ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ: ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ

ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಹೊರೆ. ಇದು ಆವರ್ತಕ ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಜಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಹಲವಾರು ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮತ್ತೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸುತ್ತವೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ).
4. ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಗೊಂದಲ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ನಿದ್ರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
3. ದುಃಖ, ಅಪರಾಧ, ಚಿಂತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಭಯ, ನಿರಾಕರಣೆ, ಚಿಂತೆ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ
4. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ನೀವು ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳು.
3. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.
4. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.
5. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
6. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
7. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
9. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
10. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.

ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪದದ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ನಡುವೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪ್ರಭಾವಗಳ (ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ) ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ.

• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯುಸ್ಟ್ರೆಸ್.
• ಯಾತನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಘಾತ. ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾದಾಗ ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು.
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ.

ವರ್ಗೀಕರಣದಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

• ತಜ್ಞರಲ್ಲದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಡುಗೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೂಗನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀವು ಯುಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ;
• ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ವಿವಿಧ ಜನರುಅದೇ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಒತ್ತಡವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪೈಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದವುಗಳಿವೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ತೊಂದರೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕಣ್ಣೀರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ);
• ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ಕೂಡ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದಾಳಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ದದ್ದು, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೀವ್ರ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್;
• ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು;
• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್. ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ: ಅವನು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ARVI ಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಖಿನ್ನತೆ. ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲವಿದೆ. ನೀವು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಸಿಡುಕುತನ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ;
• ಕಣ್ಣೀರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನೋಟ. ತೀವ್ರ ಆಘಾತಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;

ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಒತ್ತಡದ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಲವಲವಿಕೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯು ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು(ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳು, ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನ ಅಸೂಯೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಭಯ) ಶಾರೀರಿಕವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಭಯ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇರಲಾಗಿದೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಸಾರಾಂಶವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಭಯಗಳು. ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ತಾಯಿಯ ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುನ್ಸೂಚಿಸಿತು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಗಾಗಿ 9 ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿತು;
• ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗತಿಯು ಸಹ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!
• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅವರಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಆಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವು ಸಣ್ಣ ದೇಶೀಯ ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು;
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 30 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಅದು ಬೇಗನೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ತಾಯಿಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ). ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳುಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ)

ಒತ್ತಡವು ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವೂ ಕಾರಣ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಮುಖ್ಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಗ್ರಾಂಟ್ಲಿ ಡಿಕ್-ರೀಡ್, 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಬಹುಪಾಲು ಸಹವರ್ತಿ ನಾಗರಿಕರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು:

ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾದಾಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾದಾಗ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಟ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

• ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡವು ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ತುರ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಭಯ ಅಜ್ಞಾತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರಬಾರದು.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು "ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ" ಇರಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನೇರವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಎರಡೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ತಪ್ಪು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿಜವಾದ ಕೊರತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 300-500 kcal ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ

15 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 15 ರಿಂದ 28 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ 25-30 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು 28 ರಿಂದ 30 ವಾರಗಳವರೆಗೆ - 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ

• ಯೋಗ ಅಥವಾ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ..
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು.
• ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ

ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು "ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಖಾಸಗಿ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೇಳದ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಮುಂದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಜನರು, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಚಿತ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ!

ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಟಿಂಚರ್, ಪರ್ಸೆನ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳುಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ.

ಗ್ಯಾಲರಿ "ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು"

ಒತ್ತಡದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಪರಿಹರಿಸದ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಗತ್ಯ ಜ್ಞಾನನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.. ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ನೆನಪಿಡಿ! 9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ"

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಳು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆಸನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಥವಾ ಸರದಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಮಾತ್ರ ನರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವೂ ಸಹ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತ. ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಚಿಂತೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶದಿಂದ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ.
4. ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ತರುವಾಯ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಂಶ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

1. ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಗರ್ಭಪಾತದಂತಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಯು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಂಟನೇ ವಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶವು ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರಣಗಳು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 16 ಮತ್ತು 18 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಂಭವವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ತಾಯಿಯ ಭ್ರೂಣವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಜನನದ ನಂತರ ಮಗು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಮಗುವು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯತೆ ಎಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
4. ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಶಾಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಾಯಿಯ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
5. ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಕಾರಣವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತವು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕಾಲಿಕತೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ತಾಯಿಯ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವ ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರ.

ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಕಾರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಹುಡುಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಬಾಸ್‌ನ ಟೀಕೆ, ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಾರ್ಬ್‌ಗಳು, ಅವಳ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಝಿಪ್ಪರ್, ಅವಳ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆ - ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅವಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಅವಳು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರದಂದು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುವುದು ಸಾಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ, ಮೋಜಿನ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಆಕ್ರಮಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸತ್ತಾಗ ಅಜ್ಜಿಯರ ಕಥೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.


2. ಕಠಿಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಅವಳಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವಳ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಸಹ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅಂಕಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
4. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಕೂಡ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು, ಬಹುತೇಕ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೂಡ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.


5. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು. ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ನೌಕರನನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕಾದಾಗ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವಿದೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ - ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ಮಹಿಳೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ರಜೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಯಾವುದೇ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಗರಣ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕನ ಅಸಭ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ, ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರವಾಸವು ಮನರಂಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ.
• ಕಣ್ಣೀರು. ಬಂಧು ಮಿತ್ರರು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾತು, ನೆನಪು, ಟಿವಿ ಸಿನಿಮಾದ ಸಂಚಿಕೆ ಕಣ್ಣೀರು ತರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಮಹಿಳೆ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದ ವಿಷಯಗಳು - ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಕಪ್, ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಕೆಲಸದಿಂದ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಿಳಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಆಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವುದು. ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದರ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಲೆನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
• ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಭಾರವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
• ಹಸಿವು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಷ್ಟ - ಲಘು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ARVI.
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಅವನು ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಅವಳು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸೇರಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎರಡು ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ" ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಪಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು:

1. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.


2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - 8-9 ವಾರಗಳು - ತಾಯಿಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗು "ಸೀಳು ತುಟಿ" ಅಥವಾ "ಸೀಳು ಅಂಗುಳನ್ನು" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
3. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಇರಬಹುದು.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೃತಿಗಳು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಹಗರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ವಿವಿಧ ದುರಂತ ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.
3. ನೀವು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓದಬಾರದು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಆಸೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾಮಿಡಿ ನೋಡಿ.
4. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುಂದರವಾದ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.
5. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಣೆದ ಟೋಪಿಗಳು, ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರದ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟಾಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು... ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ" ಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ "ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ!" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳು ಅಸಮಾಧಾನ, ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಇದು "ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದದ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಒತ್ತಡ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿವು, ಶೀತ, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಒತ್ತಡವು ಎಳೆದರೆ, ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಜಾಗತಿಕ ಬಳಲಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜಂಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಶಾಖದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಗೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೀಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸ್ಥಗಿತದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಟೋನ್ಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ. ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಿವೇಕದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲವು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಮಗುವಿಗೆ ಭಯ.ಅವನು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಹೇಗಾದರೂ ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾತೃತ್ವದ ಭಯ.ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಬರುವ ಸಭೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾಲನೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಸ್ತ್ರೀ ನರಮಂಡಲದ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳು, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯ ಮಾರಾಟಗಾರ್ತಿ - ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲಸದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು.ಅತೃಪ್ತ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಬೋಧನೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ. ಮತ್ತು ನಾವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಳಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುರಂತ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು: ವಿಚ್ಛೇದನ, ವಜಾ, ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾವು, ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಕ್ರಮ.
• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪರಿಸರ.ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ, ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪದಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೌನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ);
• ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು);
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಆಲಸ್ಯ);
• ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾಸೀನತೆ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ);
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಭಯ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ);
• ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ (ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ);
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಇಳಿಕೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅವಳನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಹಚರರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಒಂದೆಡೆ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. "ಒತ್ತಡ" ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ 10 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಜರಾಯು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.
• ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅಂಗಗಳ ಒಲವುಗಳ ರಚನೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಡಿದರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳು.ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಎಪ್ಗರ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
2. ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವಿನ ಜನನ.ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕದಂತಿದೆ. 22 ನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಾರದ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ಅಕಾಲಿಕ ಮಗು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಜನನದ ನಂತರ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

28 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗುವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಮುಂತಾದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹದಗೆಡುವುದು.ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾಂತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ವಿಫಲ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಕೋಶವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ.ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಭ್ರೂಣದ ಘನೀಕರಣ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ನರಗಳ ಆಘಾತದ ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಸಂತೋಷಗಳು ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಅಕಾಲಿಕ ವಿತರಣೆ.ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ.ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಭ್ರೂಣವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂಬ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಿ.ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವು ಮಗುವಿಗೆ ಭಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಕಾರಣ ಬೇರೇನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ನೀವು ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಂದು ಮಗು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ.
4. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಈ ನೋವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಸ್ನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಗ್ದಂಡನೆಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಆಸೆಗಳ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳು"