Работна програма за физичко образование 1 4 lyakh. Програмата за работа за физичка култура се составува врз основа на регулаторни документи. од седечка положба, см

Општинска буџетска образовна институција

„Средно училиште бр. 2 по име Антонина Ивановна Исаева“

Работна програма

обука на почетно ниво

Од страна на физичка култура 1-4 одделение

број на недели 34 , број на часови годишно - 102 часа, 1 одделение – 99 часа, број на часови неделно3 часа

тестови -3

наставник:Черниш Н.Г.

2017-2018 академска година

Составен во согласност со програмата:

Сеопфатна програма за физичко образование за ученици, програми на општообразовни институции за 1-11 одделение. Москва „Просветителство“ 2012 година Автори: В.И.Лјах, А.А.Зданевич.

Учебник: Физичко образование одделение 1-4. Москва „Просветителство“ 2013 година

Нефтејуганск

Програма за обука „Физичко образование“ одделение 1 - 4

Објаснувачка белешка

Работната програма е дизајнирана земајќи го предвид следново регулаторни документи:

Наредба на Министерството за образование и наука Руска Федерацијаод 6 октомври 2009 година бр.373 „За одобрување и спроведување на сојузната држава образовен стандардосновно општо образование“ (изменето од 29 декември 2014 година бр. 1643 „За измени и дополнувања на наредбата на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 6 октомври 2009 година бр. 373 „За одобрување и спроведување на Сојузната државна образовна Стандард за основно општо образование“);

Закон на Руската Федерација „За физичка култура и спорт“ од 4 декември 2007 година (променет на 3 ноември 2015 година);

Правилник на општинската буџетска образовна установа „СОУ бр. 2 на име А.И. Исаева“ „За одобрување на програми за работа“;

Наставна програма на општинската буџетска образовна институција „Средно училиште бр. 2 именувано по А.И. Исаева“.

Цели и задачи на предметот „Физичко образование“

Главна целикурсот „Физичко образование“ во согласност со барањата на Сојузниот државен образовен стандард на НЕО и „Приближната програма за физичко образование“ се:

Формирање на основите на здрав начин на живот кај учениците од основните училишта;

Развој на интерес и креативна независност преку развој на моторна активност.

Основни задачиимплементација на содржина за обука во процесот на изучување на курсот:

Зајакнување на здравјето на учениците преку развој на физички квалитети и зголемување на функционалноста на животните системи на телото;

Подобрување на виталните вештини и способности преку предавање игри на отворено, физички вежби и технички активности од основните спортови;

Формирање на општи идеи за физичката култура, нејзината важност во животот на човекот, нејзината улога во унапредување на здравјето, физичкиот развој и физичката подготвеност;

Развивање интерес за самостојни физички вежби, игри на отворено, форми на активна рекреација и слободно време;

Тренинг на наједноставни начини за следење на физичката активност и индивидуалните индикатори физички развоји физичка подготвеност.

Регионална компонента

Образованието во регионалната компонента се заснова на континуитетот на генерациите, уникатноста на природната, културната и историската средина и регионалниот образовен систем како најважен фактор во развојот на територијата.

Главните цели на регионалната компонента се:

физичко образование на ученици врз основа на традициите на народите на Северот.

Постигнувањето на оваа цел ги решава следните педагошки задачи:

Зајакнување на здравјето, стврднување на телото, постигнување сеопфатен физички развој.

Формирање и подобрување на виталните моторни вештини и способности.

Едукација на морални и естетски квалитети на поединецот.

Формирање на личноста на претставник на северната етничка група, способна за полноправна професионална и работна активност.

Карактеристика на програмата во основно училиштесе:

Совладување на моралното однесување и традициите на луѓето;

Теоретскиот материјал е претставен во форма на разговор на часовите што ги запознава учениците со националните обичаи и традиции на народите на северот, неговиот херојски еп, историјата на народни игри, натпревари и оригинални физички вежби. Сето ова се реализира преку часови по физичко образование.

Програмата за физичко образование има целна ориентација, јасни цели кои ја одредуваат содржината на часот, методите и средствата за настава и образование и начини на организирање на учениците.

општи карактеристикиакадемски предмет

Карактеристика на физичката култура како академски предмет е нејзината природа базирана на активност.

Задачата за формирање идеи за физичка култура не е цел сама по себе, а знаењето што го стекнува помладиот ученик делува како средство за развој на неговата физичка активност, совладување на физичката култура како дел општа културалице. Процесот на учење е структуриран во зависност од фазата, целите поставени во секоја фаза од учењето и може да се поврзе со развој на одреден метод на физичка активност, совладување на физичките вежби, развој на физички квалитети итн. За целосно спроведување на програмската содржина, покрај часовите по физичко образование како водечка форма на образовна организација, часовите по физичко образование и здравје се користат во текот на училишниот ден и училишната недела, масовни спортски настани и педагошки организирани форми на часови по часови (спортски натпревари , спортски фестивали, спортски клубови, часови по терапевтско физичко образование).

При организирање на холистички образовен процесВо основното училиште, интердисциплинарните врски добиваат особено значење: содржината на физичкото образование е во корелација со содржината на образовните предмети како околниот свет, литературното читање, математиката и уметноста. Во исто време, при развивање на интердисциплинарни содржини во структурата на овие образовни дисциплини, препорачливо е да се фокусираме на проширување и продлабочување на знаењата за физичката култура, консолидирање на општите образовни способности, вештини и методи на активност што се формираат во процесот на совладување на учениците. содржината на академскиот предмет „Физичко образование“. Ова се однесува, пред сè, на почитување на правилата за хигиена, здрав начин на живот, зачувување и унапредување на здравјето.

Место на курсот во програмата

За изучување на физичките науки во основното училиште се издвојуваат 3 часа неделно, вкупно 405 часа, од кои во 1 одделение - 99 часа, од 2 до 4 одд. - 102 годишно.

Вредносни насоки за содржината на академскиот предмет

Содржината на образовниот предмет „Физичка култура“ е насочена кон едукација на високо морални, креативни, компетентни и успешни граѓани на Русија, способни за активно самореализација во општествени и професионални активности, вешто користејќи ги вредностите на физичката култура за зајакнување и долгорочно зачувување на сопственото здравје, оптимизирање на работната активност и организирање здрав имиџ живот.

Програмата на V. I. Lyakh и A. A. Zdanevich користи интегриран пристап. Програмата содржи материјал од четири меѓусебно поврзани делови: часови по физичко образование, физичко образование и здравствени активности во текот на училишниот ден; вон училишни активности; физичко образование, здравје и спортски настани.

Во програма:

Достапност на основни и променливи делови;

Детален опис на содржината и методите на физичко образование и за училниците и за воннаставните активности;

Удобна форма на презентација на материјалот, што ви овозможува лесно да ја планирате вашата работа.

Значајна карактеристика на воспитно-образовниот процес во основното училиште е оценувањето на учениците, кое се воведува од второ одделение. Карактеристична карактеристика на наставата по физичко образование во прво одделение е метод на игра.

Континуитет помеѓу почетните и средно школообезбедува наставни материјали за V. I. Lyakh и A. A. Zdanevich.

Учебникот „Одделение за физичко образование 1-4“, уреден од V.I. Lyakh, е добро илустриран и достапен за помлади ученици; им помага на родителите да ги запознаат децата со основите на физичкото образование и здрав начин на живот; се наоѓа на крајот од учебникот насокиза наставниците. Учебникот ги содржи знаењата потребни за ученикот да организира и изведува самостојни часови по физичко образование. Земајќи ги предвид возраста и индивидуалните способности, многу внимание се посветува на описот на вежбите за развој на физичките квалитети.

Лични, мета-предмет и предметни резултати

совладување на некој предмет

Во првата фаза од школувањето, како резултат на совладување на основните едукативна програмаВо основното општо образование учениците постигнуваат лични, мета-предметни и предметни резултати.

Лични резултатисе:

Формирање чувство на гордост за својата татковина, формирање мултинационални вредности руското општество;

Формирање на почитуван однос кон другите мислења, историјата и културата на другите народи

Развој на мотиви за воспитно-образовни активности и формирање на лично значење на учењето;

Развој на иницијатива и лична одговорност за нечии постапки засновани на идеи за морални стандарди, социјална правда и слобода;

Формирање на естетски потреби, вредности и чувства;

Развој на вештини за соработка со возрасни и врсници, способност да се избегне создавање конфликти и да се најдат начини за излез од контроверзни ситуации;

Формирање на став кон безбеден, здрав начин на живот.

МетасубјектРезултатите од изучувањето на физичкото образование во основно училиште се:

Совладување на способноста за прифаќање и одржување на целите и задачите на образовните активности, барање средства за нејзино спроведување;

Формирање на способност за планирање, контрола, оценување на образовните активности во согласност со задачата и условите за нејзино спроведување;

Формирање на способност за разбирање на причините за успехот/неуспехот на образовните активности и способност за конструктивно дејствување дури и во ситуации на неуспех;

Подготвеност за конструктивно решавање на конфликтите со земање предвид на интересите на страните и соработката;

Совладување на основните предметни и интердисциплинарни концепти кои ги рефлектираат суштинските врски и односи меѓу објектите и процесите.

Резултати од предметоткои студираат физичко образование во основно училиште се:

Формирање на првични идеи за важноста на физичката култура за зајакнување на здравјето на луѓето, нејзиното позитивно влијание врз човековиот развој, физичката култура и здравјето како фактори на успешно студирање и социјализација;

Совладување на вештините за организирање активности за заштеда на здравјето (дневна рутина, утрински вежби, рекреативни активности, игри на отворено);

Формирање на вештина за систематско следење на нечија физичка состојба, количина на физичка активност, податоци за следење на здравјето, индикатори за основни физички квалитети;

Интеракција со врсниците според правилата за игри и натпревари на отворено;

Изведување едноставни акробатски и гимнастички комбинации;

Вршење технички дејствија од основни спортови, примена на истите во игри и натпреварувачки активности.

Планираните резултати од совладување на програмата за физичко образование се дадени во блокови:

- « Ученикот ќе научи», каде што е доделен едукативен материјал кој има спореден лик,т.е. служи како основа за последователно учење. Оваа група вклучува систем на такви знаења и образовни акции, кои, како прво, се суштински неопходни за успешно учење во основните и средните училишта и мора да го совладаат огромното мнозинство деца.

- „Студентот ќе има можност да учи“каде што се истакнува материјал со зголемена сложеност. Нивото на постигање кое одговара на планираните резултати на оваа група може да го покажат само поединечни ученици со повеќе од високо нивомотивација и способности.

Во текот на процесот на учење, ученикот ќе учи

Опишете ја улогата и важноста на физичкото образование за унапредување на здравјето;

Опишете ја улогата и важноста на утринските вежби, минутите за физичко образование и паузите за физичко образование, стврднувањето, прошетките на свеж воздух, игрите на отворено, за подобрување на здравјето;

Организирајте места за физички вежби и игри на отворено, следете ги правилата на однесување и превенција од повреди за време на физичките вежби.

Запознајте се со концептите на „физичка култура“, „дневна рутина“; карактеризирање на улогата и важноста на утринските вежби, минути за физичко образование и паузите за физичко образование, часови по физичко образование, стврднување, прошетки на свеж воздух, игри на отворено, спорт за подобрување на здравјето и развој на основните системи на телото;

Откријте го со примери позитивното влијание на физичкото образование врз физичкиот и личниот развој;

За да се движите во концептот на „физичка обука“, карактеризирајте ги главните физички квалитети и разликувајте ги едни од други;

Организирајте и спроведувајте игри на отворено за време на рекреација на отворено и внатре

Организирајте и спроведувајте игри на отворено и едноставни натпревари за време на рекреација, следете ги правилата за интеракција со играчите.

Изберете и изведувајте комплети вежби за утрински вежби и физичко образование во согласност со изучените правила;

Организирајте и спроведувајте игри на отворено и едноставни натпревари за време на рекреација, следете ги правилата за интеракција со играчите;

Измерете ги здравствените показатели за физичкиот развој и физичката подготвеност, спроведете систематски набљудувања на нивната динамика.

Изведете вежби за корекција и спречување на оштетување на видот;

Изведете акробатски вежби

Изведете атлетски вежби.

Изведете вежби за корекција и спречување на оштетување на видот и држење на телото, вежби за развој на физички квалитети;

Спроведување на команди и техники за организирање вежба;

Изведете атлетски вежби

Изведете играчки дејства и вежби од игри на отворено со различни функционални ориентации.

Изведување на тест вежби за проценка на динамиката на индивидуалниот развој на основните физички квалитети;

Спроведување на команди и техники за организирање вежба;

Изведете атлетски вежби

Изведување на акробатски вежби; вежби на гимнастички зрак за рамнотежа;

Изведете играчки дејства и вежби од игри на отворено со различни функционални ориентации.

За време на процесот на обука, матурантот ќе има можност да научи:

Дел „Знаење за физичка култура“

Запознајте се со концептите на „физичка култура“, „дневна рутина“; ја карактеризираат улогата и важноста на минутите за физичко образование и паузите за физичко образование, часовите по физичко образование, стврднувањето, прошетките на свеж воздух, игрите на отворено, спортот за подобрување на здравјето, развојот на основните системи на телото;

тело;

Откријте го со примери позитивното влијание на физичкото образование врз физичкиот и личниот развој;

Запознајте се со концептите на „физичка култура“, „дневна рутина“; карактеризирање на улогата и важноста на физичкото образование минути и паузи за физичко образование, часови по физичко образование, стврднување, прошетки на свеж воздух, игри на отворено, спорт за подобрување на здравјето, развој на основни системи

тело;

Откријте го со примери позитивното влијание на физичкото образование врз физичкиот и личниот развој;

Идентификувајте ја врската помеѓу часовите по физичко образование и трудовите и одбранбените активности;

Опишете ја улогата и важноста на секојдневната рутина во одржувањето и унапредувањето на здравјето; планирајте и приспособете ја дневната рутина во зависност од индивидуалните карактеристики на образовните и воннаставните активности, здравствените индикатори, физичкиот развој и физичката подготвеност.

Идентификувајте ја врската помеѓу часовите по физичко образование и трудовите и одбранбените активности;

Дел „Методи на физичка активност“

Организирајте и спроведувајте игри на отворено и едноставни натпревари за време на рекреација на отворено и внатре, следете ги правилата за интеракција со играчите;

Измерете ги индикаторите за физички развој и физичка подготвеност, следете ја нивната динамика;

Водете тетратка за физичко образование со евиденција за секојдневната рутина, комплекси за утрински вежби, минути за физичко образование, општи развојни вежби за поединечни часови, резултати од набљудување на динамиката на главните индикатори за физички развој и физичка подготвеност;

Намерно изберете физички вежби за индивидуални часови за развој на физички квалитети;

Изведете ги наједноставните техники за давање прва помош при повреди и модринки.

Измерете ги индикаторите за физички развој и физичка подготвеност.

Намерно изберете физички вежби за индивидуални часови за развој на физички квалитети;

Измерете ги индикаторите за физички развој и физичка подготвеност, спроведувајте систематски набљудувања на нивната динамика;

Изведете ги наједноставните техники за давање прва помош при повреди и модринки.

Намерно изберете физички вежби за индивидуални часови за развој на физички квалитети;

Изведете ги наједноставните техники за давање прва помош при повреди и модринки.

Дел „Физичко подобрување“

Изведете вежби за корекција и спречување на држењето на телото, вежби за развој на физички квалитети, проценка на количината на оптоварување (голем,

Изведување на тест вежби за проценка на динамиката на индивидуалниот развој на основните физички квалитети;

Спроведување на команди и техники за организирање вежба;

Изведување на акробатски вежби;

Изведете вежби за корекција и спречување на држењето на телото, вежби за развој на физички квалитети, проценка на количината на оптоварување (голем

средно, ниско) според отчукувањата на срцето (со користење на специјална табела);

Изведување на тест вежби за проценка на динамиката на индивидуалниот развој на основните физички квалитети;

Спроведување на команди и техники за организирање вежба;

Изведување на акробатски вежби;

Изведете гимнастички вежби на апарати;

Изведете играчки дејства и вежби од игри на отворено со различни функционални ориентации;

Одржувајте правилно држење на телото и оптимална фигура;

Изведување на естетски убави гимнастички и акробатски комбинации;

Играјте кошарка и одбојка според поедноставени правила.

Одржувајте правилно држење на телото и оптимална фигура;

Изведете гимнастички вежби на апарати;

Изведување на естетски убави гимнастички и акробатски комбинации;

Играјте кошарка и одбојка според поедноставени правила; изведува скијачки техники, спуштања, искачувања, кочење

средно, ниско) според отчукувањата на срцето (со користење на специјална табела);

Одржувајте правилно држење на телото и оптимална фигура;

Изведете гимнастички вежби на апарати;

Изведете естетски

прекрасни гимнастички и акробатски комбинации;

Играјте кошарка и одбојка користејќи поедноставени правила

изведувајте техники на скијање, спуштања, искачувања, кочење;

Проценете ја големината на товарот (голем

средно, ниско) според отчукувањата на срцето (со користење на специјална табела);

Знаења за физичка култура

Физичката култура како систем на различни форми на физички вежби. Појавата на физичка култура кај античките луѓе. Одење, трчање, скокање, качување и лазење, скијање како витални методи на човечкото движење. Дневна рутина и лична хигиена.

Активности за подобрување на здравјето во текот на денот: утрински вежби, сесии за физичко образование. Игри на отворено за време на прошетки: правила за организирање и водење игри, избор на облека и опрема. Сетови на вежби за формирање на правилно држење и развој на мускулите на торзото.

Физичко подобрување

Организирање тимови и техники: формирање во линија и колона; извршување на основниот став на командата „Внимание!“; извршување на командите „Спокојно!“, „Еднакво!“, „Март!“, „Остани каде што си!“; отворање во редови и колони на место; формирање во круг во колона и линија; врти лево и десно на самото место користејќи ги командите „Лево!“ и „Десно!“; отворање и затворање со дополнителни чекори во линија.

Акробатски вежби: потпори (наведнување, лежење, превиткување, лежење позади); сиви влакна (на петиците, под агол); групирање од лежечка положба и лулање во тесна група (со помош); се тркала назад од сквотот во навивам и назад (со помош); ролни од акцент што се спушта наназад и настрана.

Гимнастички вежбиприменета природа: движење по гимнастичкиот ѕид нагоре и надолу, хоризонтално со лицето и грбот кон потпорот; ползење и лазење по стомакот; надминување на патека со пречки со елементи на качување, наизменично качување со десната и левата нога, ползење; танцови вежби (стилизирано одење и трчање); одење на наклонета гимнастичка клупа; вежби на ниска шипка: виси додека стоите напред, позади, виси со една и две нозе (со помош).

атлетика

Трчај:со високи кревања на колкови, скокање и забрзување, со менување на насоката на движење (змија, во круг, назад напред), од различни почетни позиции и со различни положби на рацете.

Скокање:на место (на едната нога, со вртења десно и лево), со движење напред и назад, лево и десно странично, во должина и висина од место; скокање на тобоган од душеци и скокање од него.

Фрла:голема топка (1 кг) на растојание со две раце од зад главата, од градите.

Фрлање: мала топка со десната и левата рака од зад главата, стоејќи мирно, на вертикална мета, на ѕид.

Скијачка трка

Организирање на команди и техники: „Скија на рамо!“, „Скија на рака!“, „Скија на нога!“, „Качете се на скии!“; носење скии на рамо и под рака; движејќи се во конвој со скии.

Движење по скии со скали и лизгачки чекори.

Се врти со стапнување на самото место.

Спуштања во главниот став.

Чекори за чекорење и лизгање.

Падна сопирање.

Игри на отворено

Врз основа на материјалот од делот „Гимнастика со основите на акробатиката“:„Кај мечка во шумата“, „Ракови“, „Тројка“, „Петелска борба“, „Був“, „Таг-таг“, „Алпинисти“, „Змија“, „Не ја пуштај торбата“, „ Магдонос на клупата“, „Помини тивко“, „Преку студениот поток“

задачи за игракористејќи вежби како што се:„Стани и оди си“, „Промена на места“.

Врз основа на материјалот од делот „Атлетика“.: „Не се сопнувај“, „Означи“, „Волк во ров“, „Кој е побрз“, „Прежали“, „Риба“, „Означи во мочуриштето“, „Пингвини со топка“, „Брзо до нивните места“, знамињата „Кон нашите сопствени“, „Токму на мета“, „Трето тркало“.

Врз основа на материјалот од делот „Подготовка за скијање“:„Ловци и елени“, „Контра штафета“, „Ден и ноќ“, „Удри во портата“, „Кој вози најдолго“, „Во влечење“.

Врз основа на материјалот од делот „Спортски игри“:

Гимнастички вежби од применета природа: движење по гимнастичкиот ѕид нагоре и надолу, хоризонтално со лицето и грбот кон потпорот; ползење и лазење по стомакот; надминување на патека со пречки со елементи на качување, наизменично качување со десната и левата нога, ползење; танцови вежби (стилизирано одење и трчање); одење на наклонета гимнастичка клупа; вежби на ниска шипка: виси додека стоите напред, позади, виси со една и две нозе (со помош).

Знаења за физичка култура

Појавата на првите спортски натпревари. Изглед на топката, вежби и игри со топка. Историјата на потеклото на античките Олимписки игри. Физички вежби, нивната разлика од природните движења. Основни физички квалитети: сила, брзина, издржливост, флексибилност, рамнотежа. Стврднување на телото (триење).

Методи на физичка активност

Правење утрински вежби и гимнастика со музика; спроведување на процедури за стврднување; изведување вежби кои развиваат брзина и рамнотежа, подобрувајќи ја точноста на фрлање мала топка. Игри на отворено и физички вежби при одење. Мерење на должина и тежина на телото.

Физичко подобрување

Гимнастика со основите на акробатика.

Организирање на команди и техники: врти во круг со раздвојување според наредбата „Кружи! Еден два"; формирање на две во линија и колона; движење во колона на различни растојанија и темпо, „дијагонално“ и „контра-движење“.

Акробатски вежби од лежечка положба, држач на лопатката (нозете свиткани и исправени); навивам напред салто; од држач за рамо, половина превртување назад кон клекнат држач.

Гимнастички вежби од применета природа: танцови вежби, вежби на ниска шипка - виси на свиткани раце, виси додека стоиш напред, зад, висејќи со една или две нозе.

атлетика

Трчање: стабилно трчање проследено со забрзување, шатл трчање 3 x 10 m, трчање со променлива фреквенција на чекори.

Фрлање голема топка одоздола од стоечка и седечка положба од зад главата. Фрлање мала топка на растојание од зад главата.

Скокање: на лице место и со вртење од 90° и 100°, според ознаки, преку препреки; во висина од директно трчање; со јаже за прескокнување.

Скијачка трка

Движење на скии: наизменичен удар во два чекора. Спуштања во главниот став. Качување со „скала“. Сопирање со плуг.

Игри на отворено

Врз основа на материјалот од делот „Гимнастика со основите на акробатика“: „Бран“, „Незгодно фрлање“, „Коњаници“, „Погодете чиј глас“, „Што се смени“, „Садење компири“, „Свиткајте го топката побрзо“, штафетни трки како: „Јаже под нозете“, „Штафетни трки со обрачи“.

Врз основа на материјалот од делот „Атлетика“: „Токму на мета“, „Повикувачки броеви“, „Конуси - желади - ореви“, „Сена“, „Зајак без дом“, „Празен простор“, „Топка за сосед“, „Космонаути“, „Стапица за глувци“.

Врз основа на материјалот од делот „Скијачки трки“: „Вози низ капијата“, „Слалом на санка“, „Спуштање со кривина“, „Земи предмет“ (на санка), „Кој ќе оди нагоре ридот побрзо“, „Кој ќе се лизне понатаму по ридот“ (со скијање).

Врз основа на материјалот од делот „Спортски игри“:

Кошарка: посебни движења без топка во ставот на кошаркарот, со странични чекори на десната и левата страна; трчање наназад; запирање во чекор и скокање; дриблинг на топката на самото место, во права линија, во лак, со застанувања на сигналот; игри на отворено: „Топката за средината“, „Топката за соседот“, „Фрлање на топката во колона“.

Одбојка: водечки вежби за подучување директно дно и странични сервиси; посебни движења - фрлање на топката до одредена висина и растојание од телото; игри на отворено: „Бран“, „Незгодно фрлање“.

Општи развојни физички вежби за развој на основни физички квалитети.

3 одделение

Знаења за физичка култура

Физичка култура меѓу народите Античка Русија. Врската помеѓу физичката вежба и работната активност. Видови физички вежби (воведни, општи развојни, натпреварувачки). Спортски игри: фудбал, одбојка, кошарка. Физичката активност и нејзиниот ефект врз отчукувањата на срцето (HR). Стврднување на телото (туширање, туширање).

Методи на физичка активност

Совладување комплекси на општи развојни физички вежби за развој на основни физички квалитети. Совладување на водечки вежби за консолидирање и подобрување на моторните дејства на играњето фудбал, одбојка и кошарка. Развивање на издржливост за време на скијање. Мерење на пулсот за време и после вежбање. Спроведување на основни натпревари.

Физичко подобрување

Акробатски вежби: салто наназад до крај на колена и стуткани до крај; мост од лежечка положба; јаже за скокање со различни стапки на ротација.

Применети гимнастички вежби: качување на јаже (3 m) во два и три чекори; движења и вклучува гимнастичка рамнотежна греда.

атлетика

Долги и високи скокови од директно трчање, свиткани нозе.

Скијачка трка

Движење на скии: истовремен удар во два чекора, наизменични истовремени два чекора со наизменични два чекора.

Свртете со чекор.

Игри на отворено

Врз основа на материјалот од делот „Гимнастика со основите на акробатиката“: „Падобранци“, „Фаќање на маршот“, „Избегнете ја топката“.

Врз основа на материјалот од делот „Атлетика“: „Одбрана на утврдувања“, „Стрелци“, „Кој ќе фрли понатаму“, „Замка, фати ја лентата“, „Фрлачи“

Врз основа на материјалот од делот „Подготовка за скијање“: „Брз скијач“, „Следи ме“.

Врз основа на спортски игри:

Кошарка: посебни движења, застанување со скок од два чекора, дриблинг на топката околу стативите („змија“), фаќање и додавање на топката со двете раце од градите; фрлање на топката од место; игри на отворено: „Удри во обрачот“, „Трка во кошарка“.

Одбојка: примање на топката одоздола со две раце; додавање на топката одозгора со двете раце напред и нагоре; директно напојување на дното; игри на отворено: „Не ја давајте топката на возачот“, „Кружни заоблени тркала“.

Општи развојни физички вежбина развојот на основните физички квалитети.

4-то одделение

Знаења за физичка култура

Историјата на развојот на физичката култура во Русија во 17-19 век, нејзината улога и значење за обуката на војниците на руската армија. Физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на респираторниот и циркулаторниот систем. Карактеристики на главните методи за регулирање на физичката активност: според брзината и времетраењето на вежбата, со промена на количината на тежина. Правила за спречување повреди при физички вежби. Стврднување на телото (воздух и сончање, пливање во природни акумулации).

Методи на физичка активност

Наједноставните набљудувања на вашиот физички развој и физичка подготвеност. Одредување на оптоварувањето за време на утринските вежби врз основа на индикатори за отчукувањата на срцето. Составување акробатски и гимнастички комбинации од научените вежби. Спроведување на игри фудбал и кошарка според поедноставени правила. Обезбедување прва помош за помали модринки, гребнатини и гребнатини и гребнатини.

Физичко подобрување

Гимнастика со основи на акробатика

Акробатски вежби: акробатски комбинации, на пример: мост од лежечка положба, спуштете се до почетната положба, превртувајте во положба на склон со потпора на рацете, ступен скок; салто напред до точка празно спуштање, салто назад до точка празно спуштање, од точка нагоре спуштање салто напред до почетна позиција, салто назад до стоп на колена со потпора на рацете, скокање до точка -празен опсег спуштање, салто напред.

Гимнастички вежби од применета природа: свод над гимнастичка коза - од кратко трчање со туркање на гимнастичкиот мост, скокајте на празно додека стоите на колена, одете до опсегот на празно место додека се кревате и спуштете се напред; од бесење додека стоите, сквотирање, туркајте со двете нозе, замавнувајте се, свиткување на нозете во закачување од позади, свиткани, спуштање назад во виси додека стоите и обратно движење преку виси одзади, свиткани, со спуштање „нозете напред. ”

атлетика

Трчање скокови во височина користејќи го методот „прегазување“. Низок почеток. Почетно забрзување. Завршување.

Скијачка трка

Движење на скии: истовремено движење во еден чекор; алтернација на научените потези додека се движите по растојание.

Игри на отворено

Врз основа на материјалот од делот „Гимнастика со основи на акробатика“: задачи за координација на движењата како што се: „Забавни задачи“, „Забрането движење“ (со напнатост и опуштање на мускулите на деловите од телото).

Врз основа на материјалот од делот „Атлетика“: „Мета во движење“.

Врз основа на материјалот од делот „Скијање“: „Каде што можете да одите во два чекора“.

Врз основа на спортски игри:

Фудбал: штафетни трки со дриблинг на топката, додавање на топката на партнер, играње фудбал според поедноставени правила („Мини фудбал“).

Кошарка: исфрлање на топката со двете раце од градите по дриблинг и запирање; скок од два чекора; штафетни трки со дриблинг на топката и фрлање во кош, играње кошарка според поедноставени правила („мини-баскет“).

Одбојка: префрлање на топката преку мрежата (подавање со две раце одозгора, со тупаница одоздола); додавање на топката со сопствено фрлање на самото место по мали движења десно, напред, во парови на самото место и движење со десната (левата) страна, играјќи Pioneerball.

Дистрибуција на образовнивреме при спроведување на програмски материјал за физичко образование

(одделение 1-4)

	Вид на програмски материјал	Број на часови (часови)


	Основен дел
	Основно познавање на физичка култура	За време на часот
	Игри на отворено
	Гимнастика со елементи на акробатика
	Атлетски вежби
	Ски тренинг
	Променлив дел
	Мобилен и елементи на спортски игри

Дистрибуција едукативен материјалпо триместар

Часови

Јастриместар

IIтриместар

IIIтриместар

Вкупно:

атлетика

Игри на отворено

Гимнастика

Вкупно:

Гимнастика

Ски тренинг

Вкупно:

Игри на отворено со елементи на науката и технологијата

Игри на отворено

атлетика

Вкупно:

Критериуми и норми за оценување на знаењето на учениците

При оценувањето на академските перформанси, се земаат предвид индивидуалните способности, нивото на физички развој и моторните способности и последиците од болестите на учениците.

Класификација на грешки и недостатоци, кои влијаат на падот на оценките

Мали грешки се сметаат за оние кои не влијаат на квалитетот и резултатот од извршувањето. Помалите грешки главно вклучуваат неточно полетување, неправилен ритам, неправилна почетна позиција и „лопата“ при слетување.

Значајни грешки - тоа се оние кои не предизвикуваат некое особено нарушување во структурата на движењата, но влијаат на квалитетот на извршувањето, иако квантитативниот индикатор не е многу помал од очекуваното. Значајните грешки вклучуваат:

започнете не од потребната позиција;

туркање далеку од шипката при изведување долги и високи скокови;

фрлање на топката во обрачот, фрлање на цел со дополнителни движења;

несинхронизација на вежбата.

Груби грешки – тоа се оние кои ја искривуваат техниката на движење и влијаат на квалитетот и резултатот од вежбањето.

Карактеристики на дигиталната ознака

Оцена „5“ доделени за висококвалитетно извршување на вежби, дозволени се помали грешки.

Оцена „4“ се доделува доколку не се направат повеќе од една значајна грешка и неколку помали.

Оцена „3“ се доделува доколку се направат две значајни грешки и неколку груби грешки. Но, ученикот може да го подобри резултатот со повторени егзекуции.

Оцена „2“ се поставува доколку вежбата не е завршена. Причината за неусогласеност е присуството на груби грешки.

Во 1-4 одделение, оценка за техника се дава само при изведување вежби во рамнотежа, качување, со елементи на акробации, за време на формации, промени и одење. Кај другите типови (трчање, скокање, фрлање, фрлање, одење) се зема предвид резултатот: секунди, број, должина, висина.

Методолошка поддршка

Методолошки материјали

Дидактички материјали

Материјали за контрола

Информативна поддршка, TsOR, Интернет ресурси

ВО И. Лајах „Физичка култура“. Учебник за ученици од 1-4 одделение од основно училиште. Издавач: Москва „Просвешчение“, 2013 година.

Г.А. Колодницки

В.С. Кузнецов: „Вежби и игри со топки“. Москва. „Издавачки центар NC ENAS“, 2014 година.

Г.А. Колодницки

В.С. Кузнецов: „Вежби и игри во училницата во основно училиште. Москва. „Издавачки центар NC ENAS“, 2006 година

Г.А. Колодницки

В.С. Кузнецов Физичко образование оценки 1-4. Едукативно визуелно помагало за основци. Москва „Просветителство“ 2013 година

В.Н. Верхлин, К.А. Воронцов. Москва „ВАКО“, 2014 Физичка култура. Влез и излез тестирање работа: 1-4 одделение

http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm

http:// физичка култура- na5. ru Олимпијади, крстозбори, комплети вежби за развој на физички квалитети.

festival.1september.ru› Дополнителни материјали за методологијата, техниките и методите на предавање на акробатски вежби, техники на скијање, вежби на патека и терен и тактики за играње кошарка и одбојка.

http:// www. олимпизам. ru Олимписко движење во Русија. Информации за зимски и летни спортови.

http://кригосвет. ru се за одбојката

Ниво на фитнес

Тест вежби

	момчиња

Стоечки скок во далечина, м
	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите
30 метри трчање од висок почеток, с
	Нема следење на времето			Нема следење на времето

Тест вежби

	момчиња
Ниско повлекување на шипката
Стоечки скок во далечина, м
Свиткајте се напред без да ги свиткате колената	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите
30 метри трчање од висок почеток, с
	Нема следење на времето			Нема следење на времето

Тест вежби

	момчиња
Повлекување на шипката
Стоечки скок во далечина, м
Свиткајте се напред без да ги свиткате колената	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите	Допрете ги дланките на подот	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите
30 метри трчање од висок почеток, с

Скијање

Тест вежби

	момчиња
Повлекување на шипката
Стоечки скок во далечина, м
Свиткајте се напред без да ги свиткате колената	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите
60 метри трчање од висок почеток, с

Скијање

Програма за работа по физичко образование за 1-4 одделение

Јас.Објаснувачка белешка

Работната програма за физичко образование за 1-4 одделение беше развиена во согласност со Сојузниот државен стандард за основно општо образование, одобрен по налог на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 1 јануари 2001 година. Бр. 000, измени направени на Сојузните државни образовни стандарди на НОО, одобрени по налог на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 01.01.2001 година. 000, Приближна основна образовна програма на НОУ, препорачана со писмото на Министерството за одбрана и НРФ од 01.01.2001 година. Бр. 03-48, Главна образовна програма на СОУ НОУ МБОУ бр. 5, одобрена со Наредба бр. 000 од 01.01.2001 година. , тематско планирање на авторите на системот за учебници Училиште 2100.

Нивото на обука е основно.

Карактеристики на наставата на овој предмет.

Карактеристика на оваа програма во образовното поле „Физичка култура“ е нејзиниот фокус на спроведување на принципот на варијабилност, што овозможува да се избере содржината на едукативниот материјал во согласност со психофизичките, возрасните и половите карактеристики на учениците; материјално-техничката опременост на воспитно-образовниот процес.

се состои од два главни дела : основни и променливи ( диференцирани).

Основна компонентаја формира основата на националниот стандард за општообразовна обука во областа на физичкото образование и не зависи од регионалните, националните и индивидуалните карактеристики на ученикот.

„Основи на знаење за физичкото образование“ (информативна компонента на академскиот предмет), „Методи на физичка активност“ (оперативна компонента на академскиот предмет), „Физичко подобрување“ (мотивациска компонента на академскиот предмет).

Образовниот комплекс врз основа на кој се спроведува физичко образование:

Програмата се базира на Методолошката поддршка за Програмата. Станува збор за учебници за почетно ниво на изучување физичко образование (одделение 1 – 4). Комплекс за обука и методологијапрезентирани од: учебник „Физичко образование оценки 1-2“ книга 1 и учебник „Физичко образование одд. 3-4“ книга 2, автори, издавачка куќа „БАЛАС“ 2011 г.

Образовниот комплекс одговара на Федералната листа на учебници, одобрена со наредба на Министерството за одбрана и наука на Руската Федерација од 1 јануари 2001 година бр. 000, списокот на учебници на средното училиште МБОУ бр. 5, прегледан кај експертот Методолошки совет бр.6 од 01.01.2001 година, одобрен со наредба на директорот на училиштето бр.000 од 1.01.2001 година.

Опис на вредносни насоки за содржината на академскиот предмет

Решавајќи ги проблемите на физичкото образование, оваа програма е фокусирана на такви важни компоненти како што е образованието на вредносните ориентации за физичко и духовно подобрување на поединецот

· Вредноста на животот – препознавање на човечкиот живот како најголема вредност, што се реализира во внимателен однос кон другите луѓе и природата.

· Вредноста на природата се заснова на универзалната човечка вредност на животот, на свесноста за себе како дел од природниот свет- дел од живата и нежива природа. Љубовта кон природата е грижлив однос кон неа како човечко живеалиште и опстанок, како и доживување чувство за убавина, хармонија, нејзино совршенство, зачувување и зголемување на нејзиното богатство.

· Вредноста на една личност како рационално суштество кое се стреми кон добрина и само-подобрување, важноста и неопходноста од одржување на здрав начин на живот во единството на неговите компоненти: физичко, ментално и социо-морално здравје.

· Вредноста на доброто – Фокусот на човекот кон развивање и зачувување на животот, преку сочувство и милост како манифестација на највисоката човечка способност – љубовта.

· Вредноста на вистината – ова е вредност научни сознанијакако дел од културата на човештвото, разумот, разбирањето на суштината на постоењето, вселената.

· Вредноста на семејствотокако прва и најзначајна општествена и образовна средина, обезбедување на континуитет на културните традиции на народите на Русија од генерација на генерација и со тоа одржливост на руското општество.

· Вредноста на трудот а креативноста како природна состојба на човечкиот живот, состојба на нормално човечко постоење.

· Вредноста на слободата како слобода на човекот да ги избере своите мисли и постапки за својот начин на живот, но слобода природно ограничена со нормите, правилата, законите на општеството, чијшто човек е секогаш член во целата негова општествена суштина.

· Вредноста на социјалната солидарност како признавање на човековите права и слободи, поседување чувства на правда, милост, чест, достоинство во однос на себе и на другите луѓе.

· Вредноста на државјанството – свесноста на човекот за себе како член на општеството, народ, претставник на земја и држава.

· Вредноста на патриотизмот - една од манифестациите на духовната зрелост на една личност, изразена во љубов кон Русија, народот, малата татковина, во свесната желба да и служи на татковината.

· Вредноста на хуманоста – свесноста на една личност за себе како дел од светската заедница, чие постоење и напредок бара мир, соработка на народите и почитување на различноста на нивните култури.

Лични, мета-предметни и предметни резултати од совладување на академски предмет.

Во согласност со барањата за резултатите од совладувањето на основната образовна програма за основно општо образование на Сојузниот државен образовен стандард (наредба на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 6 октомври 2009 година бр. 000), оваа работна програма за 1-4 одделение е насочена кон постигнување лични, мета-предметни и предметни резултати по физичко образование.

На крајот од основното училиште, учениците треба да бидат способни:

Лични резултати

Чувствувајте гордост во вашата татковина, рускиот народ и историјата на Русија, свесност за вашата етничка припадност и националност; почитувајте ја културата на другите народи;

Да ги совлада мотивите на воспитно-образовните активности и личното значење на учењето, да демонстрира етички чувства, добронамерна и емоционално-морална одговорност, разбирање и емпатија за чувствата на другите луѓе; Соработувајте со врсниците и возрасните во различни социјални ситуации, не создавајте конфликти и наоѓајте начини за излез од контроверзните ситуации; Обезбедете ја сета можна помош и морална поддршка на врсниците при завршувањето на образовните задачи, покажете пријателски и почитуван однос кога објаснувате грешки и како да ги отстраните; Организирајте и спроведувајте игри на отворено и основни натпревари со врсниците, спроведувајте го нивното објективно судење; Почитувајте ги безбедносните барања за местата каде што се одржуваат часови по физичко образование;

Метасубјектрезултатите вклучуваат UUD совладан од ученици (когнитивни, регулаторни, комуникативни):

Основни предметни и интердисциплинарни концепти, одразувајќи суштински врски и односи меѓу објектите и процесите. Способност да се прифатат и одржуваат целите и задачите на образовните активности и да се бараат средства за нејзино спроведување. Почетна информација за суштината и карактеристиките на предметите, процесите и појавите на реалноста во согласност со содржината на одреден образовен предмет. Планираат, контролираат и оценуваат воспитно-образовните активности во согласност со задачата и условите за нејзино спроведување; утврдете ги најефективните начини за постигнување резултати. Определете ја заедничката цел и начините за нејзино постигнување.

различни начини

Резултати од предметот

Планирајте физички вежби во текот на денот, користете средства за физичко воспитување во трошењето на одморот и слободното време; Користете го физичкото образование како средство за унапредување на здравјето, физичкиот развој и физичката подготвеност на една личност;

Мери (знае) поединечни индикатори за физички развој (должина и тежина на телото) и развој на основни физички квалитети;

воени активности

Едукативен и тематски план.

Распределба на времето за студирање во различни типови

програмски материјал за физичко образование од 1-4 одделение

(со три лекции неделно)

	Секции наставна програма	Број на часови (часови)

	Основен дел
	Основни знаења за физичка активност	за време на часовите
	Методи на физичка активност
	Физичко подобрување
	1. Физички и рекреативни активности
	2. Спортски и рекреативни активности

	Гимнастика со елементи на акробатика
	Игри на отворено, елементи на спортски игри
	Променлив дел
	атлетика
	Гимнастика со елементи на акробатика
	Игри на отворено, елементи на спортски игри:
	Игри на отворено засновани на одбојка

	Вкупно: 405 часа.

Академска содржина на секој дел од програматае претставено во логика од општото (фундаментално) кон посебното (профилирано) и од посебното кон специфичното (применето), со што се поставува одредена насока во совладувањето на академскиот предмет на студентите, преведувањето на стекнатото знаење во практично вештини и способности.

Тематско планирање на делот „Основи на знаење за активностите за физичко образование“

Програмскиот материјал за овој дел се совладува за време на наставата во текот на учебната година.

· Користење на набљудувања, мерења и моделирање;

· Комбинирање на познати алгоритми за активност во ситуации кои не вклучуваат нивна стандардна примена;

· Проучување на едноставни практични ситуации.

Во информациските и комуникациските активности:

· Способност за вклучување во вербална комуникација и учество во дијалог;

· Способност за изготвување комплекси и планови.

Во рефлективна активност:

· Самостојна организација на воспитно-образовните активности;

· Совладување на вештините за следење и оценување на вашите активности;

· Усогласеност со стандардите на однесување во животната средина, правила на здрав начин на живот.

Програмскиот материјал за овој дел се совладува на часови при развивање на специфични технички вештини и способности и развој на моторички способности во текот на учебната година.

Независни студии:

Изготвување дневна рутина, изведување едноставни процедури за стврднување, комплети вежби за формирање правилно држење и развој на мускулите на торзото, развивање основни физички квалитети, спроведување активности за подобрување на здравјето во текот на дневната рутина (утрински вежби, сесии за физичко образование).

Самонабљудувања:

За физички развој и физичка подготвеност, мерење на должина и тежина на телото, држење и физички квалитети, мерење на отчукувањата на срцето за време на физички вежби.

Самостојни игрии забава:

Организирање и спроведување на игри на отворено и спортски на спортски терени и спортски сали.

1. Физичко образование и здравствени активности насочени консовладување „Витални вештини и способности“ и „Општи развојни вежби“ со различни функционални ориентации, кои се конзистентни со основните спортови и групирани во рамките на нивната предметна содржина за секој час, според знаците на функционално влијание врз корекција и развој на основните физички квалитети за деца со пречки во развојот инвалидитетздравје.

“Животни вештини и способности “:

Разни методи на одење, трчање, скокање, фрлање, качување, лазење, качување, нивно користење во различни услови, надминување природни и вештачки пречки. Наједноставните вежби на гимнастичка опрема: виси, лавици, запира, скока и спушта, сводови, скокање преку гимнастичко јаже (во различни варијации). Наједноставните акробатски вежби: стоење, скокање, тркалање, балансирање, застанувања, вртења и превртувања, салто

“Општи развојни вежби“:

· Сетови од физички вежби за утрински вежби.

· Физички вежби со и без предмети за развивање на основни физички квалитети (умешност, брзина, координација, флексибилност, сила, издржливост).

· Вежби за развој на држење и зајакнување на мускулите на стапалото.

· Систем на вежби со големи и мали топчиња, што претставува еден вид „школа за топки“.

· Вежби за развој на дишењето

Правилното дишење е многу важно за развојот на говорот, бидејќи респираторниот систем е енергетска основа за говорниот систем. Дишењето влијае на изговорот на звукот, артикулацијата и развојот на гласот. Вежбите за дишење помагаат да се развие дијафрагмалното дишење, како и времетраењето, силата и правилната распределба на издишувањето. Можете да користите вежби во кои респираторните мускули работат со посебна напнатост, па дури и некои од вежбите на будистичката гимнастика, кои придонесуваат за развој не само на респираторните органи, туку и за функционирање на кардиоваскуларниот систем.
Редовните вежби за дишење помагаат да се развие правилно говорно дишење со продолжено, постепено издишување, што ви овозможува да добиете снабдување со воздух за изговарање сегменти со различни должини.

· Гимнастика за очи. (Олеснување на визуелната напнатост, спречување на визуелно-психоген и визуелно-вегетативен замор, спречување на миопија)

Вклучува до 5 вежби и се изведува на музика 3-5 минути

Вежби за масажа и триење

Гимнастика според методот

Вежби според методот

Вежби за внимание со помош на симулатори

Работа со визуелни знаци

2. Спортски и рекреативни активности.

„Гимнастика со основите на акробатиката “:

Организирање команди и техники, борбени дејствија во редови и колони; извршување на команди за вежбање. Акробатски вежби, склекови, стомачни, вежби за навивање, ролни, стоење на рамо, салто напред и назад, гимнастички мост. Вежби на ниска гимнастичка шипка: виси, лулашки; гимнастичка комбинација; свод. Применети гимнастички вежби; движејќи се по гимнастичкиот ѕид. Надминување на патека со пречки со елементи на качување и качување, ползење, движење по наклонета гимнастичка клупа.

"Атлетика “ :

висок почеток

“Надворешни и спортски игри ” :

Игри на отвореново основно училиште тие се незаменливо средство за решавање на комплекс на меѓусебно поврзани задачи за едукација на личноста на помлад ученик:

Развој на различни моторни способности и подобрување на вештините. Развој на креативност, имагинација, внимание, негување на иницијатива, независност на дејствување, развивање на способност за усогласување со правилата на јавниот ред.

Програмскиот материјал за игри на отворено е групиран според нивното примарно влијание врз соодветните моторни способности, способности и вештини на децата со попреченост.

Врз основа на гимнастика со основите на акробатика

Врз основа на атлетиката:

Врз основа на спортски игри:

Игри со улоги на отворено и штафетни трки

Како резултат на обуката, учениците треба да се запознаат со многу игри, кои ќе им помогнат да развијат интерес за игри активности, способност самостојно да ги избираат и играат со пријателите во слободното време.

Разновидноста на моторни дејства вклучени во игрите на отворено има комплексен ефект врз подобрувањето на способностите за координација и кондиционирање (способност за реакција, навигација во простор и време, преуредување на моторните дејства, брзина и способности за брзина и сила).

Спортски игри и моторни акции од програмски спортови:

Во помлади училишна возрастсе поставуваат основите на гејмерската активност, насочена кон подобрување првенствено: природни движења (одење, трчање, скокање, фрлање), основни вештини за играње (фаќање топка, додавање, фрлање, удирање на топката) и технички и тактички интеракции (избор на место). , интеракција со партнер, тим и противник), кои се неопходни за понатамошно совладување на спортските игри во средните и средните училишта.

Фудбал: шутирање во мирување и тркалање топка; запирање на топката; дриблинг; (едукативна игра „мини-фудбал“) Кошарка: посебни движења без топка; дриблинг; фрлање на топката во кошот; (едукативна игра „мини-баскет“)

· Одбојка: фрлање на топката; испорака на топка; примање и додавање на топката;

Ова е структурата на делот „Физичко подобрување“.ви овозможува да изберете физички вежби и да развиете различни комплекси врз основа на нив, да ја планирате динамиката на оптоварувањата и да обезбедите континуитет во развојот на основните физички квалитети, врз основа на возраста и половите карактеристики на учениците, степенот на нивното владеење на овие вежби, услови за спроведување на различни форми на часови, достапност на спортска опрема и опрема.

Во 1 одделениеспоред наставната програма, учениците првенствено совладуваат различни методи на трчање, одење и скокање, качување и лазење; учат комплекси на вежби за утрински вежби и физичко образование, комплекси за формирање и зајакнување на држење на телото, развој на флексибилност, координација на движењата, сила, брзина и издржливост. Важна карактеристика на содржината на обуката е развивањето на игри на отворено од првачињата и вештините за нивно самостојно организирање и спроведување.

Во 2 одделениеАкцентот во содржината на образованието се префрла на усовршување на учениците во новите моторни дејства што се користат во гимнастиката, атлетиката и спортските игри. Во исто време, се одржува голем обем на обука во комплекси на општи развојни физички вежби од различни функционални ориентации, игри на отворено фокусирани на подобрување на виталните вештини и способности.

Во III одделениесе зголемува обемот на физички вежби со зголемена сложеност на координацијата од основните спортови (атлетика, гимнастика и акробатика, фудбал, пионерска топка, кошарка), применети физички вежби со употреба на спортска опрема и опрема.

Во IV одделениеВо завршната фаза од основното образование, содржината на обуката станува посложена. Ова се манифестира првенствено во фактот дека учениците сега мора да совладаат не индивидуални вежби и движења, туку елементи и фрагменти од моторната активност. Значи, во делот „Гимнастика со основите на акробатика“ - ова е развој на холистички (натпреварувачки) комбинации, во деловите „Фудбал“ и „Кошарка“ - игра според поедноставени правила.

Совладувањето на едукативниот материјал од практичните делови на програмата е комбинирано со совладување на основите на знаењето и методите на моторна активност.

“Корективни вежби ” - збирки вежби и задачи ( прст, артикулација, вежби за дишење; гимнастика за очи;се насочени кон:

развој на просторно-временска диференцијација и точност на движењата; формирање на правилно држење на телото; развој и подобрување на сензомоторните вештини; интелектуален и когнитивен развој; психофизички способности.

Променлив дел (диференциран)

Утврдено од образовна институција со длабинско проучување на спортот.

Спортот го одредува наставникот врз основа на материјално-техничките услови и кадровските можности на училиштето.

Атлетика, гимнастика со елементи на акробатика, игри на отворено, елементи на спортски игри (по избор на наставникот, земајќи ги предвид возраста и психофизиолошките карактеристики на учениците).

Ниво на физичка подготвеност на учениците од 1-4 одделение.

Физички способности	Контролни вежби (тест)	Години, години	Ниво
Момци	Девојки
Кратко	Просечна	Високо	Кратко	Просечна	Високо
Експрес	Трчајте 30 m, с		7,5 или повеќе		5,6 или помалку	7,6 или повеќе		5,8 или помалку
Координација	Шатл трчање *310м, с**		11.2 или повеќе	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 или помалку	11.7 и повеќе	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 или помалку
Брзина-моќ	Стоечки скок во далечина, см		100 или помалку		155 или повеќе	90 или помалку		150 или повеќе
Издржливост	6-минутно трчање, м		700 или помалку		1100 и повеќе	500 или помалку		900 или повеќе
Флексибилност	Навалете се нанапред од седечка положба, см		1 или помалку		9 или повеќе	2 или помалку		11,5 или повеќе
Моќ	Повлекување: на висока висечка шипка, број пати (момчиња). На ниска висечка лента лежејќи, број пати (девојки).				4 и погоре	2 и подолу		12 и погоре

Материјална и техничка поддршка на образовниот процес

На опремата за физичко образование се наметнуваат педагошки, естетски и хигиенски барања.

Изборот на опрема се одредува според програмските цели на физичкото образование на децата. Димензиите и тежината на опремата мора да одговараат возрасни карактеристикипомлади ученици; неговата количина се одредува врз основа на активното учество на сите деца во процесот на училница.

Најважниот услов е безбедноста на опремата за физичко образование. За да се изведе, потребно е да се осигура дека опремата е цврсто поставена и дрвените предмети (стапчиња, летви на гимнастичкиот ѕид и сл.) се правилно обработени. Тие мора да бидат добро полирани за да се избегнат повреди. Металните школки се направени со заоблени агли. Квалитетот на проектилите, стабилноста и силата се проверуваат пред часот.

Работа со учебници за „Физичко образование“

Учебниците „Физичко образование“ се состојат од две книги и четири дела.

Книга прва, дел 1 – „Училиштата и физичкото образование“ (12 теми и додаток) – е посветен не само на воведување на студентот со образовно поле„Физичка култура“, но го наведува и до заклучок дека моторната активност зазема многу важно место во животот на човекот. Со помош на цртежи и прашања до нив, ученикот преку расудување самостојно наоѓа одговори на прашањата: „Зошто треба да се движите?“ (стр. 8), „Зошто ви е потребна дневна рутина?“ (стр.12), „Како да вежбате и вежбате?“ (стр. 14-17). Во првиот дел од учебникот се предлага да се спроведе натпревар во училницата „Мама, тато, јас - спортско семејство“, а исто така да се заврши проектот „Спортски фото албум“ заедно со најблиските. Со завршување на овој проект детето се запознава со спортовите во кои уживаат членовите на неговото семејство.

Книга прва, дел 2 – „Како да станете шампион“ (13 теми и додаток) – посветено на запознавање на учениците со основните физички квалитети на една личност и главните видови движења. Како дел од учењето базирано на проблем, на учениците им се нуди јасен план за работа, алгоритам со чија помош можат самостојно да се запознаат со физичките квалитети на една личност и видовите движења, да одговараат на прашања за тоа зошто на некоја личност му се потребни и како да ги развијат. Вториот дел од учебникот исто така нуди забавен материјал, означено со наслов „За љубопитните“, што помага да се прошират хоризонтите на ученикот и да се формира холистичка слика за светот. За да комуницирате со родителите, се предлага проектот „Јас, татко ми (мама) се шампиони!“.

Книга втора, дел 3 - „Ти и спортот“ (13 теми и прилог) – посветена на историјата на развојот на физичката култура и спортот, прикажувајќи ја тесната поврзаност на физичката култура со трудот и воените активности. Со помош на проблемски ситуации создадени во учебникот, ученикот одговара на прашањата: „Како се појавија физичките вежби?“, „Каков треба да биде бранителот на татковината?“, „Од каде потекнуваат Олимписките игри?“ Запознавајќи се со историјата на физичката култура и спортот на нашата земја, ученикот ќе научи што се ГТО и ДОСААФ, каква улога играле во историјата на државата и зошто достигнувањата на спортистите се гордост на земјата. Со запознавање со спортот и спортските игри, децата ќе научат како тие се разликуваат. Неколку теми под општиот наслов „Додека патуваме, играме“ не само што ги запознаваат учениците со игрите на народите во светот и Русија, туку и градат блиска врска со голем дел од предметната област „Светот околу нас“. За соработкадете и семејство, третиот дел нуди два проекти: „Спортско семејно стебло на моето семејство“ и „Што играа нашите баби“.

Книга втора, дел 4 – „Јас самиот (Како да се биде здрав)“ (12 теми и додаток) – е посветена на самостојна активност и контрола врз физичкиот развој, физичката кондиција и основите на развивање здрав начин на живот. Овој практичен дел е тесно поврзан со развојот на знаења и методи на моторна активност. Во овој дел, учениците ги учат основните вештини за самостојно следење на физичкиот развој и физичката подготвеност и пружање прва помош за полесни повреди. Многу теми во Дел 4 се исто така поврзани со формирањето на основите на здрав начин на живот: „Како да се зајакнат респираторните органи?“, „Зошто треба да се стврднувате?“, „Зошто ви треба добри навики?“, „Како да опремите спортско катче дома?“, „Зошто да ги следите правилата во играта?“, „Како да се подготвите за пешачење?“.

Барања за степенот на обука на студентите

Очекувани резултати:

Лични резултати

Формирање на основата на рускиот граѓански идентитет, чувство на гордост за својата татковина, рускиот народ и историјата на Русија, свесност за својата етничка припадност и националност; Развој на вештини за соработка со возрасни и врсници во различни социјални ситуации, способност да не создаваат конфликти и да се најдат начини за излез од контроверзни ситуации; Формирање став кон безбеден, здрав начин на живот, присуство на мотивација за креативна работа, работа за резултати, грижа за материјалните и духовните вредности.

Резултати од мета-предмет

Формирање на способност за разбирање на причините за успехот/неуспехот на образовните активности и способност за конструктивно дејствување дури и во ситуации на неуспех. Подготвеност да го искажете вашето мислење и да ја аргументирате вашата гледна точка и проценка на настаните. Вежбајте меѓусебна контрола во заедничките активности, адекватно проценете го сопственото однесување и однесувањето на другите. Совладување на основните информации за суштината и карактеристиките на предметите и процесите во согласност со содржината на академскиот предмет „физичко образование“.

Резултати од предметот

Формирање првични идеи за важноста на физичката култура за зајакнување на човековото здравје (физичко, социјално и психолошко), за нејзиното позитивно влијание врз човековиот развој (физички, интелектуален, емоционален, социјален), за физичката култура и здравјето како фактори за успешно студирање и социјализација Совладување на способноста за организирање активности за заштеда на здравјето (дневна рутина, утрински вежби, игри на отворено).

Како резултат на совладување на целосен курс за физичко образование, студентот мора:

Знаат/разберат:

општи правила

Бидете способни да:

Креирајте и правилно изведувајте утрински вежби за да развиете правилно држење на телото; Организирајте и спроведувајте самостојни часови; Бидете способни да комуницирате со соучениците и врсниците за време на часовите по физичко образование.

· Користете ги стекнатите знаења и вештини во практичните активности и секојдневниот живот

Планирани резултати

На крајот од основното училиште, учениците треба да бидат способни:

– планирајте физички вежби во текот на денот, користете средства за физичко воспитување во трошењето на одморот и слободното време;

– да ги претстави фактите од историјата на развојот на физичката култура, да ја карактеризира нејзината улога и значење во животот на човекот;

– да се користи физичкото образование како средство за унапредување на здравјето, физичкиот развој и физичката подготвеност на една личност;

– мери (знае) поединечни показатели за физичкиот развој (должина и тежина на телото) и развојот на основните физички квалитети;

– пружете им секаква можна помош и морална поддршка на врсниците при завршувањето на образовните задачи, покажете пријателски и почитуван однос кога ги објаснувате грешките и како да ги отстраните;

– организираат и спроведуваат игри на отворено и елементарни натпревари со врсниците, спроведуваат нивно објективно судење;

– почитувајте ги безбедносните барања за местата каде што се одржуваат часови по физичко образование;

– организирајте и изведувајте часови по физичко образование со различни целни ориентации, изберете физички вежби за нив и изведувајте ги со дадена доза на оптоварување;

– карактеризирајте ја физичката активност според срцевиот ритам;

– изведува едноставни акробатски и гимнастички комбинации на високо квалитетно ниво;

– врши технички дејствија од основните спортови, ги применува во игри и натпреварувачки активности;

– изведува витални моторни вештини и способности на различни начини, под различни услови.

Информативна поддршка за програмата

О. С. Макарова „Игра, спортски дијалог во физичката култура“ (Москва, училишен печат, 2002 година) „Игра и римувани форми на физички вежби“. Автор-компајлер,. (-Волгоград: Наставник, 2008) „Училиште за физичко образование: 1-4 одделение“. (-М.: ВАКО, 2009) „Музичко и ритмичко образование“ (-М.: Образование, 1989) Коркин за спортисти. М,: Физичко образование и спорт 1974. „Ритмичка гимнастика: учебник“. (- М.: МГИУ, 2008), „Музички ритам: наставно помагало" (-М.: Издавачка куќа Глобус, 2009) Фириљова, Ж. Е., Саикина, Е. Г. Са-фи-танц. „Гимнастика за танц и игра за деца: едукативен и методолошки прирачник“ (Санкт Петербург: Detstvo-press, 2001) Терминологија Брикин. – М.: Физичка култура и спорт, 1969 година, итн. Игри на отворено. Практичен материјал. - М.: ТВТ „Дивизија“, 2005 година. Физичко образование, Москва 2004 година; Развој на физичките способности на децата, Москва 2002 година; Да му се помогне на учител на училиште, Москва 2005 година; Методи на настава по физичко образование, Москва 2004 година. Билтен за образование. Тематска апликација. - Не, народни игри Цехмистенко на часови по физичко образование со тричасовно наставно оптоварување. - М., 2003. Овен да користи руски народни игри. Физичко образование на училиште. - бр.5, бр.; Бр. 3, бр.

Список на опрема и визуелни помагала:

Шема. Музички центар. Гимнастички ѕид Цврста гимнастичка клупа Комплет додатоци Топки: мали (меки), кошарка, гума. Детско јаже за скокање Гимнастичка душек Детски пластичен обрач Прибор за прва помош Контејнер со комплет опрема за играње.

Работна програма за физичко образование за 1-4 одделение, по програма на В.И. Lyakh во согласност со Сојузниот државен образовен стандард

Степен на образование (одделение) основно општо образование, одделение 1-4

Број на часови 405

Наставник: Олга Сергеевна Сираја

Во согласност со Сојузниот државен образовен стандард за основно општо образование

1. ЗАБЕЛЕШКА ОБЈАСНУВАЊЕ

Програмата за работа за „Физичко образование“ 1-4 одделение одговара на:

Барања на Сојузниот државен образовен стандард за основно општо образование;

Главната образовна програма на гимназија бр.8.

1-4 одделение, М.: Образование 2012 г

ЦелУчилишното физичко образование е формирање на разновидна физички развиена личност, способна активно да ги користи вредностите на физичкото образование за зајакнување и долгорочно зачувување на сопственото здравје, оптимизација на работната активност и организација на активна рекреација.

Спроведувањето на целта на наставната програма е во корелација со решението на следново образовни цели:

Унапредување на здравјето, подобрување на држењето на телото, спречување на рамни стапала, промовирање на хармоничен физички, морален и социјален развој, успешно учење;

Формирање на почетни вештини за саморегулација преку физичко образование;

Совладување на школата за движења;

Развој на координација (точност на репродукција и диференцијација на просторните, временските и моќните параметри на движењата, рамнотежа, ритам, брзина и точност на одговор на сигналите, координација на движењата, ориентација во просторот) и кондиционирање (брзина, брзина-сила, издржливост и флексибилност) способности;

Формирање на основни знаења за личната хигиена, дневната рутина, ефектот на физичките вежби врз здравјето, перформансите и развојот на физичките (координација и кондиционирање) способности;

Развивање идеи за главните спортови, опрема и опрема и усогласеност со правилата за безбедност за време на часовите;

Формирање на став кон одржување и зајакнување на здравјето, здрав и безбеден начин на живот вештини;

Воведување независни физички вежби, игри на отворено и нивно користење во слободно времеврз основа на формирање на интереси за одредени видови физичка активност и идентификација на предиспозиција за одредени спортови;

Негување дисциплина, пријателски однос кон другарите, чесност, одговорност, храброст за време на физичките вежби, промовирање на развојот на менталните процеси (идеја, меморија, размислување итн.) за време на моторната активност.

Имајќи ги предвид горенаведените цели за едукација на основците од областа на физичкото образование, главните принципи, идеи и пристапи во формирањето на оваа програма беа следните: демократизација и хуманизација на педагошкиот процес, педагогија на соработка, активност пристап, интензивирање и оптимизација, проширување на интердисциплинарните врски.

Принципот на демократизација во педагошки процессе изразува во обезбедување на секој ученик еднаков пристап до основите на физичкото образование, максимизирање на развојот на детските способности, градење на наставата заснована на употреба на широки и флексибилни наставни методи и средства за развој на деца со различни нивоа на нивната моторика. и ментални способности, менување на суштината на педагошките односи, преминување од подреденост во соработка.

Принципот на хуманизирање на педагошкиот процес е да се земат предвид индивидуалните способности на секое дете и наставник. Изграден е во согласност со лично искуствои нивото на постигања на учениците, нивните интереси и склоности.

Од наставниците се бара да им обезбедат на децата програмски материјал од различни нивоа во сложеност и субјективна тешкотија на совладување.

Спроведувањето на принципите на демократизација и хуманизација во педагошкиот процес е можно врз основа на педагогијата на соработка - идејата за заеднички развојни активности на децата и возрасните, при што тие се поврзани со меѓусебно разбирање и навлегување во духовниот свет, со заедничка желба да се анализира напредокот и резултатите од оваа активност.

Пристапот заснован на активност се состои во ориентирање на ученикот не само на совладување на готови знаења и вештини, туку и на совладување на методите на физичко образование и спортски активности, како и на развивање на когнитивните сили и креативниот потенцијал на детето. Ова е отстапување од вербалните методи и форми на пренесување готови информации, пасивноста на учениците во училницата до активно стекнување знаења, вештини и способности имплементирани во различни видови физичко образование, здравствени и спортски активности.

Интензивирањето и оптимизацијата се состои од зголемување на фокусот на обуката и зајакнување на мотивацијата за физичко образование и спорт, употреба на активни и креативни методи и форми на обука (засновани на проблеми, истражување, поврзан развој на способности за кондиционирање и координација, нагласен и сеопфатен развој на координативни способности, софтверско-алгоритамски методи, групни и индивидуални облици на обука, кружен тренинг и сл.); во развојот на образовните работни вештини; широко распространета употреба на компјутери и други нови технички средства.

Наставникот ја спроведува задачата за формирање на холистички светоглед на учениците, сеопфатно откривајќи ја врската и меѓузависноста на изучените појави и процеси од областа на физичкото образование врз основа на проширување на интердисциплинарните врски од областа на различни предмети: литература, историја, математика. , анатомија, физиологија, психологија итн.

Физичка култура-задолжителна курс за обукаВ генерално образовните институции. Предметот „Физичко образование“ е основа на физичкото образование на учениците. Во комбинација со други форми на образование - физичко воспитување и здравствени активности во текот на училишниот ден и втората половина од денот (гимнастика пред часови, минути за физичко образование, физички вежби и игри за време на продолжени паузи и во групи со продолжен ден), воннаставна работа во физичко образование (групи за општа физичка обука, спортски секции), физичка култура и спортски настани (денови на здравје и спорт, игри и натпревари на отворено, спортски фестивали, спортски натпревари, туристички собири и планинарења) - формирање на физичка култура на поединецот се постигнува. Вклучува мотивација и потреба од систематско физичко образование и спорт, совладување на главните видови физичко образование и спортски активности и сестрана физичка подготвеност.

Во Федералниот закон „За физичка култура и спорт“ од 4 декември 2007 година. No329-FZ истакна дека организацијата на физичко образование и обука во образовните институции вклучува спроведување на задолжително физичко образование во рамките на основни образовни програми во опфатот утврден со државните образовни стандарди, како и дополнителни (факултативни) физички вежби и спортување во рамките на дополнителни едукативни програми. Оваа програма е создадена земајќи го предвид фактот дека системот за физичко образование, комбинирајќи ги училниците и воннаставните форми на физичко вежбање и спорт, треба да создаде најповолни услови за откривање и развој не само на физичките, туку и на духовните способности на дете, неговото самоопределување.

Карактеристична карактеристика на наставата по физичко образование во основно училиштее метод на играње.

Програмскиот материјал за делот „Игри на отворено“ од 1-2 одделение вклучува игри на отворено засновани на кошарка; во 3-4 одделение, програмскиот материјал вклучува и игри на отворено врз основа на одбојка и фудбал. Програмскиот материјал станува покомплексен во делови секоја година со зголемување на сложеноста на елементите врз основа на претходно завршените.

При составувањето на програмата за работа, авторската програма беше приспособена во однос на промена на бројот на темите и редоследот на нивното презентирање. Овие промени се предизвикани од климатските услови на регионот и можностите на материјално-техничката база на образовната институција.

Важна карактеристика на воспитно-образовниот процес во основното училиште е оценувањето на учениците. Оценувањето на учениците започнува во второ одделение како што е одлучено педагошки советучилишта.

По завршувањето на основното училиште, ученикот мора да покаже ниво на физичка подготвеност не пониско од резултатите дадени во делот „Демонстрирај“, што одговара на задолжителната минимална образовна содржина.

2. ОПШТИ КАРАКТЕРИСТИКИКУРС ЗА ОБУКА

Предмет на наставата по физичко образование во основно училиште е човековата моторна активност со општ развоен фокус. Во процесот на совладување на оваа активност се зајакнува здравјето, се подобруваат физичките квалитети, се совладуваат одредени моторни дејства, активно се развива размислувањето, креативноста и независноста.

Најважниот услов за спроведување на современ час по физичко образование е да се обезбеди диференцирана и индивидуален пристапна учениците, земајќи ја предвид нивната здравствена состојба, полот, физичкиот развој, моторната подготвеност, карактеристиките на развојот на менталните својства и квалитети и усогласеноста со хигиенските стандарди.

Концептуалната рамка и содржината на курсот се засноваат на одредбите од регулаторната

правни акти на Руската Федерација, вклучувајќи:

Барања за резултатите од совладувањето на основната образовна програма за основно општо образование, презентирани во Сојузниот државен стандардосновно општо образование;

Концепти за духовен и морален развој и образование на личноста на граѓанинот;

Закон „за образование“;

Федерален закон „За физичка култура и спорт“;

Стратегии Национално обезбедувањеРуска Федерација до 2020 година;

Примерок програма за основно општо образование;

3. МЕСТО НА КУРСОТ ЗА ОБУКА ВО НАСТАВНАТА ПРОГРАМА

За изучување на предметот „Физичко образование“ на ниво на основно општо образование се издвоени 405 часа, од кои во 1 одделение - 99 часа (3 часа неделно), во 2 одделение - 102 часа (3 часа неделно), во 3. одделение - 102 часа (3 часа неделно), во 4 одделение - 102 часа (3 часа неделно).

4. ОПИС НА ВРЕДНОСТИ НА СОДРЖИНАТА НА ПРЕДМЕТОТ

Содржината на академскиот предмет „Физичка култура“ е насочена кон едукација на креативни, компетентни и успешни граѓани на Русија, способни за активна самореализација во лични, социјални и професионални активности. Во процесот на совладување на курсот се подобрува здравјето на основците, се формираат општи и специфични образовни вештини и методи на когнитивна и предметна активност.

Основен резултат на образованието од областа на физичкото образование во основното училиште е тоа што учениците ги совладуваат основите на физичкото образование. Покрај тоа, предметот „Физичко образование“ придонесува за развојот лични квалитетиучениците и е средство за развивање универзални способности (компетенции) кај учениците. Овие способности (компетенции) се изразуваат во мета-предметните резултати на воспитно-образовниот процес и активно се манифестираат во различни видови активности (култури) кои излегуваат од опсегот на предметот „Физичко образование“.

Универзални компетенцииученици во фаза на основно општо образование по физичко образование се:

Способност да се организираат сопствени активности, да се изберат и користат средства за да се постигнат своите цели;

Способност за активно учество во колективни активности, интеракција со врсниците во постигнување заеднички цели;

Способност да се пренесат информации во достапна, емотивно живописна форма во процесот на комуникација и интеракција со врсниците и возрасните.

5. ЛИЧНИ, МЕТА-ПРЕДМЕТНИ И ПРЕДМЕТНИ РЕЗУЛТАТИ ОД МАГОСИРАЊЕ НА КУРСОТ ЗА ОБУКА

Во согласност со барањата за резултатите од совладувањето на основната образовна програма од основното општо образование

Сојузен државен образовен стандард (наредба на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 6 октомври 2009 година бр. 373), оваа работна програма за 1-4 одделение е насочена кон постигнување лични, мета-предметни и специфични резултати во физичко образование од страна на учениците.

Лични резултати

ü развивање чувство на гордост за својата татковина, рускиот народ и историјата на Русија, свесност за својата етничка припадност и националност;

ü формирање на почитуван однос кон културата на другите народи;

ü развој на мотиви за воспитно-образовни активности и личното значење на учењето, прифаќање и совладување на општествената улога на наставникот;

ü развој на етички чувства, добра волја и емоционални

ü -морална одговорност, разбирање и емпатија за чувствата на другите луѓе;

ü развој на вештини за соработка со врсниците и возрасните во различни социјални ситуации, способност да не создаваат конфликти и да изнаоѓаат начини за излез од контроверзни ситуации;

ü развој на независност и лична одговорност за нечии постапки засновани на идеи за морални стандарди, социјална правда и слобода;

ü формирање на естетски потреби, вредности и чувства;

ü употреба во процесот на игри и натпреварувачки активности
вештини за колективна комуникација и интеракција.

ü формирање на став кон безбеден, здрав начин на живот.

Резултати од мета-предмет

ü совладување на способноста за прифаќање и одржување на целите и задачите на образовните активности, барање средства за нејзино спроведување;

ü развивање способност за планирање, контрола и оценување на воспитно-образовните активности во согласност со задачата и условите за нејзино спроведување; одредуваат најмногу ефективни начинипостигнување резултати;

ü утврдување на заедничка цел и начини за нејзино постигнување; способноста да се преговара за распределбата на функциите и улогите во заедничките активности; остварува взаемна контрола во заедничките активности, адекватно оценување на сопственото однесување и однесувањето на другите;

ü подготвеност за конструктивно решавање на конфликтите земајќи ги предвид интересите на страните и соработката;

ü совладување на основните информации за суштината и карактеристиките на предметите, процесите и појавите на реалноста во согласност со содржината на конкретен образовен предмет;

ü совладување на основните предметни и интердисциплинарни концепти кои ги одразуваат суштинските врски и односи меѓу објектите и процесите.

Резултати од предметот

ü формирање на првични идеи за важноста на физичката култура за зајакнување на човековото здравје (физичко, социјално и ментално), за нејзиното позитивно влијание врз човековиот развој (физички, интелектуален, емоционален, социјален), за физичката култура и здравјето како фактори за успешно студирање и социјализација, значење физичка култура за работа, воена пракса;

ü совладување на вештините за организирање активности за заштеда на здравјето (дневна рутина, утрински вежби, рекреативни активности, игри на отворено и сл.);

ü стекнување знаења за позитивните ефекти од физичките вежби
вежби за развој на респираторниот и циркулаторниот систем, разбирање на потребата и значењето на едноставни процедури за стврднување;

ü совладување на знаења за составување комплекси на вежби за подобрување на здравјето и општи развојни вежби, со користење на наједноставна спортска опрема и опрема;

ü развивање на вештината за систематско следење на сопствената физичка состојба, количината на физичка активност, податоци за следење на здравјето (висина, телесна тежина и сл.), индикатори за развој на основните физички квалитети (сила, брзина, издржливост, координација, флексибилност); проценка на количината на физичка активност според фреквенцијата на срцевиот ритам за време на вежбање;

ü совладување на способноста за изведување множества специјални вежби,
насочени кон развој на правилно држење, спречување
оштетување на видот, развој на респираторни и циркулаторни системи;

ü стекнување витални моторни вештини и способности,
неопходни за животот на секој човек: трчање и скокање на различни начини; фрлаат и фрлаат топки; искачи и се искачи преку препреки; изведувајте акробатски и гимнастички вежби, едноставни комбинации;

ü совладување на вештините за организирање и изведување игри на отворено, елементи и едноставни технички дејства на игрите во фудбал, кошарка и одбојка;

ü совладување на правилата на однесување и безбедност за време на часовите

физички вежби, правила за избор на облека и обувки во

во зависност од условите на часовите;

Како резултат на обуката, учениците на основно општо ниво
образованието ќе покаже постојано зголемување на индикаторите за развој на основните физички квалитети.
1. Знаења за физичка култура
Дипломиралот ќе научи да: ü да се движи по концептите на „физичка култура“, „дневна рутина“; ü карактеризирајте ја улогата и важноста на утринските вежби, минути за физичко образование и паузите за физичко образование, часови по физичко образование, стврднување, прошетки
свеж воздух, игри на отворено, спорт за подобрување на здравјето, развој на основните системи на телото; ü откријте со примери (од историјата, вклучително и родната земја или од
лично искуство) позитивното влијание на физичкото образование врз физичкиот, личниот и социјалниот развој; ü навигирајте го концептот на „физичка обука“, карактеризирајте
основни физички квалитети (сила, брзина, издржливост, координација, флексибилност) и разлика помеѓу нив; ü организирајте места за физички вежби и
игри на отворено (и во затворен простор и на отворено), ü почитувајте ги правилата на однесување и превенција од повреди за време на
вежбање.
Матурантот ќе има можност да научи: ü да ја идентификува врската помеѓу часовите по физичко образование и трудот и
одбранбени активности; ü ја карактеризираат улогата и важноста на секојдневната рутина во одржувањето и
унапредување на здравјето; планирајте и приспособете ја вашата дневна рутина земајќи ги предвид вашите академски и воннаставни активности, вашите здравствени индикатори, физичкиот развој и физичката подготвеност.

2. Методи на физичка активност
Матурантот ќе научи: ü избира и изведува комплети вежби за утрински вежби и минути за физичко образование во согласност со научените правила; ü организирајте и спроведувајте игри и натпревари на отворено за време на рекреација на отворено и во затворени простории (теретана и области за рекреација), следете ги правилата за интеракција со играчите; ü измери индикатори за физички развој (висина, тежина) и физичка подготвеност (сила, брзина, издржливост, флексибилност), спроведува систематски набљудувања на нивната динамика.
Матурантот ќе има можност да научи: ü да води тетратка за физичко образование со евиденција за секојдневната рутина,
комплекси на утрински вежби, минути за физичка обука, општи развојни вежби за поединечни часови, резултати од набљудување на динамиката на главните показатели за физички развој и физичка подготвеност; ü намерно избирајте физички вежби за
индивидуални лекции за развој на физички квалитети; ü спроведете ги наједноставните техники за пружање прва помош при повреди и модринки. 3. Физичко подобрување
Матурантот ќе научи: ü изведува вежби за корекција и спречување на нарушувања
визија и држење, вежби за развој на физички квалитети (сила,
брзина, издржливост, координација, флексибилност); проценете ја количината на оптоварување (голем, среден, мал) според отчукувањата на срцето (со помош на специјална табела); Барања за степенот на обука на студентите

1 класа

Како резултат на совладување на програмскиот материјал по физичко образование, учениците од 1 одделение треба:

имаш идеја:

Ø за поврзаноста помеѓу физичките вежби и подобрувањето на здравјето и зголемувањето на физичката подготвеност;

Ø за начините за промена на правецот и брзината на движење;

Ø за секојдневната рутина и личната хигиена;

Ø за правилата за составување утрински комплекси за вежбање;

да може да:

Ø изведувајте сетови на вежби насочени кон развивање правилно држење на телото;

Ø изведува сетови од утрински вежби и минути за физичко образование;

Ø играат игри на отворено;

Ø врши движења при одење, трчање, скокање на различни начини;

Ø изведува вежби за вежбање;

демонстрираатниво на физичка подготвеност (види Табела 1).

Тест вежби

	Момци

Стоечки скок во далечина, см
	Допрете го челото до колената	дланките на подот	допирање на подот со прстите	седнете на колена	дланките на подот	допирање на подот со прстите
30 m трчање од висок почеток, с
	Нема следење на времето

2 одделение

Како резултат на совладување на задолжителната минимална содржина на академскиот предмет „Физичко образование“, учениците од второ одделение мора:

имаш идеја:

Ø за потеклото на античките Олимписки игри;

Ø за физичките квалитети и општите правила за определување на нивото на нивниот развој;

Ø за правилата за спроведување на постапки за стврднување;

Ø за држењето на телото и правилата за користење на комплети физички вежби за да се формира правилно држење на телото;

да може да:

Ø одредување на нивото на развој на физичките квалитети (сила, брзина, флексибилност);

Ø следење на физичкиот развој и физичката подготвеност;

Ø врши процедури за стврднување на водата (триење);

Ø изведувајте сетови на вежби за да формирате правилно држење на телото;

Ø изведува множества вежби за развивање на точноста на фрлање мала топка;

Ø изведува множества на вежби за развивање рамнотежа;

демонстрираатниво на физичка подготвеност (види Табела 2).

Тест вежби

	Момци
Повлекување на ниска шипка од висечка положба, неколку пати
Стоечки скок во далечина, см
Свиткајте се напред без да ги свиткате колената	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите	Допрете го челото до колената	Допрете ги дланките на подот	Допрете го подот со прстите
30 m трчање од висок почеток, с
	Нема следење на времето

3 одделение

Како резултат на совладување на задолжителната минимална содржина на академскиот предмет „Физичко образование“, учениците од трето одделение мора:

имаат идеја:

Ø за физичката култура и нејзината содржина кај народите на Античка Русија;

Ø за симболиката и ритуалот на Олимписките игри

Ø за видовите физички вежби: општи развојни, воведни и натпреварувачки;

Ø за карактеристиките на играњето фудбал, кошарка, одбојка;

може да:

Ø составува и изведува комплети општи вежби за развој за да развие сила, брзина, флексибилност и координација;

Ø изведува сетови од општи развојни и тренажни вежби за совладување на техничките дејствија на играње фудбал, кошарка и одбојка;

Ø спроведете процедури за стврднување (потопување под туш);

Ø изготвувајте правила за основни натпревари, идентификувајте ги најдобрите резултати во развојот на силата, брзината и координацијата за време на натпреварот;

Ø следење на индикаторите на отчукувањата на срцето за време на физичките вежби;

демонстрираатниво на физичка подготвеност (види Табела 3).

Тест вежби

	Момци


Стоечки скок во далечина, см
30 m трчање од висок почеток, с
Трчање 1000 m, мин. Со

4-то одделение

Како резултат на совладување на задолжителната минимална содржина на академскиот предмет „Физичко образование“, учениците од четврто одделение мора:

знае и има идеја:

Ø за улогата и важноста на физичките вежби во обуката на војниците во руската армија;

Ø за влијанието на модерното олимписко движење врз развојот на физичката култура и спортот во Русија и регионот.

Ø за физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на физичките квалитети, респираторните и циркулаторните системи;

Ø за физичката активност и начините за нејзино регулирање;

Ø за причините за повреди при физички вежби, превенција од повреди;

може да:

Ø води дневник за самонабљудување;

Ø изведува едноставни акробатски и гимнастички комбинации;

Ø брои пулс при изведување физички вежби со различни оптоварувања;

Ø изведува играчки дејствија во фудбал, кошарка и одбојка, игра по поедноставени правила;

Ø пружи прва помош при гребнатинки, гребнатинки, помали модринки и гребнатини;

демонстрираатниво на физичка подготвеност (види Табела 4).

Тест вежби

	Момци
Висечки влечења, неколку пати
Виси влечење додека лежите, наведнати, неколку пати
60 m трчање од висок почеток, с
Трчање 1000 m, мин. Со

Систем за оценување на планираните резултати

Критериуми и норми за оценување на знаењето на учениците

Класификација на грешки и недостатоци, кои влијаат на намалувањето на оценувањето

Мали грешкисе сметаат за оние кои не влијаат на квалитетот и резултатот од извршувањето. Помалите грешки главно вклучуваат неточно полетување, неправилен ритам, неправилна почетна позиција и „лопата“ при слетување.

Значајни грешки- тоа се оние кои не предизвикуваат некое особено нарушување во структурата на движењата, но влијаат на квалитетот на извршувањето, иако квантитативниот индикатор не е многу помал од очекуваното. Значајните грешки вклучуваат:

Започнете не од потребната позиција;

Полетување далеку од шипката при изведување на долги и високи скокови;

Фрлање на топката во обрачот, фрлање на цел со дополнителни движења;

Несинхронизација на вежбата.

Груби грешки- тоа се оние кои ја искривуваат техниката на движење и влијаат на квалитетот и резултатот од вежбањето.

Карактеристики на дигитално оценување (оценки)

Оцена „5“доделени за висококвалитетно извршување на вежби, дозволени се помали грешки.

Оцена „4“се доделува доколку не се направат повеќе од една значајна грешка и неколку помали.

Оцена „3“се доделува доколку се направат две значајни грешки и неколку груби грешки. Но, ученикот може да го подобри резултатот со повторени егзекуции.

Оцена „2“се поставува ако вежбата едноставно не е завршена. Причината за неусогласеност е присуството на груби грешки.

Оценка за техника се дава само при изведување вежби во рамнотежа, качување, со елементи на акробација, при формирање, менување формации и одење. Во други видови (трчање, скокање, фрлање, фрлање, одење), потребно е да се земе предвид резултатот: секунди, број, должина, висина.

Формирање на универзални образовни акции:

Личен UUD

вредносна и семантичка ориентација на учениците,

Дејството на формирање на значење,

Морална и етичка проценка

Комуникативен UUD

Способност да ги изразат своите мисли

Решавање на конфликти, поставување прашања.

Управување со однесувањето на вашиот партнер: контрола, корекција.

Планирање на соработка со наставникот и врсниците.

Конструирање на изјави во согласност со условите за комутација.

Регулаторна UUD

Поставување на цел

Волево саморегулација,

корекција,

Проценка на квалитетот и нивото на асимилација.

Контрола во форма на споредба со стандард.

Планирање на средни цели земајќи го предвид резултатот.

Когнитивни универзални дејства:

Општо образование:

Способност за структурирање на знаењето

Изолација и формулација образовна цел.

Наоѓање и истакнување на потребните информации

Анализа на објекти;

Синтеза, како состав на целина од делови

Класификација на предмети.

Барања за степенот на обука на студентите (напредно ниво)

Способност да ги примените своите вештини во конкурентни активности на надворешно ниво.

Контролни делови


Поминете 1 км
Стоечки скок во далечина
Трчање скок во далечина со методот „свиткани нозе“;
Фрлање мала топка на растојание од стоечка положба
Висечки влечења - момчиња, висечки влечења - девојки;
Акробатска комбинација
Комбинација на зрак
Свод над гимнастичка коза
Вкупно:

6. СОДРЖИНА НА ПРЕДМЕТОТ, ПРЕДМЕТ

Знаења за физичка култура.

Физичка култура.Физичката култура како систем на различни форми на физички вежби за подобрување на здравјето на луѓето. Одење, трчање, скокање, качување, лазење, скијање, пливање се витални методи на човечкото движење.

Правила за спречување повреди при физички вежби: организација на места за обука, избор на облека, обувки и опрема.

Од историјата на физичката култура.Историја на развојот на физичката култура и првите натпревари. Карактеристики на физичката култура различни народи. Неговата поврзаност со природните, географските карактеристики, традициите и обичаите на народите. Врската помеѓу физичката култура и трудот и воените активности.

Физичка вежба.Физички вежби, нивното влијание врз физичкиот развој и развојот на физичките квалитети. Физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на основните физички квалитети.

Физичката активност и нејзиното влијание врз зголемувањето на отчукувањата на срцето.

Методи на физичка активност.

Независни студии.Создавање дневна рутина. Изведување на наједноставните процедури за стврднување, комплети вежби за формирање правилно држење и развој на мускулите на трупот, развој на основни физички квалитети; спроведување на активности за подобрување на здравјето во текот на денот (утрински вежби, сесии за физичко образование).

Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката кондиција.Мерење на должината и тежината на телото, држењето на телото и физичките квалитети. Мерење на отчукувањата на срцето за време на вежбање.

Независни игри и забава.Организирање и спроведување на игри на отворено (на спортски терени и во спортски сали).

Подобрување на физичкото образование.

Физичко образование и здравствени активности.

Сетови на вежби за дишење. Гимнастика за очи.

Спортски и рекреативни активности.

Гимнастика со основите на акробатика.

Организирање тимови и техники.

Акробатски вежби. запира; сиви влакна; групни вежби; пушки; држач за сечилото на рамото; салто напред и назад; гимнастички мост.

Акробатски комбинации. 1) мост од лежечка положба, спуштете се до почетната положба, превртете се во положба на склон, скокајте со потпора на рацете, спуштајќи се; 2) салто напред до спуштање со точка празно, салто назад до спуштање со точка празно, од спуштање со точка празно, салто назад во точка празно на колената со потпора на рацете, скокање до спуштање со точка празно, салто напред .

Гимнастичка комбинација. Од стоечко закачување, спуштање, туркајте со двете нозе, замавнувајте се, свиткување на нозете, свиткување во заден висат, спуштање назад во стоечка закачалка и обратното движење низ свиткан грб висат со нозете што се движат напред.

Применети гимнастички вежби. Јаже за скокање. Движење по гимнастички ѕид. Надминување на патека со пречки со елементи на качување и качување, ползење, движење по наклонета гимнастичка клупа.

Атлетика.Вежби за трчање: со високи кревања на колкови, скокање и забрзување, со промена на насоката на движење, од различни стартни позиции; шатл трчање; висок старт проследен со забрзување.

Вежби за скокање: на една нога и две нозе на место и со напредување; во должина и висина; скокање и скокање;

Фрла: голема топка (1 кг) на растојание на различни начини.

Фрлање: мала топка на вертикална мета и на растојание. Атлетика.

Надворешни и спортски игри.

Врз основа на атлетика: скокање, трчање, фрлање и фрлање; Вежби за координација, издржливост и брзина.

Врз основа на спортски игри:

Општи развојни вежби

Врз основа на гимнастика со основите на акробатика

Развој на флексибилност: широки ставови на нозете; одење со долги чекори, длабоки скокови, сквотови и нишање на нозете; свиткување напред, назад, на страна во стоечки позиции, во сквотови; лунги и полу-расцепи на место; „пресврти“ со гимнастички стап, јаже за скокање; високи нишалки наизменично и наизменично со десната и левата нога, стоејќи на гимнастичкиот ѕид и при движење; сетови на вежби кои вклучуваат максимално свиткување и заоблување на торзото (во лавици и сквотови); индивидуални комплекси за развој на флексибилност.

Развој на способности за сила: динамични вежби со наизменична поддршка на рацете и нозете, локален развој на мускулите на трупот со помош на телесна тежина и дополнителни тежини (медицински топки до 1 кг, тегови до 100 г, гимнастички стапови и палки), комплети вежби со постепено вклучување во работата на главните мускулни групи и зголемување на тежините; качување со дополнителни тегови на појасот (по гимнастички ѕид и навалена гимнастичка клупа при клекнување и клекнување); качување и скокање преку пречки со помош на раце; виси влечење додека стоите и лежите; лежечки склекови поддржани на гимнастичка клупа; вежби за скокање со предмет во раце (со движење напред наизменично на десната и левата нога, на место нагоре и нагоре со вртења надесно и лево), скокање нагоре и напред со туркање со една нога и две нозе на гимнастички мост ; носење партнер во парови.

Врз основа на атлетиката

Развој на издржливост: еднообразно трчање со умерен интензитет, наизменично со одење, трчање со висок интензитет, со забрзување; повторено трчање со максимална брзина на растојание од 30 m (со преостанат или менување на интервалот за одмор); трчање до 400 m; стабилно трчање од 6 минути.

Развој на способности за сила: повторено извршување на повеќескокови; повеќекратно совладување на пречки (15-20 см); подавање медицинско топче (1 кг) со максимална брзина, во круг, од различни почетни позиции; фрлање медицински топки (1-2 кг) со една рака и две раце од различни почетни позиции и на различни начини (од горе, од страна, одоздола, од градите); повторување на трчање на нагорнини; скокови во височина на самото место со раката допирајќи ги суспендираните знаменитости; скокање напред (десната и левата страна), достигнувајќи знаменитости лоцирани на различни висини; скокање по должината на ознаките во половина сквотот и сквотот; скокање и потоа скокање.

Прво одделение (99 часа - 3 часа неделно)

1. ОСНОВИ НА ЗНАЕЊА ЗА ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ (5ч)

1.1 Физичка култура (2 ч.)

Физичката култура како систем на различни форми на физички вежби за подобрување на здравјето на луѓето. Врската помеѓу физичкото образование и виталните вештини. Правила на однесување на часовите по физичко образование. Одење, трчање, скокање, качување, лазење, скијање, пливање се витални методи на човечкото движење.

1.2 Од историјата на физичката култура (1 час)

Причините за појавата на физичката култура. Фази на појава на физичка култура.

1.3 Физички вежби (2 часа)

Физички вежби и нивните ефекти врз телото. Основни физички квалитети: сила, брзина, издржливост, агилност, флексибилност, способност за скокање

2.1 Независни студии (4 часа)

Создавање дневна рутина.

Изготвување и изведување утрински комплекси за вежбање

Избор на вежби за записници за физичко образование и паузи за физичко образование

Изведување сет на вежби за да се формира правилно држење на телото и да се развијат мускулите на торзото. Изведување едноставни процедури за стврднување. Организирање и спроведување на игри на отворено за време на прошетки и празници.

Комплекси на физички вежби за утрински вежби, сесии за физичко образование, часови за превенција и корекција на постурални нарушувања.

Сетови на вежби за развој на физички квалитети.

Сетови на вежби за дишење.

Гимнастика за очи.

Движења и движење во формација (5ч)

Главен штанд. Формирајте колона една по една. Формирање во круг. Порамнување. Формирање во 2 ранга. Преуредување по линкови, на однапред одредени места. Отворање за рацете продолжени на страните. Сврти десно, лево. Извршување на командите „Класа, марш!“, „Класа, застани!“. Техники на дупчење на лице место и во движење.

ОРУС со и без предмети.

Игра „Помини тивко“. Игра „Змија“. Игра "Не правете грешка!"

Прегазување на топки

Акробатика (6ч)

Групирање.

Ролни во група.

Седнете ги рацете на страните.

Стоење на рамената.

Претходно научена акробатска комбинација.

Игра „Був“, „Помини тивко“, „Космонаути“, „Рабовци“.

Развој на координативни способности.

Опрема гимнастика (7ч)

Качување по јаже.

Качување над коњ.

Играта „Фигури“, „Замка“, „Мајмуни“, „Колку побавно одите - толку подалеку одите“. Одење на гимнастичка клупа. Прегазување на топки.

Качување по јаже.

Одење на гимнастичка клупа и прегазување на препреки.

Од место, туркајте со едната нога, скокнете со двете нозе на мостот и туркајќи, прескокнете ја гимнастичката коза.

Виси и потпира на ниска попречна шипка.

Додека се потпирате на ниска шипка, замавнете надесно (лево) и назад.

Од стоечко закачување, спуштање, туркајте со двете нозе, замавнувајте се, свиткување на нозете, свиткување во заден висат, спуштање назад во стоечка закачалка и обратното движење низ свиткан грб висат со нозете што се движат напред.

Применета гимнастика (9ч)

Качување по гимнастички ѕид.

Качување над коњ, над куп душеци.

Качување на гимнастички ѕид додека клекнете и клекнете.

Повлекувања лежени на стомак на гимнастичка клупа.

Движење додека виси на гимнастичка шипка.

Повлекување додека виси на ниска шипка.

Виси со свиткани нозе, виси под агол.

Подигање прави нозе додека виси.

Игри „Конец и игла“, „Три движења“, „Семафор“, „Мајмуни“, „Забрането движење“, „Џуџиња, џинови“, „Подадете ја топката“, „Ловци и патки“.

3.2.2. АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренинг за трчање (14ч)

Комбинација разни видовиодење. Одење за броење.

Нормално трчање. Трчање со забрзување. Трчање со забрзување од различни почетни позиции.

Трчање со промени во насоката, ритамот и темпото.

Трчање во даден коридор. Трчање со високи кревања на колкови. Висок почеток.

Концептот на „кратко растојание“.

Развој на брзински квалитети, издржливост

Трчање (30 m), (60 m). Шатл трчање.

Крос-кантри на груб терен до 1 км.

Мешан сообраќај до 1 км.

Постојано, бавно трчање до 8 минути.

6 минути трчање.

Надминување на пречките

Игри на отворено „Два мразови“, „Гуски-лебеди“, „Повикување на број“, „Врапчиња и врани“, „Ден и ноќ“, „Був“, „Волк во ров“, „Планети“, „Трето тркало“ “.

Тренинг за скокови (7ч)

Скокање на 1 и 2 нозе на место и движење напред.

Стоечки скок во далечина.

Јаже за скокање.

Трчање скок во далечина со полетување на една нога и слетување на две нозе.

Скокање и скокање.

Трчање скок во височина со полетување со една нога.

Штафетни трки. Игри на отворено „Падобранци“, „Скакулци“, „Скок по скок“.

Развој на способност за скокање квалитети на брзина и јачина.

Фрлање топка (1 кг) на растојание од различни позиции.

Фрлање мала топка во вертикална цел.

Фрлање мала топка од стоечка положба со градите во правец на фрлање на растојание и дадено растојание.

Подавање медицинска топка во круг со максимална брзина.

Надворешна игра „До вашите знамиња“, „Удри ја топката“, „Кој ќе фрли понатаму“, „Истоварете ги лубениците“, „Погоди ја целта“.

Развој на способности за брзина и сила

3.2.5 ИГРИ НА ОТВОРЕН И СПОРТСКИ (33 ч.)

Игри на отворено (12 ч.)

Штафетни трки, игри на отворено „До вашите знамиња“, „Два мраза“, „Класа, на внимание!“, „Октомври“, „Остри на целта“, „Вчитувам лубеници“, „Преку нерамнини и трупци“, „Кој ќе фрли понатаму „“, „Волк во ров“, „Садење компири“, „Капетани“, „Скокачки врапчиња“, „Таг“, „Зајаци во градината“, „Лисици и кокошки“, „Точна пресметка“, „Риболов прачка „“, „Компас“, „Скокачи и ознаки“, „Гуски-лебеди“, „Мрежа“, „Садење компири“, „Скокање на пруги“, „Удри ја топката“, „Јаже под твоите нозе“, „Повикување на број ", "Стапица", "Коњаници", "Птица во кафез", Салки, "Кај мечката во шумата", "Еже и глувци", "Подигнете го марамчето".

Игри на отворено засновани на кошарка (21ч)

Фрлање на топката одоздола на самото место.

Фаќање на топката на самото место.

Додавање на топката одоздола на самото место.

Фрлање на топката одоздола на самото место во задната табла.

Дриблинг на топката во место.

Трки со штафета со топка. Игри „Фрли и фати“, „Додавање топки во колони“, „Топката на соседот“, „Трка со топки во круг“, „Помина - седни“, „Истрел на небо“, „Кружни заоблувачи“, „ Топката во обрачот“, „Повторно пукајте“, „Не ја давајте топката на возачот“. Мини кошаркарски натпревар.

Второ одделение (102 часа - 3 часа неделно)

1. ЗНАЕЊЕ ЗА ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ (5ч)

1.1 Физичка култура

Физичката култура како дел од општата култура на поединецот.

Правила за безбедност при физичко образование. Организирање места за физичко образование, загревање, подготовка на опрема.

1.2

Раѓањето на Олимписките игри. Врската помеѓу физичката култура и трудот и воените активности.

1.3 Физички вежби.

Карактеристики на основните физички квалитети: сила, брзина, издржливост, флексибилност и рамнотежа.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ (4ч)

2.1 Независни студии.

Стврднување и правила за спроведување на постапки за стврднување. Средства за стврднување. Изведување едноставни процедури за стврднување.

Изведување сетови на вежби за развој на основни физички квалитети.

2.2 Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката подготвеност.

Мерење на должина и тежина на телото.

Следење на вашето држење. Сетови на вежби за спречување на постурални нарушувања.

3. ФИЗИЧКО ПОДОБРУВАЊЕ (90ч.)

3.1 ФИЗИЧКИ И ЗДРАВЈЕ-ЗДРАВСТВЕНИ АКТИВНОСТИ (3ч)

Комплекси на физички вежби за утрински вежби, сесии за физичко образование, часови за превенција и корекција на постурални нарушувања. Сетови на вежби за развој на физички квалитети. Сетови на вежби за дишење. Гимнастика за очи.

3.2 СПОРТСКИ И ЗДРАВСТВЕНИ АКТИВНОСТИ (87ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА СО ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Движења и движење во формација (3ч)

Отворање и затворање со дополнителни чекори.

Преуредување од колона од еден во колона од две.

Движење во колона едно по едно по наведените обележја.

Игри на отворено „Забрането движење“, „Фигури“, „Семафор“.

Акробатика (9ч)

Групирање.

Се тркалаат во навивам додека лежите на стомак и од акцентирана позиција на колената.

Седнете ги рацете на страните.

Нагласување стуткано - нагласување легнато - акцент стуткано.

Стоење на рамената.

Салто напред и настрана.

Акробатска комбинација на претходно проучувани елементи.

Игри „Поминете тивко“, „Космонаути“, „Фигури“, „Семафор“, „Забрането движење“.

Име на главната гимнастичка опрема

Опрема гимнастика (8ч)

Виси стоејќи и лежејќи.

Додека виси со грб кон клупата за гимнастика, кревајќи свиткани и прави нозе.

Виси на свиткани раце.

Висечки влечења.

Застанете на две нозе и една нога на трупец.

Качување на гимнастички ѕид со истовремено пресретнување и преуредување на рацете. Качување над коњ, дневник.

Комбинација на рамнотежен зрак со користење на претходно проучени елементи.

Качување по јаже.

Трчање свод над гимнастичка коза.

Игри „Слушајте го сигналот“, „Ветер, дожд, гром, молња“. „Кој дојде?“, „Падобранец“, „Ако возиш потивко, ќе одиш понатаму“ „Мајмуни“.

Применета гимнастика (7ч)

Качување на навалена клупа додека клечете, стоите на колена и лежите на стомак.

Качување на гимнастички ѕид со истовремено пресретнување и преуредување на рацете.

Прегазување преку медицински топки.

Качување над коњ, дневник.

Повлекување додека виси на висока шипка.

Гимнастички терен со пречки.

Игра со улоги „Ние сме туристи“. Игри „Игла и конец“, „Кој дојде?“, „Слушајте го сигналот“, „Мајмуни“, „Забрането движење“, „Мрежа“, „Подавајте ја топката“, „Ловци и патки“, „Реле со обрач“.

3.2.2. АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренинг за трчање (14ч)

Постојано бавно трчање 8 мин.

Сорти на одење. Одење по ознаките. Одење надминувајќи ги пречките.

Трчање во даден коридор.

Забрзано трчање (30 m). Трчање (60 m).

Шатл трчање.

Надминување на мали пречки.

Истрчајте 1 км без тајминг.

Игри и штафетни трки со трчање на земја.

Штафетни трки. Игри „Означување“, „Празно место“, „Повикувачки броеви“, „Рибари и риби“, „Ден и ноќ“, „Тим на флота нога“, „Повикувачки броеви“, „Празно место“, „Волк во ров“ , „Топката“ сосед“, „Врапчиња, врани“, „Самица за глувци“, „Трето тркало“.

Тренинг за скокови (7ч)

Скока со вртење од 180°.

Скокање од место.

Трчање скок во далечина во 3-5 чекори, 7-9 чекори.

Скокни од висина (до 40 см).

Скок во височина со трчање од 4-5 чекори.

Игри „До вашите знамиња“, „Скокање врапчиња“. „Волк во ров“, „Риболов прачка“, „Гумана лента“. Штафетни трки.

Фрлања со голема топка, фрлања со мали топки (6ч)

Фрлање мало топче во хоризонтална и вертикална цел (2 x 2 m) од растојание од 4-5 m.

Фрлање мала топка на растојание што се одбива од подот и ѕидот. Фрлање медицинско топче.

Еста-фета. Игри на отворено „Одбрана на утврдувањето“, „Кој фрла најдалеку“

Игри на отворено (12 ч.)

Штафетни трки. Игри „До вашите знамиња“, „Два мразови“, „Скокачи и ознаки“, „Гуски-лебеди“, „Мрежа“, „Садење компири“, „Скокање на ленти“, „Удри ја топката“, „Јаже под нозете“, „Повикување број“, „Замка“, „Коњаници“, „Птица во кафез“, „Скокање врапчиња“, „Зајаци во градината“, „Лисици и кокошки“, „Точна пресметка“ Салки, „Кај мечката во шумата“, „Еже и глувци“.

Игри на отворено засновани на кошарка (24 часа)

Фаќање и додавање на топката во движење.

Фрлање на цел (цел, штит, прстен).

Возење на место со десната (левата) рака.

Игри „Удри во обрачот“, „Додај - седни“, „Топката до средината“, „Топката до комшијата“, „Топката во кошот“, Додавање на топката во колоните“, „Училиште за топки“, „ Трка со топка во круг“.

Штафетни трки. Мини кошаркарски натпревар.

Трето одделение (102 часа - 3 часа неделно)

1.1 Физичка култура.

1.2 Од историјата на физичката култура

Симболика и ритуал на Олимписките игри. Церемонија на отворање и затворање на Олимписките игри, олимписки маскоти, олимписки симболи.

1.3 Физичка вежба

Физички развој и физичка обука. Физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на основните физички квалитети. Правила за составување сетови на вежби насочени кон развој на физички квалитети. Натпреварувачките вежби и нивните разлики од физичките вежби.

2.2

Мерни показатели за основните физички квалитети. Следење на состојбата на телото врз основа на отчукувањата на срцето. Мерење на отчукувањата на срцето за време на вежбање.

2.3

3.1 ФИЗИЧКИ И ЗДРАВЈЕ-ЗДРАВСТВЕНИ АКТИВНОСТИ (3ч)

3.2.1 ГИМНАСТИКА СО ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч)

Извршување на командите „Чекор пошироко!“, „Чекор почесто!“, „Поретко!“, „Сметајте на првиот или вториот!“.

Групирање. Се тркала во положба на навивање додека стоите на колена.

Ролни и навивања проследени со поддршка со рацете зад главата.

Салто напред точка-празно, свиткување,

Салто назад на празно растојание додека се крева.

2-3 салто напред.

Стоење на рамената. Застанете на лопатките на рамената со свиткани нозе.

Од држачот на рамениците, свиткувајќи ги нозете, превртете се напред во положба на свиткување.

Мост од лежечка положба.

Комбинација на научени елементи

Игри „Замка“, „Што се смени?“, „Забранет сообраќај“, „Семафор“, „Космонаути“.

Гимнастика со опрема (11ч)

Виси стоејќи и лежејќи.

Вежби за поддршка додека лежите и клекнете и за поддршка на гимнастичка клупа

Виси на свиткани раце.

Висечки влечења.

Од стоечко закачување, клекнување со замав на едниот, туркање на другиот, замав, свиткување на нозете, свиткување во закачување одзади, спуштање назад во закачување додека стоите и обратно движење преку закачување одзади, виткање со нозете што се движат напред.

Одење со странични чекори и танцувачки чекори, вртења, скокови со менување на нозете на трупец (висина до 1 m). Демонтирајте со поддршка.

Комбинација од претходно научени вежби со зрак.

Качување по јаже.

Качување над коњ.

Свод за трчање над гимнастичка коза со свиткани нозе и раширени нозе.

Игри на отворено „Маскирање во колони“, „Космо-наути“, „Погоди чие

Применета гимнастика (7ч)

Скокање со јаже на 1, 2 нозе, движење напред.

Носење партнер во парови.

Гимнастички терен со пречки.

Игра со улоги „Ние сме туристи“. Игри „Гумен бенд“, „Штркови“, „Медсанбат“.

3.2.2. АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренинг за трчање (14ч)

Одење со промени во должината и фреквенцијата на чекорот.

Одење преку препреки. Одење низ неколку пречки.

Наизменично одење и трчање (трчање - 60 m, одење - 90 m).

Специјални вежби за трчање.

Трчање во ходникот со максимална брзина.

Надминување на пречките во трчањето.

Трчање со максимална брзина (30 m). (60 м).

Трчање за резултати (30, 60 м).

Шатл трчање.

Контра штафетна трка.

Брзински штафетни трки.

Крст (1 км).

Идентификација на работни мускулни групи

Мускулна релаксација и напнатост за време на вежбање

Концептите на „штафетна трка“, „почеток“, „финиш“

Игри „Празно место“, „Поларни мечки“, „Промена на страни“, „Тим со флота“, „Гуски-лебеди“, „Таг“, „Рибари и риби“, „Животинска штафетна трка“, „Цртичка со приходи “, “Повикувачки броеви”, “Трето тркало”, “Линиско реле”, “Удри ја топката”, “Подавај и седни”.

Тренинг за скокови (7ч)

Стоечки скок во далечина.

Скокајте од височина од 60 см.

Скок во далечина со кратко залетување.

Скок во далечина со целосно трчање од зоната на полетување.

Мулти-скокови.

Игри „Гуски и лебеди“, „Лисици и кокошки“, „Скокачки врани“.

Правила за натпревари во трчање и скокање

Фрлања со голема топка, фрлања со мали топки (6ч)

Фрлање по цел од 4-5 м.

Фрлање мала топка од место на далечина и на дадено растојание.

Фрлање медицинско топче.

Фрлање голема топка (1 кг) на растојание на различни начини.

Правила за натпревари во фрлање

3.2.5 ИГРИ НА ОТВОРЕН И СПОРТСКИ (36ч.)

Игри на отворено (8 ч.)

Штафетни трки со и без предмети.

Игри „Зајак без дувло“, „Риболов прачка“, „Навредливо“, „Точно на целта“, „Кој ќе фрли понатаму“, „Бројови кои се повикуваат“, „Заштита на утврдувања“, „Кој ќе престигне“, „Над трупци и трупци“, „Вол во ендек“, „Празен простор“, „До твоите знамиња“, Штафетни трки. Тул, „Забрането движење“, „Сена“, „Не давај ја топката на возачот“, „Ловци и патки“, „Трка со топки во круг“, „Кај мечката во шумата“, „Еже и глувци “.

Фаќање и додавање на топката на лице место и во движење.

Фаќање и додавање на топката на лице место во триаголници, квадрати и кругови.

Дриблинг на место со десната (левата) рака во место, додека одите и трчате.

Дриблинг на топката со промени во насока и брзина.

Фрла кон целта (штит).

Фрли со две раце од градите.

Игри „Донесено - седнете“, „Топката - до средината“, „Борба за топката“, „Трка на топки во круг“, „Престигнете ја топката“, „Повторно пукајте“, „Топката до фаќачот“ , „Не ја давајте топката на возачот“, „Топката е до вратата“. Мини кошаркарски натпревар.

Движења. Одете и трчајте на знак.

Нагло застанување по одење и трчање.

Вметнување одбојка во позиција „пас“.

На сигналот, прифатете го ставот на одбојкарот, имитација на додавање на топката.

Додавање на топката фрлена над себе и партнерот.

Додека се движите на сигналот - додавање на топката.

Пренос во парови.

Додавање топка фрлена од партнер преку мрежата.

Подава со партнер фрлен преку мрежата.

Повеќекратни премини во ѕидот.

Поминува во парови низ мрежата.

Вежби при движење и додавање на топката.

Игри „Пионербол“, „Топка во воздух“, „Помини и седни“.

Одење и трчање, застанување на сигнал.

Удар во стоечка и трчачка топка во мирување со внатрешната страна на стапалото.

Мини фудбалски натпревар

4-то одделение (102 часа - 3 часа неделно)

1. ЗНАЕЊЕ ЗА ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ (4ч)

1.1 Физичка култура.

Правила за безбедност при физичко образование. Организирање места за часови по физичко образование, загревање, подготовка на опрема, избор на облека и обувки.

1.2 Од историјата на физичката култура

Развој на физичката култура во Русија во 17-19 век.

Модерно олимписко движење. Влијанието на модерното олимписко движење врз развојот на физичката култура и спортот во Русија и регионот. Кубански олимпијци и параолимпијци. Достигнувања на руските спортисти на Олимписките игри.

1.3 Вежбање

Правила за следење на физичката активност врз основа на отчукувањата на срцето. Физичката активност и нејзиното влијание врз зголемувањето на отчукувањата на срцето.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ (5ч)

2.2 Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката кондиција

Мерни показатели за основните физички квалитети. Спроведување на тестови за брзина, флексибилност, способност за скокање, агилност.

Следење на состојбата на телото врз основа на отчукувањата на срцето. Мерење на отчукувањата на срцето за време на вежбање.

2.3 Независни игри и забава

Организирање и спроведување на игри на отворено (на спортски терени и во спортски сали). Игри и забава во зимската сезона. Игри и забава во лето. Игри на отворено со елементи на спортски игри.

3. ФИЗИЧКО ПОДОБРУВАЊЕ (93ч.)

3.1 ФИЗИЧКИ И ЗДРАВЈЕ-ЗДРАВСТВЕНИ АКТИВНОСТИ (3ч)

Форми на вежбање кои го подобруваат здравјето. Комплекси на физички вежби за утрински вежби, сесии за физичко образование, часови за превенција и корекција на постурални нарушувања. Развој на физички квалитети. Сетови на вежби за развој на физички квалитети. Превенција на замор. Сетови на вежби за дишење. Гимнастика за очи.

3.2 СПОРТСКИ И ЗДРАВСТВЕНИ АКТИВНОСТИ (90ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА СО ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч)

Ролни во група.

Напред салто

2-3 салто напред заедно.

Стоење на рамената.

Од држач на лопати со свиткани нозе, движете се во стуткана положба.

Мост од наклонета положба

Назад салто.

Збир на вежби за зајакнување на грбот и стомачните мускули.

Изведување на претходно изучени гимнастички елементи поединечно и во комбинација.

Игри „Што се смени?“, „Точно вртење“, „Забрането движење“, „Брзо до места“, „Лотачи“, „Замка“.

Гимнастика со опрема (11ч)

Виси со завеса, виси со свиткани раце, свиткани нозе.

Виси во свиткана положба, кревајќи ги нозете додека висиш.

Висечки влечења.

Качување на јаже во три чекори.

Качување преку пречка.

Свод-празно на колена, спуштете се со мавтање на рацете.

Свод за трчање со раздвоени нозе над гимнастичка коза.

Одење по трупец со долги чекори и скокови, на прсти.

Одење со танцови чекори на трупец (висина до 1 m). Се врти, скока со промена на нозете, спуштете се со поддршка.

Комбинација на зрак.

Реле-ти. Игри „Садење компири“, „Не се лажете!“, „Три движења“, „Тркалајте ја топката побрзо“, „Лисици и кокошки“, „Јаже под вашите нозе“, „Мајмуни“, „Конец и игла“.

Применета гимнастика (7ч)

Скокање со јаже на 1, 2 нозе, движење напред

Движење со одење, трчање, скокање во различни насоки според сигнал.

Носење партнер во парови.

Скокање во групи на долго јаже.

Качување над коњ гимнастичар.

Качување на навалена клупа во положба на свиткување, во лежечка положба, повлекувајќи се нагоре со рацете

Качување и прескокнување преку пречки со помош на вашите раце.

Гимнастички терен со пречки.

Игра со улоги „Ние сме туристи“.

Игри „Штркови“, „Гумен бенд“, „Медсанбат“.

3.2.2. АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренинг за трчање (14ч)

Постојано, бавно џогирање 3 минути.

Одење со промени во должината и зачестеноста на чекорите.

Наизменично трчање и одење (трчање - 80 m, одење - 100 m).

Надминување едноставни пречки при одење и бавно трчање.

Трчање со дадено темпо и брзина.

Брзина на трчање во даден коридор.

Брзино трчање (30 m), (60 m).

Почнува од разни и. П.

Контра штафетна трка.

Кружна штафетна трка.

Крос-кантри (1 км) преку груб терен.

Игри „Промена на страни“, „Мачка и глувци“, „Сена“, „Ознака на маршот“, „Ловци и зајаци“, „навредливи“, „Коњаници“, „Зајак бездомник“, „Ден и ноќ“ , „Во влечење“, „Низ нерамнини и никулци“.

Тренинг за скокови (7ч)

Скокови во далечина според дадените обележја.

Стоечки скок во далечина.

Трчање скок во далечина за точност на слетувањето.

Мулти-скокови.

Трчање скок во далечина користејќи го методот „свиткани нозе“.

Скок во височина со директно трчање од зоната на полетување.

Стоечки троскок.

Игри „Зајаци во градината“, „Волк во ров“, „Борови шишарки, желади, ореви“, „Скок по скок“.

Фрлања со голема топка, фрлања со мали топки (6ч)

Фрлање тениско топче на далечина, за точност и на дадено растојание.

Фрли во цел од далечина од 4-5 метри.

Фрлање на топката во хоризонтална цел.

Фрлање на топката на далечина. Игра

Фрлање удирана топка.

Игри „Мрежа“, игра „Трет човек“, „Ловци и патки“, „Скок по скок“, „Гуски-лебеди“.

3.2.5 ИГРИ НА ОТВОРЕН И СПОРТСКИ (36ч.)

Игри на отворено (8 ч.)

Игри „Космонаути“, „Извидници и чувари“, „Поларни мечки“, „Скокање на земја“, „Волк во ров“, „Скокачи и ознаки“, „Зајак, чувар, бубачки“, „риболов прачка“, „зајаци“ во градината“, „Самица за глувци“, „Без вода“, „Штафета на животни“, „Остри на мета“, „Скакулци“, „Падобранци“. Салки.

Штафетни трки со темите „Повикување на броеви“, „Трето тркало“, „Комбинирана штафета“, „Удри ја топката“, „Престрелка“, „Незаконско движење“, „Сена“, „Обрати се на себе“.

Игри на отворено засновани на кошарка (11 ч.)

Фаќање и додавање на топката со двете раце од градите на самото место и во движење.

Дриблинг на топката на место со високо, средно, ниско отскокнување

Фаќање и додавање на топката со едната рака од рамото на лице место

Фаќање и додавање на топката во круг, на квадрат.

Фрлање на топката во обрачот со двете раце од градите.

Мини кошаркарски натпревар

Тактички акции во одбрана и напад.

Штафетни трки со дриблинг и додавање на топката.

Игри „Трка со топки во круг“, „Движечка цел“, „Земање на топката“, „Снајперисти“, „Престрелка“.

Игри на отворено врз основа на одбојка (11 ч.)

Движење со одење и трчање, со нагло запирања на сигнал по одење и трчање. Движење со странични чекори на десната и левата страна.

На сигналот, заземање став на одбојкар и симулирање на додавање на топката

Фрлање медицинска топка и фаќање во положбата „на врвот“.

Додавање топка фрлена над себе и партнерот

Пренос во парови.

Прием одоздола со две раце. Топката ја фрла партнер.

Поминува во близина на ѕидот постојано удирајќи во ѕидот.

Додавање топка фрлена од партнер преку мрежата

Додавање на топката на различни начини во спротивставени колони.

Запознавање со техниката на долна права храна.

Дното директно се внесува во ѕидот.

Дното директно се внесува во ѕидот и преку мрежата од растојание од 5 m

Поминува во парови низ мрежата.

Вежби при движење, додавање и сервирање на топката

Игри „Пионербол“, „Топка во воздух“, „Помине и седни“. Мини игра во одбојка.

Игри на отворено засновани на фудбал (6 часа)

Одење и трчање, застанување на сигнал. Трчање со забрзување според сигнал.

Дриблинг на топката со палецот на стапалото и внатрешноста на стапалото.

Дриблинг на топката со забрзување во круг, помеѓу стативите.

Шатл трчање.

Удар од место и со мало трчање до неподвижна топка со внатрешната страна на стапалото. Удар на тркалачка топка.

Запирање на тркалачка топка со внатрешната страна на стапалото.

Тактички акции во одбраната.

Мини фудбалски натпревар

4. Општи развојни вежби за 1-4 одделение(овој материјал се користи за развивање на основни физички квалитети и го планира наставникот во зависност од целите на часот и логиката на материјалот)

Врз основа на гимнастика со основите на акробатика

Развој на флексибилност: широки ставови на нозете; одење со долги чекори, длабоки скокови, сквотови и нишање на нозете; свиткување напред, назад, на страна во стоечки позиции, во сквотови; lunges и половина дели во место; „пресврти“ со гимнастички стап, јаже за скокање; високи нишалки наизменично и наизменично со десната и левата нога, стоејќи на гимнастичкиот ѕид и при движење; сетови на вежби кои вклучуваат максимално свиткување и заоблување на торзото (во лавици и сквотови); индивидуални комплекси за развој на флексибилност.

Развој на координација: доброволно надминување на едноставни пречки; движење со нагло менување на насоката и запирања во дадена положба; одење на гимнастичка клупа, ниска гимнастичка греда со различно темпо и должина на чекорот, вртења и сквотови; репродукција на дадена игра поза; игри за префрлување на вниманието, за опуштање на мускулите на рацете, нозете, торзото (во стоечка и лежечка положба, седење); жонглирање со мали предмети; надминување на терени со пречки, вклучувајќи виси, застанувања, едноставни скокови, искачување над рид од душеци; комплети координативни вежби со асиметрични и последователни движења на рацете и нозете; Баланс од типот „проголта“ на широка потпора со фиксација на рамнотежа; вежби за префрлување на внимание и контрола од еден дел од телото на друг; вежби за релаксација на поединечни мускулни групи; движење со одење, трчање, скокање во различни насоки според назначените знаменитости и според сигнал.

Формирање на држење: одење на прсти, со предмети на главата, со дадена поза; видови на стилизирано одење до музика; комплети корективни вежби за контрола на сензации (во положбата на главата, рамената, 'рбетниот столб), за контрола на држењето во движење, позициите на телото и неговите делови додека стоите, седите, лежите; сетови на вежби за зајакнување на мускулниот корсет.

Развој на способности за сила: динамични вежби со наизменична поддршка на рацете и нозете, локален развој на мускулите на трупот со помош на телесна тежина и дополнителни тежини (медицински топки до 1 кг, тегови до 100 г, гимнастички стапови и палки), комплети вежби со постепено вклучување во работата на главните мускулни групи и зголемување на тежините; качување со дополнителни тегови на појасот (по гимнастички ѕид и навалена гимнастичка клупа при клекнување и клекнување); качување и скокање преку пречки со помош на раце; виси влечење додека стоите и лежите; лежечки склекови поддржани на гимнастичка клупа; вежби за скокање со предмет во раце (со движење напред наизменично на десната и левата нога, на место нагоре и нагоре со вртења надесно и лево), скокање нагоре и напред со туркање со една нога и две нозе на гимнастичкиот мост ; носење партнер во парови.

Врз основа на атлетиката

Развој на координација: трчање со промена на насоката на ограничена поддршка; трчање кратки сегменти од различни почетни позиции; скокање со јаже на место на една нога и две нозе наизменично.

Развој на брзина: повторени вежби за трчање со максимална брзина од висок старт, од различни стартни позиции; шатл трчање; трчање по удолница со максимална брзина; забрзување од различни почетни позиции; фрлање на ѕид и фаќање тениско топче со максимална брзина, од различни стартни позиции, со вртења.

7. ТЕМАТСКО ПЛАНИРАЊЕ СО ОПРЕДЕЛУВАЊЕ НА ГЛАВНИ ВИДОВИ АКТИВНОСТИ НА УЧЕНИЦИТЕ

Тематско планирање

Карактеристики на активност

учениците

Знаења за физичка култура (18 ч.)

1.1. Физичко образование (6 часа)

Физичката култура како систем на различни форми на физички вежби за подобрување на здравјето на луѓето.

Одење, трчање, скокање, качување, лазење, скијање, пливање се витални методи на човечкото движење.

Правила за спречување повреди при физички вежби: организација на места за обука, избор на облека, обувки и опрема

Концептот на физичка култура.

Основни методи на човечко движење.

Превенција на повреди

Дефинираји накратко карактеризираатфизичко образование како физички вежби и активни спортски игри.

Откриваразлики во основните начини на движење на луѓето.

Дефинирајситуации кои бараат примена на правила за превенција од повреди.

Дефинирајсостав на спортска облека во зависност од годишното време и временските услови

1.2.Од историјата на физичката култура (6 часа)

Историја на развојот на физичката култура и првите натпревари. Карактеристики на физичката култура на различни народи. Неговата поврзаност со природните, географските карактеристики, традициите и обичаите на народите. Врската помеѓу физичката култура и трудот и воените активности

Појавата на првите натпревари. Раѓањето на Олимписките игри.

Карактеристики на физичката култура на различни народи. Неговата поврзаност со природните, географските карактеристики, традициите и обичаите на луѓето.

Потеклото на физичката култура на територијата на Античка Русија.

Развој на физичката култура во Русија во XVII-XIX век.

Прераскажувајтекстови за историјата на физичката култура.

РазберетеИ откриваатврска помеѓу физичката култура и

човечки труд и воена активност

1.3. Вежба (6 часа)

Физички вежби, нивни

влијание врз физичкиот развој и развојот на физичките квалитети.

Карактеристики на основните физички квалитети: сила, брзина, издржливост, флексибилност и рамнотежа.

Физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на основните физички квалитети.

Физичката активност и нејзиното влијание врз зголемувањето на отчукувањата на срцето

Концепт на физичка вежба.

Идеја за физички квалитети.

Општа идеја за физички развој.

Општа идеја за физичка подготвеност.

Правила за следење на оптоварувањето според отчукувањата на срцето

Разликувајтевежби за влијание врз развојот на основните физички квалитети (сила, брзина, издржливост).

Карактеризирајтеиндикатори за физички развој.

Карактеризирајтеиндикатори за физичка подготвеност.

Откриваприродата на зависноста на отчукувањата на срцето од карактеристиките на физичките вежби

Методи на физичка активност (18 ч.)

2.1 Независни студии (6 часа)

Создавање дневна рутина.

Изведување едноставни процедури за стврднување, активности за подобрување на здравјето во текот на денот (утрински вежби, сесии за физичко образование), комплети вежби за формирање правилно држење и развој на мускулите на трупот, развој на основни физички квалитети

Дневна рутина и планирање.

Утрински вежби, правила за нејзина подготовка и имплементација. Часови по физичко образование, правила за нивна подготовка и спроведување.

Стврднување и правила за спроведување на постапки за стврднување.

Држење на телото и сетови на вежби за да се спречи неговото прекршување.

Сетови на вежби за развој на физички квалитети

Составииндивидуална дневна рутина.

ИзберетеИ Шминкакомплети вежби за утрински вежби и минути за физичко образование.

Оценетевашата состојба (чувства) по процедурите за стврднување.

Состависетови на вежби за да се формира правилно држење на телото.

Симулирајтесетови на вежби земајќи ги предвид нивните цели:

да развие сила, брзина, издржливост

2.2 Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката подготвеност (6 часа)

Мерење на должината и тежината на телото, држењето на телото и физичките квалитети.

Мерење на отчукувањата на срцето за време на вежбање

Мерење на индикатори за физички развој.

Мерни показатели за развојот на физичките квалитети.

Мерење на отчукувањата на срцето

За мерење наиндивидуални индикатори за должина и телесна тежина, споредете ги со стандардните вредности.

За мерење наиндикатори за развој на физички квалитети.

За мерење на(палпација) отчукувањата на срцето

2.3 Независни игри и забава (6 часа)

Организирање и спроведување на игри на отворено (на спортски терени и во спортски сали)

Игри и забава во зимската сезона.

Игри и забава во лето.

Игри на отворено со елементи на спортски игри

КомуницирајтеИ да комунициратево игри активности.

ОрганизираИ однесувањеигри на отворено со елементи на натпреварувачка активност

Физичко подобрување (369 часа)

3.1 Спортски и рекреативни активности (12 часа)

Сетови на вежби за развој на физички квалитети.

Сетови на вежби за дишење. Гимнастика за очи

Форми на вежбање кои го подобруваат здравјето.

Развој на физички квалитети.

Спречување на замор

Господаруниверзални вештини за самостојно изведување вежби во форми на вежбање кои го подобруваат здравјето.

Симулирајтефизичка активност за развивање на основни физички квалитети.

Господаруниверзални вештини за контрола на количината на оптоварување врз основа на отчукувањата на срцето при изведување вежби за развој на физички квалитети.

Господарвештини за самостојно изведување вежби за дишење и вежби за очи

3.2 Спортски и рекреативни активности (357 часа)

Гимнастика со основни акробации (108 ч.)

Организирање на тимови и

техники.Борбени дејства во редови и колони; извршување на команди за вежбање.

Акробатски вежби.

запира; сиви влакна; вежби во

групирање; пушки; држач за сечилото на рамото; салто напред и назад; гимнастички мост.

Акробатски комбинации.

1) мост од лежечка положба, спуштете се до почетната положба, превртете се во положба на склон, скокајте со потпора на рацете, спуштајќи се;

2) салто напред до спуштање со точка празно, салто назад до спуштање со точка празно, од спуштање со точка празно, салто назад во точка празно на колената со потпора на рацете, скокање до спуштање со точка празно, салто напред .

Вежби на ниска гимнастичка лента: виси, лулашки.

Гимнастичка комбинација.

На пример, од бесење додека стоите, сквотирање со туркање со двете нозе, замавнување, свиткување на нозете, во закачување одзади, свиткано, спуштање назад во закачување додека стоите и обратно движење преку закачување одзади, свиткување со нозете што се движат напред.

Свод: трчање скок над гимнастичка коза.

Применети гимнастички вежби. Движење по гимнастички ѕид. Надминување патека со пречки со елементи на качување и качување, ползење, движење по наклонета гимнастичка клупа

Движења и движење

Акробатика.

Гимнастика за опрема.

Применета гимнастика

Господаруниверзални вештини поврзани со изведување вежби за организирање.

РазликувајтеИ исполнивежба команди: „Внимание!“, „Спокојно!“, „Март!“, „На самото место!“, „Еднакво!“, „Стоп!“.

Опишетесе учи техника на акробатски вежби.

Господартехника на акробатски вежби и акробатски комбинации.

Господаруниверзална

вештини за интеракција во парови и групи при учење на акробатски вежби.

Откриватипични грешки при изведување на акробатски вежби. Господаруниверзална

способноста да се контролира количината на оптоварување врз основа на отчукувањата на срцето при изведување вежби за развој на физички квалитети.

Набљудувајтехнички правила

безбедност при изведување

акробатски вежби.

манифестираат

Опишететехника на гимнастички вежби на апарат.

Господартехника на гимнастички вежби на спортска опрема.

Господар

ОткриваИ карактеризираатгрешки при изведување гимнастички вежби.

манифестираатквалитети на сила, координација и издржливост при изведување на акробатски вежби и комбинации.

Набљудувај

гимнастички вежби.

Опишететехника на применети гимнастички вежби.

Господарприменета техника на физички вежби.

Господаруниверзални вештини за интеракција во парови и групи при учење и изведување гимнастички вежби.

Откриватипични грешки при изведување на применети гимнастички вежби.

манифестираатквалитет на сила и координација при изведување

применети вежби.

Набљудувајбезбедносни правила при изведување

применети гимнастички вежби

Атлетика (108 ч.)

Вежби за трчање: со високи кревања на колковите, скокање и забрзување, со менување на насоката на движење, од различни почетни позиции; шатл трчање; висок старт проследен со забрзување.

Вежби за скокање: на една нога и две нозе во место и со напредување; во должина и висина; скокање и скокање; јаже за скокање.

Фрлања: голема топка

(1 кг) на растојание на различни начини.

Фрлање:мала топка во вертикална мета и на растојание

Тренинг за трчање.

Тренинг за скокање.

Фрлање голема топка.

Фрлање на мала топка

Опишететехника на трчање.

Откриватипични грешки во техниката на изведување вежби за трчање.

Господартехники на трчање на различни начини.

Господаруниверзални вештини за контрола на количината на оптоварување врз основа на отчукувањата на срцето при изведување на вежби за трчање.

Господаруниверзални вештини за интеракција во парови и групи при учење и изведување вежби за трчање.

манифестираатквалитети на сила, брзина, издржливост и координација при изведување на вежби за трчање.

Набљудувајбезбедносни правила при изведување

вежби за трчање.

Опишететехника на скокање.

Господартехника на скокање.

Господаруниверзални вештини за контрола на количината на оптоварување врз основа на отчукувањата на срцето при изведување на вежби за скокање.

Откривакарактеристични грешки во техниката на изведување на вежби за скокање.

Господаруниверзални вештини за интеракција во парови и групи при учење и изведување на вежби со скокање.

манифестираатквалитети на сила, брзина, издржливост и координација при изведување на вежби за скокање.

Набљудувајбезбедносни правила при изведување

вежби за скокање.

Опишететехника на фрлање голема медицинска топка.

Господартехника на фрлање голема топка.

Набљудувајбезбедносни правила при изведување

фрлање голема медицинска топка.

манифестираатквалитети на сила, брзина и координација при фрлање голема топка.

Опишететехника на фрлање мала топка.

Господартехника на фрлање мала топка.

Набљудувајбезбедносни правила при фрлање мала топка.

манифестираатквалитети на сила, брзина и координација кога

фрлање мала топка

Надворешни и спортски игри (141 час)

Врз основа на материјалот за гимнастика со основите на акробатиката: задачи за игра со помош на вежби за вежбање, вежби за внимание, сила, умешност и координација.

Врз основа на атлетика: скокање, трчање, фрлање и фрлање; вежби за координација, издржливост и брзина.

Врз основа на спортски игри.

Фудбал: шутирање во мирување и тркалање топка; запирање на топката; дриблинг; игри на отворено засновани на фудбал.

Кошарка: посебни движења без топка; дриблинг; фрлање на топката во кошот; игри на отворено засновани на кошарка.

Одбојка: фрлање на топката; испорака на топка; примање и додавање на топката; игри на отворено врз основа на одбојкарски материјал.

4. Општи развојни вежбиод основните спортови

Игри на отворено.

Спортски игри.

Општа физичка обука

Господаруниверзални вештини за самостојно организирање и водење игри на отворено.

Поставиправила и услови за игри на отворено.

Господармоторни дејства кои ја сочинуваат содржината на игрите на отворено.

Да комунициратево парови и групи при изведување технички дејствија во игри на отворено.

Симулирајтетехника на изведување играчки дејствија во зависност од променливите услови и моторните задачи.

Прифатиадекватни решенија во однос на гејмерските активности.

Господаруниверзални вештини за управување со емоциите

процес на едукативни и игри активности.

манифестираатбрзина и умешност за време на игри на отворено.

Набљудувајправила за дисциплина и безбедност

за време на игри на отворено.

Опишетенаучи технички дејствија од спортски игри.

Господартехнички дејствија од спортски игри.

Симулирајтетехнички дејствија во игри активности.

Да комунициратево парови и групи при изведување технички дејствија од спортски игри.

Господаруниверзални вештини за управување со емоции за време на едукативни и игри активности.

Откривагрешки при изведување технички дејствија од спортски игри.

Набљудувајправила за дисциплина и безбедност во услови на образование и игри

активности.

Господарспособност за изведување

универзални физички вежби.

Развијтефизички квалитети

Табела на тематска распределба на часови

Секции, теми	Број на часови
		Работна програма	Работна програма по паралелки
		Работна програма
Знаења за физичка култура
Физичка култура
Од историјата на физичката култура
Физичка вежба
Методи на физичка активност
Независни студии
Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката кондиција
Независни игри и забава
Физичко подобрување
Физичко образование и здравствени активности
Спортски и рекреативни активности:
Гимнастика со основи на акробатика
атлетика
Скијачка трка
Пливање
Надворешни и спортски игри
Општи развојни вежби

8. ОПИС НА МАТЕРИЈАЛНА И ТЕХНИЧКА ПОДДРШКА НА ОБРАЗОВНИ ДЕЈНОСТИ

	Имиња на објекти и средства за логистичка поддршка	Квантитет

	Збирка на библиотека (печатени производи)
	Стандард на основно образование по физичко образование
	Примерок програмаво физичко образование основно образование во физичко образование
	Програма за работа на физичка култура
	Учебник по физичко образование	За секого
	Популарна наука и фантастика за физичката култура, спортот и олимпиското движење
	Методолошки публикации за физичко образование за наставници
	Технички помагала за обука
	Видеа за главните делови и теми од академскиот предмет „Физичко образование“
	Аудио снимки

	Мултимедијален компјутер

	Ласерски печатач
	Машина за копирање
	Мултимедијален проектор
	Екран (на статив или монтиран)
	Едукативна и практична опрема
	Гимнастика
	Гимнастички ѕид
	Гимнастички зрак за рамнотежа на подот
	Гимнастички зрак високо
	Гимнастичка коза
	Гимнастичка шипка
	Јаже за качување, со механизам за прицврстување
	Гимнастички замав мост
	Цврста гимнастичка клупа
	Атлетска клупа, наклонета
	Гимнастички душек
	Гимнастички душеци
	Медицинска топка (1 кг)
	Мало топче (тенис)
	Гимнастички стап
	Гимнастички обрач
	Мрежа за носење мали топчиња
	Јаже за влечење јаже
	атлетика
	Лента за скок во височина
	Трибини за скок во височина
	Конуси за обележување
	Мерната лента (10m; 50m)
	Броеви
	Релејна палка
	Фрлање топки
	Надворешни и спортски игри
	Комплет кошаркарски табли со прстени и мрежа
	Кошаркарски мрежи со обрачи и мрежа
	Кошарка
	Мрежа за носење и чување на топчиња
	Игра кошула-фронтови со броеви
	Универзални трибини за одбојка
	Одбојкарска мрежа
	Одбојки
	Преклопете ја таблата
	Мини-фудбалски гол
	Мини фудбалска мрежа за голови
	Фудбалски топки
	Броеви
	Топчеста пумпа
	Фитбол
	Чипс
	Ракометни топки
	Комплет меки модули
	Простории
	Спортска сала
	Гимнастичка сала
	Области за рекреација
	Наставничка канцеларија
	Прва помош значи
	Медицински комплет

Работна програма

Од страна на физичка култура

ставка

1 класа

Основно _______________

ниво

Составен од:

Наставник _ основните часови _______

__ Куделина Ала Романовна ____

ЦЕЛОСНО ИМЕ

Прво _________

Со. Гоби

2016-2017 учебна година

1. Објаснувачка белешка

1.1 Програмата за работа за физичко образование во I одделение се составува врз основа на документи кои содржат барања за степенот на подготовка на ученикот и минималната содржина на образование:

Федерален закон бр.273 од 29 декември 2012 година „За образованието во Руската Федерација“;
Наредба на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 6 октомври 2009 година бр. 373 „За одобрување и спроведување на Сојузниот државен образовен стандард за основно општо образование“;
Федерален список на учебници. се препорачува за употреба во учебната 2016-2017 година.
Регионална основна наставна програма за образовните институции од регионот Курск кои спроведуваат општообразовни програми, одобрена по налог на Комитетот за образование и наука за регионот Курск од 23 март 2007 година бр. 1-421, со последователни измени.
Повелбата на образовна институција, одобрена по налог на одделот за образование на Администрацијата на областа Касторенски во регионот Курск.
Основната образовна програма за основно општо образование, одобрена со наредба 1-50 од 30.08.2014 година.
Наставна програма за учебната 2016-2017 година.
Правилник за програмата за работа, одобрен со налог 1-56 од 20.06.2016 година.
Работната програма за физичко образование за 1-4 одделение е развиена врз основа на: „Работната програма за физичко образование за 1-11 одделение“, чиј автор и составувач се В.И.Лјах и А.А.Зданевич; Издавачка куќа „Просвешчение“, Москва - 2012 година.

1.2.Цели и цели на курсот

Физичкото образование е задолжителен предмет во општообразовните институции. Предметот „Физичко образование“ е основа на физичкото образование на учениците. Во комбинација со други форми на образование - физичко воспитување и здравствени активности во текот на училишниот ден и втората половина од денот (гимнастика пред часови, минути за физичко образование, физички вежби и игри за време на продолжени паузи и во групи со продолжен ден), воннаставна работа во физичко образование (групи за општа физичка обука, спортски секции), физичка култура и спортски настани (денови на здравје и спорт, игри и натпревари на отворено, спортски фестивали, спортски натпревари, туристички собири и планинарења) - формирање на физичка култура на поединецот се постигнува. Вклучува мотивација и потреба од систематско физичко образование и спорт, совладување на главните видови физичко образование и спортски активности и сестрана физичка подготвеност.

Сојузниот закон „За физичка култура и спорт“ од 4 декември 2007 година бр. 329-Ф3 забележува дека организацијата на физичко образование и обука во образовните институции вклучува спроведување на задолжително физичко образование во рамките наосновни образовни програми до степен утврден со државните образовни стандарди,како и дополнителни (факултативни) физички вежби и спортување во рамките на дополнителни едукативни програми.

Оваа програма е создадена земајќи го предвид фактот дека системот за физичко образование, комбинирајќи ги училниците и воннаставните форми на физичко вежбање и спорт, треба да создаде најповолни услови за откривање и развој не само на физичките, туку и на духовните способности на дете, неговото самоопределување.

Цел Училишното физичко образование е формирање на разновидна физички развиена личност, способна активно да ги користи вредностите на физичкото образование за зајакнување и долгорочно зачувување на сопственото здравје, оптимизација на работната активност и организација на активна рекреација.

Спроведувањето на целта на наставната програма е во корелација со решението на следните образовнизадачи:

унапредување на здравјето, подобрување на држењето на телото, спречување на рамни стапала, промовирање на хармоничен физички, морален и социјален развој, успешно учење;
формирање на почетни вештини за саморегулација преку физичко образование;
совладување на школата за движења;
развој на координација (точност на репродукција и диференцијација на просторните, временските и моќните параметри на движењата, рамнотежа, ритам, брзина и точност на одговор на сигналите, координација на движењата, ориентација во просторот) и климатизација (брзина, брзина-сила, издржливост и флексибилност) способности;
формирање на основни знаења за личната хигиена, дневната рутина, ефектот на физичките вежби врз здравјето, перформансите и развојот на физичките (координација и кондиционирање) способности;
развивање идеи за главните спортови, опрема и опрема и усогласеност со правилата за безбедност за време на часовите;
формирање на став кон одржување и зајакнување на здравјето, здрав и безбеден начин на живот вештини;
вовед во независни физички вежби, игри на отворено, нивно користење во слободно време врз основа на формирање на интереси за одредени видови физичка активност и идентификување на предиспозиција за одредени спортови;
негување на дисциплина, пријателски однос кон другарите, чесност, одзивност, храброст при физички вежби, промовирање на развојот на менталните процеси (идеја, меморија, размислување итн.) за време на моторната активност.

Принципот на демократизацијаво педагошкиот процес се изразува во обезбедување на секој ученик еднаков пристап до основите на физичкото образование, максимизирање на развојот на детските способности, градење на наставата заснована на употреба на широки и флексибилни наставни методи и средства за развој на деца со различни нивоа на нивните моторни и ментални способности, менување на суштината на педагошките односи, премин од потчинување кон соработка.

Принципот на хуманизацијаПедагошкиот процес се состои од земање предвид на индивидуалните способности на секое дете и наставник. Изграден е во согласност со личното искуство и нивото на постигање на учениците, нивните интереси и склоности. Од наставниците се бара да им обезбедат на децата програмски материјал од различни нивоа во сложеност и субјективна тешкотија на совладување.

Спроведувањето на принципите на демократизација и хуманизација во педагошкиот процес е можно врз основа на педагогијата на соработката- идеи за заеднички развојни активности на децата и возрасните, при што тие се поврзани со меѓусебно разбирање и навлегување во духовниот свет на едни со други, со заедничка желба да се анализира напредокот и резултатите од оваа активност.

Пристап на активностсе состои во ориентирање на ученикот не само на совладување на готови знаења и вештини, туку и на совладување на методите на физичко образование, здравствени и спортски активности и развој на когнитивните сили и креативниот потенцијал на детето. Ова е отстапување од вербалните методи и форми на пренесување готови информации, пасивноста на учениците во училницата до активно стекнување знаења, вештини и способности имплементирани во различни видови физичко образование, здравствени и спортски активности.

Интензивирање и оптимизацијасе состои од зголемување на фокусот на обуката и зајакнување на мотивацијата за физичко образование и спорт, употреба на активни и креативни методи и форми на обука (засновани на проблеми, истражување, поврзан развој на способности за кондиционирање и координација, нагласен и сеопфатен развој на координативните способности , софтверско-алгоритамски методи, групни и индивидуални форми на обука, кружен тренинг и сл.); во развојот на образовните работни вештини; широко распространета употреба на компјутери и други нови технички средства.

1.3.Општи карактеристики на предметот

Најважниот услов за спроведување на современ час по физичко образование е да се обезбеди диференциран и индивидуален пристап кон учениците, земајќи ја предвид нивната здравствена состојба, полот, физичкиот развој, моторната подготвеност, карактеристиките на развојот на менталните својства и квалитети и усогласеност со хигиенските стандарди.

Концептуалната рамка и содржината на курсот се засноваат на одредбите на регулаторните правни акти на Руската Федерација, вклучувајќи:

барања за резултатите од совладувањето на образовната програма за основно општо образование, претставени во Сојузниот државен стандард за основно општо образование;
Концепти за духовен и морален развој и образование на личноста на граѓанинот;
Закон „за образование“;
Федерален закон „За физичка култура и спорт“;
Национална безбедносна стратегија на Руската Федерација до 2020 година;
приближна програма за основно општо образование;
Наредба на Министерството за образование и наука од 30.08.2010 година бр.889.

Во програмата на V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, програмскиот материјал е поделен на два дела - основен и променлив. Основниот дел вклучува материјал во согласност со федералната компонента на наставната програма, регионална компонента (обуката за скијање се заменува со обука за крос-кантри). Основниот дел го исполнува задолжителниот минимум на образование по предметот „Физичко образование“. Променливиот дел вклучува програмски материјал за игри на отворено врз основа на кошарка. Програмскиот материјал станува покомплексен во делови секоја година со зголемување на сложеноста на елементите врз основа на претходно завршените.

1.4. Опис на местото на предметот во наставната програма

За изучување на физичко образование се издвојуваат 3 часа неделно. Курсот е дизајниран за 99 часа: - во 1 одделение (33 академски недели).

1.5. Содржина на предметот „Физичко образование“ I одделение (99 часа)

Знаења за физичка култура

Физичка култура.Физичката култура како систем на различни форми на физички вежби за подобрување на здравјето на луѓето. Одење, трчање, скокање, качување, лазење, скијање, пливање се витални методи на човечкото движење.

Од историјата на физичката култура.Историја на развојот на физичката култура и првите натпревари. Врската помеѓу физичката култура и трудот и воените активности.

Физичка вежба.Физички вежби, нивното влијание врз физичкиот развој и развојот на физичките квалитети. Физичкиот тренинг и неговата поврзаност со развојот на основните физички квалитети. Карактеристики на основните физички квалитети: сила, брзина, издржливост, флексибилност и рамнотежа.

Физичката активност и нејзиното влијание врз зголемувањето на отчукувањата на срцето.

Методи на физичка активност

Независни студии.Создавање дневна рутина. Изведување на наједноставните процедури за стврднување, комплети вежби за формирање правилно држење и развој на мускулите на трупот, развој на основни физички квалитети; спроведување на активности за подобрување на здравјето во текот на денот (утрински вежби, сесии за физичко образование).

Независни набљудувања на физичкиот развој и физичката кондиција.Мерење на должината и тежината на телото, држењето на телото и физичките квалитети. Мерење на отчукувањата на срцето за време на вежбање.

Независни игри и забава.Организирање и спроведување на игри на отворено (на спортски терени и во спортски сали).

Физичко подобрување

Физичко образование и здравствени активности

Сетови на вежби за развој на физички квалитети.

Сетови на вежби за дишење. Гимнастика за очи.

Спортски и рекреативни активности

Гимнастика со основите на акробатика.Организирање тимови и техники.Борбени дејства во редови и колони; извршување на команди за вежбање.

Акробатски вежби.запира; сиви влакна; групни вежби; пушки; држач за сечилото на рамото; салто напред и назад; гимнастички мост.

Акробатски комбинации. На пример: 1) премостете од лежечка положба, спуштете се до почетната положба, превртете се во положба на склон, скокајте со потпора на рацете во положба на свиткување; 2) салто напред во точка-празно стуткање, салто назад во точка-празно спуштање, од точка-празно стуткање, салто назад до точка-празно на колена со потпора на рацете, скокање до точка-празно стуткање, салто напред.

Вежби на ниска гимнастичка лента: виси, лулашки.

Гимнастичка комбинација.На пример, од бесење додека стоите, сквотирање со туркање со двете нозе, замавнување, свиткување на нозете, во закачување одзади, свиткано, спуштање назад во закачување додека стоите и обратно движење преку закачување одзади, свиткување со нозете што се движат напред.

Свод: трчање скок над гимнастичка коза.

Применети гимнастички вежби.Јаже за скокање. Движење по гимнастички ѕид. Надминување на патека со пречки со елементи на качување и качување, ползење, движење по наклонета гимнастичка клупа.

Атлетика.Вежби за трчање:со високи кревања на колкови, скокање и забрзување v со промена на насоката на движење, од различни почетни позиции; шатл трчање; висок старт проследен со забрзување.

Вежби за скокање:на една нога и две нозе во место и со напредување; во должина и висина; скокање и скокање;

Фрла: голема топка (1 кг) на растојание на различни начини.

Фрлање: мала топка на вертикална мета и на растојание.

Скијачка трка. Скијање; се врти; спуштања; се крева; кочење.

Пливање. Водечки вежби:влегување во вода; движење по дното на базенот; лебдечки вежби; лажење и лизгање; вежби за координирање на работата на рацете и нозете. Растојанија за обука за пливање: слободно.

Надворешни и спортски игри.Врз основа на материјалот за гимнастика со основите на акробатиката: задачи за игра со помош на вежби за вежбање, вежби за внимание, сила, умешност и координација.

Врз основа на атлетика: скокање, трчање, фрлање и фрлање; Вежби за координација, издржливост и брзина.

Врз основа на ски тренинг: штафетни трки во скијање, вежби за издржливост и координација..

Врз основа на спортски игри.

1.6. Едукативен и тематски план

Прво одделение (99 часа)
1. Основен дел	80 часа
1.1 Основни познавања од физичка култура	За време на часот
1.2 Игри на отворено	20 часот
1. 3 Гимнастика со елементи на акробатика	17:00 часот
1.4 Атлетски вежби	22 часа
1.5 Вкрстен тренинг	21 часот
2. Променлив дел	19:00 часот
2.1 Игри на отворено со кошаркарски елементи	19:00 часот

1.7. Планирани резултати за курсот

„Физичко образование“ до крајот на 1-ва студиска година

Во согласност со барањата за резултатите од совладувањето на основната образовна програма за основно општо образование на Сојузниот државен образовен стандард (наредба на Министерството за образование и наука на Руската Федерација од 6 октомври 2009 година бр. 373), оваа работна програма за 1-4 одделение е насочена кон постигнување лични, мета-предметни и предметни резултати по физичко образование.

Лични резултати

Формирање чувство на гордост за својата татковина, рускиот народ и историјата на Русија, свесност за својата етничка и националност;

Формирање на почитуван однос кон културата на другите народи;

Развивање мотиви за воспитно-образовни активности и личното значење на учењето, прифаќање и совладување на општествената улога на наставникот;

Развој на етички чувства, љубезност и емоционално-морална реакција, разбирање и емпатија за чувствата на другите луѓе;

Развој на вештини за соработка со врсници и возрасни во различни социјални ситуации, способност да се избегне создавање конфликти и да се најдат начини за излез од контроверзни ситуации;

Развој на независност и лична одговорност за нечии постапки засновани на идеи за морални стандарди, социјална правда и слобода;

Формирање на естетски потреби, вредности и чувства;

Формирање на став кон безбеден, здрав начин на живот.

Резултати од мета-предмет

Формирање способност за планирање, контрола и евалуација на образовните активности во согласност со задачата и условите за нејзино спроведување; утврдете ги најефективните начини за постигнување резултати;

Утврдување на заедничка цел и начини за нејзино постигнување; способноста да се преговара за распределбата на функциите и улогите во заедничките активности; остварува взаемна контрола во заедничките активности, адекватно оценување на сопственото однесување и однесувањето на другите;

Совладување на основни информации за суштината и карактеристиките на предметите, процесите и појавите на реалноста во согласност со содржината на конкретен академски предмет;

1.8 Очекувани резултати од формирањето на УУД до крајот на 1-та студиска година

Програмата осигурува дека студентите постигнуваат лични, мета-предмет и специфични резултати.

ЛИЧНИ РЕЗУЛТАТИ

самоопределување за активност; изведувајте вежби во тим или група; слушајте ги командите на наставникот и разберете ја целта;
внатрешната положба на ученикот на ниво на позитивен став кон училиштето;

мотивација за едукативни активности; следете ги упатствата на наставникот;
ориентација во моралната содржина и значењето на постапките и на сопствените и на оние околу нив; изразена стабилна образовна и когнитивна мотивација;
способност за самооценување врз основа на критериумот за успех во образовните активности;
основите на граѓанскиот идентитет на една личност во форма на свесност за „јас“ како граѓанин на Русија, чувство на припадност и гордост во својата татковина, свесност за одговорноста на една личност за општата благосостојба;
когнитивен интерес, мотивација за активности за учење;
развој на етички чувства - совеста како регулатори на моралното однесување;
поставување за здрав начин на живот.

компетентност во спроведувањето на основите на граѓанскиот идентитет во акции и активности;
поставување за здрав начин на живот; тимска интеракција;
да ги земе предвид позициите на партнерите во комуникацијата, ориентацијата кон нивните мотиви и чувства, стабилно почитување на моралните стандарди и етичките барања во однесувањето;
емпатијата како разбирање на чувствата на другите луѓе и сочувство со нив; поставување за здрав начин на живот.; емпатијата, како свесно разбирање на чувствата на другите луѓе, изразена во акции насочени кон помагање и обезбедување на благосостојба.

Резултати од мета-предмет

Регулаторна UUD

Студентите ќе имаат формирано:

способност за прифаќање и одржување на задача за учење;
способност за создавање нови задачи за учење во соработка со наставникот;
способност да се земат предвид идентификуваните упатства за акција во соработка со наставникот;
способност за трансформација практичен проблемво когнитивни.

Студентите ќе имаат можност да формираат:

планирајте ги вашите активности во согласност со задачата и условите за нејзино спроведување, вклучително и во внатрешниот план;
покажуваат когнитивна иницијатива во образовната креативност;
да го земе предвид правилото при планирање и следење на изведбата на гимнастичките вежби;
адекватно да го согледа говорот на наставникот;
покажуваат когнитивна иницијатива за време на игри на отворено;
независно соодветно да ја процени исправноста на дејството за време на обуката за скијање и да ги направи потребните прилагодувања на извршувањето и за време на неговото спроведување и на крајот на секоја акција;
проценете ја исправноста на изведувањето на кошаркарските вежби;
да се спроведе константна и антиципативна контрола врз основа на резултатот и начинот на дејствување, фактичка контрола на ниво на доброволно внимание.

Когнитивен UUD

Студентите ќе имаат формирано:

способност за пребарување на потребните информации во учебник за завршување на образовните задачи;
способност за формирање знаење за физичка култура; врши напредни пребарувања за информации на Интернет;
способност да се конструира говорна изјава усно; правилно изведувајте вежби за одење и трчање;
способност за свесно конструирање на пораки усно;
способност да трчате со стабилно темпо, да изберете поефикасни методи за трчање;
способност доброволно и свесно да се изведува разводна опрема на отворено по наредба на наставникот;
способност да се анализира извршувањето на дејствата и активно да се вклучи во процесот на извршување на гимнастичките задачи со основите на акробатиката; изразуваат креативен став кон изведување множества вежби;
способност за активно учество во процесот на завршување на задачите за време на игри на отворено и спортски игри.

Студентите ќе имаат можност да формираат:

генерира потребни информации за физичка активност за време на игри на отворено;
анализира спроведувањето на акциите; активно учествуваат во процесот на завршување на задачите за обука за скијање;
спроведување на најефикасните методи на скијање, скијање и скијање;
активно учествуваат во процесот на завршување на задачите за време на игри на отворено врз основа на кошарка;
произволно и свесно ги совладува правилата за играње спортски игри.

Комуникативен UUD

Студентите ќе имаат формирано:

способност за градење продуктивни интеракции со врсниците;
способноста да се утврди продуктивна интеракција помеѓу врсниците и наставникот; решаваат конфликти;
способност за слушање и вклучување во дијалог;
способност да се преговара и да се дојде до заедничка одлука во заеднички активности, вклучително и во ситуации на судир на интереси;
продуктивно промовирање на разрешување конфликти врз основа на земање предвид на интересите и позициите на сите учесници;
способност за слушање и вклучување во дијалог; учествуваат во колективна дискусија за вежби за гимнастика;
способност за анализа на вежби, изразување креативен став кон изведување комплекси на разводни уреди на отворено со и без предмети;
способност за слушање и следење на правилата на играта; користат говор за да ги регулираат своите активности.

Студентите ќе имаат можност да формираат:

способноста, земајќи ги предвид целите на комуникацијата, точно, доследно и целосно да му ги пренесе на партнерот потребните информации како водич за водење игри;
способност да се конструираат изјави кои се разбирливи за партнерот, земајќи го предвид тоа што партнерот знае и гледа, а што не, да ги формулира правилата за скијање;
способност да се земат предвид и координираат во соработка позициите на другите луѓе кои се различни од сопствените;
способност да се контролираат постапките на партнерот, да се формулираат правилата на играта;
адекватно користат говорни средства за ефикасно решавање на различни комуникативни задачи.

ПРЕДМЕТНИ РЕЗУЛТАТИ

Основно познавање на физичка култура

Ученикот ќе научи: разбирање на важноста на физичкото образование за унапредување на здравјето, физичкиот развој и физичката подготвеност.

Ученикот ќе има можностучат : идентификување на врската помеѓу физичкото образование и трудот и одбранбените активности.

атлетика

Студентот ќе научи:ќе ги стекне моторните вештини неопходни за секој човек: трчање и скокање на различни начини, фрлање и фрлање топки; ќе покаже едноставно зголемување на индикаторите за развој на основните физички квалитети; извршувајте команди за вежбање; изведувајте вежби за корекција и спречување на оштетување на видот, држење на телото и вежби за развој на физички квалитети.

: карактеризирање на улогата и важноста на секојдневната рутина во одржувањето и унапредувањето на здравјето; планирајте и приспособете ја дневната рутина земајќи ги предвид нивните образовни и воннаставни активности, индикаторите за нивното здравје, физичкиот развој и физичката подготвеност.

Вкрстен тренинг

Ученикот ќе научи: изведувајте атлетски вежби: трчање, трчање со забрзување, скокање, фрлање топка.

Студентот ќе има можност да учи: одржувајте правилно држење на телото, оптимална фигура.

Гимнастика со елементи на акробатика

Ученикот ќе научи: изведувајте гимнастички и акробатски вежби на гимнастичкиот ѕид, салто, лавици, ролни

Студентот ќе има можност да учи: изведувајте естетски убави гимнастички и акробатски комбинации

Игри на отворено

Ученикот ќе научи: организирајте и изведувајте игри и натпревари на отворено за време на рекреација на отворено и во спортската сала, следете ги правилата за интеракција со играчите.

Студентот ќе има можност да научи:намерно изберете физички вежби и игри; изведувајте ги наједноставните техники за пружање прва помош при повреди и модринки.

Ски тренинг

Ученикот ќе научи: изведувајте вежби на скии: лизгање, скалило, наизменично скалило, искачување на угорницата со „скала“, спуштање од планината во полу-сквотирачка положба.

Студентот ќе има можност да учи: изведувајте движења на скии.

Игри на отворено засновани на кошарка

Ученикот ќе научи: изведувајте вежби за игра од игри на отворено со различни функционални ориентации.

Студентот ќе има можност да учи: игра кошарка, одбојка, фудбал со поедноставени правила.

2. Опис на материјално-техничката поддршка на образовниот процес.

2.1. Едукативна и методолошка поддршка

Програма:

„Сеопфатна програма за физичко образование за 1-11 одделение“, В.И.Лјах, А.А.Зданевич; Москва: „Просветителство“, 2010 година

2.3. Библиографија:

„Прирачник за наставници по физичко образование“, П.А.Киселев, С.Б.Киселев; - Волгоград: „Учител“, 2008 година.
„Моторни игри, тренинг и лекции за здравје за 1-5 одделение“, Н.И.Дереклеева; Москва: „ВАКО“, 2007 година.
„Игри на отворено за 1-4 одделение“, А.Ју.Патрикеев; Москва: „ВАКО“, 2007 година.
„Зимски игри на отворено за 1-4 одделение“, А.Ју.Патрикеев; Москва: „ВАКО“, 2009 година.
„Другари се со спорт и игри“, Г.П.Попова; Волгоград: „Учител“, 2008 година.
„Физичко образование во основно училиште“, Г.П.Болонов; Москва: „ТЦ Сфера“, 2005 година.

Денеска предметот физичко образование се изучува во сите одделенија, од прво до единаесетто. Најтешката и најодговорна фаза е учењето во 1-4 одделение. Во текот на овие години се поставува целата физичка основа на детето. Покрај тоа, ако на оваа возраст тој е навикнат на спорт, тогаш во иднина ќе ви биде полесно да го научите овој ученик.

Одделение за физичко образование 1 - 4 (V.I. Lyakh) е одличен учебник за наставници по физичко образование во основните училишта. Целата книга е поделена на две поглавја. Првиот зборува за тоа што детето на оваа возраст треба да знае за физичкото образование (за што е тоа, за олимписки игри, за здрав начин на живот итн.). Вториот дел зборува за тоа што треба да може да прави детето, имено: сите главни спортови и нивните предности.

Книгата е направена во светол, шарен формат, така што децата ќе уживаат да ја проучуваат. Покрај тоа, учебникот го напиша рускиот професор по физичка култура В.И. Лајахом. Книгите на овој автор се во голема побарувачка низ цела Русија.

Значи, ако сте наставник по физичко во основно училиште, тогаш ве советувам да го преземете учебникот Физичко образование одделение 1 - 4 (Lyakh V.I.) 2013 година без регистрација и СМС.