Faktorët që ndikojnë në vëmendjen vullnetare. Karakteristikat e vëmendjes vullnetare. Faktorët socialë të vëmendjes vullnetare. Faktorët që ndikojnë në vëmendjen

Llojet e vëmendjes.
Një person ka lloje të ndryshme të vëmendjes, secila prej të cilave ka nevojë dhe secila prej të cilave luan rolin e vet në jetën e tij. Këto lloje përfshijnë: vëmendjen e pavullnetshme, të vullnetshme dhe pas-vullnetare; vëmendje direkte dhe indirekte; vëmendje e natyrshme dhe e kushtëzuar nga shoqëria.
Ekzistojnë tre lloje të vëmendjes: e pavullnetshme, e vullnetshme, post-vullnetare. Vëmendje e pavullnetshme më e thjeshta dhe më origjinale gjenetikisht, e quajtur gjithashtu pasive , i detyruar , pasi lind dhe mbahet pavarësisht nga qëllimet me të cilat përballet një person. Veprimtaria e kap personin në këto raste në vetvete, për shkak të magjepsjes apo befasisë së tij. Një person i dorëzohet në mënyrë të pavullnetshme objekteve, dukurive dhe aktiviteteve që ndikojnë tek ai.
Ndryshe nga e pavullnetshme vëmendje vullnetare nxitur nga qëllimi i vetëdijshëm. Ajo është e lidhur ngushtë me vullnetin e një personi dhe është zhvilluar si rezultat i përpjekjeve të punës, prandaj quhet edhe me vullnet të fortë, aktiv, i qëllimshëm . Pasi vendosëm të angazhohemi në ndonjë aktivitet, ne e zbatojmë këtë vendim, duke e drejtuar me vetëdije vëmendjen tonë edhe tek ajo që nuk është interesante për ne për momentin, por ajo që duhet të bëjmë. Funksioni kryesor i vëmendjes vullnetare është rregullimi aktiv i proceseve mendore.
Një lloj tjetër vëmendjeje, e cila, si vëmendja vullnetare, ka natyrë të qëllimshme dhe kërkon përpjekje fillestare vullnetare, por më pas personi, si të thuash, "hyn" në punë: përmbajtja dhe procesi i veprimtarisë, dhe jo vetëm rezultati i tij. , bëhen interesante dhe domethënëse. Kjo vëmendje është tërhequr post-vullnetare (N.F. Dobrynin). Duke treguar fillimisht vëmendje vullnetare dhe duke e detyruar veten të angazhohet në ndonjë aktivitet pa shprehur interes për të, një person ka më shumë gjasa të interesohet aq shumë për këtë aktivitet sa nuk ka nevojë të bëjë përpjekje për të mbajtur vëmendjen ndaj tij. Vëmendja shkon nga e vullnetshme në e pavullnetshme. Megjithatë, ndryshe nga vëmendja vërtet e pavullnetshme, vëmendja pas vullnetit mbetet e lidhur me qëllimet e vetëdijshme dhe mbështetet nga interesa të vetëdijshme. Në të njëjtën kohë, është gjithashtu i ndryshëm nga vëmendja vullnetare, pasi nuk ka ose pothuajse aspak përpjekje vullnetare.
Vëmendja post-vullnetare karakterizohet nga përqendrimi i zgjatur, intensiteti intensiv i aktivitetit mendor dhe produktiviteti i lartë i punës.
Direkt tërheq vëmendjen që tërhiqet dhe mbahet nga vetë objekti të cilit i drejtohet. Në këtë rast, midis objektit që tërheq vëmendjen dhe vetë procesit të vëmendjes, nuk ka asgjë tjetër që do të merrte pjesë në rregullimin e tij.
indirekte quhet vëmendje, proceset e të cilave (tërheqja e vëmendjes, ndërrimi, shpërqendrimi, përqendrimi, shpërndarja) rregullohen me ndihmën e mjeteve shtesë që nuk i janë dhënë një personi nga natyra. Mjetet e kontrollit të vëmendjes përfshijnë të folurit, shenja të veçanta që drejtojnë vëmendjen e një personi, për shembull një shigjetë që tregon një drejtim të caktuar, një gjest ...
Natyrore Ata tërheqin vëmendjen, e cila i jepet një personi që nga lindja, nga natyra, e cila përfshihet herët në punë dhe gradualisht përmirësohet ndërsa truri piqet. Një vëmendje e tillë praktikisht nuk varet nga përvoja e fituar nga një person në procesin e jetës, nga trajnimi dhe edukimi i tij. Është vërtetuar se tashmë në fund të muajit të parë të jetës së fëmijës, vëmendja e natyrshme përfshihet në punë, kur fëmija fillon t'i kushtojë vëmendje stimujve të rinj.
I kushtëzuar nga shoqëria është vëmendja që merr njeriu pas lindjes dhe përmirësohet gjatë jetës. Kjo është vëmendja ndaj objekteve dhe dukurive që lidhen me jetën kulturore të njeriut (libra, muzikë, instrumente, pajisje, sende të bëra nga dora e njeriut, ngjarje që ndodhin në shoqëri).
Faktorët që përcaktojnë vëmendjen

Çfarë faktorët a është e përcaktuar vëmendja e një personi? Është e mundur të theksohet të paktën dy grupe faktorët që sigurojnë natyrën selektive të proceseve mendore, duke përcaktuar si drejtimin, vëllimin dhe qëndrueshmërinë e aktivitetit të ndërgjegjshëm.

Tek grupi i parë përfshijnë faktorë që karakterizojnë strukturën e stimujve të jashtëm, arritja e një personi (strukturë fushë e jashtme).

tek e dyta - faktorët që lidhen me veprimtaritë e vetë subjektit(struktura e fushës së brendshme).

Le të shohim secilin grup veç e veç.

1. Grupi i parë përbëhet nga faktorë të perceptuar nga jashtë nga subjekti irritues; ato përcaktojnë drejtimin, vëllimin dhe qëndrueshmërinë e vëmendjes dhe afrohen më shumë me faktorët e strukturës së perceptimit.

Një nga faktorët e përfshirë në këtë grup është intensiteti (forca) e stimulit. Nëse një subjekti paraqitet me një grup stimujsh identikë ose të ndryshëm, njëri prej të cilëve dallohet për shkak të intensitetit të tij (madhësia, ngjyra, etj.), vëmendja e subjektit tërhiqet nga ky stimul i veçantë. Natyrisht, kur një subjekt hyn në një dhomë me ndriçim të dobët, vëmendja e tij tërhiqet menjëherë nga një llambë që ndizet papritmas. Është karakteristike se në ato raste kur në fushën e perceptuar shfaqen dy stimuj me forcë të barabartë dhe kur marrëdhëniet mes tyre janë aq të balancuara sa nuk dominon asnjëri, vëmendja e njeriut bëhet e paqëndrueshme dhe lindin probleme. luhatjet në vëmendje në të cilin njëri ose tjetri stimul bëhet dominues. Më lart, kur analizojmë ligjet e perceptimit strukturor, ne kemi dhënë tashmë shembuj të "strukturave të tilla të paqëndrueshme".

Një faktor tjetër i jashtëm që përcakton drejtimin e vëmendjes është risi e stimulit ose dallimi i tij nga stimujt e tjerë.

Nëse, midis stimujve të njohur, shfaqet një që është thelbësisht i ndryshëm nga pjesa tjetër ose është i pazakontë, i ri, ai menjëherë fillon të tërheqë vëmendjen dhe shkakton një refleks të veçantë orientues.

Le të japim një shembull të një eksperimenti.

Në pjesën e parë të tij, midis rrathëve identikë, gjendet një kryq i vetëm, dukshëm i ndryshëm nga figurat e tjera; në të dytën jepen disa rreshta vijash identike dhe në njërën prej këtyre rreshtave ka një hendek që e dallon këtë vend nga pjesa tjetër; në të tretën, midis pikave identike të mëdha, jepet një pikë e dobët që ndryshon prej tyre.

Është e lehtë të shihet se në të gjitha rastet i drejtohet vëmendja të ndryshme, një element “i ri”, i cili ndonjëherë ruan të njëjtën forcë fizike si stimujt e tjerë, të njohur dhe ndonjëherë në intensitetin e tij mund të jetë edhe më i dobët se ata. Nuk është e vështirë të kujtohet se nëse një tingull i njohur, i përsëritur në mënyrë monotone (për shembull, zhurma e një motori) ndalon papritur, mungesa e një stimuli mund të bëhet një faktor që tërheq vëmendjen.

Të dy kushtet e përmendura përcaktojnë drejtimin vëmendje. Megjithatë, ka faktorë të jashtëm që përcaktojnë vëllimin e tij.

Ne kemi thënë tashmë më lart se perceptimi i stimujve mjedisorë që arrijnë një person varet nga ato organizimi strukturor.Është e lehtë të shihet se ne nuk mund ta perceptojmë me sukses numër i madh stimuj të shpërndarë rastësisht, por ne mund ta bëjmë këtë lehtësisht nëse ato janë të organizuara në struktura të caktuara.

Organizimi strukturor i fushës së perceptuar është një nga mjetet më të fuqishme për të kontrolluar perceptimin tonë dhe një nga faktorët më të rëndësishëm në zgjerimin e vëllimit të tij, dhe organizimi psikologjikisht i shëndoshë, racional i strukturës së fushës së perceptuar është një nga më të rëndësishmet. detyrat psikologji inxhinierike. Nuk është e vështirë të shihet se sa e rëndësishme bëhet sigurimi i formave më racionale të organizimit të fluksit të informacionit që arrin tek piloti që drejton instrumentet e avionëve me shpejtësi të lartë ose ultra të lartë.

Të gjithë faktorët e listuar që përcaktojnë drejtimin dhe vëllimin e vëmendjes lidhen me karakteristikat e stimujve të jashtëm që ndikojnë te subjekti, me fjalë të tjera, me strukturën. informacion që vjen nga mjedisi i jashtëm.

Është e lehtë të shihet se sa e rëndësishme është të merren parasysh këta faktorë për të mësuar shkencërisht kontrolloni vëmendjen e një personi.

2. Grupi i dytë i faktorëve që përcaktojnë drejtimin e vëmendjes janë ata që lidhen jo aq me mjedisin e jashtëm, por me subjekt dhe me strukturën e veprimtarive të saj.

Ky grup faktorësh përfshin, para së gjithash, ndikimin që nevojat, interesat Dhe "instalime" subjekti mbi perceptimin e tij dhe mbi rrjedhën e veprimtarisë së tij.

Ballafaqimi me problemet evolucioni biologjik sjelljen e kafshëve, ne kemi parë tashmë rolin vendimtar të luajtur në sjelljen e kafshëve rëndësia biologjike sinjalet.

Ne theksuam se rosa lëshon erëra bimore, dhe skifteri lëshon erëra kalbëzimi, të cilat janë jetike për ta, dhe se bleta reagon ndaj forma komplekse, të cilat janë shenja lulesh, duke injoruar forma të thjeshta gjeometrike, pa to rëndësia biologjike që macja, duke reaguar gjallërisht ndaj gërvishtjes së një miu, nuk u kushton vëmendje tingujve të shfletimit të një libri ose shushurimës së një gazete. Fakti që vëmendja e kafshëve tërhiqet nga sinjalet jetike është mjaft i njohur.

E gjithë kjo vlen njëlloj për njeriun, me të vetmin ndryshim se ato nevoja dhe interesa që karakterizojnë një person, në shumicën dërrmuese, nuk janë të natyrës së instinkteve dhe shtysave biologjike, por të natyrës së faktorëve të ndërlikuar motivues të formuar në historinë shoqërore. Për shembull, një person i interesuar në sport do të veçojë nga të gjitha informacionet që i arrijnë atë që ka të bëjë me një ndeshje futbolli, dhe një person i interesuar për lajmet e inxhinierisë radio do t'u kushtojë vëmendje atyre librave në raft që lidhen posaçërisht me këtë temë. .

Është e lehtë të shihet se interesi i fortë i një personi, i cili i bën disa sinjale dominante, pengon njëkohësisht të gjitha sinjalet anësore që nuk lidhen me sferën e interesave të tij. Faktet e njohura që shkencëtarët, të zhytur në zgjidhjen e një problemi kompleks, pushojnë së perceptuari të gjithë stimujt kolateralë, tregojnë qartë këtë.

Thelbësore për të kuptuar faktorët që drejtojnë vëmendjen e njeriut është organizimi strukturor veprimtaria njerëzore.

Dihet se veprimtaria njerëzore përcaktohet nga nevoja ose motivi dhe synohet gjithmonë në një qëllim të caktuar. Nëse motivi në disa raste mund të mbetet i pavetëdijshëm, qëllimi dhe lënda e veprimtarisë së tij realizohen gjithmonë. Dihet, më në fund, se pikërisht për këtë qëllimi i një veprimi ndryshon nga mjetet dhe operacionet me të cilat arrihet.

Ndërsa operacionet individuale nuk janë të automatizuara, zbatimi i secilit prej tyre përbën qëllimin e një segmenti të caktuar të veprimtarisë dhe tërheq vëmendjen; Mjafton të kujtojmë se si vëmendja e një gjuajtësi të papërvojë tendoset për të tërhequr këmbëzën, ose vëmendja e një fillestari që shkruan në një makinë shkrimi tendoset në çdo goditje të çelësit. Kur një aktivitet automatizohet, operacionet individuale që e përbëjnë atë pushojnë së tërhequri vëmendjen dhe fillojnë të vazhdojnë pa vetëdije, ndërkohë që qëllimi kryesor vazhdon të realizohet. Mjafton të analizoni me kujdes procesin e gjuajtjes së një gjuajtësi të stërvitur mirë ose procesin e shkrimit të një daktilografisti me përvojë në një makinë shkrimi për ta parë këtë.

E gjithë kjo tregon se drejtimi i vëmendjes është i përcaktuar struktura psikologjike aktivitetet dhe varet në mënyrë të konsiderueshme nga shkalla e automatizimit të tij. Detyra e përgjithshme që drejton veprimtarinë e njeriut nxjerr në pah si objekt të vëmendjes së tij atë sistem sinjalesh apo lidhjesh që janë pjesë e veprimtarisë së evokuar njerëzore që shkaktohet nga kjo detyrë. Synimi specifik që personi që zgjidh problemin i vendos vetes i bën sinjalet ose veprimet që lidhen me të në qendër të vëmendjes. Procesi i automatizimit të veprimtarisë çon në faktin se veprimet individuale që tërhoqën vëmendjen bëhen operacione automatike, dhe vëmendja e një personi fillon të zhvendoset në qëllimet përfundimtare, duke pushuar së tërhequr nga operacionet e zakonshme të vendosura mirë. Ndoshta fakti më i rëndësishëm është se drejtimi i vëmendjes varet drejtpërdrejt nga suksesi ose dështimi i aktivitetit.

Përfundimi me sukses i një aktiviteti eliminon menjëherë tensionin që i mbeti personit gjatë gjithë kohës që ai po përpiqej të zgjidhte problemin. Për shembull, një person që vendos një letër në kutinë postare menjëherë harron qëllimin e përmbushur, ai ndalon ta shqetësojë. Përkundrazi, një aktivitet i papërfunduar ose një detyrë e pasuksesshme vazhdon të krijojë tension dhe të tërheqë vëmendjen, duke e mbajtur atë derisa detyra të përfundojë me sukses.

Vëmendja vjen si mekanizmi i kontrollit në aparatin e "pranuesit të veprimit": jep sinjale që tregojnë se detyra nuk është përfunduar ende, veprimi nuk është përfunduar dhe janë këto "sinjale të kundërta" që e shtyjnë subjektin në aktivitet aktiv.

Kështu, Vëmendja e një personi përcaktohet nga struktura e veprimtarisë së tij, pasqyron rrjedhën e tij dhe shërben si një mekanizëm për kontrollin e tij.

E gjithë kjo e bën vëmendjen një nga aspektet më domethënëse të veprimtarisë njerëzore.
Më shumë detaje: http://bookap.info/genpsy/luriya_lektsii_po_obshchey_psihologii/gl45.shtm

36.Struktura e vetive të vëmendjes.

1. Vullneti si faktor
Pak mund të thuhet për faktorët e vëmendjes vullnetare. Tashmë nga vetë emri është e qartë se faktori kryesor dhe, mund të thuhet, i vetmi në këtë formë të vëmendjes është vullneti ynë. NË në këtë rast vëmendja nuk ndikohet as nga faktori i intensitetit dhe as nga faktori i ndryshimit. Rolin vendimtar e luan qëllimi, dëshira e vetëdijshme e subjektit. Kur na duhet të zgjidhim një problem, vëmendja jonë drejtohet jo te stimujt intensivë ose të ndryshueshëm që veprojnë në këtë moment nga mjedisi, por tek ajo që duhet bërë. Në këtë rast, ne, natyrisht, duhet të shtypim interesin tonë aktual, shpesh duke shpenzuar shumë përpjekje për këtë, në mënyrë që të sigurojmë një drejtim sistematik dhe të qëndrueshëm të vëmendjes.
Është e qartë se vëmendja vullnetare është, siç vuri në dukje Ribot, një produkt i një zhvillimi mjaft të lartë kulturor. Vëmendja vullnetare mund të lindte vetëm në bazë të asaj forme praktike që është pronë specifike e një personi. Vëmendja vullnetare filloi dhe u zhvillua në procesin e punës: “Sapo lindi nevoja për punë, vëmendja vullnetare u bë faktori kryesor në këtë formë të re të luftës për ekzistencë. Sapo një person fitoi aftësinë për të punuar, pra për të kryer aktivitete jo tërheqëse, por të nevojshme, që përfaqësojnë një mjet jetese, ai zhvilloi edhe vëmendjen vullnetare. Është e lehtë të vërtetohet se para shfaqjes së qytetërimit, vëmendja vullnetare ose nuk ekzistonte fare, ose, si rrufeja, u shfaq vetëm në çast. Vëmendja vullnetare është një fenomen social... vëmendja vullnetare është një përshtatje me kushtet e jetës më të lartë shoqërore.”
Natyra indirekte e vëmendjes vullnetare
Periudha e parë në zhvillimin e vëmendjes vullnetare të një personi është koha kur një person, duke mos pasur ende aftësinë për të organizuar vëmendjen e tij, ende u përpoq të drejtonte vëmendjen e dikujt tjetër, gjë që nuk ishte aq e vështirë. Për këto qëllime mjaftoi të përdorte atë që tërhoqi pa dashje vëmendjen, duke e drejtuar kështu vëmendjen e kolegut të tij në në drejtimin e duhur. Siç mund ta shihni, dora luajti një rol të madh në këtë - në fund të fundit, të tregosh, të tregosh me dorë është mjeti më i zakonshëm për të drejtuar vëmendjen. Është interesante se aftësia për të transferuar shikimin nga dora në objektin e treguar, siç mund të shihet, është veçanërisht karakteristike për njerëzit. Rrjedhimisht, ndërrimi i vëmendjes fillimisht nuk ka ndodhur drejtpërdrejt, por përmes diçkaje të tretë dhe mund të themi se edhe sot e kësaj dite ka mbetur e tillë: vëmendja vullnetare - vëmendja indirekte. Në këtë kuptim, është shumë interesante që faza fillestare Kur mëson të lexojë, një person ndjek fjalët me gishtin e tij, duke ndihmuar kështu, me sa duket, vëmendjen e tij: aty ku është e vështirë të jesh i vëmendshëm, një person zakonisht drejtohet në ndihmën e mjeteve të jashtme.
Një arritje e jashtëzakonshme e psikologjisë sovjetike, në veçanti Vygotsky dhe shkollës së tij, është padyshim fakti se rëndësia e ndërmjetësimit, shenjave ndërmjetësuese në zhvillimin mendor të njeriut u theksua dhe u vërtetua eksperimentalisht. Në veçanti, thelbi i vëmendjes vullnetare qëndron gjithashtu në ndërmjetësimin: një person i kushton vëmendje modeleve që drejtojnë procesin natyror të vëmendjes dhe më pas, kur lind një detyrë për të drejtuar vëmendjen e tij ose të dikujt tjetër, ai u drejtohet këtyre modeleve. duke i përdorur ato në mënyrë arbitrare.
pritje
Një rast tipik i vëmendjes vullnetare mund të konsiderohet pritshmëri, kështu që studimi i tij është me interes të veçantë.
Supozoni se po presim të marrim ndonjë përshtypje; kjo do të thotë që vëmendja jonë është e përqendruar në këtë përshtypje të së ardhmes dhe sapo të shfaqet, ajo do të tërheqë menjëherë vëmendjen tonë. Si ta bëjmë këtë? Sipas Müller-it, kjo ndodh në këtë mënyrë: ne përpiqemi, sa më shumë që të jetë e mundur, të rivendosim gjendjen që përjetuam kur e perceptonim këtë përshtypje në të kaluarën. Nuk është e vështirë të rivendosësh pozicionin e trupit, pasi ne tashmë i zotërojmë mirë aftësitë motorike të trupit dhe jemi në gjendje ta drejtojmë atë në drejtimin e duhur. Për sa i përket përmbajtjes mendore, ne e rivendosim atë në formën e një përfaqësimi, duke u përpjekur ta përfaqësojmë atë sa më mirë. Kur në këto kushte, pra kushte të pritjes, shfaqet përshtypja e pritshme, natyrshëm ajo tërheq menjëherë vëmendjen. Mund të themi se në këtë rast periudha e parë e vëmendjes - periudha e përshtatjes, ose përshtatjes, e cila kërkon, siç u përmend më lart, një kohë të caktuar - bie jashtë vetë procesit të vëmendjes, duke u kthyer në një periudhë pritjeje. Prandaj, është e qartë se vetë procesi është shkurtuar.
Duke përmbledhur gjithçka që është thënë nga autorë të ndryshëm në lidhje me pritjen, mund të konkludojmë në vijim: një paraqitje specifike e një përshtypjeje të ardhshme nuk është e detyrueshme, pritja është e mundur pa të; Gjithashtu nuk është e nevojshme që subjekti të përjetojë tension. Gjëja kryesore dhe kryesore është prania e një detyre, qoftë në formën e një mendimi specifik, qoftë në formën e njohurive intime, qoftë të një qëndrimi. Pa këtë të fundit, sipas Frebes, pritshmëria nuk është në gjendje të krijojë as performancën më të gjallë.
Ndikimi i vëmendjes
Rivitalizimi i aktivitetit
si efekti kryesor i vëmendjes
Ndikimi i vëmendjes në aktivitetin mendor të një personi është i madh. Mund të themi se ai përfaqëson kushtin më të rëndësishëm që qëndron në themel të mundësisë së veprimtarisë së frytshme. Fakti është se çdo person individual, në çdo fazë të caktuar të zhvillimit të tij, ka në dispozicion, siç mund të shihet, vetëm një sasi të caktuar energjie. Se çfarë do të drejtohet kjo energji, në formën e aktivitetit që do të shfaqet, varet nga vëmendja jonë. Sidoqoftë, meqenëse vëmendja nënkupton drejtimin e energjisë sonë mendore në një drejtim ose në një tjetër, atëherë është e qartë se ndikimi i vëmendjes duhet të jetë vërtet shumë i madh dhe duhet të shfaqet, para së gjithash, në aktivizimin e përkatësisë. aktiviteti mendor. Kur një artist krijon një vepër, vëmendja dhe aktiviteti i tij përqendrohen maksimalisht në këtë vepër. Kur Arkimedi u zhyt plotësisht në të tijën problemet gjeometrike, psikika e tij funksionoi më aktivisht, natyrisht, në sferën e operacioneve mendore; Kur një person mëson të ngasë një biçikletë, duke u përpjekur me vëmendje intensive të rivendosë ekuilibrin e tij të shqetësuar, aktiviteti më i gjallë zhvillohet në sistemin muskulor të trupit të tij.
Pasoja e natyrshme e kësaj pune të gjallë të vëmendjes është një rrjedhë më e shpejtë, më e saktë dhe më e frytshme e aktivitetit. Duke shqyrtuar drejtimet individuale të veprimtarisë mendore njerëzore - perceptimin, përfaqësimin, të menduarit, fantazinë, ndjenjat, do të bindemi se ringjallja e vëmendjes pasohet kudo nga një efekt i ngjashëm, por, natyrisht, në forma që korrespondojnë me secilën prej këtyre drejtimeve.
Aktiviteti ndijor
Çfarë ndikimi ka vëmendja në një formë të tillë aktiviteti si perceptimi? Tashmë kemi një përgjigje të përgjithshme: ai ringjall këtë aktivitet, domethënë, mekanizmi ynë shqisor në këtë rast fillon të funksionojë më energjikisht sesa kur vëmendja vepron kryesisht në një drejtim tjetër. Si rezultat, ne marrim një produkt me cilësi më të lartë - ndjesi dhe perceptime më të qarta dhe më të dallueshme. Pra, në fund të fundit, mund të themi se ndikimi i vëmendjes në aktivitetin shqisor manifestohet në faktin se përmbajtja, perceptimet dhe idetë tona shqisore bëhen më të spikatura dhe të dallueshme.
Dhe në të vërtetë, të gjithë e dinë shumë mirë se ajo që perceptohet me më shumë kujdes është gjithmonë më e qartë dhe më e dallueshme se ajo që perceptohet me më pak kujdes! Ky pozicion u sqarua edhe në kushte eksperimentale: subjektet u paraqitën në mënyrë takistoskopike - ashtu si kur kryenin eksperimente mbi vëllimin e vëmendjes - u paraqitën me disa stimuj të thjeshtë dhe u kërkuan të përgjigjen se sa elementë i perceptonin qartë. Doli se: 1) nëse subjektet merrnin një sinjal paralajmërues përpara ekspozimit, ata i vunë re stimujt më shpejt dhe më saktë; 2) nëse diçka i pengonte subjektet të përqendroheshin, për shembull, kur atyre u paraqitej një stimul tjetër i jashtëm së bashku me një stimul takitoskopik, ata vunë re shumë më pak elementë. Natyrisht, dobësimi i vëmendjes është fajtor për këtë. Siç treguan eksperimentet e Westphal, ekzistojnë disa nivele të qartësisë së perceptimit, secila prej të cilave varet nga sa intensivisht subjekti i kushton vëmendje detyrës.
Kështu, është e sigurt të thuhet se efekti i vëmendjes është të rrisë qartësinë dhe dallueshmërinë e përmbajtjes shqisore.
3. Çështja e ndikimit të vëmendjes në intensitetin e përmbajtjeve shqisore
Meqenëse vëmendja rrit theksin e një ndjesie ose perceptimi, mund të supozohet se ajo ka një efekt të ngjashëm në intensitetin e saj. Për më tepër, qartësia dhe dallueshmëria, nga njëra anë, dhe intensiteti, nga ana tjetër, janë karakteristika thjesht sasiore të ndjeshmërisë, duke qenë karakteristika thjesht sasiore.
Kjo pyetje është një nga ato pyetje që psikologjia klasike e shekullit të 19-të hulumtoi me interes dhe energji të veçantë. Sot, pothuajse asgjë nuk ka mbetur nga ky interes i gjallë - kjo çështje, së bashku me problemin e ndjesisë, ka kaluar në plan të dytë. Megjithatë, shqyrtimi i tij nuk është pa një interes të caktuar - si në thelb ashtu edhe në aspektin historik.
Çështja e ndikimit në rritje të vëmendjes në intensitetin e ndjesive u zgjidh pozitivisht nga pothuajse të gjithë. Përjashtimi i vetëm ishte Munstenberg, i cili argumentoi, në kundërshtim me mendimin e pranuar përgjithësisht, se vëmendja nuk e rrit ndjesinë, por, përkundrazi, e dobëson atë. Por askush nuk e mbështeti dhe ai mbeti i vetmi ithtar i kësaj pikëpamjeje. Mosmarrëveshjet midis psikologëve për kjo çështje u shfaq vetëm në faktin se disa ishin të mendimit për ndikimin e drejtpërdrejtë, të menjëhershëm të vëmendjes në intensitetin e ndjesisë, ndërsa të tjerët e mohuan këtë, duke besuar më tepër se intensiteti i ndjesisë intensifikohet jo sepse vëmendja vepron drejtpërdrejt mbi të, por për shkak të Fakti që kontribuon në përshtatjen e organeve shqisore, duke krijuar kështu parakushtin për rritjen e intensitetit të ndjesisë - vëmendja ndikon vetëm në mënyrë indirekte në intensitetin e ndjeshmërisë. Mendimi i parë u mbajt nga psikologë veçanërisht autoritativë - Wundt, G. Müller, Stumpf, në të dytin - Lipps et al.
Argumente të forta në favor të opinionit të parë u morën si rezultat i eksperimenteve të Meyer dhe Stumpf. Meyer, si rezultat i tendosjes së vëmendjes, mori një ide kaq vizuale dhe intensive, saqë la pas edhe një gjurmë optike. Nga ky fakt del konkluzioni i mëposhtëm: posa nën ndikimin e vëmendjes intensiteti i përfaqësimit ngrihet në nivelin e intensitetit të perceptimit, atëherë një efekt i ngjashëm duhet të shfaqet në rastin e ndjeshmërisë!
Stumpf vërtetoi se përmes vëmendjes mund të forcohet çdo ton në një akord të dobët, duke dëgjuar kështu një melodi të caktuar. Për sa u përket toneve të forta, ai nuk arriti ta rriste akoma më shumë intensitetin e tyre. Në përgjithësi, është vërejtur se ndikimi i vëmendjes ndikon në intensitetin e një ndjesie të dobët, megjithëse disa autorë tregojnë për një efekt të ngjashëm në rastin e një ndjesie të fortë (Bentley). Rezultatet më të padiskutueshme janë dhënë nga eksperimentet në krahasimin e pragjeve. Siç doli, në rastin e përqendrimit më të madh të vëmendjes, pragu është më i ulët se kur përqendrimi i vëmendjes është më i dobët; është e qartë se intensiteti i perceptimit rritet.
Kështu, çështja e ndikimit të vëmendjes në intensitetin e përmbajtjes shqisore zgjidhet pozitivisht - nëse jo në përgjithësi, atëherë të paktën në lidhje me përmbajtjet shqisore me intensitet të dobët.
4. Ndikimi i vëmendjes në aktivitetin motorik
Rigjallërimi i aktivitetit motorik, i shkaktuar nga vëmendja motorike, shprehet në një rritje të shpejtësisë, intensifikimin dhe përsosjen e lëvizjeve.
Kjo është shumë e lehtë për t'u provuar:
Udhëzoni subjektin që të prekë tavolinën me majën e një lapsi sa më shpejt që të jetë e mundur. Krahasoni sa herë ai do të jetë në gjendje ta bëjë këtë në rast përqendrimi dhe në rast të ndonjë ndërhyrjeje. Do të bindeni se në rastin e parë rezultati do të jetë më i lartë se në të dytin.
Udhëzoni subjektin që të shtrydhë dinamometrin me dorën e tij sa më shumë që të jetë e mundur në kushte të ngjashme me eksperimentin e mëparshëm; Rezulton se nën ndikimin e vëmendjes, aftësitë motorike (kontraktimet e muskujve) do të bëhen më intensive.
Udhëzoni subjektet të vizatojnë vija me një gjatësi të caktuar në të njëjtat kushte dhe do të shihni se nëse ata përqendrojnë vëmendjen e tyre, aftësitë e tyre motorike do të jenë shumë më të sakta.
Është pothuajse e sigurt që ky efekt i vëmendjes në aktivitetin motorik shpjegohet me faktin se, siç dihet prej kohësh, ai kontribuon në përshtatjen sensoromotorike.
Ky fakt u zbulua gjatë të ashtuquajturave "eksperimente reaksioni". Ludwig Lange ishte i pari që vuri re se koha e të ashtuquajturit reagim i thjeshtë ishte ose më e gjatë ose më e shkurtër. Doli se kur subjektit iu dha detyra së bashku me sinjalin: pasi të dëgjoni sinjalin, hiqni gishtin sa më shpejt të jetë e mundur nga çelësi elektrik (i lidhur me një pajisje të ndjeshme, për shembull, një kronoskop Peak, për të regjistruar kohën, e cila ndalon rrjedhën e rrymës elektrike, si rezultat i së cilës dora e pajisjes ndalon, duke treguar në të mijtët e sekondës - e ashtuquajtura "sigma" - periudha kohore nga momenti kur jepet sinjali deri në ngritjen e gishtit. , domethënë ndaj reagimit; kjo periudhë kohore quhet koha e reagimit), atëherë përqendrimi i vëmendjes në detyrë gjithmonë zvogëlon ndjeshëm kohën e reagimit.
Lange (1888) ishte i pari që vuri re se kur subjekti i kushton më shumë vëmendje sinjalit sesa reagimit të tij, koha e reagimit rritet (reagimi ndijor), por kur ai përqendron vëmendjen në lëvizjen e tij në mënyrë që të mos vonohet për t'u përgjigjur. sa më shpejt të jetë e mundur, koha e reagimit është e dukshme kontraktimet (reagimi motorik).
Kjo rrethanë tregon qartë se çfarë vëmendjeje është e aftë kur i drejtohet aftësive motorike: përshpejton reagimin pas perceptimit paraprak të sinjalit; prandaj vëmendja kontribuon në përshtatjen sensoromotore.
5. Ndikimi i vëmendjes në kujtesën dhe operacionet intelektuale
Ndikimi i vëmendjes në kujtesë është shumë i madh. Disa forma të kujtesës, siç është kujtesa e pavullnetshme, janë aq të lidhura me vëmendjen, saqë është e vështirë të dallosh nëse ke të bësh me procesin e vëmendjes apo kujtesës. Në këtë kuptim, është shumë domethënëse që gjermanët e quajnë kujtesën e menjëhershme "aftësia për të vërejtur" (Me^a^ke11). Dhe në të vërtetë, janë grumbulluar materiale të shumta eksperimentale që vërtetojnë qartë se frytshmëria e kujtesës së menjëhershme varet mbi të gjitha nga vëmendja me të cilën perceptohet materiali i memorizuar.
Perceptimi i vëmendshëm i materialit që mbahet mend është gjithashtu i rëndësishëm në rastin e formave të tjera të kujtesës. Sidoqoftë, ndikimi i vëmendjes në kujtesë nuk kufizohet vetëm në këtë. Këtu ne jemi të interesuar për këtë pyetje nga një plan paksa i ndryshëm, në veçanti, çfarë efekti ka përqendrimi i vëmendjes në procesin e kujtesës ose riprodhimit. Sapo, nën ndikimin e vëmendjes, ideja bëhet e qartë dhe e dallueshme, kjo do të thotë se në këto kushte ndodh lehtësimi dhe sqarimi i riprodhimit të saj. Kjo është veçanërisht e dukshme në rastin e kujtesës vullnetare - kujtimit.
Për sa i përket operacioneve intelektuale, dihet prej kohësh se pa pjesëmarrjen e vëmendjes nuk është as e mundur të flitet për to: vëmendja konsiderohet me të drejtë kushti parësor për çdo mësim. Por ka edhe argumente eksperimentale që konfirmojnë edhe një herë legjitimitetin e padyshimtë të këtij vëzhgimi dhe e saktësojnë atë. Nuk ka kuptim të ndalemi në këtë. Le të vërejmë vetëm atë që u bë e qartë gjatë rrjedhës së eksperimenteve për studimin e vëmendjes. Doli se nën ndikimin e vëmendjes rritet frytshmëria dhe saktësia e punës mendore. Megjithatë, nga studimet speciale dihet se shpejtësia dhe saktësia e punës kanë drejtime reciproke të kundërta: sa më shumë të jetë njëra, aq më pak tjetra. Sipas rezultateve të Crosland (1924), ekziston një korrelacion negativ midis tyre (konkretisht, 0.47). Prandaj, kur kuptohet ndikimi i vëmendjes në punën mendore, duhet të merren parasysh të dy këta faktorë - shpejtësia dhe saktësia.
6. Vëmendje dhe ndjenjë
Sipas Tichener, një ndjenjë nuk mund të bëhet objekt i vëmendjes. Në vend që të bëhet më i theksuar dhe më intensiv nën ndikimin e vëmendjes, përkundrazi, dobësohet dhe zbehet. Për shembull, nëse një person i zemëruar fillon të analizojë me kujdes gjendjen e tij emocionale, atëherë si rezultat ai do të qetësohet, në çdo rast, emocioni pothuajse do të zhduket. Prandaj, sipas Tichener, vëmendja duhet kuptuar vetëm si niveli i qartësisë së përfaqësimit.
Sigurisht, është e gabuar të flitet për vëmendjen në lidhje me ndjenjat në kuptimin që bëhej në rastin e proceseve njohëse. Fakti është se gjatë proceseve njohëse, për shembull perceptimi, energjia e vëmendjes dhe aktiviteti i perceptimit përkojnë - këtu vëmendja nënkupton rigjallërimin e energjisë së perceptimit. Por në rastin e ndjenjave situata është ndryshe: një ndjenjë, si pikëllimi, është e mundur vetëm nëse jemi të vetëdijshëm për rrethanën që e ka shkaktuar atë. Askush nuk e përjeton pikëllimin pa arsye: pa ditur për vdekjen e fëmijës së saj, nëna nuk përjeton asnjë pikëllim. Pra, burimi i drejtpërdrejtë i ndjenjave janë proceset njohëse, ndërgjegjësimi i rrethanave objektive që përcaktojnë këto ndjenja. Kur vëmendja përqendrohet pikërisht në burimin e ndjenjave, pra me një kuptim të qartë të rrethanave që shkaktuan ndjenjën, ndërthuret energjia e ndjenjës dhe vëmendjes, si rezultat i së cilës ndjenja intensifikohet. Por kur vëmendja jonë ndalet në vetë ndjenjën, atëherë përvoja e burimit të saj, rrethanat që e kanë shkaktuar, privohet nga aktiviteti mendor, i cili fillon të funksionojë në një drejtim tjetër, duke pushuar kështu të ushqejë ndjenjën.
Megjithatë, një situatë e tillë nuk është specifike vetëm në rastin e ndjenjave, por gjithmonë shfaqet në kushte të ngjashme. Merrni, për shembull, kërcimin, luajtjen e një instrumenti muzikor ose ndonjë veprim tjetër automatik. Dihet se këtu vëmendja vepron saktësisht njëlloj si në rastin e ndjenjave: gjatë kryerjes së veprimeve automatike mjafton t'i kushtohet vëmendje çdo veprimi individual që automatikiteti të prishet dhe kërcimi ose loja të bëhet e vështirë. Kjo ndodh për të njëjtën arsye si në rastin e ndjenjave: sjellja automatike bazohet në gjendjen shpirtërore të përgjithshme të trupit dhe kur vëmendja i drejtohet atij, sjellja automatike kryhet mirë. Sidoqoftë, nëse vëmendja kalon në akte individuale, atëherë gjendja e përgjithshme e trupit - baza e sjelljes automatike - vuan, si rezultat i së cilës sjellja automatike prishet.

Hyrja…………………………………………………………………………………………

Zhvillimi i vëmendjes…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Zhvillimi i vëmendjes vullnetare…………………………………………………………………….4

Korrelacioni i llojeve të vëmendjes……………………………………………………………

Llojet e vëmendjes………………………………………………………………………………………………….

Vëmendje e pavullnetshme…………………………………………………………..7

Vëmendje e vullnetshme………………………………………………………………..8

Vëmendja post-vullnetare……………………………………………………………9

Vetitë e vëmendjes…………………………………………………………………………..10

1. Vëllimi…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….10

   Stabiliteti……………………………………………………………..10

   Intensiteti………………………………………………………………………………………………………………………………………

   Përqendrimi……………………………………………………………….11

   Shpërndarja………………………………………………………………………………….12

   Ndërrimi………………………………………………………………….12

   Lëkundjet………………………………………………………………………………………13

Funksionet dhe llojet e vëmendjes………………………………………………………………….14

Çrregullim i vëmendjes…………………………………………………………………..15

shpërqendrimi……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

mungesë mendjeje……………………………………………………………………………………..16

Inercia…………………………………………………………………………………………………………………….

Përfundimi…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Lista e literaturës së përdorur………………………………………………………………….20

PREZANTIMI

Rrjedha e informacionit, zgjerimi i kontakteve njerëzore, zhvillimi i formave të ndryshme të kulturës masive dhe rritja e ritmit të jetës çojnë në një rritje të sasisë së njohurive të nevojshme për jetën e një personi modern. Ndryshimet e vazhdueshme në shoqëri kanë ndikuar edhe në zhvillimin e fëmijëve, të cilët përfshihen aktivisht në vorbullën e jetës sonë të egër dhe kanë paraqitur kërkesa të reja në përgjithësi. Edukimi parashkollor filloi të konsiderohet si faza e parë në të gjithë sistemin e edukimit gjatë gjithë jetës. Një institucion parashkollor është krijuar për të krijuar kushte për zhvillimin intelektual, krijues, emocional dhe fizik të një fëmije dhe për ta përgatitur atë për shkollë. Një nga kushtet e domosdoshme për mësim të suksesshëm në shkollë është zhvillimi i vëmendjes vullnetare dhe të qëllimshme në përpara mosha shkollore. Shkolla shtron kërkesa për vëmendjen spontane të fëmijëve në drejtim të aftësisë për të vepruar pa shpërqendrime, për të ndjekur udhëzimet dhe për të kontrolluar rezultatet e arritura.

Fëmijët që fillojnë shkollën më së shpeshti vuajnë nga mungesa e mendjes ose vëmendja e pazhvilluar. Zhvillimi dhe përmirësimi i vëmendjes është po aq i rëndësishëm sa mësimi i shkrimit, numërimit dhe leximit. Vëmendja shprehet në ekzekutimin e saktë të veprimeve të lidhura. Imazhet e marra përmes perceptimit të kujdesshëm dallohen nga qartësia dhe dallueshmëria. Me vëmendje, proceset e të menduarit vazhdojnë më shpejt dhe më saktë, lëvizjet kryhen më saktë dhe më qartë.

Vëmendja e parashkollorit pasqyron interesat e tij në lidhje me objektet përreth dhe veprimet e kryera me to. Fëmija fokusohet në një objekt ose veprim vetëm derisa interesi i tij për këtë objekt ose veprim të shuhet. Shfaqja e një objekti të ri shkakton një ndërrim të vëmendjes, kështu që fëmijët rrallë bëjnë të njëjtën gjë për një kohë të gjatë.

Aktualisht, problemet e zhvillimit të vëmendjes dhe kryerjes së punës psikokorrektuese me fëmijët me çrregullime të vëmendjes janë bërë të rëndësishme. Megjithatë, rekomandimet për psikologët praktik për këto çështje kanë të bëjnë kryesisht me shkollën fillore dhe nuk mbulojnë përvojën e organizimit të punës psikokorrektuese me fëmijët e moshës parashkollore, megjithëse sot, për trajnime të mëtejshme të suksesshme, është e nevojshme të identifikohen dhe korrigjohen çrregullimet e vëmendjes në parashkollorët më të vjetër. - mosha e fëmijëve më herët.

Vëmendja është gjithmonë përqendrimi në diçka. Në zgjedhjen e një objekti nga masa e të tjerëve, manifestohet i ashtuquajturi selektivitet i vëmendjes: interesimi për një është një mosvëmendje e njëkohshme ndaj tjetrit. Vëmendja në vetvete nuk është një proces i veçantë njohës. Është e natyrshme në çdo proces njohës (perceptimi, të menduarit, kujtesa) dhe vepron si aftësi për të organizuar këtë proces.

Vëmendja është një nga dukuritë e veprimtarisë orientuese-kërkimore. Është një veprim mendor që synon përmbajtjen e një imazhi, mendimi ose fenomeni tjetër. Vëmendja luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e veprimtarisë intelektuale. Sipas P.Ya. Halperin, "vëmendja nuk shfaqet askund si një proces i pavarur; ajo zbulohet si drejtimi, disponimi dhe përqendrimi i çdo aktiviteti mendor në objektin e tij, vetëm si një anë ose pronë e këtij aktiviteti".

Vëmendja nuk ka produktin e vet të veçantë dhe specifik. Rezultati i tij është përmirësimi i çdo aktiviteti që shoqëron.

Vëmendja është një gjendje mendore që karakterizon intensitetin e veprimtarisë njohëse dhe shprehet në përqendrimin e saj në një zonë relativisht të ngushtë (veprime, objekt, fenomen).

Dallohen këto: format e vëmendjes:

Shqisore (perceptive);

Intelektuale (mendore);

Motor (motor).

Funksionet kryesore të vëmendjes janë:

Aktivizimi i proceseve të nevojshme mendore dhe fiziologjike aktualisht të panevojshme;

Përzgjedhja e qëllimshme, e organizuar e informacionit hyrës (funksioni kryesor selektiv i vëmendjes);

Ruajtja, ruajtja e imazheve të një përmbajtje të caktuar lëndore deri në arritjen e qëllimit;

Sigurimi i përqendrimit dhe aktivitetit afatgjatë në të njëjtin objekt;

Rregullimi dhe kontrolli i aktiviteteve.

Vëmendja shoqërohet me interesat, prirjet dhe thirrjen e një personi; tipare të tilla të personalitetit si vëzhgimi dhe aftësia për të vërejtur shenja delikate, por domethënëse në objekte dhe fenomene varen nga karakteristikat e tij.

Vëmendja konsiston në faktin se një ide ose ndjesi e caktuar zë një vend dominues në vetëdije, duke zhvendosur të tjerët. Kjo shkallë më e madhe e njohjes së një përshtypjeje të dhënë është fakti ose efektet themelore, domethënë:

Efekti analitik i vëmendjes - kjo paraqitje bëhet më e detajuar, në të vërejmë më shumë detaje;

Efekti fiksues - ideja bëhet më e qëndrueshme në vetëdije dhe nuk zhduket aq lehtë;

Efekti përforcues - përshtypja, të paktën në shumicën e rasteve, bëhet më e fortë: falë përfshirjes së vëmendjes, një tingull i dobët duket disi më i fortë.

2. ZHVILLIMI I VËMENDJES

Vëmendja e fëmijës në fillim të moshës parashkollore pasqyron interesin e tij për objektet përreth dhe veprimet e kryera me to. Fëmija është i përqendruar derisa interesi të bjerë. Shfaqja e një objekti të ri shkakton menjëherë një zhvendosje të vëmendjes ndaj tij. Prandaj, fëmijët rrallë bëjnë të njëjtën gjë për një kohë të gjatë.

Gjatë moshës parashkollore, për shkak të ndërlikimit të aktiviteteve të fëmijëve dhe lëvizjes së tyre në zhvillimin e përgjithshëm mendor, vëmendja fiton përqendrim dhe stabilitet më të madh. Pra, nëse parashkollorët më të rinj mund të luajnë të njëjtën lojë për 30-40 minuta, atëherë në moshën pesë ose gjashtë vjeç kohëzgjatja e lojës rritet në dy orë. Kjo shpjegohet me faktin se loja e gjashtëvjeçarëve pasqyron veprime dhe marrëdhënie më komplekse midis njerëzve dhe interesi për të ruhet nga futja e vazhdueshme e situatave të reja. Qëndrueshmëria e vëmendjes së fëmijëve rritet edhe kur shikojnë foto, dëgjojnë tregime dhe përralla. Kështu, kohëzgjatja e shikimit të një fotografie afërsisht dyfishohet deri në fund të moshës parashkollore; një fëmijë gjashtëvjeçar është më i vetëdijshëm për foton sesa një parashkollor më i vogël dhe identifikon aspekte dhe detaje më interesante në të.

ZHVILLIMI I VËMENDJES VULLNETARE

Ndryshimi kryesor i vëmendjes në moshën parashkollore është se fëmijët për herë të parë fillojnë të kontrollojnë vëmendjen e tyre, me vetëdije ta drejtojnë atë në objekte dhe fenomene të caktuara dhe të qëndrojnë në to, duke përdorur mjete të caktuara për këtë. Origjina e vëmendjes vullnetare qëndron jashtë personalitetit të fëmijës. Kjo do të thotë që vetë zhvillimi i vëmendjes së pavullnetshme nuk çon në shfaqjen e vëmendjes së vullnetshme. Kjo e fundit formohet për faktin se të rriturit e përfshijnë fëmijën në lloje të reja aktivitetesh dhe, duke përdorur mjete të caktuara, drejtojnë dhe organizojnë vëmendjen e tij. Duke drejtuar vëmendjen e fëmijës, të rriturit i japin atij të njëjtat mjete me të cilat ai më pas fillon të menaxhojë vëmendjen e tij.

Në një eksperiment, fëmijëve iu luhej një lojë me pyetje dhe përgjigje të ngjashme me lojën e humbjeve me ndalime: "Mos thuaj "Po" dhe "Jo", mos merr të bardhën dhe të zezën". Ndërsa loja përparonte, fëmijës iu drejtuan një sërë pyetjesh. Fëmija duhej të përgjigjej sa më shpejt që të ishte e mundur dhe në të njëjtën kohë të ndiqte udhëzimet:

mos i emërtoni ngjyrat e ndaluara, si e zeza dhe e bardha;

mos e emërtoni dy herë të njëjtën ngjyrë;

Eksperimenti ishte i strukturuar në atë mënyrë që fëmija të mund të përmbushte të gjitha kushtet e lojës, por kjo kërkonte vëmendje të vazhdueshme prej tij dhe në shumicën e rasteve parashkollorët nuk e përballonin detyrën.

Një rezultat tjetër u arrit kur një i rritur i ofroi fëmijës një sërë kartash me ngjyra për të ndihmuar, të cilat u bënë ndihma të jashtme për përqendrimin me sukses të vëmendjes në kushtet e lojës. Fëmijët më perceptues filluan t'i përdorin vetë këto mjete. Ata identifikuan ngjyrat e ndaluara, të bardhën dhe të zezën, lanë mënjanë letrat përkatëse dhe gjatë lojës përdorën letrat që shtriheshin përpara.

Përveç mjeteve të situatës që organizojnë vëmendjen në lidhje me një detyrë specifike të veçantë, ekziston një mjet universal për organizimin e vëmendjes - të folurit. Fillimisht, të rriturit organizojnë vëmendjen e fëmijës duke përdorur udhëzime verbale. Atij i kujtohet nevoja për të kryer një veprim të caktuar, duke marrë parasysh rrethanat e tjera (kur palosni frëngjinë, zgjidhni unazën më të madhe! Po, ashtu është! Dhe ku është më i madhi tani? Mbani mend!!! etj.). Më vonë, vetë fëmija fillon të përcaktojë verbalisht ato objekte dhe fenomene të cilave duhet t'u kushtohet vëmendje për të arritur rezultatin e dëshiruar.

Me zhvillimin e funksionit të planifikimit të të folurit, fëmija fiton aftësinë për të organizuar paraprakisht vëmendjen e tij në aktivitetin e ardhshëm dhe të formulojë verbalisht se në çfarë duhet të fokusohet.

Rëndësia e vetë-udhëzimeve verbale për organizimin e vëmendjes shihet qartë nga shembulli i mëposhtëm. Fëmijëve parashkollorë iu kërkua të zgjidhnin nga dhjetë karta me imazhe të kafshëve ato që kishin të paktën një nga imazhet e specifikuara (për shembull, një pulë ose një kalë), por në asnjë rrethanë mos merrni karta që kishin një imazh të ndaluar (për shembull, një ariu). Fëmija i zgjodhi letrat disa herë radhazi. Fillimisht atij nuk iu dha asnjë udhëzim për mënyrën e veprimit. Në këto kushte, ai kishte vështirësi në kryerjen e detyrës dhe shpesh ngatërrohej. Megjithatë, situata ndryshoi kur fëmijës iu kërkua të përsëriste udhëzimet me zë të lartë (pasi shqyrtoi me kujdes imazhet në karta, ai kujtoi se cilat letra mund të merrte dhe cilat jo). Vëzhgimet kanë treguar se pasi thonë udhëzimet, pothuajse të gjithë fëmijët, duke filluar nga mosha parashkollore, japin zgjidhje të sakta, edhe nëse kafshët e reja futen në detyrat e mëpasshme. Fëmijët përdorën në mënyrë aktive fjalimin për të organizuar vëmendjen e tyre gjatë procesit të zgjedhjes së kartave.

Gjatë moshës parashkollore, përdorimi i të folurit për të organizuar vëmendjen e vet rritet ndjeshëm. Kjo manifestohet veçanërisht në faktin se kur kryejnë detyra sipas udhëzimeve të një të rrituri, fëmijët e moshës parashkollore më të vjetër i shqiptojnë udhëzimet dhjetë deri në dymbëdhjetë herë më shpesh sesa parashkollorët më të rinj. Kështu, vëmendja vullnetare formohet në moshën parashkollore me një rritje të përgjithshme të rolit të të folurit në rregullimin e sjelljes së fëmijës.

LIDHJA E LLOJËVE TË KUJDESJES

Megjithëse fëmijët e moshës katër deri në gjashtë vjeç fillojnë të zotërojnë vëmendjen vullnetare, vëmendja e pavullnetshme mbetet mbizotëruese gjatë gjithë fëmijërisë parashkollore. Është e vështirë për fëmijët të përqendrohen në aktivitete monotone dhe jo tërheqëse, ndërsa në procesin e lojës ose zgjidhjes së një detyre produktive të ngarkuar emocionalisht ata mund të qëndrojnë të vëmendshëm për një kohë të gjatë. Kjo veçori e vëmendjes është një nga arsyet pse edukimi parashkollor nuk mund të bazohet në detyra që kërkojnë tension të vazhdueshëm të vëmendjes vullnetare. Elementet e lojës që përdoren në klasë, aktivitetet produktive dhe ndryshimet e shpeshta në format e aktivitetit bëjnë të mundur ruajtjen e vëmendjes së fëmijëve në mënyrë të mjaftueshme. nivel të lartë.

Duhet të theksohet se duke filluar nga mosha e vjetër parashkollore, ata bëhen në gjendje të mbajnë vëmendjen ndaj veprimeve që fitojnë interes intelektualisht të rëndësishëm për ta (lojëra enigmash, gjëegjëza, detyra të tipit edukativ). Stabiliteti i vëmendjes në aktivitetin intelektual rritet ndjeshëm deri në moshën shtatë vjeçare.

Në fund të moshës parashkollore, aftësia e fëmijëve për vëmendje vullnetare fillon të zhvillohet intensivisht. Në të ardhmen, vëmendja vullnetare bëhet një kusht i domosdoshëm për organizimin e aktiviteteve edukative në shkollë.

LLOJET E KUJDESJES

Vëmendja ka forma më të ulëta e më të larta. Të parët përfaqësohen nga vëmendja e pavullnetshme, të dytat nga vëmendja e vullnetshme.

Lloji i vëmendjes	Gjendja e ndodhjes	Karakteristikat kryesore	Mekanizmi
E pavullnetshme	Veprimi i një stimuli të fortë, të kundërt ose domethënës që ngjall një përgjigje emocionale	Pavullnetshmëria, lehtësia e shfaqjes dhe ndërrimi	Një refleks tregues ose dominues që karakterizon një interes pak a shumë të qëndrueshëm të një individi
falas	Deklaratë (pranim) e problemit	Përqendrohuni sipas detyrës. Kërkon vullnet të fortë dhe goma	Roli kryesor i sistemit të dytë të sinjalizimit (fjalë, fjalim)
Post-vullnetare	Hyrja në aktivitete dhe interesi që lind në lidhje me këtë	Ruan fokusin dhe largon stresin	Dominues karakterizon interesin që lindi në procesin e këtij aktiviteti

Vëmendja mund të jetë pasive (e pavullnetshme) ose aktive (vullnetare). Këto lloj vëmendjeje ndryshojnë nga njëra-tjetra vetëm në kompleksitetin e tyre.

Ka raste kur vëmendja drejtohet në mënyrë të pavullnetshme në diçka, d.m.th. të krijohet përshtypja se ne nuk u kushtojmë vëmendje objekteve apo dukurive, por ato “na e marrin vetëdijen me furtunë” për shkak të intensitetit të tyre.

Faktorët që përcaktojnë vëmendjen e pavullnetshme:

Intensiteti i stimulit;

Cilësia e stimulit;

Përsëritje;

Papritshmëria e shfaqjes së një objekti;

Lëvizja e objekteve;

Risi e objektit;

Marrëveshja me përmbajtjen aktuale të vetëdijes.

Arbitrariteti i vëmendjes zhvillohet së bashku me formimin e vetive të tij individuale. Ekziston edhe një fazë e tretë në formimin e vëmendjes - ajo konsiston në kthimin në vëmendjen e pavullnetshme. Kjo lloj vëmendje quhet "post-vullnetare". Koncepti vëmendje post-vullnetare u prezantua nga N.F. Dobryninin. Vëmendja post-vullnetare lind në bazë të vëmendjes vullnetare dhe konsiston në fokusimin në një objekt për shkak të vlerës (rëndësisë, interesit) të tij për individin. Kështu, mund të dallohen tre faza të zhvillimit të vëmendjes:

Vëmendja parësore e shkaktuar nga një sërë stimujsh që prodhojnë një efekt të fortë në sistemin nervor;

Vëmendje dytësore - fokusimi në një objekt, pavarësisht nga prania e të tjerëve (diferencimi);

Vëmendja post-vullnetare, kur një objekt mbahet në vëmendje pa përpjekje të veçanta.

5.1. KUJDES I PËRFSHIRË

E pavullnetshme (e paqëllimshme) është vëmendja që shkaktohet nga veçori të caktuara të objekteve ekzistuese aktualisht pa synimin për të qenë të vëmendshëm ndaj tyre. Shfaqja e vëmendjes së pavullnetshme përcaktohet nga faktorë fizikë, psikofiziologjikë dhe mendorë dhe shoqërohet me orientimin e përgjithshëm të individit. Kjo ndodh pa përpjekje vullnetare.

Shkaqet e vëmendjes së pavullnetshme:

Veçoritë objektive të objekteve dhe dukurive (intensiteti, risia, dinamizmi, kontrasti i tyre);

Organizimi strukturor (objektet e bashkuara perceptohen më lehtë sesa ato të shpërndara rastësisht);

Intensiteti i një objekti - një tingull më i fortë, një poster më i ndritshëm, etj. - ka më shumë gjasa të tërheqë vëmendjen;

Risi, pazakonshmëri e objekteve;

Ndryshimi i menjëhershëm i objekteve;

Faktorët subjektivë në të cilët manifestohet qëndrimi selektiv i një personi ndaj mjedisit;

Marrëdhënia e stimulit me nevojat (ajo që plotëson nevojat tërheq vëmendjen, para së gjithash).

Funksioni kryesor i vëmendjes së pavullnetshme është të orientojë shpejt dhe saktë një person në kushte vazhdimisht në ndryshim, duke nxjerrë në pah ato objekte që mund të kenë kuptimin më të madh të jetës për momentin.

Në varësi të kushteve të brendshme, dallohen tre lloje të vëmendjes së pavullnetshme.

1. Përcaktuesit vëmendje e detyruar qëndrojnë me sa duket në përvojën e specieve të organizmit. Meqenëse të mësuarit e kësaj forme të vëmendjes luan një rol të vogël, ajo quhet e lindur, e natyrshme ose instinktive. Aktivitetet e jashtme dhe të brendshme reduktohen në minimum ose bëhen automatike.

2. Lloji i dytë i vëmendjes së pavullnetshme varet jo aq nga specifika, por nga përvoja individuale e subjektit. Zhvillohet gjithashtu në baza instinktive, por në mënyrë të vonuar, në procesin e të mësuarit spontan dhe përshtatjes së një personi në kushte të caktuara të jetesës. Në këtë masë, këto procese dhe kushte përkojnë ose nuk përkojnë midis përfaqësuesve të moshave të ndryshme dhe grupeve shoqërore, formohen zona të përgjithshme dhe individuale të objekteve të vëmendjes dhe mosvëmendjes. Kjo vëmendje mund të quhet e pavullnetshme. Natyra shtrënguese dhe ndikimi emocional i përshtypjeve, mendimeve dhe ideve që e shkaktojnë janë relativisht të vogla. Në ndryshim nga stimuli i vëmendjes së detyruar, objektet e vëmendjes së pavullnetshme depërtojnë në zonën e vetëdijes gjatë momenteve të mosveprimit relativ, periudhave të pushimit dhe aktualizimit të nevojave. Në këto kushte, vëmendja tërhiqet nga objektet pranë, zërat etj.

3. Lloji i tretë i vëmendjes së pavullnetshme mund të quhet vëmendje e zakonshme. Disa autorë e konsiderojnë atë një pasojë ose një rast të veçantë të vëmendjes vullnetare, ndërsa të tjerë e konsiderojnë atë një formë kalimtare për të. Nga ana e subjektit, kjo formë e vëmendjes përcaktohet nga qëndrimet, qëllimi për të kryer këtë apo atë veprimtari.

Vëmendja e detyruar, e pavullnetshme, e zakonshme si lloje të vëmendjes së pavullnetshme bashkohen nga fakti se arsyet e tyre motivuese qëndrojnë jashtë ndërgjegjes njerëzore.

Vëmendja e paqëllimshme karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:

Një person nuk përgatitet paraprakisht për perceptimin e një objekti ose veprimi;

Intensiteti i vëmendjes së paqëllimshme përcaktohet nga karakteristikat e stimujve;

E shkurtër në kohë (vëmendja zgjat për aq kohë sa veprojnë stimujt përkatës dhe, nëse nuk konsolidohet, ndalet kur mbaron efekti i tyre). Këto veçori të vëmendjes së paqëllimshme e bëjnë atë të paaftë të sigurojë cilësinë e mirë të një aktiviteti të caktuar.

5.2. KUJDES VULLNETARE

Burimi i vëmendjes vullnetare (të qëllimshme) përcaktohet tërësisht nga faktorë subjektivë. falas vëmendja shërben për të arritur qëllimin e vendosur dhe të pranuar për ekzekutim. Në varësi të natyrës së këtyre kushteve dhe sistemit të veprimtarisë në të cilin përfshihen aktet e vëmendjes vullnetare, dallohen varietetet e mëposhtme.

1. Proceset e kushtimit të qëllimshëm të vëmendjes mund të vazhdojnë lehtësisht dhe pa ndërhyrje. Një vëmendje e tillë quhet siç duhet vullnetare për ta dalluar atë nga rastet e vëmendjes së zakonshme të diskutuara më parë. Nevoja për vëmendje të vullnetshme lind në një situatë konflikti midis objektit ose drejtimit të zgjedhur të veprimtarisë dhe objekteve ose tendencave të vëmendjes së pavullnetshme. Ndjenja e tensionit është një karakteristikë e këtij lloji të procesit të vëmendjes. Vëmendja e vullnetshme mund të përkufizohet si ngurruese nëse burimi i konfliktit qëndron në sferën motivuese. Lufta me veten është thelbi i çdo procesi të vëmendjes vullnetare.

2. Natyra vullnetare e vëmendjes pritëse është veçanërisht e dukshme në situatat e zgjidhjes së të ashtuquajturave detyra të vigjilencës.

3. Një opsion veçanërisht i rëndësishëm për zhvillimin e vëmendjes vullnetare është shndërrimi i vëmendjes vullnetare në vëmendje spontane. Funksioni i vëmendjes së pavullnetshme është të krijojë vëmendje spontane. Nëse dështoni, shfaqen vetëm lodhja dhe neveria. Vëmendja spontane ka cilësitë e vëmendjes vullnetare dhe të pavullnetshme. Ajo lidhet me vëmendjen vullnetare sipas aktivitetit, qëllimshmërisë, nënshtrimit ndaj qëllimit për të dëgjuar objektin e zgjedhur ose llojin e veprimtarisë. Një pikë e zakonshme me vëmendjen e pavullnetshme është mungesa e përpjekjes, automatizimi dhe shoqërimi emocional.

Funksioni kryesor i vëmendjes vullnetare është rregullimi aktiv i proceseve mendore. Aktualisht, vëmendja vullnetare kuptohet si një aktivitet që synon kontrollin e sjelljes dhe ruajtjen e aktivitetit të qëndrueshëm selektiv.

Karakteristikat e vëmendjes vullnetare (të qëllimshme):

Qëllimi përcaktohet nga detyrat që një person i vendos vetes në një aktivitet të caktuar:

Natyra e organizuar e veprimtarisë - një person përgatitet të jetë i vëmendshëm ndaj këtij ose atij objekti, me vetëdije drejton vëmendjen e tij ndaj tij, organizon proceset mendore të nevojshme për këtë aktivitet;

Qëndrueshmëria - vëmendja vazhdon për një kohë pak a shumë të gjatë dhe varet nga detyrat ose plani i punës në të cilin ne shprehim qëllimin tonë.

Arsyet për vëmendjen vullnetare:

Interesat e një personi që e motivojnë atë të angazhohet në këtë lloj aktiviteti;

Ndërgjegjësimi për detyrën dhe përgjegjësitë që kërkojnë përmbushje sa më të mirë ky lloj aktivitetet.

5.3. KUJDES PAS VULLNETARE

Vëmendje post-vullnetare- ky është një përqendrim aktiv, i qëllimshëm i vetëdijes që nuk kërkon përpjekje vullnetare për shkak të interesit të lartë për aktivitet. Sipas K.K. Platonov, vëmendja post-vullnetare është forma më e lartë vëmendje vullnetare. Puna e thith një person aq shumë sa prishjet në të fillojnë ta irritojnë, pasi ai duhet të tërhiqet përsëri në proces, për t'u mësuar me të. Vëmendja post-vullnetare ndodh në situata kur qëllimi i aktivitetit ruhet, por nevoja për përpjekje vullnetare zhduket.

VETITË E KUJDESJES

Vëmendja karakterizohet nga cilësi ose veti të ndryshme. Vëmendja ka një strukturë funksionale komplekse të formuar nga ndërlidhjet e vetive të saj themelore.

Vetitë e vëmendjes ndahen në fillore Dhe dytësore. Ato parësore përfshijnë vëllimin, stabilitetin, intensitetin, përqendrimin, shpërndarjen e vëmendjes dhe ato dytësore përfshijnë luhatjet dhe ndërrimin e vëmendjes.

6.1. VËLLIMI

Hapësira e vëmendjes- ky është numri i objekteve (ose elementeve të tyre) të perceptuara njëkohësisht me qartësi dhe dallueshmëri të mjaftueshme. Sa më shumë objekte ose elementë të tyre të perceptohen njëkohësisht, aq më i madh është vëllimi i vëmendjes dhe aq më efektiv do të jetë aktiviteti.

Për të matur hapësirën e vëmendjes, përdoren teknika dhe teste speciale. Ndërsa plakemi, hapësira jonë e vëmendjes zgjerohet. Hapësira e vëmendjes së një të rrituri është nga katër deri në shtatë objekte në të njëjtën kohë. Sidoqoftë, shtrirja e vëmendjes është një variabël individuale dhe treguesi klasik i hapësirës së vëmendjes tek fëmijët është numri 3+-2.

Për një fëmijë të moshës parashkollore dhe fillore, çdo shkronjë është një objekt i veçantë. Kohëzgjatja e vëmendjes së një fëmije që fillon të lexojë është shumë e vogël, por ndërsa ai zotëron teknikën e leximit dhe fiton përvojë, rritet edhe sasia e vëmendjes që kërkohet për leximin e rrjedhshëm. Për të rritur hapësirën e vëmendjes, nevojiten ushtrime të veçanta. Kushti kryesor për zgjerimin e fushës së vëmendjes është prania e aftësive dhe aftësive të sistemimit, unifikimi sipas kuptimit, grupimi i materialit të perceptuar.

QËNDRUESHMËRIA

Qëndrueshmëria e vëmendjes- karakteristika e tij kohore është kohëzgjatja e mbajtjes së vëmendjes ndaj të njëjtit objekt ose aktivitet. Stabiliteti ruhet në aktivitetet praktike me objekte dhe në aktivitetin mendor aktiv. Vëmendja e qëndrueshme mbahet në punën që jep rezultate pozitive, veçanërisht pas tejkalimit të vështirësive që shkaktojnë emocione pozitive, ndjenja e kënaqësisë.

Një tregues i qëndrueshmërisë së vëmendjes është produktiviteti i lartë i aktivitetit për një periudhë relativisht të gjatë kohore. Qëndrueshmëria e vëmendjes karakterizohet nga kohëzgjatja dhe shkalla e përqendrimit të saj.

Studimet eksperimentale kanë treguar se vëmendja është subjekt i luhatjeve periodike vullnetare. Periudhat e lëkundjeve të tilla zakonisht janë dy deri në tre sekonda dhe arrijnë 12 sekonda.

Nëse vëmendja është e paqëndrueshme, cilësia e punës zvogëlohet ndjeshëm. Faktorët e mëposhtëm ndikojnë në stabilitetin e vëmendjes:

Komplikimi i objektit (objektet komplekse shkaktojnë aktivitet kompleks mendor aktiv, i cili shoqërohet me kohëzgjatjen e përqendrimit);

Veprimtari personale;

Gjendja emocionale (nën ndikimin e stimujve të fortë, vëmendja mund të shpërqendrohet nga objektet e huaja);

Qëndrimi ndaj aktivitetit;

Ritmi i aktivitetit (për stabilitetin e vëmendjes, është e rëndësishme të sigurohet një ritëm optimal i punës: nëse ritmi është shumë i ulët ose shumë i lartë, proceset nervore rrezatojnë (përfshijnë zona të panevojshme të korteksit cerebral), duke e bërë të vështirë përqendrimin dhe ndërrimin vëmendje.

Stabiliteti është i lidhur ngushtë me karakteristikat dinamike të vëmendjes, për shembull, me luhatjet e tij (shenjat e pikësimit). Dinamika e vëmendjes manifestohet në ndërrime të stabilitetit gjatë një periudhe të gjatë pune, e cila ndahet në fazat e mëposhtme të përqendrimit:

Hyrja fillestare në punë;

Arritja e përqendrimit të vëmendjes, pastaj mikrolëkundjet e saj, të kapërcyer përmes përpjekjeve vullnetare;

Ulja e përqendrimit dhe performancës me rritjen e lodhjes.

6.3. INTENSITETI

Intensiteti i vëmendjes karakterizohet nga një shpenzim relativisht i madh i energjisë nervore gjatë kryerjes së këtij lloj aktiviteti. Vëmendja në një aktivitet të caktuar mund të shfaqet me intensitet të ndryshëm. Gjatë çdo pune, ajo manifestohet me intensitet të ndryshëm. Gjatë çdo pune, momentet e vëmendjes shumë intensive alternohen me momentet e vëmendjes së dobësuar. Kështu, në një gjendje lodhjeje, një person nuk është i aftë për vëmendje intensive dhe nuk mund të përqendrohet, gjë që shoqërohet me një rritje të proceseve frenuese në korteksin cerebral dhe shfaqjen e përgjumjes si një akt i veçantë frenimi mbrojtës. Fiziologjikisht, intensiteti i vëmendjes është për shkak të një shkalle të rritur të proceseve ngacmuese në zona të caktuara të korteksit cerebral me frenim të njëkohshëm të zonave të tjera.

PËRQENDRIMI

Përqendrimi i vëmendjes- kjo është shkalla e përqendrimit. E fokusuar është vëmendja që i drejtohet një objekti ose lloj aktiviteti dhe nuk shtrihet tek të tjerët. Përqendrimi (përqendrimi) i vëmendjes në disa objekte nënkupton shpërqendrim të njëkohshëm nga gjithçka e jashtme. Përqendrimi është një kusht i domosdoshëm për të kuptuar dhe shtypur informacionin që hyn në tru, dhe reflektimi bëhet më i qartë dhe më i dallueshëm.

Vëmendja e përqendruar është me intensitet të lartë, e cila është e nevojshme për kryerjen e aktiviteteve të rëndësishme. Baza fiziologjike e vëmendjes së përqendruar është intensiteti optimal i proceseve ngacmuese në ato pjesë të korteksit cerebral që shoqërohen me këtë lloj aktiviteti, ndërsa në të njëjtën kohë zhvillohen procese të forta frenuese në pjesë të tjera të korteksit.

Vëmendja e përqendruar karakterizohet nga shenja të jashtme të shprehura qartë: qëndrimi i duhur, shprehjet e fytyrës, shikimi i gjallë shprehës, reagimi i shpejtë, frenimi i të gjitha lëvizjeve të panevojshme. Në të njëjtën kohë, shenjat e jashtme nuk korrespondojnë gjithmonë me gjendjen aktuale të vëmendjes. Kështu, për shembull, heshtja në klasë mund të tregojë si pasion për temën, ashtu edhe indiferencë të plotë ndaj asaj që po ndodh.

SHPËRNDARJE

Shpërndarja e vëmendjes- kjo është aftësia e një personi për të mbajtur një numër të caktuar objektesh në qendër të vëmendjes në të njëjtën kohë, d.m.th. Kjo është vëmendja e njëkohshme ndaj dy ose më shumë objekteve gjatë kryerjes së veprimeve ose vëzhgimit të tyre në të njëjtën kohë. Vëmendja e ndarë është një kusht i domosdoshëm për kryerjen e suksesshme të shumë aktiviteteve që kërkojnë kryerjen e njëkohshme të operacioneve të ndryshme.

Shpërndarja e vëmendjes është një pronë e vëmendjes që shoqërohet me mundësinë e ekzekutimit (kombinimit) të njëkohshëm të suksesshëm të dy ose më shumë lloje të ndryshme aktivitet (ose disa aktivitete). Kur merret parasysh shpërndarja e vëmendjes, është e nevojshme të merret parasysh se:

Vështirësia është kombinimi i dy ose më shumë llojeve të aktivitetit mendor;

Është më e lehtë të kombinohen aktivitetet motorike dhe mendore;

Për të kryer me sukses dy lloje aktivitetesh në të njëjtën kohë, një lloj aktiviteti duhet të sillet në automatik.

Shpërndarja e vëmendjes është e një rëndësie të veçantë gjatë studimit. Fëmija duhet të dëgjojë njëkohësisht të rriturin dhe të shkruajë, të marrë, të hapë, të mbajë mend, të manipulojë objektet, etj. Por vetëm nëse të dy llojet e aktiviteteve, ose të paktën një, zotërohen mjaftueshëm dhe nuk kërkojnë përqendrim, një kombinim i tillë do të jetë i suksesshëm.

Parashkollor i lartë dhe nxënës i vogël shkollor Ata nuk e shpërndajnë mirë vëmendjen, nuk kanë ende përvojë. Prandaj, nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të bëjë dy gjëra në të njëjtën kohë ose, duke bërë njërën, ta largoni atë nga tjetra. Por gradualisht është e nevojshme ta mësoni atë me shpërndarjen e vëmendjes, ta vendosni në kushte të tilla ku është e nevojshme.

Aftësia për vëmendje të përqendruar ose, anasjelltas, e shpërndarë formohet në procesin e veprimtarisë praktike përmes ushtrimeve dhe akumulimit të aftësive përkatëse.

NDRYSHIMI

Ndërrimi i vëmendjes- kjo është një lëvizje e vetëdijshme dhe kuptimplote e vëmendjes nga një objekt në tjetrin ose nga një aktivitet në tjetrin në lidhje me formulimin e një detyre të re. Në përgjithësi, ndërrimi i vëmendjes nënkupton aftësinë për të lundruar shpejt Situate e veshtire. Ndërrimi i vëmendjes shoqërohet gjithmonë me një tension nervor, i cili shprehet në përpjekje vullnetare. Kalimi i vëmendjes manifestohet në kalimin e qëllimshëm të subjektit nga një lloj aktiviteti në tjetrin, nga një objekt në tjetrin, nga një veprim në tjetrin.

Arsyet e mundshme të ndërrimit të vëmendjes: kërkesat e aktivitetit që kryhet, përfshirja në një aktivitet të ri, lodhja.

Ndërrimi mund të jetë i plotë (i përfunduar) ose i paplotë (i paplotë) - në rastin kur një person ka kaluar në një aktivitet tjetër, por ende nuk është shpërqendruar plotësisht nga i pari. Lehtësia dhe suksesi i ndërrimit të vëmendjes varet nga:

Nga marrëdhënia midis aktiviteteve paraardhëse dhe pasuese;

Nga përfundimi i aktivitetit të mëparshëm, ose mosplotësimi i tij;

Nga qëndrimi i subjektit ndaj një aktiviteti të caktuar (sa më interesant të jetë, aq më lehtë është të kalohet dhe anasjelltas);

Nga karakteristikat individuale të subjektit (si p.sh sistemi nervor, përvoja individuale, etj.);

Mbi rëndësinë e qëllimit të veprimtarisë për një person, qartësinë, qartësinë e tij.

Së bashku me ndërrimin e vëmendjes, vëmendja shpërqendrohet - një lëvizje e pavullnetshme e vëmendjes nga aktiviteti kryesor në objekte që nuk janë të rëndësishme për zbatimin e suksesshëm të tij. Është e vështirë për një fëmijë të fillojë një punë të re, veçanërisht nëse ajo nuk ngjall emocione pozitive, kështu që nuk rekomandohet të ndryshohet shpesh përmbajtja dhe llojet e saj, përveç nëse është absolutisht e nevojshme. Megjithatë, kur ndodhin aktivitete të lodhura dhe monotone, një ndërrim i tillë është i dobishëm dhe i nevojshëm. Ndërrimi i vëmendjes është një nga cilësitë e trajnueshme.

LËSHTIMET

Luhatjet e vëmendjes shprehen në ndryshimin periodik të objekteve të cilave u referohet. Luhatjet në vëmendje ndryshojnë nga ndryshimet në stabilitetin e saj. Ndryshimet në stabilitet karakterizohen nga rritje dhe ulje periodike të intensitetit të vëmendjes. Luhatjet mund të ndodhin edhe me vëmendjen më të përqendruar dhe të qëndrueshme. Periodiciteti i luhatjeve në vëmendje manifestohet qartë në eksperimentet me imazhe të dyfishta.

Luhatja e vëmendjes shpjegohet me faktin se aktiviteti i qendrave të caktuara nervore nuk mund të vazhdojë intensivisht pa ndërprerje. Gjatë punës së vështirë, qelizat nervore përkatëse varfërohen shpejt dhe duhet të restaurohen. Ndodh frenimi i tyre mbrojtës, si rezultat i të cilit në ato qendra që më parë ishin frenuar, rritet dhe vëmendja kalon në stimuj të jashtëm.

Vëmendje ka selektive karakter. Falë kësaj, aktiviteti ka një drejtim të caktuar. Nga jashtë, vëmendja shprehet në lëvizje, me ndihmën e të cilave ne përshtatemi në kryerjen e veprimeve. Në të njëjtën kohë, lëvizjet e panevojshme që ndërhyjnë në këtë aktivitet pengohen. Kështu, për shembull, nëse duhet të ekzaminojmë me kujdes një objekt, dëgjojmë me kujdes diçka, pastaj anojmë kokën për të dëgjuar më mirë. Kjo lëvizje adaptive lehtëson perceptimin.

Drejtimi ose selektiviteti i vëmendjes manifestohet në forma të ndryshme. Fillimisht, zgjedhja e objekteve të vëmendjes shoqërohet me analizën e një fluksi të madh informacioni që vjen vazhdimisht nga bota e jashtme. Kjo është tentative - aktiviteti kërkimor zhvillohet kryesisht në nivelin nënndërgjegjeshëm. Selektiviteti ndodh kryesisht në nivelin nënndërgjegjeshëm. Selektiviteti i vëmendjes manifestohet në vigjilencë, vigjilencë dhe pritje ankthioze (selektiviteti i pavullnetshëm). Përzgjedhja e vetëdijshme e disa objekteve ndodh në aktivitetin e qëllimshëm njohës. Në disa raste, selektiviteti i vëmendjes mund të jetë në natyrën e kërkimit, përzgjedhjes, kontrollit të lidhur me një program specifik (selektiviteti vullnetar). Në raste të tjera (për shembull, leximi i një libri, dëgjimi i muzikës, etj.) një program i qartë nuk është i nevojshëm.

FUNKSIONET DHE LLOJET E KUJDESJES

Vëmendja në jetën dhe veprimtarinë e njeriut kryen shumë funksione të ndryshme. Ai aktivizon të nevojshme dhe pengon proceset psikologjike dhe fiziologjike aktualisht të panevojshme, promovon përzgjedhjen e organizuar dhe të synuar të informacionit që hyn në trup në përputhje me nevojat e tij aktuale dhe siguron përqendrim selektiv dhe afatgjatë në një objekt ose lloj aktiviteti.

Vëmendja shoqërohet me drejtimin dhe selektivitetin e proceseve njohëse. Vëmendja përcaktohet nga saktësia dhe detajet e perceptimit, forca dhe selektiviteti i kujtesës, drejtimi dhe produktiviteti i aktivitetit mendor.

Le të shqyrtojmë llojet kryesore të vëmendjes. Këto janë vëmendja e kushtëzuar natyrore dhe sociale, vëmendja e drejtpërdrejtë, vëmendja e pavullnetshme dhe e vullnetshme, vëmendja shqisore dhe intelektuale.

Vëmendje e natyrshme që i jepet një personi që nga lindja e tij në formën e një aftësie të lindur për t'iu përgjigjur në mënyrë selektive stimujve të caktuar të jashtëm ose të brendshëm që mbartin elementë të risisë së informacionit.

Vëmendje e kushtëzuar sociale zhvillohet gjatë jetës si rezultat i stërvitjes dhe edukimit.

Direkt vëmendje të veçantë duke mos menaxhuar asgjë tjetër përveç objektit të cilit i drejtohet dhe që i përgjigjet interesave dhe nevojave aktuale të një personi.

Vëmendje indirekte rregullohet duke përdorur mjete të posaçme, si gjeste, fjalë, etj.

Vëmendje e pavullnetshme nuk shoqërohet me pjesëmarrjen e vullnetit, por arbitrare përfshin detyrimisht rregullimin vullnetar. Vëmendja e pavullnetshme nuk kërkon përpjekje për të ruajtur dhe përqendruar vëmendjen në diçka për një kohë të caktuar, dhe vëmendja e vullnetshme i ka të gjitha këto cilësi.

Më në fund mund të dallojmë sensuale Dhe intelektuale vëmendje . E para lidhet kryesisht me emocionet dhe shqisat selektive, dhe e dyta është me përqendrimin dhe drejtimin e mendimit.

ÇRREGULLIME TË VËMENDJES

Ekzistojnë të ashtuquajturat aspekte negative të procesit të vëmendjes ose çrregullimeve të vëmendjes - shpërqendrimi, mungesa e mendjes, lëvizshmëria e tepruar dhe inercia.

Çrregullimet e vëmendjes kuptohen si ndryshime patologjike në drejtimin dhe selektivitetin e aktivitetit mendor, të shprehura në një gjendje lodhjeje ose dëmtimi organik të trurit, në një ngushtim të objektit të vëmendjes, kur një person mund të perceptojë vetëm një numër të vogël objektesh në të njëjtën kohë. kohë, në paqëndrueshmëri të vëmendjes, kur përqendrimi i vëmendjes është i dëmtuar dhe vëmendja shpërqendrohet nga irrituesit anësor.

Shkaqet e shkeljes mund të jenë të jashtme dhe të brendshme. Shkaqe të jashtme mund të konsiderohen ndikime të ndryshme negative (stresorë, zhgënjyes) dhe marrëdhëniet negative të fëmijës me njerëzit rreth tij. Veprimet e shkaqeve të brendshme mund të përfaqësohen si ndikimi i një pjese të shqetësuar të psikikës në një të shëndetshme. Çrregullimet e vëmendjes përfshijnë:

Pamundësia për të mbajtur vëmendjen: fëmija nuk mund ta kryejë detyrën deri në fund, nuk mblidhet kur e kryen atë;

Ulja e vëmendjes selektive, pamundësia për t'u përqendruar në një temë;

Rritja e shpërqendrimit: kur kryejnë detyrat, fëmijët shqetësohen dhe shpesh kalojnë nga një aktivitet në tjetrin;

Vëmendje e reduktuar në situata të pazakonta kur duhet të veproni në mënyrë të pavarur.

Llojet e çrregullimeve të vëmendjes: shpërqendrimi, mungesa e mendjes, hipermobiliteti, inercia, ngushtimi i hapësirës së vëmendjes, paqëndrueshmëria e vëmendjes (nëse përqendrimi është i dëmtuar).

8.1. SHQYRTIMI

Shqendrimi(shpërqendrimi i vëmendjes) - lëvizje e pavullnetshme e vëmendjes nga një objekt në tjetrin. Ndodh kur stimujt e jashtëm veprojnë mbi një person që është i angazhuar në ndonjë aktivitet në atë moment.

Shqetësimi mund të jetë i jashtëm ose i brendshëm. Shpërqëndrimi i jashtëm ndodh nën ndikimin e stimujve, ndërsa vëmendja e vullnetshme bëhet e pavullnetshme. Shqetësimi i brendshëm ndodh nën ndikimin e përvojave, emocioneve të jashtme, për shkak të mungesës së interesit dhe hiperpërgjegjësisë. Shqetësimi i brendshëm shpjegohet me frenimin ekstrem që zhvillohet nën ndikimin e punës së mërzitshme, monotone.

Shkaqet e mundshme të shpërqendrimit tek një fëmijë:

Formimi i pamjaftueshëm i cilësive vullnetare;

Zakoni për të qenë të pavëmendshëm (pavëmendja e zakonshme shoqërohet me mungesë interesash serioze, një qëndrim sipërfaqësor ndaj objekteve dhe fenomeneve);

Rritja e lodhjes;

Ndjenja e keqe;

Prania e psikotraumës;

Aktivitet monoton, jo interesant;

Lloji i papërshtatshëm i aktivitetit;

Prania e irrituesve intensivë të jashtëm;

Për të organizuar vëmendjen e fëmijës, është e nevojshme ta përfshini atë në veprim, për të zgjuar interesin intelektual për përmbajtjen dhe rezultatet e aktivitetit.

ABORBIMI

Shpërqëndrimi i vëmendjesështë paaftësia për t'u përqëndruar në diçka specifike për një kohë të gjatë. Termi "mendje e munguar" do të thotë vëmendje sipërfaqësore, "rrëshqitëse". Mungesa e mendjes mund të shfaqet:

a) pamundësia për t'u përqendruar;

b) në përqendrim të tepruar në një objekt veprimtarie;

Ekzistojnë dy lloje të mungesës së mendjes: imagjinare dhe e vërtetë. Mungesa imagjinare është mosvëmendja e një personi ndaj objekteve dhe fenomeneve përreth, e shkaktuar nga përqendrimi në një objekt (dukuri) ose përvojë të veçantë. "Me të menduarit e koncentruar," shkruan I.P. Pavlov, "dhe kur tërhiqemi nga ndonjë aktivitet, ne nuk shohim ose dëgjojmë se çfarë po ndodh rreth nesh - qartë një induksion negativ".

Mekanizmi i mungesës së mendjes është prania e një dominanti të fuqishëm - një fokus i imagjinatës në korteksin cerebral, duke shtypur të gjitha sinjalet e tjera që vijnë nga jashtë. Ka mungesë të mendjes shkencore dhe mungesë mendjeje senile.

E ashtuquajtura mungesë mendjeje shkencore është një manifestim i një përqendrimi shumë të lartë të vëmendjes së kombinuar me vëllimin e tij të kufizuar. Në gjendjen e mungesës së mendimit profesor, treni i mendimit është i renditur logjikisht dhe synon rreptësisht arritjen e një qëllimi ideal dhe të largët ose gjetjen e një zgjidhjeje për një problem kompleks. Shembuj të mungesës së mendjes "profesoriale" zakonisht gjenden në biografitë e filozofëve, shpikësve dhe shkencëtarëve të mëdhenj.

Çrregullimet e vëmendjes, të quajtura mungesë mendore senile, përfshijnë aftësi të dobët të ndërrimit të kombinuar me përqendrim të pamjaftueshëm. Vëmendja e një personi duket se "ngjitet" në një temë, aktivitet ose reflektim, por në të njëjtën kohë, ndryshe nga mungesa e mendjes "profesoriale", një përqendrim i tillë është i paefektshëm.

Një fenomen i ngjashëm i mungesës së mendjes vërehet në gjendjet e depresionit dhe ankthit, kur mendimi i një personi është i gjatë dhe vazhdimisht i zënë me mendime dhe imazhe të përsëritura dhe të pafrytshme.

Mungesa e mendjes shpesh quhet rraskapitje e lehtë e vëmendjes si pasojë e sëmundjes ose punës së tepërt. Tek fëmijët e sëmurë dhe të dobësuar, ky lloj i mungesës së mendjes ndodh shpesh. Fëmijë të tillë mund të punojnë mirë në fillim të një mësimi ose dite shkollore, por shpejt lodhen dhe vëmendja e tyre ulet. Sot ka një tendencë të rritjes së numrit të fëmijëve me gjendje të ndryshme shëndetësore dhe sëmundje kronike dhe si rrjedhojë me çrregullime të vëmendjes.

Vëmendja sipërfaqësore dhe e paqëndrueshme gjendet tek parashkollorët - ëndërrimtarë dhe vizionarë. Fëmijë të tillë shpesh largohen nga mësimi, duke u çuar në një botë iluzore. V.P. Kashchenko tregon një arsye tjetër për mungesë mendjeje - përjetimi i frikës, i cili ju pengon të përqendroheni në detyrën e dëshiruar. Fëmijët nervozë, hiperaktivë dhe të sëmurë shpërqendrohen 1,5-2 herë më shpesh sesa ata të qetë dhe të shëndetshëm.

Në secilin rast, është e nevojshme të kuptohen shkaqet e shkeljeve dhe ashpërsia e një plani individual për korrigjimin e mungesës së mendjes, duke i marrë parasysh ato.

Ka shumë arsye për vëmendje të vërtetë të mungesës së mendjes. Më të zakonshmet janë këto:

Dobësimi i përgjithshëm i sistemit nervor (neurasthenia)

Përkeqësimi i shëndetit;

Lodhje fizike dhe mendore;

Prania e përvojave të rënda, traumave;

Mbingarkesa emocionale për shkak të një numri të madh përshtypjesh (pozitive dhe negative);

Disavantazhet e edukimit (për shembull, në kushte të mbimbrojtjes, një fëmijë që merr shumë udhëzime verbale, një sasi të madhe informacioni, mësohet me një ndryshim të vazhdueshëm të përshtypjeve dhe vëmendja e tij bëhet sipërfaqësore, vëzhgimi dhe përqendrimi nuk formohen);

Shkeljet e regjimit të punës dhe pushimit;

Çrregullime të frymëmarrjes (shkaku i frymëmarrjes së dëmtuar mund të jenë adenoidet, bajamet kronike etj. një fëmijë që merr frymë nga goja merr frymë cekët, sipërfaqësisht, truri i tij nuk është i pasuruar me oksigjen, gjë që ndikon negativisht në performancën, performanca e ulët pengon përqendrimin e vëmendjes në objekte dhe shkakton mungesë mendjeje)

Lëvizshmëri e tepërt;

Lëvizshmëria e tepërt e vëmendjes është një kalim i vazhdueshëm nga një objekt në tjetrin, nga një aktivitet në tjetrin me efikasitet të ulët.

INERTITET

Inercia e vëmendjes është një lëvizshmëri e ulët e vëmendjes, fiksimi i saj patologjik në një gamë të kufizuar idesh dhe mendimesh.

Mosvëmendja është shumë e zakonshme në fëmijëri. Pavëmendja kërkon korrigjim nëse shenjat e mëposhtme shfaqen tek një fëmijë për gjashtë muaj ose më shumë:

Pamundësia për t'u përqëndruar në detaje, gabime të pakujdesshme;

Pamundësia për të mbajtur vëmendjen dhe për të dëgjuar fjalimin që i drejtohet;

Shpërqëndrimi i shpeshtë nga stimujt e jashtëm;

Pafuqia në kryerjen e një detyre;

Qëndrimi negativ ndaj detyrave që kërkojnë stres, harresë (fëmija nuk është në gjendje të ruajë udhëzimet për një detyrë në kujtesë gjatë përfundimit të saj)

Humbja e sendeve të nevojshme për të përfunduar një detyrë.

PËRFUNDIM

Në abstraktin tim, unë dhashë konceptin e vëmendjes, theksova llojet dhe funksionet e saj. Kështu, mund të konkludojmë se detyra e formimit të vëmendjes përfshin jo vetëm zhvillimin e saj si një proces i veçantë psikologjik, por edhe formimin e tipareve të tilla të personalitetit që do të lehtësonin kalimin e vëmendjes vullnetare në vëmendjen post-vullnetare. Kjo përfshin formimin e ndjenjës së përgjegjësisë për punën e kryer, motivimin për zbatimin e suksesshëm të aktiviteteve, zhvillimin e interesit dhe një organizim të qartë të aktiviteteve të kryera. Detyra specifike, si dhe krijimi i kushteve të favorshme për punë aktive dhe të pavarur.

Përkundër faktit se studimet e vëmendjes lindin pyetje të shumta të pazgjidhura dhe komplekse, ato janë padyshim shumë të dobishme, pasi një person duhet të njohë teknika dhe metoda që i lejojnë atij të mësojë të përqendrojë vëmendjen e tij për aktivitete të suksesshme arsimore ose profesionale. Dhe duke ditur fazat kryesore të zhvillimit të vëmendjes në vite të ndryshme të jetës së një fëmije, mësuesi mund të gjejë mjetet e nevojshme për të përmirësuar vëmendjen.

Studimi i psikikës dhe personalitetit të njeriut, proceset njohëse dhe metodat e trajnimit dhe zhvillimit të tyre po bëhet gjithnjë e më i avancuar. Psikologët po shpikin modele më të reja, më moderne për të studiuar këto procese. Një person, duke përdorur këto modele, e kupton të tijën Bota e brendshme, e cila ju lejon të zbuloni aftësi të reja njerëzore.

10. LISTA E REFERENCAVE TË PËRDORUR.

1. Pyetje të psikologjisë 1990 Nr. 4 f. 161-167

2. Volkov B.S., Volkova N.V. Psikologjia e fëmijëve në pyetje dhe përgjigje M., 2002.

3. Burmenskaya G.V. Lexues për psikologjinë e fëmijëve. M., 1996

4. Wenger L, Mukhina V. Zhvillimi i vëmendjes, kujtesës dhe imagjinatës në moshën parashkollore // Edukimi parashkollor. 1974 nr. 12.

5. Psikologji zhvillimore dhe edukative / Ed. A.V. Petrovsky M., 1973

6. Vygotsky L.S. Historia e zhvillimit të funksioneve më të larta psikologjike // Koleksion. cit.: Në 6 vëllime M., 1983. T. 3. F. 5-328.

7. Vygotsky L.S. Të menduarit dhe të folurit // Po aty. T.2.

8. Galperin P.Ya. Për problemin e vëmendjes // Dokl. Apn RSFSR. 1958 nr 3. F. 33-38.

9. Galperin P.Ya., Kabylnitskaya S.L. Formimi eksperimental i vëmendjes. M., 1974

10. Gonobolin F.N. Vëmendja dhe mësuesi i saj. M., 1972

11. Granovskaya R.M. Elemente të psikologjisë praktike. L., 1988

12. Psikologu i fëmijëve. 1993 nr. 6.

13. Dobrynin N.F. Mbi teorinë dhe edukimin e vëmendjes // Sov. pedagogjia. 1938 nr. 8.

14. Dobrynin N.F. dhe të tjera.Psikologjia e zhvillimit: Kursi i leksioneve. M., 1965

15. Dobrynin N.F. Mbi selektivitetin dhe dinamikën e vëmendjes // Çështje. psikologjisë. 1975 nr 2. F. 68-80.

16. Domashenko I.A., Gamezo M.V. Atlas i psikologjisë. M., 1986

17. Ermolaeva M.V., Erofeeva I.G. Udhëzime për përdorimin e hartës psikologjike të një parashkollori (Gatishmëria për shkollë). Moskë-Voronezh, 2002 5-9 vjet. M., 2001

18. Revistë psikologjike 1982 T.Z. Nr. 5 f. 54-65.

19. Lexuesi mbi vëmendjen, bot. Leontyeva A.N., Puzyreya A.A., Romanova V.Ya. M., 1976 f. 184-219.

20. Psikologjia e një parashkollori. Lexues për studentët e institucioneve arsimore të mesme pedagogjike. M., Akademia, 1997 f. 86-90.

21. Uruktaeva G.A. Psikologjia parashkollore. Libër mësuesi M., Akademia, 1997.

Qëndrueshmëria e vëmendjes është një nga vetitë që karakterizon aftësinë për t'u përqendruar në të njëjtin proces ose fenomen për një periudhë të gjatë kohore.

Çfarë është vëmendja

Vëmendja është (në psikologji) perceptimi i qëllimshëm i një objekti ose fenomeni specifik. Është e rëndësishme të kuptohet se ky është një fenomen mjaft i ndryshueshëm që mund të ndikohet nga faktorë të brendshëm dhe të jashtëm.

Në psikologji, vëmendja është një lloj marrëdhënieje midis një personi dhe një objekti me të cilin ai ndërvepron. Mund të ndikohet jo vetëm nga mendore dhe karakteristikat psikologjike, por edhe interesin e individit për të punuar me lëndë të caktuara.

Mund të themi se qëndrueshmëria e vëmendjes është një nga kushtet më të rëndësishme për aktivitet të suksesshëm në absolutisht çdo fushë. Falë kësaj kategorie, përcaktohet qartësia e perceptimit të një personi për botën përreth tij dhe proceset që ndodhin në të. Përkundër faktit se kur përqendroheni në objektin kryesor, gjithçka tjetër duket se zbehet në sfond, vëmendja mund të kalojë vazhdimisht.

Shkencëtarët i kushtojnë shumë kohë studimit të vëmendjes; nuk mund të konsiderohet një fenomen apo proces psikologjik i vetë-mjaftueshëm. Ai është i lidhur pazgjidhshmërisht me shumë dukuri të tjera dhe konsiderohet vetëm në lidhje të ngushtë me proceset e tjera shoqëruese, duke qenë një nga vetitë e shumta të tyre.

Llojet dhe format e vëmendjes

Mund të themi se vëmendja është një fenomen mjaft kompleks dhe i shumëanshëm. Mund të ndryshojë në bazë të përparësisë ose natyrës dytësore të perceptimit të informacionit. Kështu, ne mund të dallojmë vëmendjen e vullnetshme dhe të pavullnetshme.

Nëse një person përqendrohet në mënyrë të pandërgjegjshme në një objekt ose proces të caktuar, atëherë ai quhet i pavullnetshëm. Po flasim për qëndrime të pavetëdijshme që mund të shkaktohen nga një ndikim i fortë i papritur i një stimuli. Ky lloj mjaft shpesh zhvillohet në vëmendje të vetëdijshme vullnetare. Gjithashtu, përqendrimi pasiv shpesh përcaktohet nga përshtypjet e së kaluarës, të cilat në një farë mase përsëriten në të tashmen.

Kështu, nëse përmbledhim informacionin e dhënë, mund të themi se vëmendja e pavullnetshme është për shkak të një numri arsyesh të mëposhtme:

• ekspozimi i papritur ndaj një faktori irritues;
• fuqia e ndikimit;
• ndjesi të reja, të panjohura;
• dinamizmi i stimulit (janë objektet në lëvizje që më së shpeshti shkaktojnë përqendrim të vëmendjes);
• situata të kundërta;
• proceset mendore.

Ndodh si rezultat i proceseve të ndërgjegjshme ngacmuese në korteksin cerebral. Shumë shpesh, formimi i tij kërkon ndikim të jashtëm (për shembull, mësues, prindër, figura të autoritetit).

Është e rëndësishme të kuptohet se vëmendja vullnetare është një atribut i domosdoshëm veprimtaria e punës person. Ajo shoqërohet me përpjekje fizike dhe emocionale, dhe gjithashtu shkakton lodhje, si puna fizike. Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë ndonjëherë të kaloni në objekte abstrakte në mënyrë që të mos e nënshtroni trurin tuaj ndaj stresit kolosal.

Psikologët dallojnë jo vetëm vëmendjen e vullnetshme dhe të pavullnetshme. Pasi një person është përqendruar në një objekt dhe e ka studiuar mirë atë, perceptimi i mëtejshëm ndodh sikur automatikisht. Ky fenomen quhet post-vullnetar, ose sekondar.

Nëse flasim për forma të vëmendjes, mund të dallojmë të jashtme (në objektet përreth), të brendshme (në proceset mendore), dhe gjithashtu motorike (objektet lëvizëse perceptohen).

Karakteristikat themelore të vëmendjes

Psikologët dallojnë si më poshtë: stabilitetin, drejtimin, shpërndarjen, vëllimin, intensitetin, ndërrueshmërinë dhe përqendrimin. Le t'i shikojmë ato në mënyrë më të detajuar.

• Përqendrimi është aftësia për të mbajtur vëmendjen në një objekt ose proces specifik. Kjo do të thotë se ai bie në sy dhe veçohet nga sfondi i përgjithshëm. Forca e një lidhjeje me një objekt përcaktohet nga sa e ndritshme, e theksuar dhe e qartë është.
• Vëllimi i vëmendjes nënkupton numrin e objekteve që mund të mbulohen nga vetëdija e një personi në të njëjtën kohë. Në varësi të kësaj, njerëzit mund të perceptojnë një numër të ndryshëm të njësive të informacionit. Vëllimi mund të përcaktohet duke përdorur teste speciale. Në varësi të rezultateve, mund të rekomandohen ushtrime të veçanta për ta rritur atë.
• Qëndrueshmëria e vëmendjes është një tregues që përcakton kohëzgjatjen e përqendrimit në të njëjtin objekt.
• Ndërrimi është një ndryshim i qëllimshëm në objektin e përqendrimit. Kjo mund të jetë për shkak të natyrës së aktivitetit dhe nevojës për pushim dhe relaksim.
• Shpërndarja përcakton aftësinë e vëmendjes për t'u përqendruar në të njëjtën kohë në disa objekte të natyrës së ndryshme. Në këtë rast, mund të përfshihen organe të ndryshme shqisore.

Çfarë është vëmendja e qëndrueshme?

Qëndrueshmëria e vëmendjes është një veti që përcaktohet nga aftësia për të ruajtur përqendrimin në një objekt ose lloj aktiviteti për një periudhë të gjatë kohore. Mund të themi se kjo është një karakteristikë që përcakton kohëzgjatjen e përqendrimit.

Vlen të përmendet se stabiliteti i vëmendjes nuk mund të përcaktohet në lidhje me asnjë objekt. Një person mund të kalojë midis objekteve ose aktiviteteve, megjithatë, drejtimi dhe kuptimi i përgjithshëm duhet të mbeten konstante. Kështu, nëse një person është i angazhuar në një aktivitet (ose disa lloje aktivitetesh) gjatë një periudhe të caktuar kohore për të arritur një qëllim specifik, atëherë mund të gjykohet qëndrueshmëria e vëmendjes së tij.

Kjo kategori karakterizohet nga një sërë kërkesash, gjëja kryesore është shumëllojshmëria e veprimeve dhe përshtypjeve që ato sjellin. Nëse natyra e acarimit mbetet e pandryshuar, atëherë në atë pjesë të trurit përgjegjëse për këtë apo atë aktivitet, vërehet frenim dhe, si rezultat, vëmendja fillon të shpërndahet. Nëse natyra dhe kushtet e aktivitetit ndryshojnë vazhdimisht, atëherë përqendrimi do të jetë afatgjatë.

Vlen të përmendet se përqendrimi dhe mund të alternohet, në varësi të kushteve të brendshme dhe të jashtme. Edhe nëse një individ është në një gjendje të përqendrimit më të lartë, për shkak të proceseve të brendshme të trurit, mund të ndodhin disa luhatje. Nëse flasim për stimuj të jashtëm, ato nuk mund të çojnë gjithmonë në një shpërqendrim të vëmendjes (kjo varet kryesisht nga intensiteti i tyre).

Shpërndarja e vëmendjes

Vëmendja e ndarë është një gjendje që ndodh si rezultat i kryerjes së njëkohshme të disa veprimeve. Për shembull, një shofer minibusi jo vetëm që drejton mjetin, por kontrollon edhe situatën në rrugë. Mësuesi gjithashtu monitoron respektimin e disiplinës gjatë përcjelljes së informacionit te nxënësit. Kjo kategori mund të ilustrohet edhe nga puna e një shefi kuzhine, i cili mund të kontrollojë njëkohësisht procesin e përgatitjes së disa produkteve.

Psikologët studiojnë jo vetëm vetë fenomenin e shpërndarjes, por edhe natyrën e tij fiziologjike. Ky proces shkaktohet nga shfaqja në korteksin cerebral të një fokusi të caktuar ngacmimi, i cili mund të përhapë ndikimin e tij në zona të tjera. Në këtë rast, mund të ndodhë frenim i pjesshëm. Megjithatë, ajo nuk ka asnjë efekt në ekzekutimin e veprimeve nëse ato çohen në automatik. Kjo shpjegon lehtësinë e zbatimit procese komplekse nga njerëz që e kanë zotëruar mirë profesionin e tyre.

Shpërndarja e vëmendjes mund të jetë e vështirë nëse një individ përpiqet njëkohësisht të kryejë veprime që nuk kanë asnjë lidhje me njëra-tjetrën (kjo është vërtetuar nga eksperimente të shumta). Sidoqoftë, nëse njëri prej tyre sillet në automatizëm ose zakon, atëherë detyra bëhet më e lehtë. Aftësia për të kombinuar disa aktivitete në të njëjtën kohë bie në kategorinë e faktorëve shëndetësorë.

Nivelet e vëmendjes

Niveli i vëmendjes është varësia e përqendrimit nga një aktivitet specifik në proceset fiziologjike dhe mendore. Pra, mund të flasim për kategoritë e mëposhtme:

• niveli i trupit fizik nënkupton vetëdijen se objektet ndaj të cilave drejtohet vëmendja janë të ndara nga vetë trupi, dhe për këtë arsye janë të huaja (kjo bën të mundur perceptimin e tyre në mënyrë të pavarur nga proceset fiziologjike);
• niveli i energjisë nënkupton një nivel më të lartë të ndërveprimit me objektet, i cili konsiston në marrjen e disa ndjesive të brendshme që lidhen me procesin e punës (ato mund të kontribuojnë në përqendrimin ose shpërndarjen e vëmendjes);
• niveli i metabolizmit të energjisë nënkupton që shkallë të lartë përqendrimi arrihet për faktin se një person merr kënaqësi morale dhe fizike nga kryerja e një procesi të caktuar;
• Niveli i hapësirës së përgjithshme nënkupton që përqendrimi dhe qëndrueshmëria e vëmendjes mund, në një farë mase, të vijnë nga fakti i thjeshtë i të qenit me një objekt brenda një territori të kufizuar;
• vëmendja jashtëhapësinore shoqërohet me mendore të brendshme dhe proceset psikologjike(fjala është për mirëkuptim ose njohuri të pakushtëzuar që një individ merr nëpërmjet përvojës);
• niveli i vullnetit është aftësia për ta detyruar veten të përqendrohet në një aktivitet të padëshiruar ose jo interesant për shkak të domosdoshmërisë së tij për të arritur një rezultat të caktuar;
• Niveli i ndërgjegjësimit nënkupton që përqendrimi ndodh kur një person kupton kuptimin dhe parashikon rezultatet e aktivitetit.

Si të zhvilloni vëmendje të qëndrueshme

Për momentin, ka shumë metoda dhe teste që ju lejojnë të përcaktoni nivelet e stabilitetit të vëmendjes. Fatkeqësisht, rezultatet e tyre nuk janë gjithmonë të kënaqshme, por kjo situatë është mjaft e rregullueshme. Zhvillimi i vëmendjes së qëndrueshme bëhet i mundur falë teknikave të zhvilluara nga psikologët. Kjo ju lejon të rrisni performancën dhe aftësinë tuaj të të mësuarit.

Ushtrimet më efektive dhe më të përdorura janë:

• Vendosni kohëmatësin e telefonit tuaj celular për dy minuta. Gjatë gjithë kësaj kohe, duhet të përqendroni plotësisht vëmendjen tuaj në majën e gishtit tuaj (pa marrë parasysh se cili). Nëse mund ta përballoni këtë detyrë pa probleme, atëherë përpiquni ta ndërlikoni atë. Për shembull, ndizni televizorin dhe përpiquni ta mbani vëmendjen në gishtin tuaj në sfondin e tij. Është më mirë nëse bëni një stërvitje të tillë çdo ditë.
• Gjeni një pozicion të rehatshëm dhe përqendrohuni plotësisht në frymëmarrjen tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni të ndjeni rrahjet e zemrës suaj. Në të njëjtën kohë, dhoma nuk duhet të ketë heshtje perfekte; mund të aktivizoni muzikën. Ky ushtrim është i dobishëm jo vetëm për zhvillimin e përqendrimit, por edhe për relaksim.
• Kur jeni në transport publik, uluni pranë dritares dhe përqendrohuni plotësisht në xhami, duke mos i kushtuar vëmendje objekteve pas tij. Ndrysho prioritetin më vonë.
• Ushtrimi i mëposhtëm kryhet para gjumit, sepse jo vetëm zhvillon përqendrimin, por ndihmon edhe për t'u çlodhur. Merrni një fletë standarde teksti dhe vendosni një pikë në mes me një stilolaps të gjelbër ose shënues. Ju duhet ta shikoni atë për 5 minuta, duke mos lejuar asnjë mendim të jashtëm të hyjë në ndërgjegjen tuaj.
• Nëse aktiviteti juaj lidhet me perceptimin e tingujve, atëherë është e nevojshme të trajnoni këtë aparat të veçantë. Këshillohet që të dilni në park dhe për 10 minuta të përpiqeni të dëgjoni ekskluzivisht tingujt e natyrës, pa i kushtuar vëmendje bisedave të kalimtarëve apo zhurmës së makinave që kalojnë.

Faktorët e shëndetit psikologjik lidhen kryesisht me aftësinë për të mbajtur vëmendjen e qëndrueshme. Kjo sjell sukses në aktivitetet profesionale dhe të përditshme. Nëse aftësitë tuaja natyrore nuk janë në nivelin më të lartë, atëherë duhet t'i zhvilloni ato me ndihmën e ushtrimeve speciale.

Neuropsikologji

Neuropsikologjia e vëmendjes është zonë të veçantë njohuri, që studion çështjet e përqendrimit, duke i lidhur ato me proceset nervore. Fillimisht, studime të tilla u kryen ekskluzivisht tek kafshët, duke lidhur elektroda me zona të caktuara të trurit. Për të studiuar stabilitetin e vëmendjes njerëzore, përdoret teknologjia elektroencefalograme. Për ta bërë këtë, trupi duhet të jetë i zgjuar. Në këtë mënyrë është e mundur të regjistrohet ngacmimi ose frenimi i impulseve nervore gjatë kryerjes së një lloji të caktuar aktiviteti.

Në këtë kontekst, psikologu E. N. Sokolov luan një rol të madh. Përmes një numri të madh studimesh, ai vërtetoi se kur kryeni të njëjtin veprim në mënyrë të përsëritur, vëmendja bëhet automatike. Kështu, truri ndalon t'i përgjigjet në mënyrë aktive stimulit, i cili ndikon në rezultatet e elektroencefalogramit. Truri vendos që në këtë rast nuk ka nevojë për eksitim, sepse trupi ka një kujtesë të caktuar mekanike.

Procesi i përqendrimit selektiv

Është një proces psikologjik dhe mendor që përfshin filtrimin e stimujve dhe stimujve të jashtëm në mënyrë që të izolohen ato që në të vërtetë kërkojnë përqendrim dhe përqendrim.

Ky fenomen po studiohet vazhdimisht nga psikologët për të përcaktuar se sa të varura janë proceset mendore nga aktiviteti selektiv i trurit. Kjo mund të shpjegohet me shembull i thjeshtë. Nëse në fillim dëgjojmë zhurmën e zërave në një vend të zhurmshëm, atëherë sapo dikush na drejtohet drejtpërdrejt, ne fillojmë të përqendrojmë vëmendjen tonë vetëm në këtë, ndërsa zhurma e sfondit humbet.

Psikologët kryen eksperimentin e mëposhtëm: kufjet u futën në veshët e subjektit, në të cilat ushqeheshin tinguj të ndryshëm. Për habinë e tyre, personi dëgjoi vetëm një nga gjurmët. Në të njëjtën kohë, kur jepej një sinjal i caktuar, vëmendja kalonte në një melodi tjetër.

Vëmendja selektive ka të bëjë jo vetëm me dëgjimin, por edhe me perceptimin vizual. Nëse përpiqeni të kapni foto të ndryshme në dy monitorë me secilin sy, atëherë nuk do të keni sukses. Ju do të jeni në gjendje të shihni qartë vetëm një imazh.

Kështu, mund të themi se truri i njeriut ka aftësinë të filtrojë informacionin që vjen përmes kanaleve të caktuara, duke e përqendruar vëmendjen vetëm në një nga pikat thelbësore. Përqendrimi dhe ndërrimi i vëmendjes mund të përcaktohet nga faktorë të brendshëm ose të jashtëm.

konkluzioni

Qëndrueshmëria e vëmendjes është aftësia e një personi për t'u përqëndruar në studimin e një objekti specifik ose kryerjen e një lloji të caktuar aktiviteti. Është ky faktor që përcakton kryesisht performancën dhe vëllimin e informacionit të perceptuar. Është e rëndësishme të kuptohet se përqendrimi i vëmendjes ju lejon të hidhni të gjithë faktorët dytësorë në sfond, por kjo nuk do të thotë që një ndryshim i theksit është i përjashtuar.

Nëse flasim për llojet e vëmendjes, mund të dallojmë të vullnetshmen dhe të pavullnetshmen. E para prej tyre është e vetëdijshme. Fokusi i vëmendjes është pikërisht objekti që i intereson drejtpërdrejt individit. Për më tepër, nëse një përqendrim i tillë ndodh rregullisht, truri fillon të përqendrohet automatikisht. Kjo lloj vëmendje quhet post-vullnetare. Por shpesh ndodh që një individ krejtësisht papritur kalon në objekte apo fenomene që nuk kanë lidhje të drejtpërdrejtë me veprimtarinë e tij. Në këtë rast, mund të flasim për vëmendje të pavullnetshme. Këto mund të jenë tinguj të mprehtë, ngjyra të ndritshme, etj.

Vëmendja ka një sërë veçorish. Kryesorja është përqendrimi. Ai nënkupton aftësinë për të mbajtur një objekt specifik në qendër të vëmendjes për një periudhë të caktuar kohe. Vëllimi karakterizon numrin e objekteve ose aktiviteteve në të cilat një person mund të përqendrohet njëkohësisht, por stabiliteti është koha gjatë së cilës kjo gjendje mund të vazhdojë.

Mjaft interesant është fenomeni i shpërndarjes së vëmendjes. Kjo do të thotë që një person nuk duhet të përqendrohet vetëm në një lloj aktiviteti të vetëm. Ndonjëherë, për shkak të natyrës specifike të aktivitetit, është e nevojshme të kryhen disa procese në të njëjtën kohë. Për më tepër, disa prej tyre janë sjellë në automatizëm, ndërsa të tjerët kërkojnë përpjekje të caktuara mendore dhe psikologjike. Shembujt më të spikatur janë aktivitetet profesionale të një mësuesi ose një drejtuesi mjeti.

Është e rëndësishme të kuptohet se jo çdo person është në gjendje të mbajë të njëjtin objekt në qendër të vëmendjes për një kohë të gjatë ose të kryejë një aktivitet homogjen. Në mënyrë që të zbuloni aftësitë tuaja, mund të kaloni disa teste psikologjike. Bazuar në rezultatet e tyre, është e lehtë të përcaktohet niveli i qëndrueshmërisë së vëmendjes. Nëse rezulton të jetë e pakënaqshme, rekomandohet të drejtoheni në një numër ushtrimesh speciale.

Psikologët po studiojnë në mënyrë mjaft aktive fenomenin e përqendrimit selektiv. Ky mekanizëm ju lejon të zgjidhni objektin e dëshiruar nga një numër i ngjashëm. Për më tepër, mund të flasim për perceptime vizuale, dëgjimore, prekëse dhe lloje të tjera. Midis zhurmës së zërave, një person mund të dallojë fjalimin e bashkëbiseduesit; nga disa melodi, ai dëgjon vetëm një, dhe nëse po flasim për dy imazhe, atëherë është e pamundur t'i kapësh ato me secilin sy veç e veç.

Vëmendja është drejtimi selektiv dhe i përqendruar i ndërgjegjes njerëzore në një objekt të caktuar që ka një kuptim të caktuar të qëndrueshëm ose të situatës, në ndryshim nga objektet e tjera përreth.

Periudhat e formimit të vëmendjes

Karakteristikat e zhvillimit të vëmendjes që lidhen me moshën janë një komponent i rëndësishëm në studimin e karakteristikave fiziologjike, psikologjike, emocionale dhe të një personi në tërësi. Në procesin e zhvillimit të personalitetit, vëmendja pëson një evolucion të caktuar:

• Në muajt e parë të jetës shfaqen reflekse treguese, të cilat tregojnë praninë e shenjave të pavullnetshme të vëmendjes tek fëmija; fëmija shfaq reagime ndaj ndryshimit. mjedisi, ndaj stimujve të fortë;
• Viti i parë i jetës së fëmijës është një aktivitet eksplorues dhe orientues, i cili do të kontribuojë më tej në zhvillimin e përqendrimit të vëmendjes. . Fëmija është gjithnjë e më i interesuar për objekte të ndritshme dhe të reja në mjedis;
• Vitet e dytë dhe të tretë të jetës - zhvillimi i shenjave të vëmendjes vullnetare gjatë ndikimit të të folurit të të rriturve;
• 4-5,5 vjet - aftësia për të drejtuar vëmendjen nën ndikimin e udhëzimeve nga të rriturit. Në këtë moshë, është e nevojshme të filloni stërvitjen për ndërrimin ose shpërndarjen e vëmendjes;
• 5-6 vjet - shfaqja e përqendrimit të pavarur të vëmendjes nën ndikimin e udhëzimeve të veta, detajimi dhe analizimi i objekteve të ndryshme;
• Mosha shkollore - përmirësimi i llojeve të vullnetshme dhe vullnetare të vëmendjes. Gjatë kësaj periudhe zhvillimi, ka një rritje të ndryshimit në rëndësinë e vullnetshme dhe të pavullnetshme. Me kalimin e kohës, treguesit ulen përsëri. Është në moshën shkollore, duke marrë parasysh karakteristikat e psikikës së fëmijës, që përdoren teknikat e mëposhtme për të përmirësuar llojin e qëllimshëm të vëmendjes: krijimi i një ideje të qartë dhe të qartë të detyrave dhe zbatimit të tyre, zhvillimi i të menduarit dhe vëzhgimit, rrënjosja. disiplinë dhe përgjegjësi, duke rritur qëndrueshmërinë e vëmendjes duke rritur volumin dhe kompleksitetin e informacionit të propozuar;
• Me arritjen e moshës 18-20 vjeç, ndryshimet në vëmendje janë të natyrës evolucionare: vëmendja shoqërohet me të menduarit verbal dhe kujtesën, gjë që rrit lidhjen e vëmendjes me procesin intelektual.

Funksionet e vëmendjes

Vëmendja kryen një numër funksionesh të rëndësishme:

• Përcaktimi i informacionit të nevojshëm për përpunim - selektivitet;
• Funksioni i aktiviteteve monitoruese dhe vlerësuese;
• Funksioni i parashikimit dhe programimit.

Faktorët që ndikojnë në vëmendjen

Karakteristikat e vëmendjes të lidhura me moshën e lidhur me pjesëmarrjen e pjesëve të ndryshme të trurit në proceset e të menduarit. Efikasiteti i punës së kryer dhe fokusimi në këtë proces varet kryesisht nga faktorët rrethues: disa faktorë mjedisorë mund të shpërqendrojnë vëmendjen (ngjyra të ndezura, tinguj irritues të jashtëm, siklet emocional gjatë komunikimit), të tjerët ndihmojnë në përqendrimin (heshtje ose muzikë e qetë, ngjyra diskrete në dizajnin e brendshëm).

Qëndrimi në një mjedis pune për një kohë të gjatë ndikon negativisht edhe në përqendrimin dhe aftësinë për të punuar. Prandaj, rekomandohet të bëni pushime të shkurtra (10-15 minuta), gjatë të cilave mund të shtriheni pak fizikisht dhe gjithashtu të pini çaj ose kafe.

Me rëndësi të madhe është procesi i luhatjeve të aktivitetit mendor gjatë ditës. Shkencëtarët kanë vërtetuar se efikasiteti më i lartë vërehet nga ora 9.00 deri në 12.00 dhe nga ora 15.00 deri në 19.00. Është më mirë të planifikoni ditën tuaj të punës duke marrë parasysh këto karakteristika.

Ushtrime për të zhvilluar vëmendjen

Për të rritur shkallën e përqendrimit, ekzistojnë ushtrime të ndryshme, qëllimi i të cilave është aftësia për të kufizuar vëmendjen dhe për t'u përqëndruar vetëm në objektin e punës.

• Përqendroni shikimin në falangën e njërit prej gishtave tuaj, përpiquni të mbani vëmendjen tuaj për 2-3 minuta, duke mos i kushtuar vëmendje asaj që po ndodh rreth jush.
• Ndizni një film interesant ose shfaqje televizive në TV, vendosni një orë para jush dhe përpiquni të ndiqni dorën e dytë pa u shpërqendruar nga monitori.
• Ndizni pak muzikë, mundësisht muzikë kërcimi, mbyllni sytë dhe përpiquni të përqendroheni në frymëmarrjen ose rrahjet e zemrës.
• Kur udhëtoni me transport publik, përqendroni vëmendjen tuaj fillimisht te xhami dhe më pas te objektet pas tij. Është e nevojshme të përsëritet disa herë me radhë në intervale të ndryshme kohore.
• Para se të shkoni në shtrat, merrni një fletë teksti të shtypur dhe vizatoni një rreth të gjelbër të mesëm në qendër. Përqendrohuni për 5-7 minuta vëmendje dhe shikoni këtë rreth, dhe pastaj përpiquni të bini në gjumë menjëherë.
• Mundohuni të përqendroni vëmendjen tuaj në tingujt përreth jush për 9-10 minuta.
• Mundohuni të lexoni një libër që nuk është interesant për ju, ndërsa përpiquni të merrni prej tij të paktën disa informacione që mund t'ju interesojnë. Mundohuni të kuptoni informacionin e marrë.

Mund të zhvilloni vëmendje gjatë gjithë ditës së punës. Ka ushtrime të veçanta që ju lejojnë të stërviteni gjatë pushimeve midis punës.

• Përpara se të dilni nga zyra, kthehuni nga dhoma dhe shikoni përreth dhomës për 7-10 sekonda. Pastaj, gjatë rrugës për pushimin tuaj, përpiquni të mbani mend në detaje objektet e kabinetit që hynë në fushën tuaj të shikimit.
• Kërkojini një kolegu të printojë çdo njëzet numra, më pas përpiquni të zbuloni vetë sekuencën ose marrëdhënien në to.
• Merrni një laps ose stilolaps në të dy duart dhe përpiquni të vizatoni një romb dhe një rreth në të njëjtën kohë. Përsëriteni procedurën disa herë. Ky ushtrim ndihmon në zhvillimin e aftësive motorike dhe përqendrimit.
• Pas punës, përpiquni të mbani mend disa detaje dhe emra të rinj të brendshëm.

Vëmendja ka disa veti (përqendrimi, vëllimi, shpërndarja, qëndrueshmëria, ndërrueshmëria). Këto veti mund të zhvillohen përmes ushtrimeve të ndryshme. Për të përmirësuar secilin prej parametrave, ekzistojnë lloje të veçanta trajnimi, por për rezultate më të mira është më mirë të përdorni një qasje të integruar.