Клучот за методот Алиев Касаи Магомедович. Клучниот метод на Хасаи Алиев служи за човечка саморегулација; управување со стресот, подобрување на здравјето, забрзување на секое учење, развивање на посакуваните квалитети, вештини и креативност. Како работи „Клучот“?

Суштината на методот на саморегулација „Клучен“.

Во раните 80-ти на 20 век, Касаи Алиев развиваше методи за прилагодување на астронаутите на бестежинска состојба. За време на истражувањето, група космонаути кои веќе биле во вселената, потсетувајќи се на сензациите на бестежинската состојба што ја доживеале, почувствувале леснотија во рацете, нивното рефлексно „искачување“.

Понатаму, во контролните групи, за време на слични вежби, луѓето почувствувале главоболки, стрес и замор. К.Методот на Алиев потоа беше користен како итна помош во многу тажни моменти од нашата историја: во жариштата и за време на екстремни ситуацииниз целата земја.

Група специјалисти на чело со Х. Алиев дојде во нашиот град за да одбранбено претпријатие, но спроведе неколку курсеви за цивилното население.

Впечатоци од совладување на методот Алиев.

Посетував курсеви за саморегулација според системот Алиев кога студирав методи на лекување . Пред часовите, тие прашаа за три квалитети кои ќе му олеснат на човекот да го совлада методот. Ги имав на лагер.

Сонував како летам во сон.
За време на долг рок, добив „втор ветер“.
Се разбудив во вистинско време без будилник.

Ни беше понудено да ги совладаме вежбите обединети со едно име„Ѕвезда на саморегулација“.

„Левитација на раце“ -Најмногу ми се допадна оваа вежба, таа работеше веднаш и ме изненади. Требаше да станеш, да ги спуштиш рацете, да ги затвориш очите и да замислиш дека тие сами се креваат, како да се здебелуваат и стануваат лесни, без тежина. И така се случи - рацете лесно се кренаа, како во бестежинска состојба. Ова чувство се совпадна со оние од вежбите за враќање на видот..) Силно препорачувам да прочитате повеќе за сите вежби на методот во книгите на Хасаи Алиев.

Доцнав на курсот и дојдов на 3-та лекција од 10 понудени. И веднаш стигнав од бродот до топката. На почетокот на часот, водителката ни предложи да си замислиме дека рацете ни се дрвени... По ова, двајца кои се согласија беа прободени низ рацете со долги тенки игли. Немаше крв или знаци дека овие луѓе имаат болки.

Моето искуство во користењето на методот на саморегулирање.

Откако станав психолог, го применив методот на Алиев во индивидуална и групна работа. Дозволете ми да ви дадам пример.

Со група првачиња кои имаат проблеми со учењето училишна наставна програма, ја направив вежбата „Летечки раце“. Потоа ја искористив вежбата „Слободни движења или најди го својот клуч“. И на крајот од вежбите, таа предложи да земете пенкало и да го напишете вашето име и презиме. Двајца првачиња веднаш можеа да пишуваат букви подобро од порано. Најпрво, децата беа ослободени од притисок и вознемиреност пред тешка задача, а беше прилагодена и координацијата меѓу очите и раката, што е клучот за успешно пишување.

За жена која имаше силна вознемиреност за односите со нејзините возрасни деца (таа се откажа од себе, како што рече), важно беше да ги ресетира негативните емоции, да обрне внимание на нејзината состојба и да не се закачи на бесцелно искуство на проблемот. Таа успеа во вежбите „Тресење“ и „Конвергенција на рацете“. Овие манипулации и помогнаа да стане посамоуверена и да ги ублажи психосоматските симптоми.

Методот „Клучен“, според моите согледувања, исто така добро помага кога потребите на телото се игнорирани долго време. Поминуваме премногу време на компјутери, во затворени простории, напрегајќи ги очите и 'рбетот, што не е многу добро за нашето здравје. Спречувањето на последиците од таквото преоптоварување е она што може да го направи методот „Клучен“. Саморегулирањето на Алиев може безбедно да се вклучи во вашиот арсенал за авто-тренинг.Комплексен пристапво овој случај, тоа уште еднаш ги зголемува нашите можности за само-развој, спроведување на плановите и решавање на секојдневните животни проблеми.

Колку често се наоѓате во стресни ситуации? Можеби нема да го забележите тоа, но секоја нервна напнатост остава отпечаток на вашата благосостојба, перформанси, став и други карактеристики. Почнуваат да се формираат внатрешни бариери и стеги кои ве спречуваат да живеете и да се реализирате во сите сфери на човековата активност. Методот „Клучен“ на Хасаи Алиев е дизајниран да помогне да се ослободиме од овие „окови“.

Што е „клуч“?

Методот „Клучен“ на Касаи Алиев се појави за време на работата на истражувачот за прилагодување на космонаутите на екстремни условилет. Откако ја проучувал рефлексната состојба на екстремитетите во услови на бестежинска состојба, Алиев дошол до заклучок дека левитацијата на рацете и нозете помага да се отстрани нервна напнатости целосна релаксација на телото. Покрај тоа, исчезнува чувството на морален и физички замор.

Резултатот од работата што ја направи Алиев е методот „Клучен“. Ова е збир на вежби засновани на техники на идеорефлекс. Ќе треба да потрошите не повеќе од 20 минути дневно на часови. Резултатот ќе биде елиминација на стресот, хармонија помеѓу физиологијата и ментални процеси, ослободување од стравовите. Покрај тоа, со редовно вежбање, можете да откриете некои скриени ресурси во себе.

Развојот и тестирањето на методот беа спроведени во Центарот за обука на космонаути по име. Ју А. Гагарин. Подоцна беше одобрен од Министерството за здравство. Методот „Клучен“ на Хасаи Алиев нема аналози низ целиот свет. Поради брзината на дејствување, се користи за ослободување на децата и возрасните од стресот како резултат на терористички напади и итни ситуации. Дури и таму каде што традиционалната психологија е немоќна, „Клучот“ се покажува како ефикасен.

Главните предности на методот

Во научната, истражувачката и практичната работа на Хасаи Алиев, методот „Клучен“ игра витална улога. Ги има следните непобитни предности:

брзо ги ублажува внатрешните притисоци, што му овозможува на лицето да биде самоуверено и успешно, како и да одржува смиреност во итни ситуации;
ги подобрува менталните способности, што ви овозможува брзо да донесувате одлуки, па дури и да откривате креативни ресурси во себе;
го олеснува поднесувањето физички и ментален стрес;
обезбедува брзо закрепнување од стрес, без да бара прекин од работата или други главни активности;
ви овозможува брзо и без напор да влезете во состојба на медитација.

Областа на апликација

За да го цениме значењето што го карактеризира методот „Клучен“ на Хасаи Алиев, вреди да се погледне опсегот на неговата примена. Зборуваме за следните области:

во психотерапија, кога традиционалните методи не го носат посакуваниот резултат;
во програмите за личен развој за да се ослободиме од комплекси и;
во образованието, да се подобри концентрацијата и да се создаде поволна психолошка клима;
во производството да се намали времето за совладување на нови видови активности;
во креативноста да се елиминираат психолошките бариери;
во спортот за одржување на оптимално физичката кондицијаи забрзување на процесите на закрепнување;
во работниот тим за нормализирање на меѓучовечките односи.

Друга област каде што може да се користи Клучниот метод е третманот на очите. Касаи Алиев препорачува да се прават вежби со затворени очни капаци (или барем половина спуштени). Ова ви овозможува да се опуштите не само нервен систем, но и визуелниот апарат кој со текот на времето води до враќање на неговите функции.

Подигање раце

Се верува дека може да се отворат многу можности за некоја личност ако го совлада методот „Клучен“ на Хасаи Алиев. Добрата страна на вежбите е што тие можат да се прават стоејќи, седејќи, па дури и лежејќи. Првата техника е „Дивергенција на рацете“.

Треба да ја држите главата исправена, а рацете испружени пред вас без да ги напрегате. Сега треба да се опуштите и да ги затворите очите. Ментално дајте им на вашите раце команда да се оддалечите. Оваа акција мора да се случи со волја без никаква мускулна напнатост. Менталната слика може да помогне во ова.

Се разбира, на почетниците им е дозволено да вршат механички покачувања. Меѓутоа, за да ја постигнете посакуваната состојба, треба да ги отстраните внатрешните бариери кои ве принудуваат да размислувате логично и практично. Ова може да се постигне не само со „исклучување“ на мислите, туку и со наоѓање на оптимална положба на телото.

Ако оваа техника не ви е дадена, тоа значи дека имате силни нервни стеги. За да ја ублажите состојбата, треба да направите неколку едноставни вежби со рацете, а потоа да се обидете повторно. Но, не треба да се задржувате на тоа премногу долго. Ако техниката сè уште не работи за вас, преминете на следната.

Конвергенција на рацете

Ако сакате да го испробате методот „Клуч“ на Хасаи Алиев, вежбите нема да ви изгледаат тешки. Втората техника е спротивна од претходната. Сè треба да се направи на ист начин, само вашите раце ќе треба да се здружат наместо да се разделат.

Ако по неколку обиди вежбата не ви помогне, вратете се на првата. Ова ќе помогне да се воспостават некои внатрешни врски во телото и умот. Алтернативни вежби, обидувајќи се да ги контролирате вашите раце

Ако чувствувате дека техниката почна да ви попушта, но во одреден момент движењата замрзнуваат, можете малку да ги турнете со мускулен напор. Ако сте уморни, немојте да се присилувате да продолжите да вежбате. Спуштете ги рацете надолу и опуштете се.

Левитација на рацете

Ако имате внатрешни бариери и стеги, овие техники ќе помогнат да се покаже. Касаи Алиев го разви методот „Клучен“ со набљудување на астронаутите и затоа сите техники изгледаат како да сакате да влезете во состојба на бестежинска состојба.

За да ја започнете третата вежба, треба да ги спуштите рацете. Очите може да бидат затворени или насочени кон раката на една од рацете. Поставете се така што ќе почне да се крева самостојно. За да се запрашате за овој начин на размислување, замислете се себеси како астронаут. Нацртајте во вашата имагинација слики од бестежинска состојба, кога екстремитетите неволно се разлетуваат во воздухот.

Дури и ако не успеете да постигнете состојба на левитација, тоа не значи дека вежбата била бескорисна. Ова е нешто како игра што ќе ви помогне да го тргнете умот од вашите грижи.

Лет

Доколку не ја разбирате целосно суштината на методологијата, Касаи Алиев ќе ви даде некои информации на видео порталот „Испитување на разузнавачите“. Методот „Key“ е дизајниран да ве доведе во состојба на бестежинска состојба и левитација и затоа треба да чувствувате нешто како лет.

Оваа вежба е логично продолжение на претходната. Штом успеете да ја „кренете“ едната рака во воздух, веднаш „отпуштете ја“ другата. За да ги натерате вашите екстремитети да лебдат во воздухот, замислете се себеси како птица што се издигнува над земјата. Отпуштајќи ја вашата фантазија, можете да доживеете нови сензации кои ќе ве ослободат од грижи и стрес.

Вреди да се напомене дека „Лет“ е главната вежба на комплексот. Тоа е она што ви овозможува да најдете внатрешна слобода. Совладувајќи ја оваа техника за прв пат, ќе почувствувате нешто како еуфорија, што ќе ви изгледа необично. Сепак, оваа пријатна состојба наскоро ќе ви стане позната.

Самоосцилација

Методот на саморегулирање „Клучен“ на Хасаи Алиев вклучува постепен премин од левитација кон автоматски осцилации на телото. Ова не е некаков силен ефект врз телото, туку сосема природен процес што му се случува на човекот кога е опуштен. Во овој случај, рацете може да останат во состојба на „бестежинска состојба“ или да се спуштат надолу.

Ако не можете да ја постигнете оваа состојба само преку релаксација, можете повторно да прибегнете кон визуелни слики. Замислете се себеси како дрво или стебло што се ниша на ветрот. Ако не сте биле во можност да предизвикате нишање користејќи идеомоторни техники, можете да си дадете механички импулс првите неколку пати.

Состојбата за време на вежбањето може да се спореди со онаа на детето кое го заспиваат или јава на лулашка. Во овој случај, ќе наидете на таков концепт како координација. Внатрешното јадро ќе ви помогне да останете во опуштена, нишачка положба без да ја изгубите стабилноста. Ова не може да се постигне веднаш, но преку редовен тренинг, ќе научите да не паѓате.

Движења на главата

Во системот „Клучни“ има и вежба за глава. Можете да го изведувате и стоејќи и седејќи. Позицијата не е важна, треба да ви биде удобно. Опуштете го вратот што е можно повеќе, дозволувајќи и на вашата глава произволно да заземе удобна положба. Сега сите ваши ментални напори треба да бидат насочени кон тоа да се сврти во која било насока. Ако оваа техника не функционира, обидете се да и дадете на главата благ механички импулс. Во овој случај, движењата не треба да се карактеризираат со никаков ритам или низа.

Слушајќи го вашето тело, ќе го почувствувате моментот кога мускулите можат да се опуштат, а главата ќе продолжи да се движи сама. За да го постигнете ова, обидете се да поставите оска што ќе ги заобиколи точките на болка. Кога главата ќе ја достигне оптималната пресвртница, ќе почувствувате не само физичка, туку и емоционална и ментална релаксација. За полесно да ја пронајдете оваа позиција, вреди да се користат и очните јаболка, кои треба да се ротираат случајно.

Како да ги завршите вежбите

Пред да започнете со практиката на саморегулација, се препорачува да ги прочитате книгите на Хасаи Алиев. Методот „Клуч“ вклучува не само учење како да влезете во транс, туку и објаснува како правилно да излезете од него. Главната работа што треба да ја научите е да се чувствувате себеси. Ова се однесува не само на телото, туку и на свеста и потсвеста.

За да излезете од состојбата на саморегулација, само треба да го сакате тоа. Но, понекогаш се случува на телото едноставно да му треба одмор. Нема ништо лошо да си дадете уште неколку минути релаксација. Во исто време, мора да се поставите така што кога ќе се освестите, вашите темни мисли и проблеми да не ви се вратат. Замислете дека сте полни со сила и витална енергија, а главата ви е бистра и полна со нови идеи.

Визуелните слики помагаат не само да влезат во транс, туку и да излезат од него. Ако не можете да се натерате да се „разбудите“, почнете да замислувате работи што ги поврзувате со тоа да бидете будни и активни. За некои тоа е ѕвонење на будилникот, за други тоа е шолја силно кафе, за други е кул туш. Откако ќе се освестите, не треба веднаш да започнете активна работа. Седнете малку, истегнете се, како после спиење. Можете дури и да направите некои лесни вежби.

Како разбирате дека дојде „моментот на вистината“?

Развојот по кој Касаи Алиев стана познат е методот „Клучен“. Внатрешниот лекар, според него, живее во секој човек. Меѓутоа, за да си помогнете да се ослободите од стресот, треба да разберете каква состојба треба да достигнете.

По завршувањето на сесијата, треба да седите удобно и да се опуштите што е можно повеќе. Во овој случај, очите треба постепено да се затвораат (но не насилно). Кога тоа ќе се случи, ќе имате одредено чувство на празнина во вашата глава. Во него нема да има лоши или добри мисли. Ова е целосно, што дава поттик за акумулација на нова енергија.

Времетраење на курсот

Курсот за обука обично се одвива во текот на 5 дена. Секој ден треба да поминете околу половина час вежбајќи ги горенаведените вежби. Овој пат треба да биде доволно за да се развијат потребните вештини за саморегулација.

Потоа можете да започнете секојдневен полноправен тренинг во траење од 20 минути. Можете да ги изведувате вежбите последователно, а исто така да ги комбинирате по ваша дискреција. Текот на лекцијата мора да се прилагоди независно, врз основа на вашите внатрешни сензации и физичката благосостојба.

Бројот на елементи вклучени во обуката може да зависи од ситуацијата. Значи, во нормален ден, доволни се 1-2 вежби за да се опуштите. Ако ви претстои важен настан што ви предизвикува вознемиреност, тоа нема да биде доволно. Обуката треба да биде сеопфатна и подолга од вообичаеното.

Ако ништо не се случи

Многу луѓе кои сонуваат за мир на умот и наплив на енергија успеаја да го испробаат системот што го нуди Касаи Магомедович Алиев. Методот „Клуч“ можеби нема да биде веднаш лесен за следење на почетник. Ако никогаш досега не сте се сретнале со практики за медитација, ќе мора да научите сè од нула, што ќе потрае некое време. Ако после напорниот тренинг ништо не се промени, може да има некои скриени проблеми во вашето тело. Може да бидат потребни следните мерки:

психолошка консултација која ќе помогне да се идентификуваат блокирачките фактори кои „седат“ во вашиот ум;
медицински преглед за откривање на остеохондроза или абнормален интракранијален притисок;
психотерапија за потиснување на депресија и анксиозност;
рачна терапија;
масажа на проблематични области; рефлексологија.

Касаи Магомедович Алиев (4 март 1951 година, Махачкала, Република Дагестан) е извонреден дагестански научник, доктор, психолог и филозоф кој открил метод на креативно човечко само-развој заснован на психотехниката на саморегулација, кој го нарекол „ клуч“

Дипломирал на Дагестан медицинско училиштесо диплома за општ лекар, а потоа и стаж како психијатар. Од студентските години се занимава со истражувачка работа од областа на психологијата, психотерапијата и рефлексологијата. Од 1981 до 1983 година, д-р Алиев, по покана, работел во Центарот за обука на космонаути по име. Ју А. Гагарин за техника за симулирање на состојба на бестежинска состојба, надминување на стресот и преоптоварувањето кај астронаутите. Во овој период, Хасаи Алиев го развил „Клучниот“ метод на човечко саморегулација.

Касаи Алиев беше награден со државни награди, меѓу кои: медал „За учесник во контратерористичката операција“, медал „За зајакнување на воениот комонвелт“, Одред за специјални сили на Министерството за внатрешни работи „РУС“, „За личен придонес во реставрацијата на мирот и хармонијата на Кавказот“, Лермонтов медал „За обновување на мирот и хармонијата на Кавказ“, како и бројни Уверенија за чест и благодарност од раководителите на министерствата и одделенијата. Д-р Алиев тренираше руски спортисти за олимписки игриво Кина, тестери на Меѓународната вселенска програма „Марс 500“.

Од 1998 година, Касаи М. Алиев е генерален директор на непрофитната организација што ја создаде образовна институција„Центар за заштита од стрес“ во Москва, врз основа на кој работи Клучниот центар Касаи Алиев. Професорот и неговите студенти вршат обемна едукативна работа на полето на проширување на човечките функционални способности. Се одржуваат предавања, семинари и обуки за развивање на практични вештини за отпорност на стрес кај населението, вклучувајќи различни социјални групи, деца и тинејџери.

Д-р Алиев беше и водечки истражувач во Центарот за воздушна медицина на Државниот истражувачки тест институт за воена медицина на Министерството за одбрана на Руската Федерација, а ја бранеше и докторската теза на тема „Анти-стрес обука за воен персонал и други лица во опасни професии“. Алиев - член на Координативно-методолошкиот совет за психолошка поддршкаработа на Министерството за внатрешни работи на Руската Федерација, член на Меѓуресорскиот совет за координација на активностите психолошки услугиград Москва.

Биографијата на Касај Алиев е обележана со постојана активна педагошка дејност. Специјалисти кои поминале професионална обука со право да го предаваат методот Клучен работат во повеќе од 1000 градови во Русија и соседните земји, како и во Јапонија, САД, Канада, Германија, Италија, Финска, Холандија, Бугарија, Полска, Израел и Австралија.

Книги (5)

помогни си себеси

Во преполниот утрински вагон на метрото, несвесно бев сведок на таква сцена. Две познати жени дојдоа лице в лице. Тие стенкаа: „Па, како си? - „О, чист стрес!“

Откако извонредниот канадски физиолог Г. Сели го лансираше овој збор во орбитата, тој цврсто влезе во нашиот лексикон на исто ниво со „сателити“, „микрокалкулатор“, „аеробик“. Стресот незапирливо потсетува на себе со огромен број срцеви удари и неврози, разни дистонија. Дури и чир на желудникот се смета за социјална болест.

Клуч

Х. Алиев за неговиот „Клучен“ метод вели: „Физичките вежби се „Запад“, ова надворешни активности. Внатрешната саморегулација е „Исток“. Идеомоторните техники што ги измислив се полуволни, свесно-спонтани, полуавтоматски, полу-надворешни, полу-внатрешни. Поврзувајќи ги Западот и Истокот преку нив, ја открив мојата внатрешна слобода“.

Метод Клучот за справување со стресот

Оваа книга зборува за еден светски познат уникатен Руско достигнување- методот на контролирана психофизиолошка саморегулација КЛУЧ, еден од најефикасните методи за управување со внатрешни ресурси за отклучување на способностите, надминување на стресот и психолошките бариери.

Клуч за метод. Отклучете ги вашите можности. Сфатете се!

Касаи Алиев, психијатар, директор на Центарот за заштита од стрес, го презентира својот сопствен метод „Клучот“. Оваа единствена технологија за саморегулација помага да се решат сите главни проблеми на современиот човек!
Методот „клуч“ ви овозможува:
одржување на јасност на умот и самодоверба во одговорни ситуации;
вклучи дополнителни резерви за решавање на сложени проблеми;
брзо обновување на силата по ментален и физички стрес;
намалување на количината на спиење со подобрување на неговиот квалитет;
контролирајте го стравот, болката, надминете ги психолошките бариери;
најдете контакт со „проблематични“ соговорници;
разберете ги вашите цели појасно и постигнувајте ги побрзо;
откриваат креативни способности;
зголемување на брзината на учење и адаптација во новите услови.
„Клучот“ е најважната алатка за животот. Личноста која ја контролира енергијата на стресот е личност на иднината. Денес секој од вас може да стане личност на иднината!

Коментарите на читателите

vgeniy53/ 15.02.2020 Различни критики се во право. Мислам дека методот не функционира за секого. Еве ја вистинската приказна со мене. Повеќепати имам слушнато за овој метод уште во советско време. Во 2015 година решив да земам поединец курс од авторот во неговиот центар. Една лекција чини 5 илјади рубли, времето е околу 1,5 часа. За тоа време, д-р Хасаи ви посветува максимум 10-15 минути и трча од канцеларија до канцеларија на другите кои учат „индивидуално “ исто како мене.Ти дава задача да ги изведеш овие едноставни вежби и те остава на мира 10-15 минути.Доаѓа трчајќи 1 минута. и пак бега.Значи поминаа пет часови,не чувствувам никаков резултат.На петтата лекција ги споделив моите впечатоци од резултатите со д-р Хасаи.Тој во лутина ми ги фрли парите и ми рече да си одам и не се појави.Имав сличен резултат.Еден мој пријател кој го привлеков да го проучувам со авторот,кој имаше напади на астма и кој самиот Хасаи доброволно се пријави да помогне.Резултатот е нула.Извлечете свои заклучоци.Лично мислам дека методот работи на многу ограничен контингент луѓе (можеби похипнотизирачки од другите, за разлика од мене)

арта/ 26.01.2018 Клучниот метод го познавам 25 години, на 19 години го совладав на предавање, користејќи го овој метод во Друштвото на знаење, за да не се грижам при полагањето на испитот. Волонтирав на сцената и научив за 10-тина минути... После тоа, ниту пред ниту после било какви испити, интервјуа, предавања, јавни или креативни настапи пред кој било број луѓе, никогаш не почувствував ниту страв ниту вознемиреност. Техниката работи автоматски. Книгите на Алиев не би ги нарекол „вода“, тој го запознава читателот, пренесува многу драгоцено искуство... нема потреба да се брза и веднаш да го фатите бикот за рогови, да се нурнете во светот на авторот, тој е многу бистар човек, здравје и успех за него!!

Олга/ 22.03.2017 МНОГУ интересно, треба да го пробате...

Хасаи Алиев со почит/ 28.11.2016 Касаи Магомедович, ако погледнете овде, многу ви благодарам!
Многу интересно откритиеи вашиот метод. Ви благодариме што споделивте со луѓето.
Вие сте единствен, интелигентен лекар и благородна личност.

Владимир/ 24.11.2016 Импресивно

Анастасија/ 09.10.2015 Се согласувам со оние критики кои пишуваат дека методот не е нов итн. Но, каде знаевме и слушнавме за ова - никаде. Ниту еден лекар нема да даде такви препораки, иако многумина можеби ја разбираат физиолошката суштина на методот, но тие продолжуваат да ги наполнуваат луѓето со апчиња, и покрај нивната неефикасност. Мора да бидете способни да презентирате и инспирирате. Алиев е инспиративен, има огромно искуство, не само што знае нешто за психата, туку активно предлага користење ресурси за само-заздравување. Техниката дава резултати, дури и за многу мрзливите. Што можат да прават психотерапевтите во државните болници? - да ги понижувам и навредувам луѓето, ова е мое искуство, по што закрепнувањето станува недостижно. Во тоа време, штотуку се запознав со оваа технологија и му поставив на лекарот што посетуваше прашање - како одговор, поток на потсмев. Баш така... Благодарам на Касаи Магомедович за инспирацијата и за ефективната помош!

Гостин/ 31.07.2015 прекрасно и интересна книга

Маршал Хасиков/ 20.02.2015 Касаи Алиевич, браво!!
Помогна на многу луѓе... за оние кои се заинтересирани за техниката Хасаи, еве ја веб страната www.stress.su

Алексеј/ 30.07.2014 џабе е избришан коментарот од дечко кој почна да пишува текстови кои и самиот не ги разбира и се плаши да не се оттргне покривот - ако влезе нека го прочита одговорот:
Дечко, проучувај се себеси, телото и умот во движење, пишувај ако пишуваш, но не се врзувај - направи го тоа одвоено, проучувај ја источната филозофија и практики... тежи се да се спознаеш себеси. овој „клуч“ е добар, но треба да бидете внимателни со себе, да вежбате без фанатизам - со Љубов.
верувајте во ова движење што сте го фатиле - тоа сте вие - вистинскиот - ова е Духот.

Антон/ 01.05.2014 Касаи напиша дека почнал да пуши 10 пати помалку благодарение на клучот, навиката е навистина непотребна, но и Ајнштајн пушел луле и многу други научници, мислам дека ова е негов избор... Но подобро е сам да му го постави ова прашање.

Батраков Евгениј Георгиевич/ 11.03.2014 На корицата на книгата „Клучниот метод во борбата против стресот“ Алиев со луле за пушење?! Која е цената на неговиот метод ако тој самиот не може да се ослободи од оваа срамна, срамна навика да цица луле, да биде зависен од всаден стереотип?
Според МКБ-10, патем, пушачот не е само злоупотребувач на супстанции, туку и ментално растроен.

Гостин/ 1.02.2014 Татјана. Сакам да му кажам огромна благодарност на Касаи Магометович Алиев. Дојдов кај него по судбина во 2009 година. И сè уште не можам да верувам дека овој човек ми помогна. Долго време не можев сам да се снајдам. И Господ да му даде здравје и долг живот, навистина ми помогна. Вистината за ова ја сфатив дури следниот ден, кога ми помина мачнината и можев барем нешто да изедам. Докторот ми ја даде и својата книга „Клучот за себе“ и ми рече дека јас самиот можам да си помогнам да не се соочувам со стресни ситуации. Мислам дека е многу добро што имаме „Центар за заштита од стрес“ во Москва, кој е создаден од таков прекрасна, љубезна личност, како Алиев Кх.М. Советите од паметните луѓе нема да повредат никого, туку напротив ќе помогнат да се избегнат тешкотиите во животот.

Олга Дегтрева/ 20.01.2013 За жал, не ги прочитав книгите на Касај Алиев. Имав задоволство да се запознаам со неговата методологија во 1984 година. Тој беше поканет во нашата компанија да работи со вработените, бидејќи имаше многу работа да се заврши за кратко време, многу брзо и ефикасно ја совладав методологијата, а потоа мојата продуктивност на трудот беше неколку пати поголема. Работев седум дена во неделата по 11 часа, а во исто време, кога станував на работа наутро, не чувствував преоптоварување или замор. Секогаш бев одморен секое утро, како после одмор. Многу сум му благодарен на Касаи Магомедович. Користејќи го неговиот метод, ја ублажувам забоболката, секоја болка. И еднаш во болница, кога сакаа да ми направат операција, побарав тајм-аут 2 недели, а после две недели лекарите беа многу изненадени, операцијата веќе не беше потребна. Касаи Алиевич, ако ја прочиташ мојата рецензија, сети се на Фили, тогаш ме викаше Уником. Ти благодарам многу. Долг живот, креативни победи. Дефинитивно ќе ги прочитам сите твои книги, би сакал лично да те запознаам.

Валери Г./ 01.07.2013 Гледам дека овде некои од зависниците псевдо-психолозите напишале скептични коментари. На крајот на краиштата, ако таков резултат се постигне за само пет минути од методот на Хасаев, тогаш целата оваа непотребна орда ќе ја изгуби работата. Генијалноста е во едноставноста.
Касаи Магомедович, ве молиме продолжете да ги проучувате и подобрувате вашите пронајдоци. Треба да продолжиме понатаму! Очекуваме нови брилијантни откритија!

Техника предложена од Хасаи Алиев за да помогне во управувањето со вашите... Суштината на техниката е исклучително едноставна и се изразува со фразата „пронајди го своето движење“. За да ја промените сопствената состојба не ви требаат никакви посебни услови или опрема, или нечија помош.

Како изгледа техниката во пракса?

Алиев вели: „Обидете се да го извршите движењето не со силата на вашите мускули, туку со силата на вашата желба“. На пример, тој предлага полека да ги кревате рацете. Но, во исто време тој објаснува: „Не треба да ги напрегате вашите мускули за ова, туку само треба да сакате вашите раце да го направат тоа. И не грижете се, тие дефинитивно ќе се кренат сами ако ова движење е твое. Но тие ќе го направат тоа дури и по твоја волја, но како сами по себе, автоматски“.

Ако по неколку обиди рацете сè уште не ви се креваат, можете да пробате друго движење. Не оди - третото. Апсолутно секој го наоѓа своето движење. И никому никогаш не му биле потребни повеќе од три обиди за да го направи тоа.

Ова посебно движење, пронајдено од сите за себе, е „клучот“ што ја создава врската помеѓу умот и.

Како работи „Клучот“?

Тоа се посебни, полуавтоматски движења. Тие се слични на она што самите луѓе инстинктивно го прават во состојба на возбуда или напнатост. Некои луѓе почнуваат да одат во возбуда, други почнуваат да се тресат со нозете, да чукаат со прстите, да се нишаат со целото тело. Децата често се лулаат на своите столчиња. Бидејќи мозокот не принудува и нас и нашите деца да ги правиме овие несвесни автоматски движења со причина - тој сугерира начин да се ослободи од напнатоста и да се врати изгубената внатрешна рамнотежа. Но, техниките „Клучни“ се разликуваат од обичните нервни движења по тоа што се изведуваат во различна - свесна форма. Научно, овие движења се нарекуваат идеомоторни. Откако научи да ги контролира идеомоторните движења, едно лице стекнува способност да ја контролира својата состојба. Со други зборови, едно лице свесно се воведува во состојба во која станува возможно да се контролираат неговите психофизиолошки реакции и процеси.

Креирање и примена на „Клучот“

„Клучот“ е создаден од д-р Х.М. Алиев во Центарот за обука на космонаути по име. Ју.А. Гагарин во 1981 година. Техниката беше одобрена од Министерството за здравство на СССР во 1987 година.

Во електронската индустрија, „Клучот“ се користеше во 80-тите за да се намали визуелниот замор кај женските оператори кои работат со микроскопи. Ова му овозможи на претпријатието да произведува микроелементи со повисок квалитет и во исто време да го одржува здравјето на работниците во интензивни, монотони услови на производство.

Вработените во голем број агенции за спроведување на законот минуваат низ обука за анти-стрес користејќи ја техниката „Клуч“. Ваквата обука им помага на оние кои учествуваат во воените операции на Кавказ. Ви овозможува да бидете поотпорни и поефикасни, помага да се одржи состојбата на енергија долго време и многу брзо да се врати силата. „Клучот“ се користи во одделенијата на ФСБ, Министерството за внатрешни работи, Министерството за вонредни ситуации, како и во обуката на водачи на државни служби, менаџери, диспечери, луѓе во опасни и креативни професии.

Клуч

Касаи Магомедович Алиев

Механизми на дејство на Клучниот метод

(Алиев Кх.М., Холмогорова В.М., 2003)

Како функционира мозокот

Мозокот работи како посредник, воспоставувајќи рамнотежа помеѓу надворешните околности и внатрешната состојба на една личност.

Префрлувањето на мозочните системи се случува преку посебна „неутрална состојба“.

Фигуративно кажано, овој комплексен мозочен механизам работи слично на менувачот на автомобилот, кога двете хемисфери на мозокот се „отклучени“, врските меѓу нив се ослабени и се многу подготвени за нови смени, во зависност од командата.

Преку „неутралната состојба“ се обновуваат менталната рамнотежа и функциите на личноста исцрпени и деформирани од стресот и се обезбедува можноста за волна контрола на ресурсите на психата и телото.

„Неутралната состојба“, како оптимален услов за префрлување на мозочните системи, работи како механизам за активирање кој моментално ги исклучува сите помалку моќни доминантни, обезбедувајќи на сегашната доминантна можност за нејзина целосна „генерализирана“ имплементација, предизвикувајќи активирање на ресурсите во во согласност со задачата што ја решава лицето.

Зошто се јавува стресот

Во услови на опасност и неизвесност, во мозокот се активира одбранбена реакција - се јавува зголемување на напнатоста и мобилизација, што е неопходно за активирање на ресурсите.

Во исто време, за да го подготви човекот и неговите внатрешни ресурси за можни сценарија, мозокот генерира слики од негативни прогнози за ситуацијата.

Како резултат на тоа, постои борба помеѓу целната доминантна личност и доминантната на негативните прогнози, и ако овие конкурентни доминантни станат еднакви по моќ, тогаш „неутралната држава“ е блокирана.

Блокирањето на „неутралната состојба“ предизвикува неконтролирано зголемување на невропсихичката напнатост - стрес, кризна ситуација која има деструктивен ефект врз човечката психа и тело.

Метод Клучот е заштита од стрес и пристап До управување внатрешен ресурси

Клучниот метод ви овозможува брзо да развиете вештини за саморегулација, со помош на кои едно лице може, прво, да го потисне новото зголемување на невропсихичката напнатост, второ, да ја ослободи стресната состојба за да излезе од кризна ситуација. , и, конечно, да предизвика „неутрална состојба“ за „растовар“ и „рестартирање“ на мозокот.

Моделирањето на саканите ефекти во форма на фигуративни и семантички слики на очекуваниот резултат наспроти позадината на „неутрална состојба“ предизвикува поврзување на ресурсните системи на психата и телото со оваа интелектуална работа.

Патенти

HM. Алиев. RF патент бр. 1785711 "Метод за намалување на замор"

HM. Алиев. RF патент бр. 2041721 "Метод на психофизиолошка саморегулација и уред за стимулација"

Книги

HM. Алиев. Клучот за себе. Москва, ед. „Млада гарда“, 1990 година

HM. Алиев. Клучот за себе. Софија, ед. „Хомо футурус“, 1994 година

HM. Алиев. Клучот за себе. Варшава, ед. „Пшијачулка“, 1995 година

HM. Алиев. Клучот за саморегулација. Софија, ед. „Хомо футурус“, 1998 година

HM. Алиев. Заштита од стрес. Москва, ед. „Мартин“, Москва, 1996 година

HM. Алиев. Методолошки упатства за користење на методот „Клучен“ на психофизиолошка саморегулација за специјалисти во детските центри за рехабилитација. Создаден во рамките на Претседателската програма „Деца на Русија“ по наредба на Министерството за образование на Руската Федерација, Москва, 1997 година

HM. Алиев. Каде да се добие сила за успех. Систем на психофизиолошка саморегулација „Клуч“. Нарачана од Комитетот за труд и вработување на Владата на Москва. „Техинвест“, 1998 година, (се користи во центрите за вработување во Москва и руските региони).

HM. Алиев. Обука против стрес за психолози, кариерни советници и социјални работници, нарачана од Комитетот за труд и вработување на Владата на Москва. „Техинвест“, 1998 година, (се користи во центрите за вработување во Москва и руските региони).

Кх.М.Алиев. Метод Клучот за справување со стресот. Ростов-на-Дон, ед. „Феникс“, 2003 година

Кх.М.Алиев. Вашето лице или формула на среќа. Москва, ед. „Олма прес“, 2004 година

Статии

HM. Алиев, С.М. Михајловска, „Метод на контролирана саморегулација“. НасокиМинистерство за здравство на СССР, бр. 10-1\pp од 23 јануари 1987 година.

HM. Алиев, „Прирачник за едукативни и рехабилитациони часови со постари лица врз основа на методот на контролирана психофизиолошка саморегулација „Клуч“ (Дом на воени ветерани и вооружени сили). Нарачан од Комитетот за односи со јавноста и меѓурегионални односи на Владата во Москва. 2000 .

HM. Алиев, А.А. Кокорев. Тероризам, секој треба да го знае ова. Совет од психолог. (Служба за борба против тероризмот во Москва и Московскиот регион), Изограф, 2001 година

В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Кх.М. Алиев „Комплексна примена на рефлексологијата и психофизиолошката саморегулација „Клуч“. Алатникза лекарите. Министерство за здравство на Руската Федерација, Московски стоматолошки институт, Оддел за рефлексологија, Москва, 1998 година.

HM. Алиев. Некои прашања од индустриската психофизиологија. Списание " Електронска индустрија“, бр. 5, 1983, стр. 62-66.

HM. Алиев. Сигнална рефлексологија како метод на психофизиолошка контрола на функционалната состојба на човечки оператор. Списание „Електронска индустрија“, бр.5, 1983 година, стр.67-68.

HM. Алиев. „Методот на програмабилна психофизиолошка саморегулација како ефикасно средство за оптимизирање на интензивната физичка активност на операторот и општата функционална состојба на една личност“. Списание „Електронска индустрија“, бр.1, 1984 година, стр.73-76.

HM. Алиев. „Програмирање на механизми за саморегулација на операторите во режим на автоматизирана обука“. Списание „Електронска индустрија“, бр.1, 1984 година, стр.76-78.

HM. Алиев, А.Г. Баратов, А.А. Израелјан, С.А. Касабјан, Е. Петросјан, „Принципи на конструирање на автоматизиран психофизиолошки систем“. Списание „Електронска индустрија“, бр.1, 1985 година, стр.15-17.

HM. Алиев, В.С. Зотов, С.М. Михајловска. Метод на психофизиолошка саморегулација како фактор на контролиран стрес. Саб. Проблеми на проценка на човечките функционални способности и предвидување на здравјето. Москва, 1985 година.

HM. Алиев, С.М. Михајловска, „За проблемот на психофизиолошката саморегулација“, „Психолошки весник на Академијата на науките на СССР“, 3, том 7, 1986 година, стр. 119-120.

HM. Алиев, М.Н. Заплишни, Л.Г. Нахапетјан, Д.К. Хачванкјан „Методологија за оптимизирање на физичката активност“. Списание „Човечка физиологија“ на Академијата на науките на СССР, бр. 5, 1987 година.