Hvordan se ut som en selvsikker person. Kroppsspråk: hvordan se selvsikker ut? Ikke prøv å være hyggelig mot alle

Dessverre lærer ikke skoler og universiteter kvinner hvordan de skal oppføre seg riktig i samfunnet. Livets problemer og hendelser traumatiserer noen ganger en kvinne og ryster hennes selvtillit. Men hver jente burde vite det hvordan å være og se ut som en selvsikker kvinne! I denne artikkelen har vi utarbeidet detaljerte instruksjoner for å jobbe med deg selv. Du vil kunne studere alle metodene for å løse problemene dine og bli kjent med de anbefalte reglene for arv.

Problemet med en kvinnes mangel på selvtillit ligger dypt i tankene hennes. For å bli mer selvsikker, må du jobbe med din oppfatning av verden, og introspeksjon og arbeid med deg selv vil hjelpe deg å gjøre dette.

For å se ut som en selvsikker kvinne, må du være det. Øynene til en ekte, selvsikker kvinne er alltid glade, og hun kommuniserer med glimt i øynene.

Problemet med usikkerhet er kun et personlig problem for kvinnen selv. Hennes selvhypnose fører til et tilsvarende atferdsmønster i samfunnet. Hovedkilden til usikkerhet er avhengighet av andres meninger eller mangel på selvtillit.

Nervøsitet og et skiftende blikk som forråder din bekymring vil ikke gi deg muligheten til å demonstrere egenskapene til en selvsikker kvinne. En sterk kvinne vil begrense frykten og panikken, og hvis hun fortsatt ikke kan skjule følelsene sine, vil hun spille opp spenningen i en flørtende tone. Du trenger ikke være en «jerndame» som Margaret Thatcher, men det er fornuftig å låne noen av hennes egenskaper.

Et viktig poeng i kommunikasjon er førsteinntrykket. Hvordan du beviser deg selv er hvordan du vil bli oppfattet i fremtiden. Å endre situasjonen vil være mye vanskeligere. Derfor, når du møter noen ny, har du en utmerket sjanse til å begynne å kommunisere som en selvsikker kvinne.

Årsaker til usikkerhet hos kvinner

Hvorfor oppstår denne følelsen av usikkerhet? La oss forstå kvinners problemer, analysere hvilke situasjoner som bidrar til en kvinnes følelse av usikkerhet og finne måter å løse disse problemene på.

I kvinners verden Det er tre hovedområder i livet som har innvirkning på selvtilliten til det rettferdige kjønn:

Den første grunnen er upassende utseende.

Kvinners avhengighet av utseendet deres har lenge vært bevist. Det er en oppfatning at kvinner prøver å se attraktive ut, ikke for menn, men for de samme kvinnelige rivalene. Virkningen av denne grunnen på selvtilliten er åpenbar.

Situasjon 1: Et veldig vanlig problem som har store implikasjoner. Det kan manifestere seg på en begivenhet når en jente tror at hun har på seg upassende lyse klær og får for mange blikk fra andre. Uvanlig overdreven oppmerksomhet får en kvinne til å tro at hun ser dårlig ut.

Situasjon 2: En kvinne føler seg usikker når andre kvinner på et arrangement er mye bedre kledd enn hun er. Derfor er det en følelse av at en kvinne får for mye oppmerksomhet fordi hun ikke er like god som andre.

Løsning på problemet: Enig i at det finnes kvinner som går med hvilken som helst fille og ser ut som dronninger, og poenget her er ikke i det hele tatt i klærne, men i evnen til å presentere tingen. En kvinnes holdning, gange, ansiktsuttrykk, gester og blikk påvirker hennes presentable utseende. Det er vanskelig å bruke alt dette hvis kroppen ikke er vant til slike ting, og hele tiden å tenke på "hva er holdningen min og om gangarten min er riktig" vil forvirre deg fullstendig. Dette bør skje naturlig og uten tanke.

Slik at ryggen retter seg ut av seg selv, bena begynner å gå fra hoftene, og øynene skyter og skinner du trenger bare å overbevise deg selv om ditt fantastiske utseende.

Metodikk for å løse problemet: For å tro på ditt utmerkede utseende, ikke angre selv på de tingene du liker. Bruk favorittkjolen din, høyhælte sko, harmonisk tilbehør, style håret og sminke. Etter det, når du er klar, se deg selv i speilet og spør deg selv mentalt om du liker jenta du ser.

Snurr rundt, poser - ikke la noen se deg eller kritisere deg. Hvis du liker alt, så gå til kamp! Hvis noe ikke tilfredsstiller deg, avgjør nøyaktig hva det er. Prøv å endre de tingene i utseendet ditt som ikke passer deg. Du kan bytte klær hundre ganger, det viktigste er at du til slutt ble forelsket i speilbildet ditt.

Den andre grunnen er ukorrekt eller upassende tale.

Kvinners mulighet til å uttrykke sine tanker har alltid vært et spesielt tema for diskusjon. I moderne verden en kvinne kan snakke på lik linje med en mann, med rett til sin egen mening.

Situasjon 1: I enhver kollektiv kommunikasjon vet ikke en kvinne alltid når det er nødvendig og mulig å sette inn sine "fem cent". Men en selvsikker kvinne stiller aldri et slikt spørsmål, hun bare tar det og sier det. En usikker kvinne som sier noen ord med skjelvende og stammende stemme, vil ikke gjøre sterkt inntrykk. Nervøse pauser i samtalen, en stille stemme, hevede skuldre er feil med selvtillit.

Situasjon 2: Når hun kommuniserer, blir en kvinne så revet med av samtalen at hun begynner å snakke for mye, raskt og le høyt. Etter at hun innser at hun har tiltrukket seg for mye oppmerksomhet, begynner hun å føle seg sjenert, skjule øynene og føle seg klosset.

Løsning på problemet: Faktisk er det ingen regler for hvem, når og hvordan man skal snakke. Gjennom samtale uttrykker en person seg. Enten det er en stille stemme eller en høy latter. I dette tilfellet må du tydelig forstå hva du vil si og til hvem.

Ikke bry deg om hva andre tenker om tankene dine. Alle har rett til sin mening og dette må huskes. Du må tydelig stå på din posisjon, men samtidig tillate deg selv å gjøre feil, fordi det ikke er noen ideelle mennesker.

Metodikk for å løse problemet: Tenk mentalt hva du vil formidle til samtalepartneren din. Formuler en tanke og uttrykk den på dine egne vegne, det vil si «jeg tror», «jeg tror», «man kan anta», «jeg vil råde». På denne måten gir du samtalepartneren muligheten til enten å akseptere din side eller avvise den, men du ga tydelig uttrykk for din posisjon slik en selvsikker kvinne gjør. Du har rett til ikke bare å sette inn "fem cent", men også å legge til "en hel dollar" til samtalen.

En nøyaktig forståelse av din posisjon gjør ubevisst presentasjonen av talen din klar, mens selve ordene velges på beste måte, intonasjonen er overbevisende, og bevegelsene blir tydelige.

Den tredje grunnen er misnøye med ens status.

Det er ofte situasjoner når en kvinne mener at hun ikke har en så god status i livet som hun kunne innta. Dette gjelder ekteskap, barn eller arbeidsstilling.

Situasjon 1: En kvinne på 25+ tenker allerede seriøst på å starte sin egen familie, men på en eller annen måte går det ikke. Dette bidrar til en følelse av usikkerhet blant hennes venner og jevnaldrende som har vært gift i flere år. Det dukker opp tanker om at hun ikke er som alle andre, verre enn andre og at ingenting har ordnet seg for henne. Kjenner du deg igjen?

Situasjon 2: En lignende situasjon oppstår med tilstedeværelsen av barn. Morsinstinkt gjør seg kjent før eller siden. Hvis ting ikke fungerer i livet med barna dine, kan dette være årsaken til en apatisk tilstand og mangel på selvtillit. Denne tilstanden viser seg å være en svært vanlig situasjon blant kvinner i moden alder, men det er ingen grunn til å bekymre seg for det.

Situasjon 3: Hver kvinne ønsker å bli oppfattet som en oppfylt person. Misnøye med jobben fører ofte til nedsatt selvtillit. Det er en følelse av at du ikke lenger er i stand til noe annet, og situasjonen vil ikke endre seg. Og i selskap med mer vellykkede kvinner er det en følelse av en svart får som ikke kunne oppnå de samme profesjonelle resultatene som vennene hennes. Noen ganger skjer det …

Løsning på problemet: Arbeid aldri i en jobb som forringer din verdighet. La inntektene dine være lavere, men din tro på utsiktene til virksomheten vil være oppriktig. Gjør kun arbeid du liker og liker. Noen ganger er det ikke engang arbeidet som deprimerer deg like mye som arbeidsteamet – du må stikke av fra det.

Ikke vær redd for å endre livet ditt. Nye endringer er en sjanse til å forbedre og bli bedre. Hvis du prøver å endre noe, så passer ikke den nåværende tilstanden deg. Vet at risikoen for at ting blir verre i din nye situasjon er svært minimal. Hvert nye skritt i livet er en vei til bedre ting, selv om det er i små skritt, men fortsatt i bevegelse.

Metodikk for å løse problemet: Tenk på om jobben din passer deg, gir den deg følelsesmessig tilfredsstillelse, liker du teamet? Hvis jobben din fører til at du mangler selvtillit, slutt uten å nøle. Hvis årsaken til usikkerheten din er mangel på jobb, begynn å se etter en. Før eller siden vil du finne en passende jobb, det viktigste er å ikke gi opp ved de første feilene.

Misnøye med statusene «ikke gift» og «ingen barn» løses ved å endre ens holdning til situasjonen. Fremhev de positive sidene ved din nåværende status og nyt dem. Ja, husk hva du ønsker å oppnå, men ikke bli helt fanget av problemet hver dag. Ingen er interessert i kvinner som er opptatt av problemer. Så bare slapp av og nyt livet.

Delta på flere arrangementer og kommuniser med folk - dette vil distrahere deg fra dårlige tanker. La livet gå sin gang, de mest utrolige øyeblikkene i livet ditt skjer ved en tilfeldighet. Aksepter din nåværende situasjon og bli takknemlig for det du har i dag. Med denne holdningen til livet vil statusen din for ekteskap og morskap snart endres til det du ønsker.

Regler for å se ut som en selvsikker kvinne

Basert på de tre hovedårsakene til en kvinnes mangel på selvtillit, kan vi fremheve noen få regler for en selvsikker kvinne:

1. En selvsikker kvinne ser alltid vakker og velstelt ut. Klærne hennes er passende for anledningen, og sminken hennes skjuler eventuelle ufullkommenheter. En riktig valgt stil skjuler alle en kvinnes mangler og fremhever fordelene hennes.
2. En selvsikker kvinne respekterer alltid hennes mening og andres meninger.
3. En selvsikker kvinne gir seg selv rett til å gjøre feil og bebreider seg aldri for det hun har gjort. Hun tar hver fiasko som en livserfaring.
4. En selvsikker kvinne tror på hennes styrke og på arbeidet hun gjør. Arbeid for en kvinne er et uttrykk for henne selv og hennes personlighet, og ikke bare en måte å tjene penger på. For en selvsikker kvinne er arbeid først og fremst nytelse.
5. For å føle seg trygg, omgir en kvinne seg med de menneskene som hjelper henne å føle seg spesiell, viktig og nødvendig. Din sosiale krets påvirker i stor grad din interne tilstand.
6. Hold deg unna de menneskene som undertrykker og ydmyker deg. Bare reduser kommunikasjonen med dem, eller slutt å kommunisere helt.
7. En selvsikker kvinne aksepterer takknemlig sin nåværende livssituasjon og forstår spesifikt hva hun ønsker i fremtiden.
8. En selvsikker kvinne vet hvordan hun skal elske seg selv, kjenner sine styrker og bruker dem aktivt i livet.

Kjære kvinner, husk at hver jente er et unikt individ. Det er ingen gode eller dårlige øyeblikk - alt dette er bare vår subjektive holdning. Hver av dere er spesiell og det er ingen grunn til å være usikker. Tross alt, hvis noen ikke forstår deg eller undervurderer deg, er dette definitivt ikke ditt problem. Er noen ikke fornøyd med noe? Løft hodet stolt, snu deg og gå. En person som ikke verdsetter personen din, er ikke verdig til å kommunisere med deg!

Etter å ha lest artikkelen, begynn å ta handlinger som vil forandre livet ditt. Bruk informasjonen i denne artikkelen til din fordel. Ved å ta hensyn til våre tips og anbefalinger, vil du se hvordan du vil bli en selvsikker kvinne. Du vil tiltrekke andres oppmerksomhet, de vil etterligne deg og ta eksemplet fra deg. Så ikke nøl! Frem med ny styrke!

Video om hvordan du ser ut som en selvsikker kvinne

Disse menneskene forstår utmerket godt hva denne eller den stillingen til en jobbsøker signaliserer.

Vi føler oss ofte vanskelige og begrenset i situasjoner som er viktige for oss. Er det mulig å endre denne tilstanden og vise selvtillit til samtalepartneren din? Det er visse gester og oppførsel som kan overbevise de fleste om din selvtillit og vinne dem over. Så, hva bør du gjøre for å gjøre et godt inntrykk på alle uten unntak?

Smil

Hvis en person smiler, betyr det at han ikke bare er glad og fornøyd, men også selvsikker. Smilet hans signaliserer at han ikke er redd for verden rundt seg og føler seg helt komfortabel. Slike mennesker vekker alltid andres sympati.

Kvadra skuldrene

En selvsikker person bøyer seg vanligvis ikke eller drar føttene. Hold ryggen rett og skuldrene tilbake for å utstråle styrke og gjøre et positivt inntrykk på andre. Det er bedre å gå bredt, og ikke hakke, sjenert å se seg rundt.

Se inn i øynene dine

En selvsikker person har ingenting å skjule. Han ser ikke i gulvet, skjuler ikke øynene og holder rolig blikket til samtalepartneren. Det er veldig viktig å få øyekontakt under samtaler, fordi... dette overbeviser motstanderen din om at du er oppriktig og trygg på ordene dine.

Få hendene ut av lommene

Ikke gjem hendene i lommene eller bak ryggen. Dette kan overbevise samtalepartneren din om at du tross alt skjuler noe. Det er best å la hendene være i en rolig og avslappet stilling. Sitter du kan du for eksempel legge dem på fanget eller på et bord.

Pass på utseendet ditt

En ustelt person med rufsete hår og lukten av uvaskede armhuler kan vekke sympati hos andre, men det er usannsynlig at det vekker deres sympati. Og det er usannsynlig at det gir deg selvtillit. Det er verdt å bruke tid på utseendet ditt, ikke bare før viktige hendelser, men også på en hvilken som helst annen dag.

Utstråle ro

Mange mennesker som må ha en vanskelig samtale begynner å svinge bena, rykke i knærne eller gestikulere for mye. Det fjerner absolutt tankene dine fra følelsene av frykt og angst som brenner deg opp inni deg. Imidlertid gjør slike kroppsbevegelser et ubehagelig inntrykk på samtalepartneren. For det første viser de tydelig at du er nervøs. Og for det andre smitter de andre med samme nervøsitet. Det er bedre å roe seg ned og utstråle ro.

Ikke kryss armene

Denne gesten tolkes av de fleste tydelig som en beskyttelsesgest. Du demonstrerer for andre at du ikke ønsker å kommunisere eller at samtaleemnet er ubehagelig for deg. Det er usannsynlig at dette vil øke din sympati fra kolleger eller bekjente. Denne stillingen er en av de mest uheldige under et intervju.

Ikke snakk for mye

Mange av oss snurrer konstant noe i hendene under en samtale, krysser fingrene, knytter hendene til en knyttneve, eller tar hele tiden i ansiktet og kjører hendene gjennom håret. Dette signaliserer tydelig vår mangel på selvtillit. Det er best å prøve å sitte stille og ikke gjøre for mange unødvendige bevegelser.

Det er umulig å tilfredsstille alle, men i visse situasjoner må vi gjøre et godt inntrykk på andre. Uansett hvor vi er – på et intervju eller på en date, vil selvtillit og en positiv holdning alltid bidra til å tippe vekten til vår fordel.

Virkelig selvsikre mennesker tror på deres evner. Hvis du ikke har tillit til deg selv, hvorfor skulle noen gjøre det? For å utvikle denne kvaliteten, les disse 15 tingene selvsikre mennesker aldri gjør.

1. Ikke se etter unnskyldninger

Trygge mennesker tar fullt ansvar for hva de tenker og gjør. De klandrer ikke dårlig trafikk for å komme for sent på jobb; Det var de som kom for sent. Ikke rettferdiggjør deres korte besøk med ordene "Jeg har ikke tid" eller "Jeg er ikke god nok for noe." Disse menneskene verdsetter tiden sin og prøver å bli bedre til de oppnår det.

2. Ikke redd for å gjøre noe

Slike mennesker kan ikke la frykt styre livene deres. De forstår at det de er redde for i de fleste tilfeller er nettopp det de må gjøre for å bli den personen de ønsker.

3. Ikke lev bare i komfortsonen din

Selvsikre mennesker prøver å unngå komfortsonen fordi de vet at det er her drømmer dør. De søker aktivt å oppleve ubehag, fordi dette er den eneste måten å oppnå velstand på.

4. Ikke utsett ting til i morgen

Selvtillit betyr å vite at en god plan utført i dag er mye bedre enn en god plan som utsettes til neste dag. Selvsikre mennesker venter ikke på "riktig tidspunkt" eller "riktige omstendigheter" fordi de vet at dette ønsket er basert på frykt for forandring. De tar grep her og i dag, for først da kan det gjøres fremskritt.

5. Ikke bli besatt av hva andre tenker.

Selvsikre mennesker dveler ikke ved negativitet. De bryr seg om andres ve og vel og streber etter å gjøre verden til et bedre sted, i stedet for å dvele ved andres negative meninger, som de uansett ikke kan endre. Disse menneskene vet at deres sanne venner vil akseptere dem for den de er. De bryr seg ikke om alle andre.

6. Ikke døm andre

De liker ikke unødvendig dramatikk og føler ikke behov for å fornærme venner bak ryggen deres, engasjere seg i kollegasladder eller slå ut mot folk som har en annen mening. De føler seg så komfortable med den de er at de ikke føler behov for å se på andre mennesker.

7. Ikke la mangel på ressurser stoppe dem.

Det særegne med disse menneskene er at de kan dra nytte av alle ressurser som er tilgjengelige, uavhengig av mengde. Det viktigste er å vite at alt er mulig hvis du er en kreativ person og ikke stopper halvveis. De lider ikke av feil, men prøver å finne en vei ut av situasjonen.

8. Ikke sammenlign

Folk som er trygge på sine evner, konkurrerer ikke med alle rundt seg. De er ikke i konkurranse med noen andre enn personen de var i går. De forstår at hver persons historie er unik, og å sammenligne er mildt sagt absurd.

9. De prøver ikke å være hyggelige mot alle.

Selvsikre mennesker prøver ikke å glede hver person de møter i livet. De forstår at alle mennesker ikke kan bli fornøyde, men det er slik livet fungerer. Du må fokusere på kvaliteten på relasjonene dine, fordi et stort antall partnere ikke vil gjøre deg lykkeligere.

10. Trenger ikke oppmuntring

Slike mennesker trenger ikke å opprettholde selvtilliten kunstig, fordi de forstår at livet er urettferdig, og ikke alt skjer alltid slik de vil. De kan ikke kontrollere alle hendelser som skjer i livet deres, men fokusere på sine egne styrker for å svare på dem på en positiv måte.

11. Ikke unngå livets bitre sannheter

Selvsikre mennesker prøver å håndtere årsaken til et problem før det vokser til enorme proporsjoner. De vet at hvis problemene ikke blir løst, vil de bare øke for hver dag. Derfor foretrekker de i dag å snakke med partneren om problemer enn å prøve å skjule sannheten og ta risiko.

12. Ikke gi opp på grunn av vanskeligheter

Selvsikre mennesker reiser seg og går videre hver gang de faller. De forstår at feil er en integrert del av fremgang og vekst, så de prøver å finne grunner til å finne ut hvorfor denne tilnærmingen ikke fungerer. Og etter å ha endret planen prøver de igjen.

13. Trenger ikke tillatelse til å handle

De tar grep uten å tenke. "Hvis ikke meg, hvem da?" – Det er akkurat det slike mennesker forteller seg selv hver dag.

14. Ikke stopp fordi du ikke har nok "verktøy"

Tillit er evnen til å tenke utover bare Plan A. De bruker alle mulige våpen de har til rådighet, og tester utrettelig om handlingene deres er effektive til de bestemmer strategien som vil gi maksimale resultater med minimal tid og krefter.

15. De aksepterer ikke alt de leser på Internett som sannhet de trenger å tro blindt på.

Selvsikre mennesker oppfatter ikke alle artikler på Internett som sannhet som ikke krever bevis, bare fordi en forfatter sa det. De vurderer all informasjon fra sitt eget ståsted og opprettholder en sunn skepsis når de bruker materiale som er relevant for livet, og glemmer andre. Disse menneskene forstår at en artikkel som denne er en morsom og interessant måte å utøve sinnet på. Men den eneste personen som har makt til å bestemme om du er trygg eller ikke, er du.

Det er mange åpenbare eller hemmelige forbindelser mellom kropp og sjel til en person som de gjensidig påvirker hverandre. Hvis en person er i godt humør om morgenen, så kan vi lett gjette dette uten å kunne lese tankene hans - bare ved et lite smil, bevegeligheten til musklene, en leken og ringende tone i stemmen og en stolt holdning. Når det er en sky på hjertet, og svikt undertrykker sjelen, viser menneskekroppen sin misnøye - med hengende skuldre og munnviker, bøyd rygg og rynker på pannen. Dermed er utseendet til mennesker en indikator på vår psykologiske tilstand, hvordan vi oppfatter oss selv, og følgelig hvordan andre mennesker oppfatter oss. Følgelig bestemmes de ytre tegnene til en selvsikker person av hans utseende og oppførsel.

Hva er de ytre tegnene på en selvsikker person?

"Den som er gitt mye, mer vil bli gitt," sier Det nye testamente, og dette betyr det jo mer selvtillit en person viser, jo mer respekt viser folk for ham. Og jo mer de respekterer ham, jo ​​mer selvsikker blir han. Og omvendt: de rundt deg "leser" lett en persons indre usikkerhet og viser ham til gjengjeld deres forakt, noe som gjør ham enda mer usikker. Nok en ond sirkel som det ser ut til for mange tapere, det er ingen vei utenom.

Ikke fullt så, mine herrer. Dessuten er det ikke sånn i det hele tatt! Det er en vei ut, og den beste veien ut er alltid gjennom! "Mine tanker er mine hester," sier en populær sang. Til å begynne med er det vanskelig å kontrollere tanker og følelser, og hvis en orm av usikkerhet har satt seg i en persons sjel, ser det ut til at dette er for alltid. Husk imidlertid hvordan en larve (nesten en orm) under visse forhold blir til en praktfull, grasiøs, bekymringsløs sommerfugl. Alt som trengs er en periode med fred og en dyp, oppriktig tro på at din sanne skjebne er å være en liten bevinget gud, veien til denne går gjennom det uunngåelige stadiet til et verdslig, begrenset vesen. Derfor er et av de første trinnene til suksess oppgaven med å utvikle de ytre tegnene til en selvsikker person: holdning, ansiktsuttrykk, stemme.

Holdning

En holdningsøvelse - vanlig i den britiske kongelige marinen - er å stå mot en vegg i 15 minutter om dagen, berøre den samtidig med 4 punkter: bakhodet, skulderbladene, baken og hælene (det skal ikke være noen fotlist - det er bedre å stå ved døren).

Du kan gjøre det lettere og kjøpe deg en ryggskinne på nærmeste apotek og gå i den hele dagen.

Tenner

Vakre, velstelte tenner øker sjansene for suksess. Hvorfor? Ikke i det hele tatt fordi suksess er forbundet med en livskamp der du må bruke tenner og klør. Tvert imot, utseendet til hvite, jevne tenner er hyggelig, og et vakkert smil bidrar til å skape en vennlig atmosfære som er nødvendig for å etablere forretningsmessige og vennlige kontakter. I tillegg, med sunne tenner og følgelig en behagelig lukt fra munnen, kan du fryktløst lukke avstanden og skape en tillitsfull atmosfære. Vakre tenner og et smil øker din seksuelle attraktivitet - dette er en tilleggsfaktor som øker sympatien. I tillegg er velstelte tenner også en demonstrasjon høy level inntekt (tannleger er dyre i disse dager!), og flere ønsker å gjøre forretninger med en rik enn med en fattig.

Håndtilstand

Akkurat som tenner forbedrer vakre, velstelte hender bildet ditt.

1. De viser god helse og et visst inntektsnivå (igjen, kosmetikk av høy kvalitet er ikke billig)
2. Et håndtrykk fra rene og glatte hender er mer behagelig enn fra skitne og grove hender.

Klut

Men klær kjennetegner også de ytre tegnene til en selvsikker person. Det kan fortelle andre mye - om individets medlemskap i en viss sosial gruppe, om hans inntekt, om hans karaktertrekk, kanskje til og med om hans sivilstatus og prinsippene for forhold til det motsatte kjønn. Personlige egenskaper som ryddighet eller uaktsomhet, demonstrativitet eller beskjedenhet, konservatisme eller radikalisme kan lett bestemmes av en persons klær.

Det russiske ordtaket sier at "du blir møtt av klærne dine ...", og ikke la den andre delen av ordtaket svekke deg - det kan skje at du ikke får en ny mulighet til å gjøre et gunstig førsteinntrykk. Hvis du blir sett for første gang i en dyr dress og et elegant slips, vil du i hodet til et nytt bekjentskap forbli en "elegant gentleman" som har råd til ekstravagansen av noen ganger å ha på seg jeans og en genser. Og hvis du først ble sett i rynkete bukser og joggesko, så selv om du senere finner deg selv i en smoking, vil du være "en enkel fyr som av en eller annen grunn kledde seg i en kveldsdress."

Karakterens integritet: fordeler og ulemper

Enda en vurdering angående utseende. Det er verdt å definere ditt suksessområde grundig og lage bildet ditt i samsvar med det. Et eksempel er den store russiske kirurgen N. Pirogov, som var et geni innen anatomi og kirurgi, men håpløst tapte alle sine kamper i karrieren og det sosiale livet. Til tross for sine fortjenester og titler klarte han ikke å bli «en av folket» i det sekulære samfunnet. Her er hvordan V. Porudominsky skriver om det i boken "Pirogov":

"Han var en praktisk mann, men han tenkte ikke på skjønnheten til neglene hans. Han måtte tenke på å holde støvlene intakte, ikke på å få dem til å glitre. Han bar rundt på en slitt frakk, holdt ikke mansjettene rene og snakket ved bordet om obduksjoner og lik. Han levde av forretninger, tenkte på forretninger, snakket om forretninger og anså det ikke som nødvendig å koble sin virksomhet med noens fiktive ytre former. Det ble en vane, det ble en karakter, en slags stil. Være, ikke synes å være. Han gjorde et vellykket eksperiment og løp til Moyer for å fortelle ham det. Han anså det ikke nødvendig å kaste bort tid og ta seg bryet med å ta på seg en ren skjorte; spesielt siden han da stakk av for å gjøre et nytt eksperiment. En annen ting er hans forberedelser eller hans illustrasjoner til arbeidet hans. De var vakre, raffinerte, kunstneriske, umiskjennelig presise. Det var ikke "utseende". Det var nødvendig for virksomheten. En slik Pirogov overrasket og vakte beundring, men kunne ikke aksepteres som en av hans "venner".

Total

Ytre tegn på en selvsikker person:

1. Holdning;
2. Håndtilstand;
3. Klut;
4. Karakterens integritet

Hvis en person retter opp ryggraden, løfter hodet stolt, smiler mykt og sier med lav, selvsikker stemme: "Jeg er ansvarlig for mine ord," vil han uunngåelig føle en bølge av selvtillit, og menneskene rundt ham vil føler den samme selvtilliten. Dermed er parametrene for tilstanden til kroppen vår og utseendet en kraftig faktor som påvirker både våre egne opplevelser og andre menneskers tanker.

Det er viktig å både overvåke utseendet ditt og...

Hvor vanskelig og lang vei må du gå for å utdanne og vokse i deg selv?

Jeg lurer på hvordan tro på egen styrke og tillit til egen personlighet begynner? Din mening?

Det viser seg at selvsikker oppførsel er et resultat av selvsikker tenkning. Måten en person forestiller seg seg selv er måten han ser ut. Og han handler ut fra interne holdninger, ideer om seg selv.

Hvordan bli selvsikker?

Du kan starte med det enkleste - å skildre en selvsikker person i alle livssituasjoner. I supermarkedet, i bassenget, på gaten, blant kolleger, i t-banen. Den velkjente loven om overgang av kvantitet til kvalitative endringer vil fungere her. Du vil vise mer, og for hver handling vil du bli mer selvsikker. Trinn, ett til, neste. Og prosessen begynte! For hvert trinn blir det bedre, mer naturlig, mer vedvarende.

Slik kan du overliste tenkningen din, som er fiksert på mønstre. Du kan enkelt og diskré ombestemme deg, og forestille deg deg selv som en skuespiller som uselvisk og talentfullt spiller en rolle. Du bestemmer når du skal sette skuespilleren på scenen, når du skal skru på "bryteren" for å slå den av. Du har full kontroll over situasjonen. Du bestemte deg for at på festen vil du bli flau - det vil være fremmede der, så oppfør deg slik. Vær sjenert ok! Med all din makt! Lei av det? Bytt "bryteren" - velg selvsikker oppførsel, kommuniser som likeverdige, med verdighet og selvrespekt.

Hvordan se selvsikker ut?

Hundre prosent i livets historie var det øyeblikk da du var en selvsikker person.

Husk dem.

Kanskje - i barndommen, når du hjalp lillesøsteren din med å feste sandalene hennes, eller på skolen, når du resiterte et dikt du hadde lært med glede. Eller i min ungdom, da jeg vant sportskonkurranser.

Eller i situasjoner når du var blant nære og kjære mennesker, når du snakket foran et publikum eller snakket med en person.

Husk intonasjonene, hvordan du snakket, hvordan du pustet, hvordan du beveget deg, hvordan du gestikulerte, hvilken posisjon du var i? Hvordan hørtes stemmen ut, hva ga ansiktet uttrykk for, hva var følelsene?

Nå, for å "slå på" den selvsikre personen i deg, gjenta alt dette, kopier din holdning, tempo og talevolum, bevegelser - kom inn i ønsket tilstand. Det er ikke nødvendig å finne opp noe, du har allerede vært på dette stedet - i kroppen var du en slik person, nå husker du det og gjør det til din naturlige tilstand.

Når du er trygg, oppfatter andre din verdighet, selvtillit og selvrespekt. Og de styrker deg enda mer i disse sensasjonene.

1. Rom. En selvsikker person bebor plassen godt. Oppta den tilbudte stolen eller lenestolen fullt ut, len deg tilbake, bruk armlenene. Gjør brede bevegelser, i stor skala, og utvide området for din innflytelse. Vær annerledes enn den usikre personen, som tvert imot har en tendens til å krympe, krympe, ta minst mulig plass, sitte på kanten av stolen og begrense seg til magre gester.
2. Ikke noe oppstyr. Er det en standard for en selvsikker person for deg? Hvem er dette? Margaret Thatcher? Angelina Jolie? Ivan Urgant? Sylvester Stallone? Eller noen andre? Se for deg idealet ditt, som nervøst hopper opp i stolen, fikler, pirker intenst med slipset og slår på trommelen med fingrene i bordet. Ja, det er vanskelig å forestille seg. Selvtillit er uforenlig med forfengelighet. Ta den bort.
3. Rett positur. I enhver stilling, stående eller sittende, opprettholde en jevn holdning. Det lar deg utstråle selvtillit, føle det og se ut som en selvsikker person. Øv: brystet fremover, skuldrene bakover, hold hodet plant i horisontalt og vertikalt plan. Tenk deg som om det kommer en streng ut av toppen av hodet ditt som trekker deg inn i himmelen. Husk denne posituren og slå sammen med den.
4. Talehastighet. Når noen skravler og snakker veldig raskt, er det vanskelig for ham å være selvsikker og uavhengig. En selvsikker person snakker med følelse, tydelig, med ettertrykk, uten spenning. Han vet at han ikke blir avbrutt, han skal få snakke. Talehastigheten er gjennomsnittlig og jevn. Gjør det til en regel at jo mer bekymret og nervøs du er, jo tregere og roligere snakker du, og ta en pause. Snakk som om du kommuniserer med et barn, og det er viktig for deg at han forstår deg.
5. Meg, meg og meg igjen. Snakk i første person. Bruk setninger: Jeg tror, ​​jeg tror, ​​jeg bestemte meg, jeg fant ut, jeg støtter, jeg er uenig, jeg tenker annerledes. Gi gjerne uttrykk for din mening, ikke gjem deg bak det strømlinjeformede og upersonlige «vi», «alle», «felles beslutning», «alle». Unngå unnskyldninger!
6. Øyekontakt. En selvsikker person flytter fokus fra seg selv til andre. Han er ikke fiksert på seg selv, han er interessert i samtalepartneren og verden. Derfor er et direkte, åpent blikk veldig viktig og bidrar til å være trygg og får folk til å forstå interessen din. Når du kommuniserer, kobler du ikke bare hørselen, men også en ekstra kanal for oppfatning, "lytt med øynene", oppfatter og forstår samtalepartneren din tydeligere.
7. Verdighet. Ta eksemplet med dyrenes konge, løven. Hvilken plastisitet, styrke og kraft han har i bevegelsene. Sakte, med verdighet, selvsikkert, elegant. For å være sikker, sakte ned. Beveg deg som en konge. Bevegelsene dine skal være jevne, meningsfulle, gjennomtenkte, uopprettelige.
8. Aksept av deg selv og andre. Vær rolig, vennlig og snill, selv om den andre personen ikke er enig med deg eller deg med ham. Tro på deg selv, på ditt synspunkt. Din vil ikke få folk til å tenke på samme måte som deg. Målet ditt er å bli respektert.
9. Gest av en selvsikker mann – spirgest. Fingertuppene på den ene hånden berører spissene på den andre hånden i en spiss vinkel, og danner et spir. Dette er et signal om tillit og ro. Bruk den som en ekstra måte å oppføre seg selvsikkert på.
10. Ikke prøv å glede alle. Du må først og fremst være god for deg selv. Din tillit bør ikke avhenge av hvordan, når og hvordan du blir vurdert og akseptert.
11. Pauser. Usikre mennesker er redde for stillheten, redde for stillheten og er raske til å bryte den. Det er ikke nødvendig å "gå ut av veien" for å fylle hvert sekund med, om enn meningsløs, skravling. Ta en pause før du svarer. Liten. Ett til to sekunder. Tenk på hva du hørte, hva samtalepartneren din ønsket å formidle til deg. Dette vil gi deg selvtillit og hjelpe deg med å kontrollere situasjonen i kommunikasjonen.
12. Latter. Ikke fnis. Du er ikke på sirkuset. Fnising er et tegn på usikkerhet og ustabilitet. Sett pris på gode vitser: smil eller le rolig.
13. Nodule sykdom. Hvis du lytter til samtalepartneren din og er enig med ham, trenger du ikke å nikke kontinuerlig - du er ikke en "kinesisk dummy". Du er en seriøs, selvsikker person. Et par hodetilt i enighet er ganske tilstrekkelig.
14. Hemmelig og åpenbart.Å være i enhver situasjon: i eller med mennesker, i solens stråler eller i mørket, ikke gjør noe du vil skamme deg over. Handle i samsvar med prinsippene dine, ikke prevariate, og hun vil belønne deg med grunnlaget som selvtillit og høy selvtillit vil hvile på.
15. Jeg vet ikke, og jeg er ikke redd. Hvis du vil stole på, må du aldri være redd for å innrømme at du ikke vet noe. «Jeg har ennå ikke støtt på et slikt problem. Akkurat nå har jeg ikke noe svar på dette spørsmålet" Det er umulig å vite alt. Innse dette og si gjerne det du ikke vet. Dette vil hjelpe deg å bygge opp selvtilliten enda mer.

Venner, alle har absolutt alt de trenger for å være trygge, fra og med i dag, fra dette øyeblikket. For å gjøre dette trenger du ikke lese tilleggslitteratur, bestille time hos psykolog eller gjennomgå opplæring. Bare bestem deg for å være en selvsikker person, vri bryteren og slå på din nye personlighet. Lykke til!

Video for deg "Tillit er nøkkelen til seier."

P.P.S. Hvis du likte artikkelen, kommenter og klikk på knappene for det sosiale nettverket; hvis du ikke liker det, kritiser og klikk på knappene for det sosiale nettverket for å diskutere og uttrykke din mening. Takk skal du ha