Методи за одбивање табела за телефонска агресија. Мајстор на животот: Психолошка заштита во општеството (доц). Вербална и невербална агресија

Однадвор, аналитичката табела се состои од општо заглавие, систем на хоризонтални редови и вертикални графикони (колони, колони). Како што знаете, секоја табела се состои од предмет и прирок. Темата покажува за што се дискутира и содржи листа на индикатори кои го карактеризираат феноменот. Предикатот покажува кои карактеристики го карактеризираат субјектот.

Секоја табела треба да има наслов кој накратко ја изразува нејзината содржина. Таа мора да биде прецизна, концизна и експресивна.

Колоните што содржат предмет се нумерирани со големи букви од азбуката, а колоните што содржат прирок се нумерирани со арапски бројки. Сите зборови во насловите на темата и прирокот мора да бидат целосно напишани. Доколку е потребно, насловите на колоните мора да ја наведат мерната единица на индикаторот. Ако сите елементи на табелата се изразени во исти мерни единици, тогаш оваа единица може да се стави во насловот на табелата со ставање во загради. За полесно користење на табелите со апсолутни и релативни показатели, прво треба да обезбедите апсолутни, а потоа релативни податоци. Кога се одразува динамиката на индикаторите, податоците мора да се подредат по хронолошки редослед.

Според аналитичката содржина, се разликуваат табелите: одразувајќи ги карактеристиките на предметот што се проучува според една или друга карактеристика, постапката за пресметување индикатори, динамиката на индикаторите што се проучуваат, структурните промени во составот на индикаторите, односот на индикаторите според различни карактеристики, резултатите од пресметувањето влијанието на факторите на нивото на индикаторот што се проучува, методологијата за пресметување на резервите, збирни резултати од анализата.

Во табелите од првиот типсе евидентираат индикатори кои го карактеризираат овој или оној економски феномен и се рефлектира нивото на овој индикатор за периодот на известување за еден или повеќе објекти (види Табела 4.8).

Да се ​​одрази во табели постапката за пресметување на аналитички показателиНајпрво се обезбедуваат првичните информации, а потоа се пресметуваат изведените податоци потребни за пресметување на потребниот индикатор. На пример, за да се пресмета коефициентот на корелација потребно е да се извршат пресметки а потоа користете ја формулата (7.7) за да ја пронајдете нејзината вредност.

При проучување на динамиката на индикаторитеПрво, првичните информации се обезбедуваат за одреден број години по хронолошки редослед, врз основа на кои се пресметуваат основните и верижните стапки и зголемувања на раст, изразени во проценти или индекси (види Табела 4.6).

Во табелите што го карактеризираат спроведувањето на планот,Се рефлектираат планираните и фактичките податоци за периодот на известување за секој објект, по што се пресметуваат апсолутното отстапување од планот и процентот на реализација на планот (види Табела 4.1).

При регистрирање на структурни промени во составот на индикаторитеда обезбеди податоци за составот на феноменот што се проучува во основните и извештајните години, врз основа на кои се пресметува специфичната тежина на секој елемент или дел во целокупната целина и се утврдуваат отстапувања од планот (види Табела 4.14).

Да се ​​одрази односот помеѓу појавитесе составува табела во која поединечните или групните податоци за еден од показателите се рангираат по растечки или опаѓачки редослед и соодветно на тоа се подредуваат податоците за другите показатели поврзани со него (види табели 4 7 и 4.16).

Во табелите наменети за прикажување на резултатите од факторската анализа,потребно е прво да се одразат информациите за факторските показатели, потоа за ефективните показатели и промената во последните во целина и поради секој фактор посебно (види Табела 6.2).

Табели што се одразуваат резултати од пресметките на резервите.Тие го обезбедуваат вистинското и можното ниво на факторски индикатори и резервата за зголемување на ефективниот показател поради секој фактор (види Табела 7.12).

Да ги сумираме резултатите од анализататие составуваат збирни табели во кои е систематизиран истражувачкиот материјал за одредени аспекти од активностите на претпријатието (Табела 24.18).

35

Оваа табела ќе ви помогне подобро да се движите во процесот на деловни телефонски разговори со клиентите и да изградите поудобна и во исто време посигурна комуникациска стратегија.

^ Не кажувај	Зборувај
Објасни ми што сакаш.	Како можам да Ви помогнам?
Извинете што досадувам.	Ви благодариме за вниманието.
Да, но...	Да, затоа...
Нема проблем.	Да се ​​согласувам со тебе.
Здраво!	Да, те слушам.
Здраво! Здраво! Што велиш?	Слушаш?
За две-три недели ќе се реши прашањето...	Прашањето ќе биде решено на 20 јуни.
не знам.	Ќе се обидам да дознаам.
Не знам.	Ќе дознаам.
Не сте во право/	Ве молиме појаснете што мислите.
Не е факт!	Мора да се случило нешто.

Следната табела, составена од специјалист за управување С. Р. Филонович, е посветена на способноста да се води разговор по телефон со различни луѓе:

I. Со упорни и напорни соговорници.

Слушајте - и ќе разберете што бара соговорникот.

Спротивставете се на инсистирањето на соговорникот со свое, но бидете „чекор поназад“.

Почесто користете затворени прашања за да го контролирате текот на разговорот.

Бидете пријателски настроени, но прецизни и директни во вашите изјави.

Бидете љубезни.

II. Со агресивен соговорник.

Слушајте внимателно и тогаш ќе разберете што го загрижува вашиот соговорник.

Воспоставете контакт со изразување на вашето сочувство и жалење на општ начин.

Предложете акционен план и потоа имплементирајте го.

Задржете се на ладнокрвност и не попуштајте на расположението на соговорникот.

Бидете љубезни.

III. Со разговорлив соговорник.

Поставувајте затворени прашања.

Внимавајте на паузите во разговорот.

Не попуштајте пред соговорникот, не дозволувајте да ве вовлече во долг разговор.

Ако научите да водите телефонски разговори ефективно, кратко, концизно и компетентно, ова ќе ви олесни да избегате од психолошкиот притисок и „нападите“ што сите деловни луѓе често ги слушаат на телефон. Сепак, исто така е корисно да се користат специфични техники за да се одбие агресијата:

Кога ќе заѕвони телефонот, бидете психолошки подготвени на се, вклучително и на фактот дека токму сега ќе добиете непријатни информации, ќе бидете нападнати и критикувани. Најчесто, луѓето кои примаат и „пропуштаат“ удари се оние кои опуштено и самозадоволно му приоѓаат на телефонот со импозантен чекор. И во исто време, не стресувајте - неутралните информации и состојби секогаш даваат поголем опсег на одговори.

Ако слушнете глас на личност на телефон за која мислите дека ќе ве нападне, обидете се со превентивен удар или контранапад како стратегија за одговор. Можете да го направите ова во сурова форма, носејќи некакво обвинение против него (главната работа е дека е фер) или во мека форма, јасно насочувајќи го разговорот во друга насока и не дозволувајќи да бидете вовлечени во пресметка .

Од самиот почеток на разговорот поставете ментален штит кој ќе ве одвои од оваа личност и ќе ве опкружи со енергија низ која тешко ќе се пробие агресивната сила од надворешниот свет. Технологијата за конструирање на овој штит при комуникација во живо, која е доста применлива и при телефонски разговор, детално е опишана во „Невидлив оклоп“.

Кога сме прободени за време на телефонски разговор, а се чувствуваме ранливи или имаме енергетски дефект, тоа значи дека за кратко сме се идентификувале со телефонот и со соговорникот, како тој да е до нас, па дури и дел од нас. И тој е всушност од другата страна на градот, па дури и од другата страна на планетата. Запомнете го ова, почувствувајте го и обидете се да не заборавите за време на разговорот. „Просторен штит“ - ментално растојание од предметот на агресија - многу добро помага да се одржи емоционалната рамнотежа кога зборувате преку телефонска слушалка.

Без разлика дали сте биле „удирани“ или не во телефонски разговор, прилагодете се за да се ослободите од енергијата добиена за време на таквата комуникација. Понекогаш оваа енергија го следи човекот како темна трага долго време, труејќи го неговото расположение и спречувајќи го да дејствува ефективно и успешно, да ги постигне своите цели. Затоа, секогаш кога ќе завршите телефонски разговор и сакате или да повикате некој друг или да преземете нови работи, ментално истресете ја старата енергија, ослободете се од непријатното искуство и сеќавање, прилагодете се на чувството на целосна слобода од сите слики и чувства од минатото.

Ако вие самите по потреба повикате непријатна личност која, како што сте сигурни, ќе ви се спротивстави со сите сили, обидете се да замислите каков резултат сакате да постигнете. Проценете ја силата на неговиот отпор и подгответе се да го скршите неговиот отпор. Откако ќе слушнете иритиран одговор или ќе наидете на противење што ја отфрла вашата волја, обидете се да зборувате на таков начин што ќе ја вратите ситуацијата на првобитното ниво. Замислете дека преку телефонски разговор се води борба помеѓу две аура, две енергии кои се судираат една со друга поради зборовите. Обидете се да верувате дека зад вас има ѕид од светлосна енергија што ве штити, а кога ќе почнете да напаѓате на логично и доброволно ниво, овој ѕид се движи кон вашиот противник и го турка расправијата во далечина, отстранувајќи го од кругот на вашето внимание. Се разбира, сите такви слики треба да бидат поткрепени со успешно вербално однесување, добро насочени зборови, проверени аргументи и правилно поставени акценти. Запомнете дека истрајноста и истрајноста во остварувањето на вашите цели и планови е најдобриот клуч за постигнување на безбедносна состојба, што е многу корисно и во редовните и во телефонските односи.

Поглавје 13. ЗАШТИТА ОД КРИМИНАЛНО АГРЕСИВНА СРЕДИНА

„Едното е убиство со предрасуди, но другото е одбрана. Кога те нападнат темните, потребно е да се одбраниш. Мислата за одбрана не е убиство. Секој може да се одбрани пред се со силата на духот. "

^ Животна етика

„Патот на воинот се заснова на хуманост, љубов и искреност: срцето на воената храброст е вистинската храброст, мудрост, љубов и пријателство. Да се ​​потпира само на физичките аспекти на воинството е бесмислено, бидејќи моќта на телото е секогаш ограничена .

^ Морихеи Уешиба

„Секој разбојник, дури и ако е многу посилен од вас, длабоко во себе знае дека греши. Секоја жртва, дури и кога е послаба од разбојникот, мора да се сеќава и да верува дека е во право. Покрај тоа, жртвата секогаш може да се јави на Бога за помош, а никогаш на бандит“.

(англиска поговорка)

Најдобар начин да се заштитите од психолошки и од сите други видови удари е посебна, длабоко обмислена, јасна, внатрешно мирна и во исто време многу сигурна стратегија на однесување кога другите луѓе не сакаат ни да ве нападнат. Но, невозможно е да се живее живот без да се има ниту еден непријател и без да се добие ниту еден удар. Сите ние ја браниме нашата позиција, а на некој може да не му се допадне, дури и ако не правите видливи грешки.

Значи, мирно комуницирате со некоја личност, а ништо не претскажува бура. Меѓутоа, во одреден момент се случува недофатлив клик, а вашиот соговорник, неочекувано за вас, доаѓа во состојба на агресија и со својот глас, гестови, движења или други средства ви задава силен психолошки удар. Чувствувате дека сте целосно или половина надвор од играта, но треба да продолжите со тоа. Можно е и друго сценарио: активно се расправате, конфликтите, напаѓате, удирате, тие ве погодуваат како одговор, но вие не се плашите од ова, затоа што имате доволно сила да ги одвратите сите удари на противникот. И одеднаш тој прави нешто неочекувано за вас - го пробива оклопот на вашата одбрана, а вие чувствувате непријатност, слабост, губење на енергија, ступор во мислите... Ве удриле, но немате можност да ползите во еден агол и мирно лижете ја раната. Треба да ја продолжите борбата, комуникацијата, контактот и одбраната на вашата позиција, без разлика колку е лоша. Можеби сè уште не сте се чувствувале лошо, бидејќи иако ударот бил зафатен, вие делумно го одбивте.

Кои методи можете да ги примените во овој случај?

Оцена на сила на удар

За да го направите ова, вклучете ја целосната моќ на вашата интуиција и разбудете ја свеста колку што е можно повеќе. Обидете се да го исклучите умот кој обично размислува како некои претпазливи рационалисти - полека разгледувајќи ги опциите, мерејќи ги последиците, избирајќи ја патеката по најмала цена, вклучително и вербализација. Треба да се користи интуитивно размислување - свесност од телото, потсвеста и волјата. Најинтересно е што нашето внатрешно интуитивно битие (под услов да знаеме правилно да прашаме) речиси секогаш го знае точниот одговор. Ако нашата интуиција моментално работи лошо и молчи, тогаш често треба да се запрашаме во најобичните, едноставни ситуации - што да правиме? Инстант прашање, слушање себеси со целосна концентрација на внимание, потоа фаќање на одговорот (во форма на сè уште нејасно чувство, нејасна слика, едвај формирана мисла-погодување) и, конечно, акција - нешто како ова може да биде шема за обука што може да се користи во нашиот случај - одбивање удар.

Слушајќи се себеси, вашата внатрешна меморија, обидете се да го извлечете од сопствените длабочини ова скриено знаење - како да постапите, сликата за точниот одговор - и почувствувајте колку брз одговорот треба да биде, дали има можност да стекнете време и да го одложите , специјално подготвувајќи ја својата сила за нови?

Непробојна реакција или криење на слабост

Ова правило не треба секогаш да важи. Понекогаш е корисно за непријателот да види колку сте лути и колку сте непријатни поради тоа што го направил (ако сте сигурни дека тој е интелигентна личност, без благородништво или дали ќе го искористите неговото „удирање“ кај вас за да одговорите „прегазено“ многу пати посилно). Сепак, во секој случај, не треба да ја покажувате вашата ранливост, слабост и зависност од неговата сила. Обидете се да го продолжите разговорот со истото копче за интонација, без да ја менувате јачината на гласот, природата на вашите фрази, изразот на очите или држењето на телото. Ако е можно, умеете никогаш да не трепнете, како да го гасите огнот на неговиот агресивен удар во просторот на вашата непробојност и неизвесност. Сепак, можете да направите кратка пауза пред да му одговорите, поставувајќи го, сепак, како скриена заканаили барем како сила. Нека се плаши.

Добрата работа за непробојноста е што понекогаш ви дава можност да купите време и да подготвите најефикасен одговор. Тоа се изразува не само во затворени пози и изрази на лицето, понекогаш потсетувајќи на маска. Луѓето од специјалните одделенија знаат добро да го користат, а бидејќи денес излегоа од сенка, а секој ден можете да видите десетици од нив на телевизија, не гледам ништо лошо во тоа да научите елегантна професионална воздржаност од нив. Највисоката аеробатика на непробојност е да се однесувате исклучително слободно на надворешно ниво. Никогаш не покажувајте ја својата слабост и ранливост на вашиот противник, дури и ако ударот всушност ја погоди вашата слаба точка. Подобро да ја облечете вашата слабост во оклопот на самоуверено држење и насмевка. Запомнете ги зборовите на еден од најранливите и затоа настраданите луѓе од неговото време - Сергеј Есенин:

Во грмотевици, во невреме, во секојдневен срам. За време на тешки загуби И кога сте тажни Да се ​​појавите насмеано и едноставно е највисоката уметност на светот. ("Црнец")

Ослободување од негативна енергија

Ако штотуку сте добиле енергетски дефект или чувствувате дека во моментот нема да можете да го одбиете ударот, тогаш подгответе се веднаш барем делумно да ја отстраните негативната енергија од вашата аура. Ова ќе го направите целосно подоцна. Без такво ситуационо моментално ослободување од енергетски отрови, нема да можете успешно да продолжите да комуницирате и да се борите против непријателот.

Можете да ја отстраните негативната, трауматска енергија од аурата: а) со помош на неколку вдишувања и издишувања, при што едно лице ментално се фокусира на засегнатиот орган, суптилен центар или област на телото; б) поради мускулна напнатост и последователно опуштање на оној дел од телото кој најболно реагирал на ударот; в) преку ментално пренесување на „јас“ со силна волја во де-енергизирана, трауматизирана област на нечија свест, проследено со концентрирање на вниманието на тоа некое време; г) со прифаќање на најудобните релаксирачки пози, невидливи за непријателот; д) преку стимулирачки слики на позитивна енергија.

Со други зборови, ќе треба да го одделите неговиот енергетски дел од психолошкиот удар. Во овој случај, ќе ви биде многу полесно да ги поднесете неговите последици и да ги ублажите.

Состојба на подготвеност да се одговори на удар

Откако се ослободивте од туѓата негативно наелектризирана енергија, влезете во состојба на максимална сила, самодоверба и самоконтрола. Запомнете дали сте имале слична состојба во минатото и воскреснете ја во вашата меморија, не само на ниво на ментална слика, туку и на ниво на целото битие, вклучувајќи го и телото. Постигнете чувство на сила и самодоверба во кое не ве задржуваат слики за можен неуспех или страв од пораз. Обидете се да почувствувате дека сте посилни од вашиот престапник или барем не послаб од него. Состојбата на сила треба да ве убеди дека сте способни компетентно да одговорите на предизвикот што ви го фрла престапникот. Откако ќе го имате ова силно чувство за себе, конечно можете да одговорите.

Сите опишани техники, кои се фази на еден одговор на удар (проценка на силата на ударот, реакција на непробојност, отстранување на негативните енергетски последици по ударот, влегување во состојба на сигурна сила) може да се појават во вашиот ум и телото речиси веднаш, за неколку делови од секундата, и може да се прошири на подолг временски период. Мозокот е огромен, комплексен биокомпјутер кој континуирано решава одредени проблеми со анализа на опции. При изборот на одговор, обидете се да се слушате себеси со целото свое битие и да прашате што сакате од оваа ситуација: да го газите непријателот или да го одбраните вашето право на слободно дејствување? Ако сакате да газите, мора да разберете дека се вклучувате во понатамошна комуникација со нејасен исход. Обидете се да цените сè Негативни последици, најдете сила да се откажете од борбата и преминете на вториот одговор.

Надминување на погрешниот став кој не остави отворени за напад

Секој удар што го добивме, а што е најважно, го пропуштивме, укажува на тоа дека во тој момент погрешно сме ги перцепирале другите луѓе, светот околу нас и себеси. Отстапувањата од поправилната перцепција можат да се насочат во која било насока - од премногу преценување на себеси до прениска самодоверба, но тие речиси секогаш се поврзани со погрешен став за разоружување. Човек повеќе од потребното инсистира на својот пристап, одлука, барања за луѓето и околностите, а кога неговите очекувања не се потврдуваат, тој губи рамнотежа и промашува удар. Премногу често и неразумно очекуваме добар став од луѓето, а кога ќе наидеме на лош или рамнодушен став, понекогаш дури и ги губиме нервите. Уште почесто се случува едноставно да бидеме потопени во психолошки сон, па затоа секој потсмешен збор, иритација или притисок од нас се доживува како исклучително болно влијание. Накратко, не сме подготвени достоинствено и безбедно да се соочиме со нападот, бидејќи сме исполнети со лажен став кој не убедува дека напад нема да има. Потоа, кога ударот навистина ќе се случи, овој лажен став предизвикува погрешни его-заштитни реакции кај нас, принудувајќи нè да потиснеме непријатни информации или да ги припишуваме нашите пороци на други луѓе, наместо да размислуваме зошто, всушност, го пропуштивме ударот.

Внимателно анализирајте ги вашите ставови и очекувања во три ситуации:

Кога веќе има конфликт;

Кога го нема, но најверојатно ќе започне;

Кога се е во ред и не се очекуваат судири.

Обидете се да одговорите на прашањето: што сакате во секој случај и како најверојатно ќе се однесувате? Ако вашиот прелиминарен став не ја носи еластичната енергија на вистинската сигурност, обидете се да го промените ставот. Но, за ова треба длабоко да разберете и искусите дека вашиот став е погрешен и дека порано или подоцна ќе ве отвори за нови удари. Одбивањето лажна инсталација не е само интелектуална одлука која е лесна за спроведување. Ставот на исчекување или подготвеност за дејствување вклучува неколку елементи:

Емоционален став кон ситуацијата;

Состојба на свест (во во овој случајтоа е невнимателно, поспано, мрзливо);

Енергетски тон (по правило, тој е намален);

Мускулна состојба (или премногу опуштена или, напротив, премногу напната).

Набљудувајте ја инсталацијата од гледна точка на можно влијание и размислете како ќе се променат сите нејзини елементи доколку тоа се случи. Што ќе се случи со вашите емоции? Дали ќе бидат уште подепресивни или ќе има избувнување на агресија проследено со угнетување? Дали вашата свест ќе оди во сосема поинаква состојба, осцилирајќи од режим на спиење во режим на паника? Дали ќе ви се намали енергетскиот тон? Дали вашите мисли ќе станат поправени? Но, ако сето тоа е така, а пропуштениот удар ќе ви го зголеми страдањето во сите правци, зарем не вреди да се откажете од погрешниот и штетен став?

Прилагодете се на поинаков, поадекватен, позитивен и внатрешно прибран однос кон луѓето, светот и себе си. Вклучете го во вашата свест сеќавањето дека сите луѓе и ситуации се различни едни од други, и затоа во секој момент може да наидете на неочекуван агресивен отпор во форма на удар. Подгответе се да го прифатите мирно, без непотребна напнатост, која само би привлекла нови удари. Да се ​​биде подготвен значи да имаш неколку видови на адекватен одговор на залиха. Затоа, размислете и одговорете на прашањето: во какви форми, зборови, постапки, постапки ќе се манифестира вашиот одговор на ударот. Со други зборови, создадете неколку внатрешни слики за правилен одговор на удар, наполнете ги со енергија и ставете ги во потсвеста, повеќе не размислувајќи за нападот, па дури и обидувајќи се да го спречите, зрачејќи со пријателски однос кон луѓето и светот. Сликата на точниот одговор ќе ја извлечете само по ударот или веднаш во моментот на неговото доставување.

Игнорирање на нападот

И покрај тоа што сте добиле удар, го игнорирате, ги браните вашите аргументи и ја продолжувате комуникацијата, можеби дури и засилувајќи го и зголемувајќи го вашиот навредлив жар. Со тоа јасно ставате до знаење дека тоа на никаков начин не влијае на вас и нема да ве налути под никакви околности. Игнорирањето е силен одговор, но вашата сила ќе биде реална ако не се скршите под притисок и сте способни да ги одбраните вашите интереси. Игнорирањето може да се направи без никаква фиксација на ударот. Кога испраќате сигнал до непријателот, не го гледате на празен опсег. Како по правило, таквото игнорирање го повредува напаѓачот и може да го натера да се повлече.

Затајувањето е како победа

Во голем број случаи, директен судир со непријателот во психолошки конфликт, дури и во случај на ваша морална победа, ќе ви донесе толку многу проблеми и проблеми што би било подобро да ја избегнете борбата. Ова воопшто не е кукавичлук, туку чин на претпазливост, што секако може да се смета за победа. Дали вреди да се навлезете во секоја пазарна жена или непоправлив кавгаџија, дури и ако по долги битки успеете да ги закачите на ѕидот? Зарем не е подобро да ја зачувате својата сила за вистинскиот непријател и добро да размислите пред да се замешате со недостојни луѓе? Како што рече еден мајстор за боречки вештини што го познавам толку добро: „Ако некој странски автомобил ми го заплисне оделото и не избега, се разбира, можам да го удрам лицето на возачот, но тоа нема да го спаси оделото и затоа ќе се сметам себеси за победник само ако успеам да избегнам прскање“. За истото зборува и источната парабола „Оној што победува без да полага раце“.

„Еднаш одамна, кога Бокуден пловеше со своите сопатници на голем брод на езерото Бива, еден лут млад самурај го предизвика на дуел. „Какво училиште имаш?“, арогантно праша младиот фанфари. училиште на оние кои победуваат без да полагаат раце“, мирно одговори тој на Бокуден. Одлучено е да се бориме на мал остров на средината на езерото за да не им наштетиме на другите патници. Кога бродот се приближил до островот, ентузијастот во дуелот бил прво скокна на брегот. Тогаш Бокуден зеде весла и се оттурна од каменот, чамецот исплива од островот, каде што остана несреќниот борец. „Ова е училиштето на оние кои освојуваат без да полагаат раце“, резимира Бокуден, кој не сакаше залудно да ја пролее крвта на млекарот“.

Избегнувањето тепачка, направена свесно и без никаков страв, врз основа на трезвена проценка на ситуацијата, не може да се смета за бегство. Тоа е еден вид одбрана, а за неговото спроведување е потребна одредена вештина. Секој што свесно избегнува непотребен конфликт мора да користи неколку тактики:

Избегнување на идниот поглед на напаѓачот;

Просторно растојание од агресорот;

Свесно избегнување на какви било емоции или мисли за личност која ви е непријатна, доколку таа сè уште не ве гледа, а ќе ве види;

Ментално опкружете се со штит на неранливост;

Смирување на напната ситуација со хумор, шеги, ништо значајни зборови, звучи како комплементарно за потенцијален или вистински агресор;

Секаков облик на контролирана глупост, кога или се преправате дека не забележувате агресивни напади насочени кон вас, или не разбирате дека ве напаѓаат или кажете нешто сосема друго како одговор.

Многу е важно на суптилен план, односно во мислите и чувствата, да не дозволите силни енергетски емисии кон агресорот, што тој може да ги почувствува дури и со вашата надворешна тишина. Ако сè уште се навлечете на него на енергетско ниво, тогаш конфликтот, по правило, не може да се избегне и тој од латентна, скриена фаза преминува во вистински судир. Но, ако успеавте, со чисто надворешна неутралност на вашето однесување - кога непријателот, колку и да сака, не успева да ве вовлече во конфликт, бидејќи едноставно нема за што да се прилепува - да одржите внатрешна неутралност и дистанца од агресивно енергетско поле, тогаш вие - победник.

Препознавање на измама и предвидување на агресија

Сериозната одбрана во однесувањето нужно бара способност да ги разберете вистинските мотиви на луѓето со кои комуницирате, особено ако имаат лоши намери. Препознавањето на задни намери помага да се спречи удар затоа што ја предвидувате неговата насока и можете однапред да преземете акција. Така, признавањето може да се смета за ментален контранапад на агресивните планови на непријателот, неутрализирајќи ги во пупка. Препознавањето е важно на сите три нивоа - психолошко, суптилно, аурично и духовно. Последниот тип на препознавање е најтежок. Личноста која ја совладала оваа уметност се сметала за мудрец. Речиси сите традиции ја нагласија важноста на оваа вештина. На ниво на однесување, препознавањето го прави човекот „велемајстор на комуникацијата“, способен да предвиди добро осмислени интриги што неговите непријатели ги плетат против него и импулсивни изливи на иритација насочени против него, кои неочекувано се манифестираат во постапките и говори на невоздржани луѓе.

Најголемите мудреци ги советувале луѓето да не бегаат од животот, туку да се втурнат во неговото густо за подобро да ги разберат законите на постоењето, да ја сфатат целата бездна на човековата природа и да ја научат уметноста на препознавање човечки лица, особено важно ако во нив преовладуваат силите на злото. Рамакришна ги поттикна своите ученици да негуваат смиреност, трпение и длабоко расудување, што е многу неопходно кога се работи со зли луѓе. За ова зборува неговата парабола „Друштво на зли луѓе“:

„Рамакришна: Мора да ги сакате сите, бидејќи Бог живее во сите суштества. Но, подобро е да се поклоните на лошите луѓе од далеку.

Биџој (со насмевка): Дали е вистина дека луѓето те обвинуваат дека се мешаш со луѓе кои веруваат во личен Бог кој има форма?

Рамакришна: Вистински посветен човек треба да има апсолутен мир и не треба да биде вознемирен од мислењата на другите. Како ковачка наковална, тој ќе ги трпи сите навреди и сите прогонства и ќе остане цврст во својата вера и секогаш ист. Злите луѓе можат да кажат секакви непријатни работи за вас и да ве караат; но ако сте жедни за Бога, сè ќе поднесете со трпение. Човек може да размислува за Бог дури и меѓу најзлобните луѓе. Античките мудреци кои живееле во шумите можеле да медитираат за Бога, опкружени со тигри, мечки и други диви животни. Природата на злобната личност е слична на природата на тигар или мечка. Тие напаѓаат невини и им нанесуваат тага или штета. Мора да бидете особено внимателни кога ќе стапите во контакт со богатите на прво место. Човек кој има богатство и има многу слуги, лесно може да му наштети на друг зборувајќи со него. Понекогаш дури може да биде неопходно да се согласите со неговото мислење за нешто. Второ - со куче. Кога кучето лае по вас, не треба да трчате; разговарај со неа мирно и таа ќе се смири. Трето - со бик. Кога бик ве брка, можете повторно да го покорите со мирни зборови. Четврто - со пијан човек. Ако го налутите, ќе ве пцуе и ќе ве нарекува со лоши имиња. Но, ако разговарате со него како да сте драг роднина, тој ќе се чувствува среќен и ќе биде исклучително љубезен кон вас.

Кога ми доаѓаат зли луѓе, јас сум многу внимателен. Карактерот на некои од нив е сличен на оној на змија. Можат да те каснат без да знаат за една минута. Можеби ќе биде потребно многу време и разбирање за да помине залакот. Или може да се случи да сакате да им се одмаздите. Затоа, потребно е одвреме-навреме да се биде во друштво на свети луѓе. Преку комуникација со нив, едно лице развива јасно разбирање и препознавање на луѓето („Прогласување на Рамакришна“).

E. I. Roerich ја оцени улогата на признавањето на духовен паткако најважен квалитет:

„Пред нас се откриваат многу лица, затоа што препознавањето на лицата е најважно. Препознавањето на луѓето е камен-техника за оние што одат по патот на големата услуга за човештвото. Препознавањето на реалноста и луѓето е првиот услов и услов на патот на вистинско ученик. Така, на одреден степен на духовен развој, може окултно да се види структурата дух, околу нас и луѓето кои ни се приближуваат. студент кој не може да разликува светлина од темнина и пријател од предавник? Сите конструкции ќе бидат уништени од таквото незнаење. Се разбира, директното знаење е тоа што многу помага во ова препознавање“.

Препознавањето и исчекувањето се слични својства. Едниот се однесува на збунетата сегашност, другиот се однесува на сè уште нејасната иднина. За правилно да ги искористите овие својства за да ги одбиете ударите, треба да ги негувате намерно и упорно, без да сметате на што ќе ве научи самиот живот. Сум сретнал луѓе кои живееле долг животи ја поседуваше токму таа лековерна едноставност за која поговорката вели дека е полоша од кражба. Се разбира, невозможно е да се научи животна мудрост на тесноград човек со помош на специјални вежби: ударите и ударите добиени во секојдневните битки учат многу поефикасно. Сепак, за оние кои знаат како и сакаат да ја подобрат својата способност за препознавање, би им препорачал да ги испробаат следните совети.

1. Направете претпоставка во вашиот ум дека сите луѓе имаат свои интереси, кои не секогаш се совпаѓаат со вашите. Многу луѓе, на чисто надворешно ниво, се однесуваат добро со вас бидејќи тоа не ги чини ништо, но ако интересите се разминуваат, нивниот став се менува. Тие можат да започнат војна во која ќе користат широк спектар на методи, вклучително и измама. Ако не сакате да влегувате во неволја и постојано да бидете измамени, мора да се сеќавате на ова својство на човечката природа и да не откривате повеќе од вашата душа на луѓето кои не ги познавате добро отколку што се бара.

2. Размислете кој од вашите пријатели, познаници или колеги е способен да ве изневери во критична ситуација. Замислете ја оваа ситуација и, како искусен режисер, обидете се да ги сместите сите на оние места и улоги кои се најблиску до нивната природа. Замислете како ќе реагираат на притисокот на другите луѓе и околности, на неизбежните искушенија, на заканата дека ќе ги загубат работите што им се важни. Ако вашата идеја не е во нивна корист, тогаш размислете дали имате премногу доверба и отворете се со нив сега. Запомнете дека премногу блиску до несигурни луѓе е полн со последователно конфликтно растојание, како резултат на што може да се најдете многу подалеку отколку пред да се зближите.

3. Научете да се слушате длабоко себеси кога се среќавате со луѓе и какви било нови сериозни потфати, одредувајќи ја природата на вашиот прв впечаток и сопствената реакција на некоја личност или бизнис. Првиот впечаток е многу силен аргумент во корист на понатамошен избор на курс на дејствување, иако тој не може да биде апсолутен. Научете да ги набљудувате, во целосна будност и јасна свест, вашите први впечатоци од луѓето, настаните и постапките, постепено трансформирајќи ги нејасните искри на интуицијата во точно и непогрешливо директно знаење.

4. Кога ја набљудувате ситуацијата, обидете се да ја видите како целина, како одвоена и без емоции, земајќи ги предвид сите можни нијанси, причини и последици. Ставете се во кожата на другите луѓе и поставете си прашања:

Дали се искрени со тебе или не?

Дали би биле искрени кога би биле на нивно место?

Зошто им верувате безусловно ако имате двоумење?

5. Кога започнувате ваква внатрешна работа, бидете храбри. За да се препознае вистинската измама на луѓето денес и наводната измама на утре, потребна е значителна храброст. Лековерноста често доаѓа од недостаток на храброст. На крајот на краиштата, признавањето носи не само олеснување, туку и тешкотии. Животот е тежок и не можеме веднаш да се разделиме со секој што нè измамува. А живеењето и сфаќањето на оваа измама понекогаш е уште потешко отколку да се биде слеп и лековерен. Сепак, господарот на безбедноста ќе ја претпочита оваа тешкотија од слепата лековерност.

6. Научете да препознавате измама по надворешни знаци. Погледнете што емитираат очите на една личност, без разлика дали се движат или не, колку често лицето го трга погледот, како гестикулира. Набљудувајте го и односот на главната идеја што личноста се обидува да ја оправда со својата емоционална состојба и како внатрешната содржина се поврзува со надворешното изразување. Дали има несовпаѓање овде? Кога ќе престанете да разбирате во што се стреми човекот, поставете си прашање - кој е неговиот вистински интерес? Ова не е за да престанете да им верувате на луѓето или да воведете став на сомнеж во себе. Доволно е само да се види.

7. Анализирајте ја вашата сегашност во однос на бројот на животни удари што ги добивате од луѓето и околностите. Без разлика дали ги има многу или малку, во секој случај тие се природен резултат на вашите минати дела и стремежи. Вашата сегашност е последица на вашето минато, а вашата иднина е последица на вашата сегашност. Тие удари и шишарки кои ќе ви заврнат во иднина се заработени денес. Размислете кои грешки денес можат да ја направат вашата иднина ранлива на можни напади и агресија за да се подготвите за нив однапред.

Тишина

За разлика од игнорирањето, кое вклучува продолжување на груб дијалог (како да не сте забележале дека сте нападнати), тишината е сосема посебна реакција. Бевте удрен, одлично го забележавте тоа и решивте да постапите на овој начин. Набиените усни и завршувањето на непријатниот разговор имаат за цел да потенцираат дека не ви се допаѓа како ве напаѓаат и не сакате да продолжите со таквата комуникација. Многу е важно само каков вид на тишина ќе изберете - тишината на силата или тишината на слабоста. Ако мислите дека сте силни, но вашиот противник мисли дека молчите поради слабост и продолжи да напаѓа, тогаш сте ја изгубиле ситуацијата. Затоа, кога го користите овој метод, внимавајте на две работи: 1) тишината треба да биде исполнета со вашата сила, непоколеблива моќ и чувство за правда; 2) вашата тишина мора да биде поткрепена со некои надворешни гестови кои укажуваат на вашата сила и достоинство.

Покрај целосната тишина, ефективен метод на заштита е делумното молчење, кое може да се нарече воздржување. Воздржана личност, скржава на зборови, им дава посебна сила и моќ, затоа изгледа многу посигурно од зборлеста личност која губи енергија и е неубедлив во својата говорливост. Древните учења придавале исклучително значење на вербалното воздржување. Еве резиме на совети дадени од суфиски извор“ Голема книгаправила на животот“ од Ибн ал-Мукафа:

„Не бидете алчни со зборови и скржави со поздрави, но не раскошни говори пред сите и не се насмевнувајте десно и лево, бидејќи првото ќе се припише на ароганција, а второто на глупоста и несериозноста.

Подобро е да молчиш отколку да зборуваш неуспешно, бидејќи еден збор изговорен во вистинско време и на вистинско место е подобар од сто зборови што не стигнале до целта. Избрзаниот збор е често непромислен и погрешен, дури и ако на прв поглед изгледа успешен и елоквентен.

Не фалете се со разум и елоквентност насекаде, чувајте ги во резерва, зашто покажувањето разум и елоквентност таму каде што не е соодветно е знак на неразумност.

Ако сакате да ве почитуваат и сакаат и благородните луѓе и обичните луѓе, тогаш, имајќи знаење, бидете како неуките по скромност и, елоквентен, надминете го јазикот врзан во тишина.

Тие го презираат оној кој е дарежлив во ветувањата, но слаб во нивното исполнување; го почитуваат оној чии зборови не се разликуваат од нивните дела.

Знај дека јазикот е како гол меч во рацете на гневот, страстите и неумереноста, го победува разумот и секоја разумност. Не му давајте слобода на јазикот, инаку ќе ве уништи. Покорете го на разумот, и тој ќе ви стане пријател: ако страстите го запоседнат, тогаш тој е вашиот најголем непријател и причина за сите несреќи.

Ако можете да го потчинете својот јазик, тој ќе ве заштити; ако ја изгубите моќта над него, тој ќе стане ваш непријател“.

Овој тип на заштита е универзален и може да се користи во секоја ситуација и заедно со кој било друг метод. Иронијата е демонстрација на несериозноста на ударот и однесувањето на агресорот, девалвирајќи го значењето на ударот за оштетениот. Се чини дека ја намалува големината на сликата на оној што напаѓа, претворајќи го во карикатурален лик. Од биоенергетска гледна точка, вклучувањето на методот на иронија во системот на човечки одбранбени реакции пред напад значи дека се оживуваат нови енергии и се вклучени нови енергетски центри, на пример, каналот на умот и интелектот. Зошто примитивната груба личност или силеџија во комуникацијата често попушта на паметната и сурова иронија на неговата потенцијална жртва, која одбила да биде подложена на психичко колење и успешно го одобрила ударот? Затоа што и безобразниот и тепачката постигнуваат резултати преку избезумена сила на волја и игра без правила, која не украсува никаква комуникација и воопшто не го користи потенцијалот на умот и свеста. Затоа што не се навикнати да размислуваат сериозно за ништо при мирна комуникација, а особено за време на активен конфликт.

Добрата иронија создава за човекот ефект на одвојување од борбата, помага да се погледне ситуацијата од позиција „над кавгата“, што помага послободно да се најдат аргументи во спор што одразуваат притисок, навреда и манипулација. Човек кој се брани од удари и користи остар ум за да се одбрани, секогаш е поуспешен од оној кој дејствува со чиста сила и волја.

Контра напад

Ако следи ваква реакција, значи, постои ризик конфликтот да ескалира, што значи дека помирувањето е одложено. Мораме внимателно да ја одмериме ситуацијата и да одговориме на две прашања: а) дали воопшто вреди да се одговори на удар со психолошки удар и б) ако е така, каква сила треба да биде одговорот? Исто така, важно е да се избере формата на одговорот, која може да се изрази со зборови, или можеби без зборови, во форма на тивка пауза; Може да биде сериозно, или може да биде разиграно, итн. Освен тоа, ситуацијата може да биде толку тешка што компјутерот на свеста мора да ги помине предложените опции за одбранбена реакција со огромна брзина. Но, ако одлуката е донесена, дејствувајте во избраната насока, без да ја менувате додека сериозно не се уверите дека не е во ред. Важно е да се разбере каков удар треба да биде, какви последици ќе предизвика. Затоа, кога се подготвувате да одговорите на ударот што ви беше зададен, проверете ги вашите мотиви со концепти како совест и правда. Запомнете дека иако „доброто мора да дојде со тупаници“, одмаздничките удари, без совест, се враќаат кај вас во форма на одмазда за грешките.

Важно е да се разбере која е точната технологија за да се возврати фер удар. Дали некогаш сте постапиле на сличен начин, воздржувајќи го ударот од непријателот или во вашата потсвест немате ни најмала идеја што точно треба да се направи, ниту пак слика (или, како што би рекол будист, „отпечаток на слика“) на вашата реакција, како може да се направи тоа што е најдоброто нешто да се направи? Обидете се да размислите дали имате слична слика и искуство или не, а ако немате, обидете се однапред да создадете таква слика во вашиот ум, тогаш ќе биде многу полесно да дејствувате. Сликата мора да биде многу светла и целосна, а сите сомнежи за нејзиниот успех се едноставно пречка за успехот. Затоа, корисно е да се тренирате на следниов начин: брзо создадете живописна слика на заштитно дејство, веднаш ослободете го нанадвор, преточувајќи го во акција. За да го направите ова, треба да бидете способни да вложите енергија во вашиот вербален или тивок одговор, да можете да се потпрете на сопственото тело како еден вид отскочна даска за скок и да ја вклучите интуицијата и потсвеста.

Ослободете се со хумор

Ако иронијата е продолжување на борбата со други средства, понекогаш подразбирајќи нејзино влошување, тогаш хуморот се однесува на методи кои ја смируваат напнатата атмосфера на психолошка војна. Изговорувајќи ја фразата наполнета со хумор, изгледа јасно му даваме до знаење на непријателот: наместо смртна борба со ножеви, можете да преминете на борба со тупаници, ако не и мирно да ја завршите работата. Важно е вашиот хумор да биде разбран од вашиот противник, бидејќи кога вашиот хумор е премногу слаб, тој не се забележува, а борбата продолжува, а кога е премногу досаден, или се претвора во потсмев, предизвикувајќи уште поголем бес, или изгледа глупаво. Хуморот како метод на борба е моќно, па дури и суптилно средство, но за да го искористите, мора да го поседувате соодветното својство, кое се нарекува смисла за хумор. И, се разбира, треба да го научите овој имот (ако може да се научи во принцип) не во моментот на конфликт, туку многу порано.

Хуморот не е некој посебен одговор, туку еден вид на ублажувачка сила што може да се додаде на кој било од наведените методи за одбивање напад. Најчесто, хуморот помага да се смири, но тоа не се случува секогаш - или ќе наидете на противник со атрофирано чувство за хумор и едноставно не ве слуша, или тој го зема хуморот за иронија и потсмев и станува уште побесен, или тој претпочита да не ги забележува вашите обиди да ја ублажите ситуацијата, бидејќи тој самиот е заинтересиран за нејзино влошување. Тогаш немате друг избор освен повторно да преминете на многу сериозна битка.

Делумно повлекување при зачувување на лицето

Не постои метод против лост, вклучително и психолошки, така што понекогаш не останува ништо друго да се направи освен да се повлечеме. Секој, дури и најсилниот човек, понекогаш е принуден да прибегне кон овој, можеби не многу пријатен, но неизбежен начин за одбивање удар. Што да направите ако непријателот се покаже дека е многу посилен? Важно е да можете да го направите овој чекор убаво, речиси незабележливо, без да го свиткате долниот дел од грбот или да ја наведнете главата. Може да има многу специфични опции за такво повлекување - ова вклучува делумно игнорирање на нападот или мирно прифаќање обиди да ве навредат и прифаќање на дел од условите што ги бара вашиот противник и одржување мирен тон како одговор на врисоци и одбивање. сите барања што првично ги наведовте. Главната работа е да го одржувате своето достоинство и границите на отстапките се јасно дефинирани. Ако се предадете на притисокот и попуштите уште повеќе, тогаш лицето е изгубено. Кога се согласувате на овој чекор, обидете се да разберете дали вашиот противник се согласува да седне на преговарачка маса или дали неговото расположение е да ве заврши до крај. Ако сметате дека е така, тогаш трипати размислете дали вреди да се користи овој метод. Животната практика покажува дека во принцип е невозможно да се смири непослушниот агресор. Вашите обиди мирно да го решите конфликтот го предизвикуваат да бара сè повеќе отстапки. Во овој случај, треба да ја процените ситуацијата: ако силите се далеку од еднакви, обидете се воопшто да не учествувате во судирот, а ако не може да се избегне борба (првенствено психолошка), подобро е да се обезбеди максимален можен отпор. во фаза на размена на првите удари. Потоа, откако доби забележителен болен притисок од вас, тој може да ја намали големината на неговите барања.

Убедување на непријателот да се префрли на стратегија за партнерство

За ефикасно да го имплементирате овој метод на одговор на удар, мора да бидете способни да ја апсорбирате неговата трауматска сила и во никој случај да не дозволите појава на чисто рефлексивна реакција на незадоволство или иритација. Откако го одбивте обвинението за агресивна енергија ослободена против вас и останувајќи смирени, вие директно, вербално или индиректно, користејќи ја сета логика на однесување, се обидувате да го убедите непријателот да ја напушти смешната борба, каде што нема победничка страна, и да продолжите на нормален дијалог. Многу е важно вашата интонација да се споредува позитивно со неговите емоции или агресија со нагласена смиреност и рамнотежа, тогаш и тој ќе се смири. Обидете се да се погрижите тој да не ве исфрли од емоционална рамнотежа, туку да можете да го изгаснете неговиот бес со неколку смирени зборови, движења и гестови. Ако е личност склона кон логично расудување, убедете го дека преговарањето за него, како и за секоја личност, е многу поисплатливо од борбата. Стратегијата насочена кон договор, партнерство и соработка е секогаш подобра од отсуството на договор и целосно самоволие во желбите и постапките.

Дисидентификација со удар и напад

(во јогиски, будистички и таоистички верзии)

Овој метод, вообичаен во источната традиција, е насочен кон заштита на внатрешниот интегритет на поединецот. За нејзина успешна употреба во борбена ситуација, корисно е да се тренира оваа вештина во вистински живот. Може да се користи во три верзии - јогичка, будистичка и таоистичка.

Да почнеме со јогискиот пристап. Навикнете се да мислите дека вашето најдлабоко јас не е тело, не емоции, не ум, не аура, туку целосно автономна формација на која не може да се влијае однадвор. Телото, емоциите и умот под погледот на длабокото јас се претвораат во школки кои можат да страдаат од надворешни напади и напади. Но, самото „јас“ (внатрешниот набљудувач, гледачот кој го гледа светот од длабочините на највнатрешната духовна сфера) е неранлив, ниту еден удар не може да го допре или оштети. Негувајте го овој став и поглед на работите и настаните што е можно почесто, и постепено вашето чувство за „јас“ ќе стане многу посилно и постабилно од порано. Нема да треба да го браните вашето „јас“, бидејќи тоа ќе престане да се поистоветува со периферијата на постоењето - телесни сензации, површни емоции и суетни мисли. „Јас“ ќе влезе внатре и од длабочините ќе размислува како површинските лушпи на духот се нишаат под влијание на удари, се наведнуваат и потоа повторно закрепнуваат. Главната работа е да запомните дека вие не сте телото, не чувствата, не умот, туку само „јас“ и не го исклучувајте вниманието на вашето „јас“ од школките за време на ударите.

Будистичката неидентификација е нешто слична на јогиската неидентификација. Сепак, постои значајна разлика. Будистите тврдат дека „јас“ е фикција, тек на ментални состојби. Ударите и нападите им изгледаат како уште поголема фикција, илузорна за перцепција. Не постои ниту оној што напаѓа, ниту оној што е нападнат - сето тоа е проток на енергии и брзо менување на психолошки состојби. Илузорни се и болните сензации предизвикани од удари за краток момент - по некое време ќе поминат. Затоа, треба да негувате одвоен поглед на сите психолошки напади, кои во суштина се краткорочни и илузорни.

Неидентификацијата, како што се практикува во таоизмот, доаѓа од концептот на Тао, светската празнина што лежи во основата на универзумот. Само треба постојано да се сеќавате на ова и да се обидувате да бидете во тек на Тао - тогаш сите влијанија и сензации генерирани од нив ќе бидат сфатени како илузорни меурчиња и затемнување во огромниот и светли простор на океанот. Тие лесно ќе се растворат во испарливите и слободни елементи на Тао и нема да можат да предизвикаат сериозно страдање.

Сите три од овие источни методи се сметаат за моќни лекови за заштита од напади. Ако навистина научите да ги применувате, многу животни неволји ќе ве заобиколат. Сепак, постојат некои сериозни ограничувања за плодната употреба на овој метод за кои можеби ќе сакате да знаете.

Прво, за да се справите со шокови или проблеми користејќи јогичен, будистички или таоистички пристап, мора барем до одреден степен да се претплатите и да ги прифатите системите на јога, будизам или таоизам. Во спротивно, тоа ќе биде извлекување на посебна ефективна техника од општиот систем, што може да даде само делумен ефект.

Второ, за квалитативно да го примените овој метод во реалниот живот, треба да имате многу добра самоконтрола и да бидете постојано на штрек, да тренирате неидентификување со која било животна ситуација, вклучително и онаа која е субјективно пријатна и погодна за блаженство и мрзеливост и релаксација. Тогаш внатрешниот набљудувач и разбудената свест стануваат навистина независни од какви било околности. Освен тоа, личноста која е во состојба на постојана самоконтрола се навикнува на моментална реакција на какви било напади и полесно ги доживува како илузорна игра на енергии и впечатоци. Ако човекот е склон кон духовен сон, неподвижност на свеста, отсутност, тогаш тој метод воопшто нема да може да го примени, особено ако е во живиот тек на животот и комуникацијата. Тој успева да го користи овој метод во најдобар случај како средство за превенција или, што се случува многу почесто, откако ќе добие трауматски удари и ќе добие психолошки испакнатини.

Обидот на необучено лице да ја користи оваа техника за време на тешка размена на удари може, напротив, да ја ослабне неговата природна сигурност, бидејќи вниманието ќе испадне од контекстот на одредена, моментална ситуација и лицето ризикува да пропушти силен удар. . Затоа, во се е потребен здрав разум и пропорционалност.

Метод на левиот образ

Христијанското простување, изразено во добро познатите зборови за потребата да се сврти левиот образ кога ќе се зададе удар на десната страна, е исто така многу моќно средство за влијание врз агресорот. Овој метод може да се примени на различни начини: а) надворешно омекнување на положбата додека се одржува чувството на незадоволство кон непријателот; б) внатрешно простување и надворешно предавање. Која опција ќе биде поефикасна зависи од вашиот вкус и кои цели ги следите. Од моја гледна точка, главната работа е да се избегне внатрешна слабост и капитулација, по што непријателот едноставно те уништува како индивидуа. Ако се чувствувате толку силно што можете да си дозволите да направите отстапка на надворешен план, тогаш таквиот чин е навистина силен потег, кој под одредени услови може да го дезорганизира однесувањето на агресорот. Важно е тој да чувствува: вие го правите овој чекор не од слабост, туку од свест за вашата сила и дарежливост.

Можете да му простите на сторителот во која било фаза од конфликтот, но најсоодветниот чин на простување е по завршувањето на „борбените операции“ - за време на битката нема време да го направите ова. Не држете лутина против некој со кој штотуку сте се „стегнале“ во рингот на животот и кој ви задал болни удари. Можеби не знае што прави. Оваа позиција ќе ве однесе до нови височини каде што ќе биде потешко да се достигне. Дополнително, ќе ја ослободите психоенергетската обвивка и свеста од течностите и влијанијата на противникот.

Не само христијаните, туку и мајсторите на боречките вештини му придаваа големо значење на концептот на понизност и мир, како што беше потврдено од параболата наречена „Последниот испит“:

„Наставникот праша:

Ако луѓето ве тепаат со стапови и мечеви, што ќе мислите?

Дека овие луѓе се љубезни и нежни, бидејќи ме тепаат само со стапови и мечеви, но не ме лишуваат целосно од мојот живот.

Но, ако конечно ти го одземат животот, што би размислувале за тоа?

Дека тоа се љубезни и кротки луѓе кои со толку малку страдање ме избавуваат од ова тело полно со нечистотија.

„Во ред“, рече учителката, „можеш да живееш меѓу луѓето“. Оди“.

Способност да кажете „не“ со целото свое битие

Во случаи кога целта на нападот е да ве принуди да направите нешто што не го сакате, еден од најефикасните методи на одбрана е способноста да кажете „не“ со целото битие. Како по правило, незаштитеното лице, дури и ако во такви случаи најде сила да каже „не“, го прави тоа колебливо, отворајќи ја можноста за втор удар или нов притисок. Затоа, важно е однапред да го следите овој слаб, несигурен почеток во себе и да го распуштите, прилагодувајќи се на чувството на монолитна сила и доверба. Обидете се да влезете во оваа слика на сила и самодоверба и ментално да ја повторите сцената на одбивање притисок неколку пати во вашиот ум. Уште подобро е ако ја вежбате оваа сцена сами пред огледалото и на глас. Кога вежбате, обидете се да ги ставите во акција сите ресурси што ви се на располагање: телото (држење на телото и одлучувачки гестови), и гласот, и расположението, и јасна свест и концентрирана волја и еластична аура. Знајте како да создадете впечаток дека зад енергијата на вашето одбивање се крие уште помоќна потенцијална енергија и направете го тоа на таков начин што напаѓачот нема да има желба да ја повтори својата понуда.

Исклучување од ситуацијата

Ако за време на комуникацијата сте подложни на психолошки напад, а во исто време предметот не бара од вас да користите решенија за одговор, активно да размислувате или да го проучувате проблемот, тогаш можете свесно да го примените методот на исклучување од ситуацијата, кој луѓето прибегнуваат кон спонтано. Ставете непробојна маска на лицето и, внимавајќи на агресивниот партнер кој ви вика или ве обвинува за смртни гревови, ментално оставете ја ситуацијата на кој било друг простор, почнете да се сеќавате на нешто, да замислувате иднина или да размислувате за некои предмети и луѓе . Главната работа е да престанете да слушате и да ги прифаќате сите агресивни глупости што доаѓаат од вашиот противник. Треба да се нагласи дека овој метод е применлив само во случаи кога нападот е примарно психолошки карактери носи слаб енергетски полнеж (на пример, сопругата бавно, прилично ритуално, се расправа со нејзиниот сопруг). Ако кон вас доаѓа силен енергетски бран на агресија, тогаш не можете да се опуштите, бидејќи оваа енергија може да влезе во вас.

Заштита на улоги

Обидете се да разберете каква улога игра личноста што ве напаѓа. Колку неговата агресија е неволно излив на незадоволство, а колку е игра со улоги со влегување во карактер. Во двата случаи, улогата што ја преземате може да делува како штит кој одбива напад. Ако ова е спонтан излив на енергија на незадоволство, тогаш вашата одлучувачка слика може да му покаже на агресорот таква сила со која е подобро да не се плеткате. Ако ова е делумно игра од негова страна, тогаш можете да играте заедно со вашиот противник. Единствената главна работа е да ја пронајдете вашата улога за оваа игра, што ја неутрализира неговата позиција во најголема мера. Размислете – која е неговата најголема слабост, од што најмногу се плаши и на што попушта? Каков човек е способен да го надигрува? Изберете таква улога, влезете во неа на ист начин како што актерот влегува во сценски лик и замислете дека вашата улога е еден вид психолошки оклоп кој е способен да одбие секакви стрели, удари и изливи на очигледна и скриена агресија. . Откако избравте улога, бидете доследни и не одете подалеку од неа под влијание на страв и сомнеж во себе. И тогаш оваа улога може да ја изрази сликата на силна, цврста и апсолутно заштитена личност. Понекогаш е подобро да се игра улогата на мека и деликатна личност, која беспрекорно ги гради односите со другите луѓе и е толку шармантен што не сакате да го нападнете.

Се разбира, не треба да се ограничувате на ниту една улога долго време. Во овој случај, можеби ќе ве погледнат повнимателно и ќе најдат слаба точка. Вистинскиот мајстор за одбрана поседува многу видови оружје. Доколку е потребно, улогите може и треба да се менуваат. Колку повеќе улоги може да игра човекот во такви случаи, толку е позаштитен. Исто така, важно е да не се идентификувате со вашите улоги, сеќавајќи се на нивната секундарна природа. Улогите се школки кои треба да можете да ги менувате како облека, притоа запомнувајќи дека таквата облека има тенденција да се држи до телото. Затоа, користете ја оваа алатка како помошна, но доста ефикасна за одбивање удари.

„Контролирана глупост“

Терминот и методот, кои дојдоа во светот од книгите на познатиот Карлос Кастанеда, проповедајќи ги мистичните учења на Дон Жуан, се засноваат на идејата дека, од една страна, ништо на овој свет не може внатрешно да се сфати сериозно, и во исто време, неопходно е да се набљудуваат многу конвенции со сериозен поглед, не обрнувајќи внимание на нивната очигледна глупост. Така возрасните комуницираат со децата или, на пример, искусен маж реагира на каприците на една млада жена. Подетален одговор на тоа што значи контролирана глупост му дава на Карлос Кастанеда самиот Дон Хуан:

Те молам кажи ми за што се работи - контролирана глупост.

Дон Хуан гласно се насмеа и гласно му удри шлаканица на бутот со скршената рака.

Ова е контролирана глупост. - извика низ смеа и повторно ракоплеска.

Не разбрав…

Мило ми е што после толку години конечно созреавте и се потрудивте да го поставите ова прашање. Во исто време, ако никогаш не го направивте ова, не би ми било грижа. Како и да е, ја избрав радоста, како да ме интересира дали ќе прашаш или не. Како ова да ми е поважно од било што друго. Разбирам? Ова е контролирана глупост.

Потоа прашав дали тоа значи дека тој никогаш не постапува искрено и дека сите негови постапки се само глума.

„Моите постапки се секогаш искрени“, одговори Дон Хуан, „но тие не се ништо повеќе од глума... Ништо нема големо значење, па затоа човек со знаење едноставно избира дејство и го изведува. Но, тој го прави тоа како да е важно. Контролираната глупост го тера да каже дека неговите постапки се многу важни и да постапува соодветно. Во исто време, тој совршено разбира дека ништо од ова не е важно. Значи, со тоа што престанува да дејствува, човекот на знаење се враќа во состојба на мир и рамнотежа. Дали акцијата била добра или лоша, дали била завршена, тој нема врска со тоа. Од друга страна, човек со знаење може воопшто да не врши никакви дејствија. Тогаш тој се однесува како да му е важно овој одред. Ова е исто така можно. Затоа што ова ќе биде контролирана глупост“.

Контролирана глупост може да се дефинира како мудра и искрена глума изведена од искусна, сигурна личност во секојдневниот театар на животот. Доколку некоја ситуација бара од човекот да изврши обредни дејствија, тој мирно и со внатрешна насмевка ги извршува, снисходливо постапувајќи се кон луѓето кои поради нивото на нивната свест сериозно бараат извршување на ритуалот. Ако за да ја ублажите агресијата доволно е малку да попуштите, играјќи заедно со противникот, тогаш заштитеното лице ќе се согласи на оваа игра.

Обидете се малку да се олабавите и, како што беше, да влезете во нови улоги, слики и стилови на однесување. Научете да се однесувате и сериозно и несериозно во исто време. Прилагодете се на ситуации чисто надворешно (т.н. „надворешна проценка“, за чија важност во светот зборуваше рускиот езотеричен филозоф П.Д. Успенски), во исто време без откажување и без попуштање на внатрешните позиции (т. , без да падне во штетната позиција на внатрешна проценка на ситуацијата врз основа на навиката за идентификација).

„Губење“

Овој метод исто така се навраќа на практиката на Дон Жуан. Тој е опишан од еден од следбениците на Кастанеда, Виктор Санчез, во книгата „Учењата на Дон Карлос“ и има за цел да ја зголеми безбедноста токму на оние луѓе кои премногу се грижат за тоа како изгледаат, па затоа добиваат удари токму кога нивните очекувања не се исполнети. Виктор Санчез пишува:

„Овој тип на личност сака постојано да привлекува внимание кон себе, секогаш се појавува како оној кој е најпогоден, највешт, најдобар спортист, најдобар пријател, најубав, најубав, најдобар љубовник, кој никогаш не губи во расправија итн.Накратко, тој што прави се добро.

Најдобар метод за борба против оваа принуда е едноставно свесно да се практикува создавање на спротивен ефект.

За да се исклучи свеста за она што го правиме, неопходно е свесно да се игра улогата на будала. На пример, личноста која е внимателна и умешна во своите движења може да стане несмасна, да налета на работите и да ги испушти. Кога станува збор за расправија, треба да се расправате со идиотски аргументи за да изгледате глупаво и да ја изгубите расправата. Ако зборуваме за некој кој сака да импресионира со својот изглед, треба да се појави исто како обичен кретен.

Очигледно, секој што може да ја игра улогата на будала без да се чувствува повреден, може да направи будала од секого самиот“.

Физичко дистанцирање

Се чини дека ова е толку јасен и едноставен метод на одбрана што нема потреба да се зборува за тоа. Секој нормален маж без никаков дефектологијамногу добро знае дека најдобриот начин да се реагира на крикот на скандалозна сопруга е да отиде во друга соба. Сепак, луѓето често забораваат на овој метод и не го разбираат целосно механизмот на неговото дејство.

За време на конфликтот се создава негативна аура, која од една страна ги одбива противниците еден од друг, а од друга ги привлекува. Водејќи психолошки дуел, гневните луѓе не можат да се оттргнат еден од друг додека не ја потрошат целата своја залиха на психичка енергија.

Одредени места во собата (во стан најчесто е кујната) се наполнети со негативна енергија, предизвикувајќи конфликт. За време на скандал, луѓето често се на нивните вообичаени места и тоа ја зголемува меѓусебната агресија. Тешко им е да го напуштат своето место не само во фигуративна, психолошка смисла, туку и во директна, просторна смисла. Затоа, ако сакате поефикасно да одбиете удар или напад, обидете се (ако тоа е можно според логиката на ситуацијата) преместете се на друго место.

Оддалечете се од агресорот (само за да не изгледа како да бегате) и, еднаш на друго место, проверете ги вашите чувства. Дали се чувствувате поопуштено? Можете да ја промените тактиката и да почнете да се движите низ собата, или да му се приближите на агресорот или да се оддалечите од него. Во исто време, ова покажува одредена рамнодушност кон него, што ја намалува сериозноста на ударот.

Во секој случај, таквата акција, покрај чисто психолошки ефект, произведува и енергичен: силните аурични врски се прекинуваат, предизвикувајќи скандал, а непријателот ја губи вообичаената удобност и чувството на сигурност.

Еднаш забележав колку брилијантно овој метод го користеше професионален режисер кој беше нападнат од родител кој не беше задоволен што неговиот син не беше примен во професионалниот театар во кој одеше неколку години. Директорот најпрво немо ги слушал нападите и седејќи на едно место. Потоа стана, почна да се движи, да зборува и постепено тргна во контранапад. Неговите движења, пропратени со блескавата игра на гласот, сега избледени и душевени, сега претворени во громогласни лелеци, целосно го разоружаа родителот кој беше расположен за сериозна морална борба. Тој молчеше некое време и си замина.

Ментално дистанцирање од агресорот

Секој удар е потешко да се изведе од непосредна близина. Затоа луѓето ја поднесуваат агресијата на своите најблиски многу поболно од инјекциите на сосема непознати. Кога Исус Христос рекол дека „непријателите на човекот се неговото домаќинство“, тој мислел и на оваа страна од човечкиот живот. Затоа, честопати психолошкото дистанцирање (ако е невозможно да се напушти или да се напушти просторијата некое време) од напаѓачот, привремената трансформација на „блиску“ во „далеку“ и уште поголема оддалеченост од „далеку“ е многу ефикасна. Ова не е манифестација на рамнодушност, туку, напротив, реакција на мудра љубов, бидејќи ако оставите ранета и грижлива жртва покрај агресорот, тогаш многу почесто таа повторно ќе се втурне кон него и ќе влезе во психолошки „клинч“. .“ Ментално кажете си неколку пати дека во име на љубовта и доброто на вашиот сосед, роднина или член на домаќинството, за време на агресијата целосно престанувате да ве интересира неговото мислење за вас. Се оддалечуваш од него. Можете да ги затворите очите неколку секунди и да замислите дека ве превезуваат на голема далечина и, освен што ќе престанете да го слушате, да го оттргнете вниманието и интересот од него како резултат на комуникација. Или обидете се да замислите дека не сте вие, туку некоја друга личност, непозната за агресорот, која воопшто не е заинтересирана да ги слуша неговите напади и која не е оптоварена со семејна блискост, што понекогаш го попречува манифестирањето на цврстина. Значи:

1) прво се дистанцирате од него на ниво на ментален трансфер на понатамошно растојание;

2) тогаш се дистанцирате од него на ниво на емоционална дистанца од неговиот однос кон вас;

3) конечно одговорете му или дејствувајте во однос на него, постојано чувствувајќи многу големо растојание меѓу вас.

Оддалечување од себе и вашето чувство за самобитност

Претходниот метод на одбрана не секогаш функционира бидејќи личноста се сфаќа себеси премногу сериозно. Многу ни е тешко да замислиме како можеме да се дистанцираме од агресорот и да му зборуваме со смирена рамнодушност кога тој се однесува кон нас, таквите почитувани и достојни луѓе, така безобразно. Болната приврзаност кон себе е толку силна што лесно стануваме незаштитени жртви на секој напад што го доведува во прашање нашето достоинство. Карлос Кастанеда го нарекува овој квалитет чувство на самобитност и инсистира на потребата да се надмине.

Еден од првите и најдобри начини да се надминат чувствата на самобитност е да започнете свесно да се набљудувате себеси однадвор. Престанете да го нарекувате името „јас“ важно, надуено, лично суштество кое болно реагира на секоја шега. Подобро е да го наречете „тој“ и да разберете дека сè додека вие и тој сте споени во една целина, нема да видите среќен и заштитен живот како вашите уши.

Влезете во состојба на јасен, буден набљудувач и погледнете во „него“ или „неа“ - вашата важна, премногу чувствителна личност, постојано опкружена со вештачки огради на лажна одбрана - однадвор. Можете исто така да го поставите вашиот набљудувач во позиција на внатрешна висина или, напротив, длабочина и да ја погледнете вашата личност, или ментално оддалечувајќи се од неа нагоре или нурнувајќи во себе.

Согласете се со себе да не ја нарекувате оваа личност „Јас“. Сметајте дека „јас“ е само оној кој ги набљудува и контролира желбите, мислите и постапките. Целта на ваквото дистанцирање е да престанете да се сфаќате премногу сериозно, а потоа многу видови на напади ќе бидат преземени многу полесно.

Добивање време или играње за време на паузите

Ако ситуацијата не е итен случај за пожар и не бара итна акција, обидете се да паузирате. Наполнете го со сила, молчете како силна, самоуверена личност. За тоа време, прилагодете се на вашата внатрешна интуиција и прашајте го вашето повисоко јас каков вербален одговор треба да дадете како одговор на нападите. Понекогаш тишината што се појавува за време на таквата пауза дава многу голема енергија. Со добивањето време за правилен одговор исполнет со енергија, ја зголемувате вашата безбедност.

Овозможување внатрешни безбедносни ресурси

Дали отсекогаш сте го промашиле ритамот и сте биле незаштитено јагне? Пребарувајте ја вашата меморија и сигурно ќе запомните голем број случаи кога успешно сте ставиле некого на негово место, возвративте со удари, лесно се одразивте потсмев и во исто време се чувствувавте самоуверено, внатрешна сила и енергија на сигурност. Запомнете ги овие инциденти повторно што е можно појасно.

Обидете се да ги поттикнете во вашата длабока меморија чувствата на зголемена енергија и полнота на сила што ги придружуваа овие случаи. Обидете се да ги сумирате овие сензации и пополнете се со чувство на супер-заштита. Постигнете физичка сензација на спојување на претходните слики на безбедност со енергија што одбива удари. Запомнете дека скриените ресурси на безбедност секогаш живеат во вас и можете да им се обратите во секое време, повикувајќи ја нивната енергија поефикасно да го одвратат ударот.

Привлекување сојузници

Ако ве напаѓаат на психолошко ниво и сте навикнати исклучиво да се браните, без прибегнување кон нечија помош, тогаш можеби ова го зголемува вашето чувство за самодоверба, но понекогаш тоа не е доволно за да ги одбиете ударите.

Во тежок момент, корисно е да привлечете сојузници на ваша страна. Тоа може да бидат различни луѓе: ваши пријатели, роднини, сакани или, обратно, потполни странци кои се нашле во близина.

Способноста да ги привлечете на ваша страна и да ги натерате да учествуваат во конфликтот, било во форма на директно спротивставување на сега обичниот агресор, или во форма на премолчена поддршка, припаѓа на високите заштитни технологии на однесување.

Сојузниците, дури и ако само ве третираат со сочувство, во голема мера ја менуваат психолошката клима на ситуацијата. Тие ја зајакнуваат вашата позиција и ја ослабуваат позицијата на агресорот. Овој закон важи за се.

Најјасен пример е фудбалот. Сите знаат дека играњето на свој терен, каде што има силна поддршка од навивачите, секогаш дава предност отколку играњето на странски терен, каде домашните навивачи се борат против вас психолошки и енергично. Научете да ја обединувате вашата аура со аурата на вашите сојузници кои сочувствуваат со вас и одразуваат удари како во име на нов, посилен тим на истомисленици.

Длабока незаинтересираност

Најчесто, нападот ја постигнува својата цел кога жртвата е претерано заинтересирана да се спаси, така што ударот не е премногу силен, за да не го налути агресорот без мерка и, конечно, за да не изгледа смешно. Преголемиот интерес за зајакната одбрана секогаш робува на сите нивоа и, напротив, го олеснува патот за ефективни удари. Сетете се на вашиот живот, немаше ли вакво нешто во вашата лична пракса?

Мускулната и психолошката напнатост речиси секогаш се јавуваат како резултат на зголемен интерес за исходот на ситуацијата што е поволна за вас. Затоа, обидете се целосно да се ослободите не од самата ситуација (не треба да го правите ова!), туку од вашиот интерес за нејзиниот тек. Без разлика дали сте тепани во психолошка смисла или не, вие или вашиот партнер ќе бидете на милост и немилост на околностите, без разлика дали ќе ги постигне своите цели или не, воопшто не треба да се грижите.

Можете да ги преземете потребните активности за да ги заштитите вашите интереси, притоа работејќи вредно, но без да бидете опседнати со успех и победа. Секој удар отскокнува од силниот оклоп, заштитен со аура, која е поттикната одвнатре со лична незаинтересираност.

Длабока релаксација

Понекогаш чисто психолошките удари не само што нè лишуваат од рамнотежа, туку и ја пробиваат заштитната обвивка на ниво на ауриката, бидејќи нормалната циркулација на енергетските текови, што ја создава еластичноста на аурата, е блокирана со мускулни и емоционални стеги. Кога сме премногу под стрес, ние сме поранливи отколку во нашата нормална состојба. Затоа, обидете се да го опуштите целото свое битие што е можно подлабоко - од мускулите до волјата и свеста. Оваа релаксација е корисна пред можен удар, кога знаете дека наскоро може да влезете тешка ситуацијакога сте нападнати, како и во моментот на агресија, без разлика дали преферирате да молчите или, напротив, да го одбиете ударот со збор.

Научете веднаш да се опуштите и обидете се да го зајакнете вашиот штит со нова дополнителна енергија која ја стегнале напнатите мускули или ја потиснале психо-емоционален јазол, а сега, по опуштањето, ви стои на располагање.

Шемата за одбивање удар со помош на релаксирачка енергија е едноставна: ослободете ги сите стеги и штом почувствувате дека се појавува нова енергија за релаксација, насочете ја кон целите на заштитата.

Овој метод изгледа многу комплициран, но всушност со редовни краткотрајни тренинзи може да се примени речиси автоматски и дава добри резултати.

Ред во делата и делата

Најчесто човек добива удари при судир со туѓи и туѓи интереси. Понекогаш ударите стигнуваат до својата цел по некое време, кога тој веќе не е вклучен во директната акција.

Во овој случај, тие доаѓаат како одмазда и резултат на претходните грешки на една личност. По правило, таквите дејствија човекот ги извршува без соодветен ред, хаотично и недоволно смислено, што го прави ранлив. Затоа, обидете се да дејствувате и да вршите дејства свесно, воведувајќи ја идејата за ред и значење во вашите постапки. Нарачана активност, составена од помали акции и дела, од кои секоја е алка во апсолутно единствен, конзистентен синџир.

Таквата конзистентност и јасност носи позитивна енергија која има заштитни функции.

Кога постојано поминувавте низ различни фази на активност, развивте одредена брзина на движење по патот на животот, што ви даваше еден или друг степен на сигурност. Ако долго време генерално постапувавте правилно и уредно, тогаш ако се најдете во ситуација на гранатирање и агресија, барем донекаде ќе бидете заштитени. Ќе развиете чувство за исправност, кое само по себе има моќна заштитна функција.

Вербална одбрана

Во животот се соочуваме со напади или во форма на зборови или во форма на дела и околности. Според тоа, можеме да се браниме на чисто психолошко ниво со зборови и дела, а да не зборуваме за поврзување на моќна позитивно наелектризирана енергија со нив.

Се разбира, од една страна, вербалната одбрана можеби е недоволна, но од друга страна, зборот е оружје. Николај Гумилјов во една од неговите песни напиша: „...И Евангелието според Јован вели дека зборот е Бог“. Навистина, Светото писмо зборува за Словото со голема буква, но секој збор носи во себе ехо на Божественото Слово.

Дали ова значи дека на секој навредлив збор мора да се одговори со трогателно непристоен тон, користејќи религиозен речник? Се разбира не. Во секој случај се потребни посебни зборови. Некогаш, за да се стави престапникот на негово место, потребен е елегантен, културен речник, понекогаш се потребни остри, груби фрази, користејќи ги оние зборови и изрази кои се популарни во вообичаениот јазик. А понекогаш се бара уште порадикален јазик.

Еден од моите клиенти, кандидат за науки, кој денес води мал бизнис и „дежурен“ постојано се занимава со бандити, рекетари и криминализирана средина, ми призна дека морал да се скрши и да го совлада руското пцуење во сета нејзина различност. затоа што „оваа публика е различна Тој едноставно не го разбира јазикот“. Растејќи во професорско семејство, тој намерно ги слушаше дијалозите меѓу полицијата и трговците на пазарот за облека, за неговите одговори да изгледаат поверодостојни. После тоа, неговиот бизнис почна да оди подобро. Точно, еден мал детал: тој имаше висок тан во карате, а моќта на неговите зборови беше поткрепена со физичка сила.

Но, секој стап има два краја.

Клиентот, кој стана позаштитен човек во оваа полукриминална средина, ми призна дека по таквото „нуркање на дното“, позитивниот ефект од вежбите во кинескиот систем чигонг и практиките за дишење, кои тој ги сакаше толку многу и што му даваше чувство на чистота и суптилност, речиси исчезна во организмот.

Значи, што треба да направите за да научите да не мелете зборови во секој случај кога ќе бидете нападнати?

Прво, треба да научите да зборувате лесно, слободно и самоуверено во сите случаи, без тешкотии да ги преточите вашите мисли и внатрешни искуства во зборови. Со други зборови, треба да имате добро говорен јазик. Учењето на таков јазик не е лесно, но сепак е можно. Се разбира, доброто образование и читање, кое го олеснува компетентно преведување на мислите во зборови, никогаш нема да му наштети на човекот, но улогата на образованието не треба да се преценува, а примерот со клиентот е јасна потврда за тоа.

Дополнително, треба да ја сфатите следнава идеја: успешната вербална одбрана не е само способност да испорачате блескави, гласни тиради. Тоа е, напротив, способност да се концентрира целото значење на нечии одбранбени дејства во една кратка, прецизна фраза.

Ако нападот се сврти кон интелектуално балансирање и логично обвинување, тогаш можете да тргнете по патот на интелектуалните докази и долгите фрази. Но, на почетокот вреди да се обидеме да ја префрлиме борбата во режим на размена на кратки, прецизни забелешки - на овој начин е полесно да се изгасне почетниот скандал. Накратко, да употребиме книжевна метафора, знајте да бидете во вашата одбрамбена вербална практика и стилист кој сака долга фраза (период) во духот на Тургењев, Толстој, Бунин и Набоков, и мајстор за дијалог во духот на Хемингвеј или кој било добар драмски писател од Шекспир и Островски до Вампилов .

Во оваа смисла, антиподи во однос на употребените методи на одбрана се две светли личности на нашиот политички Олимп, кои се многу критични еден кон друг - Жириновски и Лебед. Владимир Волфович е мајстор за светли говори, среќно го вклучува секој противник во елементот на сопствениот монолог, каде што се чувствува како риба во вода. Навистина, тој знае како и сака да води дијалог, но само оној каде што има време за повеќе или помалку детални одговори.

Тој кисел во рутинска работа и ситуации кои бараат детален разговор за основаноста во отсуство на гледачи. Но, неговата вештина лежи во тоа што знае да обои речиси секој разговор.

Лебед е мајстор за кратка, гризлива фраза која содржи предизвик за интервјуерот и, како да се каже, го кани на нови прашања. Обоувајќи ги зборовите со посебна интонација и нијанси на неговиот познат бас, тој знае да создаде чувство дека, прво, е апсолутно мирен и не се плаши од ништо, и второ, дека соговорникот не треба да оди подалеку од одредена граница во неговите зборови, бидејќи понатамошната реакција на генералот ќе биде непредвидлива.

Не се индикативни само зборовите, туку и психолошките програми кои стојат зад зборовите на овие двајца политичари и можат да се манифестираат во нивната реакција на можна опасност.

Никогаш нема да заборавам една ТВ-емисија во која Жириновски и Лебед истовремено одговараа на прашањето како ќе се однесуваат во темна уличка, каде што неколку обучени машки фигури им приоѓаа со воздух што не ветуваше добро.

Лидерот на ЛДПР го демонстрираше својот омилен метод на уцена и закани. Тој рече дека ќе се обиде да се прикаже како претставник на безбедносните сили, што е потврдено и со соодветните документи.

Свон рече дека ќе излезе да ги запознае овие луѓе и да ги пречека. И ако не ги прифатат неговите поздрави и почнаа да му се закануваат, тој ќе изјави дека е генерал на десантните сили; по што ќе направи значајна пауза и ќе вети дека ако оваа борба му е последна, тогаш добро ќе ја паметат.

Дали треба да коментирам чиј одговор беше попобеднички?

Навистина, ова се сè уште зборови на политичарите, кои доста често можат да отстапат од своите дела, како што се случило повеќе од еднаш и со двајцата.

И покрај декларираната храброст и противење, едниот од нив секогаш застана на страната на владејачкиот режим и никогаш сериозно не се противеше на тоа, а другиот, соочен со вистинската моќ на чеченскиот регион, по неговиот „поздрав“ до милитантите, избра да не да се вклучи во битка (која би била последна конкретно за бандитите, а не за генералот), но во име на успешна лична кариера да склучи договори неповолни за Русија во Хасавјурт. Сепак, ова на крајот направи повеќе штета отколку корист за неговата кариера.

Второ, научете да размислувате јасно, обидувајќи се да го разберете значењето на нападот и ситуацијата како целина, веднаш и целосно навлегувајќи во длабочините. Да се ​​потсетиме на Наполеон со неговите зборови: „Кој мисли јасно, зборува јасно“ и да си го поставиме прашањето: дали знаеме да размислуваме јасно?

Трето, обидете се да бидете во текот на Големиот Живот, со кој треба да бидете свесно поврзани. ако имате Духовен учител, а вие припаѓате на која било религиозна или езотерична традиција, сериозно верувајте во неа и обидете се да ја следите секој ден, тогаш не треба премногу да се грижите - вистинските зборови ќе дојдат во вистинскиот момент. Токму тоа го рекол Христос: „Кога ќе ве прогонуваат...“

Четврто, бидете способни да ги ставите вистинските зборови во вистинската интонација што одговара на дадениот момент: страсно, исполнето со чувство на достоинство и исправност или мирно непристрасно, точно објаснувајќи ја суштината на работата и мотивите на вашето однесување или иронично, ставајќи го насилникот на негово место. За да го направите ова, треба да бидете внатрешно живи, флексибилни и флуидни, како кинеските таоисти, постојано слушајќи го постојано променливиот тек на Тао.

Од друга страна, понекогаш е корисно да се дистанцирате од себе за да не замрзнете во истиот емотивен регистар и да изберете нови, поефикасни реакции на заканите од околината.

Петто, корисно е да се проучи практичното искуство на луѓето кои можат да се наречат мајстори за вербална безбедност. За да го направите ова, не е неопходно да се запишете на Факултетот за реторика или да завршите скапи курсеви. Сите имаме одлична и потполно бесплатна можност да ја научиме уметноста на вербалното обезбедување додека го гледаме ТВ екранот.

Убеден сум дека ова е едно од ретките својства на телевизијата што го оправдуваат постоењето на ова техничко средство, кое најчесто игра деструктивна улога и во Америка се нарекува „идиотска кутија“. Телевизијата е таа што ни дава можност да учиме од луѓе кои ја усовршиле способноста веднаш да ги најдат вистинските зборови кога ќе бидат нападнати во присуство на десетици милиони гледачи. Тоа се ТВ презентери и ТВ новинари, ова се „ајкули на пенкалото“ и поп ѕвезди кои самоуверено одговараат на најнезгодните прашања, тоа се професионални политичари и парламентарци (како што е познато, Француски збор„Парламент“ доаѓа од зборот „портер“ - да се зборува).

Интелигентна личност која сака да ја зголеми својата безбедност и господар модерен јазикодбраната може добро да учи од таквите виртуози на зборови кои брилијантно жонглираат со фрази. Сакам да гледам ток-шоуа и многу други телевизиски програми од оваа гледна точка, тоа ми носи чисто естетско задоволство.

Да се ​​потсетиме на највпечатливите дијалози последниве години: Немцов - Жириновски, Михалков - Зјуганов, Михалков - Кириенко, Јавлински - Чубаис, Говорухин - Јавлински. Да се ​​потсетиме како маестрално ги користат нивните зборови ТВ-новинарите Дибров, Киселев, Леонтиев, Кучер, Невзоров и Доренко.

Да не им даваме морална оценка на блескавите реторичи кои за добар збор нема да ги поштедат мајка си и татко си - очигледно е. Но, да размислиме колку е корисно да учиме дури и од оние кои не ни се блиски во духовна смисла или во нивните политички ставови.

Шесто, кога тренирате вербална сигурност во себе, запомнете дека главната сила не е во самите зборови, туку во нивното внатрешно полнење со посебна невербална енергија. Изгледот, чувството, интонацијата, расположението пренесени со зборови често играат речиси примарна улога во однос на значењето на исказот. Не е за џабе што песната општо посилно влијае на повеќето луѓе отколку само поезијата. Нека вашата невербална енергија зрачи со таква сила и моќ што агресорот ќе размисли двапати пред да продолжи со нападот. Како да ја зголемите оваа суптилна сила зад зборовите и како да ја внесете во вашиот говор е детално опишано во другите две поглавја од книгата, посветени на темата за зголемување на психоенергетскиот потенцијал и суптилните методи за заштита од удари. Учи и осмели се!

Седмо, не заборавајте дека моќта на зборовите мора да биде поддржана од моќта на делата. Ако зад зборовите нема добро организиран, обмислен бизнис, тогаш тие личат на фалсификувани кредитни чекови, кои не се поддржани ниту од вистинска банкарска сметка, ниту од вистинско производство.

Во оваа смисла, добро е да се вратиме на јасните историски примери и да погледнеме во таков голем шампион во безбедноста, кој беше Сталин. Патем, не случајно го зеде овој псевдоним, под кој стана познат низ целиот свет. Името не само што ја изразува суштината, туку и ја обликува со текот на времето. Сталин од почетокот на векот и Големата ера Патриотска војна- ова се на многу начини две различни луѓе. Првиот не беше сфатен сериозно од многу брилијантни револуционерни демагози од тие години. Целиот свет беше во стравопочит од вториот и лидерите на најголемите држави застанаа на вниманието.

Сталин, како што знаеме, немаше раскошен стил на однесување. Зборуваше многу едноставно, јасно, воздржано, без ораторски патос и богати модулации на гласот. Но, тој успеа да развие посебен начин на говор и се позиционираше на таков начин што соговорникот беше принуден да го фати секој збор. Можете да го обвинувате за се, но не и за фрлање зборови на ветрот и за давање празни ветувања. Секој збор што го кажа, дури и најподмолниот, беше поткрепен со дела. Тоа го разликуваше од неговите политички противници, кои зборуваа многу посветло и поубаво од него.

Зборуваме првенствено за Троцки, Бухарин и донекаде и за Зиновиев. Тие не само што зборуваа светло и зрачија со енергија, туку и ги завршија работите. Историчарите го сметаат истиот Троцки за главен креатор на Црвената армија. А сепак, тријадата на моќта на зборовите, невербалната енергија и добро осмислената деловна стратегија се покажа како посилна за Сталин и тој ги скрши своите противници, кои во раната фаза на револуцијата не го видоа. како реална закана воопшто.

Сталин знаеше како ефективно да одговори не само на вербално ниво, туку дури и преку гест или движење.

Еднаш, германскиот амбасадор во Москва, Рибентроп, кога се сретна со Сталин, неочекувано го поздрави со нацистичкиот извик: „Хајл! со исфрлање на десната рака. Присутните останаа занемени и замрзнати чекајќи да видат како лидерот ќе се извлече од двосмислената ситуација. Но, конфузијата на „водачот на народите“ траеше само еден миг: секунда подоцна, како одговор на демаршот на Рибентроп, тој... скрши. Сите се смееја, но Рибентроп се посрамоти.

Друг случај се однесуваше на реакцијата на Сталин на поплаките на Мехлис дека еден од највисоките чинови на генералите имал вонбрачна врска со жена. Сталин ги игнорираше забелешките на Мехлис. Но, тој не се откажа и по некое време повторно го повтори своето прашање: „Па, што ќе правиме, другар Сталин, со генералот Р.?“ "Што ќе правиме?" – праша генералниот секретар и веднаш одговори – „Ќе бидеме љубоморни“.

Сталин се чувствувал самоуверен и заштитен не само со своите подредени, кои може да ги испрати во концентрационен логор со еден збор или гест, туку и во однос на лидерите на сојузниците во Втората светска војна, кои формално му биле рамни. Еве уште една интересна случка што ја раскажа новинарот И.

„На 21 јули 1945 година, на четвртиот ден од конференцијата во Потсдам, Труман ја доби долгоочекуваната телеграма од три збора од Соединетите држави: „Раѓањето беше успешно.“ Тоа значеше дека периодот на тестирање на атомската бомба бил успешно завршено и производството на смртоносно оружје би можело да се стави на производна лента.

Американскиот претседател сакаше да му даде до знаење на Сталин кој адут сега го држи во тупаница. Откако чекаше три дена, за време на кои внимателно размислуваше како и за што да го извести генералисимусот атомска бомба, Труман решил да го направи тоа без да навлегува во детали, но ограничувајќи се на забелешки од многу општа природа.

Черчил, од своја страна, советувал информациите за атомската бомба да се презентираат во гротескна форма или да се презентираат по раскажувањето на некоја анегдота.

На крај пленарна седницаПретседателот и премиерот, широко насмеани, му пријдоа на советскиот лидер и разиграно го поканија да ја слушне содржината на нивните соништа, кои наводно ги виделе претходната ноќ.

„Знаете, господине генералисимо“, започна Черчил, кому му беше доделена улогата на главен пејач, „вечерва сонував дека станав владетел на светот...“

„И јас, господине Сталин“, ја подигна темата Труман, „сонував дека станав владетел на универзумот!

Сталин, чувствувајќи улов, не брзаше да одговори. Откако внимателно ги прегледа шегаџиите од глава до пети (вака наставникот гледа на учениците кои се однесувале лошо), тој дувна неколку пати на својата непроменлива цевка и одделно рече: „Дали е тоа така? И синоќа сонував дека го направив тоа. да не ве потврди на посочените позиции!“

Труман сфатил дека шегата пропаднала и брзо објавил дека Соединетите Држави создале ново оружје со „невообичаена деструктивна моќ“.

И иако фразата беше фрлена од страна на Труман, сите учесници на претставата - Черчил, државниот секретар на САД, министерот за надворешни работи Бирис и американскиот претседател - внимателно ја следеа реакцијата на Сталин.

Тој ги крена рамениците и останувајќи целосно смирен, тргна кон својот стан.

Организаторите на неуспешното шоу дошле до заклучок дека Сталин едноставно не го разбира значењето на кажаното. Труман очигледно беше во загуба. Тој беше обесхрабрен што првиот обид за атомска уцена не ја постигна својата цел, бидејќи во следните денови советската делегација и самиот Сталин се однесуваа како ништо да не се случило.

Всушност, откако се врати во својата канцеларија, Сталин веднаш го контактираше Курчатов и накратко рече: „Веднаш забрзајте ја нашата работа!

Да обрнеме внимание на техниките што Сталин ги користел во оваа кратка, но многу значајна пресметка:

1) чекаше долга пауза пред да одговори, при што веројатно ги тресеше соговорниците под неговиот познат продорен поглед;

2) ја зеде ракавицата на хуморот и ја продолжи шегата изјавувајќи дека и тој сонувал - секој друг, посериозен одговор во форма би изгледал некако непријатно;

3) изјавувајќи дека не ги потврдил своите соговорници на оние позиции на владетели на светот за кои тие наводно сонувале, јасно им ставил до знаење дека тој самиот е вистинскиот владетел на светот;

4) непробојно реагираше на зборовите на Труман за создавање моќно оружје, што го доведе американскиот претседател, кој очекуваше позаинтересирана реакција, во состојба на конфузија;

5) во иднина се однесуваше како ништо да не се случило и со тоа ја девалвира информацијата дека Труман се чинеше дека е толку важен пазар за преговори;

6) всушност, тој веднаш одговори на информациите на Труман, давајќи му наредба на Курчатов „веднаш да ја забрза работата“.

Затоа, обидете се да ги поткрепите своите зборови со дела, учејќи од какви било примери, вклучително и примерите на најголемите диктатори на 20 век и, се разбира, имитирајќи ги само во темелноста на нивниот говор, а не во злото што го направија.

„Студена терапија“

Ако крадецот на вашата енергија делува со досадна активност, ако постојано се жали на судбина, проблеми и болести, но не прави апсолутно ништо за да си го подобри животот, тогаш многу ефикасно средство за заштита од таквиот вампиризам ќе биде таканаречената ладна терапија. , за што зборува Агни Јога: „Точно размислувате за различното влијание на човечкото зрачење врз животната средина. Убедлив пример може да се види во влијанието на човекот врз животните и растенијата. Дајте животно или растение во рацете на една личност, и можеш да ја забележиш разликата во состојбата на предметите и видовите на уништување на животната енергија.Како вампир, јавачот цица коњ, или ловец, куче, или градинар, растение.Побарајте ја причината кај човекот радијација.

Набљудувајте и напишете историја на болеста на духот. Физичкото очигледно има свои корени во античките акумулации. Ве советувам ладно да ги третирате луѓето со радијациона болест. Третманот со настинка најверојатно ќе ги зајакне. Терапијата со ладно не треба да се сфаќа како суровост; на крајот на краиштата, Ве потсетуваме чувствително да ја отворите вратата за секој што чука" (Signs of Agni Yoga), нагласувајќи дека овој метод нема врска со суровост и рамнодушност. Напротив, во таквиот однос кон луѓето кои се болни од вампиризмот е највисоката манифестација на човештвото, насочена кон будење на независна активност. Лишени од вообичаените нелегални вештачки влезови на туѓа моќ, енергетските вампири ќе бидат принудени да ја напрегаат сопствената волја за легално, преку духовна работа, да извлечат енергија. , помекиот став или обидот да го убеди вампирот дека неговото однесување е погрешно, неморално и целосно бесплодно, ќе биде неубедливо за него.Студениот став, прво, го лекува вампирот, а второ, ја штити жртвата, бидејќи и помага да ја собере сопствената енергија во една единствена целина.

Психолошки афирмации

(позитивни вербални изјави)

Ако сте во состојба на суптилна борба која не сте можеле да ја избегнете и во исто време одбивате напад, обидете се да го користите методот на афирмација. Дојдете со фраза или неколку различни фрази, чие изговарање ве става во состојба на активна мобилизација на сите внатрешни ресурси, како што се:

„Јас сум апсолутно самоуверен и заштитен. „Ме опкружува моќна енергија. „Не се плашам од никого, јас сум бестрашен. „Јас сум најсилниот и најотпорниот на светот. „Божествената енергија во мене го одразува секој удар“.

Повторувајте ја оваа фраза неколку минути, како магија, натопувајќи ја секоја клетка од вашето битие со својата моќ. Заситете ја вашата аура со енергија, проткаена со вера и силно чувство дека сте заштитени и ништо нема да ви се случи. Постигнете чувство на самоуверена, еластична сигурност, обидете се да го најдете најпогодниот ритам за изговарање на афирмацијата. Исто така, обидете се да го комбинирате изговарањето на формулата со дишењето, вдишувањето и издишувањето на потврдната фраза и пренесувањето на нејзината енергија преку себе. После ова внесете ја акумулираната сила во сопственото однесување, постапки и дела. Можете да го повторите за време на притисок и борба со силна волја со непријателот.

Преименување на бит

Понекогаш, нарекувајќи го удар благ и незначителен енергетски притисок или судир на волји, го поправаме овој удар во нашата свест, како да сме навистина нападнати толку силно што сме повредени. Накратко, ние го сфаќаме влијанието посериозно отколку што треба. Не најмала улога во ова игра чисто вербалната ознака на ударот. Преиспитувањето на перцепцијата на ударот како сериозна повреда и замена на неговата слика со друга, помалку тешка и опасна, може да се постигне со замена на дефиницијата за удар со друг збор. Друго име носи промена во функцијата на сликата и, често, силата зад неа. Обидете се ментално да го наречете ударот (дури и да е доста силен и болен) допир неколку пати и ќе забележите значително намалување на болните сензации.

„Поблиску до поентата“

Често се случува напад да се случи во деловна атмосфера, но нападот не е насочен кон вашите професионални квалитети, туку кон вашата личност. Многу луѓе потполно залудно подлегнуваат на оваа „транзиција кон личност“ и почнуваат или да бараат изговори или да ги обвинуваат другите на принципот „самиот будала“. Во меѓувреме, постои одличен начин да се одбие напад на мирен, цврст начин: оставајќи ги настрана емоциите, поттикнете го агресорот да зборува само до точка. Важно е не само периодично да се повторува фразата „поблиску до поентата“, туку да може да останете смирени, способни да ја анализирате суштината на работата и да се фокусирате првенствено на деловните цели. Внесете ја сликата за ефикасност, закопчајте го вашиот деловен костум, буквално и фигуративно, и обидете се на сите присутни да им покажете докази за вашата посветеност на интересите на бизнисот. Можете да им кажете на „критичарите“ дека личните проценки направени од некој не ве интересираат и да им понудите да разговарате за моменталната ситуација.

Бирократски ритуал, или формализирање на комуникацијата

Овој метод е добро развиен историски во руската традиција и, до одреден степен, е логичен заклучок на претходниот метод. Ако немате способност директно да ги отфрлите понудите или притисоците на кои сте подложени, ако постојано ви се наметнуваат непотребни активности и цели, тогаш можете да прибегнете кон чисто бирократски облик на одбрана, што е одлична заштеда на време. . Започнете да разговарате со личноста со официјален тон, упатете се на мислењето на претпоставените и непроменливите правила што се воспоставени во вашата организација, пополнете долго време, принудете го соговорникот да го потпише секој од нив - накратко, формализирајте комуникацијата. Овој метод помага да се воспостави растојание помеѓу агресорот и вас, консолидирајќи такви форми на комуникација кои или целосно ги исклучуваат отворените изливи на иритација од страна на потенцијалниот агресор, или ги прават очигледно неповолни за него, бидејќи која е поентата да се бунтуваме против воспоставениот ред?

Кога се користи неправилно, како во рацете на искусни бирократи, формализирањето на комуникацијата станува опасно оружје. Оваа техника треба да се користи во екстремни случаи, кога чувствувате дека сте морално во право, но немате сила да ставите дрско кур на негово место. Во спротивно, тоа ќе послужи за заштита на вашата организација или оддел со слаби перформанси од оправдано незадоволство на потрошувачите. Ако нивните тврдења се вистинити, подобро е да се поправат грешките отколку на овој начин да се брани „честа на униформата“. Сепак, формализирањето на комуникацијата може да се користи како „оружје за специјална намена“ во ситуации кога меѓусебната емоционална горчина се меша во деловниот дел од решавањето на проблемот.

„Зарем не се плашиш дека твојот метод ќе биде прифатен од бирократи од сите слоеви и конечно ќе ја официјализира земјата?“, ме праша еден колега, кому му реков дека ќе ја опишам оваа форма на заштита. „Не се плашам“, одговорив, „затоа што тие го знаат овој метод неизмерно подобро од мене. Но, за чувствителен, наивен емотивен работник кој е неправедно нападнат, корисно е барем малку да помине време во чевли на искусен руски бирократ“.

Осаменост, или ореол на непристапност

Понекогаш, за да се заштитите, само треба да ја сведете комуникацијата на минимум или дури и да бидете сами. Сликата на осамена личност со низок контакт што ја покажувате автоматски ќе го намали бројот на луѓе кои сакаат дури и само да комуницираат со вас, а да не ги спомнуваме оние кои сакаат да се спротивстават. Важно е само тоа да биде осаменост на сила, како да нема потреба од луѓе и многу селективно да ја прифаќате комуникацијата со нив. За да го направите ова, треба внимателно да се надгледувате за да не поставувате непотребни прашања, да не бидете први што контактирате, туку само да реагирате на нијансите на промените во односот кон вас.

„Замислувам дека сум славна личност, а сите околу мене се новинари кои ќе направат интервју“, еднаш ги сподели со мене своите тајни човек кој важеше за тежок партнер за комуникација и преговори. Тие се плашеа од него и се обидуваа да не се расправаат, што тој вешто го искористи. Гледајќи го поблиску, забележав дека тој само повремено го соопштува своето изразито посебно, „штетно“ мислење и се повлекува во лушпата на јавната осаменост. Остатокот од времето се покажува како воздржана, но во исто време срдечна личност, која зборува малку, до точка, но секогаш е подготвена да помогне со совети доколку му се обратат. Постапувајќи на овој начин, тој се погрижи практично да не се расправаат со него и внимателно да го фатат секој негов збор, благодарение на лаконизмот и паузите кои изгледаа многу тешки. Вниманието што тој воздржано и реално им го покажува на другите луѓе, на позадината на оваа тишина, изгледа како подарок, како сончев зрак што се појавува од зад облаците кои долго време го покриваат небото.

Оваа стратегија работи добро во тимови со напната атмосфера и многу конфликтни фракции, каде што најдобриот начин да се преживее е да се држите настрана и во исто време да бидете познат како одличен специјалист кој секогаш ќе помогне ако се побара. Се разбира, овој метод е наменет за аматери. За повеќето луѓе, особено за оние кои се емотивни по природа, самата можност да ги затворат своите души како ролетни на прозорец и да избегаат од непријатните контакти во осаменост изгледа непривлечна.

„Дури и да те тепаат, подобро е да си со луѓе отколку да седиш сама дома“, ми призна една жена, доживувајќи потешкотии поради потсмевот на кој е изложена во друштво, но поради стравот да остане внатре. четири ѕида, таа е подготвена да издржи таков третман.

Демонстрација на бес не насочена против агресорот

Не можев да најдам повеќе кратко имеза метод што еден пријател го сподели со мене. Овој метод многу добро функционира во опасни ситуации.

„Кога треба да останам сам, влегувам во сликата дека сум толку нурнат во некое чувство што не го слушам, а не сакам да слушам други“, ми рече еден човек, чиј изглед остави без сомнение во неговата сила и сигурност. Кога прашав каков сигнал им испраќа на луѓето, човекот се насмевна и рече: „Па, на пример, почнувам да зборувам гласно за себе“. На моето контра прашање дали се плаши дека ќе го земат за лудак, тој одговори дека „подобро би било да биде прифатен отколку, на пример, да биде убиен“. По што ми раскажа приказна за тоа како една вечер забележал група која со прилично агресивен поглед се приближува кон телефонската говорница каде што тој разговарал со пријател. „Не знам од каде дојде ова, но набрзина успеав да му кажам на мојот пријател: „Не се чуди, сега ми треба настап“, и со силен глас, со бес, почнав да му се заканувам со голема пресметка Кога се приближи друштвото, разговарав со него уште една минута со приближно ист тон, давајќи им да слушнат колку сум бесен (и интересно, никој од нив не реши да ме прекине, туку напротив, сите слушаа со им се отвораат устите.) Тогаш му ветив на пријателот дека „момчињата“ ќе дојдат кај мене сега, а за петнаесет минути ќе бидеме со него, потоа ја спушти слушалката и побара од еден од друштвото цигара со зборовите. : „Човеку, дај ми цигара, смртно доцнам.“ Најинтересно е што ми дадоа цигара и, откако ми кажаа благодарам, брзо се оддалечив од ова место.

Го пробав овој метод и бев убеден во неговата ефикасност. Ако покажете силна емоција насочена против непознат непријател, не секој агресор ќе се осмели да го наруши вашиот бес. Само играта мора да биде оригинална и да се користи исклучително ретко.

Надминување на ментална траума

Овој метод се смета за метод за обука. Не е тајна дека секој од нас веројатно се сретнал и се судрил со луѓе кои биле посилни и победиле, оставајќи трауматично чувство на пораз во длабоката меморија. Секогаш кога ќе наидеме на нешто слично во животот, ова чувство ја буди и напаѓа свеста, блокирајќи го патот на слободната циркулација на психичката енергија и спречувајќи ја манифестацијата на доверба во однесувањето. Ако сакаме да станеме заштитени, треба да ја надминеме негативната слика за неуспехот во минатото.

Потсетете се на неуспешна ситуација од минатото во која сте претрпеле психолошки пораз или замислете ја сликата на личност која ве совладала на доброволно ниво. Внимавајте на вашиот став кон оваа слика. Ако забележите дека, кога ќе се сетите на него, сè уште чувствувате напнатост и страв, односно не се плашите од самата личност, туку од неговиот имиџ, тогаш пред сè, постигнете распуштање на вашите негативни емоции и елиминирање на мускулна напнатост и блокади. Направете ја оваа вежба неколку пати. Откако ќе можете да ја согледате трауматската слика со потполна леснотија и смиреност, обидете се целосно да ги избришете од вашата меморија информациите за сопствената слабост, манифестирана во минатото и, до одреден степен, продолжува и во сегашноста. На исчистената лента на свеста, направете друг, сосема спротивен „запис“: ментално влезете во сликата на силата, самодовербата, психоенергетската моќ и пренесете ја вашата обновена свест во оваа ситуација, замислувајќи дека успешно се справувате со неа и ја завршувате во победнички начин што е посакуван за вас. Направете ментално „препишување“ на неуспешна ситуација во успешна, победничка неколку пати. Постепено, траумата ќе се реши и ќе отстапи место на чувството на целост, доверба и здравје.

Користење на заштитната моќ на „униформата“

Не, не зборувам за заштитната моќ на воената униформа, која обично е обоена (извинете ја играва!) со заштитни тонови, а не за формулата „заштита на униформата“, што значи дека оваа или онаа организација, пред фер обвинувања против неа, не ја штити вистината или интересите на бизнисот, а пред сè, сопствената репутација. Мислам дека во многу животни ситуации заштитната функција ја врши самата „униформа“, односно припадноста на една личност кон одредена организација. Се разбира, таа мора да биде моќна и подготвена да ги брани интересите на своите членови доколку се загрозени од други структури или сили. Клан-корпоративната припадност предизвикува гордост и доверба во една личност, понекогаш дури и прекумерна и неоснована. Тоа јасно се гледа во примерот на вработените во големите корпорации и концерни. И во нашата историја имало многу такви структури. Кога човек ќе се сети дека припаѓа на нешто вакво, градите му се шират, и почнува да чувствува дека не се плаши од никакви удари.

За да ја почувствувате заштитната моќ на „униформата“, треба да ја „облечете“ и „да ја носите“ некое време, со други зборови, да се вработите во добра, успешна организација. Вработен кој е на негово место мора да чувствува дека не само што си ја сака работата, туку и работата во личноста на работодавачот, тимот и целиот систем го сака. Обидете се да најдете работа што и двајцата ја сакате и во која ќе успеете. Обидете се да воспоставите длабок внатрешен контакт со самиот систем што ја анимира вашата компанија. Прилагодете се на чувството на важност и неопходност од она што го правите. Ако научите искрено и разумно, без непотребно самозадоволство, да се гордеете со вашата организација, тим, работа и вашето место во овој систем, односно „униформата“, бидете сигурни дека таквата „униформа“ ќе го заштити добриот работник во сите ситуации.

Свесност и компетентност

Личната психолошка сигурност на една личност го вклучува концептот на свесност и компетентност. Секој што не ја разбира ниту суштината на прашањето за кој се случува конфликтот, ниту психологијата на личноста што удира, никогаш нема да стане вистински заштитен. Свеста и компетентноста може да бидат широки, поврзани со нивото на образование и општата свест на една личност за сè што се случува во светот, и тесни, поврзани со спецификите на конфликтот и нападот. Без разлика колку е добро здравјето на една личност, без разлика колку е силна неговата аура е чисто енергетски, тој нема да може правилно да одговори на каков било софистициран психолошки удар што вклучува воведување на жртвата во состојба на ментална конфузија и демобилизација, освен ако не е компетентна. и информирани, па дури и образовани. Компетентноста во суштина не е техника, туку општо својство на личноста што помага во одбивањето на понекогаш многу сложените и збунувачки удари на современиот свет.

Тесната свест е поблиску до она што може да се нарече прием. Пред сериозен судир, запрашајте се: дали добро го проучувавте противникот? Запомнете сè што знаете за него, вклучително и знаење за неговите силни и слаби страни, како и информации за основаноста на предметот што го предизвика судирот. Обидете се да го впиете ова знаење во себе, во сопственото срце и врз основа на тоа да го обновите вашиот одбранбен систем. Само не оптоварувајте го својот дух, подготвен да се соочите со злото, со таква проценка и познавање на непријателот што ќе ве спречи да наидете на нов удар со полна сила. Информациите не треба да бидат повеќе од предупредување. Не заборавајте за комплетноста на информациите за себе што може да ви ги донесе процесот на самонабљудување. Без таканаречената субјективна свест, невозможно е да се доведете во состојба на хармонија и рамнотежа. Ако е надополнето со образование или објективни информации, тогаш можете да избегнете многу непотребни удари на судбината генерирани од незнаење.

Еластичната сила на довербата

Најдете го центарот на вашето битие. Фокусирајте се на тоа и останете во оваа состојба додека не се манифестира скриената енергија на свеста. Ментално поврзете го со чувство на здравје, чувство на исправност и волја. Како резултат на тоа, во вашата личност треба да се роди еластична сила на самодоверба, која се изразува во внатрешно чувство на подготвеност веднаш да одговорите на секое обвинување и да го одобрите секој удар. Вклучете се за да ја внесете оваа сила во секоја ваша акција, збор или реакција, особено ако имате работа со агресивна средина и конфликтни луѓе. Потоа обидете се да научите да го евоцирате во себе речиси веднаш, штом мирисот на можен конфликт и претчувство за напад се во воздухот.

Поставете цел да создадете околу себе неостварлива, но многу реална аура на еластична, сигурна сила и значително ќе го намалите бројот на напади врз себе. Кој сака да нападне некој кој зрачи со моќна сила на самодоверба, способна да даде чувствителен одбив? Запомнете ги сите случаи од минатите години од животот кога успеавте успешно да ги одвратите ударите и да го ставите агресорот на негово место. Обидете се да се сетите на самото чувство на еластична сила што ги придружуваше овие случаи и ви помогна да го одбиете нападот. По ова, потсетете се на ова чувство што се манифестираше во различни епизоди од вашиот живот, сумирајте го заедно и привлечете ја енергијата на сеќавањата во вашето сегашно чувство за себе. Исполнети со еластично чувство на енергија и сила, обидете се да се навикнете на сликата за самодоверба на ниво на однесување и постапки и ова конечно ќе се уверите себеси дека сте силни самоуверен човекспособен да застане за себе.

Ментална манипулација со имиџот на агресорот

Во случаи кога агресорот добро ве познава, а вие сте цврсто убедени дека ќе добиете чувствителни удари од него повеќе од еднаш, треба да се подготвите за нив и да развиете правилна реакција и на агресијата и на нејзиниот извор. Не го потценувајте или, обратно, преценувајте го агресорот. Ако има таква несоодветна проценка од ваша страна, тогаш во секој случај тоа ќе ви се врати како контраефект. Потценувачот го промашува ударот затоа што нема изградено никакви штитови околу себе и нема да има вградена правилна реакција во неговата потсвест за да го одбие ударот. Оној што ја преценува опасноста внатрешно ја преувеличува сериозноста на ударот и создава во себе неточни слики, блокови и стеги кои го олеснуваат ударот и поминувањето низ тенката ткаенина на човечката личност. Ефикасен метод што ја подобрува безбедноста на една личност е ментална работа со имиџот на агресор.

Поставете си прашање: во вашите конфликти со г-дин Н, при кои добивате чувствителни удари, дали продолжувате да ја потценувате сериозноста на вашиот противник или, напротив, имате тенденција да го преценувате? Анализирајте ја сликата на непријателот втисната во вашиот ум и обидете се да разберете дали таквата идеја ви помага подобро да ги одбиете ударите или не? Ако го потценувате непријателот и во вашиот ум нема јасна слика за опасноста што ви се заканува, а која треба да се одбие на некој начин, тогаш мора: а) да внесете во вашиот ум идеја за големината на реална закана; б) размислете и изберете кој тип на одбранбена реакција најдобро ќе ја одбие агресијата; в) ментално повторете ја оваа реакција во вашиот ум онолку пати колку што е потребно за да ја претворите во енергетски заситена, жива, навистина работна слика. Во тежок момент ќе ви биде многу полесно да одбиете удар - едноставно ќе извлечете заштитна слика од вашата потсвест и врз основа на неа ќе ја дадете саканата реакција. Ако го прецените агресорот, а во вашата потсвест има некоја ужасна слика (не е ни важно дали е потврдена од животната вистина или врз основа на погрешна перцепција), тогаш можете да се обидете да ја оддалечите од себе, па дури и да ја намалите просторни димензии.

Ја советував една личност, која беше преплашена од неговиот тврд, гласен шеф, ментално да ја намали сликата на микроскопска големина и да ја направи оваа постапка за време на карањата што ги даваше, и додека ги чекаше, а потоа додека неговиот однос кон шефот не стане целосно рамнодушен додека стравот не помине. Долго се двоумеше дали да се одлучи на таков чекор или не, бидејќи беше толку внатрешно зависен од неа што се плашеше дури и психички да и се спротивстави. Но, кога се одлучил и ја извршил оваа постапка неколку десетици пати, стравот поминал и на коректен начин, но цврсто, и кажал се што мисли за нејзините врисоци и празно мрчење. Шефот стана хистеричен - за неколку години работа, нејзините подредени првпат ѝ се спротивставија толку сериозно. После тоа, тој требаше да напише писмо со оставка, но по некое време се случи чудо: целиот тим одби да и верува на шефот, а таа беше принудена самата да поднесе оставка!

Запомнете дека не е доволно да создадете жива и точна слика за вашите заштитни дејства - треба добро да ја наполните со енергија и потоа самоуверено да ја ослободите во светот.

Заштита на сликата

Ако менталната заштита се однесува на чисто внатрешни методи, а заштитата на улогите се однесува на надворешни методи, тогаш заштитата со помош на слика, која претпоставува способност на лицето да се облекува правилно и да изгледа пристојно во секоја конкретна ситуација, се лизга по самата површина на човечкото однесување. Сепак, овој тип на заштита е многу важен, бидејќи во голема мера ја одредува перцепцијата на една личност од страна на другите луѓе. Како што секој добро знае од руската поговорка, чие значење стана значително посилно во наше време, целосно достојно за името „саем на суета“, „некој е поздравен со неговата облека“. Ако облеката е лоша или остро е во спротивност со очекувањата на луѓето, е провокативна или не одговара на ситуацијата, тогаш може да ве сретне многу агресивно однесување. Ако сакате да ги постигнете своите цели во проблематична комуникациска ситуација (претстоен конфликт, испит, тешко објаснување, познанство каде што е особено важно да оставите позитивен впечаток, контакт со очигледно непријателска или конфликтна личност) и вашата позиција не се прифаќа однапред, тогаш мора да ја заштитите вашата чисто психолошка слика не само со добро осмислена улога, туку и со соодветна облека. Во денешно време се објавени многу прирачници и брошури за прашањата за креирање на надворешен имиџ, каде модните прашања се комбинираат со безбедносни прашања, па затоа нема да ги прераскажувам. Ќе се ограничам само на општи совети, можеби дури и познати на читателите.

1. Ако одите некаде каде што имате тешко објаснување, тогаш провокативно светлите бои на облеката најверојатно ќе предизвикаат излив на негативни емоции.

Се сеќавам на таков случај. Едно лице е избркано од универзитетот. За да се опорави, требаше да помине низ неколку случаи. Успехот на поминување на секој пример зависеше, меѓу другото, од неговата облека - штом облече темно кафеав костум наместо светло црвен џемпер во втората фаза од елиминацијата, процесот на елиминација беше прекинат.

Се разбира, во оваа и други слични приказни не треба да се сведува сè на ефектот на боите во облеката, но не треба целосно да се отфрли овој фактор.

2. Ако одите на модерна забава, роденден, презентација, тогаш, напротив, психолошки подобро ќе бидете заштитени со посветла, пошарена, скапа облека. Постојано забележав како, на вакви настани, луѓе од самоуверен и арогантен тип вршат психолошки напади врз луѓе во „бедна облека“, како еден бизнисмен, љубител на ноќни клубови и групи од високо општествени бизнисмени, спортисти и рок. музичари, еднаш кажано, каде што сосема случаен Човек.

3. Многу е важно да се одржуваат комбинациите на бои, дури и да не се класични, но барем да не се досадни. Според класичните идеи, комбинацијата на црвено и зелено е целосно неприфатлива, иако во модерна мода, особено во нејзината партиска верзија, оваа бариера веќе е помината.

4. Очигледно облеката отворен типсугерира дека личноста е поотворена за вниманието и негативната енергија на друга личност и предизвикува не само пријателски импулси и изрази на сочувство, туку и агресија, познати лудории и сексуално вознемирување. Соодветно на тоа, облеката од затворен тип (затворени и високи јаки, сите копчиња и патенти на јакната итн.) создава и го подобрува чувството на психолошка затвореност и делумно го блокира интересот, вниманието и желбата за контакт и со тоа ги пренасочува можните психолошки напади од тоа. Од друга страна, многу ситуации бараат или само „отворена“ или, напротив, „затворена“ облека, а ако некој дојде во добро, топло и пријателско друштво буквално закопчано, тоа ќе предизвика напнатост и ќе привлече негативни емоции кај него, негативна енергија и, парадоксално, ќе ја ослабне одбраната. „Отворената“ облека во таква ситуација ќе има заштитна функција во многу поголема мера од „затворената“ облека.

5. Материјалот од кој се прави облеката игра важна улога во имиџот на една личност. Колку е поцврста и подебела ткаенината, толку е поголем ефектот на затворање и сигурност. Врвот на чувството за затворање доаѓа од маскирна ткаенина и кожа. Ова е причината зошто чуварите и „момчињата“ толку многу ја сакаат кожата. Од друга страна, статистиката тврди дека во акутни ситуации на тепачки, пресметки, полициски рации и криминални престрелки, најголем дел од жртвите се меѓу луѓе облечени во камуфлажа и кожа, дури и ако случајно се нашле во близина. Затоа, размислете кога, каде и што да облечете.

6. Покрај тоа, обидете се да се погрижите вашата чисто психолошка слика и стил на однесување да одговараат на вашата облека. Нема ништо посмешно од човек со манири на несигурен невротик, облечен во стил на тврд бизнисмен или чувар. Затоа, побарајте го вашиот стил, следете ја модата ако е можно, читајте списанија на оваа тема и обидете се да разберете која облека ви обезбедува најголем успех и самодоверба. Можеме со сигурност да кажеме дека смешната или несоодветната облека за некоја личност не само што го расипува неговиот имиџ во очите на луѓето, туку и ја деформира неговата аура, предизвикувајќи ниска самодоверба, психолошки комплекси и предизвикувајќи загуби на енергија.

7. Ако имате можност, набавете си стилист кој има барем малку разбирање не само за облеката и фризурите, туку и за суптилните енергетски механизми на впечатокот што го остава една личност и неговите психолошки проблеми. Накратко, работете на вашиот стил. Парафразирајќи и дополнувајќи ја добро познатата изрека (иако поврзана со пишувањето): „Стилот е личност“, можеме да кажеме дека стилот е личност со своја одбрана.

Психолошки тенис

Овој тип на одбрана го нарекувам спортски термин бидејќи вклучува моментална реакција на секој психолошки напад од непријателот, било да е тоа збор, обвинување, гест, поглед, движење или дело. Психолошкиот тенис (и мислам на пинг-понг наместо тенис) вклучува комуникација со брзо, па дури и супер-брзо темпо. Најчесто тоа се однесува на вербалниот тип на одбрана. Научете веднаш да одговорите на поентата со кратка фраза. Некои луѓе зборуваат толку долго што нивните изјави наликуваат на продолжени написи во весници. Други накратко ги наведуваат главните идеи на почетокот и само ги прошируваат подетално доколку е потребно.

Научете да зборувате со кратки, прецизни фрази, ставајќи ја најконцентрираната енергија во нив; предолгиот одговор ќе ја измие моќта на убедливоста од зборовите. Кога почнувате да ја тренирате оваа вештина, прво обидете се да кажете што било, дури и ако се изгуби значењето на говорот, но вие одржувате брзо темпо и самоуверен изглед. Овој метод е нешто сличен на зен-параболите, загатките и парадоксите на постоењето, на кои треба да реагирате инстантно и на извонреден начин. Најдобар одговор се смета за реакција која човек ја дава инстантно и апсолутно слободно, без многу размислување. Научете веднаш и лесно да се спротивставувате на секакви закани, обвинувања, тврдења и потсмев, како што тенискиот шампион го одвраќа ударот на противникот.

Апсурдизација на нападот

Овој тип на одбрана е возможен во оние типови на комуникација кога се јавува во вербална форма, а имате време да го убедите непријателот во бесмисленоста на постапките против вас. За да го направите ова, мора да прибегнете кон преувеличување на аргументите или улогите на однесување на кои прибегнувате. Обидете се да покажете уметност и да влезете во слика која остро е во контраст со агресивното однесување на непријателот благодарение на хуморот, суптилната иронија, игра на интонација или дијаметрално спротивна позиција, против која понатамошниот напад изгледа бесмислен. Понекогаш е неопходно да се користи добра логика, со помош на која на човекот брзо, јасно и духовито му се објаснува каде ќе го одведе неговата агресија и каква голема цена ќе треба да плати за ескалацијата на конфликтот. Пробајте ја оваа техника во различни варијации додека не ја постигнете виртуозноста на убедувањето во неколку фрази.

Заштита на честа и достоинството

Руска поговорка сугерира да се зачува честа уште од мали нозе. Универзалната духовна култура губењето на честа го смета за губење на правото на живот, бидејќи губењето на честа и достоинството го прави животот неподнослив. Суштината на достоинството е свесноста и искуството за правото да се биде единствен и да се однесува кон сопствената личност со чувство на самопочит. Достоинството е еден вид оклоп што ја опкружува личноста. Животот не е поле за преминување, и затоа во процесот на комуникација овој оклоп постојано прима стрели. Секој има избор: да ја брани честа и достоинството или да ги изгуби, бркајќи профит во најширока смисла на зборот. Заштитата на честа и достоинството вклучува, пред сè, промена на општата позиција на поединецот и неговиот однос кон себе и, второ, е поврзана со различни техники и методи. Ако сакате другите да не ја навредуваат вашата чест, мора да ја имате оваа чест. Запомнете го изразот од офицерските прописи: „Ја имам честа!“ За да има чест и да зрачи со достоинство, човекот мора да го убие робот во себе - внатрешното битие, заради профит или добар однос кон себе, одејќи на секакви понижувања и справување со совеста. Исправете ги рамената буквално и преносно, обидете се да видите дека вие, со сите ваши недостатоци, сте единственото суштество на светот кое, врз основа на овој еден знак, има право на самопочит.

Разберете, ако не сте исполнети со овој импулс одвнатре, тогаш од каде ќе го добијат другите луѓе? Почитта што другите луѓе ви ја даваат произлегува од почитта што ја давате себеси. Зборуваме, секако, за самопочит, поткрепена со вистински дела, а не за вештачка михалица и важност, зад која нема ништо друго освен празен нарцизам. Ако зрачите со такво чувство на самобитност, а не поткрепено со вистински достигнувања во животот, луѓето брзо ќе го сфатат тоа и ќе ви го вратат овој енергетски импулс со дополнителна мерка на потсмев, презир и непријателство. Но, ако навистина се почитувате себеси, а вашите чувства се поддржани со добри дела, луѓето ќе ви возвратат со длабока почит, понекогаш давајќи ви претерани аванси. Затоа, најдобриот начин да ја развиете вашата самодоверба е мирното, одмерено извршување на достојните дела за кои ве почитуваат.

Исто така, размислете сериозно за вашиот имиџ. Ако сакате да ве доживуваат онака како што би сакале, погрижете се вашите надворешни реакции да не се во спротивност со вашиот внатрешен став. Не гужвајте, не правете нагли движења, зборувајте значајно, непречено и тешко, како да го впивате целото ваше битие со енергија на достоинство, од шаблони на мускулите до модулации на гласот.

Еден од моите клиенти имаше можност да добие добар пост, но, за жал, за таков пост, неговиот изглед беше малку лесен. Споделувајќи ги стравовите на мојот клиент да изгледа смешно и несериозно, му предложив прво да го промени одењето: да научи да оди помазно, полека, што е најважно, замислувајќи дека носи бокал на главата. На лицето му се допадна сликата. Тој започна сериозно да работи во оваа насока. Шест месеци подоцна лицето било непрепознатливо. Тој ми призна дека дури почнал да го перцепира светот поинаку, што не е ни чудо - усвојувањето на нов надворешен начин на однесување менува сè, сè до внатрешното чувство за себе.

Заштитата на достоинството вклучува комбинирање на безбедноста и честа. Прво, човекот го штити своето достоинство, а потоа заработеното, почувствувано и зајакнато достоинство ја штити неговата личност од напади и удари. Кога луѓето го гледаат ставот на таквата личност кон себе, тие, по правило, не се осмелуваат да ја преминат границата што го опкружува и да навлезат во туѓа лична територија.

Друг аспект на достоинството што треба да се негува во себе, бидејќи е директно поврзан со заштитата на личноста, е социјалниот аспект. Ако личноста која е достојна на лично ниво е социјално понижена, оклопот на неговата надворешна самоуверена слика е прободен и тој, во најдобар случај, чувствува голема непријатност. Во Русија отсекогаш имало недостаток на чувство за граѓанско и социјално достоинство, а значителен процент од населението отсекогаш бил склон да ги наведнува главите пред властите и државата. Донесувајќи ја ситуацијата до екстремен степен на понижување, таквите луѓе во последен момент експлодираат и започнуваат бунт, што веќе многупати се случило во нашата историја. Денес, додека земјата зазема нов курс кој вклучува понатамошен раст на социјалната нееднаквост, може да се претпостави дека многу луѓе ќе доживеат акутно чувство на понижување кое е изнемоштено. Вистинското чувство за достоинство нужно вклучува социјално и граѓанско самопочит и способност да се бараат нечии права. Вистински заштитено лице мора да може да бара државата да ги исполни своите обврски. Ова се однесува на личната психолошка сигурност на поединецот пред одреден функционер и претставник на државата, како и на заедницата на луѓе понижени поради прекини на струја, топлина или преголеми поскапувања. Луѓето мора да научат да се обединуваат во организации или движења, со чија помош ќе ги изнесуваат своите барања до властите, цврсто и доследно постигнувајќи ги своите цели. Доколку населението во нашата земја не го разбуди чувството за граѓанско достоинство, тогаш ќе остане во состојба на социјално понижување, придружено со масовен стрес и психолошка депресија.

Мирен напад

Ако сте нападнати, а сте пробале различни методи без успех, обидете се да одговорите со психолошки запирање на непријателот сами, притоа дејствувајќи преку мирни средства. Додека одржувате рамномерен и пријателски тон, обидете се да го обвините за неточен пристап кон бизнисот, грешки во видот или пристрасен став. Можете дури и малку, во правилна форма, да ја повредите неговата лична благосостојба, само колку да го збуните, но не фокусирајте се на обвинувања, туку омекнете го тонот и дојдете до суштината на работата. Мирно, но многу енергично и наметливо, почнете да ја докажувате исправноста на вашата гледна точка. Накратко, преплавете го со мирни иницијативи за да нема време да реагира и да се посрамоти. Запомнете дека ова не е програма за акција, туку демонстративно однесување дизајнирано да го собори офанзивниот жар на противникот и да ја ублажи неговата агресија. Со тоа што се однесувате, ја парализирате неговата агресија и го збунувате, бидејќи вашите постапки не се вклопуваат во неговите очекувања.

Мирниот напад е многу ефикасен во случаи кога вашиот противник не е супер-агресивна личност која е подготвена да влезе во конфликт до крај. Во спротивно, тој може да се налути, или затоа што го гледа вашиот релативен отпор, кој не го толерира, или затоа што мирољубивата природа на вашите постапки ја толкува како слабост.

Промена на бојното поле

Кога конфликтот станува долготраен и бара ваше континуирано учество и внимание, а резултатот од конфликтот веројатно ќе биде непожелен за вас, или барем не онаков каков што очекувате, тогаш препорачливо е да го напуштите конфликтот и да ги примените вашите напори на некои нова задача. Во никој случај не губете ја енергијата на одговор и движење. Само сменете го предметот на борбата и постепено префрлете го вниманието кон нова цел. Во секој момент човекот има алтернативен избор и важно е да може навремено да го промени бојното поле.

Одбрана на верувањата

Пред да зборуваме за заштита на верувањата, треба да се увериме дека тие постојат. Често се случува луѓето со верувања да ги разберат личните вкусови или себичните интереси. Верувањата се систем на свесни гледишта на една личност за широк опсег на прашања, проникнати со некоја идеја или дури и низа идеи во кои човекот верува затоа што му се драги. Одбраната на своите верувања нема врска со празна, амбициозна дебата започната за самопотврдување. Верувањата не се одело што човек може да го менува три пати неделно. Промената на верувањата е долг процес, кој често се протега со години или дури и децении. Брзата промена на верувањата што понекогаш се забележува во сферата на политиката е доказ за екстремна површност и опортунизам. Сериозен човек не може радикално да ги промени своите верувања за краток временски период без стрес, шок и слом.

Да се ​​бранат верувањата значи да се брани себеси, длабоката духовна и психолошка основа на своето постоење. Алтернативата на „предавање“ на своите верувања е смртта на личноста како индивидуална и духовна единица. Размислете сериозно, дали ги имате или тоа е само вашата фантазија? Можеби она што го нарекувате со звучниот збор „верувања“ е само збир на фалбаџиски мисли кои се погодни за вашето его, за кои е невозможно да се стави сериозна идеолошка основа? Но, ако имате систем на верување што го цените, а за вас е крајно болно да гледате како некој ги фрла, тогаш, се разбира, вреди да се борите. Сепак, пред да се вклучите во тепачката, размислете повторно - дали вашите верувања се вистинити? Дали тие се проткаени со некакво значење, лесна, позитивна содржина или се вообичаениот вид на слепи лични преференции, во реалниот живот секогаш насочени против интересите на другите луѓе? Се разбира, самиот човек не може сто проценти да одреди колку се вистинити неговите ставови; тоа го одредува самиот живот; сепак, нешто зависи и од неговото препознавање.

Значи, ако твоите верувања се вредни за тебе и ако не се објективно насочени против другите луѓе, животот, Бога, тогаш брани ги! Одбраната на сопствените верувања може да дојде во многу форми, и со зборови и со дела. Се разбира, се претпочита одбрана со дела и постапки. Православието има прекрасна формула: „Вистината не се докажува, туку се покажува“. Апостол Павле во истата прилика рекол: „Верата без дела е мртва“. Но, дури и зборовите проткаени со вера се претвораат, ако не во дела, тогаш барем во важен елементслучаи, особено ако некое лице е подложено на психолошки напад токму поради неговите верувања. Ова значи дека ако сакате сериозно да ги браните вашите верувања, научете ефикасно да ги браните и со дела и со зборови. Делата и постапките треба да бидат јасни, енергични, успешни, професионални, односно оние кои предизвикуваат што помалку побарувања и казни од оние околу вас. Обидете се да се погрижите вашите постапки да бидат проткаени со верба во нивното значење и да не се оддалечуваат од зборовите со кои се правдате пред светот. Ако престанете да верувате во она што го правите, замолете го Бога да ви ја врати верата, но ако тоа не се случи, престанете да работите мртва работа додека повторно не верувате. И ако верата никогаш не се врати, заборавете на вашите неуспешни дела. Дејствијата извршени без вера, односно без свесност за нивната неопходност и вредност, се осудени на неуспех.

Вербалната одбрана на верувањата е дијалог, објаснување, аргумент, понекогаш конфликт, кој мора да се води компетентно и правилно. Може да се идентификуваат неколку принципи на таква заштита: човекот мора да биде добро упатен и да разбере што штити. Јасноста на разбирањето, генерирана од неспособност и непрофесионалност, нагло ја намалува убедливоста на изговореното и предизвикува комичен ефект, отежнат од степенот на емотивност на личноста. Всушност, ако таков човек брани теза и е убеден дека е во право, тогаш колку пострасно го прави тоа, неговите зборови изгледаат понеубедливи за неговите слушатели, бидејќи тие ја гледаат целосната големина на неговото недоразбирање. За жал, многу луѓе бранат ставови и идеи кои не ги разбираат целосно. Обидете се да не бидете како нив.

Кога ги браните своите верувања, правете го тоа емотивно, страсно, со верба во исправноста на ставовите што ги браните. Човек кој зборува во такви случаи со трома интонација, без сјај, со рамнодушна одвоеност, го ослабува позитивното значење на неговите аргументи. Страсното верување во исправноста на кажаното, во комбинација со логичката јасност на аргументите, го прави секој говор убедлив и ефективен.

Избегнувајте да ги наметнувате вашите верувања - тоа не дава ништо друго освен спротивен резултат. Обидете се да влијаете на умот и емотивната природа на вашиот соговорник, но не вршете притисок врз неговата волја. Тој мора сам да донесе одлука да ги прифати или не ги прифати вашите аргументи и ставови.

Научете да бидете креативни во изборот на аргументи кои ги убедуваат другите во точноста на она што го кажувате. Одбраната на верувањата не треба да се заснова на искористување на еден или два аргументи.

Не дозволувајте оние кои ги напаѓаат вашите ставови да го прават тоа со преголема иронија. Дајте му јасно дека би било подобро ако ве исмејуваат лично, но не ги допираат вашите верувања, исто како што вие не ги допирате верувањата на вашиот противник. Во овој случај, ќе бидете сфатени како пофер и позначајна личност, за која не се поважни нејзините себични интереси, туку внатрешниот систем на вредности.

Секој човек во својот живот се сретнал со агресија, и како иницијатор и како жртва. И двете позиции за време на агресијата се непријатни. Но, поради некоја причина природата нè создаде со оваа способност. Можеби оваа агресија е всушност неопходна? И ако е така, каква улога има? Што точно е оваа агресија?

Има толку многу прашања што за да ги откриеш треба многу да пишуваш, а и да читаш. Затоа, смирете се, ќе разбереме што е агресија, кои се нејзините видови и како да се справите со вербалната агресија.

Силен човек може да си дозволи да биде мек и добродушен,
додека агресијата и дрскоста се судбината на слабите.
Леден ветер Дејл

Што е агресија?

Агресијата е емотивен чин, која е насочена кон друга личност, е придружена со желба да му се направи нешто лошо. Иако оваа желба не секогаш се случува. Но, ова е веќе прашање на моќта на агресијата. Оваа реакција ни е потребна по природа. Ако го погледнете животинскиот свет, нивната агресија е насочена кон воспоставување на сопствени правила и заштита на нивните животи.

Многу често стравот може да биде причина за агресија. Во овој случај, лицето или животното избира стратегија за „напад“. Благодарение на ова, тој има шанса да преживее. Агресијата, исто така, му помага на човекот да воспостави свои правила и да се снаоѓа во одредени ситуации. Покрај тоа, за да се воспостави моќ, агресијата е едноставно неопходна.

Видови на агресија

Агресијата, како и секој феномен во нашиот свет, може да се класифицира. Знаејќи каков тип на агресија доживувате другата личност или вие во моментов, ќе ви помогне да ја изберете вистинската стратегија на однесување. Но, ова ќе се дискутира подетално во главниот дел од статијата, како да се справите со агресијата.

Вербална и невербална агресија

Вербалната агресија е вербален напад на друго лице., што се изразува со изливи на гнев, викање, закани или други дејствија кои можат само да предизвикаат психолошка траума на друго лице. Сепак, вербалната агресија не предизвикува штета на физичкото здравје во повеќето случаи.

Таа е едноставно непријатна и исто така треба да можете да и одолеете. На крајот на краиштата, вербалната агресија понекогаш може да предизвика повеќе штета отколку невербалната агресија. Човек може дури и да се фрли во јамка, вознемирен од односот на одредена личност кон себе. Ова природно не е добро.

Ако човек знае како да се спротивстави на вербалната агресија, тогаш добива втор ветер. Покрај тоа, тој изгледа многу подобро во очите на другите. На крајот на краиштата, ако сте способни компетентно да ги одбраните нападите од други луѓе, дури и вербални, тогаш таквата личност изгледа посигурна во себе. И оваа особина на личноста е многу корисна за една личност и за неговото постигнување успех.

Колку е поуспешен човек, толку повеќе треба да се справи со вербалната агресија. На крајот на краиштата, тој добива многу завидливи луѓе и само луѓе кои не се плашат да го изразат своето мислење. Ако се навредите од секој човек кој покажува агресија и не знаете како да реагирате на него, тогаш навистина може да полудите.

Невербалната агресија е дејствија што не се поврзани со зборовите на личноста.. Човек не се среќава толку често, бидејќи зборовите често може да се поврзат со невербализам. Може да биде со различен интензитет и природа, па невербалната агресија може или не може да предизвика штета.

Невербалната агресија претставува опасност за друго лице кога е активна. Потоа може да се користат разни опасни предмети и други добрите. Ако е скриен, тогаш не претставува опасност за луѓето.

Таквата агресија се изразува само во одредени гестови, тен, држење и поглед. Покрај тоа, функционира правилото дека ако некаде некое лице ги потиснува надворешните манифестации на својата агресија, тогаш тие сè уште се вовлекуваат во други гестови или пози.

Директна и индиректна вербална агресија

Продолжуваме подетално да ја анализираме класификацијата на видовите агресија. Сега ќе ги разгледаме видовите како што се директни и индиректни. Во принцип, врз основа на нивното име, содржината на овие сорти станува јасна.

Директната агресија е насочена директно кон целтаи ја извршува својата функција со најголема сила.

Како резултат на тоа, директната вербална агресија е многу потешко да се издржи од индиректната агресија. Впрочем, директната агресија е насочена директно кон вас, а кој знае како ќе реагирате. Тука се вклучени многу фактори, како што се животното искуство, положбата, самодовербата на личноста кон која е насочена агресијата, како и способноста да се одолее на овој притисок во вистинско време.

Има многу примери на директна агресија. Тоа се убиства, тепачки, кавги - во сите овие работи агресијата е насочена пред се кон самата личност. Секој член на престрелката делува и како субјект и како предмет на агресивна интеракција, постојано поттикнувајќи се едни со други.

Нашата задача е прилично едноставна. Нема потреба да подлегнувате на агресивни провокации. Мора да запомниме дека носат вода за навредените. Не трошете го вашето време претерано емотивно.

Нема потреба да се одговори на агресијата со агресија, бидејќи тоа има тажни изгледи. Ниту едно убиство или силување на домашна основа не се случило така. Тоа е дури и смешно. Луѓето најчесто се жалат што предизвикуваат штета. Но, во состојба на зголемена агресивност тоа е сосема можно.

Индиректната агресија не е директно насочена кон вас, туку ве засега. Примери за индиректна агресија може да бидат и релативно безопасни типови, како што е потсмев на отсутни или лично, но не насочени кон предметот на потсмев, и навредливи. Треба да ја погледнете ситуацијата и да разберете дека индиректната агресија е многу полесно да се надмине.

Индиректната агресија понекогаш може да биде уште поштетна од директната агресија. Особено кога некој ќе почне да се жали на својот шеф за вас. Таквото „кодошење“ може да доведе до многу тажни последици, затоа треба да бидете внимателни во двете очи за да не ги испровоцирате другите на ваков вид индиректна агресија.

Ако ви е тешко да се справите со различни видови агресија, тогаш треба да го прочитате следниот дел од оваа статија. Тогаш ќе видите забележителни резултати. Па, како да се справите со агресијата?

Како да се справите со вербалната агресија?

Борбата против агресијата е неопходен елемент во животот на секој човек. На крајот на краиштата, нема ниту еден железен човек, секој може да се налути.

Понекогаш агресијата може да го поттикне нашето размислување и желбата да постигнеме цел. Затоа, прво треба да можете да направите разлика помеѓу здрава агресија и нездрава вербална агресивност.

Како што споменавме порано, вербалната агресија може да ги стимулира не само вашите перформанси, туку и овој параметар кај другите луѓе. Постојат два вида на агресија:

1. Самоагресија.
2. Агресија од другите.

Самоагресија е кога ќе се иритирате. Ако не научите самостојно да ги отстранувате (не ги потиснувате, туку ги отстранувате) негативните емоции во себе, тогаш нема да можете да се спротивставите на агресијата на другите луѓе. На крајот на краиштата, на секој човек кој истура такво однесување надворешниот свет, во суштина станува провокатор кој само чека да ве спречи да живеете во мир.

Покрај тоа, некои луѓе едноставно сакаат да ги провоцираат другите. Некои добиваат морално задоволство од ова, а некои дури успеваат да добијат материјални чипови на овој начин со тоа што ве компромитираат за неповолно однесување. Покрај тоа, дури и обичното незадоволство може да прерасне во агресија.

Познато е дека постојат два вида на огорченост:

1. Интровертен, резервиран тип. Тогаш лицето едноставно не сака да комуницира со оној со кого е навреден.
2. Екстровертен. Овој тип најчесто е директна последица на првиот, иако има исклучоци. Овој тип на личност секогаш покажува огорченост во агресивна форма.

Тоа може да биде одмазда или тепачка. Ако не научиме да не се навредуваме, тогаш дури и најкомплексната личност може да дојде до ова. Згора на тоа, тие дури и стануваат поагресивни со текот на времето поради фактот што го голтаат незадоволството и го акумулираат. Престрелките во училиштата ги правеа токму оние ученици кои беа малтретирани и кои негуваа лутина кон целиот свет.

Агресија од други луѓе е кога изворот и провокаторот е вербален агресор. Важно е да се каже дека оваа поделба е прилично условена, бидејќи агресијата е, пред сè, взаемно дело. Ако едно лице не возврати, агресијата веднаш ја губи силата или целосно исчезнува. Значи, важно е да се разбере оваа работа.

Најдобар начин да се справите со агресијата е да не одговорите!Не можете ни да го издржите, бидејќи на волевите напори секогаш завршуваат. Само треба да не придавате големо значење на агресијата што е насочена кон вас од другите луѓе. Верувај ми, не вреди. Секоја агресија завршува негативно.

Веќе е докажано дека повеќето негативни емоции предизвикуваат појава на канцерогени тумори. Покрај тоа, негативните емоции имаат тенденција да станат целосно вградени во нашиот мозок, така што ќе биде сè потешко да излеземе од бездната на негативноста. Да, тоа е иста зависност како дрога, бидејќи негативните емоции влијаат и на мотивационите компоненти во нашиот мозок.

Само така функционира негативната мотивација. Сакам да избегнувам неповолни ситуации. Но, како можеме да живееме ако избегнуваме се што гледаме на овој свет? Треба да научиме не само да не реагираме на агресија од други луѓе, туку треба и едноставно да го оглувиме. Никој нема да ви помогне во ова, само вие самите можете да се справите со проблемите што се во вашите глави.

заклучоци

Треба да стекнете вештини за да управувате со сопствената емоционална состојба. Потребно е многу долго време за да се стекнат, потребни се децении. Но, зошто да не се обидете. Ќе има за што да се стремиме. Верувај ми, тајната на железните нерви е само во твојата глава. Секоја емоција не е ништо повеќе од банална физиолошка реакција. Затоа, активно всадете си ги вистинските мисли за да го олесните животот.

Видео презентација

Презентацијата на статијата можете да ја погледнете и во видео формат: