ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು. ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು. ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ

ಹಿಂತಿರುಗಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್) ಕಣ್ಣಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಫೋಟೊಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ವಸ್ತುವಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಯಕೃತ್ತು; ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ. ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ), ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ಲೆರಾ, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್‌ನ ತೀವ್ರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೀಸ್ಟ್, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ರೆಡಾಕ್ಸ್ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳುಪರಿಸರ. ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 70-100 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಶಾಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 21 ಶರ್ಯ, ಕೊಸ್ಟ್ರೋಮಾ ಪ್ರದೇಶ.

ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, Google ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ: https://accounts.google.com

ಸ್ಲೈಡ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು:

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಾಟುವ ತಂತ್ರ: ನೀವು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದಾಟಬೇಕು, ಪಾದಚಾರಿ ದಾಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರುಗಳು ನಿಂತಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಒಂದು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಅಲ್ಲ! ಬ್ರೆಡ್, ಬೀಜಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಧೂಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲಿದ ಚಹಾವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ! ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಡ್ರಮ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಲೀನ್ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನೀವು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು - ಗುರುತುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷ

ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ: ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ...

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸುರಕ್ಷತೆ (ಪುಸ್ತಕ)

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ...

"ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು" - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? 1946 ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು, ಭವ್ಯವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು. ಯಾರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ?

"ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ" - ಗ್ರಾಹಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ವರ್ಗಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲ. II ಪೀಳಿಗೆ. EVT ಯ ತಲೆಮಾರುಗಳು. ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದಲ್ಲಿ. III ಪೀಳಿಗೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು. ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಷರತ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸುಮಾರು 10-20 ಸಾವಿರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು. ಲೇಖಕ. ಪ್ರತಿ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

“ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಪ್ರಭಾವ” - ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದೂರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಕೀಲು ನೋವು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವ್ಯಕ್ತಿ. ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್. ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ: ಪ್ರತಿ ಒಂಬತ್ತನೇ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮಾತ್ರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

“ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಚರ್” - ಇನ್‌ಪುಟ್ ಸಾಧನಗಳು. ವಿಳಾಸ ಬಸ್. ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಬಸ್. ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ. ಔಟ್ಪುಟ್ ಸಾಧನಗಳು. ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಂತರಿಕ ಮೆಮೊರಿ. ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಸ್ಮರಣೆ. ಓಜು. Pzu. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಸ್. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಮುದ್ರಕ. ಮಾಹಿತಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆ (ಔಟ್ಪುಟ್). ವಿಳಾಸ ಸ್ಥಳವು ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಮೊರಿಯಾಗಿದೆ.

“ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇತಿಹಾಸ” - ಆಪಲ್ “ಲಿಸಾ” - “ಮೌಸ್” ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಮುಂದೆ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ - ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನೂರಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು (1960-1969).

"ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಂಯೋಜನೆ" - RAM. ಶಾಶ್ವತ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು). ಮಾನಿಟರ್. ಮಾನಿಟರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಗಡಿಯಾರದ ವೇಗ, ಕೋರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮೆಮೊರಿ. ಮದರ್ಬೋರ್ಡ್. ಪ್ರೊಸೆಸರ್, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಬೋರ್ಡ್.

ಹೊಸದರ ತ್ವರಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಸಿ ಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯವಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಾಕ್ಷರತೆಯು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂವಹನ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

"ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂವಹನವು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ"...

ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಭಂಗಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ವಿಕಿರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 10-25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;

- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ;

- ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪರದೆಯ ಅಂತರವು 50-70 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ

ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ, ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ

ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ:

- ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳು ಮೊಣಕೈಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಬೆಂಬಲ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು;

- ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು (90 ಡಿಗ್ರಿ) ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

- ನಡುವೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳುಮಗು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:

- ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;

- ಆಟಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

- ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ;

- ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ದೀರ್ಘ ಆಟಗಳ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಬಹಳ ಕಷ್ಟ.

INಆಧುನಿಕ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ (ಗಾಮಾ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾನ್‌ಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಿಟರ್ ಏನನ್ನೂ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು"

ಇವು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಾರನನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ.ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಡುಕಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ. ನೀವು ಈ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

• ಪಿಸಿಗೆ ಬಲವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆ.
• ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆ.
• ಪಿಸಿ ಪರವಾಗಿ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

1. ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರಪಂಚ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

2. "ನಾನೇ ಆಡಳಿತಗಾರ." ಮಗುವಿನ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪಾಲುದಾರ.

4. ಪೋಷಕರ ಗಮನದಿಂದ ವಂಚಿತವಾದ ಮಗು.

5. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ

ಅವಳ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

6. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

7. ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟದಿಂದ ಪಾರುಮಾಡಲು ಏಳು ಹಂತಗಳು.

1. ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ.

3. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಯಂತ್ರವು ಅವನಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಧಿಕಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಭಿರುಚಿ"ಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ.

6. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಆಟಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.

7. ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಬಣ್ಣ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

1. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ;

2. ನೀವು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;

3. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ;

4. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;

5. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆಂಟಿವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ;

6. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

1. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ;

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಗುಪ್ತನಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ;

3. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಾರದು - ಮನೆ ವಿಳಾಸ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ;

5. ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

6. ಯಾರಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.