Наместо вообичаеното: „Не знам, извинете“, можете мирно да одговорите на прашањето: „За жал, не знам, но прашајте некој друг“. Не мора да се извинувате што не знаете некои работи. На пример, како да стигнете до оваа или онаа улица. Обично таквото однесување не е ограничено само на улица, на пример, и луѓето се извинуваат за се околу нив на работа или дома. Дури и за работи кои воопшто не се нивна вина. Како може да се промени оваа ситуација?

Вина во мојата глава

Вашите извинувања на јазикот се вина во главата. Типично, луѓето кои често користат извинување во својот речник се чувствуваат виновни пред општеството.
Се разбира, со таков проблем постои проблем што дефинитивно ќе помогне да се реши. Но, како опција, вреди да се обидете да ја поправите оваа ситуација дома, како што велат тие.

Треба да разберете дека, во принцип, никој на улица обично не се грижи за вашето одење или облека. А оние кои сметаат дека е нивна должност да реагираат на вашиот изглед или зборови ќе продолжат понатаму. Затоа, нема потреба да се обрнува внимание на таквото однесување.

Најважно е да ја забележите во вашата глава идејата дека имате целосно право да бидете свои, па дури и да ја браните.

Секој може да згреши

Многу природна работа што некако сепак треба да се научи на луѓето. Всушност, секој од нас прави грешки многу, многу пати во текот на животот. Правиме погрешни работи и жалиме за нив. Понекогаш е премногу силно и премногу често забораваме на денешниот живот. За тоа што се случува сега.
Затоа, размислете и одлучете сами, дали сакате цел живот да зависите од погрешна постапка? Дали сакате да ја ставите својата иднина на олтарот на оваа грешка, која можеби само вие ја паметите?

Сигурни сме дека никому не му треба ова. Главната работа е да ја признаете оваа грешка и да разберете дека нема да ја повторите повторно. Тогаш заклучоците од вашите постапки ќе станат навистина корисни за иднината и сегашноста.

Другите не можат да одлучат наместо вас

Вие сте свесна личност. Вие сте возрасна жена или маж, имате искуство во справување со животот и проблемите, можете да се анализирате себеси и оние околу вас. Дали е вистина? Така можете да бидете свесни за себе. И ако е така, тогаш мислењата на другите луѓе во врска со вашето однесување не можат да станат одлучувачки критериум во одлучувањето. Секако, вреди да се слушаат другите луѓе, да се гледате себеси низ други очи. Често, ова е многу важно за поставување приоритети.
Но, да се слушаат сите, секогаш да се следат советите на другите луѓе, без да се изберат најразумните и најважните, е глупаво.

Секогаш фокусирајте се само на вашите чувства и сензации, бидејќи ова е само ваш живот. И само вие ќе треба да одговарате за тоа.

Само вие можете да живеете во хармонија со себе. Разберете ја вашата болка. На крајот на краиштата, ако ве боли стомакот, само вие можете да му го објасните ова чувство на докторот. Така е и со се друго.

Слушнете се

Како што е напишано погоре, би било добро да ги слушнете другите луѓе и да ги земете предвид нивните мислења. Со други зборови, да се биде во хармонија со општеството. Но, треба само да се слушате себеси. Ставањето на вината на вашите раменици ве става во ризик. Дури и ако сте навикнати да се извинувате за секоја ситница или за тоа што ви стапнале во јавниот превоз. И покрај навиката да кажете „Извинете“, слушајте се себеси. Дали е неопходно да се каже овој збор во ситуација кога не сте виновни? Најверојатно не. Во повеќето случаи, тоа е само навика. Како пушење или нездрава храна. И можете да го одбиете ако сакате.

Почнете да забележувате што зборувате

Повеќето зборови ги изговараме „автоматски“. Едноставно ги кажуваме секој ден и се навикнуваме на нив дека повеќе не се слушаме себеси во тој момент.
Затоа, за да се откажете од лошата навика да им се извинувате на луѓето околу вас, почнете да го забележувате вашиот говор. Голема е веројатноста дека немате поим колку често се извинувате.

Ајде да зборуваме за изговори - за оние изговори што се појавуваат кога правиме нешто погрешно, или кога ни кажуваат дека сме во заблуда и погрешно, воопшто, за оние случаи кога не сакаме да промениме нешто или да направиме нешто. Размислете дали оправдувањата помагаат - умот понекогаш измислува, а честопати дава сосема логични и убедливи аргументи во корист на неговото право, но дали тоа ги менува нашите животи на подобро? Всушност, најчесто изговорите се само измама, не на другите, туку на самите нас. Но, за да започнете да живеете свесно, треба да станете искрени со себе, прочитајте - како да престанете да барате изговори.

Самоизмама или лажење себеси

Луѓето од нашето опкружување понекогаш укажуваат на нашите недостатоци или погрешно однесување, или ние самите им укажуваме на погрешно однесување на другите - кој се грижи што е поблиску, а најчесто во такви ситуации луѓето почнуваат да се изговараат. Искрено и смирено да признаете дека грешите е исклучително тешко, па ретко кој може да го направи тоа, особено ако личноста е под притисок во тој момент. Колку е поголем притисокот, толку е потешко човек да признае дека згрешил или направил нешто погрешно - ова е забелешка.

Како по правило, човек дава изговори затоа што е искрено уверен дека нема отстапувања во неговото однесување, Речиси секој човек е убеден дека живее правилно. И најчесто, човекот дава изговори на несвесно ниво, тој едноставно автоматски вклучува одбранбени реакции, а причината за ова е нашиот ум. Сè додека умот продолжува постојано да го презема нашето однесување, никогаш нема да можеме да престанеме да бараме изговори.

„За оној кој го совладал умот, тој станува најдобар пријател, но за оној кој не успеал, умот останува најлошиот непријател“. Багавад-Гита, 6,6

Умот е како дете, посегнува по она што му се допаѓа и се бунтува кога нешто не му се допаѓа. Повеќето луѓе живеат токму на платформата на умот, почнувајќи да протестираат и осудуваат кога нешто не им одговара, во одреден случај, оправдувајќи се себеси и обвинувајќи ги другите, обидувајќи се да ја измазнуваат својата вина со тоа што ја префрлаат на други. Како да живеете свесно - треба да научите да го набљудувате вашиот ум, не дозволувајте тој да ја преземе ситуацијата. Умот ево нас, однесувањето на таквата личност е, по правило, спонтано - односно како одговор на однесување и зборови што не му се допаѓаат на личноста, се јавува моментална, најчесто несвесна реакција.

Таквата личност почнува да се огорчува - некои гласно, отворено изразуваат протест и несогласување, а некои во неговиот ум - да, тој не ме познава, но јас навистина не сум таков, јас сум различен итн. За многу луѓе, постои војна помеѓу умот и умот - умот се расправа во корист на правилните постапки, велејќи: „Грешиш, признај го“, а умот вели: „Не си виновна за тоа. било што, ако некој е виновен, тоа се другите, само вие.“ погледнете ги“. Умот ќе изнесе стотици аргументи само за да се оправда, бидејќи е многу болно нашиот ум да признае дека грешиме; умот прави се за да избегне насилство врз себе.

Како што веќе рековме, умот е привлечен кон она што му е пријатно, поради што човекот, по правило, толку болно трпи критики и прекори упатени до него или кога насилно се обидуваат да ја поправат личноста на подобро. Како да престанете да барате изговори - користејќи ја моќта на умотОткако сфатил дека погрешил, тој е способен да си поставува цели и да оди кон нивно постигнување, да покаже волја и да прави разлика помеѓу она што е правилно и погрешно. Но, почесто отколку не, умот ги разбива сите аргументи на умот за да ги скрши и победува.

Една од најомилените фрази на умот во случај на изговори "Да, но". На пример, тие ви велат нешто: „Знаеш, ова е она што го направи, и мислам дека е погрешно“. И се чини дека се согласувате, велејќи „Да, во право сте, но...“, а ова „но“ всушност целосно го прекрстува „да“, намалувајќи го. Изговорите значат дека сум во право, изговорите значат да не признаеш дека не си во право, изговорите значи да не преземаш одговорност за својот живот, изговорот е исто како да кажеш дека јас не сум виновна и нема ништо лошо во моето однесување.

Можам да најдам стотици оправдувања за моето погрешно однесување, но тоа не го подобрува животот. Можам да ги критикувам другите луѓе, давајќи убедливи аргументи во корист на нивната вина, но тоа не го подобрува животот. Со секое вакво оправдување животот ќе станува се полош и полош, па затоа избирам друг. животен пат, Да се ​​живее свесно значи да можеш да признаеш кога грешиш.

„Невозможно е да му се помогне на некој што не сака да го промени својот живот“ Хипократ

Како да престанете да барате изговори - треба да разберете и да сфатите дека изговорите на ниту еден начин не ги подобруваат нашите животи.Оправдувањата на ниту еден начин не придонесуваат за размислување и разбирање на своето однесување; тие не дозволуваат да се извлече заклучоци од неправилно однесување. Изговорите не обезбедуваат само слобода, туку и дупка - за да можете да направите погрешно. Изговорите се држат до тенка нишка вистина, кога општата вистина, по правило, изгледа поинаку. Тој има снаодлив ум, тој може насекаде да најде нешто што би можел да го зграпчи за да живее удобно, и таму да најде недостатоци, во согласност со кои би било незгодно да се живее.

На пример, ако некое лице е разведено, тој вели: „Многу луѓе се посреќни во нивниот втор брак“, а ако има деца во семејството, тогаш таквото лице може да тврди дека има семејства каде детето го одгледувале двајца родители. , и не е јасно кој пораснал, а има случаи кога едниот родител и пораснал во прекрасна личност. Истото со пушењето и алкохолот - таму можете да најдете луѓе кои понекогаш живееле сто години и не умреле од овие, но фактот дека од ова умираат неколку илјади луѓе дневно, многумина не придаваат никаква важност, искрено верувајќи дека ова не е за нив.

Има вистина во ова, се разбира, но за да престанете да барате изговори, за да почнете да живеете свесно, треба да разберете и прифатите дека во ова има само зрно вистина и, по правило, многу помала дропка. И има безброј такви случаи каде што можете да најдете изговор. Кога луѓето почнуваат да одат во крајности, тие најчесто едноставно бараат изговори. Таквата личност, откако слушнала идеја со која не се согласува, ќе се обиде да се меша обратен пример, често претерани или едноставно претставени во екстремна форма, со цел да се пречкртаат мисла што не им се допаѓа.

Или кога некое лице прочитало статија или слушнало како некој зборува за тоа како да се живее правилно, и вметнува коментар како „Секој има свој пат“ или „Секој случај е единствен“. Честопати зад таквите зборови повторно има оправдувања - умот се чини дека шепоти на личноста „Не, не, не, во нашиот случај сè е поинаку, нашиот случај е исклучок од правилото - брзо вметнете го зборот за да се смирите“. Во овој случај, човекот го отфрла патот што му бил опишан или кажан, но во исто време често не го знае својот пат, тој самиот не тргнал на ниту еден пат во животот или како што понекогаш се шегуваат: „Како човек земете го духовен пат, само стои таму и не се движи“.

Од друга страна, мислам дека додека ја читал статијата, некој веќе имал „Да, но“ и се обидел да оди во некоја крајност, на пример, зошто јас по некоректно однесување да се прекорувам со самокритика. Екстремите се секогаш лоши - по погрешни постапки, не треба да се обвинуваме себеси и да се тераме во ќош, впуштајќи се во самоизмачување, за што ќе се пишува подоцна.

Искреност со себе или како да се живее свесно

Филозофијата „Сите проблеми се надвор, но сè е во ред со мене“ не носи позитивни резултати во нашите животи. Престанете да се уверувате со оправдувачки говори, престанете да ги критикувате само другите, додека продолжите да се сметате себеси за меки и меки. започнете со искреност и вистинитост кон себе.Кога сме искрени со себе, трезвено ја проценуваме ситуацијата, гледаме на што треба да поработиме, што треба да промениме во нашиот карактер и однесување. Само следете ја состојбата кога ќе почнете да барате изговори; промената во нашето однесување започнува со набљудување на самите себе.

„Ако барате совршенство, барајте да се промените себеси, а не другите“. Непознат автор

Како да живеете свесно - треба да ја изберете златната средина.Ако некој се оправдува значи дека не признава дека згрешил, а таков мисли дека не треба да се подобрувам, се е во ред со мене, немам никакви проблеми - таков човек е не напредува ни малку. Од друга страна, понекогаш некој е навистина скршен од товарот на некоректно однесување, кога е високо концентриран на недостатоците, го скршуваат сите лоши работи што се во него. Таквата личност не може да направи ниту еден чекор, понекогаш е толку многу згмечена - обично под влијание на сопствената критика - што дури и не гледа пробив. Не знае како да излезе од под урнатините на сопствените погрешни постапки, не гледајќи каде да се движи, во која насока.

Обидете се да не се преоптоварувате со овој куп. , неуспеси, негативни особиникарактерот и погрешното однесување не се ѓубриште кое треба да те притиска, грубо кажано, да те боцка колку си лош и несовршен. Оваа депонија на вашите недостатоци нека ви биде едноставно на повидок, како под прозорците - како потсетник дека има на што да работите, но не нурнувајте во овој куп, не нурнувајте во скршена состојба. Прифаќање на ситуација е кога разбираме и прифаќаме дека беше - беше, направивме се што можевме, освен ако, се разбира, навистина не вложивте напори да ја подобрите оваа или онаа ситуација, а не само да барате изговори.

Секој човек во овој живот греши, секој има некои недостатоци., но тоа не значи да ставите крај на вашиот живот. Разведен - се случува, извлечете барем некои заклучоци од она што се случи. Не ги обвинувајте другите, барем погледнете во себе - и ова ќе биде огромен чекор. Покајанието е признавање пред себе и гледање конкретни гревови, само обидете се да не ги повторувате истите грешки во животот, извлечете поука од секоја ситуација - ова е свесно живеење. Понекогаш судбината го води човекот низ животот на таков начин што тој нема друг избор (само немојте да мислите дека тоа е токму вашиот случај), па затоа е многу важно да научите како правилно да се поврзете со настаните што се случуваат околу вас.

„Најголемата слава не е во тоа што никогаш нема да пропаднеш, туку во тоа што можеш да се кренеш секогаш кога ќе паднеш“. Конфучие

За да престанете да барате изговори, треба да станете искрени со себе - научете да ги признавате вашите грешки и погрешно однесување, ова е почеток. Секое лице може да бара изговори - нема ни грам сила или самоконтрола во ова; да се налутиш и да ги критикуваш другите - не ти треба многу интелигенција. Додека не сте искрени со себе, ќе продолжите да живеете во илузијата создадена од вашиот ум и вашиот живот никогаш нема да се промени на подобро. Умот секогаш бара изговори, егото се покажува, но душата е скромна. Пред да ги осудувате другите, прво погледнете навнатре, внимавајте на себе.

Потребно е и да се прима повратни информацииод другите луѓе во однос на нивното однесување. Многумина размислуваат, а понекогаш и отворено одлучуваат за другите луѓе, што е попријатно и покорисно за нив, кога самите овие луѓе често сонуваат и посакуваат нешто сосема друго. Треба да бидете внимателни кога ги слушате потребите на другите луѓе - обидете се да разберете и да откриете што навистина му треба на оваа или онаа личност.

Како да престанете да барате изговори - кога ќе ви кажат дека сте згрешиле, обидете се да го слушнете другиот и да го слушате, се разбира, без фанатизам - односно не треба постојано да сте во некаква параноична состојба , и барај ги своите гревови и работи на нивното исправување. За да престанете да правите изговори, треба да го прифатите фактот дека можете да згрешите и да грешите. Ако две или три лица ви ги кажат истите зборови, внимавајќи на вашето однесување, ова е причина да размислите за вашето однесување. И уште повеќе, ако сите околу велат дека проблемот е во вас, тогаш таканаречениот принцип на Боб стапува во игра: „Кога Боб има проблеми со сите, главниот проблем обично е самиот Боб“.

Но, исто така, запомнете дека треба да бидеме умерено попустливи, и кон себе и кон другите. Дали има смисла да се прекоруваме нешто што не може да се промени, но во исто време треба да се потрудиме да ја направиме вистинската работа. Не сум склон да живеам во рамките на некоја догма, кога чекор лево или чекор десно значи егзекуција. Едноставно, постојат принципи според кои треба да се обидеме да живееме; ако правиме грешки, подобро е искрено да ги признаеме и, ако е можно, да се обидеме да ги исправиме или барем да ги извлечеме потребните заклучоци кои би помогнале во иднина. Ова значи да живеете свесно, а ова е многу подобро отколку да живеете во измама, давајќи изговори за вашето однесување секој пат.