ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಯಾರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ? ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರಮಗಳು
ಲೇಖನದ ವಿಷಯಗಳು:
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾವು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವುಡಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಗುಡುಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಇಂತಹ ಗಲಭೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ಕಿವಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್, ಅಂಟಾರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ವಿದ್ಯುತ್ ಆಕಾಶ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪೂರ್ವಜರ ಸ್ಮರಣೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟಜನರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರೀಸೃಪಗಳು, ಕೀಟಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈಗಿರುವಂತೆ ಅಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ವಂಶಸ್ಥರಿಗೆ ರವಾನಿಸಿದರು, ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
- ಅತಿಯಾದ ಅನಿಸಿಕೆ. ಚಂಡಮಾರುತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರದ ರಂಬಲ್ಗಳು ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಆಕಾಶದ ಒಂದು ನೋಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳ ಭಯ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಅಲ್ಲ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬ್ಯಾಂಗ್, ಸ್ಫೋಟ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸೈರನ್‌ನ ಕೂಗಿನಿಂದ ಭಯಗೊಂಡಾಗ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುಡುಗು ಕಿವುಡಾಗಿ ರಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅನೇಕ ಕಾರುಗಳ ಅಲಾರಂಗಳು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
- ಚೆಂಡು ಮಿಂಚಿನ ಭಯ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಚೆಂಡಿನ ಮಿಂಚಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ರಚನೆಯ ನಡುವೆ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
- ದೇವರ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಪುರಾಣ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತಾಂಧರೊಂದಿಗೆ ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸಮೀಕರಿಸಬಾರದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂಶಗಳ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
- ಸಾವಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಪಘಾತಗಳ ವರದಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದುರಂತಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಹ (ಅದೇ ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ), ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
- ದುರಂತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು. "ಲೈಟ್ನಿಂಗ್: ಡೆಡ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್", "ಡೇ ಆಫ್ ಡಿಸಾಸ್ಟರ್" ಮತ್ತು "ಡೆಡ್ಲಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್" ಚಿತ್ರಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿಚಿತ್ರ ವರ್ತನೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪಡೆದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಾಯಿ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಚಂಡಮಾರುತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಭೀತ ಪ್ರಾಣಿ ಮೊದಲ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ಕಿಡಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲಿಕಲ್ಲು ಸಹಿತ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ. ಈ ಎರಡೂ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಗತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಟೋವ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಆಲಿಕಲ್ಲಿನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ದತ್ತಾಂಶದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ 1800 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 2200 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುವ ಭಾರತೀಯ ಅತಿಥಿಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರಿನ ಪತನದ ವೇಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ ಆಗಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಅದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಚಂಡಮಾರುತದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಾಶ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈಜಿಪ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳವು ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ "ಬಂಕರ್" ಆಗಿದೆ. ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಭೂಗತವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅವನು ಖಾಸಗಿ ವಸತಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಮಳಿಗೆಗಳ ಭಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಒಡನಾಡಿಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಭಯಪಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಾಕೆಟ್ ಕೇವಲ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಕಾಶ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ 100% ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಗುಡುಗು ಸಹಿತವಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಗಾಯನ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು. ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಡುಗಿನ ಮುಂದಿನ ಚಪ್ಪಾಳೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ತೆವಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುರಾಣಗಳು
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಂಡಮಾರುತದ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಆಧಾರರಹಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು:
- ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಾಹನಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಂಚು ಕಾರನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲಕನು ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತರೆ, ಅವನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಶ್ರಯ. ತೆರೆದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗುಡುಗು ಸಹಿತದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಎಲ್ಲೋ ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರುವ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಅವನು ಮರಗಳ ಮೇಲಾವರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಕಾಶದ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೋಪ್ಲರ್, ಪೈನ್, ಓಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಮಳೆಯ ನಂತರ ಮಿಂಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಮಳೆ ನಿಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು. ಗುಡುಗುಗಳ ಕೊನೆಯ ಹನಿಯು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಗುಡುಗಿನ ದೂರದ ಘರ್ಜನೆಗಳು ಕೇಳಿಬರುವವರೆಗೂ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ನಂತರ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಆಧುನಿಕ ವಿಮಾನವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೆಲವೇ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಮಾನವು ಅದರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಮಿಂಚು ಒಂದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. IN ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಉತ್ಕ್ಷೇಪಕವು ಒಂದೇ ಕುಳಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪುರಾಣ. ಮಿಂಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನೂರನೇ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೂಪಾದ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಹಾನಿ ವಲಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕನಸುಗಾರರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನಂಬಿಕೆಯು ಅಂತಹ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮಿಂಚಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಬಡವನನ್ನು ಅವನಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೆಲದಲ್ಲಿ ಹೂಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ರೇಟಿಂಗ್
ವಿವರಿಸಿದ ದುರಂತದಿಂದ ಗಾಬರಿಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ:
- ಕ್ಯಾಟಟಂಬೊ ಮಿಂಚು. ಅವು ವೆನೆಜುವೆಲಾದ ವಾಯುವ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 140 ಬಾರಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಜೂನ್ ನಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ವರೆಗೆ), ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಆಕಾಶವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯಪಡುವ ಜನರು ಗ್ರಹದ ಧ್ವನಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕರ ಗಲಭೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಜಾವಾ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದ ಬಾಗೋರ್ ನಗರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 322 ಬಾರಿ) ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಿಗರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಕ್ಲಹೋಮ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಡುಗುಸಹಿತಬಿರುಗಾಳಿಗಳು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳು 1999 ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿನಾಶವನ್ನು ತಂದಿತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗುಡುಗು ಸಿಡಿಲುಗಳು 71 ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು.
- ಮೆಡ್ವೆಡಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಪರ್ವತ. ವೋಲ್ಗಾ ಪ್ರದೇಶದ ಈ ವಲಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಂಗತ ಸ್ಥಳವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್‌ನಿಂದ 180 ಕಿಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚೆಂಡು ಮಿಂಚುಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಮೆಡ್ವೆಡಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಪರ್ವತದ ಕುಖ್ಯಾತಿಯು UFO ಭೇಟಿಗಳ ಹಲವಾರು ಪುರಾವೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರೇಜಿ ಮಿಂಚಿನ ಇಳಿಜಾರು (ಸಿನಾಯಾ ಗೋರಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್) ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ವಸಂತ-ಶರತ್ಕಾಲದ ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಮದ ಗುಡುಗು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿವುಡಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ರಂಬಲ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗದಂತೆ ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರಮಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಚಂಡಮಾರುತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ವಿವರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡದಿರಲು, ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಳಿ, ಜಲಮೂಲಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಬಡವರನ್ನು ತೆರೆದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರೆ, ಅವನು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀರಿಲ್ಲದ ಹಳ್ಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.
- ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸಾಧನದ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಶಕ್ತಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಕಿವಿ.
- ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಮುಂಬರುವ ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಗುಡುಗು ಸಿಡಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ಲೋಹದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ವಸ್ತುವು ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆಯ ಬಿರುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಟಿಎಂನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ನಗರದಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ರಚನೆಗಳು ಮಿಂಚಿನ ರಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ವಿವರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ 100% ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ರಾಮೀಣ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮನೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಅಂಶಗಳು.
- ಸ್ಟೌವ್ ತಾಪನದ ನಿರಾಕರಣೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ಮನೆಯ ಪೈಪ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಿಂಚಿನ ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಮಳೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಬೇಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಜನರು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚೆಂಡು ಮಿಂಚು. ಅಂತಹ ದುರದೃಷ್ಟವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನ ಕಂಬವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬೇಕು. ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ
ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದಾಗ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಧಿಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ. ಗುಡುಗಿನ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಆವರ್ತಕ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಭಯದ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಏನೂ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- "ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ" ವಿಧಾನ. ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಂಗೀತದ ಕಠಿಣ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಅಂತಹ ವಿರಾಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಈ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಯುವಕರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ನಡುವೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಚಂಡಮಾರುತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ಅವನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಂಡಮಾರುತವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾಲೋಚಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡಬೇಕು. ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಶಗಳ ಗಾಯನ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಗುಡುಗುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳ ಮಜ್ಜೆಯವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಯಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಹಂತಗಳು
- 1 ಚಂಡಮಾರುತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯು ತೋರುವಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಿಂಚಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅಪಘಾತಗಳು ಆ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿಂಚು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
- 2 ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ.ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಇದು ನಿಜ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಶಬ್ದದ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಬೆಟ್‌ಗೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
- 3 ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಡು ಹೊಳಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ.ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮುಂತಾದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
- 4 ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಗಳು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪಾರ್ಟಿಯ ಬೆಳಕು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೃತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು!
- 5 ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು CD ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ iPod/MP3 ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗೆ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಚಂಡಮಾರುತದ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒಂದು ಮೀಟರ್/ಒಂದೂವರೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಅವರು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
- ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆವಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
- ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಣ್ಣ ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಆಹಾರ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್/ಫೋನ್/ಐಪಾಡ್, ಸಂಗೀತ, ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೆಂಟ್‌ಗೆ ಏರಿ. ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಚಂಡಮಾರುತವು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಹವಾಮಾನ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ!
- ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ತೀವ್ರವಾದ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು). ಚಂಡಮಾರುತವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಬೀದಿಯಿಂದ ಸೈರನ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು. ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಿಂಚುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು, ಗುಡುಗು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಿಡಿದರೆ, ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರು).
ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
- ಮೃದು ಆಟಿಕೆ
- ಅಧ್ಯಯನ
- ವಿಶ್ವಾಸ
- ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು
ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಇದು ಭಯದ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಂಡಮಾರುತದ ತೀವ್ರ ಭಯವನ್ನು ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನೋಟವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಇಂಪ್ರೆಶನಬಿಲಿಟಿ.
- ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳ ಭಯ.
- ಚೆಂಡು ಮಿಂಚಿನ ಭಯವು ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಡು ಮಾನವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೈವಿಕ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು: ಗುಡುಗುಗಳು ಪಾಪಿಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು. ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರು ಮಿಂಚಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಸಾವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಕೆರಳಿದ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನೈಜ ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಹುದು.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಅಥವಾ ಗುಡುಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗುಡುಗು, ಮಿಂಚಿನ ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಭಯವು ಜನರು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. phobia">ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಳಿಗೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಐಟಂ ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮಿಂಚಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಮಿಂಚು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹಜ. ಗುಡುಗು ಘರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ನಡುಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಫೋಬಿಯಾ">ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅವರು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗದಂತೆ ನಾವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳ ಬಲವಾದ ಭಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಭಾವವು ಅವನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಚಂಡಮಾರುತಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಎತ್ತರದ ಮರಗಳು;
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶ;
- ನೀರಿನ ದೇಹಗಳು;
ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶ.
ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ
ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಂಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಲಘು ಸಂಗೀತ, ಹೂಮಾಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ದೀಪವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹವಾಮಾನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.
ಸಲಹಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಆಫ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಸದಸ್ಯ, ಕೆಎನ್‌ಇಯುನ ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಹಿರಿಯ ಉಪನ್ಯಾಸಕರ ಪ್ರಕಾರ. ವಿ. ಗೆಟ್‌ಮನ್ ಡೆನಿಸ್ ಲಾವ್ರಿನೆಂಕೊ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು (ತರ್ಕಬದ್ಧ) ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತ (ಅಭಾಗಲಬ್ಧ). ಮೊದಲನೆಯದು ಅಪಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಅಪಾಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯು ಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಬಲಿಯಾದವರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಮಿಂಚು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಿಂಚಿನ ಹೊಡೆತವು ಕಟ್ಟಡ, ವಿದ್ಯುತ್ ಕಂಬ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಚಿಮಣಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಿಂಚು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ಮಿಂಚು ಅವನನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಚೆಂಡು ಮಿಂಚು ಎರಡೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇರಬಹುದು:
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಒಮ್ಮೆ ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಹೊಡೆದರೆ; ಮಿಂಚು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಡೆದು ನಾಶಪಡಿಸಿತು; ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ;
ವಯಸ್ಕರಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮೊದಲು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳ ವಯಸ್ಕರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉಲ್ಲೇಖ; ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಗಳು, ಇತರರ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಿಧೇಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್;
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಯ ತೀವ್ರ ಭಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ "ಸಭೆ", ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ (ಮನೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ವಯಸ್ಕರಿಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ;
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ಮಿಂಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ”, “ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು”, “ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಬಡಿದರೆ, ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ”, “ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂಡಮಾರುತದ ಭಯ", ಇತ್ಯಾದಿ.
ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು/ಫೋಟೋಬ್ಯಾಂಕ್
ಅಂತಹ ಫೋಬಿಕ್ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ (ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯ) ಹಲವಾರು ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ, ಅಸ್ಟ್ರಾಪೋಫೋಬಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಟೊಫೋಬಿಯಾ, ಕೆರೌನೋಫೋಬಿಯಾ, ಟೋನಿಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಿಂಚಿನ "ಅಭ್ಯಾಸ" ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಮನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೆನಿಸ್ ಲಾವ್ರಿನೆಂಕೊ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಬದಲಾವಣೆ (ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ);
ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು (ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು);
ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪರವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು (ಮಿಂಚಿನ ರಾಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಗುಡುಗು ಕೇಳುವುದು, ಮಳೆಯ ಶಬ್ದ, ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಗುಡುಗುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.).
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯಪಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಟಟಯಾನಾ ಕೊರಿಯಾಕಿನಾ
ನೀವು ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು ಹದಿನಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಿಂಚಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಿಂಚನ್ನು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಾಯೀವಿದ್ಯುತ್ತಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಳಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿಂಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದು 220,000 km/h (140,000 mph) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು 30,000 ° C (54,000 ° F) ತಲುಪಬಹುದು. ಈ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಫುಲ್ಗುರೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಾಜಿನ ಚಾನಲ್ಗಳಾಗಿ ಬೆಸೆಯಬಹುದು.
ಮಿಂಚು ಅದು ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಅಯಾನೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಮತ್ತು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಸ್ಫೋಟಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬೂದಿ ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಡಿನ ಬೆಂಕಿಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕಾರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು, ಮಿಂಚು ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಸೌರ ಕಣಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಅಡಚಣೆಗಳಾದ ಬ್ಯಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡ, ಘರ್ಷಣೆ, ಗಾಳಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸೌರ ಮಾರುತದ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮಿಂಚಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮೋಡದ ಒಳಗಿನ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಇದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೋಡದೊಳಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಭಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ. ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಎಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಇಂತಹ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಪಣಕ್ಕಿಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಳುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ಮತ್ತು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ನಡುಗುವುದು.
ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗಡಿಗಳ ಹೊರಗೆ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಹ ಆಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಗೀಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲತಃ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಭಯವು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದ ಹೊರತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ವಯಸ್ಕರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಳೆ, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಭಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಆಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೃಶ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ...