Hvorfor er latter nyttig? Helbredelse med latter fra et synspunkt av vitenskap og åndelig praksis Latter produserer

Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss ​​på Facebook Og I kontakt med

Følelsen av lykke påvirkes av 4 spesielle hormoner: endorfin, dopamin, oksytocin og serotonin. De slippes ut i blodet når en person gjør noe nyttig for å overleve. I dette øyeblikket føler vi en bølge av styrke, et ønske om å flytte fjell vises, om enn for en kort tid: snart synker nivået av fantastiske stoffer til neste gunstige effekt, som kan ventes veldig lenge. Og du trenger ikke vente.

Vi er i nettsted Vi fant ut hva som må gjøres for raskt og enkelt å øke nivået av lykkehormoner, og på slutten av artikkelen vil vi fortelle deg om et velkjent vitamin, uten hvilke stoffer som er nyttige for humøret vårt, ikke vil bli produsert.

1. Endorfin - lykkehormonet

Endorfin blokkerer smerte og hjelper oss å overleve ekstreme forhold, som er grunnen til at det kalles et naturlig stoff. I dyreliv hos levende vesener stiger nivået kraftig bare i livsfare. For eksempel kan et dyr som er såret av et rovdyr, takket være endorfiner, løpe i flere minutter til uten å føle smerte, og får dermed en sjanse til frelse. Heldigvis trenger ikke en person å utsette seg selv for slike risikoer for å føle eufori.

Det er flere måter å øke endorfinproduksjonen på:

• Sport og aktiv rekreasjon egner seg, men musklene må jobbe nesten til slitasje. Et tegn på frigjøring av hormonet i blodet vil være en følelse av en "andre vind".
• En liten mengde endorfin produseres når vi ler og hører på musikk som får oss til å gråte.
• En ekstraordinær måte er chilipepper. Plasser en klype på tuppen av tungen og vent noen minutter.
• En annen eksotisk metode er akupunktur. Under en akupunkturøkt frigjøres endorfiner i blodet på samme måte som om du ble overveldet av et latteranfall.

2. Dopamin - motivasjonshormonet

Dopamin er ansvarlig for motivasjon og belønning. Dette er hormonet som lar oss lære effektivt. Når vi oppnår noe vi virkelig ønsker, skjer det en stor frigjøring av dopamin i blodet, og det etableres en nevralekjede i hjernen som forbinder handlingen som utføres med den resulterende euforien. Det er dette som tvinger og motiverer oss til å nå våre mål.

Oksytocin lar oss føle hengivenhet for mennesker - jo høyere nivået av hormonet er, jo mer ømt elsker vi venner, foreldre, elskere, og vi slutter også å føle frykt, angst og ønsket om å flørte med fremmede. Høye nivåer av oksytocin er årsaken til gåsehud fra berøring av en kjær, følelsen av "sommerfugler i magen" og andre hyggelige ting.

En bølge av styrke, et ønske om å handle, enorm selvtillit - dette er hovedtegnene høy level serotonin. I følge mange studier har dette hormonet en direkte forbindelse med sosial status: jo mer serotonin, jo større er sjansene for selvrealisering, og omvendt: med et lavt nivå av dette hormonet observeres hyppig depresjon, fiksering på opplevelser og apati. .

Det er noen få enkle måterøke serotoninproduksjonen.

• Hold holdningen din. Når du sluker, synker nivået av hormonet, og dette forårsaker selvtvil, en følelse av skyld eller skam uten grunn.
• Spis gresskar, hard ost, kokte egg, cottage cheese og linser: de inneholder aminosyren tryptofan, som serotonin produseres fra. Også egnet er mat med høyt vitamin B - tørkede aprikoser, svisker, tang.
• Få nok søvn: Jo mer våken du er, jo lettere er det for kroppen å produsere et indre antidepressivum.
• Spis mindre søtsaker. Et sterkt sug etter sukker indikerer mangel på serotonin, men raske karbohydrater som finnes i søtsaker stimulerer kun kortvarig produksjon av hormonet. Det er mye sunnere og tryggere å spise mat rik på komplekse karbohydrater - grønnsaker, frukt, forskjellige frokostblandinger.
• Ta vitamintilskudd.

Har du vært borti situasjoner der det å kjenne din egen kropp hjalp deg til å bli lykkeligere?

Hormon av glede(vi vil snakke generelt) produseres hovedsakelig i hjernen når du opplever ekstremt hyggelige følelser og opplevelser, og samtidig har en positiv effekt ikke bare på humøret ditt, men også på kroppen som helhet. Det er gledeshormonet som reduserer smertefølelsen, bryter ned fett, øker immuniteten og overvåker normalt blodtrykk.

De viktigste gledeshormonene er serotonin og endorfin. Serotonin produseres i hjernestammen og mage-tarmkanalen. Det er det som kalles "humørhormonet", men det er ikke bare ansvarlig for det, men også for gleden ved bevegelse, ønsket om kunnskap, muskeltonus, selvkontroll og følelsesmessig tilbakeholdenhet. Når det er et overskudd av serotonin, oppstår ukontrollerbar eufori, desinhibering og vilje til å begå risikable handlinger. Hvis du mangler dette viktige gledeshormonet, kan du bli opprørt over bagateller, oppleve depresjon, til og med selvmordstendenser.

Du kan fylle opp reservene av gledeshormonet serotonin med mørk sjokolade, bananer, gresskar, brød, dadler, søtsaker, samt mat rik på vitamin B og C.

Endorfin er et gledeshormon som tilsvarer serotonin. Det produseres i hypothalamus og er det som kalles "gledehormonet", siden det kan sette deg i en tilstand av mild behagelig eufori, som de sier, når "hodet ditt snurrer av lykke." Endorfin fungerer også som et naturlig smertestillende middel, fremskynder sårheling, øker stressmotstanden og bekjemper til og med uhemmet appetitt. Men med et overskudd av gledeshormonet i en person, faller en person inn i en tilstand nær galskap, når han ikke kan oppfatte de omkringliggende virkelighetene tilstrekkelig. Hvis det er en mangel, blir de pessimister, er konstant deprimerte, blir ofte syke og har alvorlige sykdommer. For å unngå slike konsekvenser, tren mer; selv gange fremmer produksjonen av endorfiner i kroppen. Å ha sex stimulerer også produksjonen av gledeshormonet. Lytt til favorittmusikken din, det er til og med noe slikt som musikkterapi, hvis hovedteori er forholdet mellom lyder behagelig for øret og produksjonen av endorfiner. Å løse kryssord og le vil også bidra til å frigjøre gledeshormonet. Bare 10 minutter med latter om dagen normaliserer blodtrykket og bekjemper hodepine og svakhet.

Serotonin og endorfin er selvfølgelig de viktigste gledeshormonene, men på ingen måte de eneste. For eksempel er det velkjente hormonet . Det stimulerer fysisk aktivitet, emosjonell opphisselse, akselererer hjertefrekvensen og tankehastigheten. - et nytelseshormon, produsert under mat og sex. Fenyletylamin er kjærlighetens hormon; det er til det vi skylder følelsen av sympati og ømhet. Oksytocin, et morshormon, produseres i større grad hos kvinner under svangerskapet og er ansvarlig for tilknytningen til barnet og seksualpartneren.

Gledeshormonet er det vi trenger ikke bare for en positiv holdning, men også for kroppen som helhet. Dens mangel er ikke akseptabel, siden det å være i godt humør er nøkkelen til helse, men det bør ikke være et overskudd av gledeshormonet, vel, kanskje bare litt. Smil, gjør denne verden til et snillere sted!

Fenomenet latter er kjent for alle. Dette er en slags emosjonell og fysiologisk reaksjon, som kommer til uttrykk gjennom motoriske ufrivillige, pulserende kroppsbevegelser, brå lyder og dype pusterytmer. Dette er en medfødt mental mekanisme som oppleves og brukes av nesten hver person.

Fenomenet latter har blitt vurdert av filosofer og andre vismenn i mange årtusener: Aristoteles har allerede påpekt at latter er det som skiller en person fra et dyr. Skolastikere, som Thomas Aquinas, skilte god latter fra forkastelig. Kant skrev om latterens katartiske rolle: "Latter er virkningen av den plutselige transformasjonen av intens forventning til intethet." Nietzsche maksimerte latterens innflytelse ved å påpeke at man dreper ikke gjennom sinne, men gjennom latter. Sigmund Freud omtalte latter som "diaré av mental spenning." En av min tyske professors lærere, sosialfilosof og sosiolog Helmut Plessner, utforsket grensene for menneskelig atferd gjennom latter og gråt. For Henri Bergson er latter «ikke forstått» på alle måter.

Lattervitenskapen - Gelotologi

Latter har vært og brukes i livet av enhver person, bevisst eller ubevisst, det er en velkjent praktisk erfaring. Men det vitenskapelige og teoretiske grunnlaget for latter ble lagt relativt nylig. Vitenskapen om latter, påvirkningen av latter på en person, dens helbredende egenskaper - gelotologi(fra det greske γέλως gélōs - latter), - tar sin opprinnelse på 60-70-tallet. siste århundre.

Latter som et verktøy for helbredelse fra psykologiske, fysiologiske og andre skader og sykdommer har nylig blitt stadig mer populært i verden. Grunnleggeren av gelotologi er en psykiater William Fry(William F. Fry) har forsket på virkningene av latter ved Stanford University siden 1964. Sammen med ham er slike gelotologer som Lee Berk, Paul Ekman, Ilona Papousek, Robert Provine, Frank Rodden, Willibald Ruch og Barbara Wild kjent. De utviklet grunnlaget for moderne humor og latterterapi. Association of Applied and Therapeutic Humor () opererer i USA. I russiskspråklig litteratur blir Norman Cousins ​​ofte feilaktig kalt grunnleggeren av latterterapi. Han sto ved opphavet, men kom til humorterapi litt senere (ikke gjennom vitenskapen, men gjennom sin sykdom) enn W. Fry. Frey jobbet tett med den tyske gelotologiske psykoterapeuten Michael Tietze, som han ble introdusert for av Viktor Frankl, en anerkjent psykoterapeut med praktisk erfaring med åndelig oppvåkning. Frankl var en av de første som tok hensyn til den såkalte. humorens paradoksale innflytelse i den terapeutiske prosessen. Tietze utviklet den såkalte. humor-drama. Han tar for seg gelotofobi og samarbeider aktivt med sykehusklovner.

Forskning viser at når vi ler, frigjør menneskekroppen nevrotransmittere og hormoner kalt katekolaminer, som adrenalin og noradrenalin, som bidrar til å nøytralisere følelsen av fysisk smerte i kroppen. I latterprosessen frigjøres også andre nevrotransmittere og hormoner: sammen med katekolaminer som dopamin, nytelseshormonet, endorfin, gledeshormonet, og serotonin, lykkehormonet, frigjøres.

Hvordan påvirker latter en person?

Påvirkningen av latter på en persons mentale og fysiske helse er variert. Følgende områder skilles vanligvis ut i litteraturen:

Hvor brukes latter?

I moderne verden Det er forskjellige områder hvor latter brukes målrettet til helbredelse og helseformål:

1. Latterterapi (og humorterapi).
2. Latterens yoga (hasya yoga).
3. Latter i åndelige praksiser.
4. Sykehusklovning (som del av klovneterapi, Klovnepleie).

Latterterapi

Latterterapi og humorterapi er basert på behandling av psykologiske og fysiologiske problemer til en person med metoder som bidrar til å slappe av en person gjennom konstruktiv eller destruktiv humor, bruk av teatralske former, lesing av morsomme bøker og se på komedier, og andre midler, forårsaker latter hos mennesker.

Et av de klassiske eksemplene innen gelotologi er historien om Norman Cousins, «mannen som fikk døden til å le». N. Cousins, en kjent amerikansk journalist, var i stand til, til tross for en trist fatal diagnose, å overvinne uutholdelig fysisk smerte og komme seg takket være humor og latter. Historien hans er beskrevet i mange kilder, og den har forårsaket en stor bølge av forskning innen psykoterapi og psykologi. Cousins ​​grunnla humorforskningsavdelingen ved Los Angeles University. Latterterapi brukes ganske aktivt i vesteuropeisk og amerikansk psykoterapi. Vi skrev allerede om det ovenfor da vi analyserte gelotologi. I Russland er denne retningen fortsatt ikke veldig populær. I psykologisk praksis og litteratur kan man trekke frem verkene til Rimma Umyarova, som jobber i skjæringspunktet mellom kunstterapi, latterterapi og latteryoga gjennom latterdramaet hun skapte.

Yoga av latter

Osho Rajneesh brukte også metoder for humorterapi og lattermeditasjon i sitt arbeid med studenter. Hans meditasjon fører til støyende latter, som heller ikke har noen grunn, og som frigjør sinnet fra klemmer og blokker.

Innenfor rammen av positiv tenkning, som mange tradisjoner går gjennom, er det mulig å utvikle en stabil menneskelig astralkropp og arbeide gjennom visse blokker på det mentale nivået. For effektivt å jobbe gjennom stolthet, en av de vanskeligste egenskapene som hindrer åndelig utvikling, foreslår de å le av deg selv foran speilet to til tre ganger om dagen.

Ofte er tilstander av åndelig oppvåkning ledsaget av mye latter. Noen moderne skoler og selvutviklingsgrupper bruker latterterapimetoder i sin praksis. Lenker til dem finnes på Internett.

Sykehusklovneri

Hospital clowning er en internasjonal bevegelse av frivillige klovner og fagfolk for sosiokulturell og psykologisk rehabilitering av barn på sykehus ved bruk av kunstterapi, klovneterapi og leketerapi.

Sykehusklovnebevegelsen begynte med New Yorks Big Apple Circus-klovn Michael Christensen. Han grunnla Big Apple Circus Clown Care-organisasjonen i 1986 og utviklet Clown doctoring-linjen. Bevegelsen hans ble raskt plukket opp i Europa: først i Østerrike, Tyskland og deretter i andre land. I Russland skyter også sykehusklovneri fart. Konstantin Sedov regnes som dens grunnlegger i Russland. Sykehusklovneri jobber i vestlig tradisjon sammen med forskningssentre for latter- og humorterapi.

Konklusjon og konklusjoner

Alle de viktigste kjente retningene som opererer innen gelotologi er universelle i anvendelse på forskjellige typer mennesker. Latter er kjent for nesten alle og kan effektivt påvirke menneskers underbevissthet og helbrede dem, i motsetning til mange typer psykoterapi eller spirituell praksis. Kun ved arbeid med store grupper (haller) er det nødvendig å ta hensyn til at personer med dårlig fysisk helse kanskje ikke kan tåle langvarig stress på muskler og luftveier. Derfor må spesialister som jobber med slike grupper være ekte fagfolk og kunne føle offentligheten godt.

I grupper med mennesker som er veldig stresset både psykisk og fysiologisk, øker kvaliteten på arbeidet på grunn av blandede grupper, når det blant deltakerne er erfarne personer som ikke er redde for å le.

Til tross for all gelotologiens universalitet, er det nødvendig å ta hensyn til at, som forfatterens personlige praksis og observasjoner av forskjellige skoler og deltakere i lattergrupper har vist, er dette ikke et universalmiddel. Gelotologiske teknikker er effektive for å løse visse psykologiske problemer hos en person, eller for å behandle visse sykdommer, fordi de frigjør vital energi som tidligere ble brukt på undertrykte følelser, negative reaksjoner, psykologiske komplekser og fysiologisk press.

Utviklingsnivået til spirituelle utøvere som bruker latter viser at man gjennom gelotologiske teknikker kan nå en innledende grad av opplysning. Men hvis dette er det eneste verktøyet, så er det kanskje ikke nok for videre utvikling, med mindre læreren bærer visse høye vibrasjoner.

Føler seg deprimert? Bare smil – og den dårlige stemningen vil forsvinne som om den aldri hadde skjedd! Ikke vær redd for å le - du vil bli overrasket over hvordan livet ditt og helsen din vil endre seg.

Helsemessige fordeler av latter

En god, snill latter er nyttig, ikke bare fordi det løfter humøret ditt. Folk som elsker å le blir mindre syke, har mindre sannsynlighet for å bli irriterte og vet ikke hva depresjon er.

LATTEREN BEREGNER

Latter frigjør endorfiner – lykkehormoner som hjelper til med å bli kvitt irritasjon og tristhet. Selv om du bare husker et øyeblikk hvordan du lo nylig, vil humøret ditt bli bedre. Forskning fra britiske psykologer har vist at etter å ha sett en morsom film, reduseres en persons irritasjonsnivå flere ganger. Dessuten ble motivenes humør løftet av bare tanken på at de snart skulle le – to dager før den planlagte visningen av komedien var de sinte halvparten så ofte som vanlig.

LATTER FORBEDRER HUD

Hvilke andre fordeler med latter? Hvis du ler ofte, kan du glemme dyre kosmetiske prosedyrer for å forbedre huden din, fordi latter toner ansiktsmusklene dine og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som resulterer i en naturlig glød.

LATTER STYRKER FORHOLD

Evnen til å le sammen er ekstremt viktig for å etablere et godt og vennlig forhold. Forbindelsen mellom mennesker og deres felles følelse av hva som er morsomt gjør at de kan være mer åpne med hverandre. Hvis du tuller, er du ikke redd for å virke morsom. Det betyr at du stoler på.

LATTER ØKER IMMUNITETEN

Latter hjelper til med å bekjempe infeksjoner - dette er en slik fordel for mennesker. Etter et minutt med oppriktig latter, frigjør kroppen en stor mengde antistoffer i luftveiene, som beskytter mot bakterier og virus. Latter øker også produksjonen av hvite blodceller, som bekjemper ulike sykdommer, inkludert kreft.

LATTER SUNT HJERTET

Takket være latter utvider blodårene seg og blodet sirkulerer bedre. Ti minutter med latter kan redusere blodtrykket betydelig og redusere risikoen for kolesterolplakk. Latter hjelper til og med de som har hatt et hjerteinfarkt; leger mener at godt humør reduserer sannsynligheten for et nytt angrep.

LATTER LINDER SMERTER

Lykkehormoner, endorfiner, som produseres når en person ler, er kroppens naturlige smertestillende midler. I tillegg, når du ler, tar du tankene bort fra hvor dårlig du har det og glemmer smerten i minst et par minutter. Leger har lenge lagt merke til at pasienter som er positive og finner styrken til å le, tåler smerte mye lettere enn de som er triste.

LATTER UTVIKLER LUNGENE

Latter er en av de beste øvelsene for personer som lider av astma og bronkitt. Under latter aktiveres aktiviteten til lungene, og dermed øker tilførselen av oksygen til blodet, noe som gjør det mulig å fjerne stagnasjon av slim. Noen leger sammenligner effekten av latter med brystfysioterapi, som fjerner slim fra luftveiene, men for folk har latter enda bedre effekt på luftveiene.

LATTER ERORMER STRESS

Britiske forskere har studert effekten av latter på folks helse. To grupper av frivillige ble opprettet. Den ene gruppen ble vist opptak av komediekonserter i en time, mens den andre gruppen ble bedt om å bare sitte stille. Etter dette tok forsøksdeltakerne en blodprøve. Og det ble funnet at de som så på den humoristiske konserten hadde lavere nivåer av «stress»-hormonene kortisol, dopamin og adrenalin enn den andre gruppen. Faktum er at når vi ler, øker fysisk stress på alle deler av kroppen. Når vi slutter å le, slapper kroppen av og roer seg. Det betyr at latter hjelper oss å bli kvitt fysisk og følelsesmessig stress. Forskere sier at et minutt med oppriktig latter tilsvarer førtifem minutter med dyp avslapning.

LATTER HJELPER DEG Å VÆRE I FORM

Faktisk er latter en type aerob trening fordi latter lar deg puste inn mer oksygen, noe som stimulerer hjertet og blodsirkulasjonen. Det regnes til og med som "intern" aerobic, siden alle blir massert mens de ler. Indre organer, slik at de kan jobbe mer effektivt. Latter er også bra for å styrke mage-, rygg- og leggmuskulaturen. Ett minutt latter tilsvarer ti minutter på en romaskin eller femten minutter på sykkel. Og hvis du ler av hjertet i én time, vil du forbrenne opptil 500 kalorier, samme mengde du kan forbrenne ved å løpe fort i en time.

GLAD VEI TIL ET LYKKELIG LIV

I dag mener forskere at bare 50 % av vår evne til å være lykkelig er genetisk. "Regler glad person«vil hjelpe deg å realisere potensialet ditt, lære deg å nyte livet og gi deg muligheten til å le oftere. Og dessuten forlenger latter livet!

VÆR EN EKTROVERT

Vær pratsom, selvsikker og ikke redd for eventyr. Hvor skal jeg begynne? For eksempel fra en tur i skogen i selskap med gamle venner. Ha det gøy, spøk og uttrykk gjerne følelsene dine.

SNAKK MER

Studier har vist at folk som sier sin mening åpent, er lykkeligere enn de som forblir tause. Dette betyr ikke at du må si alt du tenker på. Bare lær å uttrykke din mening og forsvare den - det vil hjelpe deg å føle deg lykkeligere.

KOMMUNISERE MER MED VENNER

Vennskap er den sanne kilden til lykke. Hvis du har venner du kan stole på, vil du ikke føle deg ensom. Dessuten sier psykologer at kvinner trenger varme forhold til andre kvinner for å være lykkelige. I motsetning til hva mange tror, ​​har kvinnelige vennskap en sterkere innvirkning på oss enn forhold til menn.

FORVENT INGENTING

Forventning om lykke er den største hindringen for lykke. Jeg blir glad når jeg går ned i vekt/flytter til ny leilighet/flytter til ny jobb/finner drømmemannen. Fokuser på det du har og vær glad akkurat nå. Og pass deg for alle "når" og "annet": det er de som hindrer deg i å være lykkelig.

TA LATTER ALVORLIG

Gjør det til et veldig seriøst mål å le hver dag. Tenk på latter som et vitamin du må ta regelmessig. Har du ikke tid til vitser fordi du ikke har nok tid? Her er hva vi kan tilby:

• en kveld på sofaen og se favorittkomediene dine;
• en hyggelig middag med venner;
• gå på kino eller til en fornøyelsespark med barn (selv synet av glade barn vil få deg til å le med glede);
• snakker i telefonen "om ingenting" med en munter venn;
• minst en gang annenhver uke, turer til butikker på jakt etter nye morsomme bøker og blader for å ha det gøy.

Forfatter Yergey B stilte et spørsmål i avsnittet Annet om helse og skjønnhet

Hvilket stoff produseres under latter og hvordan påvirker det kroppen og fikk best svar

Svar fra Reisen gjennom livet[guru]
Latter har en enorm innvirkning på kroppen vår. Når du ler, produseres hormonlignende stoffer - "endorfiner", som er naturlige smertestillende midler. Latter gir helse til de som ler: det er en god trening for lungene og hjertet; skaper normal blodsirkulasjon i bukhulen; hjelper deg å puste inn mer oksygen. Når du ler, masserer du dine indre organer. Latter er en av de morsomste måtene å forbedre pusten på. Men den viktigste fordelen med latter er en lykkelig sinnstilstand, det vil si mental helse. Vitenskapen har bevist at en persons konsentrasjon forbedres etter latter. Det kan med rette kalles den beste "kuren" mot stress. Under stress øker adrenalin- og kortisolnivået, og etter latter synker disse nivåene.
Effekten av endorfiner på kroppen ligner effekten av noen narkotiske stoffer (opiater), hvis essens er å blokkere nerveendene som er ansvarlige for smerte. Et molekyl av et medikament eller endorfin binder seg til en reseptor, som et resultat av at aktiveringen av visse områder av hjernebarken begynner, og nerveimpulser som overføres til ryggmargen blokkerer smertesignaler som kommer langs fibrene i den autonome delen nervesystemet. En person som er under påvirkning av "lykkehormoner" føler ikke de helt ubehagelige effektene, siden visse nervereseptorer er blokkert.
Endorfin fører en person til eufori (en tilstand av lykke), det kalles også "naturstoffet" eller "lykkehormonet". Enhver positiv opplevelse øker nivået av endorfiner i blodet.

Svar fra Anya MC 47[Ekspert]
Rambler-helse

Svar fra Igor komukak[guru]
Sjelden vitamin "A" pluss paradoksal gymnastikk av indre organer. Åpen, oppriktig latter kurerer stamming, astma og hjerteavvik og mye mer.

Svar fra Yergey Antonov-Pitersky[guru]
Når man ler, produseres idiotohotopricolphenolhydrate!!!Dette stoffet har en positiv effekt på kroppen til den som ler - han vil legge alle problemene til side og glemme alle problemene sine!!!Le for helsen din!!!

Svar fra Lyudmila Semyonova[aktiv]
Det har lenge vært kjent at latter er den beste medisinen. Uansett hva du gjør, hvem du enn jobber for, selv om du har mange problemer – smil! Og la et vennlig smil alltid være din konstante følgesvenn, og du vil definitivt føle hvordan det hjelper deg å leve!
Det russiske folket er kjent for det faktum at selv i vanskelige og håpløse situasjoner slutter de aldri å spøke og le.
Nå smil:
Et bord, sterkt lys, to personer i hvite frakker, den ene bruker aktivt en skalpell. Assistenten er overrasket:
- Professor, er du sikker på at denne operasjonen krever fjerning av milt og nyrer?
Professoren er forferdet:
– Hvordan var operasjonen? Jeg trodde det var en obduksjon! .