Det viktigste er å sette seg et mål og gå mot det. Hvordan sette et mål og nå det (tips). Verktøy for å nå mål

Enten dine mål i livet er store eller drømmene dine er små, sett deg mål for å nå dem. For å oppnå noen ting, må du bruke hele livet, og for å oppnå noen vil et par dager være nok. Når planene og drømmene dine går i oppfyllelse, føler du den ubeskrivelige følelsen av prestasjon og verdighet. Det kan virke vanskelig å begynne å realisere drømmene dine, men vi vil vise deg hvordan du gjør det.

Trinn

Sett oppnåelige mål

Bestem dine mål i livet. Still deg selv noen viktige spørsmål om hva du ønsker i livet ditt. Hva ønsker du egentlig å oppnå: i dag, om et år eller i livet ditt? Svarene på disse spørsmålene kan være ganske generelle, for eksempel "Jeg vil være lykkelig" eller "Jeg vil hjelpe mennesker." Tenk deg hva du håper å oppnå om 10, 15 eller 20 år.

• Mål kan være helt forskjellige, for eksempel å åpne egen bedrift, gå ned i vekt eller starte en familie en dag.

1. Del opp livsmålene dine i mindre oppgaver. Del opp livet ditt i spesifikke områder eller områder som du ønsker å endre eller forbedre over tid. Disse kan omfatte: karriere, økonomi, familie, utdanning eller helse. Spør deg selv først hva du ønsker å oppnå på hvert område av livet ditt innen 5 år.

   • For et livsmål som «Jeg vil bli i form», kan du sette deg små mål for deg selv, for eksempel «Jeg vil spise sunt» eller «Jeg vil løpe et maraton».
   • For et livsmål som: "Jeg vil ha min egen virksomhet," kan målene være: "Jeg vil lære å administrere en bedrift effektivt" og "Jeg vil åpne min egen bokhandel."

2. Sett kortsiktige mål. Nå som du allerede vet omtrent hva du vil oppnå om noen år, kan du konsentrere deg om å fullføre spesifikke oppgaver. Sett deg rimelige tidsfrister for å fullføre oppgaver; i tilfelle av kortsiktige, ikke mer enn ett år.

   Gjør oppgavene dine om til trinn for å nå målet ditt. Totalt sett må du bestemme hvorfor du tar på deg denne oppgaven og hva den skal bidra til. Her er noen gode spørsmål å stille deg selv: Er det verdt det? Er det verdt å starte nå? Vil jeg virkelig dette?

   • Hvis du for eksempel ønsker å komme i form i livet, kan det kortsiktige målet ditt være å prøve en ny sport i 6 måneder, men spør deg selv hvor mye det vil hjelpe deg med å løpe et maraton. Hvis ikke, endre oppgaven slik at den blir neste skritt mot å nå målet ditt.

3. Revurder oppgavene dine med jevne mellomrom. Livsmålene dine endres kanskje ikke, men noen ganger kan du tenke på å vurdere kortsiktige mål. Vil du være i stand til å oppnå dem innenfor den gitte tidsrammen? Er de fortsatt nødvendige for å nå livet ditt? Vær fleksibel i å sette kortsiktige mål.

   • Kanskje du har oppnådd gode resultater i 5K-løpet, og etter noen treningsøkter bør du endre målet ditt fra "løpe 5K" til "løpe 10K." Over tid kan du sette deg andre mål, for eksempel "løpe et halvt maraton" og deretter "løpe et maraton".
   • For å åpne din egen bedrift, etter å ha fullført oppgaver som å ha fullført regnskapskurs og finne lokaler, kan du sette deg selv en oppgave, for eksempel å ta opp et småbedriftslån, kjøpe et lokale, få konsesjon fra den lokale administrasjonen. Etter å ha kjøpt en lokal eller leid den, skaff deg bøker, ansett personale og åpne dørene til butikken din. Du kan snart tenke på å åpne en ny.

   Følg en effektiv strategi for å nå målet ditt

   1. Vær spesifikk om målene dine. Før du setter deg et mål, må du vite om det kan være svaret på helt spesifikke spørsmål: hvem, hva, hvor, når og hvorfor. Når du setter en oppgave, må du forstå hvor nyttig den vil være for å nå livet ditt.

      • Å være i form har en ganske vag formulering. Derfor er det verdt å lage et mer spesifikt mål "å løpe et maraton", som igjen oppnås gjennom kortsiktige mål - "å løpe 5 km". Når du setter deg selv en slik oppgave, svar på spørsmålene: hvem? - Jeg hva? - løpe 5 km, hvor? – i lokalparken, når? – innen 6 uker, hvorfor? – for å nå målet ditt og løpe et maraton.
      • For å åpne din egen virksomhet, lag en kortsiktig oppgave "ta regnskapskurs." Hun kan svare på følgende spørsmål: hvem? - Jeg hva? - regnskapskurs, hvor? - på biblioteket, når? – hver lørdag i 5 uker, hvorfor? – for å administrere bedriftens budsjett.

   2. Lag oppgaver som kan måles. For å kunne spore fremgang, må målene være målbare. "Jeg kommer til å gå mer" er mye vanskeligere å vurdere enn "Jeg skal gå 16 runder hver dag." I virkeligheten bør du ha flere måter å evaluere resultatene på.

      • «Løp 5 km» er en oppgave som kan vurderes. Du vet nøyaktig når du trenger å gjøre det. Du må kanskje lage andre kortsiktige mål, for eksempel "løpe minst 3 km tre ganger i uken." Alt dette jobber mot målet satt for deg, etter at du har oppnådd det neste målbare målet vil være "løpe 5 km per måned, på 4 minutter"
      • Dessuten er oppgaven med å "ta et regnskapskurs" ganske målbar. Dette er spesifikke klasser som du må ta og melde deg på og gå på kurs en gang i uken. Mindre spesifikk oppgave er "å lære regnskap," vil du aldri vite om du har oppnådd målet ditt eller ikke, eller om du har fullført oppgaven du har satt deg selv.

   3. Vær realistisk når du setter deg mål. Det er viktig å vurdere situasjonen så ærlig som mulig for deg selv og forstå hvor realistisk det er å nå målene dine, og om du har alt for å få dem til å gå i oppfyllelse. Still deg selv dette spørsmålet, har du nok kunnskap, tid, ferdigheter eller ressurser.

      • For å løpe maraton må du bruke mye tid på å jogge. Hvis du ikke har nok fritid, passer ikke denne oppgaven for deg. I dette tilfellet, finn en annen oppgave for deg selv som krever mindre tid og kan hjelpe deg med å nå ditt globale mål.
      • Hvis du ønsker å åpne din egen bokhandel, men du har ingen erfaring med slikt arbeid, ingen startkapital, ingen ærlig forståelse av mekanismen til en bokhandel, og du ikke liker å lese i det hele tatt, bør du nok gi opp ditt eget mål, for kanskje vil du ikke oppnå suksess.

   4. Sett dine prioriteringer. Når som helst i livet ditt har du flere oppgaver å fullføre. ulike stadier ferdigstillelse. Å bestemme viktigheten av en oppgave eller et mål er avgjørende. Hvis du finner deg selv med for mange oppgaver å fullføre, vil du føle deg overveldet. Dette vil føre til at sluttmålet aldri blir nådd.

   5. Følg fremgangen din. Innlegg i personlige dagbøker eller journaler er en fin måte å spore fremgang for både personlige og profesjonelle formål. Selvevaluering er nøkkelen til å opprettholde motivasjonen for å nå målet ditt. Denne metoden kan til og med inspirere deg til å jobbe hardere.

      • Be venner om å spore fremgangen din og hjelpe deg å holde deg på sporet. For eksempel, hvis du trener for et stort løp, møt regelmessig en venn som vil holde deg ansvarlig for målene dine.
      • Hvis du trener for et maraton, skriv ned fremgangen din i en dagbok eller dagbok, hvor langt du løp og til hvilken tid, og hvordan det fikk deg til å føle deg. Når du ser hvor du startet, vil du være mer motivert til å fullføre vanskeligere oppgaver.
      • Når du har løpt et maraton, må du finne ut hva du vil videre. Vil du løpe et maraton til og forbedre tiden din? Kanskje du vil prøve triatlon? Eller vil du tilbake til å løpe 5 og 10 km?
      • Etter å ha åpnet butikken din, ønsker du å bli involvert i fellesskapsarrangementer, litterære klubber eller lese- og skriveklubber? Kanskje du vil tjene mer penger? Kanskje det er verdt å åpne en kafé i en butikk eller i et tilstøtende rom?
   • Bruk SMART-metoden for å sette effektive mål. SMART-metoden brukes i arbeidet til trenere, motivasjonsspesialister, i personalavdelinger og i utdannelses systemå bestemme mål, prestasjoner og holdninger. Hver av bokstavene SMART er begynnelsen på et konsept som hjelper til med å nå målene.

Et mål skiller seg fra en drøm ved at det ikke bare har et bilde, men også virkelige måter å oppnå det på. Uten midlene og konkrete handlinger som gjør det mulig å nærme seg målet, kan man bare drømme og fantasere.

Et mål er en ideell, mental forventning om resultatet av en persons handlinger og måtene å oppnå det på ved hjelp av visse midler.

Med andre ord er et mål en mulig, tenkelig fremtidig hendelse eller tilstand av noe, hvis implementering er ønskelig for en person (personlig fremtidsbilde). Samtidig er midlene og mulige veier som er nødvendige for å oppnå det alltid i samsvar med målet.

Ellers vil denne ønskede fremtiden bare være en trolldom av elementene (mangel på mulige midler) eller fruktløse drømmer (mangel på måter å oppnå det på). Dermed er et mål alltid noe som spesifikke menneskelige handlinger utføres for. Ingen handlinger, ingen mål. Og vice versa.

Hvordan sette mål riktig

Oppfyllelsen av våre ønsker og realiseringen av drømmene våre avhenger i stor grad av hvor riktig vi setter målene våre. Regler for å sette mål bidrar til å gjøre våre ambisjoner og ønsker til virkelighet. Derfor vil vi i denne artikkelen vurdere i detalj spørsmålet "Hvordan sette mål riktig?", og vi vil forstå hvordan du kan oversette dine ønsker og drømmer til kategorien med reelle og klare mål som kan oppnås.

1. Stol kun på dine egne styrker

Før du setter deg et mål, gjør det klart for deg selv at alt ansvar for implementeringen faller helt på dine skuldre. For å unngå fristelsen til å skylde på noen andre for feilene dine, sett deg mål som du kan oppnå uten hjelp utenfra. Denne målsettingsregelen vil spare deg i fremtiden (hvis du ikke oppnår noe) fra å trekke feil konklusjoner når du arbeider med feil.

2. Formuler målene dine riktig

For det første må mål, som ideer, skrives ned på papir (notisbok, dagbok, dagbok). Et mål skrevet ned i detalj har mye større sjanse for å bli realisert. Hvis du tror at du kan holde dem i hodet uten å formulere mål på papir, så ikke smigr deg selv om å oppnå dem. Slike mål kan trygt klassifiseres som drømmer. Drømmer og ønsker vandrer kaotisk i hodene våre, de er kaotiske, uryddige og helt uklare for oss.

Effektiviteten til slike drømmemål er ekstremt liten; i virkeligheten oppnås de veldig, veldig sjelden. Selv med ord kan vi ofte ikke beskrive hva vi egentlig vil. Derfor må det å formulere et mål nødvendigvis skje med en blyant i hånden. Ordtaket er sant: "Det som er skrevet med en penn kan ikke hugges ned med en øks."

Å sette og formulere et mål ved hjelp av et opptak involverer vår underbevissthet i aktivt arbeid; et formulert mål gir selvtillit og gjør hvert neste steg meningsfylt.

Mannen fanget en gullfisk. Og hun sa til ham: «Slipp meg, jeg skal oppfylle alle dine ønsker.» Vel, han tenkte og tenkte på hvordan han skulle passe alt inn i ett ønske og sa: "Jeg vil ha alt!" "Ok," svarer fisken, "du HADDE alt."

For det andre innebærer riktig målsetting og formulering at målet må ha en positiv ladning. Derfor er det bedre å formulere det ved å bruke reglene for bekreftelser - snakk om hva du vil, og ikke om hva du ikke vil. Det riktige målet er "å være rik", "å være edru", "å være slank". Det gale målet er «å unngå fattigdom», «ikke å drikke», «å bli kvitt overflødig vekt». Hvis ingenting positivt kommer til tankene og noe som "Jeg vil ikke ha dette, jeg vil ikke det" hele tiden snurrer rundt, prøv å spørre riktig: "Dette er det jeg ikke vil ha. Så hva vil jeg i stedet?

Følg også denne regelen om å sette et mål, når du formulerer det, er det bedre å ikke bruke ord som skaper motstand og reduserer effektiviteten til målet - "nødvendig", "nødvendig", "bør", "må". Disse ordene er antipodene til ordet "ønsker". Hvordan kan du bruke blokkerende ord for å motivere? Bytt derfor ut «må» med «ønsker», «bør» med «kan», «bør» med «vil gjøre».

Det riktige målet er "Jeg vil slappe av og dra på ferie", "Jeg kan og vet hvordan jeg tjener penger og vil tjene mye penger." Feil mål - "Jeg må slappe av og dra på ferie", "For å betale ned gjelden må jeg tjene penger." Det er også best å formulere et mål i form av et resultat i stedet for en prosess: det vil si "gjør dette" i stedet for "arbeid bedre."

3. Bryt store mål i delmål

Ethvert stort mål virker overveldende inntil du begynner å dele det opp i deler. For eksempel virker ønsket om å kjøpe eiendom i utlandet umulig ved første øyekast. Men hvis du beveger deg mot målet ditt i systematiske trinn, deler det opp i etapper, vil det være lettere å oppnå det.

Du kan først sette et mål om å tjene 3 tusen rubler om dagen, deretter 5 tusen, osv. Trinn for trinn (mål for mål) vil du nå et nivå der du kan tenke på å kjøpe eiendom. Å sette komplekse (globale) mål og mål, bryte dem ned i mindre, har en utmerket motivasjonseffekt. Etter å ha oppnådd ett, om enn ubetydelig, mål, vil du føle tilfredshet og lyst til å gå videre. Når du nærmer deg mål, får du styrke og selvtillit til å nå fjernere.

Måten å tenke på vil gradvis endres. Forstå, det er urealistisk å tjene 20 tusen i måneden, og deretter om noen uker øke inntekten til 500 tusen. Store penger elsker det forberedte.

4. Spesifikasjon av målet

Ofte er grunnen til at et fastsatt mål ikke oppnås dets mangel på spesifisitet, nemlig:

• Mangel på klart formulerte spesifikke resultater. Hva betyr det - "Jeg vil lære" kinesisk"- lære et par hundre ord eller betyr det å lære å kommunisere flytende på dette språket, eller kanskje "lære kinesisk" betyr å lære alle 80 tusen tegn og lese teksten uten en ordbok?
• Det er ingen måte å måle dette resultatet på. Når man setter mål og mål er det viktig å vurdere den videre evnen til å måle resultatet. Hvis du for eksempel ønsker å gå ned i vekt, må du vite hvor mye du vil gå ned, fem, ti eller kanskje tretti kilo.
• Mangel på klart definerte tidsfrister. Her er to eksempler på målsetting: det første er "Jeg vil øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag," det andre er "Jeg vil øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag om tre måneder." Det første alternativet, uten klart definerte tidsfrister, ser mer ut som et ønske enn et mål. Vel, en person ønsker å øke trafikken til ressursen sin, så hva? Han kan komme til dette først om fem år. Det andre alternativet er en annen sak - det er en fastsatt frist som vil stimulere og oppmuntre på alle mulige måter. Sikkert tidsfristen ble bestemt rimelig, og ikke tatt ut av løse luften, og derfor må du glemme latskap og jobbe produktivt.

Mer, mer spesifikt!

5. Måljustering

Vær fleksibel! Bare fordi du har satt et mål betyr ikke det at du ikke kan gjøre justeringer som er nødvendig. Alt kan skje, omstendigheter kan oppstå som kan bremse eller fremskynde oppnåelsen av målet, så du må være forberedt på å justere målet. Husk at treghet i ambisjoner aldri har gjort noen til verken vellykket eller glad mann. Livet forandrer seg, og du må ha tid til å forandre deg med det!

6. Målets attraktivitet

Målet og konsekvensene som oppnåelsen vil føre til bør tiltrekke deg! velg mål som tiltrekker, inspirerer og inspirerer deg, ellers "er spillet ikke verdt lyset."

7. Tro at målet ditt er oppnåelig

Etter å ha formulert og satt et spesifikt mål, må du trenge inn i det og konsolidere det i underbevisstheten. Det hender at mens vi bevisst prøver å oppnå et mål, er vi ubevisst ikke klare til å oppnå det. Du kan ønske deg et mål, men dypt inne i sjelen din tror du ikke på dets gjennomførbarhet, du tror ikke på evnene dine, eller du anser deg rett og slett som uverdig.

Det er ikke nok å formulere et mål riktig, du må lade det med energien til selvtillit - dette er den viktigste betingelsen for beredskap til å nå målet ditt. Alle vellykkede mennesker, fra TV-stjerner (Oprah Winfrey, Larry King...) og fremragende idrettsutøvere (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), til politikere (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) og forretningsmenn (Richard) Branson,...) har oppnådd det de har takket være evnen til å formulere og sette mål riktig.

8. Justering av mål og målsettinger

Hvis du allerede har definert hovedmålene dine i livet, betyr ikke dette at du ikke kan endre dem delvis over tid. Justeringer av mål og mål kan finne sted på alle stadier av ditt livsvei. Fleksibilitet i vår tid er den viktigste egenskapen som gjør at vi kan tilpasse oss endrede forhold. Det må huskes at rigide synspunkter aldri har ført noen til suksess eller lykke. Du må forandre deg sammen med verden rundt deg.

Minst en gang i året bør hver person som er fast bestemt på å lykkes, bruke tid på en slik aktivitet som måljustering. For eksempel kan du gjøre dette hver bursdag fordi det er øyeblikket når du blir ett år eldre og innser at du er klokere. Dediker denne dagen til å analysere fruktene du klarte å samle i løpet av året før.

Fokuser på seirene dine og ikke glem å prise deg selv for dem. Samtidig bør du ikke miste nederlagene dine av syne. Trekk de mest korrekte konklusjonene og tenk på hva du må jobbe med i perioden som kommer. Sørg for å evaluere listen over mål som ble satt sammen for et år siden. Analyser nøye hver av de tildelte oppgavene. Tenk på hva du gjorde i løpet av året for å implementere det.

Vurder hvor langt du har kommet i dine sysler. Spør deg selv om et spesifikt mål har samme betydning for deg som det gjorde for et år siden. Kanskje i dag vil denne oppgaven virke ubetydelig for deg eller, i noen henseender, til og med naiv. I en slik situasjon kan du trygt krysse av.

Når du har gått gjennom alle målene dine, begynn å lage en ny liste. Du kan endre gamle oppgaver, med fokus på kravene i øyeblikket. Hvis du har nye tanker om målene dine, sørg for å registrere dem. Samtidig er det nødvendig å sikre at nye oppgaver ikke strider mot de gamle som fortsatt er aktuelle. Vi må huske at evnene våre må vurderes tilstrekkelig. Prøv å sette oppnåelige mål for deg selv, siden urealistiske oppgaver som er nesten umulige å oppnå på dette stadiet, vil bli gjenstand for din skuffelse om et år.

Hvis livet ditt har endret seg betydelig over I fjor, justering av oppgaver er nesten obligatorisk for deg. Det er ikke nødvendig å sette for strenge tidsbegrensninger for deg selv. Du trenger ikke vente et år for å justere målene dine. Ved å danne nye livsprioriteringer vil du ha muligheten til å forstå og akseptere alle endringene som har skjedd i livet ditt.

Mest sannsynlig har du mange mål. Prøv å skrive dem ned kort og tydelig på et stykke papir. Mest sannsynlig vil du ikke kunne gjøre dette raskt første gang, og resultatene av slikt arbeid kan overraske deg. Det ville ikke skade å sammenligne de gamle og nye listene for å forstå hva du har gitt opp og hvor du er på vei.

Husk at du har mulighet til å endre både selve målene og metodene for å nå dem. For eksempel kan en tidligere strategi for å oppnå et bestemt mål virke universelt dum for deg for øyeblikket. Gjør endringer i livet ditt, ellers er det en risiko for at du blir værende på samme sted i lang tid.

I dag skal jeg lære deg hvordan du setter mål veldig effektivt både fra et fysisk og metafysisk synspunkt.

Å sette mål er en av de vanligste vanene til vellykkede mennesker.

Merk følgende! Les biografiene til noen av de mest suksessrike menneskene i historien, og du vil finne at de hadde spesifikke drømmer, visjoner eller mål for hva de ønsket å oppnå og oppnådde med suksess >>>

Jeg tror at når du setter deg et mål, må du gjøre tre ting for å oppnå resultatet.

For det første må du ha brennende ønske kom deg dit.

For det andre må du tro bestemt at målet er mulig og tilgjengelig.

For det tredje må du kunne forventninger, det vil si at du bør forvente å få et resultat.

Selv om dette kan virke litt filosofisk, er det nok av bevis i det vitenskapelige miljøet som støtter det.

Det best dokumenterte eksemplet er placeboeffekten.

Leger har oppdaget at pasienter kan kurere seg selv for sykdommer når de får foreskrevet kraftige legemidler som egentlig er sukkerpiller.

Placeboeffekten har også spredd seg til kreftforskningen, og leger eksperimenterer med behandlinger for pasienter i et forsøk på å bli kvitt kreft på en naturlig måte, der pasientene visualiserer seg friske og helbredede.

Kan de samme psykologiske faktorene som forårsaker placeboeffekten brukes på målsetting og dermed bidra til å gjøre en person eller bedrift mer vellykket?

Jeg tror på det.

Kanskje ingenting annet vil gi tillit ideen om brennende lyst, tro og forventning mer enn neste historie.

Sam Walton-historien

Sam var et fattig barn som vokste opp i hjertet av Amerika under den store depresjonen.

Tidene var tøffe og den lille gutten jobbet hardt for å hjelpe foreldrene med å få endene til å møtes.

Han sto opp tidlig om morgenen for å melke kyrne og selge melken til sine 10 til 12 kunder for 10 øre per gallon - mye penger på den tiden. Han gikk også dør til dør og solgte magasinabonnement da han bare var åtte år gammel.

Sam hadde en god karaktertrekk - ambisjon. Moren hans sa alltid til ham at han skulle prøve å være best mulig i det han gjør. Det er derfor Sam alltid gjorde alt som interesserte ham med ekte lidenskap.

Selv som barn som vokste opp i Missouri, var Sam fast bestemt på å sette dristige mål for seg selv. Han var så ambisiøs at da han ble speidergutt, satset han med alle de andre barna i troppen hans om at han ville være den første blant dem som nådde rangen som Eagle Scout. Å tjene Eagle-merket var ingen enkel oppgave og krevde ekstremt mot. De fleste av ørnespeiderne var ett år eldre enn Sam.

Sam vant et veddemål da han som 14-åring reddet en mann fra å drukne i en elv.

På den tiden ble lille Sam den yngste Eagle Scout i Missouri.

På videregående ble Sam valgt til styreleder elevråd og var aktiv i mange andre klubber. Selv om han var lav, ble Sam med på basketballaget og var begeistret da han vant delstatsmesterskapet. Sam ble også quarterback for fotballaget, som også gikk ubeseiret.

Å sette høye mål falt naturlig for ham.

Hans ambisjon og positive mentale holdning ble med ham da han ble uteksaminert videregående skole. Da Sam kom på college, hadde han til og med tanker om en dag å bli president i USA.

Han bestemte seg for at han først skulle prøve å bli styreleder for universitetets studentmasse. Så han vant i hvert samfunn han kom til, og da han ble uteksaminert fra college, ble han valgt til president for seniormenns æressamfunn, en offiser for hans brorskap, president for hans seniorklasse og president for sin bibelklasse. Han fungerte også som kaptein og president for Scissors and Blade, en elite militær ROTC-organisasjon.

Mens han gjorde alt dette, drev han også sin egen avisvirksomhet og tjente mellom 4000 og 6000 dollar i året, noe som var ganske alvorlige penger på slutten av depresjonen.

"Sam var til tider litt distrahert," sa opplagssjefen til en av avisene Sam leverte på college, "han hadde så mye å gjøre og ønsket at han fortsatte å glemme alt. Men når denne gutten fokuserte på én ting, fikk han absolutt det han ville.»

Sam ble uteksaminert fra college med en bachelorgrad og fikk jobb hos J.C. Penney som lederelev for $75 i måneden.

Men Sam var ikke fornøyd med å bli ledertrainee og begynte snart å se etter andre muligheter.

I en alder av 27, med et lån fra sin svigerfar, kjøpte han en liten lavprisbutikk i Newport, Arkansas.

Til tross for innledende dårlig salg og sterk konkurranse fra større butikker på andre siden av gaten, satte Sam et mål for sin lille Newport-butikk om å bli den beste, mest lønnsomme butikken i Arkansas innen 5 år.

Sam jobbet hardt i fem år og nådde målet sitt. Snart hadde han den største butikken i Arkansas. Men han hadde ikke nok tid til å nyte suksessen.

Snart kollapset hans verden.

Leieavtalen var utløpt og eieren av bygget hans nektet å fornye leiekontrakten. Han visste at Sam ikke hadde noe annet sted å gå og bestemte seg for at han ville overta butikken slik at han kunne gi den videre til sønnen.

"Jeg kunne ikke tro at dette skjedde med meg," sa Sam, "det var som et mareritt."

Men Sam var ikke den typen person som lett kunne trekke seg.

Han og familien flyttet til en annen by. Der, i Bentonville, Arkansas, åpnet han en ny butikk. Han husket at han overhørte noen som kommenterte hans nye satsning: "La oss gi denne fyren 60 dager, kanskje 90. Han vil ikke vare så lenge."

Vel, Sam varte i over 90 dager. Og hans nye butikk ble vellykket. Han begynte snart å utvide virksomheten sin og åpne andre butikker over hele staten.

I 1962, i en alder av 44, åpnet han sin mest ambisiøse butikk til nå. Han kalte det Wal-Mart.

Resten er historie.

I 1985 kåret Forbes Sam Walton til den rikeste mannen i Amerika. Et barn som måtte gå på shopping og selge melk og aviser grunnla det største selskapet i verden.

Wal-Mart har gjort millionærer av tusenvis av aksjonærer, skaffet jobber til millioner av amerikanere og bidratt til å forbedre livskvaliteten i mange utviklingsland ved å redusere varekostnadene.

I 1992 mottok Sam Walton Presidential Medal of Honor, den høyeste sivile utmerkelsen som kan tildeles en amerikansk statsborger.

Fra barndommen til han døde i 1992, var Sam Walton vellykket i alt han foretok seg. Det er vanskelig å si hvilke egenskaper som gjør at folk som Sam Walton lykkes i så mange forskjellige bestrebelser. Men i sin selvbiografi snakker han om hvorfor han anser seg selv som så heldig.

"Jeg vet ikke hva som gjør en person ambisiøs," sa Sam senere, "men faktum er at jeg var full av entusiasme og ambisjoner fra den dagen jeg ble født."

Jeg forventer seier. Jeg går inn i vanskelige oppgaver som jeg alltid har tenkt å gå seirende ut av.

Det gikk aldri opp for meg at jeg kunne tape, det var nesten som om jeg hadde rett til å vinne.

Denne typen tenkning ser ofte ut til å bli til en selvoppfyllende profeti.

Hvordan sette mål: Sam Walton-metoden

Det er flere lærdommer å lære av denne historien.

1. Sett klare, spesifikke mål for hva du ønsker å oppnå.

Sam motiverte seg selv ved å vite hva han ville og sette seg et spesifikt mål innenfor en tidsramme. Da han åpnet sin første butikk, bestemte han seg for at han ville at butikken hans skulle være "den beste, mest lønnsomme butikken i Arkansas innen 5 år."

2. Sett høye mål

Vi skaper våre egne begrensninger. De fleste av oss er skyldige i å sikte for lavt i stedet for for høyt.

Sam Walton drømte stort - selv som barn. For hver prestasjon vokste selvtilliten hans og målene hans ble større og større. Han begrenset seg ikke.

Når du setter deg et mål, husk: "Et godt mål bør skremme deg litt og begeistre deg."

Tenk på dine nåværende oppgaver og test dem mot denne regelen. Hvis målene dine ikke skremmer eller begeistrer deg, prøv noe mer utfordrende.

Sinnet er din begrensning. Så lenge sinnet kan forestille seg at du kan gjøre noe, kan du gjøre det – så lenge du virkelig tror det 100 prosent.

Arnold Schwarzenegger, verdenskjent skuespiller, idrettsutøver, tidligere guvernør i California.

3. Ikke la nederlag avskrekke deg fra veien.

Sam likte å smile når han tenkte på en av sine tidlige sjefer hos J. Penney som sa til ham: «Jeg ville sparket deg hvis du ikke var en så god selger. Kanskje du rett og slett ikke er ute av detaljhandel."

Han lot ikke andres negative ideer påvirke ham. Da han mistet sin første butikk, overvant han depresjonen, pakket så sekken, flyttet til en ny by og begynte på nytt.

Kanskje hvis Sam ikke hadde mistet sin første butikk og ble tvunget til å starte en ny i Bentonville, ville Wal-Mart ikke blitt grunnlagt.

Nederlag, sett fra et annet perspektiv, er ofte bare en mekanisme for å sette oss på kanten. den riktige måten eller lære en verdifull leksjon.

4. Ønske - Tro - Forventning

Målene dine må oppfylle kriteriene Desire, Belief og Expectation.

Målet bør være noe du ønsker sterkt. Jo større ønske, jo sterkere vilje til å nå målet ditt.

Napoleon Hill sa: "Hvis dine ønsker er sterke nok, ser det ut til at du har overmenneskelige krefter."

Det avhenger av trossystemet ditt. Etter hvert som du oppnår mer i livet, øker selvtilliten din. Det øker selvtilliten din og gir deg energi til å oppnå enda bedre resultater.

Til slutt bør du forvente sluttresultatet.

Ventetiden er det vanskeligste.

Men et kreativt visualiseringsverktøy hjelper enormt.

Underbevisstheten din kan ikke skille mellom ekte og imaginære opplevelser. Ved ofte å visualisere sluttresultatet du ønsker, tvinger du underbevisstheten din til å oppfatte det som ekte. Dette får sinnet til å trekke denne situasjonen inn i livet ditt. Kanskje ingen uttrykte dette poenget mer nøyaktig enn Gandhi da han sa:

"Den personen jeg ønsker å bli, hvis jeg tror at jeg vil være, så vil jeg bli."

Hvordan sette mål for livet?

Nå som du forstår prinsippene bak målsetting, er det på tide å ta alt du har lært så langt og forstå hvordan du setter mål i praksis.

Jeg skal vise deg en enkel, men kraftig metode du kan bruke til å lage en livsplan rundt målene dine.

Trinn 1 – Finn ut hva som er viktig for deg

Tenk på ulike aspekter av livet ditt. Helse, familie, venner, karriere, spiritualitet, økonomi, veldedighet, utdanning...osv.

Bestem hvilke av disse områdene som er viktigst for deg. Kanskje dine hovedanliggender er familie, spiritualitet og karriere.

Trinn 2 – Sett langsiktige mål på hvert område

Kom opp med en visjon om hvor du ønsker å være fem til ti år fra i dag på hvert av disse områdene.

Kanskje din karrierevisjon er å drive din egen virksomhet. Din familievisjon kan være å reise verden rundt med din ektefelle og barn.

Din økonomiske visjon kan være å ha $250 000 i banken.

Tenk på hva du vil.

Husk regelen – et godt mål skal skremme deg litt og begeistre deg.

Ved å tenke på hvor du vil være fem eller ti år i fremtiden, har du skapt en langsiktig visjon.

Trinn 3 – Bestem deg for hva du må gjøre i år for å oppnå din langsiktige visjon

Så du vil ha $250 000 spart i banken innen neste år. Hva må du gjøre i år for å nå dette målet? Du må kanskje ta et investeringskurs, få en bedre betalt jobb eller begynne å se etter nye forretningsmuligheter.

Gjør dette med hvert langsiktig mål. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å fokusere på langsiktig og kortsiktig planlegging.

Mange mennesker har en tendens til å lage bare kortsiktige planer og mister langsiktig syn.

Andre setter seg langsiktige mål, men glemmer så hva de trenger å gjøre akkurat nå for å nå disse langsiktige målene.

For å være effektiv til å sette mål, må du ha en langsiktig visjon og kortsiktige planer for å oppnå den visjonen.

Trinn 4 - Skriv det ned på papir

Jeg skal vise deg en enkel metode som heter "Planlegging Livssyklus" Du kan se et bilde av et slikt diagram nedenfor.

Den første horisontale linjen representerer tid. Den første vertikale linjen representerer hvert fokusområde - i tabellen nedenfor er fokusområdene Familie, Helse, Karriere, Kreativitet og Økonomi.

Del nå arket i to. Bruk første halvdel til å skrive ned kortsiktige mål – mål du må oppnå i år. Vær oppmerksom på at hvert mål tilsvarer en tidsperiode.

Den andre halvdelen brukes til å liste opp langsiktige mål – hva du ønsker å oppnå i det neste året og deretter i løpet av de neste fem årene.

Lær mer om livssyklusplanlegging i videoen. Drømmesjekkliste.

Først begynner du å se på dine langsiktige mål. Skriv ned din langsiktige visjon for hvert fokusområde i riktig rad og kolonne.

Spør deg selv:

"Hva må jeg gjøre i år for å være sikker på at jeg er på vei til min langsiktige visjon?"

Skriv ned kortsiktige mål i riktig rad og kolonne.

Dette dokumentet kan bli endret. Gå videre og legg til nye mål etter hvert som du kommer opp med dem. Du kan også slette gamle mål hvis planene dine endres.

Trinn 5 – Start den kreative visualiseringsprosessen

Regnearket for livssyklusplanlegging bør plasseres på et sted der du sannsynligvis vil gjennomgå det daglig. Det kan være i kontorskuffen du åpner daglig, som en fil på datamaskinens skrivebord, eller i en ramme på veggen.

Når du mediterer, bruk noen minutter på å visualisere deg selv når du oppnår hvert mål.

Oppfyllelsen av våre ønsker og realiseringen av drømmene våre avhenger i stor grad av hvor riktig vi setter målene våre. Regler for å sette mål bidrar til å gjøre våre ambisjoner og ønsker til virkelighet. Derfor vil vi i denne artikkelen vurdere i detalj spørsmålet - " Hvordan sette mål riktig?”, og vi vil forstå hvordan vi kan oversette våre ønsker og drømmer til kategorien reelle og klare mål som kan oppnås.

Hvordan sette mål riktig

Stol kun på din egen styrke

Før du setter deg et mål, gjør det klart for deg selv at alt ansvar for implementeringen faller helt på dine skuldre. For å unngå fristelsen til å skylde på noen andre for feilene dine, sett deg mål som du kan oppnå uten hjelp utenfra. Denne målsettingsregelen vil spare deg i fremtiden (hvis du ikke oppnår noe) fra å trekke feil konklusjoner når du arbeider med feil.

Formuler målene dine riktig

Først mål, som ideer må skrives ned på papir (notisbok, dagbok, dagbok). Et mål skrevet ned i detalj har mye større sjanse for å bli realisert.

Hvis du tror at du kan holde dem i hodet uten å formulere målene dine på papir, så ikke smigre deg selv om å oppnå dem. Slike mål kan trygt klassifiseres som drømmer. Drømmer og ønsker vandrer kaotisk i hodene våre, de er kaotiske, uryddige og helt uklare for oss. Effektiviteten til slike drømmemål er ekstremt liten; i virkeligheten oppnås de veldig, veldig sjelden. Selv med ord kan vi ofte ikke beskrive hva vi egentlig vil. Derfor må det å formulere et mål nødvendigvis skje med en blyant i hånden. Ordtaket er sant - " Det som skrives med penn kan ikke kuttes ut med øks».

Å sette og formulere et mål ved hjelp av et opptak involverer vår underbevissthet i aktivt arbeid; et formulert mål gir selvtillit og gjør hvert neste steg meningsfylt.

For det andre innebærer riktig målsetting og formulering at målet bør bære positiv ladning. Derfor er det bedre å formulere det ved hjelp av regler for bekreftelser– snakk om hva du vil, ikke hva du ikke vil.

Det rette målet – « å være rik», « være edru», « være slank». Feil mål - « unnslippe fattigdom», « ikke å drikke», « bli kvitt overflødig vekt».

Hvis ingenting positivt kommer til tankene og noe sånt som "Jeg vil ikke ha dette, jeg vil ikke det" hele tiden snurrer, prøv spør riktig: « Det er dette jeg ikke vil ha. Så hva vil jeg i stedet?»

Følg også denne regelen om å sette et mål, når du formulerer det, er det bedre å ikke bruke ord som skaper motstand og reduserer effektiviteten til målet - "nødvendig", "nødvendig", "bør", "må". Disse ordene er antipodene til ordet "ønsker". Hvordan kan du bruke blokkerende ord for å motivere? Bytt derfor ut «må» med «ønsker», «bør» med «kan», «bør» med «vil gjøre».

Det rette målet - « Jeg vil slappe av og skal på ferie», « Jeg kan og er i stand til å tjene penger og vil tjene mye penger». Feil mål – « Jeg må slappe av og dra på ferie», « For å betale ned gjelden min må jeg tjene penger».

Det er også best å formulere et mål i form av et resultat i stedet for en prosess: det vil si "gjør dette" i stedet for "arbeid bedre."

Bryt store mål inn i delmål

Ethvert stort mål virker overveldende inntil du begynner å dele det opp i deler. For eksempel virker ønsket om å kjøpe eiendom i utlandet ved første øyekast umulig. Men hvis du beveger deg mot målet ditt i systematiske trinn, deler det opp i etapper, vil det være lettere å oppnå det. Du kan først sette et mål om å tjene 3 tusen rubler om dagen, deretter 5 tusen, etc. Steg for steg (mål for mål) vil du nå et nivå hvor du kan tenke på å kjøpe eiendom.

Å sette komplekse (globale) mål og mål, bryte dem ned i mindre, har en utmerket motivasjonseffekt. Etter å ha oppnådd ett, om enn ubetydelig, mål, vil du føle tilfredshet og lyst til å gå videre. Når du nærmer deg mål, får du styrke og selvtillit til å nå fjernere.

Måten å tenke på vil gradvis endres. Forstå, det er urealistisk å tjene 20 tusen i måneden, og deretter om noen uker øke inntekten til 500 tusen. Store penger elsker det forberedte.

Spesifikasjon av målet

Ofte er grunnen til at et fastsatt mål ikke oppnås dets mangel på spesifisitet, nemlig:

• Mangel på klart formulerte spesifikke resultater. Hva betyr - " Jeg vil lære kinesisk”, - lære et par hundre ord eller betyr det å lære å kommunisere flytende på dette språket, eller kanskje å “lære kinesisk” betyr å lære alle 80 tusen hieroglyfer og lese teksten uten en ordbok?
• Det er ingen måte å måle dette resultatet på. På sette mål og oppgaver er det viktig å vurdere den videre muligheten for å måle resultatet. Hvis du for eksempel ønsker å gå ned i vekt, må du vite hvor mye du ønsker å gå ned, fem, ti eller kanskje tretti kilo.
• Mangel på klart definerte tidsfrister. Her er to eksempler på målsetting: det første er " Jeg ønsker å øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag", sekund - " Jeg ønsker å øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag på tre måneder" Det første alternativet, uten klart definerte tidsfrister, ser mer ut som et ønske enn et mål. Vel, en person ønsker å øke trafikken til ressursen sin, så hva? Han kan komme til dette først om fem år. Det andre alternativet er en annen sak - det er en fastsatt frist som vil stimulere og oppmuntre på alle mulige måter. Sikkert fristen ble bestemt rimelig, og ikke tatt fra taket, og derfor må du glemme latskap og jobbe produktivt.

Mer, mer spesifikt!

Måljustering

Vær fleksibel! Bare fordi du har satt et mål betyr ikke det at du ikke kan gjøre justeringer som er nødvendig. Alt kan skje, omstendigheter kan oppstå som kan bremse eller fremskynde oppnåelsen av målet, så du må være forberedt på å justere målet. Husk at treghet i ambisjoner aldri har gjort noen til verken vellykket eller glad mann. Livet forandrer seg, og du må ha tid til å forandre deg med det!

Målets attraktivitet

Målet og konsekvensene som oppnåelsen vil føre til bør tiltrekke deg! Velg mål som tiltrekker, inspirerer og inspirerer deg, ellers "er spillet ikke verdt lyset."

Tro at målet ditt er oppnåelig

Etter å ha formulert og satt et spesifikt mål, må du trenge inn i det og konsolidere det i underbevisstheten. Det hender at mens vi bevisst prøver å oppnå et mål, er vi ubevisst ikke klare til å oppnå det. Du kan ønske deg et mål, men dypt inne i sjelen din tror du ikke på dets gjennomførbarhet, du tror ikke på evnene dine, eller du anser deg rett og slett som uverdig.

Det er ikke nok å formulere et mål riktig, du må lade det med energien til selvtillit - dette er den viktigste betingelsen for beredskap til å nå målet ditt.

Alle vellykkede mennesker, fra TV-stjerner (Oprah Winfrey, Larry King...) og fremragende idrettsutøvere (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), slutter med politikere (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) og forretningsmenn (Richard Branson, Lakshmi Mittal...) oppnådde det de har takket være evnen til å formulere og sette mål riktig.

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker kommer nærmere målet sitt hver dag og oppnår det på veldig kort tid, mens andre rett og slett lever som de må, uten å tenke så mye på fremtiden? Som et resultat møter de alderdommen, og forstår at de ikke trenger å skryte av noen spesielle suksesser.

Svaret på spørsmålet hvorfor dette skjer er veldig enkelt - de første menneskene lever i henhold til deres livsplan, mens andre ikke engang tenker på det, men bare følger livets flyt. Men selv bare tilstedeværelsen av en slik plan garanterer ikke suksess, fordi når du utarbeider den, kan du gjøre mange feil, som et resultat av at de rett og slett ikke vil være til noen nytte, du vil bare kaste bort tid forgjeves.

For å forhindre at dette skjer, vil Fotrader-magasinet nå liste opp 10 viktigste anbefalingene for å lage livsplaner, som ble gitt av eksperter på planlegging og tidsstyring.

nr. 1. Begynn alltid i det små

Det er alltid hyggelig å fantasere om at om et år vil du ha din egen sportsbil og et to-etasjers hus, men fantasiene dine vil ikke gå i oppfyllelse uten din deltakelse. Det er mye bedre å begynne å planlegge livet fra en dag, og skrive ned hver time hvilke mål du bør oppnå.

Det er enkelt og veldig praktisk. Det viktigste er at hvert slikt mål bringer deg nærmere et enda større mål, selv bare ett lite skritt. Husk at det er 60 minutter i én time, og hvert minutt bør brukes nyttig.

Lag en klar plan for dagen og se hvordan du klarer å følge den, hvor effektive handlingene dine er.

nr. 2. Bestem nøyaktig hva du ønsker å oppnå i nær fremtid

Akk, mange av oss forfølger ofte visse mål, og når vi oppnår dem, forstår vi at dette ikke var deres tanker og ønsker i det hele tatt, de ble pålagt fra utsiden, og derfor gir det ingen glede å oppnå dem. Så stopp her og nå og tenk på hvem du ser deg selv i fremtiden.

Har du bygget en vellykket karriere? Har du blitt økonomisk uavhengig? Laget en sterk og lykkelig familie? Tross alt, hvis en person drømmer om å bli sjef for et selskap, drømmer en annen om et hus i skogen, hvor det vil være stille og fredelig.

nr. 3. Lag en liste over oppgaver som må fullføres

Det er viktig ikke bare å sette seg mål, men også å identifisere oppgavene som vil føre til at de oppnås. Identifiser først aktivitetsområder som er viktige for deg som du må jobbe med, og lag deretter en liste over handlinger som vil sikre resultater under hvert av dem.

nr. 4. Lag planer for hver periode

I fem år, 10 år, resten av livet, og selvfølgelig i seks måneder og et år. Hver liste skal være ledsaget av en liste over oppgaver, og du bør ha en plan for de neste seks månedene i arbeidet ditt, og nå skal du fullføre oppgavene som er spesifisert i den.

Når det gjelder planer for en lengre periode, bør de henges på veggen, gjerne slik at de hele tiden står foran øynene dine, og du husker hva du jobber utrettelig for.

nr. 5. Analyser resultatene dine

Ikke bare lag en plan og fullfør oppgaver etter hverandre, men analyser resultatene. Når en oppgave er fullført, bør den fjernes fra planen. Hvordan? Bare stryk det ut. Når en viss periode er gått, kan du enkelt analysere de oppnådde resultatene - hvor mange oppgaver du satte for deg selv, hvor mange av dem som ble fullført, og hvilke som ikke kunne fullføres og av hvilke grunner.

#6: Ikke glem å sette spesifikke mål og mål for deg selv.

"Jeg vil gå ned i vekt en dag i fremtiden" eller "Jeg vil bli slank" er ikke mål i det hele tatt, men dine ønsker. Målene er satt annerledes - "Jeg vil gå ned 10 kg på 5 måneder," eller "Jeg skal bruke favorittkjolen min om en måned."

Målet bør ha en bestemt tidsfrist og være spesifikt, ikke vagt.

nr. 7. Skriv ned oppgaver i en notisblokk

Alle oppgaver og mål skal skrives ned. Hvis du en gang formulerte et mål riktig, mentalt identifiserte oppgaver for å oppnå det, men glemte å skrive alt ned, tenk på at du ikke har gjort noe nyttig. Du vil rett og slett glemme dette målet, og enda raskere enn du tror. Ta opp, ta opp, ta opp.

Alle mål må bare være på papiret eller i notatboken. Hvis du ikke liker håndskriften din, kan du skrive omrisset inn i Word og skrive det ut. Dette blir enda bedre, fordi du kan henge det over skrivebordet ditt, og du vil alltid huske det.

nr. 8. Vær fleksibel

Du er tydelig sikker på at du om fem år vil kjøpe en leilighet, for eksempel i Istanbul. Men så går det 5 år, du har spart opp penger til målet ditt, og er klar til å oppfylle drømmen din, når den plutselig begynner i Tyrkia Borgerkrig. Og heldigvis er episenteret i Istanbul. Selvfølgelig er dette eksemplet betinget, og Fortrader-eksperter håper at det aldri vil bli en krig i Tyrkia. Vi sier dette for å bety at livet kan gjøre tilpasninger til våre nåværende planer, og du bør være forberedt på dette.

Og det spiller ingen rolle om du i stedet for en leilighet i Istanbul flytter til ditt eget hus i Bulgaria, fordi du også liker dette landet. Du skal ikke være redd for endringer og justeringer, for dette er også en del av livet vårt. Ikke alt i den kan forutses med 100% sannsynlighet.

nr. 9. Ikke glem å oppmuntre deg selv

Selvfølgelig bør du bare inkludere de oppgavene i planen din som vil bringe deg nærmere målet ditt. Men dette betyr ikke i det hele tatt at du ikke bør legge til noen hyggelige "bonuser" til den.

For eksempel, hvis du alltid har ønsket å ta en dansetime eller besøke Japan, men disse målene stemmer ikke overens med det endelige målet ditt, bør du inkludere dem i planen din uansett. Det viktigste er at hele planen din ikke bare består av "ønsker". Og å skjemme bort seg selv fra tid til annen er ikke synd.

nr. 10. Akkurat nå!

Og til slutt, det siste rådet er å lage planen din og begynne å følge den akkurat nå. Du vil lese den siste linjen i denne artikkelen og si: «Wow, for gode tips! Vi må begynne å lage en plan i morgen.» Men i morgen kommer, og du glemmer det rett og slett. Ikke utsett denne viktige oppgaven til «en dag».

Husk at jo før du begynner å lage en plan for livet ditt, jo større er sannsynligheten for at den vil være bevisst og planlagt.

Hvis du likte denne artikkelen, del den med vennene dine på eller , takk!