Наставник по физичко образование. Технолошка карта на час по физичко образование „настава технички елементи и техники во одбојка“ Наставник по физичко образование

ЧАС ПО ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ ВО IV ОДДЕЛЕНИЕ

НАСТАВНИК: ЗАМОРОВСКИ Сергеј Генадиевич

БОУ „Средно училиште Сорочинскаја“

Областа Калачински

Регионот Омск

Тема: „Долен директен сервис со топка (тренинг). Консолидирање на движењата на одбојкар, примање одбојка одозгора со двете раце преку штафетна трка“.

Образовни цели:
1. Направете вовед и дајте основни знаења за техниката на низок директен сервис во одбојката.
Велнес задачи:
1. Формирање на правилно држење на телото.
2. Зајакнување на мускулно-скелетниот систем и зголемување на физичката подготвеност на учениците.
Образовни задачи:
1. Негување свесен однос кон часовите по физичко образование.
2. Негување независност.
3. Негување чувство на колективизам.
Развојни задачи:
1.Промовирање на развојот на координацијата.

Локација: Теретана. Време: 45 минути.

Инвентар и опрема: одбојка, медицински топки, тениски топки, одбојкарска мрежа, стоперка, свирче.

За време на часовите:
Фаза 1 - подготвителна
1.Организација на учениците за часот.(1 мин.)
А ) Формирање во една линија;
б) извршување на наредбите: „Бидете еднакви! Внимание! Смирено!“
2. Идентификување на темата на часот (1 мин.)

- Момци, што имам во моите раце? (топка)

Каков е тој? За што е? (за играње одбојка)

Сега ќе ти ја дадам оваа топка. Што направив и како? (нахранете од долу)

Така е, момци. Што мислите, која е темата на денешната лекција?

А) Идентификување на целите на часот

- - Момци, според вас какви задачи ќе си поставиме?
- да се запознае со техниката на изведување на понизок директен сервис;
- да ги научи основните елементи на техниката на сервирање;
- ќе ја зајакнеме техниката на додавање на топката одозгора со две раце;
- развиваат физички квалитети, брзина и координација
3.Организација на ученици за загревање
а) Извршете ја командата „Десно, следете го водичот низ салата, марширајте!
4. Подготовка на телата на учениците за главниот дел од часот:
- развива правилно држење на телото;
- помагаат за зајакнување на зглобот на глуждот;
- помогне во зајакнувањето на мускулите на нозете.
А) Шетање низ салата:
- на прстите, рацете нагоре;
- одење без задача;
- ролни од пета до пети;
- основи за задачи за пешачење;
- одење на надворешната страна на стапалото;
- одење без задача.
б) Трчање низ салата со и без задача:
- трчање без задача со бавно темпо;
- трчање со страничен чекор на десната страна;
- трчање без задача;
- трчање со страничен чекор на левата страна;
- трчање без задача;
- трчање со високи кревања на колкови;
- трчање без задача;
- трчање со задушување на потколеницата;
- трчање без задача;
- трчање со исправени нозе;
- трчање без задача со бавно темпо.
Додека трчате, погрижете се правилно да ги поставите стапалата.
Кога трчате со продолжен чекор, нозете се благо свиткани во коленото, рацете на страните. Погледот е насочен напред. Следете ја висината на кревањето на колкот.
Телото е малку навалено напред, стапалото е поставено на палецот.
Не виткајте ги колената. Грбот е исправен. Стапалото е поставено на палецот.
5. Организирање на група за спроведување на обука на отворено - помогне во зајакнувањето на мускулите на рамениот појас;
- помогне во зајакнувањето на лакотниот зглоб;
- помогне во зајакнувањето на рацете
- помогне во зајакнувањето на мускулите на грбот;
- помагаат за зајакнување на мускулите на зглобот на колкот;
- помогне во зајакнувањето на мускулите на нозете:
А) Вежби за враќање на дишењето при одење.
б) Извршување на команди: „Водич, на место! Кул, застани! Исплати го првото и второто! Формирајте во два реда! Станете прва линија за вежбање! Втора линија, подгответе се за вежбање! Рацете на страните, отворени со странични чекори!“
а) I. стр - рацете до рамениците;
1.2.3.4 - ротација напред;
1.2.3.4 - обратна ротација.
б) I.p. - рацете на страните, стапалата на ширина на рамената;
1.2.3.4 - ротација на рацете напред на зглобовите на лактот;
1.2.3.4 - ротација на рацете на зглобовите на лактот назад.
в) I.p. - рацете на страните, стапалата на ширина на рамената;
1.2.3.4 - ротација на рацете напред;
1.2.3.4 - ротација на рацете назад.
г) I.p. - o.s.
1- левата нога на палецот, рацете на појасот;
2- навалете налево, раката нагоре;
3.4- враќање на i.p.
д) I.p. - o.s.
1.чекор лево, рацете на страните;
2- навалите на левата нога со десната рака;
3.4- враќање на i.p.
ѓ) I.p. - o.s.
1- седнете, рацете напред;
2-i.стр.
3- седнете, рацете напред;
4-i.стр.
е) I.p. - o.s.
1 - чекор со левата нога на страна, рацете напред;
2- замавнете ја левата нога на десната рака;
3.4- i.p.
ж) I.p - положба на спуштање;
1- скокање точка-празно;
2-i.стр.
3- скокање точка-празно;
4-i.стр.
з) I.p. - o.s., рацете на појасот;
1.2.3.4 - скокање на две нозе;
Ротирајте 180 степени
Вратете го дишењето.
Фаза 2 - Главна
1.Креирајте визуелен приказ на техниката на долниот директно сервирање со топка.
а) Кратка приказна од наставникот.
Потребно е сервирање на топката во одбојка за да се стави топката во игра. Сервисот веднаш добива поен. Ако играчот од противничкиот тим не може да ја прими топката од сервис, тогаш тимот што служи го добива поенот. Ако играчот што сервира направи грешка при сервирањето на топката, противничкиот тим добива поен.
Во модерната одбојка се користи горната директна услуга, горната страна и услугата за скок. Но, подобро е за почетниците спортисти да учат од долниот директен сервис. Серверот стои зад основната линија свртен кон мрежата.
б) Демонстрација од страна на наставникот на понизок директен сервис.
2.Обезбедете основни познавања за техниката на долна директно доставување на топката.
А ) Објаснување на наставникот за главните елементи на техниката на долниот директно сервирање:
- левата нога е напред, десната е зад.
- центар на гравитација на десната нога,
- топката лежи на левата рака, десната е во почетна позиција за замав,
- раката е отворена, прстите се затворени,
- фрлете ја топката 20-30 см, во исто време направете замав, движејќи ја десната рака назад,
- раката поминува покрај десната нога,
- топката се удира на ниво на половината со исправена рака со отворена дланка одзади и долу.
3. Направете моторна претстава на долниот директен сервис на топката.
а) Имитација на вежба без топка:
I.p. - левата нога напред, десно позади, левата рака напред, десната рака подготвена за замав;
1- имитирајте фрлање на топката нагоре, во исто време правејќи замав;
2- имитирајте удирање на топката со права рака со отворена дланка;
3-i.p.
4. Организирајте ги учениците да спроведуваат воведни вежби.
Извршете ја командата: „Класа, лево, редете во спротивставени колони“.
5.Подготовка на мускулите на рацете за учење на долниот директен сервис.
а) Вежби со медицински топки:
- фрлајте со две раце одоздола;
- фрли со една рака одоздола.
б) Вежби со тениски топчиња:
- употребете ја дланката за да го удирате тениското топче одоздола како тениски рекет
6. Настава на техниката на долна права храна
а) Изведување пониско директно напојување во шалтер столбови од растојание од 2-4 m
7. Организација на ученици за спроведување на штафетна трка во одбојка.
а) Извршете ја командата до колоните што доаѓаат: „Марширајте напред со левата нога, застанете, заокружете!
8. Зајакнување на техниката на движење на одбојкар, техника на додавање на топката одозгора со две раце, координација преку штафетна трка.
А) Прикажан од ученик:
- трчај до мрежата,
- фрли ја топката, ползи под мрежата, фати ја топката од другата страна,
- трчајте до ѕидот со странични скали со десната страна, свртете се наоколу, трчајте со странични скали до мрежата со левата страна,
- фрли ја топката преку мрежата, фати ја топката на другата страна,
- трчајте до ознаката на подот, со двете раце поминете ја топката одозгора (фрли ја нагоре, удри ја).
Фаза 3 - Финале
1. Организирање на учениците да играат игра за намалување на активноста (релаксација)
а) Извршете ја командата: „Клас, застанете во една линија, рацете на страните, отворете се!“
2. Помогнете да ја намалите физичката активност преку игри со внимание.
А) Игра „Забрането движење“.
Наставникот го именува забранетото движење и почнува да покажува различни движења што децата мора да ги повторат. Ако децата повторуваат забрането движење, тие ја напуштаат играта. Победува оној што останува до крајот на играта.
3. Организирајте ги учениците да сумираат.
а) Извршете ја командата:
„Клас, застанете во една линија! Бидете еднакви! Внимание! Смирено!“
4. Да се развие свесен однос кон физичките вежби преку физичка активност.
а) Повторете ја техниката на изведување пониско директно сервирање дома.
5. Резиме на лекцијата.
- Која е темата на лекцијата?

Кои цели ги поставивте и дали ги постигнавте?

Подигнете ги рацете ако сте ги завршиле задачите со „одлична“ или „добра“ оцена.

Кој не успеа? Зошто? Што треба да се направи за да функционира?

Сервирање и примање на топката во одбојка

Малите деца (8–10 години) кои доаѓаат да играат одбојка се слабо развиени физички. Рацете и рамената им се сè уште слаби поради тоа што упатија неколку фрлања, особено со права рака. Учењето на спортски дисциплини за игри на помладите ученици треба да се гради преку игри. На оваа возраст, тие сакаат да изведуваат многу различни моторни вежби кои предизвикуваат емоционална возбуда: нивните очи светат, а што е најважно, децата малку се уморуваат.

Вежбите за техники на послужување се задолжителни, тешки и досадни дури и за учениците од 5-7 одделение, особено за помладите.

Кога предава техники за сервирање, тренерот мора јасно да разбере каков сервис ќе предава и како да го практикува:

1) долна права линија;
2) долна страна;
3) горна права линија;
4) горната страна.

При изборот на видот на сервирањето, не може да се користи принципот „од едноставно до сложено“ (на пример, од долниот директно до горниот директно). За почетниците во одбојка, сите движења се невообичаени, неприродни и затоа тешки.

Од четирите типа на одбојкарски серви, предноста и денес останува со горната линија.

Прво, серверот го гледа теренот, а со тоа и рамнотежата на силите на противникот.

Второ, со добра техника, серверот може да ја удри топката во одреден играч, нарушувајќи ги плановите на противникот.

Трето, горниот директен сервис може да биде и моќен сервис, што го отежнува приемот.

Силен директен сервис може да биде конкурентен со силен страничен сервис. Но, тоа не се случува, бидејќи е потешко во однос на движењето на нозете и фрлањето на топката.

Постојат четири главни методи за директно хранење преку глава:

1) со свиткана рака фрлајќи ја топката високо;
2) со рамото и раката киднапирани на страна;
3) фрлање на топката зад главата;
4) послужете со права рака.

Би сакал да се фокусирам на последниот сервис. Главниот принцип на учење е доследноста. На секоја лекција, во која било вежба, се контролира движењето на правата рака.

Вежби за подготовка на мускулите за сервирање

1. Застанете на исправени нозе, со рацете испружени нагоре и држете медицинско топче (до 1 кг) во „широките“ дланки. Без да ги свиткате нозете, брзо тргнете ги петите од подот и фрлете ја топката нагоре со рацете, а потоа фатете ја топката и со исправените раце.

2. Фрла во парови со дивеч и мали медицински топчиња.

3. Исто - во тројки со две топки (двајца играчи се на место, третиот е во движење).

Ова е многу корисна вежба која во иднина може да ја изведуваат сите групи ученици, но бара дисциплина од играчите кои ги сервираат топките. Најмало невнимание и топката може да ви го погоди партнерот во лице. Во почетната фаза, можете да користите одбојка за да ја консолидирате вештината, а потоа постепено да менувате топки: за помладата група - топка за игра и мала полнена топка; за средни и постари групи - полнети со тежина од 1 и 2 кг. За да се развие силата на рацете и рамената, главната работа не е да се зголеми бројот на фрлања (5 за помладата група и 10 за постарата група), туку само бројот на серии: 2, 3, 4. Серијата треба да се повтори во текот на целиот тренинг. По месец или два, со редовно вежбање на ова движење, ќе можете да се уверите дека вашите играчи значително ги зајакнале рацете и рамената: опсегот на фрлања ќе се зголеми.

4. Двајца играчи лежат на грб, странично еден до друг, на растојание од 3–4 m Третиот, стоејќи меѓу нив, наизменично ги фрла на едниот или на другиот партнер.

5. Двајца играчи стојат со топки: едниот на мрежата, вториот на основната линија. Помеѓу нив лежи трет играч свртен кон играчот на мрежата. Играчот на мрежата ја фрла топката на лежечката личност, ја фаќа, ја враќа назад, додека седи се врти до основната линија, брзо легнува и ја прима топката од вториот играч.

6. Еден играч стои со топката, вториот лежи свртен кон него, третиот стои зад вториот на растојание од приближно 2 m. Откако ја фати топката од играчот што стоеше напред и ја прицврсти меѓу неговите нозе, лежечкиот играч брзо ја фрла топката со исправени нозе кон третиот партнер, кој ја враќа, топката оди во рацете на оној што лежи, а таа оди во рацете на партнерот што стои напред.

7. Еден партнер лежи на основната линија, вториот стои зад главата со топчињата за игра. Топката се фрла во рацете со прави раце и веднаш - фрлање во далечина. Континуитетот на синџирот е важен: помини – примај – фрлај. Јачината на рамената се следи - од она што фрлаат нивниот опсег се намалува (напаѓа замор).

8. Двајца играчи стојат на растојание од 1–1,5 m еден од друг Третиот играч се тркала, ја прима топката од еден од партнерите, ја враќа назад и повторно се тркала.

Техника на хранење

Тренингот започнува со објаснување и демонстрација на сите аспекти - од ставот на играчот до удирањето на топката.

И.п. – левата нога стои на целото стапало, десната – на палецот на ниво на петицата на левата нога. Играчот ја држи топката на свиткана лева рака на ниво на долниот дел од лицето. Десната рака е продолжена нагоре. Играчот го започнува движењето со десната нога: прави чекор напред, допирајќи го подот прво со петицата, потоа со стапалото, потоа веднаш прави чекор со левата нога и секогаш на петицата. Пред да направите чекор на потпирачот, треба да ја фрлите топката на висина од 30–40 см од прстите на вашата испружена рака. Чекорот на стапалото и ударот треба да се спојат во едно движење.

Почнуваме од ѕидот

Кога учат да служат, играчите ги започнуваат своите први чекори на ѕидот, бидејќи, прво, не секое училиште може да обезбеди посебна топка за секој играч. Во овој случај, играчот без топка стои на 3–4 m од ѕидот и прави имитација на сервирање; второ, по сервирањето, играчот ја фаќа одбиената топка со двете раце во отворени раце, што придонесува за развој на неговите физички квалитети; трето, сервирањето на ѕидот ја зголемува моторната густина на лекцијата, овозможувајќи ви да избегнете непотребни движења низ салата по топката; четврто, сервирањето до ѕид му дава можност на тренерот да биде блиску до играчите, да ги следи нивните движења и да ги коригира грешките.

Кога играчот прави грешка во сервисот, важно е да не се запише самата грешка, туку нејзината причина. Процесот на учење техника на сервирање не треба да се сведува на бројот на сервирања, туку на прашањето како правилно да се сервира. Тренерот мора да може да ја објасни причината за грешката. Кога учите да служите, обрнете внимание на следниве точки:

1. Каде да ја држите топката - на која висина, на свиткана или права рака?
2. Каква треба да биде тепачката рака - права, свиткана; Дали вашиот лактот е повлечен наназад или на страна?
3. На која висина треба да се фрли топката во однос на висината на раката што удира?
4. Како да се фрли топката: остро или непречено, или со целосно исправена рака?
5. Каква е врската помеѓу поставувањето на стапалото и удирањето на раката?

Квалитетот на сервисот директно зависи од локацијата на топката пред впечатливото движење на раката. Според мене, секогаш можете да ја исфрлите топката со поголема прецизност од кратко растојание.

Мрежеста храна

Без разлика на квалитетот на сервисот на ѕидот, играчот секогаш има желба да ја сервира топката преку мрежата. Кога почнува да изведува таков сервис, играчот мора да биде на такво растојание од мрежата за да може да ја фрли топката над неа, добивајќи емотивен набој од тоа. Но, по правило, првото служи преку мрежата, за многумина повеќе тага отколку радост. Играчите со просечна висина побрзо ќе ја сервираат топката преку мрежата од пониските играчи бидејќи се поагилни и нивните движења се подобро координирани. Што се однесува до високите ученици, тие полошо се справуваат со оваа задача и генерално бараат индивидуален пристап кон учењето, земајќи ги предвид карактеристиките на нивниот физички развој.

Учењето да служите во раните фази не треба да биде досадно, туку треба да создаде емотивно позитивно расположение.

Овие и други вежби имаат една цел - да ја вежбаат техниката на сервирање во различни движења, без да се обидуваат да го зголемат растојанието од играчот до мрежата. Само откако техниката на движење е добро воспоставена, растојанието треба постепено да се зголемува.

1. По тројца играчи сервираат низ мрежата. Растојанието до мрежата го одредува тренерот. Техниката на сервирање се одредува според систем со пет точки: чекор, фрли ја топката, удар низ мрежата со права рака. Тренерот го оценува сервисот, објаснувајќи зошто е таков каков што е. Тројца играчи по нивните сервиси постигнуваат вкупен број на поени, а најдобрите тројца се одредуваат според нивниот број.

2. На линијата на фронтот, тројца играчи изведуваат скокање со јажиња. На сигналот на тренерот, сите трчаат до местото за сервирање и служат еден по еден.

3. И.п. - Исто. Во центарот на локацијата има клупи. На сигналот на тренерот, играчите трчаат од основната линија до сервисната точка, прескокнувајќи ја клупата по пат, по што наизменично сервираат.

4. На местото на сервирање, тројца играчи ги ротираат обрачите, застануваат на команда на тренерот и ја сервираат топката.

5. На првата линија, тројца играчи изведуваат гимнастички „мост“; По наредба на тренерот, тие се наведнуваат, трчаат до местото за сервирање и наизменично ја сервираат топката.

6. Во центарот на теренот, играчите на душеците изведуваат ролни. По команда на тренерот, сите стануваат, ги земаат топките и наизменично служат.

Примање на топката одоздола во одбојка

Ако сервирањето може да се практикува самостојно, тогаш приемот целосно зависи од сервирањето.

Играчот што служи и играчот што прима се во различни услови. На првиот му е полесно психолошки, бидејќи неговите резултати зависат само од него. Никој не му се меша во ракувањето со топката: тој ја избира целта, растојанието до линијата на фронтот и силата на ударот. Вториот играч е лишен од овие предности. Затоа, за сервисот да не биде слаба точка во играта на тимот, неопходно е во програмата за обука да се вклучат вежби кои развиваат брзина, умешност и координација на движењата.

Техника на прием

За да може изведувањето на топката одоздола да одговара на квалитетот на тактичката игра на тимот во целина, тренерот мора добро да го знае индивидуалното ниво на можности на секој играч и дури потоа да ја изгради тактиката на играта. Квалитетот на примање на топката одоздола зависи од ставот на играчот: положбата на нозете, телото и рацете.

1. Нозете треба да бидат во удобен широк став, свиткани и паралелни едни со други.

2. Телото е исправено. Кога учи како да ја прими топката одоздола, тренерот мора да обрне внимание на грбот на ученикот за брзо да ги исправи грешките. Ако телото малку се наведнува напред, грбот се заоблени и со текот на времето може да се развие наведнување. Затоа, грбот треба да биде заоблен нанапред, рамената треба да се свртат, положбата на главата треба да биде таква што очите да изгледаат право. Летот на топката, неговото ниво и промените во насоките се одредуваат само од вашиот поглед. Изборот на позиција за примање на топката е основа за последователно прецизно додавање. За да го направите ова, секој играч мора да знае: неопходно е да заземе позиција за да ја прими топката откако топката ќе лета половина или третина од патот. Кога топката е во близина на играчот или веќе над неговата глава, грешката е неизбежна.

3. Рацете во „бравата“, рацете исправени, испружени и спуштени надолу. Приемот оди на подлактиците. Позицијата на телото и рацете е колку што е можно меѓусебно поврзана. Се зависи од летот на топката, нејзината сила и целта на додавањето.

Тактички трикови

Ако, при примањето на топката одозгора, тренерот може да ги стави слабопримачите ученици во безбедни зони, тогаш секој треба да може да го изврши слабиот прием. За да се постигне ова, се гради систем за заштита кој бара строго почитување.

1. Квалитетот на примање на топката одоздола зависи од строгата играчка дисциплина на примачите и од постапките на играчите на напаѓачкиот тим. Секој играч мора да ја знае својата задача, своето место на теренот, за да не се меша со својот пријател во изборот на позиција. Сервисите се прифаќаат само од десната страна (со исклучок на играчот во зона 5).

2. Кога примаат навредливи удари од зона 4, играчите мора да стојат дијагонално.

3. При примање, играчите од задната линија се движат надесно. Тоа може да се постигне со одржување строга дисциплина во тактичката формација на играчите. Играчот во зона 6 може да биде поставен само на две позиции: на линијата од три метри кога ги одложува играчите од првата линија или 1–2 m подалеку од задната линија во однос на позицијата на играчите во зоните 1 и 5. Позиционирање на играчи во зоните 1, 5 и 6 во една линија - груба грешка.

Вежби за учење да се прима топката одоздола

Кога назначувате играчи за состаноци, треба да се фокусирате на нивното изведување на сложени вежби кои обезбедуваат одлична физичка активност.

Примањето на топката одоздола се практикува и индивидуално (фрлање на ѕид и примање одбиена топка) и во групи.

1. Во парови и тројки, играчот што прима вежба да изведува силни удари или фрлања на неговата страна од теренот.

2. Истото - преку мрежата.

3. Истото - во одреден простор за играње.

4. За да се развие низок став, ударите мора да се направат надолу. Правилно ниско држење може да се постигне со брзо паѓање на едното колено додека се одржува исправена положба на телото. Можна грешка: техниката се изведува на речиси прави нозе со свиткување на грбот и спуштање на подлактиците.

5. За да ги ротирате подлактиците десно или лево, фрлете ја топката директно на градите. Тежината на телото се пренесува на едната нога, а подлактиците го заземаат местото на телото. Ова движење често се користи со ниски удари по телото, кога нема можност за бегство.

6. Движете се во низок став без да ги поместувате рацете на страните. Квалитетот на додавањата е секогаш поголем ако рацете се движат од дното кон врвот пред телото. За да го направите ова, прво мора да направите 2-3 чекори на страна, а потоа да ја прифатите топката.

7. Вежбајте со неколку топки. Примачот веднаш подобрува 2-3 опции за примање на топката одоздола: по силен сервис, кратки фрлања, фрлања по телото.

8. Играчот ја фрла топката од спротивната страна на теренот. Неговиот партнер мора да ја изведе техниката и заедно со партнерите да ја нацрта топката. Главната работа во оваа вежба е внимателност и правилен избор на позиција.

9. Три лица остануваат на рецепцијата: двајца играчи кои примаат и еден одгледувач. Главната задача на примачите е да ја донесат топката до фрлачот. Кога оваа задача ќе биде завршена, тимот може да ги реши сите тактички проблеми во нападот.

Групни интеракции за време на ниско примање топка

1. Играчите во зоните 5, 6 и 1 се тркалаат на душеците и веднаш ја добиваат топката од нивниот сервер. По приемот се игра со топка за напаѓачки шут.

2. Вежбајте во парови. Играчите стојат на првата линија. На сигнал од едниот играч, другиот трча со високо кревање на колковите кон мрежата, се врти, брзо трча во полето и ја прима топката одоздола од својот сервер.

3. Тројца играчи на нивната страна од теренот седат на подот со грб кон мрежата; На сигнал од еден од серверите, тие брзо стануваат, се вртат и ја примаат топката. По приемот се игра со топка за напаѓачки шут.

4. Двајца (три) играчи скокаат зад крајната линија со јажиња за прескокнување. На сигналот, тие ги фрлаат јажињата за скокање, истрчуваат до местата за прием и добиваат сервиси од нивните сервери.

5. Двајца (три) играчи седат на столчиња со грб кон мрежата. На сигнал од еден сервер, тие брзо стануваат, трчаат зад столот и ја примаат топката од нивните сервери.

6. Двајца (три) играчи зад основната линија скокаат со јажиња, на сигналот на серверот, ги фрлаат, ги прескокнуваат клупите лоцирани на 2 m од основната линија и ги добиваат своите услуги.

7. Парови играчи на спротивните страни на теренот скокаат еден преку друг („прескок“). На сигнал од еден од левата страна, паровите прават скокачки скок. Кој скокнал на левата страна на теренот, по знак на тренерот, сервира, кој скокнал на десната страна, добива. Потоа паровите ги менуваат улогите.

8. Истото - во тројки проследено со топка.

9. Играчите во зоните 4 и 2 прават блокада, потоа трчаат назад 6-7 m од теренот, се вртат и ја примаат топката од нивниот сервер. Во оваа вежба, можете да додадете додавач, кој не учествува во приемот, но помага да се игра со топката по приемот. Во овој случај, сервисот го врши еден играч.

10. На десната страна на теренот, играчите во зоните 1, 6 и 5 добиваат удари низ мрежата од играчите во зоните 4, 3 и 2. По што веднаш сервираат до зоните 1, 6 и 5. По приемот, се организира напад.

11. Вежбајте во парови. Играчот на мрежата ја фрла топката на линијата од три метри, вториот трча од основната линија, изведува техника, а потоа се враќа назад. Променете по 3-4 повторувања.

12. Вежбајте во парови. Играчите во близина на ѕидот изведуваат додавања одоздола, а потоа поминуваат во ѕидот еден по еден, менувајќи го растојанието за одбивање на топката.

13. Вежбајте во тројки. Еден играч стои на 1 m од ѕидот со топката, другиот во центарот на теренот, третиот на мрежата со топката. Играчот во близина на ѕидот ја држи топката со раширени раце и остро ја фрла кон ѕидот. Играчот во центарот на теренот изведува техника и ја упатува топката кон играчот во мрежата, по што тој оди на напаѓачки шут. Променете по 10 повторувања.

14. Вежбајте во парови. Играчот на мрежата (во зона 4) зема 5 топки, другиот играч стои на спротивната страна од теренот (во зона 5). Првиот играч скока и ја фрла топката со раширени раце во воздух кај играчот од зона 5, кој ја зема топката од дното на топката. Потоа играчите ги менуваат улогите.

15. На едната половина од теренот, тројца играчи стојат зад крајната линија, другите тројца играчи се наоѓаат во зоните 5, 6 и 1 на приемот. Од другата страна на теренот се наоѓаат и играчите. По три сервиси, секој тројца играчи ги менуваат своите позиции, а во тоа време играчите од другата страна на теренот сервираат. Тренерот одредува во која зона да ја сервира топката.

План за час за одбојка обука во 5 одделение. Тема на лекцијата: „Намалете директно сервирање на топката“. Игра на отворено „Дај и удри“.

Цели на часот: изведете комплекс на опрема на отворено со одбојка, спроведете специјални вежби за трчање; воведете ја техниката на пониско директно сервирање на топката: сервирање на топката во ѕидот, сервирање на топката во парови - низ ширината на теренот со последователен прием; научи ја играта на отворено „Помини и удри“.

Формирани универзални едукативни акции:

предмет: имаат првично разбирање за техниката на пониска директна храна; организираат активности за заштеда на здравјето преку општи вежби за развој со топка и играта на отворено „Дај и удри“;
мета-предмет: прифаќање и одржување на целите и задачите на воспитно-образовните активности, одредување општи цели и начини за нивно постигнување; се согласуваат за распределба на функциите и улогите во заедничките активности; остваруваат взаемна контрола во заедничките активности; да ги решава конфликтите конструктивно со земање предвид на интересите на страните и соработката;
лични: развој на мотиви за воспитно-образовни активности, одговорен однос кон доделената работа; разбирање на физичката култура како средство за организирање здрав начин на живот и спречување на лоши навики; внимателен однос кон сопственото здравје и здравјето на другите.
Опрема: стоперка, свирче, одбојка според бројот на учесници, одбојкарска мрежа.

За време на часовите
I. Воведен дел
1. Градежништво. Организациски тимови. Извештај од ученикот, поздрав, соопштување на темата и целите на часот.
2. Одење во формациски чекор. Тек на загревање (3 мин). По трчањето, наставникот го поместува часот на прошетка. Учениците изведуваат вежби за дишење: во 1-2 часот - вдишуваат, рацете горе. На 3-4 - издишување, рацете надолу. Кога учениците шетаат по периметарот на салата, земаат едно топче за одбојка.
- Кул, остани таму каде што си! Лево!
(Наставникот го запира часот на долгата страна на салата.)
- Се исплати првиот или вториот! Првиот остана на оваа страна, вториот маршираше на спротивната страна од салата! Секунди, наоколу!
Откако формираа две линии, тие продолжуваат да се загреваат.
3. Загрејте се со топка

Браво момци, загревањето заврши.
4. Вежби за трчање
Секој ученик ја става својата топка до себе како водич. Вежбите се изведуваат по ред, прво првите броеви, а потоа вториот. Наставникот однапред најавува: „Првите се готови“ или „Вторите се готови“.

I. p. - седи на подот со грб во насока на движење. На сигналот, застанете, трчајте на спротивната страна, допрете ја линијата со раката и вратете се.
I. стр - со топката во рацете. На сигналот, движете се со продолжен чекор на спротивната страна и вратете се назад со продолжен чекор од другата страна.
I. стр - со топката во рацете. На сигналот, трчајте напред, на следниот сигнал, свртете се и трчајте назад, т.е., на секој сигнал, треба да се свртите и да трчате во спротивна насока. Трчањето продолжува додека еден од учениците не ја премине спротивната линија. Потоа учениците се враќаат назад. Ако некој ја испушти топката за време на извршувањето, тој е елиминиран.

II. Главен дел

- Повторете додавање на топката преку глава (изведете ја вежбата најмалку 1 минута).

- Повторете примање и додавање на топката одоздола (најмалку 2 минути). Обидете се да не се фрлате со рака, а потоа да ги споите рацете, треба веднаш да играте со правилно преклопени раце.
3. Долниот директен сервис: воведни и водечки вежби

- Ајде да си ја провериме домашната задача. Кој ја разбра техниката на изведување директно сервирање на дното (учебник на Виленски за 5-6-7 одделение)?

Примерок на одговори: Ова е најлесната и наједноставната опција за сервис во одбојката. Кога изведувате низок сервис, топката се удира под нивото на главата. Соодветно на тоа, оние удари кои се испорачуваат на или над нивото на главата се врвни услуги. Овој сервис се нарекува директен сервис бидејќи играчот стои свртен кон партнерот, ѕидот или мрежата. Ако играчот се сврти настрана, тогаш ова ќе биде страничен сервис.
- Наша задача е да работиме на долниот директен сервис. Да ја погледнеме техниката: свртени кон целта (мрежа, партнер, ѕид), ставете ја топката на дланката од левата рака, ставете ја левата нога малку напред, префрлете ја тежината на телото на неа, навалете го телото напред и вратете ја десната нога назад.
Да ја погледнеме техниката на удар: ударот мора да се удри со дланка превиткана во облик на чамец, а не со самата дланка, туку со нејзиниот горен дел. Ако служи левак, тогаш правиме сè обратно: топката е на десната рака, удираме со левата, итн.
- Ајде да правиме вежби за обука.

Имитација на сервирање. Треба да го вежбате движењето на раката и местото каде што ќе се удри ударот. Ја држиме топката на дланка, но не ја соборуваме, туку само ја допираме. Вежбата се изведува 1-2 минути. Се обидуваме да служиме до ѕидот, оддалечувајќи се од него 3 m. Вежбата се изведува најмалку 3 минути. Доколку учениците можат правилно да ја завршат вежбата, тие продолжуваат на вежби во парови.
Вежби во парови. Учениците се делат во парови и оставаат по една топка за секој пар.
Долна храна. Партнерите стојат еден спроти друг на спротивните страни од салата (широко) и вежбаат долниот сервис. Додека учениците ја завршуваат задачата, наставникот може да ја оцени работата на секој ученик, да предложи некому нешто, едноставно да пофали некого итн.
Повторување на пропусти (1 мин).
Повторување на додавање на топката одоздола (1 мин).
Сите преноси (1 мин).
Игра на отворено „Дај и удри“

Иако учениците не се обиделе да удрат топка преку мрежа во оваа лекција, ова е опција што можете да им ја претставите.
Наставникот ги дели сите ученици во одделението во два тима. Со ждрепка, еден од нив ги има сите топки. Тие почнуваат да служат додека стојат не подалеку од шест метри од мрежата. На сигналот, членовите на првиот тим наизменично ја сервираат топката на спротивната страна, но мора да ја погодат дадената половина, поточно четвртина, бидејќи ја делиме територијата на непријателот на половина и назначуваме една од половините како цел. Можете да изберете од кое место да служите, односно да застанете точно спроти местото каде што треба да удрите, или малку на страна или дијагонално. Се брои бројот на погодоци. Кога првиот тим ќе ги заврши своите сервиси, вториот тим ги собира топчињата и се подготвува за својот сервис. Тимот со помалку грешки добива 1 поен. Се прави следниот сервирање итн. Четвртата во која треба да се прави сервирањето треба периодично да се менува. Ако учениците служат самоуверено, тогаш го зголемуваме растојанието до мрежата на 8-10 m.

III. Завршен дел

Учениците ги завршуваат вежбите неколку минути (4-5) пред крајот на часот. Инвентарот се става во складиште. По наредба на наставникот, брзо формирајте линија една по една.
Сумирајќи ја лекцијата. Анализа и самоанализа на студентската работа.
Оценување на работата на учениците: наставникот забележува најдобра изведба. Ги пофалува учениците за нивните напори и успешните поднесоци.
Домашна задача: прочитајте го текстот „Вежби за совладување на долниот директно сервирање“ на стр. 121 учебник Физичко образование 5-6-7 одд., М.Ја. Виленски.
Организирано тргнување од салата.

Технолошка карта на лекција по физичко образование

Тема на лекцијата : Тренинг за одбојка.

Локација : СОУ бр.20

Наставник: Ешмуржинова И.Н.

Инвентар : одбојка, свиреж, стоперка.

Цел: Настава технички елементи и техники на одбојка обука на часови по физичко образование

Цели на лекцијата:

Образовни :

Ставови и движења на одбојкар;

Настава на техничките елементи на играње одбојка

а) горен, долен запчаник со двете раце;

б) долен директно, странично довод, горно довод;

3. Едукативна игра. Терминологија на избраната игра.

Образовни:

Промовирајте го формирањето на правилно држење на телото.

Поддршка и зајакнување на виталните функции на телото на учениците.

Придонесете за стврднување на телото за време на часовите по брзо лизгање.

Развијте физички квалитети: агилност, брзина, способност за скокање.

Образовни :

Придонесете за развој на напорна работа, внимание и взаемна помош;

Поттикнете независно вежбање.

Тип на лекција : Лекција за подобрување на знаењата, вештините, способностите

Дел од лекцијата

Фаза на лекција

Цели на часот

Содржина на едукативен материјал

Активности на наставникот

Активности на учениците

UUD (когнитивно, комуникативно, лично, регулаторно)

Подготвителен дел

8-10 мин.

Организациска фаза

Да се фокусира на всадување организација, ред и самоконтрола кај учениците. Психолошки подгответе ги учениците за комуникација и за претстојниот час.

Подготовка за часот - емоционална, психолошка и мотивациска подготовка на учениците за совладување на материјалот што се изучува. Пријави.

Формира линија. Ја проверува подготвеноста на учениците за часот, ги организира активностите на учениците во подготвителната фаза на часот. поздрав. Поставува цели за лекцијата и дава кратки објаснувања

Изведете изградба. Слушајте и разговарајте за темата на лекцијата.

Секој студент

ја зема топката и се ред.

1. Подгответе се за комуникација.

2. Формирајте мотивација за учење и намерна когнитивна активност

Подгответе го телото за физичка активност.

Ставови и движења на одбојкар

1. Одење и неговите сорти:

На прстите

На твоите потпетици

Во целосно сквотот

Трчај:

Обичен

Висок лифт на колкот

Со гушење на потколеницата

Движење со странични чекори

лева (десна) страна

Специјално загревање.

Поделете ги децата во парови и поделете по една топка.

Фрлање на топката од зад главата;

Фрлање на топката на подот;

Десна, лева рака;

Скокање;

Навредлив удар на подот со десната и левата рака.

Ја објаснува и демонстрира вежбата.

Создавање ситуација за избор на физичка вежба за развој на мускулна сила и нејзино изведување.

Спроведување индивидуална работа за подобрување на методите

Вршење на вежбата

Бидете способни да го одредите отчукувањата на срцето

Размислете за подготвителни и водечки вежби за загревање на одредени мускулни групи и зглобови (пред да ги проучувате техничките техники во одбојката)

1. Развијте ја способноста да ја изразите вашата претпоставка врз основа на демонстрација на вежби

2. Оценете ги активностите за учење во согласност со зададената задача.

3. Предвидете ја претстојната работа (направете план.)

4. Изведете когнитивна и лична рефлексија.

5 . Воспоставете ја улогата на загревање при подготовката за работа со одбојка

Главен дел 30 мин.

Учење нов материјал

Горна, долна опрема со двете раце;

Од едно отскокнување од подот, фатете ја топката во горната положба над вашата глава

Работа во парови: еден ученик ја фрла топката на партнерот, вториот ја фаќа со движење над глава

Работа во парови: еден ученик ја фрла топката на партнерот, а со втората горна брзина му ја враќа топката назад кон него

За да ве потсетиме правилно да ја извршите вежбата:

Навремен пристап до топката и избор на почетна позиција.

Нозете се свиткани во колената и се шират, едната нога напред.

Торзото е во вертикална положба, рацете се испружени напред и нагоре и свиткани во лактите.

Рацете се во контакт со топката на ниво на лицето над главата, рацете се во положба на дорзална флексија, прстите се благо напнати и свиткани, цврсто ја покриваат топката, формирајќи еден вид инка

Тие ја прават вежбата, си помагаат, меѓусебно се оценуваат и сугерираат грешки.

1. Збогатување на моторното искуство со физички вежби

2. Саморегулација на пулсот

3. Координација на движењата.

4. Способност за работа во парови.

5. Самооценување и анализа на извршените движења.

Примање на топката одоздола.

Еден ученик од сопствено фрлање врши надземно додавање над себе и со пониско додавање му го додава на партнерот.

Партнерите вршат горните, долнитедодава без да ја фати топката.

Изведете го преносот откако ќе се движите напред и назад.

Главниот товар за време на преносот (самиот пренос) паѓа главно на показалецот и средниот прст.

Нозете и рацете се исправи. Продолжување во зглобот на зглобовите и еластично

Развој на координативни способности

Се фокусира на техниката на изведување на вежбата.

Обидете се да ја извршите вежбата што е можно попрецизно

Учење нов материјал

Дното директно, странично напојување, напојување одозгора;

Развој на способност за скокање

Едукативна игра

Симулација на директно напојување на врвот.

Подучување на почетната позиција и фрлање на топката.

Извршување од страна на ученици под водство на наставник.

Совладување на впечатливото движење на топката и координација на движењата на одделни делови од телото:

Десната страна служи, левата страна фаќа;

Десната страна служи, левата страна ја прима топката над себе;

Од место (на оддалеченост од 5 m од мрежата), почнувајќи со левата нога, направете 3 чекори напред и на 4-ти, турнете што е можно посилно и скокајте напред и нагоре преку мрежата, притоа замавнувајќи ја раката нагоре.

Класот е поделен во три тима

Дава комплицирани задачи земајќи ги предвид индивидуалните способности на ученикот, ги коригира и коригира грешките, ја оценува работата на ученикот

Објаснување и демонстрација од страна на наставникот.

Ставот на играчот за време на директен врвен сервис.

Ако има силна десна рака, поставете ја левата нога малку напред, со благо свиткани колена. Левата рака е исправена и испружена пред телото, топката лежи на дланката. Десната рака е подигната и се подготвува да замавне. Непречено фрлете ја топката нагоре со левата рака до висина од 1 m над вашата глава. Истовремено со фрлање на топката со десната рака, замавнувајте се назад и нагоре. Кога топката ќе се спушти на дланката од десната рака, замавнувајте ја правата десна рака одзади - нагоре - напред за да извршите впечатливо движење. Како што започнува впечатливото движење, нозете се исправаат и телесната тежина се пренесува на ногата напред. Топката се удира со петицата на дланката. По ударот, раката е испружена во насока на движење на топката напред и надолу.

Го следи извршувањето на вежбите.

Да може да организира колективни заеднички активности

Направете ја вежбата. си помагаат едни на други

Бидете во можност да осигурате пријател додека изведувате вежба

Бидете во можност дададете самопроценка на вашите сопствени активности

Примери за самодоверба кај децата:

-Верувам дека сега можам да ги правам вежбите без помош на наставник.

Развој на напорна работа и одговорност за квалитетот на сопствените и колективните активности.

Активно вклучување во извршувањето на моторните дејства;

интеракција со врсниците;

развој на внимание

Развој на колективна активност.

1.Оценете ги активностите за учење во согласност со зададената задача.

2. Развијте способност за слушање и разбирање на другите.

3. Оценете ги активностите во согласност со одредена ситуација.

4. Да се создаде мотивација за совладување на нови вежби и наменски практични активности.

Способност да се концентрира за да се постигне целта

Завршен дел 5 мин.

Сумирајќи

Враќање на дишењето и пулсот.

d/z:.

Сумирање, оценување на резултатите.

Анализа и вреднување на успехот во постигнувањето на целта

Ги поредува учениците во една линија, ја дава командата да ги подаваат топчињата, ги сумира резултатите и дава домашна задача.

Тие стојат во редица, го слушаат наставникот, ги носат топчињата кај нив и ја запишуваат домашната задача.

Информации за домашна задача

Повторете ги безбедносните мерки на претпазливост при играње одбојка, правете утрински вежби, игри на отворено и спортски игри на свеж воздух.

Обезбедување разбирање на содржината и начинот на завршување на домашната задача.

1.Прегледајте ги безбедносните мерки на претпазливост и правилата на играта одбојка

2. GPP, SFP

3. Подгответе есеј на тема „Одбојка“

1. Добиено со завршување на домашна задача за теорија и пракса.

2. Избор на начин за завршување на домашната задача, покажување креативност и иницијатива.

Да се формира мотивација за креативно спроведување на намерни практични активности, избирање начини за завршување на домашната задача

План за час по физичко образование бр.11 во 9 одд.

Дел од наставната програма: Спортски игри

Предмет: Одбојка

Цел:

Задачи:

Образовни цели:

Игра со одбојкарски елементи.

Велнес задачи:

Образовни задачи:

Тип на лекција: воспитно - обука

Метод: фронтален

Локација: Училишна сала.

Трошење време: Закажано

Инвентар: одбојка, одбојкарска мрежа, свиреж

Делови за лекција	Посебни задачи за специфични вежби	Содржина на едукативен материјал	дозата	Организациски и методолошки инструкции
Подготвителен-12 мин	Обезбедете почетна организација и психолошка подготвеност Создадете начин на размислување за да постигнете резултати Спецификација на внимание Подготовка на кардиоваскуларниот систем Организирајте разводни уреди на отворено за имплементација Промовирајте ја мускулната еластичност, подвижноста на зглобовите	1.Изградба. Потврда на формуларот. поздрав. 2.Комуникација на целите на часот. 3. Се врти на место. 4.Одење: на прсти На твоите потпетици 5. Трчање со странични скали Бавно трчање 6.Одење со вежби за дишење Обнова врз основа на првата секунда Општи вежби за развој: I.p -o.s. кружни движења на главата 2.ip.-раце до раменици, кружни ротации со раце 3.ip рацете на појасот, нозете пошироки од рамената. Свитувања нанапред 4.ip.-o.s. сквотот 5.ip.-o.s. скокање на место	15-20 с. 10-15 с. 3-4 врти 1-2 мин. 2-3 мин. 4 пати 4 пати 4 пати	Постигнете брзина на градба Осигурајте се дека учениците се специфични и разбирливи Држете ги рацете на појасот Рацете зад вашата глава Одржувајте растојание Опсегот на движење е умерен Следете ја точноста на вежбите
Главна - 25 мин	Промовирајте ја точноста на извршувањето Научете ја интеракцијата на играчите Постигнете точност во изведувањето на вежбата Придонесете за подобрување на изучениот материјал	1.Повторување на врвното додавање на топката во тимови 2. Наизменично горните и долните додавања на топката низ мрежата 3. Внесување на топката во одредена област 4. Одбојка	5-7 мин. 5-7 мин. 5-7 мин 7-10 мин.	Контролирајте ја техниката на изведување вежби Научете да играте игра со три допири
Завршен дел -3 мин	Промовирајте размислување за перформансите	Градба. Сумирајќи. Оценување.	3 мин.	Поттикнете ја самоанализата на сопствените активности

Анализа на лекции по физичко образование бр.11 во 9 одд.

Дел од наставната програма: Спортски игри

Предмет: Одбојка

Цел: усовршување на техниката на изведување на одбојкарски елементи

Задачи:

Образовни цели:

Подобрете ја техниката на примање и додавање на топката одозгора и долу.
Подобрете ја техниката на сервирање и удирање напред.
Игра со одбојкарски елементи.

Велнес задачи:

Развијте ги координативните способности на учениците
Всадете вештини за самоконтрола
Развијте квалитети на брзина и сила

Образовни задачи:

Да се развијат вештините за колективна акција кај учениците во играта одбојка.
Негувајте храброст, упорност, взаемна помош

Тип на лекција: воспитно - обука

Метод: фронтален

Локација: Училишна сала.

Оваа лекција одговара на неговиот работен план.

Целите на лекцијата одговараат на нивните програмски барања, се поставени конкретно и компетентно, се насочени кон сеопфатен и хармоничен развој на учениците и се изводливи за учениците од оваа возраст да ги завршат.

Користените методи одговараат на фазите на учење и целите на часот. Организациските и методолошките упатства се претставени во целост.

Резимето одговара на општо утврдената форма, има доволно писменост и точност на пишувањето.

Анализа на методологијата на часовите по физичко образование.

Организација на часот.

Локациите на часовите, опремата и материјалите беа подготвени навремено. Санитарната и хигиенската состојба на салата целосно е во согласност со стандардите на SanPin. Изглед на наставникот: уреден, паметен, без непотребни предмети. Сите ученици носат спортска облека и обувки. Лекцијата започна на ѕвончето со формација и поздрави. Физорг достави извештај за подготвеноста на класните ученици за часот.

Наставникот накратко и јасно ги соопштуваше целите на часот. Времето наменето за секој дел од часот се распределува правилно и рационално и е во согласност со правилата и прописите за одржување на час по одбојка (подготвителен дел 10-12 минути, главен дел 25 минути, завршен дел 3-5 минути). Просторот на салата беше целосно искористен, а опремата беше искористена за намената.

Карактеристики на наставните средства што се користат на часот.

Изборот на алатки за подготвителниот дел од лекцијата одговара на целите на главниот дел од лекцијата и се одликува со разновидни вежби за држење, дишење и развој на сите мускулни групи. Беше оправдано изведувањето вежби во комбинација со поместување на рацете и рамениот појас во ставот на одбојкарот со цел подготовка на рацете и рамениот појас.

Наставникот одлично избираше вежби со топки. Систематски обрнував внимание на безбедносните мерки на претпазливост при изведување вежби со топки. Елена Анатолиевна го надгледуваше извршувањето на задачите од учениците на свиткани нозе со попуштање на нивните раце.

Избраните средства од главниот дел од лекцијата целосно одговараат на задачите што се решаваат, се земаат предвид можностите на учениците, се забележува рационална низа во презентацијата на материјалот, наставникот користи лесни задачи, позитивно пренесување на видливи се вештините, систематичноста и варијабилноста на задачите.

Изборот на средства за последниот дел од лекцијата беше правилно извршен, природата на работата во вториот дел од лекцијата беше земена предвид и правилно беше обезбедено обновувањето на телото на учениците. Извршена е проверка на отчукувањата на срцето.

Карактеристики на наставните методи кои се користат на часот.

Во текот на часот се користеа фронтални, групни и индивидуални методи на организирање на ученичките активности. Сите методи одговараат на содржината и целите на часот, возраста на учениците, одржување на потребното оптоварување и густина на часот.

Во текот на часот главно се користеа вербални и визуелни наставни методи. Вербалните методи (објаснување, приказна, разговор, инструкции) што ги користи наставникот за време на часот одговараат на целите на часот, на контингентот на учениците, а пренесената информација е значајна и информативна. Квалитетот на совладување на вербалниот метод е на високо ниво: објаснувањата се јасни, концизни, разбирливи, соодветни за конкретен ученик, правилно се користат спортска терминологија и методолошки техники кои го зголемуваат влијанието на зборот (споредување, повторување, интонација, хуморот е соодветен). Општата култура на говорот на наставникот се одликува со писменост, јасност и емоционалност.

Елена Анатолиевна знае како да го користи методот на демонстрација, правилно избира место на теренот, изведува вежби технички и во исто време ја објаснува нивната улога во техниката на одбојкарот.

Елена Анатолиевна вешто се префрла од една задача на друга, како резултат на тоа, вежбите се чини дека течат последователно; Во овој поглед, обуката има холистичка природа.

Во контролната задача, наставникот вешто организираше тест за вештини за сервирање топки, при што учениците беа оценувани со методот на линија.

Холистичкиот метод на практично учење што се користи на часот одговара на карактеристиките на учениците, задачите што се решаваат и почитувањето на доследноста.

Подготвителниот дел вклучува вежби за развој на физички квалитети и вежби за носење насочени кон решавање на главниот дел од лекцијата.

Во главниот дел, вежбите се правилно избрани, сложеноста постепено се зголемува, вежбите ефикасно развиваат координација на движењата, а се подобруваат вештините за примање и додавање топка.

Оптоварувањето е очигледно големо, но одговара на возрасните карактеристики на учениците, неговиот волумен и интензитет се регулирани, има паузи за одмор помеѓу вежбите, при што наставникот забележува грешки и објаснува нови задачи.

Образовната работа на наставникот е насочена кон развивање на активна животна позиција на учениците, нивната желба за само-подобрување и се спроведува во текот на целата лекција.

Методи за обука на физички квалитети.

Многу внимание беше посветено на формирањето и подобрувањето на држењето на телото за време на часот. Работата на развивање физички квалитети беше извршена во подготвителните и завршните делови на лекцијата (развој на координација на движењата и издржливоста). Користени се следните методи: фронтален и повторен. Задачите и методите кои беа користени беа соодветни и одговараа на возраста, целите на часот и условите. Оптоварувањето во лекцијата целосно одговараше на возрасните карактеристики, задачите, фазите на учење, доволно количество спортска опрема и ни овозможи да постигнеме високи моторни вештини и јасност во лекцијата.

Просветно дело.

Особено внимание беше посветено на решавањето на образовните проблеми. Целосно беа решени задачите ментално образование (интелигенција, снаодливост, создавање ситуации за пребарување, организирање меѓусебно учење), морално образование (формирање на вештини за културно однесување, негување дисциплина, организација, колективизам, другарство, меѓусебна помош). Цели на естетското образование (формирање на убаво држење, одење, убавина на движењата, убавина на дејствување); задачи на трудовото образование (напорна работа, едноставни работни вештини) сите овие задачи се решаваат во текот на часот.

Заклучоци и понуди. 1. Часот има висока образовна, здравствена (развојна) и образовна вредност 2. Позитивни аспекти на наставникот: - способност за организирање, заинтересираност на учениците, одржување на дисциплина на соодветно ниво во текот на целиот час - висока култура на говор; - способност за комбинирање на техничка демонстрација и компетентно објаснување со наведување на можни грешки; - компетентно управување со едукативната игра: навремено прекинување на играта, прикажување и објаснување на различни ситуации, поставување проблематични прашања и нивно ефективно решавање од страна на учениците. 3. Часот покажа слаба подготовка и физички развој на поединечни ученици. Елена Анатолиевна применила диференциран пристап кон нив, давајќи им полесни задачи каде што е можно.

Општо земено, лекцијата може да се оцени на високо ниво.