Главната работа е да поставите цел и да одите кон неа. Како да поставите цел и да ја постигнете (совети). Алатки за постигнување цели

Без разлика дали вашите цели во животот се големи или вашите соништа се мали, поставете цели за нивно остварување. За да постигнете некои работи, ќе треба да го поминете целиот свој живот, а за да постигнете некои, ќе бидат доволни неколку дена. Кога вашите планови и соништа ќе се остварат, го чувствувате тоа неописливо чувство на достигнување и достоинство. Почнувањето со остварување на вашите соништа може да изгледа тешко, но ние ќе ви покажеме како да го направите тоа.

Чекори

Поставете остварливи цели

Одредете ги вашите цели во животот.Поставете си неколку важни прашања за тоа што сакате во вашиот живот. Што навистина сакате да постигнете: денес, за една година или за време на вашиот живот? Одговорите на овие прашања можат да бидат сосема општи, на пример, „Сакам да бидам среќен“ или „Сакам да им помагам на луѓето“. Замислете што се надевате да постигнете за 10, 15 или 20 години.

• Целите можат да бидат сосема различни, на пример, да отворите сопствен бизнис, да изгубите тежина или да основате семејство еден ден.

1. Поделете ги вашите животни цели на помали задачи.Поделете го вашиот живот на одредени области или области кои би сакале да ги промените или подобрите со текот на времето. Тие може да вклучуваат: кариера, финансии, семејство, образование или здравје. Прво, запрашајте се што точно сакате да постигнете во секоја област од вашиот живот во рок од 5 години.

   • За животна цел како што е „Сакам да станам фит“, можете да си поставите мали цели, како што се „Сакам да се хранам здраво“ или „Сакам да трчам маратон“.
   • За животна цел како што е: „Сакам да имам сопствен бизнис“, целите би можеле да бидат: „Сакам да научам како ефикасно да управувам со бизнисот“ и „Сакам да отворам сопствена книжарница“.

2. Поставете краткорочни цели.Сега кога веќе знаете приближно што сакате да постигнете за неколку години, можете да се концентрирате на завршување на конкретни задачи. Поставете си разумни рокови за завршување на задачите; во случај на краткорочни, не повеќе од една година.

   Претворете ги вашите задачи во чекори кон постигнување на вашата цел.Генерално, треба да одлучите зошто ја преземате оваа задача и за што ќе придонесе. Еве неколку добри прашања што треба да си ги поставите: Дали вреди? Дали вреди да се започне сега? Дали навистина го сакам ова?

   • На пример, ако сакате да бидете во форма во животот, вашата краткорочна цел можеби е да пробате нов спорт 6 месеци, но запрашајте се колку тоа ќе ви помогне да трчате маратон. Ако не, променете ја задачата така што таа ќе стане следниот чекор кон постигнување на вашата цел.

3. Периодично проценувајте ги вашите задачи.Вашите животни цели можеби нема да се променат, но понекогаш размислете за прегледување на вашите краткорочни цели. Дали ќе можете да ги постигнете во дадената временска рамка? Дали сè уште се неопходни за постигнување на вашата животна цел? Бидете флексибилни во поставувањето краткорочни цели.

   • Можеби сте постигнале добри резултати во трчањето 5K и по неколку тренинзи треба да ја промените вашата цел од „трчајте 5K“ во „трчајте 10K“. Со текот на времето, можете да поставите други цели, како што се „трчај полумаратон“, а потоа „трчај маратон“.
   • За да отворите сопствен бизнис, по завршувањето на задачите како што се завршување на курсеви за сметководство и наоѓање простор, можете да си поставите задача, на пример, да земете кредит за мал бизнис, да купите простор, да добиете лиценца од локалната администрација. Откако ќе купите простор или ќе го изнајмите, набавете книги, ангажирајте персонал и отворете ги вратите на вашата продавница. Можеби наскоро размислувате да отворите втор.

   Следете ефикасна стратегија за да ја постигнете вашата цел

   1. Бидете конкретни за вашите цели.Пред да поставите цел, треба да знаете дали таа може да биде одговор на многу конкретни прашања: кој, што, каде, кога и зошто. Кога поставувате задача, разберете колку ќе биде корисно во остварувањето на вашата животна цел.

      • Да се ​​биде во форма има прилично нејасна формулација. Затоа, вреди да се создаде поконкретна цел „да се трча маратон“, што, пак, се постигнува преку краткорочни цели - „да се трча 5 км“. Кога ќе си поставите таква задача, одговорете на прашањата: кој? - Јас што? - трчај 5 км, каде? – во локалниот парк, кога? – во рок од 6 недели, зошто? – да ја постигнете целта и да трчате маратон.
      • За да отворите сопствен бизнис, креирајте краткорочна задача „посетете курсеви за сметководство“. Таа може да одговори на следниве прашања: кој? - Јас што? - курсеви за сметководство, каде? - во библиотека, кога? – секоја сабота 5 недели, зошто? - да управувате со буџетот на вашата компанија.

   2. Создадете задачи што може да се измерат.За да може да се следи напредокот, целите мора да бидат мерливи. „Ќе одам повеќе“ е многу потешко да се оцени отколку „Ќе одам 16 круга секој ден“. Во реалноста, треба да имате неколку начини да ги оцените вашите резултати.

      • „Трчајте 5 км“ е задача што може да се процени. Знаете точно кога треба да го направите тоа. Можеби ќе треба да креирате други краткорочни цели, како на пример „трчајте најмалку 3 км три пати неделно“. Сето тоа функционира кон целта поставена за вас, по што следната мерлива цел ќе биде „трчајте 5 км месечно, за 4 минути“
      • Исто така, задачата за „полагање курс за сметководство“ е доста мерлива. Ова се специфични часови што треба да ги посетувате и да се регистрирате и да одите на часови еднаш неделно. Помалку специфична задачае „да научиш сметководство“, никогаш нема да знаеш дали си ја постигнал целта или не, или дали си ја завршил задачата што си ја поставил.

   3. Бидете реални во поставувањето цели.Важно е да ја процените ситуацијата што е можно поискрено за себе и да разберете колку е реално да ги постигнете вашите цели и дали имате сè за да ги остварите. Поставете си го ова прашање, дали имате доволно знаење, време, вештини или ресурси.

      • За да трчате маратон, треба да поминете многу време на џогирање. Доколку немате доволно слободно време, оваа задача не ви одговара. Во овој случај, најдете друга задача за себе која бара помалку време и може да ви помогне да ја постигнете вашата глобална цел.
      • Ако сакате да отворите сопствена книжарница, но немате искуство во таква работа, немате почетен капитал, немате искрено разбирање за механизмот на книжарницата и воопшто не сакате да читате, веројатно треба да се откажете од своја цел, затоа што можеби нема да постигнете успех.

   4. Поставете ги вашите приоритети.Во секој момент од животот имате неколку задачи што треба да ги завршите. различни фазизавршување. Одредувањето на важноста на задачата или целта е критично. Ако се најдете со премногу задачи што треба да ги завршите, ќе се чувствувате преоптоварени. Ова ќе доведе до тоа крајната цел никогаш да не се постигне.

   5. Следете го вашиот напредок.Записи во лични дневнициили списанијата се одличен начин за следење на напредокот и за лични и за професионални цели. Самопроценувањето е клучот за одржување на мотивацијата кон постигнување на вашата цел. Овој метод може дури и да ве инспирира да работите поинтензивно.

      • Побарајте од пријателите да го следат вашиот напредок и да ви помогнат да останете на вистинскиот пат. На пример, ако тренирате за голема трка, редовно се среќавајте со пријател кој ќе ве држи одговорни за вашите цели.
      • Ако тренирате за маратон, запишете го вашиот напредок во дневник или дневник, колку далеку сте трчале и во кое време и како се чувствувате. Откако ќе видите каде сте почнале, ќе бидете помотивирани да завршите потешки задачи.
      • Откако ќе истрчате маратон, треба да сфатите што сакате следно. Дали би сакале да истрчате уште еден маратон и да го подобрите вашето време? Можеби сакате да пробате триатлон? Или сакате да се вратите на трчање 5 и 10 километри?
      • По отворањето на вашата продавница, дали сакате да се вклучите во настани во заедницата, литературни клубови или клубови за описменување? Можеби сакате да заработите повеќе пари? Можеби вреди да се отвори кафуле во продавница или во соседна просторија?
   • Користете го методот SMART за да поставите ефективни цели. SMART методот се користи во работата на тренери, специјалисти за мотивација, во кадровски одделенија и во образовен системда се утврдат цели, достигнувања и ставови. Секоја од буквите SMART е почеток на концепт кој помага во постигнување на целите.

Целта се разликува од сонот по тоа што има не само слика, туку и вистински начини да се постигне. Без средства и конкретни акции кои овозможуваат приближување кон целта, може само да се сонува и да се фантазира.

Целта е идеално, ментално исчекување на резултатот од постапките на една личност и начините за негово постигнување користејќи одредени средства.

Со други зборови, целта е можен, замислив иден настан или состојба на нешто, чија имплементација е пожелна за една личност (лична слика за иднината). Во исто време, средствата и можните патишта потребни за да се постигне тоа се секогаш конзистентни со целта.

Во спротивно, оваа посакувана иднина ќе биде само магија на елементите (недостиг на можни средства) или неплодни соништа (недостиг на начини да се постигне тоа). Така, целта е секогаш нешто за кое се извршуваат конкретни човечки дејствија. Без акции, без цели. И обратно.

Како правилно да поставите цели

Исполнувањето на нашите желби и остварувањето на нашите соништа во голема мера зависи од тоа колку правилно ги поставуваме нашите цели. Правилата за поставување цели помагаат да ги претвориме нашите аспирации и желби во реалност. Затоа, во оваа статија детално ќе го разгледаме прашањето „Како правилно да поставите цели?“ и ќе разбереме како да ги преведеме вашите желби и соништа во категоријата реални и јасни цели што може да се постигнат.

1. Потпрете се само на сопствените сили

Пред да си поставите цел, разјаснете си дека целата одговорност за нејзиното спроведување паѓа целосно на вашите раменици. За да го избегнете искушението да обвинувате некој друг за вашите неуспеси, поставете цели што можете да ги постигнете без надворешна помош. Ова правило за поставување цели ќе ве спаси во иднина (ако не постигнете нешто) од правење погрешни заклучоци кога работите на грешки.

2. Правилно формулирајте ги вашите цели

Прво, целите, како и идеите, мора да бидат запишани на хартија (тетратка, дневник, дневник). Детално запишана цел има многу поголеми шанси да се реализира. Ако верувате дека можете да ги задржите во вашата глава без да формулирате цели на хартија, тогаш не ласкајте се за нивното постигнување. Таквите цели можат безбедно да се класифицираат како соништа. Во нашите глави хаотично талкаат соништата и желбите, ни се хаотични, неуредно и сосема нејасни.

Ефикасноста на таквите цели од соништата е исклучително мала, во реалноста, тие се постигнуваат многу, многу ретко. Дури и со зборови, често не можеме да опишеме што навистина сакаме. Затоа, формулирањето на целта мора нужно да се одвива со молив во рака. Вистина е изреката: „Она што е напишано со пенкало не може да се исече со секира“.

Поставувањето и формулирањето на целта со помош на снимање ја вклучува нашата потсвест во активна работа; формулираната цел дава доверба и го прави секој следен чекор значаен.

Човекот фатил златна рипка. А таа му вели: „Пушти ме, ќе ти исполнам секоја желба“. Па, тој размислуваше и размислуваше како да собере сè во една желба и рече: „Сакам да имам сè! „Добро“, одговара рибата, „имаше сè“.

Второ, правилното поставување и формулација на целта имплицира дека целта мора да носи позитивен полнеж. Затоа, подобро е да го формулирате користејќи ги правилата на афирмации - зборувајте за она што го сакате, а не за она што не го сакате. Точната цел е „да се биде богат“, „да се биде трезен“, „да се биде слаб“. Погрешна цел е „да се избегне сиромаштија“, „да не се пие“, „да се ослободи од вишокот килограми“. Ако ништо позитивно не ви паѓа на ум и постојано се врти нешто како „Не го сакам ова, не го сакам тоа“, обидете се да прашате правилно: „Ова е она што не го сакам. Тогаш што сакам наместо тоа?

Исто така, следејќи го ова правило за поставување цел, при формулирањето, подобро е да не се користат зборови кои создаваат отпор и ја намалуваат ефективноста на целта - „неопходно“, „потребно“, „треба“, „мора“. Овие зборови се антиподи на зборот „сакам“. Како можете да сакате, користејќи блокирачки зборови за да мотивирате? Затоа, заменете го „мора“ со „сака“, „треба“ со „може“, „треба“ со „ќе направи“.

Точната цел е „Сакам да се опуштам и ќе одам на одмор“, „Можам и знам како да заработам пари и ќе заработам многу пари“. Погрешна цел - „Треба да се опуштам и да одам на одмор“, „За да го платам долгот мора да заработам пари“. Исто така, најдобро е да се формулира целта во смисла на резултат наместо процес: односно „направи го ова“ наместо „работи подобро“.

3. Разделете ги големите цели во подцели

Секоја голема цел изгледа огромно додека не почнете да ја делите на делови. На пример, желбата да се купи недвижен имот во странство на прв поглед изгледа невозможна. Но, ако се движите кон вашата цел во систематски чекори, делејќи ја во фази, полесно ќе ја постигнете.

Прво можете да си поставите цел да заработите 3 илјади рубли дневно, потоа 5 илјади итн. Чекор по чекор (цел по гол) ќе достигнете ниво каде што ќе можете да размислувате за купување недвижен имот. Поставувањето сложени (глобални) цели и задачи, нивно разложување на помали, има одличен мотивациски ефект. Постигнувајќи една, иако безначајна цел, ќе почувствувате задоволство и желба да продолжите понатаму. Постигнувајќи блиски цели, добивате сила и самодоверба за да ги достигнете далечните.

Начинот на размислување постепено ќе се менува. Разберете, нереално е да заработувате 20 илјади месечно, а потоа за неколку недели да ги зголемите приходите на 500 илјади. Големите пари го сакаат подготвеното.

4. Спецификација на целта

Често причината поради која не се постигнува зацртаната цел е нејзиниот недостаток на специфичност, имено:

• Недостаток на јасно формулирани конкретни резултати.Што значи тоа - „Сакам да учам“ кинески„- научете неколку стотици зборови или дали тоа значи да научите течно да комуницирате на овој јазик, или можеби „учење кинески“ значи да ги научите сите 80 илјади знаци и да го читате текстот без речник?
• Не постои начин да се измери овој резултат.Кога поставувате цели и задачи, важно е да се земе предвид понатамошната способност за мерење на резултатот. На пример, ако сакате да изгубите тежина, треба да знаете колку килограми сакате да изгубите, пет, десет или можеби триесет килограми.
• Недостаток на јасно дефинирани рокови.Еве два примери за поставување цели: првиот е „Сакам да го зголемам сообраќајот на мојата веб-страница на илјада единствени посетители дневно“, вториот е „Сакам да го зголемам сообраќајот кон мојата веб-страница на илјада единствени посетители дневно. за три месеци“. Првата опција, без јасно дефинирани рокови, повеќе личи на желба отколку на цел. Па, едно лице сака да го зголеми сообраќајот до неговиот ресурс, па што? До ова може да дојде само за пет години. Втората опција е друга работа - има одреден рок кој ќе стимулира и поттикнува на секој можен начин. Сигурно рокот е разумно одреден, а не е изваден од воздух, и затоа ќе мора да заборавите на мрзеливоста и да работите продуктивно.

Повеќе, повеќе специфики!

5. Приспособување на целта

Бидете флексибилни! Само затоа што сте поставиле цел не значи дека не можете да направите прилагодувања колку што е потребно. Сè може да се случи, може да се појават околности кои можат да го забават или забрзаат постигнувањето на целта, па затоа треба да бидете подготвени да ја прилагодите целта. Запомнете дека инертноста во аспирациите никогаш никого не направила ниту успешен ниту среќен човек. Животот се менува, и мора да имате време да се промените со него!

6. Атрактивност на целта

Целта и последиците до кои ќе доведе нејзиното постигнување треба да ве привлечат! изберете цели кои ве привлекуваат, инспирираат и инспирираат, инаку „играта не вреди за свеќата“.

7. Верувајте дека вашата цел е остварлива

Откако ќе формулирате и поставите одредена цел, треба да навлезете во неа и да ја консолидирате во потсвеста. Се случува додека свесно се обидуваме да постигнеме цел, потсвесно да не сме подготвени да ја постигнеме. Можете да посакувате цел, но длабоко во душата не верувате во нејзината изводливост, не верувате во вашите способности или едноставно се сметате себеси за недостојни.

Не е доволно правилно да ја формулирате целта, треба да ја наполните со енергија на доверба - ова е најважниот услов за подготвеност да ја постигнете вашата цел. Сите успешни луѓе, од телевизиски ѕвезди (Опра Винфри, Лери Кинг...) и извонредни спортисти (Мајкл Џордан, Федор Емелијаненко...), до политичари (Мит Ромни, Силвио Берлускони, Арнолд Шварценегер...) и бизнисмени (Ричард Бренсон,...) го постигнаа тоа што го имаат благодарение на способноста за правилно формулирање и поставување цели.

8. Приспособување на целите и задачите

Ако веќе сте ги дефинирале вашите главни животни цели, тоа не значи дека не можете делумно да ги промените со текот на времето. Прилагодувањето на целите и задачите може да се случи во секоја фаза од вашата животен пат. Флексибилноста во нашето време е најважниот квалитет што ни овозможува да се прилагодиме на променливите услови. Мора да се запомни дека крутите ставови никогаш никого не доведоа до успех или среќа. Мора да се менувате заедно со светот околу вас.

Барем еднаш годишно, секоја личност решена да успее треба да посвети време на таква активност како прилагодување на целта. На пример, ова можете да го правите секој роденден бидејќи тоа е моментот кога ќе пораснете една година и ќе сфатите дека сте помудри. Посветете го овој ден на анализа на плодовите што успеавте да ги соберете во текот на претходната година.

Фокусирајте се на вашите победи и не заборавајте да се пофалите за нив. Во исто време, не треба да ги губите од вид вашите порази. Извлечете ги најточните заклучоци и размислете на што треба да работите во наредниот период. Бидете сигурни да ја оцените листата на цели што беше составена пред една година. Внимателно анализирајте ја секоја од зададените задачи. Размислете што точно направивте во текот на годината за да го спроведете.

Проценете колку далеку сте стигнале во вашите определби. Запрашајте се дали одредена цел за вас го има истото значење како пред една година. Можеби денес оваа задача ќе ви изгледа безначајна или, во некои погледи, дури и наивна. Во таква ситуација, можете безбедно да го пречкртате.

Откако ќе ги поминете сите ваши цели, почнете да креирате нова листа. Можете да ги менувате старите задачи, фокусирајќи се на барањата на сегашниот момент. Ако имате нови размислувања за вашите цели, задолжително запишете ги. Во исто време, неопходно е да се осигура дека новите задачи не се во спротивност со старите кои се уште се релевантни. Мораме да запомниме дека нашите способности мора да се проценат соодветно. Обидете се да си поставите остварливи цели, бидејќи нереалните задачи што е речиси невозможно да се постигнат во оваа фаза ќе станат предмет на вашето разочарување за една година.

Ако вашиот живот значително се променил Минатата година, прилагодувањето на задачите е речиси задолжително за вас. Нема потреба да си поставувате премногу строги временски ограничувања. Не треба да чекате една година за да ги прилагодите вашите цели. Со формирање на нови животни приоритети, ќе имате можност да ги разберете и прифатите сите промени кои се случиле во вашиот живот.

Најверојатно, имате многу цели. Обидете се да ги запишете кратко и јасно на лист хартија. Најверојатно, нема да можете да го направите ова брзо првиот пат, а резултатите од таквата работа може да ве изненадат. Не би било лошо да ги споредите старите и новите списоци за да разберете од што сте се откажале и каде одите.

Запомнете дека имате можност да ги промените и самите цели и методите за нивно постигнување. На пример, мината стратегија за постигнување одредена цел може да ви изгледа универзално глупава во моментот. Направете промени во вашиот живот, во спротивно постои ризик да останете на истото место долго време.

Денес ќе ве научам како да поставите цели многу ефикасно и од физичка и од метафизичка гледна точка.

Поставувањето цели е една од најчестите навики на успешните луѓе.

Внимание! Прочитајте ги биографиите на некои од најуспешните луѓе во историјата и ќе откриете дека тие имале конкретни соништа, визии или цели за она што сакале да го постигнат и успешно го постигнале >>>

Верувам дека кога поставувате цел, треба да направите три работи за да го постигнете резултатот.

Прво, мора да имате горлива желбастигнете таму.

Второ, мора цврсто верувамдека целта е можна и достапна.

Трето, мора да бидете во можност очекувања, односно треба да очекувате да добиете резултат.

Иако ова може да изгледа малку филозофско, има многу докази во научната заедница за да го поддржат тоа.

Најдобро документиран пример е плацебо ефектот.

Лекарите откриле дека пациентите можат да се излечат од болести кога ќе им препишат моќни лекови кои всушност се апчиња за шеќер.

Плацебо ефектот се прошири и на истражувањата за рак, а лекарите експериментираат со третмани за пациентите во обид да се ослободат од ракот по природен пат, каде пациентите се визуелизираат себеси здрави и излечени.

Дали истите психолошки фактори кои го предизвикуваат плацебо ефектот би можеле да се применат при поставувањето цели и на тој начин да помогнат да се направи личност или бизнис поуспешен?

Јас верувам во тоа.

Можеби ништо друго нема да даде доверба идејата за запалена желба, вера и очекувањеповеќе од следната приказна.

Приказната за Сем Волтон

Сем беше сиромашно дете кое порасна во срцето на Америка за време на Големата депресија.

Времињата беа тешки и малото момче работеше напорно за да им помогне на своите родители да врзат крај со крај.

Стана рано наутро да ги измолзи кравите и да им го продаде млекото на своите 10 до 12 муштерии за 10 центи по галон - многу пари во тие денови. Тој, исто така, одел од врата до врата продавајќи претплати за списанија кога имал само осум години.

Сем имаше една добра карактерна особина - амбиција. Неговата мајка секогаш му велеше дека треба да се труди да биде најдобро што може во што и да прави. Затоа Сем секогаш правеше се што го интересираше со вистинска страст.

Уште како дете кое растеше во Мисури, Сем беше решен да си постави храбри цели. Тој беше толку амбициозен што кога стана извидник, се обложи со сите други деца во неговата војска дека ќе биде првиот меѓу нив што ќе го достигне рангот на извидници на орли. Заработувањето на значката Орел не беше лесна задача и бараше голема храброст. Повеќето од извидниците на Орлите беа една година постари од Сем.

Сем добил облог кога како 14-годишник спасил човек од давење во река.

Во тоа време, малиот Сем стана најмладиот извидник на орлите во Мисури.

Во средно училиште, Сем беше избран за претседател студентски совети беше активен во многу други клубови. Иако беше низок, Сем се приклучи на кошаркарскиот тим и беше воодушевен кога го освои државниот шампионат. Сем стана и бек на фудбалскиот тим, кој исто така остана непоразен.

Поставувањето високи цели му дојде природно.

Неговата амбиција и позитивниот ментален став останаа со него и кога дипломираше средно школо. До моментот кога Сем стигна на колеџ, тој дури имаше размислувања еден ден да стане претседател на Соединетите Држави.

Тој одлучи дека прво треба да се обиде да стане претседател на студентското тело на универзитетот. Така, тој победил во секоја заедница во која дошол, и додека го завршил факултетот, бил избран за претседател на друштвото за почести постари мажи, за офицер на неговото братство, за претседател на неговата постара класа и за претседател на неговата библиска класа. Тој исто така служеше како капетан и претседател на Scissors and Blade, елитна воена организација ROTC.

Додека го правеше сето ова, тој исто така водеше сопствен бизнис со весници и заработуваше помеѓу 4.000 и 6.000 долари годишно, што беше доста сериозни пари на крајот на депресијата.

„Сем понекогаш беше малку расеан“, рече тиражот на еден од весниците што Сем ги издаваше на факултет, „имаше толку многу да направи и сакаше да заборава сè. Но, кога ова момче се фокусираше на една работа, сигурно го доби она што го сакаше“.

Сем дипломирал на колеџ со диплома и се вработил во J.C. Penney како менаџмент приправник за 75 долари месечно.

Но, Сем не беше задоволен со тоа што стана менаџерски приправник и наскоро почна да бара други можности.

На 27-годишна возраст, со заем од неговиот свекор, купил мала продавница со дисконти во Њупорт, Арканзас.

И покрај почетната слаба продажба и силната конкуренција од поголемите продавници од другата страна на улицата, Сем си постави цел неговата мала продавница во Њупорт да стане најдобрата, најпрофитабилната продавница во Арканзас во рок од 5 години.

Сем работеше напорно пет години и ја постигна својата цел. Наскоро тој ја имаше најголемата продавница во Арканзас. Но, тој немаше доволно време да ужива во својот успех.

Наскоро неговиот свет се распадна.

Закупот бил истечен и сопственикот на неговата зграда одбил да го продолжи закупот. Знаеше дека Сем нема каде да оди и одлучи дека сака да ја преземе продавницата за да може да му ја пренесе на својот син.

„Не можев да верувам дека ова ми се случува мене“, рече Сем, „Тоа беше како кошмар“.

Но, Сем не беше човек кој лесно можеше да поднесе оставка.

Тој и неговото семејство се преселиле во друг град. Таму, во Бентонвил, Арканзас, отворил нова продавница. Тој се присети дека слушнал како некои луѓе коментирале за неговиот нов потфат: „Да му дадеме на овој човек 60 дена, можеби 90. Тој нема да издржи толку долго“.

Па, Сем издржа повеќе од 90 дена. И неговата нова продавница стана успешна. Наскоро почнал да го шири својот бизнис и да отвора други продавници низ државата.

Во 1962 година, на 44-годишна возраст, тој ја отвори својата најамбициозна продавница досега. Тој го нарече Вол-Март.

Останатото е историја.

Во 1985 година, Форбс го прогласи Сем Волтон за најбогат човек во Америка. Дете кое морало да пазарува продавајќи млеко и весници ја основало најголемата компанија во светот.

Вол-Март направи милионери од илјадници акционери, обезбеди работа за милиони Американци и помогна да се подобри квалитетот на животот на многу земји во развојсо намалување на цената на стоката.

Во 1992 година, Сем Волтон го доби Претседателскиот медал на честа, највисоката цивилна чест што може да му се додели на американски државјанин.

Од своето детство до моментот кога починал во 1992 година, Сем Волтон бил успешен во се што презел. Тешко е да се каже кои квалитети ги прават луѓето како Сем Волтон успешни во толку многу различни потфати. Но, во својата автобиографија тој зборува зошто се смета себеси за толку среќен.

„Не знам што го прави човекот амбициозен“, рече подоцна Сем, „но факт е дека бев полн со ентузијазам и амбиција од денот кога се родив“.

Очекувам победа. Влегувам во тешки задачи од кои секогаш имам намера да излезам како победник.

Не ми паѓаше на памет дека може да загубам, речиси како да имам право да победам.

Овој вид на размислување често се чини дека се претвора во самоисполнувачко пророштво.

Како да поставите цели: Методот на Сем Волтон

Од оваа приказна може да се извлечат неколку поуки.

1. Поставете јасни, конкретни цели за она што сакате да го постигнете.

Сем се мотивираше со тоа што знаеше што сака и постави конкретна цел во временска рамка. Кога ја отворил својата прва продавница, одлучил дека сака неговата продавница да биде „најдобрата, најпрофитабилната продавница во Арканзас во рок од 5 години“.

2. Поставете високи цели

Ние создаваме свои ограничувања. Повеќето од нас се виновни што цели премногу ниско отколку превисоко.

Сем Волтон сонувал многу - дури и како дете. Со секое достигнување, неговата самодоверба растеше и неговите цели стануваа се поголеми и поголеми. Не се ограничуваше.

Кога ќе поставите цел, запомнете: „Добрата цел треба малку да ве исплаши и да ве возбуди“.

Размислете за вашите тековни задачи и тестирајте ги против ова правило. Ако вашите цели не ве плашат или возбудуваат, обидете се со нешто попредизвикувачки.

Умот е вашето ограничување. Сè додека умот може да замисли дека можете да направите нешто, можете да го направите тоа - сè додека навистина верувате во тоа 100 проценти.

Арнолд Шварценегер, светски познат актер, спортист, поранешен гувернер на Калифорнија.

3. Не дозволувајте поразот да ве одврати од вашиот пат.

Сем сакал да се насмевнува кога размислувал за еден од неговите рани шефови кај Џеј Пени кој му рекол: „Би те отпуштил ако не си толку добар продавач. Можеби едноставно не сте отсечени за малопродажба“.

Не дозволуваше туѓите негативни идеи да влијаат врз него. Кога ја изгубил првата продавница, ја надминал депресијата, потоа ги спакувал куферите, се преселил во нов град и повторно почнал.

Можеби ако Сем не ја изгубеше својата прва продавница и беше принуден да започне нова во Бентонвил, Вол-Март немаше да биде основан.

Поразот, гледан од поинаква перспектива, често е едноставно механизам за нè ставање на работ. на вистински начинили учење вредна лекција.

4. Желба – Вера – Очекување

Вашите цели мора да ги исполнуваат критериумите на желба, верување и очекување.

Целта треба да биде нешто што силно го посакувате. Колку е поголема вашата желба, толку е посилна вашата волја да ја постигнете вашата цел.

Наполеон Хил рекол: „Ако твоите желби се доволно силни, изгледа дека имаш натчовечки моќи“.

Тоа зависи од вашиот систем на верување. Како што постигнувате повеќе во животот, вашата самодоверба се зголемува. Ја зголемува вашата самодоверба и ве поттикнува да постигнете уште поголеми резултати.

Конечно, треба да го очекувате крајниот резултат.

Чекањето е најтешко.

Но, алатката за креативна визуелизација многу помага.

Вашиот потсвесен ум не може да прави разлика помеѓу реални и имагинарни искуства. Со честото визуелизирање на крајниот резултат што го посакувате, ја принудувате вашата потсвест да го сфати како реален. Ова предизвикува умот да ја вовлече оваа ситуација во вашиот живот. Можеби никој не ја изрази оваа поента попрецизно од Ганди кога рече:

„Личноста што сакам да станам, ако верувам дека ќе бидам, тогаш ќе станам“.

Како да поставите цели за животот?

Сега кога ги разбирате принципите зад поставувањето цели, време е да земете се што сте научиле досега и да разберете како да поставите цели во пракса.

Ќе ви покажам едноставен, но моќен метод што можете да го користите за да креирате животен план околу вашите цели.

Чекор 1 - Определете што е важно за вас

Размислете за различни аспекти од вашиот живот. Здравје, семејство, пријатели, кариера, духовност, финансии, добротворни цели, образование... итн.

Определете кои од овие области ви се најважни. Можеби вашите главни грижи се семејството, духовноста и кариерата.

Чекор 2 - Поставете долгорочни цели во секоја област

Дојдете со визија за тоа каде би сакале да бидете пет до десет години од денес во секоја од овие области.

Можеби вашата визија за кариера е да водите сопствен бизнис. Вашата семејна визија можеби е да патувате низ светот со вашиот сопружник и децата.

Вашата финансиска визија може да биде да имате 250.000 долари во банка.

Размислете што сакате.

Запомнете го правилото - добар гол треба малку да ве исплаши и да ве возбуди.

Размислувајќи за тоа каде сакате да бидете пет или десет години во иднина, сте создале долгорочна визија.

Чекор 3 - Одлучете што треба да направите оваа година за да ја постигнете вашата долгорочна визија

Значи, сакате да имате заштедени 250.000 долари во банка до следната година. Што треба да направите оваа година за да ја постигнете оваа цел? Можеби ќе треба да земете курс за инвестирање, да добиете подобро платена работа или да започнете да барате нови деловни можности.

Направете го ова со секоја долгорочна цел. Оваа вежба ќе ви помогне да се фокусирате на долгорочно и краткорочно планирање.

Многу луѓе имаат тенденција да прават само краткорочни планови и губат од вид долгорочни.

Други поставуваат долгорочни цели, но потоа забораваат што треба да направат токму сега за да ги постигнат тие долгорочни цели.

За да бидете ефективни во поставувањето цели, треба да имате долгорочна визија и краткорочни планови за да ја постигнете таа визија.

Чекор 4 - Запишете го на хартија

Ќе ви покажам едноставен метод наречен „Планирање животен циклус" Подолу можете да видите фотографија од таков дијаграм.

Првата хоризонтална линија го претставува времето. Првата вертикална лента ја претставува секоја област на фокусирање - во табелата подолу, фокусните области се Семејство, Здравје, Кариера, Креативност и Финансии.

Сега поделете го листот на половина. Искористете ја првата половина за да ги запишете вашите краткорочни цели - цели што треба да ги постигнете оваа година. Ве молиме имајте предвид дека секоја цел одговара на временски период.

Втората половина се користи за набројување на долгорочни цели - што сакате да постигнете во следната година, а потоа во следните пет години.

Дознајте повеќе за планирањето на животниот циклус во видеото. Список за проверка на соништата.

Прво, почнувате да ги разгледувате вашите долгорочни цели. Запишете ја вашата долгорочна визија за секоја област на фокусирање во соодветниот ред и колона.

Потоа запрашајте се:

„Што треба да направам оваа година за да бидам сигурен дека сум на пат кон мојата долгорочна визија?

Запишете ги вашите краткорочни цели во соодветниот ред и колона.

Овој документ може да се измени. Одете напред и додавајте нови цели додека ги смислувате. Можете исто така да ги избришете старите цели ако вашите планови се променат.

Чекор 5 - Започнете го процесот на креативна визуелизација

Работниот лист за планирање на животниот циклус треба да биде поставен на место каде што најверојатно ќе го прегледувате секојдневно. Може да биде во канцелариската фиока што ја отворате секојдневно, како датотека на работната површина на компјутерот или во рамка на ѕидот.

Кога медитирате, поминете неколку минути визуелизирајќи се себеси како ја постигнувате секоја цел.

Исполнувањето на нашите желби и остварувањето на нашите соништа во голема мера зависи од тоа колку правилно ги поставуваме нашите цели. Правилата за поставување цели помагаат да ги претвориме нашите аспирации и желби во реалност. Затоа, во оваа статија детално ќе го разгледаме прашањето - „ Како правилно да поставите цели?“, и ќе разбереме како да ги преточиме нашите желби и соништа во категоријата реални и јасни цели што можат да се постигнат.

Како правилно да поставите цели

Потпрете се само на сопствената сила

Пред да си поставите цел, разјаснете си дека целата одговорност за нејзиното спроведување паѓа целосно на вашите раменици. За да го избегнете искушението да обвинувате некој друг за вашите неуспеси, поставете цели што можете да ги постигнете без надворешна помош. Ова правило за поставување цели ќе ве спаси во иднина (ако не постигнете нешто) од правење погрешни заклучоци кога работите на грешки.

Правилно формулирајте ги вашите цели

Прво, голови, како идеите треба да се запишатна хартија (тетратка, дневник, дневник). Детално запишана цел има многу поголеми шанси да се реализира.

Ако мислите дека можете да ги задржите во вашата глава без да ги формулирате вашите цели на хартија, тогаш не ласкајте се за да ги постигнете. Таквите цели можат безбедно да се класифицираат како соништа. Во нашите глави хаотично талкаат соништата и желбите, ни се хаотични, неуредно и сосема нејасни. Ефикасноста на таквите цели од соништата е исклучително мала, во реалноста, тие се постигнуваат многу, многу ретко. Дури и со зборови, често не можеме да опишеме што навистина сакаме. Затоа, формулирањето на целта мора нужно да се одвива со молив во рака. Вистина е изреката -“ Тоа што е напишано со пенкало не може да се исече со секира».

Поставувањето и формулирањето на целта со помош на снимање ја вклучува нашата потсвест во активна работа; формулираната цел дава доверба и го прави секој следен чекор значаен.

Второ, правилното поставување и формулација на целта имплицира дека целта треба да носи позитивен полнеж. Затоа, подобро е да се формулира користејќи правила на афирмации- зборувајте за она што го сакате, а не за она што не го сакате.

Вистинската цел – « да се биде богат», « биди трезен», « биди тенок». Погрешен гол - « избега од сиромаштија», « да не пие», « ослободете се од вишокот килограми».

Ако ништо позитивно не ви паѓа на ум и постојано се врти нешто како „Не го сакам ова, не го сакам тоа“, обидете се прашај правилно: « Ова е она што не го сакам. Тогаш што сакам наместо тоа?»

Исто така, следејќи го ова правило за поставување цел, при формулирањето, подобро е да не се користат зборови кои создаваат отпор и ја намалуваат ефективноста на целта - „неопходно“, „потребно“, „треба“, „мора“. Овие зборови се антиподи на зборот „сакам“. Како можете да сакате, користејќи блокирачки зборови за да мотивирате? Затоа, заменете го „мора“ со „сака“, „треба“ со „може“, „треба“ со „ќе направи“.

Вистинската цел - « Сакам да се опуштам и ќе одам на одмор», « Можам и можам да заработам пари и ќе заработам многу пари». Погрешен гол – « Треба да се опуштам и да одам на одмор», « За да си го платам долгот, треба да заработам пари».

Исто така, најдобро е да се формулира целта во смисла на резултат наместо процес: односно „направи го ова“ наместо „работи подобро“.

Разделете ги големите цели во подцели

Секоја голема цел изгледа огромно додека не почнете да ја делите на делови. На пример, желбата да се купи недвижен имот во странство на прв поглед изгледа невозможна. Но, ако се движите кон вашата цел во систематски чекори, делејќи ја во фази, полесно ќе ја постигнете. Прво можете да поставите цел да заработите 3 илјади рубли дневно, потоа 5 илјади итн. Чекор по чекор (цел по гол) ќе достигнете ниво каде што ќе можете да размислувате за купување недвижен имот.

Поставувањето сложени (глобални) цели и задачи, нивно разложување на помали, има одличен мотивациски ефект. Постигнувајќи една, иако безначајна цел, ќе почувствувате задоволство и желба да продолжите понатаму. Постигнувајќи блиски цели, добивате сила и самодоверба за да ги достигнете далечните.

Начинот на размислување постепено ќе се менува. Разберете, нереално е да заработувате 20 илјади месечно, а потоа за неколку недели да ги зголемите приходите на 500 илјади. Големите пари го сакаат подготвеното.

Спецификација на целта

Често причината поради која не се постигнува зацртаната цел е нејзиниот недостаток на специфичност, имено:

• Недостаток на јасно формулирани конкретни резултати. Што значи - " Сакам да научам кинески“ - научете неколку стотици зборови или значи да научите течно да комуницирате на овој јазик, или можеби „учење кинески“ значи да ги научите сите 80 илјади хиероглифи и да го читате текстот без речник?
• Не постои начин да се измери овој резултат. На поставување целии задачи, важно е да се разгледа понатамошната можност за мерење на резултатот. На пример, ако сакате да изгубите тежина, треба да знаете колку килограми сакате да изгубите, пет, десет или можеби триесет килограми.
• Недостаток на јасно дефинирани рокови. Еве два примери за поставување цели: првиот е „ Сакам да го зголемам сообраќајот на мојата веб-страница на илјада единствени посетители дневно", второ -" Сакам да го зголемам сообраќајот на мојата веб-страница на илјада единствени посетители дневно за три месеци" Првата опција, без јасно дефинирани рокови, повеќе личи на желба отколку на цел. Па, едно лице сака да го зголеми сообраќајот до неговиот ресурс, па што? До ова може да дојде само за пет години. Втората опција е друга работа - има одреден рок кој ќе стимулира и поттикнува на секој можен начин. Сигурно рокот беше разумно одреден, а не беше земен од таванот, и затоа ќе мора да заборавите на мрзеливоста и работат продуктивно.

Повеќе, повеќе специфики!

Приспособување на целта

Бидете флексибилни! Само затоа што сте поставиле цел не значи дека не можете да направите прилагодувања колку што е потребно. Сè може да се случи, може да се појават околности кои можат да го забават или забрзаат постигнувањето на целта, па затоа треба да бидете подготвени да ја прилагодите целта. Запомнете дека инертноста во аспирациите никогаш никого не направила ниту успешен ниту среќен човек. Животот се менува, и мора да имате време да се промените со него!

Атрактивност на целта

Целта и последиците до кои ќе доведе нејзиното постигнување треба да ве привлечат! Изберете цели што ве привлекуваат, инспирираат и инспирираат, инаку „играта не вреди за свеќата“.

Верувајте дека вашата цел е остварлива

Откако ќе формулирате и поставите одредена цел, треба да навлезете во неа и да ја консолидирате во потсвеста. Се случува додека свесно се обидуваме да постигнеме цел, потсвесно да не сме подготвени да ја постигнеме. Можете да посакувате цел, но длабоко во душата не верувате во нејзината изводливост, не верувате во вашите способности или едноставно се сметате себеси за недостојни.

Не е доволно правилно да ја формулирате целта, треба да ја наполните со енергија на доверба - ова е најважниот услов за подготвеност да ја постигнете вашата цел.

Сите успешни луѓе, од телевизиски ѕвезди (Опра Винфри, Лери Кинг...) и извонредни спортисти (Мајкл Џордан, Федор Емелијаненко...), завршувајќи со политичарите (Мит Ромни, Силвио Берлускони, Арнолд Шварценегер...) и бизнисмените (Ричард Бренсон, Лакшми Митал...) го постигнаа она што го имаат благодарение на способноста за правилно формулирање и поставување цели.

Ако најдете грешка, означете дел од текстот и кликнете Ctrl+Enter.

Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе секојдневно се доближуваат до својата цел и ја постигнуваат за многу краток временски период, додека други едноставно живеат како што треба, без да размислуваат многу за иднината? Како резултат на тоа, тие се среќаваат со старост, разбирајќи дека не мора да се фалат со некои посебни успеси.

Одговорот на прашањето зошто тоа се случува е многу едноставен - првите луѓе живеат според својот животен план, додека другите не ни размислуваат за тоа, туку едноставно одат со текот на животот. Сепак, дури и самото присуство на таков план не гарантира успех, бидејќи при неговото изготвување можете да направите многу грешки, како резултат на кои тие едноставно нема да бидат од никаква корист, само залудно ќе губите време.

За да се спречи тоа да се случи, списанието Fotrader во моментов ќе наведе 10 најважни препораки за правење животни планови, кои беа дадени од експерти за планирање и управување со времето.

бр.1. Секогаш почнувајте со мали димензии

Секогаш е убаво да фантазирате дека за една година ќе имате сопствен спортски автомобил и двокатна куќа, но вашите фантазии нема да се остварат без ваше учество. Многу е подобро да почнете да го планирате животот од еден ден, запишувајќи на час кои цели треба да ги постигнете.

Тоа е едноставно и многу погодно. Најважно е секоја таква цел да ве приближи до уште поголема цел, дури и само еден мал чекор. Запомнете, има 60 минути во еден час и секоја минута треба да се потроши корисно.

Направете јасен план за денот и видете како успевате да го следите, колку се ефективни вашите постапки.

бр.2. Определете што точно сакате да постигнете во блиска иднина

За жал, многумина од нас често следат одредени цели, а кога ги постигнуваме, разбираме дека тоа воопшто не биле нивни мисли и желби, тие биле наметнати однадвор и затоа нивното постигнување не носи никакво задоволство. Затоа, застанете овде и сега и размислете кој се гледате себеси во иднина.

Дали изградивте успешна кариера? Дали станавте финансиски независни? Создаде силна и среќно семејство? На крајот на краиштата, ако еден човек сонува да стане шеф на корпорација, друг сонува за куќа во шумата, каде што ќе биде тивко и мирно.

бр. 3. Направете листа на задачи што треба да се завршат

Важно е не само да се постават цели, туку и да се идентификуваат задачите што ќе доведат до нивно постигнување. Прво, идентификувајте ги областите на активност што ви се важни на кои треба да работите, а потоа под секоја од нив направете листа на активности што ќе обезбедат резултати.

бр. 4. Направете планови за секој период

Пет години, 10 години, остатокот од животот и, се разбира, шест месеци и една година. Секоја листа треба да биде придружена со листа на задачи и треба да имате план за следните шест месеци во вашата работа, а сега треба да ги завршите задачите наведени во него.

Што се однесува до плановите за подолг период, тие треба да бидат закачени на ѕид, по можност постојано да ви бидат пред очи, а вие да се сеќавате за што неуморно работите.

бр.5. Анализирајте ги вашите резултати

Немојте само да правите план и да ги завршувате задачите една по друга, туку анализирајте ги резултатите. Откако ќе се заврши задачата, таа треба да се отстрани од планот. Како? Само пречкртајте го. Откако ќе помине одреден период, можете лесно да ги анализирате добиените резултати - колку задачи сте поставиле за себе, колку од нив биле завршени, а кои не можеле да се завршат и од кои причини.

# 6: Не заборавајте да си поставите конкретни цели и цели за себе.

„Ќе ослабам еден ден во иднина“ или „Сакам да станам слаб“ воопшто не се цели, туку ваши желби. Целите се поставени поинаку - „Ќе изгубам 10 килограми за 5 месеци“ или „Ќе го носам мојот омилен фустан за еден месец“.

Целта треба да има конкретен рок и да биде конкретна, а не нејасна.

бр.7. Запишете ги задачите во бележник

Сите задачи и цели мора да бидат запишани. Ако еднаш правилно формулиравте цел, ментално идентификувавте задачи за да ја постигнете, но заборавивте сето тоа да го запишете, сметајте дека не сте направиле ништо корисно. Едноставно ќе заборавите на оваа цел, па дури и порано отколку што мислите. Снимај, снимај, снимај.

Сите цели едноставно мора да бидат на хартија или во вашата тетратка. Ако не ви се допаѓа вашиот ракопис, можете да го напишете прегледот во Word и да го испечатите. Ова ќе биде уште подобро, бидејќи можете да го закачите над вашето биро и секогаш ќе го паметите.

бр. 8. Бидете флексибилни

Јасно сте уверени дека за пет години ќе купите стан, на пример, во Истанбул. Но, потоа поминуваат 5 години, сте заштедиле пари за вашата цел и сте подготвени да го исполните вашиот сон, кога одеднаш ќе започне во Турција Граѓанска војна. А како среќа, епицентарот е во Истанбул. Се разбира, овој пример е условен, а експертите на Fortrader се надеваат дека никогаш нема да има војна во Турција. Ова го велиме за да значи дека животот може да направи прилагодувања на нашите тековни планови и треба да бидете подготвени за тоа.

И не е важно ако наместо стан во Истанбул се преселите во своја куќа во Бугарија, бидејќи и оваа земја ви се допаѓа. Не треба да се плашите од промени и прилагодувања, бидејќи и ова е дел од нашиот живот. Не може се во него да се предвиди со 100% веројатност.

бр.9. Не заборавајте да се охрабрувате

Секако, во вашиот план треба да ги вклучите само оние задачи кои ќе ве доближат до целта. Но, тоа воопшто не значи дека не треба да додадете неколку пријатни „бонуси“ на тоа.

На пример, ако отсекогаш сте сакале да одите на час по танц или да ја посетите Јапонија, но тие цели не се усогласуваат со вашата крајна цел, сепак вклучете ги во вашиот план. Најважно е целиот ваш план да не се состои само од „желби“. А да се разгалиш одвреме-навреме не е грев.

бр. 10. Веднаш!

И конечно, последниот совет е да го направите вашиот план и да почнете да го следите токму сега. Ќе го прочитате последниот ред од оваа статија и ќе кажете: „Леле, какви одлични совети! Утре ќе треба да започнеме да подготвуваме план“. Но, утре доаѓа, а вие едноставно заборавате на тоа. Не ја одложувајте оваа важна задача до „некој ден“.

Запомнете дека колку побрзо почнете да правите план за вашиот живот, толку е поголема веројатноста тој да биде свесен и планиран.

Ако ви се допадна оваа статија, споделете ја со вашите пријатели на или , Ви благодариме!