direzione del movimento, da diverse posizioni di partenza; corsa della navetta; partenza alta seguita da accelerazione.

Esercizi di salto: su una gamba e due gambe a posto e con avanzamento; in lunghezza e altezza; saltare e saltare; corda per saltare.

Lancia: grande palla

(1 kg) a distanza in modi diversi.

Lancio: pallina in un bersaglio verticale e a distanza

Allenamento di corsa.

Allenamento al salto.

Lanciare una grande palla.

Lancio della pallina piccola

Descrivere tecnica di corsa.

Svelare errori tipici nella tecnica di esecuzione degli esercizi di corsa.

Maestro tecniche di corsa in vari modi.

Maestro abilità universali per controllare la quantità di carico in base alla frequenza cardiaca durante l'esecuzione di esercizi di corsa.

Maestro abilità universali per l'interazione in coppia e in gruppo durante l'apprendimento e l'esecuzione di esercizi di corsa.

manifesto qualità di forza, velocità, resistenza e coordinazione durante l'esecuzione di esercizi di corsa.

Osservare norme di sicurezza durante l'esecuzione

esercizi di corsa.

Descrivere tecnica del salto.

Maestro tecnica del salto.

Maestro abilità universali per controllare la quantità di carico in base alla frequenza cardiaca durante l'esecuzione di esercizi di salto.

Svelare errori caratteristici nella tecnica di esecuzione degli esercizi di salto.

Maestro abilità universali per l'interazione in coppie e gruppi durante l'apprendimento e l'esecuzione di esercizi di salto.

manifesto qualità di forza, velocità, resistenza e coordinazione durante l'esecuzione di esercizi di salto.

Osservare norme di sicurezza durante l'esecuzione

esercizi di salto.

Descrivere tecnica di lanciare una grande palla medica.

Maestro tecnica di lancio della palla grande.

Osservare norme di sicurezza durante l'esecuzione

lanciare una grande palla medica.

manifesto qualità di forza, velocità e coordinazione nel lancio di una palla grande.

Descrivere tecnica di lancio di palline piccole.

Maestro tecnica di lancio di palline piccole.

Osservare regole di sicurezza quando si lancia una pallina.

manifesto qualità di forza, velocità e coordinazione quando

lancio di palline piccole

Giochi all'aperto e sportivi (141 ore)

Basato sul materiale della ginnastica con le basi dell'acrobazia: compiti di gioco con esercizi di perforazione, esercizi per l'attenzione, la forza, la destrezza e la coordinazione.

Basato sull'atletica: saltare, correre, lanciare e lanciare; esercizi per la coordinazione, la resistenza e la velocità.

Basato su giochi sportivi.

Calcio: calciare una palla ferma e rotolante; fermare la palla; dribbling; giochi all'aperto basati sul calcio.

Basket: movimenti speciali senza palla; dribbling; lanciare la palla nel canestro; giochi all'aperto basati sul basket.

Pallavolo: lancio della palla; consegna della palla; ricevere e passare la palla; giochi all'aperto basati su materiale di pallavolo.

4. Esercizi generali di sviluppo dagli sport di base

Giochi all'aperto.

Giochi sportivi.

Preparazione fisica generale

Maestro competenze universali nell'organizzazione e conduzione indipendente di giochi all'aperto.

Esporre regole e condizioni per i giochi all'aperto.

Maestro azioni motorie che costituiscono il contenuto dei giochi all'aperto.

Interagire in coppia e in gruppo durante l'esecuzione di azioni tecniche nei giochi all'aperto.

Simulare tecnica di eseguire azioni di gioco in base al cambiamento delle condizioni e dei compiti motori.

Accettare soluzioni adeguate in termini di attività di gioco.

Maestro competenze universali per gestire le emozioni

processo di attività educative e di gioco.

manifesto velocità e destrezza durante i giochi all'aperto.

Osservare disciplina e norme di sicurezza

durante i giochi all'aperto.

Descrivere imparato azioni tecniche dai giochi sportivi.

Maestro azioni tecniche da giochi sportivi.

Simulare interventi tecnici nelle attività di gioco.

Interagire in coppie e gruppi durante l'esecuzione di azioni tecniche da giochi sportivi.

Maestro competenze universali per gestire le emozioni durante le attività educative e di gioco.

Svelare errori durante l'esecuzione di azioni tecniche da giochi sportivi.

Osservare regole di disciplina e sicurezza nelle condizioni educative e di gioco

attività.

Maestro capacità di eseguire

esercizi fisici universali.

Sviluppare qualità fisiche

Tabella di distribuzione tematica delle ore

Sezioni, argomenti	Numero di ore
		Programma di lavoro	Programma di lavoro per classe
		Programma di lavoro
Conoscenza della cultura fisica
Cultura fisica
Dalla storia della cultura fisica
Esercizio fisico
Metodi di attività fisica
Studi indipendenti
Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica
Giochi e intrattenimento indipendenti
Miglioramento fisico
Educazione fisica e attività sanitarie
Attività sportive e ricreative:
Ginnastica con basi di acrobatica
Atletica
Gara di sci
Nuoto
Giochi all'aperto e sportivi
Esercizi generali di sviluppo

8. DESCRIZIONE DEL SUPPORTO MATERIALE E TECNICO DELLE ATTIVITÀ FORMATIVE

	Nomi degli oggetti e mezzi di supporto logistico	Quantità

	Collezione della biblioteca (prodotti stampati)
	Standard dell'istruzione primaria in educazione fisica
	Programma di esempio in educazione fisica educazione primaria in educazione fisica
	Programma di lavoro sulla cultura fisica
	Libro di testo sull'educazione fisica	Per tutti
	Scienza e narrativa popolare sulla cultura fisica, lo sport e il movimento olimpico
	Pubblicazioni metodologiche sull'educazione fisica per insegnanti
	Ausili tecnici per la formazione
	Video sulle principali sezioni e argomenti della materia accademica “Educazione fisica”
	Registrazioni audio

	Calcolatore multimediale

	Stampante laser
	Fotocopiatrice
	Proiettore multimediale
	Schermo (su treppiede o montato)
	Attrezzature didattiche e pratiche
	Ginnastica
	Muro ginnico
	Trave di equilibrio a terra per ginnastica
	Trave da ginnastica alta
	Capra ginnica
	Traversa da ginnastica
	Corda da arrampicata, con meccanismo di fissaggio
	Ponte girevole per ginnastica
	Panca ginnica rigida
	Panca atletica, inclinata
	Tappetino da ginnastica
	Tappetini da ginnastica
	Palla medica (1kg)
	Palla piccola (tennis)
	Bastone da ginnastica
	Cerchio da ginnastica
	Rete per il trasporto delle palline
	Corda da tiro alla fune
	Atletica
	Barra per il salto in alto
	Stand per il salto in alto
	Coni di marcatura
	Nastro di misurazione (10 m; 50 m)
	Numeri
	Testimone della staffetta
	Lanciare palle
	Giochi all'aperto e sportivi
	Set di tabelloni da basket con anelli e rete
	Reti da basket con cerchi e rete
	Palloni da basket
	Rete per trasportare e riporre i palloni
	Frontali di maglia da gioco con numeri
	Tribune universali per pallavolo
	Rete da pallavolo
	Pallavolo
	Lavagna ribaltabile
	Gol da minicalcio
	Mini rete da calcio
	Palloni da calcio
	Numeri
	Pompa a sfera
	Fitball
	Patatine fritte
	Pallamano
	Set di moduli morbidi
	Locali
	Palazzetto dello sport
	Palestra di ginnastica
	Aree ricreative
	Ufficio dell'insegnante
	Mezzi di primo soccorso
	Kit medico

Programma di lavoro

Di cultura fisica

articolo

1 classe

Base _______________

livello

Compilato da:

Insegnante _ classi primarie _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

NOME E COGNOME

Primo _________

Con. Ghiozzo

Anno accademico 2016-2017

1. Nota esplicativa

1.1 Il programma di lavoro per l'educazione fisica in 1a elementare è redatto sulla base di documenti contenenti requisiti per il livello di preparazione degli studenti e il contenuto minimo dell'istruzione:

Legge federale n. 273 del 29 dicembre 2012 “Sull'istruzione nella Federazione Russa”;
Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 373 "Sull'approvazione e l'attuazione dello standard educativo statale federale per l'istruzione generale primaria";
Elenco federale dei libri di testo. consigliato per l'anno accademico 2016-2017.
Curriculum regionale di base per gli istituti scolastici della regione di Kursk che attuano programmi di istruzione generale, approvato con ordinanza del Comitato per l'educazione e la scienza della regione di Kursk del 23 marzo 2007 n. 1-421, con successive modifiche.
Lo statuto di un istituto scolastico, approvato per ordine del dipartimento dell'istruzione dell'amministrazione del distretto di Kastorensky della regione di Kursk.
Il programma educativo di base dell'istruzione generale primaria, approvato con l'ordinanza 1-50 del 30 agosto 2014.
Programma di studio per l'anno accademico 2016-2017.
Regolamento sul programma di lavoro, approvato con ordinanza 1-56 del 20 giugno 2016.
Il programma di lavoro per l'educazione fisica per le classi 1-4 è sviluppato sulla base di: "Il programma di lavoro per l'educazione fisica per le classi 1-11", il cui autore e compilatore sono V.I. Lyakh e A.A. Zdanevich; Casa editrice "Prosveshchenie", Mosca - 2012.

1.2.Scopi e obiettivi del corso

L'educazione fisica è un corso obbligatorio negli istituti di istruzione generale. La materia "Educazione fisica" è la base dell'educazione fisica degli scolari. In combinazione con altre forme di educazione - educazione fisica e attività sanitarie durante la giornata scolastica e nella seconda metà della giornata (ginnastica prima delle lezioni, verbali di educazione fisica, esercizi fisici e giochi durante le pause prolungate e in gruppi diurni prolungati), lavoro extrascolastico in educazione fisica (gruppi di preparazione fisica generale , sezioni sportive), cultura fisica ed eventi sportivi (giornate di salute e sport, giochi e gare all'aperto, festival sportivi, competizioni sportive, manifestazioni turistiche ed escursioni) - la formazione della cultura fisica dell'individuo è raggiunto. Include la motivazione e la necessità di un'educazione fisica e sportiva sistematica, la padronanza dei principali tipi di educazione fisica e attività sportive e una forma fisica versatile.

La legge federale "sulla cultura fisica e sullo sport" del 4 dicembre 2007 n. 329-F3 rileva che l'organizzazione dell'educazione fisica e della formazione negli istituti scolastici comprende lo svolgimento di lezioni obbligatorie di educazione fisica all'internoprogrammi educativi di base nella misura stabilita dagli standard educativi statali,nonché esercizi fisici e sport aggiuntivi (facoltativi) nell'ambito di programmi educativi aggiuntivi.

Questo programma è stato creato tenendo conto del fatto che il sistema di educazione fisica, combinando forme di esercizio fisico e sport in classe ed extrascolastiche, dovrebbe creare le condizioni più favorevoli per la divulgazione e lo sviluppo non solo delle capacità fisiche, ma anche spirituali degli studenti. bambino, la sua autodeterminazione.

Scopo L'educazione fisica scolastica è la formazione di una personalità versatile sviluppata fisicamente, capace di utilizzare attivamente i valori dell'educazione fisica per rafforzare e preservare a lungo termine la propria salute, ottimizzare l'attività lavorativa e organizzare attività ricreative attive.

L'implementazione dell'obiettivo del curriculum è correlata alla soluzione del seguente percorso formativo compiti:

promuovere la salute, migliorare la postura, prevenire i piedi piatti, promuovere uno sviluppo fisico, morale e sociale armonioso, un apprendimento di successo;
formazione di capacità iniziali di autoregolamentazione attraverso l'educazione fisica;
padroneggiare la scuola dei movimenti;
sviluppo della coordinazione (accuratezza della riproduzione e differenziazione dei parametri spaziali, temporali e di potenza dei movimenti, equilibrio, ritmo, velocità e accuratezza della risposta ai segnali, coordinazione dei movimenti, orientamento nello spazio) e del condizionamento (velocità, velocità-forza, resistenza e flessibilità) abilità;
formazione di conoscenze di base sull'igiene personale, sulla routine quotidiana, sugli effetti dell'esercizio fisico sulla salute, sulle prestazioni e sullo sviluppo delle capacità fisiche (coordinazione e condizionamento);
sviluppare idee sui principali sport, attrezzature e attrezzature e rispetto delle norme di sicurezza durante le lezioni;
formazione di un atteggiamento verso il mantenimento e il rafforzamento delle capacità di salute, stile di vita sano e sicuro;
introduzione ad esercizi fisici indipendenti, giochi all'aperto, utilizzo nel tempo libero in base alla formazione di interessi in determinati tipi di attività fisica e identificazione di una predisposizione a determinati sport;
coltivare la disciplina, un atteggiamento amichevole verso i compagni, l'onestà, la reattività, il coraggio durante gli esercizi fisici, promuovere lo sviluppo dei processi mentali (idea, memoria, pensiero, ecc.) durante l'attività motoria.

Il principio di democratizzazionenel processo pedagogico si esprime nel fornire a ogni studente pari accesso alle basi dell'educazione fisica, massimizzando lo sviluppo delle capacità dei bambini, costruendo un insegnamento basato sull'uso di metodi e mezzi di insegnamento ampi e flessibili per lo sviluppo di bambini con diverse livelli delle loro capacità motorie e mentali, cambiando l'essenza delle relazioni pedagogiche, il passaggio dalla sottomissione alla cooperazione.

Il principio di umanizzazioneIl processo pedagogico consiste nel prendere in considerazione le capacità individuali di ciascun bambino e insegnante. È costruito in base all'esperienza personale e al livello di rendimento degli scolari, ai loro interessi e inclinazioni. Gli insegnanti sono tenuti a fornire ai bambini materiale di programma di diversi livelli di complessità e difficoltà soggettiva di padronanza.

L’attuazione dei principi di democratizzazione e umanizzazione nel processo pedagogico è possibile sulla base della pedagogia della cooperazione- idee di attività di sviluppo congiunte di bambini e adulti, durante le quali sono collegati dalla comprensione reciproca e dalla penetrazione nel mondo spirituale dell'altro, dal desiderio comune di analizzare i progressi e i risultati di questa attività.

Approccio all'attivitàconsiste nell'orientare lo studente non solo a padroneggiare conoscenze e abilità già pronte, ma anche a padroneggiare i metodi di educazione fisica, salute e attività sportive e a sviluppare le capacità cognitive e il potenziale creativo del bambino. Si tratta di un allontanamento dai metodi e dalle forme verbali di trasmissione di informazioni già pronte, dalla passività degli studenti in classe all'acquisizione attiva di conoscenze, abilità e abilità implementate in vari tipi di attività di educazione fisica, salute e sport.

Intensificazione e ottimizzazioneconsiste nell'accrescere il focus dell'allenamento e nel rafforzare la motivazione per l'educazione fisica e lo sport, l'uso di metodi e forme di allenamento attivi e creativi (basati sui problemi, ricerca, sviluppo associato delle capacità di condizionamento e coordinazione, sviluppo accentuato e completo delle capacità di coordinazione , metodi software-algoritmici, forme di allenamento di gruppo e individuali, allenamenti a circuito, ecc.); nello sviluppo delle competenze del lavoro educativo; uso diffuso dei computer e di altri nuovi mezzi tecnici.

1.3.Caratteristiche generali della materia

Il requisito più importante per condurre una lezione moderna di educazione fisica è garantire un approccio differenziato e individuale agli studenti, tenendo conto del loro stato di salute, genere, sviluppo fisico, prontezza motoria, caratteristiche dello sviluppo delle proprietà e qualità mentali e rispetto delle norme igieniche.

Il quadro concettuale e il contenuto del corso si basano sulle disposizioni degli atti normativi della Federazione Russa, tra cui:

requisiti per i risultati della padronanza del programma educativo dell'istruzione generale di base, presentati nello standard statale federale dell'istruzione generale primaria;
Concetti di sviluppo spirituale e morale e di educazione della personalità del cittadino;
Legge “sull’istruzione”;
Legge federale “sulla cultura fisica e sullo sport”;
Strategia di sicurezza nazionale della Federazione Russa fino al 2020;
programma approssimativo dell'istruzione generale primaria;
Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza del 30 agosto 2010 n. 889.

Nel programma di V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, il materiale del programma è diviso in due parti: base e variabile. La parte base comprende materiale conforme alla componente federale del curriculum, una componente regionale (la formazione sullo sci è sostituita dalla formazione sullo sci di fondo). La parte base soddisfa l'istruzione minima obbligatoria nella materia “Educazione fisica”. La parte variabile comprende materiale programmatico sui giochi all'aperto basati sul basket. Il materiale del programma diventa ogni anno più complesso in sezioni, aumentando la complessità degli elementi basati su quelli precedentemente completati.

1.4. Descrizione della collocazione della materia nel curriculum

3 ore settimanali sono destinate allo studio dell'educazione fisica. Il corso è strutturato per 99 ore: - in 1° elementare (33 settimane accademiche).

1.5. Contenuti della materia “Educazione fisica” 1° grado (99 ore)

Conoscenza della cultura fisica

Cultura fisica.La cultura fisica come sistema di varie forme di esercizio fisico per migliorare la salute umana. Camminare, correre, saltare, arrampicarsi, gattonare, sciare, nuotare sono metodi vitali del movimento umano.

Regole per prevenire gli infortuni durante l'esercizio fisico: organizzazione dei luoghi di allenamento, selezione di abbigliamento, scarpe e attrezzature.

Dalla storia della cultura fisica.Storia dello sviluppo della cultura fisica e delle prime competizioni. La connessione tra cultura fisica e lavoro e attività militari.

Esercizio fisico.Esercizi fisici, loro influenza sullo sviluppo fisico e sullo sviluppo delle qualità fisiche. L'allenamento fisico e la sua connessione con lo sviluppo delle qualità fisiche di base. Caratteristiche delle qualità fisiche di base: forza, velocità, resistenza, flessibilità ed equilibrio.

L'attività fisica e il suo effetto sull'aumento della frequenza cardiaca.

Metodi di attività fisica

Studi indipendenti.Creare una routine quotidiana. Esecuzione delle procedure di indurimento più semplici, serie di esercizi per la formazione della corretta postura e sviluppo dei muscoli del tronco, sviluppo delle qualità fisiche di base; condurre attività di miglioramento della salute durante il giorno (esercizi mattutini, sessioni di educazione fisica).

Osservazioni indipendenti sullo sviluppo fisico e sulla forma fisica.Misurazione della lunghezza e del peso del corpo, della postura e delle qualità fisiche. Misurazione della frequenza cardiaca durante l'attività fisica.

Giochi e intrattenimento indipendenti.Organizzazione e conduzione di giochi all'aperto (nei campi sportivi e nelle palestre).

Miglioramento fisico

Educazione fisica e attività sanitarie

Complessi di esercizi fisici per ginnastica mattutina, sessioni di educazione fisica, lezioni per la prevenzione e correzione dei disturbi posturali.

Serie di esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche.

Serie di esercizi di respirazione. Ginnastica per gli occhi.

Attività sportive e ricreative

Ginnastica con le basi dell'acrobazia.Organizzazione di squadre e tecniche.Azioni di combattimento in ranghi e colonne; esecuzione di comandi di perforazione.

Esercizi acrobatici.Fermate; capelli grigi; esercizi di gruppo; riff; supporto per scapola; capriole avanti e indietro; ponte ginnico.

Combinazioni acrobatiche. Ad esempio: 1) ponte da posizione supina, abbassarsi alla posizione di partenza, capovolgersi in posizione prona, saltare con l'appoggio sulle mani in posizione accovacciata; 2) capriola in avanti accovacciata a bruciapelo, capriola all'indietro accovacciata a bruciapelo, da accovacciata a bruciapelo, capriola indietro a bruciapelo sulle ginocchia con appoggio sulle mani, salto ad accovacciato a bruciapelo, capriola in avanti.

Esercizi su una barra ginnica bassa: pendenti, altalene.

Combinazione ginnica.Ad esempio, da un'attaccatura in piedi, accovacciandosi con una spinta con entrambe le gambe, dondolandosi, piegando le gambe, in un'attaccatura da dietro, piegato, abbassandosi all'indietro in un'attaccatura in piedi e il movimento inverso attraverso un'attaccatura da dietro, piegamento con le gambe che si muovono in avanti.

Volteggio: salto in corsa sopra una capra ginnica.

Esercizi di ginnastica applicati.Corda per saltare. Muoversi lungo una parete ginnica. Superare un percorso a ostacoli con elementi di arrampicata e arrampicata, gattonare, muoversi lungo una panca ginnica inclinata.

Atletica.Esercizi di corsa:con sollevamenti dell'anca alti, salti e accelerazioni v con cambio di direzione del movimento, da diverse posizioni di partenza; corsa della navetta; partenza alta seguita da accelerazione.

Esercizi di salto:su una gamba e due gambe a posto e con avanzamento; in lunghezza e altezza; saltare e saltare;

Lancia: una palla grande (1kg) a distanza in diversi modi.

Lancio: una pallina contro un bersaglio verticale e a distanza.

Gara di sci. Sciare; giri; discese; si alza; frenatura.

Nuoto. Esercizi di presentazione:entrare in acqua; muoversi lungo il fondo della piscina; esercizi fluttuanti; sdraiato e scorrevole; esercizi per coordinare il lavoro di braccia e gambe. Distanze di allenamento nuoto: liberamente.

Giochi all'aperto e sportivi.Basato sul materiale della ginnastica con le basi dell'acrobazia: compiti di gioco con esercizi di perforazione, esercizi per l'attenzione, la forza, la destrezza e la coordinazione.

Basato sull'atletica: saltare, correre, lanciare e lanciare; Esercizi per coordinazione, resistenza e velocità.

Basato sull'allenamento sugli sci: staffette sugli sci, esercizi di resistenza e coordinazione.

Basato su giochi sportivi.

Calcio: calciare una palla ferma e rotolante; fermare la palla; dribbling; giochi all'aperto basati sul calcio.

Basket: movimenti speciali senza palla; dribbling; lanciare la palla nel canestro; giochi all'aperto basati sul basket.

Pallavolo: lancio della palla; consegna della palla; ricevere e passare la palla; giochi all'aperto basati su materiale di pallavolo.

1.6. Piano didattico e tematico

1° elementare (99 ore)
1. Parte base	80 ore
1.1 Conoscenze di base della cultura fisica	Durante la lezione
1.2 Giochi all'aperto	20 in punto
1. 3 Ginnastica con elementi di acrobazia	17:00
1.4 Esercizi di atletica leggera	22 ore
1.5 Formazione trasversale	21 in punto
2. Parte variabile	19:00
2.1 Giochi all'aperto con elementi di basket	19:00

1.7. Risultati pianificati per il corso

“Educazione fisica” entro la fine del 1° anno di corso

In conformità con i requisiti per i risultati della padronanza del programma educativo di base dell'istruzione generale primaria dello standard educativo statale federale (ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 6 ottobre 2009 n. 373), questo programma di lavoro per le classi 1-4 è finalizzato al raggiungimento di risultati personali, meta-materia e materia in educazione fisica.

Risultati personali

Formare un senso di orgoglio per la propria patria, il popolo russo e la storia della Russia, consapevolezza della propria etnia e nazionalità;

Formare un atteggiamento rispettoso verso la cultura degli altri popoli;

Sviluppo delle motivazioni delle attività educative e del significato personale dell'apprendimento, dell'accettazione e della padronanza del ruolo sociale dell'insegnante;

Sviluppo di sentimenti etici, gentilezza e reattività emotivo-morale, comprensione ed empatia per i sentimenti delle altre persone;

Sviluppo di capacità di cooperazione con coetanei e adulti in diverse situazioni sociali, capacità di evitare di creare conflitti e trovare vie d'uscita da situazioni controverse;

Sviluppo dell’indipendenza e della responsabilità personale per le proprie azioni basate su idee su standard morali, giustizia sociale e libertà;

Formazione di bisogni, valori e sentimenti estetici;

Formazione di un atteggiamento verso uno stile di vita sano e sicuro.

Risultati meta-soggetto

Padroneggiare la capacità di accettare e mantenere gli scopi e gli obiettivi delle attività educative, cercando i mezzi per la sua attuazione;

Formazione della capacità di pianificare, controllare e valutare le attività educative in conformità con il compito e le condizioni per la sua attuazione; determinare le modalità più efficaci per ottenere risultati;

Determinare un obiettivo comune e le modalità per raggiungerlo; la capacità di negoziare la distribuzione delle funzioni e dei ruoli nelle attività congiunte; esercitare un controllo reciproco nelle attività congiunte, valutare adeguatamente il proprio comportamento e quello degli altri;

Disponibilità a risolvere i conflitti in modo costruttivo tenendo conto degli interessi delle parti e della cooperazione;

Padronanza delle informazioni di base sull'essenza e le caratteristiche di oggetti, processi e fenomeni della realtà in conformità con il contenuto di una specifica materia accademica;

Padronanza di argomenti di base e concetti interdisciplinari che riflettono connessioni e relazioni essenziali tra oggetti e processi.

1.8 Risultati attesi dalla formazione dell'UUD entro la fine del 1° anno di corso

Il programma garantisce che gli studenti ottengano risultati personali, meta-soggetti e specifici per materia.

RISULTATI PERSONALI

autodeterminazione per l'attività; eseguire esercizi in una squadra o in gruppo; ascoltare i comandi dell'insegnante e comprendere l'obiettivo;
la posizione interna dello studente a livello di atteggiamento positivo nei confronti della scuola;

motivazione per le attività educative; seguire le istruzioni dell'insegnante;
orientamento nel contenuto morale e nel significato delle azioni sia proprie che di coloro che li circondano; espressa motivazione educativa e cognitiva stabile;
la capacità di autovalutazione in base al criterio del successo nelle attività educative;
i fondamenti dell'identità civile di una persona sotto forma di consapevolezza dell'io come cittadino russo, senso di appartenenza e orgoglio per la propria patria, consapevolezza della responsabilità di una persona per il benessere generale;
interesse cognitivo, motivazione per le attività di apprendimento;
sviluppo di sentimenti etici - coscienza come regolatori del comportamento morale;
impostazione per uno stile di vita sano.

competenza nell'attuazione dei fondamenti dell'identità civica nelle azioni e nelle attività;
impostazione per uno stile di vita sano; interazione di squadra;
tenere conto delle posizioni dei partner nella comunicazione, dell'orientamento verso le loro motivazioni e sentimenti, dell'adesione stabile agli standard morali e ai requisiti etici nel comportamento;
empatia come comprensione dei sentimenti delle altre persone ed empatia con loro; impostazione per uno stile di vita sano.; empatia, come comprensione consapevole dei sentimenti degli altri, espressa in azioni volte ad aiutare e garantire il benessere.

Risultati meta-soggetto

UUD regolamentare

Gli studenti si saranno formati:

capacità di accettare e mantenere un compito di apprendimento;
la capacità di creare nuovi compiti di apprendimento in collaborazione con l'insegnante;
la capacità di tenere conto delle linee di azione individuate in collaborazione con il docente;
capacità di trasformarsi problema pratico in cognitivo.

Gli studenti avranno l'opportunità di formare:

pianificare le proprie azioni in conformità con il compito e le condizioni per la sua attuazione, anche nel piano interno;
mostrare iniziativa cognitiva nella creatività educativa;
tenere conto della regola nella pianificazione e nel monitoraggio dell'esecuzione degli esercizi ginnici;
percepire adeguatamente il discorso dell'insegnante;
mostrare iniziativa cognitiva durante i giochi all'aperto;
valutare in modo indipendente e adeguato la correttezza dell'azione durante l'allenamento sugli sci e apportare le necessarie modifiche all'esecuzione sia durante la sua attuazione che alla fine di ciascuna azione;
valutare la correttezza dell'esecuzione degli esercizi di basket;
effettuare un controllo accertativo e anticipatorio basato sul risultato e sul metodo di azione, controllo effettivo a livello di attenzione volontaria.

UUD cognitivo

Gli studenti si saranno formati:

la capacità di cercare le informazioni necessarie in un libro di testo per completare i compiti didattici;
capacità di formare conoscenze sulla cultura fisica; effettuare ricerche avanzate di informazioni su Internet;
la capacità di costruire una dichiarazione vocale oralmente; eseguire correttamente gli esercizi di camminata e corsa;
la capacità di costruire consapevolmente messaggi oralmente;
la capacità di correre a un ritmo costante, di scegliere metodi di corsa più efficaci;
la capacità di eseguire quadri esterni volontariamente e consapevolmente sotto il comando dell'insegnante;
la capacità di analizzare l'esecuzione di azioni e impegnarsi attivamente nel processo di esecuzione di compiti di ginnastica con le basi dell'acrobazia; esprimere un atteggiamento creativo nei confronti dell'esecuzione di serie di esercizi;
la capacità di partecipare attivamente al processo di completamento delle attività durante i giochi all'aperto e i giochi sportivi.

Gli studenti avranno l'opportunità di formarsi:

generare le informazioni necessarie sull'attività fisica durante i giochi all'aperto;
analizzare l'attuazione delle azioni; partecipare attivamente al processo di completamento delle attività di allenamento sullo sci;
implementare i metodi più efficaci di sci, sci e sci;
partecipare attivamente al processo di completamento delle attività durante i giochi all'aperto basati sul basket;
padroneggiare arbitrariamente e consapevolmente le regole dei giochi sportivi.

UUD comunicativo

Gli studenti si saranno formati:

la capacità di costruire interazioni produttive con i pari;
la capacità di determinare un'interazione produttiva tra pari e insegnante; risolvere i conflitti;
capacità di ascolto e dialogo;
la capacità di negoziare e giungere ad una decisione comune in attività congiunte, anche in situazioni di conflitto di interessi;
promuovere in modo produttivo la risoluzione dei conflitti tenendo conto degli interessi e delle posizioni di tutti i partecipanti;
capacità di ascolto e dialogo; partecipare a una discussione collettiva sugli esercizi di ginnastica;
la capacità di analizzare esercizi, esprimere un atteggiamento creativo nei confronti dell'esecuzione di complessi di quadri esterni con e senza oggetti;
la capacità di ascoltare e seguire le regole del gioco; utilizzare la parola per regolare le proprie attività.

Gli studenti avranno l'opportunità di formarsi:

la capacità, tenendo conto degli obiettivi della comunicazione, di trasmettere al partner in modo accurato, coerente e completo le informazioni necessarie come guida per lo svolgimento dei giochi;
la capacità di costruire affermazioni comprensibili al partner, tenendo conto di ciò che il partner sa e vede e di ciò che non fa, per formulare le regole dello sci;
la capacità di tenere conto e coordinare in cooperazione le posizioni di altre persone diverse dalla propria;
capacità di controllare le azioni di un partner, formulare le regole del gioco;
utilizzare adeguatamente i mezzi vocali per risolvere efficacemente una varietà di compiti comunicativi.

RISULTATI DEL SOGGETTO

Conoscenze di base della cultura fisica

Lo studente imparerà: comprendere l'importanza dell'educazione fisica per promuovere la salute, lo sviluppo fisico e la forma fisica.

Lo studente avrà l'opportunità Imparare : individuare il collegamento tra educazione fisica e attività di lavoro e difesa.

Atletica

Lo studente imparerà:acquisirà le capacità motorie necessarie ad ogni persona: correre e saltare in diversi modi, lanciare e lanciare palline; dimostrerà un semplice aumento degli indicatori dello sviluppo delle qualità fisiche di base; eseguire comandi di perforazione; eseguire esercizi per correggere e prevenire disturbi visivi, postura ed esercizi per sviluppare qualità fisiche.

: caratterizzare il ruolo e l'importanza della routine quotidiana nel mantenimento e nella promozione della salute; pianificare e adattare la routine quotidiana tenendo conto delle loro attività educative ed extrascolastiche, degli indicatori della loro salute, dello sviluppo fisico e della forma fisica.

Formazione trasversale

Lo studente imparerà: eseguire esercizi di atletica: correre, correre con accelerazione, saltare, lanciare una palla.

Lo studente avrà l'opportunità di apprendere: mantenere una postura corretta, un fisico ottimale.

Ginnastica con elementi di acrobazia

Lo studente imparerà: eseguire esercizi ginnici e acrobatici sulla parete ginnica, capriole, rack, rotoli

Lo studente avrà l'opportunità di apprendere: eseguire combinazioni ginniche e acrobatiche esteticamente belle

Giochi all'aperto

Lo studente imparerà: organizzare e condurre giochi e gare all'aperto durante le attività ricreative all'aperto e nel palazzetto dello sport, seguire le regole di interazione con i giocatori.

Lo studente avrà l'opportunità di apprendere:selezionare intenzionalmente esercizi fisici e giochi; eseguire le tecniche più semplici per fornire il primo soccorso in caso di ferite e contusioni.

Allenamento sugli sci

Lo studente imparerà: eseguire esercizi sugli sci: passo scorrevole, passo passo, passo alternato, salita con “scala”, discesa dalla montagna in posizione di mezzo squat

Lo studente avrà l'opportunità di apprendere: eseguire movimenti sugli sci.

Giochi all'aperto basati sul basket

Lo studente imparerà: eseguire esercizi di gioco da giochi all'aperto di diversi orientamenti funzionali.

Lo studente avrà l'opportunità di apprendere: giocare a basket, pallavolo, calcio con regole semplificate.

2. Descrizione del supporto materiale e tecnico del processo educativo.

2.1. Supporto didattico e metodologico

Programma:

"Programma completo di educazione fisica per i gradi 1-11", V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; Mosca: “Illuminismo”, 2010

2.3. Bibliografia:

"Manuale per insegnanti di educazione fisica", P.A. Kiselev, S.B. Kiselev; - Volgograd: “Insegnante”, 2008.
"Giochi motori, lezioni di formazione e salute per le classi 1-5", N.I. Derekleeva; Mosca: “VAKO”, 2007.
“Giochi all'aperto per le classi 1-4”, A.Yu. Patrikeev; Mosca: “VAKO”, 2007.
"Giochi invernali all'aperto per le classi 1-4", A.Yu. Patrikeev; Mosca: “VAKO”, 2009.
“Sii amico dello sport e dei giochi”, G.P. Popova; Volgograd: “Insegnante”, 2008.
“Educazione fisica nella scuola primaria”, G.P. Bolonov; Mosca: “TC Sfera”, 2005.

Oggi la materia educazione fisica viene insegnata in tutte le classi, dalla prima all'undicesima. La fase più difficile e responsabile è l'apprendimento nelle classi 1 - 4. È durante questi anni che vengono gettate tutte le basi fisiche del bambino. Inoltre, se a questa età è abituato allo sport, in futuro sarà più facile per te insegnare a questo studente.

I gradi di educazione fisica 1 - 4 (V.I. Lyakh) è un eccellente libro di testo per insegnanti di educazione fisica della scuola primaria. L'intero libro è diviso in due capitoli. Il primo parla di ciò che un bambino di questa età deve sapere sull'educazione fisica (di cosa si tratta Olimpiadi, su uno stile di vita sano, ecc.). Nella seconda sezione si parla di cosa dovrebbe saper fare un bambino, ovvero: tutti i principali sport e i loro vantaggi.

Il libro è realizzato in un formato luminoso e colorato in modo che i bambini si divertano a studiarlo. Inoltre, il libro di testo è stato scritto dal professore russo di cultura fisica V.I. Lyakhom. I libri di questo autore sono molto richiesti in tutta la Russia.

Quindi, se sei un insegnante di educazione fisica della scuola primaria, ti consiglio di scaricare il libro di testo Educazione fisica gradi 1 - 4 (Lyakh V.I.) 2013 senza registrazione e SMS.