ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿ ಸಾವು. ಸಾವಿನ ಭಯ - ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಸೂಚನೆಗಳು

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಸಾವಿನ ಭಯದ ಅರಿವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವನ್ನು ಜೀವನದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಂತ್ಯವೆಂದು, ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರದಿದ್ದರೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು, ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಅಜಾಗರೂಕ ಕೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮುಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು - ನೀವು ನೀವೇ ಆಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಈ ಭಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾವಿನ ಬಲವಾದ ಭಯದ ಕಾರಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮಿತಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ದಯೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮರಣದ ನಂತರ, ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅವನ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಪಾತ್ರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಸಾವಿನ ಭಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು, ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ನೋವು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವಿನ ಸಮಾನ ಚಿಹ್ನೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸತ್ತವರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಜೀವನದ ಆಸ್ತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾವು ದುಃಖದಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸತ್ತವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಭಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಭಯವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಧನಾತ್ಮಕ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾವಿನಲ್ಲೂ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಹಾಸ್ಯಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇವೆ, ಅದರ ಲೇಖಕರು ಒಮ್ಮೆ ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ) ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮನಮೋಹಕ ಗುಲಾಬಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೇಪ್ ಮತ್ತು ಕುಡುಗೋಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ.

ಸಾವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬದುಕಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಕಾಲೇಜು ಯುವಕರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಜೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಞಾತ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ - ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗ! ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ: ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಲೇಖನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ, ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಸಾವಿನ ಭಯ - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುಡುಕಿನ ವಿಪರೀತ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಈ ಭಾವನೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ದೂರದ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ
• ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ
• ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ
• ಅಜ್ಞಾತ

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಭಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಘಾತ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರಣಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಧರ್ಮವು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ "ಮಾರಣಾಂತಿಕ" ರೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅಜ್ಞಾತವು ಸಾಯುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆಯೇ, ಏನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದೆಯೇ - ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ!

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಾವಿನ ಭಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ತಾಯಿ, ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಾಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ. ಮಗು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತನ್ನ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಷ್ಟದ ಭಯವು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮಗೇ ಭಯ
• ಆತ್ಮೀಯರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ

ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಹೆದರಿಕೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ... ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವರ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯದಿಂದ ನೀರಸ ಅನುಭವದವರೆಗೆ, ಅದನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಶಾಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಚಾಲಕನು ಭಯಾನಕ ಸರಣಿ ಕೊಲೆಗಾರನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸಲಿರುವ ಭೀಕರ ಅಪಘಾತವನ್ನು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ಗೇಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕೆಲಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಗ್ಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯ - ಅದನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ಹೊರತು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಅಮೃತವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 99.9% ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾವಿನ ನಂತರ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕ್ಲೀಷೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮರು-ಓದುವ ಮೂಲಕ, ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಿ.
4. ಸಹಾಯ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತಹ ಅಂಶವು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಾನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದಷ್ಟೂ, ಹೊರಡುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
5. ಪ್ರೀತಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಶ್ರಮಿಸಿ - ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೂ, ಆಲೋಚನೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ.

ಸಾವಿನ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಗೋಚರ ಫಲವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಭೇಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾವಿನ ಭಯ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಯವು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಶವವಾಗುವ ವಾಸ್ತವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಾವು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೂ.

ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಬರುವ ಜನರ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ವಿಧಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳಿವೆ:

• ಸಂಕಟ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟದ ಭಯ

ಈ ರೂಪವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನೋವು, ದೀರ್ಘ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ಸಂಕಟ. ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.

• ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ

ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷಿಯನ್ನರಿಗೆ ಮರಣದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಐಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ವರ್ಗ ಅಥವಾ ನರಕ, ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗದ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸತ್ತ ನಂತರ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ಇಲ್ಲ.

• ಶಿಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಮರೆವಿನ ಭಯ

ಅವರು ಬೇರೆ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ಮರೆವಿನೊಳಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯೋಚಿಸಲು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಾವಿನ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು ಶಾಶ್ವತ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಯ. ತಮ್ಮ ಐಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಪ ಮಾಡಿದವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ನ್ಯಾಯಯುತ ಮತ್ತು ಮಣಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ

ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಅನೇಕರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಾವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಜನರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಭಯ

ಈ ಸಾವಿನ ಭಯವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸತ್ತ ನಂತರ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮರಣದ ನಂತರ ಅವರು ಬಡತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

• ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಭಯ

ತನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು, ನಷ್ಟದಿಂದ ಶೂನ್ಯತೆ, ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮರಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಒಂಟಿತನದ ಭಯ

ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮರಣದ ನಂತರ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸತ್ತರು ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯದಂತೆ ಹೂಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

• ದೀರ್ಘ ಮರಣದ ಭಯ

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾವಿನ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಜವಾದ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ತೊಂದರೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ಭಯವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಅಂದರೆ, ಭಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಅವರನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಫೋಬಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
2. ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಸೇವಾ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಯ ದೃಶ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರವೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಚಲನಚಿತ್ರ. ಅವನನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದರೆ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು?
3. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮೆದುಳು ಅವನಿಗೆ ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ತಜ್ಞರು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಸಾಯುವ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಭಯಗಳು ವಿವಿಧ ಲಿಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಡುವಿನ ಸಮರ್ಥ ಸಹಕಾರದಿಂದ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಭಯವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಜನರು.

ಸಾವಿನ ಭಯ, ಸಾವಿನ ಭಯ - ಕಾರಣಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾವಿನ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೂ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೂರದರ್ಶನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾವಿನ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿನ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವು ಮೂವತ್ತೈದು ಮತ್ತು ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಡೇರದ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆತಂಕದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಳಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾವಿನ ಭಯವು ಕೆಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಸಾವಿನ ಭಯವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಕೇವಲ ಅಮೂರ್ತ ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸಾವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಗೀಳಿನ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಸ್ವಭಾವದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಸಿಕೆ, ಅನುಮಾನ, ಉತ್ಸಾಹ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರುಮತ್ತು ಚಿಂತಕರು. ಈ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಮೊಂಡುತನದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಯೋಚಿತ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾವಿನ ಭಯದ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಾಧ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಗೆ ತನ್ನ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾವಿನ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭಯಾನಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವು ಅನುಗುಣವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ... ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಥಾನಾಟೊಫೋಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಕಟೆರಿನಾ, www.site

ಪಿ.ಎಸ್. ಪಠ್ಯವು ಮೌಖಿಕ ಭಾಷಣದ ಕೆಲವು ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವವರೂ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಣ್ಣ ಜೀವನ, ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ...

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಈ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಏನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ.

ಜನರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ? ಆ ಒಂದು ದಿನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ದುಃಖದ ಮುಖಗಳು ಅವರ ಮೇಲೆ ನಮಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಅಗೆದ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ, ಭಾರವಾದ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮುಚ್ಚಳದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಚಪ್ಪಾಳೆಯನ್ನು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ನಿರ್ಗಮನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕತ್ತಲೆ.

ಸಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವವರೂ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಲ್ಪ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ದಾರಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ, ಒಂದು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ - ಭಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜೊತೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿತನ್ನ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಹುಚ್ಚುತನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಈ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಹೂಳುವುದು. ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ, ಜನರು ಅದರ ನಂತರ ಅಗೆದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೇವೆಯು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸ. ಮತ್ತು ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು ಸಮಾಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಸಮಾಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಭೂಗತವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಗಾಧ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಭಯವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ... ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವನ ಮೇಲೆ ಅಂತಿಮ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿಜಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೆಲ್ಲುವುದು? ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾವಿನ ನೋವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಳಗೆ ಚಳಿ...

ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ!

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಏಕೆ? ಜೀವವನ್ನು ನೀಡಿದ ಪ್ರಕೃತಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಏಕೆ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅವರನ್ನು ತನ್ನ ಕ್ರೂರ ಆಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾಲೀಕರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡವರು ಮಾತ್ರ. ಅವರ ಸ್ವಭಾವವು ಮಾತ್ರ ಈ ಭಯವನ್ನು ಅಗಾಧವಾದ ಬಲದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿತು. ಇದು ಈ ಜನರ ಜಾತಿಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು - ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಮತ್ತು, ಅಪಾಯವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಈ ಭಯವು ಅವನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು, ಈ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರಿತುಕೊಂಡರು.

ಆದರೆ ಇಂದು ಕಾಡು ಸವನ್ನಾದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವು ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಭಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಭಯ. ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಪರಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಯವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳಗೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ. ಈ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಅವರ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ:

ಸಾವಿನ ಭಯ: ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು?

ಇಂದು ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ: ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.

ಇದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಭಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ವಿವಿಧ ಭಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ... ಅವರ ಭಯ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಬಂದ ಯಾನಾ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ:

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೆಲ್ಲುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಗು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಉಚಿತ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮೂರು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿರಿ. .