Grave stress durante la gravidanza: conseguenze per il bambino. Stress e tensione nervosa in gravidanza Stress nervoso in gravidanza

Lo stress durante la gravidanza per quanto riguarda l'ulteriore travaglio e altri problemi correlati non è considerato raro tra le donne incinte. Un po' di ansia, delusione e depressione durante questo periodo sono la norma, a causa dell'influenza degli ormoni. Se lo stress durante la gravidanza provoca emozioni più negative e esaurimenti nervosi, si consiglia di consultare un medico.

Ragioni per la comparsa di negatività

Le cause dello stress variano da donna a donna. Per alcune future mamme, la gravidanza stessa è stressante. Trovano difficile mantenere il controllo e gestire i cambiamenti fisici. Altri motivi che mettono a dura prova la futura mamma includono:

1. Carico pesante sul corpo. Ciò è causato da nausea periodica, stitichezza e dolore muscolare.
2. Le fluttuazioni ormonali che portano a sbalzi d'umore influenzano l'autocontrollo durante la gravidanza. Ciò rende difficile gestirsi in una situazione del genere.
3. Destreggiarsi contemporaneamente tra lavoro, gravidanza e faccende domestiche può essere difficile per alcune donne incinte. Ciò influisce sulla vita personale e lavorativa.
4. Violenza domestica, problemi personali.

Se una donna incinta si riconosce da molte delle situazioni di vita elencate, il livello degli ormoni dello stress nel corpo aumenta.

L'effetto dello stress sul feto e sulla salute della donna incinta

È improbabile che il cattivo umore, la depressione e il nervosismo portino a complicazioni durante la gravidanza se le circostanze sono adeguatamente controllate. In alcuni casi, ciò influisce sulla salute della futura mamma e del bambino. Lo stress grave e prolungato porta a complicazioni se non trattato:

• ipertensione;
• diabete mellito durante la gravidanza;
• sistema immunitario indebolito;
• grave depressione.

Alcune donne cercano di far fronte allo stress fumando e bevendo alcolici. Ciò porta ancora una volta a problemi di salute per la madre e il bambino.

Lo stress durante la gravidanza nel primo trimestre ha i seguenti effetti sul bambino:

1. Lo shock emotivo stimola il rilascio dell’ormone cortisolo, che aumenta a seconda della gravità dello stress. Di conseguenza, depressione, obesità, malattie cardiache e osteoporosi si sviluppano nel bambino in età avanzata.
2. Il bambino nasce prematuro, il che porta a malattie legate alla digestione, al tratto respiratorio, alla diminuzione dell'immunità e in alcuni casi alla morte del bambino.
3. I bambini a termine nascono con sovrappeso e un sistema immunitario debole. L'esposizione allo stress provoca ipossia (apporto insufficiente di ossigeno durante il parto).
4. Aumento del rischio di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).

Guarda un video sugli effetti dello stress durante la gravidanza:

A volte, nelle fasi iniziali, l'ecografia rivela una gravidanza congelata dopo lo stress. È meglio che gli altri trattino le donne incinte con comprensione. Le conseguenze dello stress per un bambino si sviluppano in età adulta se la madre era molto nervosa durante la gravidanza.

Sintomi pericolosi

Lo stress nervoso cronico provoca una varietà di sintomi fisici, emotivi, mentali e sociali:

1. Dolore toracico, difficoltà respiratorie, problemi alla vista, mal di testa, battito cardiaco accelerato, vertigini, affaticamento, dolori muscolari, aumento della sudorazione. Ma molto spesso una donna incinta ha mal di pancia.
2. Confusione, incubi, perdita di memoria, cambiamenti del sonno e difficoltà di concentrazione.
3. Dolore, senso di colpa, preoccupazione, irritabilità, paura, negazione, preoccupazione, solitudine o frustrazione
4. Isolamento dalla famiglia, dagli amici, perdita di appetito, fumo e abuso di alcol.

Se si verificano questi sintomi, si consiglia di consultare un ginecologo e uno psicologo.

Come affrontare lo stress da donna incinta

Esistono modi per ridurre i sintomi negativi durante la gravidanza:

1. È necessario fare attività fisica leggera. Ad esempio, camminare, poiché non solo riduce i livelli di stress, ma previene anche il disagio generale durante la gravidanza.
2. Lezioni prenatali o di meditazione.
3. Dovrebbero essere eseguiti esercizi di respirazione.
4. La cosa migliore da fare è leggere un libro o guardare il tuo programma preferito.
5. È necessario scoprire cosa preoccupa di più la donna incinta e provare a parlarne con il marito, un amico o anche con un terapista.
6. Chiedi aiuto alla famiglia e agli amici.
7. Seguire corsi di educazione al parto per comprendere la gravidanza, il parto, le tecniche di rilassamento, gli esercizi.
8. Se una donna incinta ritiene di essere depressa, il trattamento deve essere iniziato precocemente per evitare la necessità di antidepressivi.
9. Mangia cibi sani e nutrienti.
10. Considera l'idea di unirti a un gruppo di supporto sui social media. In questo modo puoi incontrare persone che la pensano allo stesso modo tra le donne incinte.

Lo stress è estremamente indesiderabile per le donne incinte. Se non riesci a contenere le tue emozioni, è meglio consultare uno psicologo.

Il periodo della gravidanza ha molte sfumature fisiologiche e psicologiche. I medici vanno sul sicuro, prescrivono molti test per prevenire eventuali cambiamenti dannosi nelle condizioni della madre e del bambino, prescrivono il riposo e consigliano di stare attenti. Ma, come ogni persona, una donna incinta può sentirsi stressata sotto l'influenza di varie circostanze della vita. Ci sono molte cause e manifestazioni di stress durante la gravidanza. Quali conseguenze minaccia? Come affrontarlo? Ho bisogno di vedere un medico? Rispondiamo a queste domande.

Comprensione quotidiana e medica dello stress

Le persone spesso descrivono la loro condizione usando termini medici. Inoltre, dentro mondo moderno, saturo di informazioni disponibili, questo a volte viene fatto con completa fiducia nella corrispondenza della parola scelta con lo stato attuale delle cose.

Ma non puoi diagnosticarti da solo. Inoltre, quando giochiamo con i concetti, spesso diamo loro un significato impreciso o addirittura li interpretiamo a modo nostro. Ciò crea differenze nella comprensione tra i professionisti con conoscenze rilevanti in questo settore e la gente comune.

Pertanto, lo stress nel senso comunemente usato è uno stato di tensione, solitamente negativo.

Da un punto di vista medico, lo stress è una reazione non specifica del corpo o una sindrome di adattamento che si sviluppa sotto l'influenza di varie influenze intense o nuove (forte attività fisica, trauma psico-emotivo).

Esistono diversi tipi di stress.

• Eustress causato da emozioni positive.
• Angoscia. Si verifica a seguito di un'esposizione prolungata fattore sfavorevole o shock grave. Il tipo di stress più dannoso, poiché il corpo non è in grado di affrontarlo da solo, il che porta a gravi conseguenze fisiche e psicologiche.
• Stress emotivo. Esperienze psico-emotive di persone in varie situazioni di vita, quando la soddisfazione dei bisogni sociali e biologici è limitata per lungo tempo.
• Stress psicologico. Uno stato di estremo stress psicologico e disorganizzazione del comportamento nella società a seguito dell'esposizione a fattori estremi.

Dalla classificazione risulta chiaro che le differenze tra la concezione comune e quella medica dello stress risiedono nei seguenti punti:

• i non specialisti spesso chiamano stress la solita eccitazione nervosa o agitazione mentale che è inerente alle persone emotive inclini a sbalzi d'umore ed esplosioni;
• d'altra parte, la maggior parte non riconosce lo stress emozioni positive, credendo che solo le esperienze negative abbiano un effetto dannoso su una persona. Ma se sei così felice per un regalo inaspettato da non riuscire a trattenere un grido di gioia o delle lacrime, allora dal punto di vista medico stai vivendo eustress;
• le persone credono che lo stress sia sempre causato da circostanze di vita oggettive. Ma non è vero. Dopotutto persone diverse trattare lo stesso caso in modo diverso. Per alcuni acquistare una casa è molto stressante, ma per altri è un evento gradito, paragonabile a piacevoli faccende. La reazione emotiva del corpo nasce come risultato dell’analisi dei propri pensieri e valutazioni.

Sintomi e segni

Lo stress ha i suoi sintomi. Tra i segni ce ne sono quelli comuni, caratteristici di tutte le persone, e ce ne sono altri specifici, che compaiono nelle donne in gravidanza. La difficoltà della diagnosi sta nel fatto che a volte i segnali di stress vengono scambiati per una condizione normale tipica della gravidanza.

Il pianto è un segno di stress nelle donne incinte

Tutti i sintomi possono essere divisi in due gruppi: fisici e comportamentali.

Sintomi fisici

• perdita di peso (se non è causata da tossicosi);
• mal di testa a causa di sbalzi di pressione, che è anche un segno di stress;
• crampi allo stomaco, a volte anche vomito. A differenza della tossicosi, gli attacchi sono poco frequenti e più controllati;
• insonnia. Si differenzia da quello che spesso si osserva nelle donne negli ultimi mesi di gravidanza ed è associato a disagio quando lo stomaco preme sugli organi interni;
• eruzione cutanea, arrossamento, prurito e grave desquamazione della pelle. Di norma, in tali situazioni, i risultati dei test non mostrano la presenza di alcuna anomalia;
• respirazione difficoltosa. Sono più facili da identificare nelle prime fasi, poiché il bambino non esercita ancora pressione sugli organi interni;
• attacchi di panico accompagnati da aumento della frequenza cardiaca;
• picchi di pressione;
• tono muscolare. Un sintomo molto pericoloso, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, poiché si rischia un parto prematuro;
• il comportamento del bambino nella pancia: smette di muoversi o, al contrario, mostra una forte attività;
• mancanza di appetito o, al contrario, forte desiderio di cibo. Spesso una donna incinta aumenta molto di peso, il che influisce anche sul processo del parto. Una dieta adeguatamente selezionata è molto importante;
• frequenti esacerbazioni di ARVI. Osservato a causa di un sistema immunitario indebolito.

Segni comportamentali

• depressione. È molto difficile da riconoscere e diagnosticare. Anche qui c’è molta confusione con i concetti. Non ti farebbe male andare da uno psicologo se ti senti come se fossi arrivato a un vicolo cieco. Ti ascolteranno e ti aiuteranno a trovare una via d'uscita dalla tua difficile situazione;
• irritabilità. Una lieve irritabilità è inerente a tutte le donne incinte, ma gli scoppi sistematici non sono la norma, indipendentemente dalla fase della gravidanza in cui ti trovi;
• difficoltà di concentrazione;
• lacrime. In generale, liberare le emozioni non è una brutta cosa. Il sistema nervoso viene scaricato, la persona migliora. Tuttavia, le lacrime senza motivo sono un segnale di avvertimento;
• la comparsa di pensieri suicidi. Può essere osservato dopo forti shock. È meglio, ovviamente, consultare immediatamente un medico al primo segno di ciò;

È importante saper distinguere quando un sintomo è una reale conseguenza dello stress subito, e non solo l'effetto del progesterone. Analizza gli eventi recenti della vita e la tua condizione prima e dopo un determinato incidente. Se capisci che un'eruzione cutanea sulle tue mani è apparsa dopo, ad esempio, una lite con tuo marito, e i risultati del test non rivelano alcuna anomalia, allora questa è molto probabilmente la reazione del corpo alla situazione vissuta.

Cause

Le cause dello stress possono essere diverse. Qui il ruolo principale è giocato dalla cosiddetta soglia psicologica, fino alla quale una donna considera normale il corso di ogni caso. Anche lo stato psicologico in questo momento è importante. Dopotutto, anche la notizia più brutta viene percepita più facilmente in uno stato d'animo ottimista.

Tuttavia, la specificità dello stress nelle donne in gravidanza è tale che, oltre a ragioni psicologiche(litigi con il marito, gelosia per il figlio maggiore, paure dovute alla situazione finanziaria) compaiono anche quelli fisiologici. Ecco un elenco dei motivi più tipici per aspettare un bambino:

• paura della nascita imminente. Questa è la più comune di tutte le paure. A causa della scarsità di conoscenze in questo settore e degli stereotipi imposti lontani dalla realtà questo processo sembra essere la quintessenza del dolore e del pericolo;
• paura della gravidanza e paure legate al suo decorso. La stragrande maggioranza delle donne si trova ad affrontare questo problema. Anche con una gravidanza pianificata, ci vuole tempo per abituarsi al nuovo ruolo di madre e pianificare ulteriori azioni. Ma la natura aveva previsto tutto bene e ha assegnato 9 mesi interi per la preparazione;
• cambiamenti fisiologici. Il problema della figura e dell'eccesso di peso è sempre rilevante per le donne. La paura di ingrassare e di perdere attrattiva può turbare anche i più persistenti. Anche il rapido ritmo del cambiamento è spaventoso. Ricorda che tutto è reversibile e temporaneo!
• problemi familiari e domestici. Nessuno è al sicuro da loro. È chiaro che l’arrivo di un nuovo membro in famiglia ti costringerà ad apportare alcune modifiche al tuo solito stile di vita. Ciò è particolarmente vero se i genitori aspettano il loro primo figlio. Ma può anche darsi che la causa del grave stress sia un piccolo conflitto interno;
• problemi sul lavoro. Purtroppo, fino alla 30a settimana, una donna incinta è costretta a lavorare e, come membro dell'équipe, a partecipare ad un complesso sistema di relazioni interne;
• preoccuparti per il bambino. Nel primo trimestre, molti hanno paura di un aborto spontaneo, nel secondo temono che il bambino si muova poco nella pancia, nel terzo - che nascerà presto. Queste sono normali manifestazioni dell'istinto materno;
• eventuali circostanze impreviste.

Possibili conseguenze

La cattiva salute della madre viene trasmessa al bambino

La gravidanza nelle donne si sviluppa in più fasi. Ogni mese di gestazione è molto importante poiché avviene uno sviluppo graduale organi interni e abilità (la capacità di stringere le dita a pugno, aprire gli occhi). Qualsiasi interferenza in questi processi rischia di avere gravi conseguenze. La tabella mostra possibili complicazioni associato a ciascun trimestre di attesa di un bambino.

Conseguenze dello stress all'inizio e alla fine della gravidanza (per trimestre)

Lo stress può causare una mancata gravidanza?

Non ci sono informazioni affidabili che dimostrino che anche lo stress grave sia la causa del mancato aborto. In generale, questa relazione è poco compresa. Tra i principali prerequisiti per l'aborto spontaneo, i medici identificano le malattie genetiche o ginecologiche della madre e i disturbi autoimmuni. Tuttavia, alcuni scienziati sono propensi a credere che lo stress indiretto provochi ancora un esito sfavorevole della gravidanza.

Ad esempio, il famoso ostetrico britannico Grantley Dick-Read, che a metà del XX secolo cambiò l'opinione negativa della maggior parte dei suoi concittadini sul parto naturale, scrisse:

Credo che ci sia qualcosa nel sangue di una madre che cambia a seconda del suo umore. Quando lo stato psicologico ed emotivo della madre cambia, le ghiandole endocrine producono sostanze che entrano nel sangue, che nutre non solo la madre, ma anche il bambino. Pertanto, le condizioni del bambino non possono rimanere le stesse. Oggi sappiamo che quando cambia lo stato emotivo della madre, possiamo registrare un aumento o una diminuzione del battito cardiaco fetale, cioè possiamo dire con certezza che lo sviluppo del bambino dipende anche dall’umore della madre durante la gravidanza.

Modi per superare

C'è un'opinione secondo cui il modo più efficace per combattere lo stress causato da fattori negativi è attraverso il riposo o il massimo relax, cioè è necessario distogliere la mente dal problema. Yuri Burlan, il creatore dei metodi moderni per studiare l'inconscio, ritiene che ciò non sia del tutto vero. A suo avviso, questo approccio non è universale e una persona che sperimenta un grave stress psicologico o a cui viene diagnosticata la depressione non può fare a meno dell'aiuto psicologico e medico professionale.

Risolvere problemi e affrontare forti paure

• È importante identificare la causa specifica dello stress e cercare di affrontarla.. La soluzione al problema stesso in questo caso porterà soddisfazione.
• Se lo stress è causato dalle paure, allora è urgente colmare le lacune informative che hanno causato le paure. Dopotutto, la paura più grande è l’ignoto. Ora ci sono molti corsi e corsi di formazione per donne incinte, dove spiegheranno in termini semplici e dettagliati cosa succede nel corpo durante la gravidanza e il parto. Daranno consigli su come alleviare la condizione. Il periodo di attesa di un bambino è naturale per una donna, quindi non dovrebbe portare gravi disagi.
• Se c’è il caos nella tua testa e ti manca la certezza, allora può essere utile ricorrere a speciali tecniche psicologiche e pratiche spirituali. Comprendi te stesso, trova un punto d'appoggio, metti tutti gli eventi passati e attesi “sugli scaffali”.

Nutrizione appropriata

In primo luogo, l'umore di una donna può dipendere direttamente dal disagio causato dalla tossicosi o dal bruciore di stomaco. Entrambi questi sintomi possono essere alleviati modificando la dieta. In secondo luogo, la credenza comune secondo cui durante la gravidanza puoi permetterti tutto ciò che desideri è sbagliata. Inoltre, non esiste alcuna prova attendibile di una connessione tra il desiderio di un determinato prodotto e l'effettiva mancanza nel corpo dell'oligoelemento o della sostanza in esso contenuta. E per mantenere le funzioni vitali di un bambino in crescita, è necessario mangiare in media solo 300-500 kcal al giorno in più del solito.

Apporto calorico per settimana di gravidanza

Non è necessario modificare la dieta abituale fino alla 15a settimana. Da 15 a 28 settimane, i medici raccomandano di aumentare l'apporto calorico del cibo a 25-30 kcal per chilogrammo di peso corporeo e da 28 a 30 settimane - fino a 35 kcal per 1 kg di peso corporeo. Inoltre, il valore nutrizionale del cibo non dovrebbe essere regolato dai dolci o dagli alimenti ricchi di amido.

Stile di vita sano e atteggiamento positivo

• Yoga o esercizi leggeri. È noto che durante l'attività fisica l'organismo produce un ormone che migliora l'umore..
• Passeggiate regolari all'aria aperta.
• Eliminazione dei fattori di stress. Non c'è bisogno di complicare le cose. Se la musica ad alto volume ti dà fastidio, spegnila.
• Comunica il più possibile con persone che sono sinceramente disposte nei tuoi confronti, con coloro con cui è facile e piacevole.

Aiuto medico

All'estero esiste da tempo la pratica di rivolgersi a psicoanalisti privati ​​per aiutare a "risolvere" situazioni di vita difficili, in modo che non ci siano cose non dette, soprattutto davanti a se stessi. I russi, a causa della loro mentalità, spesso lo percepiscono come un eccesso, che peraltro non tutti possono permettersi. Tuttavia, disponiamo anche di tutti i tipi di hotline di aiuto psicologico gratuite. Non essere timido nel chiedere aiuto quando ne hai davvero bisogno!

Di norma, i medici prescrivono sedativi a base vegetale alle donne incinte: tintura di valeriana o erba madre, Persen, Novo-Passit. Il trattamento farmacologico più serio viene utilizzato solo in casi speciali. situazioni difficili. Gli antidepressivi vengono utilizzati solo quando il danno derivante dallo stress alla salute della madre è più distruttivo possibili conseguenze per il nascituro.

Galleria “Come affrontare lo stress”

Gli effetti gravi dello stress possono essere trattati con successo con farmaci speciali Devi informare il tuo medico della tua condizione. Meno problemi quotidiani irrisolti, meno stress. Risolvili insieme, non prendere tutto su di te Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano sono la chiave del buon umore Lo yoga ti aiuterà a trovare pace e fiducia in te stesso Ottieni tutto conoscenza necessaria Puoi frequentare corsi gratuiti per donne incinte, disponibili in ogni clinica prenatale

Prevenzione dello stress

Circostanze di vita abbastanza ordinarie possono diventare stressanti per una donna incinta. E se non è sempre possibile ignorarli, vale la pena provare a ridurre almeno i possibili danni.

• Dai un'occhiata più da vicino a ciò che ti circonda. Forse ci sono persone con le quali è meglio astenersi, almeno per un po'.
• Scrivi in ​​una colonna quelle cose che rovinano maggiormente il tuo umore.. Nell'altra colonna, al contrario, scrivi le tue idee su come puoi ridurre gli effetti dannosi e in futuro prova a seguire questo piano.
• Valutare le situazioni e le azioni delle persone con calma e razionalità. Una donna incinta non perde la capacità di pensare né diventa incapace. Gli ormoni giocano un ruolo importante, ma la mente non si spegne.
• Controlla le tue emozioni. Non esagerare e non esagerare.

Ricordare! Per 9 mesi interi, non solo la tua vita, ma anche il destino di un'altra persona dipende dalle tue decisioni.

Video "Stress in gravidanza"

La maggior parte delle persone capisce che una donna è molto vulnerabile mentre trasporta un bambino. In una società civile esistono alcune tradizioni, ad esempio quella di cedere un posto alle donne incinte sui trasporti o di lasciarle saltare la coda. Tuttavia, i fattori di stress sono molteplici e non possono essere evitati. Per superare lo stress, una donna deve prima stabilire le priorità e valutare con sobrietà qualsiasi situazione critica.

Lo stress grave influisce negativamente sullo stato mentale e fisico di una persona. Lo shock acuto influisce sul funzionamento del sistema immunitario e la salute e le prestazioni si deteriorano. Pertanto, è estremamente sfavorevole durante la gravidanza. Non soffre solo il corpo della madre, ma anche il feto.

Certo, per nove mesi non puoi isolarti completamente da situazioni emozionanti, ma è il fattore di stress acuto e prolungato ad essere pericoloso. Un potente trauma emotivo può causare lo sviluppo di varie patologie, ad esempio il mancato aborto. Ma non è poi così spaventoso. Gli scienziati ritengono che le piccole preoccupazioni siano benefiche anche per il corpo femminile e il sistema nervoso del bambino. Solo lo stress costante e le emozioni profonde causano gravi danni. Quali conseguenze, oltre al mancato aborto, possono essere causate da un fattore di stress a lungo termine?

L'effetto dello stress sul corpo femminile

Lo stress cronico a lungo termine influenza le condizioni di una donna incinta come segue:

1. Aumento della pressione sanguigna, battito cardiaco accelerato, problemi respiratori, tachicardia, vertigini. Alcune donne lamentano dolore toracico e addominale ed emicranie persistenti.
2. Nel primo trimestre, molte donne soffrono di tossicosi e lo stress costante ne aumenta le manifestazioni.
3. Una donna incinta non è in grado di affrontare le emozioni, può piangere spesso ed è perseguitata dall'apatia e dalla stanchezza. non permette alla donna di rilassarsi, è tesa e in uno stato di ansia.
4. Tono e forza generali diminuiti. Una donna vuole costantemente dormire durante il giorno, ma non riesce a dormire la notte. Questo comportamento apparirà successivamente nel bambino.

L'esposizione allo stress prolungato durante la gravidanza porta a depressione, irritabilità e insoddisfazione per la propria situazione.

Stress mentale e decorso della gravidanza

L'uso regolare influisce anche sulla gestazione. Quanto è pericoloso un fattore di stress?

1. Circostanze traumatiche possono provocare un fenomeno così indesiderabile come l'aborto spontaneo. È stato dimostrato che la preoccupazione costante aumenta il rischio di aborto spontaneo nel primo trimestre.
2. A causa di esperienze emotive prolungate, il liquido amniotico può iniziare a fuoriuscire prematuramente e questo è uno sviluppo sfavorevole degli eventi per il bambino.
3. Nel primo trimestre, l'ottava settimana di gestazione è considerata il periodo più pericoloso. In questo momento, il feto è sensibile alle circostanze stressanti e un forte fattore traumatico può portare a un aborto mancato. In questo caso, l'embrione smette di svilupparsi. Ulteriori cause di gravidanza congelata includono l'abuso di alcol, malattie infettive, squilibrio ormonale, sollevamento di carichi pesanti e precedenti aborti. Ma in alcuni casi, i medici non vedono altro motivo per la comparsa di una gravidanza congelata oltre allo stress nervoso. I segni di una gravidanza congelata possono comparire nel secondo trimestre, soprattutto a 16 e 18 settimane.

Qualsiasi deviazione dal normale corso della gravidanza aggrava lo stato emotivo della donna. E alcune patologie, ad esempio il verificarsi di una gravidanza congelata o di un aborto spontaneo, hanno un forte impatto sul benessere generale.

Conseguenze di un fattore di stress per un bambino

Il feto della madre è il più suscettibile. Lo stress durante la gravidanza influisce negativamente sul bambino per i seguenti motivi:

1. Gli esperti medici dicono che durante i periodi di forte eccitazione, il sistema nervoso del bambino soffre molto. Se la futura mamma ha sperimentato stress durante la gravidanza, dopo la nascita il bambino potrebbe soffrire di iperattività. Questi bambini sono suscettibili a varie fobie e hanno una soglia adattiva ridotta.
2. Lo stress nelle donne incinte influisce negativamente anche sulla salute del bambino. Il feto soffre di ipossia intrauterina e dopo la nascita il bambino è suscettibile a reazioni allergiche e asmatiche.
3. Secondo alcuni dati, nelle prime fasi della gravidanza, vale a dire nel primo trimestre, può provocare lo sviluppo della schizofrenia nel bambino. I ricercatori dicono che la probabilità è del settanta per cento.
4. Il bambino ha bisogno delle emozioni calme della madre. Se una donna è soggetta a pensieri negativi, le conseguenze delle esperienze negative influenzano la psiche del bambino. Una madre equilibrata può donare al proprio figlio la salute, sia mentale che fisica. Alcuni scienziati ritengono che la manifestazione di una gravidanza congelata dovrebbe essere cercata nell'eccitabilità nervosa della madre.
5. La causa dell'enuresi, del diabete e dell'autismo risiede anche nello stato di stress della futura mamma. Un trauma grave è un fattore in molte avversità del bambino, ad esempio la prematurità o la non vitalità del bambino.

Lo stress durante la gravidanza colpisce non solo la donna, ma anche il suo futuro bambino. Il bambino soffre delle preoccupazioni e delle preoccupazioni della madre. Lo stress durante la gravidanza è la causa di molti problemi. Dovresti diffidare dell'ansia grave non solo nel primo trimestre, ma durante l'intero periodo di gravidanza. In questo caso, è possibile evitare molti aspetti negativi, ad esempio il verificarsi di una gravidanza congelata o la rottura del liquido amniotico.

Lo stress è una reazione della psiche umana a qualche evento esterno o al proprio stato fisico sfavorevole. Può svolgere diversi ruoli nella salute umana. Se lo stress viene superato attraverso i propri sforzi, la vita ritorna alla normalità, questo stato si rafforza e si indurisce e dà fiducia nella propria capacità di affrontare le difficoltà della vita.

Se una situazione stressante si protrae, una persona potrebbe non essere in grado di affrontarla e ricevere un duro colpo alla psiche, che porterà a gravi malattie. In questo caso è necessario chiedere aiuto ad uno psichiatra, superando i propri pregiudizi contro trattamenti di questo tipo. È necessario comprendere che solo una piccola parte delle persone che hanno sofferto di stress sviluppano depressione cronica e ancora meno persone necessitano di cure in ambito ospedaliero.

Lo stress durante la gravidanza è un fenomeno comune che deve essere trattato tempestivamente utilizzando metodi delicati e non farmacologici per non danneggiare né la futura mamma né il bambino. Scopriamo perché si verifica e i metodi per combatterlo.

Cause

Il tipo del suo carattere gioca un ruolo nel verificarsi dello stress in una donna incinta. Se prima della gravidanza una ragazza prendeva la vita alla leggera, trovava ragioni per essere felice, non si concentrava su piccoli problemi e non aveva paura del dolore e delle difficoltà, molto probabilmente non dovrà affrontare un forte stress durante la gravidanza. Se una donna ha paura di tutto, si preoccupa sempre della minima avversità - l'osservazione del capo, gli insulti di un amico, una cerniera rotta nella borsa, un brufolo sul naso - è più suscettibile allo stress mentre aspetta un bambino.

Inoltre, ogni donna ha la propria soglia di vita normale, esistenza al di sotto della quale considera la sfortuna. Per alcuni, sentirsi tollerabili e aspettare con ansia una cena in famiglia il sabato è sufficiente. Alcune persone considerano normali le attività ricreative attive, le feste divertenti e i viaggi nei resort. Nel secondo caso è più probabile l'insorgenza dello stress, poiché durante la gravidanza dovrai cambiare il tuo stile di vita e limitarti in molti modi.

Le cause più comuni di stress nelle donne in gravidanza:

1. Paura del processo di nascita. Questa è la causa più comune di stress. Le storie delle nonne su quei tempi in cui molte donne e bambini morivano durante il parto a causa di condizioni antigeniche, mancanza di specialisti qualificati e incapacità di ottenere i farmaci a volte necessari giocano qui un ruolo negativo. Mentre aspetti un bambino, sarebbe una buona idea leggere la letteratura sui metodi moderni di assistenza al parto in casi difficili, seguire corsi per donne incinte, ascoltare il medico che gestisce la gravidanza e non i tuoi vicini loquaci.


2. Paura di una gravidanza difficile. Naturalmente, in questa posizione, le preferenze di gusto di una donna cambiano e spesso si verifica la tossicosi. Durante la seconda metà del termine, le capacità fisiche della donna incinta si deteriorano. Ha difficoltà a sedersi e camminare, a volte le sue gambe si gonfiano, anche allacciarsi le scarpe è un problema. Dobbiamo ricordare che questa condizione è temporanea e che come ricompensa riceverai la felicità della maternità.
3. Paura di perdere la linea giovanile dopo il parto, di ingrassare e di non piacere a tuo marito. Sì, la cifra cambierà, ma può essere corretta. Ricordarsi di indossare una benda prenatale e postnatale. Non mangiare troppo o superare la quantità di liquidi assunta come consentito dal medico. Dopo il parto, 2-3 mesi dopo, puoi iniziare a fare esercizi per tornare alla forma prenatale.
4. Paura di non essere in grado di far fronte al proprio ruolo di madre e moglie. In effetti, quando il bambino è molto piccolo e non sei ancora abituato alle nuove responsabilità, e anche il bambino piange di notte, può essere difficile. Quindi i parenti dovrebbero aiutare la giovane madre in questa fase. Inoltre, sono stati scritti molti libri e articoli sui primi mesi di vita di un bambino. I medici moderni ritengono che sia possibile portare un bambino che piange di notte nel letto dei suoi genitori, in modo che la madre possa allattarlo a richiesta, quasi senza svegliarsi. Prova a scegliere un'ora per andare a dormire durante il giorno in cui il tuo bambino dorme. Se prendi alla leggera le difficoltà temporanee, anche tuo figlio sarà allegro e calmo. Avrai successo.


5. Problemi sul lavoro. I capi sono naturalmente insoddisfatti quando devono licenziare per 3 anni un dipendente che già conosce il lavoro e si è dimostrato valido. Oppure, al contrario, il manager è contento di assegnare temporaneamente qualcuno che conosce a una posizione più alta, per poi rimuoverti gradualmente dalla posizione. Ricorda: avere un figlio e sperimentare la felicità materna è una tua scelta. Nessun lavoro può sostituire il figlio di una donna. Inoltre, dopo la gravidanza e una vacanza di tre anni, sarai ancora abbastanza giovane per dimostrare il tuo bisogno nel posto precedente o trovare un nuovo lavoro. Inoltre, quando il bambino crescerà un po', ci saranno meno preoccupazioni, e sarai ancora in vacanza, potrai seguire corsi di formazione avanzata online.
6. Preoccupati che il bambino nel grembo materno non si sviluppi correttamente. Ad un certo punto smette di spingere con le gambe. Potresti iniziare improvvisamente a perdere peso. Qualsiasi deviazione dalla norma provoca stress. Pertanto, se hai dei dubbi, dovresti assolutamente visitare un medico, fare un'ecografia e determinare la causa della tua ansia. Forse non esiste alcuna patologia dello sviluppo fetale e ti preoccupi invano.

Qualsiasi evento casuale può essere motivo di stress: uno scandalo a casa, la maleducazione di un compagno di viaggio sui trasporti pubblici e così via.

Devi imparare a evitare di partecipare a situazioni spiacevoli, a non soccombere alle provocazioni e ricordare che lo stress durante la gravidanza è dannoso sia per te che per il bambino.

Sintomi

Nella fase iniziale compaiono segni psicologici di stress, che apparentemente non influiscono sulle condizioni fisiche della donna incinta:

• Uno stato depresso, depresso, quando nulla ti rende felice, appare l'indifferenza verso tutto nel mondo.
• Una costante sensazione di stanchezza, riluttanza a fare qualcosa o ad andare da qualche parte, anche se il viaggio è legato all'intrattenimento. In una situazione del genere, una donna incinta si sforza di restare a letto da sola il più possibile, senza fare nulla.
• Lacrime. Qualsiasi parola, ricordo, episodio di un film televisivo detto con noncuranza da parenti o amici fa piangere.
• Maggiore irritabilità. Cose a cui una donna prima non attribuiva importanza - una tazza sporca sul tavolo, conversazioni con sua madre con elementi di reciproca incomprensione, mezz'ora di ritardo dal lavoro del marito, ecc. - ora provocano rabbia nella donna incinta.
• Il segno psicologico più pericoloso della depressione è la comparsa di pensieri suicidi nella futura mamma. Pertanto, se familiari e amici notano segnali di forte stress in una donna che aspetta un bambino, è necessario stare con lei, cercare di consolarla, credere in un buon esito della gravidanza e, magari, convincerla ad andare in una clinica psichiatra.

Se lo stress durante la gravidanza continua a lungo, i suoi segni fisiologici sono evidenti:

• Una donna può perdere diversi chilogrammi.
• Una reazione al cambiamento del tempo appare sotto forma di mal di testa.
• Nausea e vomito possono essere un segno non di tossicosi, ma di stress. A differenza dello stato di tossicosi, in questo caso non compaiono così spesso e non sono direttamente correlati all'assunzione di cibo.
• Difficoltà ad addormentarsi la sera, che è più facile da identificare nelle fasi iniziali, quando non è spiegata dalla presenza di una pancia grande e dall'incapacità di mettersi comodi a letto.
• Anche la pesantezza del respiro è caratteristica dello stress nelle fasi iniziali. Nella fase finale della gravidanza può essere associata alla pressione dell'utero sugli organi interni.
• Aumento della pressione sanguigna.
• Attacchi di panico e tachicardia.
• Aumento del tono muscolare, che può portare ad aborto spontaneo o parto prematuro (a seconda della fase della gravidanza).
• Perdita di appetito o situazione opposta: costante desiderio di fare uno spuntino.
• Raffreddori frequenti e ARVI.
• Cambiamenti nel comportamento del bambino nel grembo materno: mostra un'attività vigorosa o, al contrario, quasi smette di battere le gambe.

La comparsa di uno qualsiasi dei segni di stress elencati impone che la futura mamma debba visitare il suo medico.

Forse ha solo bisogno di parlare con uno specialista in modo che possa rassicurarla che non c'è motivo di preoccuparsi. Se ci sono ragioni, solo il medico può decidere come aiutare la donna senza danneggiare il feto.

Conseguenze dello stress nelle donne in gravidanza

Durante la gravidanza, le esperienze hanno le loro caratteristiche. Questi includono la condizione fisica di una donna. Dopotutto, quando un bambino cresce nell'utero, i livelli ormonali di sua madre cambiano e i processi metabolici nel corpo vengono interrotti. Inoltre, una donna incinta ha un doppio onere: garantire le proprie funzioni vitali e lo sviluppo dell'embrione. Ne consegue che lo stato di gravidanza stesso è già uno stress fisiologico. E le esperienze si spiegano con il disagio fisico.

La paura del parto imminente e la responsabilità di prendersi cura di una creatura indifesa dopo è inerente solo alle donne “in gravidanza”. Pertanto, la futura mamma deve capire che la sua condizione è naturale, sentita da molti milioni di donne. I medici hanno accumulato una vasta esperienza nel parto e nella cura dei neonati. E non c’è nulla di patologico nello stato della donna incinta.

In che modo lo stress influisce sulla gravidanza? Durante i diversi periodi di attesa di un figlio, possono verificarsi diverse patologie e disturbi che colpiscono sia la madre che il bambino:

1. Lo stress nelle prime fasi della gravidanza, nei primi 3 mesi, minaccia l'aborto spontaneo. Se ciò non accade, l’immunità della madre potrebbe diminuire e lei potrebbe sviluppare frequenti raffreddori e malattie infettive, che incidono anche sulla salute del bambino.


2. A 2 mesi di gravidanza - 8-9 settimane - a causa di questa condizione della madre, il bambino può sviluppare un "labbro leporino" o "palatoschisi". Sotto forte stress, il bambino è a rischio di schizofrenia.
3. Se una donna incinta sperimenta stress durante il periodo da 4 a 6 mesi, il bambino sarà a rischio di autismo in futuro. Non sarà in grado di adattarsi all'ambiente sociale dei suoi coetanei. Inoltre, lo stress della madre aumenta i livelli di zucchero in lei e nel bambino, il che può portare al diabete. Una donna in travaglio può avere sanguinamento dopo il parto e talvolta il bambino nasce molto grande.
4. Negli ultimi 3 mesi di gravidanza, lo stress può causare sia un parto prematuro che la nascita di un bambino post-termine. Questa condizione può causare un travaglio difficile, che può richiedere l'intervento del taglio cesareo. Lo stato nervoso della madre può influenzare il bambino con anomalie nella formazione del sistema nervoso e un rallentamento dello sviluppo psicomotorio. Il bambino può anche essere a rischio di mancanza di ossigeno e di interruzione del flusso sanguigno uteroplacentare.

Da quanto sopra è chiaro che lo stress in una donna incinta è un fenomeno molto serio che non può essere ignorato. È meglio prevenirlo.

Prevenzione dello stress

La parte più importante nel trattamento e nella prevenzione dello stress è l’autoipnosi. Una donna dovrebbe disconnettersi dai problemi finanziari del marito sul lavoro, dai propri problemi lavorativi e pensare solo alla salute del bambino e alle sue condizioni. Se non riesci a convincerti che andrà tutto bene, iscriviti a un ciclo di trattamento con uno psicologo che ti parlerà e ti convincerà professionalmente che non c'è bisogno di preoccuparsi. Molto è stato scritto sugli effetti dello stress sulla gravidanza. lavori scientifici. Uno specialista che li conosce ti aiuterà sicuramente.

Per prevenire disturbi nervosi, segui un ciclo di vitamine prescritto dal tuo ginecologo. La vitamina B calmerà il tuo sistema nervoso, la vitamina C rafforzerà il tuo sistema immunitario e proteggerà dalle malattie. Questa vitamina rafforza anche i nervi.

Consigli utili:

1. Non lasciarti coinvolgere negli scandali.
2. Non ascoltare i tuoi vicini parlare di varie storie tragiche.
3. Non dovresti guardare le notizie in televisione o leggerle su Internet. E in generale, non è necessario guardare molta TV. Ma se hai un tale desiderio, guarda una commedia.
4. Metti della bella musica romantica per te.
5. Trova un lavoro che ti piaccia. Cappelli lavorati a maglia per il tuo bambino, leggi romanzi rosa.

È molto utile fare esercizi per le donne incinte. Puoi fare yoga: esercizi destinati alle future mamme. Cammina di più e respira aria fresca.

La gravidanza è un periodo speciale, accompagnato da fuochi d'artificio di emozioni non sempre positive. Difficoltà sul lavoro, problemi in famiglia, esami sbagliati... Questo elenco di motivi di preoccupazione è diverso per ogni donna incinta. E solo pochi possono vantare compostezza e assoluta “immunità” allo stress. Una grave tensione nervosa influisce negativamente non solo sullo stato psico-emotivo di una donna, ma può anche complicare il corso del parto o influenzare la formazione del feto. Scopriamo quali sono le cause dello stress durante la gravidanza per poter prendere il controllo della situazione in tempo e quanto lo stress durante la gravidanza sia pericoloso per una donna e il suo bambino.

Quando una donna dice “Sono stressata!”, molto probabilmente è turbata, spaventata o indignata per qualcosa. Ma questa non è una descrizione accurata del termine "stress" ed è più tipica di un suo tipo: lo stress neuropsichico.

Da un punto di vista scientifico, lo stress è un disturbo emotivo carattere negativo, che può essere provocato da una varietà di fattori, ad esempio la fame, il freddo, la fotofobia o altre fobie.

Durante la gravidanza, è più comune lo stress emotivo a breve termine, che spesso assomiglia a una tempesta di emozioni negative. Raramente porta a disturbi sistemici durante la gravidanza e si manifesta esclusivamente con il cattivo umore.

Lo stress cronico o l’angoscia durante la gravidanza sono più pericolosi. Questa condizione si verifica in un contesto di tensione nervosa prolungata. Tale stress “dannoso” spesso interrompe il funzionamento dell’intero corpo, influenzando i livelli ormonali, la funzione immunitaria e il benessere di una donna incinta.

Lo stress si sviluppa gradualmente. La prima fase è l'attivazione del corpo femminile in risposta al sovraccarico del sistema nervoso. Quindi inizia gradualmente la seconda fase: resistenza attiva alla situazione che si è creata. Se lo stress si protrae, inizia la terza fase: l'esaurimento globale del corpo femminile con le conseguenti complicazioni. Di conseguenza, una donna può sviluppare una malattia infettiva, peggiorare una patologia cronica o sviluppare un disturbo nervoso.

Stress durante la gravidanza: cause e caratteristiche dello sviluppo

Durante il periodo gestazionale, lo stress segue un determinato scenario. Porta alla stimolazione dei processi ormonali, che porta alla sintesi patologica di glucocorticoidi e catecolamine. Ciò porta alla distruzione del glucosio nel corpo della donna incinta e ad un aumento a breve termine della glicemia. Il corpo reagisce immediatamente sintetizzando l'insulina in eccesso, che utilizza lo zucchero, provocando la formazione di calore imprevista. Quindi, per “riposare”, il corpo riduce la produzione di insulina, che viene spesso chiamata diabete di tipo funzionale transitorio.

Ma l’influenza dello stress nervoso durante la gravidanza sulla salute di una donna non finisce qui. In condizioni di carenza di insulina inizia la sintesi degli zuccheri a partire dagli aminoacidi. Ma la loro riserva nel corpo di una donna è limitata, quindi per ottenere energia, il corpo inizia anche a scomporre i grassi. Il prodotto della loro degradazione sono i chetoni, che causano intossicazione generale. Di conseguenza, il cervello, il tessuto muscolare e il cuore soffrono. Spesso questa condizione è accompagnata da una grave carenza di ossigeno.

La ripetizione ripetuta di un tale algoritmo di stress porta ad una diminuzione della funzione tiroidea, all'interruzione del sistema nervoso e dell'immunità. Tali disturbi possono influenzare lo sviluppo del feto, quindi non è saggio ignorare lo stress frequentemente ricorrente.

Cosa può causare un forte stress durante la gravidanza? Innanzitutto, lo stress si scatena a causa di un'ansia acuta, la cui fonte può essere:

• Paura per il bambino. Mentre si sta sviluppando silenziosamente nella pancia della madre, la donna non è in grado di influenzare in qualche modo il suo benessere o di scoprire se va tutto bene. È particolarmente difficile per le donne che in passato hanno subito un aborto spontaneo e la perdita di un bambino.
• Paura della futura maternità. Una lieve ansia quando si pensa all'imminente incontro con il bambino e alla sua futura educazione si verifica spesso nelle donne. Ma a volte questa eccitazione si trasforma in un vero test per il sistema nervoso femminile ed è impossibile evitare un forte stress.
• Contatto con il mondo esterno. Test e code infiniti negli istituti medici, passeggeri nervosi nella metropolitana, commessa scortese in un supermercato: questa è solo la punta dell'iceberg di possibili provocatori di stress durante la gravidanza.
• Incomprensioni lavorative. Gli insegnamenti di un manager scontento e di colleghi ostili sono le condizioni ideali per stress cronico. E se prendiamo in considerazione anche la tossicosi, i frequenti ritardi dovuti agli esami regolari da parte di un ginecologo e l'incapacità di concentrarsi sul lavoro, diventa ovvio che lo stress sul lavoro durante la gravidanza si verifica molto spesso.
• Situazioni choc. La gravidanza non esclude svolte tragiche nella vita. Tutto può succedere: divorzio, licenziamento, morte di parenti in un incidente, trasloco imprevisto.
• Ambiente familiare. Se il clima in famiglia è pessimo, si verificano spesso conflitti e sono costantemente presenti incomprensioni, ci sono condizioni di vita scomode, quindi il disagio emotivo è garantito.

Una nota! L'eccessiva impressionabilità, la sospettosità e la mancanza di sostegno da parte dei propri cari non fanno altro che aggravare l'impatto dello stress sulla gravidanza.

Come capire che sei stressato durante la gravidanza - sintomi

Si può dire che una donna è stressata dal suo scoppio emotivo. Tuttavia, alcune donne sperimentano lo stress in silenzio e non se ne rendono conto.

I primi segni di stress in una donna incinta sono considerati:

• disturbi del sonno (insonnia o, al contrario, desiderio costante di fare un pisolino);
• evidenti cambiamenti nell'appetito (rifiuto di mangiare o abbuffate);
• incapacità di lavorare pienamente (affaticamento, perdita di memoria, letargia);
• paure o preoccupazioni infondate;
• segni di umore depressivo (apatia, sensazione di disperazione, distacco);
• attacchi di panico (paura di uscire di casa, mancanza d'aria);
• deterioramento della salute (tachicardia, ipertensione, vertigini, dispepsia);
• evidente diminuzione dell'immunità.

Importante! Un tale complesso di sintomi in una donna incinta è una buona ragione per indirizzarla a uno psicologo.

Come lo stress influisce sulla gravidanza

Durante la gravidanza si verifica spesso uno stress fisiologico minore a causa di cambiamenti ormonali e compagni di gravidanza come vomito, mal di testa e debolezza. Questo spesso rende una donna nervosa ed emotivamente tesa, ma influenza negativa non si osserva sul feto. In altri casi, quando lo stress è causato da stimoli esterni e la donna sperimenta un profondo shock emotivo, le conseguenze per lei e per il suo bambino possono essere disastrose.

Stress in gravidanza: conseguenze per il bambino

Le prime settimane di gravidanza sono decisive, quindi la cosa migliore che possono fare i propri cari è proteggere la donna incinta dallo stress. Può influenzare la gravidanza e il bambino in due modi:

• Da un lato, nelle prime settimane il bambino è ancora microscopicamente piccolo e protetto in modo affidabile dall'influenza dello stress. Gli ormoni dello stress non entrano nell'ovulo fecondato anche dopo il suo impianto, poiché fino alla decima settimana la placenta non funziona ancora e non hanno modo di entrare nel sangue del bambino.
• D'altra parte, il primo trimestre è il momento della formazione delle inclinazioni degli organi. E la presenza di stress all'inizio della gravidanza peggiora il funzionamento del sistema ormonale e dei processi metabolici di una donna. Pertanto, per prevedere come ciò influenzerà sviluppo embrionale, molto difficile.

Interessante! Hanno fatto scienziati americani che hanno studiato la natura dello sviluppo dell'autismo scoperta interessante. Si è scoperto che le donne che portavano in grembo un bambino in condizioni di stress costante avevano il doppio del rischio di avere un bambino autistico rispetto alle donne che non avevano sperimentato questa condizione.

Lo stress durante la gravidanza nel secondo trimestre non è più pericoloso per una donna come nel primo. Ma in relazione al bambino, tutto cambia esattamente al contrario. Per lui, questo periodo è molto importante, perché lo sviluppo degli organi e dei sistemi stabiliti nel primo trimestre è in pieno svolgimento e qualsiasi fattore negativo può interrompere questo processo. Naturalmente, il bambino non presenterà gravi anomalie dello sviluppo, ma potrebbero verificarsi i seguenti disturbi:

1. Ipossia e complicazioni successive. Sotto l'influenza dello stress, il flusso sanguigno uteroplacentare viene interrotto. Se le misure non vengono prese in tempo, il bambino continua a svilupparsi in condizioni di carenza di ossigeno e sostanze importanti. Di conseguenza, il neonato potrebbe presentare disturbi neurologici, potrebbe avere un peso troppo basso e bassi punteggi di Apgar.
2. La nascita di un bambino prematuro. Lo stress è come un catalizzatore dell’ipertonicità uterina. Se una donna subisce uno shock grave prima della 22a settimana di gestazione, potrebbe avere un aborto spontaneo e, se dopo questo periodo, un parto prematuro. Un bambino prematuro potrebbe avere ritardi nello sviluppo o disturbi neurologici in futuro.

Una nota! I bambini il cui sviluppo intrauterino è avvenuto in un ambiente stressante tendono a provocare conflitti dopo la nascita e sono spesso mentalmente instabili.

Dopo la 28a settimana di gestazione, lo stress materno aumenta sviluppo fisico il bambino non viene visualizzato. Ma il feto è già in grado di entrare in empatia con la madre e sperimenta anche una sorta di stress. Questa condizione provoca spesso disturbi correggibili nel neonato come scarso sonno, rifiuto di mangiare, rigurgito frequente e aumento del tono muscolare.

Stress in gravidanza: conseguenze per le donne

Se lo stress nelle fasi iniziali non è pericoloso per un bambino, allora per una donna può diventare un serio motivo di dolore:

1. Peggioramento della tossicosi. Anche uno stress moderato può trasformare una lieve nausea in vomito incontrollabile. Si verificano anche sonnolenza, disidratazione e peggioramento della conta ematica. Ciò spesso causa il ricovero in ospedale.
2. Squilibrio ormonale. Gli ormoni sono i primi a rispondere allo stress. A seconda delle condizioni del corpo femminile, ciò può causare il mancato impianto dell'embrione o la fissazione impropria dell'ovulo fecondato nell'utero. Spesso una cellula fecondata, senza attaccarsi all'endometrio, lascia l'utero insieme al sangue mestruale.
3. Ipertonicità dell'utero. La connessione tra aumento del tono uterino e ansia è stata stabilita da tempo. Pertanto, lo stress spesso causa la minaccia di aborto spontaneo.
4. Congelamento del feto. Molto spesso, a causa dello stress, si verifica una gravidanza congelata.

Consiglio! Se noti perdite di sangue o dolori addominali dopo uno shock nervoso, consulta immediatamente un medico.

Il secondo trimestre di gravidanza è il periodo più confortevole per una donna. La tossicosi è già alle spalle e le delizie del terzo trimestre sotto forma di goffaggine non sono ancora arrivate. Pertanto, non ci sono ragioni esterne per lo stress. Poiché lo stato emotivo in questo periodo è elevato, è improbabile che le sostanze irritanti minori provochino sentimenti forti. Ma se succede qualcosa di veramente serio, lo stress sarà molto attivo.

Una nota! Per le donne, lo stress durante questo periodo non è pericoloso, cosa che non si può dire del bambino. Pertanto, se non riesci a far fronte ai nervi, chiedi al tuo medico di prescrivere blandi sedativi.

Lo stress nel terzo trimestre di gravidanza non è pericoloso per il bambino, ma una donna può manifestare una delle seguenti complicazioni:

1. Consegna prematura. Il corpo femminile è progettato in modo tale che se in questa fase iniziano forti fluttuazioni degli ormoni e il tono dell'utero aumenta, potrebbe decidere che è ora di partorire.
2. Debolezza del lavoro. Il processo naturale della nascita è complesso e coinvolge molti meccanismi del sistema ormonale. Se una donna si trovava in condizioni di stress durante la gravidanza, aumenta la probabilità di un'attività lavorativa insufficiente. Spesso devi ricorrere alla stimolazione e persino al taglio cesareo.
3. Posizione errata del bambino. Il tono dell'utero causato dallo stress non consente al feto di assumere la posizione corretta prima della nascita. In una situazione del genere, il processo di nascita è accompagnato da complicazioni, che aumentano il rischio di lesioni alla nascita nel bambino. A volte il parto naturale diventa impossibile.

Come affrontare lo stress durante la gravidanza

Se ti accorgi di essere molto stressato, calmati. Concentrati sul pensiero che la cosa più importante in questo momento non è il problema che si è presentato, ma la salute del tuo bambino. Pensa a chi tra i tuoi cari può aiutarti a rimetterti in sesto e chiedere aiuto. Se non hai nessuno su cui contare, consulta uno psicologo.

Se riesci a frenare i tuoi sentimenti da solo, puoi utilizzare i seguenti suggerimenti:

1. Conquista le tue paure. Se la causa dello stress è la paura per il bambino, informane il medico e, se necessario, sottoponiti a un ulteriore esame. Se il motivo è qualcos'altro, prova a risolverlo in modo simile.
2. Trova una passione. Un hobby ti distrarrà dai cattivi pensieri e ti darà molta positività.
3. Impara a coccolarti. Se hai voglia di qualcosa di dolce, concediti uno dei dessert più deliziosi. Se vuoi salire su un’altalena, non fermarti, perché dentro di te vive un bambino.
4. Lascia andare la paura del dolore del travaglio. Sebbene le donne lo nascondano, hanno assolutamente paura di questo dolore. Devi venire a patti con questo, non stressarti e minare la salute del tuo bambino con il tuo stress.
5. Non nascondere la tua gravidanza. Spesso le donne nelle prime fasi non pubblicizzano la loro posizione e sopportano silenziosamente i frequenti rimproveri del loro capo per il ritardo o per le scarse prestazioni. Digli che sei incinta e capirà la tua posizione. In questo modo ci sarà almeno uno stress in meno nel primo trimestre di gravidanza.
6. Dai voce a tutti i tuoi desideri. La gravidanza è un periodo di capricci e desideri strani, quindi approfitta di questo momento.

Prenditi cura della tua gravidanza e non lasciare che lo stress danneggi il tuo amato bambino. Sintonizzati sul positivo e ottieni il massimo piacere, perché la gravidanza finisce molto rapidamente. E ricorda che il processo di nascita, la salute del tuo bambino e la futura allattamento dipendono dalla tua tranquillità.

Video “Stress e nervi durante la gravidanza”