Gymlærer. Teknologisk kart over en kroppsøvingstime "undervisning i tekniske elementer og teknikker i volleyball" Kroppsøvingslærer

Kroppsøvingsleksjon i 4. klasse

LÆRER: ZAMOROVSKY Sergey Gennadievich

BOU "Sorochinskaya Secondary School"

Kalachinsky-distriktet

Omsk-regionen

Emne: «Senke rett ballserve (trening). Konsoliderer bevegelsene til en volleyballspiller, mottar en volleyball ovenfra med begge hender gjennom et stafettløp.»

Utdanningsmål:
1. Lag en introduksjon og gi grunnleggende kunnskap om teknikken til lav straight serve i volleyball.
Velværeoppgaver:
1. Dannelse av riktig holdning.
2. Styrke muskel- og skjelettsystemet og øke den fysiske formen til elevene.
Pedagogiske oppgaver:
1. Fremme en bevisst holdning til kroppsøvingstimer.
2. Fremme uavhengighet.
3. Fremme en følelse av kollektivisme.
Utviklingsoppgaver:
1. Fremme utvikling av koordinering.

plassering: treningsstudio. Tid: 45 minutter.

Inventar og utstyr: volleyballer, medisinballer, tennisballer, volleyballnett, stoppeklokke, fløyte.

I løpet av timene:
Trinn 1 - forberedende
1.Organisering av elevene for timen (1 min.)
EN ) Formasjon i én linje;
b) utførelse av kommandoer: «Vær lik! Merk følgende! Rolig!"
2. Identifiser emnet for leksjonen (1 min.)

- Gutter, hva har jeg i hendene? (ball)

Hvordan er han? Hva er den til? (for å spille volleyball)

Nå skal jeg gi deg denne ballen. Hva gjorde jeg og hvordan? (mating nedenfra)

Det stemmer, folkens. Hva tror du er temaet for dagens leksjon?

EN) Identifisere leksjonsmål

- – Gutter, etter din mening, hvilke oppgaver vil vi sette for oss selv?
- bli kjent med teknikken for å utføre en lavere rett serve;
- lære de grunnleggende elementene i serveteknikken;
- vi vil styrke teknikken for å sende ballen ovenfra med to hender;
- utvikle fysiske egenskaper, hurtighet og koordinasjon
3.Organisering av elever for oppvarming
a) Utfør kommandoen "Til høyre, følg guiden rundt i hallen, marsj!"
4. Forberede elevenes kropper til hoveddelen av leksjonen:
- utvikle riktig holdning;
- bidra til å styrke ankelleddet;
- bidra til å styrke beinmusklene.
EN) Går rundt i hallen:
- på tærne, armene opp;
- gå uten en oppgave;
- ruller fra hæl til tå;
- gåoppgavebaser;
- gå på utsiden av foten;
- gå uten en oppgave.
b) Løper rundt i hallen med og uten oppgave:
- løpe uten en oppgave i sakte tempo;
- løper med et sidetrinn på høyre side;
- løpe uten en oppgave;
- løper med et sidetrinn på venstre side;
- løpe uten en oppgave;
- løping med høye hofteløft;
- løpe uten en oppgave;
- løper med leggen kvelende;
- løpe uten en oppgave;
- løping med rette ben;
- løpe uten en oppgave i sakte tempo.
Mens du løper, sørg for at du plasserer føttene riktig.
Ved løping med forlenget steg er bena lett bøyd i kneleddet, armene til sidene. Blikket er rettet fremover. Overvåk høyden på hofteløftet.
Kroppen vippes litt fremover, foten er plassert på tåen.
Ikke bøy knærne. Ryggen er rett. Foten er plassert på tåen.
5. Organisering av en gruppe for å gjennomføre utendørstrening - bidra til å styrke musklene i skulderbeltet;
- bidra til å styrke albueleddet;
- bidra til å styrke hendene
- bidra til å styrke ryggmusklene;
- bidra til å styrke musklene i hofteleddet;
- bidra til å styrke beinmusklene:
EN) Øvelser for å gjenopprette pusten mens du går.
b) Utføre kommandoer: «Guide, på plass! Kult, stopp! Betal den første og andre! Form i to linjer! Bli den første linjen til å trene! Andre linje, gjør deg klar til å trene! Hendene til sidene, åpne med sidetrinn!»
a) I. p. - hender til skuldre;
1.2.3.4 - foroverrotasjon;
1.2.3.4 - omvendt rotasjon.
b) I.p. - armene til sidene, føttene i skulderbreddes avstand;
1.2.3.4 - foroverrotasjon av armene ved albueleddene;
1.2.3.4 - rotasjon av armene ved albueleddene tilbake.
c) I.p. - armene til sidene, føttene i skulderbreddes avstand;
1.2.3.4 - foroverrotasjon av hendene;
1.2.3.4 - rotasjon av hendene tilbake.
d) I.p. - o.s.
1- venstre fot på tåen, hender på beltet;
2- vipp til venstre, hånden opp;
3.4- gå tilbake til i.p.
e) I.p. - o.s.
1.trinn til venstre, armene til sidene;
2- vipp til venstre ben med høyre hånd;
3.4- gå tilbake til i.p.
f) I.p. - o.s.
1- sitt ned, armene fremover;
2-i.p.
3- sitt ned, armene fremover;
4-i.p.
g) I.p. - o.s.
1 - gå med venstre fot til siden, armene fremover;
2- sving venstre ben til høyre hånd;
3,4-i.p.
h) I.p. - hukestilling;
1- hopping punktløst;
2-i.p.
3- hopping på spissen;
4-i.p.
i) I.p. - o.s., hender på beltet;
1.2.3.4 - hopping på to ben;
Roter 180 grader
Gjenopprett pusten.
Trinn 2 - Hoved
1.Lag en visuell representasjon av teknikken til den nedre rette ballserven.
a) En novelle fra læreren.
Servering av ballen i volleyball er nødvendig for å sette ballen i spill. Serven scorer umiddelbart et poeng. Hvis en spiller på motstanderlaget ikke klarer å motta ballen fra serven, mottar det serverende laget poenget. Hvis den serverende spilleren gjør en feil når han serverer ballen, mottar motstanderlaget et poeng.
I moderne volleyball brukes top straight serve, top side serve og jump serve. Men det er bedre for nybegynnere å lære av den nedre rette serven. Serveren står bak grunnlinjen vendt mot nettet.
b) Demonstrasjon fra læreren av en lavere straight serve.
2. Gi grunnleggende kunnskap om teknikken for levering av lavere rett ball.
EN ) Lærerens forklaring av hovedelementene i den nedre rette serveteknikken:
- venstre ben er foran, høyre ben er bak.
- tyngdepunkt på høyre ben,
- ballen ligger på venstre hånd, høyre hånd er i startposisjonen for svingen,
- hånden er åpen, fingrene er lukket,
- kast ballen 20-30 cm, gjør samtidig en sving, flytt høyre hånd tilbake,
- hånden går forbi høyre ben,
- ballen treffes i midjenivå med en rettet arm med åpen håndflate bakfra og under.
3. Lag en motorisk representasjon av den nedre rette serven til ballen.
a) Imitasjon av en øvelse uten ball:
I.p. - venstre ben foran, høyre bak, venstre hånd foran, høyre hånd forberedt på sving;
1- etterligne å kaste ballen opp, samtidig lage en sving;
2- imitere å slå ballen med en rett hånd med en åpen håndflate;
3-i.p.
4. Organiser elevene til å gjennomføre innledende øvelser.
Utfør kommandoen: "Klasse, til venstre, still opp i motsatte kolonner."
5. Forberede armmusklene for å lære den nedre rette serven.
a) Øvelser med medisinballer:
- kast med to hender nedenfra;
- kast med en hånd nedenfra.
b) Øvelser med tennisballer:
- bruk håndflaten til å slå tennisballen nedenfra som en tennisracket
6.Teaching teknikken med lavere rett fôr
a) Utføre nedre direktemating i motsøyler fra en avstand på 2-4 m
7. Organisering av elever for å gjennomføre en volleyballstafett.
a) Utfør kommandoen til de møtende kolonnene: "Mars fremover med venstre fot, stå stille, sirkle!"
8. Styrking av teknikken for å bevege en volleyballspiller, teknikken for å sende ballen ovenfra med to hender, koordinering gjennom et stafettløp.
EN) Vist av elev:
- løp til nettet,
- kaste ballen, krype under nettet, fange ballen fra den andre siden,
- løp til veggen med sidetrinn med høyre side, snu, løp med sidetrinn til nettet med venstre side,
- kaste ballen over nettet, fange ballen på den andre siden,
- løp til merket på gulvet, pass ballen med begge hender ovenfra (kast den opp, slå den).
Etappe 3 - Finale
1. Organisere elevene til å spille et spill for å redusere aktiviteten (avslapping)
a) Utfør kommandoen: "Klasse, stå på en linje, armene til sidene, åpne opp!"
2. Hjelp til å redusere fysisk aktivitet gjennom oppmerksomhetsspill.
EN) Spill "Forbidden Movement".
Læreren navngir den forbudte bevegelsen og begynner å vise forskjellige bevegelser som barna må gjenta. Hvis barn gjentar en forbudt bevegelse, forlater de spillet. Den som blir igjen til slutten av spillet vinner.
3. Organiser elevene for å oppsummere.
a) Kjør kommandoen:
"Klasse, stå på en linje!" Vær likeverdig! Merk følgende! Rolig!"
4. Å utvikle en bevisst holdning til fysisk trening gjennom fysisk aktivitet.
a) Gjenta teknikken med å utføre en lavere straight serve hjemme.
5. Leksjonssammendrag.
– Hva er temaet for timen?

Hvilke mål satte du deg og oppnådde du dem?

Rekk opp hendene hvis du fullførte oppgavene med en "utmerket" eller "god" vurdering.

Hvem lyktes ikke? Hvorfor? Hva må gjøres for å få det til å fungere?

Servering og mottak av ballen i volleyball

Små barn (8–10 år) som kommer for å spille volleyball er dårlig utviklet fysisk. Armene og skuldrene deres er fortsatt svake på grunn av at de gjorde få kast, spesielt med strak arm. Undervisning av yngre skolebarn i spillidrettsdisipliner bør bygges gjennom spill. I denne alderen elsker de å utføre mange forskjellige motoriske øvelser som forårsaker emosjonell spenning: øynene deres lyser opp, og viktigst av alt, barn blir lite slitne.

Øvelser om serveringsteknikker er obligatoriske, vanskelige og kjedelige selv for elever i 5.–7. klasse, spesielt yngre.

Når du underviser i serveringsteknikker, må treneren tydelig forstå hva slags servering han vil undervise og hvordan han skal praktisere den:

1) nedre rett linje;
2) nedre side;
3) øvre rett linje;
4) overside.

Når du velger type serve, kan ikke prinsippet "fra enkel til kompleks" brukes (for eksempel fra den nedre rette til den øvre rette). For nybegynnere i volleyball er alle bevegelser uvanlige, unaturlige og derfor vanskelige.

Av de fire typene volleyballserve, forblir fordelen i dag med topplinjen.

For det første ser serveren banen, og dermed styrkebalansen til motstanderen.

For det andre, med god teknikk, kan serveren slå ballen mot en spesifikk spiller, og forstyrre motstanderens planer.

For det tredje kan den øvre direkteserven også være en powerserve, noe som gjør mottak enda vanskeligere.

En sterk rett serve kan rivaliseres med en sterk sideserv. Men dette skjer ikke, for det er vanskeligere med tanke på benbevegelse og å kaste ballen.

Det er fire hovedmetoder for rett mating over hodet:

1) med bøyd arm kaster ballen høyt;
2) med skulder og arm bortført til siden;
3) kaste ballen bak hodet;
4) server med rett hånd.

Jeg vil fokusere på siste serve. Hovedprinsippet for læring er konsistens. Ved hver leksjon, i alle øvelser, kontrolleres bevegelsen av den rette armen.

Øvelser for å forberede muskler til servering

1. Stå på rette ben, armene strukket oppover og hold en medisinball (opptil 1 kg) i "brede" håndflater. Uten å bøye bena, flytt hælene raskt fra gulvet og kast ballen opp med hendene, og grip deretter ballen med strake armer.

2. Kaster i par med vilt og små medisinkuler.

3. Det samme - i treere med to baller (to spillere er på plass, den tredje er i bevegelse).

Dette er en veldig nyttig øvelse som kan utføres av alle grupper av elever i fremtiden, men det krever disiplin fra spillerne som serverer ballene. Den minste uforsiktighet og ballen kan treffe partneren din i ansiktet. I det innledende stadiet kan du bruke en volleyball for å konsolidere ferdighetene, og deretter gradvis veksle baller: for den yngre gruppen - en spillball og en liten utstoppet ball; for mellom- og seniorgrupper - utstoppede som veier 1 og 2 kg. For å utvikle arm- og skulderstyrke er det viktigste ikke å øke antall kast (5 for den yngre gruppen og 10 for den eldre gruppen), men kun antall serier: 2, 3, 4. Serien bør gjentas. gjennom hele treningen. Etter en måned eller to, med regelmessig trening av denne bevegelsen, vil du være i stand til å forsikre deg om at spillerne dine har merkbart styrket armene og skuldrene: rekkevidden av kast vil øke.

4. To spillere ligger på ryggen, sidelengs til hverandre, med en avstand på 3–4 m. Den tredje, som står mellom dem, kaster dem vekselvis til den ene eller den andre partneren.

5. To spillere står med baller: en ved nettet, den andre ved grunnlinjen. Mellom dem ligger en tredje spiller vendt mot spilleren ved nettet. Spilleren ved nettet kaster ballen til den liggende personen, fanger den, returnerer den tilbake, mens han sitter gjør en sving til grunnlinjen, legger seg raskt ned og mottar ballen fra den andre spilleren.

6. En spiller står med ballen, den andre ligger vendt mot ham, den tredje står bak den andre i en avstand på ca. 2 m. Etter å ha fanget ballen fra spilleren som står foran og sikret den mellom føttene, gjør den liggende spilleren raskt kaster ballen med strake ben til den tredje partneren, som returnerer den ballen går i hendene på den som ligger, og den går i hendene på partneren som står foran.

7. En partner ligger på grunnlinjen, den andre står bak hodet med spilleballene. Ballen kastes i hendene med strake armer og umiddelbart - et kast til det fjerne. Kontinuiteten i kjeden er viktig: pass – motta – kast. Styrken på skuldrene overvåkes - fra hvilket kast avtar rekkevidden deres (tretthet setter inn).

8. To spillere står i en avstand på 1–1,5 m fra hverandre Den tredje spilleren ruller, mottar ballen fra en av partnerne, returnerer den tilbake og ruller igjen.

Fôringsteknikk

Treningen starter med en forklaring og demonstrasjon av alle aspekter – fra spillerens holdning til å treffe ballen.

I.p. – venstre ben står på hele foten, høyre – på tåen i nivå med hælen på venstre fot. Spilleren holder ballen på den bøyde venstre hånden i nivå med den nedre delen av ansiktet. Høyre arm strekkes oppover. Spilleren begynner bevegelsen med høyre fot: tar et skritt fremover, berører gulvet først med hælen, deretter med foten, tar deretter umiddelbart et skritt med venstre fot, og alltid på hælen. Før du tar et skritt på støtten, bør du kaste ballen til en høyde på 30–40 cm fra fingrene på den utstrakte hånden. Skrittet til foten og slaget skal smelte sammen til en enkelt bevegelse.

Vi starter ved veggen

Når spillerne lærer å serve, begynner spillerne sine første skritt ved veggen, siden for det første ikke hver skole kan tilby en egen ball for hver spiller. I dette tilfellet står spilleren uten ball 3–4 m fra veggen og gjør en etterligning av servering; for det andre, etter servering, fanger spilleren ballen med begge hender i åpne hender, noe som bidrar til utviklingen av hans fysiske egenskaper; for det tredje, servering mot veggen øker leksjonens motortetthet, slik at du kan unngå unødvendige bevegelser rundt i hallen etter ballen; for det fjerde gir servering mot veggen treneren muligheten til å være nær spillerne, overvåke deres bevegelser og rette opp feil.

Når en spiller gjør en servefeil, er det viktig å registrere ikke selve feilen, men årsaken. Prosessen med å lære serveringsteknikk bør ikke komme ned på antall serveringer, men til spørsmålet om hvordan man serverer riktig. Treneren må kunne forklare årsaken til feilen. Når du lærer å tjene, vær oppmerksom på følgende punkter:

1. Hvor skal du holde ballen - i hvilken høyde, på en bøyd eller rett arm?
2. Hvordan skal den bankende hånden være - rett, bøyd; Er albuen din trukket tilbake eller til siden?
3. I hvilken høyde skal ballen kastes i forhold til høyden på den treffende hånden?
4. Hvordan kaste ballen: skarpt eller jevnt, eller med en helt rettet arm?
5. Hva er forholdet mellom fotplassering og trefferhånd?

Kvaliteten på serven er direkte avhengig av plasseringen av ballen før slagbevegelsen til hånden. Etter min mening kan du alltid kaste ballen med større nøyaktighet på kort avstand.

Mesh feed

Uavhengig av kvaliteten på serven ved veggen, har spilleren alltid et ønske om å serve ballen over nettet. Når du begynner å utføre en slik serve, må spilleren være i en slik avstand fra nettet at han kan kaste ballen over den, og motta en følelsesmessig ladning fra dette. Men, som regel, den første tjener gjennom nettet forårsaker mer sorg enn glede for mange. Spillere med gjennomsnittlig høyde vil tjene ballen over nettet raskere enn kortere spillere fordi de er mer smidige og bevegelsene deres er bedre koordinert. Når det gjelder høye elever, takler de denne oppgaven dårligere og krever generelt en individuell tilnærming til læring, som tar hensyn til egenskapene til deres fysiske utvikling.

Å lære å tjene på de tidlige stadiene bør ikke være kjedelig, men bør skape en følelsesmessig positiv stemning.

Disse og andre øvelsene har ett mål - å trene serveringsteknikken i en rekke bevegelser, uten å prøve å øke avstanden fra spilleren til nettet. Først etter at bevegelsesteknikken er godt etablert, bør avstanden økes gradvis.

1. Tre spillere serverer hver gjennom nettet. Avstanden til nettet bestemmes av treneren. Serveringsteknikken bestemmes i henhold til et fempunktssystem: trinn, kaste ballen, slå gjennom nettet med rett hånd. Treneren evaluerer serven, og forklarer hvorfor den er som den er. Tre spillere etter serveringene får totalt poeng, og de tre beste bestemmes av antallet.

2. På frontlinjen utfører tre spillere hoppetau. På trenerens signal løper alle til serveringsstedet og serverer en etter en.

3. I.p. - Samme. Det er benker i midten av området. På trenerens signal løper spillerne fra grunnlinjen til servicepunktet, hopper over benken underveis, hvoretter de bytter på å servere.

4. Ved serveringspunktet roterer tre spillere bøylene, stopper på trenerens kommando og serverer ballen.

5. På frontlinjen utfører tre spillere en gymnastisk "bro"; På trenerens kommando bøyer de seg ned, løper til serveringsstedet og bytter på å servere ballen.

6. I midten av banen utfører spillere på mattene kast. På trenerens kommando reiser alle seg, tar ballene og bytter på å servere.

Tar imot ballen nedenfra i volleyball

Hvis serven kan praktiseres uavhengig, avhenger mottakelsen helt av serven.

Den serverende spilleren og den mottakende spilleren er i forskjellige forhold. Det er psykologisk lettere for den første, siden resultatene hans bare avhenger av ham selv. Ingen forstyrrer ham i å håndtere ballen: han velger målet, avstanden til frontlinjen og slagets kraft. Den andre spilleren er fratatt disse fordelene. Derfor, for at serven ikke skal være et svakt punkt i lagets spill, er det nødvendig å inkludere i treningsprogrammet øvelser som utvikler hurtighet, fingerferdighet og koordinasjon av bevegelser.

Mottaksteknikk

For at gjennomføringen av ballen nedenfra skal tilsvare kvaliteten på det taktiske spillet til laget som helhet, må treneren kjenne godt til det individuelle nivået på hver spiller og først etter det bygge taktikken i spillet. Kvaliteten på å motta ballen nedenfra avhenger av spillerens holdning: plasseringen av bena, kroppen og armene.

1. Bena skal være i en komfortabel bred stilling, bøyd og parallell med hverandre.

2. Kroppen er rett. Når treneren lærer hvordan man mottar ballen nedenfra, må treneren være oppmerksom på elevens rygg for raskt å rette opp feil. Hvis kroppen lener seg litt fremover, buer ryggen seg, og over tid kan det utvikles en bøyning. Derfor bør ryggen bues fremover, skuldrene skal snus, hodet skal være slik at øynene ser rett ut. Ballens flukt, dens nivå og endringer i retninger bestemmes kun av blikket ditt. Å velge en posisjon for å motta ballen er grunnlaget for påfølgende nøyaktige pasninger. For å gjøre dette må hver spiller vite: det er nødvendig å ta en posisjon for å motta ballen etter at ballen har fløyet halvparten eller en tredjedel av veien. Når ballen er nær spilleren eller allerede over hodet hans, er en feil uunngåelig.

3. Hender i "låsen", armene rett, utstrakt og senket ned. Resepsjonen går til underarmene. Posisjonen til kroppen og armene er så sammenkoblet som mulig. Alt avhenger av ballens flukt, dens styrke og formålet med pasningen.

Taktiske triks

Hvis treneren ved mottak av ballen ovenfra kan sette dårlig mottakende elever i trygge soner, bør alle kunne utføre det lave mottaket. For å oppnå dette bygges et beskyttelsessystem som krever streng overholdelse.

1. Kvaliteten på å motta ballen nedenfra avhenger av den strenge spilldisiplinen til mottakerne og av handlingene til spillerne i det angripende laget. Hver spiller må kjenne sin oppgave, sin plass på banen, for ikke å forstyrre vennen sin i å velge en posisjon. Server aksepteres kun fra høyre (med unntak av spilleren i sone 5).

2. Ved mottak av offensive slag fra sone 4 må spillere stå diagonalt.

3. Ved mottak beveger baklinjespillerne seg til høyre. Dette kan oppnås ved å opprettholde streng disiplin i den taktiske formasjonen av spillere. En spiller i sone 6 kan bare plasseres i to posisjoner: ved tremeterslinjen når han sikringer sine frontlinjespillere, eller 1–2 m lenger til baklinjen i forhold til posisjonen til spillerne i sone 1 og 5. Posisjonering av spillere i sone 1, 5 og 6 på én linje - en grov feil.

Øvelser for å lære å motta ballen nedenfra

Når du tildeler spillere til avtaler, bør du fokusere på deres utførelse av komplekse øvelser som gir stor fysisk aktivitet.

Å motta ballen nedenfra øves både individuelt (kast mot veggen og mottak av sprettet ball) og i grupper.

1. I par og trippel øver den mottakende spilleren på å ta sterke treff eller kast på sin side av banen.

2. Det samme - gjennom nettet.

3. Det samme - i et bestemt spilleområde.

4. For å utvikle en lav stance, må streikene gjøres nedover. En riktig lav holdning kan oppnås ved å raskt falle ned på ett kne mens du opprettholder en oppreist kroppsstilling. Mulig feil: teknikken utføres på nesten rette ben ved å bøye ryggen og senke underarmene.

5. For å rotere underarmene til høyre eller venstre, kast ballen rett mot brystet. Kroppens vekt overføres til ett ben, og underarmene tar kroppens plass. Denne bevegelsen brukes ofte med lave slag mot kroppen, når det ikke er mulighet for flukt.

6. Beveg deg i lav stilling uten å bevege armene til sidene. Kvaliteten på pasninger er alltid høyere hvis hendene beveger seg fra bunn til topp foran kroppen. For å gjøre dette må du først ta 2-3 skritt til siden og deretter akseptere ballen.

7. Tren med flere baller. Mottakeren forbedrer umiddelbart 2-3 alternativer for å motta ballen nedenfra: etter en sterk serve, korte kast, kast til kroppen.

8. Spilleren kaster ballen fra motsatt side av banen. Partneren hans må utføre teknikken og sammen med partnerne tegne ballen. Det viktigste i denne øvelsen er oppmerksomhet og riktig valg av posisjon.

9. Tre personer er igjen i resepsjonen: to mottakende spillere og en oppdretter. Mottakernes hovedoppgave er å bringe ballen til kasteren. Når denne oppgaven er fullført, kan teamet løse eventuelle taktiske problemer i angrepet.

Gruppeinteraksjoner under lav ballmottak

1. Spillere i sone 5, 6 og 1 ruller på mattene og mottar umiddelbart ballen fra sin server. Etter mottaket spilles ballen for et angrepsskudd.

2. Tren i par. Spillerne står i frontlinjen. På signal fra den ene spilleren løper den andre med høyt hofteløft mot nettet, snur seg, løper raskt inn i banen og tar imot ballen nedenfra fra sin server.

3. Tre spillere på deres side av banen sitter på gulvet med ryggen mot nettet; På signal fra en av serverne reiser de seg raskt, snur seg og tar imot ballen. Etter mottaket spilles ballen for et angrepsskudd.

4. To (tre) spillere hopper bak endelinjen med hoppetau. På signalet kaster de hoppetauene, løper ut til mottaksområdene og mottar serve fra serverne sine.

5. To (tre) spillere sitter på stoler med ryggen mot nettet. På et signal fra en server reiser de seg raskt, løper bak stolen og mottar ballen fra sine servere.

6. To (tre) spillere bak grunnlinjen hopper med tau, på serverens signal, kaster dem, hopper over benkene som ligger 2 m fra grunnlinjen, og mottar servene deres.

7. Par med spillere på motsatte sider av banen hopper over hverandre ("leapfrog"). På signal fra en på venstre side gjør parene et spranghopp. Den som hoppet på venstre side av banen, på trenerens signal, serverer, den som hoppet på høyre side, mottar. Deretter bytter parene rolle.

8. Det samme - i treere etterfulgt av en ball.

9. Spillere i sone 4 og 2 blokkerer, løper deretter tilbake 6-7 m fra banen, snur og mottar ballen fra serveren sin. I denne øvelsen kan du legge til en pasningsspiller, som ikke deltar i mottaket, men hjelper til med å spille ballen etter mottaket. I dette tilfellet utføres serven av én spiller.

10. På høyre side av banen mottar spillere i sone 1, 6 og 5 treff gjennom nettet fra spillere i sone 4, 3 og 2. Deretter serverer de umiddelbart til sone 1, 6 og 5. Etter mottaket, et angrep er organisert.

11. Tren i par. Spilleren ved nettet kaster ballen på tremeterslinjen, den andre løper opp fra grunnlinjen, utfører en teknikk og returnerer deretter tilbake. Bytt etter 3-4 repetisjoner.

12. Tren i par. Spillerne nær veggen utfører pasninger nedenfra, og passerer deretter inn i veggen en om gangen, og endrer returavstanden til ballen.

13. Trening i trillinger. En spiller står 1 m fra veggen med ballen, den andre i midten av banen, den tredje ved nettet med ballen. Spilleren nær veggen holder ballen med utstrakte armer og kaster den skarpt mot veggen. Spilleren i midten av banen utfører en teknikk og dirigerer ballen til spilleren ved nettet, hvoretter han går for et angrepsskudd. Bytt etter 10 reps.

14. Tren i par. Spilleren ved nettet (i sone 4) tar 5 baller, den andre spilleren står på motsatt side av banen (i sone 5). Den første spilleren hopper opp og kaster ballen med armene utstrakt i luften mot sone 5-spilleren, som tar ballen fra bunnen av ballen. Da bytter spillerne roller.

15. På den ene banehalvdelen står tre spillere bak endelinjen, de tre andre spillerne befinner seg i sone 5, 6 og 1 i resepsjonen. Spillerne er også plassert på den andre siden av banen. Etter tre server endrer hver tre spillere sine posisjoner, og på dette tidspunktet serverer spillerne på den andre siden av banen. Treneren bestemmer hvilken sone ballen skal serveres i.

Leksjonsplan for volleyballtrening i 5. klasse. Leksjonsemne: "Senk rett serve av ballen." Utendørsspill "Gi og slå."

Leksjonsmål: utføre et kompleks av utendørs utstyr med en volleyball, gjennomføre spesielle løpeøvelser; introduser teknikken for lavere rett servering av ballen: serverer ballen inn i veggen, serverer ballen i par - på tvers av banens bredde med påfølgende mottak; lær utendørsspillet «Pass and Hit».

Dannet universelle pedagogiske handlinger:

emne: ha en innledende forståelse av teknikken med lavere direkte fôring; organisere helsereddende aktiviteter gjennom generelle utviklingsøvelser med ball og uteleken «Gi og treff»;
meta-emne: godta og opprettholde målene og målene for pedagogiske aktiviteter, bestemme generelle mål og måter å oppnå dem på; bli enige om fordeling av funksjoner og roller i felles aktiviteter; utøve gjensidig kontroll i felles aktiviteter; løse konflikter konstruktivt ved å ta hensyn til partenes interesser og samarbeid;
personlig: utvikling av motiver for pedagogiske aktiviteter, ansvarlig holdning til det tildelte arbeidet; forståelse av fysisk kultur som et middel til å organisere en sunn livsstil og forhindre dårlige vaner; forsiktig holdning til din egen helse og andres helse.
Utstyr: stoppeklokke, fløyte, volleyball etter antall deltakere, volleyballnett.

I løpet av timene
I. Innledende del
1. Bygging. Organisatoriske team. Elevrapport, hilsen, kunngjøring av tema og mål for timen.
2. Å gå i et formasjonssteg. Oppvarmingsløp (3 min). Etter å ha løpt, flytter læreren klassen til en tur. Elevene utfører pusteøvelser: ved 1-2 - pust inn, armene opp. Ved 3-4 - pust ut, armene ned. Når elevene går rundt omkretsen av hallen, tar de én volleyballball.
– Kult, bli der du er! Venstre!
(Læreren stopper klassen på langsiden av gangen.)
- Betal den første eller andre! Den første ble igjen på denne siden, den andre marsjerte til motsatt side av hallen! Sekunder, rundt!
Etter å ha dannet to linjer, fortsetter de til oppvarming.
3. Varm opp med en ball

Godt gjort folkens, oppvarmingen er over.
4. Løpeøvelser
Hver elev plasserer ballen ved siden av seg som veiledning. Øvelsene utføres etter tur, først de første tallene, så de andre. Læreren kunngjør på forhånd: "De første er klare" eller "De andre er klare."

I. p. - sittende på gulvet med ryggen i bevegelsesretningen. Ved signalet, stå opp, løp til motsatt side, berør linjen med hånden og gå tilbake.
I. p. - med ballen i hendene. Ved signalet, flytt med et forlenget steg til motsatt side, og gå tilbake med et forlenget steg på den andre siden.
I. p. - med ballen i hendene. Ved signalet, løp fremover, ved neste signal, snu og løp tilbake, det vil si ved hvert signal må du snu og løpe i motsatt retning. Løpet fortsetter til en av elevene krysser motsatt linje. Så går elevene tilbake. Hvis noen slipper ballen under utførelsen, blir de eliminert.

II. Hoveddel

- Gjenta føringen av ballen over hodet (utfør øvelsen i minst 1 minutt).

- Gjenta mottak og pasning av ballen nedenfra (minst 2 minutter). Prøv å ikke kaste deg med hånden og spenn deretter hendene, du må umiddelbart spille med riktig foldede hender.
3. Senk rett serve: introduksjon og oppstartsøvelser

- La oss sjekke leksene dine. Hvem forsto teknikken med å utføre en rett bunnserve (Vilenskys lærebok for klasse 5-6-7)?

Eksempel på svar: Dette er det enkleste og enkleste servealternativet i volleyball. Når du utfører en lav serve, blir ballen slått under hodenivå. Følgelig er de streikene som leveres på eller over hodets nivå toppservinger. Denne serven kalles en direkteserv fordi spilleren står vendt mot partneren, veggen eller nettet. Hvis spilleren snur seg sidelengs, vil dette være en sideserv.
– Vår oppgave er å jobbe på den nedre rette serven. La oss se på teknikken: vendt mot målet (nett, partner, vegg), legg ballen på håndflaten på venstre hånd, legg venstre ben litt fremover, overfør vekten av kroppen til den, vipp kroppen fremover, og ta høyre ben tilbake.
La oss se på den slående teknikken: streiken må slås med en håndflate brettet i form av en båt, og ikke med selve håndflaten, men med dens øvre del. Hvis en venstrehendt tjener, så gjør vi alt omvendt: ballen er på høyre hånd, vi slår med venstre osv.
– La oss gjøre treningsøvelser.

Imitasjon av serve. Du må øve på bevegelsen av hånden og stedet der slaget vil bli slått. Vi holder ballen i håndflaten, men slår den ikke ned, men bare berører den. Øvelsen utføres i 1-2 minutter. Vi prøver å servere mot veggen, bevege oss 3 m unna. Øvelsen utføres i minst 3 minutter. Hvis elevene klarer å gjennomføre øvelsen riktig, går de videre til øvelser i par.
Øvelser i par. Elevene deler seg i par og lar en ball stå igjen til hvert par.
Bunnmating. Partnere står overfor hverandre på motsatte sider av hallen (i bredden) og øver på bunnserven. Mens elevene fullfører oppgaven, kan læreren evaluere arbeidet til hver elev, foreslå noe til noen, rett og slett berømme noen osv.
Gjenta overhåndspasninger (1 min).
Gjentakelse av pasninger nedenfra (1 min).
Eventuelle sendinger (1 min).
Utendørsspill "Gi og treff"

Selv om elevene ikke har prøvd å slå en ball over et nett i denne leksjonen, er dette et alternativ du kan introdusere for dem.
Læreren deler alle elevene i klassen i to lag. Ved loddtrekning har en av dem alle ballene. De begynner å serve mens de ikke står lenger enn seks meter fra nettet. Ved signalet bytter medlemmene av førstelaget på å servere ballen til motsatt side, men de må treffe den gitte halvdelen, nærmere bestemt et kvarter, siden vi deler fiendens territorium i to og utpeker en av halvdelene som mål. Du kan velge hvilket sted du skal servere fra, det vil si stå rett overfor stedet der du skal slå, eller litt til siden, eller diagonalt. Antall treff telles. Når det første laget har fullført servene sine, samler det andre laget ballene og forbereder sin serve. Laget med færre feil får 1 poeng. Neste serve lages osv. Kvartalet der serven skal gjøres bør endres med jevne mellomrom. Hvis elevene tjener selvsikkert, øker vi avstanden til nettet til 8-10 m.

III. Siste del

Elevene fullfører øvelsene noen minutter (4-5) før timens slutt. Inventar settes på lager. På lærerens kommando, lag raskt en linje om gangen.
Oppsummering av leksjonen. Analyse og egenanalyse av elevarbeid.
Evaluering av elevarbeid: læreren noterer den beste ytelsen. Berømmer studentene for deres innsats og vellykkede innleveringer.
Lekser: les teksten «Øvelser for å mestre den nedre rette serven» på s. 121 lærebøker Kroppsøving i klasse 5-6-7, M.Ya. Vilensky.
Organisert avgang fra hallen.

Teknologisk kart over en kroppsøvingstime

Leksjonens tema : Volleyballtrening.

plassering : Ungdomsskole nr. 20

Lærer: Eshmurzinova I.N.

Inventar : volleyballer, fløyte, stoppeklokke.

Mål: Undervisning i tekniske elementer og teknikker for volleyballtrening i kroppsøvingstimer

Leksjonens mål:

Pedagogisk :

holdninger og bevegelser til en volleyballspiller;

Undervisning i de tekniske elementene ved å spille volleyball

a) øvre, nedre gir med begge hender;

b) nedre rett, sidemating, toppmating;

3. Pedagogisk spill. Terminologi for det valgte spillet.

Pedagogisk:

Fremme dannelsen av riktig holdning.

Støtte og styrke de vitale funksjonene til elevenes kropp.

Bidra til herding av kroppen under skøytetimer.

Utvikle fysiske egenskaper: smidighet, hurtighet, hoppevne.

Pedagogisk :

Bidra til utvikling av hardt arbeid, oppmerksomhet og gjensidig hjelp;

Oppmuntre til uavhengig trening.

Leksjonstype : Leksjon om å forbedre kunnskap, ferdigheter, evner

En del av leksjonen

Leksjonsstadiet

Leksjonens mål

Innhold i undervisningsmateriell

Læreraktiviteter

Studentaktiviteter

UUD (kognitiv, kommunikativ, personlig, regulatorisk)

Forberedende del

8-10 min.

Organisasjonsstadiet

Å fokusere på å skape organisering, orden og selvkontroll hos elevene. Forbered elevene psykologisk på kommunikasjon og den kommende leksjonen.

Forberedelse til leksjonen - emosjonell, psykologisk og motiverende forberedelse av elevene til å mestre materialet som studeres. Rapportere.

Danner en linje. Sjekker elevenes beredskap for timen, organiserer elevenes aktiviteter på forberedelsesstadiet av timen. Hilsener. Setter mål for timen og gir korte forklaringer

Utføre konstruksjon. Lytt og diskuter emnet for leksjonen.

Hver student

tar ballen og stiller opp.

1. Forbered deg på kommunikasjon.

2. Form motivasjon for læring og målrettet kognitiv aktivitet

Forbered kroppen på fysisk aktivitet.

Stillinger og bevegelser til en volleyballspiller

1. Turgåing og dens varianter:

På tærne

På hælene dine

I full knebøy

Løpe:

Vanlig

Høyt hofteløft

Med kvelning av leggen

Beveger seg med sidetrinn

venstre (høyre) side

Spesiell oppvarming.

Del barna inn i par og fordel en ball hver.

Kaste ballen bak hodet;

Kaster ballen i gulvet;

Høyre, venstre hånd;

Hopping;

Et offensivt slag i gulvet med høyre og venstre hånd.

Forklarer og demonstrerer øvelsen.

Å skape en situasjon for å velge en fysisk trening for å utvikle muskelstyrke og utføre den.

Utføre individuelt arbeid for å forbedre metoder

Gjør øvelsen

Kunne bestemme hjertefrekvens

Vurder forberedende og innledende øvelser for å varme opp visse muskelgrupper og ledd (før du studerer tekniske teknikker i volleyball)

1. Utvikle evnen til å uttrykke gjetning basert på demonstrasjon av øvelser

2. Evaluere læringsaktiviteter i samsvar med den tildelte oppgaven.

3. Forutsi kommende arbeid (lag en plan.)

4. Gjennomfør kognitiv og personlig refleksjon.

5 . Etablere rollen som oppvarming i forberedelsene til arbeid med volleyball

Hoveddel 30 min.

Lære nytt stoff

Øvre, nedre gir med begge hender;

Fra ett sprett fra gulvet tar du ballen i toppgirposisjonen over hodet ditt

Arbeid i par: en elev kaster ballen til en partner, den andre fanger den med et trekk over hodet

Arbeid i par: en elev kaster ballen til en partner, og med det andre toppgiret returnerer ballen tilbake til ham

For å minne deg på å utføre øvelsen riktig:

Rettidig tilgang til ballen og valg av startposisjon.

Bena bøyes i knærne og spres, ett ben foran.

Overkroppen er i vertikal stilling, armene er forlenget fremover og oppover og bøyd i albuene.

Hendene er i kontakt med ballen på nivå med ansiktet over hodet, hendene er i dorsalfleksjonsposisjon, fingrene er litt spente og bøyde, de dekker ballen tett og danner en slags trakt

De gjør øvelsen, hjelper hverandre, vurderer hverandre og foreslår feil.

1. Berikelse av motorisk erfaring med fysiske øvelser

2. Selvregulering av hjertefrekvens

3. Koordinering av bevegelser.

4. Evne til å arbeide i par.

5. Egenvurdering og analyse av utførte bevegelser.

Tar imot ballen nedenfra.

En elev, fra sitt eget kast, utfører en overheadpasning over seg selv og gir den til sin partner med en lavere pasning.

Partnere utfører øvre, nedrepasserer uten å fange ballen.

Utfør overføringen etter å ha beveget deg fremover og bakover.

Hovedbelastningen under overføring (selve overføringen) faller hovedsakelig på pekefingeren og langfingrene.

Ben og armer retter seg. Forlengelse i håndleddsleddene og strikk

Utvikling av koordinasjonsevner

Fokuserer på teknikken for å utføre øvelsen.

Prøver å utføre øvelsen så nøyaktig som mulig

Lære nytt stoff

Bunn rett, sidemating, toppmating;

Utvikling av hoppevne

Pedagogisk spill

Simulering av rett toppmating.

Lære opp startposisjonen og kaste ballen.

Utførelse av elever under veiledning av lærer.

Mestre den slående bevegelsen til ballen og koordineringen av bevegelsene til individuelle deler av kroppen:

Høyre side tjener, venstre side fanger;

Høyre side serverer, venstre side mottar ballen over seg selv;

Fra et sted (i en avstand på 5 m fra nettet), start med venstre fot, ta 3 skritt fremover og på den 4., skyv så hardt som mulig og hopp frem og opp over nettet, mens du svinger armen opp

Klassen er delt inn i tre lag

Gir kompliserte oppgaver som tar hensyn til elevens individuelle evner, retter og retter feil, vurderer elevens prestasjoner

Forklaring og demonstrasjon av lærer.

Spillerens holdning under en rett toppserv.

Hvis han har en sterk høyre arm, plasser venstre ben litt fremover, med knærne litt bøyd. Venstre arm er rett og forlenget foran kroppen, ballen ligger på håndflaten. Høyre arm løftes opp og forbereder seg på å svinge. Kast ballen jevnt opp med venstre hånd til en høyde på 1 m over hodet. Samtidig med å kaste ballen med høyre hånd, sving bakover og opp. Når ballen senkes ned til høyre hånd, svinger du den rette høyre hånden bakfra – opp – fremover for å utføre en slående bevegelse. Når slagbevegelsen begynner, retter bena seg og kroppsvekten overføres til benet foran. Ballen treffes med håndflatens hæl. Etter støtet strekkes armen i retning av at ballen beveger seg fremover og ned.

Overvåker gjennomføringen av øvelser.

Kunne organisere kollektive fellesaktiviteter

Gjør øvelsen. hjelpe hverandre

Kunne forsikre en venn mens du utfører en øvelse

Være i stand tilgi en egenvurdering av egne aktiviteter

Eksempler på barns selvtillit:

-Jeg tror at nå kan jeg gjøre øvelsene uten hjelp fra en lærer.

Utvikling av hardt arbeid og ansvar for kvaliteten på egne og kollektive aktiviteter.

Aktiv involvering i utførelsen av motoriske handlinger;

interaksjon med jevnaldrende;

utvikling av oppmerksomhet

Utvikling av kollektiv aktivitet.

1.Vurder læringsaktiviteter i samsvar med den tildelte oppgaven.

2. Utvikle evnen til å lytte og forstå andre.

3. Vurder handlinger i samsvar med en spesifikk situasjon.

4. Å skape motivasjon til å mestre nye øvelser og målrettede praktiske aktiviteter.

Evne til å konsentrere seg for å nå et mål

Siste del 5 min.

Oppsummering

Gjenoppretting av pust og puls.

d/z:.

Oppsummering, evaluering av resultater.

Analyse og evaluering av suksess i å nå målet

Stiller opp elevene på én linje, gir kommandoen om å sende ballene, oppsummerer resultatene og gir lekser.

De står i kø, lytter til læreren, tar ballene til plassen sin og skriver ned leksene.

Lekseinformasjon

Gjenta sikkerhetsreglene for å spille volleyball, gjør morgenøvelser, utendørs- og sportsleker i frisk luft.

Sikre en forståelse av innholdet og metoden for å fullføre lekser.

1. Gjennomgå sikkerhetstiltak og spilleregler for volleyball

2. GPP, SFP

3. Forbered et essay om emnet "Volleyball"

1. Mottatt ved å fullføre lekser om teori og praksis.

2. Velge en måte å fullføre lekser på, vise kreativitet og initiativ.

Å danne motivasjon for kreativ gjennomføring av målrettede praktiske aktiviteter, velge måter å fullføre lekser på

Leksjonsplan for kroppsøving nr. 11 i 9. klasse.

Læreplandelen: Sportsspill

Emne: Volleyball

Mål:

Oppgaver:

Utdanningsmål:

Et spill med volleyballelementer.

Velværeoppgaver:

Pedagogiske oppgaver:

Leksjonstype: pedagogisk - trening

Metode: frontal

Plassering: Skolegym.

Tidsbruk: Planlagt

Inventar: volleyballer, volleyballnett, fløyte

Leksjonsdeler	Spesielle oppgaver for spesifikke øvelser	Innhold i undervisningsmateriell	dosering	Organisatoriske og metodiske instruksjoner
Forberedende - 12 min	Gi innledende organisering og psykologisk beredskap Lag en tankegang for å oppnå resultater Spesifikasjon av oppmerksomhet Forberedelse av det kardiovaskulære systemet Organiser utendørs koblingsutstyr for implementering Fremme muskelelastisitet, leddmobilitet	1.Konstruksjon. Skjemabekreftelse. Hilsener. 2.Formidling av leksjonsmål. 3.Venner på plass. 4.Gå: på tærne På hælene dine 5. Løping med sidetrinn Sakte løping 6. Å gå med pusteøvelser Gjenoppbygging basert på første sekund Generelle utviklingsøvelser: I.p -o.s. sirkulære bevegelser av hodet 2.ip.-hender til skuldre, sirkulære rotasjoner med armer 3.ip hendene på beltet, bena bredere enn skuldrene. Forover bøyninger 4.ip.-o.s. knebøy 5.ip.-o.s. hopper på plass	15-20 s. 10-15 s. 3-4 omganger 1-2 min. 2-3 min. 4 ganger 4 ganger 4 ganger	Oppnå konstruksjonshastighet Sørg for at elevene er spesifikke og forståelige Hold hendene på beltet Hendene bak hodet Hold avstand Bevegelsesområdet er moderat Overvåk nøyaktigheten av øvelsene
Hoved-25 min	Fremme nøyaktigheten av utførelse Lær spillerinteraksjon Oppnå nøyaktighet ved å utføre øvelsen Bidra til å forbedre det studerte materialet	1.Repetisjon av den øverste pasningen av ballen i lag 2. Vekslende øvre og nedre pasninger av ballen gjennom nettet 3. Mate ballen inn i et bestemt område 4.Volleyballkamp	5-7 min. 5-7 min. 5-7 min 7-10 min.	Kontroller teknikken for å utføre øvelser Lær å spille tre-touch-spill
Siste del -3 min	Fremme refleksjon over ytelse	Konstruksjon. Oppsummering. Karaktersetting.	3 min.	Oppmuntre til selvanalyse av egne aktiviteter

Leksjonsanalyse i kroppsøving nr. 11 i 9. klasse.

Læreplandelen: Sportsspill

Emne: Volleyball

Mål: forbedre teknikken for å utføre volleyballelementer

Oppgaver:

Utdanningsmål:

Forbedre teknikken for å motta og sende ballen ovenfra og under.
Forbedre teknikken for servering og foroverslåing.
Et spill med volleyballelementer.

Velværeoppgaver:

Utvikle elevenes koordinasjonsevner
Skap selvkontrollferdigheter
Utvikle hastighet og styrkeegenskaper

Pedagogiske oppgaver:

Å utvikle elevenes kollektive handlingsferdigheter i volleyballspillet.
Dyrk mot, utholdenhet, gjensidig hjelp

Leksjonstype: pedagogisk - trening

Metode: frontal

Plassering: Skolegym.

Denne leksjonen samsvarer med arbeidsplanen hans.

Målene for leksjonen samsvarer med programkravene deres, er satt spesifikt og kompetent, er rettet mot en omfattende og harmonisk utvikling av elever, og er gjennomførbare for elever i denne alderen å fullføre.

Metodene som brukes samsvarer med læringsstadiene og målene for leksjonen. Organisatoriske og metodiske instruksjoner presenteres i sin helhet.

Sammendraget tilsvarer den generelt etablerte formen, det er tilstrekkelig leseferdighet og nøyaktighet i skrivingen.

Analyse av kroppsøvingstimemetodikk.

Organisering av leksjonen.

Klasseplasser, utstyr og forsyninger ble forberedt i tide. Den sanitære og hygieniske tilstanden til treningsstudioet samsvarer fullt ut med SanPin-standarder. Lærerens utseende: ryddig, smart, ingen unødvendige ting. Alle elever bruker sportsklær og sko. Undervisningen begynte ved klokken med formasjon og hilsener. Fizorg leverte en rapport om klasseelevenes beredskap for timen.

Læreren formidlet kort og tydelig målene for leksjonen. Tiden som er avsatt til hver del av timen er fordelt riktig og rasjonelt, og er i samsvar med regler og forskrifter for gjennomføring av volleyballtime (forberedende del 10-12 minutter, hoveddel 25 minutter, avsluttende del 3-5 minutter). Området til treningsstudioet ble fullt brukt, og utstyret ble brukt til det tiltenkte formålet.

Kjennetegn på læremidler brukt i timen.

Utvalget av verktøy for den forberedende delen av leksjonen tilsvarer målene for hoveddelen av leksjonen og kjennetegnes av en rekke øvelser for holdning, pust og utvikling av alle muskelgrupper. Det var berettiget å utføre øvelser i kombinasjon med å bevege hendene og skulderbeltet i volleyballspillerens stilling med sikte på å forberede hendene og skulderbeltet.

Læreren valgte øvelser med ball veldig bra. Jeg tok systematisk hensyn til sikkerhetstiltak når jeg utførte øvelser med baller. Elena Anatolyevna overvåket fullføringen av oppgaver av studenter på bøyde ben med ettergivende bevegelser av hendene.

De valgte midlene til hoveddelen av leksjonen samsvarer fullt ut med oppgavene som løses, elevenes evner tas i betraktning, en rasjonell sekvens i presentasjonen av materialet blir observert, læreren bruker lette oppgaver, en positiv overføring av ferdigheter, systematikk og variasjon i oppgaver er synlige.

Valget av midler for den siste delen av leksjonen ble utført riktig, arten av arbeidet i den andre delen av leksjonen ble tatt i betraktning, og restaureringen av studentenes kropp ble riktig sikret. Hjertefrekvenssjekk utført.

Kjennetegn på undervisningsmetoder brukt i timen.

I løpet av timen ble det brukt frontale, gruppe- og individuelle metoder for å organisere elevaktiviteter. Alle metoder samsvarer med innholdet og målene for leksjonen, elevenes alder, opprettholde den nødvendige belastningen og tettheten til leksjonen.

I timen ble det hovedsakelig brukt verbale og visuelle undervisningsmetoder. Verbale metoder (forklaring, historie, samtale, instruksjon) som brukes av læreren i løpet av timen samsvarer med målene for leksjonen, elevenes kontingent, og informasjonen som formidles er meningsfull og informativ. Kvaliteten på mestring av den verbale metoden er på et høyt nivå: forklaringer er klare, konsise, forståelige, passende for en spesifikk student, idrettsterminologi og metodiske teknikker brukes riktig som forsterker virkningen av ordet (sammenligning, repetisjon, intonasjon, humor er passende). Den generelle kulturen i lærerens tale er preget av leseferdighet, klarhet og emosjonalitet.

Elena Anatolyevna vet hvordan hun skal bruke demonstrasjonsmetoden, velger riktig sted på banen, utfører øvelser teknisk, og forklarer samtidig deres rolle i volleyballspillerens teknikk.

Elena Anatolyevna bytter dyktig fra en oppgave til en annen, som et resultat ser det ut til at øvelsene flyter sekvensielt; I denne forbindelse har trening en helhetlig karakter.

I kontrolloppgaven organiserte læreren dyktig en test av ballserveringsferdigheter, hvor elevene ble vurdert ved bruk av in-line-metoden.

Den helhetlige metoden for praktisk læring som brukes i timen tilsvarer egenskapene til elevene, oppgavene som løses og ivaretakelsen av konsistens.

Den forberedende delen inkluderer øvelser for å utvikle fysiske egenskaper og innledende øvelser rettet mot å løse hoveddelen av timen.

I hoveddelen er øvelsene valgt riktig, kompleksiteten øker gradvis, øvelsene utvikler effektivt koordinering av bevegelser, og ferdighetene til å motta og sende ballen forbedres.

Belastningen er tilsynelatende høy, men tilsvarer aldersegenskapene til elevene, volum og intensitet er regulert, det er hvilepauser mellom øvelsene, der læreren noterer feil og forklarer nye oppgaver.

Lærerens pedagogiske arbeid er rettet mot å utvikle en aktiv livsposisjon til elevene, deres ønske om selvforbedring og utføres gjennom hele leksjonen.

Metoder for å trene fysiske egenskaper.

Mye oppmerksomhet ble viet til dannelse og forbedring av holdning i løpet av leksjonen. Arbeid med å utvikle fysiske egenskaper ble utført i de forberedende og siste delene av leksjonen (utvikling av koordinering av bevegelser og utholdenhet). Følgende metoder ble brukt: frontal og gjentatt. Oppgavene og metodene som ble brukt var hensiktsmessige og samsvarte med alder, mål for leksjonen og forhold. Belastningen i timen samsvarte fullt ut med aldersegenskaper, oppgaver, læringsstadier, tilstrekkelig mengde sportsutstyr og gjorde at vi kunne oppnå høye motoriske ferdigheter og klarhet i timen.

Pedagogisk arbeid.

Spesiell oppmerksomhet ble viet til å løse pedagogiske problemer. Oppgavene med mental utdanning (intelligens, oppfinnsomhet, skape søkesituasjoner, organisere gjensidig læring), moralsk utdanning (dannelse av kulturelle atferdsferdigheter, pleie disiplin, organisering, kollektivisme, kameratskap, gjensidig hjelp) ble fullstendig løst. Mål for estetisk utdanning (dannelse av vakker holdning, gange, skjønnhet i bevegelser, skjønnhet i handling); arbeidsoppgaver (hardt arbeid, enkle arbeidsferdigheter) alle disse oppgavene løses i løpet av leksjonen.

Konklusjoner og tilbud. 1. Leksjonen har høy pedagogisk, helsemessig (utviklingsmessig) og pedagogisk verdi 2. Positive sider ved læreren: - evne til å organisere, interessere elever, opprettholde disiplin på riktig nivå gjennom hele timen - høy talekultur; - evnen til å kombinere teknisk demonstrasjon og kompetent forklaring med en indikasjon på mulige feil; - kompetent ledelse av det pedagogiske spillet: stoppe spillet i tide, vise og forklare ulike situasjoner, stille problematiske spørsmål og løse dem på en effektiv måte av elevene. 3. Leksjonen viste dårlig forberedelse og fysisk utvikling hos enkeltelever. Elena Anatolyevna brukte en differensiert tilnærming til dem, og ga dem lettere oppgaver der det var mulig.

Generelt kan timen vurderes på et høyt nivå.