Emocionet pika akupunkture dhe pohime për. Pohimet për secilën chakra - punë me chakras, qendra - praktikë shpirtërore - drita e krijuesit. Një pikë që ndihmon me çrregullimet e shkaktuara nga ndryshimet e motit apo faktorët e pafavorshëm klimatik

• Metodat e ndikimit të pikave
• Gjetja e pikave
• Kundërindikimet për akupresurën
• Pika parandaluese e sëmundjeve trashëgimore dhe zhvillimit jonormal të fetusit
• Një pikë që stimulon zhvillimin e inteligjencës, ndërgjegjes dhe disiplinës së brendshme, si dhe rritjen dhe zhvillimin fizik te fëmijët
• Pika për shërim pas lodhjes, shokut, sëmundjes
• Pika për zhvillimin e vullnetit
• Një pikë që eliminon efektet e traumës psikologjike ose shokut
• Një pikë që lehtëson ankthin, frikën dhe tendencën për t'u tërhequr përballë vështirësive
• Një pikë që rrit tonin e përgjithshëm të trupit
• Pika për të rritur forcën e muskujve, për të përmirësuar koordinimin e lëvizjeve
• Pika për përmirësimin e shikimit
• Pika e Përmirësimit të Dëgjimit
• Një pikë që ndihmon me të ftohtin në të gjithë trupin apo në ekstremitete
• Pika që lehtëson dhimbjet gjatë menstruacioneve të dhimbshme
• Një pikë që ndihmon me kosheret, sëmundjet e lëkurës dhe dhimbjet në të gjithë trupin
• Një pikë që eliminon spazmat e muskujve dhe organeve të brendshme
• Pika që ndihmon me dhimbje koke, marramendje
• Pika që eliminon kollën spazmatike
• Një pikë që ndihmon në dhimbjet e kyçeve dhe reumatizmës artikulare
• Një pikë që ndihmon me rrjedhjen e hundës dhe kongjestionin e hundës
• Një pikë që ndihmon me të përzierat, belçen, lemzën
• Një pikë që ndihmon me dhimbjet dhe ngërçet në stomak
• Pika që ndihmon me kapsllëkun
• Pika që ndihmon me diarrenë
• Një pikë që ndihmon në përshpejtimin e shërimit të plagëve, frakturave të kockave dhe rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive
• Pika që ndihmon me pagjumësinë
• Një pikë që ndihmon me çrregullimet e shkaktuara nga ndryshimet e motit apo faktorët e pafavorshëm klimatik

Libri i Alexander Nikolaevich Medvedev dhe Irina Borisovna Medvedeva e prezanton lexuesin me metodat e lashta kineze pak të njohura për shërimin e trupit dhe forcimin e psikikës duke ndikuar në pika të caktuara "magjike" - pika biologjikisht aktive të trupit të përdorura në akupunkturën kineze.

Duke përdorur pika magjike, ju jo vetëm që mund të heqni qafe një numër sëmundjesh, por gjithashtu të ndikoni në karakterin tuaj në drejtimin e dëshiruar, duke ndryshuar disa karakteristika të personalitetit tuaj, për shembull, forconi vullnetin, rritni aftësitë matematikore, tërheqjen seksuale, nivelin e përgjegjësisë. dhe ndërgjegjen, largoni pasojat stresin, komplekset e ndryshme, pavendosmërinë, ankthin dhe frikën.

Studimet laboratorike kanë treguar se pikat e nxehta ndryshojnë në shumë mënyra nga zonat e tjera të lëkurës. Rezistenca elektrike në pikat biologjikisht aktive është pothuajse dy herë më pak se në një distancë prej një ose dy milimetrash prej tyre, dhe potenciali elektrik i këtyre pikave është më i lartë. Gjithashtu, pikat biologjikisht aktive kanë një temperaturë më të lartë dhe thithjen e rritur të rrezatimit ultravjollcë. Studimi i pikave biologjikisht aktive nën një mikroskop tregoi praninë e pleksuseve vaskulare shumë të inervuara në to.

Hulumtimet shkencore konfirmojnë se ekspozimi ndaj disa pikave aktive të trupit shoqërohet me çlirimin e disa substancave në trup. Në veçanti, ekspozimi ndaj pikës Xuan-zhong rrit numrin e leukociteve me shumë bërthama në gjak, të cilat janë të nevojshme për të luftuar sëmundjet infektive dhe për të shëruar shpejt plagët.

Ndikimi në pikën Gao-huang rezulton në një rritje dhe rritje të mëvonshme të numrit të qelizave të kuqe të gjakut dhe vëllimit të hemoglobinës.

Kur ekspozohet ndaj pikës Tai-bai, numri dhe aktiviteti i leukociteve mononukleare rritet.

Tiparet e personalitetit si vullneti, aktiviteti ose pasiviteti, vendosmëria ose ndrojtja, autoritarizmi ose tërheqja seksuale varen nga sasia dhe raporti i disa hormoneve në trup.

Duke ndikuar në pikat magjike të përshkruara në këtë libër, mund të arrini një efekt terapeutik të dukshëm në një kohë relativisht të shkurtër.

Metodat e ndikimit të pikave

Sipas filozofisë kineze, një energji delikate e padukshme e quajtur "qi" qarkullon në trupin e njeriut, si në të gjithë universin. Qi është ekuivalenti kinez i fjalës "frymë". Në traditën ezoterike indiane, kjo energji quhet "prana" ose "kundalini".

Qi qarkullon nëpër kanalet e energjisë njerëzore ashtu si gjaku qarkullon nëpër vena. Doktrina e qi dhe kanaleve të energjisë përbën bazën e akupunkturës dhe refleksologjisë.

Besohet se qarkullimi i gjakut nëpër enët sigurohet gjithashtu nga energjia. Ndërsa energjia lëviz lirshëm nëpër kanale, gjaku gjithashtu lëviz; Kur qi ngec në zona të caktuara të trupit, ka edhe ngecje në enët e gjakut të këtyre zonave. Për këtë arsye, energjia dhe gjaku në mjekësinë lindore krahasohen me një objekt dhe hijen e tij.

Për sa kohë që qarkullimi i qi në trup nuk është i ndërprerë, një person është i shëndetshëm si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Qarkullimi i energjisë ndikohet nga shumë faktorë - të jashtëm, të brendshëm, natyrorë, social etj. Ndërprehet nga ndryshimet klimatike, emocionet e forta ose mungesa e stresit të nevojshëm.

Çrregullimi i qarkullimit të qi çon në faktin se në disa zona ka një tepricë ose mungesë energjie. Një ndërprerje afatgjatë e qarkullimit të energjisë në një zonë të caktuar çon fillimisht në çrregullime funksionale në trup, dhe më pas në sëmundje të shoqëruara me çrregullime organike në organet e brendshme ose pjesë të trupit. Duke ndikuar në pikat e akupunkturës, ju rregulloni qarkullimin e energjisë në një organ apo zonë të caktuar. Kur qarkullimi i energjisë normalizohet, simptomat e sëmundjes zhduken.

Çrregullimet funksionale janë më të trajtueshmet. Në këtë rast, simptomat e sëmundjes mund të eliminohen shumë shpejt, ndonjëherë edhe në pak minuta. Duke ndikuar në pikat mund të rrisni tonin e përgjithshëm të trupit, të forconi sistemin imunitar dhe të parandaloni zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.

Ekzistojnë tre metoda kryesore të masazhit: tonik, qetësues dhe harmonizues.

Metoda tonike ju lejon të tërheqni energji në një zonë të trupit që ka nevojë për fluksin e saj ose në një organ të brendshëm. Kjo metodë ka një efekt stimulues, dezinhibues dhe emocionues kur funksioni motorik, ndijor ose sekretor zvogëlohet.

Kjo metodë karakterizohet nga acarim i shkurtër, i shpejtë dhe relativisht i lehtë, i shoqëruar me një ndjesi të lehtë dhimbjeje.

Metoda qetësuese shpërndan energjinë "të dëmshme", ka një efekt frenues, analgjezik dhe desensibilizues me funksione të rritura motorike, të ndjeshme dhe sekretore.

Kjo metodë karakterizohet nga një intensitet në rritje graduale i acarimit, një kohëzgjatje e gjatë ekspozimi dhe shfaqja në pikën e ndikimit të të ashtuquajturave "ndjesi të synuara" në formën e mpirjes, distensionit, dhembjes ose kalimit të rrymës elektrike. Ndjesitë e synuara mund të lindin jo vetëm në pikën që preket, por edhe të përhapen në anët prej saj, ndonjëherë në një distancë të konsiderueshme.

Metoda e harmonizimit është një metodë neutrale ndikimi që forcon mbrojtjen e trupit, përmirëson qarkullimin e energjisë dhe harmonizon yin dhe yang të trupit.

Teknikat tonike kanë për qëllim trajtimin e sindromës së zbrazëtisë, domethënë mungesës së energjisë në një zonë ose pikë, e manifestuar në uljen e ndjeshmërisë kur shtypet.

Efekti në zonën me metodën e tonifikimit është i butë, i lehtë dhe sipërfaqësor. Kjo mund të jetë presion i butë dhe i dobët sipërfaqësor; duke prekur lëkurën dhe indin nënlëkuror me lëvizje rrethore me presion të lehtë në pikë deri në 50 herë në minutë; hekurosje lineare e butë, e shkurtër dhe e lehtë me frekuencë 50-100 herë në minutë; goditje të lehta dhe të shpejta ritmike nga 100 deri në 200 herë në minutë, shtrëngime dhe lëkundje të lehta të lëkurës, etj.

Teknikat qetësuese synojnë trajtimin e sindromës së plotësisë, domethënë eliminimin e energjisë së tepërt në një zonë ose pikë, e cila manifestohet me dhimbje të shtuar në zonë ose pikë kur shtypet.

Efekti në një zonë ose pikë me metodën qetësuese është më i gjatë se me metodën tonike. Ushtrohet presion i fortë dhe i thellë, duke prekur indin nënlëkuror, muskujt dhe periosteumin. Presioni gradualisht intensifikohet nga një ndjesi e këndshme në një ndjesi të fortë dhe të thellë. Ndjesitë e dhimbshme gjatë metodës qetësuese duhet të jenë mjaft të dukshme, por jo të tepruara.

Përveç shtypjes, mund të përdoren trazime të thella, rrotullim me shtypje të njëkohshme dhe teknika të tjera që shkaktojnë ndjesi intensive të synuara - domethënë ndjesi të forta zgjerimi dhe nxehjeje, në kufi me dhimbjen.

Teknikat harmonizuese ose neutrale janë diçka midis një efekti tonik dhe një efekt qetësues. Presioni dhe teknikat e tjera të masazhit me efekt harmonizues kanë forcë dhe intensitet mesatar. Këto teknika masazhi korrespondojnë me ndjesitë e synuara të forcës mesatare, të shoqëruara nga një ndjesi e këndshme e ngrohtësisë së butë.

Është shumë e rëndësishme të mos harroni se në varësi të gjendjes së trupit të pacientit, edhe kur përdorni të njëjtën metodë ndikimi, forca e ndikimit duhet të zgjidhet individualisht. Teknikat që do të kenë një efekt qetësues në rastin e një pacienti të dobësuar fizikisht me një konstitucion asthenik, kur zbatohen te një person i fortë, atletik, mund të mos kenë një efekt qetësues në pikën, por, përkundrazi, një tonik.

Për njerëzit me ndërtime atletike, të angazhuar kryesisht në punë fizike, ndikimi, si rregull, duhet të jetë shumë më i fortë sesa për njerëzit me punë mendore.

Ndonjëherë ndodh që një efekt i fortë qetësues të ketë një efekt emocionues, dhe goditja e lehtë dhe e butë e pikës, përkundrazi, qetëson.

Njerëzit që kanë filluar të praktikojnë ndikimin e pikave aktive për herë të parë, para se të fitojnë përvojën e nevojshme, mund të përdorin teknika të thjeshtuara të masazhit me pika:

Me metodën emocionuese, presioni i thellë me dridhje kryhet për një minutë.

Metoda qetësuese përfshin presion të butë dhe rrotullim në drejtim të akrepave të orës për pesë minuta.

Metoda e harmonizimit është ekspozimi ndaj forcës mesatare për dy deri në tre minuta.

Ndërsa fitoni përvojë, duke dëgjuar me kujdes reagimin e trupit ndaj acarimit të pikave të akupunkturës, do të mësoni të përcaktoni në mënyrë intuitive natyrën dhe forcën e ndikimit të nevojshëm në pikat aktive.

Përveç efektit të masazhit, mund të aplikoni nxehtësi në pikat. Në mjekësinë tradicionale kineze, pikat digjen me kone pelin ose cigare pelini.

Në shtëpi, nëse nuk mund të blini cigare të veçanta pelin, mund të përdorni cigare të zakonshme për të ngrohur pikat.

Metoda tonike - kauterizimi me goditje - konsiston në mbajtjen e një cigareje që digjet mbi pikën aktive, ose duke e afruar fundin e cigares ose duke u larguar nga pika. Është e nevojshme që fundi i cigares të afrohet mjaftueshëm me lëkurën për të ndjerë nxehtësi të madhe, por largohuni menjëherë nga cigarja për të mos shkaktuar djegie të lëkurës.

Efekti qetësues - kauterizimi termik - konsiston në faktin se maja e djegies së cigares është e palëvizshme mbi pikën aktive në një distancë të tillë që të ndihet një nxehtësi relativisht e fortë, por jo djegëse, në mënyrë që të parandalojë shfaqjen e djegies.

Metoda e harmonizimit - kauterizimi i hekurosjes - konsiston në vendosjen e skajit të djegur të një cigareje mbi pikën aktive afër lëkurës, dhe më pas lëvizjen përpara dhe mbrapa mbi një sipërfaqe mjaft të madhe të lëkurës. Nxehtësia duhet të jetë e dukshme, por e tillë që të parandalojë djegiet.

Për ngrohje, është gjithashtu i përshtatshëm të përdorni balona çeliku për konjak, në formë puro dhe me një fund hemisferik me një diametër 2-3 centimetra. Uji në një temperaturë prej 40 deri në 60 gradë derdhet në balonë. Pasi ta keni mbështjellë balonën me një leckë të palosur disa herë për të mbajtur më mirë nxehtësinë, duhet ta lidhni pjesën e poshtme të saj në pikën në të cilën po veproni.

Gjatë ngrohjes, nxehtësia duhet të jetë aq e fortë sa të shkaktojë skuqje të lëkurës, por pa djegie. Kur ngroheni, një person nuk duhet të përjetojë dhimbje të tepërt.

Duke përdorur një balonë, ju gjithashtu mund të kryeni kauterizimin me pecking (tonik). Për ta bërë këtë, duhet të derdhni ujë të nxehtë të nxehtë në balonë, ta mbështillni me një leckë në mënyrë që të mos digjet dora, më pas prekni pikën aktive me bazën e balonës për një pjesë të sekondës dhe hiqni menjëherë balonën në mënyrë që të për të mos shkaktuar djegie, prekje përsëri, etj. Në total, duhet të bëni nga 40 deri në 50 prekje.

Temperatura e ujit për metodën harmonizuese të ndikimit termik duhet të jetë pak më e ulët se për metodën qetësuese.

Një efekt termik tonik zakonisht kryhet brenda 2-3 minutash, një efekt harmonizues - brenda 10-15 minutash, një efekt qetësues - brenda 15-20 minutash.

Duke monitoruar me kujdes ndjesitë që lindin në trup gjatë ekspozimit ndaj një pike, një person, si rregull, mund të përcaktojë në mënyrë intuitive kohën dhe forcën optimale të ndikimit për të. Ndërsa goditja në pikë prodhon një efekt shërues, personi përjeton një ndjenjë kënaqësie specifike nga manipulimet që kryen, pavarësisht se këto manipulime mund të shoqërohen me dhimbje të lehta ose me ndonjë shqetësim.

Kur ndikimi në pikë pushon së qeni efektiv, lind një ndjenjë intuitive se është koha për ta ndaluar atë.

Për shumicën e pikave, ka periudha të ditës gjatë të cilave ekspozimi ndaj pikave jep efektin maksimal tonik ose qetësues. Ndonjëherë teksti do të tregojë kohën më të mirë për të aplikuar pikat magjike.

Në disa raste, për të arritur rezultate të qëndrueshme, ndikimi në pikat duhet të përsëritet çdo ditë për dy deri në tre javë. Nëse është e nevojshme të përsërisni kursin, duhet të bëni një pushim prej një ose dy javësh para kursit të përsëritur. Disa efekte në pika (për shembull, efektet për të lehtësuar dhimbjen gjatë menstruacioneve të dhimbshme) japin një efekt të menjëhershëm. Në këtë rast, ekspozimet e përsëritura nuk kërkohen.

Është shumë e dobishme të shoqërosh ndikimin në pikë me një ide mendore të efektivitetit të këtij ndikimi, që me siguri do të çojë në rezultatin e dëshiruar.

Gjetja e pikave

Njësia matëse në të cilën përcaktohen distancat kur kërkohen pika aktive është cun, e barabartë në madhësi me gjerësinë maksimale të falangës së thonjve të gishtit të madh të personit në trupin e të cilit po bëhen matjet.

Gjerësia e gishtit tregues dhe të mesit të kombinuar është e barabartë me një tsun e gjysmë, dhe gjerësia e katër gishtave të dorës së bashku (duke përjashtuar gishtin e madh) është e barabartë me tre tsun.

Për saktësi më të madhe në identifikimin e pikave, duhet të palponi zonën e vendndodhjes së përafërt të pikës me majën e gishtit tregues. Pikat ndodhen, si të thuash, në një depresion të vogël në inde, dhe ndjeshmëria e pikës ndryshon nga ndjeshmëria e indeve përreth - presioni mbi të është ose më i dhimbshëm, ose, anasjelltas, ndjeshmëria e pikës është reduktuar dukshëm.

Kundërindikimet për akupresurën

Përkundër faktit se akupresura tregohet si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, ka një numër kundërindikacionesh të renditura më poshtë.

1. Formacione beninje dhe malinje të çdo lokalizimi.
2. Sëmundjet inflamatore me temperaturë të lartë.
3. Sëmundjet e gjakut.
4. Forma aktive e tuberkulozit.
5. Sëmundjet organike të zemrës dhe veshkave.
6. Një gjendje e zgjimit akut mendor.
7. Shtatzënia.
8. Sëmundjet infektive.
9. Mosha nën 2 vjeç dhe mbi 75 vjeç.

Nuk mund të bëni masazh brenda një ore pasi keni ngrënë ose me stomakun bosh, në gjendje të dehur, ose në zona me nishane, lytha, tumore, pustula, plagë, lezione të lëkurës, djegie etj.

Në çdo rast, përpara se të përdorni metodat e akupresurës, duhet të konsultoheni gjithashtu me mjekun tuaj për kundërindikacionet e mundshme individuale.

Pika parandaluese e sëmundjeve trashëgimore dhe zhvillimit jonormal të fetusit

Mjeku francez Georges Soulier de Moran, si rezultat i hulumtimit të tij, u bind se duke vepruar në pikën Zhu-bin (Fig. 1) tek gratë shtatzëna në muajin e tretë deri në të gjashtën e shtatzënisë, është e mundur të parandalohet transmetimi. sëmundjeve të nënës ose sëmundjeve trashëgimore të fëmijës, dhe gjithashtu reduktojnë ndjeshëm ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve të zakonshme.

Në veçanti, Georges Soulier de Moran ndikoi në këtë pikë tek gratë me sifiliz dhe fëmijët e lindur prej tyre nuk kishin shenja të sifilizit kongjenital. Fëmijët e lindur nga nënat që ishin ekspozuar në këtë pikë dalloheshin nga një çehre e shëndetshme, në foshnjëri flinin të qetë natën dhe buzëqeshnin ditën, kishin shumë më pak gjasa të sëmureshin sesa fëmijët e zakonshëm dhe nëse sëmureshin, shëroheshin. më shpejt.

Sipas de Moran, shënjestrimi i pikës Zhu Bin gjithashtu parandalon abortet dhe parandalon ngërçet e shtatzënisë.

Për të parandaluar transmetimin e sëmundjeve të nënës ose sëmundjeve të trashëguara tek fetusi, është e nevojshme që të ketë një efekt tonik në pikën Zhu Bin gjatë periudhës kur gruaja është në muajin e tretë dhe të gjashtë të shtatzënisë.

Tonifikimi i pikës Zhu Bin mund të bëhet 1 deri në 4 herë gjatë muajit të tretë dhe të gjashtë, por jo më shumë se një herë në javë.

Për të parandaluar abortin, efekti kryhet gjithashtu duke përdorur metodën tonike, por vetëm nëse ekziston një kërcënim i abortit.

Pika Zhu Bin ndodhet 5 cun mbi qendrën e kyçit të këmbës, e vendosur në pjesën e brendshme të këmbës.

Një pikë që stimulon zhvillimin e inteligjencës, ndërgjegjes dhe disiplinës së brendshme, si dhe rritjen dhe zhvillimin fizik te fëmijët

Ndikimi në pikën Tai-Bai (Fig. 2) me një metodë tonike ose harmonizuese nga mesdita deri në mesnatë nxit zhvillimin e inteligjencës, ndihmon përqendrimin, qetësinë e përgjithshme, rrit aftësinë për të kontrolluar emocionet e veta dhe ndihmon të menduarit më të thellë.

Ekspozimi periodik në këtë pikë tek fëmijët kontribuon në zhvillimin e vetëdijes dhe aftësive të tyre matematikore.

Eksperimentet kanë treguar se ndikimi ditor tonik në pikën Tai-bai i lejon një personi të arrijë maksimum (brenda kufijve të aftësive që i janë dhënë një personi për shkak të trashëgimisë) rritjen dhe mbulimin e gjoksit.

Kjo pikë ka një efekt të mirë tek fëmijët që vuajnë nga rritja e ngadaltë. Ndikimi në këtë pikë pushon së qeni efektiv pas 20 vjetësh. Gjithashtu, ndikimi ndaj saj mund të jetë i paefektshëm kur të dy prindërit janë të shkurtër.

Pas një kursi tre-javor ekspozimi në pikën, duhet të bëni një pushim për një deri në dy javë.

Pika Tai-bai ndodhet në sipërfaqen e brendshme të këmbës, poshtë dhe pas kokës së kockës së parë metatarsale, ku palpohet depresioni.

Pika për shërim pas lodhjes, shokut, sëmundjes

Tonifikimi i pikës Hou-xi (Fig. 3) nga mesnata deri në mesditë (mundësisht në mëngjes, përndryshe mund të ndërhyjë në rënien në gjumë) ju lejon të rikuperoni nga lodhja, tronditja, sëmundja, ndihmon me dobësinë fizike dhe mendore, në rastet kur një person rikuperohet ngadalë nga sforcimi fizik ose tronditja morale, përjeton lodhje ose depresion për një kohë të gjatë dhe fillon të qajë për arsye që nuk janë mjaft serioze.

Ndikimi në këtë pikë gjithashtu ka një efekt pozitiv në shikim, ndihmon me skuqjen, dhimbjen e syve, largpamësinë dhe humbjen e shikimit të lidhur me moshën.

Pika Hou-xi ndodhet në zgavrën e pasme të nyjës metakarpofalangeale të gishtit të vogël në anën ulnar të dorës.

Pika për zhvillimin e vullnetit

Ju mund të forconi vullnetin e ndërgjegjshëm të një personi duke tonifikuar pikën Fu-liu (Fig. 4). Ndikimi në këtë pikë rekomandohet në mungesë të forcës së karakterit, mungesës së vullnetit ose vendosmërisë. Tonifikimi duhet të bëhet ndërmjet mesditës dhe mesnatës, çdo ditë tjetër derisa të merren rezultatet. Ndërsa vullneti juaj forcohet, ju mund të kaloni nga një efekt tonik në një efekt harmonizues.

Këshillohet që pas tre javësh ekspozim deri në pikën, të bëni një pushim prej një ose dy javësh dhe të përsërisni kursin përsëri.

Efektet në pikën Fu-liu japin rezultate veçanërisht të dukshme tek fëmijët që kanë një karakter të dobët dhe të pavendosur.

Tonizimi i tepërt i pikës mund të çojë në manifestime të kategorizimit të tepruar, kapriçiozitetit dhe zemërimit. Në këtë rast, duhet të bëni një pushim nga ndikimi dhe më pas të ndikoni në pikën duke përdorur një metodë harmonizuese.

Pika Fu-liu ndodhet 2 cun mbi qendrën e malleolusit të brendshëm, në skajin e pasmë të tibisë.

Një pikë që eliminon efektet e traumës psikologjike ose shokut

Pika Ku-fan (Fig. 5), e vendosur veçanërisht në anën e djathtë të trupit, ndikon në mënyrë aktive në psikikën e njeriut. Pika e vendosur në të majtë ka një efekt më të madh në çrregullimet e lëkurës.

Duke ndikuar në pikën Ku-fan me një metodë qetësuese ose harmonizuese, ju mund të eliminoni plotësisht ose të dobësoni ndjeshëm çdo efekt mendor apo edhe fizik. trauma mendore, shoku ose shqetësimi i rëndë emocional, duke përfshirë pasojat e aksidenteve ose stresin e kryerjes së operacionit. Kjo pikë ju lejon të luftoni zhytjen e tepërt në shqetësime, ankth dhe obsesione.

Pika Ku-fan ndodhet midis brinjës së parë dhe të dytë, 4 cun larg nga vija e mesme gjinjtë

Një pikë që lehtëson ankthin, frikën dhe tendencën për t'u tërhequr përballë vështirësive

Tonifikimi i pikës Xia-xi (Fig. 6) mund të zvogëlojë ndjeshëm ose madje të eliminojë plotësisht ndjenjën e ankthit, preokupimit, pasigurisë, frikës nga vështirësitë dhe ndrojtjes së përgjithshme.

Ndikimi në këtë pikë gjithashtu ndihmon për të përballuar pagjumësinë që vjen nga ankthi dhe preokupimi.

Pika Xia-xi ndodhet në hendekun midis gishtërinjve të 4-të dhe 5-të, përpara nyjeve metatarsofalangeale.

Ekspozimi ndaj pikës Xia-xi gjithashtu përmirëson shikimin dhe dëgjimin, ndihmon me dhimbje koke, marramendje dhe gulçim.

Një pikë që rrit tonin e përgjithshëm të trupit

Tonifikimi i pikës Zu-san-li (Fig. 7) gjatë një periudhe kur një person është në një gjendje të dobësuar rrit vitalitetin dhe stimulon të gjitha sistemet e trupit.

Njerëzve të shëndetshëm rekomandohet të kenë një efekt tonik ose harmonizues të rregullt me ​​masazh ose ngrohje në pikën Zu-san-li çdo një, dy ose tre ditë për të ruajtur ton të mirë të trupit. Çdo 3 javë mund të bëni një pushim për 1-2 javë.

Pika Zu-san-li ndodhet 3 cun poshtë skajit të sipërm të kondilit anësor të tibisë, në një depresion në skajin e përparmë të muskulit tibial.

Nëse, në një pozicion ulur, vendosni dorën e së njëjtës dorë në gju, në mënyrë që pëllëmba të përkojë me mbulesën e gjurit, pika Tzu-san-li do të jetë në depresion nën jastëkun e gishtit të unazës.

Ndikimi në pikën Zu-san-li gjithashtu përmirëson gjendjen e syve, stomakut dhe zorrëve.

Ekspozimi periodik për një periudhë të gjatë kohore në pikën Zu-san-li mund të çojë në një rritje të presionit të gjakut, kështu që njerëzit me presion të lartë të gjakut duhet të jenë të kujdesshëm kur ndërveprojnë me këtë pikë. Në këtë rast, për të njëjtat qëllime, ju mund të ndikoni në pikën Yang-ling-quan (Fig. 8).

Pika për të rritur forcën e muskujve, për të përmirësuar koordinimin e lëvizjeve

Efekti tonik në pikën Yang Ling Quan (Fig. 8) u jep muskujve forcë, rrit koordinimin e lëvizjeve, përmirëson ndjenjën e ekuilibrit, ndihmon në rezistencën e lodhjes, rritjen e vitalitetit të trupit dhe përballimin e kapsllëkut atonik.

Efekti qetësues në pikën Yang Ling Quan ndihmon me kapsllëkun spastik, spazmat e muskujve dhe ngërçet e muskujve në ekstremitetet e poshtme.

Pika Yang Ling Quan ndodhet në depresion në skajin e përparmë të poshtëm të kokës së fibulës, 2 cun poshtë skajit të poshtëm të patelës.

Pika për përmirësimin e shikimit

Efektet harmonizuese periodike në pikën Tong-tzu-liao (Fig. 9) kanë një efekt pozitiv në rastet e uljes së mprehtësisë së shikimit dhe sëmundjeve të ndryshme të syrit. Kohëzgjatja dhe forca e efektit të masazhit duhet të zgjidhen individualisht. Masazhimi i pikave kryhet njëkohësisht në të dyja anët me sy të mbyllur dhe shoqërohet me imazhin mendor se sytë tuaj janë relaksues dhe shërues.

Ndjenja e relaksimit dhe lehtësimit të tensionit në zonën e syve është dëshmi se ju keni zgjedhur kohëzgjatjen dhe forcën e duhur të ekspozimit.

Pika Tong-tzu-liao ndodhet 0,5 cm nga këndi i jashtëm i syrit.

Pika e Përmirësimit të Dëgjimit

Efektet periodike harmonizuese në pikën Ting-hui (Fig. 10) kanë një efekt pozitiv në rast të humbjes së dëgjimit dhe ndihmojnë në parandalimin ose vonimin e humbjes së dëgjimit të lidhur me moshën. Presioni në këtë pikë ndihmon edhe me zhurmën dhe dhimbjen e veshit.

Pika Ting-hui ndodhet përpara dhe inferiore ndaj tragusit të veshit, ku shfaqet një depresion kur hapet goja.

Pika duhet të ndikohet vetëm nga masazhi.

Një pikë që ndihmon me të ftohtin në të gjithë trupin apo në ekstremitete

Një efekt tonifikues ose harmonizues në pikën San-Yin-Jiao (Fig. 11) në periudhën nga mesdita deri në mesnatë ju lejon të përballoni të ftohtin në të gjithë trupin ose në gjymtyrë, të përmirësoni gjendjen e përgjithshme trupi, përballon pagjumësinë e shkaktuar nga lodhja, përmirëson gjendjen e punës së tepërt, neurasthenia.

Ndikimi në këtë pikë përmirëson edhe funksionimin e sistemit gjenitourinar.

Pika San Yin Jiao ndodhet në pjesën e pasme të tibisë, 3 cun mbi qendrën e malleolusit të brendshëm.

Pika që lehtëson dhimbjet gjatë menstruacioneve të dhimbshme

Efekti harmonizues në pikën Xue-hai (Fig. 12) ju lejon të eliminoni shpejt dhimbjen që ndodh gjatë menstruacioneve të dhimbshme. Ndikimi në këtë pikë gjithashtu ndihmon në normalizimin e ciklit menstrual, përmirëson gjendjen e gjakut dhe ndihmon në inflamacionin purulent të lëkurës.

Pika Xue-hai ndodhet në pjesën e poshtme të sipërfaqes së brendshme të përparme të kofshës, 2 cun mbi epikondilin e brendshëm të femurit dhe nivelin e sipërm të patelës.

Për të përcaktuar pikën, në një pozicion ulur, vendosni dorën e djathtë me gishtin e madh të lëvizur anash në një kënd prej 45 gradë në gjurin e këmbës së majtë (ose anasjelltas), në mënyrë që 4 gishta të jenë mbi nyjen e gjurit. dhe gishti i madh mbështetet në sipërfaqen e brendshme të kofshës. Maja e gishtit të madh do të jetë mbi pikën Xue-hai.

Një pikë që ndihmon me kosheret, sëmundjet e lëkurës dhe dhimbjet në të gjithë trupin

Efekti tonik në pikën Qu-quan (Fig. 13) ndihmon me të gjitha llojet e çrregullimeve të lëkurës: urtikarie, skuqje, ekzemë, liken pustular, psoriasis.

Kjo pikë është gjithashtu efektive për dhimbjet në të gjithë trupin, uljen e shikimit dhe sëmundjet e sistemit gjenitourinar.

Pika Qu-quan ndodhet në sipërfaqen e brendshme të nyjës së gjurit në fund të palosjes popliteale.

Pika përcaktohet në një pozicion ulur me këmbën e përkulur në një kënd prej 90 gradë.

Një pikë që eliminon spazmat e muskujve dhe organeve të brendshme

Efekti harmonizues në pikën Tai Chung (Fig. 14) eliminon spazmat e muskujve dhe koronareve, spazmat e organeve të brendshme, dhimbjet në legen dhe sistemin riprodhues.

Pika Tai Chung ndodhet në depresionin midis kockave të para dhe të dyta metatarsal të këmbës, 0,5 cun mbi nyjet metatarsofalangeale.

Pika që ndihmon me dhimbje koke, marramendje

Efekti harmonizues në pikën He-gu (Fig. 15) ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kokës, eliminimin e marramendjes ose errësimit të syve. Ndikimi në këtë pikë ndihmon edhe për sëmundjet e syve, ftohjet, nervozizmin dhe pagjumësinë për shkak të dobësisë.

Pika He-gu ndodhet në fosën midis kockave të para dhe të dyta metakarpale të dorës, më afër mesit të kockës së dytë metakarpale. Pika duhet të përcaktohet me dorën e drejtuar dhe gishtin e madh të drejtuar anash.

Pika që eliminon kollën spazmatike

Efekti harmonizues në pikën Ying-chuan (Fig. 16) ju lejon të eliminoni kollën spazmatike të pandërprerë që pengon një person të bjerë në gjumë.

Ndikimi në këtë pikë eliminon gjithashtu gulçimin, ndjenjën e ngopjes në gjoks ose mbytje dhe ndihmon me astmën bronkiale.

Pika Ying Chuan ndodhet në hapësirën e tretë ndër brinjësh, 4 cun larg vijës së mesme të gjoksit.

Një pikë që ndihmon në dhimbjet e kyçeve dhe reumatizmës artikulare

Efekti harmonizues në pikën Qi Guan (Fig. 17) ka një efekt terapeutik për reumatizmin artikular dhe dhimbjen e kyçeve. Pika Qi Guan ka efektin më të fuqishëm shërues në kyçet e duarve dhe nyjeve të gishtërinjve të ekstremiteteve të sipërme, si dhe në nyjen e ijeve, gjurit dhe gishtave të ekstremiteteve të poshtme.

Pika Qi Guan ndodhet në sipërfaqen e brendshme të këmbës së poshtme 2 cun poshtë skajit të poshtëm të kupës së gjurit.

Pika përcaktohet në një pozicion ulur me një këmbë të përkulur.

Një pikë që ndihmon me rrjedhjen e hundës dhe kongjestionin e hundës

Në rast të rrjedhjes së hundës, kongjestionit të hundës, gjakderdhjes nga hunda ose humbjes së nuhatjes, rekomandohet masazhimi i pikës Ying-Xiang (Fig. 18) duke përdorur një metodë harmonizuese. Kjo pikë nuk nxehet.

Pika Ying-Xiang ndodhet në brazdë anësore të krahut të hundës, nën këndin e brendshëm të syrit.

Një pikë që ndihmon me të përzierat, belçen, lemzën

Një efekt harmonizues ose qetësues në pikën Nei Guan (Fig. 19) ndihmon me nauze, belçim, të vjella dhe dhimbje stomaku.

Pika Nei Guan ndodhet në pjesën e brendshme të parakrahut 2 cun mbi palosjen e kyçit të dorës midis tendinave.

Një pikë që ndihmon me dhimbjet dhe ngërçet në stomak

Një efekt harmonizues ose qetësues në pikën Zhongwan (Fig. 20) ndihmon me dhimbjet e stomakut dhe ngërçet e stomakut, ulcerat e stomakut, gulçimin, fryrjen dhe gastroenteritin.

Ndikimi në këtë pikë jep rezultate pozitive edhe për dhimbjet e kokës dhe çrregullimet e gjumit.

Pika Zhongwan ndodhet në vijën e mesme të barkut, 4 cun mbi kërthizë, në mes të rrugës midis kërthizës dhe procesit xiphoid të sternumit.

Pika që ndihmon me kapsllëkun

Për kapsllëkun atonik dhe spastik, një masazh tonik (për kapsllëkun spastik) ose qetësues (për kapsllëkun spastik) të pikës Yanazhia (Fig. 21), e vendosur në anën e majtë të pjesës së poshtme të barkut, 3 cun poshtë dhe 1 cun në të majtë të kërthiza, ndihmon.

Në rast dyshimi për natyrën e kapsllëkut, rekomandohet të ndikohet në pikën Janazhia duke përdorur një metodë harmonizuese.

Për kapsllëkun, ndikimi në pikën Zhong-wan jep gjithashtu rezultate të mira (Fig. 18).

Pika që ndihmon me diarrenë

Për të eliminuar diarrenë, ndikimi i pikave Zu-san-li (Fig. 7) dhe Ying-chuan (Fig. 16) është gjithashtu efektiv.

Një pikë që ndihmon në përshpejtimin e shërimit të plagëve, frakturave të kockave dhe rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive

Efekti tonik në pikën Xuan-zhong (Fig. 23) në sëmundjet infektive shkakton një rritje të temperaturës, e ndjekur nga normalizimi i saj brenda 24 orëve dhe rikuperimi i përshpejtuar.

Ndikimi në këtë pikë përshpejton shërimin nga absceset, furunkulozën, nxit shërimin më të shpejtë të plagëve dhe shërimin e frakturave të kockave.

Pika Xuanzhong ndodhet 3 cun mbi qendrën e kyçit të këmbës së jashtme.

Pika që ndihmon me pagjumësinë

Një efekt harmonizues në pikën Bai-hui (Fig. 24) për 10-15 minuta ndihmon me pagjumësinë. Gjithashtu, mund të masazhoni pikat e vendosura në qendër të këmbëve duke përdorur metodën e harmonizimit për 10 minuta.

Pika Bai Hui ndodhet në kryqëzimin e vijës së mesit të kokës dhe rrafshit vertikal që kalon nëpër pikat më të larta të veshëve, 7 cun mbi kufirin e pasmë të rritjes së flokëve.

Një pikë që ndihmon me çrregullimet e shkaktuara nga ndryshimet e motit apo faktorët e pafavorshëm klimatik

Në rast të sëmundjeve të shkaktuara nga të ftohtit ose lagështia, si dobësi, çrregullime të lëkurës, reaksione alergjike, kruajtje, reumatizëm, të dridhura, humbje të forcës, pika Wai-guan duhet të tonifikohet (Fig. 25).

Për sëmundjet e shkaktuara nga nxehtësia, era ose stuhia, si dhimbje koke nevralgjike, dhimbje koke nga gjakderdhja, dhimbje trupi, nevralgji, astma, pika Wai-guan duhet të trajtohet me një metodë qetësuese.

Nëse lindin dyshime në lidhje me zgjedhjen e metodës së ndikimit, pika duhet të ndikohet duke përdorur metodën e harmonizimit.

Pika Wai-guan ndodhet në pjesën e jashtme të parakrahut 2 cun mbi palosjen e kyçit të dorës.

Shumica e njerëzve besojnë se nëse kanë diçka që nuk e kanë aktualisht, ata do të bëhen më të lumtur, më të begatë, më të qetë, më të dashur. Ata përpiqen furishëm të arrijnë atë që duan - por në këtë proces ata nuk përjetojnë asnjë nga sa më sipër. Shumë prej nesh e kalojnë tërë jetën duke ndjekur atë që nuk e kemi dhe nuk bëhen kurrë ajo që duam të bëhemi.

Sekreti nr. 1. Bëhu i lumtur

Lumturia nuk fitohet, është një e drejtë e patjetërsueshme e njeriut që nga lindja. Njerëzit përreth jush nuk janë në gjendje t'ju bëjnë të lumtur sepse Burimi i lumturisë së vërtetë nuk është jashtë, por brenda nesh. Paradoksi është se një person mund të arrijë çdo gjendje sapo të kuptojë se gjithçka varet nga zgjedhja e tij. Nëse doni të bëheni të lumtur, bëhuni të lumtur tani, jini të lumtur pa marrë parasysh çfarë. Lumturia është zgjedhja juaj, jo pasojë apo rezultat i ndonjë veprimi.

Sekreti nr. 2. Vlerësoni veten në mënyrë adekuate

Vetëvlerësimi adekuat është absolutisht i nevojshëm kur duhet të kapërcejmë vështirësitë e jetës. Na jep forcën e brendshme për të:

• Mos kini frikë nga pyetjet që na hasin dhe gjeni përgjigje për to.
• Njohni faktin që jo të gjithë na pëlqejnë.
• Njohni faktin se ne nuk mund t'i kuptojmë të gjitha fushat e jetës. E megjithatë, nëse duam diçka mjaftueshëm, ne mund ta arrijmë qëllimin tonë, duke kapërcyer pengesat.
• Mundohuni të përballeni me situata konflikti, mos u përpiqni të fshiheni prej tyre.
• Pranojeni vetes se nuk jemi perfekt dhe nuk mund t'i shmangim gabimet.

Sekreti nr. 3. Duaje Veten

Mënyra më e mirë për të arritur marrëveshje me veten është pohimi i mëposhtëm: "Unë e dua veten dhe e pranoj veten së bashku me emocionet dhe ndjesitë e mia". Ju mund t'i përsërisni këto fjalë me zë të lartë ose në mendjen tuaj.

Sekreti nr. 4. Jetoni në moment

Mos harroni se më së shumti pikë e rëndësishme po ndodh në jetën tuaj tani. Ndjeni gëzim dhe lumturi tani. Pasi të ndaloni së menduari për atë që nuk keni, do të filloni të përjetoni gëzimin e momentit të tanishëm. Duke mos u dorëzuar ndaj emocioneve negative, mund të çliroheni nga barra e dhimbjes së kaluar. Shumica e njerëzve vuajnë jo për shkak të mungesës së dashurisë: ata thjesht nuk e kuptojnë se i gjithë negativiteti qëndron brenda tyre. E zhgënjejmë veten, i vendosim afate, i bëjmë vetes kërkesa dhe gjithmonë presim diçka.

Sekreti nr 5. Metoda e "Bilancit Emocional".

Dy metoda kryesore për të arritur ekuilibrin emocional janë puna me pikat e akupunkturës dhe pohimet. Pohimet janë deklarata pozitive se si do të dëshironit të ishte jeta juaj. Për shembull, "Unë e respektoj, e pranoj dhe e dua veten". Është një metodë për t'u fokusuar në atë që duam vërtet. Ndaloni të përdorni pohime negative si: "Puna ime është e tmerrshme!" ose "E urrej pamjen time!" Mos harroni të thoni pohimet tuaja në kohën e tashme. Për shembull: "Jam i lumtur!", "Ndihem mirë!" ose "Kam gjithçka që më nevojitet!" Hiqni dorë nga frazat si: "Unë do ta arrij këtë" ose "Kam nevojë për këtë", sepse në këtë rast nënndërgjegjja juaj do të vendosë që ju keni nevojë për të gjitha këto jo në të tashmen, por në të ardhmen e pacaktuar.

Sekreti nr. 6. Analizoni emocionet tuaja

Në fund të çdo dite, analizoni mirëqenien tuaj emocionale. Nëse përjetoni edhe stresin më të vogël, irritim ose ndonjë ndjenjë tjetër negative, zhvilloni një seancë duke përdorur metodën e Formulës së Shërimit Emocional ose shkruani për këtë incident në ditarin tuaj (mos harroni të përfshini datën). Jini të vetëdijshëm për mendimet në të cilat ju kritikoni, refuzoni ose tallni veten. Mësoni të vëzhgoni me kujdes veten nga jashtë.

Formula e Shërimit Emocional:

Çdo ditë, kaloni pesë minuta para gjumit dhe pesë minuta pasi zgjoheni vetëm me veten.

• Hapi 1. Mbani mend problemin që ju bëri të ndiheni jo rehat. Përqendrohuni tek ajo. Mundohuni të imagjinoni në mendjen tuaj se sa shumë ka ndikuar tek ju. Vlerësoni intensitetin e përvojës tuaj në një shkallë nga "0" në "10", ku "0" është një ndjenjë neutrale që ju bën të ndiheni normal, dhe "10" është ndjenja më e keqe që mund të imagjinohet.
• Hapi 2. Filloni të masazhoni pikat e akupunkturës në trupin tuaj, duke kujtuar t'i thoni vetes diçka të sjellshme dhe të dashur për dy minuta.
• Hapi 3. Rifokusohuni te problemi. Kuptoni se sa të forta janë ndjenjat negative tani. Vlerësoni intensitetin e tyre nga "0" në "10". Në mënyrë tipike, ky hap ul pragun e dhimbjes.
• Hapi 4. Përsëriteni hapin 2.

Përsëriteni këtë cikël derisa stresi, emocioni ose problemi të jetë zhdukur plotësisht. Zakonisht kjo zgjat 7-12 minuta.

2. ZEMËRIMI.

Zemërimi i shtypur ose i drejtuar gabimisht mund të shkaktojë dëm të madh në zemër dhe organe të tjera vitale. Zemërimi lind për arsye të ndryshme, nga ndjenja se jeni trajtuar në mënyrë të padrejtë, keqkuptuar, fyer ose nuk keni marrë atë që keni dashur. Kur kemi të bëjmë me zemërimin, është e rëndësishme të mbani mend se nuk ka rëndësi se kush ose çfarë e shkakton atë, zemërimi është energji që duhet të lirohet, të zbrazet nga trupi. Për shkak se zemërimi na errëson vizionin dhe logjikën, na detyron të nxitojmë. dhe vendimet impulsive.

Elementi: Druri.

Organet: Mëlçia, fshikëza e tëmthit.

Emocionet bazë: Dëshpërim, acarim.

Emocione të vogla: Zhgënjim, zili, hidhërim, tërbim, pamundësi për të hequr dorë nga emocionet, ndjenjë e përfituar, e pafalur.

Pohimi: "Unë e trajtoj veten me dashuri të thellë dhe e pranoj veten me zemërimin dhe dëshpërimin tim."

Shënim: Ky pohim, si gjithë të tjerët, mund të modifikohet pak në varësi të situatës specifike. Për shembull: "Unë ndjej dashuri të thellë për veten time dhe e pranoj veten së bashku me acarimin tim").

Pika kryesore: E vendosur në anën e përparme të djathtë të trupit, në mes të skajit të poshtëm të kafazit të kraharorit.

Pika dytësore: Në një grusht të shtrënguar në fund të rrudhës kryesore të pëllëmbës në kryqëzimin e zonave të kuqe dhe të bardhë të lëkurës.

Të ndryshme: Kur jemi të zemëruar me dikë, duhet ta çlirojmë atë energji. Për ta bërë këtë, ne duhet të falim personin që na zemëroi, dhe gjithashtu duhet të falim veten që lejuam dikë të na zemërojë. Për sa kohë që një person mund të na zemërojë, do të thotë se ne mbajmë diçka brenda vetes dhe nuk po e lëmë të shkojë. Në rastin kur dikush na provokon qëllimisht, ne e kemi më të lehtë ta bëjmë këtë; Situata të tilla nuk ia vlen të humbasësh energji. (Shih Zemërimi, falja).

Shënime: Ushtrimet e frymëmarrjes dhe pasthirrmat me zë të lartë ndihmojnë në çlirimin e energjisë së zemërimit. Preferohet të ushtroheni, vraponi, kërceni etj.

3. REZULTATI.

Një nga emocionet më shkatërruese, pakënaqësia, mund të shkaktojë ndjenja të pamjaftueshmërisë, fajit, depresionit dhe pavlefshmërisë. Mund të shkaktojë gjithashtu që të tërhiqeni. Mund të shkaktojë pothuajse çdo ndjenjë: refuzim, zemërim, konfuzion, mosbesim dhe frikë. Ndjenjat e pakënaqësisë rezonojnë më shumë me zemrën kur jemi të hapur dhe të pambrojtur. Ne mund të mësojmë të heqim dorë nga pakënaqësia dhe të kuptojmë se veprimet e njerëzve të tjerë janë mundësi që ne të mësojmë më shumë për veten tonë.

Elementi: Zjarri.

Organet: Zemra dhe zorrët e holla.

Emocionet themelore: Rritja e ndjeshmërisë, vetmia,

Shtypja e emocioneve, mbieksitimi, ndjenja e fajit,

Turp dhe zhgënjim. Pohimi: “Unë e trajtoj veten me dashuri të thellë dhe

Unë e pranoj veten me ndjenjat e mia të pakënaqësisë dhe e fal veten dhe (emrin e personit që mendoni se ju ofendon) për faktin që ne e bëmë këtë."

Pika kryesore: E vendosur në këndin e brendshëm të thoit të gishtit të vogël, ku prek gishtin tjetër.

Të ndryshme: Aftësia për të falur është fuqia më e madhe që na çliron dhe na shëron, falë së cilës ne mund të heqim dorë nga e kaluara. MUND TË FALSH PA SHUME! Duke falur, ne thyejmë lidhjet tona me të kaluarën dhe e lëmë karmën. Falni të gjithë ata që ju ofenduan ose ju kanë ofenduar një herë.

Shënim: Duke stimuluar pikën thelbësore që lidhet me ofendimin dhe në të njëjtën kohë duke falur, ne rivendosim zemrën dhe mëlçinë tonë dhe ndihemi të përtërirë.

4. ALARM

Ndjenja e ankthit na bën të humbasim një sasi të madhe energjie dhe krijon tension në trup. Gjithashtu ndikon në tretje dhe metabolizëm. Në një gjendje ankthi, ne nuk jemi në gjendje të përqendrohemi dhe nuk mund të arrijmë atë që duam. Në fund të fundit, ankthi ndikon në vetëvlerësimin tonë. Mundësia e aksidenteve rritet dhe vëmendja shpërqendrohet lehtësisht. Duke mësuar të menaxhojmë me sukses energjinë e ankthit, ne mund të zbatojmë shumë më tepër ide dhe t'i arrijmë qëllimet tona me lehtësi më të madhe.

Elementi: Toka.

Organet: Stomaku, shpretka, pankreasi.

Emocionet bazë: Ankthi, vetëbesim i ulët.

Emocionet e vogla: Varësia, mungesa e kontrollit, mosbesimi, frika nga e ardhmja, neveria, obsesioni, nervozizmi, pakënaqësia dhe frika për të humbur.

Pohimi: Unë e trajtoj veten me dashuri të thellë dhe e pranoj veten edhe kur ndihem i shqetësuar, i shqetësuar ose e nënvlerësoj veten.

Të ndryshme: Kur jemi të shqetësuar dhe i njëjti mendim na përndjek, pika kryesore e lidhur me ankthin do të na ndihmojë të thyejmë këtë zinxhir. Ankthi dhe imazhet që lidhen me të do të zhduken shpejt.

Pika primare: Ndodhet pranë grykës së syrit, në pjesën qendrore të skajit të kockës.

Pika dytësore për femrat: Nga ana e majtë, asnjë vijë që shtrihet nga mesi i sqetullës deri në vijën anësore të sytjena.

Shënime: Shumë fobi dhe sulme ankthi kapërcehen në mënyrë efektive me ndihmën e këtyre pikave. Nëse kjo nuk ndodh, duhet të kërkohet këshilla profesionale.

5. PRISHTIM.

Ndjenja e pikëllimit shoqërohet me humbjen e njerëzve të dashur ose të gjërave të dashura për ne. Ky është një proces i domosdoshëm për ne. Nëse kujtojmë ligjin e universit, se askush dhe asgjë nuk zhduket pa lënë gjurmë, do ta kemi më të lehtë ta pranojmë dhe durojmë këtë ndjenjë.

Lidhja na inkurajon të pikëllojmë për atë që është zhdukur nga jeta jonë.

Në situata veçanërisht të vështira, kur jemi të mbytur nga pikëllimi dhe trishtimi, e kemi të vështirë t'i çlirojmë ato: shtypja e këtyre emocioneve mund të çojë në "sindromën e stresit post-traumatik". Në raste të tilla, pikëllimi mund të çojë në konflikt të vazhdueshëm me të kaluarën dhe shumica e njerëzve nuk janë në gjendje t'i kapërcejnë vetë këto emocione; shumë përdorin alkool, drogë dhe medikamente. Si rregull, për të çliruar këtë emocion nuk mjafton vetëm e qara dhe për të rivendosur ekuilibrin duhet t'i drejtohemi sërish meridianëve. Në raste të tilla, metoda e Bilancit Emocional mund të jetë një ndihmë e madhe.

Elementi: Metal.

Organet: Mushkëritë, zorra e trashë.

Emocionet bazë: Ngurtësia.

Trishtim i vogël, depresion, humbje, melankoli, emocione: besim, mungesë shprese, papërkulshmëri, lot, pambrojtje, respektim i rreptë i rregullave, perfeksionizëm, faj. Kryesor "Unë e trajtoj veten me dashuri dhe afirmim të thellë: e pranoj veten së bashku me pikëllimin dhe ndjenjën e humbjes". Minor "Unë e trajtoj veten me dashuri dhe afirmim të thellë: e pranoj veten me ngurtësinë dhe paaftësinë time për të çliruar emocionet".

Pika bazë: E vendosur në pjesën e brendshme të figurës.

Të ndryshme: Njerëzit që kanë përjetuar pikëllim duhet të rivendosin qi-në e tyre. Që kjo të ndodhë sa më shpejt, duhet të aktivizohen të gjitha pikat, njëra pas tjetrës, duke e shoqëruar masazhin me pohimet e duhura.

Shënime: Elementi Metal shoqërohet edhe me bllokime të tjera, si rezultat i të cilave zhvillohet ngurtësia dhe perfeksionizmi. Kjo është mjaft e vështirë për t'u kapërcyer, por me praktikë çdokush mund të relaksohet dhe të bëhet më fleksibël.

6. STRESI.

Faktori i stresit nuk mund të neglizhohet. Çdo gjë që largon energjinë nga trupi është stres dhe lidhet drejtpërdrejt me mënyrën se si ne lidhemi me gjithçka që na del përpara. rrugën e jetës. Këto janë ekskluzivisht procese të brendshme që nuk kanë asnjë lidhje me ngjarjet e jashtme. Ka disa mënyra për të kapërcyer stresin:

• Rezistojini atij.
• Shtypeni atë.
• Merrni masa, integrohuni me të dhe lironi atë.

ÇFARË NE REZISTOJMË NUK NA LË; ÇFARË NE SHTYPIM PO NA NDODH PËRGJITHMONË. Metoda më e mirë për të kapërcyer stresin është që të shpërndahet në AJER.

• Vepro nëse ka një mundësi për të ndryshuar diçka ose nëse diçka është nën kontrollin tonë.
• Integrohu duke pranuar atë që nuk mund ta ndryshojmë, atë që është jashtë kontrollit tonë.
• Lironi veten nga çdo tension që ndërhyn në rrjedhën e lirë të energjisë.

Elementi: Zjarri.

Organet: Sistemi imunitar-endokrin.

Emocionet bazë: Shtypja e emocioneve.

Emocione të vogla: Konfuzion, prirje për të kujtuar; shtypja e zemërimit; ndjenja e zbrazëtisë, telasheve; probleme me përqendrimin dhe kujtesën.

Pohimi kryesor: "Unë e trajtoj veten me dashuri dhe afirmim të thellë: Unë e pranoj veten së bashku me stresin tim." E mitur "Ndjej dashuri të thellë për veten time dhe e pranoj veten edhe kur i ndrydh emocionet e mia."

Pika kryesore: E vendosur në vijën që lidh hundën dhe mesin e buzës së sipërme. Distanca: një e treta nga lart dhe dy të tretat nga poshtë.

Pika dytësore ndodhet në vijën që lidh mesin e buzës së sipërme me mjekrën. Distanca: një e treta nga lart dhe dy të tretat nga poshtë.

Të ndryshme: Tendenca për të kujtuar është një rijetesë e së kaluarës: ne nuk jemi të pranishëm në të tashmen, duke u kënaqur me ëndrrat e së kaluarës, duke e privuar veten nga mundësia për të djegur karmën. Ne duhet të heqim dorë nga gjithçka që ka ndodhur në të kaluarën dhe të krijojmë atë që na nevojitet në të tashmen.

Shënime: Duke mësuar të përballojmë stresin, ne fitojmë një nga më të rëndësishmet dhe aftësi të dobishme të nevojshme në jetën e sotme. Aftësia për të qëndruar të qetë dhe të përqendruar në mes të trazirave dhe kaosit është çelësi i shëndetit dhe jetëgjatësisë.

7. TEPEREKSITIMI (Mungesa e stabilitetit neurologjik).

Mungesa e stabilitetit emocional dhe mbieksitimi janë fenomene të ngjashme në natyrë. Në ndjekje të kënaqësisë dhe emocioneve, ju mund të humbni kontaktin me ndjenjat tuaja të brendshme, gjë që çon në shtypjen e saj. Por duke dëgjuar ndjenjën tuaj të brendshme, mund të rifitoni kontaktin me të.

Duke vendosur dorën në ballë, mund të vendosni kontakt me zonën e hemisferës së majtë dhe të djathtë përgjegjëse për reflekset; qetëson dhe nxit integrimin me trazirat e brendshme. Kjo është veçanërisht efektive nëse ngadalësojmë frymëmarrjen e barkut dhe përpiqemi të përqendrohemi në "lëshimin" me çdo frymëmarrje. Përsëritja e vazhdueshme e fjalëve qetësuese të një pohimi thelbësor do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit emocional.

Elementi: Zjarri.

Organet: Perikard dhe Triple Burner (sistemi neuro-endokrin).

Emocionet bazë: Shtypja e seksualitetit.

Emocionet e vogla: Ndryshimet e humorit, paranoja, pavendosmëria, konfuzioni, humbja e dëshirës seksuale, frigjiditeti, impotenca, rraskapitja, shoku, trauma akute.

Pohimi kryesor: "Unë jam absolutisht i ekuilibruar dhe i aftë të përballoj me lehtësi çdo vështirësi."

Pohimi dytësor: "Unë kam dashuri të thellë për veten dhe e pranoj veten së bashku me ndjenjat e mia të shtypura dhe seksualitetin e ndrydhur".

Pika kryesore: E vendosur në dorë, në gjysmë të rrugës nga kyçi i dorës deri te kyçet më të jashtme, në zonën midis gishtit të tretë dhe gishtit të vogël.

Pika e vogël: E vendosur në gishtin e mesëm pranë cepit të gozhdës në anën përballë gishtit të madh.

Të ndryshme: Ka shumë mënyra dhe arsye për të shtypur seksualitetin që nuk lidhen drejtpërdrejt me seksin. Seksualiteti është cilësi mashkullore dhe femërore e natyrshme si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Burrat priren të shtypin cilësitë e tyre femërore. Duke mos pranuar ndjenjat e tyre më të thella, ata shtypin seksualitetin e tyre. Pa treguar një aktivitet dhe këmbëngulje të caktuar, ata shtypin cilësitë e tyre mashkullore. Gratë priren të ndrydhin cilësitë e tyre mashkullore duke mos i trajtuar siç duhet ndjenjat e zemërimit.

Shënime: Në jetën tonë të mbushur me informacione, mungesa e stabilitetit emocional është një fenomen shumë i zakonshëm. Fluksi i tepërt i ndjesive dhe pamundësia për të çliruar emocionet e grumbulluara çojnë në mbieksitim. Përveç kësaj, mund të çojë në lodhje nervore. Ne jetojmë në një botë që ndryshon me shpejtësi, në të cilën, si rezultat i shtypjes së emocioneve, idetë për rolet e burrave dhe grave janë të paqarta.

Në kapitullin tjetër, unë do të diskutoj metoda shtesë për arritjen e ekuilibrit emocional në Jeta e përditshme. Shërimi nga traumat tuaja të mëdha emocionale do të ndodhë aq shpejt sa do të pyesni veten: pse mjekët nuk përdorin këto metoda?

Kapitulli 9

Çakrat

Shtatë porta të vetëdijes

DORËZOHUNI PLOTËSISHT - ME TËRË TRUPIN, TËRË JETËN, TË BRENDSHME - DHE DO TË GJENI QETËSINË, LEHTËSINË, STABILITETIN DHE LUMTURINË E PAPRISHTUESHME.

Yuan Wu, Mençuria Zen

Trupi kuantik është një hologram energjie që nuk përshtatet brenda një jete dhe është një shprehje e shpirtit dhe vetëdijes sonë. Duke e zhvendosur fokusin e vëmendjes sonë nga dëshirat fizike, nevojat dhe vuajtjet në trupin kuantik, ne kemi mundësinë të ngremë nivelin e vetëdijes sonë. Shprehja kuantike energjike e ndërgjegjes sonë përcakton jo vetëm personalitetin tonë, por edhe atë që tërheqim në jetën tonë, pasi është kanali më i rëndësishëm që sjell antimaterinë në jetën tonë. Çdo gjë që është materiale fillimisht ekziston në formën e një modeli jomaterial, në formën e antimateries.

Sot, me siguri, të gjithë kanë dëgjuar tashmë për fenomenin "Star Trek", kur një person lëviz në hapësirë, fjalë për fjalë shpërndahet në një pikë dhe materializohet në një tjetër ("Tregomë lart, Scotty!"). Duke u bërë i vetëdijshëm për funksionin e chakras në trupin tonë, ne mund të aksesojmë dhe transformojmë modelin tonë jomaterial. Çakrat janë qendra të rëndësishme energjetike të vendosura pranë sistemit nervor qendror dhe gjëndrave endokrine. Çakrat veprojnë si dërgues dhe marrës të informacionit. Ata punojnë së bashku me meridianët dhe luajnë një rol të madh në zhvillimin shpirtëror. Kuptimi i chakras është i madh dhe i larmishëm. Për të manifestuar vetëdijen, ne gjithmonë i drejtohemi sistemit chakra. Ne gjithashtu përdorim chakras dhe meridianët për të hyrë në informacione delikate.

Në librin e tij Shkenca dhe Transformimi Njerëzor, Dr. William A. Tiller flet për kërkimin e kryer duke përdorur instrumente speciale që mund të përcaktojnë rrezatimi elektromagnetik(EM). Ai zbuloi se trupi i njeriut lëshon energji, EM, si rezultat i ndryshme dhe procese komplekse, duke përfshirë zhvendosjen e atomeve, rrotullimin fizik, dridhjet e molekulave, lëvizjen e membranave qelizore, pulsimin e organeve dhe, në përgjithësi, të gjitha lëvizjet e trupit. Sa më i madh të jetë entiteti që shkakton zhvendosjen e ngarkesës elektrike, aq më e ulët është frekuenca e EM në trup. Valët hyrëse EM të një frekuence të caktuar aktivizojnë atë organ ose ind të trupit që rezonon me një frekuencë specifike. Përfundimi i tij është se trupi i njeriut mund të konsiderohet si një lloj transmetuesi, i pajisur me një marrës dhe një antenë.

Duhet të theksohet se nëse nuk ka marrëdhënie harmonike midis lëvizjeve të organeve të trupit me madhësi të ndryshme, atëherë integrimi me energjinë kuantike nuk ndodh dhe rrjedha e rrezatimit që buron nga trupi nuk do të ketë një model. Me fjalë të tjera, nëse trupi është joharmonik, atëherë informacioni që vjen prej tij është gjithashtu joharmonik. Siç e mbani mend, vetëdija jonë tërheq atë që lëshon. E kundërta është gjithashtu e mundur: sa më të koordinuara të jenë lëvizjet midis organeve dhe indeve të ndryshme, aq më e lartë është gjasat që rrezatimi EM të ndodhë dhe aq më i madh është vëllimi i informacionit. Në mënyrë që gjendja jonë e vetëdijes të shfaqet në mënyrë më efektive, është jashtëzakonisht e rëndësishme të sinkronizojmë të gjitha pjesët dhe organet në sistemin e trupit tonë për integrim më të mirë dhe harmoni më të madhe midis tyre.

Mungesa e kongruencës, mendimet e ngatërruara, ndjenjat e fajit janë emocione që kontribuojnë në kaos dhe disharmoninë në sistemin tonë të trupit. Dr. Tiller ka zbuluar burimet kryesore të EM që ai lidh me burimet e mëposhtme: fizike, eterike, astral (emocionale), mendjen instinktive, intelektin, mendjen shpirtërore dhe shpirtin. Të gjitha këto burime janë unike dhe lëshojnë informacion në frekuenca të ndryshme. Ka një rritje graduale të shpejtësisë së dridhjeve që korrespondon me botët më të larta dhe më delikate. Për më tepër, këto botë dhe dridhje korrespondojnë me shtatë çakrat e trupit! Sa më lart të ngrihemi nga thembra në kokë, aq më e rafinuar është energjia.

Në botën e kafshëve, shumë kafshë kanë një "antenë të ndërtuar në trupin e tyre", me ndihmën e së cilës ata marrin informacione rreth mjedisi dhe të komunikojnë me përfaqësuesit e specieve të tyre. Sa i përket trupit të njeriut, autonom sistemi nervor ANS, sipas Dr. Tiller, është në gjendje të kryejë funksionin e një antene të tillë. ANS ndikon në gjëndrat endokrine, zemrën, frymëmarrjen, qarkullimin dhe peristaltikën. Ai gjithashtu funksionon si një përcjellës i mrekullueshëm përmes fibrave nervore në shumë mbaresa nervore të vendosura pak nën sipërfaqen e lëkurës. Këto përfundime të ndjeshme numërohen në mijëra, duke na dhënë aftësi më të mëdha se sistemi më i avancuar i radarit.

Po, keni dëgjuar mirë. Ju jeni pajisja më e ndjeshme në tokë, keni aftësi që nuk i ka asnjë pajisje tjetër e shpikur nga njerëzit. Një tjetër fakt shkencor që duhet të dini është se sistemi i antenave në trupin e njeriut është i aftë të funksionojë në një gamë shumë të gjerë. Me sytë mbyllur, mund të ndjeni se në kontinentin e kundërt dikush po planifikon fshehurazi një sulm terrorist.

Pikat e akupunkturës në trupin e njeriut

RRETH Një nga gjetjet kryesore të Dr. Tiller është ajo parësore elementet strukturore Sistemi i antenës së akupunkturës është i vendosur jo në nivelin fizik, material, por në nivelin eterik. Pikat e akupunkturës maten duke përdorur instrumente të ndjeshme dhe rezulton se kanë rezistencë lokale më të dobët se lëkura përreth, pavarësisht se dallimi histologjik midis tyre dhe indit përreth nuk është i madh. Me fjalë të tjera, pikat e akupunkturës ndryshojnë nga zonat përreth të lëkurës në dridhjet e tyre energjike. Për ta thënë edhe më thjesht: pikat e akupunkturës lidhen me një sistem tjetër energjie, ndryshe nga zonat normale të lëkurës. Ato janë pjesë e një sistemi rregullues kompleks bioenergjetik të lidhur me shtatë çakrat.

Falë meridianëve të akupunkturës, përgjatë të cilëve lëviz rrjedha e energjisë chi, ne mund të krijojmë një lidhje midis substancës së brendshme fizike të trupit dhe substancës së tij delikate, si dhe me mjedisin tonë, me qeniet e tjera, dhe ndoshta edhe me qeniet jo që i përkasin specieve tona. Ekziston mundësia që nivele edhe më delikate të energjive dhe substancave të përfshihen në këtë sistem antenash, por ato nuk janë ende të matshme.

Sistemi i çakrës është i ndërthurur me gjëndrat endokrine, të cilat kontrollojnë të gjitha proceset kimike në trup nëpërmjet hormoneve. Sistemi i çakrës, së bashku me sistemin endokrin, transformon energjinë e nivelit delikate në energji të nivelit fizik, pasi çakrat përkthejnë informacionin në gjuhë biologjike. Me fjalë të tjera, mënyra jonë aktuale e të menduarit, e cila bazohet në të kaluarën tonë, ndikon në trupin tonë përmes çakrave. Kështu, dy sistemet kryesore të antenave në trupin tonë funksionojnë në bashkëpunim të ngushtë me njëri-tjetrin. Chakrat dhe sistemi i gjëndrave endokrine transferojnë energji delikate në trupin fizik përmes sistemit të pleksusit nervor. Në përgjithësi, sistemi nervor qendror dhe sistemi hormonal janë gjithashtu të përfshirë në sistemin që na ndihmon të përshtatemi me energjitë delikate. I gjithë sistemi është projektuar në mënyrë të tillë që të rinovojë dhe rigjallëroj organet tona, duke siguruar funksionimin e tyre të koordinuar dhe harmonik.

Bazuar në zbulimet e jashtëzakonshme të Dr. Tiller, ne mund të zgjerojmë kërkimin tonë mbi çakrat dhe rolet e tyre. Çakrat janë një pjesë integrale e traditës shpirtërore të Lindjes.

Carolyn Mewes, e njohur për intuitën e saj mjekësore, shkroi librin Anatomy of the Spirit, i cili u bë bestseller. Në këtë libër ajo tërheq një paralele midis çakrave dhe shtatë "sefirot" (sferave) të Kaballah-së hebreje, si dhe shtatë sakramentet.

Kishe katolike. Sipas traditave mistike të këtyre dy feve botërore, dhjetë cilësitë u shpërndanë në shtatë nivele dhe cilësitë e lidhura me secilin nivel korrespondonin me shtatë çakrat (shih ilustrimin në faqen xxx).

Moos shkruan: “Thelbi i zhvillimit shpirtëror është të mësosh të përballesh me vështirësitë e jetës, të armatosur me të gjitha këto cilësi. Kur sëmundja dhe kriza shihen si një mundësi për të sjellë në jetë të vërtetat shpirtërore, ky nivel perceptimi nxit shërimin.” Në çakrat, çdo fluks i ri informacioni është i krahasueshëm me problemet e pazgjidhura në të kaluarën; dhe lind një drejtim i caktuar drejt zgjidhjes së problemeve të mëparshme, ose lindin situata kur këto probleme përsëri na përballen.

Dr.

Këto janë pika të zakonshme të akupunkturës të vendosura në sipërfaqen e përparme të gjoksit.
Ato janë të lehta për t'u gjetur dhe të lehta për t'u punuar!
Çdo organ është i lidhur me emocionin e tij dhe vendndodhjen e tij në trup.
John Diamond i ofron çdo organi pohimin e vet, i cili duhet të përsëritet kur prekni pikën.
Një pohim është një deklaratë verbale, një deklaratë energjike e mesazhit tuaj të mirë për trupin tuaj!
Forca e veprimit varet nga sinqeriteti i pohimit.
Çdo frazë duhet të përsëritet disa herë.
I gjithë programi funksionon më mirë nëse përsëritet të paktën një herë në mëngjes dhe në mbrëmje.

Goditja ose trokitja fillon nga zona e timusit, ose pika e OCEANIT TË ENERGJISË.
Dhe përfundojmë me të njëjtën pikë.
Përpara goditjes, përgatitni duart:
- lani me sapun,
- fërkoni pëllëmbët për një kohë të gjatë derisa të nxehet
- ngrijeni mbi kokë dhe relaksoni krahët poshtë. Lëkundje krahët. Përsëriteni tundjen e duarve derisa gjilpërat të shfaqen në majë të gishtave. Tani duart tuaja janë gati për të shkuar.

Prekni me një dorë të relaksuar, si një çekiç, për 10 sekonda, më pas kaloni në duartrokitje të lehta me pëllëmbën tuaj dhe përsërisni përsëri derisa pika të aktivizohet. Pika duhet të "marrë frymë". Tensioni hyn dhe del përmes pikës aktive. Energjia dhe informacioni.

1 – TIMUSI – dy deri në tre gishta tërthor poshtë prerjes jugulare (vrima në qafë).
“Ka dashuri në mua. Unë jam dashuria! Unë jam Drita! Besim, mirënjohje, guxim!”
Duaje veten me gjithë zemër!

2 – Mushkëritë – 2 pëllëmbë tërthore (!) në anët nga mesi i gjoksit
Hapësira e dytë ndërbrinjore. "Unë jam modest, i pastër, i qetë dhe i moderuar" Vëzhgoni frymën tonë të bukur dhe të freskët.

3 – Perikard. Hapësira e 5-të ndër brinjëve është qendra e sternumit.
“E lashë të shkuarën, ankesat dhe dhimbjet. Unë jam Bujar, Bujar dhe i Gjerë. Unë jam i sjellshëm - prandaj jam energjikisht i madh! Aura ime po rritet! Aura ime është e pastër, e lehtë, e ndritshme »»

4 - Mëlçia - përgjatë vijës së thithkës, 6 hapësira ndërbrinjësh - (tek meshkujt nën thithkë) - tek femrat zakonisht ekziston kufiri i poshtëm i gjëndrës së qumështit.
“Jam i lumtur, i jam mirënjohës Zotit për gjithçka! Unë i fal të gjithëve, të gjithë të më falin edhe mua!”

5 – Fshikëza e tëmthit – Hapësira e 7-të ndër brinjëve, dy gishta poshtë pikës së mëparshme, e njëjta vijë e thithkës. "Unë hapem në dashuri dhe falje" Imazhi i një lule.

6 – Procesi i zemrës – xiphoid i sternumit. Në gropën e barkut tim. Vija e mesit: Aty ku brinjët ndryshojnë.
"Dashuria lulëzon gjithmonë në zemrën time!" Këshillohet që të ndjeni aromën.

7 – Stomaku – mesi i distancës nga kërthiza deri në pikën e 6-të të mëparshme. Mesi nga procesi xiphoid i sternumit deri në kërthizë.
“Jam i kënaqur, jam plot dhe i qetë”. Bilanci i mendjes dhe trupit.

8 – Shpretkë – fundi i lirë i brinjës së 11-të (gjithsej kemi 12) Vija anësore.
“Unë besoj në të ardhmen. Unë kam besim në të ardhmen. jam i sigurt"

9 – Veshkat – fundi i lirë i brinjës së 12-të.
“Energjitë e mia seksuale janë të balancuara.” Këto dy pikë (8 dhe 9)
Mund ta prekni lehtë me grusht.

10 – Zorrë e trashë. Vija anësore. 3 gishta tërthor larg kërthizës në nivelin e saj.
“Jam i sjellshëm... jam shumë i sjellshëm.... Unë jam si dielli!” Relaksimi i barkut. Do të ishte mirë të dëgjoni një zhurmë.

11 – Gjëndra tiroide. Vija e mesme - 2 gishta tërthor nën kërthizë
.“E tejmbushur me diell! ...Kam shumë energji të ndritshme jetësore. Unë rrezatoj dhe ngroh gjithçka rreth meje!”

12- Fshikëza është mesi i kockës pubike. Ndjeni dhe shtypni - kuptoni se ku, pastaj filloni goditjen.
“Jam në harmoni, ekuilibër dhe paqe. Heshtje dhe hir"

13- Zorrë e hollë - 3 gishta tërthor poshtë kërthizës
“Po kërcej nga gëzimi. Unë jam i gëzuar dhe i gëzuar"

Dhe ne përfundojmë me goditje përsëri pikat e timusit - (1) -
“Jam plot energji jetike. Jam i dashuruar"

Prekni secilën pikë dhe shqiptoni pohimet me zë të lartë ose në heshtje.

Pasi të ngarkoni trupin tuaj me dritë si kjo, do të dëshironi të përqafoni dikë - mirë, mos e frenoni veten
.
Ju gjithashtu mund të ngarkoni ujë!
Ne përdorim një foto flash në ujë (e pastrojmë atë nga informacioni) dhe e përqafojmë kavanozin me pëllëmbët tona.
Me sy mbyllur dhe ne shohim se si drita rrjedh nga pëllëmbët tona dhe mbush të gjitha molekulat e ujit me dritë!
Ju mund të shihni se si spiralet rrotullohen dhe zgjerohen - si galaktikat e universit.