Arbeidsprogram for kroppsøving 1 4 lyakh. Arbeidsprogrammet for fysisk kultur er utarbeidet på grunnlag av forskriftsdokumenter. fra sittende stilling, cm

Kommunal budsjettutdanningsinstitusjon

«Videregående skole nr. 2 oppkalt etter Antonina Ivanovna Isaeva»

Arbeidsprogram

opplæring på startnivå

Av fysisk kultur 1-4 karakterer

antall uker 34 , antall timer per år - 102 timer, 1. klasse – 99 timer, antall timer per uke3 timer

tester -3

lærer:Chernysh N.G.

2017-2018 studieår

Sammenstilt i samsvar med programmet:

Omfattende program for kroppsøving for studenter, programmer for generelle utdanningsinstitusjoner for klassetrinn 1-11. Moskva "Enlightenment" 2012 Forfattere: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich.

Lærebok: Kroppsøving klassetrinn 1-4. Moskva "Enlightenment" 2013

Nefteyugansk

Treningskursprogram "Kroppsøving" klasse 1 - 4

Forklarende merknad

Arbeidsprogrammet er utformet under hensyntagen til følgende reguleringsdokumenter:

Bestilling fra Kunnskapsdepartementet Den russiske føderasjonen datert 6. oktober 2009 nr. 373 «Om godkjenning og implementering av forbundsstaten pedagogisk standard primær allmennutdanning" (som endret fra 29. desember 2014 nr. 1643 "Om endringer i ordre fra Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen datert 6. oktober 2009 nr. 373 "Om godkjenning og implementering av Federal State Educational Standard for grunnskoleopplæring");

Den russiske føderasjonens lov "om fysisk kultur og idrett" datert 4. desember 2007 (som endret 3. november 2015);

Forskrifter for den kommunale budsjettutdanningsinstitusjonen "Videregående skole nr. 2 oppkalt etter A. I. Isaeva" "Om godkjenning av arbeidsprogrammer";

Læreplan for den kommunale budsjettutdanningsinstitusjonen "Videregående skole nr. 2 oppkalt etter A. I. Isaeva."

Mål og mål for kurset "kroppsøving"

Hoved mål kurs "Fysisk utdanning" i samsvar med kravene i Federal State Education Standard of NEO og "Omtrentlig program for kroppsøving" er:

Dannelse av det grunnleggende om en sunn livsstil blant grunnskoleelever;

Utvikling av interesse og kreativ selvstendighet gjennom utvikling av motorisk aktivitet.

Grunnleggende oppgaver implementering av opplæringsinnhold i prosessen med å studere kurset:

Styrke helsen til skolebarn gjennom utvikling av fysiske kvaliteter og øke funksjonaliteten til de livsstøttende systemene i kroppen;

Forbedre vitale ferdigheter og evner gjennom å undervise utendørs spill, fysiske øvelser og tekniske handlinger fra grunnleggende idretter;

Dannelse av generelle ideer om fysisk kultur, dens betydning i menneskelivet, dens rolle i å fremme helse, fysisk utvikling og fysisk form;

Utvikle interesse for selvstendig fysisk trening, utendørs spill, former for aktiv rekreasjon og fritid;

Trening på de enkleste måtene for å overvåke fysisk aktivitet og individuelle indikatorer fysisk utvikling og fysisk form.

Regional komponent

Utdanning i den regionale komponenten er basert på kontinuitet i generasjoner, det unike ved det naturlige, kulturelle og historiske miljøet og det regionale utdanningssystemet som den viktigste faktoren i utviklingen av territoriet.

Hovedmålene for den regionale komponenten er:

kroppsøving av elever basert på tradisjonene til folkene i nord.

Å oppnå dette målet løser følgende pedagogiske oppgaver:

Styrke helse, herde kroppen, oppnå omfattende fysisk utvikling.

Dannelse og forbedring av vitale motoriske ferdigheter og evner.

Utdanning av moralske og estetiske egenskaper hos individet.

Dannelse av personligheten til en representant for den nordlige etniske gruppen, i stand til fullverdig profesjonell og arbeidsaktivitet.

Funksjon av programmet i grunnskole er:

Mestre den moralske oppførselen og tradisjonene til folket;

Teoretisk materiale presenteres i form av en samtale i klasser som introduserer studentene til de nasjonale skikkene og tradisjonene til folkene i nord, dets heroiske epos, historien til folkespill, konkurranser og originale fysiske øvelser. Alt dette realiseres gjennom kroppsøvingstimer.

Kroppsøvingsprogrammet har en målretting, klare mål som bestemmer innholdet i timen, metoder og virkemidler for undervisning og opplæring, og måter å organisere elevene på.

generelle egenskaper akademisk emne

Et trekk ved fysisk kultur som akademisk fag er dens aktivitetsbaserte karakter.

Oppgaven med å danne ideer om fysisk kultur er ikke et mål i seg selv, og kunnskapen som et ungdomsskolebarn tilegner seg fungerer som et middel til å utvikle sin fysiske aktivitet, mestre fysisk kultur som en del generell kultur person. Læringsprosessen er strukturert avhengig av stadiet, målene som er satt på hvert trinn i læringen, og kan assosieres med utvikling av en bestemt metode for fysisk aktivitet, mestring av fysisk trening, utvikling av fysiske kvaliteter, etc. For å implementere programinnholdet fullt ut, i tillegg til kroppsøvingstimer som den ledende formen for pedagogisk organisering, brukes kroppsøving og helseklasser i løpet av skoledagen og skoleuken, masseidrettsarrangementer og pedagogisk organiserte former for klasser etter timene (idrettskonkurranser). , sportsfestivaler, idrettsklubber, terapeutiske kroppsøvingstimer).

Når du organiserer en helhetlig pedagogisk prosess I grunnskolen får tverrfaglige forbindelser særlig betydning: innholdet i kroppsøving er korrelert med innholdet i slike pedagogiske fag som verden rundt, litterær lesing, matematikk og kunst. Samtidig, når man utvikler tverrfaglig innhold i strukturen til disse pedagogiske disiplinene, er det tilrådelig å fokusere på å utvide og utdype kunnskap om fysisk kultur, konsolidere generelle pedagogiske evner, ferdigheter og aktivitetsmetoder som dannes i prosessen med å mestre skolebarn. innholdet i det akademiske faget «Kroppsøving». Dette gjelder først og fremst overholdelse av reglene for hygiene, sunn livsstil, bevaring og fremme av helse.

Plass for kurset i programmet

Det avsettes 3 timer i uken til å studere naturfag i grunnskolen, totalt 405 timer, hvorav i 1. klasse - 99 timer, fra 2. til 4. trinn - 102 årlig.

Verdi retningslinjer for innholdet i det akademiske faget

Innholdet i utdanningsfaget "Fysisk kultur" er rettet mot å utdanne svært moralske, kreative, kompetente og vellykkede borgere i Russland, i stand til aktiv selvrealisering i sosiale og profesjonelle aktiviteter, dyktig bruke verdiene til fysisk kultur for å styrke og langsiktig bevaring av egen helse, optimalisere arbeidsaktiviteten og organisere et sunt imageliv.

Programmet til V. I. Lyakh og A. A. Zdanevich bruker en integrert tilnærming. Programmet inneholder materiale fra fire sammenhengende deler: kroppsøvingstimer, kroppsøving og helseaktiviteter i løpet av skoledagen; fritidsaktiviteter; kroppsøving, helse og idrettsarrangementer.

I et program:

Tilgjengelighet av grunnleggende og variable deler;

En detaljert beskrivelse av innholdet og metodene for kroppsøving for både klasseromsaktiviteter og fritidsaktiviteter;

En praktisk form for presentasjon av materialet, slik at du enkelt kan planlegge arbeidet ditt.

Et viktig trekk ved utdanningsløpet i grunnskolen er elevvurdering, som innføres fra andre klasse. Et særtrekk ved undervisning i kroppsøving i første klasse er spillmetoden.

Kontinuitet mellom initial og videregående skole gir undervisningsmateriell for V. I. Lyakh og A. A. Zdanevich.

Læreboken "Physical Education grades 1-4", redigert av V.I. Lyakh, er godt illustrert og tilgjengelig for ungdomsskolebarn; hjelper foreldre å introdusere barn til grunnleggende kroppsøving og en sunn livsstil; plassert på slutten av læreboka retningslinjer for lærere. Læreboken inneholder kunnskapen som er nødvendig for at en elev skal kunne organisere og gjennomføre selvstendige kroppsøvingstimer. Tatt i betraktning alder og individuelle evner, gis mye oppmerksomhet til beskrivelsen av øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter.

Personlige, meta-fag og fagresultater

mestre et fag

På det første trinnet av skolegang, som et resultat av å mestre det grunnleggende utdanningsprogram I grunnskolen oppnår elevene personlige, metafaglige og faglige resultater.

Personlige resultater er:

Dannelse av en følelse av stolthet for ens hjemland, dannelse av multinasjonale verdier russisk samfunn;

Danne en respektfull holdning til andre meninger, historie og kultur fra andre folk

Utvikling av motiver for pedagogiske aktiviteter og dannelse av personlig mening med læring;

Utvikling av initiativ og personlig ansvar for ens handlinger basert på ideer om moralske standarder, sosial rettferdighet og frihet;

Dannelse av estetiske behov, verdier og følelser;

Utvikling av samarbeidsevner med voksne og jevnaldrende, evnen til å unngå å skape konflikter og finne veier ut av kontroversielle situasjoner;

Dannelse av en holdning til en trygg, sunn livsstil.

Metasubjekt Resultatene av å studere kroppsøving i grunnskolen er:

Mestre evnen til å akseptere og opprettholde mål og mål for pedagogiske aktiviteter, søke etter midler for gjennomføringen;

Dannelse av evnen til å planlegge, kontrollere, evaluere pedagogiske aktiviteter i samsvar med oppgaven og betingelsene for gjennomføringen;

Dannelse av evnen til å forstå årsakene til suksess/fiasko ved pedagogiske aktiviteter og evnen til å handle konstruktivt selv i situasjoner med fiasko;

Vilje til konstruktivt å løse konflikter ved å ta hensyn til partenes interesser og samarbeid;

Beherske grunnleggende fag og tverrfaglige begreper som reflekterer vesentlige sammenhenger og relasjoner mellom objekter og prosesser.

Fagresultater studerer kroppsøving i grunnskolen er:

Dannelse av innledende ideer om betydningen av fysisk kultur for å styrke menneskers helse, dens positive innvirkning på menneskelig utvikling, fysisk kultur og helse som faktorer for vellykket studier og sosialisering;

Mestre ferdighetene til å organisere helsebesparende aktiviteter (daglig rutine, morgenøvelser, rekreasjonsaktiviteter, utendørs spill);

Dannelse av ferdigheten til systematisk overvåking av ens fysiske tilstand, mengden fysisk aktivitet, helseovervåkingsdata, indikatorer på grunnleggende fysiske egenskaper;

Interaksjon med jevnaldrende i henhold til reglene for utendørs spill og konkurranser;

Utføre enkle akrobatiske og gymnastiske kombinasjoner;

Utføre tekniske handlinger fra grunnleggende idretter, bruke dem i spill og konkurranseaktiviteter.

De planlagte resultatene av å mestre kroppsøvingsprogrammet er gitt i blokker:

- « Eleven vil lære», hvor det tildeles undervisningsmateriell som har bifigur, dvs. tjene som grunnlag for etterfølgende læring. Denne gruppen inkluderer et system med slike kunnskaps- og pedagogiske handlinger, som for det første er grunnleggende nødvendig for vellykket læring i grunnskoler og videregående skoler og må mestres av de aller fleste barn.

- "Eleven skal ha mulighet til å lære" hvor materiale med økt kompleksitet fremheves. Prestasjonsnivået som tilsvarer de planlagte resultatene til denne gruppen kan kun demonstreres av enkeltelever med mer enn høy level motivasjon og evner.

I løpet av læringsprosessen skal eleven lære

Beskriv hvilken rolle og betydning kroppsøving har for å fremme helse;

Beskriv rollen og betydningen av morgenøvelser, kroppsøvingsminutter og kroppsøvingspauser, herding, turer i frisk luft, utendørsleker, for å forbedre helsen;

Organiser plasser for fysisk trening og utelek, følg adferdsregler og skadeforebygging under fysisk trening.

Bli kjent med begrepene "fysisk kultur", "daglig rutine"; karakterisere rollen og betydningen av morgenøvelser, kroppsøvingsminutter og kroppsøvingspauser, kroppsøvingstimer, herding, turer i frisk luft, utendørs spill, sport for å forbedre helsen og utvikle de grunnleggende systemene i kroppen;

Avslør med eksempler den positive effekten av kroppsøving på fysisk og personlig utvikling;

For å navigere i konseptet "fysisk trening", karakteriser de viktigste fysiske egenskapene og skille dem fra hverandre;

Organiser plasser for fysisk trening og utelek, følg adferdsregler og skadeforebygging under fysisk trening.

Organisere og gjennomføre utendørs spill under utendørs og innendørs rekreasjon

Organiser og gjennomføre utendørs spill og enkle konkurranser under rekreasjon, følg reglene for samhandling med spillere.

Velg og utfør sett med øvelser for morgenøvelser og kroppsøving i samsvar med de studerte reglene;

Organisere og gjennomføre utendørs spill og enkle konkurranser under rekreasjon, følg reglene for samhandling med spillere;

Mål helseindikatorer for fysisk utvikling og fysisk form, utfør systematiske observasjoner av deres dynamikk.

Utfør øvelser for å korrigere og forhindre synshemming;

Utfør akrobatiske øvelser

Utfør atletiske øvelser.

Utføre øvelser for å korrigere og forhindre synshemming og holdning, øvelser for å utvikle fysiske kvaliteter;

Gjennomføre organisering av drillkommandoer og teknikker;

Utfør atletiske øvelser

Utfør spillhandlinger og øvelser fra utendørs spill med ulike funksjonelle orienteringer.

Utføre øvelser for å korrigere og forhindre synshemming og holdning, øvelser for å utvikle fysiske kvaliteter;

Utfør testøvelser for å vurdere dynamikken i individuell utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper;

Gjennomføre organisering av drillkommandoer og teknikker;

Utfør atletiske øvelser

Utfør akrobatiske øvelser; øvelser på en gymnastisk balansebjelke;

Utfør spillhandlinger og øvelser fra utendørs spill med ulike funksjonelle orienteringer.

I løpet av opplæringsprosessen vil kandidaten få muligheten til å lære:

Seksjon "Kunnskap om fysisk kultur"

Bli kjent med begrepene "fysisk kultur", "daglig rutine"; karakterisere rollen og betydningen av kroppsøving minutter og kroppsøving pauser, kroppsøving leksjoner, herding, turer i frisk luft, utendørs spill, sport for å forbedre helse, utvikling av grunnleggende kroppssystemer;

kropp;

Avslør med eksempler den positive effekten av kroppsøving på fysisk og personlig utvikling;

Bli kjent med begrepene "fysisk kultur", "daglig rutine"; karakterisere rollen og betydningen av kroppsøvingsminutter og kroppsøvingspauser, kroppsøvingstimer, herding, turer i frisk luft, uteleker, sport for å forbedre helsen, utvikling av grunnleggende systemer

kropp;

Avslør med eksempler den positive effekten av kroppsøving på fysisk og personlig utvikling;

For å navigere i konseptet "fysisk trening", karakteriser de viktigste fysiske egenskapene og skille dem fra hverandre;

Identifisere sammenhengen mellom kroppsøvingstimer og arbeids- og forsvarsaktiviteter;

Beskriv rollen og betydningen av daglig rutine for å opprettholde og fremme helse; planlegge og justere den daglige rutinen avhengig av de individuelle egenskapene til pedagogiske og fritidsaktiviteter, helseindikatorer, fysisk utvikling og fysisk form.

For å navigere i konseptet "fysisk trening", karakteriser de viktigste fysiske egenskapene og skille dem fra hverandre;

Identifisere sammenhengen mellom kroppsøvingstimer og arbeids- og forsvarsaktiviteter;

Seksjon "Metoder for fysisk aktivitet"

Velg og utfør sett med øvelser for morgenøvelser og kroppsøving i samsvar med de studerte reglene;

Organisere og gjennomføre utendørsleker og enkle konkurranser under utendørs og innendørs rekreasjon, følg reglene for samhandling med spillere;

Velg og utfør sett med øvelser for morgenøvelser og kroppsøving i samsvar med de studerte reglene;

Organisere og gjennomføre utendørsleker og enkle konkurranser under utendørs og innendørs rekreasjon, følg reglene for samhandling med spillere;

Mål indikatorer for fysisk utvikling og fysisk form, overvåk dynamikken deres;

Hold en notatbok om kroppsøving med registreringer av den daglige rutinen, morgentreningskomplekser, kroppsøvingsminutter, generelle utviklingsøvelser for individuelle klasser, resultatene av observasjoner av dynamikken til hovedindikatorene for fysisk utvikling og fysisk form;

Målrettet velge fysiske øvelser for individuelle klasser for å utvikle fysiske kvaliteter;

Utfør de enkleste teknikkene for å gi førstehjelp for skader og blåmerker.

Måle indikatorer for fysisk utvikling og fysisk form.

Målrettet velge fysiske øvelser for individuelle klasser for å utvikle fysiske kvaliteter;

Måle indikatorer for fysisk utvikling og fysisk form, gjennomføre systematiske observasjoner av deres dynamikk;

Utfør de enkleste teknikkene for å gi førstehjelp for skader og blåmerker.

Målrettet velge fysiske øvelser for individuelle klasser for å utvikle fysiske kvaliteter;

Utfør de enkleste teknikkene for å gi førstehjelp for skader og blåmerker.

Seksjon "Fysisk forbedring"

Utfør øvelser for å korrigere og forhindre holdning, øvelser for å utvikle fysiske egenskaper, evaluer mengden belastning (stor,

Utfør testøvelser for å vurdere dynamikken i individuell utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper;

Gjennomføre organisering av drillkommandoer og teknikker;

Utfør akrobatiske øvelser;

Utfør øvelser for å korrigere og forhindre holdning, øvelser for å utvikle fysiske egenskaper, vurdere mengden belastning (stor

middels, lav) etter hjertefrekvens (ved hjelp av en spesiell tabell);

Utfør testøvelser for å vurdere dynamikken i individuell utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper;

Gjennomføre organisering av drillkommandoer og teknikker;

Utfør akrobatiske øvelser;

Utfør gymnastikkøvelser på apparater;

Utføre spillhandlinger og øvelser fra utendørs spill med ulike funksjonelle orienteringer;

Oppretthold riktig holdning og optimal fysikk;

Utfør estetisk vakre gymnastiske og akrobatiske kombinasjoner;

Spill basketball og volleyball etter forenklede regler.

Oppretthold riktig holdning og optimal fysikk;

Utfør gymnastikkøvelser på apparater;

Utfør estetisk vakre gymnastiske og akrobatiske kombinasjoner;

Spill basketball og volleyball i henhold til forenklede regler; utføre skiteknikker, nedstigninger, oppstigninger, bremsing

middels, lav) etter hjertefrekvens (ved hjelp av en spesiell tabell);

Oppretthold riktig holdning og optimal fysikk;

Utfør gymnastikkøvelser på apparater;

Utfør estetisk

vakre gymnastiske og akrobatiske kombinasjoner;

Spill basketball og volleyball ved å bruke forenklede regler

utføre skiteknikker, nedstigninger, oppstigninger, bremsing;

Estimer størrelsen på lasten (stor

middels, lav) etter hjertefrekvens (ved hjelp av en spesiell tabell);

Kunnskap om fysisk kultur

Fysisk kultur som et system av ulike former for fysisk trening. Fremveksten av fysisk kultur blant eldgamle mennesker. Gå, løpe, hoppe, klatre og krype, ski som vitale metoder for menneskelig bevegelse. Daglig rutine og personlig hygiene.

Helseforbedrende aktiviteter på dagtid: morgenøvelser, kroppsøvingsøkter. Uteleker under turer: regler for organisering og gjennomføring av spill, valg av klær og utstyr. Sett med øvelser for å danne riktig holdning og utvikle musklene i overkroppen.

Fysisk forbedring

Organisering av team og teknikker: formasjon i en linje og kolonne; utfører den grunnleggende holdningen til kommandoen "Oppmerksomhet!"; utførelse av kommandoene "Rolig!", "Like!", "Mars!", "Bli der du er!"; åpning i rekker og kolonner på plass; formasjon i en sirkel i en kolonne og linje; svinger til venstre og høyre på stedet ved å bruke kommandoene "Venstre!" og "Til høyre!"; åpning og lukking med flere trinn i en linje.

Akrobatiske øvelser: støtter (huke, ligge, bøye seg, ligge bak); grå hår (på hælene, i vinkel); gruppering fra liggende stilling og vugging i en stram gruppe (med hjelp); ruller tilbake fra knebøy i en tuck og tilbake (med hjelp); ruller fra en vekt som huker seg bakover og sidelengs.

Gymnastikkøvelser påført natur: beveger seg langs gymnastikkveggen opp og ned, horisontalt med ansiktet og ryggen til støtten; kryper og kryper på magen; overvinne en hinderløype med elementer av klatring, klatring vekselvis med høyre og venstre ben, krypende; danseøvelser (stilisert gange og løping); gå på en skrånende gymnastikkbenk; øvelser på lav stang: henger mens du står foran, bak, henger med ett og to ben (med hjelp).

Friidrett

Løpe: med høye hofteløft, hopp og akselerasjon, med skiftende bevegelsesretning (slange, i sirkel, bakover), fra ulike startposisjoner og med ulike håndstillinger.

Hopp: på plass (på ett ben, med svinger til høyre og venstre), med bevegelse fremover og bakover, venstre og høyre sidelengs, i lengde og høyde fra stillestående; hopper på en mattesklie og hopper av den.

Kaster: stor ball (1 kg) på avstand med to hender bak hodet, fra brystet.

Kast: en liten ball med høyre og venstre hånd bak hodet, stående stille, mot et vertikalt mål, ved en vegg.

Skirenn

Organisering av kommandoer og teknikker: «Ski på skulderen!», «Ski på armen!», «Ski på beinet!», «Ta på skiene!»; bære ski på skulderen og under armen; beveger seg i en konvoi med ski.

Bevegelse på ski med tråkke- og glidetrinn.

Svinger ved å tråkke på stedet.

Nedstigninger i hovedstilling.

Trinn og glidende trinn.

Fallbremsing.

Utendørsleker

Basert på materialet fra seksjonen "Gymnastikk med det grunnleggende om akrobatikk":«På bjørnen i skogen», «kreps», «troika», «hanekamp», «ugle», «tag-tag», «klatrere», «slange», «ikke slipp posen», « Persille på benken", "Pass stille", "Over den kalde strømmen"

spilloppgaver ved hjelp av øvelser som:"Stå opp og gå bort", "Bytte av steder".

Basert på materialet fra seksjonen "Friidrett".: «Ikke snuble», «Merk», «Ulv i vollgraven», «Hvem er raskere», «Brennere», «Fisk», «Merk i sumpen», «Pingviner med ball», «Raskt til sine steder”, “Til våre egne” flagg”, “Akkurat på mål”, “Det tredje hjulet”.

Basert på materialet fra "Skiforberedelse"-delen:«Hunters and Deer», «Counter Relay», «Day and Night», «Hit the Gate», «Who Rides Lengest», «In Tow».

Basert på materialet fra "Sports Games"-delen:

Gymnastikkøvelser av anvendt karakter: beveger seg langs gymnastikkveggen opp og ned, horisontalt med ansiktet og ryggen til støtten; kryper og kryper på magen; overvinne en hinderløype med elementer av klatring, klatring vekselvis med høyre og venstre ben, krypende; danseøvelser (stilisert gange og løping); gå på en skrånende gymnastikkbenk; øvelser på lav stang: henger mens du står foran, bak, henger med ett og to ben (med hjelp).

Kunnskap om fysisk kultur

Fremveksten av de første sportskonkurransene. Ballens utseende, øvelser og ballspill. Historien om opprinnelsen til de gamle olympiske leker. Fysiske øvelser, deres forskjell fra naturlige bevegelser. Grunnleggende fysiske egenskaper: styrke, hurtighet, utholdenhet, spenst, balanse. Herding av kroppen (gnidning).

Metoder for fysisk aktivitet

Gjør morgenøvelser og gymnastikk til musikk; utføre herdeprosedyrer; utføre øvelser som utvikler hastighet og balanse, og forbedrer nøyaktigheten av å kaste en liten ball. Utendørs spill og fysiske øvelser mens du går. Måling av kroppslengde og vekt.

Fysisk forbedring

Gymnastikk med det grunnleggende innen akrobatikk.

Organisering av kommandoer og teknikker: svinger i en sirkel med separasjon i henhold til kommandoen "Sirkel! En to"; dannelse av to i en linje og kolonne; beveger seg i en kolonne i forskjellige avstander og tempo, «diagonalt» og «mot-bevegelse».

Akrobatiske øvelser fra liggende stilling, skulderbladstativ (ben bøyd og rettet); tuck fremover salto; fra et skulderstativ, en halvflip tilbake til et knelende stativ.

Gymnastikkøvelser av anvendt karakter: danseøvelser, øvelser på lav stang - hengende på bøyde armer, hengende mens du står foran, bak, henger med ett eller to ben.

Friidrett

Løping: jevn løping etterfulgt av akselerasjon, skyttelkjøring 3 x 10 m, løping med skiftende trinnfrekvens.

Kaste en stor ball nedenfra fra stående og sittende stilling bak hodet. Kaster en liten ball over et stykke bak hodet.

Hopp: på stedet og med en sving på 90° og 100°, i henhold til markeringer, over hindringer; i høyden fra et rett løp; med hoppetau.

Skirenn

Bevegelse på ski: vekslende to-trinns slag. Nedstigninger i hovedstilling. Klatring med "stige". Plogbremsing.

Utendørsleker

Basert på materialet fra seksjonen "Gymnastikk med det grunnleggende om akrobatikk": "Bølge", "Upraktisk kast", "Equestrian atletes", "Gjett hvis stemme", "Hva har endret seg", "Plante poteter", "Rull den ball raskere», stafettløp som: «Tau under føttene», «Stafetter med bøyler».

Basert på materialet fra "Atletikk"-seksjonen: "Akkurat på mål", "Calling numbers", "Cones - ecorns - nøtter", "Seine", "Hare without a home", "Tom plass", "Ball for a nabo", "kosmonauter" , "musefelle".

Basert på materialet fra seksjonen «Skiracing»: «Kjør gjennom porten», «Slalåm på slede», «Nedstigning med sving», «Plukk opp en gjenstand» (på slede), «Hvem skal opp bakken raskere», «Hvem skal skli lenger ned i bakken» (på ski).

Basert på materialet fra "Sports Games"-delen:

Basketball: spesielle bevegelser uten ball i en basketballspillers stilling, med sidetrinn på høyre og venstre side; løper bakover; stoppe i takt og hoppe; dribling av ballen på stedet, i en rett linje, i en bue, med stopp ved signalet; utelek: «Ball for den midterste», «Ball til naboen», «Kasting av ballen i kolonnen».

Volleyball: innledende øvelser for å lære rett bunn- og sideservinger; spesielle bevegelser - kaste ballen til en gitt høyde og avstand fra kroppen; utendørs spill: «Bølge», «Upraktisk kast».

Generelle utviklingsmessige fysiske øvelser for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper.

3. klasse

Kunnskap om fysisk kultur

Fysisk kultur blant folk Det gamle Russland. Sammenhengen mellom fysisk trening og arbeidsaktivitet. Typer fysiske øvelser (innledende, generell utviklingsmessig, konkurransedyktig). Sportsspill: fotball, volleyball, basketball. Fysisk aktivitet og dens effekt på hjertefrekvens (HR). Herding av kroppen (dousing, dusj).

Metoder for fysisk aktivitet

Mestre komplekser av generelle utviklingsmessige fysiske øvelser for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper. Mestre oppstartsøvelser for å konsolidere og forbedre de motoriske handlingene ved å spille fotball, volleyball og basketball. Utvikle utholdenhet under skigåing. Måling av hjertefrekvens under og etter trening. Gjennomføring av elementære konkurranser.

Fysisk forbedring

Akrobatiske øvelser: salto tilbake hele veien på knærne og krøket hele veien; bro fra liggende stilling; hoppetau med varierende rotasjonshastighet.

Anvendte gymnastikkøvelser: tauklatring (3 m) i to og tre trinn; bevegelser og svinger på en gymnastisk balansebjelke.

Friidrett

Lange og høye hopp fra et rett løp, bøyde ben.

Skirenn

Bevegelse på ski: samtidig totrinns slag, alternerende samtidig totrinn med alternerende totrinn.

Snu for trinn.

Utendørsleker

Basert på materialet fra seksjonen "Gymnastikk med det grunnleggende om akrobatikk": "Fallskjermhoppere", "Ta igjen på marsj", "Svik unna ballen".

Basert på materialet fra "Atletikk"-delen: "Forsvar av festningsverk", "Skyttere", "Hvem vil kaste videre", "Felle, fange båndet", "Kastere"

Basert på materialet fra "Skiforberedelse"-delen: "Rask skiløper", "Følg meg".

Basert på sportsspill:

Basketball: spesielle bevegelser, stoppe med et hopp fra to trinn, drible ballen rundt stolpene ("slange"), fange og sende ballen med begge hender fra brystet; kaste ballen fra et sted; utendørs spill: "Hit the hoop", "Basketball race".

Volleyball: motta ballen nedenfra med to hender; passerer ballen ovenfra med begge hender fremover og oppover; bunnen direkte feed; utendørs spill: "Ikke gi ballen til sjåføren", "Sirkulære rundere".

Generelle utviklingsmessige fysiske øvelser om utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper.

4. klasse

Kunnskap om fysisk kultur

Historien om utviklingen av fysisk kultur i Russland på 1600- og 1800-tallet, dens rolle og betydning for opplæring av soldater fra den russiske hæren. Fysisk trening og dens sammenheng med utviklingen av luftveiene og sirkulasjonssystemene. Kjennetegn på de viktigste metodene for å regulere fysisk aktivitet: av hastigheten og varigheten av øvelsen, ved å endre vektmengden. Regler for å forebygge skader under fysisk trening. Herding av kroppen (luft og soling, svømming i naturlige reservoarer).

Metoder for fysisk aktivitet

De enkleste observasjonene av din fysiske utvikling og fysisk form. Bestemmelse av belastningen under morgenøvelser basert på hjertefrekvensindikatorer. Sammenstilling av akrobatiske og gymnastiske kombinasjoner fra innlærte øvelser. Gjennomføring av fotball- og basketballspill i henhold til forenklede regler. Gir førstehjelp for mindre blåmerker, riper og skrubbsår, og skrubbsår.

Fysisk forbedring

Gymnastikk med grunnleggende akrobatikk

Akrobatiske øvelser: akrobatiske kombinasjoner, for eksempel: bro fra liggende stilling, senk til startposisjon, flip til liggende stilling med støtte på hendene, krøket hopp; salto frem til punkt-blank krøkning, salto tilbake til punkt-blank stilling huking, fra punkt-opp krøkende salto frem til startposisjon, salto tilbake til stopp på knærne med støtte på hendene, hoppe til punktet -blank rekkevidde huking, salto fremover.

Gymnastikkøvelser av anvendt karakter: hvelv over en gymnastikkgeit - fra en kort oppkjøring med et dytt på turnbroen, hopp blankt mens du står på knærne, gå til punktet mens du huker og går av fremover; fra å henge mens du står, på huk, skyv med begge bena, sving over, bøy bena til en hengende bakfra, bøyd, senke tilbake til hengende mens du står og den omvendte bevegelsen gjennom hengende bakfra, bøyd, med en nedstigning “bena fremover. ”

Friidrett

Løpe høye hopp ved å bruke "stepping over"-metoden. Lav start. Starter akselerasjon. Etterbehandling.

Skirenn

Bevegelse på ski: samtidig ett-trinns bevegelse; veksling av lærte bevegelser mens du beveger deg over en avstand.

Utendørsleker

Basert på materialet fra seksjonen "Gymnastikk med det grunnleggende om akrobatikk": oppgaver for koordinering av bevegelser som: "Morsomme oppgaver", "Forbudt bevegelse" (med spenning og avspenning av kroppsdelenes muskler).

Basert på materialet fra "Friidrett"-delen: "Et bevegelig mål."

Basert på materialet fra "Ski"-delen: "Hvor du kan gå i to trinn."

Basert på sportsspill:

Fotball: stafettløp med dribling av ballen, pasning av ballen til en partner, spille fotball etter forenklede regler ("Minifotball").

Basketball: kaste ballen med begge hender fra brystet etter dribling og stopp; to trinn hoppe; stafettløp med å drible ballen og kaste den i kurven, spille basketball i henhold til forenklede regler ("Mini-basketball").

Volleyball: passere ballen over nettet (pasning med to hender ovenfra, med knyttneve nedenfra); passerer ballen med ditt eget kast på stedet etter små bevegelser til høyre, fremover, i par på stedet og beveger seg med høyre (venstre) side, spiller Pioneerball.

Fordeling av pedagogisktid ved implementering av programmateriell om kroppsøving

(klasse 1–4)

	Type programmateriell	Antall timer (timer)


	Grunnleggende del
	Grunnleggende kunnskap om fysisk kultur	I løpet av timen
	Utendørsleker
	Gymnastikk med innslag av akrobatikk
	Friidrettsøvelser
	Skitrening
	Variabel del
	Mobil og elementer av sportsspill

Fordeling undervisningsmateriell etter trimester

Klasser

Jegtrimester

IItrimester

IIItrimester

Total:

Friidrett

Utendørsleker

Gymnastikk

Total:

Gymnastikk

Skitrening

Total:

Utendørsspill med elementer av vitenskap og teknologi

Utendørsleker

Friidrett

Total:

Kriterier og normer for vurdering av elevenes kunnskap

Ved vurdering av faglige prestasjoner tas individuelle evner, fysisk utviklingsnivå og motoriske evner, og konsekvensene av elevenes sykdommer i betraktning.

Klassifisering av feil og mangler, påvirke karakternedgangen

Små feil anses å være de som ikke påvirker kvaliteten og resultatet av utførelsen. Mindre feil inkluderer hovedsakelig unøyaktig start, uregelmessig rytme, feil startposisjon og "spade" ved landing.

Betydelige feil - dette er de som ikke forårsaker noen spesiell forvrengning i strukturen til bevegelser, men påvirker kvaliteten på utførelsen, selv om den kvantitative indikatoren ikke er mye lavere enn forventet. Vesentlige feil inkluderer:

start ikke fra ønsket posisjon;

skyve langt fra stangen når du utfører lange og høye hopp;

kaste ballen inn i bøylen, kaste på et mål med ytterligere bevegelser;

ikke-synkronisering av øvelsen.

Grove feil – dette er de som forvrenger bevegelsesteknikken og påvirker kvaliteten og resultatet av øvelsen.

Kjennetegn ved digitalt merke

Rangering "5" tildeles for høykvalitets utførelse av øvelser, er mindre feil tillatt.

Rangering "4" tildeles dersom det ikke er gjort mer enn én vesentlig feil og flere mindre.

Rangering "3" tildeles dersom det er gjort to vesentlige feil og flere grove feil. Men eleven kan forbedre resultatet med gjentatte henrettelser.

Rangering "2" settes hvis øvelsen ikke er fullført. Årsaken til manglende overholdelse er tilstedeværelsen av grove feil.

I klasse 1–4 gis karakter for teknikk kun ved øvelser i balanse, klatring, med innslag av akrobatikk, under formasjoner, endringer og gange. I andre typer (løping, hopping, kasting, kasting, gåing) tas resultatet i betraktning: sekunder, antall, lengde, høyde.

Metodisk støtte

Metodisk materiale

Didaktisk materiale

Materialer for kontroll

Informasjonsstøtte, TsOR, Internett-ressurser

I OG. Lyakh "Fysisk kultur". Lærebok for elever i 1.-4. trinn på grunnskolen. Utgiver: Moskva “Prosveshchenie”, 2013.

G.A. Kolodnitsky

V.S. Kuznetsov: "Øvelser og spill med baller." Moskva. "Publishing Center NC ENAS", 2014.

G.A. Kolodnitsky

V.S. Kuznetsov: "Øvelser og spill i klasserommet på barneskolen. Moskva. "Publishing Center NC ENAS", 2006

G.A. Kolodnitsky

V.S. Kuznetsov Kroppsøving klassetrinn 1-4. Pedagogisk visuelt hjelpemiddel for grunnskoleelever. Moskva "Enlightenment" 2013

V.N. Verkhlin, K.A. Vorontsov. Moskva "VAKO", 2014 Fysisk kultur. Inngang og utgang testarbeid: 1-4 karakterer

http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm

http:// fysisk kultur- na5. ru Olympiader, kryssord, sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter.

festival.1september.ru› tilleggsmateriell om metodikk, teknikker og metoder for undervisning i akrobatiske øvelser, skiteknikker, friidrettsøvelser og taktikker for å spille basketball og volleyball.

http:// www. Olimpisme. ru OL-bevegelse i Russland. Informasjon om vinter- og sommersport.

http://krygossvet. ru alt om volleyball

Kondisjonsnivå

Testøvelser

	gutter

Stående lengdehopp, m
	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene
30m løp fra høy start, s
	Ingen tidsregistrering			Ingen tidsregistrering

Testøvelser

	gutter
Lav stang opptrekk
Stående lengdehopp, m
Bøy deg fremover uten å bøye knærne	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene
30m løp fra høy start, s
	Ingen tidsregistrering			Ingen tidsregistrering

Testøvelser

	gutter
Trekk opp på stangen
Stående lengdehopp, m
Bøy deg fremover uten å bøye knærne	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene	Berør håndflatene mot gulvet	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene
30m løp fra høy start, s

Stå på ski

Testøvelser

	gutter
Trekk opp på stangen
Stående lengdehopp, m
Bøy deg fremover uten å bøye knærne	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene
60m løp fra en høy start, s

Stå på ski

Arbeidsprogram for kroppsøving for 1.-4

JEG.Forklarende merknad

Arbeidsprogrammet for kroppsøving for klasse 1-4 ble utviklet i samsvar med Federal State Standard of Primary General Education, godkjent etter ordre fra departementet for utdanning og vitenskap i Den russiske føderasjonen datert 1. januar 2001. nr. 000, endringer gjort i de føderale statlige utdanningsstandardene til NOO, godkjent etter ordre fra departementet for utdanning og vitenskap i Den russiske føderasjonen datert 01.01.2001. nr. 000, Omtrentlig grunnopplæring til NOU, anbefalt ved brev fra Forsvarsdepartementet og NRF av 01.01.2001. nr. 03-48, Hovedopplæringen til NOU MBOU videregående skole nr. 5, godkjent ved vedtak nr. 000 av 01.01.2001. , tematisk planlegging av forfatterne av School 2100 læreboksystemet.

Treningsnivået er grunnleggende.

Funksjoner ved å undervise i dette emnet.

Et trekk ved dette programmet i det pedagogiske feltet "Fysisk kultur" er dets fokus på å implementere prinsippet om variabilitet, som gjør det mulig å velge innholdet i pedagogisk materiale i samsvar med de psykofysiske, alders- og kjønnskarakteristikkene til studentene; materiell og teknisk utstyr for utdanningsprosessen.

består av to hoveddeler : grunnleggende og variabel ( differensiert).

Grunnleggende komponent danner grunnlaget for den nasjonale standarden for generell opplæring innen kroppsøving og er ikke avhengig av de regionale, nasjonale og individuelle egenskapene til studenten.

«Grunnleggende kunnskap om kroppsøving» (informasjonskomponent i det akademiske faget), «Metoder for fysisk aktivitet» (operativ del av det akademiske faget), «Fysisk forbedring» (motiverende del av det akademiske faget).

Utdanningskomplekset som kroppsøving utføres på grunnlag av:

Programmet er basert på metodestøtten for programmet. Dette er lærebøker for grunnnivået i å studere kroppsøving (1. – 4. klasse). Opplærings- og metodikkkompleks presentert av: læreboken «Kroppsøving klassetrinn 1-2» bok 1 og læreboken «Kroppsøving klassetrinn 3-4» bok 2, forfattere, forlag «BALASS» 2011.

Utdanningskomplekset tilsvarer den føderale listen over lærebøker, godkjent etter ordre fra departementet for forsvar og vitenskap i Den russiske føderasjonen datert 1. januar 2001 nr. 000, listen over lærebøker fra MBOU Secondary School nr. 5, gjennomgått av eksperten Metoderåd nr. 6 datert 1. januar 2001, godkjent ved vedtak fra skoledirektør nr. 000 datert 1. januar 2001

Beskrivelse av verdimessige retningslinjer for innholdet i det akademiske faget

For å løse problemene med kroppsøving, er dette programmet fokusert på så viktige komponenter som utdanning av verdiorienteringer for fysisk og åndelig forbedring av individet

· Verdien av livet – anerkjennelse av menneskelivet som den største verdien, som realiseres i en forsiktig holdning til andre mennesker og naturen.

· Verdien av naturen er basert på den universelle menneskelige verdien av livet, på bevisstheten om seg selv som en del av naturlig verden- en del av levende og livløs natur. Kjærlighet til naturen er en omsorgsfull holdning til den som et menneskelig habitat og overlevelse, i tillegg til å oppleve en følelse av skjønnhet, harmoni, dens perfeksjon, bevare og øke dens rikdom.

· Verdien av en person som et rasjonelt vesen som streber etter godhet og selvforbedring, viktigheten og nødvendigheten av å opprettholde en sunn livsstil i enheten av dens komponenter: fysisk, mental og sosio-moralsk helse.

· Verdien av gode – en persons fokus på å utvikle og bevare livet, gjennom medfølelse og barmhjertighet som en manifestasjon av den høyeste menneskelige evnen – kjærlighet.

· Verdien av sannhet – dette er verdi vitenskapelig kunnskap som en del av menneskehetens kultur, fornuft, forståelse av eksistensens essens, universet.

· Verdien av familien som den første og mest betydningsfulle sosiale og utdanningsmiljø, som sikrer kontinuiteten i de kulturelle tradisjonene til folkene i Russland fra generasjon til generasjon og derved levedyktigheten til det russiske samfunnet.

· Verdien av arbeidskraft og kreativitet som en naturlig betingelse for menneskelivet, en tilstand av normal menneskelig eksistens.

· Verdien av frihet som friheten til en person til å velge sine tanker og handlinger i sin livsstil, men frihet naturlig begrenset av normer, regler, lover i samfunnet, som en person alltid er medlem av i hele sin sosiale essens.

· Verdien av sosial solidaritet som anerkjennelse av menneskerettigheter og friheter, besittelse av følelser av rettferdighet, barmhjertighet, ære, verdighet i forhold til seg selv og til andre mennesker.

· Verdien av medborgerskap - en persons bevissthet om seg selv som et medlem av samfunnet, et folk, en representant for et land og en stat.

· Verdien av patriotisme - en av manifestasjonene av en persons åndelige modenhet, uttrykt i kjærlighet til Russland, folket, det lille hjemlandet, i det bevisste ønsket om å tjene fedrelandet.

· Verdien av menneskeheten – en persons bevissthet om seg selv som en del av verdenssamfunnet, hvis eksistens og fremgang krever fred, samarbeid mellom folk og respekt for mangfoldet i deres kulturer.

Personlige, meta-fag- og fagresultater av å mestre et akademisk emne.

I samsvar med kravene til resultatene for å mestre det grunnleggende utdanningsprogrammet for grunnskoleutdanning av Federal State Education Standard (Order fra Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen datert 6. oktober 2009 nr. 000), dette arbeidsprogrammet for 1-4 klassetrinn er rettet mot å oppnå personlige, metafaglige og faglige resultater i kroppsøving.

Ved slutten av grunnskolen skal elevene kunne:

Personlige resultater

Føl en følelse av stolthet over ditt moderland, det russiske folket og Russlands historie, bevissthet om din etnisitet og nasjonalitet; respektere kulturen til andre folk;

Å mestre motivene til pedagogiske aktiviteter og den personlige betydningen av læring, å demonstrere etiske følelser, velvillig og emosjonell-moralsk reaksjonsevne, forståelse og empati for andre menneskers følelser; Samarbeide med jevnaldrende og voksne i ulike sosiale situasjoner, ikke skape konflikter og finne veier ut av kontroversielle situasjoner; Gi all mulig hjelp og moralsk støtte til jevnaldrende når de fullfører pedagogiske oppgaver, vis en vennlig og respektfull holdning når du forklarer feil og hvordan de kan elimineres; Organisere og gjennomføre utendørs spill og elementære konkurranser med jevnaldrende, utføre sin objektive vurdering; Overholde sikkerhetskrav for steder der det holdes kroppsøvingstimer;

Metasubjekt resultatene inkluderer UUD mestret av skolebarn (kognitiv, regulatorisk, kommunikativ):

Grunnleggende fag og tverrfaglige begreper, som gjenspeiler vesentlige sammenhenger og relasjoner mellom objekter og prosesser. Evnen til å akseptere og opprettholde målene og målene for pedagogiske aktiviteter, og søke etter midler for gjennomføringen. Innledende informasjon om essensen og egenskapene til objekter, prosesser og virkelighetsfenomener i samsvar med innholdet i et spesifikt pedagogisk emne. Planlegge, kontrollere og evaluere utdanningsaktiviteter i samsvar med oppgaven og betingelsene for gjennomføringen; bestemme de mest effektive måtene å oppnå resultater på. Bestem felles mål og måter å oppnå det på.

forskjellige måter

Fagresultater

Planlegg fysiske øvelser i løpet av dagen, bruk kroppsøvingsmidler til å tilbringe hvile og fritid; Bruk kroppsøving som et middel til å fremme helse, fysisk utvikling og fysisk form for en person;

Måle (kjenne) individuelle indikatorer på fysisk utvikling (kroppens lengde og vekt) og utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper;

militær virksomhet

Pedagogisk og tematisk plan.

Fordeling av studietid på ulike typer

programmateriell om kroppsøving på 1.-4.trinn

(med tre leksjoner per uke)

	Seksjoner læreplan	Antall timer (timer)

	Grunnleggende del
	Grunnleggende kunnskap om fysisk aktivitet	i timene
	Metoder for fysisk aktivitet
	Fysisk forbedring
	1. Fysiske og rekreasjonsaktiviteter
	2. Sport og fritidsaktiviteter

	Gymnastikk med innslag av akrobatikk
	Utendørs spill, elementer av sportsspill
	Variabel del
	Friidrett
	Gymnastikk med innslag av akrobatikk
	Utendørs spill, elementer av sportsspill:
	Utespill basert på volleyball

	Totalt: 405 timer.

Faglig innhold i hver del av programmet presenteres i logikk fra det generelle (fundamentale) til det spesielle (profilerte) og fra det spesielle til det spesifikke (anvendte), som setter en viss retning i studentenes mestring av det akademiske faget, oversettelsen av den ervervede kunnskapen til praktisk ferdigheter og evner.

Tematisk planlegging av delen "Grunnleggende kunnskap om kroppsøvingsaktiviteter"

Programmaterialet for denne delen mestres under undervisningen i løpet av studieåret.

· Bruk av observasjoner, målinger og modellering;

· Kombinere kjente aktivitetsalgoritmer i situasjoner som ikke involverer deres standardapplikasjon;

· Studie av enkle praktiske situasjoner.

I informasjons- og kommunikasjonsaktiviteter:

· Evne til å engasjere seg i verbal kommunikasjon og delta i dialog;

· Evne til å tegne komplekser og planer.

I reflekterende aktivitet:

· Uavhengig organisering av utdanningsaktiviteter;

· Mestre ferdighetene til å overvåke og evaluere aktivitetene dine;

· Overholdelse av atferdsstandarder i miljø, regler for en sunn livsstil.

Programmaterialet for denne delen mestres i leksjoner under utvikling av spesifikke tekniske ferdigheter og evner, og utvikling av motoriske evner i løpet av skoleåret.

Uavhengige studier:

Å utarbeide en daglig rutine, utføre enkle herdeprosedyrer, sett med øvelser for å danne riktig holdning og utvikle musklene i overkroppen, utvikle grunnleggende fysiske egenskaper, gjennomføre helseforbedrende aktiviteter under den daglige rutinen (morgenøvelser, kroppsøvingsøkter).

Selvobservasjoner:

For fysisk utvikling og fysisk form, måling av kroppslengde og vekt, holdning og fysiske egenskaper, måling av hjertefrekvens under fysisk trening.

Frittstående spill og underholdning:

Organisering og gjennomføring av utendørs- og idrettsspill på idrettsplasser og treningssentre.

1. Kroppsøving og helseaktiviteter rettet mot mestre «Vitale ferdigheter og evner» og «Generelle utviklingsøvelser» med ulike funksjonelle orienteringer, som er i samsvar med grunnleggende idretter og gruppert innenfor faginnholdet for hver klasse, i henhold til tegn på funksjonell påvirkning på korreksjon og utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper for barn med nedsatt funksjonsevne funksjonshemninger Helse.

“Livsferdigheter og evner “:

Ulike metoder for å gå, løpe, hoppe, kaste, klatre, krype, klatre, bruke dem under forskjellige forhold, overvinne naturlige og kunstige hindringer. De enkleste øvelsene på gymnastikkutstyr: henger, stativer, stopp, hopp og avstigning, hvelv, hopp over et turntau (i forskjellige varianter). De enkleste akrobatiske øvelsene: står, hopp, ruller, balanserer, stopper, snur og snur, salto

“Generelle utviklingsøvelser":

· Sett med fysiske øvelser for morgenøvelser.

· Fysiske øvelser med og uten gjenstander for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper (behendighet, hurtighet, koordinasjon, spenst, styrke, utholdenhet).

· Øvelser for å utvikle holdning og styrke musklene i foten.

· Et system av øvelser med store og små baller, som utgjør en slags "ballskole".

· Øvelser for å utvikle pusten

Riktig pust er svært viktig for taleutvikling, siden luftveiene er energibasen for talesystemet. Pusten påvirker lyduttale, artikulasjon og stemmeutvikling. Pusteøvelser bidrar til å utvikle diafragmatisk pust, samt varighet, styrke og korrekt fordeling av utpust. Du kan bruke øvelser der åndedrettsmusklene jobber med spesiell spenning, og til og med noen av øvelsene til buddhistisk gymnastikk, som bidrar til utviklingen av ikke bare åndedrettsorganene, men også funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
Regelmessige pusteøvelser bidrar til å utvikle korrekt talepust med en utvidet, gradvis utånding, som lar deg få lufttilførsel for å uttale segmenter av forskjellige lengder.

· Gymnastikk for øynene. (Lettere visuell spenning, forhindre visuelt-psykogen og visuelt-vegetativ tretthet, forhindre nærsynthet)

Inkluderer inntil 5 øvelser og utføres til musikk i 3-5 minutter

Massasje- og gnideøvelser

Gymnastikk etter metoden

Øvelser etter metoden

Oppmerksomhetsøvelser ved hjelp av simulatorer

Arbeid med visuelle signaler

2. Sport og fritidsaktiviteter.

«Gymnastikk med det grunnleggende innen akrobatikk “:

Organisering av kommandoer og teknikker, kamphandlinger i rekker og kolonner; utførelse av drill-kommandoer. Akrobatiske øvelser, armhevinger, sit-ups, tuckøvelser, rolls, skulderstand, salto forover og bakover, turnbridge. Øvelser på en lav gymnastikkstang: henger, svinger; gymnastikk kombinasjon; hvelv. Anvendte gymnastikkøvelser; beveger seg langs turnveggen. Overvinne en hinderløype med elementer av klatring og klatring, kravling, bevegelse langs en skrånende gymnastikkbenk.

"Friidrett “ :

høy start

“Utendørs og sportsspill ” :

Utendørsleker i grunnskolen er de et uunnværlig middel for å løse et kompleks av sammenhengende oppgaver for å utdanne personligheten til et ungdomsskolebarn:

Utvikling av ulike motoriske evner og forbedring av ferdigheter. Utvikling av kreativitet, fantasi, oppmerksomhet, pleie initiativ, uavhengighet av handling, utvikling av evnen til å overholde reglene for offentlig orden.

Programmateriale om utendørs spill er gruppert i henhold til deres primære innvirkning på de tilsvarende motoriske evnene, evnene og ferdighetene til barn med funksjonshemninger.

Basert på gymnastikk med grunnleggende akrobatikk

Basert på friidrett:

Basert på sportsspill:

Rollespill utendørsspill og stafettløp

Som et resultat av trening bør elevene bli kjent med mange spill, noe som vil hjelpe dem å utvikle interesse for spillaktiviteter, evnen til selvstendig å velge og spille dem med venner på fritiden.

Variasjonen av motoriske handlinger inkludert i utendørsspill har en kompleks effekt på å forbedre koordinasjons- og kondisjoneringsevner (evne til å reagere, navigere i rom og tid, omorganisere motoriske handlinger, hastighet og hastighet-styrke evner).

Sportsspill og motoriske handlinger fra programidretter:

I junior skolealder grunnlaget for spillaktivitet legges, primært rettet mot å forbedre: naturlige bevegelser (gå, løpe, hoppe, kaste), grunnleggende spilleferdigheter (fange ballen, pasninger, kaste, slå ballen) og tekniske og taktiske interaksjoner (velge et sted). , samhandling med en partner, lag og motstander), som er nødvendige for videre mestring av sportsspill på ungdomsskoler og videregående skoler.

Fotball: sparke en stasjonær og rullende ball; stoppe ballen; dribling; (pedagogisk spill "mini-fotball") Basketball: spesielle bevegelser uten ball; dribling; kaste ballen i kurven; (pedagogisk spill "mini-basketball")

· Volleyball: kaste ballen; ball levering; mottak og pasning av ballen;

Dette er strukturen til delen "Fysisk forbedring". lar deg velge fysiske øvelser og utvikle ulike komplekser på grunnlag av dem, planlegge dynamikken til belastninger og sikre kontinuitet i utviklingen av grunnleggende fysiske egenskaper, basert på alder og kjønnsegenskaper til elevene, graden av deres mestring av disse øvelsene, betingelser for å gjennomføre ulike former for klasser, tilgjengeligheten av sportsutstyr og utstyr.

I 1. klasse i henhold til læreplanen mestrer skolebarn først og fremst ulike metoder for å løpe, gå og hoppe, klatre og krype; lære komplekser av øvelser for morgenøvelser og kroppsøving, komplekser for dannelse og styrking av holdning, utvikling av fleksibilitet, koordinering av bevegelser, styrke, hastighet og utholdenhet. Et viktig trekk ved opplæringsinnholdet er utviklingen av førsteklassinger av utendørsspill og ferdighetene til deres uavhengige organisering og gjennomføring.

I 2. klasse Vekten i innholdet i utdanningen skifter til skolebarns mestring av nye motoriske handlinger brukt i gymnastikk, friidrett og sportsspill. Samtidig opprettholdes et stort volum trening i komplekser av generelle utviklingsmessige fysiske øvelser med ulike funksjonelle orienteringer, utendørs spill fokusert på å forbedre vitale ferdigheter og evner.

I III klasse Volumet av fysiske øvelser med økt koordinasjonskompleksitet fra grunnleggende idretter (friidrett, gymnastikk og akrobatikk, fotball, pionerball, basketball), anvendte fysiske øvelser ved bruk av sportsutstyr og utstyr øker.

I IV klasse I sluttfasen av grunnskoleopplæringen blir innholdet i opplæringen mer komplekst. Dette manifesteres først og fremst i det faktum at skoleelever nå ikke må mestre individuelle øvelser og bevegelser, men elementer og fragmenter av motorisk aktivitet. Så, i seksjonen "Gymnastikk med det grunnleggende om akrobatikk" - dette er utviklingen av holistiske (konkurransedyktige) kombinasjoner, i seksjonene "Fotball" og "Basketball" - et spill i henhold til forenklede regler.

Mestring av utdanningsmaterialet til de praktiske delene av programmet er kombinert med å mestre grunnleggende kunnskap og metoder for motorisk aktivitet.

“Korrigerende øvelser ” - sett med øvelser og oppgaver ( finger-, artikulasjons-, pusteøvelser; gymnastikk for øynene; er rettet mot:

utvikling av spatio-temporal differensiering og nøyaktighet av bevegelser; dannelse av riktig holdning; utvikling og forbedring av sensorimotoriske ferdigheter; intellektuell og kognitiv utvikling; psykofysiske evner.

Variabel del (differensiert)

Bestemmes av en utdanningsinstitusjon med fordypning i idrett.

Idrett bestemmes av læreren basert på skolens materielle og tekniske forhold og personell.

Friidrett, gymnastikk med elementer av akrobatikk, utendørs spill, elementer av sportsspill (etter valg av lærer, tatt i betraktning elevenes alder og psykofysiologiske egenskaper).

Nivå av fysisk form for elever i 1-4 klassetrinn.

Fysiske evner	Kontrolløvelser (test)	Alder, år	Nivå
Gutter	Jenter
Kort	Gjennomsnitt	Høy	Kort	Gjennomsnitt	Høy
Uttrykke	Løp 30 m, s		7,5 eller mer		5,6 eller mindre	7,6 eller mer		5,8 eller mindre
Koordinasjon	Skyttelkjøring *310m, s**		11.2 eller mer	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 eller mindre	11.7 og mer	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 eller mindre
Hastighet-kraft	Stående lengdehopp, cm		100 eller mindre		155 eller mer	90 eller mindre		150 eller mer
Utholdenhet	6-minutters løp, m		700 eller mindre		1100 og mer	500 eller mindre		900 eller mer
Fleksibilitet	Lene fremover fra sittende stilling, cm		1 eller mindre		9 eller flere	2 eller mindre		11,5 eller mer
Makt	Pull-up: på en høythengende stang, antall ganger (gutter). På en lavt hengende bar liggende, antall ganger (jenter).				4 og oppover	2 og under		12 og oppover

Materiell og teknisk støtte til utdanningsprosessen

Det stilles pedagogiske, estetiske og hygieniske krav til kroppsøvingsutstyr.

Utvalget av utstyr bestemmes av programmålene for barns kroppsøving. Dimensjoner og vekt på utstyret må samsvare aldersegenskaper ungdomsskolebarn; dens mengde bestemmes basert på aktiv deltakelse fra alle barn i klasseromsprosessen.

Det viktigste kravet er sikkerheten til utstyr for kroppsøving. For å utføre det, er det nødvendig å sikre at utstyret er godt installert og tregjenstandene (pinner, lameller på gymnastikkveggen, etc.) er riktig behandlet. De må være godt polert for å unngå skader. Metallskall er laget med avrundede hjørner. Kvaliteten på prosjektilene, stabilitet og styrke kontrolleres før leksjonen.

Arbeide med lærebøker om "kroppsøving"

Lærebøker "Physical Education" består av to bøker og fire deler.

Bok én, del 1 – «Skolebarn og kroppsøving» (12 emner og et vedlegg) – er dedikert ikke bare til å introdusere studenten til utdanningsfeltet"Fysisk kultur", men fører ham også til konklusjonen at motorisk aktivitet inntar en veldig viktig plass i menneskelivet. Ved hjelp av tegninger og spørsmål til dem finner studenten, gjennom resonnement, selvstendig svar på spørsmålene: "Hvorfor trenger du å flytte?" (s. 8), "Hvorfor trenger du en daglig rutine?" (s.12), "Hvordan gjøre øvelser og trene?" (s. 14-17). I den første delen av læreboken foreslås det å gjennomføre en konkurranse i klasserommet "Mamma, pappa, meg - en sportsfamilie", og også å fullføre prosjektet "Sportsfotoalbum" sammen med kjære. Ved å fullføre dette prosjektet blir barnet kjent med sportene som familiemedlemmene liker.

Bok én, del 2 – «Hvordan bli en mester» (13 emner og et vedlegg) – dedikert til å introdusere elevene til de grunnleggende fysiske egenskapene til en person og hovedtypene av bevegelser. Som en del av problembasert læring tilbys studentene en tydelig arbeidsplan, en algoritme ved hjelp av hvilken de selvstendig kan bli kjent med en persons fysiske egenskaper og typer bevegelser, svare på spørsmål om hvorfor en person trenger dem og hvordan å utvikle dem. Den andre delen av læreboka byr også på underholdende materiale, merket med overskriften «For de nysgjerrige», som bidrar til å utvide elevens horisont og danne et helhetlig bilde av verden. For å samhandle med foreldre, foreslås prosjektet "Meg, pappa (mamma) er mestere!".

Bok to, del 3 – «Du og sporten» (13 emner og et vedlegg) - dedikert til historien om utviklingen av fysisk kultur og idrett, og viser den nære forbindelsen mellom fysisk kultur og arbeid og militære aktiviteter. Ved hjelp av problemsituasjoner opprettet i læreboken, svarer studenten på spørsmålene: "Hvordan så fysiske øvelser ut?", "Hvordan skal en forsvarer av moderlandet være?", "Hvor kom de olympiske leker fra?" etc. Å bli kjent med historien til fysisk kultur og sport i landet vårt, vil studenten lære hva GTO og DOSAAF er, hvilken rolle de spilte i statens historie og hvorfor prestasjoner til idrettsutøvere er landets stolthet. Ved å bli kjent med sport og idrettsspill vil barna lære hvordan de er forskjellige. Flere emner under den generelle tittelen "While Traveling, We Play" introduserer ikke bare elevene til spillene til verdens folk og Russland, men bygger også en nær forbindelse med en stor del av fagområdet "Verden rundt oss." Til samarbeid barn og familie, den tredje delen tilbyr to prosjekter: "The Sports Family Tree of My Family" og "What Our Grandmothers Played."

Bok to, del 4 – «Jeg selv (Hvordan være sunn)» (12 emner og et vedlegg) – er viet selvstendig aktivitet og kontroll over fysisk utvikling, fysisk form og det grunnleggende for å utvikle en sunn livsstil. Denne praktiske delen er nært knyttet til utvikling av kunnskap og metoder for motorisk aktivitet. I denne delen lærer skoleelever grunnleggende ferdigheter for selvstendig å overvåke fysisk utvikling og fysisk form, og gi førstehjelp ved mindre skader. Mange emner i del 4 er også knyttet til dannelsen av grunnlaget for en sunn livsstil: "Hvordan styrke åndedrettsorganene?", "Hvorfor trenger du å herde?", "Hvorfor trenger du gode vaner?", "Hvordan utstyre et sportshjørne hjemme?", "Hvorfor følge reglene i spillet?", "Hvordan gjøre deg klar for en fottur?".

Krav til opplæringsnivået til elevene

Forventede resultater:

Personlige resultater

Å danne grunnlaget for russisk borgeridentitet, en følelse av stolthet over ens moderland, det russiske folket og Russlands historie, bevissthet om ens etnisitet og nasjonalitet; Utvikling av samarbeidsevner med voksne og jevnaldrende i ulike sosiale situasjoner, evnen til å ikke skape konflikter og finne veier ut av kontroversielle situasjoner; Dannelse av en holdning til en trygg, sunn livsstil, tilstedeværelsen av motivasjon for kreativt arbeid, arbeid for resultater, omsorg for materielle og åndelige verdier.

Meta-emne resultater

Dannelse av evnen til å forstå årsakene til suksess/mislykket undervisningsaktivitet og evne til å handle konstruktivt selv i situasjoner med fiasko. Vilje til å si din mening og argumentere for ditt synspunkt og vurdering av hendelser. Utøv gjensidig kontroll i felles aktiviteter, vurder din egen oppførsel og andres oppførsel tilstrekkelig. Mestring av grunnleggende informasjon om essensen og egenskapene til objekter og prosesser i samsvar med innholdet i det akademiske faget "kroppsøving".

Beherske grunnleggende fag og tverrfaglige begreper som reflekterer vesentlige sammenhenger og relasjoner mellom objekter og prosesser.

Fagresultater

Dannelse av innledende ideer om betydningen av fysisk kultur for å styrke menneskers helse (fysisk, sosial og psykologisk), om dens positive innvirkning på menneskelig utvikling (fysisk, intellektuell, emosjonell, sosial), om fysisk kultur og helse som faktorer for vellykket studier og sosialisering Mestre evnen til å organisere helsebesparende aktiviteter (daglig rutine, morgenøvelser, utelek).

Som et resultat av å mestre et fullstendig kurs i kroppsøving, må studenten:

Kjenne/forstå:

generelle regler

Være i stand til:

Lag og utfør morgenøvelser riktig for å utvikle riktig holdning; Organisere og gjennomføre uavhengige klasser; Kunne samhandle med klassekamerater og jevnaldrende under kroppsøvingstimer.

· Bruke tilegnet kunnskap og ferdigheter i praktiske aktiviteter og hverdagsliv

Planlagte resultater

Ved slutten av grunnskolen skal elevene kunne:

- planlegg fysiske øvelser i løpet av dagen, bruk kroppsøvingsmidler for å tilbringe hvile og fritid;

- presentere fakta om historien om utviklingen av fysisk kultur, karakterisere dens rolle og betydning i menneskelivet;

– bruke kroppsøving som et middel til å fremme helse, fysisk utvikling og fysisk form for en person;

– måle (kjenne) individuelle indikatorer på fysisk utvikling (kroppens lengde og vekt) og utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper;

– gi all mulig hjelp og moralsk støtte til jevnaldrende når de fullfører pedagogiske oppgaver, vise en vennlig og respektfull holdning når de forklarer feil og hvordan de kan elimineres;

- organisere og gjennomføre utendørsleker og elementære konkurranser med jevnaldrende, utføre sin objektive vurdering;

– overholde sikkerhetskravene for steder der det holdes kroppsøvingstimer;

- organisere og gjennomføre kroppsøvingstimer med forskjellige målretninger, velg fysiske øvelser for dem og utfør dem med en gitt belastningsdosering;

- karakterisere fysisk aktivitet etter hjertefrekvens;

– utføre enkle akrobatiske og gymnastiske kombinasjoner på et høyt kvalitetsnivå;

- utføre tekniske handlinger fra grunnleggende idretter, bruke dem i spill og konkurranseaktiviteter;

– utføre vitale motoriske ferdigheter og evner på en rekke måter, under ulike forhold.

Informasjonsstøtte for programmet

O. S. Makarova "Spill, Sports Dialogue in Physical Culture" (Moskva, School Press, 2002) "Spill og rimformer for fysiske øvelser." Forfatter-kompilator, . (-Volgograd: Lærer, 2008) "Skole for kroppsøving: klasse 1-4." (-M.: VAKO, 2009) «Musikalsk og rytmisk utdanning» (-M.: Education, 1989) Korkin for idrettsutøvere. M,: Kroppsøving og idrett 1974. "Rhytmisk gymnastikk: en lærebok." (- M.: MGIU, 2008), "Musikalsk rytme: læremiddel" (-M.: Globus Publishing House, 2009) Firilyova, Zh. E., Saikina, E. G. Sa-fi-dans. "Danse- og lekgymnastikk for barn: pedagogisk og metodisk manual" (St. Petersburg: Detstvo-press, 2001) Brykin-terminologi. – M.: Fysisk kultur og idrett, 1969, etc. Uteleker. Praktisk materiale. - M.: TVT “Division”, 2005. Kroppsøving, Moskva 2004; Utvikling av barns fysiske evner, Moskva 2002; For å hjelpe en skolelærer, Moskva 2005; Metoder for undervisning i kroppsøving, Moskva 2004. Bulletin of Education. Tematisk applikasjon. - Nei., Tsekhmistrenko folkespill i kroppsøvingstimer med en tre-timers undervisningsbelastning. - M., 2003. Ram for å bruke russiske folkespill. Kroppsøving på skolen. - nr. 5, nr.; nr. 3, nei.

Liste over utstyr og visuelle hjelpemidler:

Opplegg. Musikksenter. Gymnastikkvegg Stiv gymnastikkbenk Sett med vedlegg Baller: små (myke), basketball, gummi. Barnehopptau Gymnastikkmatte Plastbøyle for barn Førstehjelpssett Beholder med et sett med lekeapparater.

Arbeidsprogram for kroppsøving for 1-4 klassetrinn, basert på programmet til V.I. Lyakh i samsvar med Federal State Education Standard

Utdanningsnivå (karakter) grunnskole allmennopplæring, trinn 1-4

Antall timer 405

Lærer: Olga Sergeevna Syraya

I samsvar med Federal State Education Standard for grunnskoleopplæring

1. FORKLARENDE MERKNAD

Arbeidsprogrammet for "kroppsøving" klasse 1-4 tilsvarer:

Krav til Federal State Education Standard for primær generell utdanning;

Hovedutdanningsprogrammet til gymsal nr. 8.

1-4 klassetrinn, M.: Utdanning 2012

Hensikt Skolekroppsøving er dannelsen av en allsidig fysisk utviklet personlighet, i stand til aktivt å bruke verdiene til kroppsøving for å styrke og langsiktig bevaring av egen helse, optimalisering av arbeidsaktivitet og organisering av aktiv rekreasjon.

Gjennomføringen av læreplanens mål samsvarer med løsningen av følgende pedagogiske mål:

Fremme helse, forbedre holdning, forhindre flate føtter, fremme harmonisk fysisk, moralsk og sosial utvikling, vellykket læring;

Dannelse av innledende selvreguleringsferdigheter gjennom kroppsøving;

Mestring av bevegelsesskolen;

Utvikling av koordinasjon (nøyaktighet av reproduksjon og differensiering av romlige, tidsmessige og kraftparametre for bevegelser, balanse, rytme, hastighet og nøyaktighet av respons på signaler, koordinering av bevegelser, orientering i rommet) og kondisjonering (hastighet, hastighet-styrke, utholdenhet og fleksibilitet) evner;

Dannelse av grunnleggende kunnskap om personlig hygiene, daglig rutine, effekten av fysisk trening på helse, ytelse og utvikling av fysiske (koordinasjons- og kondisjons-) evner;

Utvikle ideer om de viktigste idrettene, utstyret og utstyret, og overholdelse av sikkerhetsregler under klassene;

Dannelse av en holdning til å opprettholde og styrke helse, sunne og trygge livsstilsferdigheter;

Introduserer uavhengige fysiske øvelser, utendørs spill, og bruker dem i fritid basert på dannelsen av interesser i visse typer fysisk aktivitet og identifisering av disposisjon for visse idretter;

Fremme disiplin, en vennlig holdning til kamerater, ærlighet, lydhørhet, mot under fysiske øvelser, fremme utviklingen av mentale prosesser (ide, hukommelse, tenkning, etc.) under motorisk aktivitet.

Tatt i betraktning de ovennevnte målene for å utdanne grunnskoleelever innen kroppsøving, var hovedprinsippene, ideene og tilnærmingene i dannelsen av dette programmet følgende: demokratisering og humanisering av den pedagogiske prosessen, samarbeidspedagogikk, aktivitet tilnærming, intensivering og optimalisering, utvidelse av tverrfaglige forbindelser.

Prinsippet om demokratisering i pedagogisk prosess kommer til uttrykk i å gi hver enkelt elev lik tilgang til det grunnleggende innen kroppsøving, maksimere utviklingen av barns evner, bygge undervisning basert på bruk av brede og fleksible undervisningsmetoder og midler for utvikling av barn med ulike nivåer av deres motorikk. og mentale evner, endre essensen av pedagogiske relasjoner, flytte fra underordning til samarbeid.

Prinsippet om å humanisere den pedagogiske prosessen er å ta hensyn til de individuelle evnene til hvert barn og lærer. Den er bygget iht personlig erfaring og nivået på prestasjoner til skolebarn, deres interesser og tilbøyeligheter.

Lærere er pålagt å gi barn programmateriale av ulike nivåer i kompleksitet og subjektiv vanskelighetsgrad med å mestre.

Implementeringen av prinsippene om demokratisering og humanisering i den pedagogiske prosessen er mulig på grunnlag av samarbeidspedagogikk - ideen om felles utviklingsaktiviteter for barn og voksne, der de er forbundet med gjensidig forståelse og penetrering i hverandres åndelig verden, ved et felles ønske om å analysere fremdriften og resultatene av denne aktiviteten.

Den aktivitetsbaserte tilnærmingen består i å orientere studenten til ikke bare å mestre ferdige kunnskaper og ferdigheter, men også til å mestre metoder for kroppsøving og idrettsaktiviteter, og til å utvikle barnets kognitive krefter og kreative potensial. Dette er et avvik fra verbale metoder og former for å overføre ferdig informasjon, elevenes passivitet i klasserommet til aktiv tilegnelse av kunnskap, ferdigheter og evner implementert i ulike typer kroppsøving, helse og idrettsaktiviteter.

Intensivering og optimalisering består i å øke fokus på trening og styrke motivasjonen for kroppsøving og idrett, bruk av aktive og kreative metoder og treningsformer (problembasert, forskning, tilhørende utvikling av kondisjons- og koordinasjonsevner, aksentuert og helhetlig utvikling). av koordinasjonsevner, programvare-algoritmiske metoder, gruppe- og individuelle treningsformer, sirkeltrening, etc.); i utvikling av pedagogiske arbeidsferdigheter; utbredt bruk av datamaskiner og andre nye tekniske midler.

Læreren implementerer oppgaven med å danne et helhetlig verdensbilde av studentene, og på en omfattende måte avsløre forholdet og gjensidig avhengighet mellom de studerte fenomenene og prosessene innen kroppsøving på grunnlag av utvidende tverrfaglige forbindelser fra feltet av forskjellige fag: litteratur, historie, matematikk , anatomi, fysiologi, psykologi, etc.

Fysisk kultur – obligatorisk treningskurs V generelt utdanningsinstitusjoner. Faget "kroppsøving" er grunnlaget for kroppsøving av skolebarn. I kombinasjon med andre former for opplæring - kroppsøving og helseaktiviteter i løpet av skoledagen og andre halvdel av dagen (gymnastikk før timene, kroppsøvingsminutter, fysiske øvelser og spill i lengre pauser og i utvidede daggrupper), utenomfaglig arbeid i kroppsøving (generelle fysiske treningsgrupper, sportsseksjoner), fysisk kultur og idrettsarrangementer (dager med helse og sport, utendørs spill og konkurranser, sportsfestivaler, idrettskonkurranser, turiststevner og fotturer) - dannelsen av den fysiske kulturen til individet er oppnådd. Det inkluderer motivasjon og behov for systematisk kroppsøving og idrett, mestring av hovedtypene kroppsøving og idrettsaktiviteter, og allsidig fysisk form.

I den føderale loven "On Physical Culture and Sports" av 4. desember 2007. No329-FZ bemerket at organiseringen av kroppsøving og trening i utdanningsinstitusjoner inkluderer gjennomføring av obligatoriske kroppsøvingstimer innen grunnleggende utdanningsprogrammer i omfang fastsatt av statlige utdanningsstandarder, samt ekstra (valgfri) fysiske øvelser og idretter innenfor rammen av tilleggsutdanningsprogrammer. Dette programmet ble opprettet under hensyntagen til det faktum at kroppsøvingssystemet, som kombinerer klasseroms- og fritidsformer for fysisk trening og sport, skulle skape de mest gunstige forholdene for avsløring og utvikling av ikke bare de fysiske, men også de åndelige evnene til barn, hans selvbestemmelse.

Et særtrekk ved undervisning i kroppsøving i grunnskole er en spillemetode.

Programmateriellet for seksjonen «Utendørsspill» i klasse 1-2 inkluderer utendørs spill basert på basketball, i klasse 3-4 inkluderer programmateriell også utendørs spill basert på volleyball og fotball. Programmaterialet blir mer komplekst i seksjoner hvert år ved å øke kompleksiteten til elementer basert på tidligere gjennomførte.

Ved utarbeidelsen av arbeidsprogrammet ble forfatterens program justert med tanke på å endre antall emner og rekkefølgen på presentasjonen. Disse endringene er forårsaket av de klimatiske forholdene i regionen og evnene til den materielle og tekniske basen til utdanningsinstitusjonen.

Et viktig trekk ved utdanningsløpet i grunnskolen er elevvurdering. Elevvurdering starter i andre klasse som bestemt pedagogisk råd skoler.

Etter fullført grunnskole må eleven demonstrere et nivå av fysisk form som ikke er lavere enn resultatene gitt i avsnittet "Demonstrere", som tilsvarer det obligatoriske minimum pedagogiske innholdet.

2. GENERELLE EGENSKAPERTRENINGSKURS

Faget undervisning i kroppsøving i grunnskolen er menneskelig motorisk aktivitet med et generelt utviklingsfokus. I prosessen med å mestre denne aktiviteten styrkes helsen, fysiske egenskaper forbedres, visse motoriske handlinger mestres, tenkning, kreativitet og uavhengighet utvikles aktivt.

Det viktigste kravet for å gjennomføre en moderne kroppsøvingstime er å sikre differensiert og individuell tilnærming til studenter, under hensyntagen til deres helsetilstand, kjønn, fysisk utvikling, motorisk beredskap, egenskaper ved utvikling av mentale egenskaper og kvaliteter, og overholdelse av hygienestandarder.

Kursets konseptuelle rammeverk og innhold er basert på bestemmelsene i forskriften

juridiske handlinger fra den russiske føderasjonen, inkludert:

Krav til resultatene av å mestre det grunnleggende utdanningsprogrammet for grunnskoleopplæring, presentert i Federal statlig standard grunnskole generell utdanning;

Konsepter om åndelig og moralsk utvikling og utdanning av borgerens personlighet;

lov "om utdanning";

føderal lov "om fysisk kultur og idrett";

Strategier nasjonal sikkerhet Russland til 2020;

Eksempel på program for grunnskoleopplæring;

3. OPPLÆRINGSKURS PLASS I LÆREPLANEN

Det tildeles 405 timer til å studere emnet "Kroppsøving" på grunnskolenivå, hvorav i 1. klasse - 99 timer (3 timer per uke), i 2. klasse - 102 timer (3 timer per uke), i 3. klasse - 102 timer (3 timer pr uke), i 4. klasse - 102 timer (3 timer pr uke).

4. BESKRIVELSE AV VERDIER AV INNHOLDET I FAGET

Innholdet i det akademiske emnet "Fysisk kultur" er rettet mot å utdanne kreative, kompetente og vellykkede borgere i Russland, i stand til aktiv selvrealisering i personlige, sosiale og profesjonelle aktiviteter. I prosessen med å mestre kurset forbedres grunnskoleelevers helse, generelle og spesifikke pedagogiske ferdigheter, og metoder for kognitiv og fagrelatert aktivitet dannes.

Det grunnleggende resultatet av opplæring innen kroppsøving i grunnskolen er at elevene mestrer det grunnleggende i kroppsøving. I tillegg bidrar faget «kroppsøving» til utviklingen personlige kvaliteter studenter og er et middel til å utvikle universelle evner (kompetanser) hos studentene. Disse evnene (kompetansene) kommer til uttrykk i de meta-faglige resultatene av utdanningsprosessen og manifesteres aktivt i ulike typer aktiviteter (kulturer) som går utover omfanget av faget "kroppsøving".

Universelle kompetanser studenter på trinnet i grunnskoleopplæringen i kroppsøving er:

Evne til å organisere egne aktiviteter, velge og bruke midler for å nå sine mål;

Evne til å delta aktivt i kollektive aktiviteter, samhandle med jevnaldrende for å oppnå felles mål;

Evne til å formidle informasjon i en tilgjengelig, følelsesmessig levende form i prosessen med kommunikasjon og samhandling med jevnaldrende og voksne.

5. PERSONLIGE, META-EMNE OG FAGRESULTATER AV MESTRING AV TRENINGSKURSET

I samsvar med kravene til resultatene av å mestre det grunnleggende utdanningsprogrammet for grunnskoleopplæring

Federal State Education Standard (Order fra Ministry of Education and Science of the Russian Federation datert 6. oktober 2009 nr. 373), dette arbeidsprogrammet for klasse 1–4 er rettet mot å oppnå personlige, meta-emne og fagspesifikke resultater i kroppsøving av elever.

Personlige resultater

ü utvikle en følelse av stolthet over ens moderland, det russiske folket og Russlands historie, bevissthet om ens etnisitet og nasjonalitet;

ü dannelse av en respektfull holdning til andre folkeslags kultur;

ü utvikling av motiver for pedagogiske aktiviteter og den personlige betydningen av læring, aksept og mestring av lærerens sosiale rolle;

ü utvikling av etiske følelser, velvilje og følelsesmessig

ü -moralsk lydhørhet, forståelse og empati for andre menneskers følelser;

ü utvikling av ferdigheter for samarbeid med jevnaldrende og voksne i ulike sosiale situasjoner, evnen til ikke å skape konflikter og finne veier ut av kontroversielle situasjoner;

ü utvikling av uavhengighet og personlig ansvar for ens handlinger basert på ideer om moralske standarder, sosial rettferdighet og frihet;

ü dannelse av estetiske behov, verdier og følelser;

ü bruk i prosessen med spill og konkurranseaktiviteter
ferdigheter innen kollektiv kommunikasjon og samhandling.

ü dannelse av en holdning til en trygg, sunn livsstil.

Meta-emne resultater

ü mestre evnen til å akseptere og opprettholde målene og målene for pedagogiske aktiviteter, søke etter midler for gjennomføringen;

ü utvikle evnen til å planlegge, kontrollere og evaluere utdanningsaktiviteter i samsvar med oppgaven og betingelsene for gjennomføringen; bestemme mest effektive måter oppnå resultater;

ü fastsettelse av et felles mål og måter å oppnå det på; evnen til å forhandle fordeling av funksjoner og roller i felles aktiviteter; utøve gjensidig kontroll i felles aktiviteter, vurdere egen oppførsel og andres oppførsel tilstrekkelig;

ü vilje til konstruktivt å løse konflikter ved å ta hensyn til partenes interesser og samarbeid;

ü mestring av grunnleggende informasjon om essensen og egenskapene til objekter, prosesser og fenomener i virkeligheten i samsvar med innholdet i et spesifikt pedagogisk emne;

ü mestring av grunnleggende fag og tverrfaglige begreper som reflekterer vesentlige sammenhenger og relasjoner mellom objekter og prosesser.

Fagresultater

ü dannelse av innledende ideer om betydningen av fysisk kultur for å styrke menneskers helse (fysisk, sosial og mental), om dens positive innvirkning på menneskelig utvikling (fysisk, intellektuell, emosjonell, sosial), om fysisk kultur og helse som faktorer for vellykket studier og sosialisering, betydning fysisk kultur for arbeid, militær praksis;

ü mestre ferdighetene til å organisere helsebesparende aktiviteter (daglig rutine, morgenøvelser, rekreasjonsaktiviteter, utendørs spill, etc.);

ü få kunnskap om de positive effektene av fysisk trening
øvelser for å utvikle respirasjons- og sirkulasjonssystemene, forstå behovet og betydningen av enkle herdeprosedyrer;

ü mestring av kunnskap for å kompilere komplekser av helseforbedrende og generelle utviklingsøvelser, ved å bruke det enkleste sportsutstyret og utstyret;

ü utvikle ferdighetene til systematisk å overvåke ens fysiske tilstand, mengden fysisk aktivitet, helseovervåkingsdata (høyde, kroppsvekt, etc.), indikatorer for utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper (styrke, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon, fleksibilitet); vurdere mengden fysisk aktivitet etter frekvenspuls under trening;

ü mestre evnen til å utføre sett med spesielle øvelser,
rettet mot å utvikle riktig holdning, forebygge
synshemming, utvikling av luftveier og sirkulasjonssystemer;

ü tilegnelse av vitale motoriske ferdigheter og evner,
nødvendig for livet til enhver person: løping og hopping på forskjellige måter; kaste og kaste baller; klatre og klatre over hindringer; utføre akrobatiske og gymnastikkøvelser, enkle kombinasjoner;

ü mestre ferdighetene til å organisere og gjennomføre utendørsspill, elementer og enkle tekniske handlinger av spill i fotball, basketball og volleyball;

ü mestre reglene for atferd og sikkerhet i timene

fysiske øvelser, regler for valg av klær og sko i

avhengig av forholdene i klassene;

Som et resultat av opplæring, elever på grunnskolenivå
utdanning vil vise en konstant økning i indikatorer for utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper.
1. Kunnskap om fysisk kultur
Den nyutdannede vil lære å: ü navigere i begrepene "fysisk kultur", "daglig rutine"; ü karakterisere rollen og betydningen av morgenøvelser, kroppsøvingsminutter og kroppsøvingspauser, kroppsøvingstimer, herding, gåturer
frisk luft, utendørs spill, sport for å forbedre helsen, utvikle de grunnleggende systemene i kroppen; ü avsløre med eksempler (fra historien, inkludert hjemlandet, eller fra
personlig erfaring) den positive effekten av kroppsøving på fysisk, personlig og sosial utvikling; ü navigere begrepet "fysisk trening", karakterisere
grunnleggende fysiske egenskaper (styrke, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon, fleksibilitet) og skille mellom dem; ü organisere steder for fysisk trening og
utelek (både innendørs og utendørs), ü følge reglene for atferd og skadeforebygging under
trening.
Den nyutdannede vil få muligheten til å lære: ü identifisere sammenhengen mellom kroppsøvingstimer og arbeidskraft og
forsvarsaktiviteter; ü karakterisere rollen og betydningen av den daglige rutinen for å opprettholde og
helsefremmende; planlegg og juster din daglige rutine under hensyntagen til dine akademiske og fritidsaktiviteter, helseindikatorer, fysisk utvikling og fysisk form.

2. Metoder for fysisk aktivitet
Den nyutdannede vil lære: ü velge og utføre sett med øvelser for morgenøvelser og kroppsøvingsminutter i samsvar med de lærte reglene; ü organisere og gjennomføre utendørs spill og konkurranser under utendørs rekreasjon og innendørs (treningsrom og rekreasjonsområder), følge reglene for samhandling med spillere; ü måle indikatorer for fysisk utvikling (høyde, vekt) og fysisk form (styrke, hastighet, utholdenhet, fleksibilitet), gjennomføre systematiske observasjoner av deres dynamikk.
Den nyutdannede vil få muligheten til å lære: ü holde en notatbok om kroppsøving med oversikt over den daglige rutinen,
komplekser av morgenøvelser, fysiske treningsminutter, generelle utviklingsøvelser for individuelle klasser, resultater av observasjoner av dynamikken til hovedindikatorene for fysisk utvikling og fysisk form; ü målrettet velge fysiske øvelser for
individuelle leksjoner om utvikling av fysiske kvaliteter; ü utføre de enkleste teknikkene for å gi førstehjelp ved skader og blåmerker. 3. Fysisk forbedring
Den nyutdannede vil lære: ü utføre øvelser for å korrigere og forebygge lidelser
syn og holdning, øvelser for å utvikle fysiske egenskaper (styrke,
hastighet, utholdenhet, koordinasjon, fleksibilitet); estimer mengden belastning (stor, middels, liten) etter hjertefrekvens (ved hjelp av en spesiell tabell); Krav til opplæringsnivået til elevene

1 klasse

Som et resultat av å mestre programmaterialet i kroppsøving, bør elever i 1. klasse:

har en idé:

Ø om sammenhengen mellom fysisk trening og bedre helse og økt fysisk form;

Ø om måter å endre bevegelsesretningen og hastigheten på;

Ø om daglig rutine og personlig hygiene;

Ø om reglene for sammenstilling av morgentreningskomplekser;

være i stand til:

Ø utføre sett med øvelser rettet mot å utvikle riktig holdning;

Ø utføre sett med morgenøvelser og kroppsøvingsminutter;

Ø spille utendørs spill;

Ø utføre bevegelser i å gå, løpe, hoppe på forskjellige måter;

Ø utføre drilløvelser;

demonstrere nivå av fysisk form (se tabell 1).

Testøvelser

	Gutter

Stående lengdehopp, cm
	Berør pannen til knærne	håndflater gulvet	berøre gulvet med fingrene	sitte på knærne	håndflater gulvet	berøre gulvet med fingrene
30 m løp fra høy start, s
	Ingen tidsregistrering

2. klasse

Som et resultat av å mestre det obligatoriske minimumsinnholdet i det akademiske faget "kroppsøving", må 2. klassestudenter:

har en idé:

Ø om opprinnelsen til de gamle olympiske leker;

Ø om fysiske egenskaper og generelle regler for å bestemme nivået på deres utvikling;

Ø om reglene for gjennomføring av herdeprosedyrer;

Ø om holdning og reglene for bruk av sett med fysiske øvelser for å danne riktig holdning;

være i stand til:

Ø bestemme nivået for utvikling av fysiske kvaliteter (styrke, hastighet, fleksibilitet);

Ø overvåke fysisk utvikling og fysisk form;

Ø utføre herdevannsprosedyrer (gnidning);

Ø utføre sett med øvelser for å danne riktig holdning;

Ø utføre sett med øvelser for å utvikle nøyaktigheten av å kaste en liten ball;

Ø utføre sett med øvelser for å utvikle balanse;

demonstrere nivå av fysisk form (se tabell 2).

Testøvelser

	Gutter
Pull-ups på en lav stang fra hengende stilling, antall ganger
Stående lengdehopp, cm
Bøy deg fremover uten å bøye knærne	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene	Berør pannen til knærne	Berør håndflatene mot gulvet	Berør gulvet med fingrene
30 m løp fra høy start, s
	Ingen tidsregistrering

3. klasse

Som et resultat av å mestre det obligatoriske minimumsinnholdet i det akademiske faget "kroppsøving", må 3. klassestudenter:

har en idé:

Ø om fysisk kultur og dens innhold blant folkene i det gamle Russland;

Ø om symbolikken og ritualet til de olympiske leker

Ø om typer fysiske øvelser: generell utviklingsmessig, innledende og konkurransedyktig;

Ø om funksjonene ved å spille fotball, basketball, volleyball;

være i stand til:

Ø komponere og utføre sett med generelle utviklingsøvelser for å utvikle styrke, hurtighet, fleksibilitet og koordinasjon;

Ø utføre sett med generelle utviklings- og treningsøvelser for å mestre de tekniske handlingene ved å spille fotball, basketball og volleyball;

Ø utføre herdeprosedyrer (dousing i dusjen);

Ø utarbeide regler for elementære konkurranser, identifisere de beste resultatene i utvikling av styrke, hurtighet og koordinasjon under konkurransen;

Ø overvåke hjertefrekvensindikatorer under fysisk trening;

demonstrere nivå av fysisk form (se tabell 3).

Testøvelser

	Gutter


Stående lengdehopp, cm
30 m løp fra høy start, s
Løp 1000 m, min. Med

4. klasse

Som et resultat av å mestre det obligatoriske minimumsinnholdet i det akademiske faget "kroppsøving", må elever i fjerde klasse:

vet og har en idé:

Ø om rollen og betydningen av fysiske øvelser i opplæringen av soldater i den russiske hæren;

Ø om den moderne olympiske bevegelsens innflytelse på utviklingen av fysisk kultur og idrett i Russland og regionen.

Ø om fysisk trening og dens sammenheng med utvikling av fysiske kvaliteter, luftveier og sirkulasjonssystemer;

Ø om fysisk aktivitet og måter å regulere den på;

Ø om årsaker til skader under fysisk trening, skadeforebygging;

være i stand til:

Ø føre en selvobservasjonsdagbok;

Ø utføre enkle akrobatiske og gymnastiske kombinasjoner;

Ø tell pulsen når du utfører fysiske øvelser med ulik belastning;

Ø utføre spillhandlinger i fotball, basketball og volleyball, spill etter forenklede regler;

Ø gi førstehjelp ved skrubbsår, riper, mindre blåmerker og skrubbsår;

demonstrere nivå av fysisk form (se tabell 4).

Testøvelser

	Gutter
Hengende pull-ups, antall ganger
Hengende pull-ups mens du ligger ned, bøyd, antall ganger
60 m løp fra høy start, s
Løp 1000 m, min. Med

System for vurdering av planlagte resultater

Kriterier og normer for vurdering av elevenes kunnskap

Ved vurdering av faglige prestasjoner tas individuelle evner, fysisk utviklingsnivå og motoriske evner, og konsekvensene av elevenes sykdommer i betraktning.

Klassifisering av feil og mangler, påvirke nedgangen i vurderingen

Betydelige feil- dette er de som ikke forårsaker noen spesiell forvrengning i strukturen til bevegelser, men påvirker kvaliteten på utførelsen, selv om den kvantitative indikatoren ikke er mye lavere enn forventet. Vesentlige feil inkluderer:

Start ikke fra ønsket posisjon;

Ta av langt fra stangen når du utfører lange og høye hopp;

Kaste ballen inn i bøylen, kaste på et mål med ytterligere bevegelser;

Ikke-synkronisering av øvelsen.

Grove feil- dette er de som forvrenger bevegelsesteknikken og påvirker kvaliteten og resultatet av øvelsen.

Kjennetegn på digital vurdering (karakterer)

Rangering "5" tildeles for høykvalitets utførelse av øvelser, er mindre feil tillatt.

Rangering "4" tildeles dersom det ikke er gjort mer enn én vesentlig feil og flere mindre.

Rangering "3" tildeles dersom det er gjort to vesentlige feil og flere grove feil. Men eleven kan forbedre resultatet med gjentatte henrettelser.

Rangering "2" er satt hvis øvelsen rett og slett ikke er fullført. Årsaken til manglende overholdelse er tilstedeværelsen av grove feil.

En poengsum for teknikk gis kun når du utfører øvelser i balanse, klatring, med elementer av akrobatikk, ved forming, endring av formasjoner og gange. I andre typer (løping, hopping, kasting, kasting, gåing) er det nødvendig å ta hensyn til resultatet: sekunder, antall, lengde, høyde.

Dannelse av universelle utdanningshandlinger:

Personlig UUD

Verdi og semantisk orientering av studenter,

Handlingen av meningsdannelse,

Moralsk og etisk vurdering

Kommunikativ UUD

Evne til å uttrykke sine tanker

Konfliktløsning, spørsmålsstilling.

Administrere partnerens oppførsel: kontroll, korreksjon.

Planleggingssamarbeid med lærer og jevnaldrende.

Konstruere utsagn i henhold til kommuteringsbetingelser.

Regulerende UUD

Målsetting

Frivillig selvregulering,

Korreksjon,

Vurdering av kvalitet og assimileringsnivå.

Kontroll i form av sammenligning med en standard.

Planlegging av delmål under hensyntagen til resultatet.

Kognitive universelle handlinger:

Allmennutdanning:

Evne til å strukturere kunnskap

Isolasjon og formulering pedagogisk mål.

Finne og fremheve nødvendig informasjon

Objektanalyse;

Syntese, som sammensetningen av en helhet fra deler

Klassifisering av objekter.

Krav til opplæringsnivået til elever (avansert nivå)

Evnen til å bruke ferdighetene dine i konkurransedyktige aktiviteter på eksternt nivå.

Kontrollseksjoner


Kryss 1 km
Stående lengdehopp
Løpe lengdehopp ved å bruke "ben bøyde"-metoden;
Kaste en liten ball på avstand fra stående stilling
Hengende pull-ups - gutter, hengende pull-ups - jenter;
Akrobatisk kombinasjon
Strålekombinasjon
Hvelv over en gymnastikkgeit
Total:

6. INNHOLD I EMNET, KURS

Kunnskap om fysisk kultur.

Fysisk kultur. Fysisk kultur som et system av ulike former for fysisk trening for å forbedre menneskers helse. Å gå, løpe, hoppe, klatre, krabbe, gå på ski, svømme er viktige metoder for menneskelig bevegelse.

Regler for å forebygge skader ved fysisk trening: organisering av treningsplasser, valg av klær, sko og utstyr.

Fra den fysiske kulturens historie. Historie om utviklingen av fysisk kultur og de første konkurransene. Funksjoner ved fysisk kultur forskjellige nasjoner. Dens forbindelse med naturlige, geografiske trekk, tradisjoner og folkeskikk. Sammenhengen mellom fysisk kultur og arbeid og militær virksomhet.

Fysisk trening. Fysiske øvelser, deres innflytelse på fysisk utvikling og utvikling av fysiske egenskaper. Fysisk trening og dens sammenheng med utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper.

Fysisk aktivitet og dens effekt på å øke hjertefrekvensen.

Metoder for fysisk aktivitet.

Uavhengige studier.Å skape en daglig rutine. Utføre de enkleste herdeprosedyrene, sett med øvelser for dannelse av riktig holdning og utvikling av stammemusklene, utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper; gjennomføre helseforbedrende aktiviteter på dagtid (morgenøvelser, kroppsøvingsøkter).

Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form. Måling av kroppslengde og vekt, holdning og fysiske egenskaper. Måling av hjertefrekvens under trening.

Uavhengige spill og underholdning. Organisering og gjennomføring av utendørsspill (på idrettsplasser og i treningssentre).

Forbedring av kroppsøving.

Kroppsøving og helseaktiviteter.

Sett med pusteøvelser. Gymnastikk for øynene.

Sport og fritidsaktiviteter.

Gymnastikk med det grunnleggende innen akrobatikk.

Organisering av team og teknikker.

Akrobatiske øvelser. Stopper; grå hår; gruppeøvelser; rifler; skulderblad stativ; saltomortaler forover og bakover; gymnastikkbro.

Akrobatiske kombinasjoner. 1) bro fra liggende stilling, senk til startposisjonen, snu til en liggende stilling, hopp med støtte på hendene, huk; 2) salto frem til punkt-blank huking, salto tilbake til punkt-blank-huking, fra punkt-blank-huking, salto tilbake til punkt-blank posisjon på knærne med støtte på hendene, hoppe til punkt-blank rekkevidde huking, salto fremover .

Gymnastikkkombinasjon. Fra stående heng, huking, skyv med begge bena, sving over, bøy bena, bøy inn i et bakre heng, senking tilbake til stående heng og omvendt bevegelse gjennom en bøyd rygg heng med bena fremover.

Anvendte gymnastikkøvelser. Hoppetau. Beveger deg langs en gymnastikkvegg. Overvinne en hinderløype med elementer av klatring og klatring, kravling, bevegelse langs en skrånende gymnastikkbenk.

Friidrett. Løpeøvelser: med høye hofteløft, hopp og akselerasjon, med skiftende bevegelsesretning, fra forskjellige startposisjoner; skyttelkjøring; høy start etterfulgt av akselerasjon.

Hoppøvelser: på ett ben og to ben på plass og med avansement; i lengde og høyde; hopping og hopping;

Kaster: en stor ball (1 kg) på avstand på forskjellige måter.

Kast: en liten ball på et vertikalt mål og på avstand. Friidrett.

Utendørs og sportsspill.

Basert på friidrett: hopp, løping, kast og kast; Øvelser for koordinasjon, utholdenhet og hurtighet.

Basert på sportsspill:

Generelle utviklingsøvelser

Basert på gymnastikk med grunnleggende akrobatikk

Utvikling av fleksibilitet: brede stillinger på bena; gå med lange skritt, dype utfall, knebøy og svingende ben; bøye seg fremover, bakover, til siden i stående posisjoner, i knebøy; utfall og halvsplitter på plass; "vridninger" med en gymnastikkstokk, hoppetau; høye svinger vekselvis og vekselvis med høyre og venstre ben, stående ved gymnastikkveggen og ved bevegelse; sett med øvelser som inkluderer maksimal bøying og buing av overkroppen (i stativer og knebøy); individuelle komplekser for utvikling av fleksibilitet.

Utvikling av styrkeevner: dynamiske øvelser med vekslende støtte på armer og ben, lokal utvikling av kroppsmuskulaturen ved bruk av kroppsvekt og tilleggsvekter (medisinballer opptil 1 kg, manualer opptil 100 g, turnstaver og køller), sett med øvelser med gradvis inkludering i arbeidet med de viktigste muskelgruppene og økende vekter; klatring med ekstra vekter på beltet (langs en gymnastikkvegg og en skrånende gymnastikkbenk mens du kneler og huker); klatre og hoppe over hindringer ved hjelp av hender; hengende pull-ups mens du står og ligger; liggende push-ups støttet på en gymnastikkbenk; hoppeøvelser med en gjenstand i hendene (med å bevege seg fremover vekselvis på høyre og venstre ben, på plass opp og opp med svinger til høyre og venstre), hoppe opp og frem med et dytt med ett ben og to ben på en turnbro ; bærer en partner i par.

Basert på friidrett

Utvikling av utholdenhet: jevn løping med moderat intensitet, vekslende med gange, løping med høy intensitet, med akselerasjon; gjentatt løping med maksimal hastighet i en avstand på 30 m (med hvileintervallet gjenværende eller endret); løper opp til 400 m; jevn 6-minutters løping.

Utvikling av styrkeevner: gjentatt utførelse av multihopp; gjentatt overvinnelse av hindringer (15-20 cm); passere en medisinball (1 kg) med maksimal hastighet, i en sirkel, fra forskjellige startposisjoner; kaste medisinballer (1-2 kg) med en hånd og to hender fra forskjellige startposisjoner og på forskjellige måter (ovenfra, fra siden, nedenfra, fra brystet); gjenta oppoverbakke løpebelastninger; høye hopp på stedet med hånden som berører suspenderte landemerker; hoppe fremover (høyre og venstre side), nå landemerker som ligger i forskjellige høyder; hoppe langs markeringene i en halv knebøy og knebøy; hoppe og deretter hoppe av.

1. klasse (99 timer - 3 timer per uke)

1. GRUNNLEGGENDE KUNNSKAP OM FYSISK UTDANNELSE (5t)

1.1 Kroppsøving (2t)

Fysisk kultur som et system av ulike former for fysisk trening for å forbedre menneskers helse. Sammenhengen mellom kroppsøving og vitale ferdigheter. Atferdsregler i kroppsøvingstimer. Å gå, løpe, hoppe, klatre, krabbe, gå på ski, svømme er viktige metoder for menneskelig bevegelse.

1.2 Fra historien til fysisk kultur (1 time)

Årsakene til fremveksten av fysisk kultur. Stadier av fremveksten av fysisk kultur.

1.3 Fysisk trening (2t)

Fysiske øvelser og deres effekter på kroppen. Grunnleggende fysiske egenskaper: styrke, hurtighet, utholdenhet, smidighet, spenst, hoppevne

2.1 Uavhengige studier (4 timer)

Å skape en daglig rutine.

Tegne opp og utføre morgentreningskomplekser

Utvalg av øvelser for kroppsøvingsminutter og kroppsøvingspauser

Utføre et sett med øvelser for å danne riktig holdning og utvikle musklene i overkroppen. Utføre enkle herdeprosedyrer. Organisering og gjennomføring av utelek i turer og ferier.

Komplekser av fysiske øvelser for morgenøvelser, kroppsøvingsøkter, klasser for forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser.

Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter.

Sett med pusteøvelser.

Gymnastikk for øynene.

Bevegelser og bevegelse i formasjon (5t)

Hovedstativ. Lag en kolonne om gangen. Formasjon i en sirkel. Justering. Formasjon i 2 rekker. Omorganisering etter lenker, på forhåndsbestemte steder. Åpning til armer forlenget til sidene. Svinger til høyre, venstre. Utføre kommandoene "Klasse, marsj!", "Klasse, stopp!". Boreteknikker på stedet og på farten.

ORUS med og uten objekter.

Spillet "Pass stille". Spill "Snake". Spill "Gjør ingen feil!"

Å gå over baller

Akrobatikk (6t)

Gruppering.

Ruller i en gruppe.

Sitt armene til sidene.

Skulderstativ.

En tidligere innlært akrobatisk kombinasjon.

Spill "Owl", "Pass Silently", "Cosmonauts", "Crawlers".

Utvikling av koordinasjonsevner.

Utstyrsgymnastikk (7 timer)

Tauklatring.

Klatre over en hest.

Spillet "Figurer", "Trap", "Aper", "Jo langsommere du går - jo lenger kommer du." Går på en turnbenk. Å gå over baller.

Tauklatring.

Går på en turnbenk og tråkker over hindringer.

Fra et sted, skyv med ett ben, hopp med begge bena på broen og, skyv av, hopp over gymnastikkbukken.

Henger og støtter på lav tverrstang.

Mens du lener deg på en lav tverrstang, sving til høyre (venstre) og tilbake.

Fra stående heng, huking, skyv med begge bena, sving over, bøy bena, bøy inn i et bakre heng, senking tilbake til stående heng og omvendt bevegelse gjennom en bøyd rygg heng med bena fremover.

Anvendt gymnastikk (9t)

Klatring på en gymnastikkvegg.

Klatring over en hest, over en haug med matter.

Klatring på en gymnastikkvegg mens du huker og kneler.

Pull-ups liggende på magen på en turnbenk.

Bevegelse mens du henger på en gymnastikkstang.

Pull-ups mens du henger på en lav stang.

Hengende med bena bøyd, hengende i vinkel.

Heve rette ben mens du henger.

Spill «Thread and Needle», «Three Movements», «Traffic Light», «Monkeys», «Forbidden Movement», «Dwarves, Giants», «Pass the Ball», «Hunters and Ducks».

3.2.2. FRIDRITT (27 timer)

Løpetrening (14t)

Kombinasjon forskjellige typer gå. Går for å telle.

Normal løping. Løper med akselerasjon. Løping med akselerasjon fra ulike startposisjoner.

Løping med endringer i retning, rytme og tempo.

Løper i en gitt korridor. Løping med høye hofteløft. Høy start.

Konseptet "kort avstand".

Utvikling av hurtighetsegenskaper, utholdenhet

Løping (30 m), (60 m). Skyttelkjøring.

Langrenn over ulendt terreng inntil 1 km.

Blandet trafikk inntil 1 km.

Jevn, sakte løping i opptil 8 minutter.

6 minutters løping.

Overvinne hindringer

Utendørsspill «Two Frosts», «Geese-Swans», «Calling a Number», «Sparrows and Crows», «Day and Night», «Owl», «Wolf in the Moat», «Planets», «The Third Wheel ".

Hopptrening (7t)

Hopper på 1 og 2 ben på plass og beveger seg fremover.

Stående lengdehopp.

Hoppetau.

Løpe lengdehopp med take-off på en fot og landing på to fot.

Hopping og hopping.

Løpe høydehopp med ett bein take-off.

Stafettløp. Utendørs spill "Fallskjermhoppere", "Greshopper", "Hopp for hopp".

Utvikling av hoppeevne hastighet-styrke egenskaper.

Kaste en ball (1 kg) over en avstand fra forskjellige posisjoner.

Kaste en liten ball mot et vertikalt mål.

Kaste en liten ball fra stående stilling med brystet i retning av å kaste på en avstand og en gitt avstand.

Passerer en medisinball i en sirkel med maksimal hastighet.

Utendørsspill «Til flaggene dine», «Slå ballen», «Hvem skal kaste videre», «Løss av vannmelonene», «Slå målet».

Utvikling av hurtighet og styrkeevner

3.2.5 UTENDØRS OG SPORTSPILL (33 timer)

Utendørs spill (12t)

Stafettløp, utendørsspill «Til flaggene dine», «To frost», «Klasse, på oppmerksomhet!», «Oktober», «Skarp på mål», «Laste vannmeloner», «Over humper og stubber», «Hvem skal kaste» videre "", "Ulv i vallgraven", "Plante poteter", "Kapteiner", "Sparrows", "Tag", "Harer i hagen", "Rever og høns", "Nøyaktig beregning", "Fiskestang" "", "Kompass", "Jumpere og merkelapper", "Gjessvaner", "Nett", "Plante poteter", "Hoppe på striper", "Slå ballen", "Tau under føttene", "Å kalle en nummer ", "Felle", "Ridesportsutøvere", "Fugl i bur", Salki, "Ved bjørnen i skogen", "Pinnsvin og mus", "Hev lommetørkleet".

Utendørsspill basert på basketball (21 timer)

Kaster ballen nedenfra på flekken.

Fanger ballen på stedet.

Passer ballen nedenfra på stedet.

Kaster ballen nedenfra på flekken inn i bakbrettet.

Drible ballen på plass.

Ballstafetter. Spill «Kast og fang», «Buller i kolonner», «Ball til en nabo», «Buleløp i en sirkel», «Bestått - sett deg ned», «Skutt i himmelen», «Sirkulære rundere», « Ball inn i bøylen", "Skyt på nytt", "Ikke gi ballen til sjåføren". Mini basketball spill.

2. klasse (102 timer - 3 timer per uke)

1. KUNNSKAP OM FYSISK UTDANNELSE (5t)

1.1 Fysisk kultur

Fysisk kultur som en del av den generelle kulturen til individet.

Sikkerhetsregler under kroppsøving. Organisering av steder for kroppsøving, oppvarming, klargjøring av utstyr.

1.2

De olympiske lekers fødsel. Sammenhengen mellom fysisk kultur og arbeid og militær virksomhet.

1.3 Fysisk trening.

Kjennetegn på grunnleggende fysiske egenskaper: styrke, hurtighet, utholdenhet, fleksibilitet og balanse.

2. METODER FOR FYSISK AKTIVITET (4t)

2.1 Uavhengige studier.

Herding og regler for gjennomføring av herdeprosedyrer. Herdemidler. Utføre enkle herdeprosedyrer.

Utføre sett med øvelser for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper.

2.2 Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form.

Måling av kroppslengde og vekt.

Overvåker holdningen din. Sett med øvelser for forebygging av posturale forstyrrelser.

3. FYSISK FORBEDRING (90 timer)

3.1 FYSISKE OG HELSE-HELSE AKTIVITETER (3t)

Komplekser av fysiske øvelser for morgenøvelser, kroppsøvingsøkter, klasser for forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser. Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter. Sett med pusteøvelser. Gymnastikk for øynene.

3.2 SPORT- OG HELSEAKTIVITETER (87 timer)

3.2.1 GYMNASTIKK MED GRUNNLEGGENDE OM AKROBATIKK (27 timer)

Bevegelser og bevegelse i formasjon (3t)

Åpning og lukking med ekstra trinn.

Omorganisering fra en kolonne på én til en kolonne på to.

Flytte i en kolonne en om gangen langs de angitte landemerkene.

Uteleker «Forbudt bevegelse», «Figurer», «Trafikklys».

Akrobatikk (9 timer)

Gruppering.

Ruller i en tuck mens du ligger på magen og fra en vektposisjon på knærne.

Sitt armene til sidene.

Vekt krøket - vekt liggende - vekt krøket.

Skulderstativ.

Salto fremover og til siden.

En akrobatisk kombinasjon av tidligere studerte elementer.

Spill "Pass stille", "Kosmonauter", "Figurer", "Trafikklys", "Forbudt bevegelse".

Navn på hovedgymnastikkutstyret

Utstyrsgymnastikk (8t)

Henger stående og liggende.

Mens du henger med ryggen til turnbenken, hever bøyde og rette ben.

Hengende på bøyde armer.

Hengende pull-ups.

Stå på to bein og ett ben på en stokk.

Klatring på en gymnastikkvegg med samtidig avlytting og omorganisering av hender. Klatring over en hest, en tømmerstokk.

En balansestrålekombinasjon som bruker tidligere studerte elementer.

Tauklatring.

Løp hvelv over en gymnastikkgeit.

Spill "Lytt til signalet", "Vind, regn, torden, lyn". "Hvem kom?", "Fallskjermhopper", "Hvis du kjører roligere, vil du gå lenger" "Aper".

Anvendt gymnastikk (7t)

Klatre på en skrå benk mens du huker, står på knærne og ligger på magen.

Klatring på en gymnastikkvegg med samtidig avlytting og omorganisering av hender.

Å tråkke over medisinkuler.

Klatring over en hest, en tømmerstokk.

Pull-ups mens du henger på en høy stang.

Gymnastikkhinderløype.

Rollespill "Vi er turister." Spill «Nål og tråd», «Hvem kom?», «Lytt til signalet», «Monkeys», «Forbidden Movement», «Nett», «Pass the Ball», «Hunters and Ducks», «Hoop Relay».

3.2.2. FRIDRITT (27 timer)

Løpetrening (14t)

Jevn sakte løp 8 min.

Varianter av turgåing. Går langs merkingen. Gå og overvinne hindringer.

Løper i en gitt korridor.

Akselerert løping (30 m). Løping (60 m).

Skyttelkjøring.

Overvinne små hindringer.

Løp 1 km uten tidtaking.

Spill og stafett med løping på bakken.

Stafettløp. Spill «Tag», «Empty Place», «Calling Numbers», «Fishermen and Fishes», «Day and Night», «Team of Fleet Foot», «Calling Numbers», «Empty Space», «Wolf in the Moat» , "Ball"-nabo", "Sparrows, crows", "Musetrap", "The Third Wheel".

Hopptrening (7t)

Hopper med 180° sving.

Hopper fra et sted.

Løpe lengdehopp i 3-5 trinn, 7-9 trinn.

Hopp fra en høyde (opptil 40 cm).

Høydehopp med løpestart på 4-5 trinn.

Spill "Til flaggene dine", "Sparrows". «Wolf in the Moat», «Fishing Rod», «Rubber Band». Stafettløp.

Store ballkast, små ballkast (6t)

Kaste en liten ball på et horisontalt og vertikalt mål (2 x 2 m) fra en avstand på 4-5 m.

Kaster en liten ball til en avstand som spretter fra gulvet og veggen. Kast av medisinball.

Esta-feta. Utendørs spill "Forsvar av festningen", "Hvem kaster lengst"

Utendørs spill (12t)

Stafettløp. Spill «Til flaggene dine», «To frost», «Jumpere og tagger», «Gjess-svaner», «Nett», «Plante poteter», «Hoppe på striper», «Slå ballen», «Tau under føttene», «Ring et nummer», «Felle», «Ridesportsutøvere», «Fugl i et bur», «Spurver hopper», «Harer i hagen», «Rever og høner», «Nøyaktig beregning» Salki, «På bjørnen i skogen», «Pinnsvin og mus».

Utendørsspill basert på basketball (24 timer)

Å fange og sende ballen i bevegelse.

Kaster mot et mål (mål, skjold, ring).

Kjøre på plass med høyre (venstre) hånd.

Spill «Trekk bøylen», «Pass - sett deg ned», «Ball til den midterste», «Ball til naboen», «Ball til kurven», Passe ballen i kolonnene», «Ballskole», « Ballløp i sirkel”.

Stafettløp. Mini basketball spill.

3. klasse (102 timer - 3 timer per uke)

1.1 Fysisk kultur.

1.2 Fra den fysiske kulturens historie

Symbolikk og ritual for de olympiske leker. Åpnings- og avslutningsseremoni for de olympiske leker, olympiske maskoter, olympiske symboler.

1.3 Fysisk trening

Fysisk utvikling og fysisk trening. Fysisk trening og dens sammenheng med utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper. Regler for å sette sammen sett med øvelser rettet mot å utvikle fysiske egenskaper. Konkurranseøvelser og deres forskjeller fra fysiske øvelser.

2.2

Måle indikatorer på grunnleggende fysiske egenskaper. Overvåking av kroppens tilstand basert på hjertefrekvens. Måling av hjertefrekvens under trening.

2.3

3.1 FYSISKE OG HELSE-HELSE AKTIVITETER (3t)

3.2.1 GYMNASTIKK MED GRUNNLEGGENDE OM AKROBATIKK (27 timer)

Akrobatikk (9 timer)

Utførelse av kommandoene "Step bredere!", "Step oftere!", "Sjeldnere!", "Tell med den første eller andre!".

Gruppering. Ruller i tuck-posisjon mens du står på knærne.

Ruller og tucks etterfulgt av støtte med hendene bak hodet.

Salto forover, på huk,

Salto tilbake på blankt hold mens du huker.

2-3 saltoer fremover.

Skulderstativ. Stå på skulderbladene med bena bøyd.

Fra et skulderstativ, bøy bena, rull fremover til en krøket stilling.

Bro fra liggende stilling.

Kombinasjon av innlærte elementer

Spill "Felle", "Hva har endret seg?", "Forbudt trafikk", "Trafikklys", "Kosmonauter".

Utstyrsgymnastikk (11t)

Henger stående og liggende.

Øvelser i støtte mens du ligger og kneler og som støtte på en turnbenk

Hengende på bøyde armer.

Hengende pull-ups.

Fra et stående henge, huking med en sving av den ene, et trykk av den andre, en sving, bøye bena, bøye seg inn i en hengende bakfra, senke seg tilbake til en hengende mens du står og den motsatte bevegelsen gjennom en hengende bakfra, bøying med bena fremover.

Gå med sidesteg og dansetrinn, svinger, hopp med skiftende ben på en stokk (høyde opp til 1 m). Demonter med støtte.

En kombinasjon av tidligere lærte stråleøvelser.

Tauklatring.

Klatre over en hest.

Løpehvelv over en gymnastikkgeit med bøyde ben og fra hverandre.

Utendørs spill "Forkledning i kolonner", "Kosmonauter", "Gjett hvem

Anvendt gymnastikk (7t)

Hoppe tau på 1, 2 ben, beveger seg fremover.

Å bære en partner i par.

Gymnastikkhinderløype.

Rollespill "Vi er turister." Spill "Rubber Band", "Storks", "Medsanbat".

3.2.2. FRIDRITT (27 timer)

Løpetrening (14t)

Gå med endringer i skrittlengde og frekvens.

Går over hindringer. Går gjennom flere hindringer.

Vekslende gange og løping (løping - 60 m, gåing - 90 m).

Spesielle løpeøvelser.

Løper i korridoren med maksimal hastighet.

Overvinne hindringer i løping.

Kjører med maksimal hastighet (30 m). (60 m).

Løper for resultater (30, 60 m).

Skyttelkjøring.

Kontrastafett.

Fartstafettløp.

Cross (1 km).

Identifisering av arbeidende muskelgrupper

Muskelavspenning og spenninger under trening

Konseptene "stafett", "start", "slutt"

Spill «Empty Place», «Polar Bears», «Change of Sides», «Fleet-footed Team», «Geese-Swans», «Tag», «Fishermen and Fishes», «Animal Relay Race», «Dash med inntekter ”, “Ringer”, “Tredje hjul”, “Linjestafett”, “Slå ballen”, “Send deg og sett deg ned”.

Hopptrening (7t)

Stående lengdehopp.

Hopp fra en høyde på 60 cm.

Lengdehopp med kort oppkjøring.

Lengdehopp med fullt løp fra startsonen.

Multihopp.

Spill "Gjess og svaner", "Rev og kyllinger", "Hoppende kråker".

Regler for konkurranser i løping og hopp

Store ballkast, små ballkast (6t)

Kast mot et mål fra 4-5 m.

Kaste en liten ball fra et sted til en avstand og på en gitt avstand.

Kast av medisinball.

Kaste en stor ball (1 kg) på avstand på forskjellige måter.

Regler for kastekonkurranser

3.2.5 UTENDØRS- OG SPORTSPILL (36 timer)

Utendørs spill (8t)

Stafettløp med og uten gjenstander.

Spill «Hare uten hule», «Fiskestang», «Offensiv», «Nøyaktig på mål», «Hvem skal kaste videre», «Ringnummer», «Beskyttelse av festningsverk», «Hvem skal overta», «Over den pukler og stubber”, “Okse i grøfta”, “Tom plass”, “Til flaggene dine”, Stafettløp. Tulle, «Forbidden Movement», «Seine», «Ikke gi ballen til sjåføren», «Hunters and Ducks», «Ball Race in a Circle», «På bjørnen i skogen», «Pinnsvin og mus» ".

Å fange og sende ballen på stedet og i bevegelse.

Å fange og sende ballen på stedet i trekanter, firkanter og sirkler.

Drible på plass med høyre (venstre) hånd på plass, mens du går og løper.

Drible ballen med endringer i retning og hastighet.

Kaster mot målet (skjold).

Kast med to hender fra brystet.

Spill "Bestått - sett deg ned", "Ball - til midten", "Kjemp om ballen", "Kløp med baller i en sirkel", "Overtak ballen", "Skyt på nytt", "Ball til fangeren" , "Ikke gi ballen til sjåføren" "," Ballen er ved siden av." Mini basketball spill.

Bevegelser. Gå og løp på kø.

Bråstopp etter å ha gått og løpt.

Sette inn en volleyball i "pass"-posisjon.

Ved signalet, innta en volleyballspillers holdning, imitasjon av å passere ballen.

Passe ballen kastet over deg selv og en partner.

Mens du beveger deg på signalet - passerer ballen.

Overføring i par.

Passerer en ball kastet av en partner over nettet.

Pasninger med en makker kastet over nettet.

Flere passeringer inn i veggen.

Går parvis gjennom nettet.

Øvelser i å flytte og sende ballen.

Spill "Pioneerball", "Ball i luften", "Pass og sett deg ned".

Går og løper, stopper ved et signal.

Et stående og løpende spark mot en stasjonær ball med innsiden av foten.

Mini fotballkamp

4. klasse (102 timer - 3 timer per uke)

1. KUNNSKAP OM FYSISK UTDANNELSE (4t)

1.1 Fysisk kultur.

Sikkerhetsregler under kroppsøving. Organisering av plasser for kroppsøvingstimer, oppvarming, klargjøring av utstyr, valg av klær og sko.

1.2 Fra den fysiske kulturens historie

Utvikling av fysisk kultur i Russland på 1600- og 1800-tallet.

Moderne olympisk bevegelse. Innflytelsen fra den moderne olympiske bevegelsen på utviklingen av fysisk kultur og idrett i Russland og regionen. Kuban Olympians og Paralympians. Prestasjoner av russiske idrettsutøvere ved de olympiske leker.

1.3 Trening

Regler for overvåking av fysisk aktivitet basert på hjertefrekvens. Fysisk aktivitet og dens effekt på å øke hjertefrekvensen.

2. METODER FOR FYSISK AKTIVITET (5 timer)

2.2 Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form

Måle indikatorer på grunnleggende fysiske egenskaper. Gjennomføre tester av hurtighet, fleksibilitet, hoppevne, smidighet.

Overvåking av kroppens tilstand basert på hjertefrekvens. Måling av hjertefrekvens under trening.

2.3 Uavhengige spill og underholdning

Organisering og gjennomføring av utendørsspill (på idrettsplasser og i treningssentre). Spill og underholdning i vintersesongen. Spill og underholdning om sommeren. Uteleker med innslag av sportsspill.

3. FYSISK FORBEDRING (93 timer)

3.1 FYSISKE OG HELSE-HELSE AKTIVITETER (3t)

Helseforbedrende treningsformer. Komplekser av fysiske øvelser for morgenøvelser, kroppsøvingsøkter, klasser for forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser. Utvikling av fysiske kvaliteter. Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter. Forebygging av tretthet. Sett med pusteøvelser. Gymnastikk for øynene.

3.2 SPORT- OG HELSEAKTIVITETER (90 timer)

3.2.1 GYMNASTIKK MED GRUNNLEGGENDE OM AKROBATIKK (27 timer)

Akrobatikk (9 timer)

Ruller i en gruppe.

Fremover salto

2-3 saltoer frem sammen.

Skulderstativ.

Fra et stativ på skulderbladene med bena bøyd, gå inn i en sammenkrøpet stilling.

Bro fra liggende stilling

Ryggsalto.

Et sett med øvelser for å styrke rygg- og magemusklene.

Utføre tidligere studerte gymnastikkelementer individuelt og i kombinasjon.

Spill "Hva har endret seg?", "Nøyaktig sving", "Forbudt bevegelse", "Raskt til steder", "Crawlers", "Felle".

Utstyrsgymnastikk (11t)

Henger med gardin, henger med bøyde armer, ben bøyd.

Hengende i bøyd stilling, heve bena mens du henger.

Hengende pull-ups.

Tauklatring i tre trinn.

Klatre over et hinder.

Hvelv spenstig på knærne, demonter med en bølge av armene.

Løpehvelv med bena fra hverandre over en gymnastikkgeit.

Går på en stokk med lange skritt og utfall, på tærne.

Gå med dansetrinn på en stokk (høyde opptil 1 m). Snur, hopper med benskifte, stig av med støtte.

Strålekombinasjon.

Relé-deg. Spill "Plante poteter", "Ikke ta feil!", "Tre bevegelser", "Rull ballen raskere", "Rever og kyllinger", "Tau under føttene", "Aper", "Tråd og nål".

Anvendt gymnastikk (7t)

Hoppe tau på 1, 2 ben, beveger seg fremover

Bevegelse ved å gå, løpe, hoppe i forskjellige retninger i henhold til et signal.

Å bære en partner i par.

Hopp i grupper på et langt tau.

Klatring over en gymnasthest.

Klatre på en skrånende benk i hukende stilling, i liggende stilling, dra deg opp med armene

Klatre og hoppe over hindringer med hendene.

Gymnastikkhinderløype.

Rollespill "Vi er turister."

Spill "Storks", "Rubber Band", "Medsanbat".

3.2.2. FRIDRITT (27 timer)

Løpetrening (14t)

Jevn, langsom jogging i 3 minutter.

Gå med endringer i lengde og frekvens på skritt.

Vekslende løping og gange (løping - 80 m, gåing - 100 m).

Overvinne enkle hindringer i gange og sakte løping.

Løping i et gitt tempo og hastighet.

Hastighet som løper i en gitt korridor.

Hastighetsløping (30 m), (60 m).

Starter fra ulike og. P.

Kontrastafett.

Sirkulær stafettløp.

Langrenn (1 km) over ulendt terreng.

Spill «Sidebytte», «Katt og mus», «Seine», «Tag på mars», «Jegere og harer», «Offensiv», «Rytteidrettsutøvere», «Hjemløs hare», «Dag og natt» , «På slep», «Gjennom humper og stubber».

Hopptrening (7t)

Lange hopp i henhold til gitte landemerker.

Stående lengdehopp.

Løpe lengdehopp for landingsnøyaktighet.

Multihopp.

Løpe lengdehopp ved å bruke "bøyde ben"-metoden.

Høydehopp med rett løp fra startsonen.

Stående trippelhopp.

Spill «Harer i hagen», «Ulv i grøfta», «Kongler, eikenøtter, nøtter», «Hopp etter hopp».

Store ballkast, små ballkast (6t)

Kaste en tennisball på avstand, for nøyaktighet og på en gitt avstand.

Kast på et mål fra en avstand på 4-5 meter.

Kaste ballen mot et horisontalt mål.

Kaster ballen på avstand. Et spill

Kaster en battet ball.

Spill "Net", Spill "Third Man", "Hunters and Ducks", "Jump by Jump", "Geese-Swans".

3.2.5 UTENDØRS- OG SPORTSPILL (36 timer)

Utendørs spill (8t)

Spill «Cosmonauts», «Scouts and Sentinels», «Polar Bears», «Land Jumping», «Wolf in the Ditch», «Jumpers and Tag», «Hare, Watchman, Bug», «Fishing Rod», «Hares» i hagen”, “Musefelle”, “Ingen vann”, “Stafet av dyr”, “Skarp på mål”, “Greshopper”, “Fallskjermjegere”. Salky.

Stafettløp med fagene «Kallnummer», «Tredje hjul», «Kombinert stafett», «Slå ballen», «Shooting», «Ulovlig bevegelse», «Seine», «Hoop on yourself».

Utendørsspill basert på basketball (11t)

Å fange og sende ballen med begge hender fra brystet på stedet og i bevegelse.

Drible ballen på plass med høy, middels, lav sprett

Å fange og sende ballen med en hånd fra skulderen på stedet

Å fange og sende ballen i en sirkel, i en firkant.

Kaster ballen inn i bøylen med begge hender fra brystet.

Mini basketball spill

Taktiske handlinger i forsvar og angrep.

Stafett med dribling og pasninger.

Spill «Ball Race in a Circle», «Moving Target», «Taking the Ball», «Snipers», «Shootout».

Utendørsspill basert på volleyball (11 timer)

Bevege seg ved å gå og løpe, med bråstopp ved signal etter å ha gått og løpt. Beveger seg med sidetrinn på høyre og venstre side.

Ved signalet, ta en volleyballspillers holdning og simulere pasninger

Kaster en medisinball og fanger den i "på toppen".

Passere en ball kastet over deg selv og en partner

Overføring i par.

Mottak nedenfra med to hender. Ballen kastes av en partner.

Passerer nær veggen og treffer veggen gjentatte ganger.

Passerer en ball kastet av en partner over nettet

Passe ballen på forskjellige måter i motstående kolonner.

Bli kjent med teknikken med nedre rettfôring.

Bunn direkte mating inn i veggen.

Bunn direkte mating inn i veggen og gjennom nettet fra en avstand på 5m

Går parvis gjennom nettet.

Øvelser i å flytte, passere og servere ballen

Spill "Pioneerball", "Ball i luften", "Pass og sett deg ned". Minivolleyballspill.

Utendørsspill basert på fotball (6 timer)

Går og løper, stopper ved et signal. Løper med akselerasjon i henhold til et signal.

Drible ballen med tåen på foten og innsiden av vristen.

Drible ballen med akselerasjon i en sirkel, mellom stolpene.

Skyttelkjøring.

Slå fra et sted og med en lett oppkjøring til en stillestående ball med innsiden av foten. Et løpende spark mot en rullende ball.

Stoppe en rullende ball med innsiden av foten.

Taktiske handlinger i forsvar.

Mini fotballkamp

4. Generelle utviklingsøvelser for 1.-4(dette materialet brukes til å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper og planlegges av læreren avhengig av målene for leksjonen og materialets logikk)

Basert på gymnastikk med grunnleggende akrobatikk

Utvikling av fleksibilitet: brede stillinger på bena; gå med lange skritt, dype utfall, knebøy og svingende ben; bøye seg fremover, bakover, til siden i stående posisjoner, i knebøy; utfall og halvdeler på plass; "vridninger" med en gymnastikkstokk, hoppetau; høye svinger vekselvis og vekselvis med høyre og venstre ben, stående ved gymnastikkveggen og ved bevegelse; sett med øvelser som inkluderer maksimal bøying og buing av overkroppen (i stativer og knebøy); individuelle komplekser for utvikling av fleksibilitet.

Utvikling av koordinering: frivillig overvinnelse av enkle hindringer; bevegelse med skarpt skiftende retning og stopper i en gitt posisjon; gå på turnbenk, lav gymnastikkbjelke med varierende tempo og skrittlengde, svinger og knebøy; reproduksjon av en gitt spillepositur; spill for å bytte oppmerksomhet, for å slappe av musklene i armer, ben, torso (i stående og liggende stilling, sittende); sjonglering av små gjenstander; overvinne hinderløyper, inkludert henger, stopp, enkle hopp, klatring over en høyde med matter; sett med koordinasjonsøvelser med asymmetriske og sekvensielle bevegelser av armer og ben; "svelge" type balanse på en bred støtte med balansefiksering; øvelser for å bytte oppmerksomhet og kontroll fra en del av kroppen til en annen; øvelser for å slappe av individuelle muskelgrupper; bevegelse ved å gå, løpe, hoppe i forskjellige retninger i henhold til utpekte landemerker og i henhold til et signal.

Dannelse av holdning: gå på tær, med gjenstander på hodet, med en gitt holdning; typer stilisert gange til musikk; sett med korrigerende øvelser for å kontrollere sensasjoner (i posisjonen til hodet, skuldrene, ryggraden), for å kontrollere holdning i bevegelse, kroppsposisjoner og dens deler mens du står, sitter, ligger ned; sett med øvelser for å styrke muskelkorsettet.

Basert på friidrett

Utvikling av koordinering: kjører med skiftende retning på begrenset støtte; kjøre korte segmenter fra forskjellige startposisjoner; hoppetau på plass på ett ben og to bein vekselvis.

Utvikling av hastighet: gjentatte løpeøvelser med maksimal hastighet fra høy start, fra forskjellige startposisjoner; skyttelkjøring; kjører nedoverbakke med maksimal hastighet; akselerasjon fra forskjellige startposisjoner; kaste mot veggen og fange en tennisball i maksimal hastighet, fra forskjellige startposisjoner, med svinger.

7. TEMATISK PLANLEGGING MED BESTEMMELSE AV STUDENTERS HOVEDTYPER AKTIVITETER

Tematisk planlegging

Egenskaper ved aktivitet

studenter

Kunnskap om fysisk kultur (18 timer)

1.1. Kroppsøving (6 timer)

Fysisk kultur som et system av ulike former for fysisk trening for å forbedre menneskers helse.

Å gå, løpe, hoppe, klatre, krabbe, gå på ski, svømme er viktige metoder for menneskelig bevegelse.

Regler for å forebygge skader ved fysisk trening: organisering av treningsplasser, valg av klær, sko og utstyr

Begrepet fysisk kultur.

Grunnleggende metoder for menneskelig bevegelse.

Skadeforebygging

Definere og kort karakterisere kroppsøving som fysiske øvelser og aktive idrettsleker.

Avsløre forskjeller i grunnleggende bevegelsesmåter.

Definere situasjoner som krever anvendelse av skadeforebyggende regler.

Definere sammensetning av sportsklær avhengig av årstid og værforhold

1.2. Fra den fysiske kulturens historie (6 timer)

Historie om utviklingen av fysisk kultur og de første konkurransene. Funksjoner ved fysisk kultur fra forskjellige nasjoner. Dens forbindelse med naturlige, geografiske trekk, tradisjoner og folkeskikk. Sammenhengen mellom fysisk kultur og arbeid og militær virksomhet

Fremveksten av de første konkurransene. De olympiske lekers fødsel.

Funksjoner ved fysisk kultur fra forskjellige nasjoner. Dens forbindelse med naturlige, geografiske trekk, tradisjoner og skikker hos folket.

Opprinnelsen til fysisk kultur på territoriet til det gamle Russland.

Utvikling av fysisk kultur i Russland i XVII-XIX århundrer.

Gjenfortelle tekster om fysisk kulturs historie.

Forstå Og avsløre sammenheng mellom fysisk kultur og

menneskelig arbeid og militær aktivitet

1.3. Trening (6 timer)

Fysiske øvelser, deres

påvirkning på fysisk utvikling og utvikling av fysiske egenskaper.

Kjennetegn på grunnleggende fysiske egenskaper: styrke, hurtighet, utholdenhet, fleksibilitet og balanse.

Fysisk trening og dens sammenheng med utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper.

Fysisk aktivitet og dens effekt på å øke hjertefrekvensen

Konseptet med fysisk trening.

Ideen om fysiske kvaliteter.

Generell idé om fysisk utvikling.

Generell idé om fysisk form.

Regler for overvåking av belastningen etter hjertefrekvens

Skilleøvelser for å påvirke utviklingen av grunnleggende fysiske egenskaper (styrke, hurtighet, utholdenhet).

Karakterisere indikatorer på fysisk utvikling.

Karakterisere indikatorer på fysisk form.

Avsløre arten av hjertefrekvensens avhengighet av egenskapene til fysisk trening

Metoder for fysisk aktivitet (18 timer)

2.1 Uavhengige studier (6 timer)

Å skape en daglig rutine.

Utføre enkle herdeprosedyrer, helseforbedrende aktiviteter i løpet av dagen (morgenøvelser, kroppsøvingsøkter), sett med øvelser for dannelse av korrekt holdning og utvikling av kroppsmuskulaturen, utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper

Daglig rutine og planlegging.

Morgenøvelser, regler for forberedelse og gjennomføring. Kroppsøvingstimer, regler for forberedelse og gjennomføring.

Herding og regler for gjennomføring av herdeprosedyrer.

Holdning og sett med øvelser for å forhindre brudd på den.

Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter

Skriv individuell daglig rutine.

Plukke ut Og sminke sett med øvelser for morgenøvelser og kroppsøvingsminutter.

Evaluere tilstanden din (følelsene) etter herdingsprosedyrer.

Skriv sett med øvelser for å danne riktig holdning.

Simuler sett med øvelser som tar hensyn til formålet:

å utvikle styrke, hurtighet, utholdenhet

2.2 Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form (6 timer)

Måling av kroppslengde og vekt, holdning og fysiske egenskaper.

Måling av hjertefrekvens under trening

Måle indikatorer for fysisk utvikling.

Måle indikatorer for utvikling av fysiske kvaliteter.

Pulsmåling

Å måle individuelle indikatorer for lengde og kroppsvekt, sammenlign dem med standardverdier.

Å måle indikatorer på utvikling av fysiske kvaliteter.

Å måle(palpering) hjertefrekvens

2.3 Uavhengige spill og underholdning (6 timer)

Organisering og gjennomføring av utendørsspill (på idrettsplasser og i treningssentre)

Spill og underholdning i vintersesongen.

Spill og underholdning om sommeren.

Uteleker med innslag av sportsspill

Kommunisere Og å påvirke i spillaktiviteter.

Organisere Og oppførsel utendørs spill med innslag av konkurranseaktivitet

Fysisk forbedring (369 timer)

3.1 Sport og fritidsaktiviteter (12 timer)

Komplekser av fysiske øvelser for morgenøvelser, kroppsøvingsøkter, klasser for forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser.

Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter.

Sett med pusteøvelser. Gymnastikk for øynene

Helseforbedrende treningsformer.

Utvikling av fysiske kvaliteter.

Forebygging av tretthet

Herre universelle ferdigheter for selvstendig å utføre øvelser i helseforbedrende treningsformer.

Simuler fysisk aktivitet for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper.

Herre universelle ferdigheter for å kontrollere mengden belastning basert på hjertefrekvens når du utfører øvelser for å utvikle fysiske kvaliteter.

Herre ferdigheter i å selvstendig utføre pusteøvelser og øyeøvelser

3.2 Sport og fritidsaktiviteter (357 timer)

Gymnastikk med grunnleggende akrobatikk (108 timer)

Organisering av lag og

teknikker. Kamphandlinger i rekker og kolonner; utførelse av drill-kommandoer.

Akrobatiske øvelser.

Stopper; grå hår; øvelser i

gruppering; rifler; skulderblad stativ; saltomortaler forover og bakover; gymnastikkbro.

Akrobatiske kombinasjoner.

1) bro fra liggende stilling, senk til startposisjonen, snu til en liggende stilling, hopp med støtte på hendene, huk;

2) salto frem til punkt-blank huking, salto tilbake til punkt-blank-huking, fra punkt-blank-huking, salto tilbake til punkt-blank posisjon på knærne med støtte på hendene, hoppe til punkt-blank rekkevidde huking, salto fremover .

Øvelser på en lav gymnastikkstang: henger, svinger.

Gymnastikkkombinasjon.

For eksempel fra å henge mens du står, sitte på huk med et dytt med begge bena, svinge over, bøye bena, inn i en hengende bakfra, bøyd, senke seg tilbake til en hengende mens du står og den motsatte bevegelsen gjennom en hengende bakfra, bøying med bena fremover.

Vault: løpende hopp over en gymnastikkgeit.

Anvendte gymnastikkøvelser. Beveger deg langs en gymnastikkvegg. Overvinne en hinderløype med elementer av klatring og klatring, kryping, bevegelse langs en skrånende gymnastikkbenk

Bevegelser og bevegelse

Akrobatikk.

Utstyrsgymnastikk.

Anvendt gymnastikk

Herre universelle ferdigheter knyttet til å utføre organiseringsøvelser.

Skille Og innfri borekommandoer: "At oppmerksomhet!", "Rolig!", "Mars!", "På stedet!", "Liktig!", "Stopp!".

Beskrive teknikk for akrobatiske øvelser som læres.

Herre teknikk for akrobatiske øvelser og akrobatiske kombinasjoner.

Herre universell

samhandlingsferdigheter i par og grupper ved læring av akrobatiske øvelser.

Avsløre typiske feil når du utfører akrobatiske øvelser. Herre universell

evnen til å kontrollere mengden belastning basert på hjertefrekvens når du utfører øvelser for å utvikle fysiske kvaliteter.

Observere tekniske regler

sikkerhet når du utfører

akrobatiske øvelser.

manifest

Beskrive teknikk for gymnastikkøvelser på apparater.

Herre teknikk for gymnastikkøvelser på sportsutstyr.

Herre

Avsløre Og karakterisere feil når du utfører gymnastikkøvelser.

manifest kvaliteter av styrke, koordinasjon og utholdenhet når du utfører akrobatiske øvelser og kombinasjoner.

Observere

gymnastikkøvelser.

Beskrive teknikk for anvendte gymnastikkøvelser.

Herre anvendt fysisk treningsteknikk.

Herre universelle ferdigheter for samhandling i par og grupper ved læring og utførelse av gymnastikkøvelser.

Avsløre typiske feil når du utfører anvendte gymnastikkøvelser.

manifest kvalitet på styrke og koordinasjon når du utfører

anvendte øvelser.

Observere sikkerhetsregler når du utfører

anvendte gymnastikkøvelser

Friidrett (108 t)

Løpeøvelser: med høye hofteløft, hopp og akselerasjon, med skiftende bevegelsesretning, fra forskjellige startposisjoner; skyttelkjøring; høy start etterfulgt av akselerasjon.

Hoppeøvelser: på ett ben og to ben på plass og med avansement; i lengde og høyde; hopping og hopping; hoppetau.

Kaster: stor ball

(1 kg) på avstand på forskjellige måter.

Kaster: liten ball inn i et vertikalt mål og på avstand

Løpetrening.

Hopptrening.

Kaster en stor ball.

Småballkasting

Beskrive løpeteknikk.

Avsløre typiske feil i teknikken for å utføre løpeøvelser.

Herre løpeteknikker på ulike måter.

Herre universelle ferdigheter for å kontrollere mengden belastning basert på hjertefrekvens når du utfører løpeøvelser.

Herre universelle ferdigheter for samhandling i par og grupper når du lærer og utfører løpeøvelser.

manifest kvaliteter av styrke, hurtighet, utholdenhet og koordinasjon når du utfører løpeøvelser.

Observere sikkerhetsregler når du utfører

løpeøvelser.

Beskrive hoppteknikk.

Herre hoppteknikk.

Herre universelle ferdigheter for å kontrollere mengden belastning basert på hjertefrekvens når du utfører hoppeøvelser.

Avsløre karakteristiske feil i teknikken for å utføre hoppøvelser.

Herre universelle ferdigheter for samhandling i par og grupper når du lærer og utfører hoppøvelser.

manifest kvaliteter av styrke, hurtighet, utholdenhet og koordinasjon når du utfører hoppøvelser.

Observere sikkerhetsregler når du utfører

hoppeøvelser.

Beskrive teknikk for å kaste en stor medisinball.

Herre storballkastteknikk.

Observere sikkerhetsregler når du utfører

kaste en stor medisinball.

manifest kvaliteter av styrke, hurtighet og koordinasjon når du kaster en stor ball.

Beskrive liten ballkastingsteknikk.

Herre liten ballkastingsteknikk.

Observere sikkerhetsregler når du kaster en liten ball.

manifest kvaliteter av styrke, hurtighet og koordinasjon når

liten ballkasting

Utendørs og sportsspill (141 timer)

Basert på gymnastikkmaterialet med grunnleggende akrobatikk: spilloppgaver ved hjelp av drilløvelser, øvelser for oppmerksomhet, styrke, fingerferdighet og koordinasjon.

Basert på friidrett: hopp, løping, kast og kast; øvelser for koordinasjon, utholdenhet og hurtighet.

Basert på sportsspill.

Fotball: sparke en stasjonær og rullende ball; stoppe ballen; dribling; utendørs spill basert på fotball.

Basketball: spesielle bevegelser uten ball; dribling; kaste ballen i kurven; utendørs spill basert på basketball.

Volleyball: kaste ballen; ball levering; mottak og pasning av ballen; utelek basert på volleyballmateriell.

4. Generelle utviklingsøvelser fra grunnidretten

Utendørsleker.

Sportsspill.

Generell fysisk trening

Herre universelle ferdigheter i selvstendig organisering og gjennomføring av utendørs spill.

Legge ut på regler og vilkår for utendørs spill.

Herre motoriske handlinger som utgjør innholdet i utendørsspill.

Å påvirke i par og grupper når du utfører tekniske handlinger i utendørs spill.

Simuler teknikk for å utføre spillhandlinger avhengig av skiftende forhold og motoriske oppgaver.

Aksepterer tilstrekkelige løsninger når det gjelder spillaktiviteter.

Herre universelle ferdigheter til å håndtere følelser

prosessen med utdannings- og spillaktiviteter.

manifest fart og fingerferdighet under utendørs spill.

Observere disiplin og sikkerhetsregler

under utendørs spill.

Beskrive lærte tekniske handlinger fra sportsspill.

Herre tekniske handlinger fra sportsspill.

Simuler tekniske handlinger i spillaktiviteter.

Å påvirke i par og grupper når du utfører tekniske handlinger fra sportsspill.

Herre universelle ferdigheter for å håndtere følelser under utdannings- og spillaktiviteter.

Avsløre feil når du utfører tekniske handlinger fra sportsspill.

Observere disiplin og sikkerhetsregler i utdannings- og spillforhold

aktiviteter.

Herre evne til å prestere

universelle fysiske øvelser.

Utvikle fysiske egenskaper

Tabell over tematisk fordeling av timer

Seksjoner, emner	Antall timer
		Arbeidsprogram	Arbeidsprogram klassevis
		Arbeidsprogram
Kunnskap om fysisk kultur
Fysisk kultur
Fra den fysiske kulturens historie
Fysisk trening
Metoder for fysisk aktivitet
Uavhengige studier
Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form
Uavhengige spill og underholdning
Fysisk forbedring
Kroppsøving og helseaktiviteter
Sport og fritidsaktiviteter:
Gymnastikk med grunnleggende akrobatikk
Friidrett
Skirenn
Svømming
Utendørs og sportsspill
Generelle utviklingsøvelser

8. BESKRIVELSE AV MATERIAL OG TEKNISK STØTTE AV UTDANNINGSAKTIVITETER

	Navn på objekter og midler for logistisk støtte	Mengde

	Biblioteksamling (trykte produkter)
	Standard for grunnskoleopplæring i kroppsøving
	Eksempel på program i kroppsøving grunnopplæring i kroppsøving
	Arbeidsprogram om fysisk kultur
	Lærebok om kroppsøving	For alle
	Populær vitenskap og fiksjon om fysisk kultur, sport og den olympiske bevegelsen
	Metodepublikasjoner om kroppsøving for lærere
	Tekniske treningshjelpemidler
	Videoer om hovedseksjonene og emnene i det akademiske emnet "Kroppsøving"
	Lydopptak

	Multimedia datamaskin

	Laserskriver
	Kopimaskin
	Multimedia projektor
	Skjerm (på stativ eller montert)
	Pedagogisk og praktisk utstyr
	Gymnastikk
	Gymnastikkvegg
	Gymnastikk gulvbalansebjelke
	Gymnastikk stråler høyt
	Gymnastikk geit
	Gymnastikk tverrligger
	Klatretau, med festemekanisme
	Gymnastikksvingebro
	Stiv turnbenk
	Atletisk benk, skråstilt
	Gymnastikkmatte
	Gymnastikkmatter
	Medisinball (1 kg)
	Liten ball (tennis)
	Gymnastikkstokk
	Gymnastikkbøyle
	Nett for å bære små baller
	Tautrekking tau
	Friidrett
	Høydehoppstang
	Høydehopp står
	Merking av kjegler
	Målebånd (10m; 50m)
	Tall
	Stafettpinnen
	Kaste baller
	Utendørs og sportsspill
	Sett med basketbrett med ringer og nett
	Basketballnett med bøyler og nett
	Basketballer
	Nett for å bære og oppbevare baller
	Spillskjorte-fronter med tall
	Universelle volleyballtribuner
	Volleyballnett
	Volleyballer
	Flippbrett
	Minifotballmål
	Mini fotball målnett
	Fotballer
	Tall
	Kulepumpe
	Fitball
	Chips
	Håndballer
	Sett med myke moduler
	Lokaler
	Idrettshall
	Gymnastikkgym
	Rekreasjonsområder
	Lærerkontor
	Førstehjelp betyr
	Medisinsk sett

Arbeidsprogram

Av fysisk kultur

punkt

1 klasse

Grunnleggende _______________

nivå

Sammensatt av:

Lærer _ primærklasser _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

FULLT NAVN

Først _________

Med. Kuss

Studieåret 2016-2017

1. Forklarende notat

1.1 Arbeidsprogrammet for kroppsøving i 1. klasse er satt sammen på grunnlag av dokumenter som inneholder krav til nivå på elevforberedelse og minimumsinnhold i opplæringen:

Føderal lov nr. 273 av 29. desember 2012 "Om utdanning i den russiske føderasjonen";
Ordre fra Utdannings- og vitenskapsdepartementet i den russiske føderasjonen datert 6. oktober 2009 nr. 373 "Om godkjenning og implementering av Federal State Education Standard for Primær generell utdanning";
Føderal liste over lærebøker. anbefalt for bruk i studieåret 2016-2017.
Regional grunnleggende læreplan for utdanningsinstitusjoner i Kursk-regionen som implementerer generelle utdanningsprogrammer, godkjent etter ordre fra Komiteen for utdanning og vitenskap for Kursk-regionen datert 23. mars 2007 nr. 1-421, med påfølgende endringer.
Charteret for en utdanningsinstitusjon, godkjent etter ordre fra utdanningsavdelingen til administrasjonen av Kastorensky-distriktet i Kursk-regionen.
Grunnopplæringen i grunnskoleopplæringen, godkjent ved vedtak 1-50 av 30. august 2014.
Pensum for studieåret 2016-2017.
Forskrift om arbeidsprogram, godkjent ved vedtak 1-56 av 20. juni 2016.
Arbeidsprogrammet for kroppsøving for klasse 1-4 er utviklet på grunnlag av: "Arbeidsprogrammet for kroppsøving for klasse 1-11", forfatteren og kompilatoren av disse er V.I. Lyakh og A.A. Zdanevich; Forlag "Prosveshchenie", Moskva - 2012.

1.2.Mål og mål for kurset

Kroppsøving er et obligatorisk kurs i allmennutdanningsinstitusjoner. Faget "kroppsøving" er grunnlaget for kroppsøving av skolebarn. I kombinasjon med andre former for opplæring - kroppsøving og helseaktiviteter i løpet av skoledagen og andre halvdel av dagen (gymnastikk før timene, kroppsøvingsminutter, fysiske øvelser og spill i lengre pauser og i utvidede daggrupper), utenomfaglig arbeid i kroppsøving (generelle fysiske treningsgrupper, sportsseksjoner), fysisk kultur og idrettsarrangementer (dager med helse og sport, utendørs spill og konkurranser, sportsfestivaler, idrettskonkurranser, turiststevner og fotturer) - dannelsen av den fysiske kulturen til individet er oppnådd. Det inkluderer motivasjon og behov for systematisk kroppsøving og idrett, mestring av hovedtypene kroppsøving og idrettsaktiviteter, og allsidig fysisk form.

Den føderale loven "On Physical Culture and Sports" datert 4. desember 2007 nr. 329-F3 bemerker at organiseringen av kroppsøving og trening i utdanningsinstitusjoner inkluderer gjennomføring av obligatoriske kroppsøvingstimer innengrunnleggende utdanningsprogrammer i den grad som er fastsatt av statlige utdanningsstandarder,samt ekstra (valgfri) fysiske øvelser og idrett innenfor rammen av tilleggsutdanningsprogram.

Dette programmet ble opprettet under hensyntagen til det faktum at kroppsøvingssystemet, som kombinerer klasseroms- og fritidsformer for fysisk trening og sport, skulle skape de mest gunstige forholdene for avsløring og utvikling av ikke bare de fysiske, men også de åndelige evnene til barn, hans selvbestemmelse.

Hensikt Skolekroppsøving er dannelsen av en allsidig fysisk utviklet personlighet, i stand til aktivt å bruke verdiene til kroppsøving for å styrke og langsiktig bevaring av egen helse, optimalisering av arbeidsaktivitet og organisering av aktiv rekreasjon.

Gjennomføringen av målet for læreplanen korrelerer med løsningen av følgende utdanning oppgaver:

fremme helse, forbedre holdning, forhindre flate føtter, fremme harmonisk fysisk, moralsk og sosial utvikling, vellykket læring;
dannelse av innledende selvreguleringsferdigheter gjennom kroppsøving;
mestre bevegelsesskolen;
utvikling av koordinasjon (nøyaktighet av reproduksjon og differensiering av romlige, temporale og kraftparametre for bevegelser, balanse, rytme, hastighet og nøyaktighet av respons på signaler, koordinering av bevegelser, orientering i rommet) og kondisjonering (hastighet, hastighet-styrke, utholdenhet og fleksibilitet) evner;
dannelse av grunnleggende kunnskap om personlig hygiene, daglig rutine, effekten av fysisk trening på helse, ytelse og utvikling av fysiske (koordinasjons- og kondisjonsevner);
utvikle ideer om de viktigste idrettene, utstyret og utstyret, og overholdelse av sikkerhetsregler under klassene;
dannelse av en holdning til å opprettholde og styrke helse, sunne og trygge livsstilsferdigheter;
introduksjon til uavhengige fysiske øvelser, utendørs spill, bruk av dem i fritiden basert på dannelsen av interesser i visse typer fysisk aktivitet og identifisere en disposisjon for visse idretter;
pleie disiplin, en vennlig holdning til kamerater, ærlighet, lydhørhet, mot under fysiske øvelser, fremme utviklingen av mentale prosesser (ide, hukommelse, tenkning, etc.) under motorisk aktivitet.

Prinsippet om demokratiseringi den pedagogiske prosessen kommer til uttrykk i å gi hver eneste elev lik tilgang til det grunnleggende innen kroppsøving, maksimere utviklingen av barns evner, bygge undervisning basert på bruk av brede og fleksible undervisningsmetoder og midler for utvikling av barn med ulike nivåer av deres motoriske og mentale evner, endre essensen av pedagogiske relasjoner, overgangen fra underkastelse til samarbeid.

Prinsippet om humaniseringDen pedagogiske prosessen består i å ta hensyn til hvert enkelt barns og lærers individuelle evner. Den er bygget i samsvar med den personlige erfaringen og prestasjonsnivået til skolebarn, deres interesser og tilbøyeligheter. Lærere er pålagt å gi barn programmateriale av ulike nivåer i kompleksitet og subjektiv vanskelighetsgrad med å mestre.

Implementeringen av prinsippene om demokratisering og humanisering i den pedagogiske prosessen er mulig på grunnlag av samarbeidspedagogikk- ideer om felles utviklingsaktiviteter for barn og voksne, der de er forbundet med gjensidig forståelse og penetrering i hverandres åndelige verden, av et felles ønske om å analysere fremdriften og resultatene av denne aktiviteten.

Aktivitetstilnærmingbestår i å orientere studenten ikke bare til å mestre ferdige kunnskaper og ferdigheter, men også å mestre metodene for kroppsøving, helse og sportsaktiviteter, og utvikle barnets kognitive krefter og kreative potensial. Dette er et avvik fra verbale metoder og former for å overføre ferdig informasjon, elevenes passivitet i klasserommet til aktiv tilegnelse av kunnskap, ferdigheter og evner implementert i ulike typer kroppsøving, helse og idrettsaktiviteter.

Intensifisering og optimaliseringbestår i å øke fokus på trening og styrke motivasjonen for kroppsøving og idrett, bruk av aktive og kreative metoder og treningsformer (problembasert, forskning, tilhørende utvikling av kondisjons- og koordinasjonsevner, fremhevet og helhetlig utvikling av koordinasjonsevner , programvarealgoritmiske metoder, gruppe- og individuelle treningsformer, sirkeltrening osv.); i utvikling av pedagogiske arbeidsferdigheter; utbredt bruk av datamaskiner og andre nye tekniske midler.

1.3.Generelle kjennetegn ved faget

Det viktigste kravet for å gjennomføre en moderne leksjon i kroppsøving er å sikre en differensiert og individuell tilnærming til elevene, tatt i betraktning deres helsetilstand, kjønn, fysisk utvikling, motorisk beredskap, egenskaper ved utvikling av mentale egenskaper og kvaliteter, og overholdelse av hygienestandarder.

Det konseptuelle rammeverket og innholdet i kurset er basert på bestemmelsene i regulatoriske rettsakter fra Den russiske føderasjonen, inkludert:

krav til resultatene av å mestre utdanningsprogrammet for grunnleggende generell utdanning, presentert i Federal State Standard of Primary General Education;
Konsepter om åndelig og moralsk utvikling og utdanning av borgerens personlighet;
lov "om utdanning";
føderal lov "om fysisk kultur og idrett";
Den russiske føderasjonens nasjonale sikkerhetsstrategi frem til 2020;
omtrentlig program for grunnskoleopplæring;
Pålegg fra Kunnskapsdepartementet av 30. august 2010 nr. 889.

I programmet til V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, er programmaterialet delt inn i to deler - grunnleggende og variabel. Grunndelen inkluderer materiale i samsvar med den føderale delen av læreplanen, en regional del (skitrening erstattes av langrennstrening). Den grunnleggende delen oppfyller det obligatoriske minimum av utdanning i faget "kroppsøving". Den variable delen inkluderer programmateriell om utendørsspill basert på basketball. Programmaterialet blir mer komplekst i seksjoner hvert år ved å øke kompleksiteten til elementer basert på tidligere gjennomførte.

1.4. Beskrivelse av fagets plass i læreplanen

Det avsettes 3 timer per uke til å studere kroppsøving. Emnet er lagt opp til 99 timer: - i 1. klasse (33 akademiske uker).

1.5. Innhold i faget «Kroppsøving» 1. klasse (99 timer)

Kunnskap om fysisk kultur

Fysisk kultur.Fysisk kultur som et system av ulike former for fysisk trening for å forbedre menneskers helse. Å gå, løpe, hoppe, klatre, krabbe, gå på ski, svømme er viktige metoder for menneskelig bevegelse.

Regler for å forebygge skader ved fysisk trening: organisering av treningsplasser, valg av klær, sko og utstyr.

Fra den fysiske kulturens historie.Historie om utviklingen av fysisk kultur og de første konkurransene. Sammenhengen mellom fysisk kultur og arbeid og militær virksomhet.

Fysisk trening.Fysiske øvelser, deres innflytelse på fysisk utvikling og utvikling av fysiske egenskaper. Fysisk trening og dens sammenheng med utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper. Kjennetegn på grunnleggende fysiske egenskaper: styrke, hurtighet, utholdenhet, fleksibilitet og balanse.

Fysisk aktivitet og dens effekt på å øke hjertefrekvensen.

Metoder for fysisk aktivitet

Uavhengige studier.Å skape en daglig rutine. Utføre de enkleste herdeprosedyrene, sett med øvelser for dannelse av riktig holdning og utvikling av stammemusklene, utvikling av grunnleggende fysiske egenskaper; gjennomføre helseforbedrende aktiviteter på dagtid (morgenøvelser, kroppsøvingsøkter).

Uavhengige observasjoner av fysisk utvikling og fysisk form.Måling av kroppslengde og vekt, holdning og fysiske egenskaper. Måling av hjertefrekvens under trening.

Uavhengige spill og underholdning.Organisering og gjennomføring av utendørsspill (på idrettsplasser og i treningssentre).

Fysisk forbedring

Kroppsøving og helseaktiviteter

Komplekser av fysiske øvelser for morgenøvelser, kroppsøvingsøkter, klasser for forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser.

Sett med øvelser for utvikling av fysiske kvaliteter.

Sett med pusteøvelser. Gymnastikk for øynene.

Sport og fritidsaktiviteter

Gymnastikk med det grunnleggende innen akrobatikk.Organisering av team og teknikker.Kamphandlinger i rekker og kolonner; utførelse av drill-kommandoer.

Akrobatiske øvelser.Stopper; grå hår; gruppeøvelser; rifler; skulderblad stativ; saltomortaler forover og bakover; gymnastikkbro.

Akrobatiske kombinasjoner. For eksempel: 1) bro fra liggende stilling, senk til startposisjonen, snu til en liggende stilling, hopp med støtte på hendene i hukposisjon; 2) forover salto ved punkt-blank huking, salto tilbake ved punkt-blank huking, fra punkt-blank huking, salto tilbake til punkt-blank på knærne med støtte på hendene, hopping til punkt-blank huking, salto fremover.

Øvelser på en lav gymnastikkstang: henger, svinger.

Gymnastikkkombinasjon.For eksempel fra å henge mens du står, sitte på huk med et dytt med begge bena, svinge over, bøye bena, inn i en hengende bakfra, bøyd, senke seg tilbake til en hengende mens du står og den motsatte bevegelsen gjennom en hengende bakfra, bøying med bena fremover.

Vault: løpende hopp over en gymnastikkgeit.

Anvendte gymnastikkøvelser.Hoppetau. Beveger deg langs en gymnastikkvegg. Overvinne en hinderløype med elementer av klatring og klatring, kravling, bevegelse langs en skrånende gymnastikkbenk.

Friidrett.Løpeøvelser:med høye hofteløft, hopp og akselerasjon v med skiftende bevegelsesretning, fra forskjellige startposisjoner; skyttelkjøring; høy start etterfulgt av akselerasjon.

Hoppeøvelser:på ett ben og to ben på plass og med avansement; i lengde og høyde; hopping og hopping;

Kast: en stor ball (1kg) på avstand på forskjellige måter.

Kast: en liten ball på et vertikalt mål og på avstand.

Skirenn. Stå på ski; svinger; nedstigninger; reiser seg; bremsing.

Svømming. Innledende øvelser:inn i vannet; beveger seg langs bunnen av bassenget; flytende øvelser; liggende og sklir; øvelser for å koordinere arbeidet med armer og ben. Svømmetreningsdistanser: fritt.

Utendørs og sportsspill.Basert på gymnastikkmaterialet med grunnleggende akrobatikk: spilloppgaver ved hjelp av drilløvelser, øvelser for oppmerksomhet, styrke, fingerferdighet og koordinasjon.

Basert på friidrett: hopp, løping, kast og kast; Øvelser for koordinasjon, utholdenhet og hurtighet.

Basert på skitrening: stafett i ski, utholdenhet og koordinasjonsøvelser..

Basert på sportsspill.

Fotball: sparke en stasjonær og rullende ball; stoppe ballen; dribling; utendørs spill basert på fotball.

Basketball: spesielle bevegelser uten ball; dribling; kaste ballen i kurven; utendørs spill basert på basketball.

Volleyball: kaste ballen; ball levering; mottak og pasning av ballen; utelek basert på volleyballmateriell.

1.6. Pedagogisk og tematisk plan

1. klasse (99 timer)
1. Basedel	80 timer
1.1 Grunnleggende kunnskap om fysisk kultur	I løpet av timen
1.2 Utendørs spill	klokken 20
1. 3 Gymnastikk med innslag av akrobatikk	17:00
1.4 Friidrettsøvelser	22 timer
1.5 Krysstrening	klokken 21
2. Variabel del	19:00
2.1 Utespill med basketelementer	19:00

1.7. Planlagte resultater for kurset

«Kroppsøving» innen utgangen av 1. studieår

I samsvar med kravene til resultatene for å mestre det grunnleggende utdanningsprogrammet for grunnskoleutdanning til Federal State Education Standard (Order fra Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen datert 6. oktober 2009 nr. 373), dette arbeidsprogrammet for 1-4 klassetrinn er rettet mot å oppnå personlige, metafaglige og faglige resultater i kroppsøving.

Personlige resultater

Å danne en følelse av stolthet over ens moderland, det russiske folket og Russlands historie, bevissthet om ens etnisitet og nasjonalitet;

Danne en respektfull holdning til andre folkeslags kultur;

Utvikling av motiver for pedagogiske aktiviteter og den personlige betydningen av læring, aksept og mestring av lærerens sosiale rolle;

Utvikling av etiske følelser, vennlighet og emosjonell-moralsk respons, forståelse og empati for andre menneskers følelser;

Utvikling av samarbeidsevner med jevnaldrende og voksne i ulike sosiale situasjoner, evnen til å unngå å skape konflikter og finne veier ut av kontroversielle situasjoner;

Utvikling av uavhengighet og personlig ansvar for ens handlinger basert på ideer om moralske standarder, sosial rettferdighet og frihet;

Dannelse av estetiske behov, verdier og følelser;

Dannelse av en holdning til en trygg, sunn livsstil.

Meta-emne resultater

Mestre evnen til å akseptere og opprettholde målene og målene for pedagogiske aktiviteter, søke etter midler for implementeringen;

Dannelse av evnen til å planlegge, kontrollere og evaluere utdanningsaktiviteter i samsvar med oppgaven og betingelsene for gjennomføringen; bestemme de mest effektive måtene å oppnå resultater på;

Bestemme et felles mål og måter å oppnå det på; evnen til å forhandle fordeling av funksjoner og roller i felles aktiviteter; utøve gjensidig kontroll i felles aktiviteter, vurdere egen oppførsel og andres oppførsel tilstrekkelig;

Vilje til konstruktivt å løse konflikter ved å ta hensyn til partenes interesser og samarbeid;

Mestring av grunnleggende informasjon om essensen og egenskapene til objekter, prosesser og fenomener i virkeligheten i samsvar med innholdet i et spesifikt pedagogisk emne;

Beherske grunnleggende fag og tverrfaglige begreper som reflekterer vesentlige sammenhenger og relasjoner mellom objekter og prosesser.

1.8 Forventede resultater av dannelsen av UUD innen utgangen av 1. studieår

Programmet sikrer at studentene oppnår personlige, meta-faglige og fagspesifikke resultater.

PERSONLIGE RESULTATER

selvbestemmelse for aktivitet; utføre øvelser i et lag eller en gruppe; lytte til lærerens kommandoer og forstå målet;
elevens interne posisjon på nivå med en positiv holdning til skolen;

motivasjon for pedagogiske aktiviteter; følg lærerens instruksjoner;
orientering i det moralske innholdet og betydningen av handlinger til både ens egne og de rundt dem; uttrykte stabil pedagogisk og kognitiv motivasjon;
evnen til selvevaluering basert på kriteriet om suksess i pedagogiske aktiviteter;
grunnlaget for en persons sivile identitet i form av bevissthet om "jeg" som borger av Russland, en følelse av tilhørighet og stolthet over ens moderland, bevissthet om en persons ansvar for generell velvære;
kognitiv interesse, motivasjon for læringsaktiviteter;
utvikling av etiske følelser - samvittighet som regulatorer av moralsk oppførsel;
setting for en sunn livsstil.

kompetanse til å implementere grunnlaget for borgerlig identitet i handlinger og aktiviteter;
innstilling for en sunn livsstil; teaminteraksjon;
ta hensyn til partnernes posisjoner i kommunikasjon, orientering mot deres motiver og følelser, stabil overholdelse av moralske standarder og etiske krav i oppførsel;
empati som å forstå andre menneskers følelser og empati med dem; innstilling for en sunn livsstil.; empati, som en bevisst forståelse av andre menneskers følelser, uttrykt i handlinger rettet mot å hjelpe og sikre trivsel.

Meta-emne resultater

Regulerende UUD

Studentene vil ha dannet seg:

evne til å akseptere og opprettholde en læringsoppgave;
evnen til å skape nye læringsoppgaver i samarbeid med læreren;
evnen til å ta hensyn til de identifiserte handlingsretningslinjene i samarbeid med læreren;
evne til å transformere praktisk problem inn i kognitiv.

Studentene vil få muligheten til å danne:

planlegge handlingene dine i samsvar med oppgaven og betingelsene for gjennomføringen, inkludert i den interne planen;
vise kognitivt initiativ i pedagogisk kreativitet;
ta hensyn til regelen i planlegging og overvåking av ytelsen til gymnastikkøvelser;
oppfatte lærerens tale tilstrekkelig;
vise kognitivt initiativ under utendørs spill;
uavhengig vurdere riktigheten av handlingen under skitrening og foreta nødvendige justeringer av utførelsen både under gjennomføringen og på slutten av hver handling;
evaluere riktigheten av å utføre basketballøvelser;
utføre konstaterende og foregripende kontroll basert på resultat og handlingsmåte, faktisk kontroll på nivå med frivillig oppmerksomhet.

Kognitiv UUD

Studentene vil ha dannet seg:

evnen til å søke etter nødvendig informasjon i en lærebok for å fullføre pedagogiske oppgaver;
evne til å danne kunnskap om fysisk kultur; utføre avanserte søk etter informasjon på Internett;
evnen til å konstruere en taleerklæring muntlig; utfør gang- og løpeøvelser riktig;
evnen til bevisst å konstruere budskap muntlig;
evnen til å løpe i jevnt tempo, velge mer effektive løpemetoder;
evnen til å utføre utendørs bryterutstyr frivillig og bevisst på kommando av læreren;
evnen til å analysere utførelsen av handlinger og aktivt engasjere seg i prosessen med å utføre gymnastikkoppgaver med det grunnleggende om akrobatikk; uttrykke en kreativ holdning til å utføre sett med øvelser;
evnen til å delta aktivt i prosessen med å fullføre oppgaver under utendørs spill og sportsspill.

Studentene vil få mulighet til å danne:

generere nødvendig informasjon om fysisk aktivitet under utendørs spill;
analysere gjennomføringen av handlinger; delta aktivt i prosessen med å fullføre skitreningsoppgaver;
implementere de mest effektive metodene for ski, ski og ski;
delta aktivt i prosessen med å fullføre oppgaver under utendørs spill basert på basketball;
mestrer vilkårlig og bevisst reglene for å spille sportsspill.

Kommunikativ UUD

Studentene vil ha dannet seg:

evnen til å bygge produktive interaksjoner med jevnaldrende;
evnen til å bestemme produktiv interaksjon mellom jevnaldrende og læreren; løse konflikter;
evne til å lytte og delta i dialog;
evnen til å forhandle og komme til en felles beslutning i felles aktiviteter, inkludert i situasjoner med interessekonflikt;
produktivt fremme konfliktløsning basert på å ta hensyn til alle deltakernes interesser og posisjoner;
evne til å lytte og delta i dialog; delta i en kollektiv diskusjon om gymnastikkøvelser;
evnen til å analysere øvelser, uttrykke en kreativ holdning til å utføre utendørs bryteranlegg med og uten gjenstander;
evnen til å lytte og følge spillereglene; bruke tale for å regulere sine aktiviteter.

Studentene vil få mulighet til å danne:

evnen, under hensyntagen til kommunikasjonsmålene, til nøyaktig, konsekvent og fullstendig å formidle til partneren nødvendig informasjon som en veiledning for gjennomføring av spill;
evnen til å konstruere utsagn som er forståelige for partneren, under hensyntagen til hva partneren vet og ser og hva han ikke gjør, for å formulere reglene for skikjøring;
evnen til å ta hensyn til og i samarbeid koordinere andre menneskers posisjoner som er forskjellige fra ens egen;
evne til å kontrollere handlingene til en partner, formulere spillereglene;
bruke talemidler tilstrekkelig for å effektivt løse en rekke kommunikative oppgaver.

FAGRESULTATER

Grunnleggende kunnskap om fysisk kultur

Eleven vil lære: forstå betydningen av kroppsøving for å fremme helse, fysisk utvikling og fysisk form.

Studenten vil få muligheten lære : identifisere sammenhengen mellom kroppsøving og arbeids- og forsvarsaktiviteter.

Friidrett

Studenten skal lære:vil tilegne seg de motoriske ferdighetene som er nødvendige for hver person: løpe og hoppe på forskjellige måter, kaste og kaste baller; vil demonstrere en enkel økning i indikatorer for utvikling av grunnleggende fysiske kvaliteter; utføre borekommandoer; utføre øvelser for å korrigere og forebygge synshemming, holdning og øvelser for å utvikle fysiske egenskaper.

: karakterisere rollen og betydningen av daglig rutine for å opprettholde og fremme helse; planlegge og justere den daglige rutinen med hensyn til deres pedagogiske og utenomfaglige aktiviteter, indikatorer på deres helse, fysiske utvikling og fysisk form.

Krysstrening

Eleven vil lære: utføre friidrettsøvelser: løpe, løpe med akselerasjon, hoppe, kaste ball.

Eleven skal få mulighet til å lære: opprettholde riktig holdning, optimal kroppsbygning.

Gymnastikk med innslag av akrobatikk

Eleven vil lære: utføre gymnastikk- og akrobatiske øvelser på turnveggen, salto, stativer, ruller

Eleven skal få mulighet til å lære: utføre estetisk vakre gymnastiske og akrobatiske kombinasjoner

Utendørsleker

Eleven vil lære: organisere og gjennomføre uteleker og konkurranser under friluftsliv og i idrettshallen, følge reglene for samhandling med spillere.

Studenten vil få mulighet til å lære:målrettet velge fysiske øvelser og spill; utføre de enkleste teknikkene for å gi førstehjelp for skader og blåmerker.

Skitrening

Eleven vil lære: utfør øvelser på ski: glidetrinn, stepping, alternerende steg, klatring i oppoverbakke med "stige", ned fra fjellet i halvknebøy stilling

Eleven skal få mulighet til å lære: utføre bevegelser på ski.

Utendørsspill basert på basketball

Eleven vil lære: utføre spilløvelser fra utendørs spill med ulike funksjonelle orienteringer.

Eleven skal få mulighet til å lære: spille basketball, volleyball, fotball med forenklede regler.

2. Beskrivelse av materiell og teknisk støtte til utdanningsprosessen.

2.1. Pedagogisk og metodisk støtte

Program:

"Omfattende kroppsøvingsprogram for klasse 1-11", V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; Moskva: "Enlightenment", 2010

2.3. Bibliografi:

"Håndbok for kroppsøvingslærere", P.A. Kiselev, S.B. Kiselev; - Volgograd: "Lærer", 2008.
"Motoriske spill, trening og helsetimer for klasse 1-5", N.I. Derekleeva; Moskva: "VAKO", 2007.
"Utendørs spill for klasse 1-4", A.Yu. Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2007.
"Vinter utendørs spill for klasse 1-4", A.Yu. Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2009.
"Vær venner med sport og spill", G.P. Popova; Volgograd: "Lærer", 2008.
"Fysisk utdanning i grunnskolen", G.P. Bolonov; Moskva: "TC Sfera", 2005.

I dag undervises det i faget kroppsøving i alle klassetrinn, fra første til ellevte. Det vanskeligste og mest ansvarlige stadiet er læring i 1-4 klassetrinn. Det er i disse årene at hele barnets fysiske grunnlag legges. Dessuten, hvis han i denne alderen er vant til sport, vil det i fremtiden være lettere for deg å lære denne studenten.

Kroppsøving klassetrinn 1 - 4 (V.I. Lyakh) er en utmerket lærebok for grunnskolelærere i kroppsøving. Hele boken er delt inn i to kapitler. Den første snakker om hva et barn i denne alderen trenger å vite om kroppsøving (hva det handler om olympiske leker, om en sunn livsstil osv.). Den andre delen snakker om hva et barn skal kunne gjøre, nemlig: alle hovedidrettene og deres fordeler.

Boken er laget i et lyst, fargerikt format slik at barn skal ha glede av å studere den. Dessuten ble læreboken skrevet av russisk fysisk kulturprofessor V.I. Lyakhom. Bøkene til denne forfatteren er etterspurt i hele Russland.

Så hvis du er en kroppsøvingslærer på grunnskolen, anbefaler jeg deg å laste ned læreboken Fysisk utdanning klassetrinn 1 - 4 (Lyakh V.I.) 2013 uten registrering og SMS.