Test for selvsikker oppførsel. Tams - Psykologisk diagnostikk Kommunikasjon på like vilkår og selvhevdelse

Bruksanvisning Sett ring rundt dine valgte svar i følgende posisjoner:

1. Jeg irriterer meg over andres feil.
Ikke egentlig
2. Jeg kan minne en venn om en gjeld.
Ikke egentlig
3. Fra tid til annen lyver jeg.
Ikke egentlig
4. Jeg er i stand til å ta vare på meg selv.
Ikke egentlig
5. Jeg kjørte tilfeldigvis som en hare.
Ikke egentlig
6. Konkurranse er bedre enn samarbeid.
Ikke egentlig
7. Jeg plager meg ofte over bagateller.
Ikke egentlig
8. Jeg er en selvstendig og ganske bestemt person.
Ikke egentlig
9. Jeg elsker alle jeg kjenner.
Ikke egentlig
10. Jeg tror på meg selv. Jeg har nok styrke til å takle dagens problemer. Ikke egentlig
11. Ingenting kan gjøres, en person skal alltid være på
sjekke for å kunne beskytte sine interesser.

Ikke egentlig
12. Jeg ler aldri av uanstendige vitser.
Ikke egentlig
13. Jeg anerkjenner og respekterer autoriteter.
Ikke egentlig
14. Jeg lar meg aldri vri inn i tau. jeg uttalte
Jeg protesterer. Ikke egentlig

Ikke egentlig
19. Jeg er enig i ordtaket: "Søk en hjelpende hånd først."
bare på din egen skulder." Ikke egentlig
20. Venner har stor innflytelse på meg.
Ikke egentlig
21. Jeg har alltid rett, selv om andre mener noe annet.
Ikke egentlig
22. Jeg er enig i at det ikke er seier som er viktig, men deltakelse.
Ikke egentlig
23. Tenk deg grundig om før du gjør noe
Jeg lurer på hvordan andre vil oppfatte det.
Ikke egentlig 24. Jeg misunner aldri noen.
Ikke egentlig

Behandler resultatene

Antall positive svar i følgende posisjoner skal telles: Konto A – 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. Konto B – 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22. Konto B-3,"5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

DEN HØYESTE INDIKATOREN BLEV OPNÅTT I POENG A: Du har en ide om selvsikkerhet, men du bruker den ikke mye i livet. Du føler deg ofte misfornøyd med deg selv og andre.

HØYEST PÅ KONTO B: Du er på den riktige måten og du kan mestre selvsikkerhet veldig godt. I prinsippet er du allerede i stand til å handle inn i riktig retning. Til tider resulterer dine forsøk på å opptre selvsikkert i aggressivitet. Men det er ikke viktig. Hvilken student har ikke havnet i trøbbel?

DEN HØYESTE POENGENE BLEV OPPÅTT I TELL B: Til tross for resultatene fra de to foregående beregningene, har du en veldig god sjanse til å mestre selvsikkerhet. Kort sagt, du har en mening om deg selv og din atferd, du vurderer deg selv realistisk, og dette er et godt grunnlag for å tilegne deg den nødvendige kompetanse når du kontakter andre.

MINSTE POENG FÅTT I POENG A: Det er ikke en tragedie at du ikke klarer å utnytte mange av sjansene livet gir deg. Det er viktig å lære å leve i harmoni med seg selv og vite hva som må gjøres. LAVESTE poengsum som er oppnådd PÅ KONTO B: Selvsikkerhet kan læres. Som S. Lek sa: "Trening er alt, selv blomkål er bare en veltrent hvitkål."

MINSTE INDIKATOR OPPÅTT I POENG B: Nå er dette et problem. Du overvurderer deg selv og er ikke helt oppriktig. Det handler ikke så mye om selvbedrag, men om at du ser deg selv i et bedre lys... Det ville vært fint å reflektere over deg selv.

Her er utsagn som beskriver de mest typiske situasjonene som noen av oss ofte kan befinne oss i. Hva gjør du i slike tilfeller? Hvis utsagnet fullt ut beskriver handlingene dine, som om det ble sagt om deg, sett en en i sirkelen; hvis du ikke alltid oppfører deg på denne måten, men ofte, eller er ganske nær denne tilnærmingen, fremhev en to. Dersom utsagnet ikke samsvarer med din oppførsel, f.eks. Dette er helt ukarakteristisk for deg, merk tallet fire. Velg tre hvis det som blir sagt ikke angår deg og som oftest handler du annerledes.

1. Når en kollega eller bekjent ber meg låne penger, kan jeg ikke si nei, selv om min egen økonomiske situasjon lar mye å ønske. 1 2 3 4

2. Jeg vet ikke hvordan jeg skal møte folk jeg liker. Jeg venter vanligvis på at de skal gjøre det første trekket. 1 2 3 4

3. Når jeg blir oppringt et sted og jeg ser at mitt samtykke betyr noe, kan jeg ikke si nei, selv om jeg har et stort ønske om det. 1 2 3 4

4. Når noen hopper i kø foran meg, kan jeg ikke stoppe denne personen, selv om jeg har et stort ønske om å gjøre det. 1 2 3 4

5. Under ulike typer debatter eller diskusjoner vet jeg ikke hvordan jeg skal avbryte samtalepartnerne mine, selv om det blir klart at de driver med å skjenke fra tomt til tomt. 1 2 3 4

6. Det kan være uutholdelig vanskelig for meg å avslå noens krav eller forespørsler. 1 2 3 4

7. Jeg vet ikke hvordan jeg skal avslutte en samtale, selv om personen jeg snakker med og samtaleemnet er absolutt uinteressant for meg, eller jeg for eksempel har det travelt. 1 2 3 4

8. Når jeg snakker med noen, klarer jeg ikke å argumentere, selv om jeg tror at mitt synspunkt er mer riktig. Det er lettere for meg å være stille. 1 2 3 4

9. Det er vondt for meg å henvende meg til andre med spørsmål når jeg ikke forstår noe (på jobb, på college, på skolen, hjemme). 1 2 3 4

10. På møter og ulike sammenkomster foretrekker jeg å tie for ikke å finne meg selv i en dum posisjon. 1 2 3 4

11. Når noen avbestiller en avtalt avtale, kan jeg ikke tilby å flytte den til et tidspunkt som passer for meg. Jeg venter vanligvis på at noen skal gjøre det først. 1 2 3 4

12. Hvis jeg begynte å bestille, ville det mest sannsynlig blitt som ordtaket "Bestill og gjør det selv." 1 2 3 4

13. Når en av naboene mine behandler meg urettferdig, protesterer jeg ikke. Jeg prøver å oppføre meg på en slik måte at disse menneskene ikke føler at jeg er lei meg. 1 2 3 4

14. Å invitere en person av det motsatte kjønn som interesserer meg på en date er over min styrke. 1 2 3 4

15. Når folk roser meg eller gir meg komplimenter, går jeg meg vill, jeg vet ikke hvordan jeg skal reagere, jeg føler meg hjelpeløs. 1 2 3 4

16. Hvis jeg tar med bortskjemte produkter fra butikken, vil jeg heller kaste dem enn å gå og komme med et krav. 1 2 3 4

17. Jeg grøsser bare for å forestille meg at jeg kanskje står uten jobb og må gå på jakt etter en. 1 2 3 4

18. Under en samtale om noe viktig eller med noen som jeg er avhengig av, begynner jeg å uttrykke meg vagt, eller til og med bli tungebundet. 1 2 3 4

19. Det blir veldig ubehagelig for meg når det blir nødvendig å spørre en fremmed om noe, for eksempel å selge en transportkupong eller overføre penger til kuponger. 1 2 3 4

20. Det er ubehagelig for meg å starte en samtale med overordnede, selv om jeg trenger å fortelle dem noe. 1 2 3 4

Som vi ser, befant hver enkelt av oss oss selv i en eller annen grad i lignende situasjoner og prøvde fortsatt i det minste av og til å komme oss ut av dem med verdighet, uten å la oss manipulere av andre. I ledelsespsykologi anses personer med mindre enn 30 poeng som lite lovende når det gjelder videre avansement og karriere. Deres passivitet, smidighet overfor ytre press, overdreven delikatesse og samvittighet dømmer dem til posisjonen som «følger» og «offer». Som regel har disse menneskene lav selvtillit og et lavt nivå av ambisjoner, og i systemet med mellommenneskelige forhold er deres psykologiske status sjelden på ledernivå. På "vilje"-skalaen er resultatene deres under gjennomsnittet. Praksis viser imidlertid at det er mulig for alle å øke selvsikkerhetsnivået (i USA har psykotreninger om selvsikkerhet fra den lette hånden til den klassiske teorien om mellommenneskelig kommunikasjon A. Salter blitt villig deltatt av ansatte i forskjellige rangeringer og nivåer i over 30 år). Blant lytterne er det en spesielt høy prosentandel studenter som drømmer om en fremtidig karriere og prøver å bli kvitt "kompleksene". Etter å ha tatt denne testen vil mange se at de ikke er perfekte.

Du kan utvikle selvhevdelse uten å delta i spesielle klasser, der poenget ikke er å lære å "arbeide med albuene", men å forberede deg psykologisk på behovet og evnen til å snakke direkte om dine ønsker og krav, uttrykke ditt eget poeng av se og ikke være redd for å protestere, være i stand til å be andre om en tjeneste uten å føle seg klosset. Å få selvsikkerhet hjelper oss å endre vår vanlige oppførsel, bedre formulere våre ønsker og krav, og forstå at kompromiss ofte er den beste av seire.

Så, testen foreslått ovenfor hjelper oss å forstå tydeligere om vi står stødig på egne ben eller er vanlige aggressorer, går foran og tar lite hensyn til de rundt oss. En poengsum på mer enn 70 poeng er ingen grunn til å glede seg. Selv om du er en av dem som ikke lar seg tvinne inn i tau, er du ofte aggressiv og uhøytidelig med underordnede og andre. Den som vet å jobbe godt med albuene lykkes ikke alltid. Suksess kan bli ugyldig hvis de rundt deg bare er et objekt for manipulasjon og innflytelse og du ikke er vant til å ta hensyn til folks interesser og ta hensyn til dem. Hvis vi husker "administrasjonsnettet" til R. Blake og D. Mouton, så tilsvarer et resultat på over 70 poeng nærmest posisjon 9.1. Hvis du teller 50-70 poeng, er det ingenting å frykte for deg selv; du vil ikke gå tapt i livet. Du normalt nivå selvsikkerhet. Med dette nivået kan du godt lykkes i ledelsesaktiviteter.

30-50 poeng indikerer at når det gjelder noe viktig, mangler du selvtillit og besluttsomhet (som kan korrigeres, fordi folkevisdommen sier: "Lev og lær"). Graden av din selvsikkerhet kan tydeligere representeres ved å se på skalaen (fig. 4).

Ris. 4. Selvsikkerhetsskala

Den forrige testen hjalp oss med å finne ut hvor vi står på selvsikkerhetsskalaen. En dypere analyse av vår evne til å være selvsikker kan gjøres ved å analysere resultatene av en spesiell Levinson test, som brukes i USA i all psykotrening for å oppnå selvsikkerhet.

Selvsikkerhet er en persons evne til å stå opp for sine rettigheter med verdighet og tillit, uten å være avhengig av eksterne vurderinger, påvirkninger og uten å tråkke på andres rettigheter. Denne evnen manifesteres i uavhengighet i å regulere ens egen atferd.

Det vanlige mønsteret for menneskelig atferd kommer ned til to ytterpunkter: aggresjon eller passivitet. Det første tilfellet er preget av et tilslørt eller eksplisitt ønske om å dominere og manipulere andre, underordne dem deres interesser. Den andre saken kjennetegnes ved at en person frivillig tar på seg rollen som offer og er drevet av usikkerhet, frykt for kommende endringer eller tvert imot frykt for å miste det han har tilegnet seg.

Selvsikker oppførsel styres av prinsippet: vi er partnere og ingen skylder noen noe.

Selvsikkerhet består av selvbekreftelse uten falsk beskjedenhet, samt skryt. En person forsvarer trygt sine interesser, og tar hensyn til andre menneskers synspunkt.

Selvsikkerhet i psykologi

Påståelig atferd i psykologi forstås som åpen, direkte atferd som ikke har til hensikt å skade andre mennesker. Det er spesielle utviklinger av sosiopsykologiske treningsprogrammer, hvis formål er å styrke og utvikle selvsikkerhet. Noen programmer tar en atferdsorientering, andre er orientert mot humanistisk psykologi, men alle er rettet mot prinsippet om å utvikle i en person evnen til å være fast, vennlig og ærlig.

Selvsikkerhet i psykologi er først og fremst å ta ansvar for ens oppførsel. Vi snakker først og fremst om det faktum at en person er ansvarlig for sin personlige oppførsel og ikke har rett til å klandre folk for deres reaksjon.

Begrepet selvhevdelse er lånt fra på engelsk og betyr å insistere på sine egne eller forsvare sine rettigheter. Det brukes sjelden i daglig tale, men i psykologi er det bemerket ganske ofte. I psykologi forstås selvhevdelse som en personlig egenskap som er preget av autonomi, samt uavhengighet fra vurderinger, ytre påvirkninger og evnen til å regulere egen atferd. Man kan i forståelsen av selvsikkerhet inkludere et slikt begrep som selvforsyning.

Konseptet med selvsikkerhet dukket opp på slutten av 50-tallet av forrige århundre i verkene til den amerikanske psykologen A. Salter, som kombinerte nøkkelbestemmelsene til humanistisk psykologi. Salters teori inkluderer en konstruktiv, optimal måte for mellommenneskelig interaksjon, i motsetning til destruktive måter – aggresjon og manipulasjon. Tradisjonelle mekanismer for sosialisering danner ufrivillig en persons sårbarhet når de står overfor alle slags manipulasjoner fra andre mennesker. En person er påvirket av ytre påvirkninger, og de rundt ham misbruker ofte dette, og manipulerer for sine egne formål. Når en person opplever uakseptable krav, er han ikke i stand til å motsi dem, derfor underkaster han seg i motsetning til sine holdninger og ønsker. Ofte uttrykker han ikke sine egne krav og påstander, sjekker hele tiden sine handlinger og motiver med andres vurderinger, flau over følelsene og redd for å vise sitt sanne ansikt. For å prøve å overvinne denne situasjonen, mestrer en person ufrivillig manipulerende teknikker, reagerer med aggresjon på aggresjon eller til og med rettferdig kritikk. Denne taktikken gir en midlertidig, illusorisk effekt, som utarmer en person mellommenneskelige forhold, så vel som når det gjelder mental komfort. Dannelsen av assertiv atferd krever at en person revurderer i hvilken grad hans personlige atferd uttrykker egne tilbøyeligheter, samt motivasjoner og i hvilken grad dette er holdninger pålagt av noen. Du må innse når og av hvem manuset til livet ditt ble skrevet; hvis det ikke passer deg, må det justeres. Det skjer ofte at en person faller inn i makten til holdninger som er fremmede for ham og lider av dette. I dette tilfellet må du bare stole på deg selv hovedrolle, som betyr å faktisk omskrive livets manus ved å fungere som regissør for hele produksjonen. Nøkkelbestemmelsene for selvsikkerhetstrening inkluderer å erstatte uegnede holdninger med nye.

Selvsikkerhetstrening

Manuel Smith utviklet en selvbekreftende modell for selvsikker atferd som inkluderer følgende prinsipper og rettigheter:

- Jeg kan vurdere tanker, min egen oppførsel, følelser og er derfor selvstendig ansvarlig for konsekvensene;

– Jeg har rett til å ikke forklare personlig oppførsel og ikke be om unnskyldning;

– Jeg har rett til å tenke på å løse problemet selv;

- Jeg har rett til å endre mening;

– Jeg har rett til å ikke vite noe;

– Jeg har rett til å være ansvarlig for feil;

– Jeg har rett til å si fra om det som ikke er interessant for meg;

- Jeg har rett til å eksistere uavhengig av menneskers velvilje, samt deres gunstige holdning til meg;

– Jeg har rett til å ta ulogiske avgjørelser;

– Jeg har rett til å uttrykke at jeg ikke forstår noen.

Selvsikkerhet i forhandlinger handler om å vise respekt og selvrespekt for andre mennesker, samt å komme til et gjennomførbart kompromiss som inkluderer en løsning som passer begge parter.

Selvsikkerhet innebærer effektiv kommunikasjon, som er preget av tre hovedegenskaper - åpenhet, ærlighet og direktehet i samtale. Disse prinsippene blir ikke observert på bekostning av den emosjonelle tilstanden til samtalepartneren. Først og fremst snakker vi om evnen til å si hva du føler og tenker om problemstillingen som diskuteres, men uten å forstyrre kommunikasjonspartneren din og vise tillit og en positiv holdning. Selvtillit er preget av følgende parametere: selvtillit, samt å klassifisere seg selv som en profesjonell som mestrer håndverket sitt.

Selvsikkerhet i kommunikasjon er evnen til å forstå og lytte nøye. En person streber etter å forstå posisjonen og synspunktet til samtalepartneren. Vi betrakter oss ofte som gode lyttere, men spørsmålet oppstår: hvorfor beveger vi oss fra fakta til antagelser når vi lytter, ofte avbryter vi og ønsker raskt å si vårt synspunkt?

Selvsikkerhet i forretningskommunikasjon er en svært viktig evne, som inkluderer følgende prinsipper og rettigheter: uttrykke følelser, meninger og tro; si "nei" eller "ja"; endre mening; vær deg selv, uten å tilpasse deg andres meninger; si "Jeg forstår ikke"; ikke ta ansvar for noen andre; be om noe; forventer å bli tatt på alvor; å gjøre en feil; angi dine egne prioriteringer ved å ta beslutninger som er ulogiske; si "Jeg bryr meg ikke." Antonymet til den assertive tilstanden er manipulativitet, som forstås som tro som utvikler en passiv atferdsmodell.

Selvsikkerhet, væren sosial kvalitet personlighet, manifesterer seg i samarbeid, så vel som en orientering mot kompromisser. Andre psykologer gir en slik forklaring på tilstanden som å fremme ens vilje og evnen til å insistere på egen hånd, samt å overbevise. Utviklingen av denne evnen krever trening i spontane reaksjoner, der en person gjør hva han vil og ikke krenker seg selv på noen måte. Selvledelse er rettet mot å forbedre livet. Hvis du lever i harmoni, betyr det at du kontrollerer mange ting rundt deg, inkludert mennesker. Med strømmen lar folk seg manipulere, og lar seg selv bestemme alt. Hva skjer i livet: Vi løser ofte andres problemer og straffer dem for feil. Hva betyr dette: du setter en person på nakken din, og så faller han inn i en tilstand. Ved å straffe feil straffer vi for erfaringen vi har fått. Ved å løse andres problemer gjør vi en person hjelpeløs.

Påståelige ferdigheter utvikles på denne måten. Det er nødvendig å forestille seg selv i et fritt selskap, hvor ingen skylder eller skylder noe til noen. Frie mennesker gjør bare det de bestemmer og vil, og det er den eneste grunnen til at de vekker interesse for hverandre. Bare tenk hvor mye rikere og mer sjarmerende du vil bli når du gjør det du vil.

Selvsikkerhetstest

Behandling inkluderer å telle antall positive svar:

A – 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

B – 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

B – 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

Tolkning

En høy poengsum i A indikerer ideen om selvsikkerhet, men ikke å bruke den i livet. Du føler deg ofte misfornøyd med andre og deg selv.

En høy score i B indikerer at du beveger deg riktig og er i stand til å mestre selvsikkerhet. Noen ganger blir forsøkene dine på handling til aggressivitet.

En høy score i B indikerer en god sjanse til å mestre selvsikkerhet. Du har dannet deg en mening om deg selv, så vel som din oppførsel, og du har begynt å vurdere deg selv realistisk.

Den laveste indikatoren i A indikerer at sjansene livet gir ikke er brukt. Du må lære å leve harmonisk og i harmoni med deg selv.

Den laveste skåren i B indikerer at selvsikkerhet kan læres.

Den laveste verdien i B indikerer eksistensen av et problem. Du overvurderer deg selv sterkt og oppfører deg derfor ikke helt oppriktig, og presenterer deg selv i det beste lyset.

Instruksjoner: du må sette en "+" for hvert positivt svar, eller en "–" for hvert negativt svar.

Spørreskjematekst

1. Folks feil irriterer meg veldig.

2. Jeg kan enkelt minne en venn på gjelden min.

3. Fra tid til annen lyver jeg.

4. Jeg er alltid i stand til å ta vare på meg selv.

5. Jeg pleide å sykle som en hare.

6. Konkurranse er bedre enn samarbeid.

7. Jeg sliter meg ofte ut over småting.

8. Jeg er en ganske bestemt og selvstendig person.

9. Jeg elsker alle vennene mine.

10. Jeg tror på mine evner når et problem oppstår.

11. Ved å være på vakt kan du alltid beskytte dine interesser.

12. Uanstendige vitser får meg ikke til å le.

14. Jeg vil ikke la noen tvinne tau ut av meg. Jeg vil umiddelbart protestere.

15. Jeg støtter alltid alle gode initiativ.

16. Jeg lyver aldri.

17. Jeg er en veldig praktisk person.

18. Jeg er alltid deprimert av det faktum at jeg teoretisk sett kunne mislykkes.

19. Jeg er enig i utsagnet: "Se først etter en hjelpende hånd ved din egen skulder."

20. Vennene mine har en betydelig innflytelse på meg.

21. Jeg har alltid rett, selv om andre mener noe annet.

22. Jeg er enig i ordtaket: "Det er ikke seier som er viktig, men deltakelse."

23. Før jeg gjør noe, vil jeg tenke på hvordan andre vil oppfatte det.

24. Jeg misunner aldri noen.

Selvsikkerhet er en type atferd som er preget av selvtillit, utholdenhet og selvsikkerhet. Aggresjon og passivitet er to poler som vi har arvet fra en multimillion-dollar eksistens. Instinkt sa: "angrip eller flykt." Men i dag kommer den tredje typen atferd frem i forgrunnen - selvsikkerhet. Denne typen oppførsel utmerker seg ved klarhet, direktehet, ekte oppriktighet og inneholder ærlige utsagn om hva du ønsker; det er ingen fiendtlighet eller selvforsvar.
Denne testen designet for å vurdere din evne til ikke å handle til skade for noen, respektere andres rettigheter, men samtidig ikke la deg selv bli "vridd inn i tau"

Bruksanvisning: Sett en "+" for hvert positivt svar, eller en "-" for hvert negativt svar i følgende posisjoner:

1. Jeg irriterer meg over andres feil.
2. Jeg kan minne en venn om en gjeld.
3. Fra tid til annen lyver jeg.
4. Jeg er i stand til å ta vare på meg selv.
5. Jeg kjørte tilfeldigvis som en hare.
6. Konkurranse er bedre enn samarbeid.
7. Jeg plager meg ofte over bagateller.
8. Jeg er en selvstendig og ganske bestemt person.
9. Jeg elsker alle jeg kjenner.
10. Jeg tror på meg selv. Jeg har nok styrke til å takle dagens problemer.
11. Ingenting kan gjøres, en person må alltid være på vakt for å kunne beskytte sine interesser.
12. Jeg ler aldri av uanstendige vitser.
13. Jeg anerkjenner og respekterer autoriteter.
14. Jeg lar meg aldri vri inn i tau. Jeg protesterer.
15. Jeg støtter alle gode bestrebelser.
16. Jeg lyver aldri. Ikke egentlig
17. Jeg er en praktisk person.
18. Det eneste som deprimerer meg er det faktum at jeg kan mislykkes.
19. Jeg er enig i ordtaket: "Se først og fremst etter en hjelpende hånd fra din egen skulder." Ikke egentlig
20. Venner har stor innflytelse på meg.
21. Jeg har alltid rett, selv om andre mener noe annet.
22. Jeg er enig i at det ikke er seier som er viktig, men deltakelse.
23. Før jeg gjør noe, vil jeg tenke nøye gjennom hvordan andre vil oppfatte det.
24. Jeg misunner aldri noen.

Behandler resultatene

Posisjon A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

Posisjon B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

Posisjon C - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

Den høyeste indikatoren ble oppnådd i posisjon A: Du har en ide om selvsikkerhet, men du bruker den ikke mye i livet. Du føler deg ofte misfornøyd med deg selv og andre.

Den høyeste poengsummen oppnås i posisjon B: Du er på rett vei og kan mestre selvhevdelse veldig godt. I prinsippet er du allerede i stand til å handle i riktig retning. Til tider resulterer dine forsøk på å opptre selvsikkert i aggressivitet. Men det er ikke viktig. Hvilken student har ikke havnet i trøbbel?

Høyest poengsum ble oppnådd i posisjon C: Til tross for resultatene fra de to foregående beregningene, har du en veldig god sjanse til å mestre selvsikkerhet. Kort sagt, du har en mening om deg selv og din atferd, du vurderer deg selv realistisk, og dette er et godt grunnlag for å tilegne deg den nødvendige kompetanse når du kontakter andre.

Den laveste poengsummen ble oppnådd i posisjon A: Det at du ikke klarer å utnytte mange av sjansene livet gir er ingen tragedie. Det er viktig å lære å leve i harmoni med seg selv og vite hva som må gjøres.

Den laveste poengsummen ble oppnådd i posisjon B: Selvsikkerhet kan læres. Som S. Lek sa: "Trening er alt, selv blomkål er bare en veltrent hvitkål."

Den laveste indikatoren ble oppnådd i posisjon C: Dette er allerede et problem. Du overvurderer deg selv og er ikke helt oppriktig. Det handler ikke så mye om selvbedrag, men om at du ser deg selv i et bedre lys... Det ville vært fint å reflektere over deg selv.

Les utsagnene nedenfor og svar: "Nøyaktig sant" eller "Helt usant."

1. Det er veldig vanskelig for meg å avvise forslag fra en hyggelig person.

2. Jeg tar kritikk med ro.

3. Hvis en person er uoppriktig, påpeker jeg det for ham.

4. Arbeid er ikke et sted å vise følelsene dine.

5.På jobben får folk det de fortjener, så du bør ikke se etter noen privilegier.

6.Business er ikke et sted for etikette.

7.Hvis en person virkelig har det travelt, gir jeg ham min plass i køen.

8. Min svakhet er at jeg er en for anstendig person.

9. Hvis en restaurant jukser meg selv med et lite beløp, krever jeg en omberegning.

10. Det hendte at jeg lo høyt i nærvær av fremmede.

11. Noen sier at jeg er ganske pratsom.

12. Hvis møbler bestilt fra en butikk ble levert til meg, ser jeg en ripe på noe, jeg krever at varen erstattes.

13.Jeg er redd for å virke sint blant kollegene mine.

14.Folk sier ofte at jeg er veldig hemmelighetsfull og følelsesmessig reservert.

15. Hyggelige menn og kvinner er i utkanten av virksomheten.

16.Jeg forsvarer mine rettigheter nøye, ned til hver detalj.

17. Hvis kjøpte klær ikke passer meg godt, nøler jeg ikke med å returnere dem til butikken.

18.Hvis jeg hadde problemer med å kommunisere med noen, så prøver jeg å omgå disse menneskene.

19. Jeg insisterer alltid på at alle som jobber, hviler eller bor i samme rom ærlig gjør sin del av arbeidet med å opprettholde orden.

20. Det er vanskelig for meg å se inn i øynene til en person jeg er uenig med.

22.Hvis folk som sitter bak meg på en kino plager meg med samtalene sine, ber jeg dem om å være stille.

23. Jeg er i stand til å nekte å møte mennesker som er ubehagelige for meg.

24.Jeg synes det er ubehagelig å si min mening om en annen person.

25. Noen ganger snakket jeg hardt og til og med fornærmende om andre mennesker.

26.Jeg snakker motvillig på møter.

27. Det er vanskelig for meg å be venner om tjenester.

28. Hvis jeg synes det er ubehagelig å være sammen med en person som røyker, forteller jeg ham om det.

29.I en samtale synes noen det er vanskelig å formulere tankene sine i ord. Jeg hjelper dem ofte.

30. Det er lett for meg å innrømme min kjærlighet og hengivenhet for en annen person.

Nøkkelen til testen

Du må gi 1 poeng for svar som samsvarer med vedlagt nøkkel.

Hvis du ringte 10 poeng eller mindre , da har du ikke selvsikkerhet.

Karakter 11-24 poeng indikerer at du har denne egenskapen;

score inn 25 poeng og over indikerer utbredelsen av aggressive tendenser hos deg.

Selvsikker oppførsel- selvbekreftende, selvsikker, forsvare sine rettigheter. Denne oppførselen innebærer ikke seier for enhver pris, men manifesterer seg i selvrespekt og respekt for andre mennesker. Kunsten å bekrefte seg selv innebærer evnen til å modifisere sin oppførsel uten å endre ens personlighet; den stimulerer positiv kommunikasjon.

Vedlegg 1. Programmer av psykologiske disipliner studert

studenter med ikke-psykologiske spesialiteter