Brian Tracy: biografi, bøker og metoder for å oppnå suksess. Hva er Tracy Andersons vekttapsprogram?

Den kanadiske millionæren Brian Tracy, hvis biografi absolutt er verdt å studere, ble berømt som en ekspert innen forretningsutviklingsstrategier og utvikleren av sin egen metode for å nå mål.

Ved å bruke Tracys system kan hvem som helst endre livet sitt til det bedre, påvirke andres holdning til seg selv, oppnå ethvert mål og gjøre sine villeste drømmer til virkelighet. Denne uttalelsen kan virke som en for dristig overdrivelse, men som praksis har vist, fungerer Brian Tracys teknikk virkelig.

Brian Tracy. Biografi om en fremtidig millionær

Barndomsårene til presidenten for Brian Tracy International, motiverende foredragsholder og forfatter av opplæringsmanualer (Tracy ble født i 1944), ble tilbrakt i den kanadiske byen Vancouver. Forretningsmannen feirer bursdagen sin 27. november.

I tillegg til Brian var det tre sønner til i familien, så det var alltid ikke nok penger. Etter å ha droppet ut av skolen fikk Tracy jobb i et rederi som arbeider. I åtte år reiste han verden rundt på et trampeskip, og da han kom tilbake til hjemlandet, forlot han denne jobben og gikk inn i salg.

Etter eksemplet til sine erfarne kolleger, ble Brian utnevnt til seniorselger et år senere, og et par år senere, da denne dyktige arbeideren fylte 25 år, satt han allerede i stolen til selskapets visepresident.

Forretningsmannen Tracy

Før han ble en autoritativ spesialist, var Brian Tracy (Tracys biografi - en forretningscoach - en historie som ikke er mindre fascinerende enn historien om hans promotering innen salg) engasjert i markedsføring, og studerte også økonomi, psykologi og alle slags teknikker for å oppnå suksess.

I 1981 opprettet han systemet sitt for å oppnå suksess, og i 1985 ble Brian Tracys system spilt inn på lydmedier, takket være at millioner av mennesker fikk tilgang til Psychology of Achievement.

I 2008, med støtte fra partnere, grunnla Tracy selskapet iLearningGlobal, hvis aktiviteter består i å gjennomføre opplæring og seminarer på nettet, og i 2010 grunnla han sitt eget nettverksprosjekt for ledere og gründere.

I dag er Tracy en utvikler av markedsføringsstrategier som gjør det mulig for nye og erfarne forretningsfolk å oppnå høyere forretning og faglig nivå. Brians kunder inkluderer store selskaper som Toyota, Nissan og Bank of America.

Brian Tracy: bøker, video- og lydguider

En person som allerede har oppnådd alt man bare kan drømme om, som ingen andre, er i stand til å gi sine følgere all nødvendig informasjon om detaljene i forretningsutvikling, psykologien til salg og det grunnleggende om selvutvikling.

Som en autoritativ forfatter er Brian Tracy trygg på at hvem som helst kan bli vellykket. Selv de som ikke har noe... bortsett fra ønsket om å ta det første skrittet inn i en verden av vellykkede mennesker. Hva skal egentlig gjøres? Forandring til det ugjenkjennelige: bli en du aldri har vært, men ikke endre deg selv – det vil si, ikke ofre dine egne åndelige verdier.

Hva krever Brian Tracy?

Drømmer genererer suksess, du må bare lære å drømme riktig. Alle mennesker som har oppnådd suksess er store drømmere som var i stand til å forestille seg fremtiden sin i minste detalj. Brian Tracy (biografien til denne mannen er et levende eksempel på kraften til positiv tenkning) jobbet en gang hardt for å realisere planene sine og mottok alt han har nå.

Evnen til å drømme er ikke det eneste temaet Tracy berører. En alvorlig hindring for suksess, ifølge millionæren, er manglende evne til å administrere tiden sin effektivt. Vellykkede mennesker mestrer denne ferdigheten perfekt - uansett hva de gjør, dreper de aldri tid.

I følge Brian bør en person som drømmer om å bli en "høytflygende fugl" ikke tilbringe tid med pompøse kalkuner. Brian Tracy, hvis biografi begynte i en fattig familie, forventet ikke hjelp fra foreldrene, og de kunne ikke hjelpe ham på noen måte - de hadde knapt nok penger til de nødvendige tingene. I dag har Brian steget så høyt at navnet hans er kjent i nesten hvert hjørne kloden, og treningsprogrammene og bøkene han kompilerte er populære blant aspirerende gründere fra forskjellige land.

Hva Tracy tilbyr

Som forfatter arbeider Brian Tracy (den berømte foredragsholderens bøker er nå oversatt til nesten alle språk i verden) i kanskje den mest populære sjangeren i dag: "metoder for å oppnå suksess." Nedenfor er en liste over noen av verkene til denne forfatteren.

Boken "Achieving the Maximum" er instruksjon for ambisiøse gründere som er klare til å gjøre en innsats og forbedre deres levestandard. De som studerer denne håndboken vil lære å tjene mer og vil være i stand til å tro på seg selv og sin egenart.

"Hundre absolutte lover for forretningssuksess" er en liste over universelle lover som ligger til grunn for suksessen til en moderne forretningsperson. Brian illustrerte virkemåten til hver av lovene med eksempler fra det virkelige liv.

Et annet tema som Brian Tracy berører er salgspsykologien. Alle essselgere mener forfatteren ligner litt på hverandre. Tracy har viet mer enn én bok til dette emnet. Her er noen av dem:

"Effektive salgsmetoder" er en manual som inneholder spesifikke teknikker som lar deg oppnå suksess i handel.

Become a Super Sales Agent er en bok om Tracys egne strategier som brakte ham til toppen av spillet.

"Den komplette veiledningen for en salgssjef" - en samling praktiske og teoretiske prinsipper arbeid. Denne boken forteller deg hvordan du velger de riktige handelspartnerne og hvordan du samarbeider med dem.

Etter å ha lest håndboken "Achieving Your Goal" vil unge forretningsmenn få en forståelse av de grunnleggende prinsippene som er nødvendige for å gjøre et flyktig mål til det virkelige liv.

Boken "Manage your time and doble your results" er et av de mest leste verkene skrevet av Brian Tracy. Tidsstyring og selvorganisering er spakene uten hvilke det er umulig å lære å kombinere arbeid og privatliv på en produktiv måte.

Hvordan bli vellykket

Før han begynner på veien til suksess, må en ny selger bruke litt tid på å jobbe med seg selv, sier Brian Tracy. Salgspsykologi er et verktøy som vil fungere effektivt i hendene på en person som vet nøyaktig hva han vil gjøre. Det er viktig! Når alt kommer til alt, når en gründer tenker på hva han virkelig vil oppnå, begynner hjertet hans å slå raskere og fyller ham med kreative følelser. Og denne positiviteten føles av de rundt deg.

"Gjenta etter meg, det fungerer..." - ser det ut til at ethvert bilde av magre Gwyneth Paltrow forteller oss.

Det var med Gwyneths opptreden på TV at historien om massehysteri om Tracy Anderson og metoden hennes begynte.

Tracy er en tidligere danser og forkjemper for dietter med ultralavt kaloriinnhold og to timers trening daglig. Som? De fleste går fra å elske Tracy og metoden hennes til å bli like hatet.

Hvis for eksempel Bob Harper og Jillian Michaels er umiddelbart alarmerende, utstråler Tracy tvert imot nåde og femininitet med hele utseendet hennes.

Muskuløse gutter, som roper på anklagene deres, krever å føre en matdagbok mot en slank blondine og «bare gjenta etter meg». Dansebevegelser og noe som Pilates versus kettlebells, burpees og rett og slett tunge manualer.

Det ser ut til at vi vet hvem som virker mer attraktiv. I mellomtiden kaller mange som har prøvd metoden den ikke annet enn "morder".

Hva er Tracy Andersons vekttapsprogram?

Tracys video og bok kan kjøpes på nettstedet hennes for gjennomgang. I skrivende stund består programmet av:

Den 30-dagers "Tracy Anderson-metoden" kombinerer en diett med grønnsaksmoothies og en liten mengde kokt kylling med nesten 2 timer med cardio og øvelser med mikrohantler.
90-dagers Metamorfosekurs er litt mer variert kondisjonstrening og øvelser med mikrohantler, pluss et litt mer variert, men igjen kalorifattig kosthold.

Produktet er en bestselger i USA og Storbritannia, og også nesten... det mest populære innholdet på videosider.

Generelt er det meningen at hele prosessen skal utføres hjemme; ingen tilleggsutstyr annet enn en matte og mikrohantler vil være nødvendig. Vel, kanskje en blender for å lage smoothiene du vil spise, for det meste.

Tracy Anderson diett

Vi vet ikke sikkert hvilket geni som faktisk satt sammen denne dietten. Men det minner veldig om menyen til en anorektisk ballerina i beste, ikke-godteri og Coca-Cola-form.

For eksempel, her er en dag:

Morgen: et glass vann.
Frokost: Søtpotet- og melkemaispuré. Vi er ikke spesielt fornøyde - du kan ikke ta mer enn 80 g av begge, det anbefales å bake søtpoteten i mikrobølgeovnen, du har ennå ikke tjent krydder, så vel som salt.
Deretter kommer treningen. Ja, 2 timer med video.
Andre frokost: blåbær- og eplesmoothie. En porsjon. Grønn te.
Snack: Et glass grønn smoothie - vanligvis laget av selleri eller "blad" kål, det vil si savoykål. Tilberedt med vann eller is, ikke frukt som du kanskje tror.
Lunsj: "gaspacho" - faktisk tomater hakket i en blender med urter, grønnsakspuré (gulrøtter, pastinakk).
Snack: grønn te.
Middag: Brokkoli, kyllingbryst, selleri og spinatsuppe.

Frokost: kalkunbryst eller 2 egg, et stykke frukt (dette er 50 gram, ikke et helt eple).
Lunsj: kyllingbryst og grønt.
Middag: proteinbar.

Ved behov kan lunsj og middag byttes. Da må du bruke 10 dager igjen på smoothies. Riktignok kan du nå legge eple og rødbeter til grønnkåljuice. Etter vurderingene å dømme har resultatet en ganske særegen smak, så prøv å drikke det i en slurk.

Fordelene med denne menyen:

Du vil definitivt gå ned i vekt. Alle vil gå ned i vekt på en diett på 700-1000 kcal.
Du vil lære å spise grønnsaker og kanskje elske dem. Sult er ingen stor sak!
Du vil elske grønn te. Veldig. Tross alt er det han som vil holde deg nervesystemet i relativt grei form inntil et lavkalorikosthold undergraver funksjonen.

Ironien er faktisk passende. Dietter under 1200 kcal foreskrives til pasienter med sykelig overvekt og utføres på sykehus. Det er foreslått å bo her vanlig liv og forventer en urealistisk bølge av energi.

For en vanlig kvinne kan det daglige underskuddet være ca 1700 kcal. Dette kan godt resultere i en hormonell katastrofe, menstruasjonsuregelmessigheter og konstant svakhet.

Dietten ser ut til å være spesielt utviklet for å frata deg i det minste litt muskler. Dette samsvarer forresten med metodens filosofi. Det viser seg at nesten enhver kvinne vil motta mindre enn 0,5 g protein per 1 kg vekt med en slik "diett". Og dette er allerede en risiko for tidlig osteoporose.

Ved første øyekast inneholder kostholdet nok vitaminer (grønt), men de har ingen sjanse til å bli absorbert i det fettfrie miljøet som en streng overholdelse av metoden skaper. Generelt, hvis du følger dietten som beskrevet i boken lenge nok, kan du ødelegge nervesystemet, miste mesteparten av musklene og bli utslitt.

Til Tracys forsvar er det eneste som kan sies at hun ikke har spesialutdanning i ernæring og plutselig en sertifisering i kondisjonstrening som blir respektert nok. I USA kan aerobic-instruktører sertifiseres av ACSM basert på fullføring av en bachelorgrad i treningsvitenskap, som Anderson ikke har.

Tracy Anderson treningsøkter

Tracy Andersons treningsøkter i seg selv er trygge og kan til og med være sunne. Slike øvelser kan:

Øk den generelle utholdenheten.
Forbedre funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
Forbedre søvn.
Bidra til å utvikle en vane med fysisk aktivitet.
Styrk musklene litt - hovedsakelig musklene i midten av kroppen. Med all respekt, dumbbell-svinger med mange gjentakelser fungerer ikke for alle armer og rygger.

Imidlertid er denne metoden ikke egnet for alle. Tracy Anderson-filosofien nevnt ovenfor er basert på det faktum at muskler er stygge. Maksimal - tynnhet og lett lettelse. Det er derfor ektomorfen Gwyneth Paltrow ble ansiktet til metoden, og ikke for eksempel endomorfen Kim Kardashian.

Tracy hevder at du under trening kun bør jobbe med stabilisatormusklene slik at de senere "strammer" de store musklene. Men under ingen omstendigheter bør du berøre sistnevnte, ellers vil den forferdelige pumpingen skjemme figuren din. Og du kan ikke løpe - gjentatte monotone bevegelser tjener formålet med å pumpe. Ja, det er nok derfor maratonløperne er så store.

I virkeligheten kan ikke stabilisatorer stramme noe. Å jobbe med dem kan forbedre leddmobiliteten og beskytte mot husholdnings- og innendørsskader. Plusset er å forbedre holdningen din (igjen, på grunn av mobilitet) og redusere midjeomkretsen litt.

Treningene er utformet på en slik måte at de utvikler overveiende "langsomme" fibre. Ja, dette kan resultere i en reduksjon i volum, men fremgangen til langsomme fibre er ikke uendelig. Det vil komme et øyeblikk når volumene "fryser" og kroppen kan til og med delvis miste sin elastisitet.

Dansere, ærlig talt, ser ut som de gjør, ikke så mye på grunn av dans, men på grunn av deres ekstremt lave prosentandel av kroppsfett. Dette er hva Tracy råder oss til å oppnå gjennom kosthold, og mangler et enkelt faktum: etter å ha oppnådd en kroppsfettprosent på mindre enn 18, vil mange kvinner måtte forholde seg til ekstremt lave østradiolnivåer og må kanskje ty til hormonbehandling.

Er 2-timers kondisjonsøkter kombinert med 700-1000 kcal diett trygt for helsen? De fleste treningseksperter vil svare nei.

Og poenget er ikke at alle er halvutdannede, og Tracy er i hvit frakk, men at slike eksperimenter forårsaker veldig rask tilpasning og en nesten uunngåelig kollaps av immunsystemet. Kroppen vil definitivt prøve å "spare" ved ganske enkelt å slå av unødvendige funksjoner. Så en konstant rennende nese er ikke så mye en egenskap hos elskere av høyintensiv trening som en manifestasjon av kroppens avvisning av en streng diett.

Den fullstendige mangelen på individuell tilpasning i metoden er forvirrende. Kostholdet til en person som veier 80 og for eksempel 62 kg kan ikke være det samme. Og de utbredte anbefalingene om å spise grønn juice og smoothies sier forresten ganske mye om metoden. Ja, det vil hjelpe deg å gå ned i vekt, men snarere for enhver pris, og ikke for helsemessige fordeler.

Gjentrykk eller publisering av artikler på nettsider, fora, blogger, kontaktgrupper og e-postlister er kun tillatt dersom det er aktiv lenke til nettsiden.

Samling av bøker

Tracy har skrevet rundt 60 bøker. Bøkene hans er oversatt til dusinvis av språk rundt om i verden.

Spilt inn flere hundre pedagogiske lyd- og videoprogrammer om suksesspsykologien. I 2010 grunnla han Brian Tracy University, som trener gründere og salgsledere på nettet.

Konsulterer ca 400 bedrifter årlig.

Universelle lover som ligger til grunn for suksess forretningsfolk over hele verden.

Han gir også eksempler fra det virkelige liv som tydelig illustrerer hvordan hver av lovene fungerer, og gir leseren øvelser for å anvende disse lovene i arbeid og liv.

Oppdra superbarn

Når du får et barn, blir mange ting og problemer ubetydelige og går i bakgrunnen. Fra nå av er barn din viktigste bekymring og glede i livet.

Gode foreldre blir ikke født, de er skapt. I dag vet vi alt om hvordan vi skal behandle barn. Dette kan du også lære. Kjærlighet, tålmodighet, respekt for den enkelte liten mann– dette er hovedkomponentene i riktig oppdragelse. Bare i en slik atmosfære vil et barn vokse opp sunt, sterkt og selvsikkert. Men dette er den mest elskede drømmen til alle foreldre!

Lev lettere

Ikke bekymre deg, vær glad eller lev enklere. Hvordan overleve stress lettere, kaste bort kjas og mas og holde livet ditt under kontroll.

Hvis du vil være lykkelig, vær det! Er det verdt å skynde seg fra den ene ytterligheten til den andre, begå mange unødvendige og gale handlinger, plage deg selv med negative opplevelser?

Det er nok bare å stoppe opp, tenke og lede tankene dine i riktig retning. Hvordan dette gjøres har lenge vært kjent. Nå kan du også endre livet ditt, finne ro i sinnet, bli selvsikker og lykkes i virksomheten. Det er enklere enn du trodde!

Tjen det du er verdt

Den uforlignelige Brian Tracy gir deg et velprøvd, steg-for-steg-system som vil øke verdien din som ansatt, låse opp ditt sanne potensial og tillate deg å tjene mer enn du noen gang hadde forestilt deg.

I boken skisserer han en klassisk tilnærming til temaet karrierevekst og personlig inntekt i enhver stilling og i enhver bedrift. Det vil åpne døren til suksess og lykke for deg hvis du følger disse uvurderlige tipsene.

Hvordan ansette og beholde gode ansatte

Slagordet "Personal bestemmer alt!" er på ingen måte utdatert, men til nå har det overveldende flertallet av amerikanske ledere ikke mottatt noen systematisert og formalisert kunnskap om riktig (det vil si effektivt) arbeid med personell på noen kurs.

Boken diskuterer de viktigste og felttestede prinsippene (21 av dem) for slikt arbeid.

Slutt å være kvalm og spis en frosk

En serie med praksistestede teknikker som hjelper deg effektivt å planlegge og organisere arbeidstiden din.

Boken vil lære deg å forstå prioriteringene som krever å løse problemer, unngå forsinkelser og utsettelse og oppnå bedre resultater i en redusert tidsramme.

Flyplan: Hvordan nå høyder du aldri har drømt om

Mennesker som har klart å stige til høyder av suksess og rikdom, antas ofte å ha visst en hemmelighet som gjorde at de raskt og uten hindring kunne oppnå ønsket mål. Tracy uttaler ærlig at varig suksess bare kommer til de som er villige til å jobbe hardt og hardt.

Forfatteren sammenligner veien som fører til etableringen av en vellykket virksomhet med flyet til et fly. Denne sammenligningen viser overraskende vellykket alle stadier av reisen, alle problemene som kan oppstå underveis, og hvordan de skal løses.

Tracy lærer ikke bare ideologi, men også "teknologien" for suksess. Han forklarer i detalj viktigheten av forberedelse, detaljert utvikling av ruten og valg av mål – reisens siste punkt. Etter å ha lest boken "Flyplan", vil du umiddelbart lage en plan og iverksette tiltak.

Livsprosessplanlegging

Du er i ferd med å begi deg ut på det mest spennende eventyret med å fordype deg i oppfatningen av den mest spennende personen du noensinne har møtt i livet ditt. Og denne personligheten er DEG!

Den største hemmeligheten bak suksess er at du «blir den du tror du er hver gang.

Seier

Mennesker som streber etter suksess blir tvunget til å kjempe med vanskelige og motstridende omstendigheter, som ekte krigere.

Bare de som har til rådighet de kraftige intellektuelle våpnene brukt av tidenes største befal vinner. Ved å bruke taktikken som er beskrevet i denne boken, vil du oppnå ubetinget seier på alle fronter av livet.

Bygg din fremtid

Hvis du er virkelig ambisiøs, har du en gylden mulighet til å oppnå reell suksess.

I sin bok presenterer Brian Tracy 12 suksessfaktorer som må vurderes av alle som ønsker å realisere potensialet sitt i en verden med tilnærmet ubegrensede muligheter.

Takket være hans uvurderlige råd, vil du være i stand til å utvikle vanene som er karakteristiske for de mest vellykkede menneskene, bli den rettmessige mester over din egen skjebne og oppnå økonomisk uavhengighet.

Sjarmens kraft

Suksess både i forretningslivet og i det personlige livet avhenger direkte av evnen til å kommunisere med andre.

Hemmeligheten bak suksess ligger i å bruke pålitelige metoder for å samhandle med mennesker. I denne boken vil du lære hvordan eksepsjonelt sjarmerende mennesker oppnår suksess i å kommunisere med kunder og klienter, og også oppnå dyp gjensidig forståelse i deres forhold til venner og familie.

Administrer tiden din og doble resultatene

Mange av oss lider av vår egen uorganisering, men dette er en av de manglene som lett kan elimineres.

Brian Tracys bok, Manage Your Time and Double Your Results, forklarer kortfattet hvordan enkle metoder selvorganisering for å øke effektiviteten din, forbedre ditt arbeid og privatliv, lære å oppnå mer og ikke kaste bort tid på bagateller.

Effektive salgsmetoder

De mest avanserte produktmarkedsføringsstrategiene.

En av praktiske applikasjoner den berømte "Science of Brian Tracy": samle inn, studere og oppsummere informasjon om ideene, metodene og spesifikke teknikker takket være hvilke smarte mennesker oppnår suksesshøyder i handel med enhver partner.

12 prinsipper for fremragende lederskap

Boken vil gi deg den nærmeste kjennskap til avanserte og effektive salgsmetoder.

Amerikanerne ga den tilnavnet "Bibel nr. 1 for selgere", og mente at enhver person som ønsker å selge et annet produkt, tjeneste, seg selv, idé, kunnskap lønnsomt (det vil si en forelder, lærer, minister, lege, husholderske, etc.) vil finne nytte i det...).

Endre tankegangen din og du vil forandre livet ditt

For å maksimere evnene dine må du endre tankegangen din, sier Brian Tracy.

I sin bok presenterer han 12 prinsipper som lar deg oppnå suksess profesjonelt og personlig, lære å tenke positivt, drømme det umulige, styre livet ditt og alltid nå dine mål.

The Art of the Deal

Brian Tracy har mange verdifulle råd til selgere.

Denne praktiske veiledningen vil hjelpe deg med å navigere i de avsluttende stadiene av avtaler med letthet og alltid oppnå dine mål.

Hvordan de beste klarer seg

Ledelse er en kritisk ferdighet for suksess for enhver bedrift eller avdeling.

I denne boken oppsummerte forretningsguruen Brian Tracy opplevelsen til de beste topplederne og bedriftseierne, noe som lar dem oppnå fantastiske resultater i konkurranseutsatte markeder. Du vil lære hvordan du bruker de kraftigste lederprinsippene for å administrere, motivere og sikre at du får resultatene du trenger, raskere enn noen gang før.

Boken er beregnet på ledere for avdelinger, avdelinger og bedrifter. For alle som ønsker å utvikle leder- og lederegenskaper.

Lederpersonlighet

Hovedideen er denne: det er ingen urealistiske ideer, drømmer og mål - det er bare urealistiske tidsfrister for implementeringen.

Ingen unnskyldninger! Kraften til selvdisiplin

21 veier til bærekraftig suksess og lykke.

Hvert av bokens 21 kapitler viser deg hvordan du kan bli mer disiplinert i ett aspekt av livet ditt, og praktiske øvelser på slutten av kapittelet vil hjelpe deg å bruke tilnærmingen uten unnskyldninger i ditt eget liv.

Å mestre ferdighetene til selvdisiplin vil være til stor nytte for deg... så slutt å finne på unnskyldninger og les denne boken!

Oppdater. Steg-for-steg personlig utviklingsplan

Denne boken er for de som ønsker å "starte på nytt" livet sitt, finne en ny interessant jobb eller åpne en bedrift og oppnå store mål.

Brian Tracy foreslår å se på deg selv som et selskap som må administreres og suksessen avhenger utelukkende av deg. Spørsmålene og testene foreslått av forfatteren vil hjelpe deg å forstå hva du virkelig ønsker fra livet, og anbefalingene vil hjelpe deg å sette mål og systematisk oppnå dem.

Foreslått av forfatteren effektive teknikker og praktiske øvelser vil tillate leserne å forstå nøkkelprinsippene for personlig strategisk planlegging, studer konkurrentene dine nøye, sett standarder som du må fokusere på i aktivitetene dine, delegere myndighet, bestemme prioriterte oppgaver, samt kriterier for å evaluere ditt eget potensial, etc.

Den enkle stilen boken er skrevet i gir inntrykk av at Brian Tracy selv snakker til deg. Hver av ideene hans er illustrert med eksempler fra livet. Denne boken vil bli din personlige konsulent, lar deg trekke vidtrekkende konklusjoner og revurdere mye i livet og virksomheten din.

Fokuspunkt

Basert på prinsippet "jo klarere du er om hva du streber etter, jo raskere vil du oppnå det," hjelper Brian Tracy leseren til intelligent å nærme seg realiseringen av sine egne ønsker og lære å nøyaktig bestemme hvor han skal fokusere innsatsen i rekkefølge å alltid nå sine mål.

Turbo strategi. 21 måter å forbedre virksomhetens effektivitet

Turbostrategi, som inkluderer 21 stadier delt inn i spesifikke handlinger, vil lære deg:

Formuler tydelig bedriftens visjon, verdier, oppdrag, formål og mål – både på kort og lang sikt langsiktig;
. "trekk en linje under fortiden" og bli en spesialist i endringsledelse - ved å fokusere utelukkende på fremtidige mål;
. opprettholde perseptuell fleksibilitet for å forutse endringer som skjer i et stadig skiftende forretningsmiljø;
. ansette mest de beste menneskene— og motivere dem til å strebe etter fortreffelighet.

Turbo Strategy er designet for bedriftsledere som ønsker å gjøre umiddelbare endringer i virksomheten for å forbedre effektiviteten så raskt som mulig.

Tro. Utfør selvsikkert i enhver situasjon

En detaljert og praktisk veiledning til offentlige taler fra en verdenskjent ekspert.

Evnen til å snakke med selvtillit og levere overbevisende presentasjoner hjelper deg å vokse karrieren din raskere, få respekt og nå dine mål. Det mange ikke er klar over er at hvem som helst kan bli en god foredragsholder – det er en ferdighet som kan læres, akkurat som å kjøre bil eller sykle.

Tolvtrinnssystemet du vil lære om her, er sannsynligvis den mest effektive metoden for måloppnåelse som noen gang er utviklet. Den brukes av hundretusenvis av mennesker over hele verden for å revolusjonere livene deres. Det ble vedtatt av selskaper for å gjennomføre omorganisering, øke salg og lønnsomhet. Det er enkelt, som alle store ting, men effektivt i en slik grad at det fortsetter å forbløffe selv de største skeptikerne.

Formålet med dette måloppnåelsessystemet er å hjelpe deg med å skape en mental ekvivalent av det du ønsker å oppnå i livet ditt. verden utenfor. The Law of Thought sier at tankene dine materialiseres til virkelighet. Du kan bli og oppnå det du tenker på. Ved å tenke, tenke på noe ekstremt klart og konsentrert, vil du oppnå det mye raskere og med mer høy grad sannsynlighet enn ellers.

Det er et direkte forhold mellom en klar visjon om et allerede oppnådd mål i deg selv og hastigheten som det materialiserer seg i omverdenen. Tolvtrinnssystemet tar deg fra abstrakt usikkerhet til absolutt klarhet. Den gir deg en tredemølle for å komme deg fra der du er nå til dit du ønsker å være.

Steg en: skape lyst - sterkt, brennende begjær. Det er en motivasjonskraft som lar deg overvinne frykten og tregheten som hemmer motivasjonen til mange mennesker. Den største hindringen for å sette mål er frykt av alle slag. Frykt er grunnen til at du selger deg selv kort og nøyer deg med mye mindre enn dine evner tillater. Hver avgjørelse du tar er basert på en følelse - frykt eller ønske. En sterkere følelse undertrykker alltid en svakere.

Konsentrasjonsloven sier at alt du tenker på øker i størrelse. Når du tenker på dine egne ønsker, snakk om dem, skriv dem ned, lag hele tiden planer for gjennomføringen av dem, etter hvert blir ønskene så sterke at de overdøver og skyver frykten din til side. Et sterkt, brennende ønske om å oppnå et spesifikt mål lar deg heve deg over frykten din og gå videre, overvinne eventuelle hindringer.

Ønsket er alltid personlig. Du kan bare ønske noe for deg selv, ikke fordi noen andre vil ha det for deg. Sette mål, spesielt Hoved mål, bør du være en fullstendig egoist. Dette bør være ditt eget mål. Det er nødvendig å være helt tydelig på hva det er, hva du vil ha, gjøre, hvem du vil bli.
Hva er hovedmålet ditt? Hvilket mål dominerer alle andre? Hvis du var garantert suksess på et bestemt felt, hva ville du ønsket å oppnå? Gjennomgå de syv målsettingsspørsmålene til du er klar over hva som vil gi deg størst lykke. Utgangspunktet for enhver største prestasjon er å bestemme ditt sanne ønske.

Trinn to: utvikle en tro. For å aktivere ditt underbevisste sinn og, som du vil oppdage, dine egne skjulte evner, må du være helt trygg på at du kan nå dine mål. Du trenger en sterk tro på at du fortjener dette målet, og det vil gå i oppfyllelse når du er klar for det. Det er nødvendig å styrke din selvtillit og overbevisning til de danner en absolutt tro på at målet ditt er oppnåelig. Siden tro er katalysatoren som aktiverer tankekraften din, er det veldig viktig å sette seg realistiske mål, spesielt i begynnelsen.

Når du har som mål å øke inntjeningen, bør du sette deg målet om å øke inntjeningen med 10, 20 eller 30 prosent i løpet av de neste 12 månedene. Dette er mål du kan tro på, mål som er tilgjengelige for tankene dine. De er realistiske og kan derfor være en kilde til motivasjon for deg.

Hvis målet ditt vesentlig overgår alt du har oppnådd tidligere, vil det å sette det for høyt gjøre det til en demotivator. På grunn av dens avsidesliggende beliggenhet gjør du veldig sakte eller ingen fremgang mot implementeringen. Det er lett for deg å miste sinnets nærvær, og du kan snart miste troen på muligheten for å nå dette målet.

I mitt tilfelle, da jeg først begynte å bruke denne prosessen for å sette mål, tjente jeg $40 000 i året. Dette plaget meg, og jeg bestemte meg for å sette et mål om å tjene $400 000 i året om 12 måneder.

Som et resultat skjedde ingenting. Målet om å tjene 400k i året var over det jeg kunne trodd. Derfor nektet min underbevissthet rett og slett å oppfatte det som noe mulig. Den ignorerte kommandoene mine fordi det ikke var noen reell tro bak dem. Da jeg innså feilen min, senket jeg målet til 60 tusen - en 50% økning i fjorårets inntekt, og jeg oppnådde dette ved å bytte jobb seks måneder senere.

Napoleon Hill skrev: «Menneskets sinn kan oppnå alt det bestemmer seg for eller tror på.» Helt urealistiske mål er imidlertid en form for selvbedrag, men du kan ikke skape en illusjon om å nå målet ditt. Dette krever vedvarende, systematisk, praktisk innsats, som arbeider i harmoni med prinsippene vi beskriver.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, ikke sett deg et mål om å gå ned 10, 15 eller 20 kilo. Sett i stedet et mål om å gå ned 2 kilo i løpet av de neste 30 til 60 dagene. Etter å ha gått ned de første 2 kiloene, sett et nytt mål om å gå ned ytterligere 2, og så videre til du når idealvekten. Å gå ned 2 kilo i vekt er ganske troverdig, mens å gå ned 10 kilo betydelig overgår din nåværende forståelse av dine evner. Derfor vil ikke underbevisstheten din ta målet ditt på alvor.

En av de snilleste og mest nyttige tingene du kan gjøre for dine egne barn, er å hjelpe dem med å sette realistiske og tillitsfulle mål. Hjelp dem å utvikle en vane med å sette seg mål og nå dem. Det trenger ikke være en vane å sette seg store mål. Det er et gammelt ordtak: Når du sparer øre, tar dollaren seg selv. Barn utvikler vanen med å sette seg og oppnå små mål og går etter hvert videre til å sette middels mål og deretter mål av enhver størrelse.

Å nå store mål krever betydelig innsats. Noen ganger tar det uker, måneder og til og med år med hardt arbeid og forberedelser før du er i stand til å oppnå noe virkelig stort. I hvert område må du betale i sin helhet på forhånd. Med mindre du er usedvanlig begavet eller talentfull, må du være ærlig med deg selv og innrømme at hvis dette målet er verdt å nå, så er det også verdt tålmodig og iherdig arbeid.

Mange setter seg mål som er langt utenfor deres evner, jobber med dem en stund, og gir så opp. De blir motløse og konkluderer med at det er meningsløst å sette seg mål, i hvert fall for dem. Hovedårsaken til at dette skjer er at de prøver å gjøre for mye for raskt.

Du er ansvarlig for å skape og opprettholde en positiv mental holdning som stammer fra den trygge forventningen og troen på at ved å fortsette å gjøre det riktige på riktig måte, vil du til slutt tiltrekke deg de menneskene og ressursene som kreves for å nå målet ditt i tide. "Du må ha absolutt tillit til at ved å legge ned den nødvendige innsatsen vil du til slutt lykkes.

Trinn tre: Skriv det ned. Mål som ikke er skrevet ned er ikke mål. Dette er bare ønsker eller fantasier. Ønske er et mål uten energi. Ved å skrive et mål ned på et stykke papir, krystalliserer du det. Du gjør det til noe konkret og håndfast – noe du kan plukke opp, se på, holde, ta på, føle. Du har tatt det fra din egen fantasi og satt det i en form hvor du kan gjøre noe med det.

En av de kraftigste metodene for å implantere et mål i underbevisstheten din er å skrive det ned klart, tydelig, i detalj, nøyaktig slik du ønsker å oppnå det i virkeligheten. Bestem hva som er sant før du bestemmer deg for hva som er mulig.
Gjør målbeskrivelsen din helt perfekt på alle måter.

Krystalliser de ideelle bildene du laget etter å ha lest kapittel 1, «Gjør livet ditt til et mesterverk». Ikke bekymre deg for hvordan målet skal nås ennå. På det første stadiet implementering av din hovedoppgaven- en helt nøyaktig ide om hva du vil ha. Ikke bekymre deg for prosessen med å oppnå det.

For flere år siden, under finanskrisen, måtte min kone og jeg selge huset vårt for å skaffe penger til å betale regninger. Vi flyttet midlertidig inn i huset du leide og bodde der i to år. I løpet av denne tiden bestemte vi oss for å ta drømmen om vårt fremtidige hjem på alvor.

På tross av økonomiske vanskeligheter, vi abonnerer på flere blader, fylt med bilder og beskrivelser av vakre hus. Omtrent en gang i uken satte Barbara og jeg oss ned for å bla i disse bladene og diskuterte de ulike funksjonene i hjemmet vi ønsket. Vi tar midlertidig alle tanker om kostnad, plassering og forskuddsbetaling ut av hodet. Vi endte opp med å komme opp med en liste over 42 funksjoner som vårt fremtidige hjem trengte å ha. Så la vi listen til side og begynte å jobbe uten å rette oss opp.

Tre år har gått og tusen forskjellige ting har skjedd. Vi kjøpte et vakkert hus og flyttet ut av utleiehuset. Alle slags uventede og uforutsigbare ting skjedde. Da støvet endelig la seg, flyttet vi igjen, denne gangen til en vakker 460 kvadratmeter i solfylte San Diego, California.

Under utpakkingen fant vi en liste som ble satt sammen for tre år siden. Det viste seg at huset vi nettopp hadde flyttet inn i hadde førtien av de førtito egenskapene vi hadde skrevet ned. Det eneste det manglet var et innebygd støvsugesystem, som sto sist på listen.

Vi visste at huset ville være et sted i California. Dette ble markert på vår liste under overskriften "sted". Barbara så for seg et hus med en bakgård uten gjerde. Hun så tydelig «en uhindret utsikt uten noen hindringer». Jeg forklarte henne at av sikkerhetsgrunner har nesten alle hus i California gjerder.

Noen ganger er til og med hele husblokker omgitt av gjerder med sikkerhetsinnretninger og piggtråd. Men hun var urokkelig. Hun så for seg en helt åpen bakgård og en horisont som strakte seg så langt øyet kunne se.

Det viste seg at drømmehjemmet vårt hadde utsikt over en vakker dal med en vakker golfbane omgitt av to innsjøer. Den lange skråningen bak huset vårt, dalen og innsjøene ga tilstrekkelig sikkerhet og gjorde et gjerde unødvendig. Visualiseringen viste seg å være sann.

Dette er bare en av hundrevis av historier om hva som kommer fra handlingen med å skrive ned målene dine i klare termer og deretter hele tiden tenke på dem. Den viktigste grunnen til å skrive dem ned, bortsett fra å få dem funnet ut i ditt eget hode, er at selve handlingen med å skrive dem forsterker ønsket ditt og utdyper troen på at målet ditt er oppnåelig.

Mange mennesker setter ikke målene sine skriftlig fordi de dypt nede i hjertet ikke er sikre på gjennomførbarheten. De tror at opptak ikke gjør noe. De prøver å beskytte seg mot skuffelse. Men ved å gjøre det blir de skuffet og nøyer seg med små prestasjoner hele veien livsvei. Ved å disiplinere deg selv ved å skrive ned et mål, undertrykker du din egen fiaskomekanisme og slår på suksessmekanismen på full kapasitet.

Trinn fire: Lag en liste over alle fordelene som kommer av å nå målet ditt. Akkurat som mål tjener som drivstoff for prestasjonsovnen, tjener grunner som krefter som forsterker dine ønsker og driver deg fremover. Motivasjonen din avhenger først og fremst av årsakene som motiverer deg til å handle, og jo flere grunner du har, jo høyere er motivasjonen.

Den tyske filosofen Nietzsche skrev: "En mann kan tåle hva som helst om han har et stort nok hvorfor." Du kan motivere deg selv til å gjøre store ting bare ved å ha store drømmer som begeistrer deg. Ditt "hvorfor" skal være oppløftende og inspirerende. Den skal være stor nok til å lede deg fremover.

Det er når du har gode grunner til å nå hovedmålet ditt at "målintensiteten" øker, og gjør deg uovervinnelig. Hvis grunnene dine er sterke nok, din overbevisning er sterk nok, og ønsket ditt er intenst nok, kan ingenting stoppe deg.

En av de grunnleggende teknikkene i tidsstyring er Brian Tracy-systemet. Det var han som formulerte 12 hovedtrinn for å nå målet ditt - og disse trinnene anses fortsatt som ikoniske i verden av tidsstyring. I dag analyserer vi hver av dem, og i morgen når vi målene våre.

Brian Tracy mål

Brian Tracys metode er basert på selve konseptet «mål»; mer presist, på prioriteringen av målene dine. Din hovedoppgave er å skille det sekundære fra det primære, og lære å konsentrere seg om det viktigste.

Det er med utgangspunkt i dette aksiomet at vi begynner vår bevegelse langs de 12 trinnene til Brian Tracy.

Trinn 1. Motivasjon er i lyst

Brian Tracys mål vil ikke bli oppnådd med middelmådig lyst. Din oppgave er å skape i deg selv et brennende ønske om dine mål, et ønske om å nå et visst nivå for enhver pris.

Dette er basert på prinsippet om "skalaer": ønsket om å oppnå et mål må oppveie ønsket om å være lat. Ja, den andre bollen er veldig vanskelig, og herfra blir kampen om målet enda mer interessant og effektiv. Formuler for deg selv hovedmålet ditt - hvilket av alle ønskene dominerer resten? Hvilket mål prioriteres først?

Trinn 2. Psykologisk bakgrunn for målet

Overbevis nå deg selv om at du fortjener å oppnå nettopp dette målet. Ikke noen andre, men deg! Dette ønsket og tilliten til seier aktiverer underbevisste prosesser som mobiliserer din styrke og kroppens evne til å jobbe mot målet ditt.

Selvfølgelig må mål være oppnåelige. De. Det er ikke nødvendig å sette seg et mål "Lær å fly" - det vil ikke ende godt, men øke inntektsnivået med en viss mengde prosent innen en bestemt dag - hvorfor ikke?

Trinn 3: Skriv ned målet ditt

Bare det å realisere målet ditt er ikke nok, du må også formulere det skriftlig. Du kan bruke SMART-teknikken til dette – et unikt system for å formulere mål. Det viktigste er å skrive ned målet ditt klart og nøyaktig, bestemme tidspunktet for å oppnå det, hvorfor du trenger det, hva du trenger for dette, etc.

Dette kan gjøres direkte i LeaderTask, et planleggerprogram, ved å lage et eget prosjekt for dette. La det være helt dedikert til ett mål og la alt innhold gjenspeile prosessen med å oppnå det.

Trinn 4: Bestem hva som kommer etter

Å oppnå et mål er flott, men hvilke positive konsekvenser venter deg etter det? Bestem hva som vil skje etter å ha oppnådd målet ditt - disse fordelene vil tjene som ekstra motivasjon.

Generelt, i tidsstyring ifølge Brian Tracy, spiller mental motivasjon en av nøkkelrollene, så du bør ikke ignorere dette punktet fullstendig.

Trinn 5: Bestem startpunktene dine

Så målet er formulert. Men ikke helt! I følge Brian Tracys metode må du ikke bare tydelig forstå hvor du skal, men også være klar over din nåværende ytelse. For eksempel, hvis målet ditt er å gå ned i vekt, bør du veie deg selv og skrive ned de nåværende målingene dine før du begynner på den lange vekttapsreisen.

Dette er viktig ikke bare for å fremskynde oppnåelsen av målet, men også for større glede etter utført arbeid. Tross alt, hvis du ikke kan nyte det oppnådde målet, ifølge Brian Tracy, vil du bli avvist ytterligere handlinger. Og dette kan definitivt ikke tillates!

Trinn 6: Sett en frist

Ifølge Brian Tracys metode skal hvert av målene dine være målbare i tid. Når du vet innen hvilken dag alt må være fullført, vil det å oppnå målet ikke følge deg som en hale. Du selv vil presse det til oppfyllelse med dine handlinger, fordi fristen ruver foran øynene dine.

Det er veldig viktig i Brian Tracys tidsstyring å sette realistiske tidsfrister. Vurder dine evner, nåværende ytelse og sett en rimelig tidsfrist. Hvis du ikke gjør dette, kan du bli skuffet over deg selv og ditt eget mål.

Trinn 7. Lag en liste over alle hindringene som vil komme i veien for deg

Det er ingen enkle måter å nå dine kjære mål på. Du vil ha hardt arbeid i alle fall, og "varslet er forhåndsbevæpnet." Prøv å forutsi alle hindringene som vil stå i veien for å nå målet ditt.

Dette vil hjelpe deg å ikke bli kastet av sporet når den eller den hindringen dukker opp i horisonten - du vil være klar til å takle det.

Trinn 8: Finn ut hvilken tilleggsinformasjon du trenger

Ifølge metoden må du bevæpne deg før du går inn på "slagmarken". tilleggsinformasjon for nøyaktig å oppnå det du ønsker. Det kan bli:

Bilder av deg "før" og "etter".
Noen råd fra en ekspert for å nå målet ditt.
Nøyaktige tall for målet ditt.

Det er mange alternativer, det viktigste er å finne denne informasjonen på forhånd.

Trinn 9: Advar hjelpere

Det er ingen grunn til å være redd for hjelp utenfra; Det er ikke noe skammelig med det. Lag en liste over personer hvis hjelp du kanskje trenger. Det beste du kan gjøre er å gi dem beskjed med en gang at du prøver å nå målet ditt ved å bruke Brian Tracy-metoden, og at du trenger deres hjelp.

Trinn 10: Lag en handlingsplan

Nå kommer et av de vanskeligste trinnene i dette systemet. Du må lage en handlingsplan for å nå målet ditt, bestående av oppgaver. Varigheten av hver oppgave bør ikke overstige 1 time. Hvis dette skjer, del oppgaven inn i deloppgaver slik at varigheten ikke overstiger 1 time.

Prøv i tillegg å ikke ha mer enn 3-4 viktige og globale oppgaver på en dag. Tillat 15 minutter ekstra for hver av dem.

Forresten, disse reglene gjelder ikke bare for Brian Tracys system, men også for verden av tidsstyring som helhet. Det er veldig enkelt å implementere disse reglene i LeaderTask - jeg skal fortelle deg hvorfor nedenfor.

Trinn 11. Bruk visualisering

Så et prosjekt med oppgaver for målet ditt er opprettet. La oss nå prøve å visualisere hvordan du oppnår målet ditt. For å gjøre dette anbefaler jeg å bruke Gantt-diagrammet - unikt system tidsstyring, som vil reflektere alle nåværende og fremtidige oppgaver på ett enkelt diagram. Du vil kunne visualisere hele prosessen med å oppnå et mål ifølge Brian Tracy.

Se en kort video om hvordan du jobber med et Gantt-diagram i LeaderTask:

Trinn 12. Overbevis deg selv om at du ikke vil trekke deg tilbake.

Uansett hva som skjer, vil du ikke gi opp Brian Tracy-målet ditt. Dette er det siste og siste trinnet før starten på reisen din: relativt sett er det som en "lav start" før et løp.

Brian Tracy hevdet at det viktigste innen tidsstyring er selvovertalelse. Overbevis deg selv om dette, og da vil målet ditt bli oppnådd mye raskere og med 100 % sannsynlighet.

Kom i gang nå ved å laste ned Brian Tracys programvare for prosjektplanlegging og måloppnåelse.