L'influenza delle informazioni su una persona. Fondamenti di conoscenza medica: salute, malattia e stile di vita (libro di testo per studenti di università pedagogiche). T.1 Una persona è costantemente influenzata da tre flussi di informazioni

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9. Inserisci le parole mancanti nelle frasi:

Salute fisica - _______________________________________________

_____________________________________________________________________

È basato su ________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Argomento 2: PRINCIPALI SEGNI DI VIOLAZIONE

SALUTE DEL MINORE

Compiti

termine	definizione
	questo è un periodo latente e nascosto della malattia o lo stadio della prontezza funzionale del corpo a sviluppare una determinata malattia
Malattia
	questa è la salute generale delle persone che vivono in un determinato territorio o nello stato nel suo insieme
"Indice della sanità pubblica"
Autocontrollo
	un sistema di misure statali, socioeconomiche, pubbliche, mediche e sanitarie volte ad aumentare il livello di salute, garantire la capacità di lavorare e la longevità attiva delle persone
“Tutela dell’infanzia e della maternità”
"Indice di salute"

1. Compila la tabella con i termini e le definizioni mancanti

2. Compila gli spazi vuoti, inserisci i fattori che determinano la salute e la malattia:

3. Seleziona una risposta corretta dai test proposti. Scrivi le tue risposte nella tabella:

N. 1. Tra la salute e la malattia esiste uno stato intermedio chiamato...

a) l'altezza della malattia,

b) pre-malattia,

N. 2. Una persona è costantemente influenzata da tre flussi di informazioni:

a) motorio, adattativo, indiretto,

b) compensativo, naturale, individuale,

c) sensoriale, verbale, strutturale.

Numero 3. Da quali fattori dipende il 50% della salute di una persona:

a) ambiente,

b) eredità,

c) stile di vita e condizioni di vita.

N. 4. Entro la fine del ventesimo secolo, l'aspettativa di vita media degli uomini nella Federazione Russa è scesa a...

N. 5. Secondo il servizio epidemiologico...

a) il tasso di incidenza è più elevato nelle donne che negli uomini,

b) il tasso di incidenza è più elevato negli uomini che nelle donne,

c) lo stesso tasso di incidenza negli uomini e nelle donne.

N. 6. Secondo lo schema proposto, i bambini e gli adolescenti, a seconda del loro stato di salute, sono suddivisi in...

a) 5 gruppi,

b) 4 gruppi,

c) 3 gruppi.

4. Annotare nella tabella i principali indicatori di salute pubblica:

5. Inserisci le parole mancanti nella frase:

Attualmente vengono identificati più di ______ fattori , su cui hanno l’impatto più significativo uomo moderno. Tra questi ci sono ________________________________________________________________

________________________________________________________________

Fattori.

6. I fattori più importanti nello sviluppo di malattie che causano la mortalità tra la popolazione sono: l'inattività fisica, la cattiva alimentazione, stress psico-emotivo, cattive abitudini, condizioni ambientali sfavorevoli, ecc. Elencare le malattie che si sviluppano come risultato di questi fattori: ________________________

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Argomento 3: CRITERI DI VALUTAZIONE DI UN INDIVIDUO

SALUTE

Compiti:

1. Annotare diversi significati del concetto "norma":

1. La norma è ___________________________________________________

______________________________________________________________

2. Un sistema normale è ________________________________________________

______________________________________________________________

3. È normale che una persona sia ___________________________________

______________________________________________________________

4. Punto di vista di V.M. Dilman _____________________________________

______________________________________________________________

5. Il tuo punto di vista ______________________________________________

______________________________________________________________

2. Seleziona una risposta corretta dai test proposti. Scrivi le tue risposte nella tabella:

N. 1. I seguenti strumenti vengono utilizzati per valutare la salute mentale e sociale:

a) pubblico

b) questionari, questionari,
c) prove con attività fisica.

N. 2. Gli indicatori soggettivi dello stato di salute includono:

a) umore, sonno, appetito,

b) altezza, peso, circonferenza torace,

c) misurazione del polso, della pressione sanguigna, della frequenza respiratoria.

Numero 3. La durata media del sonno di un adulto è:

a) 7-8 ore,

b) 8-9 ore,

c) 9-10 ore.

N. 4. Il carico ottimale è quello al quale la frequenza cardiaca è _____ della fascia di età massima consentita.

c) 90% e oltre.

N. 5. La frequenza cardiaca di un uomo sano ma non allenato è:

a) 7075 battiti al minuto,

b) 75-80 battiti al minuto,

c) 80-85 battiti al minuto.

N. 6. La frequenza cardiaca di una donna sana ma non allenata è:

a) 7075 battiti al minuto,

b) 75-80 battiti al minuto,

c) 80-85 battiti al minuto.

3. Gli indicatori della salute umana comprendono: peso corporeo, circonferenza del corpo e delle sue parti, dinamometria della mano, forza della schiena, frequenza e ritmo del polso e della respirazione, attività, temperatura corporea, colore della pelle, presenza di sensazioni dolorose, natura della sudorazione, stabilità dell'attenzione, metabolismo, sforzo eccessivo, coordinazione dei movimenti, ecc. Distribuire gli indicatori di cui sopra nella tabella:

4. Indicatori funzionali del sistema cardiovascolare. Effettua misurazioni individuali della frequenza cardiaca ed esegui 20 squat. Valutare il test in base alla percentuale di aumento della frequenza cardiaca rispetto al valore iniziale e alla durata del ripristino della frequenza cardiaca al valore originale.

1) polso a riposo _____ battiti al minuto,

2) polso dopo l'esercizio _____ battiti al minuto,

3) polso 1 minuto dopo l'esercizio _____ battiti al minuto,

4) lo stato del sistema cardiovascolare _____%.

Parlando dell'alimentazione di un atleta, dovremmo dire dell'alimentazione umana in generale e in particolare.

Una persona può proteggersi dall'influenza di fattori esterni, modificare le condizioni della sua vita personale, del lavoro e persino della professione, ma non può sfuggire alla necessità del consumo quotidiano di cibo. In un’epoca di dilagante miglioramento tecnologie moderne, industria alimentare non ha fatto eccezione. Ciò divenne particolarmente evidente alla fine del secolo scorso, quando la preparazione del cibo si spostò dalle case alle fabbriche. Questi processi sono diventati sempre più soggetti a meccanizzazione e lavorazione profonda. La responsabilità per il valore nutrizionale e la sicurezza è ricaduta interamente sul produttore ed è più rivolta al consumatore di massa; le specifiche tecniche (TU) hanno sostituito i GOST. In condizioni operative difficili risorse naturali Si verificano notevoli cambiamenti nell'ambiente ecologico, che comportano inevitabilmente il deterioramento dei terreni fertili e delle condizioni climatiche per la coltivazione di prodotti alimentari di origine naturale. A questo possiamo tranquillamente aggiungere lo smog elettromagnetico che avvolge sempre più l’uomo. Tuttavia, queste tendenze sono in crescita. L'uomo stesso si costringe a seguire il percorso della creazione di prodotti sintetizzati modificati, utilizzando vari additivi e sostituti alimentari. Oggi ce ne sono molti conosciuti. La maggior parte degli additivi alimentari sono composti chimici aggiunti deliberatamente al processo di lavorazione degli alimenti. Si tratta di antiindurenti e indurenti, coloranti e conservanti, antiossidanti e assorbenti, emulsionanti e stabilizzanti, oltre a varie sostanze che accelerano il processo di maturazione del prodotto, sostituti dello zucchero e molti altri, compresi i tensioattivi. Come risultato del continuo desiderio di migliorare i processi tecnologici di lavorazione e produzione di prodotti alimentari, l'industria alimentare sta migliorando sempre più i propri processi di purificazione, come la raffinazione, la distillazione e altri. Dove porta? Naturalmente, al deterioramento della qualità del cibo. Pertanto, i prodotti alimentari naturali vengono sostituiti. Insieme al restringimento della gamma di prodotti alimentari naturali, cresceva l '"epidemia" della raffinazione e la farina ne divenne la prima vittima. Come scrive R.H Hall, durante il periodo della civiltà romana, la tecnologia dei mulini raggiunse un livello elevato, già allora i romani producevano quattro tipi di farina. Quello più puro, da cui veniva eliminata tutta la crusca, veniva mangiato dalle persone più ricche. Ma i romani capirono che la farina era bianca basso nutrizionale e prodotto evirato e lo chiamavano - castrato. Tuttavia, i lavoratori e i combattenti dei gladiatori mangiavano in modo approssimativo pane di grano per mantenere la forza fisica. A Roma si produceva in piccole quantità una farina pregiata, color crema, ottenuta macinando a lungo il grano su una macina insieme alla crusca. Tuttavia, anche prima della caduta dell’Impero Romano, la farina bianca veniva consumata in quantità crescenti, il che si ritiene abbia fatto sì che la carie dentale diventasse più comune che tra le popolazioni meno civilizzate dell’epoca.

La tecnologia moderna vede nei cereali solo carboidrati, proteine ​​e grassi. La maggior parte del resto, i più preziosi: vitamine, macro e microelementi, ecc. Vengono spazzati via artificialmente. Il pane divenne bianco e appetitoso, ma meno prodotto utile. Pertanto, dei sette prodotti principali come pane di segale, pane di frumento, carne, burro, latte, zucchero e patate, che insieme costituiscono il 72-83% dell'apporto calorico totale, tre prodotti: zucchero, burro e pane di frumento vengono raffinati . A questo si può aggiungere pasta di farina fine, oltre a latte pastorizzato con vari conservanti. Oggi, oltre al noto ruolo degli aminoacidi e delle vitamine A, B e C, sono già noti un gran numero di fattori essenziali inclusi nel complesso naturale destinato all'alimentazione umana, ma le persone non seguono la strada della loro conservazione , ma continuano a seguire il percorso di sostituzione con prodotti sintetizzati. Pertanto, si può immaginare che l'elenco delle sostanze che non vengono ricevute e che sono importanti per il corpo è molte volte più grande di quanto sappiamo e inevitabilmente crescerà. Ciò è dovuto al fatto che durante la raffinazione e altri tipi di purificazione, centinaia e persino migliaia di sostanze biologicamente utili e necessarie per l'uomo sostanze attive vengono distrutti o vanno sprecati. Ciò porta all'esaurimento del prodotto, cioè a una diminuzione del suo valore nutrizionale e biologico e, in definitiva, per definizione, il Professor I.I. Brekhman, alla perdita delle informazioni strutturali necessarie per una persona. La mancanza delle informazioni più importanti per il corpo umano porta inevitabilmente a un'interruzione dell'equilibrio acido-base e a una possibile interruzione delle funzioni di vari sistemi e organi del corpo umano.

L'attuale livello della tecnologia suggerisce che i modificatori e i prodotti sintetizzati possono simulare l'insieme necessario di tali informazioni, ma qual è l'impatto dei prodotti essenzialmente artificiali sul corpo umano? Ciò non causerà la degenerazione dell'uomo come individuo e non comporterà cambiamenti nell'uomo, nelle sue qualità naturali di ordine intellettuale, emotivo e neuropsichico? Quali sono le prospettive dei processi evolutivi sul cammino umano nel contesto dei cambiamenti nelle informazioni strutturali della nutrizione? Puoi costruire varie ipotesi e ipotesi, ma non si può escludere la prognosi peggiore, poiché nulla può sostituirla completamente complesso naturale elementi necessari per la nutrizione del corpo umano inclusi nella struttura dei prodotti naturali. La violazione delle informazioni strutturali può portare alla distorsione dei risultati della sua lettura e causare altri cambiamenti indesiderati non solo nello sviluppo evolutivo di una persona, ma anche in quello fisico, che diventeranno evidenti. Ad esempio, oggi la pratica mostra che il livello di sviluppo fisico di bambini e adolescenti, un indicatore della condizione e della funzionalità del loro sistema cardiovascolare, è estremamente basso. I bambini moderni sono significativamente inferiori in questi indicatori rispetto ai loro coetanei degli anni '70 e '80 del secolo scorso. Possiamo tranquillamente supporre che questo risultato sia anche una conseguenza del danno causato ai prodotti alimentari raffinando e sostituendo molti elementi naturali in essi contenuti con elementi artificiali, che purtroppo noi e le generazioni più giovani consumiamo attivamente. La seconda ragione di uno stato di salute così deplorevole dei bambini e degli adolescenti di oggi, così come dei giovani di oggi, è il lavoro estremamente inefficace sull'educazione fisica nel sistema di assistenza e istruzione prescolare, soprattutto nelle scuole secondarie.

La scienza moderna, spinta dal progresso tecnico e dalla tecnologia, sta cercando di compensare questa carenza con integratori vitaminici o composti sintetici, ma questi non riescono in alcun modo a riprodurre l'intero complesso di sostanze biologicamente attive che la natura crea. Famoso scienziato dell'Estremo Oriente, dottore in scienze mediche, professor I.I. Brekhman nella sua opera “Valeology - la scienza della salute” ha scritto: “Dobbiamo capire che le sostanze dei prodotti alimentari costituiscono la parte principale del flusso di informazioni strutturali, che determina la comunicazione più intima di una persona con l'ambiente esterno, che , per così dire, attraversa il corpo, creando la sua ecologia interna. Il flusso alimentare, complesso come il mondo, è costituito dagli stessi elementi del pianeta; contiene centinaia di migliaia o addirittura milioni di sostanze naturali”. Successivamente, Brekhman cita le parole del grande V.A. Engelhardt, che lo dice “...la base della vita è una combinazione di tre flussi: il flusso della materia, il flusso dell'energia e il flusso dell'informazione. Sono qualitativamente profondamente diversi, ma si fondono in una certa unità ordine superiore, che potrebbe essere descritta come una “trinità biotica” che costituisce la base dinamica della vita”. La scienza dei processi e delle leggi di trasmissione, distribuzione, elaborazione e trasformazione delle informazioni si chiama informatologia. Considera “informazioni” e “proprietà”. Entrando in contatto con i consumatori, le informazioni “da una cosa in sé” diventano “una cosa per noi”. Il bisogno di informazioni delle persone (bisogno di informazioni) è uno dei più antichi.

Una persona è costantemente influenzata da tre flussi di informazioni: sensoriale, verbale e il principale che stiamo considerando è strutturale. Comprende componenti del cibo e dell'aria inalata che entrano attraverso il tratto gastrointestinale e il sistema respiratorio. Tutti loro sono collegati ad un certo livello chimico, dove vari fattori ambientali che agiscono sugli organi di percezione provocano cambiamenti biologici nel corpo. I fattori ambientali possono includere stress o sostanze irritanti sotto forma di cambiamento dei bioritmi abituali, di cui bisogna tenere conto nella preparazione degli atleti, così come le proprietà adattative del corpo, comprese le condizioni di ristrutturazione del cronoadattamento e dell'acclimatazione. È generalmente accettato che lo stress sia una reazione generale non specifica del corpo. Un certo livello di stress, come credeva G. Salye, è necessario per garantire una normale reazione del corpo: questo è il cosiddetto Eustress. Molto spesso il livello dei fattori di stress è superiore a quello ottimale, il che porta a disturbi significativi e di vario tipo - angoscia. Ciò può essere causato da un brusco cambiamento nelle caratteristiche informative quantitative e qualitative dei prodotti alimentari, da un eccessivo impatto fisico a seguito dell'allenamento sportivo, da una notevole regolazione del peso corporeo di un atleta durante una riduzione, nonché da cambiamenti biologici nel corpo per vari ragioni, comprese quelle legate all’adattamento. Per superare tali situazioni è necessaria una mobilitazione consapevole delle risorse disponibili. E qui non sarebbe superfluo citare le parole dello stesso G. Salye: "Cerca l'obiettivo più alto a tua disposizione e non litigare per sciocchezze".

Continuando il discorso sui flussi di informazioni, va notato che il volume di ciascuno dei tre flussi può essere ottimale, eccessivo o insufficiente. Le informazioni possono essere necessarie (utili) o dannose (indifferenti). Va tenuto presente che l'organismo ha una capacità limitata di percepire le informazioni e riserve limitate per proteggerlo da conseguenze negative, come cambiamenti improvvisi nella quantità e qualità delle informazioni. Allo stesso tempo, la complessità e il valore delle informazioni introdotte nell’organismo sono importanti per i processi nutrizionali dell’uomo e degli atleti in particolare, compresa l’azione farmacologica.

Secondo I.I. Brekhman, per scopi nutrizionali e terapeutici e profilattici, è importante la composizione qualitativa del cibo e la sua struttura, che non si riflette né nella massa né nel contenuto calorico. Massa, volume e contenuto calorico sono indicatori estesi; le informazioni strutturali sono un indicatore intensivo. Le informazioni energetiche e strutturali sono equivalenti e ugualmente necessarie per il corpo umano. Secondo il principio di complementarità di N. Bohr, questi due opposti non sono contraddittori, ma complementari. Questa è l'unità filosofica degli opposti del dualismo energetico-strutturale delle connessioni del corpo con l'ambiente, che sono il fattore più importante che determina la salute di una persona in quanto tale e di un atleta in particolare.

Quando si parla della necessità di una corretta alimentazione nella pratica sportiva, la scienza utilizza la definizione “informazione strutturale” e questo non è casuale. Viene fornito al corpo, letto dall'insieme dei prodotti alimentari offerti e, essendo distribuito, diventa una “cosa per noi” necessaria.

Nei suoi primi lavori di manoscritti economici e filosofici, K. Marx scrisse: “L'uomo vive per natura. Ciò significa che la natura è il suo corpo… che la natura è indissolubilmente legata a se stessa, perché l’uomo è una parte della natura.”

Il progresso tecnologico sfrenato ci allontana sempre più dai contatti naturali con la natura. Interrompendo l'ecologia del pianeta e penetrando sempre di più nei suoi meccanismi regolatori incontaminati, non solo interrompiamo il ciclo biologico della natura della terra, delle piante, dell'aria e dell'acqua, ma riusciamo anche a sostituire le loro proprietà. Non ci accorgiamo più che siamo entrati nell’era del nostro sfruttamento dei suoli impoveriti e “poveri”. Non possiamo più evitare il loro potente “nutrimento” composti chimici per ottenere il raccolto desiderato. Non notiamo che i prodotti alimentari ottenuti da tali suoli non corrispondono all'insieme naturale di informazioni strutturali necessarie al corpo umano. Cosa consumiamo oggi e cosa consumeremo nel prossimo futuro? domanda principale dell’umanità in un futuro non troppo lontano? La pratica sportiva e soprattutto gli sport d’élite lo percepiranno immediatamente.

Sfortunatamente, la tendenza alla crescente perdita della natura ha colpito anche la Russia. Avendo posto l’accento sulle materie prime al centro della propria economia e alimentando l’industria di altri paesi, distrugge ciecamente e continuamente la natura, senza preoccuparsi del futuro.

• MALATTIA
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• CONCETTO DI SALUTE
• PROBLEMI DI SALUTE
• SALUTE
• UNO STILE DI VITA SANO

Questo articolo esamina la definizione di salute. I suoi livelli, concetto e componenti. Viene svelata la questione dei problemi di salute di varie fasce d'età e del miglioramento della salute di ciascun individuo.

• Uno stile di vita sano di una giovane famiglia come uno dei fattori del suo benessere
• Valutazione del livello di salute, stato funzionale e potenziale adattivo degli studenti di un'università di educazione fisica

La salute è il passo principale nel cammino verso la felicità umana. Tuttavia, molte persone non hanno il tempo di pensare ad uno stile di vita sano. Siamo costantemente di fretta da qualche parte, nervosi, facciamo spuntini, non ci prendiamo affatto cura di noi stessi e allo stesso tempo acquisiamo sempre più nuovi motivi di preoccupazione.

"L'unica bellezza che conosco è la salute." G.Heine

Deriva da agg. sano, da Praslav. *sъdorvъ, dal cat. tra l'altro è successo: altro russo. Sadorov, antico slavo. sjdrav (greco antico ὑγιής), russo. sano, ucraino salute, bulg. Ciao Serbohorv. Ciao, ciao, sloveno. zdràv, zdráva, ceco, slovacco. zdravý, polacco zdrowy. A Praslav. *sъdorvъ sъ = altro indiano. su “buono” e *dorvo-, collegati mediante alternanza con legno, cioè “di legno buono”.

La parola “salute” appartiene a quei pochi concetti di cui tutti conoscono il significato, ma lo comprendono in modo diverso.

La salute è una delle condizioni principali per ottimizzare l’esistenza umana e una delle condizioni principali per la felicità umana. Postulato permanente: per ognuno di noi la salute è il valore principale della vita.

Esistono moltissime definizioni della parola salute. Nella Great Medical Encyclopedia (BME), la salute è interpretata come “lo stato del corpo umano quando le funzioni di tutti i suoi organi e sistemi sono in equilibrio con l’ambiente esterno e non si verificano cambiamenti dolorosi”. La definizione di salute data dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha ricevuto ampio riconoscimento a livello internazionale: “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità”.

Dalla fondazione dell’OMS questo concetto non è stato rivisto ed è oggi criticato in quasi tutti i lavori dedicati al concetto di salute. Questa definizione è criticata:

1. per l'idealità di un obiettivo che non potrà mai essere raggiunto;
2. per il fatto che il concetto vago di “salute” viene definito attraverso il concetto soggettivo di “benessere”; inoltre, il benessere sociale può avere un impatto significativo sugli indicatori sanitari, ma non ne è un segnale;
3. per la staticità: la salute va considerata non nella statica, ma nella dinamica dei cambiamenti nell'ambiente esterno e nell'ontogenesi;
4. per il fatto che il completo benessere porta ad una diminuzione dello stress nel corpo e nei suoi sistemi, a una diminuzione della resistenza e, piuttosto, è un prerequisito per la cattiva salute piuttosto che l'essenza della salute.

L'uomo è un riflesso di due ipostasi: biologica e sociale. Sono in unità e contraddizione. Attualmente è consuetudine distinguere diverse componenti (tipi) nel concetto di “salute”:

Il primo livello: la salute biologica è associata al corpo e dipende dall'equilibrio dinamico delle funzioni di tutti organi interni, la loro risposta adeguata all'influenza ambiente. La salute a livello biologico ha due componenti:

• salute somatica: lo stato attuale degli organi e dei sistemi del corpo umano, la cui base è il programma biologico di sviluppo individuale;
• salute fisica: il livello di crescita e sviluppo di organi e sistemi del corpo.

Il secondo livello - la salute mentale è associata all'individuo e dipende dallo sviluppo delle sfere emotivo-volitiva e dei bisogni motivazionali dell'individuo, dallo sviluppo dell'autocoscienza individuale e dalla consapevolezza del valore per l'individuo di la propria salute e uno stile di vita sano. La salute mentale è uno stato di benessere mentale generale che fornisce una risposta comportamentale adeguata. Le componenti della salute mentale includono la salute morale: un complesso di proprietà emotivo-volitive e motivazionali di un individuo, un sistema di valori, atteggiamenti e motivazioni per il comportamento di un individuo nella società.

Il terzo livello: la salute sociale è associata all'influenza sulla personalità di altre persone, sulla società nel suo insieme e dipende dal posto e dal ruolo di una persona in relazioni interpersonali, dalla salute morale della società.

I livelli sopra indicati si manifestano in modi diversi: a seconda dell'età della persona, in una certa fase della vita.

Ad esempio, il primo livello appare fin dalla nascita; il secondo livello si manifesta negli adolescenti e il terzo livello negli adulti.

Indubbiamente, la salute dei cittadini di un Paese determina il benessere della società e ne è un indicatore. Ma recentemente, secondo le stime demografiche, il nostro Paese ha registrato una tendenza al peggioramento dei livelli di salute. Inoltre, questa tendenza è caratteristica di quasi tutte le fasi e i periodi dello sviluppo individuale. Naturalmente, un'attenzione particolare è riservata alla salute delle generazioni più giovani: scolari, studenti, cioè al futuro del nostro Paese. Come hanno dimostrato numerosi studi, lo stato della salute umana dipende soprattutto dalla persona stessa. L'ignoranza delle regole di comportamento sicuro, il mancato rispetto di uno stile di vita sano e un atteggiamento negligente nei confronti della propria salute sono le ragioni dell'alto livello di infortuni, dell'emergere di varie malattie e del deterioramento della salute dei giovani.

Diversi anni fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha tentato di classificare tutti i fattori in ordine di importanza per la salute. Di conseguenza, sono stati identificati più di 200 fattori che hanno l'impatto più significativo sull'uomo moderno. Tra questi ci sono fattori fisici, chimici, biologici, sociali, psicologici e genetici. Tuttavia, i fattori più importanti nello sviluppo delle malattie più comuni, che sono la principale causa di morte della popolazione, sono: l'inattività fisica (mancanza di movimento), una dieta malsana (soprattutto l'eccesso di cibo), lo stress psico-emotivo e le cattive abitudini ( abuso di alcol, fumo, uso di droghe e altri). sostanze chimiche) .

Indubbiamente, una persona provoca gravi danni a se stessa consumando bevande alcoliche, prodotti del tabacco e stupefacenti. Recentemente, questo problema è diventato “più giovane” e le persone hanno contratto malattie fin dall’infanzia. È necessario promuovere uno stile di vita sano tra gli scolari. O forse uno studente ha bisogno di aiuto e non riesce a farcela da solo? Basti ricordare i versi della poesia di V.V. Mayakovsky "Sono felice!", dove personaggio principale si sforza di raccontare la grande gioia: finalmente ha smesso di fumare.

La situazione ambientale sfavorevole in molti paesi è anche la causa di molte malattie moderne. Se i primi tre fattori dipendono direttamente dalla persona stessa, dalla sua visione del mondo, dalla cultura e dal comportamento, allora la decisione problemi ambientali dipende dagli sforzi congiunti di molti paesi. Anche l’intensificazione dell’apprendimento dovrebbe essere riconosciuta come un fattore importante per la cattiva salute degli studenti. Oggi alle processo educativo L'informatizzazione viene introdotta attivamente, creando ulteriore stress sulla visione e sulla psiche degli studenti.

Una persona è costantemente e simultaneamente influenzata da tre flussi di informazioni: sensoriale, percepita dai sensi attraverso il primo sistema di segnalazione, verbale (parola parlata o scritta), percepita attraverso il secondo sistema di segnalazione, e strutturale (componenti del cibo e dell'aria), che arrivano attraverso il tratto gastrointestinale e il sistema respiratorio. L'informazione può essere necessaria, indifferente e dannosa.

I componenti principali di questo sistema sono:

1. livello ottimale di attività fisica, garantendo il bisogno quotidiano di movimento del corpo;
2. indurimento, che aiuta ad aumentare la resistenza del corpo alle influenze ambientali avverse e alle malattie;
3. nutrizione razionale: completa, equilibrata con un insieme di sostanze vitali (proteine, grassi, carboidrati, vitamine e microelementi);
4. rispetto del regime di lavoro e di riposo;
5. igiene personale;
6. comportamento rispettoso dell'ambiente;
7. stabilità mentale ed emotiva;
8. educazione sessuale, prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili;
9. abbandonare le cattive abitudini: fumare, bere alcolici e droghe;
10. comportamento sicuro in casa e per strada, consentendo di evitare infortuni e altri danni.

Come può una persona moderna proteggere la propria salute? Possiamo ottenere una soluzione al problema in due modi. Il primo modo è risolvere i problemi ambientali che richiedono sforzi collettivi.

Il secondo modo è prendersi cura della propria salute personale. Una buona salute richiede l’adesione costante a principi collaudati nel tempo. Si applicano a persone di tutte le età, non importa dove vivi o cosa fai.

1. Esercizio regolare.
2. Atteggiamento positivo verso la vita.
3. Moderazione nelle abitudini.
4. Dieta bilanciata.
5. Pulizia e igiene.
6. Dedicarsi il tempo necessario al riposo e al relax.
7. Visite mediche periodiche regolari.
8. Disponibilità di un medico personale qualificato o di un medico di famiglia.
9. Aiutare gli altri.
10. Creare relazioni affidabili e costruttive.

Società modernaè interessato a migliorare il livello di salute sia individuale che collettiva.

La valeologia sta diventando sempre più importante: lo studio della salute, opposto alla medicina delle malattie, ma, in realtà, basato sui principi della medicina preventiva. Il compito principale della valeologia è aumentare il potenziale sanitario della popolazione prevenendo la morbilità. Ecco perché nelle scuole e nell'istruzione superiore istituzioni educativeè stato introdotto il corso “Fondamenti di sicurezza nella vita”, “Fondamenti di conoscenze mediche e stile di vita sano”, “Sicurezza nella vita”.

Solo una persona sana ha una sensazione di pienezza di vita.

Uno stile di vita sano è uno stile di vita che favorisce uno sviluppo armonioso della personalità, aiutando a sopportare le avversità della vita, gli stress mentali e fisici, compresi quelli naturali, sociali e personali.

Bibliografia

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2. Primo soccorso. - M.: Bolshaya Rossiyskaya, Enciclopedia. 1994
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4. Kalyuzhny E.A., Kuzmichev Yu.G., Mikhailova S.V., Zhulin N.V. Aspetti dell'adattamento morfofunzionale degli studenti scuola correzionale// Mondo della scienza, della cultura, dell'istruzione. 2012. N. 2. P.514-216.
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Negli ultimi decenni, a causa della rapida informatizzazione di tutte le sfere della produzione e dell'attività spirituale e culturale, l'interesse per la natura e l'essenza dell'informazione è aumentato notevolmente.

Una persona si trovava di fronte a un potente farmaco per il quale non c'erano limiti. L’informazione ha potere sia creativo che distruttivo, ma in misura molto più forte di quanto avvenisse in precedenza. Il tempo ha cambiato non tanto l’essenza dell’informazione quanto l’intensità del suo impatto; sono cambiati i contesti della sua applicazione.

Strutture comunicazione di massa– una potente forza di influenza sulla coscienza delle persone, un mezzo per fornire rapidamente informazioni in diverse parti del mondo, il mezzo più efficace per influenzare le emozioni umane, capace di convincere il destinatario nel miglior modo possibile. Ciò è particolarmente evidente in relazione ai media elettronici. Man mano che le capacità tecniche si espandono, il loro ruolo aumenta. E in termini di impatto emotivo sui sentimenti e sulla coscienza delle persone, rimangono insuperabili e raccolgono il pubblico più vasto.

La suggestione e la sottomissione non avvengono attraverso la ragione, ma attraverso i sentimenti. La suggestione è direttamente associata alla manipolazione della coscienza, poiché rappresenta l'intrusione nella coscienza di un'idea estranea senza la partecipazione diretta e immediata dell'io del soggetto a questo atto. Le componenti principali del fenomeno della manipolazione sono la trasformazione mirata delle informazioni in comunicazione, l'occultamento dell'influenza mentale, l'uso di numerosi mezzi di pressione, la selezione di obiettivi di influenza e l'uso di modelli automatici di comportamento umano. È abbastanza ovvio che il trasferimento di informazioni nel processo di comunicazione è senza dubbio una delle componenti più importanti dell'interazione. Al giorno d'oggi, i manipolatori hanno imparato a trasformare le informazioni trasmesse oltre il riconoscimento, in altri casi non è affatto possibile determinarne l'accuratezza.

Agendo attraverso i media, i manipolatori pongono l'accento sulla memorizzazione involontaria. Pertanto, è molto più importante per loro creare un flusso di messaggi caotici piuttosto che presentare un'idea coerente a cui una persona penserà e ricorderà deliberatamente.

L'esistenza di informazioni positive e negative che, in un modo o nell'altro, una persona incontra nel corso della sua vita, ha un impatto diverso sullo stato mentale di ogni singolo individuo. E poiché la società non ha ancora imparato a filtrare gli elementi negativi di ciò che viene percepito, nascono disturbi, stanchezza fisica, depressione e stress. Questa è una delle principali cause delle malattie informatiche. Queste malattie avvolgono il cervello e hanno un effetto distruttivo sul subconscio e sulla psiche di una persona. Pertanto, la parola non ha solo un significato importante, ma anche un'enorme responsabilità per la creazione di una nazione sana. Ma ogni persona ha il proprio livello culturale ed educativo, con l'aiuto del quale seleziona e quindi filtra il prodotto informativo. Gli psicoterapeuti americani hanno scoperto attraverso la ricerca che un virus informativo penetra nel DNA di una persona, dove cambia il programma ereditario, motivo per cui è così pericoloso.

Lo stile di vita e il pensiero di una persona moderna si formano sullo sfondo di un processo di tecnologizzazione della politica, dell'economia e della produzione in via di sviluppo dinamico. Obsolescenza rapida conoscenza professionale rende costante e continuo il processo di formazione dello specialista del terzo millennio. È in questa fase della formazione dell'esperienza intellettuale, morale e sociale dell'individuo che esiste una reale opportunità di padroneggiare le basi del lavoro con l'informazione: la cultura dell'informazione.

Ci sono molte cause di cattiva salute (terzo stato) e di malattie. Una persona è costantemente e simultaneamente influenzata da tre flussi di informazioni: sensoriale, percepita dai sensi attraverso il primo sistema di segnalazione, verbale (parola parlata o scritta), percepita attraverso il secondo sistema di segnalazione, e strutturale (componenti del cibo e dell'aria), che arrivano attraverso il tratto gastrointestinale e il sistema respiratorio. L'informazione può essere necessaria, indifferente e dannosa. Il corpo, tenendo conto dell'adattamento, ha una certa capacità di percepire le informazioni.

Negli ultimi decenni, il volume dell’attività fisica delle persone di tutte le età è diminuito drasticamente. La quota del lavoro fisico nella produzione è scesa dal 90% al 10%. Una piccola percentuale di persone pratica educazione fisica e sport, soprattutto regolarmente e per tutta la vita. I sensi venivano colpiti da rumori, vibrazioni e vari tipi di radiazioni prima sconosciute per forza e diversità, non solo sul lavoro, ma anche a casa e nei luoghi di riposo. Allo stesso tempo, l'uomo si è privato di molte sensazioni di comunicazione diretta con la natura. Ci sono molte comodità che allentano il corpo. Il flusso di informazioni verbali è aumentato molte volte, il che di per sé non è indifferente al corpo. A differenza dei nostri antenati più lontani, l’alimentazione dell’uomo moderno è molto meno varia nella gamma di prodotti naturali. Il flusso delle informazioni strutturali (inclusa la contaminazione chimica dell'aria inalata) ha subito i maggiori cambiamenti. Come risultato dei cambiamenti nel flusso trino di informazioni, caratterizzato da una carenza di informazioni necessarie (utili) e dall'impatto di informazioni dannose sul corpo, si verifica uno stress cronico, una diminuzione della resistenza generale non specifica del corpo e lo sviluppo di il cosiddetto terzo stato (uno stato intermedio tra salute e malattia).

Pertanto, le malattie insorgono a seguito dell'esposizione a determinati fattori dell'ambiente esterno o interno che superano le capacità adattative-compensative del corpo e vengono anche trasmesse da una persona malata, da un portatore di bacilli o da un animale malato a un quello sano.

Diversi anni fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha tentato di classificare tutti i fattori in ordine di importanza per la salute. Di conseguenza, è stato assegnato più di 200 fattori, che hanno l’influenza più significativa sull’uomo moderno. Tra questi ci sono fattori fisici, chimici, biologici, sociali, psicologici e genetici. Tuttavia, i fattori più importanti nello sviluppo delle malattie più comuni, che sono la principale causa di morte della popolazione, sono: l'inattività fisica (mancanza di movimento), una dieta malsana (soprattutto l'eccesso di cibo), lo stress psico-emotivo e le cattive abitudini ( abuso di alcol, fumo, uso di droghe e altri prodotti chimici). La situazione ambientale sfavorevole in molti paesi è anche la causa di molte malattie moderne. Se i primi tre fattori dipendono direttamente dalla persona stessa, dalla sua visione del mondo, dalla sua cultura e dal suo comportamento, allora la soluzione ai problemi ambientali dipende dagli sforzi congiunti di molti paesi.

Nel 1994, la Commissione interdipartimentale per la protezione della salute della popolazione del Consiglio di sicurezza della Federazione Russa ha determinato questo rapporto in relazione al nostro Paese come segue (Tabella 1).

Tabella 1

Fattori che influenzano la salute(Dati OMS tra parentesi)

Sfera d'influenza dei fattori	Fattori che promuovono la salute	Fattori che peggiorano la salute
Genetico - 15-20% (20%)	Eredità sana. Assenza dei prerequisiti morfo-funzionali per l'insorgenza della malattia	Malattie e disturbi ereditari. Predisposizione ereditaria alle malattie.
Condizione ambientale - 20-25% (20%)	Buone condizioni di vita e di lavoro, condizioni climatiche e naturali favorevoli, habitat rispettoso dell'ambiente	Condizioni di vita e di produzione dannose, condizioni climatiche sfavorevoli, violazione della situazione ambientale
Supporto medico - 10-15% (8%)	Screening medico, alto livello misure preventive, assistenza medica tempestiva e completa	Mancanza di monitoraggio medico costante delle dinamiche sanitarie, basso livello di prevenzione primaria, assistenza medica di scarsa qualità
Condizioni e stile di vita - 50-55% (52%)	Organizzazione razionale della vita: stile di vita sedentario, attività fisica adeguata	Mancanza di uno stile di vita razionale, processi migratori, ipo- o iperdinamia

Naturalmente, per diversi gruppi di malattie questo rapporto di fattori è diverso (Tabella 2). Ad esempio, nel caso di malattie sessualmente trasmissibili, lo stile di vita di una persona è di eccezionale importanza.

Tavolo 2

Fattori che determinano la salute(Yu.P. Lisitsyn, 1992)

Attualmente viene fatta una distinzione tra salute della popolazione (salute pubblica) e salute individuale (salute individuale).

Salute pubblica

La salute pubblica è la salute generale delle persone che vivono in un dato territorio o nello Stato nel suo insieme. La salute pubblica è una caratteristica di una delle proprietà più importanti, le qualità della società come organismo sociale; fattore componente interno prodotto lordo(PIL), funzione e derivato della società (Yu.P. Lisitsin, 1992). La salute pubblica caratterizza la vitalità di una società.

Nella pratica internazionale, per descrivere la salute pubblica si usa tradizionalmente quanto segue:

1) una serie di indicatori demografici: fertilità, mortalità (generale, infantile, perinatale, infantile, specifica per età), aspettativa di vita media;

2) indicatori di morbilità (generali, per singole fasce di età, per malattie infettive, croniche non specifiche, alcune tipologie di malattie, morbilità con disabilità temporanea, ecc.);

3) indicatori di disabilità (generale, infantile, specifica per età, per motivo);

4) livello di sviluppo fisico.

Tuttavia, questi indicatori riflettono principalmente la cattiva salute e la salute è caratterizzata dal contrario. Nello sviluppare la strategia “salute per tutti nel 21° secolo”, gli esperti dell’OMS hanno scelto diversi altri indicatori di salute pubblica:

-% del PIL destinato alla sanità;

Disponibilità dell'assistenza sanitaria primaria;

Fornire alla popolazione un approvvigionamento idrico sicuro;

- % di persone immunizzate contro le malattie infettive;

Stato nutrizionale dei bambini, in particolare % di bambini nati con basso peso alla nascita (< 2,5 кг);

Tasso di mortalità infantile e aspettativa di vita;

Tasso di alfabetizzazione degli adulti;

Quota del PIL pro capite.

Poiché la salute pubblica è adiacente ai concetti di ricchezza, il potenziale della società Yu.P. Lisitsyn (1992) suggerisce di utilizzare "indice di salute pubblica" - il rapporto tra fattori di stile di vita sani e malsani.

Principali indicatori di sanità pubblica:

1. Tasso di fertilità=

= Numero di nati vivi all'anno x 1.000

Il tasso di natalità in Russia è di 7-9 per 1000 abitanti e il tasso di mortalità è di 14,2.

2. Tasso di mortalità=

= Numero di morti all'anno x 100.000

Popolazione media annua

Tassi di mortalità per tutte le cause tra gli uomini (per 100.000 abitanti): in Russia - 1640, negli Stati Uniti - 1089, in Canada 983, in Giappone - 809.

Tassi di mortalità per tutte le cause tra le donne (per 100.000 abitanti): in Russia - 870, negli Stati Uniti - 642, in Canada - 567, in Giappone - 471.

I decessi dovuti a malattie cardiovascolari in Russia rappresentano il 54%, per neoplasie - 17%, per incidenti - 16%, per malattie respiratorie - 5%.

3. Tasso di incremento naturale =

= Incremento naturale assoluto x 1.000

Popolazione media annua

o la differenza tra i tassi di natalità e di mortalità.

Uno degli indicatori più importanti della salute della popolazione è il tasso di mortalità infantile. Nel 1997 in Russia ha raggiunto il 19,86 ogni 1000 nati (negli USA - 8,4, in Giappone - 5,3).

4. Tasso di mortalità infantile =

= Numero di bambini morti nel primo mese all'anno x 1.000.

5. Tasso di mortalità perinatale=

= (Numero di nati morti + numero di bambini morti nella prima settimana dell'anno) x 1.000

Numero di bambini nati vivi e nati morti nell'anno di riferimento

Nella struttura delle cause di morte, al primo posto figurano gli incidenti, gli avvelenamenti e le lesioni (46,7% tra i bambini da 1 a 4 anni, 76% tra gli adolescenti da 15 a 19 anni).

6. Tasso di mortalità infantile=

= Numero di bambini morti nel primo anno all'anno x 1.000

Numero di bambini nati vivi nell'anno di riferimento

Il tasso di mortalità infantile in Russia è 17,8, negli Stati Uniti - 9, in Canada - 7, in Giappone - 4.

7. Tasso di morbilità=

= Numero di pazienti recentemente identificati all'anno x 1.000 =

Popolazione media annua

8. Indice del dolore =

= Numero di pazienti affetti da questa malattia registrati all'anno x 1.000

Popolazione media annua

Indicatore della speranza di vita media calcolato utilizzando tabelle appositamente compilate sulla base dei dati di mortalità per fascia di età. Il valore risultante “esprime il numero medio di anni che, in date condizioni di mortalità, può vivere una persona appartenente alla popolazione in studio e che si trova all’età di “x” anni”. Il valore più comunemente utilizzato è l'aspettativa di vita media di un neonato o di una persona di 0 anni.

Per migliaia di anni, l’aspettativa di vita media dell’uomo ha oscillato entro limiti ristretti, dai 18 ai 30 anni. All'inizio del XVII secolo, a seguito di un graduale ma costante miglioramento delle condizioni di vita, l'aspettativa di vita media in numerosi paesi europei cominciò a superare il livello di 30 anni. SU inizio del XIX secolo e XX secoli grandi conquiste scientifiche in biologia e medicina, l'aumento della cultura generale e dell'assistenza sanitaria, le misure sanitarie e igieniche su larga scala nei paesi europei industrializzati hanno contribuito a una significativa riduzione della mortalità dei bambini, così come della popolazione delle fasce di età media e anziana.

Dopo la seconda guerra mondiale questi cambiamenti si sono verificati anche nei paesi in via di sviluppo. Attualmente, l'aspettativa di vita media nel Regno Unito e negli Stati Uniti raggiunge i 76 anni, in Francia - 77 anni, in Canada - 78 anni, in Giappone - 80 anni. Fino al 1970, l’Unione Sovietica si distingueva per il più alto aumento dell’aspettativa di vita media dei neonati. Tuttavia, entro la fine del XX secolo, l’aspettativa di vita media degli uomini nella Federazione Russa è scesa nuovamente a 58 anni. Attualmente, la differenza tra l’aspettativa di vita media degli uomini e delle donne in Russia raggiunge i 10 anni o più. Le ragioni di questa differenza risiedono innanzitutto in fattori sociali: la natura del lavoro (più responsabile, intenso e difficile per gli uomini), la maggiore prevalenza di alcolismo, fumo e infortuni tra gli uomini. Ci sono anche fattori puramente biologici che non sono meno importanti nello spiegare questo fenomeno. È noto che in una popolazione nascono più maschi che femmine. Ma i ragazzi muoiono più spesso durante l’infanzia, e successivamente il numero degli uomini diminuisce in tutte le categorie di età. Nell'estrema vecchiaia, tra i centenari, il rapporto tra il numero degli uomini e quello delle donne è di 1:3.

L’evidenza epidemiologica suggerisce fortemente che l’incidenza è maggiore negli uomini che nelle donne. Gli uomini muoiono di infarto miocardico 7,5 volte più spesso all'età di 40-49 anni; 5,5 volte - all'età di 50-55 anni e 2,5 volte - all'età di oltre 60 anni. La diversa aspettativa di vita di uomini e donne è spiegata anche dalle differenze genetiche nell'apparato cromosomico del nucleo cellulare, dalla presenza di un doppio set di cromosomi X nelle donne, che determina la maggiore affidabilità di importanti meccanismi di regolazione biologica della cellula. Va notato che il potenziale biologico della salute umana implica un’aspettativa di vita molto più lunga di quella attuale.

La salute pubblica della popolazione russa alla fine del XX secolo e nel inizio XXI secolo è in uno stato di crisi. La principale manifestazione della crisi sanitaria in Russia è la diminuzione dell’aspettativa di vita, lo spopolamento dovuto al calo della natalità e l’aumento della mortalità. L’essenza dello spopolamento è aumentare il numero di morti tra le persone di età compresa tra i 30 e i 50 anni a causa di lesioni e avvelenamenti. Di enorme importanza sono la mortalità infantile, le difficoltà nel parto, l'abbandono del secondo figlio e le conseguenze dell'aborto, soprattutto prima della nascita del primo figlio.