Melding fra Sri Sathya Sai Baba til russerne. Fire mål for familielivet Hvordan du kan anvende denne kunnskapen i praksis

Folk som ærer yoga og de som er nær læren om hinduisme/vedisme tror at en person har fire mål i livet - purushartha. Det er av hensyn til moksha, dharma, artha og kama at en person skal leve.

Grunnlaget for alt er dharma

Det antas at komponentene i purushartha utfyller hverandre. Likevel regnes drakmen som grunnlaget for alt. Oversatt fra sanskrit betyr dette konseptet "det som holder." Dette er en mangefasettert kategori som ikke kan tas bokstavelig, kun avhengig av oversettelse. Hvis vi forstår dharma som det primære målet for en persons eksistens, så snakker vi i hovedsak om en harmonisk livsstil, en persons forståelse av hans natur. Med drakme mener vi et individs bevissthet om meningen med livet, hans skjebne foran seg selv, verden rundt ham, universet. Hver person har sin egen dharma, som er assosiert med egenskapene til hans personlighet.

Dette er mobilsaker. Drakme er noe som endrer seg med en person når han lever og oppfyller sin hensikt i verdslig liv. Mange forstår dharma under yoga. Denne bevisstheten lar deg prioritere riktig, sette nye mål og lede energien i riktig retning.

De snakker om de fem pilarene i dharma:

• Kjærlighet,
• tålmodighet,
• Rettferdighet,
• kunnskap,
• hengivenhet.

Ved å stole på dem oppnår en person mer og takler livets vanskeligheter lettere. Hvis bevisstheten om dharma ikke har kommet, blir livet vanskeligere og vanskeligere for hvert år. Uten meningen med livet, føler en person seg unødvendig og tom.

Ofte fører dette til at han kommer på avveie og får avhengighet.

Den visuelle legemliggjørelsen av dharma er dharmachakra - et hjul med åtte eiker. Hver snakket er et prinsipp for dharma, som innebærer at en person skal ha alt rett:

1. Verdensbilde.
2. Mål.
3. Tale.
4. Tilværelsens måte.
5. Oppførsel.
6. Konsentrasjon.
7. Hukommelse.
8. Makt.

Å følge disse åtte prinsippene er hensikten med dharma. Bare ved å følge dem vil en person oppnå store mål i livet, være i stand til å dra nytte av verden, leve livet sitt i harmoni med naturen, med sin egen natur og universet. Og til slutt vil han oppnå det høyeste målet - han vil erkjenne den høyeste virkeligheten.

Behov - artha

Den andre komponenten i menneskelivet kalles artha. Dette konseptet kombinerer alt materiell, noe som er umulig å klare seg uten. Artha kombinerer velvære, helse, sikkerhet og andre fordeler, uten hvilke en persons levestandard ikke ville vært virkelig verdig.

Artha er også et mangefasettert konsept. Dens viktige komponent er arbeidet som en person må gjøre hver dag i livet. Det er rett og slett umulig å oppnå materiell rikdom uten arbeid. Og uten et godt materiell grunnlag er det vanskelig å vie seg til åndelig utvikling.

Gjennom sitt arbeid skaper en person grunnlaget for personlig vekst.

Men det er ekstremt viktig å ikke overdrive det. Å oppnå materiell rikdom bør ikke bli hovedmålet for tilværelsen. Poenget er ikke i opphopning, men i å skape komfortable boforhold. Feil innstilte prioriteringer og verdier flyttet mot materielle goder fører en person på villspor fra den sanne veien, og forhindrer realiseringen av arthas sanne mål.

Noen eldgamle tekster har nådd oss ​​- artha-shastras. De representerer den dokumenterte fordelingen av menneskers roller i livet, prinsippene for verdens struktur og organiseringen av samfunnet. En av disse bøkene diskuterer spørsmål som økonomisk utvikling, ansvarsfordeling mellom statsråder, temaet skatt, krig, borgersikkerhet, etc.

Jordiske behov - kama

En annen viktig komponent i livet er oppnåelsen av jordiske gleder og tilfredsstillelse av grunnleggende behov. Konseptet kama kombinerer menneskelige behov:

• i deilig mat
• komfortable boforhold,
• sensualitet,
• følelsesmessige behov osv.

Kama tolkes forskjellig i ulike læresetninger. Noen mener at kama lærer å nyte livet som en mulighet til å frigjøre seg fra lidelse. Imidlertid snakker den "klassiske" forståelsen av dette begrepet om oppfyllelse av ønsker som et av livets mål. Riktignok med et øye for moralske, etiske standarder, tradisjoner i samfunnet, kultur, religion. En person må kontrollere sine ønsker og ikke bli fanget av dem. Ellers risikerer han å kaste bort livet sitt. Du må vurdere ønsker på en fornuftig måte, tenke på om det virkelig er verdt å gi dem fritt spillerom.

Bare ved å kontrollere ens ønsker kan en person bli virkelig fri og lykkelig.

Kama har sine egne shastras - læresetninger. De forfølger målet om å strømlinjeforme sensuelle nytelser i ekteskapet, og minner om behovet for å strebe etter åndelig perfeksjon. Kama Shastras snakker om kunst, inkludert musikk, teater, arkitektur, sang osv. De lærer hvordan man oppdrar barn, ordner et hjem, bruker sminke og klær riktig osv.

Det høyeste målet er moksha

Dette er et komplekst konsept som skjuler det endelige, viktigste målet for menneskelivet. Moksha betyr frigjøring fra jordiske lenker og konvensjonene i det verdslige livet. Dette er veien tilbake til sannheten.

Moksha bør ikke tas bokstavelig talt som fysisk død. De utvalgte oppfatter det som levende mennesker. Hvis en person har kjent moksha, blir han befridd fra lenker, hans eksistens antar nye former, illusjoner blir ødelagt.

En person som ikke lenger har nok sosialt og materiellt liv, begynner å lete etter sin egen vei, en vei til kunnskap om det immaterielle, kjent bare for ham. Hvis søket er fullført, blir personen frigjort og finner fred. Dette er realiseringen av moksha.

Noen søker sin vei i åndelig praksis, andre i vandring til hellige steder, og atter andre i religion. Når en person endelig forstår at kilden til hans eget drama er ham selv, begynner frigjøringsveien.

Moksha er en vei som går gjennom lidelse og prøvelser.

Det vil ikke være noen medreisende på den. Men etter at veien er asfaltert, vil moksha åpne. En person må forstå sin essens og kaste av seg lenkene til pålagte konvensjoner og normer. Da vil bevisstheten hans utvide seg, og livet vil forvandles til Lila.

FIRE HOVEDMÅL FOR MENNESKELIV

Å ha et mål og å kunne nå det betyr å være menneske. Et dyr, som en person, går gjennom det Livssyklus, adlyde instinkter (ernæring, reproduksjon, etc.). Men det er nettopp tilstedeværelsen av et mål som er hovedforskjellen mellom en person og et dyr.

I gammel arisk kultur delte vismenn en persons livsambisjoner inn i fire kategorier - purusharthas (fra purusha - individuell sjel, artha - mål): drakma, artha, kama og moksha.
I Charaka Samhita kommer de til uttrykk i form av tre medfødte og instinktive ønsker - ishan: pranaishana - ønsket om å leve et langt og sunt liv, dhanaisana - ønsket om å oppnå materiell velvære og paralokaishana - ønsket om å finne lykke i fremtidens liv.

DHARMA

Ordet dharma har mange betydninger, så det kan ikke oversettes entydig. I i dette tilfellet Dharma er å følge ens natur, den naturlige livsstilen for en bestemt person. Dette er hva en person ønsker og kan gjøre for seg selv, for sin familie, for samfunnet, for universet, en intuitiv følelse av plikt, sin hensikt.
Dharma er unik og kan ikke kopieres fra en annen. Ved å følge oppfordringen til selvet hans, oppnår en person alle fordelene, beskytter seg mot ulykker og sikrer god karma. Men å prøve å være noen andre, tvert imot, bidrar til akkumulering av negativ karma. Krishna i Bhagavad-Gita forteller Arjuna: "Det er bedre å utføre sine plikter ufullkommen enn å utføre andres plikter perfekt. Det er bedre å dø mens man utfører sin plikt; en annens vei er farlig."
Ingen kan fortelle en person hva hans dharma er, bare han selv kan føle det. Yogapraksis hjelper til med å roe sinnet og bli mer mottakelig for intuisjonens stemme. Det er også nyttig å observere hvilke mål som oppnår lykke.
Mens han gjør jobben sin, konsentrerer en person seg naturlig, naturlig meditasjon oppstår, en person venter ikke på morgendagen og lever ikke i fortiden - han er "her og nå."
I løpet av livet, når en person utvikler seg, endres hans dharma.
Å forstå dharmaen din fører til å sette klare mål i livet, effektiv bruk av energi, riktige beslutninger og følgelig riktige resultater. Å følge dharmaen betyr imidlertid ikke i det hele tatt at det ikke vil være noen hindringer på en persons vei; deres forekomst er en konsekvens av karma, men hindringene i dette tilfellet overvinnes relativt enkelt.
Hvis en person ikke følger dharmaens vei, begynner han å føle meningsløsheten i livet, tomheten, manglende evne og uvilje til å bære dens tunge byrde, og et sug etter slike billige "erstatninger for lykke" som alkohol og narkotika dukker opp.
Dharma forutsetter at en person prøver å ikke skade noen eller noe med mindre hans plikt er direkte knyttet til det. Hvis utførelsen av plikter innebærer å forårsake skade på en annen, akkumuleres ikke dårlig karma.
Når en person går veien til dharma, kommer han til å forstå den høyeste virkeligheten. Dharma er bredere definert som den universelle loven som verden hviler på.

ARTHHA

Artha betyr bokstavelig talt "det som er nødvendig."
Kategorien artha angår det materielle aspektet av tilværelsen og kombinerer slike komponenter som velvære, en følelse av sikkerhet, helse, det vil si alt som lar deg opprettholde livet på det nødvendige nivået. Artha forutsetter arbeid som fører til akkumulering av materiell rikdom, siden uten en solid base er åndelig utvikling umulig. For å oppnå det, må en person bygge sitt liv i samsvar med juridiske, moralske og etiske standarder.
Siden artha ikke er livets endelige mål, bør man passe seg for overdreven akkumulering av materiell rikdom.
Det er ingen hemmelighet at det moderne samfunnet kalles et forbrukersamfunn. Menneskeheten forbruker og produserer en kolossal mengde unødvendige produkter, informasjon og tjenester. Hele tiden og tankene moderne mann opptatt i den endeløse jakten på de mest fasjonable og prestisjefylte. Veiledet av forfengelighet og falske ideer om nødvendighet og godhet, gjør folk livene sine til galskap. I mellomtiden tar det kort tid å produsere det du trenger og skaper ikke økonomiske, psykologiske eller andre problemer.

KAMA

Konseptet kama er assosiert med tilfredsstillelse av verdslige ønsker. Dette er en persons naturlige ønske om sensuelle nytelser, god mat, komfort, hans emosjonelle behov.
Ayurveda er basert på kunnskapen om eksistensen av tidligere og fremtidige liv. Utilfredsstilte ønsker forårsaker lidelse i nåværende og fremtidige liv. En uunnværlig betingelse for å nærme seg frigjøring er oppfyllelsen av alle ens ønsker i samsvar med familiemessige, sosiale, kulturelle og religiøse normer.
Imidlertid er det en felle her: ofte blir en person en slave av sine ønsker og bruker en enorm mengde energi og tid på å oppnå ubetydelige mål. Strategien med å "nekte deg selv ingenting" gjør ham til en skapning med svak vilje. Derfor bør du være forsiktig med dine ønsker, ikke undertrykke dem, men alltid vurdere gjennomførbarheten. Det gir sterk vilje og fri energi. En viktig åndelig prestasjon for en person er også evnen til ikke å klamre seg til oppnådde resultater eller oppfylte ønsker.
Restriksjoner og resepter, disiplin i livet er også nødvendig for en person, som en syk person trenger en ikke-bitter medisin tatt strengt i henhold til klokken.
Riktig næring, tilstrekkelig og fullstendig søvn, ren bevissthet, tilfredsstillelse av seksuelle behov, materiell komfort, regelmessig åndelig praksis og åndelig kommunikasjon tilfredsstiller alle behovene til en person, noe som gjør ham lykkelig.

Dharma– støtter vår eksistens. Dharma er kunnskap om loven og å følge den, moral, fromhet, plikt og dens oppfyllelse, ansvar, religiøs plikt, støtte for eksistensloven. Dharma er naturloven for hvordan man skal behandle alle levende vesener. Oppgaven til jyotish er å tolke den virkelige dharmaen til en person, men personen selv er i stand til å se sin egen dharma ved å senke nivået av gunas: tamas og rajas i livet hans.

Artha– materiell velvære, inntjening, økonomisk potensial. Artha er ingenting annet enn ressurser og økonomisk utvikling person. Artha inkluderer: å oppnå berømmelse, akkumulere rikdom, tilegne seg kunnskap og faglige ferdigheter, få en høy sosial posisjon. Artha er med andre ord suksess i vår materielle verden.

Kama- dette er ønsker og tilfredsstillelse av ens følelser ulike nivåer, fysiske nytelser, sensuell nytelse, begjær, lidenskap. Kama er også forhold til andre levende vesener.

Moksha– frigjøring fra den dødelige kroppen, frigjøring fra samsara, fra lidelse, oppløsning av misoppfatninger/illusjoner.

Merk:

• Dharma – 1,5,9 hus
• Artha – 2,6,10 hus
• Kama - 3,7,11 hus
• Moksha – 4,8,12 hus

Hvis du ser litt dypere inn i temaet for horoskopets hus og hvordan de fire målene i en persons liv henger sammen, så kan du se hvordan husene til dharma, artha, kama og moksha er sammenvevd. I dharmas hus, på en eller annen måte, vises temaene for en persons plikt og ansvar, hans moralske verdier, kunnskap om loven, religion, å følge denne veien, etc.. I artha-hus er hvordan en person oppnår velstand og suksess i dette livet hvordan han samler ressurser for en normal tilværelse her. I husene til Kama manifesteres en persons sterkeste ønsker, det han ønsker mest i dette livet. I husene til moksha dukker temaer opp om noe transcendentalt, hemmelig, temaet menneskelig transformasjon.

Hvordan kan du bruke denne kunnskapen i praksis?

Det er enkelt, åpne fødselshoroskopet ditt og se hvilket hus som inneholder flest planeter. Denne kunnskapen vil fortelle deg litt om deg selv, om hva som er viktig for deg i livet: dharma og å følge veien til dharma i livet, kanskje moksha, og det er derfor dine økonomiske saker ikke fungerer, fordi... Sjelen selv, før fødselen, ønsket å forholde seg til spørsmål som ville være relatert til moksha og åndelig utvikling i livet. Kunnskap må være praktisk, så bruk den, utdann deg selv. Bare ved å forstå deg selv og forstå din skjebne kan du forstå andre.

Teoretisk del

Meningen med livet

Fra yogafilosofiens synspunkt er menneskelivet ikke meningsløst. Meningen med menneskeliv er å utvikle sinnet og moralske egenskaper til det maksimale (beslutsomhet, utholdenhet, tålmodighet, ansvar, velvilje, raushet, likevekt, innsikt, etc.). Det er for dette formålet vi har en fysisk kropp, siden uten den er det umulig å utvikle seg i denne verden.

Fire formål med menneskelivet

Ved å oppleve menneskelig eksistens kan vi bevege oss mot ett av fire mål:

- dharma(søk etter formål)

- artha(oppnå suksess)

- Kama(søk etter nytelse)

- moksha(ønske om frigjøring)

Det første målet på sanskrit kalles "dharma" - det vil si, følge din indre natur, din hensikt. Når en person setter et slikt mål for seg selv, betyr det at han, uten å bli distrahert av noe, gjør det han er disponert for og ærlig oppfyller sin plikt.

Det andre målet som en person kan sette for seg selv er velstand. På sanskrit kalles det "artha". Når en person setter et slikt mål, streber han ikke lenger bare etter å gjøre noe i samsvar med sin natur, men streber etter å gjøre det mest effektivt og oppnå suksess i det.

Det tredje målet på sanskrit kalles "kama", som oversettes som glede. Alle kjenner en slik avhandling som Kama Sutra. Så ordet "kama" i tittelen på denne avhandlingen indikerer at den snakker om hvordan man kan nyte riktig mens man bygger et ekteskapelig forhold. Men hvis gleden i Kama Sutra bare kommer fra ekteskapelige forhold, så er "kama" som livets mål et bredere begrep. Dette er livets glede generelt, som målet og meningen med livet. Når en person setter et slikt mål for seg selv, så uansett hva han gjør, gjør han alt bare for å nyte, for å ha det gøy.

Og det fjerde målet er frigjøring, eller "moksha" på sanskrit. Når en person blir lei av materiell suksess og ikke lenger ønsker å nyte det det gir vanlig liv, setter han seg selv det ultimate målet for menneskelivet - å frigjøre seg fra et slikt liv, fordi det blir et fengsel. Det beste eksemplet er tidligere gründere som på suksessbølgen forlater virksomheten, familien, drar til India eller Thailand og driver med en slags kreativitet eller yoga der. Eller et enda bedre eksempel er presteskap som forlater det verdslige livet med dets mas og slår seg ned i klostre.

Yoga og det ultimate målet for menneskelivet

Finnes to veier til det endelige målet for menneskelivet- frigjøring fra kondisjonering materiell verden forårsaket av påvirkning fra de tre gunas:

1. Bli skuffet over livet, fordi det i lang tid ikke var normale forhold i familien, normale forhold til venner, eller fordi jeg i lang tid gjorde noe jeg ikke likte og ikke oppnådde suksess med noe.

2. Lei av livet, fordi alt jeg ønsket å oppnå, oppnådde jeg (i familien, på jobb, i forretninger og i kreativitet).

Yoga hjelper deg å bevege deg mot frigjøring på den andre måten: for det første oppnå reell suksess i arbeid, virksomhet, kreativitet; skape lykkelig familie Med en god mann, oppdra verdige mennesker og gi dem alt de trenger, og først etter det, med en følelse av prestasjon, fri deg selv fra denne verdens kondisjonering.

Selvtest spørsmål

Hva er en følelse av liv?

Hva er de fire formålene med menneskelivet?

Hva er det endelige målet for menneskelivet?

Hva er de to veiene til menneskelivets endelige mål og hvilken vei hjelper yoga å følge?

Praktisk del

Oppgave 1. Garudasana (stillingen til fuglekongen Garuda)

Utførelsesteknikk

Vi står rett opp, bøyer knærne og fletter sammen bena slik at høyre lår er på toppen av venstre, og tar oss selv i venstre legg med høyre fot. Vi bøyer albuene og med venstre hånd fletter vi høyre hånd nedenfra og slår sammen håndflatene våre. Vi forblir i denne posisjonen en stund, og endrer deretter til det motsatte.

Effekt

Forbedrer fleksibiliteten til ben og armer

Styrker beinmusklene

Utvikler en følelse av balanse

Forbedrer konsentrasjonen

Kontraindikasjoner

Kneskader

Albue- og håndleddsskader

Øvelse 2. Bakasana (kranestilling)

Utførelsesteknikk

Vi setter oss på huk, legger hendene foran oss på matten, hviler knærne på toppen av albuene og lener oss på hendene og overfører kroppsvekten fremover. Vi løfter bena fra gulvet og, for å balansere på hendene, dveler vi i denne posisjonen en stund og opprettholder balansen.

Effekt

Styrker hender og håndledd

Toner mageorganene

Styrker magemusklene

Styrker nervesystemet

Forbedrer koordinering av bevegelser

Kontraindikasjoner

Høyt blodtrykk

Håndskader

Svangerskap

Øvelse 3. Viparita karani (Invertert kroppsstilling)

Utførelsesteknikk

Ligg på ryggen, løft de rette bena opp og plasser hendene under korsryggen og løft bekkenet slik at bena bøyes i rett vinkel (90 grader). Vi dveler i denne posisjonen så lenge det føles bra.

Effekt

Forbedrer cerebral blodtilførsel

Renser ansiktshuden

Toner de indre organene

Gir hvile til hjertemuskelen

Trener opp kroppens evne til å regulere blodtrykket

Kontraindikasjoner

Hjertesykdommer

Høyt blodtrykk

Å melde seg på individuell trening, du kan få flere øvelser og en detaljert forklaring på hvert punkt i den teoretiske delen, samt få en personlig konsultasjon ved å kontakte forfatteren. For de som praktiserer yoga etter programmet til forfatterens lukkede yogaskole «Innsikt» er alle tjenester gratis, for andre – etter avtale.

Min Skype: seahappiness

VKontakte-siden.

Selv om livets mål er selve livet, beskriver Vedaene likevel 4 typer interne verdier som hver person besitter.

Moksha, dharma, artha og kama– dette er 4 typer verdier som er unikt blandet i hver person. Avhengig av proporsjonene til hvert mål, dannes personlighetens individuelle natur.

Moksha - frigjøring fra lidelse (≈0,1% av mennesker)

Eller med andre ord, jakten på en evig kilde til lykke og indre fred. Moksha oversatt som frigjøring, problemløsning, frihet. Hver person streber etter indre frihet og selvaksept, bevisst eller ubevisst. Frihet fra å oppleve materiell motgang og fra tilknytning til ytre omstendigheter er livets mål kalt moksha.

Når du ser deg rundt kan du forstå at en veldig liten del av menneskeheten er tydelig klar over deres lidelse, så moksha et sjeldent mål i livet, hvis du tar statistikk rundt om i verden. Selv om moksha er det høyeste av alle mål, søker en ganske liten andel av mennesker en grunnleggende løsning på sine underliggende problemer og misnøye. Hovedtyngden av menneskeheten foretrekker midlertidig "anestesi" og glemsel av de dype bevissthetslagene ved hjelp av materielle nytelser.

Ulempe moksha er uinteressert i materiell utvikling og, som en konsekvens, likegyldighet i verdens sosiale og merkantile liv. Selv om på den annen side denne mangelen kompenseres fullt ut av åndelig smak og subtil utvikling. Mennesker med et overveiende mål om moksha bør anstrenge seg for å dele kunnskapens lys med menneskene rundt dem og verden.

Dharma - etter ære (≈1% av mennesker)

Dharma et ganske vidt begrep, hvis vi tar vedisk filosofi og psykologi. Dharma oversatt som natur, plikt, moral, oppførsel, formål og lov. Denne hensikten med livet kan beskrives som vedtak av en viss orden og livskodeks og streng overholdelse av reglene.

Rent praktisk i livet dharma har 2 hovedformer: (1) følge reglene i en organisasjon eller (2) følge ens egne prinsipper og livslover. Dharma ikke et så sjeldent mål for livet som moksha, men også langt fra populært i den moderne verden.

Den største ulempen dharma er ossifikasjon i bygget rekkefølge. Derfor anbefales tilhengere av livets dharmamål å ofte gjennomgå og oppdatere sitt livsparadigme og interne verdier, for ikke å bli sittende fast i arkaismen.

Artha - ønske om rikdom (≈9% av menneskene)

"Penger er makt og mulighet" er slagordet til folk som følger med arthe. Og de har litt rett. Hvis en person tenker mye på penger og velstand, bør han/hun definitivt utvikle seg i denne forbindelse.

Dette målet er ganske utbredt i verden, men det har også en viss terskel for å komme inn og følge det. Ikke hver person er bestemt til å bli rik og kontrollere store mengder ressurser.

Negativ side arthi er en sterk kondisjonering av penger og muligheter. Slike menneskers sinn blir med jevne mellomrom overskygget av eksterne suksesser og tar bort muligheten til å fokusere på indre virkelighet.

Kama – materielle gleder (≈90 % av menneskene)

Den første plassen i verden i popularitet er okkupert av nytelse som livets mål. De fleste mennesker i verden er i konstant jakt etter ulike materielle forhold. Dessuten gjør mange av disse menneskene ikke passende innsats for å oppnå det de ønsker, noe som forårsaker en storm av indignasjon og klager over livet.

Fordi det 90 % av menneskene overalt og alltid vil se etter en buzz, verden vil alltid dreie seg om produksjon og forbruk forskjellige typer gleder. Og dette er helt normalt for moderne tid og kultur.

Enhver nytelse blir kjedelig og trenger en endring av omgivelser og natur, dette er største ulempen kama . Den midlertidige naturen til materielle omstendigheter vil ikke gi deg muligheten til å glede deg for alltid, og før eller siden må du lete etter nye gleder. Men de fleste mennesker er slett ikke flaue av dette, og de legger ut på flere og flere søk etter materiell lykke, som de aldri vil finne.

Hvert livsmål har sine egne unike fordeler og ulemper. Jeg inviterer deg til å reflektere over hvilken blanding av mål og verdier du har og hvordan dette manifesterer seg i livet. Jeg håper denne artikkelen hjalp deg med å ta et nytt lite skritt mot selvbevissthet og forståelse av naturen din. God tankegang!

Roman Gavrilov